心理学个人职业生涯规划书

心理学个人职业生涯规划书（精选8篇）

心理学个人职业生涯规划书 篇1

兴趣爱好：读书，从书中悟道理;上网，从网中览世界;画画，从画中得宁静。还有其它一些例如弹吉它、骑车等，偶尔为之。

优势：我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况属于小康，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。 感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。

劣势：没有根深叶茂的人际关系网;学校专业比较新，不能接触更广阔的视野;工作经验少，可以说没有。

优点：随和，易相处，倾听，不大喜欢计较人际关系中的得失;较聪敏，智力中上，有头脑，不一味盲从;知识较广博，擅长与人书面交流。

缺点：兴趣虽广，但没有特专长的一面;有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。

二、职业选择：

1、具体我将目标定为成为一个心理咨询师，朝心理咨询方面努力。掌握扎实的专业知识和丰富的咨询技巧，完善自己的性格。

2、以后出来工作不一定就与心理学专业挂钩，这点必须考虑在内。因此我打算选修双学位，修两个专业，这样不仅可以扩大就业范围，对于一个心理学家来说，掌握丰富的知识也是条件之一。目前考虑辅修的专业还没有，暂且定为英语专业。如果双学位没有选修成功，则准备考取心理咨询师资格证书。积极参加知名学者的讲座和培训，发掘自己的内在潜力;考研。华东师范大学的心理学专业在全国范围内很有名，我给自己的目标是两年内考上华东师的心理学研究生。

三、具体行动计划

1、大学期间：学好各科专业知识，掌握心理学的基本知识;英语考级积极复习，强化英语，至少过6级;从大一开始，考心理咨询师三级证书，以便大四考取二级证书;利用课余时间，依托有关机构，做一定的咨询锻炼自己;多读书，这个我认为重要，努力扩展自己的知识面，成为一个较全面的人;认真对待学习，努力为考研做准备 。

2、大学毕业的五年：若考上研究生，则继续勤奋学习。如果没考上研，就进入社会工作，在心理咨询机构实习，从实践中锻炼自己，得到更多的社会经验，熟练知识技能。在工作的过程中，学会一些必要的社会技能，做到学以致用。在这五年计划的后一年，随着各方面技术的成熟，我将开始尝试开一家属于自己的心理咨询室。

3、长期计划“活到老学到老”作为我的人生准则，因此无论何时在工作之余，我将不断的学习各方面知识，不断提高自我，提高自己的能力，增长各方面见识。“身体是革命的本钱”在工作，学习之外，坚持锻炼身体。“人外有人，天外有天”在社会工作中汲取他人各种优点，不断提高自身的修养。。“ 吾日三省吾身”不断发现自己的不足,并不大的予以改正。 朋友多了路好走”建立良好的交际网,能够帮助自己的发展和进步 。当我的做到以上六点时，我想我的心理连锁机构已为时不远了，我将在以往的基础上，建成连锁，扩大我们的规模，降低成本，普及我们的心理咨询。

四、结束语：

心理学个人职业生涯规划书 篇2

自我分析

世界上没有两片相同的树叶, 每个人也是不相同的。一个人要成才首先要选择一条适合自己发展的职业道路, 而要寻找到自己适合发展的职业道路, 首先要明白自己想干什么、适合干什么、能干什么。因此, 自我分析是职业生涯规划的第一步。

喜欢干什么——职业兴趣

希望做有关人力资源、教育和心理学方面的工作, 使人的能力都得到最优组合和发展, 帮助青年人特别是大学生明确自己的人生与职业发展方向, 自己设计大学生涯和职业生涯, 做自己真正的主人。通过测评得出:

我的职业兴趣类型顺序为:

我的分析:可以得出, 我的职业兴趣类型是SMA型:喜欢与人打交道, 希望通过自己的言行去影响他人, 同时感情丰富, 有创新能力。

在日常生活中, 我也发现自己喜欢与人沟通, 对周围人的细微变化有很敏锐的洞察力, 行事主动, 有自己的想法, 并希望能通过自己的努力, 使别人生活得更好。同时, 不喜欢和别人一样, 思维活跃敏捷, 有丰富的想象力, 有时也很感性。我的朋友、父母也认为我对社会管理型职业有比较浓厚的兴趣。

能够干什么——职业技能

测评得出的结果:

我的分析:我的数理能力和推理能力较强, 说明我有比较清晰的逻辑思维能力。而言语能力和人文能力相对较低, 说明我在口头表达能力和文学素养上还有所欠缺, 需要在以后的学习生活中多锻炼和积累, 从而弥补我这两方面的不足。

最看重什么——职业价值观

测评得出以下结论:

上图是我在九种职业价值观中的得分, 其中得分最高的三种是最能反映我进行职业选择时首先看重的价值。因此, 从上图来看, 我的主要职业价值取向是:

(1) 志愿取向:

志愿取向者富于同情心, 把他人的痛苦视作自己的痛苦, 乐于帮助别人, 为大众服务, 做事不计较报酬、回报, 而更在意自己是否有效地给他人提供了帮助。

(2) 自我实现取向:

自我实现取向者不关心人所共有的幸福和一般惯例, 一心一意追求个性、探索真理, 对收入、地位乃至他人全然不顾, 喜欢向自己的能力及可能性的极限挑战, 并把它看成是生存的最大意义。

我的分析:我以帮助别人为快乐之源, 以解决他人职业发展和心理方面的问题为自我实现的途径。而我工作的最大动力就是实现个人价值的最大化。喜欢对社会有重大意义的工作, 不喜欢重复与很多人一样的工作。想做教师、咨询师、人力资源管理人员从事公益事业。

适合干什么——个人特质

自我剖析:

(1) 生理条件:

健康状况:饮食, 作息规律。

身体素质:能远足、爬山, 能跑步40分钟以上, 少生病。

外貌:五官端正, 面容较好, 身高168cm。

体力:能支持我登上玉龙雪山顶, 海拔4850m。

(2) 心理条件:

§性格:随和, 极富同情心和正义感, 有亲和力。有明显的双重性格:在生人面前不语, 在朋友面前又很能扯。有时想太多, 有些优柔寡断。爱憎分明, 个性鲜明, 诚实, 心里藏不住事;有洞察力。

§价值观:不安于现状, 不愿和别人一样。喜欢替他人着想并以帮助别人为自我实现的重要途径之一, 喜欢做有意义的事, 讨厌机械无意义的工作。

§兴趣特长:广泛, 与人交流, 音乐有关的如唱歌, 钢琴和跳舞等。

(3) 社会资本

生在知识分子家庭, 长在大学校园里, 从小受到良好的文化熏陶, 生活环境干净简单。现在所读大学人文气息浓厚, 学术氛围自由, 为我提供了广阔的发展空间。周围牛人很多, 有很多值得我学习的地方。家庭以及求学经历为我提供了不少社会资源, 让我了解到最新的信息和思想, 为我未来的发展道路积累下了一定的原始资本。

别人眼中的我:

测评得出的结果:

(1) 综合特质:经由说服技巧或理性讨论达到目的;没有野心;喜欢与人建立关系;满足自己的兴趣与嗜好;接纳他人、配合团队。

§能力优势:人际沟通与管理;注重团队精神;有自信扮演积极角色、有办法展现外向个性。

§人际关系:外向且友善;擅倾听且有耐性;理性有说服力。

§激励因子:平常的快乐与满足感;明确地位、正面温暖的人际关系。

(2) MBTI人格理论:内向直觉情感判断INFJ-“促进事情正面转化的催化剂”。

基本描述:

§有计划、有条理, 喜欢遵照固有的模式处理问题, 乐于探求独特的方式以获得最有意义的成长和发展;通过认同和赞扬与别人进行沟通, 具有很强的说服力, 可以成为伟大的领导者;贡献被人尊敬和推崇。

§喜欢独处, 性格复杂, 有深度, 是独立的思考者;忠诚、有责任心, 喜欢解决问题, 通常在认真思考之后行动;在同一时间内只专注一件事情。

§有敏锐的洞察力, 相信灵感, 努力寻求生活的意义和事件的内在联系;有坚定的原则, 就算被别人怀疑, 也相信自己的想法和决定, 依靠坚忍不拔取得成功。

§他人能随时体会到我的善良和体贴, 但不太了解我, 因为总是做得含蓄和复杂;事实上是非常重感情, 忠于自我价值观, 有强烈的愿望为大家做贡献, 有时候也很紧张和敏感, 但表现的深藏不露;倾向于拥有小范围的而深长久远的友谊。

可能的盲点:

§我的完美和固执, 使我易走极端;一旦决定后, 拒绝改变, 并抵制那些与我的价值观相冲突的想法, 以至于没有远见。

§总是探寻事情的意义和价值, 过于专注各种想法, 会显得不切实际, 而且经常会忽略一些常规的细节;需要留意周围的情况, 并学会运用已被证实的信息, 这样可以帮助我更好的在现实世界中发挥自己的创造性思维。

§敏感, 非常关注个人的感受和他人的反应, 对任何批评都很介意, 甚至会视为人身攻击;对我来讲, 需要客观的认识自己和周围的人际关系, 更好的促进事情向正面转化。

总结

与职业兴趣相适应的职业特征:

§从事更多时间与人打交道的说服、教育和治疗工作;

§与职业能力水平相适应的职位定位建议;

