聊城市雾霾天气成因及防治对策
摘 要：日益频繁出现的雾霾天气，制约了我国经济的正常发展，给人们的生产、生活带来了很大危害。该文以聊城市的严重雾霾天气为例，分析了雾霾的成因及危害，同时提出了针对雾霾天气的防治措施，希望对未来的雾霾防治提供一些有益的借鉴。
关键词：雾霾天气 危害 防治措施
近年每到秋冬季，京津冀地区的空气质量便令国人牵挂，不时出现雾霾天气，毗邻京津冀的山东省聊城市也一度出现重污染天气。特别是2016年，聊城市击败来自河北和河南的多个城市，空气质量几乎在全国城市排名中倒数第一，让聊城人瞬间崩溃：聊城作为有着“江北水城”之名的旅游城市，却多次成为“雾霾之都”，值得深思。
1 雾霾天气的危害
雾霾是雾和霾的组成物。在相对湿度较大时，如早晨或夜晚易形成雾;当白天温度升高、湿度降低时，则转化为霾。霾是由空气中的灰尘、硝酸、硫酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，它能使大气混浊、视野模糊、能见度降低。如果水平能见度小于10 km，将这种非水成物组成的气溶胶造成的视程障碍称为霾或灰霾。霾粒子分布比较均匀，且尺寸较小，是肉眼看不到的空中飘浮颗粒物，直径一般为0.001～10.000μm，平均为1～2μm。
一般相对湿度大于90%时的大气浑浊，引起能见度降低，是由雾造成的;相对湿度小于60%时的大气浑浊，则是霾造成的，而多数情况下的相对湿度介于60%～90%之间，这时候出现的大气浑浊，能见度降低是雾和霾的混合物造成的，但大部分成分是霾。
雾霾天气给人们的生活带来了诸多不便。
首先，危害健康。人们在雾霾天气中，会引起呼吸系统疾病频发，出现咳嗽、气急、无力等不良症状，同时纳米级颗粒物能直接进入人体呼吸道和肺部，引发病症。雾霾天气还会引起近地层紫外线辐射强度降低，容易导致空气中传染性病菌活性升高，引发传染病症。
其次，形成酸雨。据分析，霾粒子大部分来源于工业废气、汽车尾气等气体污染物经过一系列化学反应所形成的“细颗粒污染物”。雾霾成分中含水量较低，占大部分比例的是可溶和不可溶污染物，如二氧化硫、二氧化氮、硫酸等废气，易引发酸雨。
第三，农业减产。雾霾天气对农业同样有危害作用，调查显示，雾霾天气严重时，可减少太阳辐射，影响农作物吸收太阳光，引起减产高达25%。
第四，引发事故。出现雾霾天气时，空气质量较差，视野模糊，极易造成视觉障碍，更有甚之引起交通事故。
2 雾霾天气的成因
根据济南、德州等附近城市开展源头剖析工作的结论，并综合聊城市空气质量监测数据及日常工作状况进行分析，聊城市环境空气质量主要受到外部因素(地理气象条件等自然原因和外来污染)和内部因素(聊城市污染物排放)的双重影响。
第一，静稳天气增多，扩散条件不利。
由气象条件可知，秋冬季节静稳天气渐多，大气层结构趋于稳定，平均风速降低，空气流动性较差，导致污染物在大气底层聚拢，易引发雾霾。随着降水日数的减少，影响大气污染物的湿清除，导致雾霾难以扩散。
由季节因素可知，秋冬季渐入供暖季，燃煤量加大，引起低空大气污染加重。数据显示，2016年聊城市散煤使用量达100万吨，进行登记备案的煤炭经营企业共有104家，燃煤企业储煤场地共有46处。农村散烧燃煤非常普遍，民用散煤直燃直排、低空排放，污染物排放量接近电煤的10倍，且散煤质量难以保障，大部分是高硫、高灰、低热值的劣质煤炭，对环境质量危害严重，而且散煤使用面广，关系到千家万户，监管难度高，因此是聊城冬季大气污染的“罪魁祸首”。
第二，特殊地理位置，引发大气污染物聚拢。
聊城市地处燕山山脉以南、太行山脉以东的地区，这一地区易形成涡流，引起污染物在此聚拢，且难以扩散，这也是京津冀及聊城市周边地区总是出现雾霾天氣的一个重要原因。而且聊城市地处黄河冲积平原，静稳天气居多。在有风时，扬沙多，在无风时，大气扩散能力降低，易引起雾霾。聊城市相邻的河北地区燃煤量为每年2.86亿吨，排名全国第一，是大气污染重灾区，输入性污染不易控制。
第三，污染物排放量大，是造成雾霾的根源。
一是结构性污染，聊城市年消费煤炭数量约占全国的百分之一，煤炭燃烧和部分燃煤电厂超标排放，造成了空气质量严重下降。二是城市扬尘污染。聊城各种施工工地近年来面积增多，管理粗疏，绿化、硬化、环卫、保洁水平较低;秸秆树叶焚烧、露天烧烤屡禁不绝，引发大气污染严重。三是机动车保有量增大。机动车保有年均增长量大于20%，空气中氮氧化物浓度渐高，加快了气态污染物向颗粒物的转化。四是季节性污染明显。PM10、PM2.5在10月份至次年2月份浓度较高，其中2月份最高;在5月份和8、9月份浓度较低，其中9月份最低。研究表明，每年10月份，聊城农村秸秆、城区树叶焚烧现象较为常见，使本不该超标的月份成为污染严重的时节。春节鞭炮燃放较为密集，使2月份成为空气质量最差的月份。SO2、NO2、PM10、PM2.5在采暖期浓度值较高，一季度空气污染最重，其他空气污染程度由高至低分别为：四季度，二季度，三季度。
第四，其他社会因素制约。
从一个角度来讲，聊城市人口密度大，山东省人口密度少于600人/km2，而聊城市人口密度高至700人/km2。从另一个角度来讲，化工能源消费加大，引起大气污染物排放逐渐增多。山东省环保厅官方微信平台日前曝光了2016年10月份二氧化硫及氮氧化物日均值超标天(次)前十名企业。在全省10月份氮氧化物日均值超标天(次)前十名企业中，聊城企业占有4席，为全省之最。
由于聊城市不利于污染物扩散的气象环境长期无法改善，人为污染的治理终归需通过改变能源结构来达到，这些客观原因是聊城市大气污染防治工作的基础相当薄弱的决定性因素，使大气环境质量得以改观将是一项长期而艰巨的任务。
3 雾霾的防治措施
首先，经济结构调整，优化城市规划。我国“以化石资源为主”的传统能源消耗结构，导致环境污染严重、生态系统退化，急需由“高碳”经济向“低碳”经济转型。而从源头上防治污染，避免燃煤污染，就必须使用清洁能源。另外，在城市规划时，减少城市主导风向上游的污染源，加大城市绿地面积，确保在配套措施有保障的情况下循序渐进推进小城镇建设。
其次，企业节能减排。依据“谁污染谁治理”的原则，“倒逼”企业转型升级。企业要推进绿色生产，靠科技的投入转变生产方式，加大天然气、太阳能等清洁能源的使用，降低污染气体的排放，实现节能减排。
再次，积极开展散煤治理。从2016年年初开始，聊城市市委、市政府下决心进行散煤治理和推广洁净型煤，“推行煤炭清洁高效利用，严控燃煤质量标准，取缔燃煤小锅炉，推广新型采暖模式……”市经信、环保、交通、工商等部门迅速响应，推进散煤治理工作深入开展，坚决阻止“供暖性雾霾”的出现，大打一场阻击雾霾的“呼吸保卫战”。
最后，提倡低碳生活。节能减排是需要全民参与的事业，每个人都应该增强减排意识。控制汽车尾气排放，实行单双号限行，从自我做起，努力做到低碳生活、绿色出行、绿色消费，自觉减少污染物的排放。
4 结语
当今雾霾的防控是一个世界性难题，国内外现有治理措施主要是通过完善国家有关环境保护法规及体系，减少和控制大气污染物排放，但是由于工业化和城市化的发展，这些措施当前并不能彻底解决雾霾的污染问题。聊城市雾霾天气主要出现在秋冬季节，地形分布决定了雾霾的空间分布特征。随着各种措施不断深入，聊城的上空重现了久违的蓝色，说明治理已初见成效。
参考文献
[1] 吴兑.霾与雾的识别和资料分析处理[J].环境化学，2008，27(3)：327-330.
