高职心理健康课人际交往单元教学设计
摘 要：人际关系和谐是评价一个人心理健康的重要标准之一，也是高职心理健康课的教学目标之一。在进行教学设计时，应精选教学内容，将人际交往的基本问题与培养感恩、培养爱的能力等内容有机结合，使教学内容具体、深入、实用。同时，还要精心设计教学活动，提高整个教学过程的有效性。教学中要注意调动学生自己的资源，使学生在充分参与的过程中，不断提高人际交往的能力。
关键词：高职 心理健康 人际交往 教学设计
心理是人脑对客观现实主观、能动的反映。一个心理健康的人能够处理好自身与环境的关系，而环境的主体是人，人际关系和谐是评价个体心理健康的重要标准之一。事实上，在现实生活中引发心理困惑最多、最严重的，也是人际交往问题。对于高职学生来说，由于正处于人际关系走向多样化、复杂化、深层次化的转折时期，学生遇到的人际交往问题最多，学生心理咨询中涉及最多的也是人际交往问题。因此，设计好高职心理健康课人际交往单元的教学意义重大。笔者从以下三个方面探讨高职心理健康课人际交往单元的教学设计。
一、精选教学内容，使教学内容具体、深入、实用
要精选教学内容，将人际交往的基本问题与培养感恩、培养爱的能力等内容有机结合，使教学内容具体、深入、实用。
人际交往很重要，人际交往问题涉及面广泛，高职心理健康课要具有一定的深度，还要解决学生生活实际中的问题，所以，有必要探讨安排哪些内容、怎样安排内容。
人际交往单元的教学内容要安排一定的课时，以三次课为宜。第一次课主要从心理的角度使学生认识到人际交往的重要性，明确人际交往的内涵，了解人际交往中的心理现象，并掌握人际交往中必要的心理学方法。这里主要涉及马斯洛的需要层次理论、人际交往相互性要点、人际吸引因素等方面的内容。第二次课主要探讨感恩与宽容，帮助学生学习感恩的态度和感恩的行为，并由此培养宽容的心态。第三次课主要帮助学生理解爱情的内涵，探讨建立良好爱情关系的途径。这样，第一次课主要解决一般意义上的人际交往问题，第二次课探讨与人交往的深层次问题，第三次课探讨高职学生面临的实际问题。这样安排，使人际交往单元的内容既有广度，又有深度，同时还增强了对高职生的针对性。
二、精心设计教学活动，提高整个教学过程的有效性
为了让学生体验人与人交往的相互性，可以安排“支撑”活动：让学生坐在椅子上围成一个圆，前面的同学倒在后面同学的腿上，以此类推，然后撤掉所有人的椅子，让大家靠着彼此的力量相互支撑。多数学生在第一次做这个活动时都会感到很神奇，当成功完成活动时，学生都能够强烈地体验到自己没有倒下是因为有别人在支撑，同时自己也在支撑着别人，人与人之间的关系就是相互支撑的关系。
为了让学生了解人际吸引的因素和人际交往中的心理现象，可以安排“朋友树”活动：让学生画一棵树，再画上果实，有几个要好的朋友就画几个果实，并在果实上写上好朋友的名字，然后思考与好朋友最初是怎样成为朋友的，友谊持久的原因是什么，思考后小组分享，最后进行归纳总结，达成课程目标。
为了帮助学生学习感恩的态度，可以安排“互助之旅”活动：一部分学生用眼罩蒙上眼睛，然后让其他学生引领着通过一系列障碍，蒙上眼罩的同学首先感到行走于障碍中的无助，再感受被人引领通过障碍的温暖，从而产生对引领的同学的感恩之心。活动后学生分享感受，并由此引发对更多人的感恩之心。
为了引导学生积极解决生活中人际交往的困惑和问题，可以设计生活场景，让学生来表演，将经过小组讨论的解决办法表演出来。这样，对表演的同学来说强化了解决问题的办法，对其他看表演的同学来说，也是一个很好的学习过程。
三、积极调动学生自身的资源，不断提高学生人际交往能力
教师要积极调动学生自身的资源，使学生在充分参与教学的过程中，不断提高人际交往能力。
人际交往问题是学生日常生活中出现最多的问题，也是心理健康课学习过程中学生最感兴趣的问题。教师在进行教学设计时，可以针对学生的实际，借助学生自身的资源，为学生的心理成长服务。
比如，在培养爱的能力的教学中，可以先让学生思考自己的恋人标准，并进行分享，从学生的分享中可以发现学生不同的恋爱观，并可由此总结什么是爱情，学习恋爱三因素论，使学生对爱情有进一步的理解。在探讨爱的能力的内涵时，可以先让学生讨论几个与恋爱相关的问题，如被一个异性喜欢怎么办，学生在讨论过程中自然会列举出不同的情况。被异性喜欢时可能自己也喜欢对方，也可能自己并不喜欢对方，对前者如何接受，对后者如何拒绝，学生自己的经验中有好的或不好的应对方式，教師引导学生学习爱的能力包括接受爱的能力和拒绝爱的能力。
教师还可以推荐学生在课外阅读相关书籍或观看有关影视作品，推动学生进一步开展学习。
(作者单位：北京信息职业技术学院)
作者：王延
【摘要】 目的 研究团体心理辅导对提高大学生人际交往水平的作用。方法 采用量表测试、开放式问卷与诊断性面谈相结合的方法，选取15名大学生，分为两组，开展为期8周的团体心理辅导活动。以交流恐惧自陈量表(PRCA-24)、社交回避及苦恼量表(SAD)的回避分量表、16PF的H因子为评估工具，在辅导前、后两次对被试进行测查。结果 经过团体心理辅导，成员的交际性增强(9.40±2.44/14.87±3.04，P<0.001)，交流恐惧评分明显降低(77.40±10.62/59.47±10.60，P<0.001)，社交回避倾向评分明显下降(5.47±3.93/2.60±2.61，P<0.01)，得分具有统计学显著性。成员报告对活动效果感到满意。结论 团体心理辅导有益于解决大学生人际交往方面的心理问题，能够提高大学生人际交往水平，增进其心理健康。
【关键词】 人际交往;团体心理辅导;大学生;交流恐惧
A Study on Group Counseling for Personal-communication of Undergraduates. Yang Shuang, Wang Yao. Department of Education, Henan University, Kaifeng 475001, P.R.China
【
【Key words】 Personal-communication; Group counseling; Undergraduates; Communication apprehension
大学生心理健康是目前社会普遍关注的问题。而人际交往方面的问题在以往大学生主要心理问题的相关调查中占据相当大的比例。王瑶的调查结果显示，大学生存在交往能力欠缺和强烈的交往需求之间的矛盾[1]。张改叶的研究中涉及大学生进入高校后感觉最烦恼的问题时，结果有79%的学生选择的是“人际交往能力差”，在人际交往中最缺乏的是“不知道该怎样表现和表达自己”，“不知道怎样才能处理好与同宿舍同学的关系”、“不知道怎样处理好与异性同学的关系以及与老师的关系”等，并常常会因这些事情而烦恼[2]。故此如何提高大学生的人际交往能力，解决大学生人际交往中存在的问题，成为大学生心理辅导研究和探索的热点。
团体心理辅导也叫团体咨询，是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应能力的助人过程[3]。与个体咨询相比，团体的情境一方面可以提供尝试与他人交往的机会，发现问题的共性，产生共情，减轻焦虑，同时有机会学习和演练他人成功的交往策略;另一方面团体咨询的条件下，参与者不仅可以得到他人的接纳和支持，而且能够学习接纳和帮助他人。这种合作、参与的关系有助于体验和增进交往中的亲近感。
人际交往是一个互动的过程，人际交往问题也是大学生群体中存在的一个普遍问题，运用团体心理辅导作为干预方法在提高心理辅导的实效性方面也具有积极意义。因此本研究将如何通过团体心理辅导改善大学生人际交往状况作为研究的方向和目标，旨在从团体辅导的角度，探讨提高大学生人际交往水平的策略，改善大学生不当的交往方式以及由于人际关系不良所导致的不良情绪和行为，加强人际的沟通与交流，增强适应能力，以促进大学生的心理健康。
1 对象与方法
