心理健康的小报内容（精选13篇）
2、对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。
3、生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。
4、与外界环境保持接触，丰富自己的生活。
5、保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。
6、具有一定的学习能力，以便更新知识结构，少走弯路，以取得更多的成功。
7、能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
8、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。
别让心受累
心理不健康者，常常都有心理压力或者心理疲劳的症状。心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。首先是对身心健康的影响，如心脏病、高血压、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关；其次，心理压力负担过重所引起的忧郁、焦虑、对人具有攻击性等等各种不良心态，都会直接影响到人们的日常生活、工作和学习。
心理压力产生时，如果不加以调适与疏导，就会产生不良反应。因此，当你感到烦躁、郁闷、紧张时，不妨采取正当的宣泄法、运动法、旅游法、倾诉法等进行疏导。
1、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法；
2、沉默有助于降压，在没必要说话时最好保持沉默；
3、放慢生活节奏，有助于舒缓紧张压力；
4、冷静地处理各种复杂问题，做错了事，不要耿耿于怀，其实谁都有可能犯错误；
5、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”；
6、对待未来要相信“车到山前必有路”。
心理平衡不等于心理健康
人们通常认为心理平衡就代表着心理的健康，其实心理健康并不是一种平衡与适应的状态，它是心理两极中的中间位置。如果说“平衡”就是健康，那么一个满足现状，没有追求，不思进取的人，内部就很平衡，因为他不会有挫折感，也没有冲突，但这不能算是心理健康。如果说“适应”就是健康，那么现在社会上有的人见人说人话，逢鬼说鬼话，也不能算心理健康。其实，这两种人只能叫没有灵魂的`躯壳，或者叫做有教养的市侩。
心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围的事物。
摘下有色眼镜挥别忧伤情绪
压力和焦虑所带来的自律神经失调也困扰着许多人，头痛头晕、全身酸痛无力、脖子僵硬、不易入睡、容易做梦、口干舌燥、胸口郁闷、有时心跳很快好像喘不过气、有时则是腹胀、胃酸过多、食欲不好、有时燥热、有时则是手脚冰冷、习惯性拉肚子或频尿。如果有这些症状，却又找不出什么原因，很可能是自律神经失调。心理学家埃默提出了“三A法”：
明白：首先要承认自己精神上抑郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
心理健康标语
NO1、养成良好的习惯，走向成功的人生。
NO2、交给你开启内在动力的金钥匙。
NO3、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！
NO4、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！
NO5、实现心理健康，获得幸福绿光！
NO6、接近那一点心距，成就那一份健康！
NO7、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！
NO8、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！
NO9、快乐吸收好，心灵更美好！
NO10、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！
NO11、一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理
NO12、树立心理健康意识
NO13、走出心灵的雨季。
NO14、沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。
NO15、我愿意帮助你，因为你有困难会难过，你难过我也难过！
NO16、清除心灵垃圾，还心灵一方净土。
NO17、普及知识，调适心情，健康人生。
NO18、倡导和谐心态，成就健康心理！
NO19、打开心灵的门窗，让阳光进来。
一、选内容要从本校实际出发
选择内容要根据本校的场地、器材、设施、地理环境,把能开展的项目列为选取内容的来源。首先要吸引和保留大纲规定的必修项目和选修项目中有价值的项目,如:走、跑、跳、攀、爬、球类等项目。其次要改造传统项目中难度较大的技能项目,如跨栏跑项目,把栏架改成小垫子折叠竖放进行练习,降低了技能的难度,达到了人人能锻炼的目的,同时为学生进一步锻炼水平的提高打下了基础。再次,要利用本地区的地形环境进行锻炼,如爬山、游泳、越野跑,另外要开发本校课程资源,如利用废弃自行车外胎,间隔开一定的距离,可以让学生做跑、跳、跨、绕等身体素质练习,也可以设置故事情节让学生做“青蛙过河”游戏,以提高学生的体育兴趣。利用皮筋开展跳高,或其他钻过、跳过等多种游戏。
