健身房的感悟优秀作文（精选5篇）
因为姐妹们好吃懒做，不愿意运动，体质很差，所以爸爸和舅舅商量好后，在几周前，把我们带到了一家娱乐中心开展健身活动。
在健身房里，大家都找到了自己感兴趣的健身活动：爸爸和舅舅打篮球，妈妈和舅妈打羽毛球，两个表哥在打网球，姐姐和妹妹在跳绳。
刚想坐下看看书，爸爸便不满地说：“我们今天来呢，主要是锻炼身体，我们都动起来了，就你一个人搞特殊，要看书回家再看，赶紧动起来。”爸爸一说起来就说个没完，我实在是不想听了，便站起来，走到一台跑步机前。服务员明白了我的意思，帮我把跑步机的电源打开。我脱了鞋子站在跑步机上，服务员便又帮我启动了开关，跑步机便缓缓地转动起来，我随着跑步机跑了起来，没多久，我就感觉到有些累了，呼吸有点紧迫，脚步也没有力气，就像刚经历过一场大战的`士兵。这时我恍然大悟：我是打篮球的，比赛时如果像这样，不到10分钟就累趴下了，那比赛肯定会输，爸爸这是在为我们的将来做准备。我心想：“篮球是我的梦想，我要为梦想的实现做好准备，我必须坚持下去。”我一咬牙，决定继续跑下去，看着计数器上不断跳动的数字，我的心也激烈地跳动着，脚步的速度也逐渐快起来。我只觉得浑身发热，额头上的汗珠不断往下掉，在跑了将近1800米的时候，我又觉得坚持不住了。这时候，爸爸妈妈都在我旁边，都在无声地鼓励着我。我依靠篮球的信念和家人的鼓励又坚持了下来。
经过我的不懈努力，我超越了自己原来的极限，跑了4500米。我自己都感到惊奇：这是我现在的极限吗？在场的家人，陌生人以及服务员都用赞赏的目光看着我。我的心就像吃了蜜糖似的，甜滋滋的。
健身气功真的有这么神奇吗？我的亲身经历，一定能让你心服口服。15年前我身患重病——肠癌。在杭州空军医院上过7次手术台，主刀医生陈文庆据切片化验认为癌症已是中偏晚期了。不得已反反复复经过13次化疗，至今身上留有14处刀疤。术后人瘦得只剩下86斤，脸色腊黄，两眼深陷。他人都说我是从棺材里刚倒出来似的，肯定小命难保。但我心有不甘，总想逃过一劫，稍一康复就进行走路，每天走上几里，渐渐增加，效果有一些，但不明显。后来得知黄岩老年体协健身气功站要办训练班，并得知教师李冬菊是位德艺双馨的国家级社会体育指导员。我马上报名，老师教学认真，我也练得勤奋。训练班除了上课外，老师天天早晨带着我们在孔园习练，风雨无阻。我本人更是如此，几乎每天5点钟起床，从新前街道前洋村步行10里到黄岩孔园习练，几乎天天是第一个到场，搬出器具，等待大家来锻炼。事后，整理好器具，再乘车回家，一年365天，天天如此。期间，我多次参加大型集体演示，有国家级、省级、市级、区级、社区，只要有活动，我都主动要求参加，借以提高自己。2011年10月15日参加了黄岩区第十三届运动会老年组比赛，获得了体育道德风尚奖。不但得到了荣誉，更重要的是增强了体质。
经过几年的锻炼，我觉得自己气血通畅了。医云：经络不通则痛。我想健身气功能疏通经络，因此，我周身由痛到不痛了，减轻或消除了病症。
之前我饭量不佳，四肢冰凉，习练后感觉到四肢、身体温暖，微微出汗，食量明显增大，体重也增至120斤。我想习练健身气功能促进血液循环，可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，肠蠕动增强，加强消化功能，对我的疾病起到针对性康复作用。我不吹“牛皮”，实践出真知，黄岩区抗癌协会评我为“抗癌勇士”就是最好的证明。
习练健身气功能陶冶性情、涵养道德。我想一个人情绪不稳定，都是内气不足，精神得不到充足营养所致。习练后真气充足，情绪也稳定了，胸怀坦荡，为人和善，自身修养更高。也不知为什么，我总想着为社会做点贡献，就和有关组织签订了协议，亡故后捐献遗体及眼角膜，为科研提供材料，以尽自己微薄之力。
嗨！别看我是七老八十的人、死里逃生的老汉，可我至今还种着一亩多水稻田，亩产1300多斤，还种有一亩多柑橘，能摘3000余斤桔子，品种繁多，收获时与众人分享，不亦乐乎！没有别的劳动力帮助我干活，如果不习练健身气功，我还能干得了这费力的活儿吗！习练健身气功真好呀！
最后呼吁大家参加习练健身气功吧！健身气功并不神秘，更不是迷信，而是对中国传统文化的传承和发扬，有着广泛的群众基础，越来越受到国家和社会的重视。我想健身气功，必将为社会健康、社会文明进步做出贡献。
一进健身房，就看见并排陈列的跑步机，形状奇特的自行车，高大的拉力器和大小不一的哑铃。
我不加思索地奔向跑步器，只见眼前的控制面板上布满了大小不一的按钮，看得我眼花缭乱，着实傻了眼。经过一番仔细地研究，终于掌握了使用规则描写健身运动的作文300字作文。
我给自己设定的运动强度是坡度12，速度12， 10分钟。
按下“确定”后，跑步机便开始工作，开始我跑得相当轻松，一边跑还轻声地哼着歌。可是渐渐地，脚步变得沉重起来，像是被灌上了铅。心跳也加快了，像揣了只小白兔，在七上八下地乱跳。有好几次都想放弃了，一个声音说：只要往旁边一跳，就可以结束了，太难受了!可另一个声音却在提醒我：一定要坚持啊!就这样，我在矛盾中跑到了最后。我长长地舒了一口气，坚持到底就是胜利呀!