§较符合中高级职位的要求, 工作效率高, 并能取得较好的成绩;

与职业价值观相适应的职业特征:

§帮助他人同时让自我价值实现最大化的工作;

与职业性格相适合的职业特点:

§要求高品质、追求完美, 不断改善;

§重视规划、顺序、流程及制度;

§喜欢谨慎的思考后才做出行动;

§有能力处理繁复的书面信息;

根据职位胜任力原理、人职匹配的原则, 我比较适合从事职业指导师。

我将在下学期分小专业时选择人力资源管理专业, 并适当选修相关的心理学、社会学、教育学等课程, 为以后做人力相关工作做好准备。

环境分析

职业前景分析

21世纪竞争更加激烈, 而人才的竞争又是竞争的核心之所在。在发达国家, 职业教育已得到充分重视并且有了一定的普及度。良好的早期职业教育, 一方面能帮助个人早日确立明确的职业发展目标, 从而有预计有步骤的采取措施达到自己的职业成功;另一方面也能使人力资源得到最优组合, 使社会更好的发展, 达到多赢。很遗憾的是, 在我国职业教育才刚刚起步, 很多的领域还几乎是空白。但是, 正是因为这样, 前景和发展空间也是巨大的。

专业特色和培养要求

本专业学生主要学习管理学、心理学、经济学和人力资源管理方面的基本理论和基本知识, 受到人力资源管理方法与技巧方面的基本训练, 具有分析和解决人力资源管理问题的基本能力。毕业生获得以下方面的知识和能力:

§掌握管理学、心理学、法学、经济学及人力资源管理的基本理论、基本知识;

§掌握人力资源管理的定性、定量分析方法;

§具有较强的语言与文字表达、人际沟通、组织协调及领导的基本能力;。

§熟悉与人力资源管理相关的方针、政策和法规;

§了解本学科的理论前沿和发展动态;

§掌握文献检索、资料查询的基本方法, 具有初步研究和实际工作能力;

§学生在一、二年级完成公共基础课和本专业基础课后, 可以针对自己的具体情况在感兴趣的相关专业选修一组课程, 使学生既具有较宽的知识面又能够适应工作和社会的需要, 增强人力资源管理专业学生的社会适应性。

家庭环境分析

我自小生活在大学校园中, 是家中的独生女。小康家庭环境温馨和睦, 受家庭环境的熏陶, 对人力资源方面有比较全面的认识和浓厚兴趣, 在观念的更新和信息的获取上有一定的优势。

职业选择的S W O T分析

职业咨询师:

发展路线

2005——2009年, 完成管理学和心理学的专业学习。

2009——2013年, 留学完成人力资源管理专业的博士学习。

2013——2017年, 在公司里做人力资源相关工作。

2017开始做职业指导老师。

积累一定经验后做职业咨询师。

结束语

《职业生涯规划》心理调查分析 篇3

基于上述意图，我们设计了读书动机、学习状况、职业观、就业与择业，以及学生创业等方面共15个问题、65个选项内容，使学生做无记名选择回答。这样做比较能认真地反映学生心理状态，同时也规范了调查内容范围，能够较好地实现调查目的。

我们在各实验班进行实验，各班主任在组织选择作答及统计方面做了大量工作。调查时间大约用了一周，参加调查测试的学生共有6个班，全部是一年级（下期）的护理专业学生，共有258个人接受问卷调查，其中男生13个，其余皆是女生。

我们在对各班的调查统计进行了汇总，从汇总的情况看，学生们的学习动机、学习态度、职业与就业观、竞争与创业意识，整体主流是正常的，这与学习过《职业生涯规划》课程不无关系。但是仍然有较大比例的学生还存在着不同程度的心理误区。比如“就读职业学校是我的自愿”仅占参测人数的49%，可见多数学生对职业教育的认识还是不够的，甚至还有10%的学生认为“读职业学校是被招生老师骗来的”，有70%的学生认为“在职业学校毕业后应该由学校安排工作”，还有3%的人认为“我可以凭家里的社会关系找到工作”，有56%的人认为“根本没有想过创业”；“我不想创业”、”我不需要创业”、“我不可能创业”、“我不敢创业”的人分别为8%、6%、34%、8%。可见中职学生的创业意识是很淡薄的，这些学生在学习上表现为没有发奋学习的要求，无所事事，贪玩好耍。认为“自律性差的人创业能够成功的占了26%。种种心理误区不能不说是教师工作、学校育人的障碍因素，我们的任务就是要研究新情况，切实消除中等职业学校教育教学中的障碍，努力培养社会需要的中职学生。

从统计中可知，不想读书的占16%，想读书的但不想读职业学校的占15%，认为到职业学校读书是人生的一大错事的占7%，尤其是女生最为突出。表明就读职业学校是我的自愿总人数，从调查答卷中统计虽然占49%，但这部分学生的内心是矛盾的，因为女生占这部分人数的绝大部分，这表明部分女生在回答问卷时两面都选，由此看，宣传职业教育对社会和个人发展的作用和意义还有待加强，端正好学生就读职业学校的心态，消除他们中存在“读职业学校实属无奈的心理”，使他们感受到读职业学校的优势和前景，自觉地热爱学校，热爱职业教育，为就读职业学校而感到自豪。

我们还要注意解决好学生就读职业学校的动力问题。事物的发展没有外动力不行，但没有内动力也不行，内因和外因是相互相成的。从调查统计可见，“靠家长和老师要求来读书”的占25%，这部分学生，缺乏主见性，什么事情都要依靠父母的选择或老师的规劝，当然，还有一些同学是随波逐流，一窝蜂的都来就读某个职业学校，并且大家都选择某个专业，读了几天书，才知道自己并不喜欢这个专业，假期中可能还有极个别的学生回家和父母进行了争锋相对的思想斗争；“为了让学校分配工作的”占70%，他们想在学校的帮助下求得一份稳定的职业，这部分学生家里社会关系简单，对社会了解很麻木，需要得到别人的指点和更多的帮助；“为了找一个知心的异性朋友的”占5%，这些学生对待学习很马虎的，这要求老师们要高度重视激发和调动学生们读书的内在动力，才能从根本上树立起学生自觉学习科学文化知识的良好风气。学习风盛，班风才良，全体班风良，全校风气才好，只有这样，学校才能培养和塑造适应社会市场经济发展需要的技术性人才。

对少数以异性朋友为读书动力的学生，学校教育工作者应该讲究工作方法，既要尊重学生的隐私权，又要矫正他们的学习动机和学习态度，要让学生认识未成年人早恋的危害性和危险性。

关于自信心问题，统计显示，有21%的学生感到学习很累，在一定程度上反映了他们觉得学习成绩差，不可能提高学习成绩、自信心不足的心理状态。要采取多种形式和方法，让学生参加有益活动，使他们感受和体验成功的喜悦，以培养和增强他们的自尊心和自信心。最后，还要解决好老师的事业心和责任心的问题，统计显示，有35%的学生的学习兴趣随老师的不同和老师的情绪变化而变化。这要求老师必须以饱满的热情、饱满的情绪，以高度的责任心和敬业精神去关心学生、帮助学生，调动学生的积极情趣和学习兴趣。从心理学角度看，能力是指順利地完成某种活动所具备的稳定的个性心理特征，它是我们评价一个人的重要标准。能力的高低直接影响人的工作和学习的效率。中职生要顺利实现“学校人”到“职业人”的角色转换，获得首次就业的成功和未来职业生涯的可持续发展，就必须努力提高自己各方面的能力，特别是适应社会和融入社会的能力。中职生在校就要培养自己与别人交往、沟通和合作的能力；学会自我控制、自我推销的能力；提高自己抗挫折的能力等等。当然，这些能力的培养都离不开学生平时在学习、生活中的训练，需要学生在积极参与学校开展的社会实践活动中得到提高。

在今后的《职业指导和法律》教学中，我们同样要抓好“热爱学校、热爱专业、热爱职业教育”的教学，开展读书竞赛，激发和调动学生的学习内在动力，知法守法，为今后就业和创业打好理论基础；开展“天生我才必有用”的讲座，培养和增强学生学习的自信心。在学习《经济政治与社会》教学中，我们同样要渗透职业指导和就业观的教育，更要加强学生的升学和创业教育，提高学生的就业观和创业意识，为自己未来的发展建立一个理想的平台。以集体为单位，以班主任为导师，在班级中开展以大家共同关注的心理健康问题为主题的班团活动，这一方式是心理辅导中的一种集体辅导法。心理学家认为，学生的心理辅导可以是个别辅导也可以是集体辅导或伙伴辅导，而集体辅导和伙伴辅导更能达到理想的效果。因为，在同伴与同伴的交流、讨论和辨析中，学生更易产生共鸣，这有利于学生良好心理素质的发展。依据这一理论，我们将心理辅导课和班级的主题班会活动课结合起来，分年级开展不同主题心理健康教育班会活动，如《成长不烦恼》、《扬起青春的风帆》、《我行我秀》《职业生涯规划》等心理健康教育的主题班会活动，在宿舍中开展了“宿舍是我家，美化靠大家”的宿舍美化大赛，“宿舍是我家”为主题的摄影、征文比赛等，通过这些实践活动，使心理健康教育自然而然地深入到每个学生心理，学生之间的交流多了，相互体谅多了，团结协作相互鼓励多了，在全校形成了和谐、温馨、积极向上的氛围。学生良好的个性心理品质逐步形成。

