体育与健康水平一教案

体育与健康水平一教案（精选10篇）

体育与健康水平一教案 篇1

锦湖二小《体育与健康》水平（三）教案

锦湖二小《体育与健康》水平（三）教案 课型：新授课 任课教师：陈显省  人数：41   教 学 目 标 1、初步学习三步上篮的基本动作方法，激发学生参与篮球的运动兴趣，掌握三步上篮的基本动作。 2、发展学生的身体协调性和灵敏性，提高学生双脚跳跃的能力，发展学生的弹跳力。 3、培养学生的观察能力、勇于挑战的精神，增强学生的集体荣誉感，达到愉悦身心的目的。 教学 内容 1、三步上篮 2、游戏“夹球跳”（辅教材） 重点 学会三步上篮的基本步法 难点 动作的协调连贯、不脱节 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时 次         调动情绪激发兴趣阶段       一、课堂常规           二、队列队形           三、熟悉球性练习  1、拉伸练习2、绕球练习3、原地运球 4、自主玩球     1、提前到场，准备与检查器材 2、向学生问好 3、宣布本节课的内容与要求     4、教师讲解练习的要求并口令指导学生练习  5、带领学生进行身体的拉伸和球性练习  6、鼓励学生进行自我创造和展示   1、到指定地点集合 2、体育委员整队清人并报告 3、认真听教师布置上课内容。   4、认真听口令练习，动作到位、准确   5、跟着老师做各种球性练习  6、积极创编和展示   组织： ××××× ××××× ××××× ×××××   要求：集合快、静、齐     组织：四列横队 目的：集中学生的注意力   组织：四列成体操队形散开 × × × × ×     × × × × × × × × × × × × × × ×       要求：1、充分热身，注意安全     2           2             4 1次           1次         1次    探究学习阶段   一、学习三步上篮 1、集体步伐练习1）、徒手练习2）、持球练习要领：一跨、二稳、三跳   2、分组拿球三步练习  3、运球上篮练习重点：一大、二小、三高   4、课堂展示：优等生示范     教法： 1.教师讲解并示范 2. 带领学生进行原地步伐练习3、口令指挥学生练习4、教师示范说明，在小组的带领下分组练习5、逐渐增加难度练习，教师纠正指导，学生示范，教师点拨 6、学生尝试运球上篮   7、推选代表展示，共同分析互评，继而合作学练。 学法： 1、学生认真观察老师的`示范动作   2、跟老师集体进行练习，练习的同时喊出“一二跳”的口令   3、分散进行练习，相互合作   4、组织学生进行展示，点评并激励学生积极参与。   组织： × × × × ×     × × × × ×   × × × × × × × × × × 要求：1、有节奏、起跳有力；2、注意安全     ×××× ×××× △ △   ×××× ×××× △ △ △代表小组长 要求：拿球的同时迈步 组织：  要求：动作到位，大胆展示       6             13             2         4 4       4     5           1      自主合作阶段     一、游戏“夹球跳”   动作方法：略 教法： 1、教师讲解游戏的方法和规则 2、组织学生尝试练习3、组织学生进行比赛，并担任裁判 学法： 1、学生认真听讲，明确方法和规则 2、学生进行尝试练习3、进行比赛   组织： ×××  ××× ×××  ××× ×××  ××× ×××  ×××   要求：1、遵守比赛规则； 2、注意安全         约 7             3         恢复身心阶段 放松总结： 1、放松运动 2、小结 3、下课、回收器材 教法： 1、通过语言提示进行身心放松 2、总结本课，提出希望。 学法： 1、跟做老师进行身心放松 2、自我评价。 ××××× ××××× ××××× ×××××   要求：充分放松      4       1次     场地器材 一个篮球场的范围 课后反思：                  

体育与健康水平一教案 篇2

一、浙教版体育 (与健康) 必学内容教师用书中障碍跑教学的安排

二、对表1的统计分析

浙教版必学内容教师用书水平一到水平三中, 障碍跑教学主要发展学生的快速反应能力。而教材没有明确指出每一个水平阶段所要设置的障碍物的具体名称、摆放顺序和障碍物的大小及高低, 这就给教师选用此类教材留下了较大的拓展空间。但同时也给一些新教师的教学带来一定的难度, 给学校购置教学器材 (所参考的器材种类和数量) 带来了一定的困难, 容易造成一些教师在教学障碍跑时根据学校现有的体育器材设置障碍物。笔者在日常教学和公开课中发现, 一般设置的障碍物多为呼啦圈、体操凳、跨栏架、小垫子、不同高度的标志物等。而这些看似很有道理的设置, 其中一些障碍物的安排是否会影响到学生的练习呢?如利用呼啦圈发展学生套圈能力、投掷能力;类似独木桥的体操凳等, 由于长度有限, 一些学生在凳上跑一步就结束了, 很难培养快速运动中的平衡能力;跨栏架的钻、跨, 带有一定的危险性和安全隐患。而小垫子的跨越, 比较适合小学生, 可以横放、竖放、立起等;不同高度的标志物要根据自己的教学目标选用适合的高度绕过或绕回, 并根据教学需要做出调节。

水平一到水平三主要是发展学生的反应能力及快速的跑、跳、跨、绕等技术和能力, 该教材中针对各个水平之间的有效衔接并没有很好体现, 如水平一主要发展学生的钻、爬、滚动、绕、套的能力;水平二主要发展学生跳、绕、跨、攀登能力;水平三发展学生过障碍的综合能力。笔者经过课堂实践和研究, 针对各个水平段要设置的障碍物做出了调整 (见表2) 。

三、对修改调整衔接后的统计分析

从表1、表2的对比中不难发现, 教学内容的名称、设置障碍物的名称顺序、主要技术动作、教学目标都有较大的差异。具体差异分析如下:

1. 内容的表述

就表1来讲, 浙教版必学内容一书中对教学内容的表述不是很具体, 障碍跑的3课时在内容的表述上都是障碍跑, 而表2的表述就很具体详尽, 让教师们一看就能很清晰地知道本节课需要教会学生什么技术动作, 便于制定教学目标和选用适当的教学方法和手段。

