大学篮球队训练计划

大学篮球队训练计划（精选11篇）

大学篮球队训练计划 篇1

当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时，腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡，所以在进行卷腹训练时，篮球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。事实上为达到最佳效果，建议尝试有规律地进行多种不同锻炼，因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。

不论选择哪种练习方式，训练和强化腹肌都需要时间和耐心。请记住，腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

仰卧起腿。起始姿势：仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直。动作过程：收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。

呼吸方法：向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。

注意要点：下落两腿时，仍要控制腹肌，勿使下落过快。

篮球力量训练一般分为五个阶段，即肌肉增生阶段、基本力量阶段、体能高峰阶段、保持阶段、积极性休息阶段。

直腿拉是指直臂体前抓杠，膝盖伸直或者稍弯，慢慢直背俯身，将杠铃沿腿部下放到脚背，直背慢慢回到起始位置，不要快放快起。对于年轻的初学者，根据身体特点可以采用无须借助举重设备的练习手段，每周训练三次，可以安排在每周一、三、五，也可以每周二、四、六，根据研究肌肉最佳恢复时间为48-96小时，因此训练要隔天进行。

大学篮球队训练计划 篇2

1. 教练员要全面了解、掌握队员的情况。

训练中, 教练员必须对每个队员的特点、长处、短处进行深入了解。只有在全面了解队员的基础上, 才能更好的挖掘队员的潜力, 进行针对性训练。有效的提高运动技术水平。如生理变化, 心理承受能力, 专向素质增长情况, 临场技战术水平。

2. 重视体力、心理和身体素质及基本功的训练。

体力是信心的保证, 体力是技术的基础, 体力是战术的根本。发展体力应该占据足球训练计划安排的一半时间以上。体能训练可以通过耐久跑、间歇跑等方法持续积累体能, 为足球比赛积蓄能量。

3. 因材施教形成自己队的风格。

根据不同高中足球队员各自不同的运动水平。在了解自身队员的各方面情况, 制定出符合其特点的战术打法。如前锋速度快但整体配合不流畅的队伍应该打防守反击。技术过硬的打地面渗透, 有抢点前锋的打长传冲吊, 个子较小的但比较灵活的打“小、快、灵”, 实在没有优势的只好练好”铁桶阵”。

4. 苦练定位球、点球。

在双方实力相当或对方实力较强时, 利用定位球战术, 最容易打破僵局得分, 达到以弱胜强的目的。所以, 要安排训练一个技巧型发球手, 专门训练角球, 任意球。训练一个力量大的发球手, 来发点球或直接任意球。要多练习发任意球和角球时队员的跑位, 增加得分的把握。

5. 集体训练和个人训练紧密结合。

足球运动训练应该从本队阵型打法和战术设计出发。针对整体战术打法, 每个环节或位置不同, 有针对性的提高队员的个人技能, 在训练时要对每个队员提出明确任务。无论局部还是整体都是靠队员个人技能实现的。

6. 赛前找不同风格、不同类型的队伍多进行热身赛, 积累比赛经验。

赛前比赛非常关键, 一来可以检验足球队训练情况, 发现不足。还可以使队员直观感受不同球队、不同的风格, 把比赛控制在自己的节奏下, 打造优良的作风。

二、训练计划的作用和依据

1. 训练计划是对实践活动的预先理论设计也是控制训练过程, 实现既定目标的基本参照。

严谨周密的训练计划, 不仅能使训练计划有条不紊, 便于检查和总结训练工作, 而且它是教练员理论思维和客观实践相结合, 加深对足球训练规律的认识。一般来说, 训练计划是围绕训练目的来制定的。由于训练对象的差异性, 训练的目标也有所不同。因此, 训练计划依据应该有所侧重, 比赛成绩是高中足球训练的最终目标。因此, 制定训练计划依据应从比赛周期、技术运用对抗性、战术打法合理性、竞技状态为主要依据。

2. 训练计划的类别。

根据不同的标准, 可以对训练计划进行不同的分类。例如, 按训练计划时间跨度长短, 按训练对象人数, 按训练的不同任务, 按训练所处不同阶段或不同的训练内容等等。在训练实践中, 人们通常按运动训练计划时间跨度的大小将其分为年训练计划、全年训练计划、阶段训练计划和周训练计划。

三、训练计划的内容

训练计划有多种类型, 但不管什么类型的计划, 都包括一些基本的共同内容, 只是在实施过程中应有所侧重, 能抓住重点, 增加训练计划的实效性, 使训练过程按预先设计方向运行, 达到理想的训练效果。在这些内容中, 教练员可分为三步完成:

第一步是分析运动员的现实状态, 划分训练阶段, 确定各阶段具体任务。实施这一步骤的主要目的, 是将整个训练任务和指标具体落实到训练过程的每个阶段中去。

第二步是规划整个训练过程中运动员负荷的动态变化, 继而为实现这些分段目标和总目标选用适宜的训练手段及确定各手段的负荷量度。

最后一步, 也是训练中常易忽视的, 是制定恢复措施, 使其作为提高体能水平不可分割的组成部分落实到计划中去。在制定训练计划的各个基本内容中, 教练员也必须规划好各个基本内容的检查评定方法与时间, 这也是保证计划符合训练实践, 促使训练效益不断提高的重要环节。

四、结论与建议

1. 结论。

制定一份周密详细的训练计划, 对提高教练员义务水平, 提高训练质量有相当重要的作用。训练计划的制定是实现训练目标的基本途径。通过制定科学合理的训练计划, 达到了预期的效果, 提高了总体水平, 并取得了优异的成绩。

2. 建议。

希望通过科学计划的制定, 使足球训练少走弯路。同时, 通过训练计划的制定更好的培养学生具有远大的理想、广阔的兴趣、热烈的情感、坚强的意志、独立的性格。能够吃苦耐劳、不畏困难、勇于拼搏, 为学校德智体全面发展做出贡献。

参考文献

[1]祝蓓里, 季浏.体育心理学[J].高等教育出版社.2000.

