如何运用潜意识的力量

第1篇：如何运用潜意识的力量

高中体育教学核心力量练习意识的渗透

摘要：高中体育教师通过引导学生积极参与体育教学的学习过程，不仅有益于学生的身体健康，而且极大地促进了学生综合能力的提高。因此，为了让学生提高体育学科的学习水平，教师有必要在课堂上指导学生提高核心力量训练意识。本文主要探讨渗透高中体育核心力量训练意识的特点和方法，为高中体育教学的推进提供参考。

关键词：高中体育;教学方式;核心力量;练习意识;渗透策略

引言：作为当前我国高中体育课程改革中教师采用的一种新型教学理念，核心力量训练对全身力量训练的影响非常大，提高了上半身等核心部位的力量训练质量。因此，为了让高中生提高体育课的运动量，将核心力量锻炼意识渗透到高中生的体育课中变得越来越重要。

1核心力量的含义及特点

“核心力量”主要是指使人体能够自主控制身体以保持平衡、稳定受力、稳定重心、传递自身动力功能的内在力量。依赖于大脑神经元控制下身体关键区域周围所有肌肉群的收缩。最新的科学研究表明，人体是躯干的中心区域，由以骨盆、四肢和脊椎骨干为中心的小群肌肉组成。 与传统的力量训练相比，大多数教师更重视学生的肢体训练。因此，大部分时间都浪费在肢体训练上，导致躯干等人体主要部位的势能释放不足，使学生无法充分练习，使运动员进行艰苦的锻炼，但结果很不满意。 “新力量”是一种新的教育理念，传统力量和核心力量都是人体力量训练的阶段，但教师需要认识到核心力量和传统力量是两种不同的训练方式。下背部和背部肌肉群内同时工作，需要达到一定程度的协调，从某种意义上说，任何运动训练都是依靠核心发力的运动，很少因为有一部分肌群是单独存在的，人体的整个身体在运动中必须形成，利用关节的力量才能获得有效的力量训练，最终才能提高学生的训练成绩。

2核心力量训练的重要性和作用

高中体育教学的效果直接影响到未来学生的发展。因此，教师在高中体育教学中应用核心力量训练时应慎重。核心力量训练在高中体育教学中的应用具有显着影响。首先，“核心力量训练”摆脱了传统运动观念的束缚。以往的传统教育观念认为，体能训练仅靠平硬支撑单件训练就足够了，而且忽略了身体的躯干肌肉运动，导致学生训练严重缺乏，不能很好的集中注意力，偏差也会对身体造成轻微伤害。核心力量训练与此不同，一是注重学员的安全，依靠自身的核心肌群，使他们在施力时更加稳定，不易损伤身体。同时，四肢可以自由收缩和释放，更好地发挥身体潜能，集中锻炼有效提高学生的运动成绩，减少学生的体力消耗。高中阶段压力更大，如果能很好的使用核心力量训练，就能更好地锻炼身体的力量和技能，用最少的能量发挥最大的作用，更专注于大脑的学习。核心力量训练还可以保持人体的正确姿势，比如学生上课坐姿不正确，很容易造成身体发育畸形，而核心力量训练可以锻炼不同的主要肌肉群，集中身体力量，这样四肢力量的良好条件保证了学生正确的身体姿势，提高了学生的练习水平。

3高中阶段体育教学核心力量练习意识渗透策略

为了有效提高高中生的体能和机能，教师需要改变传统的体育教学方式，渗透核心力量训练意识，让学生认识到训练的重要性，积极参与。优化高中体育课堂教学方式，注重核心力量训练。

3.1明确体育教师的工作职责

高中体育教师要爱岗敬业，恪尽职守，始终保持尊重教师职业的态度，端正教学态度，投身体育教育事业，是高中体育老师的责任。

3.2 对学生和自己的责任

在实际的体育教学过程中，教师除了完成相应的教育任务外，还要照顾学生，对学生的成长负责，将职业道德与专业精神有效衔接，使两者相得益彰，激发自己的潜能。热爱工作，什么都教，要对学生负责，对体育有着严格的热爱。同时教师要竭尽全力做好每一件事，保持对教学的高度热情，充分开展体育锻炼，设定科学合理的教学目标，朝着目标迈进，全面提高高中体育水教学质量，创造了一个高质量的体育课堂。

