高等职业技术学院篮球教学与训练方法

摘要：目前在高职院校的篮球教学中，存在着教学场馆器材和课程教材不足、篮球训练系统设计不合理、教学训练方式落后、忽略学生差异特点、教学训练成果考核单一等问题。为此，要加强硬件和软件资源投入，完善篮球队训练体系，丰富篮球教学内容，创新篮球训练方法，加大教练员队伍的建设，以此全面推动高职院校篮球教学与训练的发展和进步。

关键词：高职院校;篮球;教学方法

随着人们身体健康意识的逐渐提升，篮球这门难度较低的运动项目已经逐渐成为校园学生和大众生活中不可或缺的日常运动[1]。随着篮球技术的不断发展，传统的篮球教学方式已经难以满足现代学生的实际需求，在篮球训练中也逐渐突显出了越来越多的问题。对此，教师必须要予以高度重视，结合实际情况采取有针对性的教学方法和改进措施，积极创造全新的学校篮球教学方式以及训练体系，这样才能更好地促进学生的身心健康发展。

一、篮球教学的目的和意义

篮球是一项集体性运动项目，开展篮球教学主要是为了促进学生的合作意识，培养学生的团队精神，使其在篮球运动的过程中能够实现相互协作和共同进步。对于高职院校来说，开展篮球运动可以有效促进学生的学习、成长以及未来发展。从篮球运动规则的角度来看，篮球运动过程中需要队员之间相互合作将球投入篮筐，从而达到得分的目的，这可以有效激发出学生的竞争意识以及好胜心理，让学生在面对困难的时候可以迎难而上[2]。从篮球教学的意义上来看，篮球是一项十分常见的体育运动，学生在参与运动的过程中可以有效提高身体素质，丰富课余生活，更能够陶冶学生的情操，有助于学生实现德智体美劳全面发展。站在篮球运动的性质上来看，篮球属于一项集体对抗性运动，在比赛的过程中，两个队伍之间是以对立面的身份存在，因此在对抗的过程中，球员可以清晰地感受到自己以及对方的长处和不足，因此队员可以在积极改正自己不足的同时学习他人长处，这也在一定程度上体现出了篮球运动在学生身心发展方面的积极作用。由此可见，科学合理地开展篮球教学，可以有效促进学生的健康成长。

二、高职院校篮球训练教学中存在的问题

(一)教学场馆器材、课程教材不足

从当前的实际情况来看，多数高职院校在公共体育课程中的投入力度方面存在一定问题，导致教学场馆器材和教材不足。在篮球教学方面，缺乏完善的场地设施，以及针对性的篮球训练教材。而且学生的篮球基础水平存在一定差异，教师一味采取统一的讲解、开设单一的课程让学生难以接受和理解，不利于课堂教学质量以及训练效果的提高。

(二)篮球训练系统设计不合理

当下多数高职院校在开展篮球课程教学的过程中对于实践操作比较重视，忽略了理论知识的传授和讲解。课堂教学和训练主要以室外实操为主，室内外相结合的教学方式很少出现在篮球课堂中。这足以看出篮球训练系统设计存在一定的不合理性，也是导致学生篮球基础较差、理论知识缺乏的主要因素。

(三)教学训练方式落后

从当前的实际情况来看，现阶段篮球教学中由于受到英式教育思想的影响，因此训练方式较为传统刻板，训练内容单一枯燥，很多时候都将注意力放在理论教学上，在讲解步法、运球、投篮等动作技巧的时候，多数都是教师示范、学生模仿。这种教学训练方式忽略了对于篮球战术的详细分解和介绍，这样一来学生只会将篮球当做一门课程来学习，在训练过程中重复进行已有的动作，不仅无法理解动作要领，同时也很难在实际比赛中灵活应用，这在很大程度上降低了学生对于篮球的兴趣[3]。