2. 标志物的具体规定

表1对障碍物的具体高、低、大小形状等没有明确规定, 这样就会造成不同条件的学校教师选用的障碍物标准不同, 学生得到练习的程度不同, 而表2中规定的障碍物的形状、大小、高低是适合学生的, 教师可以根据学生的学习情况提高障碍物的要求, 保证所有学生都能达到相应的标准, 便于普遍发展和使用。

3. 主要技术的衔接

表1中对各个技术的衔接没有进行系统的规定, 这就势必会给一些教师带来一定的盲目性和随意性, 是有什么障碍物就用什么障碍物, 导致几年下来都是同一个类型的障碍在跑来跑去。而表2中把各个教学内容所需要的障碍物形状、大小、高低、距离进行简单的规定后让所有学生都能在有限的时间和障碍物下得到最大化的锻炼与发展, 也给评价检测带来了一定的便捷性和可操作性。

4. 教学目标的明确

有了教学内容的准确定位、技术动作的逻辑安排后, 教师在制定教学目标时就有据可依, 利于将教学目标落到实处;且与新课程要求目标统领内容也不相矛盾, 在制定好教学目标后, 可根据教学目标选择、变化教学内容和教学内容中所需要的障碍物。

体育与健康水平一教案 篇3

关键词大学生 心理健康水平 体育运动量

一 研究对象与方法

1 研究对象

河南大学本科生1~4年级每年级各抽取150名，共计600名学生。发放问卷600份，回收问卷580份，回收率96.67%。其中男生320名，女生260名。

2研究方法

将被调查者集中在教室里，由调查人员统一讲解症状自评量表(SCL—90) [1]和体育活动等级量表(PARS—3)的填写方法，两表内容放在一起均由被调查者自愿、当场完成。为了使资料准确、可信度高，被调查者可以不署名，但不得与他人讨论或受他人影响，测试结果运用电脑统计分析。

二 调查结果

通过对问卷结果进行分析，我们得出表1和表2：

三 结论与分析

1 心理健康状况与体育锻炼运动量的关系

从表1我们可以看出：大运动量学生与中运动量学生相比，前者在躯体化、敌对性症状方面明显比后者严重(P<0.05)；小运动量学生与中运动量学生相比，前者的躯体化症状非常严重(P<0.01)，前者的抑郁、焦虑、敌对性、偏执、精神病性等5项症状明显严重(P<0.05)；除强迫和敌对性2个因子外，小运动量的学生在躯体化、人际关系、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、精神病性等7个方面的因子得分比大运动量的学生要高，但不显著(P>0.05)。

处于青春后期的大学生，其生理、心理尚未完全成熟，心理状况极易受环境的影响。大学生参加体育运动锻炼不仅可以锻炼身体，对心理健康水平的提高还有十分积极的作用。这是由于在运动场上，需要参加运动的人员积极主动地相互配合，因而在人际关系以及减少敌对、偏执等心理症状都有明显的作用。另外，体育有其独特的活动内容和形式，能消除人的紧张情绪、磨练人的性格、激发人的进取心、激励人奋发图强和追求健康积极的生活目标。

另一方面，大学生参加体育锻炼，可以消除疲劳，减缓应激，增进心理健康，其主要机制是体育锻炼可以增强人体内脑啡呔的含量。

究竟以何种运动量为宜？本调查结果显示：以中等运动量为宜，并且，国内外都有人提出中等运动量的体育锻炼最能减缓应激，增进心理健康[2]。笔者也赞同这一观点。

2各年级学生的SCL--90各因子均值比较

从表2我们可以看出：大四学生与大三学生比较，前者躯体化症状的不适感方面比后者差(P<0.05)；大四学生的躯体化症状较大二学生严重(P<0.01)；大四学生的敌对性症状比大二学生明显严重(P<0.01)；大四学生与大一学生比较，前者在敌对性与焦虑症状方面较后者明显严重(P<0.01)。

毕业之际的大学生踌躇满志，憧憬着未来。然而目前我国社会经济正处于转型期，就业方式的改变，就业难在一定程度上成为现实。面临人生的重大抉择，大四学生们在理想与现实之间感受到强烈的反差，容易出现心态失衡，导致心理问题的发生。这些可能是面临毕业的大四学生在敌对性、焦虑、躯体化方面显著严重的主要原因之一。

其次，由于场地的局限，我校只是在大一、大二年级中开设体育课，并要求学生达到一定的体育锻炼标准，所以一、二年级学生中有95%以上的人都能坚持早锻炼和课外体育活动，且这种运动量大多是处于中等水平。因此大多数学生即使平时在心理上有一些不满、烦躁、愤怒的情绪，他们也能在体育锻炼中予以发泄、释放，故相对于大三、大四学生来讲，其焦虑、敌对性症状较低。

根据我们调查，三、四年级学生因不上体育课，以致大约80%的学生从三年级开始就放松了对自己“每天坚持体育锻炼”的要求，尤其是到了四年级，每天坚持参加体育锻炼的学生还不到10%，而恰恰是这些面临毕业分配的大四学生，在他们中间，不尽人意的事时有发生，如择业问题上的困惑、理想与现实相差太远等等，并且由此带来的烦恼、痛苦、迷惑、不安等情感无处宣泄而日积月累于心中，从而使躯体化、敌对性、焦虑等症状较一、二年级学生显著严重。

四建议

1体育锻炼的运动量与人的心理健康水平关系密切，为了提高大学生的心理健康水平，在锻炼过程中可根据每人的具体情况安排运动强度。

2按照《学校体育工作条例》的要求，加大对高校公共体育设施的硬件投入，增加学生体育活动的场地。

3创造条件在三、四年级大学生中开设体育课，并将三、四年级学生的体育课及体育达标成绩作为学生综合测评的一个重要方面。

参考文献

1张力为体育科学常用心理量表评定手册[M]北京：北京体育大学出版社2004

2马嵘，黄春梅新疆高师大学生运动量与心理健康状况比较《中国体育科技》2007，43(2)：52-55.