1.1 研究对象 以海报招募的形式从河南大学自愿报名的72名学生中筛选出15名符合条件的同学参加团体辅导，分成新生组与混合年级组，基本情况见表1。筛选工具包括：①量表。运用本研究选取的作为评价工具的3个量表，对报名者进行测试，并以此作为本研究的前测。②开放式问卷[4]。③诊断性面谈。
1.2 评价工具
1.2.1 由华东师范大学祝蓓里修订的卡特尔16PF中的交际性因子 共13道题，采用3级分制。在本研究中用以检验参加者人格交际性特质的变化。
1.2.2 交流恐惧自陈量表(Personal Report of Communication Apprehension，PRCA)[5] 包含4个分量表，每个分量表各有6个题目，分别用于测量在小组讨论时、2人交谈时、参加会议时和当众演讲时，个体的交流恐惧程度。量表采取5级分制。分量表分数之间的内部相关系数为0.40～0.69。总分的α系数超过0.90。分量表的α系数超过0.75。PRCA在测量人际交往方面显示出高度的信度和效度。在本研究中用以检验参加者人际交流中的感受变化。
1.2.3 社交回避及苦恼量表(Social Avoidance And Distress Scale，SAD)的回避分量表[6] 共14道题，采用“是-否”记分。在本研究中用以检验参加者人际交往中的行为变化。
1.2.4 团体满意度评定调查表[7] 调查成员对团体活动的满意程度，用以检验成员对活动的接纳和认同，显示团体辅导的效果。
1.2.5 成员自评量表[3] 通过成员报告参加活动的主观感受，结合前后测的数据结果，对团体辅导的实际效果起到丰富和补充的作用。
1.2.6 统计方法 调查基本采用集体施测，当场收回的办法收集结果，采用描述性统计与t检验的方法，用SPSS 11.5对数据结果进行统计分析。
1.3 实施方法 将15人分成两个小组，其中一组全部为大一新生，另一组包括各年级学生，两组干预过程相同。采取团体辅导与个别辅导相结合的形式开展活动。团体辅导由一名指导者带领，每周1次，每次2小时，共8次，分为4个阶段。每个阶段设置相应的活动[3,8]，具体活动内容见表2。
1.3.1 建立关系阶段 运用一次活动时间，将团体辅导相关情况向小组成员作一简介，签署团体协约;通过各种活动促进成员间互相认识，消除陌生感与戒备心，建立信任关系，创设良好氛围，在互动中学习与体验与人交往的乐趣。
1.3.2 探索问题根源阶段 通过两次活动，促进团体成员的自我探索，深化自我认识，增强自觉的能力;同时找出人际交往方面存在问题的个人原因，为接下来的领悟与改变进行铺垫。
1.3.3 领悟与行为改变阶段 通过4次活动，聚焦于人际交往方面普遍存在的问题的提出与解决，布置相应的家庭作业，在日常生活中巩固学到的人际交往技能。
1.3.4 结束阶段 在最后一次活动中，总结各自的收获与成长。完成相关量表，作为活动效果的检验标准。
2 结 果
2.1 各量表前后测差异比较 由表3可知，实施团体辅导前后，团体在交际性因子、小组分、会议分、公众分和总恐惧分的差异上具有极大的统计学显著性(P<0.001)，在2人分和社交回避分量表上的差异具有非常大的统计学显著性。表明参加小组的成员交际性明显增强，在小组、会议、2人和公众各情境中的交流恐惧明显降低，交流恐惧状况明显好转，社交回避倾向明显下降。表明通过团体心理辅导，成员无论是在人际交往的个性特征上，还是在交流的感受和行为方面都得到显著改善。
2.2 主观评价 由表4可以看出，大部分成员对团体咨询活动满意并认为有所收获。成员选择“不满意”的题项集中于将团体经验运用到现实中、如何自我表达以及自我认识等方面。成员自评量表的主观报告表明，团体的经验对成员生活产生重要影响，在开放性、自信心、接纳自我和他人方面有显著提高，团体设置的具体活动能促成个体认识上的积极转变和领悟。
在活动中期和末期分别进行的小结与收获中，成员也对这次团体辅导活动给予了很高的评价。如有的同学在谈自己的感受时认为，“每个人都很坦诚，在小组中找到了家的感觉”，“与别人的交往不再紧张，变得轻松、自如了”，“希望能多组织类似的活动”等。在团体进行过程中指导者也感受到了成员精神面貌上的明显改善，同时感受到团体的力量，并为这种团体力量所感染。
3 讨 论
影响大学生人际交往能力的因素是多方面的，包括文化背景因素、社会因素以及心理因素。其中又以心理因素为主。心理因素又包括认知因素、技能因素、行为方式及个性特征方面的因素，这些因素中有些易改变，有些则不易改变[9]。本研究证明通过团体心理辅导，可对大学生的人际交往个性特征、人际交往中的消极情绪、回避行为产生积极的影响和改善作用。同时在本研究中通过分组实验的方式发现大一新生与其他年级学生在团体中的表现与体验有所不同。具体分析如下：
3.1 团体心理辅导可改善人际交往个性特征 大学生处于青春期到成年期的过渡时期，个性特征仍有较强的可塑性，如能清晰地意识到自己个性上的弱点，以及某些个性特征对人际交往的影响，就能更全面的认识自我，完善自我。在团体辅导中开展探索自我的活动，对深化自我认识和自我觉察，挖掘个性中的积极成分的潜力，促进自我的成长与发展起到了积极的推动作用。通过“20个我是谁”、“自画像”分析以及动物想象投射测验等活动，小组成员在相互交流和讨论中逐步认识自己，发现自我评价当中的不合理认知，树立自信。通过对潜意识自我意象的发掘与讨论，小组成员能够从积极的角度去认识自我，找出自己在人际交往方面的内在优势，从而增强自信。通过活动小组成员人际交往中的畏缩性降低，开放性提高，不利于人际交往的个性因素也得到了相应的改善。研究结果也使笔者认识到，有些成员对自我的认识和探索尚不够深入，可能与团体咨询的特定形式有关，团体活动往往难以触及到每位成员的深层次问题，如能在团体辅导的同时，适应成员的心理需要，有针对性地辅助以个别辅导，则更能体现心理辅导的效果。
3.2 团体心理辅导可改善交往中的情感体验 团体心理辅导重视创设安全、和谐、轻松的氛围。在这样的气氛中展开与他人的互动可使成员体会到交往的乐趣。在团体活动的进行过程中，成员彼此间的信任逐步加深，个体开始放松自己，减少心理防卫。整个团体辅导侧重于激发成员间的相互帮助、支持与鼓励，使成员感到踏实、温暖、有归属感，从而在团体中获得情感支持力量。具体的积极情感体验包括：在团体心理辅导的初期感受轻松、和谐的交往氛围，降低人际交往中的顾虑和敏感性;通过前期的自我探索过程体验被关注，以及其他成员提供的积极帮助和肯定;在中后期的具体问题解决和专题辅导的过程中，成员们发现自己在人际交往方面存在的一些问题也是他人存在的问题，减轻了焦虑体验，并且通过具体问题的解决和交往技巧的掌握增强了自信心，在向他人提供帮助和经验参考中感受到个人价值感的提升。团体辅导使参与者体验到了交往带来的积极情感，对交往行为的主动发生起到了促进作用。
3.3 团体心理辅导可改善交往中的行为表现 通过认知上的调整改变成员在人际交往中的不合理思维，配合具体的人际交流技巧的探讨和演练，如角色扮演、心理剧、关于如何拒绝别人和如何接受赞美的专题辅导等，并在此基础上布置家庭作业，改善成员在人际交往过程中的回避倾向，成员交往的主动性和开放性都得到显著提高。在这个环节中出现的问题是部分成员反映难以将在团体中获得的经验及时有效地运用到现实生活中，分析原因一方面将团体经验内化到自身日常行为规范当中需要一个逐步转变的过程，每个人都需要建立适合自己的人际交往模式，包括如何自我表达，这往往需要在团体活动以外持续摸索和尝试;另一方面在辅导过程中应强调家庭作业的重要性，要求成员尽可能完成作业。例如在模拟应聘的环节中，是否完成家庭作业的成员之间，其活动效果差异是十分显著的。
3.4 新生组显示出较多共性的问题 成员均为大一新生的一组，表现出诸多共性的问题，主要是新环境中的适应不良。如迫切希望融入新的集体和环境中却找不到合适的方法;希望获得所有人的肯定;还没有完全从家庭和以往朋友圈中脱离出来;处理不好参加团体活动与学习之间的关系等。同时在组织活动中感受到大一新生的活动积极性非常高，气氛非常热烈。自我开放性和对他人的关注程度都非常高。他们渴望与人交流，只是找不到合适的途径，缺乏一定的沟通技巧，不少同学表示希望以后能多参加这样的活动。由此考虑到大学一年级是改善学生交往方式、促进其心理健康的关键时期，团体辅导也可针对如何促进学生尽快适应大学生活开展工作。