接下来我又练习了举哑铃，拉力器，尽管累得满头大汗，但我仍然很兴奋，因为我战胜了自己。
我们来到地下一层，妈妈去打球，我就趁机参观一下，有好多房间，妈妈说又打乒乓球的，有大牌的，还有打麻将的。有一个大厅，里面有好多健身器材，那得服务员叔叔告诉我器材的名字和用法，我先在跑步机上慢跑，因为小孩不能太快，然后又去骑自行车，我最喜欢玩的就是减肥的器材，把绷带放在肚子上它就能来回的颤动，还有拉腰的，好想要使劲把我拉长一样，忙的我满头大汗，最后妈妈带我去洗了个舒服的热水澡。
我有很多喜欢的健身运动，毕竟生命在于运动嘛!我最喜欢的健身运动是骑车。
记得第一次骑车的那天，我特意穿了一条很漂亮的连衣裙，自信满满地坐上自行车，还得意地踮了两下屁股，可回过头来一看，啊!晕了!好高哦!我的心开始有一些颤抖了!我握紧了龙头，生怕再出什么事。我准备去踩那个踏板的时候，心里又一颤。我的心里有了两个声音，一个说：“还是不要再骑了吧!万一一松手什么的，摔一跤可就真叫倒霉了!”我一甩头：“我怎么会有这种想法啊!”还有一个说：“坚持到底就是胜利!不能放弃!”“对!我要坚持!”就这样，我用这句名言攻破了一关又一关。最后，我能一下子跳上去骑了!我一兴奋，甩掉家长的`手就往前骑，可是，当我反应过来的时候，我突然想起家长还没有教我下车晃忙之下，我死死地捏紧龙头，我能感到手心里全是汗。我眼睛直直的瞪着前方，我一边骑一边想，这样子不行，要想一个办法!果然，俗话说“一心不二用”这会，我心里想着别的，手就不听使唤了，眼看就要撞到铁杠子了，我闭紧双眼。只听见“啪”一声，我的眼泪就像泉水一样，应为，我看见了一块红红的，可转念一想，我都10岁了，在小区里哭，比我小的会怎么说呢?这一下到挺有作用，我马上停止了抽泣，把眼泪擦干，做在边上，可回想刚才的情景，我又要哭了，应为，我的膝盖上还有……我咬咬牙，准备“拼死拼活”了!我一下子站起来，脚上的伤好像也部疼了，还有一股神奇的力量鼓励着我!
就这样，我坚持了两天练习，终于学会了。
经过一个暑假的休养，我增胖了许多，为了有个健康、强健的身体，我制定了一个减肥计划。
今天早上，我按照原定的计划到健身房跟着教练锻炼。到了健身房并不是马上就可以开始运动，在教练的指导下我先做好运动前准备，在跑步机上快走15分钟，为的就是能拉开筋骨，预热身体的每一个细胞。
健身课正式开始了，教练要求我在一个平躺的.绳梯上反复来回的跳来跳去，不是你想怎么跳就怎么跳的，这种蹦跳看着简单，但还是需要有一定的技巧和要求的，讲求每一次蹦跳的高度和速度，跳完一次到第二次蹦跳还要加大难度，由于我身体肥胖，每一个跳跃动作都用尽了身体的每一分力量，一个来回都已经气喘嘘嘘，但教练不允许我休息，要求我必须完成三次来回才能休息，我觉得难以完成教练提出的要求，经常都会有放弃的想法，但在每一次准备放弃的时候，教练不断的鼓舞我，他跟我说：“源源，你一定可以做到的，你是最棒的”，在教练的鼓舞下我一次又一次的坚持下来，最终完成了任务。
跳跃运动完成后，教练说要专门增强我的腿部训练，我扎起马步在原地一动不动，但这个运动需要讲求耐力，做起来很不容易，好几次坐到地板上去了，但教练每次都伸手把我拉起来，跟我说：“在哪里的跌倒就从哪里爬起来，我们男子汉大丈夫不畏艰难，相信自己一定能做到的。”在教练的鼓励下，我做到了，真的做到了，当我成功的完成每一次的锻炼要求时，心里都有无比的自豪感。
