心理健康教育课课程设计教案(记忆)

心理健康教育课课程设计教案(记忆)（共12篇）

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇1

——初中心理健康教育课教案【教学目标】

知识目标：通过讲解使学生了解关于记忆的基本知识——记忆的过程和规律。

通过简单的活动使学生体会提高记忆效果的方法。

能力目标：指导学生探究有效记忆的方法。

素质目标：树立学生增强记忆力的信心。【教学重难点】

重点： 记忆的规律；识记方法。

难点： 记忆的过程；记忆的心理特征以及各种形态。【理论基础】

记忆

1、概念

记忆的基本过程是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的。识记是记忆过程的开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程。保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式。记忆过程中的这三个环节是相互联系、相互制约的。识记是保持的前提，没有保持也就没有回忆和再认，而回忆和再认又是检验识记和保持效果好坏的指标。由此看来，记忆的这三个环节缺一不可。记忆的基本过程也可简单的分成“记”和“忆”的过程，“记”包括识记、保持，“忆”包括回忆和再认。

信息加工理论认为，记忆过程就是对输入信息的编码、存储和提取过程。只有经过编码的信息才能被记住，编码就是对已输入的信息进行加工、改造的过程，编码是整个记忆过程的关键阶段。

2、过程

2.1 识记：识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。对事物的识记有些通过一次感知后就能达到，而大部分内容则需要通过反复感知，使新的信息与人已有的知识结构形成联系。识记作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。因此，了解、掌握识记规律，有助于改善记忆。2.2 遗忘：遗忘是指识记过的材料不能回忆和再认，或者回忆和再认有错误的现象。按照信息加工的观点，遗忘过程在记忆的不同阶段都存在。遗忘基本上是一种正常、合理的心理现象。

2.3 再认：再认是过去经历的事物重新出现时，能够被识别和确认的心理过程。在再认过程中，不同的人对不同的材料的再认速度是不一样的，这和影响再认的因素有关。

回忆：回忆是在一定诱因的作用下，过去经历的事物在头脑中的再现过程。如在回答教师的提问时，学生要把头脑中所保持的与该问题有关的知识提取出来，这种提取过程就是回忆。

3、种类

按内容：根据记忆的内容，可以把记忆分成四种：

1．形象记忆：以感知过的事物形象为内容的记忆叫形象记忆。这些具体形象可以是视觉的，也可以是听觉的、嗅觉的、触觉的或味觉的形象，如人们对看过的一幅画，听过的一首乐曲的记忆就是形象记忆。这类记忆的显著特点是保存事物的感性特征，具有典型的直观性。2．情绪记忆：是以过去体验过的情绪或情感为内容的记忆。如学生对接到大学录取通知书时的愉快心情的记忆等。人们在认识事物或与人交往的过程中，总会带有一定的情绪色彩或情感内容，这些情绪或情感也作为记忆的内容而被存贮进大脑，成为人的心理内容的一部分。情绪记忆往往是一次形成而经久不忘的，对人的行为具有较大的影响作用。如教师对某个学生的第一印象会在很大程度上影响对该生的态度、行为，就是因为这一印象是与情绪相连的。情绪记忆的映象有时比其他形式的记忆映象更持久，即使人们对引起某种情绪体验的事实早已忘记，但情绪体验仍然保持着。

3．逻辑记忆：是以思想、概念或命题等形式为内容的记忆。如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的，具有概括性、理解性和逻辑性等特点。

4．动作记忆（运动记忆）：是以人们过去的操作性行为为内容的记忆。凡是人们头脑里所保持的做过的动作及动作模式，都属于动作记忆。如上体育课时的体操动作、武术套路，上实验课时的操作过程等都会在头脑中留下一定的痕迹。这类记忆对于人们动作的连贯性、精确性等具有重要意义，是动作技能形成的基础。

以上四种记忆形式既有区别，又紧密联系在一起。如动作记忆中具有鲜明的形象性。逻辑记忆如果没有情绪记忆，其内容是很难长久保持的。按保存时间

1．瞬时记忆：瞬时记忆又叫感觉记忆，这种记忆是指作用于人们的剌激停止后，剌激信息在感觉通道内的短暂保留。信息的保存时间很短，一般在0、25～2秒之间。瞬时记忆的内容只有经过注意才能被意识到，进入短时记忆。

2．短时记忆：短时记忆是保持时间大约在1分钟之内的记忆。据L·R·彼得逊和M·J·彼得逊的实验研究，在没有复述的情况下，18秒后回忆的正确率就下降到10%左右。如不经复述大约在1分钟之内就会衰退或消失。有人认为，短时记忆也是工作记忆，是一种为当前动作而服务的记忆，即人在工作状态下所需记忆内容的短暂提取与保留。短时记忆有三个特点：

记忆容量有限，据米勒的研究为7±2个组块。“组块”就是记忆单位，组块的大小因人的知识经验等的不同而有所不同。组块可以是一个字、一个词、一个数字，也可以是一个短语、句子、字表等。

短时记忆以听觉编码为主，兼有视觉编码。短时记忆的内容一般要经过复述才能进入长时记忆。

3．长时记忆：长时记忆指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆。从时间上看，凡是在头脑中保留时间超过1分钟的记忆都是长时记忆。长时记忆的容量很大，所存贮的信息也都经过意义编码。我们平时常说的记忆好坏，主要是指长时记忆。

瞬时记忆系统、短时记忆系统和长时记忆系统虽各有自己的对信息加工的特点，但从时间衔接看是连续的，关系也是很密切的。【教学方法】

讲述法 【教学准备】

（一）引入

1、机械记忆力的小测试：

呈现一组数字，给学生看1分钟，随后写出： 57，29，32，47，94，86，14，67，75，28，79，24

评断标准：12 超优秀，8～9 优秀，4～7良好，<4 一般

2、集中注意时的记忆力 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 64 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2

在上面这些数字里，圈出任意连续的15个数字，比如0到14，2到16等等 评断标准：40秒～60秒优秀，60秒～90秒良好，90秒～180秒一般

知道了自己记忆力的情况，同学们可能会想怎么样才能保持良好的记忆力，或者该怎么提高，那么，什么是记忆呢？

记忆就是过去的经验在头脑中的反映。过去的经验也就是指过去对事物的感知，对问题的思考，对某个事件引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。这些经验都储存在大脑中，在一定条件下可以从大脑中提取出来，这个过程就叫做记忆。

人，如果没有记忆力就无法发明和创造。——伏尔泰

任何一个正常的人，都有惊人的记忆潜力，只要他有志学习，勤于锻炼，掌握科学有效的记忆方法，他就一定能提高记忆力。

（二）记忆过程

识记：识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。对事物的识记有些通过一次感知后就能达到，而大部分内容则需要通过反复感知，使新的信息与人已有的知识结构形成联系。识记作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。因此，了解、掌握识记规律，有助于改善记忆。

遗忘：遗忘是指识记过的材料不能回忆和再认，或者回忆和再认有错误的现象。按照信息加工的观点，遗忘过程在记忆的不同阶段都存在。遗忘基本上是一种正常、合理的心理现象。

回忆：回忆是在一定诱因的作用下，过去经历的事物在头脑中的再现过程。如在回答教师的提问时，学生要把头脑中所保持的与该问题有关的知识提取出来，这种提取过程就是回忆。生活所必需的。

再认：再认是过去经历的事物重新出现时，能够被识别和确认的心理过程。在再认过程中，不同的人对不同的材料的再认速度是不一样的，这和影响再认的因素有关。

（三）识记窍门

要有明确的目的性。要在理解的基础上记忆。及时复习，经常复习。记忆要与操作结合起来。

（四）识记方法

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇2

随着社会竞争的日益激烈,诸多学校迷失在追求升学率、就业率,对学生心理健康课程存在严重的形式主义,导致中等职业学校频繁出现各种心理问题,为学校、家庭、社会带来不良影响。同时,也阻碍了基础教育课程改革的落实。

1.1 心理健康教育课程的任课教师专业水平低

古人云,师者,所以传道授业解惑也。这就需要教师“术业有专攻”。而由于学校对学生心理健康教育的不重视,一味提倡学生知识技能的培养,导致学校认为谁都能担任此门课程的教师。很多学校的心理健康教育老师是该校的政治老师、德育老师、甚至是体音美的老师,这些教师没有受到专业的培训,对待有心理问题的学生只是简单粗暴得劝说,有甚至只是将人人皆知的大道理“填鸭式”得灌输给学生。

1.2 心理健康教育课程模式的单调

学生心理健康教育课的课程模式仍是单一的学科教学模式,然而,这种传统的教学模式更多的是强调学生认知上的问题。在教学的过程中,更多呈现的是知识性的内容,而忽视了心理健康教育课的实用性、活泼型、体验性、可操作性、渗透性、针对性等特点。这不利于该课程教学目标的实现。

1.3 一些中等职业学校的教育目标忽视了学生的主体需要

心理健康教育作为一门年轻的课程,很多学校对其教育目标的认识处于模糊状态,将这门课简单的理解成一门德育课程,片面地强调对学生的教育性。而忽视了学生的年龄特征和需求,另外由于教师的专业性不强,可能会与学生产生心理冲突,造成师生关系紧张。最终无法落实这门课的调整与改革。

