心理健康安全课教案

心理健康安全课教案（推荐9篇）

心理健康安全课教案篇1

一、教学目标

1．认识情绪与学习、生活的关系。2．

掌握调节不良情绪的方法。3．

能以良好的情绪学习、生活。

二、教学重点

明白情绪与学习和生活的关系，学会调节不良情绪。

三、教学方法游戏法

讨论法

四、课时安排一课时

五、教学过程

（一）音乐导入，调整情绪

1、欣赏音乐。

2、听了这段音乐，谈各人的心情怎样？

3、以轻松愉快的心情上好这节班会课。

（为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。这样有利于学习目标的完成。）

（二）导学达标，情感体验

1、游戏活动，体验情绪。（1）讲游戏规则。（2）指导、参与游戏。

（3）说出你在游戏时的心情。（4）区分良好情绪与不良情绪。

（情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，设计了猜词游戏的情境。全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张、兴奋、担心、高兴、失望、难过等等的情绪围绕着学生。经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。）

2、交流倾诉，明白道理。

明白情绪与学习和生活的关系：不良情绪危害人们的身心健康。

（1）长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响？让同学们把感受到的或者了解到的事例说出来。

（2）听了同学们谈的事例，你明白了什么？

（在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。学生们通过具体的事例，明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。）

3、录像共鸣，学习方法。

（1）放录像（三名学生分别因班长落选、家长星期天为自己安排了很多兴趣班、考试成绩差而产生不良情绪）

（2）录像中的同学应该怎么做？

（3）放录像（三位同学用与同学交谈、听音乐、看书、进行体育活动等方法调解了自己的情绪）

（4）录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的？（5）屏幕显示调节情绪的方法。

今后谁再遇到不顺心的事，就用这些方法，来调节自己的情绪。

（录像中的情节是学生在学习、生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们，如果一种见解跟自己“同病相怜”，那么，这种见解对当事人的影响，很可能比老师的说教更起作用。）

4、小组交流，激情导行。

明白良好情绪利于人们的身心健康，能以良好的情绪学习、生活。

(1)小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处。

(2)你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法？

(3)说说快乐给人们带来了哪些好处？

（为了激发学生的兴趣，激发学生倾诉快乐的愿望，特别设计了“快乐娃娃” 交朋友的情境。同学们通过情感的交流，用自己的感受、体会、方法去帮助、指导其他同学，他们在完善自己最佳心理品质的同时，会主动的帮其他学生纠正心理偏差。同学们在共同分享快乐的同时，自觉自愿的以良好的情绪学习、生活。）