[2] 王润清.雾霾天气气象学定义及预防措施[J].现代农业科技，2012(7)：44.
作者：邓克寻
摘要：社会经济的快速发展在提高人们生活水平和生活质量的同时对生活环境也造成严重的影响，雾霾天气的持续出现不得不引起人们的广泛重视。因此我们必须对雾霾天气的产生和所带来的危害以及当前的天气现状进行深入思考，并不断采取有效的措施进行防治，逐渐改善雾霾天气。
关键词：雾霾天气;现状;研究
一、概述
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多、加重。全国中东部地区自北向南出现了严重的雾霾天气，被网友戏称为十面"霾"伏，自强不"吸"，导致空气质量恶化。因而人们把灰霾并入雾天气一起作为灾害性天气，统称为"雾霾天气"。我国雾霾天气较往年更多，且范围广，时间更长。尤其华北平原和长江中下游地区，灰霾天气持续不退，如北京和上海等大城市出现了连续性的雾霾天气，危害极其严重。
二、我国雾霾天气的现状
回看这几年，中国雾霾天气的发生呈现上升趋势，且持续时间延长。在1961-2013年的五十三年间，雾霾天气的频率持上升状态，尤其是霾日的天数明显增加。2013年是雾霾天气发生最严重的一年，其中京津翼地区、长三角地区、西南地区和两广地区为污染重灾区。不仅雾霾天气发生的范围呈现不断扩大的态势，大气污染程度也呈不断加重的趋势，雾霾天数的显著增加，几乎呈常态化态势。随着城市化的快速发展，吸引大量人口涌入，在生产生活的过程中释放的化学元素、重金属等进入大气中，造成雾霾天气频频发生。相较于人口较少的郊外，城市人口密集地区的雾霾天气发生率较高、较严重。雾霾天气在秋季和冬季发生频率最高。
三、雾霾天气成因
(一)气象原因。有关气象专家指出，秋冬季节是雾霾天气出现的多发季节，由于出现在我国中东部地区的冷空气势力偏弱，受西北气流控制，大气以下沉运动为主，地面风速较小，有助于水汽在大气地层积累，给雾霾天气的形成创造了有利环境条件。另外由于我国冬季受亚洲高压影响多，天气以晴为主，雨雪少，使得夜晚辐射降温快，水汽易凝结，雾气更重。近地面逆温的产生，也给雾霾天气的出现提供了有利条件。众多城市的高大建筑物不断涌现，引起了风在经过市区时阻碍下来并出现了摩擦，从而降低了风力，往往产生微风或静风，因而不能促进悬浮颗粒的分解和消失，最后只能长期积累在城郊附近。
(二)人为原因。雾霾天气除了由气象因素导致的，化学工厂、汽车尾气增多、农作物燃烧和烧煤等人为行为引起了大气中颗粒物含量加大，这是雾霾天气出现的重要原因。另外，有些城市还存在地理位置处于不利位置，除了自身城市所产生的废气，还有一些周边地区的废气顺着环流进入，导致了该城市的空气质量更加严重。同时，随着我国经济的快速发展，人均消费水平的提高，越来越多的人因开私家车，产生了大量的污染气体和悬浮颗粒，从而大大降低了大气的能见度。
(三)悬浮物沉积污染。伴随着城市发展的加速，城市化进程加快，建筑行业如日中天。伴随着建筑扬尘和灰尘等等颗粒状污染物的产生，悬浮物沉积也成为了构成雾霾天气的主要因素。新城区的开发和旧城区的改造，大批建筑物如雨后春笋般迅速崛起，灰尘、粉尘、扬尘等颗粒污染对城市空气造成了严重的污染，严重抑制了空气的扩散，加重了雾霾天气。
四、我国雾霾天气的治理措施
(一)培养公众的生态意识。雾霾之下，无人能独善其身。雾霾天气的产生不仅与工业排放、汽车尾气等有关，也和人们的日常生活密切相关。必须要树立起保护环境的意识和责任感，尽量选择文明、节约、绿色低碳的消费方式和生活习惯，提倡公共交通，牢固树立节能减排人人有责，治理大气污染个个有份的主人翁意识。政府可以通过新闻媒体积极宣传大气污染联防联控的重要性、紧迫性以及國家采取的政策措施和取得的成效，为改善大气环境质量营造良好的社会氛围，逐步实现全民参与雾霾治理的新局面。
(二)利用新能源来减少“霾”伏。适当地控制天然气的燃烧，增加煤的结构特点，合理规划产业布局，大力度开发、利用新能源，提高地热能、风能、太阳能及潮汐能等新能源的利用率，尽量控制传统能源对大气的污染，达到减少“霾”伏的效果。说是资源大国，是因为中国幅员辽阔，地形复杂多变，各地气候条件、资源分布都有其特殊性，资源种类繁多。因此，要根据各地不同情况，因地制宜采取不同措施，加大科研力度，利用国内外的先进技术，不断探索新能源，走绿色、可持续发展之路。
(三)加强城市绿化，改善城乡环境。绿色植物具有吸纳、屏蔽等功能，可以很好改善城乡的生态环境。因此，加强城市绿化，也是提高雾霾地区空气质量的措施之一。通过城市绿化治理雾霾天气可以采用生态隔离的方法。建立城市防护林，这种原生态的屏障对于雾霾的防止具有积极意义。可在城市内部开建新风通道，促进城市内外空气间的流动。加强城市整体绿化，除了完善基础绿化设施外，还可以仿照西方设计，进行屋顶绿化等工程行动，优化城市空气质量。这种对策不仅对雾霾天气的防治起到积极作用，而且绿化了城市、美化了环境，在全国各大城市中都受到很高的重视。
(四)监控信息透明化。及时公开相关空气质量数据信息，有利于雾霾的治理。各地气象部门需要加大信息系统研发力度，加强对大气成分分析、监测和研究，并且通过官网、微信、短信等平台发布天气信息及其演变，提高人们对雾霾天气的防护意识和能力。从这个方面来看，信息的透明度直接影响人们对雾霾现象的认识和重视程度，公众的治霾意识提高了，对于后续的治理工作的进一步开展有积极的推动作用。因此，环保部门一定要高度重视空气监测的工作，做好公开工作，真正将雾霾治理的成效落到实处，而不是一句空谈的口号。
五、总结
综上所述，随着种种措施不断深入，环境治理已初显成效，更重要的是，我们乃至后人的生存环境又得到了进一步保障，而这对于我国实现可持续发展、建成“美丽中国”提供了重要契机与保障。坚信我国能与众多同样饱受环境污染之痛的西方国家一样，通过合理的控制质量，让“中国梦，梦之蓝”永远驻留在我国的天空。
参考文献：
[1]分析居民雾霾知识及防护现状[J].魏芊汝.中国战略新兴产业. 2018(08)
