论大学生素质拓展训练与高校体育教师素质的拓展
[摘要]素质拓展训练与高校体育教学的有机结合，必将加快高校体育教学改革，推进素质教育的发展，同时也对高校体育教师素质拓展提出了要求，指明了方向。针对素质拓展训练，全面拓展高校体育教师素质，是素质拓展训练与高校体育教学结合的前提，更是二者结合的关键。文章主要就全面拓展高校体育教师素质的方向及拓展的具体措施进行了研究。
[关键词]素质拓展 高校体育教师 体育教学
[作者简介]朱松梅(1976- )，女，河南中牟人，河南机电高等专科学校讲师，硕士，研究方向为体育教育。(河南 新乡 453002)
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《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》(以下简称《决定》)的颁发和第三次全国教育工作会议的相继召开，标志着我国素质教育发展进入了一个崭新的阶段。《决定》中明确指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”然而，在素质教育大潮的冲击下，传统体育课的结构与类型明显“发挥”不出素质教育应具备的功能。目前我国高等院校学生素质教育主要从以下几方面着手：政治思想品德课程、体育课程和素质拓展计划。为提高素质教育质量，增强体育课程素质教育效果，把大学生素质拓展训练和大学体育教学结合起来就是一种尝试。但教师自身素质是教学质量的关键，针对大学生素质拓展训练，高校体育教师如何全面拓展自身素质是本课题研究的宗旨。
一、素质拓展训练与高校体育教学结合的必要性与可行性
1.素质拓展训练的目的。素质拓展训练也叫历奇训练，以其“先行后知”的体验式学习方式，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养团队精神、创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。拓展训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学生参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中寓意深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个学生的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用，包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。其主要目的是：把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升华到可能达到的顶巅。拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为导引，心理挑战为重点，极限要求为条件，完善人格为目标。
2.素质拓展训练与体育教学结合的必要性。拓展训练与以往的训练方式不一样，它利用自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的课程，让学生通过训练项目，经历心理挑战的锻炼，自己教育自己。因此，在以推进素质教育发展为目标的教育改革中，把素质拓展训练与传统的体育教学进行有机结合，对加快高校体育教学改革，提高体育教学质量，促进高校大学生素质全面发展有一定的必要性。首先，从课堂的组织形式上看，素质拓展训练通过有针对性的游戏、特定的户内场所或未知的大自然环境，使受训人员在活动中亲自参与来获得个人的体验和感悟。而体育教学是以“做或练”为主，同时注重体能与技术的练习，如果引进素质拓展训练中的体验与感悟，将极大地活跃体育课的气氛。其次，从场地运用上看，体育课一直以来都是户外上技战术课，户内上理论课，如果天气不好还要增加理论课。而素质拓展训练可在户内或户外进行，一旦确定训练的内容，它的执行力是不容许改变的。这样，课堂内容的实施和目标的完成更有针对性和持续性，团队精神和磨炼意志品德不再是一句空话。
3.素质拓展训练与体育教学结合的可行性。从素质拓展训练和体育教学的性质和当前我国的实际看，两者的结合是可行的。教学目的和教学方式具有相似性。在教学目的上，两者都是通过个体锻炼或活动的安排，体现学习的主体性，在完成教学内容的同时体验成功的喜悦。在教学形式上都采取了集中讲解、分组练习，再总结归纳，最后展示或分享。
两者在教学过程中存在相容性。第一，两者在教学过程中设定课程内容，都是通过参与者共同努力——敢于面对困难，不畏艰辛——不断挖掘参与者的潜能来完成教学内容的。第二，两者在教学内容实施过程中具有较高的安全性。第三，教学过程中都是要求学生通过实践得到身体发展与心理健康双丰收。
二、大学生素质拓展训练与体育教师素质拓展的关系
高校体育教师长期受传统教学理念、模式等因素影响，其自身素质与素质教育的需求已不相适应。素质拓展训练与高校体育教学的有机结合，必将加快高校体育教学改革，推进素质教育的发展，同时也对高校体育教师素质拓展提出了要求和指明了方向。诚然，针对素质拓展训练，全面拓展高校体育教师素质，是素质拓展训练与高校体育教学结合的前提，更是二者结合的关键。因为体育教师是体育教学的实施者，在体育教学中处于主导地位，其自身素质的高低直接影响体育教学的质量和效果。
三、高校体育教师素质拓展的方向
受应试教育和传统观念的影响，体育教师在思想和业务素质方面，存在着与素质教育不相适应的方面。主要表现在教学指导思想和教学内容及手段、知识结构及业务素质、教学能力及管理能力和创新能力、继续教育能力和团队合作精神与能力等方面。这些不仅严重阻碍了高校体育教育实施素质教育的步伐，也影响了高校体育教师自身的提高和发展。因此，高校体育教师的素质拓展可以朝以下方向进行：
1.高尚的道德品质，扎实的思想教育能力。体育教师只有具备高尚的人格，才会得到学生的钦佩和爱戴，学生才会将其教育要求自觉内化为自己的主观要求，并将其人格特征当成自己人格形成的参照。因此，体育教师应自尊、自重、自爱、注重自身修养、不断完善自己的人格，在思想品德、作风情操乃至举止风度等方面真正成为学生学习的榜样。另外，体育教师要科学地分析和预判学生的思想发展，并在体育教育、训练和课外活动的过程中，既增进学生生理健康的发展，又增强其心理健康的教育;既做好调皮后进生的疏导和转化工作，又做好健全学生集体观念的培养和优良品德教育工作，帮助学生树立科学的人生观、道德观和价值观。
2.合理的知识架构，过硬的业务能力。高校体育教师要具有较强的教学能力，必须先建立起合理的知识架构。第一，具备本专业和与专业相关的学科知识。主要包括：人体学科知识、专项运动技能、应用学科理论、教育理论和体育理论等。第二，注重工具性学科知识的掌握、运用和创新。面对知识经济时代的要求，更多地了解和熟悉信息科学、环境科学、管理科学和行为科学等基础知识，了解体育教育对社会、人类进步的人文价值。第三，丰富的人文知识，较强的人际交往和表达能力。在这一知识架构基础之上努力增强教师的业务能力，主要包括教师对教学活动的决策和设计能力，制定教学课件能力，正确示范、精炼生动的语言表达能力，对学生知识、技能、体质进行全面测评的能力和组织竞赛、裁判及指导学生课外体育活动的能力。
3.前卫的现代教育理念，不断探索科学的教学方法和手段的能力。随着高校体育教学改革的深入发展，学校体育工作者必须更新既有的体育观念，树立现代体育教育理念，包括“学校体育要树立健康第一的指导思想”。从教育目的这一根本性观念转变做起，培养适应现代化的建设人才，变面向少数为面向全体学生，变单纯重视运动技能为促进身心全面协调发展，变传统的师道尊严为平等的师生关系。在这种现代教育理念指引下要不断探索用科学的教学方法来组织体育教学，研究教学单元的整体设计，促进教学方法和手段的整体优化。