2 在新课程改革下的关于心理健康的设计理念

《基础教育课程改革纲要(试行)》要求教师从传统的知识传授迅速转化为新课程式的知识传授。在新课程下,教师不再是唯一的角色,而是在教师的引导下让学生同时参与进来,促进学生积极主动地去学习,使学生在学习过程中逐步树立正确的价值观。这是一个课程的新旧更替时期,是一个逐渐过度的过程。教师角色的转变是一个历史性的飞跃。学校心理健康课程的开设,通过对学生人际互动、理念认同、情感体验等多种形式对学生进行“感情培养”。它是同时又是体验交流式的学习,摆脱了传统的知识传授型。体验交流式的学习是心理健康教育的主要活动目标。通过对心理健康课程的学习,使学生得到全面的心理素质发展,了解心理科学的本质,解决学习生活中的各种困难,为未来的发展铺平道路。

为使学校心理健康教育的实施顺利进行,就必须加强其教学设计,提高其实效性。课程设计必须根据其教学目标和特点来定。首先通过引导,激发学生,促进发展,辅助学习;而后通过激发、反馈等手段改善课堂教育,让学生充分发挥,完善自我。

学校心理健康工作的定位决定了能否使其在实践中顺利实施。若只针对于部分障碍性心理的学生,或个别一部分学生,而忽略了大部分学生;专业课太专业化,而非源自于学生现实生活;延续传统,报收残缺等等这些课程都缺乏实效性和针对性,它的实施都只是徒劳无益,有悖于新课程改革。突破传统模式,要拥有开放性、建构性、创造性的思维和教学理念。

3 适应新课程的几种的心理健康课堂教学方法

第一,分组讨论法。这种方法是贯彻心理健康教育课堂从开始到结束的最佳教学策略。教师鼓励小组成员围坐成一圈,引导小组成员根据教学过程中呈现的案例或活动进行讨论,这样就可以在一种亲密、团结的氛围中分享自己的想法和感受。教师的主要职责是留给学生足够的时间讨论,并对每一组所发表的意见给予积极的反馈。

第二,热身游戏发。通过课前的短短几分钟小游戏,不仅调动了学生的气氛,更重要的是热身的本质是“热心”。游戏增加了课堂的趣味性,使学生集中精神,以愉悦的心情投身其中。需要注意的是,以积极和无惩罚的游戏为主,并且在游戏的最终,教师不做消极评价,这样能够保护输了游戏的学生的心理。

第三,扮演宣泄法。这种方法是通过扮演或模仿的方法来影响学生心理过程的方法,有些感受无法用语言表达出来,这种方法让学生通过行为表达出自己的心理,进而促进学生对自己的认识,对减轻或消除心理问题,提高学生心理素质有着积极的作用。

第四,自由想象法。这种方法有助于帮助学生放松身心,使其以清醒的头脑地看清事物的价值和意义,或在假设的情景中观察自己。教师需要让学生谈一谈自己对放松练习的感觉和想法,可以通过小组讨论完成。

第五,认知感悟法。对于认知感悟能力强的同学而言,此方法也是效果比较好且比较常用操作方法,主要是通过学生的自我认知活动来达到教学目标。具体形式讲故事、艺术欣赏、认知改变及案例分析等。

第六,行为改变法。其理论的依据是以班杜拉为代表的行为主义关于强化的学习理论。运用此理论,通过奖惩、示范、行为训练等强化手段来建立某种新出现的良好行为,或者减少消除某种不良行为。

4 结语

中等职业学校心理健康教育问题逐步成为当代教育的热点问题,这是时代的需求,也是新一轮基础教育培养学生良好心理素质的要求,因此,构建符合新一轮基础教育改革的心理健康教育的课程设计尤为重要。文章分析目前中等职业学校心理健康教育课程存在的主要问题,提出在新课程改革背景下,学校心理健康教育课程设计应遵循的一些基本原则,以及学校心理健康教育课程的基本设计理念,最后为适应新课程提出了几种的心理健康课堂教学方法。

参考文献

[1]黄国英.学校心理健康教育课程的教学设计研究[D].江西师范大学,2014.

[2]付桂红.在职业学校化学教学中渗透心理素质教育的研究[D].辽宁师范大学,2006.

[3]范心胜.普通高中心理健康教育课的实践探索[D].山东师范大学,2014.

[4]李智.高等军事院校心理健康教育的课程开设问题研究[D].西南大学,2015.

[5]张汉强.中等职业学校心理健康课程建设问题研究[D].华中师范大学,2014.

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇3

关键词：新课程改革；学校；心理健康教育；课程设计

中图分类号：G441文献标识码：A文章编号：1671-864X（2015）05-0088-01

自2001年6月，教育部颁发的《基础教育课程改革纲要（试行）》关于调整和改革基础教育的课程，构建符合素质教育的新的基础教育课程体系，这标志着一轮新的基础教育课程改革拉开帷幕。学生心理健康的培养已经逐渐成为社会关注的热点，符合新课程改革理念的学生心理健康课程的设计也成为基础教育课程改革的一项重要内容。

一、中小学心理健康教育课程存在的主要问题

随着社会竞争的日益激烈，诸多学校迷失在追求升学率、就业率，对学生心理健康课程存在严重的形式主义，导致中小学频繁出现各种心理问题，为学校、家庭、社会带来不良影响。同时，也阻碍了基础教育课程改革的落实。

（一）心理健康教育课程的任课教师专业水平低

古人云，师者，所以传道授业解惑也。这就需要教师“术业有专攻”。而由于学校对学生心理健康教育的不重视，一味提倡学生知识技能的培养，导致学校认为谁都能担任此门课程的教师。很多学校的心理健康教育老师是该校的政治老师、德育老师、甚至是体音美的老师，这些教师没有受到专业的培训，对待有心理问题的学生只是简单粗暴得劝说，有甚至只是将人人皆知的大道理“填鸭式”得灌输给学生。

（二）心理健康教育课程模式的单调

学生心理健康教育课的课程模式仍是单一的学科教学模式，然而，这种传统的教学模式更多的是强调学生认知上的问题。在教学的过程中，更多呈现的是知识性的内容，而忽视了心理健康教育课的实用性、活泼型、体验性、可操作性、渗透性、针对性等特点。这不利于该课程教学目标的实现。

（三）一些学校的教育目标忽视了学生的主体需要

心理健康教育作为一门年轻的课程，很多学校对其教育目标的认识处于模

糊状态，将这门课简单的理解成一门德育课程，片面的强调对学生的教育性。而忽视了学生的年龄特征和需求，另外由于教师的专业性不强，可能会与学生产生心理冲突，造成师生关系紧张。最终无法落实这门课的调整与改革。

二、在新课程改革下的关于心理健康的设计理念

《基础教育课程改革纲要（试行）》要求教师从传统的知识传授迅速转化为新课程式的知识传授。在新课程下，教师不再是唯一的角色，而是在教师的引导下让学生同时参与进来，促进学生积极主动的去学习，使学生在学习过程中逐步树立正确的价值观。这是一个课程的新旧更替时期，是一个逐渐过度的过程。教师角色的转变是一个历史性的飞跃。学校心理健康课程的开设，通过对学生人际互动、理念认同、情感体验等多种形式对学生进行“感情培养”。它是同时又是体验交流式的学习，摆脱了传统的知识传授型。体验交流式的学习是心理健康教育的主要活动目标。通过对心理健康课程的学习，是学生得到全面的心理素质发展，了解心理科学的本质，解决学习生活中的各种困难，为未来的发展铺平道路。

为使学校心理健康教育的实施顺利进行，就必须加强其教学设计，提高其实效性。课程设计必须根据其教学目标和特点来定。首先通过引导，激发学生，促进发展，辅助学习；而后通过激发、反馈等手段改善课堂教育，让学生充分发挥，完善自我。

学校心理健康工作的定位决定了能否使其在实践中顺利实施。若只针对于部分障碍性心理的学生，或个别一部分学生，而忽略了大部分学生；专业课太专业化，而非源自于学生现实生活；延续传统，报收残缺等等这些课程都缺乏实效性和针对性，它的实施都只是徒劳无益，有悖于新课程改革。突破传统模式，要拥有开放性、建构性、创造性的思维和教学理念。

三、适应新课程的几种的心理健康课堂教学方法

第一，分组讨论法。这种方法是贯彻心理健康教育课堂从开始到结束的最佳教学策略。教师鼓励小組成员围坐成一圈，引导小组成员根据教学过程中呈现的案例或活动进行讨论，这样就可以在一种亲密、团结的氛围中分享自己的想法和感受。教师的主要职责是留给学生足够的时间讨论，并对每一组所发表的意见给予积极的反馈。

第二，热身游戏发。通过课前的短短几分钟小游戏，不仅调动了学生的气氛，更重要的是热身的本质是“热心”。游戏增加了课堂的趣味性，使学生集中精神，以愉悦的心情投身其中。需要注意的是，以积极和无惩罚的游戏为主，并且在游戏的最终，教师不做消极评价，这样能够保护输了游戏的学生的心理。

第三，扮演宣泄法。这种方法是通过扮演或模仿的方法来影响学生心理过程的方法，有些感受无法用语言表达出来，这种方法让学生通过行为表达出自己的心理，进而促进学生对自己的认识，对减轻或消除心理问题，提高学生心理素质有着积极的作用。

第四，自由想象法。这种方法有助于帮助学生放松身心，使其以清醒的头脑地看清事物的价值和意义，或在假设的情景中观察自己。教师需要让学生谈一谈自己对放松练习的感觉和想法，可以通过小组讨论完成。

第五，认知感悟法。对于认知感悟能力强的同学而言，此方法也是效果比较好且比较常用操作方法，主要是通过学生的自我认知活动来达到教学目标。具体形式讲故事、艺术欣赏、认知改变及案例分析等。

第六，行为改变法。其理论的依据是以班杜拉为代表的行为主义关于强化的学习理论。运用此理论，通过奖惩、示范、行为训练等强化手段来建立某种新出现的良好行为，或者减少消除某种不良行为。

参考文献：

[1]王玲.大学生心理问题及其对策汇[J].前沿，1995，〔5）.

