大学生寝室人际关系是一种情境性人际关系，它和大学生的心理健康关系密切。
人际关系通常就是指人与人之间，能够直接形成的心理联系，人际关系的好坏往往反映出某一个人的问题处理能力和情商的高低等等。人际关系主要包括了三个成分：首先，第一种就是认知成分，这一种成分主要反映了个体对“人际关系”的表层理解，形成属于自己的认知映像;第二种就是情感成分，这种成分往往关系到双方的情感满意程度，以及亲疏关系等等，第二层也是人际关系的基础;最后一种就是行为成分，这种成分主要是指双方在实际交往的过程中，每个人所体现出来的外在表现，以及他们所造成的结果。而心理健康主要就是指人在生活的大环境中，在外界条件的影响之下，能够不断适应环境，调整自身的心理结构，保持自己在心理社会上的良好适应状态。一个人是否拥有健康的心理，情绪是否乐观稳定，意志是否坚定，都会使个人在为人处事和人际沟通方面出现不同的结果。
而通过以上对人际关系以及心理健康这两个概念的综述，我们也不难看到，其实心理健康中包含人际关系，只有心理健康的人才能够处理好自己周围的人际关系。而对于大学生来说，他们接触的人无非就是自己的同学，老师以及父母，还可能会有一些其他朋友，寝室人际关系的好坏其实就是大学生心理健康的重要构成指标。与此同时，寝室的人际关系作为人际关系这个大范围其中的一部分，同样也是考量大学生是否具有和谐的人际关系，是否具有良好的心理状态的一个重要指标。
通过寝室人际关系问卷，对200名大学生进行调查，笔者发现在大学生一天的24个小时中，其中上课只占到了3-4个小时，且上课时几乎倾向于以寝室为单位剩下的时间有超过半数的学生都待在寝室里面。其中有45%的学生在寝室人际关系方面有着不同程度的问题，余下55%的学生表示对自己的寝室人际关系较为满意。通过这次问卷调查，笔者了解到良好的寝室人际关系，主要体现在舍友之间是否能够相互关心和照顾，是否能够相互分享和及时交流;而不良的寝室人际关系，主要就是舍友之间经常存在冲突和成见，彼此之间没有良好的沟通和交流，导致寝室关系日益恶化。寝室成员由于在空间上比班级中的其他成员更为接近，彼此之间的沟通和交流情况，就会直接影响到寝室成员情绪的好坏，然后会借由情绪的影响，延伸到其他的认知或者行为方面。寝室成员之间的沟通交流不仅仅可以通过语言来表达，一些表情、手势或者态度等都可能会不自觉的影响到周围的其他人。这个影响有好有坏，可能是舍友之间一个不经意的关心眼神，会让两个人拉近彼此的距离;同时也有可能是舍友一个不经意的动作，会让这两个人的关系渐行渐远。由此看来，寝室中每个人的语言或者神情动作，很容易就会影响到人际关系的沟通好坏，无意间引起双方的情绪反应。而寝室成员之间关系似乎超出了友情，但是还达不到亲情的程度，导致学生在沟通时引发的情绪就会相互作用，在寝室这个小环境中，可能会产生更大的感染性和弥漫性，进而影响到人的心理健康水平。这种以情绪感染为媒介的人际沟通，大大影响到了学生的学习和生活，因此，良好的宿舍人际关系的建设需要每个人的努力，才能给自己创造一个和谐友善的家。
由于寝室成员之间相处的时间较长，彼此之间也较为熟悉，对于学生形成良好的人生观，价值观和世界观也有一定的影响。良好的人际关系能够促使学生的学习以及个性的健康发展，帮助学生集中精力与学业，彼此之间形成良好互助的团结风气。但是不和谐的寝室关系，往往会在寝室中形成一种消极的氛围，给寝室成员带来焦虑和压抑的感觉，除了会影响到学生的正常生活和学习，很有可能会给学生带来一定的心理障碍。
通过分析我们了解到寝室的人际关系与大学生的心理健康息息相关，良好的人际关系能够促进学生的学习及个人的健康发展，形成良好互助的团结风气，构建和谐寝室人际关系是解决大学生寝室人际冲突的迫切现实需要。
