心理健康视角下城市微型疗愈空间设计

摘要：随着我国经济的快速发展，城市化进程不断加快，人民生活质量不断提高，人们的生活节奏越来越快，在城市化快速发展的同时，不断压缩人们的生活空间，导致人们自身的生理及心理都受到前所未有的压力，一定程度上阻碍了人们的心理健康发展。随着人们对心理健康的需求不断加大，城市微型疗愈空间的建设越来越受到人们的关注，城市微型疗愈空间的设计也在不断改进与完善，对缓解人们日常生活中的压力及对内心的疗愈都发挥着越来越重要的作用。探讨分析了心理健康视角下城市微型疗愈空间的发展现状，及城市微型疗愈空间在景观设计上的具体策略。

关键词：心理健康视角;微型疗愈空间;景观设计;

随着我国城市化建设不断加快，人们对居住舒适度的要求也在逐渐提高，城市疗愈空间的建设要求在不断加强。现代快节奏的城市生活使人们的心理压力越来越大，易造成心理及生理上的损伤。人们需要一个在城市中放松身心的空间，进行心理健康方面的疗愈，缓解在快节奏生活中的压力，改善自己的心理健康问题，同时，还能完善我国的城市化发展，提高我国城市居民的心理、生理健康水平，为构建和谐社会作出重要贡献。

1 微型疗愈空间的概念

城市微型疗愈空间是在城市化建筑拥挤的环境中，以小范围的空间格局，根据使用者的具体需求或自身的具体情况进行针对性的景观设计，为使用者塑造安全、舒适的环境。在城市微型空间中，使用者能充分享受景观设计带来的心理疗愈，让使用者能主动放松心情，微型疗愈空间是被动式的景观设计，如常见的冥想花园、疗养花园、康复花园等，还有一种城市微型疗愈空间是主动式的，使用者在进入微型疗愈空间后，可通过感受景观有效缓解与释放自身的心理压力及内心不健康的心理因素，通过特定的景观设计，慰藉使用者的心灵，达到不断释放压力，提高自身心灵治愈的效果。如使用者可在微型疗愈空间中，通过观察与接触绿色植物或花卉等自然元素，引导自己不断增加自我肯定，提高自身的心理舒适度。城市微型疗愈空间通过景观设计的多样性及自然环境的舒适性，使参与者能在其中感受身心放松，达到人与自然和谐统一的景观设计理念。微型疗愈空间景观设计的主要宗旨是慰藉精神压力大或精神健康、心理健康受到损伤的人们，而不是注重治疗疾病。

2 城市微型疗愈空间的意义

随着我国城市化建设的不断发展，人们生活压力不断加大，面对日益缩小的生活空间及不断加快的生活节奏，人们的心理压力与消极心理在不断累积，内心受到很大煎熬。所以，人们急需一种能脱离生活与工作的空间，在这样的空间中使释放内心压力与消极因素，城市微型空间应运而生。城市微型疗愈空间景观设计具有独特性与多元性，通过在微型空间中建设一套完整的、具有自然元素及各种人性化设施的疗愈空间。城市微型疗愈空间包含的多样化元素，能对人们的心理、精神、行为和社会文化进行充分匹配，在微型疗愈空间中能对成年人进行心灵慰藉，也能对行动不便的老年人进行关爱与帮助，使其在微型疗愈空间中真正得到心灵释放。微型疗愈空间的景观设计能最大化释放参与者的内心压力，使参与者在其中淡化所处的环境，充分调动自己的积极情绪，在微型空间中不断获得社会认同及自我认同，促进参与者不断地提升对待生活的积极态度，调控自身情绪，使其能实现心理的健康发展及增加对待美好生活的渴望，促进其不断奋斗，最终实现人们心理健康的良好的发展，存进社会和谐。

3 我国城市微型疗愈空间的发展现状

随着我国经济建设的不断发展，城市化建设不断完善。城市微型疗愈空间也不断受到人们关注。随着生活质量的提升，人们对身体素质与心理健康发展的要求越来越高，疗愈空间也在不断发展与进步，在我国的景观设计中已有了多种疗愈空间，但其主要作用是疾病的后期恢复，如为行动不便的老人设计的疗愈空间，旨在改善于恢复老人的身体健康，但心理健康的疗愈空间，在我国的发展仍处于初级阶段，并未形成系统化的理论设计体系。我国的城市微型疗愈空间仍属于较新的研究，实际设计案例较少，大部分实践案例只存在于医疗机构的文献中，在城市微型疗愈空间的景观设计方面尚没有完整的设计理论。所以，我国城市微型疗愈空间仍需不断发展与完善。