[2]雾霾天气的成因及治理措施探析[J].曾远.科学大众(科学教育).2018(04)
[3]浅析雾霾天气对我国社会的影响及治理措施[J].张玲.江西化工.2017(01)
[4]浅析当前我国雾霾现状及治理对策[J].曹毅，王玉爽，岳坤，仇汝臣，钟立梅.山东化工.2017(07)
作者：孙慧颖
摘 要：目前，雾霾天气在我国的时常发生，导致了人们的生活质量逐渐下降，不仅仅带来了很多生活出行的不方便，也危害着人们的身体健康。所以，本文根据专业知识深入分析了雾霾天气的成因，并且提出解决雾霾天气的措施。
关键词：雾霾天气 成因 治理措施
最近一两年，雾霾天气不断出现在我国的很多城市，严峻的空气质量已经成为大家重点关注和热烈谈论的问题。雾霾笼罩着整个蓝天，雾霾天气的治理应将成为了亟需解决的问题。
1 雾霾天气成因
1.1 气象原因
有关的气象环境进一步促进雾霾天气的出现，依照国家气候中心气候评定分析指出，秋冬季节是雾霾天气出现的主要季节，秋冬季的气象条件是造成最近雾霾天气频发的主要原因。九月份开始，出现在我国中东部地区的冷空气较少，并强度不大，地面风速较小，有助于水汽在大气地层积累，给雾霾天气的形成创造了有利环境条件。同时，青藏高原南边暖湿空气强度较强，从而导致了来自印度洋的西南暖湿气流异常活跃，这股暖湿气流顺着西南方向将丰富的水汽运送到我国中东地区，从而引起了这些地方空气湿度大，另外也促进了地层逆温的产生，给雾霾天气的出现提供了有利条件。
众多城市的搞建筑物不断涌现，引起了风流在经过市区时被强有力地阻碍下来并出现了摩擦从而降低了风力，往往产生微风或者静风，从而不能促进悬浮颗粒的分解和消失，最后只能长期积累在城市中或者郊区附近。
1.2 人为原因
有关气象和环保专家支持，雾霾天气除了由气象因素导致的，化学工厂、汽车尾气增多、农作物燃烧和烧煤等人为行为引起了大气中颗粒物含量加大，这是雾霾天气出现的重要原因。当前，许多城市的污染物排放已经濒临界限，对气象条件十分敏锐，空气在较好的气象环境下能达到标准，但是只要出现了不利的气象环境，空气质量和能见度会立刻下降。另外，有些城市还存在地理位置处于不力位置，除了自身城市所产生的废气，还有一些周边地区的废气顺着气流进入，导致了该城市的空气质量更加严重。
同时，随着我国经济的快速发展、城市人口迅速增加，人均消费水平的提升，越来越多的人在享受着汽车给我们带来的便利，却不知产生了大量的污染气体和悬浮颗粒的产生，从而大大降低了能见度。
2 雾霾天气的治理措施
虽然在当前我国治理雾霾天气取得了一定的成绩，但是雾霾天气的质量仍然是一项艰巨的任务，还需要进一步大力整治，努力实现空气质量长期达标的目标。如何有效治理雾霾天气，这就需要我们要始终贯穿邓小平同志提到的“三个有利于”原则来开展治理工作。就是说雾霾治理措施要有助于发展社会主义的生产力、提高社会主义的生产力和提升广大人民的生活水平。城市在治理雾霾天气时要根据自己城市的实际，认真贯彻环保部门要求的环境空气质量标准，整治雾霾天气需要从如下方面开展。
2.1 注重研究，制定达标规划
不仅加强空气质量监测和空气质量信息公布透明力度，更要集中力量尽早开展研究活动，找出规律，确定排放清单和控制措施。根据城市空气质量政治方式和阶段目标以及相关的治理项目技术，鼓励开展全面、科学、深入地研究，并投入大量的资金。政府要严格执行大气污染物排放最低限制的标准，加强整治，责任落实到人，采取一票否认制。
2.2 积极防护
加大对交通运输重要场所的监管，主要包含了道路和机场的安全监管。按照有关制度要求，只要是雾天的能见度低于50 m的情况下立即要求封闭道路或飞机跑道，虽然会引起车辆和航班的拥堵，但是却能够有效减少更大的生命财产损失，从而有效降低了安全隐患。另外，汽车司机也要有力配合，平时多学习雾霾天气处理方法，雾霾天气尽量减少出行。
2.3 全面总动员
治理雾霾天气的重要措施就是政府要严格执行节能减排的建设方针，提高环境准入的门槛，严把新项目建设许可关，将环境影响纳入到企业产业发展评价体系中。开展大气污染防治计划，合理调整产业结构，逐渐淘汰高污染产业。加大推行清洁能源力度，重点整治煤炭排量。制定并执行更加严格的石化、钢铁、火电等重点产业大气污染排放限定值，保证二氧化硫、颗粒物和氮氧化物的总量下降。重点实行多污染物协同限制，避免第二次污染的出现。另外，机动车辆排除的大量尾气也是形成雾霾天气的重要原因，政府部门要重视机动车辆的污染防治力度，实行奖励和制约两手抓政策，推动汽车使用的燃油质量和机动车排放标准开展速度相一致，提高汽车燃油清洁能力。另外政府要加大对机动车环保监管力度，完善车辆环保验收机构的监督机制，全方位控制汽车排气总量。
另外，治理雾霾天气仅仅依赖政府的治理是不科学的，必须充分动员全社会力量，才能有效提高治理雾霾天气的效率，扩大范围。总所周知，机动车辆的尾气增多是雾霾天气形成的主要原因，频繁的加油门和踩刹车极易导致更多的PM2.5排出，因此机动车辆司机在行驶过程最好保持三四十公里以内的匀速形式，不仅能实现省油，而且也能减少污染物排放量。另外，汽车和冰箱等物喷涂的油漆，室内装修中所采用的黏合物品，都会出现挥发性有机物。挥发性有机物会不断推动大气反映更加强烈，加大大气氧化性，从而增强更多的二次颗粒，所以，社会公众可以尽量减少私家车辆出行，多乘坐公共交通工具，杜绝过度装修等行为为减少PM2.5做出自己的贡献。
2.4 建立雾霾抬起预报系统
逐步建立各大城市城区雾霾天气预报系统，逐渐加强风险信息判定和预警作用，进一步提升大气污染治理技术保障，完善极端不利气象条件下大气污染监测系统。注重加强对雾霾天气防治预警应急预案、建立城市四区应急机制，出现雾霾天气时有效启动应急系统，开展限制重点污染企业排放量、建筑工地立刻停止施工、机动车辆限制出行等方法，加强对防护措施建议的宣传。