大学篮球队训练计划 篇3

【关键词】讲解与示范 互动 媒体技术 详略解答 改革实训

篮球运动是一项集竞技、趣味、健身、娱乐于一体的球类运动，对于参与者的力量、速度、耐力等身体素质有着高要求。在大学里学生学习篮球，有利于增强学生们的身体素质，利于培养他们的团队合作意识。但同时篮球具有复杂多变，对抗激烈的特点，这就需要教师对于篮球每个技术要领进行讲解，在实战训练中也需要教师对学生进行规划指导。那么，对于教师来说该如何进行技术讲解，为何要对实战训练进行改革，怎样提高实战训练水平是本文的研究方向。

一、技术要领讲解的方法

有教师来对学生讲解篮球动作的技术要领，有利于学生们对篮球动作技术的概念和方法更好地理解，使篮球动作不再抽象，有利于学生们从教师那儿准确且高效地掌握篮球的技术动作要领。这是大学教师应该掌握的基本的，重要的篮球教学方法。怎样有效地传授篮球技术要领，有以下几个方法。

1.将讲解与示范结合起來

教师在讲解技术要领时，如果只是一味地传授给学生们理论上的概念，那么学生们对于这一篮球技术还只是抽象的，不具体的，那么学生们做出来的动作就是僵硬的、不协调的、不标准的。这样一来，教师的讲解就是没什么作用的。而如果将讲解与示范结合起来，学生们会更直观地感受到这一动作，那么学生们在听懂了动作概念的基础上也学会了正确的动作技巧。这样一来学生们的学习效率和动作的准确率都会得到提高，也利于提高教师的教学质量。例如在讲解原地单手肩上投篮时，如果只是讲解在做这一动作时手心要空出，五指自然分开，用指跟以上部位持球，两膝微屈等一系列要领，学生是无法将这一概念完全理解的，他们或许会因为错误的姿势而受伤。所以，教师应一边讲解动作要领，一边拿着篮球给学生们示范，像是边说置球于右肩前上方，一边自己将球放在该位置，一边说手心要空出，一边将自己做好该动作的手给同学们看。只有这样，学生们才不会遗忘每一个分解动作，整体动作也会更加标准。

2.讲解时要与学生互动

教师在进行技术要领讲解时，如果学生只是站在那儿看着，那么教师就找不到学生们对于这一动作的困惑点。那么，学生们也就不会很好地掌握该动作。在课堂上，教师应该将学生进行分组，每组配一个篮球。老师在讲解动作时，学生们也能跟着老师的讲解做动作，在跟着做的过程中发现自己对于该理论的不解并及时告知老师，老师也能够在讲解中发现学生们的错误，并能及时纠正学生的动作。这样以后，学生们在听老师的讲解与自己的亲身感悟下能够更准确地掌握该动作。例如在讲解原地双手胸前投篮时，手腕旋内，使球通过拇指、食指、中指端投出这一分解动作是个难点，教师要注意找学生们做该分解动作时的错误，并及时地上前做正确的指导。学生们在反复地做该动作的过程中不断纠正自己的姿势，就此更准确地掌握该动作，对于教师来说也是一个提高讲解质量的方法。

3.将讲解与媒体技术结合起来

在科技不断发展，信息化水平不断提高的今天，媒体技术被越来越多地的运用到了现在的课堂上。而当今的大学，作为一个培养新时代大学生的地方，媒体技术的运用当然是普遍的，甚至于体育课也逐渐引进媒体教学。媒体技术应用于体育课，对于篮球技术要领的讲解必然有帮助。多媒体技术是一种先进的计算机信息技术，它可以将图片、声音、文字以及图像进行充分的结合。在讲解篮球技术要领时，可以将该动作在电脑上用慢动作的方式呈现给学生们，这样的慢动作必然是老师们在讲解时不能做到的。而学生们也能在慢动作的演示中，看到更准确连贯的动作技术要领。目前，我国各大高校的练球教学仍以传统的教学方法为主，使得整个课堂枯燥乏味，这样一来学生们大多也没有多少兴趣去学习篮球，单调的课堂使得教学质量直线下降。而多媒体技术以其独有的功能，能够增强篮球教学的趣味性，使得学生们更有兴趣去学，让教师们的讲解更高效。

4.详讲重难点，略讲其他

学生们在学习某一篮球的动作时，可能会对其中的一个较难动作领悟不到，或者对某一重点动作很难把控，那么教师就应该在课堂上对该重难点的动作进行详细讲解。一个动作总有些简单的分解动作，如果总是对其进行详细讲解，那么在一堂课里就会浪费很多时间，使得教学质量下降。比如在讲到行进间单手高手投篮时，有些动作像是持球的动作是五指自然分开，手心朝上，托球的下部等都是些比较简单的基础的动作，而像是右脚向前跨出一大步的同时，左脚屈膝迅速起跳，右脚屈膝上抬等这一连串分解动作是行进间单手高手投篮中较难的一段，也是很重要的要点。那么在授课时，老师们要对这一段重难点进行详细解说，而对于前面那些基础的动作则不用耗费大量时间去详解，有时在学生们已经对那些基础动作很娴熟的情况下甚至一句带过也是可行的。这样分详略地去讲解篮球动作技术要领，有利于打造一个高效课堂。

二、实战训练的改革

实战训练对于篮球这一运动来说是很重要的，是一项需要长期坚持的系统工作。但就目前来说，国内高校的实训模式和方法是单调枯燥的，大多仍是沿用着传统的运球、传球、投篮、比赛的教学模式，这种模式不仅难以形成学生轻松学习篮球技战术的氛围，而且难以培养学生的独立性和创造性思维，影响了学生学习的积极性和主动性，导致教学效果也不尽人意，严重减弱了高校篮球的实战训练效果。那么就需要高校进行实战训练的改革。

