我校护理专业学生实习情况调查分析
我校护理专业的学生在经过两学年的在校护理医学专业基础和专业课学习后，将进入临床医院实习。作为一个护理专业的班主任，我通过与医院护理部、实习带教教师、部分护理实习生的谈话与调查发现，从未或是极少接触到医院患者的护理专业学生，实习初期普遍存在不同程度的茫然感，加之实习医院对学生的管理方式与在校管理方式存在差异，部分学生产生了厌学甚至放弃专业的情绪。为了提高学生对专业的热爱度，解决学生实习期遇到的困难，现將调查到的问题加以分析，以促进我校护理专业学生的护理生涯更好发展。
一、学生实习相关问题
(一)实习生的心态不端正
医院实习本来对于护理专业的学生而言是检验学习效果、提高综合素质、丰富社会经验的过程。我们有部分的学生在实习前没有把专业实习看作是自身受教育的一门重要的课程，实习期间对工作缺乏激情，没有端正心态，认为实习的好坏与自己的毕业乃至将来没多大关系。在学校选择实习医院时，大部分的学生把找实习医院看作是找工作单位，大家非城市医院不去，非好单位不去，一门心思挤到大的医院中，真正进到大医院后对学习专业知识却不重视，反而是到基层医院的学生通过自身不断钻研，动手能力强于到大医院实习的学生。
(二)医院管理方式较为开放
学生在校期间，我们通过班主任、上课教师等多层管理，严格要求学生的到课率，学生在校期间大部分时间里还是很遵守纪律的。可一旦进入实习医院后，虽然医院里都有相应的一套实习生管理制度，但由于实习生人数繁多，护理部及实习教师的人数相对较少，难免会出现管理松懈的现象，尤其是在轮转科室时，有学生甚至不去新科室轮转。
(三)带教老师的责任心不强
我们实习生的带教老师，本身作为医院的护士，有着较多的护理工作，所以通常不能对我们的实习生投入100%的教学精力，加上在当前的社会环境下，随着法律的不断健全，人们法律意识不断提高，医疗纠纷案件相对增多。在这种情况下，带教的老师往往不愿放手给实习生更多的操作机会，很多时候带教老师为了完成带教的任务，只会给学生布置一些诸如输液、打针等简单的护理工作，对那些能提高学生兴趣和能力的复杂操作很少示范和指导，学生动手操作机会少，在实习期内很难把握临床操作技术，直接影响了护理实习质量。学生学到的护理理论没有与实践结合在一起，我们部分的实习生在医院做的是一种类似于清洁工的工作，严重打击了我们学生的学习积极性，动摇了他们投身护理事业的信心。有些医院对带教老师的带教能力不加以监控，从而不能保证学生实习期间的实习质量。
(四)实习生的实习积极性不高
学生实习初期的学习积极性是很高的，但随着实习的开展，学生的实习积极性不断地下降，很多学生在实习的后期甚至觉得将来要放弃护理事业。导致这个结果的原因是多方面的。我们的学生在校期间，学习和生活有较好的安排，他们有足够的休息时间。但在进入医院实习后， 他们的工作和医院的护士完全一样，导致刚开始的时候感觉实习强度过大，甚至有些时候他们的工作时间比在医院的护士更长，休息时间得不到保障，产生厌倦的情绪，对自己的专业选择产生怀疑，致使最后有学生放弃自己的护理事业。也有一部分的学生，在得不到带教老师耐心指导或是遭到老师指责的情况下，实习积极性受到严重挫伤。
二、讨论与对策
(一)转变学生的实习观念
为了使学生在实习中能真正获得实践的知识，我们应该首先要帮助学生树立正确的实习观念。在校的两年学习时间，班主任和上课教师要让学生认识实习的重要性，培养学生的实习主动性，让学生自觉将实习作为一次难得的学习、检验和强化技能的机会，为将来的工作积累经验与基本技能。实习前的实习动员尤为重要，使学生在思想上对实习任务有充分的认识，珍惜难得的实习机会，才能更好地达到实习的预期目的。在实习医院的选择上，要给学生灌输一种观念：无论是到哪个医院实习，自己积极学习才是最重要的，只有主动自觉地学习才可以掌握护理知识。
(二)加强实习管理
在现行的医院实习制度中，对实习生都有非常规范的管理，对实习生管理的成功与否，首先取决于医院对学生的态度及对自身的要求。医院作为实习任务的主要承担者，只有认识到规范学生的实习不仅是义务，更是一份应承担的社会责任，才能落实好制定的管理制度。除了医院的制度管理外，学校也应该有专职的教师负责实习生的管理，建立健全实习生实习信息反馈制度，实习医院和学校专职教师之间应当经常沟通，互通实习信息，使学生的实习能得到双重的监管，确保实习生的实习能正常地、有序地进行。
(三)强化带教老师的责任心
临床带教老师作为学生实习期间的主要指导者，不仅传授技能，同时也在传授护理的信念。学生最初是通过观察自己老师的工作行为，培养或树立对护理工作的观念的。因此，带教老师应通过自己的实际工作，运用相应的教学方法， 在学生可以顺利完成一些基本简单的操作的情况下，多多教导一些学生感兴趣的操作，提高他们对护理事业的热情，增强他们的动手能力，耐心地教导学生动手操作，使学生有更多的动手机会，把握更多的操作技能，为学生走上工作岗位奠定良好的基础。除此以外，学校还可以考虑拨一定的带教专项资金用来鼓励优秀的带教老师，从不同方面激发出带教老师的教学积极性，让他们有更大的热情投入到指导学生中。
(四)保障学生的实习权益
我们的学生年纪较小，刚开始临床工作的时候不能接受高强度的工作是可以理解的，实习医院如果可以考虑到学生的实际情况，在实习初期给予学生正常的休息时间，让学生有一个从学校到工作医院的缓冲适应期，更利于保持学生对护理事业的热情。学校也可以考虑在学生二年级的时候，分批分阶段安排一个星期左右的医院跟班实习，让学生在实习前提前接受医院的工作方式，给他们一个心理准备和生理准备的阶段。
一个良好的开端，有赖于学校、医院、带教老师和实习生共同的努力，这是有机结合的整体，使实习生树立自信心，能够更好适应未来的工作，为护理专业学生将来成为合格的护士打下扎实而全面的基础。
参考文献
[1]夏毅敏，等.高校生产实习教学改革的探索[J].湖南工业职业技术学院学报，2003(9).