3.3保持良好的心态，提高教学成绩

“重文化轻体育”的教学观念由来已久，所以不要指望社会意识会发生翻天覆地的变化，出现一个重视体育的“好领导”。因此体育教师要调整思路，调整心态，与外部因素和谐共处，以合理的心态和昂扬的斗志应对工作，稳扎稳打取得成果，用实际行动改善情况。同时高中体育教师需要不断提高专业知识和技能，积极学习新课程标准的知识内容，以适应新课程的发展，积极参与和跟进各种教育活动，与时俱进。体育教学的特殊性要求体育教师保持运动能力。运动能力是体育教学的基础，作为一名合格的体育教师，必须长期坚持锻炼。

3.4进行核心力量训练，保持正确的训练姿势

随着中国教育改革的不断深入，中国越来越重视高中生的体育成绩，并将体育成绩纳入高考总成绩。因此，为了保证高中生的运动表现，学生在日常训练中要更加注重肌肉力量，为了在训练过程中保持正确的训练姿势，还应该在核心练习中表现出色的力量锻炼。之所以需要通过核心力量训练来保持正确的训练姿势，是因为人体的核心部位作为连接上下半身的桥梁，在稳定人体脊柱和骨盆方面起着关键作用。并控制其他关键部件和运动的重心。所以，如果学员能在整个训练过程中保持身体稳定，一些技术上具有挑战性的动作就可以相对容易地完成。

3.5进行核心力量训练以减少过度的能量消耗

高中生由于学习压力大，体育课時间不足，不仅体力不足，而且精力不足，因此必须考虑体力训练和特殊技能训练。但是，如果学生在运动时多注意核心力量的训练，可能会促进自身身体稳定性的一定程度的提高，减轻四肢压力，同时还减少了不必要的能量消耗。

结语：提高高中生核心力量训练的意识，不仅可以帮助学生减少过度的能量消耗，还可以帮助学生减少身体伤害。因此，在指导学生体育课的过程中，教师不仅需要锻炼核心力量以保持学生正确的训练姿势，还需要锻炼核心力量以减少过度的能量消耗以提高学生的体育成绩，保障学生的健康成长。

参考文献

[1]余立军.核心力量训练对提高高考体育考生基本素质成绩的实验研究[J].体育师友，2014(2)：25-27.

[2]谭宗海.高中体育教学核心力量练习意识的渗透[J].当代体育科技，2016，6(27)

[3]杨晶.浅析如何在高中体育教学中培养学生的核心素养[J].新教育时代电子杂志(学生版)，2018(20)

[4]张迎新.高中体育教学中核心力量练习意识的渗透策略[J].中学课程辅导(教师通讯版)，2018(3)：55.

作者：杜鹏

第2篇：如何运用潜意识的力量

人有所谓的意识和潜意识，一般人学习的时候，都是运用意识的力量，然而，世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。” 所以，任何的潜能开发，任何的希望要实现，都是依靠你的潜意识。 刚才我已经提到过，运用潜意识的第一个方法，就是不断地想像，改变自我内在的一个影像和图片;第二个影响潜意识的方法，也就是要不断地自我暗示，或是所谓的自我确认。

每当你想要实现任何一个目标的时候，就不断地重复地念着它。

假设你想要成功，就念我会成功，我会成功，我一定会成功;假设你想赚钱，你就念我很有钱，我很有钱，我一定会很有钱;

假设你想要让自己的业绩提升，就告诉自己，我的业绩不断地提升，不断地提升，我的业绩一定会不断地提升;

假设你想要存钱，就不断地告诉自己：我很会存钱，我很会存钱，我很会存钱。

这样子不断地经由你反复地练习，反复地输入，当你潜意识可以接受这样子一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着你的目标前进，事到达成目标为止。

很多人试了这个方法，没有效果，原因是因为他们重复的次数不够多。 影响一个人潜意识最重要最重要的关键，就是要不断地重复，不断地重复，再一次地重复，大量地重复，有时间随时随地不断地确认你的目标，不断地想着你的目标，这样的话，你的目标终究会实现的。

听潜意识录音带

自从我了解到潜意识有三万倍的力量后，我就不断地在寻找任何激发潜意识的方法、资讯，还有工具，后来大概在一年多前，我了解到这个潜意识录音带的功能。我以前就听过潜意识录音带，我也使用过潜意识录音带，然而，我都是每个礼拜六或礼拜天偶尔用一次，因此 没有激发到它最好的效果。

影响潜意识最重要最重要的关键，就是反复的次数。 任何的讯息，只要经过不断地重复，都可以生根，然后深入到你的潜意识里面，因而对你内在的想法产生巨大的改变，而产生外在的超然的成就。　因此，当我了解潜意识录音带的功能后，我就买了许多的潜意识录音带，每天重复地聆听，我甚至一天听十个小时，十一个小时，有时整个晚上，连睡觉的时候都在听。

