作为一名优秀的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的《体育快速跑水平四教案》，希望对大家有所帮助。
水平四体育《快速跑》单元教学设计
一、指导思想
贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，把快速跑课变成学生心中的“篮球课”(学生只要听到篮球课开心，听到快速跑就没精神)，我深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。将课的内容揉和轮胎游戏中，从学生接触到轮胎的新鲜感，第一课时，利用轮胎，进行游戏练习，锻炼学生的身体素质，为快速跑打下运动基础。第二课时，应用轮胎，提高步频、步幅的练习方法和专项辅助练习，让学生对步频、步幅有初步的认识。第三课时，进行专项素质练习，就步频、步幅进行专项练习，让学生的练习有一个巩固的过程。第四课时，对步频、步幅的练习有一个巩固提高的过程，学生在跑道上体会纠正和提高技术动作后的练习。整个教学过程，让学生融入体育比赛和游戏角色中，激发练习热情，通过 “游戏、比赛”进行定格型技术练习和速度比赛，提高学生的途中跑技术，在练习中，培养学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质和团结协作、创新的意识。
课次
课时目标
利用轮胎，游戏帮助学生锻炼快速跑所必须的基本身体素质，
帮助学生了解快速跑的基本动作框架，激发学生兴趣。
利用轮胎，游戏，继续强化步频、步幅练习，形成巩固的动力定型。
进一步巩固提高技术动作，并让学生在跑道上体会纠正提高后的技术动作。
知识
了解快速跑的健身价值。
了解快速跑的锻炼方法，和提高的练习方法。
进一步掌握和巩固提高快速跑的练习方法。
快速跑的起跑，加速，途中跑，冲刺的全过程。并在跑道上体会。
技能
提高快速跑的身体素质的运动方法。
了解提高快速跑步频、步幅的练习方法。
巩固提高快速跑步频、步幅的练习方法
将前三节课的练习应用到快速跑的全过程。
过程与方法策略
语言激发学生练习热情。
掌握学练方法，利用挂图引导学生自我练习，勇于展示。
正确示范，语言鼓励，积极评价，参与练习。
自由发挥，自由讨论，相互帮助，友伴型比赛
体育活动课中，进行小组的比赛，应用轮胎进行和种游戏和比赛，以达到锻炼的目的。
五、学练调整
1、运用多种方法，调动学生自我展示的积极性。
2、根据学生课中练习的效果，及时调整进度与要求。
《快速跑》课时教学计划
(二)
一，学练内容：
1、途中跑技术及提高短跑能力。
2、愉悦身心游戏。 二，学练目标：
1、理解提高途中跑能力的关键和练习方法，了解和强化身体素质
2、乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。
3、通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。
教学过程
内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织
情 景 导 入
1、体育委员整队汇报人数。
2、师生问好，宣布课的任务。
3新课导入。
1、 教师检查着装。
2、 教师布置学练任务，引导学生进入情景，激发学生学习的积极性。
3、 教师应用风趣、幽默的开场白，让学生在轻松、快乐中开始上课。
1、 快速整队
2、 学生热情高涨，跃跃欲试，想象情景。鼓励自己。
3、 学生新奇感、兴趣和积极性充分调动。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △
激 发 兴 趣 趣
1、慢跑热身学生分散到圆上。
2轮胎操，活动各关节。活动手臂、腰、腿等身体各关节
1、 教师用形象的语言引导学生参与练习。
2、激发学生练习兴趣。
3、讲解活动方法，语言风趣，有指导性。
4、 组织练习
5、 及时评价，宣布结果
1、学生认真听讲，并领会练习方法。
2、游戏时学生注意力集中，反应灵敏。
3、活动充分，在轻松自如中完成各关节活动。
发 展 运 动 能 力
一，途中跑技术
1、 摆臂练习 在牵引中完成摆臂，教师进行个别纠正。
2、 牵引跑(注意摆臂)
3、 背向速度比赛
4、 步频、步幅辅助练习
5、 快速跑途中跑技术
一、途中跑技术导入 引导学生：影响快速跑的的关键因素是什么?(步频、步幅)也是这一节课的重点和难点 1， 出示挂图，小组长组织学生观察短跑名将短跑的图片，以口诀的形式表达重点：一倾二摆三蹬地，
二、各项辅助练习组织
1、组织学生模仿练习 2， 观察练习并及时纠错 3， 集体纠错并及时评价 4， 组织练习并进行个别纠错。 5， 鼓励学生巧妙利用手上的轮胎进行步频和步幅练习。
1， 用心观察挂图并记住口诀。 途中跑
2、 围绕重点尝试练习 步频练习 步幅练习 2， 在老师的指导下仔细观察，相互及时纠错并巩固练习。 3， 理解比赛规则和方法。 4， 给自己鼓劲为自己加油，力争赢对方。
集中在圈上散点练习。