[2]王玲，郑雪，苏跃玲.高师生心理健康教育实验研究[J].心理科学，2000，（3）.

[3]肖沛雄，陈国海，许国彬.大学生心理与训练[M].广州：中山大学出版社，1999.

[4]周飞生.改进心理健康课堂教学，提高心理健康教育实效[J].课程·教材·教法，2001，（12）.

[5]张楚廷.大学与课程汇[J].高等教育研究，2003，（2）.

[6]叶湘虹，高校心理健康教育的病理学研究[J].现代大学教育，2003，（l）.

作者简介：石伟（1989-），女，汉族，河南焦作，研究生，信阳师范学院，研究方向：心理健康教育。

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇4

活动目的：

1、通过学习，懂得记忆是有窍门的，掌握了科学的记忆方法，记忆能力就会有较大提高。初步培养观察、乐于记忆的良好的学习习惯。

2、了解一些简单实用的记忆方法。

3、运用所学到的记忆方法练习记忆，初步体验巧记的乐趣。教学重难点：

了解一些简单实用的记忆方法，并会运用学到的记忆方法练习记忆。

活动形式：

记忆力训练游戏

一、热身活动，引入课题

教师导语：平时我们同学常常通过打电话相互联系，现在我们来比赛，看谁能在20秒钟内记住一个手机号码。运用多媒体课件呈现一个电话号码，如：***，时间为20秒。然后，学生写下自己记住的手机号码。教师统计写对的人数，并填写对的学生交流分享自己是如何记忆的？

教师小结：同学们，你们能记住这些号码，什么时候需要就能想起，这就是记忆。

从日常的学习和刚才我们做游戏的结果看，大家的记忆存在差异，记忆力是因人而异的，有的好些，有的差些。但是记忆力不好的同学1 可别苦恼，其实，记忆力经过一定的训练是可以增强的。而合适的记忆方法还能帮助我们记得快、记得牢。

师：这张纸币认识吧？（老师拿出一张五元纸币。）生（大声地）：五元钱！

师：谁能说说它背面的图案呢？老师投影纸币背面展示，学生认真观察。

师：五元纸币的背面是长江三峡，为什么我们经常使用它，却不记得它背面的图案呢？这不是我们的记忆差，而是我们对此熟视无睹，不曾把它当成我们记忆的目标。这节课，我们就一起到记忆王国去探寻记忆的方法。

二、创设情境，游戏悟法

多媒体课件出示：记忆王国藏宝图。

教师导语：在记忆河、记忆林、记忆山中都蕴藏着记忆的好方法。下面我们逐一闯关，逐个探秘。

第一关：趟过“记忆河”

1、集体探究。

“记忆河”的守护精灵说：要想在我这里得到记忆的秘诀，必须在30秒内记住每个数字对应的身体部位！

多媒体课件呈现：摸摸你的头顶，说说这是1；眨眨你的眼睛，说说这是2；摸摸你的鼻子，说说这是3；指指你的嘴巴，说说这是4；拉拉你的耳朵，说说这是5；摸摸你的脖子，说说这是6；拍拍你的肩膀，说说这是7；揉揉你的肚子，说说这是8；拍拍你的大腿，2 说说这是9；敲敲你的膝盖，说说这是10.呈现30秒后，教师说数字，学生做动作（全班同学起立）：

第一次从10到1，问做对的学生：你是怎样记住的？生：交流汇报。第二次增加难度：从

5到1，接着从6到10，问做对的学生：这次你又是怎样记住的？生：交流汇报。

教师小结：有些记忆内容是有规律的，只要我们能找到规律，就能帮助我们快速的记忆。这就是“记忆河”中的宝藏——“找规律记忆法”。

2、实践体验。

请学生利用找规律的记忆方法快速记住下列内容：

多媒体课件出示：一字千金 叶公好龙 神采飞扬 金枝玉叶 龙马精神 扬眉吐气；

生：一字千金 金枝玉叶 叶公好龙 龙马精神 神采飞扬 扬眉吐气

师问做对的学生：你是怎样记住的？生：成语接龙。

教师小结：运用了找规律记忆的方法，大家的记忆能力非同凡响。再次告诉自己，我们在“记忆河”中探索到的宝藏是——找规律记忆。

第二关：穿过“记忆林”

1、合作探究。

“记忆林”的守护精灵说：这里有12种事物图片，请大家小组合作，探讨快速记住这些食物名称的方法。记忆时，可以打乱顺序。多媒体课件呈现：小猫 轮船 草莓 汽车 苹果 小猴 自行车 西瓜 飞机 香蕉 小兔鼠

请观察小组合作交流图中都有什么，并讨论快速记忆的方法。

教师小结：真是一个好办法，一观察，二分类，很快就能记住许多不同的内容。这种记忆方法叫做“归类记忆法”。

2、实践体验。

请学生运用“归类记忆法”来记忆以9篇课文的题目，可以打乱顺序。

多媒体课件呈现：猫 女娲补天 松鼠 扁鹊治病 颐和园 九寨沟长城 白鹅 夸父追日（学生写下自己记住的内容，并交流自己怎样记忆的。）

第三关：爬上“记忆山”

1、自主探究。

记忆山的守护精灵要求我们：从这两组词语中，选择一组，自主探寻方法进行记忆。

1、小狗 帽子 自行车 山脚 白云

2、大树 箱子 老鼠 棍子 猫大米； 学生交流记忆的内容和方法。

如：生1：在山脚下，小狗戴着帽子、骑着自行车追赶空中的白云。

生：在一棵大树下面，有一只猫正拿着棍子去捉偷吃箱子里大米的老鼠。教师小结：我们找到了记忆王国的又一个秘密——“联想记忆法”。

2、实践体验。

鲁迅是著名的文学家，如果让你用“联想记忆法”来记住他和他的一些作品，你会怎样记忆？多媒体课件呈现：《故乡》《社戏》《孔乙己》《一件小事》《从百草园到三味书屋》《藤野先生》《阿Q正传》《祝福》 《呐喊》《彷徨》

生：鲁迅回故乡看社戏，为了一件小事和孔乙己从百草园到三味书屋找藤野先生，看见阿Q正在敷药，并不住的呐喊，鲁迅帮不上忙只能彷徨，在心里为他祝福。

三、总结提示，延伸课堂（6）

教师引导学生总结：今天的记忆王国之旅，我们探寻到了哪些记忆的方法？

（找规律记忆法，归类记忆法，联想记忆法）除了这些，你还有哪些记忆的好方法？（如“谐音法”、“口诀法”、“理解法”等）

教师提示：记忆有法，但无定法，希望大家能巧妙地运用这些记忆的方法，让记忆变得快乐、轻松。

最后，老师总结：

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇5

现实生活中，每个人都曾得到过别人的赞美；每个人也都赞美过别人。赞美就像润滑剂，可以调节相互之间的人际关系；赞美又像协奏曲，和谐悦耳的声音让人神往；赞美犹如和煦的阳光，让每一个人享受到人世间的温情；赞美像催春的战鼓，时时给人以鼓舞和激励。因此，在人与人之间关系的处理上，每一个人必须学会赞美。现实生活中，人人都喜欢别人赞美，因为这是一种精神享受，尊重和荣誉是人的第二生命；但并非人人都善于赞美，因为赞美毕竟是一门语言艺术。

一个经常赞扬子女的母亲可以创造出一个幸福快乐的家庭，而且可以培养出聪明懂事的孩子。一个经常赞扬学生的老师，不仅让学生生活在积极向上的氛围中，还可以带出一个有凝聚力的班集体。一个经常赞扬朋友的人，不仅得到更多的朋友，而且能使自己身心愉悦。赞美别人,仿佛用一支火把照亮别人,同时也能升华自己。对于自我中心化严重的这一代学生，懂得欣赏与赞美别人的重要性，能够养成善于欣赏和赞美别人的习惯，掌握欣赏与赞美的技巧，并且能够恰当的运用，对于他们健康愉快的成长，是十分重要和必要的。

教学目标：

1、认知目标：懂得赞美的重要性，学习赞美。

2、能力目标：学会用具体恰当的语言真诚地赞美别人。

3、情感目标：体会到赞美给人带来的愉悦，并积极主动地在生活中赞美自己的亲人和朋友。

课的类型与课时安排：心理健康课/1课时

主要教学方法：游戏、讨论、分享

直观教具：多媒体与黑板

教学重点、难点：赞美时做到：语言恰当、内容具体、态度真诚。

教学过程：

一、教学导入

今天先来做个游戏，请全体同学起立，同桌之间面对面的站好，相互之间保持一臂的距离，闭上眼睛，伸出你的右手，并且握拳，竖起你的大拇指，睁开眼睛，微笑的看着对方。再闭上眼睛，伸出你的右手，并且握拳，伸出你的食指，睁开眼睛，看着对方。