个人职业生涯规划书 篇4

班级：材0901-

3姓名：李晓召

学号：2009217

1前言

在今天这个人才竞争的时代,职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器.对企业而言,如何体现公司“以人为本”的人才理念,关注员工的人才理念,关注员工的持续成长,职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言,职业生命是有限的,如果不进行有效的规划,势必会造成生命和时间的浪费.作为当代大学生,若是带着一脸茫然,踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要,使自己占有一席之地 因此,我试着为自己拟定一份职业生涯规划,将自己的未来好好的设计一下.有了目标,才会有动力.一：自我分析

我是一个当代本科生,(平时)是家里最大的希望——成为有用之才,性格外向,开朗,活泼,业余时间爱交友,听音乐,外出散步,聊天,还有上网.喜欢看小说,散文,尤其爱看杂志类的书籍,心中偶像是周恩来,平时与人友好相处群众基础较好,亲人,朋友,教师关爱,喜欢创新,动手能力较强做事认真,投入,但缺乏毅力,恒心,学习是“三天打渔,两天晒网”,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,没有成大器的气质和个性.但身高上缺乏自信心,且害怕别人在背后评论自己.所谓江山易改,本性难移,虽然恒心不够,但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己,久而久之,就会慢慢培养起来,充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势,真心向同学,老师,朋友请教,及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正.经常锻炼,增强体质.二 职业认知 我学的是材料科学与工程专业无机非金属工程方向。本方向主要研究水泥、玻璃、光导纤维、非金属矿、主要课程有工程力学、材料科学、工程材料介绍机械制图等。

作为四大材料中(钢铁、有色、有机和无机非金属材料)工业之一的无机非金属材料工业在我国经济建设中起着重要的作用。近年来，无机非金属材料不仅在品种上有了空前的发展，而且在内涵上有了进一步的延伸。根据无机非金属材料功能与作用的不同，可以将无机非金属材料划分为传统无机非金属材料（建筑材料）和无机非金属新材料。

传统的无机非金属材料材料品种繁多，主要是指大宗无机建筑材料，包括水泥、玻璃、陶瓷与建筑（墙体）材料等。其产量占无机非金属材料的绝大多数。建筑材料与人们的生活质量息息相关。新型无机非金属材料是指具有如高强、轻质、耐磨、抗腐、耐高温、抗氧化以及特殊的电、光、声、磁等一系列优异综合性能的新型材料，是其它材料难以替代的功能材料和结构材料。无机非金属新材料具有独特的性能，是高技术产业不可缺少的关键材料。例如稀土掺杂石英玻璃广泛应用于导弹、卫星及坦克火控武器等激光测距系统，耐辐照石英玻璃应用于各种卫星及宇宙飞船的姿控系统；光学纤维面板和微通道板作为像增强器和微光夜视元件在全天候兵器中得到应用；航空玻璃为中国各类军用飞机提供了关键部件。人工晶体材料中激光、非线性光学和红外等晶体，用于弹道制导、电子对抗、潜艇通讯、激光武器等。特种陶瓷中，耐高温、高韧性陶瓷可用于航空、航天发动机、卫星遥感，可制作特殊性能的防弹装甲陶瓷及特种纤维及用于电子对抗等。目前已开发了近四千种高性能、多功能无机非金属新材料新品种。这些高性能材料在发展现代武器装备中起到十分重要的作用。无机非金属材料工程技术专业毕业生可在无机非金属材料的生产企业从事生产岗位操作、技术管理、技术改造、产品检测与质量控制、参与新产品试制与开发等工作。也可以在建材设计、建筑部门和政府相关职能部门从事规划、管理、标准、监督、检测、技术咨询等工作。水泥制品业目前已成为全球第二大制品业，安徽省是建材大省，有“华光”、“华益”、“海螺”、“巢东”、“珍珠”、“德力”等众多知名玻璃和水泥企业，陶瓷、涂料等建材产量也很大。蚌埠市及周边地区矿产资源丰富，凤阳县境内，已探明的石英石、石灰石的储量均为100亿吨，其品位和储量位居华东之首。

三 目标

就目前来说，建筑业依然是发展蓬勃的行业，社会对建筑专业人才很是急需。建筑专业的技术性和实践性要求都很强，加上近年来的建筑热导致此专业毕业生电增加，信业更新很快，需要不断自主吸收新的技术和新的知识。

根据上述分析，做出决策（选择2-3种职业发展方向）：

1．工程师方面主要是建筑工程师

2．在某些具有良好企业文化，社会影响力的资深企业当小的技术人员，再努力地向更高职位发展。

短期计划

大学四年

2009．9 至 2013．6

优秀地毕业

1．英语通过四六级考试

2．计算机通过二级

3．院一等奖学金

1．晨读

夏天6点起床，晨读一小时

冬天6点40起床，晨读40分钟。

2．自习

晚6点30至10点图书馆自习

1．晨读为英语等级考试做准备

2．晚自习为学习高数，专业课程。提高自我学习的积极主动

周末兼职自挣生活费

暑假找电信相关企业实习

中期计划

2011．7 至 201

5强化自身

积累工作经验

1．在资深的企业做技术工作人员

2．向工程师过度

1．熟悉工作环境和行业特点

2．积累工作经验，完成本职工作

四 职业生涯策略

一个人的职业生涯，贯穿一生，是一个漫长的过程。科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确立的人生目标，非常重要。

很多人，做一份工作很好，但是一旦有某些变故发生，比如经济不景气，企业倒闭掉，就很难再找到一份跟原来性质相似、薪酬相应的工作。这样的人往往没有做好职业平台的积累，积极向上的人生更像是爬台阶，而不是爬竹竿，如果我不幸会有跌落的时候，下面宽厚的台阶会接住我，这很重要。如果像从竹竿上滑落一样，一出溜到底，这样的人生对心脏功能的考验实在太 大了。

一般我会去做发挥所长的工作，在一个细分的领域内钻研得更深，在这种时候，我应该开始尝试更多，打破原先对于自身的优势定位，这样才会走入一个新的境界。

从职业发展的角度来讲，这时候，也许我该考虑在目前的工作中承担更大的责任。如果企业内部没有机会，我可以考虑跳槽到行业内更好的公司，因为毫无疑问，在行业内顶尖的公司里，站在巨人的肩膀上，可以望得更远。这样即便做同样的工作，由于有了更高的标准，我也会获得极大的素质提升。如果我本身在一个行业的顶级企业中，但却只是一枚螺丝钉，也可以考虑逆向的流动。也许进入成长性良好的中小企业，有助于我获得更高的职位，承担更大的责任，发展自身的综合管理技能，获得更好的收益回报。

并非所有人都是那么有事业心的，如果我处在职业的平台期，想更好地顾到个人的生活，则会有不同的选择。

比如发展一些个人爱好，参加一些感兴趣的组织。如果在这时候，我愿意尝试一些原来根本不太接触的东西，也会获得不同的感受。比如工科的接触点儿文学艺术，文科的接触一些环保调查与科考，也许我对世界的看法也会大为不同。

人生没有解决不了的问题，我们在思想上的苦闷，常常是由于自身视野与思路上的局限，由于我们的头脑空空或者是装了太多比如磁盘碎片、垃圾文件和各种莫名其妙的成见。一方面我们要知道得更多，一方面我们要清理掉那些莫名形成的偏见，才能成为更加自由、健康、全面的人。

哪怕仅仅是在工作之外，多一点爱好，多一点朋友，多一点温馨的家庭生活，我们在工作上的痛苦也不会再那么难于忍受。

那些为了工作投入所有，离了工作一无所有的人，其人生也是容易折断的，建筑他们人生的材质其实极为脆弱。有时候，我就是需要去玩个痛快，过过丰富多彩的生活！

学会做最简单的加法和减法是必要的，这样才能有效调控人生，只会一种方式是不够的。我在人生不同的阶段，或以不同的姿势，可能看到的是截然相反的世界。

事业、家庭生活的协调发展，只要自己努力去做了，每个阶段也得到了提高，即使最终目标没有实现，也问心无愧，在28岁之前一定要有自己的家庭，并实现自己对父母的承诺。

五 评估

我的职业规划就是这样，这方案稍有夸张但我不想写得太平庸，我也不一定会完全照这样去做，可能大体上会这样。成功对于每一个人的定义不可能相同，但我会朝着梦想一步步走下去。

个人职业生涯规划书 篇5

今天站在哪里并不重要，最重要的是你下一步迈向哪里。职业生涯规划对于每个人来说都是必不可少的，对于大学生尤其重要。大学时代可谓是人一生中的黄金时代，也是一个人的性格形成和能力发展一个重要的阶段，大学生做好职业生涯规划规划，结合自己的职业生涯目标，才能使大学的学习更加有效，赢在起跑线上。

一、自我认知

(一)职业兴趣

我喜欢从事有创造力的工作，包括视觉传达设计和广告设计、艺术设计等。愿意执行上级的命令，自己也有意找一个工作室，习惯于自己对事情做判断和决策。不喜欢那些模棱两可的指示。通常忠诚、可靠、自我控制能力强。既不喜欢从事笨重的体力劳动，也不喜欢在工作中与别人形成过于紧密的联系。对于明确规定的任务可以很好完成。