游 戏 活 动
游戏;造桥过河 学生分四组，在遇到小河时，利用手中的器具造桥过河。 规则：巧妙的利用手上的轮胎和集体的力量协调配合，快速地造桥过河，学生不得在轮胎外，否则判败。
创设游戏情境，快用轮胎和集体的力量逃到对面的岛屿上去
1、听从小组长组织游戏 要求： 注意力集中，反应快、机智勇敢、沉着冷静、灵活果断。
××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
恢 复 身 心
1、 放松跳跃，根据节拍开合两腿。
2、 小结本课。
1、放音乐，语言提示放松。
2、小结本课内容
3、布置课外锻炼作业：编轮胎健身操，下一课展示并评比。
4、布置学生收还器材
1、在音乐的氛围中听提示进行全身心放松
2、谈谈对本课的体会。
3、收还器材 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 场地器材
废旧自行车内轮胎 挂图、录音机 课堂教学小结教学反思
《快速跑》课时教学计划
(三)
二，学练内容：
1、途中跑技术及提高短跑能力。
2、愉悦身心游戏。 二，学练目标：
1、学生能掌握途中跑提高练习技术动作，继续加强步频、步幅练习，进一步了解和强化短跑身体姿势及途中跑动作。
2、 乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。
3、通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心。
教学过程
内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织
情 景 导 入
1、体育委员整队汇报人数。
2、师生问好，宣布课的任务。
1、 教师检查着装。
2、 教师布置学练任务，引导学生进入情景，激发学生学习的积极性。
1、 快速整队
2、 学生热情高涨，跃跃欲试，想象情景。鼓励自己。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △
激 发 兴 趣 趣
1、 慢跑热身学生分散到圆上。
2、 小组展示创编轮胎操并要求进行推广比赛。
1、 教师用形象的语言引导学生参与练习。
2、讲解活动方法
3、小组长共同讨论轮胎操的命名，教师积极肯定并引导。
4、组织练习
5、及时评价，宣布结果
1、小组长带大家做自编轮胎操场，评出创新奖和最佳学习奖。
2、 有强烈的集体荣誉感，认真练，认真学。
3、 争做胜利者有不服输的精神，为团体争光。
发 展 运 动 能 力
一、途中跑技术专项素质练习。
1、 摆臂练习
加强摆臂力量和速度， 比赛：摆臂次数最多的组为胜。
2、 牵引跑，背向速度比赛(注意摆臂) 比赛：牵引跑拔河，看谁先把对手拉出2米
3、 步频、步幅辅助练习接50米跑。
4、 快速跑途中跑技术
讲解练习注意事项
1、 摆臂有力
2、 牵引跑注意摆臂的同时要在跑动中必须腾空，否则犯规，拉出2米为胜利。
3、教师与体育骨干共同组织。
途中跑
1、 围绕重点尝试练习
步频练习
2、 理解比赛规则和方法。
3、 给自己鼓劲为自己加油，力争做得最好。 ××○○ ××○○ ××○○ ××○○ ××○○
↓↓↓↓
步频，步幅练习
50米跑
游戏;脱险 学生分四组，在遇险时，如何脱险
规则：巧妙的利用手上的轮胎和集体的力量进行逃生。
创设游戏情境，快用轮胎和集体的力量逃到对面的岛屿上去
1、听从小组长组织游戏 要求： 注意力集中，反应快、机智勇敢、沉着冷静、灵活果断。
××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
恢复身心
1、 放松跳跃，根据节拍开合两腿。
2、 总结
1、放音乐，语言提示放松。
2、小结本课内容
3、布置课外锻炼作业：练习支撑高抬腿，4×10米往返跑。
4、布置学生收还器材
1、在音乐的氛围中听提示进行全身心放松
2、谈谈对本课的体会。 2. 收还器材 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △
场地器材
废旧自行车内轮胎 挂图、录音机 课堂教学小结教学反思
《快速跑》课时教学计划
(四)
三，学练内容：
1、途中跑技术及练习，测试、比赛看谁动作最优美。
2、游戏。 二，学练目标：
1、学生能掌握途中跑技术动作，强化短跑身体姿势及途中跑动作，并应用到实践中。
2、 进行完整的快速跑的过程练习。能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。
3、 在游戏比赛中与他人合作探究，以共同完成学练任务，在竞争中获得乐趣。让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。
教学过程
内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织
准 备 部 分
1、 体育委员整队汇报人数。
2、 师生问好，宣布课的任务。
