女性心理健康论文（推荐8篇）
女性生理保健常识,女生健康知识大全 女性健康知识 女性
养生保健大全
·测测你是否需要补血?·如何保持良好的生育能力·女人春季要养阳 推荐吃香椿·女性外阴健康自检方法·更年期女性养生须注意的要素·维生素c对女人的好处·裸睡的七大好处·女人养生养生什么·女人常吃甜食易患五种病·女人幸福是拥有这样的老公·女性养生晚餐三不过·加速女性衰老的坏习惯·女性用口服铁剂补血需要注意的事项·教你把眼角的细纹赶跑·教白领女性瘦小腹·女人经期如何补铁·女人睡觉前要做的几件事·女人6种不正常的月经·女人如何保养子宫·女性肤质检测100问（皮肤水分、油脂分泌全方位监测）·口服避孕药的十个好处·女人必知的保养秘籍·女人进补养生必须的食物·女性如何自测妇科病·新婚女性必看!如何给私处最好的呵护·女性养血的几种方法·月经期腰疼不能锤·几种与丈夫有关的妇科疾病·内分泌失调怎么调理·女性的九种异常状态·女人一生中的最佳时间·女人正确的生活方式·阴道炎的治疗误区·诱发妇科疾病的习惯·女人补血六大经典食疗方·女性生殖道的天然防线·适合上班族女性吃的早餐·女性宫寒的解决方法·女性安全用药的常识·女性做仰卧起坐会影响月经周期吗？·没有爱液怎能做爱·女人补血养肾的方法·不同年龄女人卵巢保养·月经提前的原因?如何治疗？·网友谈最简单舒服的泡脚法的心得·妊娠贫血的几种食疗方·女性养血药膳DIY·女性月经期保养十大要点·子宫里的小秘密·阴部痛痒的原因有哪些·孕前排毒的好方法·女性孕前调整·女人30岁后须做的保养·女人养肾平稳度过更年期·女性养生的知识戒律·女性不同年龄的养生术·女性怀孕要防办公室杀手·为什么说女人经期适当补铁·更年期女人如何呵护自己·女人身体最先衰老的部位·女性经期后吃什么东西能补血调理·预防阴道炎不该做这些事·从耳朵可以看出你内脏的健康·维生素E对女性的好处·女人腰疼的原因及对策方法·盆腔炎的调治误区·让女人越来越丑的毒素·房事不洁是盆腔炎罪魁·女人 别透支你的生育能力·乳房沐浴按摩的注意事项·五大透支让女人没了“孕”气·夏季女性养生保健知识·中医推荐四种适合女性的最佳补血干果·30岁女人要学会当“三不女人”·女性常见的补血食物搭配推荐·对女人好的食物 女人吃什么食物好·女性养血小常识·女性进补一定要注意的事项·女性不良行为危害健康·女人6个部位出汗须小心·女人恋爱的15个危险心结·女人养生应该避免的误区·不适宜泡脚的女性·女人之间的交际潜规则·月经期间可以去健身房锻炼吗？·必看！无套避孕性爱八法·八大讯号提示男人准备要说谎·女人有不良疲劳感的原因·秋季女性养生注意事项·女性养生中需要注意的事项·妈妈孕期补铁对婴儿有哪些好处·中年女性注意防癌·性生活后白带增多是病态吗·女性食疗阿胶进补要注意的事项·女性养生护肤的误区·网友分享的养生日记·女性私处远离护理液·上夜班女性的保健知识·女性经期养生方法·宫寒的症状及原因·女性养生不能缺的·白带性交后有臭皮蛋的怪味道·女人腰疼的原因·女性保健养生选准最佳时间·女人贫血吃什么好·女人对男女之事产生误解·女性要小心“肝郁”带来的健康隐患·女性滋阴补血好帮手·让女生变美的食物·推荐几样家常的女性补血食物·女性离不开的5大营养元素·有助于女性秋季养生的食物·10种男人，女人怎可不爱！·曝光女人身体的五大隐私·女性要学会呵护肾脏·月经期的养生秘密·女性保健养生的误区·女人时尚养生要不得·“臭味”食物帮助女性更健康·成年女性标准体重身高对照表（19-69岁）·与内分泌失调有关的女性疾病·乳房发育达到均衡·女人内分泌失调该如何调理？·让女人精力过人的小窍门·女人月经期的养生秘诀·30岁女人保养小秘籍·女人春季免疫补血的办法·最新女性精神健康和身体健康的标准·拒绝四种坏习惯,远离妇科病·女人补铁有哪些好处？·如何度过甜蜜的新婚之夜·不同年龄女性的保健常识·女性养生须远离这些事儿·女性不成熟的几大表现·帮助女性养颜抗衰老的食物·女性行经期间饮食上的注意事项
《达洛卫夫人》是英国女性作家弗吉尼亚·伍尔夫重要的意识流作品。小说的主线之一是女主人公克拉丽莎一天的思绪活动, 这种思绪贯穿于三十年前与现实生活之间, 通过作者对克拉丽莎思绪意识流的描写, 从而使读者看到克拉丽莎的内心世界与矛盾之处。小说中, 她让自己成功嫁人英国上流社会之门, 而这正是对女性所生活的现代社会的一种映射, 即生活是现实的, 是以物质为基础的。来自生活各方面的压力使现代人尤其是女性总是处于矛盾与冲突之中, 有时为了获得内心的真爱而不得不牺牲重要的东西。生活在男权社会中的女性们既要体现男人眼中的驯服与软弱, 同时又要在内心给自己留下狭小的可以思考的空间。虽然克拉丽莎与初恋情人彼得能同时欣赏精神世界的美与快乐, 但有着强烈男权意识的彼得却无法给予克拉丽莎足够的个人空间去思考。如果他们结合, 克拉丽莎必将成为男权社会中绝对的他者。有时, 真爱会像把利刃一样成为内心自由与个性的障碍, 因此, 为了追求女权意识, 为了与男权进行质询与抗争, 她宁愿拒绝了深爱的彼得而去追寻她自己的内心空间世界。
二、女性矛盾的内心世界
“站在女性主义的立场上看, 人类文明的历史, 就是社会压抑女性, 男性奴役女性的历史。女性的生存状态, 包括她的身体和心理意识及其成长过程, 都一直处于社会文化的控制之下。” (魏天真, 131) 对于生活在20世纪维多利亚时期的女性来说, 如何让自己立足于男权社会而又不失女权意识成为每个女性内心挣扎的焦点。然而, 男权社会与女权意识从根本上就是对立的, 是不能共存的, 因此, “矛盾”自然而然成为女性内心真实的写照。