00后大学生主体意识强，相应的心理状态和思维变化也更加复杂，对各种新事物、新观点的接受程度比较高，但同时极其渴望独立又依赖父母家庭，造成了这种矛盾的心理状态，在人际交往方面忽冷忽热，严重影响了寝室的人际关系。除此之外，影响00后大学生寝室关系的主要有以下几个因素。
00后的大学生出生于中国改革开放已有显著成效后、前几代人的努力为他们创造出了良好的物质条件，成长生活水平较前人更高。他们所处的文化背景更加多元，因此价值观受此影响表现出多元化;与此同时，他们多为独生子女、主体意识强。由于环境影响以及年龄较小，再加上个别家庭中家长的溺爱现象，以至于00后中有不少比他们的前辈更加的自我中心，体现出了很强的“个性”特征。而大多数00后都是独生子女，从小的生活模式多为长辈为其规划好各方面的生活，让他们回避了磨炼和挫折，使得很多孩子在生活中遇到问题不会自己想办法解决。00后大学生在进入大学时，明显存在缺乏独立生活能力、在为人处事以及沟通方面缺乏相应的技巧以及一旦遇到挫折容易逃避或被击倒等问题，从而引发众多心理问题。面对大学这种全新的生活环境和学习环境，00后的适应能力较弱，可能在与人沟通方面的一点小事都能激起心中暴躁的情绪。这一情绪体现尤其是在异地上学，或者是在军训期间尤为普遍，学生往往由于自我意识过强，认为自己的思维具有可行性不愿意融入班级或者集体中，缺乏团队合作精神。这种适应能力的问题是当今00后大学生群体的重大问题，让很多大学生都倍感焦虑。
除了适应性的问题以外，00后生活的时代正是一个信息和科技都高速发展的时代，正是在这种网络文化繁荣发展的时期中，缺乏判断力的学生更容易受到网络媒体的信息引导。层出不穷的社交媒体发布的信息良莠不齐，很可能就会影响这些学生的思维方式以及价值观念，还有可能会起到一些负面作用。对于学生群体来说，“低头族”更为普遍，现在学生的家庭条件都比较好，有很多学生在高中甚至在初中就拥有了自己的手机，而网络上的大千世界更是吸引着这些意志不坚定的学生。他们对社交活动的兴趣较低，容易沉浸在自己的小世界中，忽视了与外界的沟通和联系。而这种生活现状会更加弱化他们的人际交往能力，使得他们在今后的学习生活中很容易受挫。
尽管当代的00后大学生受着良好的教育，但是由于家长的过度关心以及同辈群体氛围的影响，这些00后的大学生往往缺乏危机意识和竞争意识，对自己的未来没有明确的规划，不知道自己的大学期间应该做些什么事情，缺乏认知规划的能力。现实中，大多数学生大学生活就是处在一种“放养”的状态中，每天除了吃吃喝喝、睡懒觉，就只有玩手机这件事，连上课都可以随意逃掉。更是由于寝室中的人差不多是这种生活状态，从而形成了一种自我懈怠、碌碌无为、缺乏团结奋进的寝室氛围，使寝室中的每一个人都心安理得的享受着自己安逸的大学生活。而其中最需要注意的是，一旦寝室中形成了这种不良的风气，假使有人翻开书本学习的话，就会受到其他宿舍成员的语言或者其他方面的攻击，严重影响彼此之间的关系。
每个人的生活习惯都是不一样的，哪怕是在自己家中，父母和子女的生活习惯也是不尽相同的。可能有些人习惯早睡早起，每天熄灯之后就按时睡觉，早上六点钟准时起床;但是也可能有些人习惯熬夜的生活，或者喜欢在晚上进行一些聚会活动，很晚才回到宿舍进行洗漱。无论是有早起习惯的学生，还是有熬夜习惯的学生，在起床洗漱时难免会制造声响，如果有人发出的动静较大，没有照顾到其他的还在休息或者已经休息的舍友，可能就会引起其他人的不满，成为矛盾的积累。在大学的寝室中，不乏有学生爱干净，把自己的物品整理的井井有条，也有学生平时生活比较邋遢，不喜欢收拾东西，平时也不怎么注意寝室的卫生，这同样也是寝室矛盾的积累。这样长久下来，可能情绪中的每一个人都对其他人有所不满，只需要一点点“火星”，就可能会激化彼此之间的矛盾。由此可见，生活习惯的不同同样也是00后大学生群体难以形成良好寝室氛围的原因之一。