1、 教师检查着装。
2、 教师布置学练任务，引导学生进入情景，激发学生学习的积极性。
1、 快速整队
2、 学生热情高涨，跃跃欲试。鼓励自己。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △
激 发 兴 趣 趣
1、慢跑热身学生分散到圆上。
2、轮胎操，活动各关节。活动手臂、腰、腿等身体各关节，应用自编的操。练习。
、集中注意力 3
1、教师用形象的语言引导学生参与练习。
2、激发学生练习兴趣。
3、 讲解活动方法
4、 组织练习
5、 及时评价，宣布结果
4、 学生认真听讲，并领会练习方法。
5、 游戏时学生注意力集中，反应灵敏。
6、 争做胜利者有不服输的精神，为团队争光。
发 展 运 动 能 力
一、途中跑技术强化练习。
1、摆臂练习
2、牵引跑(注意摆臂)
3、背向速度比赛
4、步频、步幅辅助练习 快速跑途中跑技术
二、起跑及起跑后的加速跑，冲刺跑。
1、加强练习，巩固提高练习。
2、教师讲解，学生模仿练习
3、学生练习，教师纠正(个别纠正和集体纠正相结合)
1、 学生注意力集中，听讲，教师可以辅以反应练习。
2、 学生练习，教师指导。
集中在圈内向圈外练习。
游 戏
规则：分两组。每组一个学生追，所有同学跑，巧妙的利用手上的轮胎，只有8个轮胎在场地上，轮胎内只能有一个学生，当一个学生想进入轮胎内时，别一个同学必须出来。
教师做好裁判工作，学生不能跑出规定的范围。注意及时有效的调换追的同学。各小组长负责本组同学被抓的情况。
1、听从小组长组织游戏 要求： 注意力集中，反应快、机智勇敢、沉着冷静、灵活果断。
恢 复 身 心
1、 放松跳跃，根据节拍开合两腿。
2、 总结
1、放音乐，语言提示放松。
2、小结本课内容
3、布置课外锻炼作业，加强快速跑练习。
4、布置学生收还器材
1、在音乐的氛围中听提示进行全身心放松
2、谈谈对本课的体会。
水平四——八年级快速跑技术教学第三课时说课稿
一、教材简析
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确的崇拜明星，而且为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。 二 学情分析
学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。
1、八年级的学生他们学习的经验是一种课程资源，已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。
2、他们的兴趣是一种课程资源, 随着我校快速跑训练水平的不断提高，高水平的短跑运动员不断出现，这些高水平运动员成为我校学生心目中的明星，学生经常会到操场看运动员训练，和运动员交谈。另外将这些体育明星请到课堂中来，不仅满足了学生的追星心理，而且可以让学生学到正确的技术。
3、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。 三教学设计
教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：; 通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。 通过有效利用学生的追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。
通过教师教学行为转变：帮助学生寻找、搜集和利用学习资源;帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式;帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习。 四 教学目标
认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神;培养学生正确的追星方式。
五、教学重点、难点：
教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。 教学难点：培养学生正确的追星方式。
六、教法与学法设计：
本课教学力图体现现代建构主义学习理论，以学法定教法，把传统的体育技术教学由教师一讲到底、学生机械一练到底的传统教学模式转变为自主学习模式。在教学中利用体育竞技教材丰富的内涵教学资源与 “明星”效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。
教法主要采用：探索教学法、多种示范法。
运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，通过看校田径队运动员100米比赛的表演，激励学生学习兴趣，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。