3.5 由各年级学生混合组成的小组在开放程度上低于新生组，团体辅导应考虑到年级的差异 大一新生在生活经验、面临问题等方面有较多的相似性，故较容易产生共鸣。而高年级学生在各方面相对更成熟，自我认识、自省能力更强，也更内敛，其心理需求趋向于多元化，故在小组内开放程度较低。加之在团体情境中，个人深层次的问题本来就不易暴露，各年级学生混合组成的小组对团体活动的感受显得略低于新生组。针对这样的情况，本活动采用团体咨询与个别咨询相结合的形式，将在团体中发现的问题在个别咨询中进行深入讨论，达到了良好的干预效果。由此感到大学生心理辅导应考虑到年阿立哌唑治疗老年阿立哌唑是新型抗精神病药物，为喹啉类衍生物，它的抗精神病作用可能与D2受体及5-HT1A受体的部分拮抗作
级差异，各年级学生混合组成的小组与大一新生组成的小组，在团体辅导的方式方法上应当有所不同，这将是笔者在今后的研究中可以继续探索的问题。
4 结 论
4.1 团体心理辅导对大学生交往个性特征、交流恐惧以及人际交往中的回避行为的干预效果极其显著。
4.2 团体咨询中的经验运用到现实生活中可能会发生困难，应引起注意。
4.3 大一新生与其他年级学生在团体心理辅导中的表现不同。有待于今后进一步研究。
4.4 在团体心理辅导过程中辅以个别咨询对全面促进大学生心理健康有积极的作用。
5 参考文献
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[6]马弘.社交回避及苦恼量表(Social Avoidance And Distress Scale, SAD).见:汪向东,王希林,马弘,编著.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志,1999(增刊):241-244
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[8]邢邦志主编.心理素质的养成与训练.上海:复旦大学出版社,2002,9:212-246
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(收稿时间：2007-07-26)
作者：杨 爽 王 瑶
摘要 目前90后大学生作为各大高校的新鲜血液，已经成为高校工作者不可忽视的一个群体，随着多种新型交往模式的出现，由此各种人际交往的弊端也将随之出现。本文通过调查，研究了90后的特点，对他们的人际交往心理进行了探讨，以便让高校教育工作者时刻关注他们的心理和行为变化，扬长避短，有针对性地做好引导和培养工作，增强他们的团队意识、服务意识和心理抗挫折能力。
关键词 90后大学生 人际交往 人际关系
人际交往是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。由于时代的变化和发展，90后大学生的生活环境要优越许多，其思想以及理念和老一辈相比也有很大的不同。虽然目前社会上不乏对90后大学生的批评，但90后大学生的社会价值也越来越获得人们的认可和关注。
1 90后大学生
1.1 90后大学生的特点
(1)平均智商高，好奇心强但孤独脆弱。90后大学生大多数是独生子女，受到更多的关爱，优生优育的他们从小就很聪明，有自己的小天地，但缺少心灵与感情上的沟通。除了课本和作业，他们对一切事物充满好奇;他们喜欢制定周密的个人计划，却不执行;做事往往只考虑自己不考虑别人;没事检查手机有没有短信，每两周换一次彩铃。由于没有经历过大的风浪，他们承受挫折的能力相对较弱，心理普遍比较脆弱，容易受到伤害，甚至遇到不大的事情也会有很大的情绪反应，出现过激的行为。
(2)自我个性鲜明，自尊心强但反叛消极。90后大学生两分钟经常这样安排：前一分钟是崇拜，后一分钟变成藐视。他们中的大多数对偶像的一举一动极为关注，个性的鲜明就像他们增长飞快的眼镜度数，敢爱敢恨，对父辈、学校一些不甚合理的说法和规定，敢于质疑，敢于挑战。同时，他们觉得父母的期望时常超越了他们所能承受的范围，使他们每天生活在竞争、受敦促、受批评的环境中，久而久之形成了程度不同的如焦虑、悲观等不良情绪，有时他们的反叛意识也会出现偏差。一旦在学校遭遇意外事件，比如说偶然的停水、停电，有些学生便会通过起哄、制造混乱来宣泄心中的情绪。
(3)自信心强但极力表现与众不同。90后大学生接受的是义务教育，经历“减负”和“素质教育”等多次的教育改革，但还是承受很大的学习和升学压力。他们觉得自己什么都可以，什么都还行，没有人可以阻止他们前进的脚步。但是物极必反，有些极端的学生会认为把全部的精力拿来学习是浪费时间，应该利用更多的时间去充实自己，改变自己，让自己与众不同。他们会标新立异，追求所谓的时尚和高雅，染上彩色的头发，穿上流行的豹纹，戴上各种各样的配饰，试图通过这样的表现来获得“与众不同”的感觉，引起老师和同学的关注，寻求心理上的平衡。
(4)网络信息知识丰富，但对网络十分依赖，内心空虚。90后大学生大多都有电脑，即使没有电脑也有可以上网的智能手机。他们有什么问题，不需要查阅课本和资料，只要百度一下就知道。他们有着很丰富的信息知识，对各种网络用语很熟稔。他们的网络游戏品种很多，他们的聊天工具也是五花八门。纷繁的网络让人眼花缭乱，流动的课堂让他们失去了一种归属感，很多学生内心却越来越空虚无助，虚拟世界和现实世界的冲突体现在了生活和学习的方方面面。
1.2 90后大学生的发展趋势
(1)更加个性化的一代。90后大学生将是大力张扬个性的一代，从衣着、发型等个人生活领域到参与、表达等社会生活领域，他们不再以僵化单一的形式而是以弹性多样的形式传递着这些信息。他们将变得更加理性、务实，更加开放、坦然。面对将在一定时期内存在的巨大就业压力时，他们的择业观念变得更加实际、更加灵活、更加有想法。当面对异常激烈的职场竞争时，他们将会更加淡定、更加自然、更加坚韧。
(2)更加人本化的一代。90后大学生正处在中国向现代社会的转型进程中，处处体现着以人为本的核心理念，在这种氛围的影响下，他们有着极其鲜明和强烈的人本思想。虽然他们总想把自己表现得与众不同，但不可否认的是他们更加反感对人性的扭曲和人格的变态，更加重视人性的善良和世界的美好。
(3)更加世俗化的一代。90后大学生在社会的理性化趋势不断扩张的时候，将会更加紧张、忙碌，没有时间去回眸历史、思考人生、接近自然，更多的是存活于当下。也许他们曾经张扬个性，曾经喜欢偷懒、喜欢动漫、喜欢追星，但他们会为了生存，不断强迫自己多学一点本领，多掌握一项技能。
(4)更加娱乐化的一代。90后大学生是伴随着娱乐时代的到来而生的，在娱乐成为社会运行的拖拉机和润滑剂的大环境下，他们自身也将引领社会的娱乐潮流。不管是时尚的动态，还是娱乐的动向，他们通常有着比较敏锐的眼光和独特的见解，是娱乐生活不可缺少的一分子。
2 90后人际交往的现状
90后大学生会在孤独中思考、磨砺和畅想，也将会有所担当。他们或许整日沉浸在烦恼里，但注定能够扛起这个时代的重任。学校就是社会的缩影，90后大学生应该在学校中正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，具备良好的人际关系，形成积极向上的优秀品质。
为了充分了解90后在校大学生的人际交往能力，我们通过各种形式的座谈会、素质拓展、社会实践、大学生职业生涯规划课、讨论会和个体分析，对我们学院90后学生人际交往心理进行了一次调查和走访。
调查的结果显示：15.5%的学生认为自己不适应人际交往，愿意活在自己的世界里; 41.3%的学生认为自己的人际交往能力勉强可以;32.6%的学生认为自己比较适应人际交往;只有10.6%的学生认为自己的人际交往能力很强，心理很成熟。
我们对调查的结果总结如下：
