吸烟危害英文版（精选13篇）
伦敦帝国学院教授马吉德·埃扎蒂, 是《2010年全球疾病负担评估》的主要作者。他认为, 中国已开始重视室外空气颗粒污染, 但在饮食结构特别是吸烟行为方面, 并没有得到足够重视。
“据《2010年全球疾病负担评估》, 我国有20%的肺癌死亡可归因于大气PM2.5污染, 但可归因于吸烟的是40%。”复旦大学公共卫生学院教授阚海东说。
阚海东说:“我们在参与全球疾病负担评估时, 换算公式是主动吸烟1支等于在日均PM2.5浓度670毫克/立方米的空气里呼吸1天。所谓的‘爆表’, 即PM2.5浓度超过500毫克/立方米的上限。在今年年初, 雾霾最严重时, 北京日均PM2.5浓度约在400到500毫克/立方米, 大致相当于主动抽不到1支烟。空气污染是每个人都碰到的, 是无可逃避的重大公共卫生问题, 但在我国现阶段, 抽烟还是最大的健康问题。”
尽管人们都知道“吸烟有害健康”，但许多人还是经不起香烟的诱惑。香烟中含有数十种致癌物质，现今约1/3癌症的发生与吸烟有关。研究表明，长期吸烟者中肺癌的患病率会增加10~20倍，喉癌的患病率会增加3~6倍。据统计，我国每年死于由吸烟导致的疾病的人数已高达几十万。
二 父母吸烟损害孩子血管
越来越多的证据表明，被动吸烟会破坏机体的抗氧化能力，损害动脉壁内皮细胞功能。而内皮功能不良是血管动脉粥样硬化的早期特征，动脉粥样硬化是心脑血管疾病的基础。自由基是一种不稳定分子，在氧化过程中会产生一种使细胞损伤的张力收管物，使血管痉挛变细，并参与凝血过程，造成血管阻塞。如果父母都吸烟，且每日多于40支，其子女血中血管收缩物水平会明显增高。研究结果显示，近年来青少年高血压、糖尿病增多，可能与童年早期被动吸烟有关。
三 子女肥胖与母亲妊娠期吸烟有关
最近研究发现，母亲在妊娠期吸烟，其子女肥胖的可能性是不吸烟母亲孩子的2倍，超重的可能性为43%。孩子肥胖和超重的危险还与妊娠期母亲吸烟数量有关，其相关原因尚不清楚。据推测可能是尼古丁对胎儿的脑发育有不良影响，导致出生后食欲控制方面的问题。
四 远离吸烟，控制体重
吸烟究竟有怎么样的危害呢?
烟草中含有数百种有害物质,其中数尼古丁对人体危害最大.它可直接导致心脏病和肺癌等死亡率最高的疾病,吸烟的人很容易上瘾,一但沾上就很难戒掉,从而造成长期的危害.从吸烟者口中吐出的烟雾,污染了我们清新的空气,这种危害不仅是针对吸烟者自身,还危害到了生活在他周围的人,那些随手扔掉的烟蒂,污染了土壤,水源,对将来的生活环境造成了不可挽救的危害.
为了保护我们生活的环境,不吸烟,从我做起,经常宣传吸烟的危害,帮助周围的人戒烟,共同抵制吸烟,让我们拥有一个美好,清新的生活环境.
吸烟的危害作文250字
1.烟山有路抽为径，酒海无涯吐为舟。
2.烟路漫漫其修远兮，吾将左右而吸之。
3.香烟担道义，苦茶著文章。
4.南国风光，千里烟飘，万里知道。望椒陵内外，唯烟茫茫;大家忙活，顿失腰包。
5.香烟几时有，弹之问青天。不知你我他她，口袋是何烟。我欲乘烟归去，又恐琼楼玉宇，高处点不燃。
6.戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨
7.真相是吸烟一点用也没用
8.任何人都可以轻松戒烟
9.吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
10.吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
11.吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
12.吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的.意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
13.一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
14.戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
15.尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
16.香烟只不过是暂时缓解戒断反应
17.吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
18.吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活
19.吸烟的本质是毒产瘾
20.戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处
21.吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
22.在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔
23.吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
24.尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象
25.床前香烟香，疑是地上霜。举头问明月，低首烫衣裳。
26.恸哭男人怕老婆，冲冠一怒为香烟。
27.粉身碎骨浑不怕，要留烟魂在人间。
28.人生自古谁无死，留取香烟照汗青。
29.有的人抽着，他已经戒了;有的人戒了，他还抽着。
30.你永远不质疑戒烟的决定。
31.你不去等待自己变成非吸烟者，因为转变过程已经发生了。等待只会导致恐惧。
32.你不去等待“启示性的一刻”，也不会故意忘记吸烟这回事。否则只会导致恐惧。
33.你不使用戒烟替代品。
34.你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。
35.每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
36.吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态
37.吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
38.戒烟能驱散我们原有的心理阴影
39.吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
40.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
41.吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
42.不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束
43.吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
44.吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
45.吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方
吸烟危害知多少
我国著名呼吸疾病专家、中国工程院院士钟南山曾大声疾呼：吸烟就像一部死亡发动机。笔者还要补充一句：吸烟好似一台烧钱的焚钞炉!