体育与健康水平一教案 篇4

队列队形向左向右转

执教：靳灵敏

2013.6 教学目标：

1.学生初步学习向左向右转。在能够分方向的基础上，能按口令做出向左向右转的动作。

2.发展学生全身协调配合完成动作的能力,服从口令的意识。3.培养学生身体的良好姿态，与同伴一起参加体育活动的习惯。教学重难点：

1.转动方向正确。

2.以转动的脚跟为轴转动，另一只脚以脚掌为轴辅助转动。场地和器材：

学校操场.二十个吹好气的气球.两个大纸箱子.丝带.小黑板.一张桌子.粉笔 教学过程：

一、谈话导入

二、队列练习

集合、做到静、齐、快

立正、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开月60度；自然挺胸，两臂自然下垂，手指并拢，中指贴于裤缝，头正、颈直、口闭、。眼大平视前方。（意图：形成正确的身体姿势，培养学生服从口令的能力。）

稍息、上体保持力争姿势，身体重心大部分落于右脚，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。

报数、按顺序数数，在数的同时头向左转动向下一个同学，依次报数即可。

三、利用儿歌《我有一双小小手》帮助学生分辨左右方向。

（意图;观看并模仿动作，通过练习，会用脚跟和脚掌转动。）引导学生写字时我们用的是右手，拿筷子的是右手，同侧为右脚;抬碗用左手，同侧为左脚。

1、向左转，教师示范两次，察学生动作，并逐个纠正。

2、同样方法教授学生向右转。动作方法;听到向右动令后，以右脚跟与左脚掌前部为轴，同时用力，向右转体90度，体重落在右脚上，接着，左脚向右脚靠拢。转动时，两腿挺直，两臂不要摆动，上体保持正直。游戏时间: 两组学生当拉拉队，两组学生参与游戏。

1.把两个学生各一只脚绑在一起，各出一只手紧紧挤住一只气球前行。两组对决，一去一来，到达终点气球不掉算胜利，将获得奖品。（设计意图：发展学生的反应速度，灵敏素质，为学生提供与同伴合作、竞争的机会。学生通过小游戏，既达到放松身心的效果又使同学间的交流更繁更紧密。）

2.获奖者要讲一讲成功的秘诀 老师总结：

所以说。我们在同学与同学合做一件事的时候，一定要齐心协力，团结就是力量。板书设计：

我有一双小小手

体育与健康水平一教案 篇5

小学体育水平一(二年级)原地侧向投掷轻物教案

作者/ 曹淑忠

序幕：

课的一开始，体育班长就按常规要求向体育教师汇报：“报告首长，我班50人，已经集合完毕，请首长指示!”

师：同学们，听到体育班长向首长报告了吗?那么，你们就是解放军，想不想当一个优秀的士兵?

设计意图：这种开始的方式目的是让学生对体育产生兴趣，并以最积极的状态进入到学习环节，让他们感觉自己是学习的主人，从而激发他们的学习兴趣。本课就是一个很好的尝试，在整队和师生问好时，我课前安排好军事报告方式，直接过渡到课的主题上来，抛弃了传统那种按部就班、一成不变的课的导入方法，制造悬念，使学生产生好奇，注意力集中，为本课的继续奠定了基础。

活动一：队列操练

教师通过语言描述，带学生进入情景。

师：小朋友，军人可有很多的本领呢?请同学们跟着我练习军人的操练：踏步、转身、敬礼，“扛枪”“瞄准”“扛枪”“刺杀”“骑马”等动作。

随着音乐《闪闪的红星》的响起，同志们，请在草地分组进行练习。

设计意图：教师先播放《闪闪的红星》的主题曲，以集中学生的注意力，接着来模仿军人的各种动作让学生仿做，学生的思维会活跃起来，观察会更加仔细，从而动作也学得更像，这种学习效果颇佳。

活动二：抛掷手榴弹

通过用语言描述，把学生带入情景。

师：咱们来玩“手榴弹”(自由抛接纸球)好吗? 大家熟悉的玩法有哪些呢?

把学生分散开，自由组合，安全地进行练习，并让他们动脑大胆地运用各种方法进行抛接(自抛自接、互抛互接、背后抛接，双手抛接等)。

设计意图：组织方法很灵活，把学习权放给学生，由他们自己组合，自己想象学习，这样更有利于发挥他们的自主性，可以很轻松地想更多的抛接动作，这样，学生的主体地位也得到了体现。同时，再通过教师的巡回指导与语言提示，以鼓励学生学习的积极性，从而使他们树立信心。

活动三：学习军人投掷手榴弹的本领(轻物投远)

教师通过语言描述，引导学生进入

情景。

师：各位小解放军们，要想当一名优秀的解放军可不是件容易的事，每个人都得学会投掷手榴弹的本领，这样，我们才可以消灭敌人、保卫祖国。

师：接下来，我们比试一下看谁投得远，大家可自由组合，相互学习，到时候一定要把自己的动作告诉老师呀!

小组长带领本队小朋友到自己的领地去学习本领，教师适时地参与到他们当中去，引导他们相互学习、相互比较，找到自己最适合的投掷方法。

师：做启发引导性示范(放慢投、快速投、向地下投、向前上方投)，请学生指出

缺点。

师：前后四次有什么不同?哪次远?

指名让学生回答(快速投、向前上方

投远)。

师：对，那么，同学们知道如何投的远了吗?

师生共同小结得出轻物投远的动作要领：高举过头，挥臂有力。

引导学生按正确的方法分组练习，相互指导体验动作。

设计意图：发挥小组长的作用，带领学生们分散自由练习，学生的主体性充分地得到了体现。由于教师的参与和语言提示、再加上学生自主的创新学习，师生间形成一种互动的学习氛围，学生的学习效果非常好。

活动四：情境——打击敌机(轻物

投准)

(号声：集合)

师：我们的解放军同志刚刚接到电报，有敌人来了，我们做好战斗的准备，用我们的手榴弹瞄准敌机狠狠打击!看谁投得准!