4.全面的科学文化素质，较强的科学创新能力。在现实工作中，由于教师面对的是主动性、鉴赏性、辨析力较强的大学生，所以对从事高校体育教学工作的教师的综合能力，不但 “纵”要有坚实深厚的知识功底，系统的知识体系;“横”要有广博的知识，文理兼通、一专多能，而且还应具有自我知识创新能力，善于博采学科信息，并能把最新科学成果引入体育教学实践活动的能力。这就要不断强化其创新意识，明确创新意义，掌握科学创新方法，不断提高自己的知识内存量和技能更新程度，从而确保所传授的知识和技能真正具有前沿性、实效性和高科技性。
四、全面拓展高校体育教师素质的措施
1.加大培训力度。首先，各级主管部门应深刻认识体育教师在职培训的意义。随着素质教育全面推广，补充、更新知识以适应形势发展的需要到了刻不容缓的程度，必须引起有关教育主管部门的高度重视。其次，采取多种形式的在职培训。培训工作应根据具体情况，本着少花费、见效快的原则，在尽量不影响教学工作的情况下，采取灵活且又形式多样的培训方式。
2.构建一体化的育人机制。要整合教育、教学、管理、服务、就业等组成要素，促进社会、学校、学生良性互动，形成结构合理、功能完善和关系协调的人才培养与人力资源开发新模式，形成高校教育创新的新格局，造就和培养一大批创新型人才。
3.培养终身自我学习的习惯。独立学习获得知识，掌握技术、技能是支撑和调整知识结构的支柱。如今，现代社会高速发展，知识老化的周期越来越短，为了防止知识老化要采取相应的措施，根据教学的实际要求，充实新的内容，搜集新的资料，将理论与实践课有机结合起来，使之更加生动活泼，从而不断调整教师的知识结构和能力结构。
4.加快体育课教学改革。体育专业学生从一般情况上讲，存在文化水平(与其他普通高校学生相比)和教学能力偏低的现象，而加快体育课教学改革是提高体育教师素质的基础。一方面，体育课应尽快改变“重技术轻能力”的传统教学模式，更新教学内容，将创新意识与创新能力的培养放在十分重要的位置上。另一方面，体育教育专业应加强基础理论教学，增设选修课，拓宽知识层面。
5.加强教师的科研能力。科研能力是衡量体育教师理论水平、学术水平和业务能力的重要标志。因此，为了适应体育科学的发展和学校体育改革日益深化的需要，为了有效地解决在实践中提出的有关教学、训练及科学管理等方面的问题，体育教师要不断强化其科研意识，明确科研内容，掌握科学研究的新方法，不断提高自己的科学研究能力。学校体育教师的科研能力主要表现在语言文字能力、创新思维能力和协同公关能力等方面。体育教师在大量的实践活动中，往往会积累很多的经验和教训。注重语言文字能力的培养，加强写作技巧的训练，是体育教师搞好科研工作应具备的基本素质。创新思维能力要求体育教师应有超前的思维、大胆改革的精神和勇于创新的开拓意识，吸收新的科技知识，运用先进的科技成果，使学校体育工作不断保持活力，以适应社会发展的要求，为国家建设培养人才的任务才能完成。
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作者：朱松梅
摘要：现阶段，关于高职院校学生职业素质的研究备受关注，如何提升高职学生综合素质成为各学者专家研究的热点，本文以高职学生素质拓展训练为切入点，分析了素质拓展训练对于旅游管理专业学生的影响，并提出了酒店管理专业学生素质拓展实施的有效途径。
关键词：素质拓展训练;酒店管理;影响
一、佛山职业技术学院酒店管理发展现状
佛山职业技术学院开办酒店管理专业(方向)已经有十几年的历史，培养了千余名酒店管理毕业生，为珠三角乃至整个广东地区酒店行业的发展做出了一定的贡献。近年来，酒店管理专业教师针对新时期高职学生的特点，积极转变教学育人方式，在酒店管理人才培养上面，进行了大胆改革，并取得丰硕成果。“五维课堂”即是近年酒店管理专业教师进行的高职酒店管理专业职业素质培育模式的创新。所谓五维课堂，即酒店管理专业建设依托订单教育的职业素质培育模式。其中第一课堂为酒店管理专业教学计划课程;第二课堂为素质拓展课程;第三课堂为酒店管理专业职业能力拓展活动与项目。通过以上三大课堂来实现学生职业规范、职业道德、职业人文素养、职业能力和职业创新创业能力五个维度的提成。“五维”中的每一维度都要通过校企合作的相应课程体系实施和第一、二、三课堂的活动来实现其人才培养的目标。三年三阶段，层层递进。素质拓展训练作为三大课堂中的一部分，在提升学生的综合素质方面起着重要的作用。
二、素质拓展训练对于学生综合能力的提升
大学生素质拓展计划是具体落实素质教育战略部署的一项重要工程，对高职院校学生素质教育的发展具有重要的推动作用。
1.素质拓展对于学生专业的认知和职业规划。素质拓展训练贯穿于酒店管理专业大一、大二两个学年。对于刚步入大学校门的大一新生，专业认知不清，酒店管理专业教师除对学生进行第一课堂的计划课程外，还积极进行素质拓展训练活动，使本专业学生对酒店管理专业有了清晰的认知。而二年级的酒店管理专业学生，虽然进行了一定的专业学习，但对于将来自己的职业规划和职业竞争意识模糊，而通过素质拓展训练活动，增强了本专业学生的竞争意识，使其有个更清晰的职业规划。
2.素质拓展训练对于学生综合素质的提高。为了解学生综合素质能力，我们对佛山职业技术学院2011、2012、2013级的321名学生进行了调查，调查结果显示，这321名学生在诚信品质方面表现较佳，在吃苦耐劳和抗疲劳能力方面表现一般，但是在创新能力、协作精神、竞争能力、抗挫能力和交际能力方面表现欠佳。这说明，现阶段，至少部分高职院校学生表现为适应能力较弱、创新能力不强、人际交往和沟通能力不够等特点。根据麦可思数据有限公司对用人企业和对佛山职业技术学院酒店管理专业学生的跟踪调查数据，用人单位对毕业生的素质要求，近四分之三的用人单位选择了责任心，同时用人单位亦认为团队精神、道德诚信和沟通能力是企业用人的着重考虑的几大因素，同时46.39%的用人单位认为团队精神是本单位聘用毕业生亟需提高的能力(素质)，另外43.3%的企业选择沟通能力，41.24%的企业选择了责任心，41.2%的企业选择了承受压力的能力是本单位聘用毕业生亟需提高的能力(素质)。据调查，创新能力、协作精神、竞争能力、抗挫能力和交际能力方面表现欠佳已经成为高职院校各专业学生的共同特点，这种情况甚至普遍存在于本科院校。这些素质和缺陷严重影响了学生综合素质的发展，继而影响了学生未来的就业和发展。固然，上述情况的出现与我国应试教育有关，但在现阶段，如何提升学生的综合素质迫在眉睫。多数高校采取了开设相应心理课程，进行相应的心理干预，但这种方式与应试教育如出一辙，学生能够掌握理论知识，但却不能用于实战。针对上述情况，佛山职业技术学院酒店管理专业教师每学期开展相应的素质拓展活动，提高学生的综合素质。如礼仪风采大赛的举办，茶艺技能演示、鸡尾酒调制大赛等，通过这些素质拓展活动的实施，提高了酒店管理专业学生的创新能力、协作精神、竞争能力、抗挫能力、组织能力和交际能力。学生在实践中进步，在实战中成长。
三、基于素质拓展五维课堂的完善和提升
虽然在五维课堂创新教学模式的培养下，佛山职业技术学院酒店管理专业学生综合素质有了一定程度的提高，但客观来说，学生综合素质提高还有一定的潜力和空间。因此，如何继续提升素质拓展质量，完善五维课堂成为进一步提升学生综合素质的关键。
1.构建专业技能平台，提升学生专业技能。酒店管理专业学生除在课堂进行理论学习和专业实训外，可根据不同年级的技能水平，利用校内实训设备，构建专业技能平台，使学生参加相应的技能比赛，一方面可以使学生学以致用，另一方面又能使学生通过技能比赛认识到自己的不足，明确以后的专业学习方向，再者通过校内技能比赛，又能在学生中行成“比、学、赶、超”的学习环境，营造良好的学习氛围，提高学生的综合素质。例如，中西餐宴会设计的素质拓展活动可提高学生的创新能力和团队协作能力等。