在弗吉尼亚·伍尔夫小说《达洛卫夫人》中克拉丽莎深深地爱着彼得, 然而彼得却对任何事都吹毛求疵, 这让克拉丽莎厌恶至极, 她从此认为彼得是一个不可靠, 不独立甚至有时是个失败的男人, 于是她最终选择与其分手。相比之下, 克拉丽莎是个受人尊敬的人, 她热爱生活并希望成为生活的主人。为了实现她在男权社会中的梦想与理想, 她最终和富有浪漫情怀、富有想象力的彼得分手而选择了事业更有成就更有前途的理查德·达洛卫作为丈夫。在克拉丽莎看来, “婚姻应该是每天生活在同一个房子中的人们所拥有的一些沉默与独立。” (Woolf, Mrs. Dalloway6) 正是她的这种强烈的自我存在感让她拒绝嫁给彼得。她之所以选择理查德·达洛卫作为丈夫是因为理查德·达洛卫婚后给了她足够的个人空间与隐私权。然而, 和彼得在一起, 任何事情都要被分享, 彼得需要“任何事都要被分享, 任何事都要介入” (Woolf, Mrs. Dalloway6) , 这让克拉丽莎无法容忍。我们从彼得手中把玩的小刀可以看出那是逻各斯中心主义及男权主义的一种象征, 也是他侵略性的一种性格表现, 这是他内心想要侵略克拉丽莎精神世界的一种标志。事实上, 克拉丽莎与理查德·达洛卫共同点很少, 他们婚后甚至都没有什么交流可言。自从她生病之后, 她几乎都是一个人睡的, 而她内心也愿意存在这种孤立感, 主要原因还是因为她对理查德·达洛卫根本没有爱的激情与生活的热情。
三、抗争“矛盾”
自从克拉丽莎选择了理查德·达洛卫先生, 她亦选择了稳定而又安全的上流贵族社会, 但她内心深处却给心爱的彼得留得一丝空间。当理查德·达洛卫先生送给她一束花而没说“我爱你”时, “他不能告诉她他爱她, 他抓住她的手, 幸福就是这样, 他想。” (Woolf, Mrs. Dalloway87) 他们两人相视而坐却无话可说。达洛卫先生有时总是不能理解自己妻子所想所思。三十年前的回忆再一次映入她的脑海中, 当彼得来看她时, 她有感觉“如果我嫁给了他, 这种愉悦将会永存。” (Woolf, Mrs. Dalloway34) 当彼得离开时, 克拉丽莎的内心不愿让他离开, 她想再见到他, 她提醒彼得一定要记得去参加她的晚会。“彼得!彼得!”克拉丽莎喊道, 追他到路上“我的晚会!记得今晚参加我的晚会。” (Woolf, Mrs. Dalloway35) 我们无法想象这样一个生活在上流贵族社会的妇女心里仍然想着她之前的恋人甚至有时去怀疑没嫁给他是否是对的。对于克拉丽莎而言, 她现在是个被人熟知的上流贵妇, 是别人追捧的对象。对她来说, 和理查德·达洛卫的婚姻给她提供了金钱、地位、上流社会所拥有的一切, 但同时还有“她内心的心灵缺憾感”。 (Leaska 39) 然而, 她与丈夫之间无论在身体还是精神方面都有一定距离感。理查德·达洛卫可能认为他和妻子的分居会对她的健康有好处, 但是夫妻分居又是何等的不正常。有时克拉丽莎感觉内心无比空虚, 狭小的房间与狭窄的单人床均映射了她与丈夫之间的距离感。总之, 克拉丽莎从未爱过自己的丈夫, 她嫁给他只是因为她可以尽享生活在上流贵族社会的满足感, 而这种满足感在男权社会中有着经久不衰的魅力。然而, 这只是种满足感, 这种满足感只能让她在男权社会中正常的生活, 这种满足感永远不会让她的内心获得快乐。她对理查德·达洛卫没有一丝激情并与其分居生活, 在获知丈夫将兴趣转移到其他女人身上时, 她再也控制不了自己沮丧的心情, 她变得越来越压抑与自闭, 读者由此可见她与理查德·达洛卫生活的矛盾与内心挣扎所在。
四、结论
众所周知, 这个世界本身就充满着冲突与矛盾, 而男性与女性之间的冲突与矛盾是亘古不变的, “作为女性, 从诞生的那一天起, 就遇到了男权文化准绳的羁绊。” (沈非, 96) 在人类漫长的一生中, 生活在男权社会中的女性会遇到很多选择与矛盾的状况。当女性去处理矛盾状况时, 必须用一种理智而又敏感的方式来应对, 而不是盲目地滥用感情。可以承认, 小说中克拉丽莎在彼得与理查德·达洛卫之间用一种传统而又理智的方式处理问题, 她清楚自己在男权社会中想要稳定的生活, 所以, 她最终选择了实际的理查德·达洛卫而不是富有激情的彼得, 虽然她根本就不爱理查德·达洛卫。在她内心深处, 她极度地纠结于男权社会与女权意识之中, 但最终, 屈从于男权社会的她用理智战胜了激情, 她做出了在男权社会中所谓的“明智”的选择。随着当代社会的发展, 虽然人们越来越提倡男女平等的和谐社会, 但来自女性生活、工作等方方面面的压力与内心矛盾冲突日渐增多, 因此, 女性面对这些冲突与矛盾时必须用一种既明智又合理的方式来处理, 只有这样, 女性才能从内心真正颠覆女性身份。
摘要：以男权社会与女权意识为主要思想元素, 通过分析伍尔夫重要意识流作品《达洛卫夫人》中克拉丽莎与主要角色的关系, 进而分析生活在维多利亚男权社会中的女性矛盾而又两难的心里状态, 揭示出男权思想对于女性的他者化, 男权意识与女权意识的矛盾所在, 从而总结出女性如何战胜内心矛盾与压力, 如何争取内心的女权意识。
关键词：克拉丽莎,矛盾,男权,内心世界
参考文献
[1]Leaska, Mitchell A.The Novels of Virginia Woolf:From Beginning to End.New York:John Jay Press, 1977.
[2]Woolf, Virginia.Mrs Dalloway.Hertfordshire:Wordsworth Editions Lim-ited, 1996.