多种示范法：即体育“明星”示范、教师示范、本班体育骨干示范、学习同伴的示范、正确示范、错误示范等，这些示范有利于提高学生兴趣，使学生获得具体、形象、生动、鲜明的观念和直接经验，便于学生获得更多的知识。 在运用教法的同时渗透着学生的学法，在学习方法主要采用自学法、自练法、并辅以讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的能力;自练法可以提高学生实践能力;讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短、并加深对学习内容的理解。 七 教学组织形式
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组。在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域;在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。
八、教学程序：
课前准备——与明星探讨教学 激发兴趣——看明星表演10 探索、体验技术——跟明星学几招10 提高技术——与明星同场竞技20 放松总结——与明星同乐10 本课教学以快速跑教材教学资源的开发利用与学校体育明星和学生的互动两条主线贯穿全课，试图通过课程资源的开发利用，使学生学会快速跑中发展步频、步幅的技能方法(突出重点)，通过与体育明星的互动引导学生正确的追星方式(突破难点)。教学中突出重点依据了循序渐进教学原则，突破难点运用了“从生活中来，到生活中去”的理论联系实际的教学原则。
(一)、课前准备——与明星探讨快速跑技术教学(课前一星期)教师利用运动队训练时间，与短跑运动员探讨如何发展步频与步幅的方法。教师与短跑运动员探讨如何根据不同学生教会他们发展步频与步幅的方法。教师与短跑运动员、班级体育骨干研究场地、器材布置，与教学节奏控制。
设计思想：课程资源的开发与利用中，教师应是主角，教师不仅要主动并创造性的开发利用教学资源，充分挖掘潜力与深层次的内涵，而且要引导并帮助学生进行课程资源的开发与利用，使教学走进学生。教学前通过课前准备，为学生学习创造良好条件，也为教学组织提供了安全保障。
(二)、激发兴趣——看明星表演
>提问引导：出示国际、我国、学校男女飞人照片，提问：知道他们是谁吗?想看他们的表演吗?想让他们指导你们练习吗?想和他们同场竞技吗?
观看表演：教师幽默地说“大牌明星太忙，又要很高的出场费，我们只能从电视上观看他们精彩的表演，今天请来学校的飞人，让他们为我们表演!”观看时提出注意两位体育明星的技术特点。 导入课题、教学目标、教学重点。< 准备活动：围绕本课学习，充分运动各关节，为练习作充分的生理、心理准备。体育教师、两位体育明星、体育班委各带一组，学生自由选择。设计思想：从学生兴趣着眼开发出来的课程资源，是学生自己的课程资源，从某种程度上讲是最适合学生的，他可以使学生愿意参与进来，可以充分调动学习的积极性。课中以学生对明星的兴趣出发，通过提问引导、观看表演、激发学生学习的兴趣，导入本课的课题、教学目标、教学重点、，初步激励学生正确追星的情感。
(三)、探索、体验技术——跟明星学几招20分
>50米跑：学生之间互相观察、体育明星观察结合，了解自己步频与步幅方面的的技术特点，为学习技术做准备。(5分)
>发展步频、步幅方法介绍：体育明星在发展步频与步幅区域滚动介绍练习方法，学生根据自己需要选择练习，并学会。体育教师在探讨研究区域随时和学生探讨其他的练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。15分)
(四)提高技术——与明星同场竞技 >与体育明星比赛。 与体育教师比赛。 与体育骨干比赛。 >与班级同学比赛。
设计思想>教学过程是师生共同开发课程、丰富课程的过程。教学中教师、学生的生活经验、智慧、理解、问题、情感、态度、价值观都是课程资源的重要要素，一旦让他们进入课程教学中，就成为课程的重要建构者，发挥着课程资源的作用。而这些都需要通过学习方式的改变才能够实现。因此在以上两部分教学中，为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，这一部分在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、比赛形式的多种选择，实行全开放。通过动态分组、活动区域的选择变化、比赛形式的多种选择，实现真正意义上的多项信息交流，达到共识、共享、共进。教学重点在学生的实践与思考中得到突出。同时通过透明型的技术教学学生正确追星的方式得到建立。
(五)、放松总结——与明星同乐 .0pt">放松游戏：“点爆竹”
体育明星为“点火”者，学生为“爆竹”。总结：游戏过程中，反应不快失败者，谈本节课的感受。
>设计思想
通过游戏放松总结既让学生心理上得到放松，又通过多个同学的总结看到本课教学的成败，教师与学生得到信息反馈，新的教学资源得到建立。通过体育明星与学生的又一次互动，进一步加强了学生正确追星方式的形成。
>
九、教学中可能出现的问题及解决办法