2.素质拓展活动“由内到外”。根据麦可思数据公司的研究报告，根据酒店企业的用人特点和要求，酒店管理专业素质拓展训练活动可适当向外拓展。如开展社区服务、环境保护、“三下乡”活动等，使学生在校期间，通过多种形式了解社会，丰富学生的第二课堂，培养学生的责任心、组织能力和交际能力。
3.校企合作，共同开展素质拓展活动。酒店管理专业应根据自身合作企业的优势，引进校外企业参与到素质拓展活动的设计和评价之中，倾听企业声音，吸取企业宝贵经验，争取为酒店行业提供更多的管理精英。
中国酒店业迅猛发展，加之酒店行业自身特点，酒店行业对人才需求不断增加，同时，酒店行业对雇员的综合素质也有了进一步提高。所以，酒店管理专业，应该以五维课堂为基础，不断提高第一课堂的教学质量，不断丰富第二课堂的素质拓展活动，充分利用校内外各种资源，发挥不同平台的优势，充分发挥高职院校的优势，不断强化酒店管理专业的核心竞争力，争取为酒店行业培养更多的高端技能型人才。
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基金项目：本文是广东省教育科学“十二五”规划课题《“五维课堂—高职酒店管理专业职业素质培育模式创新与实践》(2012-JK05)、广东省佛山市教育科学“十二五”规划课题《高职酒店管理专业职业素质教育研究与实践》(FSZZgy2013014)阶段性成果。
作者简介：王炜(1983-)，旅游管理研究生，山东淄博人，以酒店行业发展、教育教学为主要研究方向;陈瑞萍(1978-)，硕士，广东佛山人，以酒店业发展、教育教学为主要研究方向。
作者：王炜 陈瑞萍
摘 要：拓展训练在大学生综合素质的培养中具有很大的意义，有着种种良好的影响。提高大学生的身体素质：增强身体肌肉力量、柔韧性、灵敏性、心肺功能。提高大学生心理素质：发展心理健康，发掘其潜能，培养创造力，提高其自信心、意志力、抗挫折能力。其他诸多影响：如提高大学生的社会适应能力，增强社会责任感、集体意识、热爱自然的情怀等。而且还提升大学生的就业竞争力。
关键词：拓展训练 大学生 影响 身心素质
随着当前世界迈入全球化时代，提高人的综合素质已经成为了社会发展的一般要求和趋势。社会对人的要求，除要有较高的科学文化知识和良好的思想道德品质外，对个人的适应能力、实践能力、创造能力、团队精神等方面素质要求也越来越高。高校在培养人才过程中，可以通过拓展训练这种教育活动方式对大学生进行培育引导，使大学生拥有健康的身体、良好的心理素质、顽强拼搏的精神、团结合作的意识、诚实守信的品格和创新能力，由此全面提高大学生在社会中的竞争力和适应能力。因此，研究在高校开展拓展训练具有相当的现实意义。
1 拓展训练的涵义
拓展训练是外来的概念，又被称为外展训练(Outward bound)，源自二战期间的英国。据说，当时盟军船只在大西洋屡遭德军击沉，大部分年轻力壮、精力充沛但缺乏经验的年轻船员葬身海底，少数活下来的则是一些具有经验丰富、家庭责任感强，有着顽强意志力的中年船员。针对这种情况，英国人汉斯等创办专门训练船员创造力、意志力、船只触礁后的生存能力等的学校，取得相当成功的效果，于是這种训练方式在二战后被保留下来并被推广应用于学校学生、企业员工等培养训练中。近些年来，拓展训练应用于大学生的培养过程越来越普遍，这种新式的教学方式运用游戏性的训练项目，培养大学生的创造力、意志力、团队协作能力，从而促进大学生的全面发展。
依据开展的场地、参与的形式等方面的不同，拓展训练可以分为室内、室外、团体、个人等多种类别，每种类别又有许多项目。训练者可以根据不同类型受训者的需求制定训练方式，通过既定的训练方式使受训者最终达到增强体魄、开拓视野、提升毅力等。由于拓展训练项目众多，许多项目单凭个人能力难以完成，训练使受训者充分认识自我、激发潜能，在增强自信心、意志力的同时，提高其与他人的协作、沟通能力，树立团队意识、集体观念、奉献精神等。
2 拓展训练影响大学生的身体素质
2.1 影响力量素质
力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。内部阻力包括肌肉的粘滞力、关节的加固力及各肌肉间的对抗力等。外部阻力往往是发展力量素质的手段，人体在克服这些阻力中提高、发展自身的力量素质。拓展训练就是在游戏性的活动中设置一些这样的阻力，以便受训者在克服阻力完成任务的过程中增强力量。如在天梯、穿越、攀岩等项目训练中，就需要受训学生运用手抓、扣，脚蹬、跳，身子贴、挺等技术动作的配合才能完成任务，而且训练时所带的竞赛性要求学生在尽量短的时间内完成任务，这就需要学生充分发挥出自身肢体各部分肌肉的力量，尤其是四肢的力量，既要有耐力也要有爆发力，由此使学生的手臂力量、腿部力量、身体肌肉的爆发力和协调性得到积极的锻炼。拓展训练的游戏性，又可以使学生在愉悦的活动中达到超平常的训练强度，从而进一步拓展大学生身体力量发展的潜在空间。
2.2 影响身体柔韧性
身体柔韧性好差是指个体在运动时关节活动的范围大小，由与关节相连接的韧带、肌腱、肌肉等组织的弹性和延展性所决定。柔韧性可以分为动力性和静力性，动力性柔韧主要是在较大动作中快速和大延展的能力、静力性柔韧主要是在保持身体姿态中肌肉做等长收缩运动的能力。所以柔韧性对个体运动很重要，柔韧性好差决定其运动中动作的协调性好差，并影响其在运动中受伤的概率小或者大。而拓展训练中常常需要受训者进行大幅度的身体动作来完成任务，训练前的预热练习和训练中的拉伸实践，都可以提高受训学生身体的柔韧性，从而减少大学生在运动中受伤的概率。
2.3 影响身体灵敏性
身体灵敏性是指环境条件突然改变的情况下，个体能迅速、准确、协调地改变身体所处的空间和运动的方向的能力，是个体身体运动速度、柔韧性、力量等素质，以及个体中枢神经的灵活性、分析器官的分析能力、心理状态等的综合表现。拓展训练各种训练项目对受训大学生灵敏性要求各不相同，通过有计划的训练，可以逐步提高受训大学生在运动中准确地分析、判断并把握住有利时机的能力，并调动身体相应运动器官迅速、协调位移或改变运动轨迹，从而促进受训大学生身体运动的灵敏性。
2.4 影响心肺功能
心肺功能是指个体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，人全身肌体运动均需要用氧气来燃烧体内储存的能量来得到热能，而氧气需通过肺部吸入，故肺部的容量大小、呼吸次数和心脏跳动的强弱、输送血液的速度，都直接影响全身器官及肌肉的活动能力，故心肺功能十分重要。拓展训练中定向越野、定向寻宝、山地自行车、游泳等训练项目，均需要受训大学生在较长的时间里使用体力，同时要保持较快的速度以完成任务，这都需要消耗大量的氧气，通过一再的耗氧量大的运动反复刺激，可以提高大学生的肺活量。经过长时期的训练，心脏也经常承受一定负荷的刺激，也可以增强心脏的功能。
3 拓展训练影响大学生心理思想行为
3.1 影响心理健康
心理健康是心理的各个方面及活动过程处于一种持续良好或正常的状态，突出表现在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合上，其理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态，能经受各种事件的发生。如果心理某个方面出现不协调，心理健康就会出现问题，使个体看似健康实则处于非常危险的亚健康状态，从而使个体生理、心理与社会处于不协调、不和谐的状态，进而影响个体正常的思维能力，造成生活、学习、工作、劳动等不能顺利地开展。适当的运动有利于促进健康心理的发展，而拓展训练的训练项目在促进受训大学生某些心理发展更具针对性，拓展训练通过特定的情景模拟造就适当的环境和氛围，使受训大学生不断克服心理障碍，提高自我情绪调控能力，从而促进心理的健康发展。
3.2 影响潜能发掘和创造力