二、选择内容要发挥学生的民主
学生是学习的主体,每个学生都有特定的权利和尊严,更有自己的思想感情和需要,只要学生的兴趣是合理的就要给予肯定,不合理的要加以改造和引导。教师不能把自己的爱好与擅长项目强加给学生,“强加”不但加不进去,而且会挫伤学生的积极性、主动性,扼杀他们的学习兴趣,引起他们自觉或不自觉的抗拒。因此要充分发挥学生的民主,让学生参与体育内容的选择。可以采用问卷调查的方法,尽可能选择学生喜欢的,喜闻乐见的项目作为体育 教学内容。
三、选择内容要有利于学生的全面发展
许多参差不齐的木板拼合成一只木桶,其装水的高度最终取决于最短的那条木板。这就是人们常说的“木桶效应”。在发展学生健康方面,我们可以将学生的心理健康和社会适应同样作为重要的两块木板,不能因为生理健康有量化标准,就加以重视,而忽视学生的其他方面。因此,选择体育内容要考虑非智力因素,把那些能够培养学生团结协作、抵御挫折的意识和能力的项目作为优先考虑的内容。
四、在选择内容的组织形式上要突破传统的体育教学模式
树立现代的教育观、学生观、人才观、健康观(生理、心理、社会适应能力)。现代生产和生活方式是一把双刃剑,人们的健康状况大为改善的同时也受到了威胁,人们的交往,活动时间大大减少,现代文明病增多(高血压、心脏病、肥胖症等),而健康的身体是现代人们从事一切活动的基础。所以人类更加关注自己的健康状况和生活质量。体育与健康教育是增进国民健康的重要途径。在此认识的基础上要大胆突破过去传统的教育模式,针对学生的实际情况,采用选修与必修相结合的方法(选修制已经成为各国体育教学的主要组织形式)。优点在于可以适应学生的不同需要,使学生个性和能力得到充分发展,便于发展和培养优秀的专门人才,但是应避免过分的专门化妨碍学生基础知识的掌握和基本的体能的全面发展。所以选修与必修的比例应科学掌握。
五、在选择体育与健康教学内容的过程中要健全考核评价制度
1.对教师的评价
要对体教师有一个客观的评价,这个评价是全面的、综合的。如果是以知识传授为中心,有困难的教师的表现是表达不清、途径不明、动作示范不准确、组织能力差等。如果是以重视学生发展为中心,有困难的教师的表现是不能激发学生的体育学习兴趣、不能与学生合作交往等。
2.在体育教学中对学生的评价方面
体育教学评价从单一的终结性评价向过程性评价和终结性评价相结合的方向发展,强调个体评价,淡化一般标准评价,既主张以个人的进步来评价学生的体育学习。评价内容注重多元评价,包括认知、技术技能和情感(或社会性)三方面的内容,而不是单一的技术技能考评或健康测验,而情感态度的评价则受到普遍的重视。强调主观评价和客观评价的有机结合,使体育教学评价更为客观全面。加大增强评价的力度,从而调动学生活动的积极性。
扫尘：按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。
守岁：除夕之夜，全家团聚在一起，吃过年夜饭，点起蜡烛或油灯，围坐炉旁闲聊，等着辞旧迎新的时刻，通宵守夜，象征着把一切邪瘟病疫照跑驱走，期待着新的一年吉祥如意。
拜年：新年的初一，人们都早早起来，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齐齐，出门去走亲访友，相互拜年，恭祝来年大吉大利。
贴春联：每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一幅大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。
贴窗花：在民间人们还喜欢在窗户上贴上各种剪纸——窗花。窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，也集装饰性、欣赏性和实用性于一体。
爆竹：中国民间有“开门爆竹”一说。即在新的一年到来之际，家家户户开门的.第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。
看春晚：春节联欢晚会，通常简称“春晚”，是中国中央电视台在每年农历除夕晚上为庆祝农历新年举办的综艺性文艺晚会。
办年货：中国的家庭过年前要购买大量的“年货”，春联，福字，新衣服，过年期间的食品(过年市场多不开门)。办年货是中国人过春节的一项重要活动。与过去相比，中国人办年货的方式变得更加现代，不拘泥于传统。
春节吃什么水果?
草莓
草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
香蕉
多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱腹又低脂，有效减少脂肪和多余水分在下身积聚。
橙子
橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素C、钙、磷、钾、柠檬酸等物质，热量非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望。更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
猕猴桃
猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，可有效促进消化、保护肠胃。