[3]沈非.“月亮娘娘”和映映——论《喜福会》中女性主体性在父权二元对立中的丧失[J].山东外语教学, 2008, (3) :96-99.
心血管疾病“青睐”女性
心血管病之所以“青睐”女性，其中一个重要原因就是，无论身材高矮，女性的血管一致比较细小，侧支循环较少，细小的血管就更容易阻塞，血管堵塞就会导致心脏疾患的发生。另外一个原因是，女性在未进入更年期之前，体内的雌激素具有保护心脏的功能，能帮助血管保持强壮、富有弹性和通畅，使血液能够顺利地流至心脏，雌激素还有助于增强女性体内“好”胆固醇也就是高密度脂蛋白胆固醇、消除“坏”胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇，可避免动脉粥样硬化斑块的形成。但是到了更年期以后，随着卵巢功能的衰退和消失，体内雌激素分泌日渐减少，对心血管的保护作用也就逐渐消失了，而且会因此导致脂肪代谢发生紊乱，血脂尤其是“坏”胆固醇增高，血液黏稠度增高，血小板的凝聚力和吸附力也会增强，可加速动脉粥样硬化斑块的形成，致使冠状动脉容易发生血栓，从而引发心肌梗死。
另外，女性患心脏疾患的危险因素是在不断上升的，这也是女性越来越容易患心血管疾病的原因之一，比如年轻女性的吸烟率在不断上升，女性的肥胖问题较男性更为严重，女性糖尿病病的发病率高于男性，即在血脂、血糖等代谢危险因素方面女性高于男性，这些因素都导致心血管疾病容易“找上”女性。
症状不典型易被误诊
女性心脏健康亟待引起关注的原因还在于，女性心血管病的症状不像男性那样典型，甚至比较隐晦不明或是疑似其他疾病，比如感觉虚弱无力，不明原因的极度疲劳感，呕吐，眩晕，胸部下方或上腹部等部位不舒服，感觉消化不良，背部疼痛等等，这些症状与典型的心脏病症状有一定差异，容易造成漏诊和误诊，值得引起注意。另外，进入更年期以后，很多女性把一些症状，比如胸闷、头痛、头晕、走路或体力活动时心悸气喘等当作是更年期的必然现象，不予治疗，往往等到身体特别不适时才去就诊，这就导致了女性患者一般都是在病情已经比较严重时才被诊断出来，延误了预防和治疗的最佳时机，因此女性心脏健康更应该引起关注。
通络治疗保心脏健康
针对女性血管细容易堵塞、更年期后血脂升高易诱发动脉粥样硬化斑块形成等导致心血管疾病的原因，中医专家建议运用络病理论的通络疗法来进行防治。通络疗法在防治心血管疾病方面有三大优势，一可以清除血管中升高的脂质等“垃圾”防止血管堵塞，二可以保护血管内皮防止动脉粥样硬化斑块形成，三可以稳定消融血管内的易损斑块，防止其破裂形成血栓。通络疗法的代表性药物——通心络胶囊就同时具有这三方面的优势，临床上被广泛应用于心血管病的防治。通心络胶囊中含有独特的五种虫类药成分，其中的多种酶类、水蛭素等可以清除血管中增高的胆固醇和甘油三酯，可对抗凝集的血小板，能让血液中的这些“垃圾”一扫而净，从而使血流顺畅，心脏供血恢复正常，胸闷、胸痛、心慌、气短、头晕、乏力等症状消失也就会随之消失。通心络胶囊还可以修复损伤的血管内皮，让血管内皮变得光滑，清除血管“垃圾”，修复血管内皮，这就可以从根本上阻止粥样硬化斑块的形成，同时该药还可以解除血管痉挛，能有效保证血管畅通，为心脏供应足够的血液，自然就不会再发生冠心病、心肌缺血、心绞痛、心梗等疾病。通心络胶囊对已经形成的粥样硬化斑块还可以起到稳定或消融的作用，可以增加斑块包膜的厚度，并且可以改善血管的硬化，这样就能有效防止心血管中粥样硬化斑块破裂，防止心肌梗死或猝死的发生。
大部分女性能够客观现实地评价自己，有80%左右的女性了解自己的优缺点，可以正视自己的缺点，有63.2%的女性能够努力改正自己的缺点，不断去完善自己。
本次调查对象中有80%左右的女性表明自己是一个乐观的人，她们能够稳定自己的情绪，并拥有良好的自我调控能力。
研究表明，意志健全的女性，能够在做事的时候充分发挥其主动性，并且做事果断，能够坚持不懈。有70.1%的女性能够在做事的时候充分发挥其主动性，过半数的女性能够做事果断，坚持不懈。
良好的人际关系是人能否接纳他人、喜欢他人的一个重要标志，近八成女性表明自己拥有良好的人际关系。
综上所述，无论是从总体的对自我与他人的评价来看，还是从具体的衡量标准来看，北京市大多数女性都拥有良好的心理健康状况。
不果断是最大的心理问题
虽然由调查结果看出大多数北京女性的心理比较健康，但不能忽略北京女性心理健康状况中仍存在的一些问题。
由调查结果可以看出，在五个衡量女性心理健康的标准中，能够现实评价自己、情绪稳定并拥有良好自我调控能力、拥有良好人际关系的女性所占比例较高;相比之下，具有积极的工作和生活态度、意志健全的女性所占比例较低。这说明女性这两方面的心理状况存在的问题比较突出，值得我们关注。 如果给五大衡量标准下的13个小项受选比例排序的话，做事不果断(23.4%、做事不能坚持到底18.9%、不会享受自己的生活14.9%排名前三位，也就是说在这三个小的方面心理存在问题的女性比例最高。
26至30岁最不喜欢自己的工作
经过SPASS统计软件的卡方检定，不同年龄的女性只有对工作的喜欢程度有较大差异。尤其是26至30岁这一年龄段的女性，有高达58.3%的人不喜欢自己的工作，其后依次是46至55岁的女性中，有52.8%的人不喜欢自己的工作，18至25岁的女性中，有42.9%的人不喜欢自己的工作，36至45岁和56岁以上的女性中，依次有41.7%和41%的人不喜欢自己的工作。
调查 外部压力
台湾心理学家何永钰教授曾提出一个心理健康公式：B=P/E。B指症状出现率;P指内外压力总和;E指自我强度(个体对内外压力的承受能力)。由此公式可以看出，人的心理健康与内外压力和自我强度有关，即心理健康程度与自我强度成正比;与内外压力成反比。本次调查只考查北京女性的外部生活压力。
医疗问题是主要外部压力
北京女性感受到的主要外部生活压力前三位为医疗问题、生活费用上升和收入问题。
总体来说，49.6%的女性认为生活压力大，32.4%的女性认为生活压力一般，7%的女性认为生活压力较小，6.6%的女性认为生活没有压力。她们感受到的主要外部生活压力前三位为医疗问题、生活费用上升和收入问题。其后依次为社会治安问题、养老问题、子女教育问题、住房问题、工作问题、就业问题、交通问题和家庭问题。