潜能是个体潜在的能量，是人类本具有却需要被开发才会有的能力。人的潜能很多，有个人、社会、身体、精神、感觉、计算、空间、文字表达、艺术、创造等等潜能，理论上讲每个人的潜能是无限的，通过特定的训练，这些潜能就可以被不断地开发出来。拓展训练的游戏性和不易完成性，可以激发大学生兴趣调动其潜能的发挥。拓展训练不按常规的安排，不熟悉的环境、陌生的群体、完成不同的任务，有利于大学生开动脑筋，精准分析自身位置、在团队中的作用，灵活运用已有知识、临场发挥自己的想象力，运用现场可借助的工具创造性地完成任务。从而在拓展训练的整个过程中，既能大力地挖掘开发受训大学生的潜能，又能在很大程度上激发大学生的想象力创造力。
3.3 影响自信心意志力
自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。拓展训练的训练项目有一定的挑战难度，有的需要团体协作，通过拓展训练可以使受训大学生重新认识自己，发现自己的优点和潜能，拉近人际关系，增强团体的接纳感，从而有效减少自卑感，提高克服困难的决心和自信心。一次又一次接受挑战克服困难，提高受训大学生的抗压能力，使大学生在面对困难时能保持足够的冷静思考对策，有足够的决心和信心解决问题完成任务，从而使他们的意志力得到提高。
3.4 影響思想政治教育
思想政治教育是社会或社会群体用一定的思想观念、政治观点、道德规范，对其成员施加有目的、有计划、有组织的影响，使他们形成符合一定社会所要求的思想品德的社会实践活动。拓展训练项目的趣味游戏性对受训者具有一定的吸引力，尤其是对大学生具有导向激励作用，拓展训练项目所隐含的各种导向，有利于在受训大学生不知不觉中接受相应的观念，造就良好的人格，这是形成符合社会和时代要求的人生观、价值观、世界观和道德素质的心理基础和动力。在受训大学生发掘自身潜能，发挥自身的想象力创造力，提高其参与相应活动的主观能动性，从而提高思想政治教育的实效性。在受训大学生融入团队，建立良好的人际关系、学会互相关心、树立担当意识，在与团体成员共同拼搏努力去完成任务过程中，增进其集体荣誉感、社会责任感。
4 拓展训练影响大学生其他诸方面
4.1 影响人际关系
人际关系是人与人在相互交往过程中所形成的心理关系，包括亲属关系、朋友关系、同学关系、师生关系、战友关系等。新的人际关系的建立经历选择、探索、交流、稳定四个过程，对交往对象的注意，选择和初步沟通等心理活动。随着双方共同情感领域的发现，双方沟通也越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加。人际关系的安全感确立后，谈话也开始广泛涉及的自我许多方面，就有较深的情感卷入。人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更加广泛深刻，可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。拓展训练中，在共同目标驱使下，受训大学生之间进行多方式、多向度的沟通交流，共同努力完成任务，一起分享成功的快乐或失败的心酸，相互间建立信任、理解、关爱、互助的关系，从而提高沟通能力、改善人际关系、增强社会适应能力，形成健康人格，增强社会责任感。
4.2 影响环保意识
环保意识是人们对环境和环境保护的一个认识水平和认识程度，又是人们为保护环境而不断调整自身经济活动和社会行为，协调人与环境、人与自然互相关系的实践活动的自觉性。包括两个方面：一是人们对环境的认识水平，即环境价值观念，包含有心理、感受、感知、思维和情感等因素;其二是指人们保护环境行为的自觉程度。这两者相辅相成，缺一不可。拓展训练包括户内项目，也有借助自然环境的户外项目，户外运动一个显著的特征就是利用自然环境开展体育活动。在户外接受训练的大学生，在体验游戏性的拓展训练乐趣中亲近大自然、感知大自然，了解关于自然的知识，理解人与自然协调发展的重要性，从而形成热爱自然的情怀，提高保护自然的意识。
4.3 影响就业能力
就业能力就是指个体获得和保持工作的能力。它是一个获得最初就业、维持就业和重新选择、获取新岗位的动态过程。大学生的就业能力主要是指实现大学生就业理想、满足社会需求、实现自身价值的能力。主要体现在大学生的职业目标是否明确、知识技能是否扎实、就业心态是否端正、是否有适应岗位的实践能力等。在内容上它包括学习能力、思想能力、实践能力、适应能力等。拓展训练的突破常规、体验挑战等的情景，促使受训大学生努力超越自我体力、思维局限，克服情感、心理障碍，尽最大努力去学习、思考如何完成任务并付诸于行动。可以使受训大学生在提高身体素质、心理素质的同时，提高认知能力、实践能力、社会活动能力，提高竞争意识和抗挫折能力，从而提升大学生就业的竞争力。
5 结语
综上所述，拓展训练在大学的开展会对大学生产生许多有益的影响。首先是拓展训练可以增强大学生身体的肌肉力量、柔韧性、灵敏性以及心肺功能，从而提高大学生的身体素质。其次是拓展训练可以促进大学生心理健康发展，发掘其潜能，培养创造力，提高自信心、意志力，增强抗挫折能力。再次是拓展训练可以提高大学生的社会适应能力，增强社会责任感、集体意识，培养热爱自然的情怀等，从而提升大学生的就业竞争力。因此拓展训练在大学生综合素质的培养中具有现实的意义。
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[5] 蒋鹏.拓展训练对大学生思想教育的影响[J].河南教育学院学报，2015(6)：50-52.
作者：张弢
拓展训练只所以有巨大的魅力，是因为其固有的训练模式，以激励机制、共情状态、专业指导和同伴支持为操作的基点，其目的是让学员有所顿悟和突破。
一、大学引进拓展训练的意义
当今的大学生缺乏的不是知识与技能，缺乏的是如何将知识与技能在实践中去运用，缺乏的是顽强的意志和合作精神。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的"魔鬼训练";它回答我们这样一个问题：知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量。大学生通过拓展训练能培养积极的心态，重审自我;认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
二、广东省最大的拓展训练基地
广州笑翻天乐园占地1300亩，集休闲旅游和户外拓展为一体，是广东省规模最大的拓展公司，也是广东省首批国民旅游休闲示范单位。广州笑翻天乐园位于黄埔丹水坑风景区内，这里山势雄伟，绿树成荫，泉水潺潺，野花常开。乐园集拓展培训、企业内训、军训、名胜观光、休闲度假、主题晚会、运动会等为一体，全方位、多角度、大规模发展，让旅客既可以在清山古树中享受天然氧吧带来的福祉;又可以在动感十足的拓展游乐项目中尽情挑战自我。笑翻天基地更囊括了杰出培训机构、广东省企业培训协会指定拓展培训基地等多项荣誉和奖项，为笑翻天乐园“拓展之王”的头衔铺就了成功的基石。
三、大学生开展优质素质拓展
评价一个拓展训练开展的是否成功，主要看学员的体验和感悟深不深，这项练习有无给学员带来高峰体验，在分享的时候能否真正的感悟与归纳。拓展训练如果难度太低，很容易就能完成，学生就很难有心理上的高峰体验，所以说，一味的降低拓展训练的难度也是不可取的。拓展训练业界有句流行的话就是：“做你没做过的事情，那叫成长;做你不想做的事情，那叫改变;做你不敢做的事情，那叫突破”。鼓励不想做或不敢做的学生参与到练习中去，是需要引起大家重视的课题。
目前，将拓展训练引入到校园是具有重大意义，也具有引进的可行性;大学引进拓展训练要灵活掌握好组织形式，可全校分年级、分班级推行，也可以安排在体育课上进行;拓展训练引进课堂时，要对目标进行整合、对内容进行改造和创新，不能一味的降低拓展训练难度，要把握好拓展训练的情感提升、极限情境、整个过程均以小组学习的形式和精心指导这三种重要的元素，让学生在一个比较理想的环境中，不断地自我更新。更重要的是，让学生在小组范围内和互动中实现的种种更新，促进小组成员的共同提高，让学生在“情感共鸣、极限情境、专业指导和组员互助”中体验拓展训练的独特魅力所在吧!
