健身房圣诞节活动方案

健身房圣诞节活动方案（精选7篇）

健身房圣诞节活动方案 篇1

2. 活动时间：12月27号、28号(周六周日)下午

3. 地点：所有校区各班级

4. 参与对象：全校师生、家长(家长可以带朋友和小孩，学生可以带学生)

5. 活动部署：

(1)准备阶段

①12月24号布置学校以及班级。

彩带、圣诞树圣诞帽、音乐(铃儿响叮当等)、喷雪、零食、装饰品、小礼品物品等活动所需物品，营造浓浓的圣诞节氛围。(彩色皱纹纸、圣诞老人头像、拉花等)窗张贴一张圣诞宣传画。

②教室桌椅摆放设置。

③提前一周布置学生准备圣诞贺卡，可自己设计。

④写感恩卡(提前几周写，自己准备，不能告诉家长)、贴在教室上。 ⑤优秀作业展(抄写、听写、试卷)。

(2)实施阶段

①把家长和学生分4/5组，每组选个组长，控制纪律。采用分组比赛式，最终会评出冠军，给与奖励(神秘礼物---?);最后一名有残酷大惩罚(家长背孩子绕场走10圈)。

②圣诞联欢会(两小节课)

A 播放圣诞音乐，营造现场气氛 。

B 教师登台(教师风采)，介绍本次活动的主旨、活动安排。

C 班级集体展示教学成果

D 互动游戏穿插其中，给胜利那组加分。

E 圣诞老人神秘出现发礼物

F 教师发神秘礼物(许愿卡)给孩子和家长，学生家长师生互相赠送贺卡或礼物。(等到放学排队出教室，把许愿卡挂在圣诞树上) G 读家长和孩子的许愿卡，营造感人的氛围。

H 我校教学理念，办学宗旨，师资培训(照片、活动)，传达我校对孩子教育的重视。

I 互动问答：家长对高考改革的看法。(分组加分)

J 总结本学期课程，点评孩子的表现。介绍下学期课程及寒假课程安排，做好孩子的课程规划。

K 报名宣传(老生、老带新)及优惠政策(学费在1月30号不变)。

互动游戏如下(分组比赛，加分。):

1.你演我猜。教师提前准备好单词或短语图片的PPT，每对家庭一组，孩子表演单词或短语，家长猜。在规定时间内看哪组猜的多。每组第一名加分。

2.吹气球

游戏规则:按5人一组比赛(气球自行选取),在规定时间内把气球吹得最大者获胜。获胜组加分。

3.抢凳子

游戏规则:把凳子成圆形,5人摆4张,参加人员在凳子外面围成一圈,主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形跑动,当音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下,一人没凳子座,算是被淘汰了。胜利组加分。

4.爸爸妈妈我爱你。(PK赛)家长站在教室后面，孩子在讲台前面原地转三圈跑向家长，击掌后家长背着孩子跑到讲台并在黑板写下ABC，获胜组加分。

5.贴鼻子。在黑板上画一个人脸，没有鼻子。家长指示，30秒内孩子蒙眼画鼻子。画的最准加分。

6.单词蹲。教师提前准备单词卡片，每位同学拿好自己的单词卡。从第一个学生开始。Eg：apple 蹲，apple蹲，apple蹲完，orange蹲。

7.水果游戏。每组选一个水果，老师喊一个水果，那一组集体起立，起立后组长立马喊下一队的水果名称，下一组立马就站起来重复。犯错就淘汰。

建议：

(1)活动以亲子互动为主，穿插小游戏，圣诞老人分发礼物等活动。

(2)建议统一戴上圣诞帽

健身房圣诞节活动方案 篇2

一、研究意义

各种答谢活动, 是企业维护客户关系的一种常见形式, 往往结合特定的节日, 或者有意义的事件。对于国外客户占到相当大比例的外向型企业来说, 圣诞节是一个非常重要的节日, 可以选为维护客户关系的一个良好契机, 但是却要把握时机, 因为圣诞节是西方的传统佳节, 以亲人团聚为主, 因此, 有关圣诞答谢活动的策划要避开平安夜和圣诞当天, 以12月24日前的一个月内为宜。

二、案例背景

时间:圣诞前1周, 这是“短平块”活动的特点, 也是整个策划方案必须首先把握的要点。活动当日的时间定义为T, T等于7。

规模:50人左右;