菠萝
菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。
苹果
苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可缓解和因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿。
橘子
喝酒前半小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。多吃柑橘，还可以预防肝脏病和动脉硬化。柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。
木瓜
木瓜中含有天然的酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
春节吃的食物有哪些?
1、长面：也叫长寿面，新年吃它，预祝寿长百年。古代的一切面食都叫做饼，所以汤面起初也叫汤饼，开始的面片不是擀成或压成的，而是将和好的面，用手往锅里撕片片，和现在北方吃的“乌鸦头”、“猴耳子”等的做法差不多。到唐代以后开始用 案板擀面，才逐渐有了长面、短 面、干面、素面、荤面、挂面……
2、馄饨：新年吃馄饨取其开初之意。传说盘古氏开天劈地，使“气之轻清上浮者为天，气之重浊下凝者为地”，结束了混沌状 态，才有了宇宙四方。再则取“馄饨”与“浑囤”的谐音，意思是粮食满囤。
3、年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，意寓人们的工作和生活一年比一年提高。 年糕作为一种食品，在我国具有悠久的历史。
1、能动手操作的题，父母不要给出答案，让孩子去操作、体验、领悟。
为考孩子的智力，家长会给孩子提出：一张长方形的纸片有四个角，剪去一个角，还剩几个角?孩子会脱口而出，3个。这时家长不要告诉孩子答案，要孩子亲手去剪一剪。一剪才发现有5个角。继续剪，看能不能剪出3个?孩子都看过能伸缩的活动推拉门或防盗窗，这些门或窗的结构是四边形的。问他们为什么不做成三角形而做成四边形呢?叫孩子用竹棒围一个四边形和三角形，然后压一压，看那个会变形。让孩子领悟到“三角形的稳定性”和“四边形的不稳定性”。通过自己动手，动脑，能领悟出某些结论，为创造发明打下基础。
总之，孩子良好的学习素质一半来自家长的熏陶。给孩子提问题，也要讲究方法，让孩子积极地想，愉快地做，能激发兴趣，开发智力，达到培养能力的目的。
2、在日常生活中给孩子编的题， 能让孩子体会生活，丰富生活知识。
养金鱼是小孩子挺喜欢的事。为让孩子做减法，可编制“金鱼缸中有5条金鱼，死了一条，还剩下几条?”有过养金鱼经验的孩子不一定就简单的回答4条，他要提出这条死了的金鱼捞出来了没有?这样他就有两个答案：4条或5条。多思考这样的问题可培养孩子全面考虑问题的习惯，在餐桌上，如果有一桌丰盛的菜，叫孩子把菜分为两类。按什么方法分，由孩子自己决定。特别是孩子多的时候，他们的积极性会更高。分的方法很多：如按动、植物分，或按海产类或非海水类分，也可按炒菜、汤菜分;冷菜、热菜分等。做父母的要作适当的提示，让孩子学一点分类思想，还丰富了生活知识。
3、在家里给孩子辅导数学，问题要灵活多样，能激起孩子的思考。
有一天早上，在上学的途中，遇到红灯，妈妈把车子停下来。这时候，“碰！”一声，吓了一跳，一辆汽车和摩托车相撞，摩托车倒了下来，爸爸和小朋友也摔在马路 上。汽车驾价驶人很紧张，赶紧下来看看有没有人受伤，那位爸爸要把小朋友扶起来，小朋友却站不起来，因为他的脚受伤流血了。后来绿灯亮了，我们赶快把车开走。
我觉得车祸很可怕，大家要遵守交通规则，不要超速，才能平平安安的生活。
交通安全寄语
1、来也平安，去也平安，来去平安，父母心安。
2、千言万语平安是福，千山万水遵规为路，千锤百炼自信有度，千方百计慎重起步。
3、路上多一分安全，生活多一分欢乐。
4、护栏保安全，翻越最危险你走，我走，大家走，安全意识心中有;你让，我让，大家让，安全行路有保障。
5、有一种叮咛叫滴洒莫沾，有一种感觉叫望眼欲穿，有一种期盼叫一路平安，有一种温馨叫合家团圆。
6、带一分小心上路，携一团温馨回家。
7、遵规驾驶有速度，珍惜生命是成熟，出入平安是祝福，合家团圆享富足。
8、严格遵守交通法，平安和谐靠大家。
这正是OwnLocal所瞄准的市场。该公司位于德克萨斯奥斯汀，是一家软件服务供应商，为客户提供白色标签解决方案（指允许客户贴上任何商标），例如数字广告转换工具AdForge，这个工具能够帮助小型出版企业将他们的出版物轻松地转化成数字版，让读者可以在电脑以及移动设备上进行阅读。AdForge自动检索广告文案中每个词语，进行搜索引擎优化（SEO），并引入互动内容，如地图与导航等，还整合了社交媒体共享，提供全面的数据分析。它甚至还包含了一些老派风格：让消费者可以轻松打印广告与优惠券，在消费时使用。
“我们正在试图帮助出版商赚钱。”OwnLocal联合创始人兼首席执行官安布拉斯特（Lloyd Armbrust）说：“很多的本地出版商都不熟悉如何将自己的出版物推向网络，但是他们理解平面广告的运作方式，并且对他们的客户十分了解。于是我们就发明了这样一个工具，利用这个工具，出版商可以轻松地将他们的出版物放在互联网上。”