户外活动是解压第一方式
女性认为缓解压力最有效的三个方法为户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整。
当感受到外界的压力时，女性们采取的缓解心理压力的最主要方法为户外活动(包括运动、旅游、逛街和散步)、向家人或朋友诉说、进行自我调整(主要指通过自身的情绪调整，恢复正常)。由此可见，大多数女性还是能够采取比较有效的正向的缓解压力的方法，可是仍有一些女性采取了逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的方法来缓解压力。
文化程度不同解压方式不同
不同文化程度的女性所采取的缓解压力的方法略有不同，大学本科以上学历的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、看书，听音乐或者看电视、户外活动(包括运动、旅游、逛街和散步);大专学历程度的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、户外活动(包括运动、旅游、逛街和散步)、看书，听音乐或者看电视;高中及以下学历的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、自我调节、户外活动(包括运动、旅游、逛街和散步)。
可见，学历越高的女性越喜欢用看书、听音乐或看电视的方法来舒缓压力。
各方观点
女性心理健康的风险越来越大
全国妇联妇女研究所所长谭琳DD随着城市竞争的激烈和劳动力市场供求矛盾的加剧，都市生活压力很大。在这种情况下，女性心理健康的风险越来越大。而女性的心理健康关系到女性自身、子女、家庭乃至整个社会，所以如果女性心理不健康，会带来系列问题。 当下女性除了有来自家庭的压力，来自工作和职场的压力也越来越大。传统的社会性别观念仍然对劳动力市场产生着影响。现在部分用人单位对女性的能力和价值认识有偏差，过分夸大生育、养育、更年期对女性就业的负面影响，加剧了妇女在就业竞争中的不利处境。而一个人的工作和生活是紧密相连的，来自职场上的压力势必影响女性的日常生活。但随着社会的发展，各方面制度的成熟和完善，女性的心理健康压力会逐步得到缓解。一方面，国家一直在为两性平等和谐发展构建文明、和谐、平等的社会环境，不断完善平等、公正的劳动力市场秩序，减少性别偏见或者歧视;另一方面，针对女性心理健康的研究单位和咨询热线越来越多，这些地方有的是由政府组织的，有的是非政府组织的，他们为缓解女性心理压力，解决心理问题也起到了很好的作用。其中很重要的一点是，解决女性自身的心理问题，要靠自己积极的人生态度，平时要多学习心理健康知识，进行自我调节。
女性越来越关注心理健康
红枫妇女心理咨询服务中心刘老师DD我做义务心理咨询师已经7年了。这7年里，女性心理问题还是有很大的变化的。首先，现在女性关注的心理问题有了变化。以前，来咨询的女性关注的只是单纯的婚姻危机和情感问题。 但现在大家关注的问题比以前多了，比如女性工作问题、子女教育问题，还有家庭暴力问题。比如说，按传统观念应该是男性养家，但现在很多女性的收入比丈夫还高，由此也会引发女性的婚姻家庭矛盾，也会造成女性的`心理压力。其次，女性越来越关注自身的心理健康了，这也是我这7年来感觉最大的变化。女性开始意识到自身的心理问题和心理障碍，勇于跟我们交流。现在我们这里除了电话咨询人数的增多，面询的女性也越来越多。第三个变化是，以前咨询的人多是一些高学历的知识分子，现在前来咨询的群体面越来越广，一些学历不高或者没读过几年书的女性也会跟我们沟通交流。在交流过程中，我们发现，这两部分群体关注的问题还是不一样的。学历高的女性比较关注个人发展与家庭之间的矛盾以及人际关系等，她们在现实生活中常常比较压抑;学历不高的女性的压力则主要还是来自生存方面。
两方面问题带来女性心理焦虑
著名作家王海DD我认为，女性的心理问题主要来源于两个方面。一方面是由性别角色带来的。我们常常说男才女貌，而女性的“貌”是随着时间的流逝消失的，如果女性调整得好，那么她会自信地生活;反之，她就总有要抓住一样什么东西的紧迫感。 所以很多女性的焦虑和心理问题由此产生。另一方面，现在对女性的家务劳动没有评价体系。我们总强调女人要走出去，但如果一味强调走出去，势必对走不出去的女性造成很大的心理压力。事实上，现在女性的家庭劳动内容与以往已有很大不同。很多女性在家庭和事业间的矛盾直接带来了诸多心理问题，我认为女性要用科学平和的心态对待自己的择业，在价值观上做出衡量，我说的“业”是个大范围的“业”，其中也包括女性的家庭劳动。
——谨以此书献给辛勤工作的女性朋们！
庆祝“三八”节成立102周年
各企事业单位、机关团体:
美丽展示女性的品味，因此女性炫耀美丽；健康保障女性的活力，因此女性珍视健康。
《女性健康素养》主要告知女性健康基本知识和技能，运用健康知识，实现身心健康；打造现代女性美丽人生，享受幸福生活。让美丽与健康同在，让健康与幸福同行！该书由妇幼保健方面的权威专家精心编写，中国健康教育协会最新修订完成。
自信、善良、乐观是所有新时代女性的优秀品质。《女性的美好人生》一书，从女性的职业发展、婚姻家庭、社会生活等诸多现实出发，围绕女性的心态、性格、气质、职场、情感、家庭、健康等人生的方方面面进行剖析和阐述，帮助女性朋友找出问题根源，寻求解决方法，塑造全新的自我，打造美好人生，做自信、优雅、幸福、成功的现代新女性！
该书不仅是机关团体馈赠女职工参与读书活动的最佳读物，更是节日活动、纪念庆典、新年送温暖工程等馈赠女教职工的最佳礼品、纪念品。充分体现校领导、妇联、校工会对女教职工送知识、送健康的人文关怀。
《女性健康素养》为8.5个印张，21万字，《女性的美好人生》为9.5个印张，23万字；两书均为国标大32开、轻型环保纸、双色印刷，封面部分UV、凸版印刷，正文配有唯美插图，由红旗出版社出版，北京华夏新讯图书有限责任公司独家推广发行。欢迎各企事业单位和机关团体组织征订。团购价：19.8元/册、38元/套（免费运送）。