从同学们的表情我可以看出，两种不同的姿势，在你们心里产生了不同的心理感受，接下来就请同学们起来谈谈你们的感受。（根据学生的发言，做简单总结，并且导入新课，出示课题。）

二、教学揭示、强化、延伸

（一）赞扬的力量

美国第十六任总统林肯说：“人人都需要赞美，你我都不例外。”心理学家威廉·詹姆斯说：“人性中最本质的愿望就是希望得到赞赏。”赞美对影响他人有着一种神奇的力量。接下来，就让我们一起来感受欣赏与赞美的力量，请同学们阅读老师给的材料，并且思考每段材料后的问题，将答案写在笔记本上，时间3分钟，阅读完之后，我会请一些同学请来和大家分享你的感悟。学生发言，之后出示幻灯片，揭示欣赏与赞扬的力量，包括以下内容： •使人心情愉快，提高办事效率 •给人信心

•给人积极的力量，走向成功 •使人有更多的朋友

•有助于建立良好的人际关系

•是一种积极的人生态度，促进身心健康

（二）游戏:戴高帽 刚才我们了解到，欣赏和赞扬具有如此多积极的力量，同学们是否经常听到老师或别人的赞美？那你们是不是常常赞美别人呢？不管是还是不是，我们今天让每个人都体验一下被人欣赏和赞美。我们一起来玩一个“戴高帽”的游戏，时间3分钟。（出示幻灯片）•分组：前后两桌四人为一小组

•游戏内容：请同学们来找一找小组成员的优点 •游戏原则：真诚、善意

•游戏规则：请每个组选出一名组长，负责记录大家找到的小组成员的优点

（活动结束后，请一些同学请来分享他赞美别人合被别人赞美的内容以及当时的心情）

（三）欣赏和赞美的技巧 为什么同样是赞美，有些人的赞美使人觉得愉快，有些人的赞美使人觉得不自在呢？他们缺少什么？我们一起来寻找答案。先看看这两个案例（出示幻灯片）边看边思考，为什么会出现这样的情况？（学生发言）刚才同学们分析的这些情况，总结起来，是不是说欣赏和赞美也需要一些技巧和方法呢？那同学们认为需要注意些什么？（以小组为单位，尽可能多的想出赞美需要注意的地方，组长负责简单的纪录，等一下请大家起来分享你们小组的智慧结晶）

（四）常用的赞美语言 同学们谈得不错，再请大家思考下面这个问题：赞美别人的方式有哪些？（表情、肢体语言、口头表达、书面形）今天我们重点来聊一聊口头表达的形式，运用集体的智慧，头脑风暴：常用的赞美语言有哪些？

三、教学回归、检测 今天学了这么多，不知道同学们是不是真的掌握了这些知识和技能，接下来做个简单的测验，请每位同学准备一张小纸条，对班上的任意一位同学，写一句你的欣赏和赞美，然后交给他。

心理健康教育活动的设计教案 篇6

1、知识与技能：

让学生了解适应环境对学习和生活的重要性，掌握适应环境的技巧。

2、过程与方法：

通过心理专业测试让学生了解自己的适应能力，通过主题活动帮助学生尽快适应新环境。

3、情感、态度与价值观：

使学生充分体会在新环境中自我的力量，对自己产生信心，对未来更有期待。

二、教学方式：

教师启发引导、主题活动、师生讨论

三、教学形式：

专业测试、活动、讨论

四、教学过程：

第一课时：心理课简介和适应性能力测试

一、引入：心理学名词解释

1、问：何为心理学?

心理学的英语名称为psychology，是由希腊文中的psyche和logos演变而来。Psyche指soul，即灵魂;logos指discourse，即讲述。

因此心理学是指：阐述心灵的学问。

2、为何在高中阶段开设心理课程?

心理课可以使我们增加与人沟通的技巧，增强自信，健全人格。

二、介绍心理咨询室

问：你们认为什么样的人会去做心理咨询?

心理咨询室针对所有健康人群的，每个人在其成长过程中都会有成长的烦恼和困扰，我们把这称为心理成长问题，这个不是疾病，而是所有正常人都会出现的一种状况，就像每个人都患过感冒一样。心灵也会感冒的。做心理咨询就是一种自助的行为，为自我成长扫除障碍。他与精神病的差别在于：精神病是不自知的。我们的心理咨询室在二楼，每周一到五的中午12：00——13：00开放，欢迎大家前来咨询。

三、新高一新要求

心理课是一门不同于其他学科的课程，因此有与众不同的要求。

1、希望大家能在活动中体会自己的心理状态，能与他人分享自己的心理感受。

2、心理课要求大家动时动，静时静。

3、准备一本本子，他的名字是“回音壁”，我们在课堂上做活动时需要用到。你可以看到自己的心理轨迹，也可记录自己的心理体会和感悟。

四、让我们成为朋友

请同学们做一下自我介绍，彼此了解。

五、心理测试：环境适应能力测试

《心理健康测评》p1319

50分以上：非常好

30——50：较好

20——30：一般

20分以下：较差

六、建议

1、环境适应能力对于每个人来说都是非常重要的，如果环境适应能力强，则能更快更好的融入新的集体，对自己的学习有莫大的帮助。

2、对于希望提高自己适应能力的同学来说，可以做到以下2点。一是多与新同学交流，不要因为陌生感而拒绝和人交往，积极主动的态度会让你更快适应。二是多与老师交流，尤其是在学习上初高中转换的学习问题，这样可以帮助你在学习上有所进步。

3、对于20分以下的同学可以到心理咨询室来和我聊聊，看看有哪些方法可以帮助你尽快适应环境。

第二课时：我的名片

一、引入：

高中生活是人生的又一个起点，这是一个向童年挥手告别的日子，也是一个迈向成人的驿站。我们应该重建一个新的形象，让自己在积极进取的环境中更好的发展自己。

二、主题活动：我的名片

1、要求：

设计一张个性化的名片(可自画像)

1)、不写名字

2)、写出自己的个性特征

3)、最喜欢和最不喜欢的事物

4)、希望给他人留下的印象

5)、最欣赏的一句格言

2、将全班同学的名片集中打乱，请同学们随机抽取，猜猜名片上的人是谁。

3、分享活动体会：

你认出了哪些同学?

又被哪些同学认出?

你开心吗?为什么?

三、总结：

有些同学的名片被其他同学认出，说明你在短短的2周时间里已经能和同学们打成一片了，而没有被同学认出的同学也不必沮丧，相信今天的活动能使周围的同学更加了解你，没准已经有人打算和你做好朋友了呢。

第三课时：理想班级

一、引入：小故事“钻石就在你身上”

有的同学总是抱怨自己所在的班级不够好，自己的班级不如以前初中时的班级，那你有没有想过让他成为你心目中的理想班级呢?

二、主题活动：“金点子”

要求：

1、分组：每组4——6人，推选组长

2、请你为你的班级出出新点子，组长记录

3、组长交流并板书

提示：可以从以下几个角度进行讨论：

1、学习氛围

2、环境卫生

3、班级活动

三、分享各小组的金点子

看看哪个小组的金点子多，选出一个最佳小组。

标准：可实行;新颖

四、总结

我们自己的环境要靠自己来创建，大家是一个集体，班荣我荣，良好的环境能给你创造良好的学习环境，因此，我们每个人都有职责来创造它。

五、课后反思：

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇7

本套丛书遵照《标准》“健康第一”的核心思想, 强调课程的实践性特征, 突出学生的学习主体地位, 重视教学内容的基础性、可选择性及教学方法的有效性和多样性。目的是奉献给年轻的体育教师们, 供其教学参考;同时, 对体育院校学生的教育实习工作, 具有较大的指导意义。

本套丛书在编写过程中突出了三大特点:第一, 贯彻、执行新课标精神, 强调“健康第一”;第二, 突出强调了田径运动项目;第三, 构建了系统的教学内容体系。

本套丛书共分三册:水平一、水平二和水平三。每册内容包括:各学段全学年教学目标、第一学期教学目标、各学段教学项目的单元教学目标及第一学期16周64-48份教学授课教案, 每课选择一个主教材, 搭配一个游戏 (共150个) 及自主学习内容, 图 (1088幅) 文并茂、生动活泼。

《体育与健康课程教学教案》由西安出版社出版, 西安地图出版社印刷厂印刷, 16开本, 全书约75万字。全套定价120元, 邮寄费10元, 合计130元。体育院校学生购书享受8折优惠 (每套仅售96元) , 免费邮寄。欲购从速。

订购办法:

1.邮寄:西安市含光北路65号西安体育学院解群收, 款到立即发书, 单位购书开发票。

邮编:710068联系电话:029-88409826、13759923585、13572571515;

2.银行汇款:收款人:解群账号:6222804221111018937

开户行:中国建设银行西安长安路支行

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇8

老师想问你们一个问题，你们知道中国第一位航天英雄是谁吗?他用勤劳和智慧圆了我们中华民族千年的飞天梦，我们每一个中国人都为这件事感到骄傲和自豪，让我们用掌声来表达内心的喜悦之情，好不好?