[2]董超俊.大学生生产实习面临的困难与对策[J].教育发展研究，2001(3).
[3]郑光文.实施生产实习的做法及体会[J].华东冶金学院学报(社会科学版)，2000(4).
[4]何萍，彭佑生.高职高专生产实习教学改革与实践探索[J].萍乡高等专科学校学报，2006(6).
[5]白海清.加强实习基地建设和实习管理，提高生产实习教学质量[J]. 科技信息，2007(28).
[6]林泽炎.大学生实习制度的规范与完善[J].中国大学生就业，2007(12).
(责任编辑 周侯辰)
作者：王瑛瑛
摘要：目的：对西部高校大学生应对危机事件现状进行研究分析，了解学生应对突发事件的认知能力和态度，以及处理突发事件的方法措施。方法：采用随机问卷调查的方式，然后對结果进行数据统计分析。结果与结论：我校学生应对突发事件处理方法和方式需要进一步规范与加强。
关键词：突发事件;大学生;调查
1 资料与方法
1.1 一般资料
本次调查以贵阳中医学院在校学生400人为调查对象。按照各学院学生比例，选取基础医学院学生251人，药学院学生82人，骨伤学院学生67人，平均年龄(19.6±1.1)其中大一125人，大二136人，大三139人，各类人数比例都均衡。此外调查过程中未区分性别，采用男女随机调查的方法，在调查对象中，基础医学院学生较多占63.8%，具有一定医学知识，而剩下的学院的学生比基础医学院的学生所了解医学知识相对较少。
1.2方法
1.2.1调查方法 本次调查以问卷调查为主，文献研究为辅，共发放400份问卷，收回有效问卷393份，有效回收率为98%。问卷均是统一发放当场填写回收，回收问卷的时候均对试卷进行检查核对。
1.2.2 问卷内容 本次调查问卷共由20道题目组成，题目设置类型主要集中在学生应对自然灾害，突发火灾，学校暴力事件，突发疫情和疾病等学校常见突发情况上，以了解我校学生应对突发事件的基本情况。除此之外还特别设置两道题目来调查我校学生对于学校是开设安全教育相关选修课程的需求情况。
1.3数据分析
将回收的有效调查问卷进行调查数据统计，然后将调查数据输入统计表进行分析，在保证数据分析准确、客观的前提下，进行科学性的分析，通过对调查数据的科学分析得出相关结论。
2 结果
2.1学生对于突发事件的认知不足但是期待开设相关选修课
首先，调查结果显示小部分学生对学校是否应该开设关于学校安全教育和应对突发事件的选修课程漠不关心，但是有72.77%的学生认为应当开设相关课程。这一调查结果与黄小欧等[1]的调查结果一致。相比之下，骨伤学院学生对于开始相关课程的要求要比其他两个学院强烈。总的来说大多数学生想学习应对突发情况的相关知识，但是仅有20%的学生会主动学习关于应对突发事件方面的知识。
2.2面对突发灾害学生处理方式方法存在不足
面对突发的疫情或疾病，过多的同学不知道如何保护自己，比如甲型H1N1流感的来袭只有34%的学生会很谨慎的采取保护措施来保护自己。对于身边同学突发急病的情况有6%的学生会不知道如何处理，仅有24%的学生知道打电话给校医院;甚至有29%的学生不知道也不能能在第一时间内找到校保卫科和校医院的电话号码。见表2。
然后，面对突发的自然灾害(如地震、洪水等)仅有36%的学生知道自救和减少损失的有效措施。面对校园和社会的暴力事件，比如遭遇黑社会势力威胁时，有11%学生会选择自己解决，77%的学生会选择向警方求助。面对宿舍楼突发火灾情况，大多数学生知道学校灭火器等的放置位置，但是仍然有13%学生不知道正确的逃生方法。这一调查比例与刘珺，张金学对湖南长沙高校学生应对火灾能力现状调查结果稍低[2]。
3 讨论
从上面调查结果可以看出，大学生能够认识到安全教育和应对突发事件知识的重要性，但是学习相关知识的主动性不够。在面对突发事情的时候，有相当一部分学生不知道准确的处置方法，这个与王利[3]的调查结果一致。
调查发现，面对突发的疫情或者疾病，有29%的学生不知道也不能能在第一时间内找到校保卫科和校医院的电话号码，这说明我校对于校保卫科和校医院的宣传普及教育做的还不到位，应该加强对于校保卫科和校医院部门职责和联系电话的普及，方便学生在遇到突发事件时第一时间联系学校保卫科和医院。
面对突发的自然灾害仅有36%的学生知道自救和减少损失的有效措施。而很多自然灾害瞬息万变，没有规则，难以精准预测和把握[4]。所以我们应该增强学生的安全意识，在平时多开展有关突发地震、洪水等自然灾害的应急演练，同时培养一批优秀的学生干部和党员骨干，充分发挥学生干部、党员骨干的核心作用[5]。在面对突发的自然灾害的时候，增强学生骨干力量处理突发事件的能力、临危机动处置能力.让学生经常参加自然灾害的应急演练，同时培养起一部分骨干力量，这样能够很大程度的增强学生在自然灾害下的逃生能力。
面对突发的火灾，仍然有13%的学生不知道正确的逃生方法。发生火灾后掌握正确的火灾逃生办法非常重要，遇到火灾时首先要沉着、冷静，千万不要放弃希望，要做到早逃生，逃生过程中注意保护自己的呼吸系统，用湿毛巾、衣服等包住头脸尤其是口鼻部，低姿前进，以免受呛窒息[6]。除此以外学校应该定期开展消防演习，注重学生消防技能的养成，增加学生消防知识的储备，更好的提高其应对火灾的能力[7]。
除了突发自然灾害，和突发的火灾，学校发生的暴力事件也经常发生，可能遇到有心理问题的人持刀或危险器物伤人的事件，也可能会遭遇黑社会势力的威胁等。调查显示在面对学校暴力事件时，大多数学生知道第一时间通知学校防保科或者向警方求助，但是也有一部分学生选择自己去解决问题。
4.建立和完善突发事件的处理机制