有的时候，我把三种不同主题的潜意识录音带，包括行动力、自信心，还有成功致富，都放在一起听，大概六个月之后，我发现我的收入开始提升非常地大，大约提升了五倍左右。

任何人要在半年之内，让收入提升到五倍，应该是不怎么可能的事情，然而我却做到了，不但如此，在一年多之后，又让我的收入提升了接近八倍。

我非常惊讶于这种潜意识录音带的力量，因为它是由一种音乐，配上一些字句，你没有办法听到这些字句到底真正在讲什么。 甚至有些人根本听不见字句，只听到音乐，然而，这些讯息却不断地在你我的潜意识生根。

我记得，有一次听到一卷潜意识录音带，里面的词句写着：我的收入不断地增加，我的收入不断地增加，我的收入轻而易举地不断地增加——结果，最近我发现我的收入的确有这样的一个倾向。

其中最戏剧性的，就是我个人听了潜意识录音带，大概过了几个月之后，我的体重从六十公斤增加到六十九公 斤，很多我以前的学员看到我都发现：奇怪?陈老师怎么会长胖了。而且我大概所有的西装都换过了，因为尺寸已经不一样，甚至我的腰围从二十九寸增加到三十三寸。

有人听到这里就非常紧张，他会想：糟糕!听这个潜意识录音带是不是会长胖?不是的。我听的是“健康与活力”，每天晚上大概都听六七个小时左右，然而有些人听“健康与活力”的录音带，却成功地减肥了。　这个录音带上，并没有说要增胖或减肥，它只是告诉我们的潜意识：“我们拥有完美的细胞。”让我们自己的身体来调适自己的细胞，让它恢复到一个理想的状态。

我实在非常惊讶于这样的一个方法，甚至我公司伙伴的一个小孩子，本来都不吃蔬菜、水果，任何时候吃到蔬菜，都会把它吐出来。在听了潜意识录音带之后，竟然会自动夹蔬菜来吃。

后来我公司的伙伴发现，潜意识录音带竟然有一个字句说：“我每天吃蔬菜水果。” 他没有办法想像，在这么短的时间内，小孩子从不吃蔬菜到热爱吃蔬菜，这些都是我们没有办法事先所能预期到的效果。

我另外一个公司的伙伴，开了一家婴儿用品店，在短短大概三个月的时间之内，营业额增加了两倍，我想，一般的企业要增加百分之两百是没有这么快的。

虽然这家店的营业额不是很大，可是要在两三个月之内，增加到两倍之多，也的确是非常惊人的。 不妨，您也试试看潜意识录音带可以对你产生的效果，只要你愿意不断地重复听，我相信对你会有非常大的帮助。 运用潜能开发机

我们刚才不断地提到要运用潜意识的方法，我所知道改变潜意识最快的方法，就是运用潜能开发机，因为要改变潜意识，世界上最快的方法，就是运用催眠。相信大家一定在电视上或是在现场看过马汀催眠术， 我也到现场去看过，我发现催眠的力量实在是太大了。

我个人以前学过催眠，也时常帮别人用催眠的方法做心理咨询，来突破那些障碍，我也买一些催眠的录音带来听，我发现它们的效果实在是非常好，可是有一个问题，就是没有办法随时随地都在听催眠录音带，它必须处于一个非常安静的环境之下。

我买了马汀录音带，每天晚上累的时候我就放来听，当我听完之后却发现自己精神百倍，甚至睡不着觉。

后来我就改一个时间听，有时候在上班中午休息的时候，我就放出来听;或是住在五星级饭店，在里面写作的时候，我就放出来听;有时候需要恢复体力的时候，我就放出来听。

这些录音带的效果实在是好的没话说，然而一般人假如要自我催眠的话，就有非常大的困难，这时候就要藉由潜能开发机。

当你戴上潜能开发机的时候，它可以运用声音，还有灯光不断地闪烁，让你自己的头脑进入一个所谓的à波状态，也就是潜意识最能够接受的讯息。

我个人使用这个方法非常地多，使用之后我发现，陆续有非常多的生意，都是顾客主动来找我，大概有一年半的时间，我几乎没有主动开发过任何顾客，除了一位之外。

说来也许大家不相信，可是事实上它的确发生在我身上，有非常多的媒体采访都是主动来找我，我并没有踏出任何一步，也没有打任何的电话自我推荐。

我的演讲，大部分也是朋友介绍的。第一个，当然是因为他们觉得我的讯息可能对他们有帮助;第二个，我非常深信学会运用这些潜能开发机，还有潜意识录音带，以及我刚才所提到的梦想板、目标录音带等种种的方法，对你我都有非常大的影响。

