健身房发言稿

在当今社会，人与人之间，组织与组织之间的交流越来越多，这意味着进行发言的机会和场所也越来越多，为了更好的进行发言，就需要掌握撰写发言稿的技巧，以下是小编精心整理的《健身房发言稿》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。

第一篇：健身房发言稿

在“全民健身八桂行”大型采访活动媒体座谈会上的发言

坚持“五个并举”做活东盟体育文章

——在‚全民健身八桂行‛大型采访活动媒体座谈会上的发言

南宁市体育局副局长莫树森

(2011年9月21日)

尊敬的各位领导，各位新闻媒体的朋友：

大家上午好。

很高兴能参加今天的座谈会与大家一起交流学习，刚刚听了有关单位领导的发言，感觉讲的都很深刻、很有特色，个人也深受教育和鼓舞。根据会议安排，下面我向大家汇报一下南宁市围绕东盟发展体育事业、开展全民健身活动工作情况，希望能抛砖引玉，更好地学习借鉴其他兄弟市的先进做法和经验;也希望通过各位新闻媒体朋友的广泛关注和报道，营造浓厚社会氛围，进一步推动全区、南宁市全民健身活动发展。

近年来，我市按照自治区体育局和市委、市政府决策部署，紧紧抓住中国-东盟自由贸易区加快建设、‚两会一节‛人气日趋兴旺的重大机遇，认真贯彻落实《全民健身条例》、《全民健身计划(2011-2015年)》、《广西壮族自治区全民健身计划(2011-2015年)》，面向东盟，全力抓好群众体育各项工作，促进全民健身活动蓬勃开展，取得了‚四个进一步‛的显著成效： 一是全民健身活动设施进一步完善。目前，我市共有标准篮球场、健身路径等设施近6800 个(条);100%的街道办事处和乡镇、80%以上社区和行政村都建有体育活动场地。体育场地人均面积1.44平方米，居全区第一位。特别是总投资30.18亿元的广西体育中心一期工程、总投资1.5亿元的李宁体育园的竣工，更使南宁市有了高规格的现代综合体育场馆，成为南宁 1

市亮丽的名片和推动体育事业发展的强大引擎。

二是全民健身活动组织进一步健全。建成自治区级体育传统项目学校14个，全国体育传统项目学校2个;共有市级单项协会18个，单项体育俱乐部38个;各级社会体育指导员15000多人;晨(晚)练点340个，各级老年体协872个，会员人数20万人，全民健身活动网络覆盖面不断拓展。

三是全民健身活动品牌进一步形成。经过多年的精心打造和推广，元旦邕江冬泳、南宁国际龙舟邀请赛、国际半程马拉松比赛暨南宁解放日长跑活动、南宁国际围棋邀请赛、南宁国际桥牌邀请赛、南宁国际象棋邀请赛逐渐成长为本地品牌赛事,知名度和影响力不断扩大，每年吸引了英国、肯尼亚、越南、香港等国内外、境内外以及区内外的众多运动员以及体育爱好者前来参赛，极大地推动了南宁市的区域性国际城市建设进程。

四是全民健身活动进一步铺开。全面抓好各县区、各行业、各人群的全民健身活动，仅2010年，全市就举办各级各类运动会、单项比赛和健身活动800多项次，参与人数351万人次，群众参与率达51%。目前，全市城镇体育人口达49%，农村体育人口达38%。

我们的做法主要是‚五个并举‛：

(一)科学思路与具体措施并举，为南宁市体育事业发展准确定位。思路决定出路，有什么样的思想指导，就有什么样的事业成就。南宁市体育事业发展，始终自觉融入自治区体育事业发展的‚大盘子‛，自觉融入南宁市经济社会发展全局，主动服务和服从于自治区体育事业和南宁市各项中心工作。2009年开展学习实践科学发展观活动时，我们就根据自治区提出的‚重振广西体育雄风‛以及南宁市提出的‚建设区域性国际城市和广西‘首善之区’‛的战略决策，审时度势，提出了‚巩固

和当好广西体育事业排头兵，打造面向东盟的体育强市‛的发展目标，并制定了实现这一目标的具体措施—‚1243‛工程，即：办好2010年国际田联世界半程马拉松锦标赛1项赛事;培育南宁国际龙舟邀请赛、南宁国际半程马拉松赛2个品牌;建设广西体育中心、李宁体育园、南宁市体育运动学校、市区健身公共设施和农村村级篮球场4个项目;打造面向东盟的竞技体育比赛、体育人才培训、体育文化交流3个中心。两年的发展实践证明，南宁市体育事业的这一发展定位，体现了科学发展观要求，完全符合南宁市体育事业发展实际，切合全市人民体育需要，也取得了明显的成效。