昨天我听你们老师说，你们都是很聪明的孩子，我能和你们这些爱动脑，勤思考的同学们一起上课，真是太高兴了。为了表示我的诚意，我请你们到大风车节目中去作客，好不好?课件。欢迎你们到大风车节目中来，我是主持人知心姐姐，让我们一起投入到快乐、有趣的活动中吧!

二、首先进入第一个板块：我来读

知心姐姐这有一个非常好听，非常有趣的故事，你们想不想自己读一读?只可惜有几个字没学过，不认识，怎么办呢?(查字典、请教老师同学、根据理解)

你们真是爱动脑筋的孩子，想出这么多的好办法，我支持你们。你们可以看大屏，也可以看资料，现在开始吧!

谁能把这个故事讲给大家听，(刻舟求剑)听了这个故事，你想说些什么?(不动脑筋就会做蠢事)你们通过动脑筋，想出了好办法，扫除了学习中的障碍，真切的读到了这个有趣的故事，你们有什么感受呢?(高兴)我们大家都非常的高兴，我们互相庆祝一下吧!

2、同学们真正感到了成功的喜悦，充满了成就感，你们真是爱动脑，勤思考的好孩子，你们还知道谁是这样的孩子呢?(海尔、王二小、雨来、一休)我也给你们请来两位聪明的孩子，现在让我们一起来看动画片。板书：我来看(海尔兄弟)看了动画片后，你们有什么启发吗?(遇到困难和危险的时候，不能害怕和躲避，要像海尔兄弟一样，动脑筋想办法，去战胜一切)

遇到危险的时候不能逃避，逃避只能使危险越来越大，只有动脑筋想办法，才能战胜危险，化险为夷。你们的感受太深了，说的太好了，我们不仅在学习上要做个爱动脑，思维敏捷的孩子，生活中同样需要智慧，需要善于思考，什么?不信?那我们一起来做个实验吧!板书：我来做

在每个小组的袋子里，有5种豆子，每组的豆子同样多，需要你们把豆子分开，同一种豆子放在同一个袋子里，先到小组里讨论，如何用最短的时间分完豆子。

讨论完了吗?现在开始分豆子吧!分完把手高高举起来。

这个组取得第一名，你们来介绍一下你们是如何分豆子的?你们组通过动脑筋，想出了好办法，在小组的末期配合，团结协作下取得了成功，知心姐姐奖励每人一朵智慧的大红花。成功的小组说说你们的感受吧，其他同学也说说吧。

取得胜利的同学是快乐的，是智慧带给他们无尽的喜悦，没有成功的同学也要快乐起来，因为我们知道了要学会运用爱动脑，勤思考这一法宝，对不对?可见，同样一件事，动脑筋去做和不动脑筋去做，结果是截然不同的。

好了，我们活动了这么久，知心姐姐领你们进入下一个环节，轻轻松松我来唱。是呀，智慧就像打雷要下雨，下雨要打伞一样简单，只要我们爱动脑筋，就一定能驶向成功的彼岸。

3、看，这是明明的家，今天爸爸妈妈都上班了，只有他一个人在家，忽然来了一个陌生人，他该怎么做呢?先讨论讨论，事情会怎样发展下去，他会怎么做呢?一会儿用小品的形式表现出来，谁来扮演什么角色，开始讨论。

你们可真了不起，用自己的聪明才智机灵的处理咳生活中的突发事件，我由衷的祝贺你们。

你们在生活中有哪些爱动脑勤思考的例子呢?

昨天，知心姐姐让你们收集有关爱动脑勤思考的名人名言和故事，有什么收获?在今天的大风车节目中，同学们尽情的读看做唱演，表现非常出色，你们玩的开心吗?

在这期节目中，你们能够扬起爱动脑勤思考的风帆，解决了学习和生活中的不少难题，现在让我们一起乘坐这艘大船驶向智慧岛吧!智慧岛上有一个智慧宫，让我们一起去敲智慧宫的大门吧，能否敲开呢?让我们拭目以待吧!

智慧的大门打开后，出现儿歌：

爱动脑，勤思考，

学习生活离不了。

学习爱动脑，成绩呱呱叫，

生活爱动脑，幸福有美好!

心理课教案 记忆,你也可以 篇9

广州市培英中学外国语学校 心理科 陈贻承

活动设计：

记忆是智力基本要素之一，在学习过程中扮演非常重要的角色。不少学生有这样的烦恼，为什么昨天上课听懂的东西，今天就不记得了？英语单词背了十来遍都还记不住？为什么有些同学临时抱佛脚非常有效„„这些问题都和记忆有关。

众所周知，记忆力是可以通过后天的努力训练出来的。很多学生记忆力不好，并不是他（她）不够努力，很有可能就是没有遵循记忆的规律，不懂得记忆的方法。只要学生能找到规律，并遵循其规律，并掌握应用一些记忆的技巧，完全可以提高记忆力的。

辅导对象分析：初一学生

知识技能：学生了解一些记忆的方法和技巧，但对记忆的规律并不是很清楚。学习能力：学生能认识到记忆的重要性，但遇到记忆困难时，还是有一些束手无策，只能硬着头皮死记硬背。

课堂表现：学生活泼好动，基本上能独立思考问题，对于活动性和思考型课程表现出相当的兴趣。

辅导目标：

知识与技能：掌握记忆的常见规律，学习并掌握一些记忆的方法和技巧，并结合自己的实际情况，应用这些记忆方法和技巧，以提高自己的记忆力。

过程与方法：通过游戏，让学生从中归纳出记忆的常见规律；通过交流、活动体验以及老师的讲解，让学生掌握一些记忆的方法和技巧；并结合学生的实例，让学生亲身实践，以提高他们的记忆力。

情感，态度与价值观：对于初一年级的学生而言，记忆是学习的一个非常重要组成部分，给予学生在记忆力方面的一些必要指导，可以减小学生基础能力的差异，提高记忆力，进而建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基础。

辅导重点：

掌握四条记忆规律和一些记忆方法。辅导难点：

结合学生自身情况，运用记忆规律、方法和技巧提高记忆力。

辅导方式：

讲述 讨论 游戏

辅导准备： 幻灯片课件； 辅导时间： 1课时 辅导过程：

一、导入(2分钟)呈现一幅内容丰富的画10秒钟，然后让学生回答与这幅画相关的几个问题。

1、最上面中间的男士在干什么？

2、右下角的妇女，她的雨伞的手柄是弯向左边还是右边？

3、右边中间的那个小男孩在做什么？

（通过活动的形式吸引学生的注意力，也为导入正题做准备。）由此导出本节课的主题：记忆。

二、记忆的重要性（3分钟）

提问：

1、记忆对我们的学习和生活有什么影响呢？（让学生自己认识到记忆对自己的影响，从而激发他们学习的积极主动性）

2、同学们在学习生活中有没有遇到记忆方面的问题呢？（1、给学生一个宣泄情绪的机会；

2、为后面的记忆方法和技巧寻找案例；

3、再次激发学生学习本专题内容的积极性。）

3、记忆力是不是一成不变的呢？可不可以提高？ 通过一个实验的报告，让学生认识到记忆完全是可以训练出来，然后点题：记忆，你也可以的。

三、记忆的规律（10分钟）（这部分内容可以灵活处理）

游戏：老师呈现一组数字20秒钟，学生凭记忆把刚呈现的数字按顺序写出来。（可适当请几位学生上台进行测试）。比如：***638。

（通过现场的游戏，让学生在游戏中体验记忆过程，寻找记忆规律，加深学生对记忆的认识。）

（这组数字的例子很有深意。第一它反映了学生现在遇到的记忆难题。就是任务很重，一下子要记住的知识点很多，而且很多还是自己没有完全理解的；第二这组数字其实是一个身份证号码，它是有意义的，你掌握了规律，是可以很快记住。这点和学习也是相通的。）

1、首因效应和近因效应

从学生刚记忆的数字发现大家能记住的数字都是最开始的那几个和最后呈现的几个。这就是记忆的一个规律，叫做首因效应和近因效应。最先呈现的和最近呈现的材料比较容易记住，而中间的比较难记住。

引导学生思考这个规律给我们的学习生活带来什么启发？比如在复习的时候，应把重点的复习安排在前面或最后面。

2、记忆的广度有限

引导学生从刚记忆数字的数量来思考。发现大部分学生能记住的数字数量都很有限。这是记忆的另一个规律：短时间内能记住的东西是很有限的。这个规律告诉大家在学习生活中要注意什么呢？比如尽量把长的资料分成一段一段来记，最后再串起来一起记。比如在记忆英语单词时，一天的量不要太多；长的单词分开几段来记，如congratulation(祝贺，贺词)。（还可请学生举一些类似的例子）

3、有意义的知识容易记住

再次呈现那组数字，让学生仔细观察，引导学生思考。这是一组身份证号码。身份证号码的18位数字是有一定意义的。前六位代表你办理身份证时户口所在地，紧接着的八位是你出生的日期，再接着的三位是给在同一地区、同一日期出生的人编定的顺序号，男的为奇数，女的为偶数。最后一位是根据一定公式算出来的数字（略）。根据这个规律，你能记住自己的身份证号码吗？爸爸妈妈的呢？（让学生体验记忆的成就感）