良好的寝室人际关系对大学生各个方面均会产生积极的影响。良好的寝室关系使大学生能够和睦相处，互相帮助，共同进步。居住在其中的每一个人在心理层面上都会朝着乐观、积极、阳光的方面发展，不断产生的正能量使其成为一个热爱生活、心理健康的人。网上出现的大学学霸寝室常常令人羡慕，每一个人都学有所成，至少在学习的层面上实现了个人最大的价值。例如，某大学寝室里，室友之间相处的都非常融洽，都乐于助人，当寝室里某个室友在学习方面有难题的时候，大家都会帮助一起解决。分析这些大学学霸的寝室人际关系，发现他们有一个共同的特点，就是室友之间关系和睦,互相帮助，有着良好的寝室人际关系，进而拥有一个良好的寝室氛围，使他们心理发展趋于健康，越来越成熟，对生活和学习充满热情，从而才取得了良好的成绩。由此可见，良好的人际关系对大学生心理发展有着十分积极的意义。
良好的寝室人际关系,也可以促进良好的寝室氛围,使整个大学环境变得和谐有爱。好的环境会影响人的发展，和谐有爱的学校环境必将对学生的心理发展产生积极的导向意义，即在群体层面，良好的寝室人际关系有助于大学生心理向着良性方向发展。例如,某大学十分注重大学生寝室人际关系的和谐，从新生入校到毕业,一直坚持加强寝室和谐建设积极地排查寝室人际关系危机,合理地进行疏导。在这样的措施之下，这所大学的校园环境充满着正能量,可以预见的是在这种好的环境下成长起来的大学生心理发展也是十分健康的。
不良的寝室人际关系会使大学生之间关系紧张，甚至相互敌视,引发悲剧。正是由于居住其中的室友关系紧张，互不关心，经常发生冲突和争执，才会使一个人的心理越来越阴暗。
不良的寝室人际关系必将影响学校整体的环境氛围。寝室环境是大学群体生活的最小组成单位，量的积累达到质的变化,大量不和谐的寝室人际关系会直接影响到学校整体的环境氛围.校园环境中阴暗的方面也会被放大。可以试想，在这种环境下,大学生的心理发展能够积极、健康吗?新闻上曾经报道过,某大学的一个班级中,有几个寝室的人际关系不和谐，使得班级同学之间关系变得冷淡、疏远,甚至导致正常的班级活动都无法正常开展。最终，这个班级的事情被披露出来，在学校里造成了十分恶劣的影响，同时也损害了学校的声誉。这个实例表明,量的积累会达到质的变化，一个班级就是一个学校的缩影，可以猜想,如果这个学校不及时采取措施，任由这种不良风气蔓延开来，个班级影响一个学校，后果必然是重要的。
综上，良好的寝室人际关系会让同学和睦相处，心态积极向上、乐观，促进良好的寝室氛围，和谐友爱的学校环境也会对学生的心理健康产生积极的心态;反之，不良好的寝室人际关系会让同学之间关系紧张、甚至敌视，引发悲剧;不和谐的寝室人际关系会直接影响到学校整体的环境氛围。因此，需要从学校、学生、家长多方合作、采取相应的措施，帮助学生学会人际交往，提高处理人际关系的能力，促进心理健康发展。
设立高校学生心理辅导中心，可以由一名专职的心理咨询师作为领队老师，再由各个班级中的心理委员，学生心理社团等等作为心理辅导的分项小组成员，帮助学生做一些简单的心理疏导。当代00后大学生除了要不断加强专业方面的技能之外，同时学校也必须要注意学生的心理健康问题，学校必须要设立相关的心理辅导机构，帮助校园中的学生解决心理上的问题，促使他们身心健康成长。例如2016年3月三名男生大学生到辅导员办公室反映想换宿舍，原因是宿舍A同学脾气不好，经常在宿舍发脾气，欺负宿舍里同学，甚至会因为一些小摩擦就动手。为了解决这件是辅导员首先与除A同学之外的其他同学分别谈话、谈心，解析如果孤立A同学，在以后的学习、生活中与其他同学相处会将矛盾升级，大家以后的学习都会受到影响，接着在与A同学谈心，了解A同学性格的变化与家庭的变故有关系，劝解A同学不能因为家庭变故影响大家学习，分析了利害关系，告知A同学需要珍惜美好时光，A同学听了老师的话觉得有道理，决心改变自己。