1.对以周为单位的传统实训进行改革

在传统的篮球实训中，训练模式以周为单位，一般是从周一练到周六，周日休息，一个周期内出现1到2次的强度高峰。然而这种训练模式下由于强度集中，而高强度后又紧接着休息对于篮球运动员来说不利于他们形成良好的状态，影响运动员的训练质量，不利于提高他们的篮球素质。这种模式下，教师所预计的实训目标也无法很好地达到。所以，我们应该要改变当前以周为单位的训练模式，将训练周期缩短，进行小周期训练。小周期训练有利于教师根据运动员的实训状态及时对后来的训练计划进行修改和调整，这样教师能更好地掌握运动员的训练状况，也能够更好地分析运动员的身体变化。在小周期训练下，高强度训练时间和休息时间达到很好的平衡，这样一来运动员的能力可以更快地得到提高。

2.将科技投入到实战训练中

现在全国各大高校很少有将科技投入到实战训练中的，一是因为成本较大，二是国内各高校普遍地没有将科技融入到实训中去的意识。但在科技不断快速发展的今天，将科技投入到实战中，必定是一个正确的选择。我们都知道，在实训中教师对学生们的身体状况一定要准确及时地记录，对学生的动作进行及时的指导。但如果教师只是靠传统的“望、闻、问、切”是不能从根本上掌握学生全部的身体素质信息的，也不可能及时地进行指导，这样总是处在被动落后的状况下，对于学生的训练是不利的，也会打乱老师的计划安排。所以，在当今的大学里，在学生的实战训练中要引进当今的科学技术，例如引进体能检测仪来了解学生在实战训练中各方面机能的变化。如此一来，教师会更根据机器所给的数据为每一位学生制定后来的计划，学生也能在看到数据的基础上了解自己目前的不足。科技的投入，必然会帮助实战训练更好地进行下去，实战训练的质量也会跟着提高。学生们在高科技伴随的训练下会更加优秀。

3.技术与实战的融合

如果只是坚持超负荷的实战训练是不符合篮球运动的特点和规律的，更别说达到预期效果了。在实战训练中，学生们不可能全部技巧都能够娴熟运用，有时甚至会出现错误动作，这时如果教师不能够及时告知其技巧要点，那么这场实战训练是不会对于该学生有任何作用的。我们都知道，书上的知识点始终是书上的，只有运用到实践中，才能够转化为自己的东西，所谓实践出真知就是这个道理。在实战训练中，学生们就相当于处在一个模拟的比赛场景中，错误的动作技巧必然导致一场比赛的失败，对于实战训练来说也会是失败的训练。所以，在实战训练中，教师要在旁边进行技术要领的指导，学生做出错误动作时及时纠正指出。例如在实战训练中一个学生正在进行行进间单手高手投篮，但在这过程中，他犯了技术错误，教师就应在看到这一错误时及时吹口哨去阻止该学生的下一步动作，当场对其进行纠正，这样学生们对这一技术要领的掌握会更好。将技术纠正与实战结合起来，有利于在实战中巩固学生们的篮球基础，在真正的比赛中才能不犯技巧性错误，这样结合起来也能提高实战训练的训练效果。实战训练与技术的结合必定是推动学生们的篮球素质往更高的阶段发展的有效途径。

4.制定合理的实战训练计划

教师要学会合理地制定实战训练计划，这份训练计划是对未来训练过程预先做出的理论设计，在合理分析学生们目前的身体状况后引导他们提升自己状态的道路规划。一份完美的训练计划，可以达到在训练过程中优化各种资源，进行科学化训练，最大限度地提高竞技水平，把已有的竞技水平最大程度地甚至超水平发挥，使训练课达到理想效果。在一场实战训练中，如果没有制定好的训练计划，那么必然使得训练失去目标，使得训练没有专业性和系统性。所以对于实战训练而言制定好的训练计划是十分重要的，那么教师应该怎样制定一份合理的实战训练计划呢？首先，教师要将每个阶段的计划区分开来，制定每个阶段所应该集中训练的，针对的项目，这样就不会影响训练的连续性，这样学生们才能够在各阶段的实战训练中有所进步。其次，教师要将周期训练的计划详细合理地制定出来，这样虽是在周期实训中学生们也能有计划有目标地进行训练，这样就不会影响整个阶段的训练，甚而至于影响到整年的实战训练效果。最后，教师要根据不同学生的当前状况，制定不同的实训计划，因为每个学生的身体素质是不一样的，所以如果给每个学生安排相同的实训计划，是不会达到预期效果的，甚至会导致训练质量的下降。所以教师应该根据学生们不同的状态，制定不同的实训计划，这样就能让每个学生在充分提高自身长处的同时不断改善自己的短板。

三、总结

篮球运动是一项受人喜爱的运动项目，它不仅能强身健体，也能让人们在这其中领悟到篮球告诉我们的团结这一道理。在大学中，年轻的学子对这一运动项目也是极其热爱，这就是一个篮球教学的优势，学生们极高的兴趣会使教师在进行教学时顺利很多。在授课时，对技术要领的讲解是教师们必须要做的，文中所提到将讲解与示范结合起来，将媒体技术带入讲解中，与学生互动地去讲解，分详略地讲解也只是众多方法中的一部分，怎样才能让學生们更好地理解技术要领是教师需要花长久时间去研究的。实战训练对于提高学生的篮球水平具有重要意义，当前各大高校的实战训练水平并不理想，本文所提到的将科技投入到实训中，训练周期改为小周期，制定合理的训练计划，以及将技术与实训相融合等方法肯定有其缺陷和不完美，但我们一定会找到更好的方法来提高国内各高校的篮球实战训练水平。