(二)职业能力

通过的职业发展测评和分析，了解到自己有着较高的基本智能，有着良好的推理分析能力及比较不错的语言沟通能力，同时也具备了良好的人文素养和交际能力。经过长时期学校及社会的教育和培养，不论是相关的专业能力还是实践要求基本符合社会需求。相信对以后所选择的工作能够很快地适应和很好地胜任。

(三)个人特质

我为人较宽容，能包容别人过失，并忘记不开心的事情，让生活轻松，会受别人观点影响，但也在他人观点中“取其精华”，不断自我完善，当不开心的时候，喜欢自己消化，尽量不影响他人情绪，有一定的自我防卫，会从实际出发，思考分析问题要害。比较稳重，基本不会做出冲动的事。同时也喜欢尝试新事物，喜欢创造，不喜欢生活千篇一律，在相对规律的一段时间后会乐于做与日常不同的事。

(四)职业价值观

我的职业价值观主要包括家庭取向、设计取向及志愿取向。

愿过十分平淡但又安定的生活，珍重同家人的团聚。为人踏实，生活态度保守，不敢冒险。有较高的稳定性和忠诚度;做事勤奋踏实;重视同事个人情感。但是处事比较保守;工作状态易受家庭影响

不愿受别人指使，凭自己的能力拥有自己的“小城堡”，不愿受他人干涉，想充分施展本领。独立性强;主动行动;有强烈的成就动机;但有时可能比较固执

富有同情心，能把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。喜欢帮助别人;不计较个人利害得失;但易受他人或环境影响;

(五)胜任能力

我的优势能力主要在于设计能力、学习能力、软件设计能力。但有时不够果断，对事情考虑到太细，到起了相反的作用。

二、职业分析

(一)家庭环境分析

家里经济条件不甚良好，家里基本上不能提够一些有利的条件，所以凡事都得靠自己去打拼。另外，家里基本上也没人能够在职业方面提够一些经验或是介绍。父母的受教育程度不高，但为人诚实通情达理，很重视本人的学习生活，体贴照顾，对本人的要求只简单地规为自强自立，拥有一份自己的事业，有完满的家庭。

(二)学校环境分析

无锡工艺职业技术学院简称无锡工艺学院，是经教育部批准独立设置的公办全日制普通高校，也是教育部高职高专人才培养工作水平评估优秀学校、江苏省级示范高职院校，隶属于江苏省教育厅。

无锡工艺前身是创建于1958年的陶都工业大学，有着浓厚的办学底蕴和良好的人文地理环境。学校设有陶瓷学院及数字艺术、环境艺术、服装工程、机电工程、电子信息及经济管理等七个院系，学院以艺术类专业为主，以陶瓷类专业为特色，共开设专业36个，学院面向全国招生，着力培养应用型、技术型、创新型的复合型高等专业技术人才，拥有全日制在校生8000人。学院占地1000亩，建筑面积24余万平方米。学院教学设施配套齐全，建有2个中央财政支持的国家级职业教育实训基地、3个省级实训基地、2个省级工程技术研究中心以及7个实训中心。藏书45.7万册，电子图书资源11716GB。

(三)社会环境分析

我国现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，对会计方面的研究不透彻，社会就业形势不明确，大学生自己也缺乏就业能力和指导，反而失业率有上升的趋势。给就业带来新的压力。

(四)职业环境分析

视觉传达设计是指设计者利用平面视觉符号——文字、插图和标志，来传递给接受者各种信息的设计。其主要功能是起到传播和推广的作用。视觉传达设计专业经常被称为平面设计，它涉及到的领域有很多，例如：报纸、杂志上的各种平面广告、道路两侧的广告牌、灯箱等都属于视觉传达设计的领域。在设计学中，其内容主要包括：广告设计、印刷设计、书籍装帧设计、海报招贴设计、产品包装设计、企业形象设计（VI设计）、展示设计、数码影像设计等。视觉传达设计专业主要采用“设计项目教学法”进行教学，通过贴近于实际应用的教学案例，让学生了解平面广告设计流程及内容，掌握平面设计领域中各种设计项目的设计规律与表现技法，让学生熟练使用多种平面设计软件，使学生具备可以完成平面广告设计任务的能力。

三、职业定位

(一)综合自我分析及第二部分职业分析的主要内容得出：

社会上对视觉传达设计专业方面的人才需求量与日俱增。虽然国内各主要艺术院校和综合性大学艺术系的有关专业都不断地在扩大招生人数，但培养出的设计专业人才还是远远不能满足社会的需要，呈现出供不应求的状态

对就业行业的细化了解不深

外部环境因素

视觉传达的发展及其人才的需求加大;经验学习渠道广

人才供过于求，竞争激烈;

市场的发展对人才提出高要求

(二)结论

职业目标

将来从事设计事业

职业发展策略

进入大中型企业

职业发展路径

实务路线--管理路线

具体路径

先从员工做起 之后考虑独立创办工作室

四、计划实施

根据上一阶段所制定的各个目标进行计划，分析达到目标所需的条件，并在大学阶段开始实施。

(一)短期计划(大学)

1.时间跨度：2015年至2018年

2.总目标：完成大学学习任务，圆满取得毕业证书及学位证书;参与社会实践

3.分目标：学好各科专业知识，掌握视觉传达的基本知识。英语考级积极复习，强化英语能力。假期打工积累社会经验。

4.策略和措施：在线期间努力学期，学好各门有关视觉传达专业课程，通过计算机等级考试。课余时间借鉴图书馆往年各种有关职业作品，加强视野拓展，积累设计素材，为以后工作岗位奠定基础。

(二)中期计划(毕业之后的五年计划)

1.时间跨度：2018·2023

2.总目标：进入企业后开始基础工作，加强自己工作经验，向设计师看齐。

3.分目标：进入外贸企业，开始基础工作;努力看书，;在五年中的后阶段开始学习更高级视觉传达知识;自由恋爱，找到最适合自己的人组建家庭，孝敬父母，报答父母二十几年的养育之恩;经济收入水平在此阶段的定位为：2000—5000元人民币。

4.策略和措施：处理和与公司内部人员的关系，虚心请教经验丰富者，慢慢形成自已的一系列处事方法;养成毕业后仍坚持学习的习惯，多看书学习;处理好与爱人的关系，夫妻间相互体量、相互鼓舞、相互帮助。

(三)长期计划(毕业后十年)

1.时间跨度：2023年至2033年

2.总目标：从事设计工作，希望可以创办工作室;经营好自己的家庭和生活并开始回报社会。

3.分目标：生儿育女，重视儿女的身心健康教育，并重其文化素养，后期注意其个性的发挥，为其提供良好的深造的经济条件;在第十年要做到大中型企业的高级管理者，并在管理过程中表现优秀，深得民心;服务大众，回报社会，尽己所能捐助贫困学生，减少其在经济和精神方面的压力;经济收入在此阶段的定位为年薪十万左右。

4.策略和措施：为小孩营造一个好的成长环境，做到成为一个合格的视觉传达设计师，向前辈们学习。在能力基础上开始回报社会。

五、评估调整

1.职业目标评估

如果不能如愿地从事视觉传达职业业，那么，我将继续发挥自己对软件的熟悉，从事广告以及各种设计工作

2.职业路径评估

当发现此行业不适合我的话，那么我就要多方面地考虑，从职业路线的行程是否太急考虑，尽量把不适应的形势扭转过来，如果真的不行，就要重新科学合地进行规划

3.实施策略评估

如果在进行过得中发现实际工作不如想像中理想，我就重新定位，分析，并找到更好的实施方案。

4.其它因素评估

如果身体方面出现疾病导致不能如期实现规划任务，就适当地将完成期限延长;如果所从事的行业工资收入不如我意料的水平，那么要先尝试和上级沟通，如若不行，可以考虑到相应行业的其它公司求职。总之，我将立足实际深入分析出现状况的原因，再做出谨重的选择。

5.时间评估

一般情况下，我定期一年评估规划。当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

六、结束语

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!

人物访谈报告 姓名：陈宇 学号：2015121107

班级：视觉传达151班

生涯人物访谈报告

访谈对象以及简介：蔡学长，男，2013年毕业于无锡工艺职业技术学院。目前已经创办自己的工作室，从事摄影，包装等一系列设计工作

从事职业：工作室主管

访谈人：陈宇

访谈时间：2016年五月

访谈方式：聊天

前言：拟定访谈问题内容提要。内容包括：（1）询问其生涯发展历程

(2)获得成功的条件。工作心得，乐趣和困难和对工作的看法。

工作性质、任务或内容。工作环境、工作地点，以及其投入该职业的决策过程

(4）所需教育、训练或经验。所需个人资格、技能。并询问其个人教育或训练背景（5）相关就业机会，进修和升迁机会。（6）未来发展前景

（7）对我们新一代大学生的忠告

访谈主要内容：

CHEN：蔡翔学长您好。首先得感谢你对我这次访谈的支持。我也是学工业设计的，将来也是要成为一名工业设计师的。不知道我们设计师这行有哪些相关的职业呢？

CAI：呵呵，太客气了。我们这行相关的职业很多，比如说广告设计，视觉传达设计、摄影等等。

CHEN：那你现在的工作量是怎样的情况，工作内容主要有哪些呢？

CAI：我们主要就是根据客户要求以及专业标准来设计一些平面图、效果图和施工图等。经常也到工地上去现场指导等。重点是干我们这行的只有多实践才更能促进我们的设计工作，设计出来的图纸才有含金量。