(1)有一大部分90后大学生的人际交往能力属于中等偏下水平，他们自己觉得自己不适合人际交往，在新的环境中很拘束，不能完全放开自己，适应性较慢。同时在与不熟悉的人或是非同龄人交流时，会紧张，怯懦，不会去主动交流，活在自己的世界里。有时候，他们说也想去关心别的同学，但就是不知道怎么做，何时做，他们也想去赞美表扬人，但却怎么也表达不了自己的意思，他们也想交很多的朋友，但总感觉没有合适的机会。在交往中他们也想温柔地表现自己，结果是言语硬邦邦的，无意中伤害他人。
(2)只有很小一部分学生认为自己的人际交往能力非常好，他们觉得自己的生活很充实，在新的环境中能够放开自己，适应各种不同的场合和环境。在和别人交往时，他们从抓住双方的共鸣，大胆地提出自己的意见，并且能够主动和陌生人说话。他们觉得自己很会关心别人、理解别人，不会让双方感觉尴尬;他们有自己的为人处事原则和方法，能够比较容易融入他人的生活中。
我们对调查结果分析如下：
(1)90后大学生有孤独心理。目前有着诸多的交流媒介，他们渴望过着宿舍-教室-餐厅三点一线的生活，处于与世隔绝、无人进行交流的状态，总以为没人能了解自己，沉溺在自己的网络世界里，从而不合群，影响正常的学习、交际和生活。以前绝大部分农村学生家家户户都是平房，抬头不见低头见，大家的交流机会很多。大部分认为自己人际交往能力不强的学生要么性格过于自负，要么是受外界的影响过大，对与人交往有抵触情绪。有句话说得好：“水至清则无鱼，人至察则无徒。”90后大学生要让自己主动融入集体中，就要不断克服自己自负、自傲的消极心态，多与人相处、沟通，才能有较好的人际交往能力。
(2)90后大学生有自卑心理。他们从以往熟悉的环境转换到陌生的环境，远离了朝夕相处的亲人和朋友，突然发现人外有人，有着强烈的落差，他们自卑、忧郁，总是认为自己处处不如别人，总觉得别人瞧不起自己，不敢和别人交流沟通。在家庭中常处于核心地位，老人宠溺、家长放纵等使他们很难在学校中完全融入集体，一旦自己的需求得不到满足或未能达到预期目标便容易产生自卑挫败感。他们中的大部分人有着消极的自我暗示和太多的自我否定，自己身材不够高大、相貌不够靓丽、出身不够高贵、学习不够优秀……这些都阻碍着他们的人际关系的发展。90后大学生要正确地认识自己，上帝是公平的，金无足赤、人无完人，每个人虽然在有的方面不如别人，但也有别人无法企及的优点。
(3)90后大学生有嫉妒心理。他们对在学习、才能、名誉等方面比自己好的同学会产生自惭、不悦、怨恨的情绪。有的人对他人的长处、成绩心怀不满，有的人看到别人冒尖、出头不甘心，有的人看到别人比自己优秀便挖苦、讥讽，严重阻碍了他们的心理健康和交际能力。90后大学生要开拓自己的眼界，看到别人的优点和努力，更要发现自己的优势，多转移注意力，提高自己的个人修养，积极将自己的劣势转变为优势。
3 小结
90后大学生作为各大高校的新鲜血液，是当代社会里的特殊群体，他们有着不同于其他年代的人的特点，有着自己人际交往的现状。本研究通过调查分析，从90后大学生的特点和90后大学生人际交往的现状入手，谈到了人际交往对90后大学生的重要性。作为高校教育工作者，我们要时刻关注他们的心理和行为变化，充分了解人际交往的重要性，扬长避短，有针对性地做好引导和培养工作，增强他们的团队意识、服务意识和心理抗挫折能力。
参考文献
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作者：丁晓丹 郭金玲
怎样恰当地与异性同学交往
一、课程说明
渴望、喜欢与异性同学交往，这是青春期学生性心理发展的必然。然而，由于受各种因素的影响，学生在异性交往方面却出现一些不良的现象，比如有的学生因为受传统“男女授受不亲”的思想的影响，或个人早期生活中不良经验的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，在与异性交 往时表现得过分害怕、紧张，甚至恐惧;有的学生则受西方文化或现代社会风气的影响而表现为与异性交往过分随便、没有分寸，甚至放荡不羁。这两种情况都不利于学生的健康成长。因此，通过“怎样恰当地与异性同学交往”的心理教育课，来引导学生认识到适当异性交往的原则，并学习以正确的方式方法与异性同学交往，这是非常重要的。
二、课程目标
认知目标：了解异性交往对个体成熟发展的重要性及了解性心理发展阶段。
态度和情感目标：培养积极的交往态度，端正动机，发展异性间的友谊。
能力或问题解决目标：掌握恰当异性交往的方式方法，调整不当的行为模式。
三、课程重难点
重点：讲解青少年性心理发展四个阶段。
难点：结合剧情表演，通过讨论，引导学生总结出于异性交往时的正确方式方法。
四、教学步骤
(一)热身活动：“直言不讳”
1 游戏说明：游戏的目的是检验一下对异性同学的了解程度。
游戏规则：首先选出2名同性学生，相向站立，然后示意一位异性同学起立。面对大家的学生通过语言描述，让另一位学生猜猜起立的同学是谁。最后交换位置进行游戏。
游戏总结：通过游戏可以看出学生之间的相处很融洽、和谐，同学之间互相比较了解。
(二)讲授新课
青少年性心理发展四阶段
1、疏远异性期
主要出现在青少年进入青春期初始阶段。这一阶段女性大约在10—12岁、男性大约在11—13岁之间。由于此时的青少年男女在性征发育迅速，彼此对性的差别特别敏感，在心理上出现彼此疏远、相互躲避、相互排斥的态度，课桌上的“三八线”就是典型的疏远异性现象。在学习、工作、生活中，男女界限分明，即便是必要的交往，男女交往也显得腼腆、不自然。
2、接近异性期
随着年龄的增长，生理和心理的进一步成熟，对性征发育的陌生与恐惧逐渐消失，青年男女之间会产生一种情感的吸引，相互怀有好感，对异性表示出关心，萌发出彼此接触的要求和愿望，但这时是将异性作为一般朋友，还不属于恋爱。这个阶段的性意识带有朦胧的向往的特点。
这一阶段女性大约在12—15岁，男性大约在12—15岁，在情感上渴望交流，在行为上渴望接近。青少年喜欢在异性面前展现自我，以期得到异性的关注和赞赏，并常常以此作为自己行动的动力。此阶段的青少年喜欢和异性一起学习、
2 活动，彼此相互帮助，关系融洽。
3、向往异性期
进入青春期后期，青少年生理发育基本完成，男女之间的性意向逐渐会集中于某一个钟情的异性身上，形成青少年性心理的异性相恋阶段。这一阶段一般是15—18岁。
至青春发育后期，随着性发育的渐趋成熟，青年人常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望在接触过程中吸引异性对自己的注意。但由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在异性接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象之间常有转移。
4、恋爱期
18岁以后，青春发育完成，已达成年阶段，青年把友情集中寄予自己钟情的一个异性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、学习中互相帮助，生活中互相照顾体贴，憧憬婚后的美满生活，并开始为组织未来的家庭做准备工作，这时的青年对周围环境的注意减少。女青年常充满浪漫的幻想，向往被爱，易于多愁善感;男青年则有强烈爱别人的欲望，从而得到独立感的满足，他们的心情往往较兴奋。
(三)情景表演
出示事先准备好的几个剧情，请学生们根据剧情逐一进行短剧表演，让同学们对正常或不恰当的异性交往有感性的认识。
情景一：为了讨论班上郊游活动安排，班长(男)在课间时间与文娱委员(女)商量，因为没讨论完，班长约文娱委员傍晚到湖边进行讨论。
情景二：全班同学在一起进行郊游活动，班长找到正在跟同学做游戏的文娱委员，说想跟她谈点事，文娱委员感到
3 非常紧张，脸也红了，手脚都不知该怎么放。后来，玩着玩着，文娱委员就与班长独自一块活动了。
结合情景表演，请学生们讨论：
1、与异性同学交往时，应该持什么样的态度?
2、在交往方式上(如时间、地点、场合等)，怎样才是恰当的?
3、如何把握好异性朋友的双边关系?