通过以上的调查结果分析讨论我们可以得出，为了实现对学校突发事件的更加高效的处理，应该建立和完善突发事件的的处理机制[8]。首先是对于突发事件的预防机制，应该加强学校的安保措施，有必要在学校开设相关的选修课程，加强对学生的知识传授和各种突发事件的定期演练;其次是建立和完善突发事件发生后的反应机制，努力做到更早的发现突发事件，发现后更快的到达现场，到达现场后更好更快的做好相关的处置。最后是完善突发事件的扫尾工作，处了逐级上报事件之外，还要在每次突发事件后做好各个相关部门的反馈与总结。
建立和完善学校突发事件的处理机制，通过采取强化安全管理，开展应急演练，设置相应的选修课，加大安全相关知识的普及，重点培养部分学生骨干力量等相关措施，来逐步营造学校的安全文化氛围。安全文化氛围一旦形成，就会发挥文化陶冶情操，文化改变行为的功能，有助于改进和加强学校的安全管理和师生的安全意识，有助于提升学生在突发事件中的自救能力，形成预防突发事件的坚实堡垒[9]
参考文献：
[1]黄小欧，李壮.大学生安全教育现状调查与思考[J].中国统计，2015，(1)：57-58
[2]刘珺，张金学.大学生应对火灾能力现状研究：以湖南省长沙市高校学生为例[J].今日中国论坛，2013，(15)：412-413
[3]王利.大学生应对突发事件的现状分析与能力培养[J].才智，2013，(14)：371
[4]易良春.我国大学生应对突发事件的自我保护探析[J].华章，2012，(33)：152
[5]孙爱玲，刘玉.大学生应对突发事件能力现状与提升措施[J].中国西部科技，2015，(2)：117-118
[6]陆亚炜.论大学生在火灾中如何逃生与自救[J].科技视界，2014，(2)：319-348
[7]刘珺，张金学.大学生应对火灾能力现状研究：以湖南省长沙市高校学生为例[J].今日中国论坛，2013，(15)：412-413
[8]董丹辉.大学生应对突发事件的调查研究[J].科技创新与应用，2013，(2)：266
[9]安琳，杨海滨，米燕燕，高军红.提高医科大学生应对突发事件能力的探索[J].科技视界，2014，(36)：41
作者：袁光群 杨洋 王洪明
摘要：本文通过文献资料法，调查问卷法等对我校学生课外体育活动运动损伤情况调查分析探讨其发生的原因。并提出切实可行的建议与措施。从而为我校体育活动的有效开展提供借鉴与帮助，促进学生健康愉悦的发展。
关键词：课外体育运动 运动损伤 分析
课外体育活动是学校体育重要的组成部分，在学校教育中发挥着极其重要的作用。可是，纵观现代高职教育，只重视基础知识、专业知识及专业技能的培养，对学生体质健康的状况关心不够，学生体质下降已成为各学历阶段中普遍存在的问题，特别是即将走向社会的高职院校大学生，更要重点培养，本文试图对我校学生课外体育活动运动损伤情况调查分析，探究其发生的原因，对此提出相应的对策与措施，从而避免或减少运动损伤的发生，为我校课外体育活动的有效开展提供理论支持与借鉴。
研究对象与方法
1.研究对象。对我校06级，07级在校生，随机抽取8个班，320人作为研究对象。
2.研究方法：
(1)文献资料法。利用中文科技期刊数据库检索有关运动损伤方面的研究成果及论文20篇，作为研究参考。
(2)问卷调查法。根据研究需要设计调查问卷，并向随机抽取的8个班学生发放问卷320份，回收316份，回收率98.75%，有效问卷316份，有效率100%。
(3)访谈法。根据研究需要对我校5名老师及30名学生干部进行座谈，就其讨论问题归纳总结。
(4)数理统计法。利用计算机Excel软件对调查结果进行数理统计，得出相关结果。
调查与分析
1.常发生运动损伤的运动项目调查。对我校在课外活动所开设的项目进行调查，从调查结果显示，常发生运动损伤的运动项目依次为篮球、足球、田径、健美操、武术、羽毛球、排球等发生运动损伤几率最少的是乒乓球、跳绳、舞蹈等项目，由此可以看出，运动损伤常见于对抗性、力量性。速度性、技巧性运动，大运动量性项目，不易发生运动损伤的常见于小运动量性，娱乐性运动项目。
表1.运动损伤项目调查(%)
2.常发生运动损伤的原因。从调查结果发现，常发生运动损伤的原因有，准备活动不足，身体素质差，器材场地条件差，自身体育保健知识匮乏，思想上大意，课外锻炼缺乏指导，体育技术技能差，运动能力不强，疲劳运动等，这是因为在课外体育活动中学校的监管力度不够，对学生的运动卫生监督措施欠缺，对学生体育意识培养及体质的增强关怀不够，导致学生素质下降，体育场地器材配备不配套，学生在意识上只知道运动，对运动的好处及对运动的相关理论保健知识掌握不够，从而导致学生体育与运动时间之间产生矛盾，这急需教师进行深入的引导教育，在这方面更加加强培养力度。
结论与建议
1.结论：
(1)从对我校所开设的运动项目在一学期内的运动损伤情况调查中发现，学生在篮球、足球、田径、健美操等速度性、力量性、大运动量性项目发生几率较高，而在乒乓球、跳绳等小运动量性、娱乐性运动项目发生几率低。
(2)在课外活动中长发生的运动损伤一般为拉伤、挫伤、扭伤等，这急需教师进行运动引导及对相关知识的讲解。
(3)从调查中发现常见的运动损伤原因为准备活动不足，身体素质差，器材场地条件差，运动能力不强等。这与学生自身以及学校有着密切的关系，迫切需要教师加强学生运动指导，克服以上原因，减少运动损伤发生。
2.建议：
(1)加强学生思想教育，提高体育认识，坚持做好准备活动，并逐渐形成习惯。
(2)积极进行课外体育锻炼引导，丰富学生保健知识，提高体加大素质训练力度育素养，加强技术技能学习，提高运动能力。