吸烟是引发多种疾病和死亡的危险因素，这已成为医学界的共识。吸烟使人的平均寿命缩短10年。根据2009年世界卫生组织发布的最新报告，全世界每年死于吸烟相关疾病的人数高达500余万，估计中国为100余万，而且还在不断增长。
科学实验和流行病学调查的结果证实，吸烟不仅可直接引起支气管和肺组织的损伤，造成呼吸系统疾病，而且可导致癌症和心血管疾病这两种目前死亡率最高的疾病。现已知道，在各种癌症死亡病例中，大约有30％是由吸烟引起的。吸烟者死于肿瘤的几率是非吸烟者的10倍以上；口腔癌死亡的50％～70％与吸烟有关；重度吸烟者患喉癌的几率是非吸烟者的20-30倍；吸烟者食管癌的发病率是非吸烟者的4～10倍。吸烟是引发心肌梗死的一个重要诱因。吸烟使人患心脏病的风险性增加了2倍。
吸烟不仅危及生命，而且还给国家和个人带来沉重的经济负担。我国是烟草大国，烟草年产量超过250万吨。我国也是烟民大国，15岁以上吸烟人口超过3亿。根据我国2008年卫生统计年鉴的结果推算，我国35岁以上成人归因于吸烟的三类疾病(癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病)的疾病经济负担高达2237.2亿元，约占各类疾病经济总负担的1／6。据《中国人群2002年吸烟和被动吸烟的现状调查》，平均每个烟民每天吸烟的费用为2.73元，则平均每年花费近千元，全国烟民的购烟消费每年约3000亿元，十分可观。但由此推算，我国烟草工业的税收还抵不上吸烟造成的疾病经济负担呢!
吸烟危害源自谁
有一位专门研究香烟危害的专家把燃烧的香烟比喻为一个“微型化工厂”，这是非常形象和贴切的。因为香烟在燃烧过程中会发生一系列复杂的化学和物理变化，生成几千种物质，其中有大量有毒气体和烟尘，包括一氧化碳(cO)、氮氧化物(NO)、焦油和各种自由基。
吸烟时，香烟燃烧的一端温度可达900℃，而烟气入口时的温度则降到50～80℃，在几百分之一秒的瞬间和几厘米烟柱的距离内存在一个很大的温度落差，其中的变化极其复杂。
通常，温度高于600℃烟丝即可实现完全燃烧，其主要产物是二氧化碳(cO2)、二氧化氮(NO2)和水蒸气等气态物质。开始，炽热的烟气在穿过未燃烟丝时可对烟丝起加热和蒸馏的作用，引发一系列氧化还原反应。但随着烟气向入口端移动，温度逐渐降低，氧气含量因逐渐消耗而减少，于是就由完全燃烧转变为不完全燃烧。温度降到450％时，烟丝发生焦化反应，产生焦油等一系列焦化产物。有些烟草成分在开始燃烧时被氧化，到后来又会被还原，如CO2可还原转变为CO。烟气在移行和降温过程中，还会形成气溶胶，产生大量接近微米大小的颗粒物。在复杂的氧化还原过程中，很容易发生电子的转移，形成各种自由基，它们分布在烟气的气相物质和焦油之中。这些就构成了吸烟危害的源头。
烟害罪魁自由基
过去人们一直认为，吸烟的危害主要来自尼古丁。但经过科学家们近一二十年的深入研究，证实吸烟危害的罪魁祸首是自由基而非尼古丁，尼古丁的危害主要表现在吸烟依赖性即成瘾性上。
在吸烟产生的气相物质中，存在多种自由基，其中主要是烷氧自由基和烷类自由基，还有NO(一氧化氮)和NO2自由基。这些自由基是在烟草燃烧和烟气移行过程中不断产生的。首先是烟草中的含氮物质在燃烧时生成大量的NO、NO2和亚硝胺，它们又与燃烧时产生的烯类物质反应生成烷氧自由基和烷类自由基。这些自由基具有很强的反应活性，可与细胞膜发生脂质过氧化反应。油脂酸败变哈、老年斑等就是典型的脂质过氧化反应的表现。而脂类是构成细胞膜的主要成分，因此自由基攻击细胞膜，发生脂质过氧化反应，就会破坏细胞膜，损害其生物功能，从而造成严重后果。这些自由基还可以与蛋白质发生氧化反应，导致DNA断裂等，造成蛋白质结构和功能的严重损伤。这些都是引起各种疾病的重要原因。