(四)忽略学生差异特点

篮球运动对于学生的天赋有着一定要求，主要表现在身高、体重、身体协调性与核心力量等方面。在学校篮球教学中，每个班级人数众多，且男女学生比例不一，因此，班级学生的整体身体素质也存在一定差异。但是教师在实际教学中却并未注意这一特点，习惯性采取统一的动作示范和口授讲解，很少根据每个学生的特点进行有针对性的示范与训练。这导致一些篮球基础较好的学生可以轻松跟上教师的节奏并掌握动作要领，但是一些基础较差的学生难以理解和掌握。这种教学训练方式由于忽略了学生的差异性特点，导致班级学生篮球水平差异越加明显，长此以往一些学生甚至逐渐丧失了篮球运动的学习兴趣。

(五)过度注重理论教学

对于高等院校体育课程的教学来说，除了实践操作以外，理论知识的教学也比较重要，对此，在课堂教学中，教师必须要注重理论与实践的结合。但从当前实际情况来看，一些教师过分注重理论教学，导致篮球教学训练中理论教学占据较大比例，这样便会导致课堂教学变得枯燥无趣，学生也会出现注意力不集中或兴趣下降的问题，不仅会影响到课堂教学质量，同时也会降低教学资源的利用效率，对此有必要予以高度重视。

(六)缺乏团队合作训练

对于篮球运动来说，运动员之间的合作有着重要作用，教师必须要教会学生如何观察队友且积极配合队友，这不仅可以提升学生的运动技能，同时也能培养学生的合作意识和团队精神。但是从当前的实际情况来看，在学校篮球训练教学中多数时候教师都只是针对运动过程中的个人技术开展教学，包括传球、运球、定点投球、站位、挪位等个人基本训练项目。训练的模式也是对学生实施个体的轮流训练，教学目标的设定主要以提升学生个人的力量、篮球技巧、训练强度为主，过于注重学生单打独斗的技能，却忽略了篮球运动中学生之间的交流与合作。这导致了学生在正式篮球比赛中不能和队友之间形成密切的互动与默契的配合，导致队伍内部产生种种矛盾，氛围十分紧张。

(七)教学训练成果考核单一

目前，高职院校篮球教学中在教学训练成果考核方面依然在沿用传统的考核方式，只关注学生的身体素质和运动技能，考核方式单一枯燥而且缺乏全面性，不能根据学生的多方面表现进行区分，无法将学生的知识水平和实践技能充分反映出来[4]。多数教师都会在考核之前告知学生考核项目和具体内容，然后让学生在课余时间加紧练习。这样的教学训练考核让学生为了成绩而参加训练，提高分数变成了主要的训练目标，导致考核结果缺乏客观性和真实性，不仅影响了学生的运动兴趣，同时也不利于学生终身体育意识的培养。

(八)篮球教练员师资力量薄弱

在篮球教学训练中，教练员的专业素质发挥着重要作用。但是，从当前的实际情况来看，在高职院校篮球教学训练过程中，教练员虽然学历较高，专业知识水平较强，但是整体职业素质较差，缺乏丰富的教学经验，在教学训练活动中，主要以讲解和示范为主，限制了学生的篮球学习空间。还有一部分学校的篮球教练员，出身非篮球专业，因此在专业性方面也不能保证符合实际要求，而且理论基础较差，导致在开展篮球教学训练活动的过程中还容易给学生带来不利影响[8]。这也是当下阻碍和制约高职院校篮球教学训练顺利开展的关键因素之一。

三、高职体育教学中改进篮球训练教学方式的有效策略

针对上述存在的相关问题，教师要结合实际情况加以改进和调整，尽量选择科学合理的训练方式。

(一)加强硬件和软件资源投入

高职院校管理层应该对此予以高度重视，关注学校篮球专业师资建设和教学条件，通过多渠道来解决当前篮球教学中硬件和软件缺乏的问题，积极改善当下的篮球教学条件。尤其对于篮球场地的建设更要予以高度重视，完善相关体育设施。此外，也要延长学校篮球队训练周期，适当在此方面加大投入力度，确保其可以满足各种篮球竞赛活动的顺利开展，这样才能有效推进学校的篮球教育事业的发展与进步。