随着各大城市的迅速发展，人口资源矛盾越来越大，多样，要根本解决雾霾天气，最重要的是认真分析城市经济发展的特征，合理解决人力资源矛盾，加快经济发展模式，将生态文明建设放在工作首位，实现经济与人口资源和谐发展，让大家都达成绿色生产生活的共识。只有这样，才能将城市建设成天蓝、地绿、水净的美丽城市，才能一步步加快发展。
参考文献
[1] 郝明辉.浅谈雾霾天气形成的前期原因与防治对策[J].能源与环境科学，2013(4).
[2] 周涛.北京市雾霾天气成因及质量措施研究[J].华北电力大学学报，2012(5).
作者：渠雪
连日的雾霾天气不仅对交通造成影响，这种灰尘含量很高的雾霾天气会对市民健康造成一定危害，看呼吸道疾病的患者明显增多，医生建议市民在雾霾天气尽量减少外出。
这次雾霾天气又加剧了人们对城市空气质量的担忧，事关城市空气中可吸入颗粒物多少的PM2.5“超细灰尘”再次成为热议话题。置身于这“像雾像霾”的环境中，不少人戏称“空气有危险，呼吸需谨慎”。
什么是雾霾天气
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。这些“超细灰尘”主要来自机动车尾气尘、燃油尘、硫酸盐、餐饮油烟尘、建筑水泥尘、煤烟尘和硝酸盐等，是雾霾有害细颗粒的重要组成部分。雾霾天气对人体的危害：在多雾霾的气候条件下，咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症易发，雾中的一些病原体还会导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。 雾霾天气的危害
一、是影响身体健康
霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直
接进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
二、是影响心理健康
阴沉的霾天气容易让人产生悲观情绪，使人精神郁闷，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
三、是影响交通安全
出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
雾霾天气如何防护:戴口罩勿晨练勤洗口鼻双手。
面对渐渐增多的雾霾天气，我们如何将危害降到最低?
一、 停止晨练户外活动
专家提醒，大雾天最好戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。一般6点到11点是污染较为严重的时段，晚间的空气相对较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。
二、 要做好个人卫生
雾霾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤，尤其要清洗口鼻和双手。
三、 日常生活作息规范
雾霾天日照少、光线弱、气压低，有些人会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家规律作息，避免过度劳累，多饮水，饮食清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品。
雾霾天气应注意几点
鉴于雾霾天气可能对人体健康造成的危害，专家建议市民在大雾天气时应注意以下几点，健康应对，将雾霾天气里找上门来的疾病拒之门外，“不少人喜欢晨练，很多人认为一天中早晨的空气最新鲜，是晨练的最佳时间，而事实上却不尽然，其实，最佳晨练时间应该是8时至10时。”专家称，空气新不新鲜，主要取决于空气污染的轻重程度，大雾天气时由于雾中含有大量凝结核和污染物质，对人体健康威胁较大。喜欢锻炼的朋友，应等太阳出来，气温升高，大雾消散后再进行。
另外，大雾天如果人的呼吸加深、加速后，自然就会将更多有害的物质吸入体内，极易诱发或者加重各种疾病，尤其对有老慢支、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。所以，在有大雾的天气里，大家应该尽量减少在户外逗留的时间。出门时最好戴上薄口罩，外出回家后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。
雾霾天气科学饮食
专家还提醒市民，秋冬季节浓雾弥漫的天气，饮食要注意清淡，少食刺激性食物。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，会影响儿童生长发育。此外，
雾天光线较弱及导致的低气压，有些人会产生精神懒散、情绪低落的现象，营养专家因此建议大家在秋冬季节多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时可口服补充维生素D。
同时，采用腹式呼吸法或缩唇呼吸法可减少肺内残气量，改善通气状况。腹式呼吸立、坐、卧位均可，尽量放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部膨胀隆起，呼气时腹部缩小内收。也可将双手放到腹部加压，以减少肺内残气量。缩唇呼吸呼气时将口唇缩紧，增加呼气时气道阻力，防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，也可减少肺内残气量。
(来自百度)
作者:佚名 | 来源：PM2.5监测网
雾霾是什么意思?
雾霾是雾和霾的统称，但是雾和霾有着不同的意思。 雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，多出现于秋冬季节，是近地面层空气中水汽凝 结的产物。
霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度降低到10km以下的一种天气现象 。
雾霾天气形成原因?
