职业素质生理学论文提纲

论文题目：核心稳定性训练在普通大学生篮球运动员跳投技术训练中的应用研究

摘要：本研究的目的就在于借助运动训练学、运动生理学和运动生物力学的相关理论知识,以宁波大学普通大学生篮球运动员作为研究案例,分析和了解核心稳定性训练在普通大学生篮球运动员跳投技术训练中的效果。在明确问题的基础之上,寻找出能够将核心稳定性训练应用于普通大学生篮球运动员跳投技术训练的更为有效和科学的路径方法,为我国校园篮球综合竞技水平的提高贡献自己的微薄之力。文研究的研究方法为文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法。本研究的研究结果如下:（1）实验组与对照组普通大学生篮球运动员的核心稳定性大致相同,实验后实验组运动员的核心稳定性要明显好于对照组。（2）在经过12周的实验干预之后,实验组普通大学生运动员在五点定点投篮和急停跳投三项跳投技术命中率上都明显好于对照组。但是在1分钟自投自抢项目上,实验组和对照组的命中率数据不存在显著性差异,这主要是由于1分自投自抢相对于其他两项跳投技术来说,耐力素质和灵敏素质的影响更为明显。（3）在经过12周的实验干预之后,实验组普通大学生运动员在核心稳定性测试成绩以及五点定点投篮、1分钟自投自抢和急停跳投等三项跳投命中率上都有显著性的提高,（4）在经过12周的干预之后,对照组普通大学生运动员在核心稳定性测试成绩以及五点定点投篮、1分钟自投自抢和急停跳投等三项跳投命中率上都没有显著性的提高。但是对照组运动员在上述几项测试中的成绩从总体上看也存在一定幅度的提升,本研究的结论如下:（1）核心稳定性训练对普通大学生运动员的跳投技术有着明显的改善作用。（2）核心稳定性训练能够有效提升普通大学生篮球运动员的核心稳定性和跳投命中率。（3）传统力量训练在提升普通大学生篮球运动员的核心稳定性和跳投命中率上具有一定的积极影响,但是影响效果不如核心稳定性训练显著。本研究提出如下建议:（1）后续研究应该进一步扩大样本的数量和覆盖范围,例如可以从多个地区和学校抽选一些实验测试的样本,以保证整个实验结果和研究结论的准确性和客观性。（2）在后续的训练中,应该着重于分析如何将核心稳定性训练融入到现有的力量训练体系之中,而不应该忽视传统力量训练对运动员综合力量素质的提升作用。（3）在日常的跳投技术训练中,仍然要辅之以一些传统的力量训练方法,尤其是在提升核心区域力量和稳定性的同时,重点提升运动员的上肢力量和下肢的爆发力。（4）本次研究仅限于对普通大学生篮球运动员的分析,因此对于职业运动员或高校高水平运动员来说,相应的训练计划以及研究结论,都需要后续的研究加以重新分析和论证。

关键词：普通大学生篮球运动员;跳投技术;核心稳定性训练;力量训练

学科专业：体育教学

中文摘要

Abstract

1 引言

1.1 选题背景

1.2 研究目的与意义

1.2.1 研究目的

1.2.2 研究意义

1.3 国内外研究现状

1.3.1 国外研究现状

1.3.2 国内研究现状

1.4 核心概念的界定

1.4.1 核心稳定性训练

1.4.2 跳投技术

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

2.2.2 访谈法

2.2.3 实验法

2.2.4 数理统计法

3 实验设计

3.1 实验对象

3.2 实验场地与器材

3.3 实验分组

3.4 实验安排及要求

3.5 实验内容和训练内容

3.5.1 第一阶段训练内容

3.5.2 第二阶段训练内容

4 研究结果与分析

4.1 实验后各项测试指标情况

4.1.1 12 周实验干预后实验组与对照组核心稳定性测试的对比分析

4.1.2 12 周实验干预后实验组与对照组跳投命中率的对比分析

4.2 实验组组内实验前与实验后各项数据的差异性检验

4.2.1 八级腹桥测试数据的差异性检验

4.2.2 投篮命中率测试数据的差异性检验

4.3 对照组组内实验前与实验后各项数据的差异性检验

4.3.1 八级腹桥测试数据的差异性检验

4.3.2 跳投命中率数据的差异性检验

4.4 分析与讨论

致谢