（三）达标测评，适时反馈。在答题纸上写出自己的做法。

今后，遇到不顺心的事，你将会怎么做？

1、考试成绩不好，受到了批评，心里很难过。我将会——

2、我想要的东西没有得到，非常生气。我将会——

3、分明是小明撞坏了小芳的东西，小芳却责怪我，我很气愤。我将会——

4、父母吵架，我心里很烦，无法安心学习。我将会——

（四）边歌边舞，巩固目标。

加深对情绪与健康的关系的理解，快乐健康地成长。在欢乐的气氛中结束这节课。

边歌边舞：健康歌

（通过“健康歌”的歌舞，加深学生对情绪与健康的关系的理解，再次体验快乐情绪，并在欢乐的气氛中结束这次教学活动。）旅行安全主题班会

教学目标：

1、通过本次班会，使学生了解旅行过程中的相关安全知识和应该注意的问题。

2、让学生学会在旅行的过程中保护自己的人身以及财物安全。教学重点：景区旅游以及旅行住店的危机和预防。教学方法：讲授法，讨论法教学过程：

一、课题导入

1、同学们，大家喜欢旅游吗？大家都去过哪些旅游景点呢？在旅行的过程中大家碰到过哪些问题呢？下面就请一些同学谈一谈。

2、学生发言。

3、总结：刚刚一些同学谈到了自己在旅行过程中遇到的问题，我们应该如何去预防以及应对这些问题，使我们有一个好的旅途呢？今天我们就来讲一讲旅行安全问题。

二、新课讲授

（一）景区旅游危机应对

1、景区旅游危机预防

1）外出旅行要有计划性，出发前要对目的地的情况有所了解。

2）外出旅游应根据个人年龄特点和体质状况选择旅游线路和旅游项目等，自备药品，以防不测。

3）随团旅游应当和旅行社签订旅游合同，明确相关权利和义务，建议投保旅游人身意外保险。

4）随团旅游不得擅自离开团队单独活动，晚上或自由活动外出应结伴而行。

5）外出旅游选择卫生和安全条件较好的饭店住宿，建议选择星级饭店、知名品牌饭店和饭店管理公司管理的饭店。

6）外出旅游注意饮食卫生，到卫生条件较好的餐饮店用餐，建议实行分餐制。

7）旅途购买食品时应注意食品卫生，防止发生旅途腹泻等疾病。

8）在游程中应记住下榻的饭店名称和电话，以及乘坐的旅游车车牌号码，乘车乘船忌争先恐后。

9）遇雨天、山路、险坡等应注意行路安全，并注意景区（点）设置的安全警示牌。

10）参加漂流、探险、蹦极、登山、缆车等危险性较大的旅游项目时，应严格遵守有关安全注意事项。患有精神病、心脏病、高血压、痴呆症等病症的患者以及孕妇、老人、小孩或残疾人等不宜参加与身体状况不相适应的旅游项目。

2、景区旅游危机应对

1）当乘坐过山车、海盗船娱乐器材等发生机械故障时，不要试图解开安全带自行爬出，应保持镇定，等待工作人员处理事故和营救。如出现身体不适，应示意工作人员停机，寻求救助。

2）在漂流途中因颠簸掉入水中时不要试图抓住漂流筏，以防激流中撞上岩石或导致漂流筏倾覆，使更多的人发生危险，应保持镇定，往岸边或水流缓慢的地方游，等待救援。

3）在野外迷失方向时，如带有手机，及时打电话求救；如集体行动，当发现与队伍走散时其他人也不会走远，高声呼叫可引起同伴的注意。

4）在野外如被毒蛇咬伤，要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防毒液扩散，然后用消过毒的刀在伤口划开一个长1cm、深0.5cm左右的刀口，用嘴将毒液吸出。

5)在野外被蚊虫叮咬时，不要抓痒，用肥皂清洗干净后再擦点清凉油或风油精等，用冰或凉水冷敷后在伤口处涂抹氨水。

（二）旅行住店危机应付

1、旅行住店危机预防

1）从相关网站上可以了解到各地的宾馆、饭店分布情况和价格，也可以通过电话了解价格和房间情况，也可通过电话预定房间。

2）携带贵重物品入住饭店时，应及时在总台办理贵重物品寄存手续。离开房间须随手关门，并保管好钥匙。

3）入住登记前要询问价格，不同地方的旅馆因季节、客流量变化，价格也随之涨落，同时可提出先查看房间条件和卫生状况是否相符，门、窗、水、电路是否安全，在确定入住。

4）入住饭店后需看清房门后所贴的安全疏散示意图，熟悉饭店内各安全通道的位置。

5）入住饭店勿在床上吸烟，勿在房间生火煮食，自接电线、电源。

6）晚上睡觉时应锁好房门，插上链锁或插销。

7）入住后最好将宾馆酒店名称及电话告知家人和朋友。

8）离开时要办理退房手续，离开前注意清点自己的行李和随身物品。

2、旅行住店危机应对

1）如意外误投“黑店”被宰时，为了自己的安全不要和店家正面发生冲突，让其开发票、收据并盖章，收集相关证据，以便投诉。

2）饭店发生火警时，切勿使用电梯，应迅速从最近的安全通道撤离。逃生时，用湿毛巾捂住口鼻，并葡匐前进，以免吸进浓烟。

3）当外出旅行投宿于条件简陋的旅店，夜间遇到入室抢劫时，为了自身的安全，不要惊慌大叫或急忙逃跑，此时按歹徒的要求去做，不要与之纠缠和争辩，如在劫财的同时另有所图甚至有生命威胁时，乘其不备，突然袭击，攻击歹徒的要害部位，乘机逃生求救。

4）当住旅店在房间内丢失东西时，及时通知总台或报警。

三、学生讨论

（让学生分组讨论下列问题，并以小组为单位进行回答。）

1、在外出旅行之前我们应该做好哪些准备工作来使自己有一个顺利的旅途？

2、在野外旅行时我们应注意哪些问题？

3、在旅行的过程中我们应怎样保证自己的人身和财物的安全？

四、教师总结

对于我们青少年而言，在旅行中我们可以增长见识，也可以锻炼自己的意志，并且旅行可以为我们提供发现生活、增长智慧、获得个体发展的机会。但我们在旅行过程中享受美景的同时，一定要注意自身的安全，将安全放在第一位，使我们做到高高兴兴出门、快快乐乐旅游、平平安安回家。