【参考文献】

[1]刘刚，张锡庆，李辉. 篮球训练课结构优化模式研究 [J].广州：广州体育学院学报，2013（33）：114-118

男子篮球队训练计划 篇4

男子篮球队训练计划

民勤六中赵生龙

为了进一步促进我校篮球运动水平，提高我校学生对篮球运动的兴趣和竞争意识；丰富学校的业余学习生活，并能为终身体育奠定基础；并通过科学的、系统的训练提高学生的技战术水平，为能在全县中学生篮球赛中取得好成绩而努力。

教学方法和措施：

一、重新选拔队员成立新的校篮球队

1、通过各级老师的推荐选拔新的队员

2、根据上个学期级组篮球赛等物色新的篮球队员

3、通过同学间的了解选拔新的篮球队员

二、开展有计划、有步骤的科学训练

1、加大身体素质的训练

2、在加强综合素质的同时，注重个人的技术训练

3、通过技术、战术结合的训练方法

上课时间安排在每周下午活动课，人数相对较集中，以个人技术训练与战术训练相结合。

训练内容：

一、准备期训练：

基本功练习

1、进攻技术：a.传接球b.投篮c.运球d.突破

1）传接球：a.持球手法b.传球用力 c.球的飞行路线 d.球的落点训练方法：a.熟悉球性练习b.原地传接球练习c.移动传接球d.有防守情况下的传接球

2）投 篮：a.持球b.瞄准c.出手速度d.抛物线

训练方法：a.原地投篮b.跳投c.行进间投篮

3）运 球：a.身体姿势b.手臂动作c.球的落点 d.手脚协调配合训练方法：a.原地运球b.行进间运球c.过障碍运球

4）突 破：a.假动作吸引b.脚步动作c.转体探肩 d.推放球加速训练方法：a.无防守练习b.有防守练习c.对抗练习

2、防守技术：a.防守移动b.抢、打、断球 c.防有球队员d.防

无球队员

3、抢篮板球：a.一侧45°抢b.二对二、三对三抢

二、技、战术训练、身体素质练习

1、传切：一传一切空切

2、突破分球

3、掩护

4、策应

三、通过局部之间的配合，充分的运用各种战术，以达到整个球队

配合密切，并能熟练的运用几种战术。各种技战术在具体的教学比赛中运用。

校篮球队训练计划 篇5

目的任务：活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。现状分析：

（1）身体素质较差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练 的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。

（2）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。

根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：

一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。

1、通过各级老师的推荐选拔队员。

2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

3、通过同学间的了解选出原来球队队员。

4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀学生。

二、利用特长课开展有计划有步骤的科学训练。

1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，活跃校园气氛。

三、训练时间：2010年9月-----2010年12月周二 四特长课

四、训练内容

2010年9月10日—2010年10月30日：主要以力量和球性基础练习为主；

2010年11月1日—2010年12月1日：以战术训练练习为主；

2010年12月1日—2010年12月底：以基础训练与教学比赛结合为主；

小学学校篮球队训练计划 篇6

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一、指导思想 分类：镶文吧

球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

二、训练目标

1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

2、球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。

三、训练内容

1）步伐

1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

6、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

7、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

2）传接球及持球训练

1、面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。

2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。

5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。

6、面对面传接球：以各式传球为主。

7、行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

8、对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

9、打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

10五点切传：训练球员切传战术。

11中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。12半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

3）上篮训练

1、全场8字型传球上篮。

2、车轮式上篮。

3、全场7*5*3上篮。

4、三线上篮。

5、全场长传罚球线接应上篮。

6、二人一组上篮。

7、三人一组上篮。

8、直线运球上篮。

4）运球训练

1、全场障碍物运球。

2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

4、全场8字型运球。

5、左右手晃球。

6、跨下原地运球。

7、全场直线3-4拍运球上篮。

5）投篮训练

1、定点投篮。

2、两组对角线接应投篮。

3、移动投篮。

4、骑马射箭。

5、底线切入勾射。

6、后旋转投篮。

7、三角底线擦板投篮。

8、全场来回急停跳投。

9、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）

10、三角擦板投篮。

11、五点投篮。

12、全场2-3人传球急停跳投。

14、半场前进接应跳投或切投。

6）假动作

1、右1-3道假动作切入。

2、下举1-3次假动作。

3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

7）篮板卡位训练

1、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

2、半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。

3、罚球后卡位训练。

4、外线投篮卡位。

5、篮板球训练：拋球抓球。

8）防守训练

1、全场1VS1背手防守。

2、半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。

3、一守二攻防守训练。

4、举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。

5、一线、二线、三线协助防守训练。

6、全场陷阱包夹（1-2-

2、2-2-

1、1-1-2-1）。

7、半场包夹（1-2-

2、2-1-2瞬间包夹）

8、半场盯人防守训练。

9、全场盯人防守。

10、区域防守移动训练（配合以多打少）。

11、三明治包夹防守训练（针对中锋）。

12、盯人防守让位、补位、交换防守训练。

13、禁区三传二守、四传三守。

14、全场攻守、教练持球不定向来回传球。

15、教练哨音指挥移动防守。

9）快攻训练

1、全场五打四、四打三、三打二、二打一。

2、五人快攻路线布局来回攻击。

3、快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）

4、打板长传接应上篮（2人、3人）。

10）切传训练

1、阵势中的切传训练。

2、底线切入勾射、擦板。

3、正面、45度大步切入投篮、低手给球。

4、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

大学篮球队训练计划 篇7

1 . 1 是进行篮球运动的基础

现在很多大学生特别是男生都比较热衷打篮球,所以篮球也成为了大学里面的热门运动。但是通过调查我们可以发现,很多男生会打篮球,但是却没有基本功,缺乏基本功的训练。基本功的训练对于大学生是很重的。如果大学生只是篮球打得好,但是却没有扎实的基本功,这样也不利于自身的发展,不利于篮球技能的提高。篮球不仅是一项竞技运动,而且是趣味性比较强的体育运动,虽然在当代高校的体育教学中,我们对大学生的基本功的要求没有像专业篮球运动员那样,但是也是有一个标准的。所以练好篮球基本功,并且认识到它的重要作用,才能有利于篮球技能的进一步提高。