复印、传真有效。联系人 ：王云
《女性健康素养》目录定价19.80元
第一章 把健康掌握在自己手中
完整理解健康的概念 建立并坚持健康的生活方式 营造良好的生活与工作环境 做好自身健康管理
第二章 合理膳食，注意饮食安全
合理膳食，保证营养平衡
提高食品安全意识，做好自我防范 讲究饮水卫生，注意饮水安全
第三章 经常锻炼，焕发青春活力
适当运动，美丽又健康 适合女性的运动项目 科学锻炼，活力无限
第四章 良好行为习惯，享有健康
劳逸结合，保证充足睡眠 养成良好的个人卫生习惯 选择得体的服饰，健康穿着 健康美容美发，让美丽与健康同行 科学减肥瘦身，莫入减肥误区
第五章 做好特殊时期保健，维护健康
《女性的美好人生》目录第一章平衡心态，绽放人生色彩
好心态，女性快乐的源泉 坏心态，女性心灵的“毒药”平衡心态，做个幸福的女人
第二章 塑造性格，把握自己的命运
性格决定女性的命运 好性格的女人一生幸福 个性是女人的标签
第三章 修炼气质，彰显女性魅力
气质是女性永恒的美 女性气质的内在修炼 女性气质的外在修炼
第四章 天性追求，美丽到永远
保养肌肤，女人美丽的根本 养护秀发，美丽从“头”开始 我型我塑，打造完美身材
第五章 信步职场，做职场达人
青春期少女自我保健 生育期女性自我保健 围绝经期女性自我保健
第六章 预防疾病，提高生活质量
注意经期卫生，预防月经病 积极预防，远离妇科炎症 定期体检，早期发现妇科肿瘤 呵护双乳，预防乳腺疾病 提高警惕，预防性病 珍爱生命，抵抗艾滋病
第七章 学会家庭护理技术，合理用药
学会测量体温、脉搏与呼吸 学会看懂药品说明书，合理用药慎用保健食品
第八章 保持阳光心态，维护心理健康
心理问题不容忽视
注重特殊时期的心理卫生保健 重视婚恋、婚变心理的调适 学会减压，轻松、快乐地工
定价19.80元
重视职业生涯开发 做好职业生涯规划 热爱，是做好工作的前提 坚持学习，确保职业长青 经营好职场人际关系 学会减压，轻松、快乐地工作
第六章 经营好家庭，做居家好女人
营造温馨的港湾 理好财，管好家 懂得爱，学会爱 融洽与孩子的关系 念好“婆媳经”
第七章 维护健康，享有健康生活
嘉善县女教职工健康状况分析及其措施与建议
嘉善教育系统妇委会、工会女职委周孝贞
我县现有在编教职工3350人，其中女教职工1793人，加上已建工会的魏塘三幼、四幼、玉兰幼儿园的82名会员，女工会会员占全县教育工会会员总数的百分之五十五点九七。我县教育系统多年来女教职工工作的经验是：正确处理群众组织之间的关系，努力协调、推进系统妇委会和工会女职委之间的联谊，增进交流与合作,积极推进女教职工工作。根据系统妇委会、工会女职委《关于落实女教职工有关待遇的通知》精神，从1995年开始坚持每两年一次对全县女教职工进行妇女病全面检查，及时了解女教职工的健康状况，建立女教职工健康档案。
春天，万物复苏，人体内脏各器官功能活跃，是专家们一致认同的体检的最佳时机。这次嘉善县教育系统于2007年4月中、下旬，利用连续三个星期的星期
六、日，对全县52所学校中的1068名女教师进行了妇科疾病普查。
一、本次体检基本情况
（一）本次体检项目表
注：
1、乳腺这次检查方法：乳房触诊、彩超。乳房健康是女性健康的一个重要指标。乳腺检查有助于及早发现乳腺疾病，尤其是乳腺癌。它是危害女性健康的主要恶性肿瘤。据有关统计，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万死于乳腺癌。很多女性在受到乳房疾病困扰的时候，往往很难早期发现。比如 乳腺增生，如果不是自检的手法专业，姿势正确，是很容易漏诊的，所以安排乳房触诊、彩超由医生进行专业检查是非常有必要的。
注：
2、阴道、子宫、卵巢这次检查方法：触诊、彩超、实验室。
阴道炎主要依靠实验室对白带的化验。子宫体的检查目的筛查子宫肌瘤，患有子宫肌瘤后很多情况下是完全没有症状的，绝大多数的子宫肌瘤属良性肿瘤，但肿瘤增长速度过快或肿瘤过快就需要治疗，所以要定期检查；宫颈检查是要看看有没有炎症、糜烂等，为了防止宫颈癌，还要做宫颈涂片细胞学检查，这是目前推行最广、最有成效的防止宫颈癌的方法。卵巢癌可发生在任何年龄，此疾病早期无任何症状，一般发现就是晚期。因此应通过定期妇科检查的方式进行肿瘤筛查。
（二）参加本次女教师体检的专家团队具有权威性
本次女教师体检的检查结果是有权威性的，无论是参加体检还是咨询的都是资深主治医师，每一个女教职工都是由上海专家团队亲自检查，在检查中发现有疑问的，然后请几位医生一起为这些老师再检查，宫颈涂片是有杭州迪安化验中心或上海第六医院化验的，有二十余份发现有疑问的，标本又专门送到上海瑞金医院化验。每人一份体检报告由上海仁济医院妇产科主任医师赵晓明签名，发放健康档案资料完整、真实、基本正确。
二、女教师妇科疾病普查结果分析
（一）、体检报告显示：
1．从患有妇科疾病比率来看是比较普遍的：
实际检查人数是1068人，从以上体检数据统计报告显示90%的女教师患有
妇科疾病，1068人减去基本健康107人，剩下961人患有妇科疾病累计就有1276种，有不少女教师同时患有几种妇科疾病。在多项妇科检查中乳房得病率最高，患有小叶増生、伴局部导管扩张、纤维瘤等乳房疾病的共有634人，占体检人数的59.4%。乳腺増生分为乳腺小叶増生和乳腺囊性増生，是妇女常见、多发病之
一。必须区分是生理性的还是病理性的。生理性的会消失、自愈，病理性的乳腺増生病必须引起高度重视。本次查出宫颈糜烂总人数222人，占体检人数的20.8%。宫颈糜烂是已婚妇女常见的一种子宫颈炎症。根据糜烂面积的大小，分为轻、中、重三度。根据糜烂的深度，可分为单纯型、颗粒型和乳头型三种。本次查出宫颈轻度糜烂者160人，宫颈中度糜烂者47人，宫颈重度糜烂者15人，宫颈轻度糜烂、中度糜烂不算大病，治疗很方便，但往往对宫颈轻、中度糜烂不重视、不治疗，因此会发展成宫颈重度糜烂。中度、重度糜烂经常可伴有出血，不仅给生活带来不便，还会影响夫妻生活，产生无以言状的痛苦。宫颈重度糜烂还需与早期宫颈癌作鉴别。本次查出宫颈涂片有不典型増生者6人均为宫颈重度糜烂。宫颈糜烂不是一下子到重度糜烂的，但由于我们自己及有些医生也对宫颈糜烂不重视，随之逐步蔓延和扩散的。本次查出宫颈重度糜烂者都是杭州迪 安化验中心 涂片示有炎症，在此不想夸大其词骇人听闻，我只想提醒患有宫颈糜烂的姐妹们要引起重视，出现症状还是应该及时治疗为好，以控制炎症的蔓延和扩散。同时要注意营养，多吃含维生素的食物，防止便秘发生。注意保持外阴清洁，注意个人卫生，避免盆浴、游泳及性交以免引起上行性感染。