大学生励志训练营活动方案
09：00 -- 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 — 10：20 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活 动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。
10：20 — 11：00 军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能
出色完成此项目。(让学员养成不完成任务决不罢休的工作和学习心态)
11：00 — 12：00极速时限
小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。(本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，
敢于面对社会现实残酷压力)
(上图：大学生励志训练营方案配图1)
12：00 — 14：00 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)
14：00 — 15：00定向运动科目(射雕版)
定向运动是一个既充满挑战又蕴含智慧、既有悠久历史又具现代理念的运动项目。通过运动能使人回归自然，锻炼体力与智力，磨练意志，增加团结协作，提高果断决策和组织分配的能力。(本科目让那些有就业冲动的学员们锻炼计划、组织、协调、执行力、激励机制及应急处理能力)
15：00 — 16：00七巧板
在规定的时间内，各小组需要完成指定的各项任务。在此期间，团队会暴露出平时工作中存在的一系列问题。通过这个项目，会让你更加全面的了解自己的团队。(资源共享、合理利用，大团队氛围。让学员加深对社会现象的了解)
16：00 — 17：00闯关酷地带
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。(自信是创业人员最基本的品质之一。强大潜能是在强大的压力下激发出来的，潜能的激发需要挑战。敢于面对、勇于挑战，自我激励、成就梦想!)
17：00-- 17：30结营仪式
全天活动的回顾、总结与分享，合影留念。
(上图：大学生励志训练营方案配图2)
本活动方案针对对象为在校大学生
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。
费用预算：
拓展训练费用：98元/人(含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。
付款说明：仅接受现金支付、支票支付，暂不支持刷卡。
广州市宏东体育拓展有限公司
笑翻天拓展基地
电话：020-82031966
精彩玩点推荐：
1.山谷探险区 2.抢滩登陆区 3.水上游乐区 4.军体训练区 5.儿童游乐区
注意事项：
1、乐园项目禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩过程中，禁止故意摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水、游泳;
2、为了便于活动，请女同胞们尽量不要穿裙子，孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加项目拓展;
3、请妥善保管好自己的贵重物品，乐园不承担看管物品和丢失物品后的一切责任;
4、乐园部分项目涉及水上活动，酷爱水上项目的游客，可自带衣服，乐园免费提供更衣室，以防不备之需;
5、园区水果、花草植物、蔬菜等为私人所有，请不要随意采摘，天气干燥请注意森林防火，同时不要乱扔垃圾，注意景区环保;
6、乐园水上项目水深0.6米到1米，玩水上项目时请注意手机、钱包、香烟等物品的保管，如不慎落水，请立即保持身体站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水;
7、部分项目有一定难度，请挑选适合自己的项目游玩，带小孩的游客，请看管好小孩，确保小孩在大人的陪同和监护下游玩;
8、注意自身旅游安全，尽量避免离安全管理员较远的区域游玩，遵守园内标志牌上的规定如：警告、禁止、注意事项等;
9、少数项目有时间限制、人数限制、方向限制、速度限制、年龄身高限制，一切活动请听从工作人员指挥和安排。
凝聚团队力量，绽放生命光彩
4月15日上午8：30至中午12：00，由xx大学勤工助学服务中心(北区)内务部主办的素质拓展培训活动在贵大北区老操场顺利地进行。据悉，本次素质拓展培训活动是内务部培训组成立以来所组织的第一次培训活动，北区培训教练“十年磨一剑”，经过三个月的努力学习与交流，终于在今天一展风采。本次培训的对象主要是贵大勤工助学服务中心(北区)各部门之前没未参加过素质拓展训练的成员。这次培训主要有6名教练，17名成员参与，勤工助学服务中心(北区)中心主任严伍汪也到现场参与并观看培训。
开营仪式
培训分为“开营”、 “团队建设”、 “”共同进退”、 “支援前线”、 “勤工有我更精彩”等五个部分。上午8:30在教练的带领下，培训活动顺利的举行了开营仪式，培训师通过简单的现场试验向参训成员传达了团队、合作最为重要的精神和意义。在教练的指引下参训人员开始进行此次培训的第二个项目——团队建设。参训人员被分为两个队。各队自行选举组长后，分别制作本队的队旗，选取本队的队歌，设计本队的队徽。然后进行活动的第一次pK——风采展示。和“团队建设”一样，参训队员们在之后的“共同进退”、“支援前线”、“勤工有我更精彩”项目中尽情的发挥自己的才华，展示自己的风采。
培训进行中
本次培训主要为了让新成员主动体会和解决问题，让他们在参训的过程中体会、思考和发现团队的意义与力量，以增强新成员的团队意识，提高他们的团队协作能力，使他们能够更好融入勤工大家庭，不断完善自我，走向成熟。
培训结束合影
培训即将接近尾声，中心主任严武汪提出自己的感受并作了简单的点评，他表示：首先对前来参训的新成员表示热烈的欢迎，并希望他们能够在勤工的大家庭中快乐地成长。新成员必须经过培训，这是xx大学勤工助学服务中心的传统，这是让大家知道xx大学勤工助学服务中心是一个团队，希望大家在这努力工作，把勤工助学服务中心办得更好，办得更强。
中午12：00，至此经过各成员间的密切配合，培训得以顺利进行，整个培训活动取得了圆满结束。
漯河职业技术学院食品工程系 关于开展“学生干部野外素质拓展训练”活动策划
一、活动宗旨 为了提高学生干部克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;不断完善自我，走向成熟;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报;从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动;培养学生干部独立生活的能力，锻炼学生干部面对环境改变的适应能力的目的，食品工程系特举办一系列精彩纷呈，别开生面的学生干部野外素质拓展训练活动。
二、 活动安排
(1) 、赛前宣传
由食品工程系大学生素质训练团分别向全系发出通讯，并公布详
细活动议程、货柜中规则、注意事项等。
(2)、活动安排(详细分组)
活动时间
活动时间：2011年 04 月09 日
三、 活动地点
沙澧公园训练场、(因条件可适当变动)
四、 活动人员
食品工程系团总支、学生会、寝管委、各专业的专业班委以
及各班班长、团支书干部成员。(约300人左右)
五、活动项目
一、生死电网直呼其名
二、三个进球炸药
三、地雷阵第 六 感
四、呼啦圈做 鬼 脸
五、激流勇进顶针传递
六、球行万里袋鼠赛跑
六、成员组织：
1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副团长四名、训练师十二名、训练师助理二十四名、物品管理员3名和3名摄影技术人员组成。
2、每个训练师训练大项目和小项目各一个，每次训练人数100名左右。
3、训练师负责本组之间游戏强度，并严格控制时间安排。
4、本活动分为三个阶段。
第一阶段：由主持人介绍各位到场领导及各比赛训练师，并由2010
级新生辅导员老师宣布赛程议程及宣布比赛开始。