(二)完善篮球队训练体系

从当前实际情况来看，大部分高职院校在篮球队训练方面缺乏良好的激励措施，以及完善的训练体系。对此，要想有效改善这一问题，必须要予以高度重视，将教练员带队训练时长计入课时之内，适当提高对于教学训练水平的要求，为篮球教学训练实现专业化和常规化奠定良好基础。此外，对于学校篮球队的日常训练也要予以高度重视，结合实际情况对篮球队结构进行优化和完善，从根本上调动教练员和运动员的训练积极性。

(三)丰富篮球教学内容

虽然高职篮球属于实操性课程，实践教学固然重要，但理论知识教学也不容忽视。从当前实际情况来看，多数高职院校在篮球教学训练中都存在重实操轻理论的问题，缺乏良好的篮球训练教学模式以及有针对性的教学内容，这种问题的存在很容易导致学生出现理论知识缺失的问题[5]。对此必须要予以高度重视，大力推进对于篮球基础理论教材的编写和创新。要结合本校学生实际情况，丰富篮球课程教材内容，并将其合理地引入到平时的课堂教学和活动训练中，让学生真正意义上意识到基础理论知识的重要性。这样才能帮助学生在打好篮球理论基础的同时，强化学生的实践技能。

(四)创新篮球训练方法

1.想象训练法

在篮球教学训练中，想象训练法是一种比较特殊的训练方式。其具体指的是教师在讲解既定篮球技术动作的过程中，适当放慢演示速度，以慢动作的形式进行展示和讲解，根据技术动作的差异，选择不同的示范角度，让学生进行认真观看和模仿。在完成示范讲解环节之后，引导学生在脑海中回忆刚才教师所讲解和示范的内容，一边想象一边模仿操作，通过这样的回忆来加深对于篮球技术动作的理解和记忆[6]。在篮球教学训练中应用想象训练法，不仅可以帮助学生加深对于知识的理解，还可以使其在大脑中建立完善的知识体系和动作结构，促进技术动作与学生中枢神经系统之间的联系。这样在后续的篮球活动中便可以应用中枢神经对肢体进行高效的、准确的控制，有助于学生学习质量的提升。

2.游戏训练法

游戏训练法主要是通过设计不同内容的游戏来丰富训练方式，让学生在娱乐的过程中激发篮球兴趣，掌握篮球知识。相关调查研究表明，在篮球训练中引入游戏活动，可以有效吸引学生的注意力，让学生积极参与到课堂活动中来。教师在利用游戏开展篮球训练的过程中需要注意以下几点：

首先，充分考虑到不同学生的个体差异，根据学生的不同水平来制定相应的游戏活动内容。

其次，在设计游戏的过程中要考虑到游戏目标，保证活动的对抗性和趣味性，这样才能有效激发学生运动兴趣，打造真实生动的比赛氛围。

最后，在游戏训练结束后，教师要及时加以总结和点评，并帮助学生分析战术思路，使其养成良好的思维习惯。

3.引导训练法

在高职篮球教学过程中，学生很容易遇到各种各样的问题，对此，教师必须要针对实际情况予以及时的引导和鼓励，帮助学生正视自己存在的问题，并积极寻找有效的解决办法。从本质上来讲，高职院校开展篮球教学活动的最终目的并不只是让学生在学习过程中掌握篮球技能，而是要让学生在参加篮球运动和训练活动的过程中能够激发自己对于体育运动的兴趣，在强化身体素质的基础上实现学生的身心健康发展，使其更好地适应以后的学习、工作与生活。因此在高职院校篮球教学活动中教学与训练活动的开展必须要将学生篮球兴趣的培养放在首位，激发学生的终身体育意识，强化学生的自主锻炼能力。引导训练法指的是在日常教学训练中，教师能够及时地给出学生恰当的、科学的引导和点拨，帮助学生掌握正确的篮球训练方法和篮球实践技能，同时让学生可以根据自身实际情况找到适合自己的篮球训练模式。这样才能在培养学生良好运动兴趣的基础上，提高学生的篮球运动水平。