4、怎样克服异性交往时的紧张、羞怯的心理? 教师小结，归纳正常对待两性交往的态度和与异性交往时的正确方式方法，如：
1、男女交往时正常的，是青春期性心理发展之必然，因此无需紧张、害怕。
2、对待异性同学要自然，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系。
3、与异性同学交往时，要相互尊重、接纳、体谅和信任，做到真诚相待。
4、男女间的交往应该是集体的、公开的，应为大多数人所接收。
5、异性交往时，所言所行要留有余地，要把握好双边关系的程度，避免超越正常异性交往界限。
青春期是人生重要的时期，这时的我们生机盎然，活力四射，使我们长知识、长身体的关键时期，希望同学们能够从朦朦胧胧的与异性交往的困惑中走出来，健康、快乐的成长，相信明天会更好。
小学生人际关系活动方案
设计理念：
我们都知道，人与人之间的关系是非常微妙的，处理得当，和和气气;处理不当，心里产生怨恨。当下大多数学生都是独生子女，自私心理较重，团结合作意识较弱。针对这些学生的实际情况，我设计了本次人际心理活动的方案，来调整他们的心态，帮助他们改正缺点。小学生喜欢听故事，做游戏，所以活动的中心主体是学生，建立在“合作”和“情感”的基础上，学会如何正确地去处理人际关系，让学生了解人际交往中的规则，学会换位思考，学会与人合作，从而提高自己的交往能力。 团结合作的重要性。
教学目标：
知识与技能：学生通过本课的学习懂得合作的重要意义，并学会在日 常生活中相互合作。
过程与方法：培养学生之间相互合作、交流、分享的能力。
情感态度也价值观：初步形成乐于合作，乐于分享的意识。
教学重点：培养学生的团结合作意识
教学难点：学生体验合作，学会如何与他人合作。
教学准备：报纸若该、眼罩等。
教学时间：一课时
教学过程：
一、 导入
1.拍手游戏(5分钟)
(1) 在上新课前，我们先来放松一下心情，请大家跟着老师一起来做!用你右手的一个手指拍击你左手的掌心，然后再用两个手指拍击掌心，再用三个„„直到用五个手指一起拍
(2)谈体会：问：为什么五个手指一起拍击手掌时才会有很响的声音呢?(生答)
(3).揭示课题
其实是因为五个手指一起合作才会成功地拍出响亮的声音，如果他们不合作，就象刚才一样，用一个或者两个手指去拍是不会有响亮的声音的。
二、探究新知(通过游戏，体验合作)
1、活动过程
1. 盲人旅行 (10分钟)
(1)将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。
(2)时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。 2. 领导者引导成员进行经验分享。
(1)成为盲者的那一刻你是什么感觉?害怕?担心?还是兴奋?当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么?你相信你的搭档会正确的带路吗?有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗?当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么?
(2)当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的?有成就感吗? (3)当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉?想想，如果是自己，会顺利完成吗? (4)你从这个游戏中学到了什么? 3.活动小结。
人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，我们更是要
2、渡船游戏(10分钟)
① 讲清要求：老师这儿有一张报纸，我把它铺在地上。这张报纸就是一条小船，报纸外边就是河水。老师请一组同学到前面来，你们要一起站在这条“小船”上，谁也不要落水。
哪个组愿意试一试?
②请一组同学到前面来。
(学生靠在一起，比较轻松地就站在了这条“小船”上。)
师：你们为什么要靠在一起呢?
生：因为船不大，我们靠在一起才能保证大家都站在船上。
师：你们合作得很好。
③老师把报纸折去三分之一，使得“小船”变得更小了。
师：“小船”现在更小了，你们还能有办法一齐站到“小船”上，一个也不掉下来吗?
④一组同学上来试一试。
(学生们你拽着我，我拉着你，搂在一起。)
师：你们为什么相互拉着、拽着呢?
生：一位船比刚才小了，我们互相搂在一起，占地儿就小了，这样才能站下。
师：你们真会想办法，互相搂着，可以节省空间，才能在这么小的船上站稳。你们合作得真不错!
⑤老师把报纸折去二分之一，“小船”变得更小了。
师：现在“小船”就更小了，你们还能有办法吗? ⑥一组同学上来试一试。
(几个孩子互相搂着、拉着、拽着，还是不能把八只脚都站在“小船”上。他们商量了一下，每个人都抬起了一只脚，只用另一只脚站在“小船”上，相互搂在一起，终于成功地站在了“小船”上。)
师：老师看到你们刚才在一起商量着什么，这是为什么?
生：我们怎么也站不上去了，就商量一下怎么才能站上去 师：你们又为什么都一只脚站着呢?
生：xx同学说，用一只脚站在上面，用的地方就小，我们就按照他说的做了。
师：那你们为什么还要紧紧地拉着、靠着呢?
生：这样就站得稳了，就不会有同学“落水”了。
师：遇到了困难，你们能一起商量，团结合作，共同克服困难，同学们，让我们向他们表示祝贺。(鼓掌!)
⑦小结：做了这个小游戏，你有什么感想?
(在大家的共同合作下，再大的困难，也能被克服，合作才有力量!)
三、深入探究(说说生活中的合作)(10分钟)
1.导入：在我们的日常生活、学习中，你是不是也常常和别人合作?你们的合作成功吗?你能举出
一、两个例子，说说你是怎么与人合作的吗?
2.小组讨论一下。 3.学生发言。(举实例)
4.小结：看来，在平时的学习和生活中，同学们常常会与他人合作，也正是因为相互合作，许多事情做起来就顺利多了。
四、总结与感受：(5分钟)
最后，老师给大家讲一个故事，你们愿意听吗?
从前，有五个指头兄弟(出示指头图片)，本来很和气。有一天，他们忽然闹起别扭来，各夸各的本领大，谁也不服谁。
闹得正起劲儿，一个皮球跑过来(出示皮球图片)，说：“谁能把我举起来，谁的本领就最大。”大拇指说：“我来，我来!”可是，无论它怎么使劲儿，也不能把皮球举起来。食指说：“我来试试!”可是食指也举不起来。中指、无名指、小拇指都试呀试，累得满头大汗，也没能把皮球举起来。皮球说：“你们合作起来试试吧!”五个指头互相合作，一下就把皮球举起来了。
从此，五指兄弟同心协力，互相合作，再也不闹气了。
同学们，说完这个故事，老师又想到了两句俗话，是这样说的，“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起，两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去，三只蚂蚁来搬米，轻轻抬着进洞里。”上面这两种说法有截然不同的结果。“三个和尚”是一个团体，可是他们没水喝是因为互相推诿、不讲协作;“三只蚂蚁来搬米”之所以能“轻轻抬着进洞里”，正是团结协作的结果。有首歌唱得好“团结就是力量”，而且团队合作的力量是无穷尽的，一旦被开发这个团队将创造出不可思议的奇迹.
同学们，通过这节课的学习，同学们不仅体验了合作，更加体会到，合作才有力量。所以，老师希望同学们以后都争做关心集体，有团队精神的好孩子，好吗?
谁摘了青涩的果实 ——青春期异性交往
教学目的
1、 了解友谊与爱情的区别与界限
2、 了解早恋的含义及其对个体发展的不利影响
3、 学习处理异性朋友之间的一些误会和烦恼 教学方法
1、 讲述与讨论
2、 角色扮演
3、 交往练习
4、 分组讨论 教学步骤
1、 情境分析
⑴教师讲述一个因为没有分清友谊与爱情的界限而导致困扰的事例，从而激发学生的兴趣。
镜头一：某女生与班上一男同学家住同一个小区，两人在假期中都参加了一个辅导班。因为辅导班下课比较的晚，加上两人又同住一个小区，两人就经常走在一起，那男生待人比较热情，加上两人住的也较近，故经常的会帮助女生。为此，这女生认为男生是喜欢她，也对男生产生了柔情，并经常找机会与男生接近。这情况却引起了男生的不安，他便开始疏远这女生。然而，女生的感情却没有因此而减弱，更加想见那男生。于是，女生陷入情感的苦恼之中，总在想：他为什么疏远我了，是不是我什么地方令他不高兴了?我是不是长的不好看、不吸引人?这种自责影响了女生的学习和心情。
镜头二：2005年3月21日在网站上有一篇题为“看看我们的中学生”的留言帖子：笔者看到，一对身穿校服学生摸样的“小情人”旁若无人的在马路的某一处拥抱，从他们的服装和秩嫩的身影不难看出，两人是中学生。笔者将他们拥抱的身影拍了下来并传到了BBS上。据了解，时下这种“早恋”在一些中学、技校已是一种见怪不怪的现象。甚至有一些学生还以此作为攀比的“项目”，有男朋友、女朋友成了一件很有面子的事情。
⑵结合事例，组织学生进行讨论(可以自由分组或前后桌同学一起讨论)。
①异性同学之间是否有友谊?