Suburban报业是一家位于内布拉斯加州的出版商。这家出版商面临着很多问题，而OwnLocal则承诺能够将他们所面临的问题一一解决。Suburban周报覆盖奥马哈市和林肯市之间的市场，关注人物、场所和事件。他们报道的多为当地电视台、电台以及较大规模的出版商所忽略的内容。
该企业的总裁Shon Barenklau说：“人们对传统报纸的需求量十分大，然而随着时代的发展，人们对我们提出了更多的要求，他们希望第一时间获得我们为他们收集的资讯。我们十分擅长收集当地的资讯与信息，然而这还远远不够，我们还需要在数字化方面做得更好。然而，我们却没有足够的资源与力量来运营一个网站。与OwnLocal的合作却能弥补我们在这个方面的不足，让我们进入数字出版领域并保持竞争力。”
保持竞争力的确十分重要。事实上，Suburban报业的在线广告收益比上年增长了30%。Barenklau说：“随着我们向前迈进，我希望这个数字能够得到进一步的增长。”
美国35个州的范围内，已经有100多家出版企业在使用OwnLocal，这些出版企业利用OwnLocal为他们的广告客户提供一系列基于网络的一站式服务。除了OwnLocal之外，AdForge还推出了Local Hero服务。这是一项可定制的服务，旨在帮助区域品牌和小公司建立自己的网站以及促进潜在客户开发，包括SEO、电子商务工具和内容提升。除此之外，OwnLocal还支持日常交易服务。
OwnLocal宣称，他们针对小型出版商推出的这项服务，在推出之后的两个星期内，使用这项服务的出版企业获得了平均6万美元的年化在线收入。2011年10月中旬，这家初创企业获得了由WordPress的开发商Automattic引领的融资，总共融得近200万美元。Armbrust表示：“我们正在跨过盈利点，并扩大规模进行发展。同时，我们也开始尝试与那些更大型的出版企业建立合作。”
很多农民伯伯用耙子将收回来的麦粒摊在马路上晾晒，爸爸妈妈告诉我：麦子晒干后交到面粉厂，我们就会吃到面条、馍等面制食品。
一个多小时我们就已经到舅舅家了，时间过得很快呀！我和表弟表妹才刚刚玩了十几分钟，姨妈就叫我们三个吃饭。饭可香了，是搅团，我都吃了两碗呢。下午三点就回家， 我依依不舍的跟表弟表妹拜拜了。坐上车，爸爸就把车开走了。在路上，安安静静，谁也没有说话。到了秦镇，我们还吃了凉皮，今天我们过得很愉快。
端午节的句子
1、慢慢的闭上眼睛，想想我，想想粽子，你会发觉我和粽子一样可爱。
2、挂一把艾蒿在你门前，愿你平安；斟一杯雄黄酒，望你安康；送一盘粽子，祝您全家端午节快乐！
3、每逢佳节“粽”思你，好友之间“粽”是情，端午节，“粽”言“粽”语祝福你，愿万事“粽”顺利，生活“粽”快乐，样样“粽”美好。
4、放一把湘风楚韵，和几缕夏日热情，青枝绿叶包裹，楚辞汉歌煲蒸，艾叶雄黄调配。好了，粽子熟了，再搭一份千年浓浓祝福。
数学手抄报的图片1
数学手抄报的图片2
数学手抄报的图片3
数学手抄报的图片4
数学手抄报的图片5
数学小报资料内容：计算课，数学思维不能缺席
《义务教育数学课程标准(版)》指出：“在教学活动中，不仅要重视学生获得知识技能，而且要激发学生的学习兴趣，通过独立思考或者合作交流感悟数学的基本思想，引导学生在参与数学活动的过程中积累基本经验，帮助形成认真勤奋、独立思考、合作交流、反思质疑等良好的学习习惯。”笔者以为，小学阶段的计算教学，在关注学生获得基本计算技能的同时，更应该让学生在问题情境中经历计算方法的探索与创造，在比较分析中整合并优化算法，体验发现的愉悦与成功，不断地帮助和支持学生积累观察、比较、思考和抽象的数学活动经验，感悟数形结合、优化选择等基本的数学思想。赵薇老师和卢琴老师在《两位数减一位数》的教学设计中，都能关注儿童的数学学习起点，通过问题情境的创设，引发儿童主动思考的积极性，鼓励儿童利用已有的知识储备在操作中尝试，在尝试中比较，在比较中选择，不断积累数学的活动经验，学会有条理地思考、有选择地优化，循序渐进地发展数学素养。具体设计有以下三个特点：
一、为理解而教——积累数学活动经验，激活学生思维的生长点
英国数学家、教育家怀特海说：“就教育而言，填鸭式灌输的知识、呆滞的思想不仅没有什么意义，往往极其有害。”并强调指出，“不能让知识僵化，而要让它生动活泼起来——这是所有教育的核心问题”。儿童的运算能力不仅表现为在理解算理的基础上能够正确地进行运算，还表现为能根据具体情境主动寻求合理简洁的运算途径和方法来解决问题，不断地积累数学计算的经验。赵老师和卢老师在设计《两位数减一位数(退位)》一课的.教学时，非常重视“让计算生动活泼起来”，即让学生感受到思维生长的力量，设计中始终关注：问题由学生发现，算法由学生尝试，算理由学生探究。学生在观察、操作中思考，在比较、优化中选择，在应用、拓展中感悟。
(一)引发自主发现问题的意识
问题意识是指成为学生感知和思维的对象，从而在学生心里造成一种悬而未决但又必须解决的求知状态。两位教师呈现了课本主题情境图后，都通过“从图上你能知道哪些数学信息”和“你能提出用减法计算的数学问题吗”的引导，鼓励学生提出了用减法计算的三个问题，并列出三道算式，即34―30、30―8、34―8，激发了探索退位减法的主动性。
(二)参与主动建构算法的过程
学生数学学习的过程是在教师引导下主动发现、自主探究的建构过程。例如，在探究30―8和34―8的算法过程中，两位教师都让每一个学生尝试参与，充分调用原有的计算基础和思维经验，想到可以有摆小棒、拨计数器和直接口算等方法来计算。尤其是34―8的算法探究，学生结合直观操作演示，想到了三种不同的计算方法：一是“先算10-8=2，再算24+2=26”;二是“先算14―8=6，再算20+6=26”;三是“先算34―4=30，再算30―4=26”。学生在动手操作中理解了算理，在经历探究中明晰了算法，原本枯燥乏味的计算过程因有了学生的主动建构而变得“生动活泼起来”。