在两个篮球架上拉一条铁线，挂上逼真的“敌人”“飞机”，学生在两边战地的线上准备好，让体育委员牵引“飞行”并配以声音，以击中多少敌机判断胜负。

随着游戏的进行，逐步提高要求。

师：经过战士们的努力，我们击落了很多敌人的飞机，你是怎么击落的呢?说一说你的体会好吗?

先请几名学生说一说方法，然后师生共同小结出轻物投准的动作要领：高举过头，挥臂有力，瞄准目标，猛力攻击。组织学生再次体验练习，各小组推荐优秀选手代表本组比赛。

设计意图：形式新颖、练习贴近学生生活实际，学生的学习兴趣高。学生当裁判，既能及时判断胜负，又能让学生有一定的积极性，使他们在玩中学到了技术。

活动五：游戏——炸碉堡(轻物投远

投准)

情景：刚才我们把敌人的飞机歼灭了，打了个漂亮的胜仗。我连又接到新的`战斗任务：乘胜追击，打败敌人!

师：我们分四组炸敌人的碉堡，由各组的小组长负责带领好本组队员。

学生协助教师布置好场地并分四组站到起点，教师示范讲解进攻路线和方法(绕过敌人的雷区——钻过铁丝网——跨过壕沟——跑到电网前——对准敌人的碉堡投手榴弹)。

各小组学生在小组长带领下分组学练一次，找到通过每个障碍的最佳方法。体育教师巡回指导。

师：把同学们分成几个组来比赛，选出最最厉害的掷弹组。

教师讲解比赛的方法和规则，分四小组比赛(碉堡设置不同远度)。

设计意图：《体育新课程标准》强调学生的心理与社会适应能力培养，所以要注重对学生的合作意识培养。游戏时，教师没有强调合作的方法，而是让生生互动，通过实践去不断体会，在探究中学会合作，学会相互帮助。

活动六：庆祝胜利

情景：胜利喽!看，群众来慰问战斗英雄们了……

在《打靶归来》的音乐声中，师生共同进行放松。

师生交流体会，进行鼓励与表扬。

师：今天我们用手榴弹来玩，学到了很多本领，你们觉得开心吗?

师：不光你们开心，老师也很开心，因为你们学会了投掷的技术，而且还看到了你们在学习中表现得非常勇敢，都是一名优秀的解放军战士。老师相信，只要大家积极参与、认真学习，一定会取得更好的成绩。

课外作业：谈谈手榴弹的其他玩法?

设计意图：在课的最后小结阶段，以往基本上是师讲生听的场面，本次力争改变原来的做法，让学生参与进来，让学生自评、互评及师评，产生一种民主、和谐的新型师生关系。而课外作业的布置，又可以使学生的实践能力和创新能力得到进一步发展。

体育与健康教案 篇6

教学目标：

1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。

2.使学生养成科学进食的习惯。

教学重点难点：我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。教学过程：

一、导入新课：

1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？ 2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。

二、学习新课： 1.一日三餐好处多：

一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。2.科学安排一日三餐

①进餐一定要做到定时定量

②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少：

向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。3.一日三餐有规律，身体强健发育好： 向学生讲述三餐的科学和合理性。

校内活动安全教育

教学目标：

1．使学生明白校内安全的重要性，知道在校内应注意哪些情况可能对自己造成伤害，应该怎样去防范。

2． 知道在课间活动中要按顺序、守规则。3． 能用正反事例说明课间活动要守秩序。

4．使学生明白在学校我里参加游戏、运动、劳动等活动也会有一定的不安全因素，要防止危险的发生。懂得课间活动守秩序，大家才能愉快又安全。

教育过程：

一、课间活动的安全教育

（一）校园中存在的安全隐患。（可请学生列举一些现象）

（二）学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。1．上下楼梯要注意什么？（可请学生举手，让学生在思考中意识哪些事在楼梯上是不能做的。

2．课间活动应当注意什么？

小结：学校安排在两节课之间休息10分钟是想让同学们休息一下，上上厕所、喝点儿水；也可以适当地开展一些有益的活动，换换脑筋，以便下一节课能精神饱满地学习。大课间设置的目的是让同学能一天有足够的活动时间。

3．同桌互相说说：你知道课间应注意些什么吗？ 4．小结：

课间活动的时间短，全校同学同时活动，人很多，因此，大家都要守秩序。按顺序走出教室是课间活动守秩序的第一个要求。

二、校内的安全教育

1．给学生讲述最近在其他学校发生的一些伤害事故，引起学生的重视。（使学生知道为什么要守秩序。）

基本运动——走、跑、跳

活动目标

1、引导学生积极、主动参加体育活动，养成听指挥、守纪律的好习惯。

2、在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的反应能力。活动准备

长凳四条，哨子一枚，纸板老鼠若干，磁带、录音机、色胶、剪刀、电池等。活动过程

（一）准备部分：

组织幼儿自由站位，听音乐跟着老师做准备活动。

起踵步—双手压手腕—双手前平举扩胸—向后拉臂、前后环臂—双手上引侧腰—腹背运动—活动膝关节—活动踝关节—快速蹲站—高抬腿小跑步

（二）基本部分：

1、通过《闯关》活动，在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的反应能力。

2、复习翻跳，要求双手撑直、双脚并跳。

（1）幼儿自由在长凳或线上练习翻跳，教师巡回指导。（2）游戏《踩老鼠》。

幼儿成两路纵队站在起跑线前，听到哨声信号后各组第一位幼儿同时向前跑去，依次翻跳过四跳长凳后至“老鼠窝”处踩一脚“老鼠”，然后从两旁跑回队伍后。每组幼儿鱼贯进行。活动结束：