CHEN：你们工作场所的性质是怎么样的？

CAI：一方面在工作室工作高度安静，便于动脑筋，另一方面是在工地上，工地上很吵闹，得指导工人施工。很辛苦，风吹日晒的。吃的也不怎么好的。

CHEN：那是很辛苦呀！

CAI：是呀，吃得苦中苦，方为人上人呀。但是我是苦中作乐，呵呵，其实我对设计这一行还是很感兴趣的，所以我还是比较热爱我的工作的。

CHEN：像你们的工作一般和哪些人打交道多些呢？

CAI：主要有商人、官员、学者、艺术家、教师等，当然咯，普通老百姓也很多。

CHEN：你们的工作地点除了工作室以外，还经常要去哪些地方呀? CAI：主要是在工地上咯。

CHEN：那学长你在设计行业是一什么样的技能才走到今天的。

CAI：以前都是用专用的笔和图纸，手绘多些，现在多是用电脑，因为有专门的设计软件，快捷多了，效果也很好，但是偶尔也需要使用画笔进行手绘的。有时还得用上香烟，呵呵。

CHEN：呵呵，可以理解。那你们这行对知识、价值观和性格有哪些要求呢？

CAI：性格方面的化应该是坚韧不拔，应该有一股韧性，不怕吃苦；在知识技能方面应该是需要懂得很多，多多益善嘛，比如：懂交际，懂艺术，具有空间组织能力以及审美能力等。我们的价值观很简单，也就是用舍和得来衡量，另外就是真诚。

CHEN：你们都需要接受哪些培训或教育？对大学专业有没有特别的要求？

CAI：对大学专业有特别的要求，必须有审美的专业培训和视觉艺术、工程力学的培训。还需要接受专业美术、建筑工程学和电脑的应用软件培训。

CHEN：难怪你们这么专业，眼光这么独到。那你们一定有一些特殊的执照或训练咯？

CAI：从事我们这行需要具备建筑师和美术师的PASS。

CHEN：你们在学校所学的哪些课程对这个职业比较有帮助？

CAI：恩，相关的应用美术专业和相关的设计。

CHEN：可以告诉我这个行业的薪水，最高最低都能达到多少吗？

CAI:知名设计师的设计很难确定多少价格合适的，就看双方的协商啦。而有的设计因为种种原因甚至是负债的。当然，一般的上班族的薪水都是根据工作量来核准，高的可以达到好几十万（月薪），低的可以就只是武汉市最低工资标准啦。

CHEN：这个职业的人才供求关系怎样？

CAI：人多，但是平庸者多，有能力有特色者少。

CHEN：我想问一下，科技发展或任何社会变动对这个职业的影响如何？

CAI：影响很大咯。设计师必须与时俱进，否则科技发展会对传统作业带来灾难性打击。

CHEN：这个职业是否有季节性或地理位置的限制？

CAI：没有。

CHEN：这个职业存在的困难及前景如何？

CAI：困难是干扰因素太多，僧多粥少，经济发展和人才的培养不能成正比，人才培养慢于经济发展水平，低水平从业者太多。前景很光明，现在市场很大，经济发展一会不断促进行业的发展，有广阔的市场空间。

小结：

视觉传达作为当代新兴的设计概念，视觉传达设计的发展进程来看，它在未来将会成为时代的主流设计。通过这一次采访，令我了解了更多关于视觉传达的知识，以及我对未来的展望。

职业典型一日

姓名：陈宇 性别：男 出生：1997、1、3

学校：无锡工艺职业技术学院

院系：数字艺术系 视觉151

专业：视觉传达设计

学校：2015121107

一、职业意向： 独立从事包装、广告、平面设计等工作，具有一定的艺术修养和审美能力。

二、职业实践

1、实践场地：网络

2、工作任务：使用ps对人物进行美化并进行后期处理、使用AI 对平面进行矢量化。使用设计软件进行图标设计。

三、实践感悟

心理学个人职业生涯规划书 篇6

2011年07月28日 10:41 来源：互联网

在今天这个人才竞争的时代，个人职业生涯规划书开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。

一、前言

一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己做一份有用的职业规划书，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

二、自我盘点

我是一个专科生，最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入做事比较认真仔细，很喜欢从事会计方面的工作，有很强的学习愿望和能力。做事仔细认真、踏实，友善待人，勤于思考，考虑问题全面。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。

三、解决自我盘点中的劣势和缺点

所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

四、专业分析

本人所学的专业为管理类，我们学习会计学，综合其他经济学科，对财政、税收等方面有一定的了解，可以更加深入对管理学科的研究学习，这点就优先与其他经济专业学习。为我们以后做管理人员打下坚实的基础。财务管理专业培养具备管理、经济、法律、理财和金融等方面的基础理论知识，熟悉国内外有关财务、金融管理的方针、政策和法规，掌握基本的财务信息搜集处理的方法，具有分析和解决财务、金融管理实际问题的科学研究和实际工作能力，能在企业、事业单位及政府部门从事财务、金融管理以及教学、科研等方面工作的工商管理学科高级专门人才。只有认真学习才能掌握其专业知识。

五、未来人生职业规划

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向会计和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步职业生涯规划如下：

1、2008-2010年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。

2、2011-2013年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

完成主要内容：

a 确定目标和路径

学历、知识结构：提升自身学历层次，从专科走向本科，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境

成果目标；通过实践学习，掌握专业技能。

学历目标：取得会计从业资格，高级会计师。注册会计师。

职务目标：外企高级企业管理人才

能力目标：在学校掌握的东西远远不够，因而要熟悉企业运行方式，多掌握企业管理方面的知识，熟读关于经济法律的知识，提高自己对企业创建和运转的熟悉程度。b 制定行动计划

充分利用在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。充分利用学校或社团提供的培训机会，争取更多的培训机会，提高自己的知识能力。充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，用真心交往，多结交益友。

c 动态反馈调整

在大学开始就要有一个明确的目标，对自己的职业生涯做一个明确的规划。也许以后情况有变，但你现在也有动力有目标去努力。目标要么不定，定了就一定要实行。现在正是我们为自己的个人职业生涯规划做好充分准备的时候，不能因为安逸的生活而放弃努力，因为小小的挫折而丧失信心，未来的命运是我们自己的，只要肯努力就会取得成功。

（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、2020-2053年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

六、结束语

中国企业飞速发展，但中国优秀管理人才仍然极度缺乏，在加入WTO后，大批外企涌入，冲击中国企业的发展，需要有大批优秀的管理人员对企业进行改革，跟上时代的步伐。因此，中国在未来十年里需要大批管理者来改革企业，更需要优秀的，管理者来支撑企业。

由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；水无点滴量的积累，难成大江河。

人无点滴量的积累，难成大气候。

没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。

心理学个人职业生涯规划书 篇7

任务驱动教学法在职业教育领域中的运用已有很长时间, 取得了相当多的成功经验。在中职《职业生涯规划》课程中也得到了广泛运用, 但是, 在运用过程中, 许多教师所设计的驱动任务较多地存在不“适情”, 脱离学生和教学的实际, 实效性不强。所谓任务驱动教学法就是一种建立在建构主义学习理论基础上的教学法, 它将以传授知识为主的传统教学理念, 转变为以解决问题、完成任务为主的多维互动式的教学理念;将再现式教学转变为探究式学习, 使学生处于积极的学习状态, 每一位学生都能根据自己对当前问题的理解, 运用共有的知识和自己特有的经验提出方案、解决问题。最根本的特点就是“以任务为主线、教师为主导、学生为主体”, 改变了以往“教师讲、学生听”以教定学的被动教学模式, 创造了以学定教、学生主动参与、自主协作、探索创新的新型学习模式。通过任务驱动法来对《职业生涯规划》课程进行授课, 可以让学生利用自己所掌握的职业生涯知识来实际动手解决自己所遇到的问题, 即理性规划自己的职业生涯。制订一份适合自己的职业生涯规划书。在日常的《职业生涯规划》课堂教学中, 对学生的职业生涯规划能力进行了培养, 但是学生在学习这一课程以及完成《职业生涯规划书》的时候又存在较多问题, 最突出的问题是实效性不强。对此, 笔者以任务驱动法融入《职业生涯规划》课程教学过程, 以“适情”的任务驱动学生去探究, 实现理性规划自己的职业人生, 促进学生在自我职业生涯规划的道路上走得端正, 富有实效。

二、现状与成因

1. 设计现状

由于《职业生涯规划》课的学习相比专业课和其他文化课具有阶段性, 内容也相对较简单, 作业不求质量, 比较容易应付;加之部分教师的要求也不一样, 有些学生不将《职业生涯规划》这门课放在眼里。在整个课程学习结束之后, 仍有部分学生没有树立相应的职业生涯规划意识, 在设计个人《职业生涯规划书》时, 没有从自身的实际情况出发, 对自己未来的职业定向不是定得太过理想化就是定得过于消极等, 显得不符合实际, 缺乏实效性。还有部分学生只是敷衍了事, 甚至存在抄袭他人的职业生涯规划书应付老师的现象。

2. 成因分析

学生制定个人《职业生涯规划书》缺乏实效性的根本原因, 是缺乏实效性的课堂教学造成学生学习《职业生涯规划》课程出了问题。为什么《职业生涯规划》课程的教学缺乏实效性呢?归纳起来, 原因大致有如下三点:

(1) 对生涯规划认识不足

学生个人《职业生涯规划书》的重要性是不言而喻的, 对学生未来职业的发展具有“导航仪”般的指导作用, 还具有“发动机”般的驱动作用。从长远来说, 学生个人《职业生涯规划书》的制订可以激发学生培养自己的职业意识, 对自己未来的发展方向和发展步骤进行科学理性的规划;从近处来说, 可以促使学生对自己目前的学习和生活进行合理的改进安排。但是, 在当前的社会环境和家庭结构中, 独生子女占绝大多数, 这些孩子由于自小受到家庭、学校的充分保护, 遇到需要自己做决策的事情时, 往往会有人为其代劳, 孩子反而无需动脑思考, 遇事自己做判断下结论的意识还处于萌芽状态, 有些甚至被家长扼杀了, 致使其对职业生涯规划的重要性和指导作用没有真正认识到。

(2) 学生实践体验较缺乏

中职生接触真实的职业活动还很少, 缺乏真正的工作体验, 缺乏职业危机意识。虽然经济社会的高速发展, 使职业活动的竞争更加激烈, 越来越多的就业者面临巨大的职业压力;但是, 我国当前中职生仍主要生活在校园内, 对学校之外的社会激烈竞争难以全面认识。此外, 学校教育在社会职业和学生学习的链接上有所欠缺, 学生往往不能较为全面地认识社会和职业, 较多地局限于自己生活的校园环境, 缺乏对未来就业的危机感, 职业意识也仅仅处于萌芽状态或是最初发展阶段, 制定的个人《职业生涯规划书》往往比较肤浅, 难以针对真实的职业活动而脱离现实, 导致实效性不强。

(3) 教师指导实效性不强

职业生涯规划课程在我国学校起步比较晚, 从事《职业生涯规划》课程教学的教师对相关知识也大多处于学习深化阶段, 该课程需要教师掌握全面的职业规划知识, 能对学校之外的职业活动信息有较为全面的掌握和了解, 并能将这些信息传递给学生, 便于学生掌握一般的就业信息和形成一定的职业生涯规划能力, 或者随时都能解答学生关于规划职业生涯的一般性疑惑。但是, 我国当前中等职校的教师一般是从师范大学一毕业就直接进入学校任教, 从学校到学校, 由学生变老师, 与其他职业活动联系不大, 更缺乏了解, 而且教龄越长与社会脱离越远。加之传统教学理念的影响, 许多从事《职业生涯规划》教学的教师, 过分注重知识的传授和理论的学习, 在为学生教授这门课时并没有真正对外部的实际职业工作环境进行熟悉和调查, 更多的是从书上或网络上选取一些信息或资料, 便开始课堂教学, 因此在学生产生疑惑时不能有效地给予学生正确的指导和教育。

三、“适情”驱动任务设计

任务驱动法因其特点和优势, 在《职业生涯规划》课中的应用是大势所趋、师生心之所向。通过任务驱动法来开展《职业生涯规划》课程的教学, 一方面因为任务驱动法要求学生利用自己所掌握的职业生涯规划知识, 来实际动手解决制定自己个人《职业生涯规划书》问题, 故而可以让学生将自己所学的知识得到运用, 做到学以致用;另一方面, 任务驱动法要求学生通过合作来完成自己的任务, 在《职业生涯规划》课中的应用可以培养学生的责任意识、团队意识和合作精神, 为学生以后的职业生涯发展奠定与人合作的基础。任务驱动法在《职业生涯规划》课教学中有效应用的关键是创设“适情”的教学驱动任务, 只有创设“适情”的教学驱动任务才能激发学生探究的兴趣, 否则就会适得其反。对“适情”的教学驱动任务设计要注意两方面:一是教学驱动任务“适什么情”;二是教学驱动任务“怎么适情”。

1. 适什么情

(1) “适生情”

驱动任务“适生情”就是设置的教学任务必须是适合学生心理特点和智能发育规律的。中职生虽然文化基础不扎实, 但爱思考, 不怕失败;读书兴趣不高, 但爱活动, 肯动手;行为规范没有优势, 但勤于交际, 也善于交际, 参加社会实践少有抵制情绪;能力有缺陷, 目标也不高, 但做事不挑剔, 许多还有特长……而且每个学生都有自己独特的特点, 这些特点都是教师在设置驱动任务时必须全面考虑的。例如, 教师针对没有职业规划方向的学生, 可创设“寻找身边的榜样”或“走访模范师兄”的驱动任务, 分配给学生去完成, 学生深入社会寻找可以作为自己榜样的工作者, 用身边的榜样激励自己, 为自己未来的发展标明方向。针对少数不谙世事的学生, 教师可以创设“统计本街道、本镇工作岗位”的驱动任务, 使学生通过实地调查, 对当前的就业形势产生大体的印象, 从而增强发展自己从业、就业能力的紧迫感。

(2) “适业情”

驱动任务“适业情”就是适合学生所学的专业和专业面向的职业群的实际, 学生的专业不同所设计的教学驱动任务也应不同。例如:在《职业生涯规划书》分析“未来的我”项目上, 对学前教育专业学生设置的驱动任务是“深入幼儿园, 走访优秀幼儿教师, 归纳未来幼儿教师必备的基本素质有哪些?我打算如何从现在做起?”对机电专业学生设置的驱动任务则是“查阅资料并实地走访几家企业, 说明企业是如何实施‘7S’标准化管理的?我该做好哪些转变?”

当然, 设计任务要做到“适业情”, 光靠教师的冥思苦想是行不通的, 必须有行业内人士的指引、理论指导和同伴商量。为达此目的并帮助学生顺利完成驱动任务, 笔者一般采取三种做法:

其一, 建立今昔班班结对。即本校同专业或近似专业的已毕业班级和在校班级一对一结对, 一般选取结对的班级年龄差距在七至十年, 例如2004学前教育班和2011学前教育 (3) 班结对。结对班级选定后, 教师电话联系已毕业班级的优秀学生, 对所设计的驱动任务征求他 (她) 们的意见和建议, 做适当的修改后再交给在校学生去完成;然后将两班性格、爱好等各方面近似的学生建立职业成长导师结对关系, 开展上门拜访请教、电话咨询请教、商议和完成驱动任务课业交流等多途径、多形式的请教活动。如此选择基于三个考虑:一是专业对口, 已毕业学生大多有一定的专业工作经验, 是行业内人士, 对专业、行业、职业情况非常了解, 其指导更具有针对性。二是已毕业学生和在校学生年龄有一定差距, 差距又不是太大, 容易产生大哥哥、大姐姐照顾小弟弟、小妹妹的情节;一个是过来人, 一个是求职者, 有共同语言又有崇敬之情, 教育效果比教师更好。三是他 (她) 们已经历或正经历着共同教师的教育和近似的校园文化熏陶, 容易产生共鸣, 有母校教师的“手谕”, 已毕业生一般不会拒绝, 因此完成“适业情”的驱动任务比较顺利, 收获更大。

其二, 向新生讲清各专业的主要课程和学习要求及今后的大致就业方向。接到授课任务后的第一时间, 笔者一般先整体学习任教班级所属专业的课程计划, 了解、熟悉他们的主要课程和各课程应达到的要求, 然后联系七年前进校的本专业已毕业班级的班主任, 要来班级通讯录, 电话联系毕业生, 分析该班的就业情况, 画出统计表。授课中结合各班级专业的实际向学生讲清楚上述情况, 同时设计驱动任务如下:

A.走访或电话咨询一位同专业的师兄师姐, 我所学的XX专业主要要学些什么?应学到什么程度?其标志是什么?有哪些学习诀窍?

B.询问师兄师姐, 学了XX专业我可以从事哪些职业?我想从事什么职业?现在有哪些见习、实习途径和机会?如何才能更扎实地学好专业技能?

C.听师兄师姐一席话后, 我该如何打算自己现在的学习生活?