假设你能使用所有激发潜意识的方法，为什么不全部用而只是用部分呢?我的感觉是用全部效果一定比较好。

不妨试着了解，潜能开发机是什么样的一个东西，它对你有什么样的帮助。 新的东西总是容易受到排斥，然而，成功者勇于尝试新的工具，对他们来讲都是一项新的投资，因此他们在他们的行业上，永远处于领导的地位。

第3篇：潜意识的力量

活在当下

——现在怎么活决定了未来怎么活你信“命”吗?例如：命中注定、生死有命。一听到“命”，很多人会联想到算命先生、神仙菩萨，认为这完全是迷信，其实不然，“命”是存在的，当然不是一成不变的。

人的大脑中分为显意识和潜意识两种意识。潜意识约占大脑的92%，而显意识仅占剩下的8%左右。显意识依赖感官输入信息，能与外界直接交流，而潜意识却和外在没有联系，故而潜意识无法区分实际和想象。从认知方面来说，显意识通过逻辑思考过滤掉大部分进入意识的信息，而潜意识对所有的信息照单全收，它无法辨别好与坏，不会受人的主观情感所影响。

当我们学习、思考、研究的时候，都需要我们通过努力才能做到，这是一个痛苦的过程，而我们不需费力就能做到漫无边际的遐想，这就是很多人不喜欢工作与学习的原因。法国医生库威表示：“当意志和想象发生冲突时，想象都会获胜。”意思是当显意识和潜意识发生冲突时，胜利的总是潜意识，所以大多数人只能掌握显意识，而潜意识的无穷力量被埋没。

说了那么多，这和“命”有什么关系呢?潜意识能够接受任何有益或有害的思想，消极和积极的思想会在你的潜意识中产生相应的影响，并逐渐演化为想应的行为，因此你未来某一刻会做出的反应在这一刻已注定。这就是我所说的“命”，所以说你现在怎么活决定了你未来怎么活。

爱因斯坦、爱迪生等天才人物一生中只不过运用了他们潜意识力量的2%不到，足可见潜意识的无穷力量。因此，一个人如果能够合理运用自己潜意识的一部分去生活，将会获得常人无法获得的智慧并能够掌控自己的未来。

那么该如何做呢?

试着掌握以下三个法则：

一、 爱的法则：潜意识无法区分好坏，因此只有我们心中充

爱，潜意识所能散发出的能量才能是积极的，我们的行

为才能是正确的，对未来的影响自然也是积极的。

二、 心智法则：我们一出生潜意识就已存在，它聚集了几百

万年来人遗传信息，可见其储量之大，我们要开发它们

就要用外界的信息与之交流碰撞，因此，锻炼与提升自

己的心智必不可少。

三、 冥想法则：这可以理解为心理暗示，永远别对自己说自

己不行，否则潜意识会接受这个信息，到时你就真的做

不到了。时刻对自己输入积极的信息，让潜意识接受你

的输入，会对自己产生不容小觑的影响。

记住上述三个法则之后，请记住：我们所有的成败都源于我们的思想，所有的痛苦与幸福都源自内心。目前怎样的生活，未来就会怎样的生活。我们心中有怎样的想法，就会成为怎样的人，而当这种思想继续时，我们当下的力量也会因此而保持下去。

第4篇：《潜意识的力量》读后总结

你有选择的权利，你可以选择健康和幸福。你可以选择友好，也可以选择不友好。友好一些，整个世界也会以同样的方式对待你。往好的方面想，你就会碰到好事。往坏的方面想，你就会遇到坏事。你每天的生活就是你所想的。

当我们自己的能量有足够大的时候，我们就能实现自己的愿望，如果有人说我很想成功，但是我为什么没成功呢?答案是——你的目标不够细化;你的目标不够图像化具体化 ; 你的愿望的磁场不够强烈;你肯定没有付诸120%的努力。相信梦想，相信奇迹，梦想并不是那么的不可以，包包品牌你同样用得起。我们要很坦诚的承认自己的矛盾，然后给自己一个长期目标，然后再分解成短期目标，当我们不断付诸行动不断超越自我不断肯定自我的时候，那么我们就会成功。