(3)加大素质训练力度，提高运动能力，同时充分利用各方面经费，加大体育投入，提高场地器材配备。
(4)规范课外体育活动形式及相关体育比赛的相关管理措施，大胆尝试课外体育俱乐部形式，减少运动损伤的发生率。
参考文献：
[1]陈滔等.对广州市大众羽毛球运动人员运动损伤的调查与分析[J].体育师友,2006年第2期.
[2]邱世亮等.大学生野外生存生活训练运动损伤相关因素的调查研究[J].体育师友,2007年第2期.
[3]肖梅等.高校学生运动损伤的原因及预防措施[J].体育师友,2008年第1期.
[4]体育院校通用教材运动医学[M].人民体育出版社,1990年版.
作者单位：西安航空职业技术学院
作者：王导利 阮长庆
结题报告
作者: 羊耀琼 @ 01-12 11:29
结题报告正文：
经过亲身实践和问卷调查的结果显示：
1.认为戴眼镜影响形象的人较多，其实每个人都有自己独特的看法，这只是大多数人这样认为的，不代表整体看法只是作为一种参考，有人认为“戴眼镜是一种有高度知识的分子”以致有这样一种说法：“戴眼镜的都是大学生.”表示他们有高深的学问，而有谁能了解戴眼镜的人心态呢，恐怕只有他本人心里最清楚.
2.现在高中生有近78%的同学是近视眼，46%的同学都是在初中的时候变成近视眼的，大部分同学都是由于不正确的用眼，写字的姿势不正确，过度的玩游戏等原因造成的。而且在县城国办初中的同学近视眼率高于乡下初中的同学的近视率。
3.很多同学发觉近视后，有没有及时治疗，或板正自己，任何事情都是在发觉之后再采取措施，但近视后，如果及时治疗，可能成为近视眼的基率比较小，犯错误也是一样，知道自己错在了哪里，而后进行彻底的改正，你以后就不会再发生类似的错误，而对于近视来说，不去理会，那你只好戴上影响形象的镜子了.
4.将近一半的同学认为戴眼镜会影响形象和就业。
(二)网络查询近视眼的危害：(1)、容易受损伤 孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。
(2)学习成绩下降 孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。
(3)影响孩子前途 孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。
(4)遗传后代 现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。
(5) 危害身心健康 由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。
(7)导致并发症 得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视， 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。
(8)太多不便 由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜 进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。 近视，已经成为一个现代文明病，成为一个社会病，一个社会问题。不仅影响到青少年学生的身心健康，而且制约着社会工业、高科技、军事等领域的发展，因此紧急救助近视，尤其是青少年学生近视已刻不容缓。希望家庭 学校 社会予以高度重视，给学生一个清晰的“视”界中新网北京4月17日电(陈曦)据卫生部与教育部联合调查表明，我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，而且，随年龄增加，近视发病率逐渐升高。中小学生近视率达35%，
高中生近视率已达70%，患者人数超过6000万。专家呼吁，为了孩子的将来，科学普查，合理预防，早期干预，让他们远离近视眼。
我们总结问卷上回答的如何预防近视眼的建议如下：
1.注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上。
2.注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。对有辐射的电器应合理安排时间适时休息，缓解视力
3充分利用课下时间到室外远眺，活动等
4 注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操等
5视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。
6得了近视最好还是配戴眼镜 ，注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度 。
我们的感受：
1我们通过此次研究性学习，我们知道了近视眼出现的原因和避免的方式方法，由于我们不正确的用眼，过度的看电视和电脑，导致很多同学出现近视眼。我们知道如何避免近视眼或者减轻近视眼方法。
2通过此次研究性学习我们懂得了如何与别人相处，知道小组团结合作的意识。 3也许我们得到的结论不是很多，但是在这个过程当中我们学到很多，很多……
一、 问题的提出
上五年级了，班级里戴眼镜的同学越来越多，照这样的速度发展下去，眼镜将会在整个班级“普及”了。近视给同学们的学习生活带了许多不方便，洗脸刷牙，吃饭行走，眼镜如同人身上的一个器官，怎么也离不开它了。同学们的视力为什么会下降?是否和平时的学习生活习惯息息相关呢?