第二阶段：由游戏破冰之旅(找零钱、起队名)作为开始。
第三阶段：由领导为优秀组及个人颁奖。
食品工程系团学会
2011年02月28日
大学生素质户外拓展训练总结2012届《会审一班》
2012年10月18号，对于我们这是一个值得纪念的日子。早上我们所有的会审一班学生起了个老早，目的只有一个向明珠广场进军。对于我们来说这一天是特别的，我们将开始我们的大学生活的第一次户外集体训练对次，我们每一个人都充满了激情。早上8：30 各个学生还有我们可敬的辅导员带着我们学校的学生会干部来了。刚开始就把我们分成了两队，一队和二队。我们第一次集体的手牵着手围成一个圆圈开始游戏，由我们的学长带着开始玩，错了就要惩罚，各种惩罚都有但都是娱乐的，那一刻，我们都有一种感觉像回到了童年一样，都感觉异常的快乐。紧接着要我们各自介绍自己的家乡介绍自己。真的感觉这让我们彼此拉近了好多，作为一个班长的我，在那时有着很多的感想，学长的几次罚我忽然间让我感觉到，我身上是有着责任的，我应该尽量保证没有人受罚，而不是只护自己要团结起班级才可以。就这样我慢慢的发现我们彼此都拉近了距离。感受到了集体的力量集体的温暖。那一刻，我们打起了自己的口号，我们是“一家人”相亲相爱的一家人。
到了中午我们在一起吃饭，就那样大家围在一起，吃着干粮开始了谈天说地，感觉我们好像一直都是一家人一样。不，应该说我门就是一家人。很快就到了下午：似乎游戏开始了有点难度，还和中午一样首先分两队，开始第一项坐起，大家挤在一起然后一起站起来，但是要借助对方的力量这真的很锻炼我们的团结，开始我们四个人，站起来都困难，最后我们竟公然10多个人都可以，真的都是感动了我们，当然这只是个开始，后面我们开始分队要设计队名，队旗，队徽，队歌等。极短时间我们都出色的完成了。这使我们都倍感骄傲。后面开始了一段惊奇的旅程，叫：心灵苦旅。作为队长我带着一队走过了那难以忘怀的旅程，和我们一样二队也出色的完成。回去我问他们他们都说感觉自己那段旅程真的很刺激，很怀念那种感觉。回到原处，我们乐此不疲，此时的我们就是一家人。我们都互相帮助着彼此很是欢乐。后面辅导员开始了一个更为有挑战的游戏，我们来个人抱成一个圈走而且彼此间不留空隙，刚开始根本就坐不住，不过后来我们就能很顺利的走了。真的超有成就感。最后一关来了，比报数，输了队长做俯卧撑，一次一次加倍。刚开始激烈竞争后面我们都受不了了。慢慢的我发现我们开始帮着做，有的落下了眼泪。最后我们全爬下来了，因为我们要一起做，因为我们是一家人，相亲相爱的一家人。
随着最后的集体的玩耍，这一天我们结束了。安全的我们都回到了学校。但我们的心一直在感动着。
通过这次集训，让我明白了许多，明白了如何做好一个班长，如何团结大家。活动拉近了我们的距离，感受到集体的力量集体的温暖，教会了我们很多事情。让我们在学校感受到了想家一样的温暖，还有像家人一样的兄弟姐妹，我想我们都会以家人的情感来对待身边的每一位同学。因为我们是一家人。
活动让我们班委学到了许多，也让我们和集体一样感受到太多的亲切，我们需要这样的活动，因为无形之中我们整个班级就会成为一家人，成为兄弟姐妹，相亲相爱。
2010—2011学年黔西南民族职业技术学院
普通话协会素质拓展训练策划书
拓展训练是一项协助普通话协会提升成员核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展普通话协会成员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助成员建立高尚的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与学生会之间，下级与上级之间成员与成员之间唇齿相依的关系，从而激发出学生会更高的工作热诚和拼搏创新的动力，使学生会更富有凝聚力。经普通话协会干部研究决定、并报团委同意。于2010年11月20日(星期六)在民管校足球场举行户外素质拓展。
一、活动主题
沟通团结协作
二、主办单位
黔西南民族职业技术学院普通话协会
三、活动目的
1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受
训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自
信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取
的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压
力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，
素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、
身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应
对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、
感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
四、活动对象
黔西南民族职院普通话协会2009级—2010级干部及成员
五、应邀嘉宾
团委领导及老师普通话协会指导老师院学生会主席
六、活动时间
2010年11月20号中午13: 00—19: 00(有特殊原因
另行更改并通知)
七、活动地点
民管校足球场(主席台下集合)
八、活动准备
为加强对活动的领导特此成立活动小组
组长：院普通话协会会长李兴波
副组长：各部部长
成员：院普通话协会全体成员
活动物品购买组：人事部
购买物品：红布5米大彩色笔4支(黑色)5斤废报纸
一次性杯子2袋一桶水3本信签纸3支中性笔
裁判组：院普通话协会正负会长、秘书长、嘉宾
九、活动流程
1.开幕(13:00—13:10)
各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前
面，负责好整队工作，由总负责人讲话，动员学员积极表现，
宣布活动开始。
2.各小组自我组织(13:10—13:50)
由小组负责人带到指定活动区域，各组设计组名和
小组口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认
识，组长带领各组展示自我风采(口号，pose，选出领唱，
全体组员合唱一首歌的高潮部分)，开始展示风采之前只有8
分钟准备时间。
3.活动细节(13：50—17：40)
4.成绩汇总(17:40—18:00)
由个小组组长汇总成绩登记表，通告成绩，各素质拓
展小组合影留念，拓展训练活动结束。
十、活动预算：
红布5米20元大彩色笔4支(黑色)8元
5斤废报纸5元一次性杯子2袋3元一桶水 7元
3本信签纸 6元3支中性笔6元就餐费 __人*6元
总计:55+__人*6元=
十一、注意事项：
1. 保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组
负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有
意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。
2. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，
发扬团队协作精神。
3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须
穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之
类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的
休息。
4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔
垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在
活动结束后处理。
5.每个活动环节如果超过时间就算作未完成，进行下
一项。
6.活动结束后的可以继续使用的物品统一交回团委办
公室。