其三, 和学生商量着设计驱动任务。每一章节的备课, 教师都要先组织部分骨干学生一起商量, 探讨设计哪些驱动任务才能达到教学目的和教学要求, 集中学生和教师的智慧所设计的驱动任务一般是既“适生情”又“适业情”的, 学生上课时容易接受, 课后也乐意完成。

(3) “适地情”

驱动任务“适地情”就是适合学生所在地域的经济社会发展实际情况。大多学生就业和未来职业发展不会离开自己所处的地域, 即使离开家乡外出创业, 其创业领域也或多或少地与家乡经济有关联, 这就要求教师在设置教学驱动任务时必须立足本地实际, 既便于学生展开调查, 也容易激发学生调查探究的兴趣。更重要的是调查的结果对学生具有指导意义, 规划职业生涯时必将闪烁理性的光芒, 其制定的个人《职业生涯规划书》也就更具有实效性。

做到“适地情”, 笔者一般是从《浙江省国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》《杭州市国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》和《余杭区国民经济和社会发展十二五规划》中去找答案, 然后结合各专业的发展趋势设计驱动任务。例如:针对机电、电子电器类学生设计驱动任务时要充分考虑杭州市未来具有杭州特色的“3+1”现代产业体系基本建立的实际, 结合大规模集成电路制造业、高端装备制造产业、节能环保产业、新能源产业、新材料产业、新能源汽车产业、打造低碳生活等;针对学前教育专业学生设计驱动任务时考虑的则是杭州市当前促进学前教育高起点均衡发展的实际, 结合如何更新教育理念, 提升专业技能, 成为能引领全省乃至全国学前教育发展地区的合格幼儿教师和保育员。

2. 怎么适情

(1) “适合”学生心理发展

在设计驱动任务之前要充分分析学生的实情, 做好铺垫。具体问题具体分析是任务驱动法在《职业生涯规划》课程教学应用中必须遵守的原则。不同的学生具有不同的特点, 不同的专业、行业和地域都各具特点。创设“适情”驱动任务的首要步骤是分析学生的实际情况, 既要分析学生的个性、性格、智力、心理状况等内部条件, 还要分析学生所学的专业和专业对口的职业、学生所处的地域特点、家庭状况等外部条件。只有通过对学生实际情况的特点进行详细分析, 才能准确把握学生的心理需求, 然后合理创设“适情”驱动任务, 有效开展任务驱动, 学生特点不同所授予的驱动任务也应有所区别。

众所周知, 中职的培养目标是一线生产操作技术性人才, 其教育必然以培养学生的动手能力为主, 动手能力的培养很多需要在“做中学”, 在完成操作任务中提升职业技能。其教学特点是“先会后懂”, 即先问会不会做、会不会实际操作, 再问懂不懂原理。会不会做是通过是否完成某项任务来体现的, 完成任务对十六七岁的青少年很有吸引力, 故而任务驱动法大有其用武之地。教师在专业课教学中经常会用到任务驱动法, 中职生对此并不陌生, 《职业生涯规划》课中的驱动任务理所当然也应符合“先会后懂”的特点, “适情”的驱动任务对他们也会更有吸引力。

(2) “适应”课程标准实施

依据《职业生涯规划课程标准》, 该课程的总体目标是通过教学使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法, 树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观, 形成职业生涯规划的能力, 增强他们提高职业素质和职业能力的自觉性, 做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。笔者认为中职生设计的个人《职业生涯规划书》必须主动适应职业岗位对人才培养的要求, 主动适应自己的成才愿望、家庭实际和地域经济社会实际。教师应根据不同特质的学生、不同的专业和学生不同的职业愿景, 设计不同的驱动任务, 努力使每位学生根据自身条件实际、职业愿景实际、家庭实际、所学专业实际和所处地域经济实际来制定从自身实际出发的个人《职业生涯规划书》, 量身定制一双“合脚的鞋”。

以学前教育专业《正确认识就业》一课为例, 笔者设置的驱动任务有:

A.“请调查自己所就读过的幼儿园或离家最近的幼儿园, 并查阅相关国家标准, 该园现有多少幼儿, 多少教师?持证上岗的教师有多少?国家标准的幼儿师生比应该是多少?持证上岗教师的缺口有多少?入编幼儿教师需要哪些基本条件和入编程序?面对此情我该怎么办?”

B.“请走访曾经教过自己的幼儿教师和保育员, 他们现在在从事什么工作?和幼儿教育事业有关吗?他们过得好吗?他们对我说了哪些金玉良言?说出来供大家分享”

C.“请继续调查我调查过的幼儿园所在地有多少0至2周岁的婴儿, 预测该幼儿园未来三年的幼儿数量, 推算所需的教师数量, 我有机会吗?”

D.“请调查我家所在地有多少0至2周岁的婴儿, 分析他 (她) 们的喂养状况有哪些类型?画出结构图。继续调查我家所在地有多少育婴机构, 婴儿和育婴师的比例是多少?我有机会进入育婴机构工作吗?调查统计婴儿家长对育婴机构持什么态度?创办育婴机构我有机会吗?面对调查结果我该怎么办?”

对以上驱动任务由学生根据自己的职业愿景自主选择, 然后教师适当做微调, 有选择性地或多或少交给不同学生去完成, 学生最少的也能主动选择一个驱动任务, 最多的则四项驱动任务全做了。数据为:2011年9月至2012年3月, 笔者任教的三个班级共155名学生, 选一项64人, 占41.3%;选二项28人, 占18.1%;选三项12人, 占7.7%;选四项51人, 占32.9%。由此可以看出笔者所创设的驱动任务是“适情”的, 教学也是有效的, 学生在《职业生涯规划》课程学习中解决驱动任务, 是学生掌握知识的最重要途径。

(3) “适宜”未来职业要求

选择职业必然受到一定的社会制约, 任何人选择职业的自由都是有条件的。如果择业脱离社会需要, 很难被社会接纳。用人单位对应聘者的选择, 一般首先选择其专业方面的特长, 中职生迈入社会后的贡献, 主要依靠运用所学的专业知识来实现。如果职业生涯设计离开了所学专业面对的职业要求, 个人的价值就难以实现。因此, “适情”的教学驱动任务要适宜学生专业面对的未来职业的岗位要求, 也就是说创设的任务必须依据未来用人单位对员工的基本要求。

我们知道, 在传统教学中, 教师往往按教学大纲的要求去开展教学, 对现实中用人单位的需要了解不够而较少考虑, 对不同学生进行着相同的教育和同样标准的评价, 导致所指导学生设计的职业生涯规划与社会实际脱节, 培养出来的学生也与未来职业的岗位要求脱节, 给学生从业就业带来了困难。笔者认为在创设“适情”的教学驱动任务时, 指导教师必须带领学生走出课堂去倾听不同行业、不同用人单位的声音, 实现教师、学生和用人单位的和谐互动, 达成学校、教师、学生和用人单位的多赢。要了解社会整体就业形势 (社会能够为学生提供哪些条件) 、行业就业形势及前景 (个人今后的发展空间) 、未来职业的岗位要求 (个人今天努力的方向) 等。具体操作可以采取社会调查的学习方式, 把学生分成2～4人的小组, 进行社会就业形势、国家及地方的相关政策和岗位及岗位要求描述调查, 了解行业社会需求和自己未来职业的岗位要求、岗位目标、能力目标、发展前景等。

四、“适情”驱动任务运用

教师将“适情”的驱动任务有针对性地安排给学生, 学生依靠自己所学的知识, 开展师生间、学生间的全力合作, 通过共同努力来完成驱动任务, 将所学的知识内化, 为己所用。这是“适情”任务驱动教学策略的基本思路。可以说“适情”驱动任务的设计只是针对学生而言, 对于我们教师而言关键问题是如何在教学过程中加以有效运用。对此, 笔者认为为确保“适情”驱动任务得以有效实施, 运用者必须要强化以下三个意识:

1. 强化教师指导意识

教师是学生完成驱动任务过程中不可缺少的解惑者、帮助者。学生由于自身思想的不成熟和社会经验少等特点, 在完成驱动任务的过程中难免会遇到一些问题, 这就需要教师进行指导和帮助, 有时还得利用教师和家长的社会关系。例如, 学生在实地调查过程中, 倘若碰到企业单位的拒绝, 这就需要教师和家长联系相关人员, 并及时调查、纠正学生一些认识上的偏差, 帮助学生更好更快地完成任务。通过一学年的“适情”任务驱动课堂教学, 据不完全统计, 笔者所任教的三个班级155名学生在完成各自驱动任务过程中, 家长、老师协助联系已毕业的学生和相关人员632人次, 充分说明“适情”的驱动任务是真的驱动学生在“动”, 而完成驱动任务需要教师和家长的帮助和指导。

2. 强化学生参与意识

中职生本身对学习兴趣不大, 为完成驱动任务还要挤占他们的课余时间, 一开始学生往往不太愿意, 这就要求教师所设计的驱动任务必须能让学生体验到学有所获, 学生才会保持学习兴趣和完成任务的激情。笔者认为学生完成驱动任务过程中的成果分享会和分组讨论、归纳交流活动是学生展示学有所获的舞台, 更是激励众多学生参与学习的最有效方法。学生在按要求完成驱动任务之后, 撰写调查报告或总结, 写不出报告或总结的学生提供调查数据也行;教师过目后, 按照近似驱动任务对学生进行小组划分, 各小组讨论、归纳, 选派代表在成果分享会上发言, 对于自己完成任务过程中所出现的问题和取得的经验及相关信息进行交流。成果分享会上无需教师鼓励, 学生便抢着发言, 深怕自己的成果被埋没, 每次讨论课若不是老师控制时间, 学生基本上都会嫌一节课的时间不够。课余时间学生也经常邀请教师参与他 (她) 们的讨论, 改变了过去下课就玩手机的现象, 说明学生还是很有收获的。155名学生完成自己所选择的驱动任务情况为:圆满完成任务学生数94人, 基本完成学生数52人, 两项合计完成率占94.2%, 参与率为98.7%。

3. 强化过程安全意识

为完成驱动任务, 学生需要大量的调查、访谈等社会实践活动, 教师设计驱动任务时务必要考虑确保学生安全, 要制定相应的监测措施, 指导学生参加社会实践活动的一些基本方法, 还要尽可能争取学生家长的配合, 确保学生完成驱动任务的全过程安全。