珍惜生命，养成自觉遵守交通规则的好习惯

一、目的意义

为了贯彻落实教育局及学校关于学生安全教育的有关精神，继续进一步搞好我校的学生交通安全教育，减少交通违章，杜绝交通事故。

二、重点内容

1、加强交通法规知识的学习，遵守交通法规。

2、组织各种安全教育活动，增强遵守交规的意识。

三、教育内容

1、交通法规法律条文（播放PPT文件，让学生识别交通标志和信号）（1）道路、交通

（2）交通安全

（3）交通法规

（4）道路交通标志和交通信号

（5）看图识标志

常识篇（先向学生提问，让学讨论，最后教师解答下面问题）（1）行人为什么要在人行道上行走，没有人行道要靠路边行走？（2）行人横过马路为什么要走人行横道？

（3）没有划设人行横道的马路应该注意哪些？（4）为什么不能翻越护栏？

（5）为什么不准扒车、追车、强行拦车？（6）为什么走路时不能看书或做其它活动？（7）骑自行车应该注意什么？（8）乘汽车时要注意什么？（9）遇到交通事故怎么办？警示篇

（1）骑自行车违反交通法规（2）行走时违反交通法规（3）铁路或铁路口违反交通法规

（4）交通安全教育卡

2、案例

（1）

发生在我们身边的案例：黑色星期五，2007年11月16日21：30左右本班学生周洲和其母亲等五人在淡水发生交通意外，三人受伤住院，伤势严重；11：50左右本校07工民建（1）班学生及外校学生共三人在东湖花园发生交通意外，其中一人死亡，两人受伤；及近段惠州本市接二连三的一些交通意外；

（2）近年来全国交通事故的统计数字

A、2001年，全国公安交通管理部门共受理道路交通事故案件75.5万起，事故共造成10.6万人死亡，平均每天因交通事故死亡的人数已达300人，直接经济损失30.9亿元。

B、2002年，中国共发生道路交通事故77.3万起，造成10.9万人死亡、56.2万人受伤，直接经济损失33.2亿元。

C、2003年，全国共受理一般以上道路交通事故66.75万起，这些事故造成10.4万人死亡，直接经济损失33.7亿元。03年死伤人数出现了10年以来的首次下降，其中“非典”期间事故下降明显。

D、2004年，中国道路交通事故死亡人数达9.4万人，居世界第一。因驾驶员因素导致的交通事故占总数的89.8%，造成的死亡人数、受伤人数分别占到了总数的87.4%和90.6%。E、2005年，全国共发生道路交通事故450254起，比2004年减少67635起，下降13.1%；造成9.9万人死亡，同比减少8339人，下降7.8%；造成469911人受伤，同比减少10953人，下降2.3%；直接财产损失18.8亿元，同比减少5.1亿元，下降21.2%。

F、2006年全国共发生道路交通事故378781起，比上年下降15.9%。自2000年以来，道路交通事故死亡人数首次回落到9万人以下，共造成89455人死亡，比上年下降9.4% G、2007年，全国共发生道路交通事故327209起，造成81649人死亡、380442人受伤，直接财产损失12亿元。

小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守交通规则的好习惯。培养自信心的团体辅导教案

活动主题：

培养自信心的团体辅导

活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：

一、了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一：自卑的心理现象（录像片断）

对话：

甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”

乙：“我怎么能行呢?”

这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害

课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信

教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。（－）了解自卑产生的原因

课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？

学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？

学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。课件四：

产生自卑的原因：

l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

（二）培养自信的方法

1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

课件五：凡高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

教师这时再告诉同学们这是凡＆#8226;高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

2、训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。课件六：

讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、拒绝别人时有何感受？

4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。

教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

活动二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。课件七：讨论提纲

l、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？

学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。课件八：

培养自信的初级方法是：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。课件九：

“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特＆#8226;安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？

学生：别忸。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。课后活动

心理健康安全课教案篇2

本软件同时还编入了《奥运学堂》室内课教学课件,《奥运学堂》以奥林匹克运动的12主题为框架,3大体系为核心构成。其中包括奥林匹克思想体系、组织体系、活动体系。根据学生的不同年龄特点,采用了寓教于乐的教学方法,为学生展现了一幅生动活泼、体系完整、神圣、浪漫的一曲奥林匹克精神乐章。该软件的研制成功堪称为体育健康课教案编写的一次革命。

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心理健康安全课教案篇3

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心理健康安全课教案篇4

备课人：姚龙

第1课时

增强安全意识提高避险能力

教学目标：

1、树立安全意识，掌握预防意外伤害的基本方法

2、了解应对危急情况的基本原则和程序

学习内容：

尊重生命，确保生命安全，对每位同学的终身幸福及社会的和谐发展都是极为重要的。掌握最基本的安全知识，提高安全意识，发展自护自救的能力，是广大青少年学生健康成长的必备条件和重要保障，那么应如何增强安全意识，提高避险能力，这是这节课要学习的主要内容。