就如同书中所说，如果把心灵比作花园的话，你便是花园的园丁，你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。如果种下了荆棘，就不会收获葡萄;如果种下玫瑰，则不会收获荆棘。你现在的每一个念头，都可能导致未来你的生活状况。

从古今中外成就的人士中，不难发现一个有趣的共同点，那就是他们在发迹之前，都曾经下定决心摆脱穷困，陈胜吴广的“燕雀安知鸿鹄之志哉”古霸王项羽少年时变立下决心要成为“万人敌”等等。所以想要要在短暂的生命中活得精采，创造价值，对社会做出贡献的话，不可不运用与重视潜意识的力量。古往今来所有的伟人都明白释放潜意识力量的秘密，现在我也可以和他们一样。从现在开始，注重潜意识的自我予以力量，相信自己能走向成功。

潜意识能给人带来力量，这种力量也会给人带来内心的澎湃，保持对生活和工作的激情，对于现在的我来说，我觉得我十分需要这种潜意识来支配我的日常生活工作状态。潜意识像一股能量在每个人的内心活跃着。于是我告诫自己，不要怕累，不要怕麻烦，不要说自己不适合这条路。潜意识让我自然的去承担一些事情了。这个力量让我心灵得到了启迪。这就是潜意识的力量能让人等到更多更大的心灵的力量。当然只要的出发点是正确的。

“你就像一艘船上的领航员一样，必须发出正确的指令，否则你将面临沉船

或触礁的悲剧。从现在起，给你的潜意识下达正确的指令吧!”这是原书本的一句话，说明了潜意识的力量虽然大，可是也要有一个正确的方向，就像开头所说，种下玫瑰，自然会开出满花园芬香的玫瑰;可是种下荆棘，只会让花园充满伤痕。所以你是你自己的心灵(潜意识)的园丁，你是自己的命运的主人。记住，你有选择的权利。要选择生命!选择爱!选择健康!选择幸福!潜意识理给自己多点正能量，人生才能活的更为精彩 。

以上便是我这个月读《潜意识的力量》的感想总结，虽然只读了一部分，可对我帮助非常之大，以后要常提醒自己，要积极，要向上，要给自己潜意识一个正确的前进方向。我一定要好好发挥自己的“潜意识和意识结合”的力量，由我来再次实践证明他的伟大，然后作为榜样来帮助和教育更多的人。

第5篇：潜意识的力量读后感

最近看过潜意识心理学权威约瑟夫·墨菲的《潜意识的力量》，感受颇深，完全不同于上次。书中指出：你的潜意识暗房中若充满了各种伟大的创新，你就不必担心旧意识会阻障你前进。问题是我们如何能依靠潜意识的力量完成“伟大的创新”。

意识决定我们如何看待我们所生活的世界，很多时候我们觉得自己，或者观察别人，发现我们应该有更大人生成就的可能，可是我们却甘于屈身于一片小小的天地，因为我们的意识总是很理性地告诉我们，要现实。 这并不是说意识抑制了我们的发展，只是意识出于保护的一种机制。

这里的“现实让我们产生“伟大创新”可能有所降低。我们对世界的认识并不清晰，对自己其实也不甚了解，我们根本不知道自己的潜能有多大，我们能做到什么，我们对某些事情的认识和看法都来自于过去的经验，别人的教导，书本的灌输等，这些信息并不应该主导我们，他们应该作为辅助者存在，而不能让它们反客为主，成为我们潜意识的主人。我们的潜意识可以做任何事，任何事。这确实是人类神性的证据，通过正确的操纵潜意识和与潜意识合作我们能够让一切事情变成可能，不存在例外。

积极、坦诚、自信、执行、感恩、快乐、健康这是一些积极的词汇，当我们把这些简单的词汇不断的在心中默念的时候，我们的“潜意识”就会接受，当我们再不断的重复的时候我们的潜意识就会记住它，当我们记住的时候我们要付诸行动，这就是潜意识的作用，天猫意识。

牛顿说了：“世界上任何物质都是相互吸引的”。有引力才能吸引东西，当吸引不到自己想要的东西时，说明自己还没有真的想要它。很多人说自己想成功，却就是没有成功，没有别的原因，是因为他们没有真正想成功。在潜意识方面继续细化，如果我很想成功，我该怎样依靠潜意识的帮助?目标细化，还要图像化具体化，将愿望实现的场景每天多次重复在脑海中上演，让愿望的磁场足够强烈。