（将上图长凳摆成口字型）

1、组织幼儿坐在长凳上跟着音乐做放松运动。行进甩手臂—行进深呼吸—甩手腕—抖腿—放松大腿—放松小腿等。

2、教师小结。交待课后要求：洗手、喝水、擦汗、换衣服。

投

掷

教 学 目 标：

1、认知：能了解持轻物向高处或远处投掷的方法；能了解小碎步的动作方法。

2、技能：能做出多种姿势的自然投掷动作；能做出四种以上不同形象的小碎步。

3、负荷：投掷练习5-6组，韵律多次。

4、情感：对练习有浓厚的兴趣，能自选练习方法进行练习。

教学内容：

1、投掷：多种姿势的投掷

2、韵律：小碎步

一、课堂常规：体委整队，汇报情况；师生问好，宣布课的内容

二、队列练习：稍息、立正、抱臂看齐、向前看。

三、广播操

四、投掷：多种姿势的投掷

1、组织学生进行手腕、肩部的活动。

2、玩一玩：自抛、互抛

3、积极思维，想象多种投掷姿势。

例如：①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投

4、自学自练，相互观察、学习，交流不同投掷动作的体会。

五、韵律活动：小碎步

1、讲解、示范小碎步的动作和方法。

队列队形

教学内容： 队列队形练习教学目标：

通过队列和体操队形的训练和教育，帮助学生建立：站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。

一、组织班级课堂队形

二、宣布本次课的内容与目标

1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。

三、队列练习

1、立正

教学重点：①身体正直②重心上提③手臂位置正确④眼有神

2、稍息 教学重点：

①上体保持立正姿势②出脚方向和距离正确③重心在两脚之间

3、整齐：向右看—齐

教学重点：①转头迅速一致②碎步调整看齐快③前后对正，左右一线④间隔符合要求

4、集合

教学重点：①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快，②静—集合时不说笑，不打闹，③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。组织：四列横队 队形：同上 教学方法：

徒手操

教学内容：徒手操

1、简单的徒手操4-----6节

2、持轻器械操

3、动物模仿操 教学目标：

1、能跟随老师做简单的徒手操和器械操，并能和集体配合，保持动作的整齐性。

2、能在老师或再图片的提示下，做一些简易的模仿操。教学过程

①首先应让学生做手指、手腕及肩关节活动，然后再手持沙袋做一些抛、接、举及其他附加(如击掌、转体、蹲起等)动作，感受与熟悉沙袋的特殊性能。②在每节新操演示后，应让学生自己先进行尝试练习，然后再进行整体合练。整体练习的最初阶段，不必在动作整齐一致上下功夫，而应注意锻炼的实际效果，逐步提高动作的协调性和连贯性。各节操的拍节重复次数，要考虑学生的承受能力，尤其注意避免较长时间地滞留在某一节拍上纠正或整齐动作。

③在学生较熟练地掌握全套操的动作后，可适当增加各节操重复的拍节或改变动作节奏、速度、力度、幅度，以增强锻炼效果和提高学生练习兴趣。

④针对沙袋操的特点，教师应指导学生掌握取、放沙袋的方法，建立按顺序取、放器材的常规和习惯。(2)评价要点：

能够在统一口令下连贯、协调地完成整套操的练习。

跳短绳

重点：通过各种练习学会单脚交换跳短绳。难点：培养学生的灵敏和手和脚动作的协调性。教学目标：

1、运动参与：使学生能积极参与本课的各种练习和游戏。并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。

2、运动技能：通过练习、思考，了解单脚交换跳短绳的方法，及在练习中练习的方法。

3、身体健康：通过跳绳练习，发展腿、腰、手臂等身体部位力量；提高学生的身体协调性，发展学生的创新思维，开发智力。教学过程：

1、复习并脚跳

2、小组创新

3、单脚跳（左、右）

4、尝试交换跳

教学重点：熟练动作，提高速度 教学难点：单脚交换的跳法

攀爬、爬越、平衡

一、教学内容：

1、让学生在活动中体验爬越30厘米障碍的动作，2、掌握上下肢协调用力的方法，提高身体的灵敏、协调性，要求集体练习时做到跨腿内收，3、同时培养学生合作谦让的品质。

二、学习目标：

1、体验爬越30厘米障碍的动作，掌握上下肢协调用力的方法，提高身体的灵敏、协调性。

2．学会障碍接力的方法和规则，发展奔跑能力及上下肢力量。

3．逐步养成合理自我保护意识、乐于动脑的学习习惯和合作谦让的良好品质。

三、教学过程：

本课我采用设疑的教学手段来贯穿整个情景教学的，我创设三个场景，这三个场景是层层递进的，一环扣一环，从爬过铁丝网—爬越小土坡—占领高地，每个场景都设置了问题，如：在爬过铁丝网中—“你用什么方法爬过铁丝网”、翻越土坡中—“你们能顺利的爬过土坡吗”、“占领高地”中—“老师采用的方法对你们爬越有什么影响”用问题来引导学生，让学生带着问题去尝试、相互讨论、自主学习。

前滚翻

一、教学内容

前滚翻是二年级技巧练习的一项重要内容，也是儿童喜爱的体育活动之一。通过练习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力。

二、教学目标

1、让学生了解前滚翻的动作方法，使90％以上的学生掌握前滚翻动作要领。

2、通过练习发展学生的柔韧、灵敏、协调素质，提高身体的平衡能力和时空感，促进学生身体的协调发展。

三、教学重点和难点：提臀、低头、蹬腿的协调配合。

四、1、教师示范、讲解动作要领：师：同学们通过尝试，肯定想了解一个完整而又正确的前滚翻动作是吗？这里教师再示范几次前滚翻的动作加深学生的认识。同时也满足了学生的求知欲望。

2、运用儿歌进行练习：通过简单易懂的儿歌（一蹲二撑三低头，团身滚翻像圆球）让学生提高学习的兴趣，同时掌握团身滚动的动作要领。要想解决提臀、低头、蹬腿的协调配合的教学重点，就必须保证动作的连贯性，这里我是这样处理的（把垫子的一头垫高）让学生从高处向低处做前滚翻，以增加滚翻的动力，提高前滚连贯性用此法来突破这一教学重点。