高校辅导员的任务除了从上级接收消息，下发到班级群中之外，同时还需要处理自己所在班级中学生出现的各种问题，其中就包括寝室问题，人际关系问题和家庭问题等等。高校的辅导员需要管理的学生较多，可能顾及不到所有的学生，更是由于大部分辅导员没有真正了解过学生寝室的生活，除了偶尔的突击卫生检查，没有真正关心到学生的寝室生活质量以及人际关系。学校可以设立一个专职的生活辅导员，能够抓住当代00后大学生的心理，和学生一样住在宿舍楼中，吃在学生的食堂，办公室设立在学生寝室楼下。只有深入到学生的生活中，才有可能了解到学生的所思所想，了解到学生的心理压力或者是心理问题的来源，找到源头才能更好的解决学生心理问题。
高校活动的开展可以借以寝室为单位，例如寝室篮球比赛，文明寝室评比，寝室唱歌比赛等等，加强寝室成员之间的沟通和交流，在共同活动中收获友谊，建立和谐良好的人际关系。在一些研究性学习方面，也可以以寝室为单位进行小组合作，在很大程度上可以改善寝室的人际关系。
寝室心理信息员也可以发挥重要的作用。大多数高校会在班级中设立1到2名心理委员，但是心理委员往往难以对全班学生的心理情况，行为动向等等做到全面的把握，可能会出现某些学生有心理问题而不自知。但是如果在寝室中设立心理信息员，由于寝室中的成员相互熟悉，平时接触也比较多，就可以做到更加精准化的网络式服务。
学生的主体地位是新课改的要求之一，重视每一个学生的发展。要想有效的解决00后大学生的心理健康问题，就要在日常教学的过程中对学生给予足够的尊重，在课堂中体现学生的主体地位，给学生充分的时间进行自我探索和思考，让学生能够发挥出自我价值。同时，高校也要充分调动起学生自我管理的积极性，逐渐形成自律的生活习惯。这就要求高校要在尊重学生意愿的前提下，让校园中的每一个学生都参与到自我管理中来，加强对自我生活和学习的规划和管理，明确自己的目标，强化自身的心理健康水平。
对于00后的大学生而言，传统的管理方式已经不使用了，学生的管理除了要依靠行政化的体制，也必须要依靠一些创新型的管理手段。而且当前“以人为本”的教学理念之下，高校同时也要树立“以人为本”的管理理念，在传统的管理机制上进行创新，实现学生的自我管理。这就考验高校领导和教师是否敢于放权，把管理的权利交到学生的手中，让学生进行自我约束和管理。比如学校的工作者把一项工作交给团支部或者学生会，既不能包办代替，也不能放开不管，而是要帮助他们谋划，潜移默化地渗透一些成功的经验和方法。这样能够激发他们的工作激情，调动他们的聪明才智，挖掘他们的工作潜能，充分发挥学生干部的作用。
选拔高年级学生党员担任新生班主任工作，不但会促进学生思想政治工作，而且会使学生党支部的战斗堡垒作用得到一定程度的加强，这部分学生党员通过自己的工作，先锋模范作用得到更加充分的发挥。例如，某高校自2012年起推出实施“7号室友”计划，由一名高年级学生党员作为新生寝室的“7号室友”，担任新生入学的辅导员、文明寝室的指导员、博学精英的领航员、带领6名新生将寝室打造成理想信念教育、党建育人、校园文化建设和学业学术交流的阵地，成效显著。