2004年全县参检女教师近千人，到魏塘镇来检查的有34所学校的606人，基本健康的占48.3%，患有各类妇科疾病的占51.7%。从本次体检数据统计报告显示90%的女教师患有妇科疾病，增长38.3%。2004年参加乳房检查的545人有乳腺增生、腺瘤的117人，占21.5%。而本次患有乳腺疾病的占了体检人数的59。4%。从患有妇科疾病比率来看上升趋势严重。
2．从患有妇科疾病程度来看是比较严重的。
本次体检报告明确显示女教师患有妇科疾病（占位）15位（医嘱：需进一步检查并必须治疗）；6人宫颈涂片有不典型増生的（医生建议做活检以进一步明确诊断）；15人宫颈重度糜烂的（需进一步检查并治疗）；患有子宫肌瘤的其中23人需要进一步检查。
3．从本次检查患有妇科疾病人群的年龄上看：
本次妇科体检，根据摸底（不包括已在乡镇卫生院检查的学校人数）应检查人数是1374人，加上复查、补查、再查的31人，应检查人数是1338人，实际检查人数是1068人，为应检查人数的79.82%。年龄分布为：
50岁——58岁107人
40岁——49岁232人
30岁——39岁 454人
23岁——29岁 268人
其余7人未填写
本次检查年龄最大的58岁、最小的23岁，平均年龄为37.9岁。年龄在30岁——39岁的454人，占体检人数的42.8%，体检报告显示（占位）的15位教师平均年龄为38.8岁。宫颈涂片有不典型増生6人平均年龄为39.5岁。宫颈重
度糜烂的15人，平均年龄为34.8岁，其中30岁以下的占40%。从体检报告显示妇科严重疾病年轻化趋势明显。
从另一个数据来看：2004年我县参检的546人进行阴超检查，患有子宫肌瘤、宫颈囊肿的91人，占了体检人数的16.7%。本次检查数据统计报告显示患有子宫肌瘤80人，占体检人数的7.46%，从表面上看这一数据有数下将，分析一下：患有子宫肌瘤的80人，30岁以下占了4.8%，30——39岁的占了23.8%，40——49岁的占42.8%，50-55岁占28.6%。从总参检人数来看，患有子宫肌瘤的占30岁以下参检人数的1.5%，30——39岁的占了4.2%，40——49岁的占14.7%，50-55岁占21.5%。以此可以看出子宫肌瘤的患者是年龄越大比率越高。今年参检女教职工的平均年龄比以往低了好几岁，这是患子宫肌瘤人数下降的主要原因。
子宫肌瘤是女性生殖器官中最长见的一种良性肿瘤，也是人体最常见的肿瘤之一。一般书上都说多见于30—40的女性，从以上看应说多见于40岁以上的女性。患病后肌瘤继续生长和发展，绝经后停止生长，甚至萎缩、消失等，子宫肌瘤的发生可能与女性雌激素有关。造成这样与很多因素有关，工作压力大，生活节奏快，加之轻视健康体检、自身保健，长期疲劳工作，会使人体免疫力下降。这个时候如果随便吃补品，体内雌激素就会增多。现代女性结婚晚，生小孩也晚，过量的雌激素很容易诱发子宫肌瘤。因此吃补品前最好先问问医生。
本次检查年龄在39岁以下的占了体检人数近70%，一方面足可以说明妇科疾病显现年轻化趋势；本次检查年龄组人数最多的是29岁有81人，27——30岁有251人，因此从另一方面使我们清楚的看到这个年龄段正是生育高峰期，这将对学校工作安排带来很大的困难，以及如何来体现组织的关爱，女教职工特殊权益如何来维护，妇女组织有很多工作要做。
三、关爱女教职工身心健康的措施与建议
教育系统妇委会、教育工会女职委及各基层工会女工委员和嘉辰外科医院领导及为女教师体检的专家团队本着互利互惠原则，相互配合，共同努力，为完成本次体检工作任务典定了基础。通过这次检查，广大女教职工不仅对自己的身体状况有了清晰的了解，而且对女性的基本妇科保健知识和健康知识有了新的认识，增强了自身的健康保健意识和观念。
1、女教职工的妇女病普查与妇科疾病治疗相结合。以往检查与治疗完全分开，这次凡检查出来有病的只要本人有要求或女工委员根据具体情况提出要求治疗和复查的，专家团队会给予用药或手术治疗。如三位取环老师其中两位有炎症，先治炎症而后取环。如一位涂片为霉菌阳性，每周用药，连续三周治疗后化验痊愈，多名教师在嘉辰或其他医院进行了药物或手术治疗。
2．女教职工的妇女病普查与计划生育相结合。本次检查查出早孕数名，计划内怀孕的做好保胎，计划外怀孕的及时终止妊娠。为三名五十岁以上已绝经的女教师做了取环手续，这三名女教师已经错过了最佳取环时间，本次取环困难很大，环在体内已长达25—30年，因已绝经，子宫萎缩，环已变形，必需借助于仪器才能发现，甚至于医生一个膝盖跪着才将环取出，取环老师忍受了很大的疼痛，为此放环的女教师在绝经前，月经紊乱时即可将环取出。本次检查要求生一孩后的女教师应尽早采取避孕措施，不然反复流产将严重影响身心健康。本次检查以后，女工干部们主动到局妇委会办公室领取避孕工具，女教职工的避孕意
识明显提高。自从03年开始计划生育工作由社区来管，年轻的育龄女教师出现反复流产;满五十岁或将绝经的女教师未能及时做取环手续。局妇委会、县教育工会女职委要求各校女工委员主动承担起宣传有关女教师生育、人流后怎样落实避孕措施、选择何种避孕方式、人流后需要注意的事项以及有关上环、取环等方面的知识，提高女教师对流产避孕等相关知识的认识，以有效降低重复流产等给女教师带来的心理、生理的痛苦和伤害。面对如此多的生育高峰期的女教师如何来做好计划生育、做好女教师五期保护这是摆在我们面前的一个新的课题。