潜意识可以让一切成功，并不是说整天这样想这样重复，我要的跑车我要的成功事业就会掉下来，而是不停的如此重复，潜意识会自然带领我们走上实现目标要走的路。名包豪车我同样用得起，成功的学业事业我一样可以得到，但首先我们要很坦诚的承认自己的不足，然后给予自己真正的信心，告诉自己，通过自己的潜意识，任何的一切都不是虚幻。给自己一个长期目标，然后再分解成短期目标，当我们运用潜意识的力量，找到正确的路的时候，水到渠成。

看这本书，自己也在改变，非常明显的改变就是自己的心情相比以往更好了，这虽然是个小改变但真的意义非凡。潜意识能帮助我这一点，就能帮助我的一切。

如果能灵活地运用潜意识的力量朝正确的方向努力，就能够如所愿地去操纵命运、愿望、财富及健康，并能步向幸福。书中这句话，是全书的核心。相信潜意识，潜意识就能成全一切。

第6篇：《潜意识的力量》读后感

《潜意识的力量》是2009年中国城市出版社出版的图书，作者是约瑟夫·墨菲。在书中，墨菲博士以科学的态度阐明了潜意识的存在，并列举了大量来自生活的实例，以说明潜意识的影响力。下面由小编给大家整理《潜意识的力量》读后感，欢迎大家阅读参考!《潜意识的力量》读后感1总的来说，这本书教我们如何重塑思考习惯。有句话说：思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定命运。而这里说的思想其实是指我们潜意识里面的思想，而不一定是意识中的思想。度娘是这么解释潜意识的：

潜意识，心理学术语。是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。

按照我的理解举个例子：上大学的时候，我连续考了三次英语六级都没过，辅导员告诉我，只要你坚持做每天背单词、做练习，下次一定能够通过英语六级考试。我嘴上说，我毕业之前一定要通过考试，这样找工作的时候可以多一个筹码，这是我意识层面的思想——我要通过英语六级考试;可是我内心真正的想法却是：六级不过也不会影响毕业，找工作也不一定非得要六级证书，这种想法就被我的潜意识所接受——六级考试不通过也没有关系。最后的结果就是我本科的四年里连续考了5次也没能通过英语六级考试。这个案例说明我的意识和潜意识没有统一步调，而真正驱使我们采取行动的是潜意识，而不是我们的意识。人一生中有98%的行为是由潜意识决定的，它能决定我们的事业、健康、婚姻。

潜意识具有如此巨大的力量，那么我们应该怎么让它为我们服务呢?作者提出要使用科学的方法祈祷，实际上就是要将潜意识和意识同时指向一个特定的目标，以达成意识和潜意识之间的和谐对话。说白了就是要真正的相信我们所想的事情。

所谓“信”，就是将某种观念当作事实加以接受，并让这种“观念中的事实”深入到生活的方方面面。

书中举了很多运用潜意识获得成功的例子，比如治愈疾病、获得和谐的人际关系、获得财富、改善亲密关系等，简直是无所不能。有些故事看上去有点玄，但仔细想想其实是有道理的。就跟《吸引力法则》、《向宇宙下订单》中介绍的原理差不多，我们要“想美事”，美事就会被我们吸引过来。因为我们潜意识里接受了这桩美事，那么潜意识就会驱动我们采取一些行动去实现那桩美事，美事是我们一系列行动的结果，而它的实现是源自于我们潜意识里接受了这件事。比如：在我女儿4岁之前，我一直没学会做爸爸，想跟她互动，但是方法不对：老是跟她开玩笑，时不时通过抢东西来逗她玩。而孩子是不能理解这种方式的，她认为抢东西就是不友好行为，所以导致女儿不愿意跟我玩。女儿生气的时候就会说我是坏爸爸，为此我非常的懊恼。后来，我就立志一定要改善我俩的关系，让女儿喜欢上爸爸。有了这个想法之后，我经常想象我和我女儿可以很融洽的对话，我们一起开心的玩游戏，这种强烈的愿望驱使我开始看亲子关系相关的书籍，从里面学到了很多知识，学会了从孩子的视角看问题，开始改变自己的行为，很快我跟女儿的关系就改善了。现在我出差之前，女儿经常跟我说，爸爸你能不能不出差。心里好欣慰。

那么具体来说，怎样才算是成功祈祷呢，需要以下三个步骤：

1、坦然面对现实问题;

2、将问题交代给潜意识，把我们期望的结果在脑子里清晰描述出来，越清晰越有帮助。潜意识会高效地寻找到解决问题的方法;