费用:3万元以内;各项费用分配比例如表1:

筹备人员:1~2人

目的:与公司外籍客户 (应避免住宿安排) 共度一个愉快的圣诞, 通过轻松愉快的交流维护客户关系, 从而间接提升客户对公司或产品的好感与满意度, 体现公司人性化的客户管理理念。

三、案例要点分析

(一) 时间。

根据案例发生的背景, 时间的确定很关键。在决策要做此次活动之后, 按照倒退的时间顺序, 必须保证按以下计划完成节点任务:

T-7根据价格因素寻找并确定合适的场地;确定邀请的客户名单;准备邀请函;T-6根据场地和名单情况, 发出邀请函;T-5视为向客户发出邀请的最后期限;T-4客户邀请反馈信息的收集、整理确定人数;T-3确定领导出席情况、准备娱乐内容、采购礼品;T-2礼品包装;T-1现场布置与准备, 主持人

(二) 客户邀请。

出于时间原因, 一旦场地确定之后, 首先制作邀请函;向目标客户发出电子邀请;当面送纸质邀请, 可利用公司客户管理系统。如果预算邀请50人, 实际邀请函可发出60人左右。

邀请函应定制, 可利用社会资源, 如公司使用的广告公司, 或者淘宝网, 此类小制作一般当日确定, 次日可收到成品。

总体来说, 场地确定、邀请函、客户邀请是前三位紧急的事情。剩下的环节均可由主办方自己控制进展。

(三) 礼品。

礼品的作用在此文中被放大, 主要原因是在西方传统的圣诞节里, 礼品是不可或缺的因素。因此, 数量一定要保证充足, 所有到达活动现场的人都至少人手一份。

其次, 礼品的包装很重要, 一方面是符合西方习惯, 可以给人惊喜另一方面, 包装是控制成本的方式。除特殊奖项外, 其余礼品不在于贵重, 开心、喜庆就行。

礼品的选择和包装应注意以下:

1、避免商务礼品, 选择礼品以实用或新奇为主, 人均100元/份即可。

2、形状、大小多样, 堆放起来比较有立体感。

3、包装上颜色鲜艳、多样, 营造节日的浪漫气氛。

(四) 活动。活动内容要能活跃气氛、组织简单、以不耗费组织方太多精力为宜。

方案一、如费用允许, 可邀请专业演艺团队, 以3~5人外籍乐队为宜, 3小时的费用在8000元左右。会占到成本支出的25%以上。且受场地条件制约, 如酒店是否允许、音响设备是否满足;表演会成为主要活动, 最好有宾客的节目穿插其中才能活跃气氛, 需要提前做一定的彩排。

方案二, 娱乐活动为主, 如抽奖、即兴表演、小型圣诞情景剧等。此中方案, 主持人的能力要求较高。成本上不会超过总预算的10%。

因此, 本文选用方案二。

(五) 主持人。主持人是本文案例中最重要的角色。主持人需要具备的素质是:

良好的英语表达能力;现场气氛调动能力。

剩下的就靠主持人现场发挥, 无需严密彩排, 只要对活动本身的各环节有足够了解。主持人最好就在策划活动的1~2个工作人员中产生。此类人才在外向型企业的营销或市场部很容易找到。

(六) 活动主要过程。

招待形式:独立区域的小规模自助餐。现场布置:就坐区域以圣诞树或者大型圣诞老人玩偶为中心, 所有礼品堆放在圣诞树 (或圣诞老人) 周围, 营造浓郁圣诞气氛。

抽奖活动准备:通过圣诞老人现场互动、用圣诞帽或者袜子收集宾客名片。后面的抽奖活动就在这些名片中产生, 此方式也是为了活动后统计来客、收集更新客户名片的用途。

第一轮:幸运抽奖。提前将中奖标识藏于座位下, 由于客人是随意入座的, 通过全场互动的第一个抽奖环节, 将宾客气氛和注意力集中起来, 使大家期待下一个惊喜, 可设3个左右;

第二轮:感恩环节。此轮抽奖的目的, 旨在答谢当天来客中对公司意义最重要的客户。关键点在于负责抽奖的人和主持人的默契配合, 抽奖的人以公司领导领导为宜, 提前需要沟通。简单讲, 领导随机抽中的任何人的名片, 都必须大声念为事先决定想要答谢的那个人。