雾霾作为一种自然现象，其形成有三方面因素。 一是水平方向静风现象的增多。随着城市建设的迅速发展，大楼越建越高，增大了地面摩擦系数，使风流经城区时明 显减弱。静风现象增多，不利于大气污染物向城区外围扩展稀释，并容易在城区内积累高浓度污染。
二是垂直方向的逆温现象。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，使城市上空出现了高空比低空气温更高的逆温现象 。污染物在正常气候条件下，从气温高的低空向气温低的高空扩散，逐渐循环排放到大气中。但是逆温现象下，低空 的气温反而更低，导致污染物的停留，不能及时排放出去。
三是悬浮颗粒物的增加。近些年来随着工业的发展，机动车辆的增多，污染物排放和城市悬浮物大量增加，直接导致 了能见度降低，使得整个城市看起来灰蒙蒙一片。
霾的形成与污染物的排放密切相关，城市中机动车尾气以及其它烟尘排放源排出粒径在微米级的细小颗粒物，停留在 大气中，当逆温、静风等不利于扩散的天气出现时，就形成霾。
据研究，在中国存在着4个雾霾天气比较严重地区：黄淮海地区、长江河谷、四川盆地和珠江三角洲。
雾霾天气的危害及防护
雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空 气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。 城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。 冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘(雾)或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。 由于人类活动造成大气中污染物增加，我国工业区和城市中心区等部分地区雾、霾的发生频率和强度呈增加趋势。 应对雾霾天气八大方法：
一、避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健 康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上 午9时。
二、尽量减少外出。当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘 的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。
三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病;并加强自我监察，注意身体 的感受和反应，若有不适，及时就医。
四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和罗汉果茶。这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺 的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多， 午后喝就能及时清肺。
五、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人 群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
六、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健 康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
七、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
八、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益 气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百 合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。
PM2.5是如何突破人体自身健康守卫的关口、成为危害人体健康的隐形杀手的呢?在严重雾霾天气情况下，人们应该如何做好健康防护工作?
专家介绍，雾中的水汽很大，空气中的化学物质特别是有害气体，如二氧化硫、二氧化氮遇到水汽后容易形成小颗粒，并积聚在一起然后下沉。“这些附着着诸多微生物、细菌、病毒的可吸入颗粒物进入人体呼吸道后，首先会刺激和破坏我们的气管黏膜。”人体的气管黏膜主要有两种作用，一是杀灭有害病毒及细菌及抵抗它们进入肺部组织，二是把有毒有害物质排出体外，随着这种颗粒物吸入量的增多，保护人体的第一道关卡的气管黏膜遭到破坏后，这些颗粒物将进而损伤肺部，导致人体呼吸系统及其他系统疾病。空气污染可能首先诱发呼吸道局部氧化应激和炎症，进而导致全身性炎症和氧化性损伤。此外研究结果显示，大气细颗粒物及气态污染物暴露后数小时内，污染物浓度增加与交感/副交感神经功能的降低和血压的升高具有显著关联，全身低炎症水平和肥胖可能进一步加剧污染物急性暴露的心血管功能损伤。
雾霾天健康提醒
一、避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
二、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。
三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
六、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。
2014213743 聂少颖
【摘要】雾霾是雾与霾的组合词，是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。也是两种不同的天气现象。其中，霾主要是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸以及有机碳氢化合物等粒子组成。随着工业化、城镇化进程的加快，雾霾在全国范围内频繁发生。1雾霾不仅损害了人类日常生活和生活健康，还对社会发展造成了较大的负面影响。治理雾霾刻不容缓。
【关键词】雾霾成因 危害 防治措施
雾霾的概念
雾霾,顾名思义,就是雾和霾。雾是由悬浮在近地面空气中的大量小水滴或冰晶组成的,它是一种空气中的水汽产生凝结的自然天气现象;霾是空气中的灰尘、硝酸、硫酸、有机碳氢化合物等颗粒物形成的造成视觉障碍的气溶胶系统,即灰霾,它是由大气污染导致的;霾在水汽凝结、空气湿度变大的情况下就转化成了雾,通常从空气湿度上对两者判断。雾霾主要有氮氧化物、二氧化硫以及可吸人颗粒物组成。
2雾霾的形成
雾霾并不是在现代社会才出现的。我们应当正确认识其形成因素，分析其形成的自然原因和人为原因。
根据张军英等学者的研究，空气中含有大量的水蒸气，空气稳定不发生对流，低温的情况下，会形成雾。在低气压稳定，大气中因细小颗粒物(灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等)含量过多造成视程低于的天气称为霾。从雾霾的形成条件入手，可以分析出其形成的 1雾霾原因危害及防治对策龚雪飞、佟莉莉
自然原因和人为原因。
(一)自然原因 1.火山爆发。
火山活动喷发的火山灰是自然界雾霾的主要来源之一。由直径小于2mm的火山碎屑物组成，即岩石、矿物、火山玻璃碎片等。
2.沙尘暴
位于中国西北部地区的古尔班通古特、腾格里、塔克拉玛干、巴丹吉林、乌毛素等沙漠，成为沙尘主要的来源地。每当大风、扬尘扬沙天气就会发生，大气中漂浮的粉尘颗粒直接参与到雾霾的形成过程中。
3.气象成因
雾霾天气是污染物排放与气象条件共同作用的结果。由于我国冷空气常年风速较小、风力较弱，大气层比较稳定，导致静风(微风)日数增多，使得风力对污染物的搬运作用减弱，容易出现污染物堆积的现象，致使雾霾天气频繁发生。
(二)人为原因 1.城市有毒颗粒物
城市中产生的大量有毒细微颗粒物是雾霾构成的主要成分。这些有毒颗粒物来源主要有：汽车尾气。大量柴油汽车的使用，导致排放的尾气中含有大量细微颗粒物，即便是汽油车辆，在排放出的氮氧化物与雾天接触时，就会产生二次颗粒污染物，会进一步加重雾霾。
2. 建筑、交通等产生的扬尘
城市里大多是高楼林立，风的流速在城区里明显减弱，在这种情况下，城市里的建筑施工，以及交通产生的大量扬尘就会悬浮于空中，静风现象的增多使得这些悬浮于空中的扬尘难以向周围扩散稀释，极易在城区周边累积而产生雾霾现象。
3.工业产生的废气
排放的废气都是雾霾产生的一大诱因。2012 年，全世界燃烧的70*10tce 中，中国就燃烧使用了 36*10t，占到了世界的51%，这些工业用煤燃烧后排放出的废气可想而知。 8
8雾霾的危害