(三)关注数学活动经验的积累
数学活动经验的积累是提高学生数学素养的重要标志。数学活动经验要在“做”的过程和“思考”的过程中积淀，是在数学学习活动中逐步积累的。我们知道，数学活动经验具有很强的迁移性和认同性、主体性和实践性的特征，让学生亲历数学活动，就是帮助学生存储和激活、扩展和完善认知结构，从而不断丰富数学活动经验。例如，在30―8和34―8的教学中，两位教师通过学生主动建构的过程，即在“摆一摆、算一算”“比一比、说一说”“问一问、想一想”中，学生主动地从事观察、操作、实验、猜测、验证、推理与交流等数学活动，运算的经验不断应用，比较的方法不断丰富，探究的能力不断培育，思考的品质不断提升。这样的数学活动经验的积累是一个动态的过程，是在体验中内化，在感悟中提升的过程。
二、为思维而教——渗透基本数学思想，催生学生思维的深刻性
数学思想蕴含在数学知识形成、发展和应用的过程中。计算课，学生的数学思维不能缺席。在探究算理、明晰算法的过程中要逐步渗透基本的数学思想方法，让学生触摸数学思想方法的精神内核，完善认知结构，培养思维品质，形成数学观念。
(一)充分思考，触摸思想
“有益的思考方式和应有的思维习惯应放在数学教育的首位。”(波利亚语)数学教学中要赋予学生思考的空间，在思考中生长数学思想的力量，感受思维脉搏的跳动。两位教师的教学设计中很好地渗透了抽象的思想，引导学生探究退位减法时，经历“直观操作—图式表象—形成算法”的过程，将怎样想的过程用小棒摆出来，将怎样算的在计数器上拨出来，将动手操作的过程说出来。摆小棒、拨算珠和图式、算式融为一个整体，在直观的操作中学生逐渐明晰算理、有序思维，智慧之花在手指尖上自然绽放。
(二)优化整合，催生思维
算法的选择与优化是实际教学中比较难把握的策略。算法优化是指小学数学教学中根据学生的认知特点、积累的运算经验、以及学生擅长的思维方式，引导学生强化某种思维方式，从而使学生获得一种基于自身个性的优化算法，它是一种重要的数学思想。赵老师呈现了34―8的三种算法以后，通过“同学们想出了几种不同的思考方法”和“这些方法，你喜欢用哪一种”的启发提问，让学生的思维在背景中丰富起来。而卢老师则通过“刚才所有摆小棒的计算过程中都有哪一步?为什么要拆开一捆”“比较30―8和34―8计算过程有什么相同处” 等问题，让学生的思维镶嵌在比较的数学活动中，从而获得更生动而鲜明的理解。
(三)倾听交流，提升品质
学会数学交流，可以启迪数学思考的深刻性。两位教师在引导学生探究34―8多样化的算法时都为学生的交流提供了丰富的学习素材，学生可以展示自己的不同观点，倾听他人的想法，理解别人的算法，形成初步的计算策略。不同的算法在师生的追问和倾听中互动交流，学生在交流中慢慢学会合作，学会分享，学会互相欣赏，个性在交流中得到发展。在这个过程中教师与学生也一起分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，从而达到共识、共享、共进。这样的平等对话，不仅是一种认识活动过程，更是一种人与人之间平等的精神交流。意味着主体的凸显、个性的表现、创造性的解放、生命成长的过程。
三、为自由而教——分享个性化地表达，发展学生思维的多样化
德国数学家康托尔说：“数学的本质在于思考的充分自由。” 而“积极、富有创新精神的思维习惯，只有在充分自由的环境下才能产生”。(怀特海语)在数学教学，尤其是计算教学中，这种“充分自由的环境”需要教师首先要为儿童应在营造一种安全、惬意、享受的学习场所，还需要教师能准确把握学生的学习起点、理解学生的学习需要、尊重学生的思维状态，让学生充分敞开心灵、放飞思维，富有个性地参与操作与创造、体验与感悟。
(一)尊重选择，倡导自我建构
提倡算法多样化，其实质是尊重学生的自我构建和自我理解，倡导学生富有个性地学习与思考。两位教师在教学中都能尊重每一个学生的个性特征，允许不同的学生从不同的角度认识问题，采用不同的方式表达自己的想法，用不同的知识与方法解决问题。每个学生都可以发表自己的观点，倾听同伴的想法，感受算法的多样化与灵活性，并比较不同方法的特点。
(二)关注差异，拓宽思维空间
由于学生所处的文化环境、家庭背景和自身思维方式的不同，学生的数学学习活动应当是一个生动活泼的、主动的和富有个性的过程。研究表明，由于学生的兴趣、需要、先前经验的不同，学生在课堂上的参与度是存在个体差异的，这种差异既有对同一问题在观点上的激烈争论，也有在解决问题方式方法上的不同选择;既有不同学习风格的体现，也有独特优势潜能的挖掘;既有个体认知思维能力的高低不同，也有个体兴趣、情感、态度等体验上的独特性……所有这些差异都构成了课堂教学资源的丰富性，教师和学生利用这种差异资源不断生发新的观点，不断生长新的思维，不断迸发新的问题。两位教师的教学设计充分关注学生在学习过程中的差异，有效整合多元化的思维方式，让学生凭借已有的知识经验进行充分的探索。尤其是赵老师的设计，在巩固应用部分，通过题组对比练习、变式拓展练习、游戏激趣练习、实际应用练习等，培养学生思维的变通性、灵敏性和批判性，学生的思维在多元的学习过程中不断生长，多样化思维的策略在比较选择中逐步延展。
【关键词】高中体育 健康课程 教师 学生 体育课程内容