游戏——足球运球接力

一、教学内容

足球是深受学生喜爱的体育活动，有很强的集体性和趣味性，在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体，还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性，提高学生的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。

二、教学目标

1、了解运球在足球运动中的重要性以及运球的动作要领和练习方法。

2、学会运球的正确动作和练习方法进而熟练运球的动作。

三、教学难点、重点

1、教学重点：脚内侧运球、脚外侧运球。

2、教学难点：控球的能力。

六、教学方法

1、教法：足球是学生喜欢的体育项目，所以学习的热情很高，能积极主动的进行练习。在授课中我采用了示范法、讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生在活动中更快更好的掌握动作的要领。

2、学法：本课在学法上采用了自主学习法、分组学习法、比赛激励法。首先让学生在自主学习中体会运球要领，然后再分组练习中相互学习悟出运球要领。最后通过运球接力提高运球技能。

游戏——投沙包

一、教学内容：

投沙包

二、教学目标：

1、激发学生的运动兴趣，培养自主、合作、探究学习能力和热爱运动的习惯。

2、使学生掌握轻物投准的方法，提高判断力和准确性。

3、通过轻物投准练习，提高学生的协调性、柔韧性；在学习中乐于与他人合作、勇于展现自我，体验合作的快乐，增强学生的综合能力。

三、教学重点、难点

重点：学会肩上屈肘、背后过肩的动作。用肩上屈肘背后过肩的动作掷准。

难点：动作协调、用力适中。轻物投准

四、教学过程：

1、学生自主练习

2、小组选取代表，集中展示掷准。教师评价。

３、根据自学的动作再练习

4、请每组一位同学展示，积极评价

5、教师讲解示范。

要领：正对投掷方向，两脚前后自然开立，右手持轻物向侧后方向引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地，向左转体，右臂经肩上、头侧自然挥臂，将轻物向远处目标投准。

游戏：冲过战壕

教学目标:

1、学习发展奔跑动作速度的游戏方法。

2、培养学生快速奔跑能力、灵敏反应以及跳跃、躲闪等能力。教学重点：学习奔跑、跳跃、躲闪等游戏方法。教学难点：发展奔跑速度、灵敏反应等能力。

场地器材：划定长3米宽2米的拦截区，小旗4杆定于拦截区4角，距拦截区5----8米处各划起跑线和终点线。学生活动：

1、认真观看光碟，了解小碎步和后踢步两种舞步的动作要求。

2、随着音乐，跟着示范动作学一学，练一练，体验两种舞步的不同之处和相同之处。

3、和小伙伴一起随示范听音乐学一学舞步组合，感受音乐的节奏。

游戏名称：斗鸡

游戏目的：

练习单脚跳，发展儿童平衡能力。游戏方法：

将儿童分成若干组，每两人为一组，面对面站立。

游戏开始，两人各自用左(右)手攥住自己的右(左)脚，成单腿独立，用脚的膝部顶撞对方的膝部进行“决斗”。谁的双脚落地或身体倒地，即为输。游戏规则：

不能用身体的其他部位去碰撞对方。教学建议：

1．此游戏适合小学阶段的儿童。2．最好在地毯或草地上玩。

3．教师要注意控制儿童的运动量，指导儿童选择恰当的游戏伙伴。

游戏名称：快夺反弹球

活动目标：

1、通过游戏，锻炼反应力及身体动作的敏捷性。

2、培养游戏中的规则意识。环境创设 ：皮球同三分之二学生人数。活动过程：

一、开始部分

传球游戏：学生分成两队，分别从上和下传球。

二、基本部分

1、三分之二的学生拿取皮球，然后提出要求：

有球的孩子要保护好自己的球，没有皮球的孩子可以动脑筋把别人的球夺过来，每个人只能拿一个皮球。夺球的过程中，要多动脑筋，不能推拉别人或者硬抢。

2、教师和无球学生一起来进行夺球游戏，教师可以先夺球，然后转换角色保护自己的球。

3、鼓励学生积极参与游戏。

三、放松部分：

两人一组拍皮球，整理，回教室。

韵律活动和舞蹈

活动名称:儿童基本舞步

学习目标:合作模仿体验韵律活动

学习内容:进退步、滑步、点步、蹦跳步、长跑步 学习步骤：

一、模仿热身动物操

教师活动：

1、组织学生了解学习目标和本课要求。

2、带领学生听音乐进行动物模仿操。

学生活动：

1、了解本课的学习目标和本课的学习要求。

2、听音乐随示范进行动物模仿操练习，比一比谁学得最象。

组

织：自主分散在课桌边

二、合作模仿学律动

教师活动：

1、组织学生观看小碎步、后踢步动作光碟

2、组织学生跟音乐体验组合舞步

3、鼓励学生大胆想象、尝试不同形象的小碎步和后踢步。

4、播放音乐，引导学生根据音乐来编排一段由小碎步和后踢步组成的舞蹈。

5、组织学生交流、表演，展示自己。

三、抒情放松，陶冶情操

教师活动：

1、指导学生听音乐，按音乐节奏用小碎步，进行放松舞蹈。

2、鼓励学生说一说学习的感受，自己的收获。

学生活动：

1、围成圈，和老师一起听音乐进行放松，进一步体验小碎步的动作。

2、积极地表达自己的感受和学习情况。组

织：围成圈，席地而坐

四、自主玩

教师活动：提出活动要求，鼓励学生不断尝试不同的玩纸方法。

巡回观察指导学生活动，善于发现学生的闪光之处。

教育学生爱护环境。组

织：自由分散

儿童集体舞

教材内容 目标 ：春天，可爱的春天

1、学习儿童集体舞春天，可爱的春天,初步掌握交换位置的动作。

2、通过集体舞的学习，培养学生灵敏协调的身体素质和积极乐观的生活态度。

3、培养学生团结一致，互帮互助，认真处事的合作意识和进取精神。

4、通过上课指导学生知道做准备活动的好处和养成习惯。教学重点 教学过程：

1、复习上节课所学的跑跳步

2、教师指导学生配乐齐步走

3、口令要准确响亮有力

4、教师带着跳舞

5、教师要随时观察和指导学生，充分的活动身体。通过舞蹈的练习，培养学生的节奏感和韵律美

体育与健康水平一教案 篇7

本套丛书遵照《标准》“健康第一”的核心思想, 强调课程的实践性特征, 突出学生的学习主体地位, 重视教学内容的基础性、可选择性及教学方法的有效性和多样性。目的是奉献给年轻的体育教师们, 供其教学参考;同时, 对体育院校学生的教育实习工作, 具有较大的指导意义。