4 心理健康视角下城市微型疗愈空间的设计策略

4.1 疗愈景观的设计要素

4.1.1 自然元素。

自然元素是城市微型疗愈空间景观设计中的一个重要设计元素，也是整个疗愈景观设计的核心。尤其应充分运用自然因素的特点，有效疏导心理健康问题。自然因素相对于人工元素更具有调整人体心态的作用。因为自然因素具有天然性和柔和性，能有效调整人的情绪。所以，城市微型疗愈空间的景观设计必须充分发挥自然元素的作用，确保自然元素在疗愈空间中的丰富性与多样性。

4.1.2 植被类型。

城市微型疗愈空间的景观设计应兼顾艺术性与功能性。城市微型空间的体验者需要释放精神压力，缓解不良情绪，景观植被在其中可发挥重要作用。首先，在城市微型疗愈空间中布置柠檬树或樟树能改善整体疗愈空间的空气质量。同时，可在其中布置丰富的水生植被，通过水生植被的调节作用，使整个城市微型疗愈空间既增加了丰富的视觉体验，也丰富了植物多样性，保障空间内的生态平衡。

4.1.3 人性化细节设计。

人性化设计是城市微型疗愈空间景观设计的另一项重要元素。空间设计的最终服务对象是人，是为了使人通过景观设计效果缓解内心压力，释放不良情绪，促进心理健康发展。在进行景观设计时，必须注重人性化的细节设计。疗愈景观的服务人群内心已具有较高的压力或心理障碍，需注重细节，让使用者能在景观设计中更好地释放内心压力。要站在使用者的角度，合理布局微型空间中的各项设施，并通过观察、收集使用感受，不断进行改进。如在人为布置中要避免设施的强光直射人的眼睛，避免出现失修的设施造成使用者的不便等。

4.2 疗愈空间的景观布局

4.2.1 差异化分区。

因为微型疗愈空间内的使用者往往具有不同的心理压力与不良的情绪，在进行疗愈空间的景观布局时，应注意对景观设计的差异化分区。根据使用者不同的心理情绪进行划分，让使用者能在疗愈空间中得到不同的心理舒适度，如设立开放区与私密区，划分使用区域，使两个区域不被互相影响。将愿意进行交流的使用者安置在开放区，将愿意独处的使用者安置在私密区，充分尊重使用者的个人意愿。

4.2.2 连续性空间。

为了更好地发挥微型城市疗愈空间的作用，需要在景观设计时将空间进行连续性组合，通过设计连续性空间可最大化发挥疗愈效果，如将景观中的不同设计进行连续排列，将喜欢沉思的使用者的空间设计为多种私密性较强的布置，使其能长期处于这样的环境中，增强心理疗愈效果。

4.3 疗愈空间的景观设计特点

4.3.1 增加情感调控。

精神压力过大与不良情绪极大地影响人体心理健康发展。所以，在微型城市疗愈空间设计过程中，要不断加强情感调控的景观设计，充分释放使用者的负面情绪。可适当在其中开展一些活动，如园艺活动，适当的劳动会使参与者的身心放松，也会在参与园艺活动的过程中找到自信，参与者在园艺劳动时不断转变自己的不良情绪，增加对生活的向往，改善自身的心理状况。

5.3.2多种疗法的共同促进。

城市微型疗愈空间的景观设计疗法具有丰富性，通过不同的疗愈景观的疗法，使使用者在疗愈景观中不断改善自身的心理健康问题。首先，可采用感官疗法，通过使用者的感官切身感受空间中美好的景观设计，充分感受大自然的美好，促进心灵升华。其次，可采用作业疗法，通过使用者与家人或朋友一起主动参与到实践生活中，改善使用者的心理抵触与消极的心理情绪，促进其不断增加对自己的期待，增加对生活的信心。最后，可采用运动疗法，通过在微型城市疗愈空间中进行运动，辅助以良好的空气、环境，使参与者能享受完美舒适的运动，从而提升自身对生活的热爱，增加自己对生活、对生命的重视，改善内心的不良情绪。通过多种疗法共同促进，使参与者在微型城市疗愈空间中不断转变内心的消极思想，促进心理健康发展。

5结语

城市微型疗愈空间的景观建设越来越受到人们关注，要不断完善微型城市疗愈空间的景观设计，城市微型疗愈空间的景观建设的发展处于初级阶段，仍存在不足，为了满足社会需求，要不断加强城市微型疗愈空间的发展，促进人们的心理健康发展，促进社会的和谐与稳定。

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