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.09.043
根据相关调查可知，我国高中体育和健康课程内容在一些观念方面存在不足，如：过于重视竞技运动项目，忽略了学生的实际需求；重视实践锻炼，忽略了理论方面的正确指导；有的教师忽略了学生的健康教育等。
针对这些情况，我国《全日制义务教育普通高级中学体育与健康课程标准》根据健康观、体育相关特点以及结合国外体育课程，构建了体育与健康课程内容体系，这为高中生身心发展及认知有了良好的保障。虽然其在实施过程中有了很大的成效，但是其运行过程中忽视了一些问题，如：内容特色；需求问题；重视度；是否具有操作性；体育教师师资队伍是否符合新课标要求等。这些在很大程度上需要教师进一步完善体育与健康教学，最终有利于高中生体育与健康协调发展。
一、体育课程内容发展的相关情况
（一）体育课程内容的发展趋势
新中国成立之后，我国高中体育课程内容改革在原有基础上不断完善与补充。
1.提出了一些进步的教学理念。如：从人的生理、心理、社会及个人生活等方面来培养序数，让其养成参加体育活动的习惯。
2.引进了大量的体育运动项目，使教学内容更加丰富，优化了单一的教学内容。
3.体育教学内容更加注重高中生的身心发展规律。与此同时，高中体育与健康课程内容也发生改变，如：体育课程内容灵活性渐渐增大；学时安排趋于合理性；娱乐与健康渐渐地受到重视；体育课程内容渐渐科学、实效及有趣性；教师价值主体渐渐转向学生等。
（二）体育课程内容新趋势的原因分析
1.体育课程内容变化是适合时代和教育发展需求。由于时代和社会不同，学生对教师的教学内容要求不同，那么教师的教学情况也发生相应的改变，高中体育课程也要健康发展，比如：健康体育、娱乐体育、终身体育等，这有利于体育与健康课程的构建。
2.体育课程内容变化是学校体育教学的指导思想表现之一。现今，学校体育教学思想渐渐向生物、生理与社会这三方面转变，更加注重高中体育与健康课程内容资源的开发与利用等。
3.体育课程内容是实现学校体育课程目标的外在条件。
二、高中体育与健康课程内容标准实施的现状分析
（一）高中体育与健康课程内容取得的成绩
1.各学校体育与健康课程内容安排具有特色，并形式多元化。根据相关调查可知，有的学校采用高一上学期实施田径运动，结合基础选修项目，逐渐开设教学方法；有的学校为高中生在体能、知识、技能等方面打好基础；有的学校考虑学生的适应高中学习阶段，设置不同的体育与健康课程等。
2.体育与健康课程内容重复地方少。以往的体育教学重复现象较多，导致教学没有积极性，教学效果不好。体育教学与健康课程结合之后，大部分学校会针对学生的学习状况和学习能力进行分组和管理，重复现象较少。
3.体育与健康课程内容根据学生的兴趣和爱好出发，调动了学生的积极性和主动性，提高了体育学习效果，进而有利于学生身体健康，有良好的心态学习其他科目的知识。
4.体育与健康课程内容的专项学习促进学生的运动技能水平提高，为其终身体育打下了良好的基础。
5.体育与健康课程内容的专项训练发挥了体育教师的专长，为教师对其专项教研创造了良好的条件。
（二）高中体育与健康课程内容实施存在的问题
1.大部分体育与健康课程内容是以竞技为主，忽略了地方特色的内容以及新兴内容。由于受竞技运动的影响，大部分人都认为竞技运动和学校体育差不多。虽然我国体育教学模式有所完善，让学生的主体积极性和兴趣都有所提高，然而一些课程安排还有实时有可能引起学生的不满。比如：有的体育教师对网球、跆拳道等新兴项目接触不多，更谈不上教好学生，这与体育和健康课程内容的要求不相符；有的学校体育场设施不完善，不利于体育项目的实施，像游泳馆、滑冰、跳水等项目，只存在形式等。
2.体育与健康课程内容不能完全满足学生与社会的需求。有的课程内容缺乏时代性和开放性，很难吸纳学生喜欢体育的一些教材和内容，不能完全指导学生实现生活中的体育锻炼。
3.健康教育内容没有受到学校的重视，不能很好的与学生相结合。如：有的体育教师本身理论水平不够，重视了运动技能学习，忽视了健康方面的教育；有的学生对体育方面知识不感兴趣；有的学校因为升学压力大，忽视了体育课健康的重要性，减少课时量。这些问题给学生身心都在一定程度上导致了不好的影响。
4.体育与健康课程内容可操作性不强。
三、优化高中体育与健康课程内容存在问题的对策
（一）更新高中体育教师的教育观念，提高其综合素质
学校多关心体育教师的职后培训，更新教师的思想观念；鼓励教师参加学术活动与交流，适应社会发展；教师自身也要自觉学会终身学习，加强对一些新兴体育项目的学习与训练；不断加强教学实践，积累教学经验。
（二）更进一步完善新课标的相关体育教材内容体系
加大体育教师对相关新教材的理解，切实落新课标教材与多媒体教材配合，为教师的体育教学提供参考。
（三）根据学生的身心发展和需求，结合高中体育与健康课程内容要求，让体育教学更加具有操作性
如：结合学校的实际与地区差异，以学生发展为主体，关注学生的个体差异，发展体育与健康课程内容；根据学生的年龄特点、个性与体育实践等，灌输健康教育的思想，加强学生对健康的认识，结合体育教学与健康教育，帮助学生更好的发展。
（四）完善教学制度，让其更加针对性、有效性和校本化
如：根据体育与健康课程内容解决好高中生的兴趣爱好，培养学生喜欢的运动项目；加强高中生的选课指导，为其提供合理的课时内容。
（五）加大体育与健康课程内容的开发与利用率，为课程内容改革提供更好的条件