本套丛书在编写过程中突出了三大特点:第一, 贯彻、执行新课标精神, 强调“健康第一”;第二, 突出强调了田径运动项目;第三, 构建了系统的教学内容体系。

本套丛书共分三册:水平一、水平二和水平三。每册内容包括:各学段全学年教学目标、第一学期教学目标、各学段教学项目的单元教学目标及第一学期16周64-48份教学授课教案, 每课选择一个主教材, 搭配一个游戏 (共150个) 及自主学习内容, 图 (1088幅) 文并茂、生动活泼。

《体育与健康课程教学教案》由西安出版社出版, 西安地图出版社印刷厂印刷, 16开本, 全书约75万字。全套定价120元, 邮寄费10元, 合计130元。体育院校学生购书享受8折优惠 (每套仅售96元) , 免费邮寄。欲购从速。

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体育与健康水平一教案 篇8

[关键词]中小学生阳光体育运动体质健康水平意义

2006年2月23日，国务委员陈至立宣布“全国亿万学生阳光体育运动”正式启动。教育部、国家体育总局、共青团中央决定于2007年4月29日在全国范围内全面启动全国亿万学生阳光体育运动。教育部体卫司实施“阳光体育运动”的目的在于贯彻落实“健康第一”的指导思想，吸引广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。

一、中小学生体质健康的现状

近几年全国学生体质与健康调研结果显示。学生肺活量水平、体能素质持续下降，体能素质中的速度素质和力量素质连续10年下降，而耐力素质则连续20年下降；超重和肥胖学生的比例迅速增加，城市男生已达24％，成为影响学生营养健康状况的一大因素；视力不良率仍居高不下，随着年龄的增加，视力不良率明显升高，小学生为31％，初中生为58％，高中生为67％，大学生为82％，其中视力不良的初中生成为各学段中涨幅最大的学生群体，我国中小学生、儿童的近视率已居世界第二位。

二、中小学生体质健康水平下降的原因

1，升学的压力，使学生体育锻炼时间不足

素质教育贯彻乏力，应试教育观念依旧存在，衡量学校和教师业绩的评价标准主要还是中考、高考成绩。学校、老师和家长整天围着分数转，无形中给学生带来了巨大的学习压力。学生作业负担重，根本没时间进行体育锻炼，更不要说每天锻炼一小时了。而且学生睡眠达不到规定标准，可见学生体质的明显下降终是必然。

2，体育课得不到重视

在部分学校，体育课和课外活动仍然是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”，体育课可以被随意挤占，课外活动依然只是挂在课程表上以应付上级的检查，能够真正保质保量开展课外活动的学校比率太少。甚至有的学校高三年级学生根本不开设体育课。为了尽量避免伤害事故的发生，有的学校都不敢开展激烈对抗的运动项目，有的甚至把学生“圈养”在教室里，不允许学生在操场上奔跑打闹。

3，场地器材短缺、经费不足

目前，大多数中小学体育场地器材严重不足，现有体育器材破损严重。大部分学校甚至不能采用现有的器材上一节完整的体育课，有些学校远远达不到按最低要求配备器材的规定。学校体育经费投入严重不足，不能满足体育教学和课外体育活动的需要，调查显示，23.7％的学生因为没有场地和器材而不参加体育锻炼。

4，锻炼意识缺乏，没有养成体育锻炼的好习惯

青少年学生在学习的压力下，缺乏有效的运动，在家里，许多学生整天埋头做作业，家务事全部由父母代劳，脑力运动取代了身体运动。越来越多的青少年不愿意走出家门去参加锻炼，加上要么坐公交车去上学，要么家长开车接送孩子上学，这也直接导致了中小学生体质的下降。

三、开展阳光体育运动的重要意义

1，开展阳光体育运动，有助于提高中小学生体质健康水平

开展阳光体育运动，是新时期加强中小学生体育、增强中小学生体质的战略举措，将有利于形成人人参与、个个争先、生气勃勃的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极主动参与体育锻炼。

2，开展阳光体育运动，有助于提高中小学生身体素质

中小学生的身体健康是一个民族健康的基础，是每个学生健康成长的基本条件，关系到千家万户的幸福，关系到民族的未来和国家的竞争力。中小学生健康体质状况下降已经成为一个社会问题，到了非解决不可的关键时刻。亿万青少年学生阳光体育运动的开展，无疑是一剂良药，通过丰富多彩的体育内容和多种多样的阳光体育活动，最大限度地动员学生投入到促进健康的大潮中，开展阳光体育运动将在提高中小学生身体素质方面发挥重要的作用。

3，开展阳光体育运动，有助于培养健康合格接班人

中小学学生体质存在的问题，看似影响个体，实则关系到一个国家、一个民族整体的素质。中小学生的体质健康水平，直接影响到青少年一代的健康成长，直接影响到全国人才培养的质量，中小学生的体质健康水平影响着国家的竞争力。增强中小学生体质，促进中小学生健康成长，是素质教育的重要目标，也关系到国家和民族的未来。青少年体质健康是一个国家具有旺盛生命力的重要体现，是社会文明进步的重要标志，也是实现中华民族伟大复兴的必然要求。“阳光体育运动”的启动，打响了改变中小学生体质健康下滑状况的发令枪，对于全面贯彻党的教育方针，加强青少年体育运动，增强青少年体质，培养健康合格的社会主义建设者和接班人，有着重要深远的意义。