1 . 2 关系到未来的发展

大学生参与到篮球活动中,不仅是为了锻炼身体,同时也是希望自己在篮球运动有一个更好的发展。而篮球运动员提高篮球技术的前提就是扎实的基本功。只有打好了基础才能有之后的进步。篮球运动并不是一项跨越式训练的项目,需要运动员一步一步稳扎稳打地训练,如果急于求成的话,只会适得其反。加强篮球的基本功训练,才能拥有坚实的篮球基本功技术,并且在之后的训练中有更大的进步空间,有更长远的发展。大学生打篮球既可以让自己的课余生活更充实,同时也锻炼了身体,增强了和同学队员之间的友谊。除此之外,参加篮球运动还有助于大学生增强团队意识和合作精神,促进身心发展。所以,在高校体育教学活动中,体育教师要重视学生篮球基本功的训练,让学生在掌握基本的篮球技能之后再进一步提升自己的技能。

2 大学体育篮球基本功训练中出现的问题

2.1 训练急于求成

就目前的情况来看,很多高校的体育教学活动已经开始关注篮球基本功的训练,但是却没有摆正心态,总是存在或多或少的问题。很多高校在篮球基本功的训练方面出现的突出问题就是过于急于求成。高校在开展篮球基本功训练的时候,学生还没有完全掌握基本的运球、传球、投篮等篮球技术,很多篮球姿势还不是很标准的时候,教师就开始让学生之间打比赛,参与篮球运动。这种教学模式是不合理的,学生虽然花了时间在学习篮球的基本技能,但是却没有掌握熟练技能,一些篮球动作和姿势都不规范,造成团队之间的合作意识和协调意识不强,最后在篮球比赛中失利。体育教师要转变观念,摆正态度,让学生真正学习掌握到篮球基本功,进而进行后续的训练。

2 . 2 学生对篮球技能学过就忘

很多高校还是没有把对学生篮球基本功的训练放在教学的首要目标上,过度强调训练的结果,而忽视了过程。在体育教育中,教师关注学生的体育成绩大过了学生的日常训练,学生在学习篮球技能的时候就不能放松的练习,存在训练上的误区,认为学习这些篮球基本功就是为了体育考试,目的性太强,只是按照老师的要求学习动作和要领,却没有真正掌握篮球基本功的内涵。学生并没有对篮球练习产生乐趣,也就没有将要领记在心里,这样等到体育课结束之后,学生基本上已经忘记了学过的篮球技能。即使在之后参与篮球比赛的时候,也没有把篮球基本功运用到赛场上。这种情况并没有达到教学目标,也是去了高校开展体育课堂传授篮球基本技能的意义。

3 加强篮球基本功训练,提高学生运动技能的有效措施

3 . 1 增强学生练习篮球基本功的兴趣

兴趣是学习的动力。没有了兴趣,那么一切都是徒然。在篮球训练中也是一样,虽然大学生对篮球运动比较热衷,但是面对枯燥的基本功训练还是会失去兴趣,应付了事。为了改变这一现状,让学生对篮球基本功训练产生兴趣,能够主动地参与到篮球基本功的练习中去,体育老师需要采取有效的手段,根据这一阶段学生的心理特征和心理变化,分析他们对篮球的态度,以此来制定篮球基本功训练计划。可以采取游戏、小比赛、团队合作等形式丰富课堂活动,让学生在枯燥的练习中感受到乐趣,增强学生的主动性。例如,在练习投篮这一基本功时,在适当的时机教师可以组织学生进行投篮小比赛,看每个组在规定的时间内投篮最多,最多的小组取得胜利,可以赢得奖品。这种方式不仅可以激起学生训练的斗志,也能为篮球基本功训练创造一个轻松愉悦的氛围,进一步提高大学生的运动技能。

3 . 2 以技术动作为训练核心

篮球基本功的训练由简单到复杂,每个环节都需要耐心的学习,只有掌握了篮球的基本技能,才能有之后的创新。所以,高校在开展篮球基本功训练的教学活动时,需要围绕技术动作为训练的核心,掌握技术动作的要领,让学生能够了解并且熟练掌握基础动作的模式,并且能够在篮球运动中使用这些技术动作。值得注意的是,体育教师不能对学生采取魔鬼式训练的方式,这种方式虽然成效快,但是学生并不能很好地掌握技术要领。对篮球基本功的训练并不是尽力练好了明天就不用练了,这是一个持续、连贯的过程。在这个过程中,学生的篮球技能可以得到提高,综合素质也能有所增长,特别是运动技能、协调技能得到提高。例如,在基本功训练中的脚上练习和拍球练习都可以增强学生肢体的灵活度,培养坚持不懈的品质。

3 . 3 动作拼接环节是关键

在篮球基本功训练过程中,当学生掌握了基本的动作要领之后,就需要进行下一阶段的训练了。这个阶段要求学生分析篮球动作,并且可以有效将这些动作拼接到一起。在这一阶段,体育教师需要向学生讲解如何将每一个技术动作很好地拼接到一起,看起来更流畅。为了可以让学生增强团队意识,将个人篮球技能的发挥和团队的协作更好地融合在一起,教师可以让学生之间自由分组,可以是两个人,也可以是多个人,分组之后进行对抗比赛。这种训练方式不仅可以增强学生队员之间的默契程度,也可以让学生面对比赛中可能出现的突发状况,并且利用之间的篮球技能化解这些突发状况,更好地运用篮球基本技术动作。团队之间合作训练,可以相互借鉴和学习,增强学生之间的协作能力和合作能力,有效拼接篮球动作,发挥自己的优势。同时,这种训练方式也可以增强学生的思维能力和危机处理能力,调动学生的参与积极性,发挥学生的想象力,更好地投入到篮球基本功训练中去。