3、带着问题已经解决的坚定信念进入梦乡。

对潜意识的运用，需要我们不断的练习、不断的重复。如果能灵活地运用潜意识的力量朝正确的方向努力，就能够如所愿地掌控我们的命运、愿望、财富及健康，获得平静、和谐、快乐的生活。

最后用三个字概括一下我的心得：想好事!《潜意识的力量》读后感2

一开始他就吸引了我，书封面有一句话“潜意识深处的图景，塑造了现在的你”，这和我自己曾经脑瓜突显的一句话极度吻合“一切的现在都寓于你曾经的细节里”。引言部分说“奇迹随时发生，你准备好迎接它了吗?”开篇点题，这本书的目的正在于帮助人们重塑自身的思考习惯。正所谓思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。“一个人在他的潜意识里把自己想象成什么样，他就会变成什么样”。

读完引言部分，我有种“意识决定物质”之感，因为它发出了了大千世界，为何人类贫穷富贵有差异、喜怒哀乐各不同，列举了为什么有人罹患“绝症”之后重生的故事……的疑问。所有疑问皆指向同一个答案：潜意识。他把这种“潜意识”成为内心的祈祷，科学的祈祷。

我往下读，我看到的依旧是“物质的第一性”，因为“科学祈祷”。而“科学祈祷”的含义在于将人的“潜意识”和“意识”同时指向一个特定的目标，以达成意识和潜意识之间的和谐对话，即“潜意识”发掘后付诸实践的磅礴力量。他并不鼓吹“潜意识”对人生的唯一性，而是强调“潜意识”与人们生活的联系，一旦你发掘了它，那么这力量将是无穷的。他说“一个人在脑中所思考、感受和信仰的一切，都会牵动他的思想、身体和周围的环境。”“明白自己的行动，以及自己为什么要如此行动后，就意味着你学会了让潜意识成为自己所期待的幸福的化身”。

他说“祈祷”就是渴望，而这种魔法般的力量已存在很久了，比你我的出生甚至各个国家的建立都还要早。“这一关于内心和生命的真理法则，比任何文化都源远流长”。渴望，的确是人类的本能。生命之初，人们都渴望有一天能够过上幸福的日子，只是有些人走着走着，因为遇到一些困难就意志薄弱了，而有些人一直坚信，他可以通过正确的方法，有一天可以抵达梦想的彼岸。

初看《潜意识的力量》里这些话，真的有点“鸡汤”的味道，可是“鸡汤”本是要喝才能有营养，而我们大多数时候是吆喝得多，所以慢慢地这种“吆喝”只响雷不下雨的虚空让所有的鸡汤都坏掉，最后演变成了被人喊打的“毒的鸡汤”。究其原因，在于我们并未理解和运用好这精髓。

我对《潜意识的力量》是非常赞同的，有种他乡遇知音之感，它触及了我灵魂深处对生命的认知。我自己愚钝，我自知没办法评论上个世纪的大师的作品，但是赞同和赞美应该是可以。我打算将这本书分享给我的家人，因为它有治愈一切“病态”的力量。《潜意识的力量》读后感3

我在阅读这本书的过程中和读后，确实感受到了潜意识力量的存在。而我也深信潜意识的力量是积蓄式的，并在我未来的生活和工作中持续爆发。

我在这本书中主要理解和学到了自信心对人生的影响及培养。也学会了制定时间日志，来确定适合自己的目标，以激发驱动力获得成功。还有对祈祷的理解更加深刻了。

我们每个人都有梦想，而自信就是成就梦想的基石。我们身边有太多成功的案例，能来说明自信心所起的主导作用，我们每个人也大都是充满自信迎接新一天的。面对环境的不确定性，谁拥有着极大的自信心，谁就能摆脱自己对能力的疑虑和对未知的恐惧。不论遇到怎样的问题，都要有相信自己有解决问题的能力，才能勇于去解决问题而成功。能积极地去思维，用积极的态度增加能量，来培养自信心。

我们人生是短暂的，唯有充分利用时间，对时间进行有效的管理，实现生活、工作中更多的目标。这就要确定适合自己的近期和远期的目标，一步步去做，以目标为导向。这样就可制定时间日志，把自己的目标和行为格式化。通过规范的表格来研究和分析自己大部分时间去了哪里，以便采取措施将不利影响最小化。