吸烟过程中生成的焦油是颗粒大都为0.1～1微米的物质，其中包含几种特别稳定的自由基，如醌和半醌自由基、多环芳烃自由基以及含磷类自由基等。每支香烟生成的焦油中所含自由基的数目可高达6×1014个。多环芳烃自由基是一类致癌性很强的物质，如苯并芘。此外，前面提到的亚硝胺本身就是致癌物质，烷氧自由基和烷类自由基又极易自氧化，生成反应活性更强的活性氧自由基，它们攻击细胞及其膜，发生脂质过氧化反应，造成细胞及其膜的损伤；还可以与DNA结合，使之发生变异，进而引发多种疾病和癌症。
动脉粥样硬化和心脏病的起因与低密度脂蛋白的氧化关系极为密切，而许多自由基特别是活性氧自由基具有极强的氧化能力，成为低密度脂蛋白氧化的关键因素。因此，自由基可导致动脉壁细胞的损伤，引起炎症反应，最终造成动脉硬化。这就是吸烟引发心脏病的主要原因。
Dad, I found that you like smoking recently, which makes the room full of smoke. Mom has given you more than a dozen “no smoking” warnings, but you still regard them as “deaf ears”. Maybe you think it doesnt matter, but have you ever thought that smoking will do great harm to people.
At the beginning of smoking, I may feel nothing. But later, youll feel sick in your lungs and want to vomit. At this point, you have to go to the hospital. Smoking is directly harmful to the lungs. If you smoke every day, you will get pneumonia. Every year, 80% of the people who smoke get pneumonia. What a terrible number!
Dad, smoking is really harmful, I hope you dont smoke, learn to cherish life!
一、中国已成为世界上吸烟死亡人数最多的国家
中国是世界上最大的烟草生产及消费国，年产香烟17000万亿只，63%的成年男性和4%女性吸烟，总数己超过3.2亿，占全球吸烟总人数的1/3。而且在世界吸烟人数呈下降趋势的今天，中国的烟民队伍却在不断扩大，其中的新生烟民绝大多数是学生。
二、目前中学生触目惊心的吸烟现状
1中学生吸烟率上升明显
1990年中国预防医学院对全国范围内的学生吸烟状况调查，结果表明:男中学生吸烟率为
4.17%，女中学生吸烟率为0.18%;1996年调查显示:我国15-19岁青少年吸烟率为9.7%。而本次调查显示城市男中学生吸烟率为24.5%，郊区男中学生吸烟率为18.2%，城市女中学生吸烟率为11.5%。郊区女中学生吸烟率为7.5%.由此可见，学生吸烟率正以惊人的速度在上升!