二、 调查方法 1. 看书
2. 上网找资料
三、 调查情况和资料整理 具体内容
信息渠道 涉及方面
网络近视怎么形成及治疗 近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时间过长，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。
书籍怎么样会近视大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
四 、 结论
1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。
2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：
(1)调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。
(2)辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。
(3)环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强， 对近视发展具有重要影响已是共识。 其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。
3.营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。
总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。
学生近视情况调查报告(二)
一、背景
据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。
二、调查问卷 1.你是不是近视? A. 是的 B、 不是
2.你是如何近视的?(不近视的可不答) A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它 3 你近视多少度?
三、调查分析：导致眼睛近视的原因：
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1 看电视距离太近 2 看电视的时间太长
3 所看电视的画面浓度太深 4 写作业时的姿势不正确 5 在光线太强的阳光下看书 6 在光线太弱的光下看书 7 长时间的在电脑前 8 不合理饮食 9 看激光
10 在车厢里看书 11 遗传因素
12 不认真做眼保健操
四、调查结果： 通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
五、建议 (一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
六、体会
为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔!
亲爱的大学生朋友：
您好，为了更好的为大学生近视情况作出了解，我们正在进行一项有关大学生近视情况的调查，请您务必准确回答，您的资料我们会为您保密，请您放心填写。希望等到您的合作。
谢谢!
1、性别 ①男②女
2、请问您是近视眼吗?
①是②不是(请直接从第6题开始回答)
3、您从什么时候开始近视的
①上学前②小学③中学④大学
4、您目前的近视程度为
①50~150②150~250③250~350④350~450
5、您的眼睛有没有因为戴眼镜而变形，是否严重
①没变②严重③不严重
6、戴眼镜的时间为
①2年以下②2年~3年③3年~4年⑤4年以上
7、请问您认为近视和遗传有关系吗?
①有一定关系②没有任何关系③说不准
8、您是否喜欢在阳光下看书?
①经常有②有时有③很少有 ④从来不2011.5.15 ⑤450以上
9、您知道有哪些可以提升视力 的食物吗?
①知道不少②知道一些③很少④几乎一点不知道
10.晚上学校关灯以后，您会借着微弱的灯光看书?
①经常②偶尔会③绝对不会
11.请问您做眼保健操吗?
①天天做②偶尔会做③完全不做
12.您看书是否与书保持一定的距离(30cm左右)?
①是②否③不清楚
13.您认为看书是否需要保持一定的看书姿势?
①需要②不需要③随便
14.如果您近视了，是否会有戴眼镜的习惯?
①有②没有③偶尔
15.您对眼镜的价格有什么要求?
①名牌②普通③随便
16.您班级里近视的人多吗?
①多②很少③不清楚
17.您是否有预防近视的良好方案?
①有②没有③没想过
18.如果您觉得近视能够预防或治疗，请问哪种方法您觉得最有效?
①每天做眼保健操②注意用眼卫生，多做室外活动③每天做视觉训练
④按摩补充营养⑤用药物治疗
19.您有以下不良习惯吗?(可多选)
①经常揉眼睛②不爱吃蔬菜③不做眼保健操 ④躺着看书⑤在强光下看书
20.您觉得哪种矫正视力的方式更合适?(可多选)
①食疗②配眼镜③做手术④科学、系统的训练方法⑤其他
21.说说您对近视的看法。
已近视：
未近视：
谢谢合作，感谢您的配合!
亲爱的同学，
近年来,中学生近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。因此，本卷是为调查中学生近视情况而制作的问卷。 希望被调查者认真填写，真诚作答，衷心感谢你的参与与配合!(用正字)~(≧▽≦)/~啦啦啦
1. 您的性别
A.男B.女
2.你是否已经近视o(︶︿︶)o唉
A.是B.
3.你觉得造成你眼睛近视的主要原因是什么...
A.学习导致( ^_^ )不错嘛B.C.疾病或天生的不幸D.E.饭堂饭菜营养不足 ⊙﹏⊙b汗
4.您是怎样发现自己已近视的?
A.学校体检B.C.到医院验眼时发现D.
5.您几岁开始近视?
A.天生( ⊙o⊙ )千真万确B.6~12C.12～15岁，初中D.
6.你近视的度数是?
A.100↓B.100-200 C.200-300D.300-400 E.400↑F.
7.你认为滴眼药水有防近视的作用吗?
A.有B.没有C.不清楚
8.您有戴眼镜吗?(选B则直接跳到第12题)A.有B.
9.您戴眼镜的频率是?
A.一直都戴着，已离不开眼镜B.戴
C.偶尔，上课时看不清黑板戴一会儿
10.您什么时候开始戴眼镜?
A.小学以前B.6~12不是o(≧v≦)o~~好棒 都是电子产品惹的祸 不注意用眼 感觉 其他 岁，小学 高中 其他 没有 经常，看书上课或打机时要岁，小学
C.12～15岁，初中D.高中
11.你觉得戴眼镜对自己的形象有什么影响?
A.变丑了B.变得有学问了
C.变好看了~(@^_^@)~D.其它
12你觉得眼保健操有用吗?
A.一点用都没B.有用
C.不知
13.您现在近视了，您后悔过吗
A.有B.没有
C.无feel
14.您将来会尝试通过手术或其它手段治疗近….
A.会B.不会
15.您的近视的看法
眼睛是人类永恒的窗口——你我共同的财富。所以，朋友，请珍惜你的眼睛!