②对异性的好感是否等于爱情?
③怎样分辨、把握友谊与爱情的界限?
④一旦明白产生了误会，该怎样进行自我的调节?
⑶教师结合学生的讨论，进行讲解。
发展异性同学之间的友谊是可以的，这有助于自身的心理成熟。但是，如果交往中没有把握好言谈举止的分寸，或没能正确地认识分辨对方的态度，则容易造成误解，将友谊误为爱情。
虽然友情与爱情有共同之处，但友情不等于爱情，它们有明显的区别：第一，爱情以异性间的性爱为基础，是建立在男女双方间的一种崇高纯洁的情感;第二，爱情的目的和归宿是两性结合，组成家庭;第三，爱情是专一的排他的，只能在一对男女之间形成特殊的感情。友情不具备这些特点。当然，在一定的条件下，友情和爱情可以互相转化。一旦发现产生了误解，则需要冷静下来，正确面对，切忌自我责备或纠缠不休。
2、 角色扮演(让学生以小品的形式扮演下列情境)
情境一：某女生热情大方，乐于助人。她对女同学是如此，对男同学也是如此。由于她的热情，使不少男同学喜欢与她交往。其中有一位男生误认为她喜欢自己，常常写信给她，还常去约她。她为此感到很烦恼，不知该怎么办?
情境二：一女同学突然收到男同学的一封“情书”，这时女同学的反应„„这是故事开始的序幕，接下来让学生自己设计故事如何发展的几种可能。学生展开想象，以小品的形式表演以下几种情况。
①女同学很恼火，把这件事反映给班主任。班主任严厉地批评了男同学。
②女同学接受了，他们开始交往，经常一起出入，有时如“小情人”一样手拉手径直走到偏僻树丛中的石椅上坐下，时而缠绵细语，时而搂搂抱抱，感情越来越深，不能自拔。
③女同学没接受，但理智地处理了这个问题，两个人还是好同学好朋友，继续以良好的心态学习。
小品演完后，引导学生讨论：
①你认为情境二女孩采用那种处理方式是最佳选择?为什么?如果是你，你认为怎么处理更好?你能帮助情境一中的女孩摆脱困境吗?
②什么是早恋?
③中学生恋爱有什么利与弊?
④怎样看待和处理早恋问题?
分析(学生讨论结果)： 第一种处理对男同学带来伤害，影响同学之间的真挚友谊;第二种会带来负面影响，妨碍学习，甚至误入歧途;第三种处理得到大家普遍认可，即处理好了问题，又不会影响同学之间的友谊。
从这则案例中还会使学生感悟到很多：应该学会珍惜同学友谊，尊重异性之间纯洁的友谊;这一时期作为学生，精力投放的主流应是学习知识，培养技能;过早涉入爱河，会给双方带来不可弥补的伤害与遗憾。
3、 什么是早恋?
早恋：凡是没有达到恋爱期的年龄阶段的学生谈恋爱，均称为“早恋”。
4、 讨论发言
将同学分成若干个小组，讨论中学生恋爱的利弊，然后根据学生的讨论情况加以总结：
中学生恋爱的“利”：
可以满足自己感情的需要
恋爱可以避免人际孤独
恋爱可以帮助双方提高
恋爱有助于对异性的了解
恋爱是令人激动的
恋爱是浪漫的
中学生恋爱的“弊”：
使自己的情感陷入两人世界的狭小圈子里
在某种程度上使人际关系更加疏远
更多的是带来更多的烦恼，影响学习的效率
恋爱限制了与更多异性交往，并不能真正了解异性
恋爱也使人冲动，控制不好还会导致越轨行为
中学生的恋爱更随意
缺乏对爱情的真正理解
面对恋爱中的摩擦和挫折，中学生调节能力是有限的
面对学习的压力，如何协调与恋爱的矛盾
5、 回归征途(结束语)
这段话送给我们的同学：“没有人愿意观赏提前开放的花朵，它的形态太娇太嫩;没有人愿意品尝尚未成熟的青涩果子，它的味道又苦又涩。正在学习知识增长才干的同学们，应该要理性地对待‘早恋’，千万不要过早地把自己的追求和理想浓缩在两人世界中，因为大好的年华不能收获不成熟的爱情，而要吸吮知识的营养。”
6、 反思
这节课主要是给学生讲解青春期异性关系。在初中，不论是男同学还是女同学，随着他们的生理的发育日趋成熟，都会不同程度的表现出对异性特别的关注。那么男女同学在一起就一定没有真挚的友谊吗?于是我在这节课中，就是以角色扮演的形式，让学生自己将一个都平时谁都见过或听过的事例演出来。而我在给出情境时并没有给出具体的结果，就是想让学生自己去发挥自己去想，以此来表现出高中学生自己内心所想。这一个情境我在备课时设想学生会有3种不同的反应，这时教师一定要把握好课堂的环境，积极的去引导学生，鼓励学生尽量的将自己的所思所想表达出来，那么此时教师则可以利用学生所表演的情境让下面的学生自己去讨论，到底这样做对吗?之后教师再对学生的讨论加以总结，课堂的气氛会很活跃，学生的积极性也会大大的提高。
因为我们所上的是心理健康活动课，很多的时候学生都是想在课堂上保持一种轻松的感觉，不喜欢教师在讲台上去讲道理。而青春期异性关系又是一个大家都要面对的话题，那么我就试着改变一下上课的形式，充分发挥学生的课堂主体作用，让学生自己去演，自己去体验，而教师则主要是要将学生们的想法去加以归纳，正确的引导学生，使他们自己真正的认识青春期异性关系。学生在思想上就有了主动性，在处理自己的异性关系方面也会得体。
时间： 2012年6月1日 星期五 授课人： 课时： 2 课题：心理健康教育：人际交往的心理趣谈 首因效应
首因效应在人际交往中对人的影响较大，是交际心理中较重要的名词。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。
近因效应
近因效应与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。
光环效应 当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，你的这种心理就是光环效应。“情人眼里出西施”，情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，这就是种光环效应的表现。
设防心理 在两个人独处的时候，我们不时地会有些防范心理;
在人多的时候，你会感到没有自己的空间，自己的物品是否安在;你的日记总是锁得很紧，这是怕别人夺走你的秘密。为了这些，你要设防。这种设防心理在交往过程中会起到一种负面作用，它会阻碍正常的交流。
时间：
2012年6月5日
星期五
课时： 2 课题：树立革命人生观做“四有”革命军人
作为武警消防部队官兵，我们一定要牢记江主席的教导，在火热的警营中，不断加强思想观念的改造，树立革命人生观，做“四有”革命军人。
一、革命军人必须树立革命人生观
(一)革命人生观是科学的、进步的人生观
1、人生，主要是指人的生命、生活和人生道路。
2、人生观，简单地说，就是人们对人生的根本看法和态度。
(二)树立革命人生观，才能走好军旅人生之路
二、革命军人要树立远大理想
(一)有理想才能走好人生之路
1、理想的定义：是指人们对美好未来的向往和追求，它是人生观的集中体现和核心内容。有什么样的理想，就有什么样的人生，不同的理想抱负，决定着不同的人生轨迹。
(二)革命军人的远大理想
第
一、实现共产主义的最高理想。
第
二、建设有中国特色社会主义的共同理想。
第三，融于革命事业之中的个人理想。
(三)在本职岗位上实现崇高的理想
三、革命军人的价值在于奉献
(一) 牺牲奉献是革命军人价值的崇高体现
(二)正确认识新时期革命军人的价值
四、树立革命人生观的基本途径和内容要求
(一)树立革命人生观的基本途径
(二)树立革命人生观的内容要求
时间：
2012年6月8日
星期三