(二)夯实基础与构筑网络并举，为南宁市体育事业发展固本强基。完善的体育公共设施和制度，健全的体育组织网络，是体育事业持续快速发展的基础和保障。近年来，我们坚持着眼南宁市体育事业长远发展，千方百计抓好公共体育设施、体制机制和组织网络建设。公共体育设施建设方面，通过申请上级项目、推动政府加大投入、统筹安排体彩公益金、吸引社会各界参与等办法，初步构建政府主导、社会参与、群众支持的多元化建设投入格局，建设完成了广西体育中心、李宁体育园等一批‚明星‛项目;今年，我们又计划投资436万元，建设农民体育健身工程2个、村级篮球场81个、健身路径40条，南宁市公共体育设施不断完善。制度建设方面，在认真贯彻体育有关法规政策的同时，积极深化体育机制体制改革，推动市人民政府制定出台了《南宁市公共体育设施布局规划(2008年-2020年)》、《南宁市退役运动员安置办法》、《南宁市运动员教练员和有关有功人员奖励办法》等一系列制度文件，使体育事业发展有了更可靠的制度支持和保障。组织网络建设方面，密切与区、县(区)体育部门的业务沟通联系，强化对业余体校、

传统项目学校、训练网点的管理和指导。同时，着力培育、扶持和建立体育单项协会和俱乐部，推动体育组织网络向乡镇(街道)、农村(社区)，向各个领域延伸，引领和带动全民健身活动更好开展。

(三)走出去与请进来并举，全方位推进体育对外交流合作。开放合作，只有开放才有出路，只有合作才有发展。在工作实践中，我们始终积极顺应开放合作的潮流，秉承开放合作的理念和原则，坚持‚走出去、请进来‛的开放合作路线，打开大门，加强与世界尤其是与东盟各国的体育交流与合作，借势加快南宁市体育事业发展。如今年来，我们共邀请和接待越南体操、羽毛球、手球、田径队来邕训练80多人次，派出人员赴国外、境外比赛交流和学习考察2批次。6月3-4日，来自英国、澳大利亚、加拿大、香港、澳门等28支近300人参加了第七届中国水城‚中国联通杯‛南宁国际龙舟邀请赛;6月25日，来自越南、老挝、缅甸等东盟国家青年代表队与邕城足球健儿共38支队伍参加了‚中信银行杯‛首届南宁•东盟青年五人制足球交流会。同时，我市已成功申办了2014年第四十五届世界体操锦标赛，10月底，将组团赴日本考察第四十三届世界体操锦标赛，这也将是一次提高我市体育工作水平的极好学习交流机会。

(四)引进赛事与培育品牌并举，着力打造‚自主知识产权‛的赛事活动龙头品牌。体育赛事品牌具有深远的辐射力、强大号召力和强劲的拉动力，掌握品牌就掌握了发展的主动权和话语权，是体育事业发展不可估量的财富。近年来，我们按照科学发展观要求，积极转变体育发展方式，坚持引进重大赛事和培育本地龙头品牌并举,更加注重赛事活动的‚自主知识产权‛，深入挖掘本地资源和民族特色，强化对本地特色赛事的宣

传包装，着力培育打造本地赛事活动品牌，提升品牌赛事影响力和知名度，努力推动赛事活动从量到质的飞跃，取得了实实在在的成效。如2010年，我们在连续成功举办4届南宁国际半程马拉松邀请赛基础上，成功举办2010年国际田联世界半程马拉松锦标赛，实现了国际重大赛事与本地赛事有机结合、同台举办，取得了巨大的成功，得到了国家田管中心、国际田联官员的高度赞誉和肯定，认为南宁市可以有朝一日以马拉松赛闻名世界。南宁国际半程马拉松邀请赛正逐步成为南宁市体育赛事龙头品牌，其品牌魅力也正不断彰显。

(五)积极组织和精心指导并举，带动全市群众性体育活动如火如荼开展。充分整合全市体育资源，积极组织一系列具有本地特色、贴近群众生活的赛事活动，认真开展‚体育三下乡、四进社区‛活动，统筹抓好农村体育、社区体育、老年人体育、残疾人体育、少数民族体育工作，精心指导各行业、各层次、各个地域的群众体育活动，全市群众体育工作风生水起、如火如荼。如今年，由我局亲自组织开展的活动有第七届中国水城‚中国联通杯‛南宁国际龙舟邀请赛、中国体育彩票杯‛南宁扑克拖拉机大师总决赛、‚红牛杯‛南宁行政机关单位篮球赛等;指导县区开展赛事活动的有武鸣县‚三月三歌圩‛民族体育运动会、隆安县庆祝中国共产党成立90周年端午节龙舟比赛等;协调各行业开展健身活动的有市新闻工作者协会第三届运动会、市党委办公厅系统第二届运动会等，都吸引了广大干部群众的参与，促进全市全民健身活动深入持久开展。

我的发言完毕。谢谢大家!