随着空气质量的恶化，雾霾天气日益增多，危害加重。出现雾霾天气时，空气相对湿度通常在60%以下。大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中。因此对人体和工作生活带来极大的危害，对人体的危害，由于雾霾中混有大量有毒有害的小颗粒，人在呼吸的时候就随着空气进入呼吸道和肺部。轻者会引进气管炎、肺炎等疾病。重者会导致更加严重的疾病。 对工作、生活的危害。雾霾天气能见度低。给航空、铁路、海运、公路等各类交通运输行业造成影响。容易导致交通安全事故。扰乱了正常的工作生活秩序。 同时，对建筑物、车辆等固体物也具有一定的腐蚀性。
雾霾中的污染物颗粒悬浮在空中，会吸收、反射一定的太阳热量，使绿色植物缺少了所需要的光照，光合作用就会减少，影响其正常的生长。此外，持续的雾霾天气，还会导致日照不足，气温下降，影响了农作物的正常生长，导致农作物产量下降。
雾霾的防治
雾霾的产生主要是因为大量污染物的排放所致，因此，减少雾霾排放是应对雾霾频发的主要措施之一：积极淘汰落后工艺和设备，加大对污染较重的企业坚决治理;推动火力发电等重污染企业深化脱硫。脱硝工艺大;力发展公共交通，减少城市中的汽车保有量，呼吁民众多搭乘公共交通出行;提倡使用水电。天然气。风能、太阳能等清洁能源;严禁露天焚烧农作物秸秆等等。黑龙江为了力争到 2017 年主要大气污染物排放总量显著下降，基本消除重污染天气，加大了热电联供，淘汰分散燃煤小锅炉。同时，对大锅炉加装除尘设备，在农村地区用高效节能型锅炉替代散烧供暖煤炉;淘汰黄标车，提高油品品质等措施。
要尽快建立健全关于环境污染治理的法律法规。制定各种污染物的排放标准。使环保治理有法可依、有据可循。 其次，要赋予环保部门在个企业、行业建立之初的环境评价一票否决权。对于不符合国家环保标准的行业、企业不予批准建立。 环保部门不能只当生态修复和事故处臵的“消防队”，也不能只当严防死守环境风险而疲于奔命的“守门员”。环境保护必须充分介入到工程审批，发展规划，经济政策之中。贯穿于经济社会发展的全过程，这样既节约了财政资金，才能建设好绿色、环保和美丽的中国。第三，加大对环境基础设施建设和污染物排放源防治的投入，提高环境监测的水平。据资料显示，到目前为止，靠人为的力量还是难于控制雾霾的产生，因为这是自然现象。只有想办法控制各种小颗粒的产生，就会只有雾而没有霾了。因此，防治的重点应放在控制颗粒物排放上。首先是工业排放，!需要将重工业企业合理规划，做到节能减排%清洁排放。其次，城市交通规划及发展公共交通也是减少城市人为污染物排放的重要措施。 第四，环境监测数据要及时、准确、全面的公开，还民众知情权。李克强总理在北京出席中国环境与发展国际合作委员会 1651 年年会时表示， 环境问题已经成为重要的民生问题，中国政府将加大污染治理力度，今后将在京、津、冀等地区开展 40123 监测并公布信息。第
五、加强对环境污染治理的监督机制，加强对民众环保意识的宣传教育，使每一个人都成为环境污染治理和环境保护的监督者，实施者、受益者。人们希望安居乐业增收，也希望天蓝地绿水净，作为政府，有责任调动各方面的力量，加大染治理的力度。
参考文献：
1. 赵冬、张静 .雾霾天气的成因、危害及防治 【J】2013 2. 李金岚. 论雾霾天气的成因危害及防治措施【J】2013 3. 龚雪飞、佟莉莉. 雾霾的成因、危害及防治对策【J】2015 4. 韩国林、李新华、张琳琳.中国雾霾的危害和防治【J】2015
雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾(烟霞)。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
一、主要来源
1、汽车尾气。使用柴油的大型车是排PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输 卡车等。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。
机动车的尾气是雾霾颗粒组成的最主要的成分，最新的数据显示，北京雾霾颗粒中机动车尾气占22.2%，燃煤占16.7%，扬尘占16.3%，工业占15.7%。但随着汽车技术进步以及油品质量的上升，环境管理者发现机动车尾气对雾霾天气形成并不起决定性作用，但作为一些汽车拥有量较大的城市，管理者依旧需要控制机动车排放标准，避免雾霾天气的形成。
2、北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。
3、工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。
4、建筑工地和道路交通产生的扬尘。
5、可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1-PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。
6、家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，室内粉尘弥漫，不仅有害于工人与用户健康，增添清洁负担，粉尘严重时，还给装修工程带来诸多隐患。
除了气象条件，工业生产、机动车尾气排放、冬季取暖烧煤等导致的大气中的颗粒物(包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5)浓度增加，是雾霾产生的重要因素。如今很多城市的污染物排放水平已处于临界点，对气象条件非常敏感，空气质量在扩散条件较好时能达标，一旦遭遇不利天气条件，空气质量和能见度就会立刻下滑。
二、雾霾天气的危害
雾霾的主要危害主要可归纳为两种：一是对人体产生的危害，二是对交通产生的危害。
(一)对人体的危害
1、危害人体自由基功能，加速人体衰老。由于雾霾对人体“自由基清除系统”的损害，造成人体内有毒物质过度堆积，它们通过氧化作用攻击生命大分子物质，导致这些组织细胞内DNA、蛋白质、脂膜的损伤，从而诱导细胞凋亡，加速机体老化。
2、影响生殖功能。由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时首先要受影响的就是生殖泌尿系统，会引起一些列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、前列腺增生等。男性精子的生长周期，从产生、生长、排出，需要90天时间，如果每天都处于雾霾的环境中，会受到有害物质的侵害，影响到精子正常的发育。而雾霾天气对女性生殖健康的影响相对来说危害小一些，因为女性排卵以1个月为周期，卵细胞生产过程相对短一些，所以危害较小。
3、危害呼吸系统。雾霾天气极易引发上呼吸道感染，多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状;雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。同时，冬季寒冷多雾，气压较低，易出现缺氧、缺血，引起冠状血管痉挛，从而诱发心脑血管疾病。
4、引发多种疾病。雾、霾天气时，风力小，空气流动缓慢，空气中细菌、病毒等有害气体会比平时要多，易导致传染病扩散和多种疾病发生;城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，极易危害人体健康。同时，雾霾天气还不利于皮肤散热，会使人出现胸闷、憋气、疲劳、头晕等供氧不足的症状，并且容易引起伤风感冒。
5、不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
6、影响心理健康。专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
7、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
(二)对生态环境和交通造成的危害
1、影响交通安全。雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。
2、影响生态环境。雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
三、预防措施
1、多吃白色食物。因白色食物与肺部对应，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等，而雾霾天气恰恰对这些人体器官的影响最大。为了防范雾霾对人体的影响，饮食方面应多进食白色食物。专家推荐，以白萝卜、银耳、山药、百合、大白菜为代表的白色食物，可以润燥清肺，对肺有保养功效，不妨多吃。银耳的最佳吃法首推银耳羹，加些梨、百合、大枣、枸杞，滋阴润肺效果更佳。同时，眼下干燥少雨，气温下降，这五种食物也是冬季进补的好食材。