2.中学生开始吸烟的年龄在提前
据1996年权威调查显示:我国青少年开始吸烟的平均年龄大大提前了— 从1984年的22.4岁提前到1996年的19.7岁。据此估计，全国15-19岁青少年吸烟人数达900万，尝试吸烟人数超过1800万。有关研究表明，1/3一1/2的青少年尝试吸烟后会养成吸烟习性并成瘾。研究表明，一个人若从青少年便开始吸烟，并持续下去，就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病，损失大约22年的正常期望寿命，从青少年开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高3倍。
三：学生吸烟心理的成因分析
烟雾中至少含有3800种成份，如CO.C02.氮氧化合物、氢氰酸、氨、烯类、烷类、醇类、醛类等，其中少数来源于烟草本身，绝大部分来源于烟草的燃吸过程。而且目前已有确凿证据表明烟草中有44种肯定致癌物。科学家最近统计表明，造成死亡的所有疾病中，由吸烟导致的疾病占1/50，其实学生对此问题的知晓率在90%以上。那么为什么吸烟的青少年学生人数在逐年增加呢?我认为造成中学生知、行不统一的关键原因在于中学生独特的心理特点和心理矛盾，正是他们自身独特的心理特点和心理矛盾决定了这一现象的发生
1心理上的成人感使青少年迫切需要显示自己是一个“成熟的男人”，是一个“男子汉”。“吸烟是成熟的标志”、“吸烟才会引起他人的注意”、“吸烟才一会让人发现你的存在”、“吸烟会让人对你另眼相看”等等，这些社会误导和他们本人的幼稚想法导致他们开始尝试吸烟。2外界对“吸烟有害健康”，尤其“吸烟可缩短寿命”这类空洞的口头上的宣传越多，他们心理上就越反感，越是对烟草充满“好奇心”，这个好奇心驱使他们开始尝试吸烟。有时他们甚至会产生许多低级幼稚的想法并坚持按照自己的想法走下去，比如:“吸烟能提神”、吸烟能降低失业率”等等。
3.处于青春期的中小学生的情绪大多不稳定，学习、生活带来的种种压力很容易导致他们心理上出现不平衡、情绪出现大的波动。这时，如果没有合适的排遣方式，吸烟便成了他们解闷、发泄的最好途径。
4.中学生大多有自己的偶像或崇拜者，模仿他们的一言一行是绝大多数中小学生成长的必经之路。在社会现实生活中，电影电视上成功的成熟的英雄式人物是他们的最爱，而这些人都有一个共同的特征— 喜欢吸烟。
四、怎样应对烟瘾的发作？
1．尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。
2．提醒自己戒烟的原因。
3．如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。
4．喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。
5．嚼一片不含糖的口香糖。
6．数数吸烟的种种害处。
一些烟民认为，只要吸烟量不大，就不会对身体造成严重危害，但最新研究推翻了这一观点。研究人员发现，每天即使只吸１～４支香烟，也会使患心脏病或肺癌的风险增加将近３倍。
研究人员在最新一期《烟草控制》杂志上发表报告说，他们在２０世纪７０年代中期至２００２年间对４．３万人的健康状况展开跟踪调查研究，调查对象的年龄在研究开始时在３５～４９岁之间。
与那些从不吸烟的人相比，平均每天吸烟１～４支的烟民死于心脏病的概率高出近３倍。男性“少量吸烟者”死于肺癌的比例是不吸烟者的将近３倍，而女性“少量吸烟者”死于肺癌的比例则是不吸烟者的将近５倍。
研究还发现，“少量吸烟者”的总死亡率比不吸烟者高５０％。
（孙芹摘《新华每日电讯》）
一天三餐不科学
再加三餐多吃香蕉
生活中，我们每天吃三顿饭，但是这种生活方式是不科学的。英国剑桥大学的营养专家根据人体新陈代谢的规律，制定了一个科学的进餐时间。
早餐：７时至８时
一般我们有一个误区，起床洗漱收拾好，不管时间到了几时，按部就班吃早餐。进行适量的晨练（比如跑步或练瑜伽）后，早上７时至８时是最佳的吃早餐时间。
加餐：１０时
到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所吃食物提供能量的２０％，因此，这个时候你需要补充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。
午餐：１３时
这个时间是人体所剩能量的最低点，所以你一定要及时进食，可以选择高热量食物。
加餐：１４时至１５时
此时人体中葡萄糖的量降低到午餐后的最低点。因此你可以吃些坚果、爆米花、干鲜水果等。
晚餐：１７时至１９时
这时你要吃一顿正式的晚餐，让身体在接下来数小时的睡觉时间里获得充分的能量，另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。
加餐：１９时至２１时
选择一小块奶酪、香蕉，因为它们能够帮助你提高睡眠质量。
Recent years, there are tens of thousands of people dying of smoking. But there still are many people enjoying smoking, because they think smoking is a kind of fashion and smoking is so cool, especially among teenagers.
In addition, smoking does harm to others as well. Second hand smoking has been recognized harmful to other people.
Even worse, it may cause more damages.