一、安全观念决定安全行为

在我国，因伤害原因死亡占到了青少年死亡原因的一半以上。伤害伤害故意伤害非故意伤害即意外伤害

意外伤害，是指无目的（无意识）造成的伤害，包括交通事故、溺水、意外跌落、中毒、烫伤等。

意外伤害虽然是偶然发生、难以预料的事件，但并非不可避免。实际上，大部分伤害事件都有着自身的特点和规律，只要充分认识和重视，树立安全观念，积极预防，提高避险能力，意外伤害是可以避免或降低危害程度的。

在2006年冬天，深圳市年仅7岁的小学生袁媛，在父母煤气中毒的危急时刻却能沉着冷静，镇定地按照在学校所学的安全知识，迅速关上液化气罐阀门，打开门窗，然后到室外用父亲的手机拨打110、120，赢得了宝贵的抢救时间，将父母从死亡线上拉了回来。

袁媛因此也被评选为当年“中国骄傲”的杰出人物。

二、预防意外伤害的原则和方法

（一）预防意外伤害的三原则

1、加强安全意识

通过多种途径认识和了解各种意外伤害的特点、危害和预防方法，提高防范意外伤害的意识和能力

2、善于发现隐患

主动观察周围环境，发现可能导致意外伤害的危险因素。例如，在车辆密集的马路上嬉戏打闹，互相追逐。

3、主动消除隐患对于环境中的危险因素要设法消除，对于危险的行为要加以纠正。例如，远离车辆密集道路，在人行道上按序通行。

根据以上三个方面的要求，小组讨论常见意外伤害事故的预防方法

（二）初中生预防溺水和交通事故的有关要求

全国卫生统计显示，溺水和交通事故是导致初中学生意外伤害死亡的主要原因

九年级下学期《体育与健康》课时教案

备课人：姚龙

1、骑车走路的安全要求

走路要走人行道，不在路上打和闹。不骑快车不抢道，靠右行车要记牢。转弯慢行仔细瞧，不急躁来不猛拐。遵守交规习惯好，健康平安幸福长。

2、预防溺水的基本要求

不去江、河、池塘等开放性水域游泳或在水边玩耍和打闹。即使在游泳池，也不能在无成人陪伴或监管下单独游泳。严禁在危险或不知深度的水域跳水或潜水。

三、危急时刻，科学救助

（一）冷静判断

意外伤害紧急处理口诀

摔倒骨折要固定，随意拉伸会加重；交通意外先呼救，专业人员来搬动；溺水先别忙倒控，没有呼吸按压救；煤气中毒先开窗，离开险境快抢救；开水烫伤冷水冲，酱油牙膏不管用；器官异物先拍背，海姆立刻施援手；食物中毒先催吐，保留样本交医生；动物咬伤用水冲，及时打针要防控。

（二）呼吸救援

《未成年人保护法》规定，未成年人不能参加抢险等危险性活动。

安全提示：拨打求救报警电话是非常严肃的事，严禁开玩笑或因好奇而随意拨打。

（三）现场救护

在专业救援人员到达意外伤害事故现场之前，对于处于危机状态下的伤员应采取必要的急救措施。例如，对于大量出血的伤员要设法止血；对于有骨折的伤员进行固定；对于没有心跳和呼吸者采取心肺复苏的办法进行急救。

心理健康课教案篇5

㈠主题名称：树立自信，迎接高考㈡主题设计的理论分析

高中阶段是人一生中的黄金时期，在这一阶段不仅是人生观、世界观形成的重要时期，同时又是增长知识和才干的重要时期。其心理处于半幼稚、半成熟的状态，具有明显的独特性和过渡性。这一阶段随着课业负担的加重，竞争的日益激烈，自身思维意识的发展，学生面临的主要威胁不是体魄的劳累，而是心理的紧张，心态的失控。特别是高三学生，面对来自各方面的压力，难免会出现错误的自我意识，从而带来各种消极影响。因此，学校心理健康教育应当特别注重考虑高中生的心理发展特征，发挥心理健康教育的主动作用，引导高中生的心理朝着积极、健康的方向发展，帮助学生正确认识自己，调节好心态迎接高考。