2、增加β—胡萝卜素。维生素A不仅可以起到抗氧化的作用，更重要的是维生素A可以有效维护上皮组织细胞。它可以在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物的入侵的保护膜，从而减少雾霾颗粒对呼吸道的伤害。β—胡萝卜素可以在体内转换为维生素A，从而起到类似的效果。富含β—胡萝卜素和维生素A的食物有：南瓜、木耳、山芋、胡萝卜、哈密瓜、橘子、橙子等。
3、减少辛辣食物。人们可能觉得雾霾天气多吃点像火锅一样的食物，可以取暖。实质不然，雾霾天气下最容易受到伤害的就是呼吸道系统，而过多的辛辣食物会破坏我们的呼吸道黏膜，造成我们身体的免疫力的降低，从而诱发身体的病变。所以雾霾天气下，饮食应该以清淡为主。当然，清淡不是说不吃荤菜，可以多采用蒸、炖的方式多食用些白肉(鸡肉、鱼肉等)。
4、适当补充维生素D。雾多、日照少的季节由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。同时，饮食要多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
5、勤换衣物、勤洗口鼻。雾霾天气的有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物，需及时用棉签清洗取出，同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。
6、少开窗。很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?专家认为，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
7、深呼吸。多做深呼吸，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素，做几个深呼吸，能减少体内废气的残留。
8、排汗解毒。肺管理皮肤，痛痛快快出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除运动外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
9、做好护肤工作。在雾霾天气里，空气中的尘埃较多，这时脏污会容易飘落在我们裸露的肌肤上，沉积多了肌肤容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生细菌发炎。所以，平时一定要多做清洁，同时不忘做好隔离工作。出行的时候最好隔4-5个小时就要洗掉隔离再次涂抹，这样既可以减轻肌肤的负担又可以有效的防止雾霾组成物质被肌肤吸收。
10、外出最好戴上防尘口罩。外出时戴上口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，而且易清洗。专家提醒，大家平时爱带的那种一次性口罩，其实并不能做到很好的防毒功效，较厚的棉质口罩或者带有活性炭的口罩是更好的选择。
11、避免晨练。许多人有晨练的习惯，但专家强调，雾霾天气无论如何也是要停止晨练的。PM2.5的频频发生说明雾中聚积着大量污染物，它可引发气道高反应，而雾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的主要诱发因素。早晨是雾霾中有害物质浓度最高的时候，吸入的有害物质也会成倍增加，这会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应，严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。
四、雾霾治理
对于雾霾天气该如何根治，这是一个长远的问题，中国巨大的污染物排放量，减排绝非一朝一夕之事，单一减排手段也绝难奏效，必须在国家层面上立即采用强有力的综合措施，方有成功可能。减少或消除雾霾天气，从根本上说，就是要大幅削减主要污染物排放。囿于中国人口多、密度大、环境承载的压力巨大等一系列原因，这还需要咱们广大老百姓每个人的积极参与。
(一)国家方面
1.加快能源结构调整
(1)大力气搞好煤炭的高效清洁利用。煤炭占我国一次能源消费的近70%，短期难以大幅改变。因此，煤炭的高效清洁利用为重中之重。
(2)实施煤炭消费总量控制。各地制定煤炭消费总量实施方案，把总量控制目标分解落实到各地政府，实行目标责任管理，加大考核和监督力度。
(3)加快清洁能源发展。大力发展水电、常规天然气、非常规天然气(煤层气、页岩气)、生物质能、风能、太阳能、地热等清洁能源，加大管输天然气、LNG等进口。
(4)继续控制煤化工发展。煤化工属于高能耗高水耗高污染产业，其产生的废水(COD很高)和炉渣极难处理。
2.关键是解决煤炭燃烧污染问题
(1)强制要求所有燃煤电厂、燃煤锅炉、煤化工装置安装脱硫脱硝和除尘设施。在现有大部分独立火电厂已安装脱硫设施的基础上，将进一步要求所有独立火电厂、自建火电厂、燃煤锅炉以及煤化工装置尽快安装脱硫设施。同时，还将要求所有大型燃煤电厂、燃煤锅炉及煤化工装置安装脱硝和除尘设施。
(2)加快出台火力发电、炼焦、建材、燃煤锅炉等燃煤设施污染物排放新标准，增设污染物排放指标，进一步严格污染物排放限值。同时，通过在线监测大力加强污染物达标排放检查。
(3)加强脱硫脱硝和除尘等环保设施运行检查，确保相关环保设施正常运行，起到应有作用。
3.加强钢铁、炼油等排放管理
加强钢铁、炼油等行业主要污染物达标排放监督检查。强制要求钢铁行业烧结机、炼油行业燃煤/燃焦锅炉及催化裂化等主要污染物排放源加快建设脱硫脱硝和除尘等环保设施。
4.加大机动车污染治理
(1)尽快完善成品油定价机制和提前实施下一阶段国家油品质量标准的税收优惠政策，加快成品油质量升级步伐，落实《重点区域大气污染防治“十二五”规划》要求。2013年底前全面供应国IV车用汽油;2014年底前全面供应国IV车用柴油。
(2)严格加强成品油质量监督检查，严厉打击非法生产、销售不符合国家和地方标准要求车用油品的行为。
(3)加快新车排放标准实施进程。实施国家第IV阶段机动车排放标准，适时颁布实施国家第V阶段机动车排放标准，鼓励有条件地区提前实施下一阶段机动车排放标准，大幅降低新入市汽车尾气排放。未达到国家机动车排放标准的车辆不得生产、销售。2015年前全面淘汰黄标车。
(4)大力发展公共交通，降低城市道路拥挤，降低尾气排放。
5.加强环境污染监管工作
(1)各级政府环保部门必须作为，切实担负起严格的环保监管职能，特别是加强对高耗能高污染行业的密切监管。
(2)修订环保法规相关处罚条款，大幅提高惩罚力度，彻底改变过去环保处罚无关痛痒的局面。对于敢于违反相关环保法规的行为，果断加大惩罚力度，大幅提高其违法成本，使其不敢再犯，直至取消经营资质或追究刑事责任。
(3)狠抓环保大案、要案、典型案例。深深刺激和触动违规超标排放废水、废气和废渣企业的神经，促使其加快环保治理设施的建设，努力实现达标排放。
(4)严格控制建筑施工场所扬尘。如，施工现场必须全封闭设置围挡墙，严禁敞开式作业;施工现场道路、作业区、生活区必须进行地面硬化;市区施工工地全部使用预拌混凝土和预拌砂浆，杜绝现场搅拌混凝土和砂浆等。
(5)控制道路扬尘污染。推行城市道路机械化清扫;增加城市道路冲洗保洁频次，切实降低道路积尘负荷;减少道路开挖面积，缩短裸露时间;加强道路两侧绿化，减少裸露地面;所有城市渣土运输车辆实施密闭运输等。
(6)全面推行排污许可证制度。排放二氧化硫、氮氧化物、工业烟粉尘、挥发性有机物等主要污染物的重点企业，必须在2014年前向环保部门申领排污许可证。排污许可证将明确允许排放污染物的名称、种类、数量、排放方式、治理措施及监测要求，作为总量控制、排污收费、环境执法的重要依据。未取得排污许可证的企业，不得排放污染物。
(7)加快推动排污权交易。针对电力、钢铁、石化、建材、有色等重点行业，建立区域主要大气污染物排放指标有偿使用和交易制度，用市场手段降低污染物排放。
(二)个人方面
(1)厉行节约、反对浪费应该成为传统。我们需要从节约一度电开始。目前我们过超过三分之二的用电是火力发电，节约电就是减少煤的开采与燃烧量; (2)节约粮食不浪费，一方面减少土地的承载压力，还会减少剩余饭菜造成的污染;
(3)积极支持废旧、可利用再生资源的报纸、饮料瓶、家电，以及各种包装的回收;
(4)废旧物品及时处理，不要占有公共设施的楼道等处，搞好环境卫生; (5)不吸烟，或者少吸烟，即减少污染又有利于个人健康; (6)不养猫狗，或者养小型犬，减小消费和支出，以及 污染;
(7)不购买路边摊贩的羊肉串、炸臭豆腐和爆米花等食物，使之因没有市场而自行消失;
(8)变汽车、摩托车、电动自行车为脚踏自行车，或者乘公交车出行，使国家、社会和个人诸多收益;
(9)春节不放或者少放鞭炮，也减少几分被崩伤的危险;
(10)不去捕捞城市在河道与湖泊放养用来净化水质的鱼，以及受保护的野生动物等 。
雾霾天气形成原因是什么?