3 . 4 加强篮球技术上的联合训练

在之前的环节中,当学生对篮球基本的技术动作和动作拼接有了一定的了解和掌握后,教师就可以让学生进行技术上的联合训练。联合训练不是单人的练习,而是队员之间的合作训练,将篮球动作都运用到篮球运动中,反复练习,巩固篮球基本功。这个阶段也是新的技能创造的阶段。因为学生对篮球基本功都有初步的掌握,所以可以在基本动作的基础上练习更高的技能,掌握更加灵活的篮球动作和技术。为了增加学生的实战经验,不让学生只停留在理论练习的阶段,教师可以组织一些小型的非正规的篮球比赛,让学生参与其中,熟练运用篮球技能。其实,训练意识一种比赛,在比赛中,学生可以通过自己的表现和对整个比赛的观察,发现自身篮球技能的不足,总结比赛经验,加强练习,突破瓶颈。学生需要在比赛总结和基本功巩固练习中不断加强自己的篮球技术,提高自身的运动技能和思维能力。

大学篮球队训练计划 篇8

摘要 本文对北京体育大学2009级至2011级本科男子篮球运动员的体能现状与专项训练中的体能训练部分进行调查分析，发现我校男子篮球运动员对体能理论知识理解十分缺乏，并分析了影响篮球专项体能训练的影响因素，针对篮球专项的特点提出了加强体能理论知识学习与改进体能训练的方法和建议。

关键词 高校男子篮球 体能训练

一、前言

作为全国高等体育学府之一，北京体育大学在体能方面的研究处于国内这一领域的领先地位，并将“体能训练”的理念融入到本科学生的篮球专项训练当中。本文通过对北京体育大学2009-2011级本科男子篮球运动员对体能理论知识的了解程度及专项体能训练情况进行调查分析，发现体能理论学习及专项体能训练的优缺点及其影响因素，并提出加强体能理论知识学习及体能训练的建设性的改进方法和建议。

二、结果与分析

（一）运动员体能理论知识的了解程度的调查分析

通过调查得出，竞技体育学院中只有16.67%的运动员对“体能”的概念完全理解，教育学院为10.00%，综合理解正确率仅为13.33%，少数运动员理解比较完全但不完整，绝大多数运动员理解是片面的，而完全不理解或理解错误的也只有一例，出现在教育学院的运动员中。这说明我校男子篮球运动员对体能理论知识的了解还基本停留在单一的运动素质的理解上，即运动员的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等身体素质，而很少把身体形态和身体机能理解为“体能”的一部分。

（二）体能训练的内容

通过表2可以看出，竞技体育学院男子篮球运动员的体能训练中，以力量练习为主，其次是耐力训练、速度和柔韧练习，再次是协调练习，最后是灵敏练习；而教育学院男子篮球运动员体能训练中，依然以力量练习为主，其次是耐力和柔韧练习，再次协调练习，随后依次是速度练习和灵敏练习。综合来看，力量练习在体能训练中占的比重最大，其次是耐力练习，柔韧练习位居第三，随后是协调练习、速度练习和灵敏练习。我校男子篮球运动的体能训练内容客观地反应出体能训练主要以力量练习为主，相对不注重其它身体素质的提高，这不利于运动员的整体身体素质的提高与各项身体机能的协调发展，同时为运动损伤的产生埋下隐患。

（三）影响体能训练效果的因素

1.体能训练状态监控情况

北京体育大学男子篮球运动员在体能訓练的过程中，竞技体育学院中有50%的运动员依靠自我主观感觉监控训练状态，另外33.3%的运动员听从教练安排，16.7%的运动员参考专业书籍；教育学院中有53.3%。教育学院中有53.3.%的运动员依靠自我主观感觉监控训练状态，36.7%的运动员听从教练安排，其它10%参考专业书籍。可以看出，在北京体育大学男子篮球运动员的体能训练中，教练对运动员对体能训练的重视程度不高，监控力度不够。运动员训练盲目，是影响训练效果的原因之一。

2.参加体能训练的积极性

北京体育大学男子篮球运动员在体能训练的过程中，对体能训练比较迷茫的问题比较突显，占所有问题的36.0%，感觉体能提高缓慢占28.0%，感觉训练手段单调、训练过程枯燥无味的占25.6%，而感觉大训练量后恢复缓慢的占10.4%。这些问题的产生原因很多，大多因为教练的训练计划安排不合理，而本文最开始讨论的运动员对体能理论知识的缺乏也是影响运动员参与体能训练积极性的因素之一。

四、结论与建议

（一）结论

1.北京体育大学男子篮球运动员对体能理论知识的了解渠道比较单一，大多数通过课堂知识，很少结合亲身训练经验进行再次理解与学习。

2.北京体育大学男子篮球运动员的体能训练主要强调力量练习，相对不注重其它身体素质的提高，这不利于运动员的整体身体素质的提高与各项身体机能的协调发展，同时为运动损伤的产生埋下隐患

3.由于每个运动队的教练员数量有限，使北京体育大学男子篮球运动员的体能训练缺乏监控；一部分学生对专项体能训练的重视程度不够高，使运动员在训练过程中积累了一些问题得不到有效解决，影响了训练效果和运动员训练的积极性。

（二）建议

1.加强运动训练理论课的学习，有助于提高运动员对体能训练的认识，增强运动员进行体能训练的信心，确定训练目标，进而加快训练水平的提高。

2.运动员的体能训练应与专项需要的优先发展素质与全面性素质相结合，并针对每个运动员的特点，激发其参加体能训练的积极性，合理利用课时时间及训练场地和设施，完善目前训练计划，提高体能训练的效率。

参考文献：

[1] 博姆帕，著.马铁，郭小艳，等译.运动训练理论与方法[M].北京：人民教育出版社.1990：223.