㈢教学目标

1、帮助学生了解自己、接受自己、悦纳自己。



2、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。

3、帮助学生树立自信心，以积极的心态迎接高考。

㈣教学时间

1.教学时间：2个课时

2.教学场地：教室或学校心理健康教育室

㈤教学方式

1.讨论与交流 2.讲故事 3.游戏

㈥课前准备工作

1.教师事先了解班级学生的心态和压力大小等心理状况。2.调试好多媒体设备等教学用具。

㈦教学活动程序

一、案例引入（一名高中生的来信）

老师您好：我以前在县城上学在班里都是20到30名，现在在市里上学是倒数5名，比我差的3名是经常逃学上网的学生，期中考试我拼命努力，前进了2名，期末我想努力证明一下自己，但是要考高一的课程，我上年基础差，时间也短，我翻这翻那就是看不下去，这次学业水平考试都说简单可我考的都不好，我一想到市里老师讲的又快又难，高三我就能学好吗？我现在一点都看不下去书，我这么努力和那些不学的成绩差不多，我觉得没有人能看起我，老师我努力了如果能给我哪怕是一点进步，对我也是动力，我天天都被一种失败的情绪笼罩，我看不到一点希望，我觉得我就是废物，一点没有毅力，又笨，天天学到半夜成绩还那么差，我要从高一念，妈妈不同意，可是按我现在的排名，跟本考不上大学，我实在没有学习的动力，我该怎么办呀？

组织学生分组讨论（6人一小组，围圈而坐）：

 你们是否有过类似经历，为什么会这么想，其主要原因是什么？如果是自己该怎么做？是身边的同学的话，怎么帮他？

学生回答。

教师小结（引导学生了解自卑的含义及其产生的主要原因）

这名学生的表现说明他出现了自卑心理，那么，什么是自卑呢？让我们来了解一下。

二、自卑相关知识的介绍（PPT）

在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。

自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，导致出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝、记忆力减退，食欲不振，早生白发、面容憔悴，皮肤多皱、牙齿松动等征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。自卑的主要原因：



（一）自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。

（二）消极的自我暗示抑制了自信心。

你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语?如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等。如果你总是把这些消极用语挂在嘴边，就只能使你更加自卑。

（三）挫折的影响。

 人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观。 学生回忆自己遭受的挫折及应对方式。 教师小结。



（四）生理方面的不足。

 金无足赤，人无完人。尽管由于先天原因，我们每个人都未免存在这样或那样的不足之处，但我们也要知道，尺有所短，寸有所长，在学习和生活中如何克服缺点，寻找自身的亮点，对我们每个人都是相当重要的。



三、从自卑走向自信，保持良好的心态

故事（教师讲述）

从前，有一个王子，长得十分英俊，但他却是一个驼背。他请了许多名医治自己的病，也没有治好，这使王子很自卑，不愿意在大众面前露面。国王非常着急，专程请教国中的智者。智者帮他出了一个主意。回来后，国王请了全国的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出的雕像没有驼背，后背挺的笔直，脸上充满了自信，让人一见就觉得光采照人。国王将此雕像竖立在王子的宫前。当王子看到这座雕像时，他心中像被大锤撞击了一下，心里产生了一种强烈的震撼，意流下泪来。国王对他说：“只要你愿意，你就是这个样子”。以后王子时时注意着要挺直后背，几个月后，见到的人都说：王子的驼背比以前好多了。王子听到这些话，更有信心，以后更注意时时保持后背的挺直。有一天，奇迹发现了，当王子站立时，他的后背是笔直的，与雕像一模一样。

教师：这个故事给了我们一定的启示。那么具体来说，我们要怎样克服自卑心理呢？（PPT呈现）

1．积极的心理暗示

 如“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”，并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。 2．从另一个方面弥补自己的弱点

 每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的动力，最终成为超越缺陷的卓越人士。 3．用行动证明自己的能力与价值

 其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。

 4．全面了解自己，正确评价自己

 你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。

 5．从成功的回忆中建立成功的自我形象

 当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出去，因为那是你不友好的来访者。失败绝不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功，贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你是具有决策力和行动力的，你能导演成功的人生。 6．转移注意力  不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。 7．用微笑对抗逆境

 人生是变幻的，逆境也绝不会一成不变。也许，今日的逆境，将会造就未来的成功逆境可以磨炼我们坚毅的品质，并让我们对人生进行深层次的思考。同时，在微笑中我们能吸取失败的经验，轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己：“一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定失败。

8.每天给自己一个希望

在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握自己;我们无法预知未来，却可以把握现在;我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排好现在的生活;我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，不知不觉中自卑也就随风而去。