在我们这个十三亿人 的大家庭中，虽然基本上都已经把远离毒品，不抽烟的中国梦实现了，但是还有一小部分的人仍然没把这两件事放在眼里。比如说，有些人的待客之道，并不是问好，也不是端茶，却递给客人一只烟，一个打火机，这不明摆着在传播抽烟，在请客人抽烟吗?大家说说，这样真的好吗?
还有，有一些人总是在公共场所抽烟。我曾在一个宣传片里知道了，如果一个人在公共场所里抽烟，在旁的人把烟吸了进去，那么在旁的人吸进去的烟，会比抽烟的人危害更大。那么，我想对那些乱抽烟的人说：“你想过别人的感受吗?这样真的好吗?’’
介绍了这么多不文明乱抽烟的例子，你可能觉得乏味了吧，那么现在我就举一个激励大家不抽烟的句子吧!众所周知的林则徐是我们心中的民族英雄。想起当年林则徐做的壮举仿佛都历历在目。可是现在却很少有人记得他被誉为“清代睁开眼看世界第一人”。林则徐敢于学习外国技术的精神，受到人们高度赞扬。最让我们大家印象深刻的还是“虎门销烟”。当年，英国人带进了我国无数鸦片，残害了许多百姓，林则徐做于朝廷的忠臣当然没有坐视不理，他马上开始收缴烟土。实用了34天，共收缴烟土19187箱，又2119袋，总重量1188127公斤，就地销毁。
瑞典哥德堡大学一项长期追踪研究指出，低活动量和高死亡率密切相关，比高压和高血胆固醇还更危险，这份报告已发表在《欧洲预防心脏病学期刊（European Journal of Preventive Cardiology）》。研究共包含792位1913年出生的男性，是由哥德堡居民中筛选出来、具代表性的抽验者，在运动测试后依照估算出的最大摄氧量分为低、中、高3組。他们在45年追踪过程中，每隔10年做一次身体检查。经分析后发现，摄氧量每下降1级，死亡风险平均增加21%。
家用清洁剂是幼儿眼部灼伤最大元凶
研究发现，1～2岁的幼儿眼睛被化学品灼伤的几率远高于成人，最大元凶是家用清洁剂。这份研究是根据美国急诊室的就医资料而来。家用清洁剂才是最大凶手，研究主持人哈林博士（Dr. R. Sterling Haring）表示。1～2岁幼儿最容易发生眼部灼伤意外，他们受伤的几率是成人的1.5倍。烤箱清洁剂、水管疏通剂、含氯漂白剂及含氨清洁产品等，它们都是强碱物质。哈林博士表示，碱性化学品会持续灼伤眼部，严重恐导致失明。即使采取了预防措施，化学药剂还是有可能滴进眼睛里，这时应用自来水冲洗眼部。急诊室医师通常在给予眼部杀菌滴剂减缓疼痛后，还会以生理食盐水冲洗受伤孩童的眼部至少20分钟。
不再累垮！重训轻量多次练肌肉效果一样好
加拿大麦克马斯特大学团队发表于《应用生理学期刊（Journal of Applied Physiology）》在线版的最新研究指出，多举几次较轻器材的效果，和猛力举起重物几乎没有差别。研究者招募了两组男性，一组举较轻的重量（肌肉最大收缩力的50%）20～25次；一组则举较重（肌肉最大收缩力90%）8～12次。经12周后，研究团队检查受试者肌肉和血液样本，发现两组肌肉量和肌纤维粗细（直接影响肌力强弱）增加程度几乎相同。研究人员指出，这结果告诉民众，可以从“举愈重愈有效”的迷思脱身了，也能降低觉得重训一定很累、很难持续的心理门槛，帮助更多人开始实践重训练肌肉，变得更健康不生病。
眼袋，元凶可能是手机
越来越多的人，特别是长期盯着电脑的白领，年纪轻轻就开始长眼袋，罪魁祸首很可能是玩手机。眼袋是因眼眶周围脂肪肌肉及筋膜松弛，脂肪下坠、凸出而形成的。建议大家在使用电子产品时，每隔1小时就要休息10分钟。休息时，要注意凝视远方。平时多做眨眼运动，提升眼周肌肉强度。每天晚上，以热毛巾敷双眼5分钟，温度以40～45℃为宜，缓解眼睛疲劳。
大笑属有氧运动
幽默及其最常见的表达方式大笑，不仅作为一种心理防御机制对我们非常有用，还会给身体带来好处。首先，大笑是一种有氧运动，大笑100次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。此外，大笑“能够使心率加速，为大脑供氧”，西班牙纳瓦拉大学生物化学专家娜塔莉亚·洛佩斯莫拉塔利亚表示，“具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半”。科学家建议，人们每天至少应笑上15分钟，因为大笑有“止痛剂”的作用。笑能够促进人体内啡肽的生成，而内啡肽被认为是机体分泌的天然“吗啡”。
“虎妈”们最不快乐
