根据相关数据信息可知，在2018年我国大学毕业生的数量达到了八百多万，2019年还会进一步增加。在产业转型的大背景下，企业对于人才的质量要求更高，大学生所面临的就业环境发生了很大的变化，这也使得其就业难的现象更为凸显。很多大学生由于没有接触过社会，所以毕业以后很难适应社会变化，在就业的过程中会遭遇各种各样的困难，也影响了大学生的就业信心。基于此，本文从社会适应能力角度出发，探究大学生职业规划的重要性，以便为大学生更好地踏入社会做基础。
社会适应能力指的是个体调整社会生活的方式，达到社会要求规范，并与社会和谐相处的能力。从大学生的角度来看，社会适应能力就是指大学生适应社会各方面发展的能力。由于大学生在学校学习知识并生活，没有与社会有效接触，在毕业以后即将踏入社会，所以其必须要适应社会发展，融入社会，如此才能够更好地生活以及工作，所以提升大学生社会适应能力尤为重要。
就业能力指的就是参与工作的能力，从大学生的角度来看，就业能力指的就是大学生在不同环境中，胜任工作，并具有可持续发展的能力。虽然国内外很多学者针对大学生就业能力开展了全面性研究，然而所取得的研究结果却并不相同，部分学者认为大学生就业能力包括实践能力、学习能力以及应聘能力，还有部分学者认为大学生就业能力指的是就业硬实力和就业软实力两个方面。从某种程度上来看，社会适应能力和就业能力双方之间存在相互推动、相辅相成的关系，随着大学生社会适应能力的增强，其就业能力必然会增强，而随着其就业能力的增强，其社会适应能力也会有所提升，因此在对双方进行研究的时候，应当作好统一、辩证分析。
职业规划是大学生的一项重要工作，合理对自身的职业进行规划能够帮助大学生确立方向，如此在学习的时候会有一个明确的目标，从而能够提升学习的有效性。同时，在职业规划的过程中，大学生需要对社会各行各业的发展情况以及自身专业的发展形势等进行全面性分析，这就能够促进大学生更好地认识专业情况，在学习的时候更加专注、全面，从学习过程中不断培养自身的社会适应能力，参与工作的能力等，从而有助于提升大学生的就业能力。另外，在职业规划的过程中，需要大学生正确深刻地剖析自己，做好自我评价，并促进自身职业方向、个人能力、就业目标等与社会实现有机结合，且还要主动对市场需求、国家政策等进行了解，这能够降低大学生择业过程中的盲目心理，不断提升就业成功的概率。
当今时代处于不断变革的状态中，各行各业都充满了竞争，职业活动中的竞争也非常激烈，这就导致大学生面临着十分严峻的就业压力。而大学生要想在激烈的竞争中保持发展，必须要做好职业规划，并有效提升自身的社会适应能力，如此才能够在应聘的时候做到心中有数，不打无准备之仗。通过职业规划的制定，能够在就业的时候有清晰的目标，根据该目标不断提升学习能力、适应能力，并将求职活动付诸实践，如此就能够取得更好的职业效果，有更强的应对竞争能力，在众多的求职者中脱颖而出。
当前我国大学毕业生的数量不断增多，很多大学生在就业的时候往往较为焦虑、紧张，不知道自己到底能干什么、会干什么，所以在毕业之后往往存在“先找一份工作干着”的心理，这不仅无法与专业相符合，而还会导致大学生所学知识无法得到更好地运用，不利于其更好地成长。而如果大学生能够在毕业之前就做好职业规划，那么就能够明确自身的职业目标，并根据市场情况以及自身情况做一份详细化的求职计划，这就能够减少就业的焦虑感和紧张感，促进其更好地适应社会发展。
为了推动学生社会适应能力以及职业规划能力的不断提升，高校应当将该方面的课程纳入日常教学中，在教学的过程中循序渐进培养学生该方面的能力。比如，可以每周设立两节职业规划方面的课程，由专门的教师对学生开展该方面教学，引导学生认识职业规划的重要性，学习职业规划方面的知识，帮助学生树立良好的职业规划心态。还可以邀请各行各业的专业人士到校为教师举办专题讲座，增强教师对职业规划以及学生社会适应能力方面的了解，丰富教师的经验，促进教师更好地开展该方面的教学，将这些内容融入实际教学过程中。高校也应当根据社会形势以及专业状况对课程体系结构以及专业设置进行调整，也需要对市场需求情况进行全面性分析，并调整人才培养策略，拓宽专业口径，不断提升学生未来的社会适应能力。