这又是一个记忆的规律，那就是理解的东西容易记住。比如在记忆文言文以及数理化公式时，最好是理解记忆。

四、记忆的方法和技巧（20分钟）

记忆除了有刚才这么规律以外，还有一些方法和技巧。同学们知道有哪些呢？（学生知道的就少讲）

1、分类记忆法

请同学们拿出第三周数学小测的试卷。为什么有的同学很快就找到了？因为平时他们有整理，根据学科的不同，考试时间的先后，分门别类放在文件夹中，所以找起来很快。这就是分类记忆法。

比如学习英语时，有一些词组很相似：

Give away泄露（秘密）get away离开，逃脱 Give in让步，投降 get in到达，进入等 Give out公布，发表等 get out出去，离开等 再比如：

猫和老鼠：有一个rat(老鼠)，非常地fat(肥胖)，跳进了vat(缸)，偷吃了salt(盐)，变成了bat(蝙蝠)，气坏了cat(猫)，咬破了hat(帽子)，当成了mat(垫子)。(时间允许的话，可以和学生互动一下，不过本人觉得毕竟不是很专业，最好不要太深入)

3、场景记忆法和想象记忆法

前两年有一部电视剧很火，叫做《读心神探》，里面有介绍一种记忆方法，我们也可以借鉴一下。里面有讲到一种叫做记忆宫殿的方法。大概说的是我们可以把我们要记忆的东西放在一个想象的宫殿中，宫殿里有很多房间，通过你的想象把要记忆的知识变成有意思的故事或图片放在相应的房间里。

询问学生的观后感以及在学习上如何应用？

老师可以举例子：比如说我们要记住历史的朝代，我们可以把每个朝代放在回宿舍的路上„„

4、知识的应用有助于记忆

大家喜欢唱英文歌吗？歌词你都能记清楚吗？如果没有音乐背景，只是让你记忆歌词，情况可能会是怎样的？很多人觉得记忆很辛苦，一个很重要的原因就是内心中觉得记得东西没有用，只是为了应付考试才要记得。如果我们能把我们说要记忆的东西用到实际生活中，记忆效果会不会更好一些呢？比如在学习相似三角形的时候，让大家去估测学校的旗杆有多高？比如记忆英语单词可以通过唱英文歌，看英文报纸，和老外交流等形式。

5、兴趣有助于记忆（如果时间不够，可不讲。）

很多同学都觉得记忆是一件很累、很无趣的事情，自然记忆效果也不好。其实记忆也可以很有趣。

“咬尾巴”游戏：游戏玩法。举例：eye——》eat——》tea——》„„原则：不能重复，要注明词性和词义。两分钟之内看谁写得最多。（尽量让所有学生参与进来）

五、记忆的遗忘规律（3分钟）请开始上台的同学回忆刚开始呈现的那组数字。结合学生情况讲一下遗忘。遗忘是记忆中的常见现象，是每个人都有的，所以同学们也不要太责怪自己。我们可以做的就是尽量让自己遗忘得少一些。曾经有一个心理学家艾宾浩斯针对遗忘做了很长时间的研究，结果表明了遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。即遗忘进程先快后慢。这就是为什么有些同学明明已经记住的东西，很容易就忘记了。了解了遗忘的规律，大家有没有想到什么方法可以减少遗忘呢？（与学生互动，让学生多说一些）老师补充：一下课，不要急着出教室，闭上眼睛回想一下老师刚讲的内容；或在睡觉前大概回想一下当天所学内容，这些方法都有助于保持记忆量。

六、小结（2分钟）

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇10

《幸福是什么》教学设计 高洁

教材分析：

《幸福是什么》选自九年义务教育六年制小学教科书语文（人教版）第十册的补充教材，是一篇选读课文，要求学生能运用平时学到的学习方法自主学习，理解课文内容，受到童话美的熏陶，明白真正的幸福是什么给予人生的启迪。设计理念：

1、《语文课程标准》指出“阅读是学生的个性化行为，不应以教师的分析来代替学生的阅读实践”所以本课教学以读为主，引导学生在读中学、思在悟。

2、设计多种方式，放飞学生想像的翅膀，培养其思维的空间。

3、充分尊重学生的感受，体验和理解，提供足够的空间为学生张扬人性，激扬灵性服务。教学目标：

1、通过独立阅读，了解课文主要内容，明白真正的幸福是什么，体会情感、受到思想启迪。

2、培养学生运用已学的学习方法阅读课文，提高学生的独立阅读能力。

3、理解幸福要靠劳动，要尽自己的义务，做对别人有益的事；发现身边的幸福，并懂得珍惜幸福，引导学生形成正确的幸福观。教学流程：

一、激趣导入

1．给你们这些可爱的孩子们上课，我感到真幸福！上课之前，我们来做个游戏吧。《假如幸福的话拍拍手》边唱边做动作。

2．幸福有很多表达的方式，可是幸福到底是什么呢？（板：幸福是什么）有位作家说，幸福是一个谜，让一千个人来回答，就会有一千种答案。今天，我们来学习一篇童话故事《幸福是什么》，看看我们能从故事中找到什么样的答案。

二、初读整体感知

1、师：请同学们运用学过的快速浏览的办法读课文，想想课文主要讲了一个什么故事。

2、学生自由读书。

3、汇报交流，结合评价。

（指名三位学生回答）。故事中讲三个牧童在智慧女儿的指引下去寻找幸福。十年后他们通过自己的经历明白了幸福要靠劳动，要靠很好的尽自己的义务，做出对人们有益的事情。

师小结评价：同学们阅读概括能力很不错，能在短短的时间内很好地把握住课文的主要内容。真了不起。

三、独立阅读重点感悟

1、师：他们是怎样弄明白的呢？请同学们再次读读课文，把文中相关的语句划出来。学生边读边画。

2、填补空白，实现与文本的深层对话。

第（）位青年通过（）感受到了幸福。

3、小组交流后汇报。

4、想象他们在这十年中发生的故事。

（学生发挥自己的想象，编出了一个个动人的故事。）

5、老师小结归纳：“大家好才是真的好。”这本是拉芳洗发水广告的一句话，却是一句至理名言。不是吗？就像课文中，第一个青年当医生救了很多人，所以他幸福；第二个青年到处流浪，但他为人们做出了贡献，所以他也幸福；第三个青年做农民，他种的麦子养活了许多人，他也非常幸福。他们三个人幸福的原因就在于他们让别人幸福，别人幸福他们自己就幸福。所以，一个人幸福不是真的幸福，大家的幸福才是真的幸福。

四、体会身边的幸福，联系生活延伸教育。

1．三个青年经过十年的时间，终于弄明白了幸福的真正含义。我想问同学们，假如第一个和第二个青年不到外面工作，他们能不能找到幸福？

2．三个青年在十年前有过幸福的感觉么？（有）什么时候？那个时候，他们疏通泉眼就像埋下了一颗幸福的种子，然而那时的他们意识到这就是幸福了么？（学生简要说四五自然段内容）

3．师小结：幸福不一定要走很远的路去寻找，也不一定要花很长时间去追寻，只要我们能用自己的双手做出对别人有好处的事情，就会感到幸福的。那么，孩子们，你们的幸福又是什么呢？

五、总结课文，欣赏歌曲《我们的生活多么幸福》

师：同学们谈得真好，幸福就在我们身边，幸福要用心去体验。让我们随着一首歌曲《我们的生活多么幸福》，一起去耕耘幸福，品味幸福，传播幸福吧！下课！

板书设计 幸福是什么

靠劳动，尽义务，做益事 当医生

做好多工作

当农民

给病人治病 对别人有用

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇11

电大定西市分校渭源县工作站 李子荣

【论文摘要】本文力图通过对小学教育专业（专科）统开课《小学儿童教育心理学》第八章《小学儿童的个性发展与学习（下）》第一节《小学儿童的品德与学习》的教学设计，谈谈现代远程开放教育条件下的课程教学设计问题，从而达到在正确认识电大办学特色、找准功能定位的基础上，通过认识信息技术与课程有机整合的意义，从而达到突出电大办学特色，发挥电大自身优势，提高现代远程教育课程教学质量的目的。

【关键词】现代远程开放教育 课程教学设计 提高教学质量

一、引言

中国的广播电视大学被誉为世界上最大的大学。广播电视大学是以现代信息技术为主要手段，采用广播、电视、文字和音像教材、计算机网络等多种媒体进行现代远程开放教育的高等学校。电大现代远程教育是随着现代信息技术的发展而产生的一种新型教育形式，是构筑知识经济时代人们终身学习体系的主要手段。如何切实发挥电大特色，做好“电”字文章，提高电大教育教学质量，是全体电大同仁甚至全社会都十分关注的事情。正确认识电大办学特色、找准功能定位，通过认识信息技术与课程有机整合的意义，从而论述突出电大办学特色，发挥电大自身优势，提高电大心理学课程教学辅导质量，具有重要意义。