3.为了维护女教职工的合法权益和特殊利益，从1998年开始，通过工作调研，召开座谈会，在请示局党委并征得局人事科的支持，根据有关法律法规结合系统实际整理出台了《关于女教职工生育待遇的通知》，后根据具体情况曾作过一次修改，以供各校参考，受到广大女教师的欢迎，学校领导的好评。根据本次检查女教师健康状况及现在学校年轻女教师比率增多，矛盾和问题有新的显现，有必要重新修改《关于女教职工生育待遇的通知》。会同人事科一起，具体操作由局妇委会、县教育工会女职委进行，修改期间将认真学习有关法律法规，征求广大女教师的意见，《关于女教职工有关待遇的通知》修改后送局批准下发实施。
根据本次女教师健康检查状况，将继续做好女教师的“五期”保护工作，定期举办女职工“五期”保护知识讲座，邀请妇产科专家作妇科常见病、多发病的预防和治疗以及艾滋病的防控专题报告。将多组织开展一些有益于女教师身心健康的活动。
建议学校工会积极组织开展一些文娱体育竞赛等活动，学校学生开运动会时也能安排一些教师参与的项目，适当开展短途疗休养，以减轻老师们因繁忙的教育教学工作带来的压力。要关心女教师，特别是对怀孕和哺乳期的年轻教师要加倍呵护。工会女工委员要做好校长的参谋，女教师的知心朋友。
建议女教职工要加强自我保护意识，对于自身存在的疾病不能讳疾忌医，不能自觉症状并不明显，就凭着自己掌握的肤浅的医学知识，自己随意处置。总以为自己“没大事”，甚至没参加这次体检，或在本次健康检查时发现宫颈糜烂、子宫肌瘤或乳腺增生等问题已经相当严重，还是没有引起足够的重视。建议在暑假期间对宫颈中、重度糜烂的、乳腺卵巢（占位）的、宫颈涂片有不典型増生的以及其它比较严重的妇科疾病需进一步检查并必须治疗。
1对象与方法
1.1 对象
本研究采用分层系统整群随机抽样方法,选取东营市垦利县、利津县和广饶县三个县区;并按照社会经济发展水平,将三个县的所有乡镇分别分为好、中、差三类;从每县每类乡镇中各随机抽取一个乡镇;从每个样本乡镇中随机抽取4个行政村,采用机械抽样方法按照门牌号,从每个村随机抽取50个农村居民家庭。本文选取年龄为15岁及以上的农村女性居民为研究对象,有效样本共1353份。
1.2 问卷内容
与研究有关的问卷内容主要包括:(1)自行设计的调查问卷:主要包括一般社会人口学信息、卫生服务需求与利用信息、健康生活方式与社会网络信息;(2)凯斯勒心理健康状况评价(K10)中文版量表,该量表具有较高的信度与效度,共有10个条目,内容为在过去的四周中经历的焦虑和压力水平等非特异的心理健康状况相关症状的发生频率;将每个条目所得分值加和,分值越高代表患心理疾病的危险性越高[4]。
1.3 统计分析
采用双录入法将收集的资料输入ACCESS数据库,运用SPSS13.0进行描述性统计、z检验、F检验,以及多元逐步回归分析。
2结果
2.1 一般情况及K10得分
1353名农村女性居民一般社会学特征:年龄:15～44岁568人(43.5%),45～59岁407人(30.0%),60岁及以上358人(26.5%);婚姻状况:未婚103人(7.6%),已婚1126人(83.2%),离异或丧偶124(9.2%);文化程度:小学及以下853人(63.0%),初中365人(27.0%),高中及以上135人(10.0%);参加社会医疗保险1307人(96.6%),未参加46人(3.4%)。
2.2 单因素分析
2.2.1 一般情况层面分析
婚姻状况(F=8.847,P=0.000),文化程度(F=3.951,P=0.019),是否欠债(u=6.608,P=0.000),家庭生活和睦情况,家庭年收入对农村女性居民心理状况K10得分影响差别有统计学意义;年龄分组(F=1.608,P=0.201),是否参加社会医疗保险(u=-0.596,P=0.551)对其影响差别无统计学意义。
2.2.2 躯体健康层面分析
调查前两周内是否患病(z=6.757,P=0.000),调查前半年内是否患有慢性病(z=6.950,P=0.000),调查前一年是否住院(z=3.344,P=0.001),自评健康状况,睡眠质量,参加体育锻炼情况对农村女性居民心理状况影响差别有统计学意义。
2.2.3 社会网络因素层面分析
过去两年中是否遭遇不幸、挫折或意外事件(z=-6.126,P=0.000),倾诉方式,来自工作、学习、生活的压力情况对农村女性居民心理状况影响差别有统计学意义;是否关注有关卫生保健知识的宣传教育(F=1.350,P=0.260)对其影响差别无统计学意义。
2.3 多因素分析
以心理健康状况K10分值作为因变量,将单因素分析有统计学意义的变量作为自变量,进行多元逐步回归分析,纳入和排除标准设为,α=0.05,β=0.10。从结果来看,进入方程的因素按照影响作用程度大小排序依次为生活压力、睡眠质量、发生负性生活事件、自评健康状况、家庭生活和睦情况、两周内是否患病、文化程度以及遇到烦恼时的倾诉方式。
3讨论
按K10量表得分等级评价标准,东营市18.4%的农村女性居民心理健康状况相对较差。在一般因素中,仅有文化程度对农村女性居民的心理健康状况有影响,文化程度越高,心理健康状况越差,与徐凌忠等[5]报道文化程度对居民心理健康状况无显著影响的研究结果不一致。另外,和睦的家庭状况在物质支持和精神慰藉方面发挥着重要作用;本研究还发现,良好、和睦的家庭生活氛围有助于农村女性居民形成健康的心理状态。
躯体健康与心理健康相互影响,存在密切的相互关系。研究结果显示,睡眠质量越差的女性居民心理健康状况越差,与安丰玲等[6]的研究结果一致。自评健康状况不同的女性居民,心理健康状况也存在差异,自评健康状况越好者心理健康状况也越好;另外,两周内身患疾病的女性居民心理状况健康较差,与丁燕等[7]研究结果一致。
本研究还发现,社会网络体系对农村女性居民的心理健康状况有重要影响。在遇到烦恼时的倾诉方式方面,向别人倾诉并寻求支持的居民心理健康状况较好;多因素回归结果显示,来自生活、学习、工作压力对女性居民心理健康状况影响程度最高,压力较大的女性居民,心理健康亦相对较差;适当的压力对于健康是必要的,但是过度的压力可导致心理情绪疾患和行为问题[8]。另外,负性事件对农村女性居民的心理健康状况也有较为显著的影响,经历不幸、意外伤害等负性事件的居民心理健康状况相对较差。
参考文献
[1]叶文振.中国女性心理健康:现状、原因与对策[J].马克思主义与现实,2010,5:166-168.