[2] 列巴.马特维耶夫，著.姚颂平译.竞技体育理论[M].上海：华东理工大学出版社.1997：167.

[3] 全国体育学院教练委员会.体育词典[M].上海：上海辞书出版社.1984：496.

振华中学篮球队训练计划 篇9

一、目的任务：发挥学生个性、特长。积极参加篮球比赛。

二、实施对象：初中男子篮球队

三、实施内容：球员选材、球员技术培训、球员品德培养，参与各项篮球比赛。

四、实施方式：

每周第一次课外活动安排技战术训练，第二次课外活动安排适当体

能训练

课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练，辅助训练安排。

第一阶段辅助训练：

（1）投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个、多组数重复训练，每人300个）。

（2）敏捷训练（禁区步伐环绕、跳绳、6公尺折返跑、禁区对角

快跑、梅花桩折返跑）。

（3）运球训练（全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假

动作切入）。

（4）防守训练（空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防

守步伐、半场移动防守步伐）。

（5）越野慢跑5000米

（6）传接球训练（全场7次、5次、3次两人互传上篮；全场双

手长传上篮、各式传球训练）。

第二阶段体能：

（1）间歇训练：边线七点来回冲刺15趟（注意心跳最高220次减去年龄数，冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳120次左右再作第二回合，共作15-18次）。

（2）循环训练：设8至10个站，计有双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前后弓身、左右手上伸跳跃、180度转身跳跃、俯卧弓身、等。

（3）肌力训练：抬膝碰胸、蹬阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举、等。

（4）速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳跃前进、全场冲刺、半场冲刺、等。

（5）爆发力训练：低障碍物侧向跳耀、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸等。

（6）重量训练：蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、立姿单脚腿后机卷举、腿部伸展、大腿内收、大腿外展、等。

注意事项：

大学篮球队训练计划 篇10

东团堡中学 2018年3月15日

篮球队训练计划

一、总任务

为了丰富学生的课余生活，激发学生的运动特长，迎接我县第四节中学生篮球赛，培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气，学校决定成立篮球队。篮球队以基本技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

二、训练原则

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

5.训练时间为每周星期一到星期四下午和星期日下午。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

三、内容

1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

（1）罚篮。

（2）近距离篮底擦板投篮。

（3）三分线外远投。

（4）中锋要掌握转身投篮动作。

（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3、篮板球：

（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4、积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会张开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—

3、2—1—2）。

5、快攻和防快攻：

（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）

（2）长传快攻和短传快攻相结合。

（3）造成以多打少（3—

2、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻：

（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

（3）多运用小配合练习（掩护、策应等）。

（4）组织后卫的发动配合。

四、训练重点安排： 1.第3——4周：

（1）讨论和制定计划。

（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

（3）个人投篮与防守技术训练。

（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。

2.第5——6周：

（1）柔韧性练习。

（2）半场小配合练习（掩护、传切）。

（3）罚篮、三分球练习。（4）小力量训练。

3.第7——8周：

（1）半场人盯人攻守练习。

（2）全场人盯人攻守练习。

（3）五点投篮练习。

（4）罚篮练习。

4.第9——10周：

（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

（3）半场、全场一打一、二打二练习。

（4）速度、力量、耐力训练。

（5）区域联防（2——

3、2——1——2）。

5.第11——12周：

（1）半场各种运球突破上篮技术。

（2）半场一打一、二打二、三打三。

（3）罚篮、五点投篮。

（4）教学比赛。

6.第13——14周：

（1）篮板球训练。

（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。

（3）破解联防训练：如1——3——1进攻打法。

（4）教学比赛。（5）罚篮。

7.第15——18周：

（1）阵地进攻，强调配合训练。

（2）快攻路线训练。

（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。

（4）教学比赛。

（5）五点投篮。

8.第19——20周：

（1）全面进行战术准备，随时准备迎接有关比赛。

（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

五、训练时间：

2017年9月起

周一至周四下午16：50—17：30

东团堡中学

大学篮球队训练计划 篇11

关键词：大学生创新创业训练计划；“三全”质量管理；PDCA；因果分析图

中图分类号：G640

文献标志码：A

文章编号：1001-7836（2015）05-0012-02

引言

大学生创新创业训练计划（简称“大创计划”）是根据《教育部、财政部关于实施高等学校本科教学质量与教学改革工程的通知》与《教育部关于批准实施“十二五”期间“高等学校本科教学质量与教学改革工程”2012年建设项目的通知》要求开展的面向在校本科生的创新创业活动，旨在探索以问题和课题为核心的教学模式改革，培育大学生的创新思维、创业意识和创业技能，推进大学生创新创业教育，全面提高教学质量。

在“大创计划”的执行过程中，国家确定了“兴趣驱动、自主实验、重在过程”实施原则。要求实施“大创计划”的高校强调训练过程而非项目成果，加强项目的过程管理。然而，目前“大创计划”在执行过程中普遍存在“重两头、轻中间”的现象，即重视项目的申请和结题验收，而忽视项目实施过程的管理。学校和二级院系都忙着立项，而对项目立项之后的实施情况缺乏追踪检查力度，对项目的进度情况掌握不够，最终导致验收管理也不规范，项目完成质量不高。