“中央广播电视大学人才培养模式改革和开放教育试点”项目开放教育专科小学教育专业统设课程《小学儿童教育心理学》是小学教师进修高等师范专科小学教育专业必修的一门教育理论课，是教育学科教育学类小学（师资）教育专业的公共必修课。本课程以马克思主义理论为指导，综合运用发展心理学和教育心理学的一般原理及其研究成果，研究小学儿童认知发展和个性发展的规律，以及教师如何在教育教学工作中把握这些规律。该课程主要阐述小学儿童教育心理学的基本原理，着眼于提高学员的教育理论素养，是一门理论性和应用性并重的课程。课程从发展心理学和教育心理学相结合的角度探索儿童教育的规律，是一门理论性和应用性并重的课程。本文通过对开放教育小学教育（文史）专业《小学儿童教育心理学》课程中第八章《小学儿童的个性发展与学习（下）》一章第一节《小学儿童的品德与学习》的教学设计，对网络环境下远程教育课程教学模式进行一些设想和探索。

二、设计理念

远程教育中的教学始终坚持“以学生为中心”的教育理念，学生以个别化自主学习为 主，因此本设计以建构主义为理论基础。教师在教学中起着引导、指导和帮助学生学习的作用。本知识单元的教学中，以导学为起始，以学生自主学习为主要形式，同时通过教师对难点讲解，学生自主研究性学习，从而形成对小学儿童的品德与学习的关系的认识和理解，以此达到提高学生品德形成进而促进个性发展的目的。

小学儿童的个性，除了上一章即第七章《小学儿童的个性发展与学习（上）》提及的动机、态度、情绪和性格外，还有两个十分重要的组成部分，即本章即将论述的品德和自我。品德的形成和发展与自我意识的形成和发展都是学习的结果。品德经历了外在准则规划不断内化和内在观念外显的复杂过程，这个过程也是个体个性形成的社会定向过程；自我意识是一个有机的认知机构，由评价、体验、控制等组成，贯穿整个经验和行动，并把个体表现出来的各种特定习惯、能力、思想、观点等组织起来。品德和自我的发展，将会使个体通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。

本设计以中央电大“电大在线”平台和定西电大网页及“电大在线”平台为网络教学环境。

三、导学设计 自主学习建议：

1、与本课程相关联的课程有：中师阶段的《教育学》、《心理学》等。尤其是有关小学生研究的知识，学生必须具备。

2、对学生的基本要求：学生要以自学为主；在自学过程中，认真阅读文字主教材，辅之以文字辅导教材、录音教材，积极参加小组学习活动和辅导教师组织的辅导，认真做好文字主教材的练习题和文字辅导教材的自测题；自学要理论联系实际，不断改进学习方法，积极探索现代远程开放教育背景下适合自身条件的实用的学习方法；对自学过程中碰到的问题，要及时以各种方式向辅导教师报告，以求获得有效的帮助（请教方式主要包括登陆各级电大在线、电话答疑、信函咨询、网上讨论、邮件信函等）；学生要重视网上学习，特别是要充分利用中央“电大在线”进行学习。

3、对教师的基本要求：熟练掌握本门课程的教学大纲、考核说明和文字主教材的内容；指导学生制定自学计划，给学生以学习方法上的帮助；针对学生的问题组织好集中辅导；认真布置、检查和批改学生的平时作业；制定学生平时成绩的考核方案，严把学生平时成绩考核关；及时接收本门课程的网上教学辅导内容，并做好学员登陆各级电大在线平台学习、查询资料、交流互动指导工作；从研究的角度，做好本门课程的期末教学总结，为改进教学服务提供依据。

4、《小学儿童教育心理学》课程主要教学资源：（1）小学儿童教育心理学课程教学大纲；（2）小学儿童教育心理学课程考核说明；

（3）文字主教材：小学儿童教育心理学，李维主编，高等教育出版社，1996年12月第1版；

（4）文字辅导教材：小学儿童教育心理学课程学习指导书，章永生编，高等教育出版社，1998年5月第1版；

（5）录音教材：18讲。

开放教育小学教育专业《小学儿童教育心理学》课程中第八章《小学儿童的个性发展与学习（下）》课程选取小学儿童的品德与学习作为研究对象，课程内容具有很强的针对性和时代特征。本课时选取《小学儿童教育心理学》课程中第八章《小学儿童的个性发展与学习（下）》第一节《小学儿童的品德与学习》进行教学过程设计，以期为搞好今后的现代远程开放教育条件下的此类教学辅导探索出一定的可资借鉴的有益做法和经验来。

【教学目的】

了解和掌握品德的心理结构，小学儿童道德认识、道德情感和道德行为的形成及其特点，从而懂得应该如何培养小学生的道德品质。

【重点与难点】 重点：

1、小学儿童道德观念的特点；

2、小学儿童道德评价能力的特点；

3、小学儿童道德情感的特点。难点：

品德的心理结构。【学法建议】

1、学员自学时，要在理解的基础上，把握住教材的基本概念和基本原理；

2、要做到理论联系实际，可结合自身的经验以及模范班主任的经验来加深对基本原理的理解。

网上学习路径及服务环境：

1、自主学习请先登录（分用户名登录和学号登陆两种）渭源县电大工作站网页，在渭源县电大工作站链接的甘肃电大在线和定西电大在线查阅“《小学儿童教育心理学》课程导学指南”。

渭源县电大工作站电大在线： http://192.168.0.100 甘肃电大定西分校电大在线： http://ddzx.dxrtvu.net 甘肃广播电视大学电大在线： http://ddzx.gsrtvu.edu.cn 中央广播电视大学电大在线： http:///

2、登录中央“电大在线”，1）注册登录→2）开放办学专科→3）小学教育专业→4）小学儿童教育心理学→5）相关资源。

http:///

3、进入讨论板途径：按上述前四项步骤找到课程后，点击左栏的“在线讨论”，点击右上角的“加新帖子”，在下面主题栏写出题目，在下一栏写上内容，最后点击“发出”即可。也可注册后直接点击在线讨论，然后选择“课程讨论”，搜索“小学儿童教育心理学”。

4、查阅本地资源请登录定西电大“电大在线”。http://ddzx.dxrtvu.net 教学目标

1、直接目标：

（1）了解小学儿童的品德与学习。

（2）进一步认识小学儿童的品德与学习的关系。

2、间接目标：

（1）了解小学儿童的品德与学习的现状。

（2）通过对本节课的学习，掌握对小学儿童的品德与学习研究的基本方法。

3、延深目标：

通过对本节课的教学，使学生能够进行发现思维与聚合思维，提高创新能力。教学形式

根据现代远程开放教育的特点，中央电大主要利用IP课件、网上视频直播、网上辅导、网上实时和非实时答疑等手段进行教学，省电大利用卫星小站进行辅导，电大分校利用面授辅导和网上导学形式进行教学；分校和工作站主要适时及时开通中央电大和甘肃电大在线，方便学员随时登陆查询。

学习方式

学生在自学文字教材的基础上，带着教材和教师提出的问题，带着自己学习中遇到的疑惑，利用网上资源进行学习，同时利用BBS、电话和电子信箱，以及中央电大提供的网上实时辅导，开展答疑、讨论，并通过学习小组开展基于问题的协作学习。

四、教学过程

本过程主要包括导入学习、明确目标、探究学习、难点讲解、小组讨论、总结评价和作业布置等七个环节。每个环节又从教学环境、教师活动、学生活动和活动目标等四个方面来设计。

﹙一﹚导入学习

1、教学环境：网上课程导学指南；

2、教师活动：引导学生进入导学系统；

3、学生活动：阅读导学指南；

4、活动目标：了解网络学习环境和学习方式。﹙二﹚明确目标

1、学生活动：根据需要确立学习目标；

2、活动目标：自我确立学习任务。﹙三﹚探究学习

1、教学环境：网络资源及课本；

2、教师活动：帮助学生利用网络资源；在线答疑

3、学生活动： ⑴学习课本内容；

⑵利用“电大在线”学习； ⑶利用通信媒体实现与教师交互

4、活动目标： ⑴实现对问题探究； ⑵提高自主学习和研究能力。﹙四﹚难点讲解

1、教学环境：物理环境（教室）；

2、教师活动：面授辅导；

3、学生活动：听讲；

4、活动目标：对难点问题的掌握。﹙五﹚小组讨论

1、教学环境： ⑴网络环境； ⑵物理环境。

2、教师活动：帮助确定讨论提纲： ⑴品德的心理学含义是什么？品德与道德有什么区别？ ⑵构成品德的基本成分有哪些？

⑶小学儿童道德观念形成的特点表现在哪些方面？ ⑷小学儿童道德评价能力的发展具有哪几个特点？ ⑸小学儿童道德情感的发展具有哪些特点？ ﹙6﹚小学儿童道德评价能力的发展有哪几个特点？ 讨论形式：

线上讨论（利用讨论板、BBS、E-mail）。线下讨论（组织课堂讨论）。讨论时间：

线上讨论：一个星期。

课堂讨论：分小组由组长组织讨论。

3、学生活动： ⑴线上讨论； ⑵线下讨论。

4、活动目标： ⑴实现协作学习； ⑵实现对问题的解决。﹙六﹚总结评价

1、教学环境： ⑴网络环境 ⑵物理环境

2、教师活动：

⑴对教与学过程进行评价； ⑵目标评价。

3、学生活动：

⑴对学习过程进行自我评价； ⑵对学习结果进行自我评价。

4、活动目标： ⑴评价目标实现状况；

⑵自我检查，提高学习自控能力。﹙七﹚作业布置 ⑴品德的心理学含义是什么？品德与道德有什么区别？ ⑵构成品德的基本成分有哪些？

⑶小学儿童道德观念形成的特点表现在哪些方面？ ⑷小学儿童道德评价能力的发展具有哪几个特点？ ⑸小学儿童道德情感的发展具有哪些特点？ ﹙6﹚小学儿童道德评价能力的发展有哪几个特点？