课时： 2 课题：警示教育：品味周总理对晚辈的清廉教诲
1958年，国家开始实行机关干部下基层劳动锻炼，周恩来鼓励和教育侄子周荣庆也到基层锻炼，并送他一句话作为勉励：“布衣暖，菜根香，读书滋味长。”
周恩来对侄儿讲这句话，饱含了他对晚辈的殷切期望和深刻教诲。
首先，要养成并保持艰苦朴素、热爱劳动的良好习惯，在劳动锻炼中成长、成材。“布衣”和“菜根”是指老百姓日常生活中穿和吃这两个最基本的方面，并非锦衣玉食，何来“暖”、“香”呢?不为别的，只因它们是劳动人民靠自己辛勤劳动得来的，穿着、吃着，安心、舒畅。
其次，要深入基层，贴近群众，同群众打成一片，培养与劳动人民同呼吸共命运的深厚感情。着“布衣”而暖，食“菜根”而香，是一种与群众同甘共苦、不做官老爷的生活态度。周恩来一生奉行并要求晚辈们做到的就是这种态度。他一再教育晚辈要始终站在工农群众的立场上，自觉抵制特权思想的侵蚀，为此，他十分支持和鼓励晚辈们到基层群众中去，到条件艰苦的地方去，做一名普通劳动者。
其三，要勤读书，读好书，认真体会书中的各种滋味，不断增加知识储备，增强改造客观世界的能力。关于学习问题，周恩来有句名言：“活到老，学到老，做到老，改造到老。”他认为，“停顿就是落后，落后就要思想生锈”。因此，他提出，年轻人要“抓紧学习，提高自己的文化和科学技术水平，掌握现代科学技术”。
时间
2012年6月12日
星期五
授课人
课时 2 课题 《基层政治教育士兵读本》学习之投身军营是人生难得机遇
P28军营是所大学校一段、P29军营是个大舞台一段
军营是所大学校，能够培养我们的能力素质。常言道：“自古军营多俊才”。古今中外，许多著名人物都出自军营。据统计，《外国历史名人传》中收录的432人，有214人曾经戎马征战，几乎占了一半。在我国历史上，为中华民族的统一和强盛做出杰出贡献的人，从秦皇汉武、唐宗宋祖，到“一代天骄”成吉思汗;从写出《孙子兵法》的军事奇才孙武，到横刀立、驰骋沙场的民族英雄戚继光、郑成功，无一不是在戎马战中孕育出来的一代英才。我们这支人民军队，更是人才辈出，群星灿烂。在战争年代涌现出的军械专家吴运泽、战士作家高玉宝，和平建设时期“入海能驶舰、上天能驾机”的新型舰长柏耀平……这些优秀人才都是在军营这个大学校中锻炼成长起来的。新形势下，公安消防部队更加重视人才培养问题，提出了“入伍即入学，退伍即成才”的要求。在这所大学校里，大家既可以学习消防业务理论和科学文化知识，也有机会学习电脑、驾驶、修理、厨艺等实用技术，但更重要的是能够培养雷厉风行、处事果断的作风，提高分析判断、组织指挥、管理协调的综合能力。军旅生活所培养的种种素质，不仅是立足军营建功立业的基础，而且是以后参与社会竞争的特有优势。
军营是个大舞台，能够施展我们的聪明才智。“你有多大才，军营就有多大台。”不少同志来部队是为了实现自己的理想，展现自己的才华，那么，军营将为你提供广阔的天地和舞台。有文艺特长的同志，可以在舞台上尽情表演;有体育特长的同志，可以在竞赛中奋勇夺冠 ;文化功底好的同志，可以当学习辅导老师;掌握一定高科技同志，可以在科技练兵中有所作为。如果你想成为一名军官，刻苦的训练，勤奋的学习，还会使你赢得跨入军校大门的机会。既是你没有任何特长，也可以从头学起，在本职岗位上建立新功。当然，展示才华实现理想，不能脱离公安消防部队的实际和需求，过分追求个人理想就可能变为空想，陷入自我设计的泥潭，这样不仅会影响部队的集中统一，也不利于个人成长进步。
人际关系是人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。人际关系的好坏直接决定了一个人的心理健康水平和社会适应能力。大学生正处于学习知识、了解社会的重要发展阶段，也是从未成年走向成年、从校园步入社会的过渡阶段。人际交往的意义为什么大学生要进行人际交往呢?因为1.人际交往是人类生存与安全的需要;2.人际交往促进个人成长，让我们的大学生活更加充实;3.人际交往促进心理健康 。
所以，人际交往在大学生活中扮演着重要的角色。
人际交往是人们生活中重要的活动之一，所以人们都会在人际交往中出现心理问题的，大学生也不例外。由于大学生仍然处于象牙塔当中，还未真正接触社会，人际交往的环境相对单一，再加上大学生年龄处于19~23岁，生理发育已与成年人无异，心理上趋于独立，但心理上的变化仍然偏向极端，大学生人际交往中常见的心理问题有：自卑心理、嫉妒心理、孤僻心理以及以我为中心等。
由于人际交往是大学生活里的重要活动，所以大学生一定要解决好在人际交往中出现的心理问题，这样才能为自己创造出一个美好的大学生活。
针对大学生人际交往中常见的心理问题应要有相应的心理的调适方法，如下：
(1)自卑心理。大学生在大学里会遇上许多的优秀的人。由于光环相应，我们通常会以为某方面优秀的人在其他方面的表现也是优秀的，让人觉得遥不可及，加上与不算优秀的自己对比，极容易让人产生自卑心理。对此我们心理的调适方法有1.认识自己，找出自己的闪光点并好好地让之成为自己优秀的资本;2.心理暗示，适当的给自己积极的心理暗示，比如：我也是人，我和他(优秀的人)的起点是一样的，他的能做到的事我也能做到甚至做得更好;3.积极参与各种活动，这会让我们直接感受到自己的成长，是一个摆脱自卑心理的好方法。
(2)嫉妒心理。嫉妒心理我认为是自卑心理的变异，它产生的负面效果更为严重。嫉妒被基督徒认为是人类的七宗罪之一。对于嫉妒心理，我们的心理调适方法有1.正确认识和评价自己;2.学会接受他人，这是解决嫉妒心理的关键;3.充实自己，提高自己的能力。嫉妒心理往往是因为我们对自己自身能力的不满而产生的，所以这是解决嫉妒心理最根本的方法。
(3)孤僻心理。出于各种各样的原因，部分人很少进行人际交往，久而久之就会演变成孤僻心理。解决孤僻心理的方法有1.主动与人交往，解决孤僻心理最重要的是跨出第一步，而这一步就是主动与人交往;2.提高受挫折的能力;3.学会与人交往的技巧，这正如学习一样，掌握好的学习方法往往能事半功倍。
(4)以自我为中心。以自我为中心是在人际交往中过于看重自己在人际交往中的地位的表现。为此我们的心理调适方法有1.学会关心他人，再没有比这个还能体会他人感情的方法了;2.接纳他人，这是为了避免以自我为中心最基本的方法;3虚心接受他人意见，这样我们可以就认识一个更加真实的自己，以便更好地与人交往。
人际交往
一、课程分析
由于高中生的年龄特征、身心特点和学习环境的改变，他们的人际交往发生巨大改变;他们对同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，所以设计了本课教学。
二、教学目标
通过人缘篇《人际交往技巧》的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许;怎样的方式才是最好的交往方式。
三、教学用具：
多媒体
四、教学重难点
重点、难点：让同学们知道怎么做才能建立起良好的人际关系
五、教学过程：
(一)导入引出
1、视频导入(5分钟)
(课堂开始之前老师就开始放视频)
放视频的时候，同学们渐渐开始安静下来，等到视频放完了，大家都已经进入状态。老师问大家：刚刚的视频，相信里面有一些情节有同学或多说少都看过一些。但是老师想问大家的是，整个视频都有一个共同的主题，你们看出来是什么了吗?