四、学校开展阳光体育运动的建议

1，开展阳光体育运动，要加强组织领导

“阳光体育运动”的关键是实施问题，学校要充分认识到开展阳光体育的重要性，成立以学校领导为组长的领导小组，明确分工，责任到人，制定具体的措施，同时从制度上人手，彻底改变目前应试教育的局面，真正变“应试体育”为“素质体育”，全面推进素质教育，活跃学生课余文化生活。

2，开展阳光体育运动。要扩大宣传、营造气氛

学校要高度重视宣传工作，充分利用广播、电视、报刊、横幅等媒介来扩大宣传力度，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子”等口号深入人心，让教师、学生、家长充分了解开展阳光体育活动的意义。只有确保阳光体育运动持久地开展下去，才能有效地促进广大青少年学生形成自觉锻炼身体的良好风气，才能有效促进学校体育工作的开展。

3，开展阳光体育运动，要完善学生课外活动场地设施建设

体育与健康课教案 篇9

班级：

人数： 日期：

教师：

教 学 内 容

1、篮球：（原地双手胸前传球、接球）

2、游戏（“两人夹球跑”接力）教 学 任 务

1、通过本课的学习，使学生初步掌握双手胸前传、接球的动作要领。

2、发展学生协调性、灵敏性。

3、培养学生果断、迅速、积极锻炼、遵守纪律和团结协作的集体主义精神。场地器材

篮球场2个、篮球10个。开 始 部 分 8′

一、教学常规

二、队列练习

三、准备活动：徒手操练习（图略）（1）头部运动（2）肩关节运动（3）扩胸运动（4）踢腿运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）腹背运动（8）跳跃运动（9）踝、腕运动

教学组织如图所示： 方法：教师用口令指挥，发现总是及时指出纠正 要求：

1、集合做到快、静、齐

2、练习时精神饱满，动作整齐。教学组织：二路纵队跑进 4×8次

基 本 部 分 30′

1、双手胸前传球 要领：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本姿势站立。眼睛注视传球目标。传球时，后脚蹬地，身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，将球传出。

2、双手胸前接球 要领：接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球的力量，两手握球于胸腹之间。教学重点：--胸前传球 教学难点：--胸前接球

3、游戏：（“两人夹球跑”接力）规则：两人用胸口夹住球跑到半场，第二组再跑。

组织：成四列横队（图一）要求：前一列横队蹲下 教法：

1、教师讲解并示范。

2、学生练习男、女各在一个篮球场，每10人在一半场进行练习。

（图一）①男女各两列横队面对面传接球（见图二）（图二）②男女各五个一组，五角传接球（见图三）（图三）③男女各五个一组，五角传接球（见图四）

（图四）

3、教师巡视，注意观察，发现总是及时纠正，如张肘、双手不正和推球等错误动作。传球时要做到一快，二准，三力量适当，接球时做到一上步，二牢固。游戏： 组织：男女各分成两组进行练习要求：团结互助有进取精神 结 束 部 分 7′

1、放松活动。

2、总结本次课的不足以及改进方法

3、布置课后练习。

4、宣布下课。

5、负责同学收还器材。

组织：

1、男女呈四列横队站立。

2、放松活动。

3、布置课后练习。

4、解散全体学生击掌。

预 计-心率 80次/分---140次/分 练习密度 25%---35% 教学效果 50%---70%掌握

体育与健康武术课教案 篇10

周辉

一、指导思想：武术的产生和发展

早在数万年前的原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣，在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，这便是武术的萌芽。从现有的考古发现中我们可以看到，在旧石器时代，已出现了尖状石器、石球、石手斧、骨角加工的矛；而到了新石器时代末期，则出现了大量的石斧、石铲、石刀和骨制的鱼叉、箭镞，甚至还有铜钺、铜斧等。这些原始生产工具和武器，后来大部分成了武术器械的前身。

武术之所以能繁衍至今且日益发展，是由于它具有健身防身的双重作用，武术在平时能满足民众强健体魄、陶冶性情的需要，遇到压迫或强暴则成为御强抗暴，抵抗外侮的手段。因此，在我国漫长的封建社会中，备受欺凌和迫害的庶民百姓对武术有着深厚的感情，因而促进传播与发展，并使我国的武术形成了独特的民族风格。

中国武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术第一课并非学习武术，而是要学习抱拳礼。

中国武术抱拳礼的含义：

左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。

左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。

右手握拳表示勇猛习武。

左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。

左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，恭候师友、前辈指教。

中国武术抱拳礼的行礼方法：

并步站立。左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。

这节课我们讲解并学习“五步拳”是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。

二、教学内容：

五步拳中的“并步抱拳、搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打”及它的攻守对抗（新授）

三、教材分析：

本课内容选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合初中学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。

武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。

四、学情分析：

本课教学对象为初中年级的学生。初中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

五、教学目标：

认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

六、重点、难点：

教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。

七、教学过程：

课的内容：武术基本功练习和五步拳

教学内容：

一、课的导入和热身阶段

1、课堂常规

体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内 容、目标。安排见习生。

要求：集合做到快、静、齐，规范到位。

队形：成四列集合队形

××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

▲

2、慢跑

学生围绕操场慢跑3圈 要求：认真跑步，充分活动机体。队形：四列纵队

○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ×××××××××

×××××××××

▲

→

3、徒手操（4*8拍）

学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。

教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。

（1）头部运动

（2）扩胸运动（3）体侧运动

（4）弓步压腿

（5）手腕脚踝运动

二、达成目标阶段

（一）、武术基本手法腿法：

1、手型： 1.掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣

2.拳：拳紧握，拳面平，直腕

3.勾：五指捏拢屈腕

2、步型

1.弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷

2.马步：头正，挺胸，立腰，扣足

3.仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。

4.弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。

（二）、五步拳

1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

（1）预备姿势：并步抱拳

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。

（2）搂手弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。

（3）弹腿冲拳

动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打 ：

动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

易犯错误：马步没有收胯。

2、学生尝试。

（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

（2）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。

（3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。

（4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。

三、课的尾声

1、教师鸣哨，集合整队。

2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）