>问题：学生不知道自己要学什么、该怎样去学、学习节奏该怎样控制? >
1、学生一定要有新课程学习的基础，具有一定自主学习的能力。
2、教师多关注学习弱势群体，注意引导学习。 >
3、教师要有较强控制学生能力与应变能力。
十、场地布置：见课时计划。 八年级快速跑技术教学课时计划
一,指导思想
本节课根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的"健康第一"和"身体,心理,社会适应三维健康理念",为指导思想,在体育教学中,通过改变教学策略,学生的学习方式,以风车为载体,通过组织一系列的相关游戏,来帮助学生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培养体育兴趣,获得快速奔跑的身心体验,培养正确的身体姿势,身心得到发展,综合素质得到提高. 二,教材分析
在新课标理念指导下,根据学生的特点,本课改变和开发了快速跑的教学方法,引进与学生生活实际相近的风车游戏,使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能,发展位移速度,灵敏,反应,协调等身体素质,培养跑的正确姿势,发展快速跑的能力. 三,学生分析
水平二的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟.如果在教学中,以跑的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学生的能力,结合学生实际生活相关的游戏,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质. 四,本课目标
1,通过游戏活动,培养学生积极参与活动,主动学习的意识. 2. 发展学生跑的速度,提高快速跑的能力. 3. 培养学生在学练中的合作,探究意识和创新精神. 五,教学重点,难点
重点:提高快速跑的能力. 难点:探究新的练习方法. 六,教学资源 草 地 自制风车 录音机 武术棍
七,教 学 流 程
学习目标:(1)激发学生学习兴趣. 调整学习状态. (2)培养良好的组织纪律性. 内容:课堂常规
教学过程:学生以四列横队集合.老师提出本课注意事项和要求. 学习目标:(1)主动参与,乐于展示自我. (2)体验快乐感受. 内容:健身操
教学过程:学生成广播体操队形站位,听音乐,与老师一起做自编健身操.
学习目标:(1)乐于参与游戏. (3)体验成功的心理感受. 内容:寻宝游戏
教学过程:全班同学绕圆圈慢跑,当听到老师的信号时,以最快的速度向目标跑去找寻"宝藏".每个人找到以后以最快的速度跑回老师跟前. _ 学习目标:(1)体验快速跑技术动作,提高学生快速跑兴趣和能力.(2)发展协调能力.(3)培养学生勇于探索的精神,体验成功的乐趣. 内容:我最棒游戏
教学过程:老师提问:怎样跑才能使风车转的更快 同学们带着老师提的问题进行自主,探究学习,并且体验多种练习方法.老师进行巡视,辅导.然后全体集中,老师小结学生们的练习情况,肯定学生们的参与表现.最后由老师总结启发,让同学们尝试体验直线跑,绕"8"字跑等等多种方法. 学习目标:(1)进一步巩固跑的基本技能.(2)发展能力,增强身体素质. (3)提高自信心,培养学生学习兴趣.
内容:风车转,转,转
教学过程:全班分成四个组,按四路纵队站好,老师向学生们讲解规则:(1)绕过终点后跑回.(2)前一队友回来后第二个同学才能跑出去.(3)回来的同学要排到队伍的后面.第一个回合跑完后,老师总结并讲解一些快速跑的动作要领,让学生尝试跑第二个回合.第二回合结束后,老师鼓励并肯定每个学生的进步,组织学生进行第三个回合的比赛,看看哪个小组比较快. 学习目标:(1)敢于挑战.(2)发展学生灵敏性和协调能力. (3)培养学生不怕困难,敢于挑战自我的品质,提高合作意识. 内容:寻找好伙伴
教学过程:学生自由组合两人一组,并排跑.要求跑的协调,一致,并且风车也能转的快.教师巡视,指导.在学生们能很好的完成两人合作并排跑后,提问"我们两个同学一起跑能做那么好,我们试试6个同学一起跑行不行 "让学生带着问题尝试练习.
学习目标:(1)通过游戏活动培养学生的合作意识和创新精神. (2)提高自信,在活动中体验成功的乐趣. 内容:同心协力游戏
教学过程:教师提问后,由每组小组长组织同学一起动手绑风车,要求动作要快.教师巡视,语言指导,最先绑好的小组可以尝试跑动检查绑后的效果,在规定的时间内每个小组都要按时完成.完成后每个小组的同学进行自由检验,一起6人合作跑.在每个小组进行一定的次数后,老师组织学生集合,按规定的队行进行比赛,规则(1)比赛过程中6个同学必须手抓棍一起跑.(2)跑动时每个风车要转动.第一回合结束后,进行第二回合比赛,在第二次比赛时要求学生跑到终点后以最快的速度拆下风车,跑到老师站的位置,老师将每人奖励一个风车. 学习目标:(1)乐于参与和展示自我.(2)调节身心,放松机身. 内容:秧歌舞
教学过程:学生自由站位,跟着音乐,模仿老师动作完成练习.