四、了解自己，悦纳自己

分组活动（同上分组）：每人先想自己有哪些优点，然后站到圈中心说出自己的优点，后小组成员补充，每补充一个可为其带上一个高帽（预先备好的自制纸帽）。

教师总结：通过以上游戏，我们可以看到，每个人都有许多优点。实际生活中，人最难的是了解和认识自己，一个人往往特别容易看到他人的优点和缺点，而对于自我的了解就显得不那么清晰。对于自己的优点要么认识不足，对于自己的缺点要么不以为然。这大概就是我们常说的“当局者迷，旁观者清”。事实上，你作为世界上唯一的一个个体和他人有很多方面是不尽相同的。你虽不是天才，也不是一个在你所处的集体处处都很优秀的人。但你肯定具备了他人所没有的能力和优点，只不过这些能力和优点你自己还没有发现，甚至有些优点他人已经发现了，但你还没有察觉。同样，你也会有他人可能不具备的缺点，这些缺点会时时在不经意之间表现出来。但这就是你，正如世上没有两片相同的树叶，世上也没有两个相同的人。因此，我们每一个学生都要珍惜上苍赐予你这个世上唯一与众不同的生命，并好好利用好你的这种独特性为社会服务。

具体来说，可以这样悦纳自己：

首先，可以通过将自己与社会上其他人，尤其是与自己条件相类似的人作比较来了解自己、评价自己。这是我们进行自我观照的第一面镜子。我们要以适当的参照物来了解自己，并留心观察别人，善于对照比较。在这种观察和比较中，对自我的认识会更客观、更准确。

 其次，可以通过社会上其他人对自己的态度来了解自己，即所谓的社会自我。每个人都不是自己最好的评价者，“当局者迷，旁观者清”，就是这个道理。心理学家柯里指出：别人对自己的态度，是人们自我评价的“一面镜子”。无视舆论的匡正，自以为是，盲目自大，只会使人一意孤行。但不要因为他人的评价高则自鸣得意，评价低则自卑自弃，只有从他人的评价信息吸取营养，才能比较恰当地评价自己。

 再次，要严于解剖自己，经常反省自己，合理定位理想自我。在古代哲人的著作中就有“欲胜人者先自胜，凡事之本必先治身”、“吾日三省吾身”的论述。他人的评价固然重要，但对所积累的自我评价材料进行分析和综合后，自己应有一个较为客观和准确的自我评价，之后再给理想自我一个合理的定位。在这个过程中，还要有合适的社会尺度。一方面，既要进行纵向比较，将现实自我与理想自我作比较，看到自己的差距，同时也要将现实自我与过去自我作对照，看到自己的进步。另一方面，又要进行横向比较，与超过自己的，与自己相似的，比自己稍差的人作比较。在扬长避短的前提下设法看到自己的潜力，充分挖掘自己的潜力，使自我不断的获得提升。这样才不会使理想自我和现实自我相脱节。 最后，积极悦纳自我，树立健康的自我意识，培养自信、自立、自强、自主的心理品质。一个人首先要学会悦纳自我，才会被别人所接受。所谓悦纳自我，就是无条件地接受自己现实的一切无论丑的或是美的，好的或是坏的，成功还是失败，有价值的还是无价值的，凡自身现实的一切都要积极悦纳。既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，自欺欺人，也不消极回避自身的现状，更不能以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在悦纳自我的基础上，增强自信，自立自强，从而发展自我，更新自我。

五、树立自信心，迎接高考

 1.制定可以完成的目标。如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

 2.不要攀比。不要在复习过程中过多地与同学谈论高考目标。

 3.学会微笑。学生要将微笑作为生活中的一部分，经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。

 4.不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，降低信心。而提高复习效率，在短时间内完成复习任务，有助于增强信心

 5.在每次做题时，要先做几道容易题，为每次练习奠定顺利的开端。 6.运用积极自我暗示。学生在复习遇到困难时，不要心虚、急躁，想想其他同学也会遇到同样的困难，这就是积极自我暗示的方法。

 7.挺胸抬头走路。人的走路姿势与步伐和内心的信心体验有密切的关系，学生应该养成挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快的走路习惯。 8.不要迷信。

 9.多和同学、老师、家长交流。交流的内容应该是自己的心事和分析自己存在的不足。

 10.正确地看待困难和失败，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。 11.经常阅读一些伟人的传记和书籍，然后总结这些人的优缺点，你将因此而受到巨大的鼓舞。

 12.用名言作为自己的座右铭。

小学心理健康课教案篇6

邱村镇中心小学：董波

一、活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

四、活动准备：PPT、每位学生一张白纸。

五、活动过程：

一、做游戏。

1、老师做各种表情学生猜是哪种表情。

2、你最喜欢老师的哪种表情？为什么？

3、这堂课我们就去学习怎样去做一个快乐的人。（板书课题：做一个快乐的人）。

二、创设情境体验烦恼。

1、师导入：

每个人都想和快乐在一起，天天快乐，动物也是。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样或那样不顺心的事。这不，狮子最近就遇到了令自己不开心的事了。（请看视频：《狮子的烦恼》）同学们，在你的生活中，遇到过令你不愉快的事情吗？

