体育院校武术套路专项学生武术运动中的损伤研究

前言武术套路作为一项技能性要求很高的竞技体育项目, 在技术上有它特殊的要求, 包括快速移动、腾空起跳以及各种扑摔等动作, 这就使膝、踝、腰、大腿、臀部、小腿等成为发病率较高的身体部位。如果在训练中, 当运动员的肌肉力量跟不上技术的要求时, 就难免会发生一些伤病。

近年来, 武术套路专项学生发生运动损伤的现象较多, 影响了学生在训练和比赛中的竞技水平、正常的教学活动及学生的正常生活。

研究对象与方法

1.1研究对象:部分体育院校体育教育和运动训练专业武术套路专项学生。男生55人, 女生15人, 共计70人。

1.2研究方法:问卷调查法、文献资料法、数理统计法

研究结果

2.1患病率:在所调查的70名研究对象中, 仅有一名男生没有受过伤, 其余受试者均有过不同程度的损伤, 患病率达到98.6%。

2.2受伤部位

在受伤的69人中, 受伤总例次达到182次, 平均每人2.6次。其中膝部受伤居首位, 为58例次, 占总例次的28.6%, 以下依次为踝、腰、大腿、臀部、小腿和其他, 分别占总例次的17.6%、14.8%、12.6%、10.4%、9.3%和6.6%。

2.3伤后训练

在对受试者伤后训练情况调查中发现, 部分停训的比例最大, 共75例次, 占总例次的41.2%;减量训练的共53例次, 占总例次的29.1%。休息例次为40例次, 占总例次的22%。从此项结果可看出, 在受伤后只有14例照常训练, 仅占总例次的7.7%。

2.4损伤原因

通过调查结果表明, 引起学生损伤的直接原因有8种情况:技术动作错误、准备活动不足、身体素质原因、场地、缺乏自我保护意识、训练组合不当、身体疲劳、心理状态。在损伤的直接原因中, 因技术动作错误, 准备活动不足而损伤的居前两位, 分别为22.53%, 19.23%。以下依次为身体素质差占I4.84%, 场地占12.09%, 缺乏自我保护意识占9.34%, 训练组合不当占8.79%, 身体疲劳占7.14%和心理状态占6.04%。

技术动作错误, 由于武术套路对技术水平要求相对较高, 不断向更高, 更强, 更难方向发展。这就要求其技术动作不断创新。创新后运动员要不断进行新的训练。在练习新动作的开始阶段, 运动员很难把握节奏和身体平衡, 因而技术动作不稳定, 致使损伤情况的发生;准备活动不足, 身体各方面技能就不能达到一定的运动动员要求, 极容易造成运动损伤。合理的准备活动对于运动员是十分重要和必要的;身体素质原因, 由于武术套路对身体各部位力量、柔韧等素质要求较高, 身体素质好, 各种技术动作都能较好地完成, 不容易受伤。否则, 极容易造成运动损伤;在调查中因场地造成的损伤占12.9%。由于学校场地设施所限, 武术套路专项学生的运动训练场地不能十分合格, 这就造成了运动损伤的隐患;自我保护意识, 武术套路运动中扭、拉、撕伤等多是由于运动员缺乏自我保护意识和行之有效的自我保护专门训练。例如, 不理解技术动作要领, 盲目练习, 护具佩带不合理或根本不佩带护具等;训练组合不当, 如柔韧性是武术套路运动中运动员很重要的专项素质, 如果缺乏这方面的训练, 很容易在训练比赛中受伤:另一方面, 在柔韧性的训练中不注意循序渐进的原则, 急功近利, 也容易造成损伤;身体疲劳, 由于运动员过度训练, 使其生理机能处于不良状态, 在运动时动作协调性下降, 竞技状态低下, 从而出现损伤;同时, 因心理状态不好而造成的运动损伤也占6.04%。

结论与建议

3.1结论

1.损伤发生率很高, 运动系高于体育系, 且损伤状况与训练年限有一定的关系, 即随着训练年限的延长平均每学年运动损伤的发生率相应变小。

2.损伤部位按其损伤率的高低依次为膝、踝、腰、大腿、臀部、小腿等, 损伤多是由于起跳腾空做动作和落地时损伤居多。

3.引起损伤的主要原因以技术动作错误和准备活动不充分为多。

4.做好准备活动, 合理安排训练内容和运动量, 提高学生身体素质以及尽量使技术动作规范化等项目内容是预防武术套路运动损伤的最有利的措施。

3.2建议

1.科学训练原则:根据科学训练原则, 改进教学训练方法, 注意技术动作细节, 使学生较容易掌握技术动作要领, 防止学生因技术动作的错误而造成运动损伤。

2.做好训练前的准备活动:充分的准备活动, 可有效避免许多运动损伤的发生, 它的作用是:增加肌肉收缩时的速度和力量, 改善肌肉协调能力, 提高肌肉、肌膜、韧带和其他结缔组织的伸展性, 预防运动伤害发生。

3.注重力量训练:加强膝关节周围力量训练的基础上还应对肌肉力量和平衡程度进行分析, 加强薄弱环节训练, 消除肌肉的不平衡才能有效预防武术套路运动中运动损伤的发生。另外有针对性地对身体薄弱的部位和小肌肉群进行专门性的练习。

4.早期治疗:及时发现和早期有效的治疗, 对于创伤的早日康复有良好作用。比赛对抗练习中, 使用各种护具, 减少创伤发生, 减轻损伤程度。

5宣传教育:通过调查得知, 有相当一部分学生对运动中的损伤没有引起足够的重视。所以, 通过多种手段和方式加强武术套路运动损伤知识的宣传教育, 提高自我意识, 减少运动损伤的发生。

摘要：通过对体育院校部分武术套路专项学生武术套路运动中损伤情况的调查来了解武术套路专项学生损伤的特点。结果显示, 损伤与该运动项目技术复杂性和身体素质有关。应有针对性的进行训练调整和积极性的恢复活动, 加强力量训练, 实施早期诊断早期治疗等措施, 可有效预防和减少伤病的发生。

关键词：武术套路,武术套路专,项学生,运动损伤

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