祈祷是一种宗教仪式，是对美好事物的企盼，是发自心灵深处的召唤。祈祷也是拒绝消极暗示的冥想，它还能帮助我们建立自信心，以摆脱环境的不确定性，也能使我们产生积极乐观的态度，并赋予我们发挥智慧的能力，以培养出决定好命运的性格。这是一则对千万人产生效用的祷词，出自来因霍尔德。尼布尔博士：“愿上帝赐予我一颗平静的心，去接纳我不能改变的事物;赐予我无限的勇气，去改变我可能改变的东西;并赐予我智慧，以便区别两者的不同。”

在潜意识的肥沃土壤里，只要我们播下积极、光明、希望、信念、信心、爱心、平静、智慧、以及激励向上的暗示种子，我们就能够在短暂的人生旅途上欣赏到美丽的花草。

在书中有一个我非常喜欢的哲理小故事。是说有一位农民找到一位智者，诉说自己的不易和艰辛，并想放弃生活。智者让农民帮着去烧水，并分别煮三样东西，有萝卜、鸡蛋、和茶叶。当农民把这三样东西煮好后，智者问他见到的最终结果是怎样的?农民说：“萝卜变软了，鸡蛋熟了，蛋壳里的清和黄凝固了，而茶叶把水变成了茶水。”智者向农民解释道：“他们面对同样的逆境，却有不同的变化，萝卜和鸡蛋都失去了自我，而茶叶却释放了自我，把水给改变了。”智者继续问农民：“那你呢?”故事好像没有结局，但这就恰似我们的生活。

最后，用一句用一句话作为结束：想象成功和想象失败一样简单，但想象成功更加有趣。

第7篇：快速成功——利用潜意识的力量取得成功

一个成功的人坐火车，在火车上做什么事情?开始想象，开始想象。 我这样给你讲，想象成功的速度，比任何方法至少快 100 倍。

今天你有任何目标要达成，你可以看很多的书籍，拜访很多的人，计划很多事情，但透过想象，速度几乎要快过 100 倍以上。

也就是说，潜能激发最重要的方法是靠想象。

如果要想成为体重64公斤，就找一张64公斤的人的照片，把他切掉，换上你的头，看看看，以后你就变成64公斤。

你要长高，你要透过想象，业绩要提升，要透过想象，要找老公，要透过想象。

你要什么东西，要透过想象，想象不是重点，想象之后相信才是重点。相信。全世界每一个人都了解信心的重要性。

人是活在三度空间里，但精神心灵是在第四度空间里面。

在现实生活中，要实现的东西，都是在你的思考、想象当中先实现一次，先想过一次，在真实的社会当中才会出现。

每天至少花十分钟在早上起床前，在睡觉前十分钟做想象，这两个时段是输入潜意识最好的时段。

你吃完饭，比较累，你也可以把眼睛闭起来想象，也不错，但是通常早上起床的时候你要做这个动作，因为这个会加快成功的速度，你会莫名其妙有顾客打电话给你，你不去开发他会主动找你。

在过去8年的时间我没有主动找过顾客，不需要去拜访，都是别人找我去，也就是说，我已经规划我的潜意识，变成像磁铁一样，比如说，你一定完两个起点，两个起点再相聚的时候速度就会变得快。

变快的力量，成功者叫做信心，信心会让你要实现的梦想象吸铁一样变快，所以越相信自己会成功的人，他成功的速度会越快。所以是相信自己会成功的人会成功，而不是最认真的人。

还没有实现怎么相信，对不起，这就是伪装，宇宙上有一个定律，叫一致定律。

也就是你内在的想法改变后，在外在他就要变起来，变成一致的，里面想什么，外面必须一致，里面想很成功，外面就必须越来越成功，你想得冠军，他就开始得冠军，你内在的想法，跟外在会相互配合。

所以觉得会失败的人，几乎他都会失败，拳王阿里只失败过两次，因为在这两次比赛之前，他说万一我输了怎么办，结果他真的输了。

不是每一个相信的人都会成为冠军，但是最相信的人通常都是冠军。一个人有没有信心，看得出来，绝对看得出来，一个人站在那里，他有没有信心我们一下就能感觉出来。

第二种方法是自我暗示，不断告诉自己我是最优秀的，最棒的，最努力的，最好的，我一定会成功，冠军一定是我，我的财富一定会让人非常羡慕，成功一定属于我，我是快乐的人，我很健康，我每天感觉很好，所有好的事情都发生在我的身上。

一直这样磨练，磨练，好像自我催眠一样。

想象跟自我暗示那一个好?想象还要快10倍，视觉的力量比声音要大。听音乐的效果好还是看VCD的效果好?当然是看加上音乐效果好。