4.对抗训练与实战训练相结合

比赛与对抗是篮球运动的本质，因此，在训练教学中教师要有意识地营造具有对抗性和实战性的训练氛围，让学生真切地感受到正规篮球比赛的环境。对此，在训练过程中，教师可以结合班级学生的篮球水平，将其合理划分小组，保证有各种能力的成员配置保持平衡，然后组织比赛活动，以此达到训练的目的[7]。在完成比赛活动之后对表现优异的小组给予奖励和表扬，并对所有小组开展总结与分析。通过这样的训练方式，提升学生的篮球意识，强化班级篮球水平。

5.战术训练

战术训练是篮球训练中的重要内容，这一过程中不仅要保证学生可以熟练地运用一种战术或多种战术，同时也要注意战术能力的培养。对此教师必须要予以高度重视，要为学生详细讲解不同战术的结构、特点、配合方法以及运用中的注意事项，保证学生可以充分理解并逐渐提高协作意识和战术行动能力，为培养学生篮球意识、提高竞技水平奠定良好基础。对于篮球比赛来说，运动员的每一个动作和行为都属于一种战术性的活动，存在着不同的目的。因此教练在训练过程中要引导学生注意同伴间的配合，在保证团队利益的基础上进行战术行动，同时也要充分发挥出战术的积极作用，这也正是篮球意识的实现。训练过程中引导学生了解每一个战术的共性普遍特点，同时掌握相关战术体系的相关规律，以便在行动的过程中时刻注意具备一定的配合意识，只有这样才能更好地提高团队竞技能力，并在此基础上发挥战术的积极作用[8]。

(五)优化篮球课程考核体系

篮球教学训练过程中，教师对于课程考核的开展必须要予以高度重视。要促进理论与实践的结合，建立科学而全面的考核系统，在考核学生篮球基础技能的同时也要关注学生综合能力的培养。要建立多方联合评价体系，在实施教师评价的同时也要积极开展生生评价;还可以联系多名教师进行共同评价。这样可以有效避免主观性评价的出现，从而增加考核评价的公平性和真实性以及客观性。

(六)加大教练员队伍的建设

高职院校要结合学校篮球教学实际情况，适当加大教学训练经费投入力度。注重教练员队伍的建设与培养，适当增加带队篮球教练员的经费补贴;积极引入薪酬激励机制，保证教师的付出与回报成正比。同时也要对篮球教练员的综合水平进行严格把控，加大优质教师引进，定期开展相关教育培训活动，并建立专业的篮球教学专业培训体系。要求所有在职篮球教师不断学习，不断提升自己的专业水平和综合训练能力。这样才能更好地受到学生的认可和喜爱，为高职院校篮球教学事业的发展贡献自己的一份力量[9]。

综上所述，高职篮球教学对于学校教育来说始终发挥着重要作用，是影响学生学习与成长的关键内容。但是从当前的实际情况来看，在高职院校篮球训练教学中依然存在很多问题没有解决，不利于学生篮球运动兴趣的培养以及篮球综合能力的提升。

对此，体育教师必须要重视起来，结合学生的实际情况来开展有针对性的篮球训练，积极优化篮球教学内容，创新训练方法，针对不同学生的不同情况进行个性化的引导和教育;同时也要完善篮球教学硬件、软件设施，提升教学条件，更要关注教练员队伍的培养和建设[10]。这样才能为学生创造良好的学习和训练环境，在培养学生篮球意识的基础上提升其篮球技能，为我国篮球事业的良好发展注入新的活力。

参考文献：

[1]袁振丰.高职院校篮球教学及训练方法的研究[J].科技资讯,2020(6):119-121.

[2]叶向东.提升高职院校篮球教学与训练效果的策略研究[J].当代体育科技,2015(15):33-34.

[3]王程.提升高职院校篮球教学与训练效果的策略研究[J].当代体育科技,2014(31):26-27.

[4]崔运涛,李跃鹏.提升高职院校篮球教学与训练效果的途径分析[J].时代教育,2017(8):29.

[5]江向中.提升高职学生篮球运动的体能训练对策研究[J].速读(中旬刊),2017(5):179-180.

[6]苏宴锋,宋亚刚,司虎克.基于WebofScience的国际篮球前沿与演进的可视化研究[J].西南师范大学学报(自然科学版),2019(10):85-93.