现代心理学研究证明，家庭环境对人的一生发展会产生重大的影响，特别是早年形成的人格结构会在以后的心理发展中打下深深地烙印。家庭不和，父母离异亲子关系紧张等因素容易造成孩子出现自卑、痛苦嫉妒、逆反等不良心理反应。许多家长望子成龙的心切，把子女的学习放在中心地位,而往往忽视了对子女的能力、兴趣,需要的理解。这种大学生在日常交往中往往缺乏适应社会，适应生活的能力。虽然在性格上可能表现出诚实、礼貌细心，但在人际关系中往往表现出羞怯、自卑、敏感、对人容易屈从。有些家长用过分情感满足孩子的需要，唯恐孩子受到什么挫折。这种大学生将会形成在人格上的依赖性格，遇事退缩、缺乏同情、情绪不稳定,自制能力和自信心差,易受到别人左右。有些家长对子女的行为放任自由、很少约束。这种大学生很可能在人际交往中以自我为中心，不懂得尊重他人,很难适应集体生活。那些来自贫困家庭的大学生，则更容易自卑、自信心不足,甚至认为社会不公,命运不济的心理。
家庭是大学生的第一生活场所，父母及家庭对大学生的人际交往影响深远。父母对孩子投入的时间。精力及家庭教养方式会影响孩子的性格特征，这些性格特征直接影响到大学生的人际交往方式。因此，家长在家庭教养方式上应采用民主型的方式，要保持与子女的良好沟通，尊重子女的想法和行为，培养子女爱的意识，从而使孩子养成良好的人际交往能力。
进入大学前，家长要对子女进行指导，指导他们如何学会适应和面对新环境，指导他们学会接纳性格各异的含友，指导他们怎样主动与人交往;尤其是独生子女的家长要培养;子女的自立能力，让孩子慢慢适应大学集体生活，不断积累生活经验，从而学会解决可能出现的宿舍冲突。
从以上分析，在促进大学生心理健康的过程中，构建良好的寝室人际关系发挥着重要的作用，维持良好的寝室关系，需要从辅导员、学生、家长三个层面采取措施，引领学生处好人际关系的方法，指引学生采取正确的方法，让学生学会自我管理，创建和谐大学生寝室人际关系。
综上所述，我们通过寝室人际关系对大学生心理影响的指标，了解到影响00后大学生人际交往的障碍因素，通过对其分析，我们从学校、学生及其家长对其采取相应的措施，引领00后大学生学会人际交往，创建和谐的人际寝室关系。寝室文化是学校的一种亚文化，在学生的价值观念、心理特质等的形成和转变中发挥着重大的作用，重视寝室文化建设，有意识地塑造有益的、积极的寝室文化，对于00后大学生的心理健康发展有着重大意义。
大学生是指正在接受基础高等教育和专业高等教育还未毕业或受过高等教育已经毕业走进社会的一群人。
作为社会新技术、新思想的前沿群体、国家培养的高级专门专业人才。大学生代表年轻有活力一族，是具有开拓性的建设与创造的主力军，是推动社会进步的栋梁之才。
摘要：自2018年秋季起，00后集体迈入大学生活的时代已经来临。他们主体意识强，自信张扬。他们多为独生子女，且出生于中国改革开放已有显著成效后、前几代人的努力为他们创造出了良好的物质条件，成长生活水平较前人更高；由于环境影响以及年龄较小，再加上个别家庭中家长的溺爱现象，以至于00后中有不少比他们的前辈更加的自我中心。因此，寝室人际关系必然成为00后大学生校园生活的一大挑战。寝室人际关系是大学生人际关系中的一种特殊关系，也是解决纠纷矛盾相对集中的人际关系。大学生寝室人际关系与心理健康发展相互作用，良好的寝室人际关系能够缓解大学生的心理压力、减少心理疾病的产生，使他们的心理健康状况得到更好的发展；而紧张的寝室人际关系会危害大学生心理健康，甚至引发恶劣后果。故本文将就00后大学生寝室人际关系对其心理健康的影响展开论述，并提出相应对策。
关键词：00后大学生,寝室人际关系,心理健康,对策
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