英国《每日邮报》12日报道称，那些逼孩子做学校以外作业，只能接受孩子得“A”的父母是最不快乐的父母。英国一项研究显示，“虎妈”实际上幸福感很低。研究由英国伦敦大学玛丽皇后学院主导，是史上首项针对苛刻父母进行的研究。研究质疑“虎妈”是否会得到长远的回报，因为那些在家中遵循父母命令的孩子往往会落得精疲力竭，身体也可能被压垮。
玛丽皇后学院研究人员表示，如果家里总是笼罩高压和不开心的气氛，小孩子可能受苦。伦敦大学的经济学教授阿拉木德娜·塞维利亚说：“我们的研究显示，这种教育方式背后可能有一个比较悲惨的母亲。”而母亲不开心会伤害到孩子的心灵，这种后天的沮丧和失落造成的影响是巨大的。
责编/昕莉
社会上对吸烟的看法
抽烟有害是老生常谈，在网上到处都有，卫生部控烟办、中国控制吸烟协会、戒烟协会、世界卫生组织烟草控制框架公约缔约方会议、世界卫生组织世界无烟日专题、新华网控烟专题、还有其他一些网站、博客、论坛上都有，吸烟的危害也在国际法中明确确定了的，而社会上也有很多人对吸烟很反感，而那些烟民也在很多时候受到大众的侧目。虽然是这样但吸烟有害健康这一问题一直都不能有效解决，甚至成为社会上的长期热门话题。吸烟的害处
科学证据明确确定了烟草消费和接触烟草烟雾会造成死亡、疾病和残疾，以及接触烟草烟雾和以其他方式使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，还认识到卷烟和某些其他烟草制品经过精心加工，籍以引起和维持对烟草的依赖，它们所含的许多化合物和它们所产生的烟雾具有药理活性、毒性、致突变性和致癌性，并且在主要国际疾病分类中将烟草依赖单独分类为一种疾病。承认存在着明确的科学证据，表明孕妇接触烟草烟雾是儿童健康和发育的不利条件，深切关注全世界的儿童和青少年吸烟和其他形式烟草消费的增加，特别是开始吸烟的年龄愈来愈小，震惊于全世界妇女和少女吸烟及其他形式烟草制品消费的增加；铭记妇女需充分参与各级决策和实施工作，并铭记需要有性别针对性的烟草控制战略。
广告设计的构思
利用颜色主要是黑色和红色制造出恐怖的感觉，使人产生恐惧感，画面上还有骷髅，绳索等图案，更使人明白到吸烟的好处，而产生恐惧感，而且画面上绳索的一部分已经变成点燃的香烟，使人明白到吸烟等于自杀。
广告目标
目标
1、使吸烟危害健康，深入人心，使人对香烟产生畏惧感。
目标
2、告诫青少年朋友远离香烟。
目标
现在男子吸烟已经成为潮流，世界有13亿多烟民，其中超过四分之一是中国人。如今中学生在厕所吸烟并不罕见，殊不知吸烟有害健康。有很多成年人将吸烟有害健康这句话理解为“吸烟有害还健康”，实际上这句话的真正意义是吸烟对健康有害。
人体血液中含有血红蛋白，学过生物的人都知道血红蛋白能与氧气结合或分离，但很少有人知道它也能与一氧化碳结合，而且结合能力很强，是氧气的200--300倍，而且一旦结合便不容易分离，吸入大量一氧化碳人就会因缺氧窒息而死亡。这就是煤气中毒的原因(煤气中含有一氧化碳)。人在一氧化碳总浓度在百分之0。02的空气中持续两个小时就会出现中毒症状。香烟的烟气中含有几百种有毒有害物质，其中就有一氧化碳。除了一氧化碳，香烟中还含有尼古丁和含有强烈致癌物苯并芘、二恶英的焦油。有人曾用小白鼠做过实验：把60支香烟的烟气浓缩后让小白鼠吸入，结果小白鼠因窒息和中毒而死亡。还有人把400支香烟的烟草浸泡在水里，水变成黑色后把它里面含有的水分蒸发掉后锅底沉积了很多黑色的焦油。这些黑色物质除了焦油之外还有剧毒物质尼古丁等几百种有害物质。
吸烟的害处可不仅仅是中毒这么简单。
一包名牌香烟的价格大约是20元，每包一般20支。按每天抽一包来计算，一共抽掉14.6万元。即使你不追求名烟，抽每包十元的普通香烟(同样每包二十支，每天抽一包)，20年也要抽掉7。3万元!可见，香烟还危害人们的钱财。
更可怕的是，你抽掉的是你的生命!据研究，每抽一支香烟可缩短五分钟寿命，也许有人会问五分钟算不了什么，但每一秒累加起来就会变成一小时，每小时累加起来就会变成一天。按每天抽一包香烟(20支)计算，每天缩短生命100分钟，一年就要缩短大约26天，一个烟民从25岁抽到55岁，每天抽一包香烟，就要少活两年。所以，吸烟会对生命造成严重的危害!吸烟者吸入的尼古丁和焦油会沉积在肺部，久而久之就会酿成肺癌。
综上所证，烟草属于一种强烈的致癌物，长期吸烟等于花钱买罪遭。
吸烟有害健康