第二篇：师生健身健心游园活动发言稿

水井中学“庆元旦”师生健身健心游园活动

发言稿

亲爱的老师们、同学们：

大家上午好!

满载收获的2012年即将过去，充满希望的2013年信步向我们走来。伴随着新年即将敲响的钟声，我们迎来了“庆元旦”师生健身健心游园活动。在这里，我代表学校向为筹办这次活动付出辛勤劳动的各位老师表示衷心的感谢!

在过去的一年里，全体教师辛勤耕耘、努力工作，全体同学刻苦学习、不断进取。学校的各项工作稳步发展，取得了辉煌的成绩。今天，全校师生，放下书本，走出教室，来到操场，卸下压力，秉承“健康第一，安全第一”“我运动、我快乐、我健康”的原则，参加属于我们自己的盛会。虽然没有阳光，但我们的热情足以点亮我们头上的一方天空;虽然寒气逼人，但我们火热的激情足以温暖寒冷的冬天!

老师们、同学们，今天，就让快乐做主，让快乐引领着我们尽情地欢笑、开心的游园!

最后，在2013年元旦即将来临之际，我衷心祝愿大家在新的一年里身体健康、工作顺利、学有所成!预祝本次活动取得圆满的成功!

谢谢!

第三篇：胖人健身房健身计划

周一：

1、热身：跑步30分钟，4公里(8公里/小时)

2、器械练习：胸，肱三头肌

A：平板卧推胸大肌15次/组*4(配重60公斤) B：上斜卧推胸大肌15次/组*4(配重40公斤) C：上斜哑铃推举胸大肌15次/组*4(配重30公斤) D：仰卧臂曲伸肱三头肌15次/组*4(配重10公斤) E：绳索下拉肱三头肌15次/组*4(配重35公斤)F：腹部肌肉练习斜卧上下卷腹20次/组*3

3、跑步机走步：60分钟(6公里/小时*6度坡)

4、腹部肌肉练习斜卧上下卷腹20次/组*3

周二：

1、热身：跑步30分钟，4公里(8公里/小时)

2、器械练习：背，肱二头肌

A： 硬拉背15次/组*4(配重40公斤) B： 助力引体向上背15次/组*4(配重20公斤) C： 坐姿拉背背15次/组*4(配重20公斤) D： 单臂俯身划船肱二头肌15次/组*4(配重15公斤) E： 肱二头肌弯举肱二头肌15次/组*4(配重25公斤)F： 托臂弯举肱二头肌15次/组*4(配重10公斤) G： 腹部肌肉练习斜卧上下卷腹20次/组*3

3、跑步机走步：60分钟(6公里/小时*6度坡)

4、腹部肌肉练习斜卧上下卷腹20次/组*3

周三：

1、热身：跑步30分钟，4公里(8公里/小时)

2、器械练习：肩，腿

A：坐姿哑铃推举三角肌15次/组*4(配重30公斤) B：站姿划船三角肌15次/组*4(配重30公斤) C：站姿侧平举三角肌15次/组*4(配重10公斤) D：俯身划船三角肌15次/组*4(配重30公斤) E：史密斯杠蹲举大腿15次/组*4(配重40公斤)F：坐姿腿曲伸大腿15次/组*4(配重50公斤) G：腹部肌肉练习斜卧上下卷腹20次/组*3

3、跑步机走步：60分钟(6公里/小时*6度坡)

4、腹部肌肉练习斜卧上下卷腹20次/组*3

周四：重复周一训练内容

周五：重复周二训练内容

周六：重复周三训练内容

周日：放松休息

第四篇：健身房健身计划表

健身是一个循序渐进的过程。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你的训练热情与行动。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的训练，而忽视了运动前的热身;甚至经常过度训练，把自己弄得精疲力尽，从而影响了正常生活和工作。忠告：健身是个长期的工程，不要想一天就成为你心中的那个偶像。

2. 训练前后，两次用餐必不可少。

早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段。在刻苦训练的同时，你需要增加营养，如果你的早餐没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早餐应该包含较多的糖类和一些蛋白质。此外，低脂酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应该立即进食，因为这时你的身体急需补充所消耗的能量。进食同样应包含糖类、蛋白质、水等。