十二、活动总结：
所有参加本次拓展活动的成员上交一份培训心得。
策划人：曹胜松
2010年11月15日
拓展训练
拓展训练由其形式多样性，内容可制定，寓教于乐的方式更容易让训练者接受。在训练过程中，学员通过身体的体验和心灵的触动，引发思考和感悟，并以此达到自我认识和自我教育的目的。因此拓展训练越来越多的被广大企业、高校、个人乃至家庭所接受。 学校拓展训练这种全新的课程体系，符合教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》(以下简称《纲要》)的要求，而且也能够成为促使学生达到《纲要》目标要求较为理想的体育课之一。 学校拓展训练通过体验式的动态教学模式，打破传统教学中教师为主角的“教”，置换以学生通过各种拓展项目主动体验中“学”，使学生学习各种技能，掌握一套增进与保持健康的的科学的学习方法，并形成持之以恒的习惯。用“生活的体育”引导他们的德、智、体、美的全面发展，这是拓展训练主旨所在，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，符合当前素质教育的指导思想和学校教育改革方向。
我们的目的，一是推动拓展训练作为素质拓展课程或体育课程在学校的发展;二是与学校交流分享不断完善。希望能为学校开展学校素质拓展提供有效经验。
学生素质拓展训练的目的
提高大学生综合素质，增强学生的团结合作意识，培养学生的沟通和交际能力，学会协调营造班级或群体中的良好人际关系。培养学生的管理和组织能力，通过精心编排的拓展项目对同学们的生活、学习、的场景模拟，来展现自身与外界的关系以及自身的不足并有所感悟，最终从思想、观念，行为习惯上有所改变，达到自我学习教育的目的。学生校园素质拓展训练的发展
拓展训练最初起源于二战时期的盟军，主要训练士兵体能和生存能力。二战后得到各国的教育学家、心理学家、管理学的推广从单一的生存训练拓展为人格训练、心理行为训练，管理训练，目前我国在公务员执政能力培养，军人、警察、救援队心理行为训练、问题青少年心理修复，学生素质拓展教育、社区家庭和谐构建方面都有应用。1972年拓展训练走入美国校园，并被评为全美最优秀教学大纲”。1995年拓展训练进入中国在20年的发展过程中与中国教育很好融合并受到很多高等学府的欢迎推广，目前EMBA班，北京，清华，浙大，吉林师范学院等学校，把拓展训练纳入教学体系并开课。1998年拓展进入云南二十年的发展中与很多高校接触并深深认识到这种体验模式对传统教学的极大补充。弥补了现代教育的不足和创新教育的模式，把知识教育与经验教育结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂教育与社会实践教育结合起来，使素质教育在知识、结构、观念上有一个质的提高。目前我们得到了云南农业大学、云大附中，经管技术学校，云南财大，新华电脑学校等高校的支持并建立了学分制，校园素质拓展训练走进学校已是一个良好的趋势，在曲靖我们已为曲靖师范学院，曲靖一职中，能源技术学院、应用技术学校，曲靖市二中等曲靖各中学，各职业院校提供了部分服务，并赢得了的普遍赞誉。
【网中情缘】有限资源的整合和优化配置能在一定程度上将弱势转换成为优势。 项目特点：团队领导力兼协作型。 项目描述：
1、全体队员在规定的时间内必须从模拟电网中通过;
2、队员通过时，身体的各部位一旦触网，必须重来;
3、每名队员只能指定一个网洞，不能重复;
4、严禁从电网两侧和上下两方通过。 分享要点：
1、根据客观环境和条件以及现有的人员状况，现场统筹制定应急行动措施;
2、如何在复杂的环境中，将有限的人力和物力资源进行优化配置;
3、快速、准确发现行动中的主要问题并及时加以解决;
4、强化核心领导权威，在统一指挥下完成艰巨的任务;
5、增强队友之间的亲密合作，建立牢固的人际关系;
6、沟通与协作的重要性。 现场效果诉求：
1、体现团队领导力作用，队员的贯彻执行力，现场实战互动性强，团队氛围高涨;
2、培训师引导(5mins)各队预案(5mins)完成任务(15mins)培训师小结(5mins) 需用时30分钟。
【毕 业 墙】集中产生力量，抓住少数关键因素，然后集中所有的资源进行解决
【毕业墙】集中产生力量，抓住少数关键因素，然后集中所有的资源进行解决。 项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。 项目描述：
要求全队队员在40分钟内翻越一面高4米的高墙，在完成过程中，不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有人的身体。 分享要点：
1、通过身体接触，打破上下级之间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力;
2、团队目标的实现需要每位团队成员的共同作用;
3、团队角色合理分配，人力资源合理运用;
4、真正成功的运作来自于细节，来自于对形式的把握;
5、没有细节，就没有整体。 现场效果诉求：
1、团队气氛达到高潮，大家分享战胜困难的喜悦，团队凝聚力进一步增强;
2、检验一天的培训成果;
孤岛救援
【孤岛救援】没有重点就没有政策，高效决策一定是以双向信息沟通为基础的。 项目特点：
决策管理，兼顾团队协作型。美国麻省理工学院MBA经典课程项目之一。 项目描述：
全体学员被分成三个小组。情景模拟：分别被置于盲人岛(寓意为操作层)、哑人岛(寓意为管理层)和珍珠岛(寓意为决策层)。条件：盲人岛和哑人岛将在40分钟后沉没;要求： 各岛人员如何根据任务书，利用现有的资源完成规定的任务? 分享要点：
1、在实施决策过程中，如何抓住主要矛盾，重点解决那些急需解决的主要问题;
1、 如何随着客观条件的变化，采取灵活的措施，达到资源和信息共享;
3、打破常规思维，如何从纷繁复杂的信息中寻找有效的信息，实现高效沟通;
4、如何看待、分析、判断目前所面临的危机?
5、你有全局观吗?你真正关注你的下属吗?
6、企业决策层、管理层和基层怎样实现和谐、高效运作。
7、良好的时间观念对高层管理人员是一项无价资产。 现场效果诉求：
1、各组人员认真思考，大胆尝试，勇于创新，有章有法。
2、培训师引导(10mins)任务执行(40mins)回顾分享(10mins)需用时60分钟。
穿越雷阵
【穿越雷阵】回顾成绩有助提高效率，能找出目标与实际之间的差距。 项目特点：目标管理兼顾团队协作型。 项目描述：
1、每次只能由一名学员进入雷阵，向前后或左右方向移动一步，不允许斜向移动;
2、当踏到地雷，培训师会叫停，踏雷者应按照原路退出雷阵，并换下另一名学员继续前进;
3、每一名进入者必须从起点开始行进，不能直接到达上一名学员触雷的地方;
4、学员在项目实施过程中不允许用任何声音进行交流。
5、禁止在道具上做任何临时性标记 分享内容：
1、如何在游戏规则约束下，让高效的决策水平，完善的执行方案，贯穿始终并成功指导队 员完成该项目;
2、一个团队快速走出雷区的必备条件：
(1)在规定的时间内，尽量减少踏雷的次数。减少踏雷次数的关键在于敏锐的观察力、准确的判断力、超常的记忆力;
(2)突破常规思维模式，在方法上敢于拓展创新渠道，实现速度最大化;
3、成功走出雷区的经验教训;
(1)最可悲的是在同一个地方重复跌倒;
(2)对自己认真负责，为团队合作奠定坚实的基础; (3)善于总结队友给自己带来的失败教训和成功经验; (4)关心和支持队友的前进步伐和成长过程; (5)如何通过有效沟通将自己的经验教训与队友进行分享。 现场效果诉求：
学员独立思考，相互心领神会，默契配合，团队和个体融为一体，渐入佳境，最后达到成功的彼岸。
培训师引导(5mins)任务执行(35mins)回顾与分享(10mins)需用时40分钟。
信任背摔
【信任背摔】珍惜团队成员之间相互信任所带来的巨大经济价值和强大凝聚力。
项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。历经69年而长盛不衰的拓展训练经典项目之一。 项目描述： 一名队员站在离地1.4米高的平台上，双手置于前胸被缚住，背朝后笔直倒下，其余队员组成地面安全通道接护。此项目要求其他全部队员严格执行保护任务。 分享要点：
1、“信任”是做人的基本要求： (1)对团队的信任建立在成员之间相互信任与责任的基础之上?