同时, 借这轮抽奖和颁奖的机会, 隆重推出公司领导, 邀请讲话, 使客户感受公司对他们的重视, 活动得到升华。

第三轮:即兴表演环节

此环节的目的是通过抽奖的形式, 让在座宾客中有才艺或表现意愿的人能够登台表演, 活跃气氛, 增强活动的互动性。

此环节需事先对宾客情况有一个大概了解, 锁定目标人选, 活动本身也是借鉴第二轮的方式操作。

第四轮:选择的惊喜

这个环节是作为活动收尾的一步。所有宾客在离场前, 自己到礼品堆前随意拿一个礼品, 享受自己选择的惊喜。

各环节之间穿插主人的敬酒、交流、答谢。

参考文献

[1]百度百科http://baike.baidu.com/view/208569.htm[1]百度百科http://baike.baidu.com/view/208569.htm

健身房跑步机选购方案 篇3

跑步机的分类

一、按驱动力分类:

机械跑步机

简单地说,机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的,电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。

电动跑步机

电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材,它通过电机带动跑带,使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走,从动作外形上看,几乎与普通在地面上跑或走一样,但从人体用力上看,在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走、跑的人感到十分轻松自如,可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程,能量消耗也比普通走、跑多。另外,由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多,可体验不同的跑步环境,如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等,可根据不同的需求进行选择。

二、按功能分类

单功能跑步机

单功能跑步机从结构上分为两类,一类是滚轮式跑步机,一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大,已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动,所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助跑步者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标,使跑步者随时了解自己的训练情况,进行有目的的调整。

多功能跑步机

一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成,以功能多、占地少而受到喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样,但从健身器所应具备的使用舒服、方便、技术动作准确合理上看,多功能跑步机有一定缺陷。

三、按品牌分类

现在主要流行的进口和国产品牌有:乔山(Johnson)、时保雅(SportsArt)、欧洲BH、爱康(ICON),正伦(AEON)、英吉多、舒华、优士达、英派斯、汇康、爱可多、亿健、豫龙、汇祥等。

跑步机选购必看

安全。对于安全来说,首先要求具有被动的安全磁锁功能,就是当健身者的身体一旦发生脱离跑台的情况,能够迅速地停止跑带,防止发生严重的事故。目前市场上销售的大多数跑步机已经具备了这一功能。其次最重要的是主动安全保证,要求跑步机的马达转速稳定,不会出现速度骤急骤缓。目前国内知名品牌的跑步机大多采用台湾或者美国的进口马达,并通过CCC认证,能够保证马达的稳定可靠。

跑步机的有效跑带面积。有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境,不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机,在财务承受能力允许的情况下,买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。跑带面积的大小、左右宽度及前后长度都要够,否则无法自然迈开步伐,跑起来不顺畅,更容易跌倒。根据人体运动工学推算并参考电机的马力,商用跑步机的跑带面积应该在50cmX150cm左右,这是一个合宜的参考面积,然后再依据俱乐部的实际需求做相应地选择。理论上来说,在相同的马力条件下,如果跑步机所能提供的跑步带面积越大,且跑步机占地面积越小,应是最佳的选择。

避震效果。最初的跑步机避震方式通常是以弹性的橡胶垫将跑台和底座框架垫隔开,使跑台成悬吊状态,进而产生吸收震动的功能而达到避震的效果,但这种方式不能完全达到理想效果。现在新式的跑步机采用了汽车悬挂式避震系统,能更加有效地避免因跑步震动而带来的对身体骨骼、心脏及大脑的损伤。

跑步机的马力。轻商用跑步机一般为2.5-3.0匹马力的电动跑步机,能满足一般企事业单位及小型健身房的要求;商用跑步机主要满足以盈利为目的的专业健身房使用要求,马力要求3.0匹以上。

是否带有坡度调节。一台具有坡度调节的跑步机,可以极大提升有氧训练的效果,让跑步者在同样的时间内,消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下,跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内,多档可调,一些进口品牌甚至可以达到25%。

必备基本功能

1、LED(发光二极管)或LCD(液晶面板)的显示窗口,以提供并帮助跑步者掌握各种运动信息,包含:速度显示、时间计时、跑步距离、坡度显示、消耗热量。此外,较好的跑步机还提供了运动锻炼程序显示,让你可以更了解锻炼时的情况。