为提高“大创计划”项目的完成质量，加强“大创计划”的过程管理，在质量目标的指引下，运用动态控制原理，采用质量管理的PDCA循环方法，实行全面、全过程和全员参与的“三全”质量管理，并运用因果分析图对“大创计划”的质量问题进行分析。

质量管理在“大创计划”中的应用

质量管理是在质量方面指挥和控制的协调活动。这些活动主要包括制定质量目标，进行质量策划、质量控制和质量改进等一系列工作一。我校“大创计划”以实现“三全”质量管理为质量目标，采用PDCA循环和质量分析的方法完成质量策划、质量控制和质量改进等一系列工作。

2.1“三全”质量管理

2.1.1全面质量

“大创计划”的最终目标就是全面提高教学质量。我们认为，“大创计划”中的全面质量所指的“质量”不仅仅是项目成果质量，还包含项目工作质量和学生培养质量。项目成果质量主要指成果与项目研究内容的符合程度以及成果数量和成果等级；项目工作质量主要指项目成本、工作周期、项目执行过程规范性等；学生培养质量指通过项目研究，学生是否达到“卓越计划”中对学生知识、能力和素质等方面的相关培养要求。

我校在2012年被黑龙江省教育厅评为第一类高校实施省级大学生创新创业训练计划，并成为2012年度第二批启动的国家级大学生创新创业训练计划项目单位。学校成立大学生创新创业训练计划领导小组，各教学院系成立大学生创新创业训练计划工作组，负责大学生创新创业训练计划工作的统筹规划，制定切实可行的“大创计划”实施方案、管理办法和配套政策，将“大创计划”的日常管理工作纳入本科生教学管理体系，保障“大创计划”顺利开展工作，提高“大创计划”的工作质量和学生培养质量。同时，成立大学生创新创业训练计划专家委员会，规范、监督“大创计划”学生项目的评审、检查和结题验收等工作，保障“大创计划”的项目成果质量。

2.1.2全员参与

“大创计划”是“十一五”期间教育部组织实施的“大学生创新性实验计划”项目的发展和延伸，除了中央部委属109所高校实施“大创计划”之外，国家也鼓励地方政府支持所属高校积极开展“大创计划”项目，从中可以体会到国家积极倡导全员参与“大创计划”。当然，全员参与还体现在“大创计划”是面向所有在校学生，学生以个人或团体在教师的指导下向学校申报项目，在项目的研究过程中对项目质量进行自控，并接受来自学校的监控管理，即项目参与各方都负有质量管理的责任。

学校高度重视“大创计划”工作，建立了“学校一学院（系）”两级管理、“教务处一学生工作处一科研处”多部门联动的大学生创新创业工作机制，各部门各司其职、相互配合，形成了教务处组织课堂教学与创新创业项目开展，学生工作处宣传、动员，并对获奖的学生进行表彰奖励，科技处将相关获奖成果进行专利申报和转化的工作链条。学校还积极建设创新创业导师团队，成立创新创业学生团队，形成教职员工、学生全员参与“大创计划”的工作局面。

2.1.3全过程管理

前已提及，“重在过程”是“大创计划”实施原则之一，所以，“大创计划”是尤其重视过程管理的。“大创计划”项目大体分为三个阶段：项目申请、项目实施、项目验收。项目运行过程中，要求研究过程能够体现训练的目的，研究过程材料完备、齐全，通过对项目全过程的策划、控制和改进来实现项目全面质量。

学校通过制定《大学生创新创业训练计划学生项目管理办法（试行）》（黑工程院教字[2012]7号）、《创业教育教学实施方案（试行）》（黑工程院教字[2012]23号）等相关文件，并在《2015版本科人才培养方案》中融入创新创业教育，坚持创新创业教育四年不断线。在通识教育平台中把《创业基础》设为必修课程，20学时，1.5学分，并增加创新与创业理念、知识、技能方面的选修课程；在专业教育平台中进行学科渗透，即在专业方向教育中融合创新创业教育思想，强化专业知识；在综合教育平台中设立创新创业训练模块，不低于2学分，引导学生参与创新创业活动，拓展兴趣与特长，提升自身素质。

2.2 PDCA方法

PDCA方法（如图1）是全面质量管理的科学程序和基本方法，是“计划（Plan）-执行（Do）-检查（Check）-处理（Action）”四个阶段工作循环的简称。我校在“大创计划”的质量管理上也采用了PDCA方法。“大创计划”项目管理包括项目申请、项目实施和项目验收三个阶段，又可分为立项、评审、中期检查、结题验收等几个环节。在项目执行过程中，PDCA方法具体表现为：在计划阶段（P），根据项目类型和项目自身特点，确定项目质量目标、内容和实施计划等，这一阶段主要对应项目立项阶段；在执行阶段（D），要按照上一阶段确定的内容开展相应活动，如进行设计、实验、制作、宣传、营销等活动，这一阶段主要对应项目实施阶段；在检查阶段（C），通过项目组自查、院系审查和学校抽查等手段，确定项目执行过程中或执行之后是否符合计划阶段的预期结果，这一阶段主要对应项目中期检查环节和结题验收阶段；在处理阶段（A），根据检查结果对项目出现的偏差采取措施予以纠正，遗留问题则转入下一个PDCA循环去解决，这一阶段主要对应项目中期检查结果的处理和结题验收阶段的收尾环节。

2.3质量问题分析

“大创计划”实施过程中总是受到一些因素的影响，找出这些影响因素，可以有针对性地开展项目研究工作，并对可能出现的问题及时做出纠正。在质量管理中普遍采用因果分析图法逐层排查原因，做到有的放矢地对问题进行处置。首先通过头脑风暴找出这些因素，然后按相互关联性把这些因素层次分明、条理清楚地进行整理.最后绘制因果分析图。图2从5个质量要素（人、机、料、法、环）人手，对“大创计划”项目延期问题的可能原因展开分析。

3结语