3. 训练要多样化

它可以使你的身体机能均衡的发展。有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小。柔韧性训练也不只属于女性。只有将各种训练结合起来，才能全面地提高身体的素质。

4. 热身、伸展运动是前提

训练之前要做伸展运动，伸展之前要热身。首先，做10分钟左右低强度有氧运动，形式可选择快步走、蹬车等。这不仅可以提高身体温度作好运动准备，而且还能减少在做大强度运动时受伤的机会。当身体组织变暖以后，你可以再做5~10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些将要用到的目标肌肉群和身体部位。

5. 恢复(休息)对训练来说，也是同样重要的。

在训练期间，必要的恢复时间是不能忽视的。因为身体需要充分的休息以恢复状态。作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大强度训练。在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练。若在之前的训练中出现疼痛，在后面的训练中就不要勉为其难。每天保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。

6 不要反复做同样的训练动作。

身体与训练的关系是刺激、调整、适应。若长期使用相同的动作，身体会逐渐产

生适应性，从而使训练出现停滞期。应不断变换训练动作或形式，以达到最佳运动效果。

下面我将我的私人教练(我在青鸟健身)，给我的计划与你分享。分 化 训 练 法 一

序号 动作名称 组 数 次 数 重量(起/最大)

1 卧推 2 12-8

2 上斜卧推 2

3 杠铃弯举 2

4 坐姿哑铃弯举 2

5 三面飞鸟 3

6 侧平举 3 9

8 举腿 3 15

9 健身球举腿 3 1

5注意事项：

1， 休息时间以心率控制为主

2， 如无特殊说明，2组的次数为12，8次，三组为15，12，8次3， 健身重量以当时感觉为主

4， 阻力训练后立刻补充简单碳水化合物(香蕉、蜂蜜等)

5， 每个目标肌肉训练后要求拉伸15秒

6， 建议力量训练后加大对蛋白的补充

分 化 训 练 法 二

序号 动作名称 组 数 次 数 重量(起/最大)

1 引体向上 20

2 坐姿拉背 3

3 钢线下拉 3

5 跪姿臂曲伸 3

6 器械蹲腿 3

7 坐姿腿曲伸 3

8 仰卧举腿 3

9 垫上仰卧起坐 3 15

10 转腰仰卧起坐 3 30

建议平时饮食控制油盐的摄入

本计划为两循环，中间有氧两次，休息一天，作记录

建议定时测量自己的身体围度并

第五篇：《如何开家健身房？如何开健身俱乐部？如何开好健身房》

如何开家健身房?

百度问答里经常能看到这个问题，但这个问题问的不够全面，单从问题上看，其实开家健身房很简单，只需照猫画虎即可，因为没有提到盈利和未来发展等方面;这个问题应该是如何开好健身房并能持续盈利?

怎样才能开好健身房和持续盈利呢?那么在开健身房前需要了解以下几个原则，按照这几个原则能起到事半功倍效果：1了解个人投资目的2了解健身行业 3 了解当地健身市场4了解场地周围环境5制定发展战略6了解筹备流程 ;并做好如下的准备工作——

1. 市场调查，选址

2. 依据选址和定位，进入市场预热及销售策略的设定

3. 俱乐部内区域功能的分割及组合

4. 会所效果图设计、平面规划、施工程序规划及实施

5. 俱乐部形象设计，CI、VI等，审核与调整

6. 装修预算审核、调整、现场督导与协调

7. 调整运营管理所需的设备及规范，审核采购价格及工程进度

8. 建立健身俱乐部的组织架构、招聘，培训员工

9. 建立管理体系，工作流程、各部门规章制度、员工守则、会员权益、行政守则，

财务制度等

10. 出台市场推广及营销计划，开业前的市场预热;工程验收——开业

若想了解更多详情请与本人联系

第六篇：奇迹健身房

小组成员：白文娟 马明媚 王迪 王玉 蔡瑞全

(5组)

目录

一. 简介···························································· 二. 套餐种类···················································· 三. 销售计划的步骤和依据··························· 四. 销售计划达到的效果······························· 五. SWOT分析··················································· 六. 制定月销售计划········································