(2)相信“我怎么对待别人，别人就怎样对待我”。 (3)信任与影响力和团队管理的关系。
(4)换位思考，体会信任与被信任的无穷力量;
2、打破心理障碍，激发潜能，坚定信念，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。
3、模范与表率的作用：
(1)模范作用的重要目的是要产生1加1大于2的效应。
(2)个人的成功源于集体，其效能最终为团队服务。
(3)企业仅仅拥有优秀的人才是不够的，真正需要的是一个优秀的高绩效的团队。 (3)表率在与上司、同事、下属进行有效沟通中得到升华。
4、提出：“谁是基石?和信任危机等问题。” 现场效果诉求：
1、紧张激烈，任务完成者与执行保护者融入一体，将现场气氛推向高潮。
2、培训师引导(10mins)任务执行(35mins)回顾与分享(35mins)需用时80分钟。
信任之旅
【信任之旅】信赖让人与人之间久违的心灵融合，如沐春风，如浴甘霖。 培训内容：
信赖-象秋日的天空，澄澈、空灵，容不下一丝的猜疑与顾忌;
信赖-用真诚融化人与人之间冷漠的坚冰，就连眼睛也可以暂时休息，将自己百分之百地交给同伴;
信赖-是幸福的，也是高尚的，让我们做幸福而又高尚的人!真实地感受人与人之间原本单纯的亲情，重回纯洁之乡，共享信任之旅; 培训目标：
1、重温“人人为我我为人人”这句充满人生哲理的经典语言;
2、设想“人人为我我为人人”在日常工作和生活中的真实写照;
3、认真观察学员分别在两种不同角色中的表现;
4、学员对两种不同角色的感受;
5、一个领导者的人格魅力充分体现在诚实、正直、坦诚、谦逊和关爱;
6、学员在真情互动和大融合中的情感升华表现。
7、亲身体会到为区域、为客户服务的深刻内涵;
8、体验帮助别人的快乐和被别人帮助的幸福。
坐地起身
项目特点：团队合作型。 项目描述：
首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)
四人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试二十四五人一同站起来，那难度就会较高了。 相关讨论：
试过二十多人一起起身吗?虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。 项目意义：
1、让大家明白合作的重要性。
齐眉棍
项目特点：团队合作型。 项目描述：
这是一个以团队合作为主的项目。要求队员面对面 站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其 放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。 培训目标：
锻炼团队协作精神、养成默契; 从侧面考察团队协作能力;
采用不能讲话、把眼睛闭上等要求来增加难度及趣味性。
让我们知道什么叫万众一心?什么叫众志成城?什么叫齐心协力?
领袖风采 【领袖风采】 这是一个竞争、挑战、勇气与责任的大比拼，你是否全力以赴?
项目目的：竞争来临，是勇于面对还是选择逃避?如何赢得战斗，团队所有成员值得思考?员工有员工的责任，作为主管的我们，我们的责任又是什么?同时加深队员对角色的认知，工作中如何领导、组织、沟通、协调、执行等。 分享要点：
1、工作角色不同，对责任的理解也不一样
2、生活中、工作中如何乐于接受责任?承担责任?
3、作为领导如何去责任分解? 知识点：
1、责任感
2、领导力
3、沟通与组织
4、竞争
翻叶子
项目特点：团队实战能力兼顾团队合作型。
项目目标：透过肢体接触打破人际隔离、活跃团队气氛。从具有挑战性的活动设计中。学习问题决策与团队互动。 项目布置：
1、整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则
2、所有学生现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面找到一块叶子站上。却又发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面。否则又将遭受令一次生命的威胁。
3、在叶子成功翻面以前，每隔3分钟。就有一人中毒失明 (或无法说话) 由团队自行决定谁是中毒者。
4、整个过程都站在叶子上讨论。
5、所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分。否则重来。
无舟强渡
【无舟强渡】瞬息万变、危机四伏的市场竟争考验团队整体运作水平。
项目特点：团队实战能力兼顾团队合作型。 项目描述：
(1)各队队员按照要求躺在指定位置将双手举起，进行体验练习; (2)按照规定各队选出两男两女，分别是队中最重和最轻的队员; (3)比赛时按照要求将四名队员全部安全的传送到位，即完成任务; (4)如中途被传队员倒下则重新开始。 分享要点：
1、团队遇到困难时出现的一种特殊办法和神奇力量;
2、改变思维方法，只有想不到，没有做不到;
3、远大目标的实现，开始于基础工作。 现场效果诉求：
1、团队统筹安排和整体配合协调能力;
2、培训师引导(5mins) 各队演练(10mins) 进行比赛(5mins) 需用时20分钟。
合力过桥
【合力过桥】一旦被创造的业绩所倾动，就会有永不放弃，无所畏惧的决心，甘愿去做任何事情。
项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。
项目描述：每个断桥距地面8米高，其每个小断桥相隔40公分队员站在6米的高处，分别踏上并越过一块悬在空中摇晃的木板，最后到达离出发点8米的对面。
分享要点：
1.适应新环境的能力，培养个人的自信心，团队的协作能力，集体荣誉感。 现场效果诉求：
1、紧张热烈的现场气氛，伴随着震撼人心的掌声、加油声和鼓励声;此刻，挑战者和保护者融为一体;
2、培训师讲解操作要领(10mins)学员接受挑战(60mins)回顾与分享(25mins)需用时95分钟。
巨型天梯
【巨型天梯】诠释出一个“点”的力量。每个点靠合作的力量形成，攀爬的高度就这样靠点的不断提升而达成。
项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。 项目描述：
1、两名队员一组(男女搭配);借助自己和安全带的作用攀爬间隔在1.4米左右的圆木;
2、各组队员可根据自己的体能条件选择攀爬高度; 分享要点：
1、将你送上事业的顶端。现代社会给予人充分的尊重，
同时更强调人际间的互助合作，一个不会与人沟通合作的人在现代社会也很难成功;
2、如果没有积极进取的人生态度，没有与人互助的真诚，没有顽强的意志，没有宁静平和的心态，没有完善的人格力量，就不可能在事业的天空中自由翱翔;
3、合作重在资源的优势互补;
4、建立合作的态度，“细节决定成败;”
5、同样的战略，不一样的人才，结果浑然不同;
6、用最少的资源，带来最大的效益。 现场效果诉求：
1、紧张激烈，任务完成者与执行保护者融入一体，将现场气氛推向高潮。
2、培训师引导(10mins)任务执行(35mins)回顾与分享(35mins)需用时80分钟。
空中抓杠
【空中抓杠】在人生每一阶段的时空隧道里，成功的机会稍纵即逝，只要设定了目标，看准了，扑上去，抓住它。 项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。 项目描述：
要求每一名队员身穿安全带，爬上直径40公分高度约8米的圆柱顶端并站立起来，奋力向前跃出，抓住空中的单杠。
分享要点：
1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;
2、建立挑战困难的自信心与勇气，拼搏进取;
3、无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退;
4、抓住机会，体会沟通与合作的重要性;
5、陌生环境下的自我认知能力;
6、挑战自我，用积极思考代替消极思考，重新认识自我;
7、对心理舒适区的认知，行动是战胜恐惧的良方;
8、在遇到困难时，敢于接受挑战，勇于战胜自我。 现场效果诉求：
1、体现团队领导力作用，队员的贯彻执行力，现场实战互动性强，团队氛围高涨;
培训师讲解操作要领(5mins)学员接受挑战(60mins)回顾与分享(25mins)需用时90分钟。
跨越断桥
【跨越断桥】一旦被创造的业绩所倾动，就会有永不放弃，无所畏惧的决心，甘愿去做任何事情。
项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。 项目描述：
断桥距地面8.5米高，其宽度从1.2米到1.8米。(可随意调节)每一位队员都要从立柱爬上断桥，然后学员借助安全带、主绳及钢索保护，在培训师的辅助下从桥的一端跳跃到桥的另一端，然后，再跳跃回来。(拓展训练经典项目之一) 分享要点：
1、消除恐惧心理，激发个人潜能，增强自信心及自我认同感;
2、树立个人的成功是建立在团队成功基础之上的理念，而团队价值体现在个体运用习惯性行为之中;
3、启发换位思考，深刻理解个人与团队的关系;
4、经常低估自己会带来什么样的危害?
5、恐惧有时往往是自己造成的，如何瞬间突破自己的恐惧心理?
6、放下包袱，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。个人实现目标的基础来源于团队，你深刻认识团队的作用吗?
7、面对困难首先认为不可能，就等于选择了一种失败的结果。 现场效果诉求：
1、紧张热烈的现场气氛，伴随着震撼人心的掌声、加油声和鼓励声;此刻，挑战者和保护者融为一体;
2、培训师讲解操作要领(5mins)学员接受挑战(60mins)回顾与分享(25mins)需用时90分钟。
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