O(∩_∩)O谢谢
姓名：班别：学校：年龄：
为了了解近年来农村小学学生近视的情况，请同学们认真回答以下问题：
一、在你选择的问题字母上画“√”。
1、你有没有近视?
A 有B 没有C 看东西有点模糊了
2、你认为近视的原因可能是(多选)：
A看电视B 玩电脑C 学习D 遗传E 其他
3、你近视深吗?
A 100度以内B 100-200C 300-400D 400度以上E 没近视
4、你从什么时候开始近视了?
A 入小学之前B一 、二年级C
三、四年级D
五、六年级E 没
近视
5、近视给你带来麻烦吗?
A麻烦B 不麻烦C 无所谓D没近视
二、根据问题写一写：
你想对没近视的同学说些什么呢?或者你有什么好建议跟他们说呢?请写
下来，他们会很感激你的。
前言
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中80℅的知识和记忆都有是通过眼睛获取的。读书识字，看图赏画，看人物，欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉，形象转变为神经信号，传送给大脑。眼睛对于我们来说是如此重要。但是，我们大学生身边会有这样一群人(也包括本人)——近视人群。
大学生近视的原因有很多，每个人都有不同的原因。有些人是因为在上大学之前，繁重的学业，导致眼睛近视。有些同学是因为青少年时没注意保护好眼睛，过多的使用眼睛，比如看电视，玩电脑，等等。导致眼睛疲劳不堪，进而近视。但也有一些同学是因为遗传因素，比如父母，或者是祖父母近视，导致先天性近视。造成近视的原因是多种多样的，并且近视后的影响也是繁多的。近视会导致很多生活的不变，比如学习上，会因为近视而导致看书不变，而且眼睛会更容易疲劳。生活上，也会因为近视而带来很多不变，比如洗澡，运动等等。因而近视已经成为了对大学生影响最大的疾病。
今年来，随着时代的发展，造成近视的因素增多。大学生的近视人数也在不断的增加。大学生近视问题已经引起了现代社会的广泛关注。而我作为大学生近视人群中的一份子，我写这一篇调查报告的意图就在于更进一步的了解大学生近视状况，深入分析大学生近视原因。从而为大学生改善近视状况提供一些合理的建议，帮助同学们以及我自己改善近视状况。
由于时间仓促，本人水平有限，在报告中难免有所失误，敬请指正，谢谢
目录
一 概要
二 大学生近视调查概况
1 调查的目的与背景
2 调查内容分析
三 调查方法
四 调查工作的局限性
五 关于调查结果的分析
六 建议
七 附录
一 概要
本文的目的在于通过实际的问卷调查，来了解当前大学生当中视力的实际情况，并分析近视产生的原因，调查大学生对近视知识的了解情况，以及他们在日常生活中对待近视的一些行动和看法。通过大学生对近视的看法的调查，来了解近视对大学生的影响等等。最后给出自己的建议，希望大家都能行动起来，积极预防近视，让自己有一个光明的未来。本次调查的时间是5月10号到5月25号，调查对象主要为在校大学生，主要调查的是当代大学生的视力状况，本次调查的方法主要是网上问卷随机调查，总共投放有效问卷205份。以保证调查所得的资料准确、有效。
二 大学生近视调查概况
1 调查背景及目的
我国是近视眼大国，目前已有3亿人左右是近视眼。现在，随着经济的发展及人民生活水平的不断提高，近视眼的发病率也在逐年增加。近视眼及其病症，已成为我国中高级知识分子中最常见的眼病和第一位致盲眼病，严重威胁到我们现代人的生活质量。而当代大学生，近视眼发病率已高达72.7%，远远高于中学生的55.2%和小学生的22.8%。作为未来社会的精英阶层，大学生已经成为近视的高危人群。视力上的不便，肯定会对他们以后的生活和工作造成一定的影响，因此如何有效的防治近视，已成为人们日益关心的话题。
为了更进一步了解大学生的视力情况，我开展了一次关于大学生视力情况的调查活动。通过对大学生视力情况的调查使我认识到大学生患近视的严重性。通过调查报告，我要向同学们传达近视的危害，从而促使广大学生们意识到要更好地保护自己的眼睛，使自己的未来更加光明。
2 调查内容分析
(1) 近视人数占总调查人数的比率
在接受调查的205名在校大学生中，佩戴眼镜的同学有174名，占总人数的
84.88﹪。没有佩戴眼镜的同学有31名，占总人数的15.12﹪。如图
1图 1
选项小计比例是17484.88%否3115.12%本题有效填写人次205
从上述数据我们可以发现，现在当代大学生的近视率实现当高了，不经如此，在调查过程中我发现，有些同学表示可能在以后佩戴眼镜，这表示大学生近视率还是成一种上升趋势。由此可见，大学生近视已成为了一种普遍现象，这不得不引起人们的关注。
(2) 大学生近视度数
根据调查，我发现，在调查的174名近视大学生中，高度近视人数(500以上)占到26.44﹪，由此可见大学生近视程度已经相当的严重。另外，有半数的同学近视在300以下，说明这些同学的近视情况还可以得到改善。总的来说，大学生近视度数总体还是蛮高的，平均度数达到405.17度，这更提醒我们大学生要更好的保护好眼睛，即使近视后也要多注意眼睛的休息，不要用眼过度，使度数增加。
图
2
(3) 大学生近视原因
在调查大学生近视原因时，我发现，有146名同学是因为用眼不当导致自己近视的，比率达到84﹪，而只有一小部分的同学是因为遗传或意外导致近视的，两者分别是4﹪和9﹪。如图。
遗传意外用眼不当其他人数421467图
3