一. 简介

2006年2月----2006年4月奇迹健身俱乐部(草桥店)开始全面预售，价格公道、合理，是所有健身爱好者的明智之选。

奇迹健身草桥店位于西南三环玉泉营环岛，坐落于易初莲花、星河城、明星高尔夫等高档反华商圈内，上千平方米的营业面积。环境

优美，空气清新，交通便利，俱乐部整体采用时尚动感设计，独具运动活力。

二. 套餐种类

推荐雅酷套餐

300元大众健身季卡套餐 600元家庭健身季卡套餐 798元健身金卡套餐 1280元豪华健身年卡套餐 1380元尊贵健身半年卡套餐 2680元尊贵健身年卡套餐 280元大众游泳卡套餐 400元时尚游泳卡套餐

三. 销售计划的步骤和依据

1外展(记潜在客户的电话); 2电话预约; 3到店导览;

4老会员日常维护。

1外展(记潜在客户的电话)

外展，也叫室外宣传。是一种非常有效的发展新会员的方式。一般是

通过宣传单，等方式来初步建立一个与潜在客户沟通的桥梁，让你有机会来让你的潜在客户知道，你在这里到底是来干什么的。 2电话预约

电话是我们与潜在客户交流的一个非常重要的平台，通过电话，我们可以更加细致的了解潜在客户的消费需求和消费顾虑，为导览和压单做好充足的准备! 3到店浏览

顾客到健身房浏览就是想提前感受健身房内部设施是否适合自己，所以，销售人员应把握住宿顾客的心理，将顾客感兴趣的设施进行展示并游说，使顾客对次充满兴趣，办理健身卡! 4老会员日常维护

(1) 降价策略，对老会员给与价格的优惠。

(2) 多促销，特别是在淡季时推行买一送一的优惠，时期感觉自身很受重视。

(3) 多在社会上参与活动，组织联谊活动，使顾客找到不仅是在健身而且是在踏青的感觉。

(4) 硬件，软件要及时提升，不能走上落后的脚步。

四.销售计划达到的效果

更多的人知道奇迹健身房。独具运动活力。最先进的专业健身器材。是现代都市人与社区人群享受专业健身场所的最佳选择。并且人们可以了解更多的专业健身服务项目：心肺功能训练区、自由力量训练区、可调节力量训练区、国际资质私人教练

服务、身体伸展区、拉丁健身操、街舞、有氧健身操、踏板操、有氧搏击操、瑜伽、健身球操、养生太极、普拉提、芭蕾、活力动感单车、集体力量训练、塑形、跆拳道、男女宾更衣淋浴区。配套服务：运动饮料吧、健身商品专卖。让更多的人了解了健身房里齐全的设备，优美的环境，优质的服务。

五. SWOT分析

优势-----地理位置好，环境舒适、设施齐全。价格也实惠，并拥有大批持有国内外健身、健美专业资格证书的教练队伍，从服务水平到品牌形象都得到了会员及业界的一致好评，并取得了难以替代的行业地位，

缺点-----室内通风不好，有时顾客感觉喘不上气来，有时前台的服务人员的态度不是很热情，缺少车位，机子损坏后维修速度慢。

机会-----因为现在社会的快速发展，健身已经成为一种时尚，加之现在的人们生活压力大，需要减压，并更加注重身体健康，健身的人会慢慢增加。

威胁-----在奇迹健身附近还有另一个健身俱乐部，其规模与奇迹健身相当，健身种类也很多，服务很好，这对奇迹是一个威胁。

六. 制定月销售计划

1外展(记潜在客户的电话)

为了让我们的健身房增加更多的会员，我们一定要进行外展时他们了解我们的服务项目和绅能够得到的好处，可以根据下列情况进行外展：

2电话预约

3到店导览

顾客到店，服务人员要热情的为客户进行介绍，首先让顾客了解我们健身房的历史，然后把项目一一对顾客进行介绍包含：国际资质私人教练服务、身体伸展区、拉丁健身操、街舞、有氧健身操、踏板操、有氧搏击操、瑜伽、健身球操、养生太极、普拉提、芭蕾、活力动感单车、集体力量训练、塑形，并配以高档健身器械、高清液晶电视，以及网上休闲娱乐等。使顾客感受到我们健身房能给顾客带来前所未有的感受，并愿意加入会员。

4谈单压单

一旦顾客有了兴趣，可以让办理顾客会员卡，一年办卡799元，如果加90元就可以使用2年，这样的超值价格一定会让顾客选择更长时间的在我们的健身房进行健身。如果顾客对价钱有了疑义，最低不能低于700元，要尽量说明我们健身房的好处来吸引他。

5老会员日常维护

对于老会员我们要经常的进行电话拜访，询问他们在我们健身房健身的感受，并问问他们有没有什么意见或建议，并说明我们一定会加以改进，并且对于老会员我们可以提供更多的优惠。