课后小结:同学们,这节课我们玩了跟风车有关的几们游戏,在学习过程中,同学积极参与认真探究,与同伴一起合作,表现得非常棒,希望同学们课后能经常快乐的参与其他体育活动. 谢 谢!
一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。
二、学情分析: 中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。
三、教材内容: 快速跑
教学重点：途中跑的技术 教学难点：合理的步频、步长
四、教学目标: 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为： 1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。
2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。.同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。
五、教学程序:
1、准备部分：
课的常规： 学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。 准备活动：原地徒手操4节。、技术学练： 学法：
通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。 通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。 组织：
通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。 教法：
以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。
请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。
在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。、放松整理与讲评：
放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。
总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。
六、本课亮点: 本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位，使学生正确掌握身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神，从而达到预期教学目标。
七、效果预计：
75%~85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领。在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。
练习密度预计：35%--40% 生理负荷预计：130—145次/分
八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。
高一年级快速跑教案
醴陵第四中学郭 智
快速跑——蹲距式起跑
高二班 人数：50人 任课教师：孙 跃
教学设计
设计指导思想
1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。 设计创意
1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式： 身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2.教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3.教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。
4.教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5.场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。
教学流程示意图 18’
课堂学习评价卡
教材内容： 时间： 班级： 姓名：
蹲距式起跑教案
《加速跑》体育课教学设计
一、指导思想：
本课本着“健康第一”，以“学生发展为中心，重视情感体验”为目的的指导思想。结合高中生心理及生理变化的特点，利用现有资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生在自觉、轻松的环境中进行体育锻炼。培养学生的自主学习和相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好基础。
二、教学目标：
1、认知目标：通过学习，了解加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。
2、技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生加速跑的技术水平。、情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。
三、教学的重点、难点
教学重点：发展学生加速跑能力 教学难点：腿、臂蹬摆的协调配合
四、设计思路：