2、趁机引导，回忆烦恼。

请同学们拿出白纸，写出最近遇到的令你烦恼的事。（收集放入神秘纸箱）

三、排除烦恼方法。

1、大家的不开心烦恼的事已经收集在这个纸箱中了，下面我们看看刚才那只烦恼的狮子是如何解决它的烦恼的。（播放视频）

2、小结：

有了烦恼，让我们换个角度思考，这样的话就不会被麻烦事困扰。世上无难事，只怕有心人。换个角度一想，或许这些小困难也不算什么。

三、交流方法，心理疏导：

1、课件出示:两个案列。

2、师：请同学们选择一个案例讨论，他们这样做对吗？为什么？

3、师：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。你认为还有哪些调节心态的方法？

4、教你一招：（课件出示）

四、百变烦恼箱：

①拿出烦恼，现场用上面的方法解决。②唱一首歌：《幸福拍手歌》

五、总结：

心理健康安全课教案篇7

统一售价:230元/套腾讯QQ:120086196

联系人:李婧

电话: (010) 82099973 13910950613

邮购地址:北京市海淀区北三环西路11号首都体育学院1号楼2单元202室

邮编:100088

小学心理健康课教案篇8

辅导目的：

1、培养学生不追赶潮流，追星，盲目的去泡网吧，玩滑板车等，将精力投入到学习中。

2、培养学生的上进心，树立正确地的人生观价值观.

主题分析：

由于同学们在日常的学习生活当中，总会遇到各种各样的诱惑，追明星，上网吧，使学懂得如何抵制来自不同环境的诱惑，不盲目的追赶潮流，持续独立的个性，敢对潮流说”不”.

辅导过程：

一、小组讨论：在你的圈子里谁有主见，不盲从，不跟风

二、不追赶潮流为自己赢得了什么

三、透过比较，你发现了什么

四、想对盲从说，跟风的同学说什么?

五、教师总结：

透过讨论，得出：只有思想和灵魂独立的人才能成为一个伟大的人.

提示：教师示范后，要求学生不去照搬老师的语言，而是根据老师的示范，用类似的语言表达求助和助人的资料，这样更有利于学生的主角投入和亲身体验。

11.心理健康辅导课：做个诚信的人

辅导目的：

1.帮忙学生认识自己、了解自己，你愿意做一个诚信的人吗你在别人眼里是一个值的信赖的人吗。

2.引导学生以别人为镜子进行自我鞭策、自我鼓励，到达完善自己、超越自己的目的。

3.试题测试.1-10之后，在小组里交流，看看你得的分是高还是低，如果你得分高那么你是个诚信的人，如果你得分低，那么你在这方面可得注意.

主题分析：

1.除了国家政治生活，诚信在人们的生活中有着更重要的作用.

2.在法制社会里更讲究道德，没有诚信寸步难行.

3.任何本领都不比良好的品格与态度更受人欢迎:生活是期骗不了的，一个人要生活的光明磊落:天下没有一种广告，比诚实更能取的他人的相信.

辅导过程：

一、你明白历史上商殃变法的故事吗读了《诚信立信》你就会明白诚信在国家政治生活中的重要作用.P16，《隔日作废》P19，

二、分组讨论：

在我们的日常学习生活中，你身上存在着什么优点和缺点，读了P19文后对照发现自己身上的优点和缺点，有，无不讲诚信的地方和事.

1.用上述方法，让同学帮自己找优点和缺点。

2.谈自己的打算，如何发扬优点，改正缺点。

3.每小组推荐一个代表上来交流。

三、总结：

是的，只有把你身边的人或事当作一面镜子，才能正确地认识自己，清楚地了解自己。发现缺点，及时改正;发现优点，继续发扬，就能一步步走向成功。

四、送你一句话：

以铜为镜，能够整衣冠;以人为镜，能够正身。

五、课外延伸：

在《唐太宗纳谏》中，唐太宗中说：“……魏征死后，我失去了一面镜子。”联系自己的实际，以《镜子》为题，写出自己的真情实感。

12.“太好了!”DD良好心态的培养

活动设计

人的心态，能把人推向成功，也能把人引向失败。一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。它能“把地狱变成天堂”，也能“把天堂变成地狱”。这便是“心理力量”。良好的心态是成功的一个必备条件，要把孩子培养成为一个高素质的人，心理品质教育应放在首位，心理健康的人常说“太好了!”，心理有病的人爱说：“太糟了!”，应对失败和困境，要具有“太好了!”的良好心态。