以上问题可以通过查找资料、学友间讨论、自我思考，形成自己观点。作业可以利用电子邮箱投递，也可以用打印稿、手写稿。

1、教学环境：计算机或纸笔；

2、教师活动：拓展教学目标，提出进一步探究的问题；

3、学生活动：根据讨论和探究的成果形成自我研究的成果；

4、活动目标：固化学习成果，进一步提高探究学习能力。

五、分析总结

1、现代远程教育是建立在网络环境下的一种教育，学生以个别化自主学习为基本学习形式，因此如何使学生与网络之间建立起一种良好的交互关系，是课程教学的关键。要实现学生在网络环境中自主学习，教师就首先必须要为学生提供导学服务。本设计中的导学环节为学生提供了自主学习建议、网络学习路径和学习方式，从而为学生个别化自主学习提供了方便。

2、大学阶段的教育重在培养学生的创新能力和研究问题的方法，因此教师要有意识地引导学生重视协作学习和基于问题的探究学习。远程教育为协作学习和探究学习提供了开放的环境，学生可以在任何时间、任何地点，利用多种方式进行学习，并与老师、专家、学友实现交互与沟通。

3、本设计注重传统教学形式与现代远程教学形式的整合，并把各自的优势发挥出来。何克抗教授在分析建构主义学习理论时，始终坚持要把学生自主学习和教师主导相结合，梁九义曾在分析面授教学和网络教学的关系时，也强调二者的互补。如把面授讲解用于处理难点问题，把讨论用于问题探究、提出新说；而把网络教学用于学生个别化自主学习和查找资料。

4、本设计主要突出了教师与学生、学生与学生、学生与网络资源的交互关系。考虑到学生受传统教育形式的影响，对教师的作用进一步加强，在导学、学生讨论，以及评价方面，教师始终扮演着重要角色。协作学习是远程教育中主要的学习形式，但是在教学实践中，协作学习被淡化了而不是加强了，因此本设计中对学生与学生的交互提出了课堂讨论和线上交互两种形式，重点对课堂讨论进行了设计。学生与网络资源的交互在本设计中处 于隐形地位，主要通过导学，让学生自己来实现，以体现远程教育个别化自主学习的特征。同时本设计带有一体化教学设计的特征，把课堂面授辅导与课程总体教学融合在一起，以此尝试构建远程教育课程教学的基本模式。本设计的局限在于对教学环境的限定比较单一，网络环境成为教学的主体环境，而没有考虑到不同环境下学生的学习方式。事实上远程教育之所以是一种开放的教育形式，就是因为教学环境和教学方式具有开放性，不同环境中的学生可以选择适合自己的学习方式，这是远程教育的特点，也是学生的真正需要。远程教育的教学模式具有很大的开放性，教师在课程教学中首先要重视学生研究、课程研究、环境研究，然后再选择和设计适合学生、课程和环境的教学方式，只有真正体现了“以学生为中心”的原则，才能提高教学的有效性。

总之，要切实搞好电大教学辅导工作，就必须搞好课程资源的挖掘利用工作，对于基层一线辅导教师来说，重要的不是要开发多少课件，而是要积极带领并教会学员“拿来”网上现有资源，当然主要应是在面授辅导课后的有益补充和视野的再开阔，以更好的为学员学好课程服务。根据前述，当前美国（乃至整个西方）的信息技术与课程整合主要关注的还是课前与课后，信息技术应用于教学主要是在课前与课后的作法，我们也应将人机交流与传统的师生互动有机地整合起来，做到相得益彰，妙趣天成，做法主要包括资料查找以及在生与生之间、生与师之间通过网上互动等多种方式进行交流与合作，而时间十分有限的课堂教学过程还是要靠教师去言传身教，去进行情感交融（而这一点是再高明的机器也代替不了的），由教师去对学生进行人格魅力的影响和人格的塑造。对有些网络技术掌握得好的学员，可直接用电子邮件等形式指导上网，从而改变死记硬背书本教条的旧作法，做到“乐学”，以真正体现电大教学的“电”字特色，从而做活“电”字文章，将“中央广播电视大学人才培养模式改革和开放教育试点”项目开放教育专科小学教育专业小学儿童教育心理学课程开得更活、更好。

【参考文献】

1、《小学教育心理学》，章志光主编科学出版社19962、《学与教的心理学》，邵瑞珍主编华东师大出版社1990年版；

3、《儿童发展心理学》，李丹主编华东师大出版社19874、《学习与教学心理学》，沈生民主编上海教育出版社19945、《教育心理学：认知的观点》，D.P.奥苏伯尔著，佘星南等译，人民教育出版社1994年版；

6、《发展心理学》，R.M.利伯特等著，刘范等译，人民教育出版社19847、《信息技术与课程深层次整合的理论与方法》，北京师范大学现代教育技术研究所，何克抗，中国教育网；

8、《广播电视大学暂行规定》，1988年5月16日国家教委发布，中国教育网；

9、《开放教育入学指南百问》，于云秀主编，中央广播电视大学出版社，2000年2月第1版；

10、《论信息技术与课程整合》，西北师范大学教育技术与传播学院，郭绍青，中国教育网；

心理健康教育课课程设计教案(记忆) 篇12

1. 学会本课生字。

2. 通过查字典，理解本课新词语的意思。

3. 熟读课文，体会想象的神奇，培养想象能力和书面表达能力。

一、题目激趣，引入新课

1. 请同学们齐读课题，以课题激趣，提问：你喜欢这个题目吗？为什么？

2. 提问：假如记忆可以移植，会出现什么样的景象呢？请自己读读课文。

二、自主学习，扫清障碍

1. 自读课文，借助拼音把本课生字字音读准，特别是“授”“萃”“涩”的读音要读准，同桌可以互相合作，把生字读给对方听听，让同学检查、矫正。

2. 在自读课文中把弄不明白的地方做上记号。

3. 同桌或四人小组讨论一下自己不懂的地方，查字典理解不明白的词语。实在弄不明白的向老师提出。

4. 找出自己最感兴趣的地方多读几遍。

三、再读课文，整体感知

选用自己喜欢的读书方式读课文。读后回答：课文主要写了什么？

四、感悟课文，体会神奇

1. 学生自读课文，找出最感兴趣的地方多读几遍。

2. 说说你为什么对这部分感兴趣。

（1）当学生说到第二节“把爷爷的记忆移植给我，我就能看到爷爷的爷爷长的是什么模样”，老师提问：假如你见到爷爷的爷爷，想象一下，祖孙俩见面该是什么样的情景？表演出来。“把我的记忆移植给爷爷，爷爷也会看到我在操场上多么顽皮”，假设你是爷爷，你会说些什么？ 指导感情朗读。（指名读-挑战读-再指名读-齐读）

（2）当学生说到第四节，“把宇航员的记忆移植给潜水员，把潜水员的记忆移植给宇航员，他们就都知道了怎样‘上天入地’。”

①出示宇航员或潜水员工作时的图片或图像。假设他们都移植了对方的记忆，他们见了面，会说些什么？情景表演。

②感情朗读。（指名读-挑战读-齐读）

（3）当学生说到第五节，“那又涩又硬的山梨树，如果嫁接上甜梨枝，就结出了又黄又大的甜梨；那枝繁果密的‘茄子树’，也是山茄和家茄嫁接后出现的奇迹。”

①出示山梨嫁接了甜梨后结出的果实图片与山梨对比。 由于受生活所限，城市的孩子对“嫁接”感到陌生，教师可在讲解的基础上做示范演示。

②孩子们，你们感到神奇吗？把你的感受读出来。 自由练读-抽生扮演解说员读-齐读。

五、拓展延伸，大胆想象

1. 同学们，移植哪里仅限于植物呢？瞧，人体骨髓移植、肾移植、心脏移植、肝脏移植不知挽救了多少人的生命。（播放一段医学移植发展历史的图像或图片资料，激发学生对科学的兴趣。）

2. 记忆移植能不能实现，要靠谁呢？齐读最后一节。

3. 假如记忆可以移植，你会想些什么呢？让同学们大胆想象，能说多少说多少。

六、完成作业

1. 书写生字，重点写好“涩”、“懈”。

2. 把自己想到的写下来。

参考资料

☆硕士：学位的一级，大学毕业后在研究机关学习二至三年，成绩合格者，即可授予。

☆博士：学位的最高一级。

☆宇航：宇宙航行的简称。指人造卫星、宇宙飞船等在太阳系内外空间航行。

☆宇航员：指担任宇宙航行任务的人。

☆潜水员：穿着潜水衣在水面以下工作的人员。

☆梨树：落叶乔木或灌木，叶子卵形，花一般白色，果实是普通水果。品种很多。

☆茄：一年生草本植物，叶子椭圆形、花紫色。果实球形或长圆形，紫色，有的白色或浅绿色，表面有光泽，是普通蔬菜。