从上述数据中不难发现，大学生近视大多是由于自己后天的用眼不当造成的，说明我们大学生对于眼睛的保护还不是很到位。所以正确，合理的用眼才是减轻大学生近视率的有效手段。我们大学生应该多注意卫生用眼的常识，提高这方面的知识，这样才能减少近视率。
(4) 大学生开始近视时间
在调查中显示，有33人是在小学及之前近视的，占18.96﹪。而在初中和高中近视的同学有123人，占总数的70.69﹪。但是在大学期间近视的同学却只有2人，只有1.15﹪。如图(其中空为没填)。这说明大部分同学是因为在初中和高中时不合理的用眼导致近视，而那段时间也正是眼睛发育的时间，很容易造成眼睛的疲劳，导致近视。
图
4选项小计比例小学之前74.02%小学期间2614.94%初中7945.4%高中4425.29%大学21.15%(空)169.2%本题有效填写人次174
(5) 大学生进入大学近视度数变化
图
5选项小计比例是6637.93%否5229.89%(空)5632.18%本题有效填写人次174
在调查分析中，我发现有66名同学度数有了增加，达到37.93﹪，而没有变化的同学为52人，占29.89﹪。如图。因为大学生基本上都进入成年，身体大部分器官已近相对稳定，其中也包括近视度数，所以有一部分同学近视度数没有增加。但也有一些同学因为过分用眼，比如长时间的看书，上网等，导致眼睛度数有所增加。
(6) 大学生做眼保健操的情况
从图表中可以看到，有52﹪的同学从来不做眼保健操，而且有41﹪的同学只是偶尔做眼保健操。只有7﹪的同学一般或经常走眼保健操。这说明大家对于眼睛的保护不够重视。这可能是因为大部分同学因为没有固定的时间来做眼保健操，还有就是认为大学后眼睛度数就不会增加。这是导致大学时近视度数还有所增加的原因。
(6) 大学生每天用电脑(电视)时间
经调查，大学生每天有49.76﹪的同学看电视或用电脑达到2-4个小时，部分同学看电视用电脑在4个小时以上，达到31.71﹪。这是一个相当大的比重，过分的用电脑和看电视，会导致眼睛处于一个相当强的疲劳状态，如果连续这样的话，就有可能导致眼睛度数的增加。这也是导致大学生大学期间眼睛度数增加的原因之一。因此大学生有必要调整一下自己课余时间用电脑的情况，合理用眼，注意保护好眼睛。
图 6
选项小计比例2小时以内3818.54%2~4小时10249.76%4~6小时4521.95%6小时以上209.76%本题有效填写人次205(7) 大学生熬夜情况
大学生熬夜是一个很普遍的情况，特别是临近期末考试时期，绝大多数的同学会选择通过熬夜看书，来弥补自己在前一段时间学习的不足。所以调查发现，有21.46﹪同学出现一般熬夜，有28.29﹪的同学出现经常性的熬夜。这部分比重总体达到了半数，是一个相当大的比重。也有半数的同学从不或者偶尔熬夜，从不熬夜的有4.88﹪，偶尔熬夜的有45.37﹪。大学生熬夜也是导致同学在大学期间度数增加的原因之一。
图 7
(8) 大学生对于近视的态度
大学生近视后对于近视的态度是影响近视情况的一个重要因素。好的态度可以使其多注意保护好眼睛，改善近视情况。经调查，有27﹪的同学认为近视是一种病，对工作生活学习都会造成不利的影响。有51﹪的同学认为既然已经近视了，目前也没有特别好的治愈方法，日常生活中多注意就是了，没必要在意。6﹪的同学认为手术可以治愈近视不必在意过多。还有16﹪的同学一点也不在乎。这部分同学中可能有不近视的同学。但还是有一大部分同学对于近视的重视程度还是不够，即使影响生活也没有采取必要措施。这多少是对大学生情况造成不好的影响。
图 8
(9) 大学生保护眼睛的措施
在对于视力保护措施上，有22﹪的同学认为坚持做眼保健操可以预防近视和改善近视。有36﹪的同学认为规范用眼，卫生用眼可以保护眼睛。有三分之一的同学认为定期检查 合理饮食可以预防和改善眼睛近视状况。如图，总的来说规范用眼 卫生用眼和坚持做眼保健操的同学占大部分。但做到这些并不是那么容易，只有坚持做到这些，才能改善大学生近视扎状况。
图 9
三 调查方法
对同学采用网上问卷调查法，在完成市场调查问卷的设计与制作后就可以开展具体的问卷调查了。将我设计完的问卷放到了网上，选择在一段时间进行调查(具体时间根据实际情况定)。将问卷的网址发给在校的同学，并向同学说明调查的目的，要求被调查同学认真，仔细的填写问卷调查表。并且要被调查者在问卷上注明自己所在班级、号码、学号，以便以后的问卷核查。在调查时间结束的当天，关闭问卷回答网站。回收问卷，统计问卷数量，分析问卷。
四 调查工作的局限性
因为时间和条件的问题，本次调查我主要采用的是网上问卷的形式，属于一种实地调研的方法。这种方法在一定的程度上取得是一线资料，了解在校大学生的实际情况。但本次调研工作还存在一定局限性，主要是一下几点。
(1)采用的调查方法简单，本次调查主要采用的是网上问卷调查，虽然本方法能在一定的程度上了解到被调查者现实状况，得到一手资料。但并没有和被调查者正面接触，没有和被调查者进行直接的交流，缺乏了一定的主动性。
(2)本次调查查阅的二手资料较少。关于大学生近视情况的调查，有很多权威机构进行过调查。他们那些调查具有一定的权威性，和全面性。查阅这些二手资料可以使报告更加具有可信度。本次调查我主要采用的就是网上调查问卷，数据也主要是从问卷中得到的。在一定程度上，没有那些专业调研机构做作的报告全面，精准。
(3) 本次调查还存在的一定的调查误差。因为时间和条件的原因，本次调查总共发放了有效问卷205份，范围上还是太小，有一定的抽样误差。而且本次调查的对象虽然也一些其他学校的同学，但主要还是我们本学校的同学，从一定的程度上，调查范围有一点片面。