本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。在教学过程中始终以“提高学生的学习兴趣”为主线，充分发挥学生的主体地位，引导学生大胆想象，主动体验。让学生在自主学习的过程中学会合作交流，培养学生勇于探究、乐于助人的良好品质。通过教师及时的鼓励和引导，充分调动学生的学习兴趣，从而贯彻“健康第一”的指导思想。 本课采用主题式教学法。在课前教师与学生相互交流中，充分调动了学生上课的积极性，把学生良好的情绪带到体育课中，为上好体育课打下良好的基础。 、导入课堂：
教师用简练的语言交代课的任务、内容和要求，让学生明确本课学习内容。 、热身激趣： 通过各种形式的慢跑，调动学生的活动情趣;通过徒手操的练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤。“躲球游戏”比赛，激发学生对加速跑的兴趣，让学生在活动中加强合作与交流，建立良好人际关系。 、学习本领：
通过自主学习、自主练习、合作练习以及教师的精讲点拨，充分体现了以学生为主体，教师为主导的教学方式。学生在乐中求学、在学中取乐，促进学生间的合作与交流，建立良好人际关系，增进学生友谊，让学生从中体验体育活动的乐趣，真正成为课堂的主人。
、合作、探究、技能提高：
通过做几个集体游戏，使学生懂得团结就是力量。学生与他人合作探究，共同完成任务，共同体验成功乐趣，培养学生相互合作的团队精神。 、恢复及身心调整：
通过放松操，简单的按摩以及呼吸调整，让学生身心得到有效的放松，生理心理恢复到正常状态。
潍坊滨海中学 高一《体育与健康》课时教案
一、教学内容
快速跑
二、教学目标
【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点
【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程
开始部分
课堂常规：
.集合整队
2.师生问好，报告人数
3.检查服装
4.宣布本节课内容
5.安排见习生
教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。
准备部分
.一般性准备活动
教法组织：两路纵队，听从教师口令
慢跑-知己知彼游戏
规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操
头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动
教法组织：分为四组，站立于跑道
后蹬跑高抬腿跑小步跑
基本部分
.导入
结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学
教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏
迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
结束部分
.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。
2.教师总结本节课的学习情况。
3.宣布下课
4.见习生回收器材
五、场地器材
田径场一块、录音机、磁带。
六、预计负荷
平均心率为120——135次分钟左右，课堂密度为35——40%左右。
一、指导思想从四年级学生的生理、心理特点和需要出发，以《体育课程标准》为依据，围绕学生主线和运动主线，通过科学合理的教学条件设定，和多个小游戏串联，引导学生积极主动地参与学、练，以达到本课预定的水平二目标。
二、教材的选择、学情分析●教材的选择：轻物投准、快速跑跑、跳、投是人的基本活动方式，也是小学生从事其它体育实践活动的基础。因此，在体育课中必须强化对学生跑、跳、投的基本技能训练与能力培养。使其在作为完成水平目标的载体的同时，促进其它教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的终极目标。●学情分析该年级大多数学生对跑、跳、投的教学内容不感兴趣，且上肢力量和速度素质较差。为了更好地在课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对本年级有部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑、跳、投的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑、跳、投的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好。●对教学内容的整合及教法、学法运用。为了克服跑与投的枯燥与单调，丰富课程因素，激发学生参与的积极性和兴趣，与学生一起制做了彩色、“带尾巴”的口袋、粘板等相关器材和教具。结合投准、快速反应、快速跑的技术动作原理及要求，以“放礼花”、“打固定靶”、“粘得牢”、“下象棋”等教学情境和小游戏，设疑、启发，引导学生边想边练，教师参与学生活动适时指导。使学生在与教师一起快乐活动的过程中掌握投准和跑的基本技能，提高投与跑的能力，体验成功与快乐。●在教学中易出现的问题及应变措施:
1、多次不能把立靶击倒时，应启发多人一起击打立靶。
2、高位或低位靶心粘满时，启发学生击打另一靶心。
3、学生起跑姿势选择不正确时，启发引导学生观看起跑快的同学的姿势。
4、移动棋子时学生走错位置和找不到位置时，教师及时给予帮助，以不误课的进程。
5、“下象棋”是教学调整与辅助手段，学练内容未完成时，将、帅不得布阵。