[2]陈思路,倪晓莉.农村居民心理健康现状及其研究综述[J].中国医学伦理学,2006,19(5):117-118.
[3]苏莉,韦波,凌小凤,等.壮族农民社会支持与心理健康关系分析[J].医学与哲学(人文社会医学版),2009,30(9):33-34.
[4]周成超,楚洁,刘冬梅,等.新空巢期居民心理健康状况分析[J].中国临床心理学杂志,2012,20(2):243-245.
[5]徐凌忠,周成超,王建新,等.威海市居民心理健康状况及其影响因素[J].中国心理卫生杂志,2006,20(6):394-397.
[6]安丰玲,周成超,何江江,等.中老年女性心理健康状况影响因素分析[J].中国公共卫生,2010,26(5):624-625.
[7]丁燕,徐凌忠,王兴洲,等.Kessler量表在农村居民心理健康状况中的评价研究[J].中国卫生事业管理,2009,9:632-635.
注意异常情况的发生
平时要做个有心人,多留意身体的变化,当出现下列情况之一时,需及时就医,明确诊断,以得到及时的治疗。
阴道不规则出血老年妇女若出现绝经后阴道出血,需予以高度的重视,子宫内膜癌、宫颈癌、某些卵巢癌等都可引起不规则的阴道出血。
年纪较轻的妇女出现阴道不规则出血时,虽然多为良性病变,但绝不能忽视某些恶性疾病的存在,如宫颈癌、某些卵巢肿瘤也可引起阴道的不规则出血。
妊娠的妇女有持续性阴道出血时,除了要考虑与妊娠有关的出血外,不能忽视宫颈病变的存在,要及时就医,做宫颈刮片检查,以排除宫颈病变的可能。
阴道分泌物异常出现黄色、有异味的白带,尤其是伴有瘙痒症状时,多数情况是由感染引起,如常见的滴虫、霉菌、细菌性阴道炎等。但如为血性或米汤状的异味白带,特别要注意可能为宫颈恶性病变,或者子宫内膜癌、黏膜子宫下肌瘤等。
下腹痛、腰痛某些肿瘤当它生长到一定大小时,产生压迫的症状,可引起持续存在的腰、腹痛,某些卵巢的肿瘤发生扭转、破裂时可引起剧烈腹痛。
下腹包块卵巢或子宫的肿物长大,超出盆腔的范围时,在下腹部可触及到包块的存在,尤其是在膀胱内充满尿液时易触及。包块的质地因肿物的性质而有不同。肿物向前可压迫膀胱,引起尿频的症状;肿物向后可压迫直肠,引起便秘的症状。
腹胀由于卵巢的肿物位于盆腔深处,可压迫直肠产生下坠感。某些卵巢的肿瘤可产生腹水而引起腹胀的症状。
阴部自查
每月一次阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病,并及早治疗。
黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌,不及早治疗可能致命。但只要及早就医,90%都可治愈。
肿块可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性肿瘤,极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失,就要及时就诊。
小白点、皮肤干枯如纸可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡引起的,如果不及时治疗,就会引起阴唇萎缩。
异味、瘙痒可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗,就可能引起早产,或是影响胎儿健康。
定期妇科检查,做到预防为主
年龄在35岁以上的妇女或家族中有卵巢、子宫、乳腺肿瘤病史的妇女需要每年进行妇科检查,其中包括做盆腔检查,了解有无良、恶性病变的存在。
肿瘤在早期无明显的症状,盆腔检查是及早发现它的重要手段之一。宫颈刮片检查也十分重要,在宫颈癌发生之前,宫颈的细胞常已发生了形态改变,如能及时得到治疗,可防止宫颈癌的发生。
如果已发生了宫颈癌,做刮片就可以证实。根据需要,常常还要做超声检查,以进一步了解盆腔病变的性质,帮助医生作出准确的诊断。
乳腺检查也很重要,妇女应学会自我检查,发现可疑情况时需及时到医院由专科医生进一步检查,可选择性地做乳腺彩超、红外线、X线的钼靶扫描检查,以早期发现乳腺癌的存在。
让我们共同关爱女性,关注健康。定期做自我检查以及正常体检,有异常发现及时就医,把疾病消灭在萌芽中。预祝每一个女性都有健康的身体,每天都有好心情。
乳腺自查
患病的乳房一般会出现肿块,或者乳头形状的变化。检查频率宜每月一次,可以选择洗澡之后在温暖无风的卧室里进行。具体方法分三步:
第一步:视查
直立镜前脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子对两侧乳房进行视诊(见图1~3),比较双侧乳房是否对称,注意外形有无大小和异常变化。
其异常体征主要包括:乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。
第二步:站姿触查
举起左侧上肢(见图4)用右手三指(食指,中指,无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房。
手法(见图4A~C):在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查,从乳房外围起至少三圈,直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查,但应注意不要遗漏任何部位,同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。
最后,用拇指和食指轻挤压乳头观察有无乳头排液(图5)。如发现有混浊的,微黄色或血性溢液,应立即就医。
同样方法检查右侧乳房。
第三步:平卧触查