(4)本次问卷的设计还不够全面。市场调查最重要的就是问卷的设计，一份好的调查问卷，可以使市场调查变得更全面，更专业。因为考虑到被调查者的耐心和时间，本次问卷设计总共设计了15个题目。从数量上说，还是太少，不能从更多的方面了解大学生近视情况。从问题设计上说，设计的问题不够全面，可能有一些的遗漏的方面。
五 关于调查结果的分析
(1)分析
通过本次调查，我发现现在在校大学生的近视情况不容乐观。对于大学生近视情况主要有一下几点
一 近视人数比例大。调查显示，在被调查的在校大学生中，有84.88﹪的同学有近视问题。从这一点上说明，大学生近视问题已经是一个很普遍的问题了。它严重的影响着大学生的学习与生活，给大学生带来了很多不便。这必须要引起同学们的注意。
二 近视原因多为后天因素。在调查中发现，大学生近视原因有多个方面。主要有遗传，意外等。最主要的是用眼不当，有84﹪的同学是因为这个原因。其中在初中和高中近视的同学有123人，占总数的70.69﹪。因为那时是眼睛的发育阶段，而较重的学习任务很容易导致用眼过度进而近视。还有就是因为使用电脑和电视过多。
三 大学生近视度数大。调查显示，高度近视人数(500以上)占到26.44﹪，由此可见大学生近视程度已经相当的严重。其中大学生平均度数已经达到405.17度。已近接近了高度近视的边缘。高度近视对生活和学习的影响相当大，并且高度近视还有可能引起眼部疾病。所以大学生不能对近视问题掉以轻心。
四 大学生近视情况还在恶化。通过调查我发现，大学生还有度数增加的现象，其中有37.93﹪的同学出现了不同程度的近视度数增加。出现这种现象的原因是多方面的。主要有熬夜，长时间使用电脑和电视，没有做眼保健操等。调查发现，有52﹪的同学从来不做眼保健操，而且有41﹪的同学只是偶尔做眼保健操。大学生每天有49.76﹪的同学看电视或用电脑达到2-4个小时，部分同学看电视用电脑在4个小时以上，达到31.71﹪。有21.46﹪同学出现一般熬夜，有28.29﹪的同学出现经常性的熬夜。这些都是不合理用眼的表现，很容易引起度数的加深。同学们需要对此做出改善。
五 大学生近视后对近视问题不够重视。调查显示，有27﹪的同学认为近视是一种病，对工作生活学习都会造成不利的影响。有51﹪的同学认为既然已经近视了，目前也没有特别好的治愈方法，日常生活中多注意就是了，没必要在意。这些都是对近视的轻视表现。其实低度的近视还是可以通过后天的措施加以改善的，所以同学们必须对近视问题引起足够的重视，努力保护好自己的眼睛，为自己以后的生活创造好的环境。
六 建议
通过这次活动，我了解到大学生近视的情况，总体来说近视的情况是不容乐观的，并且通过这次调查，我们对近视的原因有了更深的了解，知道如何更有效的来预防近视。
如何让当代大学生端正用眼健康的态度呢?我们可以通过调查大学生近视人数的比例以及原因来让大学生们知道近视的害处，有效提高扩大学生们自我健康用眼的意识，从而用实际行动来保护我们的眼睛，不让视力下降。
对此，我诚心予以下列建议，希望大家加强视力的保护，防止近视队伍的扩大：
1、看书时光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近，因而视力会不断下降。
2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6、看电视或玩电脑距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
7、睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
8、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查，防止因眼镜佩戴不正确造成更大伤害。
七 附录(调查表)
一 您的性别
1 □ 男 2 □ 女
二 请问您是否近视
1 □ 是 2 □ 否
三 您的近视度数
1 □ 200度以下 2 □ 200-400 3 □ 400-600 4 □ 600以上
四 您是何时开始近视的
1 □ 小学前 2 □ 小学 3 □ 初中 4 □ 高中 5 □ 大学
五 您近视的原因
1 □ 遗传 2 □ 意外 3 □ 用眼不当 4 □ 其他
六 您的眼镜度数在大学期间是否增加
1 □ 是 2 □ 否
七 您每天用电脑(电视)时间为?
1 □ 2小时以内 2 □ 2-4小时 3 □ 4-6小时 4 □ 6小时以上
八 您是否经常熬夜
1 □ 从不 2 □ 偶尔 3 □ 一般 4 □ 经常
九 您做眼保健操吗?
1 □ 从不 2 □ 偶尔 3 □ 一般 4 □ 经常
十 您是如何看待近视的
1 □ 近视是一种疾病，对人的工作学习生活都会造成不利影响
2 □ 既然已经近视了，而且没有十分好的治疗的方法，生活中多注意就是了，没必要在意
3 □ 听说现在可以做手术治好，所以不需要过分注意
4 □ 一点都不在意，近视也没什么不好的
十一 您认为如何才能保护好视力
1 □ 坚持做眼保健操 2 □ 规范用眼 卫生用眼
3 □ 定期检查视力 4 □ 合理饮食 睡眠不足
5 □ 其他
十二 您认为近视对您哪方面影响最大
1 □ 学习 2 □ 工作 3 □ 生活 4 □ 恋爱
十三 您对近视有什么建议
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