根据学生生理、心理等，适当地增加一些体育项目，加大内容与社会生活的联系；新兴体育内容与冰雪类体育项目的引进等。
(见中唐姚合《除夜二首·其一》)检索唐宋诗人的春节诗作，不惟可以通晓唐宋时代之春节民俗，而且可以审视诗人的心灵世界。为何叫做除夕，光阴过去为除，《诗经·唐风·蟋蟀》就有：“蟋蟀在堂，岁聿其莫。今我不乐，岁月其除。”这大概是有关除岁之“除”最早的使用。朱熹解释说：“聿，遂;莫，暮;除，去也。”说当蟋蟀在堂的时候，一年之岁忽已晚矣。终岁劳苦，不敢少休，而当此除岁迎新之际，应该纵情欢乐，“当此之时而不为乐，则日月将舍我而去矣”。这也就是中国春节何以如此之长的历史文化方面的原因。
有关春节的民俗，较早的记载见于南朝梁宗懔的《荆楚岁时记》，其中的庭前爆竹，以次拜贺，进屠苏酒，插桃符等等，在唐宋诗词中都屡屡得见，而且还有许多新的补充，如初唐之际杜审言的《除夜有怀》：“故节当歌守，新年把烛迎。兴尽闻壶覆，宵阑见斗横。”
描写了除夜的把烛迎新、宵阑见斗横之通宵不寐的守岁以及兴尽闻壶覆的射壶游戏等等。射覆是古代近乎占卜的游戏，在覆器下放置东西使人猜测，故曰射覆。猜谜语式的酒令，也被称为射覆;李商隐在《隋宫守岁》诗中说：“沉香甲煎为庭燎，玉液琼苏作寿杯。”
燃起名贵的沉香，庭院中火炬灯烛照得一片通明，举起玉液琼浆美酒，来祝贺新的一岁之开始。这些习俗，直到今天大多保留着。
唐人以“除夕”“元日”等春节为题目的诗作，当以白居易的为多。其中的原由，大抵是由于诗歌发展到中唐，原本以山水意象为主体的近体诗一变而为摹写日常生活的以文为诗，如同王国维所说“诗至唐中叶以后，殆为羔雁之具矣”，说诗歌到了中唐，就像是春秋时代相互见面礼聘应酬的羔羊大雁一类的礼物(《礼记》：“凡贽，??卿羔，大夫雁。”)。这种说法，有其一定的合理性。
初盛唐诗，近体诗刚刚形成，山水意象兴起，故作诗极为凝练，真如羚羊挂角，无迹可求，而中唐时代的韩愈、白居易等，以散文方式写诗，白居易又特别主张通俗晓畅，写诗近乎写日记，写书信，盖因诗体变革的初期，其意义往往更多在于冲决，尚未找到适中的方式，因此白居易的春节诗作，虽然数量极多，但却并不是太好。
其中稍稍好看些的，如写于60岁的《除夜》：“病眼少眠非守岁，老心多感又临春。火销灯尽天明后，便是平头六十人。”洋溢着对生命流逝的感慨和生命仍然存在的恬然自得，是那种“七十期渐进，万缘心已忘”的.闲适和“堂上书帐前，长幼合成行”(《三年除夜》)的惬意。
我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发人民群众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国人民的身体健康水平和竞技体育的群众基础 。“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国人民的共同心声。作为一个中国人，我相信的北京奥运会一定能够办成一届杰出的奥运会，给全世界留下美好的印象。到时侯我一定要成为一个奥运志愿者去北京为我国健儿助威呐喊，为中国加油。
《全民健身计划纲要》实施十周年以来，举国上下都动员起来了，从城市到乡村，从学校到社区都可以看到人们健身锻炼的身影，根据最新调查显示，中国经常性参加体育活动的人群已经超过6亿之众。这是民族振兴的一个体现。
奥林匹克运动的目的是使人得到全面发展，成为高尚、公正、自由、坚强、智慧、健美的人，不仅拥有健康的身体和清新的生命，又具有清醒的头脑和坚强的意志，成为现代社会需要的人才。奥林匹克不断超越、进取、顽强拼搏的精神正激励一代又一代的中国人发奋图强为国增光。
关键词：学校；德育；励志；家长；沟通
记得一位从教近30年、从事教学管理工作近20年的校长这样说过：都说德育很重要，但一到忙时就顾不了。这是当前学校德育工作受人诟病的问题。学校德育究竟该是什么地位？该有怎样的状态？“育人为本，德育为先，教书必先教人；德育是皮，教学是毛，皮之不存，毛将焉附？没有德育就谈不上管理，更谈不上质量的提高。”
面对于现在青少年学生以及大学生出现的各种心理问题、暴力问题、犯罪问题……也不得不让我们重新反思学校德育教育的何去何从？
北京大学马克思主义学院副教授史春风认为：“德育是一个合力，家庭、社会、包括媒体都起着教化作用。如果仅仅学校努力，家庭放任置之、网络充斥暴力，德育依然难以收到良好效果。就学校本身来说，思想政治理论课等德育内容对学生素 质培养、人格塑造上起了很大的作用，但是思想政治理论课程设置本身还应该更加体现针对性，针对学生生活中可能出现的问题进行解答，进一步联系学生实际，贴近学生生活。”
其实在很多的时候，学校的德育教育不能只从理论上给孩子做以引领和疏导，长篇一律的大谈阔论会使得学生更加的厌烦和抵触，学校德育更重要的是要让学生体会德育、感受德育、领悟德育。对孩子的德育教育很多时候简单的一件小事要胜过于很多次的苦口婆心。所以，寻找贴近学生实际的德育途径，一定会使得学校的德育工作事半功倍，并引领学生健康全面的发展与成人成才。
我是一所农村中学的普通教师，学校的德育教育让我颇有感受：让学生在活动中体验成长，让学生在活动中学会交流，让学生在活动中学会反思自我，让家长在活动中学会帮助孩子并参与德育……以活动抓管理、以活动促成长，既对学生的德育起到了润如无声的效果，又引领家长切实体会到了家校合作教育的重要性。真正实现了学生、家庭、学校的和谐与共进。