事实上，这几年，每到秋冬，我国中东部地区不时会遇到雾霾天气，只是都没近段时间波及范围如此之广，持续时间如此之长。雾霾天气形成原因其中既有气象原因，也有污染排放原因。
专家指出，近期中东部地区出现的雾在气象学上称为辐射雾，雾霾天气形成原因主要有以下几点：
一是这些地区近地面空气相对湿度比较大，地面灰尘大，地面的人和车流使灰尘搅动起来;
二是没有明显冷空气活动，风力较小，大气层比较稳定由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中;
三是天空晴朗少云，有利于夜间的辐射降温，使得近地面原本湿度比较高的空气饱和凝结形成雾。
四、汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素;
五、工厂制造出的二次污染;
六、 冬季取暖排放的CO2等污染物。
大范围雾霾天气主要出现在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风。由于雾霾天气的湿度较高，水汽较大，雾滴提供了吸附和反应场所加速反应性气态污染物向液态颗粒物成分的转化，同时颗粒物也容易作为凝结核加速雾霾的生成，两者相互作用，迅速形成污染。
通常在北方地区冬天因为采暖期猛增的能源消耗排放，中等以上城市人口集中排放量大的主城区连续三天的空气污染物积累就可能达到重度污染的程度，在南方地区如果生产和交通排放量大也可能达到重度污染的程度。
雾霾天气形成原因：PM10和PM2.5是近日空气首要污染物
从中国环境监测总站了解到，自从1月1日我国74个城市按空气质量新标准开展监测并实时发布PM2.5等数据以来，我国第一批74个率先实现空气质量新标准监测城市中，京津冀区域城市的80个国家网监测点位中半数以上出现空气质量连续超标现象，长三角区域城市的129个国家网监测点位约有三分之一出现空气质量连续超标现象。其他直辖市及省会城市的监测点位也有不同程度空气质量超标。
监测总站数据显示，颗粒物(PM2.5和PM10)为本周连续雾霾过程影响空气质量最显着的主要污染物，以严重影响环境健康和环境能见度的污染物PM2.5为例，上述城市部分点位的小时最大值达到900微克/立方米，超过空气质量日均值标准(75微克/立方米)的十倍以上，并超过AQI日报严重污染等级(500微克/立方米)的约一倍。SO2和NO2等也达到轻度以上污染水平。
其中，近一周内受不间断雾霾过程困扰的华北、中原和华东部分城市影响最为严重，北京、天津、石家庄等城市由于低空近地面的空气污染物久积不散，主城区点位连续出现空气质量重度污染和严重污染，包括PM2.5，PM10，SO2，NO2等主要污染物徘徊在较高超标浓度水平。
雾霾与气象、污染排放等有关
事实上，雾霾天气持续，空气质量下降，并不是今年的新现象。这几年，每到秋冬特别是入冬以后，我国中东部地区不时会遇这样的情况，其中既有气象原因，也有污染排放原因。
近期中东部地区出现的雾在气象学上称为辐射雾，其形成原因主要有三点：一是这些地区近地面空气相对湿度比较大;二是没有明显冷空气活动，风力较小，大气层比较稳定;三是天空晴朗少云，有利于夜间的辐射降温，使得近地面原本湿度比较高的空气饱和凝结形成雾。
大范围雾霾天气主要出现在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风。受近地面静稳天气控制，空气在水平和垂直方向流动性均非常小，大气扩散条件非常差。受其控制，城市无论规模大小，其局地交通、生活、生产所需的能源消耗的污染物排放均在低空不断积累。与此同时，由于雾霾天气的湿度较高，水汽较大，雾滴提供了吸附和反应场所加速反应性气态污染物向液态颗粒物成分的转化，同时颗粒物也容易作为凝结核加速雾霾的生成，两者相互作用，迅速形成污染。
环保专家表示，如果在冬季遇到长时间雾霾过程，通常在北方地区因为采暖期猛增的能源消耗排放，中等以上城市人口集中排放量大的主城区连续三天的空气污染物积累就可能达到重度污染的程度，在南方地区如果生产和交通排放量大也可能达到重度污染的程度。
雾霾天气是什么意思
雾：雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结(或凝华)物的天气现象称为雾(Fog);而将目标物的水平能见度在1000-10000米的这种现象称为轻雾或霭(Mist)。形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到 100%就可能出现饱和)。就其物理本质而言，雾与云都是空气中水汽凝结(或凝华)的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比较小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀，而且雾滴的尺度比较大，从几微米到100微米，平均直径大约在10-20微米左右，肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色。
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
霾:也称灰霾(烟霞) 空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾(Dust-haze)，香港天文台称烟霞(Haze)。
雾霾的危害
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。譬如：出现雾时空气潮湿;出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在60%以下。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的现象。符号为“∞”。霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长，有时可持续10天以上。由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象，都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使有效水平能见度小于10KM。有时使气象专业人员都难于区分。必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星监测等因素来综合分析判断，才能得出正确结论，而且雾和霾的天气现象有时可以相互转换的。
霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。
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