辅导目的

1、了解不同心态对人生的影响。

2、学习建立良好的心态，用心地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。

辅导方式

1、讲述与咨询

2、主角扮演

3、模拟练习

辅导前准备

1、课前发放纸条，进行课前咨询(每人一份)：

你遇到过什么让你认为不顺利、不顺心的事吗小至丢失一支笔，大至受到老师批评、考试失败等，请你把它写出来。

事件：

当时“我”想(做)

结果那一天，“我”(情绪)

(过得)

2、准备不同的心态对人的影响的情境，进行主角表演。

3、准备好改写第一张纸条，建立良好心态模拟练习的第二张纸条(每人一份)。

辅导时间：1学时。

辅导场地：课室或团体辅导室。

辅导步骤

1、引入谈话，让学生讲述平常遇到失败和困境的心态，及引发的处理方式和后果，引起学生的兴趣。

在我们日常的学习和生活中，常常会遇到一些不顺利的事，如丢失钢笔、受到老师批评、考试没考好等。遇到这些事情，当时大家是怎样想的这些想法对你当时的行为产生了什么影响课前我们曾发了表向大家咨询，此刻就请同学们谈一谈。

2、教师结合学生的表述，讲解不同心态对人生的影响。

听了大家的发言，我们看到，遇到不顺利的事，有的人想到的是“太糟了!”因此这也不顺心，那也烦死了，脸上总是阴沉沉的，没有了快乐，而有的人，想的却是：“太好了!我又多了一次锻炼的机会。”这种人，心境永远那么开朗，那么快乐。

3、教师结合故事，讲解“太好了!”良好心态对人生的用心作用。

有一次，在夏令营行军时，遇到一条一米多宽的河。许多学生都跳了过去。我在河边站了很久，心想：如果我掉到可里可够糟糕的，因为我的腰腿全是病。我仔细观察那些男同学怎样跳过去，看明白，我憋足劲一跳，嘿，成功了。没想到，我身后一向跟着一个胆小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看我那么胖都跳过去了，放心了，一跳，只听“扑通”一声，掉到河里，水一下子没过了她的膝盖。我忍住笑，伸出一只手扶起她，看她跟我说什么。只见她拉着我的手，一边往上爬一边说：“太好了，我最后掉到河里了，太惊快了!”说完，我们俩哈哈大笑起来。上岸后我们去追赶队伍，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽，咕叽”的声音，她神气地说：“听，多么美妙的音乐!”我说：“太好了，我们行军有乐队伴奏了!”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到简单愉快。这个女孩如果想：“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉透了!”这样，肯定会觉得又苦又累，甚至会哭鼻子，一天都会不高兴。

从这个小女孩身上，我觉得这天的孩子很需要这种“太好了”的心态，从小学会乐观的、潇洒的应对人生，将来肯定大为有益。让我们应对人生的困难和失败，大喊一声：“太好了!”

4、主角扮演：教师请事先准备好的主角扮演情境，请同学们思考，情境中的人物哪种心态与自己相似，应对困难和挫折就应采用什么样的心态对待，以增强学生应对困境和挫折应采取何种心态的认识。

情境一：在升旗仪式上，火热的太阳直射到我身上，我默默地说：“太好了!太阳多喜欢我。”

情境二：我的鞋底断了，鞋里全都是水，本来我觉得挺倒霉的，之后换了心态一想：“太好了，妈妈不在身边，我的鞋坏了，能够自己处理这件事情，不用妈妈唠叨了。”心里立刻高兴起来，想出了一个好办法，用塑料袋把脚包严实，再穿进鞋里就没事了。我觉得自己很能干，没有哭鼻子。

情境三：这天我去买作业簿，弄丢了五角钱，我想：我怎样这么倒霉。回到家里，同学高兴地约我去玩，我正没好情绪，对同学说：“去，去，去，烦着呢。”同学莫明其妙，结果我们吵了一架，这天过得真不顺心。

5、教师结合学生的表演进行讨论，激励学生应对困难和挫折，建立“太好了!”的良好心态，使自己拥有一个快乐的人生。

6、教师发给学生一份问卷，让学生再次填写，如果还遇到课前咨询中的困难和挫折，你会以什么样的心态去想，并设想所引发的一系列反应。

你遇到过什么让你认为不顺利、不顺心的事吗小至丢失一支笔，大至受到老师批评、考试失败等，请你把它写出来。

事件：

当时“我”想(做)

结果那一天，“我”(情绪)

(过得)