五、小结

《职业生涯规划》课堂教学中实施任务驱动法的关键是提出的驱动任务必须“适情”, 创设“适情”驱动任务的前提是结合学生的实际情况。“适情”的驱动任务必须既符合学生的个性、性格、智力、心理状况和职业愿景等内部条件, 还要符合学生所学的专业和专业对口的职业、学生所处的地域特点、家庭状况等外部条件。“适情”任务能有效驱动学生去主动探究, 最终促成学生理性规划职业生涯, 提升学生个人《职业生涯规划书》的实效性。笔者任教的三个班级共155名学生全部完成了自己的《职业生涯规划书》, 参加学校组织的“职业生涯规划设计”比赛, 四人获得校一等奖, 占一等奖总数的50%;参加杭州市“职业生涯规划设计”比赛一人获得市二等奖, 两人获得市三等奖;参加省级“文明风采”设计类比赛两人获得省二等奖;参加国家级“文明风采”设计类比赛一人获得国家级三等奖。可见学生完成的个人《职业生涯规划书》课业的质量还是不错的。综上所述, “适情”任务驱动策略在《职业生涯规划》课堂教学中是一种适用且有效的教学策略, 它能将学生的主体地位凸显出来, 激发学生学习知识、内化知识的兴趣, 把知识外化为制定针对自己、富有实效的个人《职业生涯规划书》。

摘要：本文基于中职生《职业生涯规划书》制定缺乏实效性的现状与成因剖析, 提出了“适情”任务驱动策略;通过“适生情”“适业情”和“适地情”三个维度阐述了“适情”驱动任务的设计思路;从“适合”学生心理发展、“适应”生涯规划课程标准实施和“适宜”未来职业岗位要求三个方面回答了怎么适情;从教师指导意识、学生参与意识和过程安全意识三个方面的强化提出了教学过程的有效运用。研究认为“适情”任务驱动策略能促成学生理性规划职业生涯, 提升学生个人《职业生涯规划书》的实效性。

关键词：中职,任务驱动法,职业生涯规划,适情,实效性

参考文献

[1].张静.任务驱动教学法在职业教育教学中的应用[J].辽宁高职学报.2012 (02) .

[2].郭绍青.任务驱动教学法的内涵[J].中国电化教育.2006 (07) .

[3].丛培丽.探究任务驱动教学法[J].中国教育技术装备.2011 (03) .

[4].朱永杰, 冯建成.任务驱动教学法中的任务设计[J].教育与职业.2010 (24) .

[5].周剑忠.任务驱动教学法及具体应用[J].教育教学论坛.2011 (20) .

[6].赵存生.任务驱动教学法中任务设计的优化[J].现代教育, 2012 (08) .

心理学个人职业生涯规划书 篇8

【关键词】职业生涯规划 心理资本 意义

一、职校生职业生涯规划目标分析

职校生职业生涯规划可分为起始目标、成长目标和发展目标三个方面。起始目标是指入学时学生对专业的选择与定向。成长目标是指在集中学习阶段学生的专业理论、职业技能的学习培养及就业创业能力和综合素质的培养。发展目标是指学生在即将或已经就业阶段为提高业务能力而进行的职业迁移能力的培训与进修。

职业生涯规划的三个目标分别对应学生在不同学习阶段的角色定位。一是起始目标的角色定位：立足专业，完成由中学生向职校生转化。在职业生涯规划的起始阶段，要求学生学会确立适合自己未来发展的人生目标，摆脱对家长和教师的依赖，倡导自主学习、合作学习和创造性学习，走进企业，了解专业对应的行业企业的人才需求，树立正确的职业价值观。二是成长目标的角色定位：准确定位，完成由职校生向准职业者转化。在职业生涯规划的成长阶段，要重视对学生专业知识、技能以及综合素质的培养，使学生具备未来职业发展所需要的职业道德、专业技能、就业创业能力和可持续发展能力。要培养学生独立生活和适应社会的能力，增强其社会责任感，学会根据专业、兴趣、心理素质、知识结构、社会需要等选择适合自己的职业。三是发展阶段的角色定位：面向职场，完成由准职业者向职业者转化。在职业生涯规划的发展阶段，学生要将课堂上的就业与创业指导，延伸为就业阶段的在职进修培训与职业迁移能力，倡导终身教育，增强就业竞争力。要注重对学生职业素养的培养，包括敬业精神、创业精神、管理能力等各种职业能力的培养。要注重对学生择业方法和技巧方面的培养，让学生善于寻找机遇，把握机会，推销自己，成为合格的职场中人。

二、职校生心理资本现状思考

心理资本指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。心理资本包括四个核心要素：自我效能、乐观、韧性和希望。其中，自我效能是指个体有胜任任务的自信，能面对挑战并力争成功；乐观是指个体具有积极的归因方式，并对现在和未来持积极态度；韧性是指个体能从逆境、挫折和失败中快速恢复过来，甚至积极转变和成长；希望则是通过各种途径努力实现预定目标的积极动机状态。

职校生年龄介于15～19岁之间，正处于心理发展变化最激烈的时期，在他们的成长过程中，往往是积极的心理行为和消极的心理行为互相交织的。

积极的心理行为主要表现为：求知欲望强烈，对新事物有浓厚兴趣和探索意向；观察敏锐，勤于思考，敢于怀疑并力图寻求正确答案；更加关注自我，有较强的自我意识；渴望交往，社会意识开始形成，社交范围进一步扩大，社交活动的组织能力不断提高。消极的心理行为主要表现为：一是自信不足，自我效能感欠缺。二是消极应对，悲观失望。他们不唯上、不唯书，注重自己的直接经验和现实感受，对未来思考不够，准备不足，满足于消极应对，缺少积极态度。三是思想活跃，但毅力不够。他们做事情缺乏韧性，缺少持久性，喜欢率性而为，有时不计后果。四是动机不强，行动不足。他们渴望独立但人生经验不够丰富，知识结构又不完善，尤其是经济上不独立，使他们对父母仍有较大的依赖性，这种依赖性常常使他们感到不安，甚至怀疑自己，缺少脚踏实地的务实精神，更多的是安于现状的无力感。

三、开展职业生涯规划对提升学生心理资本的意义

职业生涯规划包括确立目标、了解和认识自我、制订方案、开始行动等几个步骤，科学合理的职业生涯规划是职校生职业发展道路上的行动指南，是提升职校生心理资本的有效途径。

（一）增强自我效能感，提升自信心

自我效能感强的人对自己充满信心，乐于接受挑战，相信通过努力能够实现目标。合理明确的目标定位可以让学生在目标的引领下主动积极地思考，自觉调节行动，将个人的职业生涯规划目标融入整个社会。教师要有意识地对学生的职业生涯目标进行过程性指导，根据学生的实际情况，帮助他们对目标进行有针对性的修正，并引导学生设定富有挑战的目标，使学生学有动力、学有方向，焕发朝气和活力，增强自信心。开展职业生涯规划是职业学校培养职校生自信心的切入点，是学生活力和朝气恢复及增长的切入点，是学生重新审视自己、认识自己的切入点，也是他们增强自我效能感，开创靓丽人生的切入点。

（二）引导积极归因，培养乐观的心理品质

引导学生积极归因，有利于激发学生的学习动机，提高学习积极性和学习效率，维持学生心理平衡，既可以避免产生自负骄傲和自卑懈怠两种极端情绪，又能够促使学生愉悦自我，接纳自我，拥有乐观向上的心理品质。有了合理明确的职业生涯目标后，教师要指导学生对自我进行认知和把握，通过对自我的认知，进一步明确未来的职业发展方向。让学生在自我认知的过程中充分了解自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准等，让学生在自我认知的基础上选择最适合自己的职业方向。

（三）提高抗挫力，促进积极成长

抗挫力强的人往往能保持良好的心理状态，面对失败和逆境会变得更加坚强，并能不断开发潜能走向成功。职业生涯规划的第三步是设计行动方案，通过具体的行动方案的设计，能够让职校生面对现实，重拾信心，是职校生提高抗挫能力、适应职校生活、培养学习兴趣、激发学习潜能、明确奋斗目标、积极健康成长的有效途径。学生根据自身实际设计生涯行动方案和生涯目标实施的计划表和时间表，亲手描绘自己未来的美好蓝图，让模糊的未来真切可感，有可操作性，有现实可能性。开展职业生涯规划，能够为职校生点燃心灯，照亮他们前行的路，让他们学会分析环境、分析自我，培养和锻炼坚强的意志品质，激发其学习兴趣和发展潜力，帮助他们科学合理地规划自己的学业，设计未来的职业发展方向，取得师生共同期盼和满意的成绩。

（四）激发学生积极动机，实现预定目标

职业生涯规划最重要的步骤就是停止梦想，马上行动，这是职业生涯规划中最艰难的一个步骤。进行职业生涯规划指导，对于在就业过程中处于弱势群体的职校生而言，能够帮助他们合理定位，激发动机，积极行动，增强学习的针对性和实效性，避免习得性无助感，体验成功，促进未来职业生涯目标的达成。在开展进行职业生涯规划时，教师可以广泛搜集和整理职业学校优秀毕业生成功的职场资料，通过优秀毕业生的事迹感染和激励学生，激发积极动机，引导学生积极进取，进一步明确专业方向，树立成才信心，确立发展方向，调整规划方案，并依据方案，克服困难，排除干扰，通过实实在在的行动，努力实现预定目标。■

*本文为国家哲学社会科学基金“十二五”规划2013年度教育学一般课题“职校生心理与积极职业教育范式研究”（课题批准号：BJA130094）江苏省徐州经贸高等职业学校子课题的阶段性研究成果。