三、教学过程设计的基本理念围绕“学生主线”和“运动主线”，以多个学生喜爱的并与其生活实践相关的小游戏做连接和纽带，(一个小游戏要突出解决一个技术、技能和动作方法等问题)教师作为参与者和指导者启发、引导学生边练、边想。在师生愉快的合作中完成本课教学目标。教学过程的设计理念：●兴趣引入、调动情绪▲以学生自选开课队形和练习内容开始本课，教师与学生一起活动。(每次课的开始部分的活动设计权交给学生，由学生在课下研究讨论决定)。目的：调动学生的积极性和自主性。▲选择发生在学生中间值得庆贺的事情为主题，师生一起“放礼花”同贺。
目的：激发学生的集体荣誉感。●练练想想、学习技能▲设计学练情境：通过“粘得牢”、“击倒立靶”、打“固定靶”、“击准比赛”，激励引导学生参与学练，在练的过程中教师激励、适时设疑、启发。使学生基本掌握投准的技能、技巧。▲以“下象棋“为手段，激发兴趣。通过多种小游戏和方法手段，提高快速奔跑、快速反应能力。在学练过程中培养学生整体相融、与同伴间相互配合的能力。在这一教学过程中，通过“下象棋”进行身心调整，使学生在“不知不觉”中完成本课的学习目标。目的：使学生掌握快速跑的基本技能、技巧，并乐于参与相关的运动。●放松调整，愉悦身心
在乐曲“找朋友”的音乐中师生即兴共舞。●课堂小结、布置作业
小结本课学生学、练情况，表扬优胜小组和个人。布置下堂课学、练内容和课堂的开始部分的活动内容。沈阳市大东区白塔小学四年级体育课教案学习目标：
1、想、学、练结合，积极主动参与活动，乐于向同伴学习并展示1-2种动作方法。
2、基本掌握轻物投准与快速跑的动作方法和技能、技巧，并能在游戏与竞赛中较好地运用。
3、增强自信，善于与同伴合作，互帮互学共同提高。学习内容：
1、
轻物投准
2、
快速跑教学步骤：
一、兴趣导入、调动情绪(7分—8分钟)
1、“威风踏板节奏操”，(每次课都由学生自选)由学生领做，教师提示、指导。
2、“放礼花”同贺该班级获得学校本周最佳班。教学过程体现师生互动，创设愉快、振奋人心的课堂氛围。(本次课，师生同贺的主题，在课前由体委向老师汇报。)
二、想想练练、学习技能(28分—30分钟)教法运用：激励法、情境法、游戏法。学法指导：自主性学习、合作性学习、探究性学习。
1、投准●每人4个口袋，自选不同距离，在规定的时间内击打前方靶板。游戏：(游戏方法略)◆“粘得牢”——体验最后用力的动作方法和要点。练习中思考问题：如何才能粘得牢?提示：最后用力的方法。(快速挥臂、甩腕。)自评：口袋粘上后用力抖动靶板，口袋不会掉下来，为“粘的牢”的标准。(每粘住4个得1分)◆
“击倒立靶”——在用力的同时，提示击打技巧。练习中思考问题：如何才能打倒它?提示：耙板向前或向后倒时，各应击打靶板的什么部位。自评：在最短的时间内击倒靶板组为优胜组。(优胜组每人得2分)◆
“打固定靶”——小组自设靶场，体会用多种身体姿势和方法打准。练中思考的问题：对于高位耙板和低位耙板，各应采用什么样的投掷姿势。(卧姿、跪姿、立姿)如何才能投的准。提示：挥臂用力的方向。(对准靶心)自评：通过比赛看谁在规定时间内击中的次数多。(击中一次得1分)◆
“投准比多”——对投准技术动作掌握程度的检验和运用。自评：技术动作运用准确，击中靶板次数多的组为优胜组。小组中击中次数最多者为神投手。(优胜组每人得2分，神投手得4分)●教师激励：奖励优胜小组和神投手。
2、快速跑将学生分成两组并扮演不同棋子，以“下象棋”的形式，在双方将、帅的指挥下布阵。教师在象棋布阵间隔，以小游戏的形式，通过多种教法，引导学生进行各种跑的练习，发展学生的快速奔跑、快速应变、快速反应能力。在将、帅布阵的过程中，教师指导学生做积极的身心调整。◆
“看谁起动快”——自选不同姿势，听口令快速起动练习。(3—4次，用时1分—1分40秒)◆
“机警换位”——听口令或手势快速奔跑交换位置，提高快速反应能力。(5—6次，用时1分30秒—2分钟)练习中思考的问题：如何才能快速起动?提示：起跑的姿势、注意力。◆
“争第一”——绕棋盘走或跑，听口令快速启动，抢占最前面的位置，先到者得2分。(5—6次，用时2分—2分30秒)◆
“你追我赶”——绕场慢跑，听口令进行追逐跑。追上一人得2分。(1分30秒——2分钟)练习中思考的问题：如何才能跑的快?提示：跑的过程中，步的频率、步长。“抢位置”——在场内按顺时针方向各自绕棋子跑，听到第一声哨响后快速抢占对方棋子位置，第二声哨响停止跑动，抢到位置者得2分。(3-5次，用时2分30秒—3分钟)练习中思考的问题：当你感到非常累的时候你想到的是坚持还是放弃?◆
“快速归位”——听口令，全体将士能在5—6秒钟的时间内快速跑到自己的位置。教师激励：
●下棋获胜队得“一面小红旗”。●表扬全课累计15分以上的学生。●奖励全课累计最多的前三名学生。
三、身心调整、愉悦身心(2分30秒—3分30秒)在楚河和汉界，两方同学互拉手，随“找朋友”的乐曲师生同舞。
四、小结与提醒学生课后思考的问题(40秒—1分钟)
1、小结本节课学习目标达成情况。
2、布置课外练习：(1)结合生活实际用轻物击打不同高度、不同远度的目标。(2)各小组研究下节课的开课形式和活动内容。
五、场地设计、器材
1、
场地：13.5米长、12米宽的长方形场地楚河
汉界
2、器材自制可分开的踏板32块、彩色口袋128个、录音机1台
六、生理、心理指标预计
1、
生理指标：平均心率130±5次/分，最高心率185±5次/分，在快速跑练习的中后段出现。学生感觉比较累，但可承受。
2、
心理指标兴奋点多次出现，下降速度较慢，学练兴趣较浓，在教师不断地激励作用下，有以后还要练的欲望。
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