学生开始讨论和回答。
老师：是的，整个视频都有一个共同的主题，就是友情。影视作品中的友情是令人羡慕的，那么，我们现在如何与同学们交往才能拥有这么美好的友情呢?这就是我们今天要讨论的主题—人际关系。
(二)了解人际关系
1、人际测试(8分钟)
老师：首先，我们来看一看你的人际关系怎么样?(老师给出问卷)根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上：
(1)你觉得自己的人缘：
A、很好B、大部分时候不错C、一般D、不好 (2)和朋友发生不愉快时你会：
A、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见 B、不理他，和他疏远 C、委曲求全，忍气吞声 D、报复他
(3)你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动
C、表示亲昵，没什么不好的举动
(4)你觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动
C、表示亲昵，没什么不好的举动
(5)当某位同学莫明其妙被大家孤立时，你会： A、主动关怀他
B、同情他，但决不主动关怀他 C、没什么特别的感受 D、和大家一起孤立
(6)如果同学给你取绰号，你愿意接受吗?： A、喜欢的才接受 B、一概接受 C、决不愿意接受 D、也给同学取外号
(7)你觉得哪种人最有人缘(最多可选三项)
幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、表现出色、成绩优异、有气质、随和、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、其他
(8)你觉得哪种人最令人讨厌(最多可选三项)
粗鲁、不友善、外貌较且、懒惰、邋遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑里藏刀、阴险毒辣、自私、爱撒谎、其他
老师：1-6题呢，选A得4分，选B得3分， C得2分，D得1分。最后把你的分数加起来，看看总分是多少。总分越高呢，从某种程度上也说明你的人际关系比较好，不高的话，说明你在这些方面还需要向其他同学学习。
老师：刚才的测试题最后两道题是你最喜欢什么样的人，最套讨厌什么样的人?在这里，老师要把真诚这个词提出来特别说一下，因为他在我们人际交往中真的很重要。
美国学者安德森研究了影响人际关系的人格品质。排在最前面、喜爱程度最高的六个人格品质是：真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信，它们或多或少、直接或间接同真诚有关;排在系列最后受喜爱水平最低的几个品质如说谎、 假装、不老实等也都与真诚有关。安德森认为，真诚受人欢迎，不真诚则令人厌恶。所以首先是真诚，真诚是人际交往基本要求，所有的人际交往的手段、技巧都应该建立在真诚交往的基础之上的。在交往中，只有彼此抱着心诚意善的动机和态度，才能相互理解、接纳、信任，感情上引起共鸣，使交往关系巩固和发展。
(三)案例分析
1、小明的苦恼
我是宿舍的宿舍长，作为宿舍长，我觉得我应该担其作为宿舍长应有的责任，多为同学们做一些事情。所以班级里有什么安排，我能做的我都尽量自己做了，也不再去麻烦其他同学。可是最近我发现，当真正我需要安排他们做事情的时候，他们都不愿意去做。昨天学校大扫除，我叫大家都叠好自己的被子，可是他们还是没有叠，也可能是我没有给他们强调这件事的重要性吧，弄的我被班主任批评了。我明明为寝室做了那么多事，他们为什么就不能理解帮助我呢，感觉一个人扛起这么多事情我真的好累。
老师：同学们先讨论，小明为什么会出现这样的情况，可能原因是什么。
老师：为了解决这样的矛盾，小明该怎么做，小明寝室的其他同学应该怎么做?
学生讨论发言
2、小刚的苦恼
【案例二
小刚的苦恼】
我在宿舍是最小的一个，所以在宿舍总是没有发言权，说什么大家也不在意。更让我苦恼的是，虽然大家不至于都欺负我，但是大家却总是拿我开玩笑，如果我不高兴，他们还说我这个人怎么这么小气，可是我又不喜欢一直这样拿我开玩笑，而且，我也不能因为这点小事就去找老师啊，我到底该怎么办啊?
老师：小刚的苦恼你们有吗?在宿舍中，你是小刚，还是你就是小刚的其他舍友?你们有什么解决的好办法吗?
3、中学生人际交往中应该怎么做?
(1)生气不过夜
大多数同学之间的矛盾都是一些小事或仅仅是语气不好引起的，人在气头上会越想越生气，然后把矛盾激化。对待矛盾，我们提倡的方式是：面对矛盾，解决矛盾，生气不过夜。要是因为一句话或一件小事，就开始拉开长达一周甚至一个月的冷战，断送了两人之间的友谊，那可真是得不偿失了。
(2)将心比心
俗语说得好：一个巴掌拍不响。事情发展到不可收拾的地步，不可能是一个人的事。作为当事人，首先应该考虑自己哪里做得不对，对自己的行为进行自觉反省，通过反省觉察自己的过错后，一种求和的愿望就会油然而生。然后换位思考，站在对方的立场上，想想对方为什么会那样做，将心比心、设身处地的想对方生气是一种正常的反应，是人之常情。有了这些想法之后，就会主动向对方发出一系列试探性的和解信号。如果自己主动求解不能消除误会，可请共同的朋友出面调解一下。
(3)永远记得对方的好
有这样一个故事，两个好朋友去沙漠中旅行。一个人，做了一件对不起朋友的事，他的朋友把这件事记在了沙子上。然后他们继续前行，那个人又救了他个朋友一命，然后他的朋友把这件事记在了石头上。他很好奇，就问他的朋友：为什么一件事记在了沙子上，而一件事记在了石头上呢?他的朋友说，朋友做了对不起我的事，我记在沙子上，让他在我的心里随风消逝;而朋友救了我一命，我要把他记在石头上，就像永远铭记在我心里。这个故事告诉我们，不要把矛盾永远放在心里，而对于别人对自己的帮助，才应该永远记在心间。
(四)心理学中的人际交往
1、影响人际交往的因素(5分钟)
老师：通过刚才的讨论，大家也说到了一些小明不太受欢迎可能的原因，那么，到底什么样的人别人会愿意同他交往呢?
(1)熟悉与邻近：熟悉能增加吸引的程度。此外如果其他条件大体相当，人们会喜欢与自己邻近的人。熟悉性和邻近性二者均与人们之间的交往频率有关。处于物理空间距离较近的人们，见面机会较多，容易熟悉，产生吸引力，彼此的心理空间就容易接近。常常见面也利于彼此了解，使得相互喜欢。
(2)相似性：人们往往喜欢那些和自己相似的人。相似性主要包括：信念、价值观及人格特征的相似;兴趣、爱好等方面的相似;社会背景、地位的相似;年龄、经验的相似。实际的相似性很重要，但更重要的是双方感知到的相似性。
(3)互补：当双方在某些方面看起来互补时，彼此的喜欢也会增加。互补可视为相似性的特殊形式。以下三种互补关系会增加吸引和喜欢：需要的互补;社会角色的互补;人格某些特征的互补，如内向与外向。当双方的需要、角色及人格特征都呈互补关系时，所产生
的吸引力是非常强大的。
(4)外貌：容貌、体态、服饰、举止、风度等个人外在因素在人际情感中的作用也是很大的。尤其是在交往的初期，好的外貌容易给人一种良好的第一印象，人们往往会以貌取人。外貌美能产生光环效应，即人们倾向于认为外貌美的人也具有其他的优秀品质，虽然实际上未必如此。
(5)才能：才能一般会增加个体的吸引力。但如果这种才能对别人构成社会比较的压力，让人感受到自己的无能和失败，那么才能不会对吸引力有帮助。研究表明，有才能的人如果犯一些“小错误”，会增加他们的吸引力。
(6)人格品质：人格品质是影响吸引力的最稳定因素，也是个体吸引力最重要的因素。 老师：通过这六点我们可以看到，其实啊，要想自己变得“人见人爱”，其实也不是不可能的，我们可以学习更多的才能，还可以培养自己高尚的品格，就算长成什么样不是我们自己说了算的，但是穿戴整洁，生活不邋里邋遢，这是我们可以做到啊。如果小明在这些方面进行改善，相信大家慢慢地也会开始喜欢他了。
2、和同学之间
另外，人们都是喜欢那些喜欢自己的人。比如我要想和同桌或者同寝室的人搞好关系，想让他们喜欢我，我应该怎么做呢?首先我要观察和思考同桌或者室友都有哪些优点，因为每个人都有很多优点，当然也都有缺点，我们放大他的优点，缩小他的缺点，并且交谈中适时的真诚地说出对方的优点，久而久之，他就会觉得你懂他，是他的知己，是他的好朋友。
那么刚才我们说了，人际交往时要真诚，要爱别人，那肯定有同学又会问了，就算我们在心理树立了这样的信念，具体的做法我们又该怎么做呢?老师告诉大家：
面带微笑 凝神倾听 称赞优点
2、和师长之间
(四)课堂总结(5分钟)
通过一节课的学习，可能同学们对人际交往有了一定的了解，如何建立起更良好的人际关系，这可能也是我们一生都需要去探索的话题。无论以前的的人际关系怎么样，但希望这节课以后，你的人际关系会有哪怕最细微的改变。这节课最后的一个环节，就是自我表述。通过这节课，你们学到了什么;过去自己有哪些方面做的不好，需要请同学们见谅的;在以后，自己在哪些方面又还需要继续努力的，下面我想请同学起来说一说。
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