在社会适应能力视角下，要想提升大学生的职业规划能力，必须要引导学生多参加社会实践，如此学生能够在实践中掌握更多的技能，丰富自身的工作经验，从而能够对社会有更深刻的理解，这对于提升其社会适应能力，增强职业规划能力具有十分大的好处。比如，教师可以引导学生利用课下时间参与到公益活动中，敬老院、博物馆等都是较好的去处，学生可以定期到这些地方开展无偿帮扶活动，在帮扶的过程中认识到更多的人，了解更多的事情，不断丰富实践经验。
另外，还可以引导学生利用暑假或者寒假的时间到企业中开展工作，通过参与企业实践了解企业的运营流程，掌握行业发展方向、行业形势等，这都有助于学生提升社会适应能力，对于增强其职业规划能力有较大的优势。
当前的时代是信息化时代，互联网已经逐渐普及，方便了各行各业，在大学生社会适应能力以及就业能力培养方面也应当积极引入互联网，对各方媒体进行有效利用。比如，可以通过相关的媒体及时将大学生的真实就业形势反映给观众，让更多的人对当前大学生的就业状况进行了解分析，不断提升公众的责任感，使得各方主体能够对大学生就业问题有更高的重视度，更好地发挥自身的积极作用，以便推动大学生就业问题得到更好地解决。同时，媒体还应当及时报道更多的与大学生就业相关的内容，积极报道成功就业的大学生事迹，为大学生营造更好的就业氛围，增强大学生就业的自信心，推动大学生更好地进行职业规划的制定。
大学生在参加工作初期往往会面临着碰壁的可能，很多大学生由于没有挑选到自身合适的工作而失去求职信心，在求职的过程中会产生迷茫、焦虑、紧张、困惑等感觉，这对于大学生更好地提升自身的社会适应能力以及职业规划能力是不利的，因此教师应当加强自身对大学生职业规划的心理辅导。比如，可以开设专门化的辅导课程，为大学生讲述一些励志故事、求职秘籍等，帮助大学生认清自身的情况，对行业发展状况进行深入了解，并做好职业规划，以便用更好的心态去应聘。
同时，还可以积极运用多媒体为学生播放一些求职视频，让学生对这些视频进行观看，学习视频中求职者的优势以及求职技巧，丰富自身的求职技能。另外，还可以将学校中往届成功参与工作的优秀学长或者学姐等介绍给本届学生，让学生积极对这些优秀长辈们学习，提升社会适应能力，更好地融入社会中。
社会适应能力视角下大学生职业规划能力的培养尤为重要，只有大学生具备较强的社会适应能力，并不断提升职业规划技能才能够降低就业过程中的焦虑感和紧张感，更好地实现就业。同时还需要注意的是，职业规划并不是简单的理想规划，而应当结合社会情况以及行业发展形势等对自身的职业进行详细规划，对自身的适应能力进行充分考虑，如此才能够确保职业规划的科学性。本文提出了几个社会适应能力视角下大学生职业规划的策略，旨在更好地推动大学生实现就业。
不过教师在实际教学中也不能局限于这几种策略，而应当根据自身的情况进行有效探索与实践，从而发现更加符合学生情况的职业规划能力培养策略，为学生更好地参与工作提供较大的作用，推动人才得以更好地发展。
摘要：当前，随着我国大学扩招的不断推进，大学生的数量不断增多，就业面临着十分严峻的压力，因此如何提升大学生的社会适应能力，做好职业规划十分重要，如此不仅能够促进学生就业能力的提升，更顺利地参加工作，而且对于学生的长远发展具有十分大的好处。本文就从社会适应能力视角出发，探究大学生职业规划的重要性，并根据实际情况提出一系列策略，希望能够为大学生更好地进入社会，踏入工作岗位提供参考和借鉴。
关键词：社会适应能力,大学生,职业规划,策略,就业能力
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