现就我们学校在德育教育中的学生与家长都参与性较强且积极性较高的“励志小报”的实际做法做以总结与提炼，希望能够在德育教育的瓶颈之际起到抛砖引玉之效，实现资源共享，共同促进学校德育的更快、更新、更高的发展。
“励志小报”就是由学校学生个人和学校教师共同参与设计，由学校统一出刊并印制分发的校园报刊。主要分三个层面和三个点。即学生个人的励志小报、学校活动的励志小报和家校共育的勵志小报；各小报均要做到三点：新、精、实！
“新”要做到设计新颖，能让人爱不释手最好；“精”要做到内容精准，适合学生和家长的心理，文字精炼，能引起共鸣最好；“实”要做到贴近实际，实实在在的内容，能引发交流与争论最好。总之，励志小报的目的就是：唤醒心灵，激发兴趣，引领学生、家长以及学校的健康、和谐发展。
一、“励志？成长”携手共进报
这是学生自主设计的“励志小报”，主要目的是为了让每一个同学都有展示一下自己的机会，激发学生的自信心，引领每一名学生都要正确认识自身的优点，并要敢于直面自身的不足。培养学生能够形成积极、健康、乐观、向上、阳光的心态。版块内容主要涉及：自我风采展 让学生把自己最满意的笑脸和自己最喜欢的一句话进行展示；我的人生规划 引导学生养成规划的良好习惯，制定自己的人生，可以是短期的、中期的或是长期的规划，并根据规划目标制定相应的措施，以保证自己能够真正实现自己的规划目标；我的家人、我的老师和我的朋友 引导学生通过照片的形式印于自己设计的小报上，并做以简单的介绍，培养学生的感恩、团结、包容和责任心的形成。
二、“励志？青春”德育活动报
这是由学校统一设计的展示学校的各项励志活动的“励志小报”。主要目的是为了提高学生参与班级和学校活动的积极性，引导学生用自己的实际行动告诉自己：我一定能行.版块内容主要涉及：值周班级风采展 对每周的值周班级进行图片展示，展班级风貌、展班级励志誓词；学生励志日记精选 根据学生自行往学校的励志教育投稿邮箱中的作品，精选学生的阳光励志日记，刊登出版，激发学生的励志成才；学生励志心得体会 记录学生的励志之路，抒发学生的励志情怀；励志文章欣赏 为学生寻找心灵慰藉，导航学生的励志成才。
三、“励志？桥梁”家校共育报
这是由学校统一印制并每周都要更新让学生带回，送给家长朋友们阅读的“励志小报”，主要目的是为了提高家长的育子方法，帮助家长如何做好孩子的家庭教育以及如何与孩子各任课教师的沟通，是做好家校共育的最便捷有效的方法。版块内容主要设计：家校共育的方法、智慧父母必读以及和孩子沟通的教育方法，引领父母如何更好的开展孩子的家庭教育，提供教育方法，同时也让学生在家校共育的和谐环境中健康成长；我的故事，我来讲 改变枯燥的理论教育，通过家长或教师，讲述自己的教育故事，分享经验和方法，实现家长和学校的教育方法共享，实现家庭教育与学校教育的高度统一；我有话说 主要是分享教师或是家长针对于同一问题的不同看法，实现家庭和学校教育的真正对话与交流。
各种“励志小报”的定时定期的出刊印发，不论是学生、教师还是家长，因为有对自己的展示，可以尽情的展现自我；因为有可以直接发表自己观点的平台，可以畅所欲言；因为有自己在教育孩子方面的需求，可以弥补自己在某方面的缺失……每个人都展现出了前所未有的积极性和参与性，既是对学生成长的展示和激励，又是对家长家庭教育的引导，更是学校教育与家庭教育的重要纽带。
相信“励志小报”的推行与完善，一定会使得学校的德育工作花满枝头，并将德育工作推向更加深入、实效的发展。
放学回到家里，我就迫不及待地把养蚕的盒子打开，想看看它们长什么样。瞧，它们的身体还瘦瘦的，只有2厘米长。它们背上有许多环状的条纹和几个芝麻差不多大小的黑点，还有一对黑色的小眼睛。如果不仔细看，还真看不见呢!最有意思的要数它们的牙齿了，吃起桑叶来会发出微弱的“沙沙”声音。我每扔下去一片桑叶，它们便争先恐后地拥上来，像剃刀一样把桑叶吃得干干净净。
每天早上起来，我会看看它们的桑叶够不够吃。假如不够的话，我会在盒子里加上几片桑叶，生怕它们会饿着。晚上放学回家，我会把它们移到另一个地方，把它们盒子里的粪便清除干净，铺上几层新鲜的桑叶后，才小心翼翼把它们移回来。
渐渐地，它们开始脱皮了。每脱一次皮，它们就越来越胖，食量也越来越大，很快家里桑叶就吃完了，妈妈还特意到买花木的地方为我买了一棵小桑树，这样就不用担心蚕宝宝没有食物了。可是我们深圳这里老是下雨，使桑树叶子很脏，没法喂蚕宝宝了，而且桑树栽在盆中，不好护理，很快就枯死了。我想，这样也不是办法，于是还是请爸爸到很远的一家超市买了很多桑叶回来。
在我无微不至的照料下，蚕宝宝们个个长得又肥又大，颜色也变得透明起来，终于要吐丝了。我便在一个纸盒里架上几根纸棒，让它们在上面吐丝。只见它们找到一个合适的.地方，吐出一些丝把自己围住，这时还能清楚看到它们不分昼夜地忙碌着，过了不久，只见它们把自己严严实实裹了起来，原来啊，它们就要变成蚕蛹了呢!
蚕茧里的蚕蛹只要再经过几天，就可也变成蚕蛾了。刚开始没什么动静，可是不久后，它们就咬破了蚕茧，伸出了枯叶般的翅膀，变成了蚕蛾。虽然它们叫做蚕蛾，却不像别的蛾会飞，经过20多个小时后，它产出了新的生命——卵，之后便终止了生命。
【心理健康的小报内容】推荐阅读：
心理健康教育的体会05-28
心理健康的护理实例06-13
心理健康的含义特点07-06
心理健康的德育渗透09-19
高中学生的心理健康教育09-07
学生健康心理培养的点滴做法07-25
如何促进人的心理健康06-07
心理健康活动的讲话稿07-05
游戏对幼儿心理健康的意义07-11
小学生心理健康的标语07-16