吸烟对人的健康有一定危害，对青少年来说，危害性就更大了。
医学专家的研究报告说，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，若将不吸烟者肺癌死亡率定为1.00%时，15～19岁开始吸烟者为19.68%，20～24岁为10.08%，25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。平均来看，若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年，或70岁之前，损失大约22年的正常期望寿命。由于长期吸烟，从青年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍。
还说，吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。
对未成年人来讲，烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些青少年在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一次性兴奋。实际上是尼古丁引起的欣快感是短暂的，兴奋后的神经系统出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力比不吸烟者降低。
比尤利等人调查了英国两个地区14033个10～12岁半的儿童呼吸道症状流行情况与吸烟的关系，结果是：吸烟的男孩与不吸烟的相比，早晨咳嗽的是17.4%对6.4%，白天和夜间咳嗽的是41.4%对20.5%，连续咳嗽3个月的是14.5%对4.8%。
一份医学报告说，吸烟易使青少年感染致病细菌，吸烟者感染脑膜炎、毒血症、肺炎和耳病的几率比不吸烟者高4倍多。专家们说，吸烟越多，感染这些病菌的可能性越大。美国每年有50万人因感染这种病菌而患病，每年有4万多人死亡，这种病菌也是造成儿童死亡的原因之一。
吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚;二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清;三是色觉导常：尤其是辨不清红、绿颜色;四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视，晚期严重时可能造成失明。
吸烟的危害
当前，吸烟的现象随处可见。有的人把香烟当成了我们儿童平日里的零食，有7a64e58685e5aeb931333339653833的人由吸烟转向了吸毒，还有的人因为吸烟而被剥夺了生命。虽然烟盒上都标着“吸烟有害健康”，但都被吸烟的人们视而不见、浑然不顾。
吸烟的人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗?烟草中含有大量的有毒物体，烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸烟还容易患各种疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺气肿等等。根据世界卫生组织提供的资料显示，世界上每年约有250万人死于吸烟引起的疾病。也就是说，每13秒钟就有一个人被烟草夺去了生命，这是一个多么惊人的数字呀!
吸烟不仅危害自己的身体健康，还会使周围的人被二手烟感染，不得不“被动吸烟”，损害他人健康，这也是一种很不文明、很不道德的行为。
如果说吸烟对于成年人来说是“慢性自杀”，那么对青年人来说危害就更大了。青少年儿童吸烟后，会突然出现头昏现象，脚站立不稳，咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。由于烟草对人的毒害不是一下子全都表现出来的，所以潜伏的危险性更大。
【吸烟危害英文版】推荐阅读：
中学生吸烟危害06-20
吸烟的危害研究报告07-27
吸烟危害健康知识试题10-03
严禁吸烟通告05-26
幼儿禁止吸烟教案06-18
《吸烟有害健康》教学个案06-04
控制吸烟工作实施意见10-06
拒绝吸烟主题班会教案10-06
吸烟区管理制度05-27
关于吸烟调查报告范文06-07