2、方便简易的操作按键,包含:启动、停止、速度调整、坡度调整、程控选择等,较好的跑步机可以提供运动锻炼程序自选。

3、预设的计算机程控跑程(3或4组或更多),以及供个人自由设定的计算机程控(2或3组)。

4、紧急断电的安全磁锁功能。

知名品牌跑步机推荐

买东西首先看品牌,选购跑步机自然也不会例外,为了买到性价比高的跑步机,现在给大家介绍几个健身器材行业里的知名品牌。

乔山国际集团。成立于1975年,总公司设立于台湾,现为亚洲第一大及全球第五大运动器材供应厂家,拥有四个自有品牌及完整的行销通路,行销网络遍于全球65个国家,是全球知名的国际化健身器材企业。

集团自创的MATRIX,、JOHNSON、VISION、HORIZON四大品牌行销世界60余国,在商用、中高阶层家用市场获得极高评价,多次获得诸如美国Consumer Digest “Best Buy”、台湾精品奖等荣誉,产品通过ISO9001、ISO14001质量体系认证,乃至最为严苛的美国FDA认证,品管系统亦得到日本安全协会(SG)认可。

乔山商用跑步机包括MATRIX-T3X 、T8000PRO、T6000、T7000、PST8、MX-T3x等,国内生产的跑步机价格在1万-4万之间,进口跑步机价格一般在4万-10万之间。

青岛英派斯集团有限公司。创建于1991年,是中国体育用品联合会常务理事单位和中国文教体育用品协会副理事长单位。

公司专业生产包括各种室内健身器材、保健器材、运动器材等。英派斯健身器作为中国健身器材行业首家名牌质量跟踪产品,连续多年荣膺中国体育用品博览会健身器材类金奖,并成为中国保护消费者基金会推荐“消费者信得过”产品。1998年英派斯集团获英国雅斯利公司、瑞士SGS公司ISO9002国际权威质量认证;2001年又通过了ISO9001:2000标准国际质量管理体系认证;2004年,英派斯集团又率先在国内通过瑞士通用集团(SGS)ISO14000职业健康安全体系及OHSA18000环境体系权威认证。

英派斯商用跑步机包括DC2950、AC3100、AC3170、AC2970等,价格一般在2万-6万之间。

山东英吉多健康产业有限公司。自1995年创立以来,公司即以创新精品、铸就健康为经营理念,专注于健康科技事业发展,涵盖运动健身、医疗康复器材等产品的研发、生产及行销。公司秉承创新求精,厚德孕势的企业精神,不断发展壮大,产品主要销往北美、欧洲、澳洲及亚洲的发达国家和地区,赢得了业界的广泛认可和尊重。

品质是所有企业的生命,除了创新,英吉多公司更重视对品质的追求与商业信誉的维护。通过严格的管理流程和苛刻的生产检验规范,以及全体员工从不马虎的质量意识,英吉多的产品在业内已经成为品质的代名词,率先在国内同行业中同时通过了ISO9001质量管理体系、ISO14001环境管理体系,及OHSAS18001职业健康安全管理体系三大国际管理体系认证。

英吉多商用跑步机包括PK-08LT 商用跑步机、PK-07LT 商用跑步机、PQ-08L 商用跑步机、PQ-08 商用跑步机、PK-08 商用跑步机、PK-07 商用跑步机等,价格一般在3万-8万之间。

舒华体育用品有限公司。创建于1996年,是一家集品牌推广、产品研发制造、销售服务为一体的健身器材外商独资企业,公司现有员工千余人,现代化生产基地5万多平方米,全面引进国际先进生产设备。企业一贯坚持健身精品、舒华缔造的制造理念,先后顺利通过了ISO9001:2000质量体系认证及ISO14001:2004环境管理体系认证。

目前,产品开发有三大系列三百多个品种,其中有140多种有氧、力量、综合训练器材,适用于大、中、小型专业健身俱乐部配置;有几十款各种跑步机、健身车适用家庭、商用配置;有120多款室外健身器材适用于公园、广场、社区等全民健身工程配置。

舒华商用跑步机包括SH-5908豪华商用智能跑步机、SH-5907豪华商用智能跑步机、SH-5906商用跑步机、SH-5905商用跑步机、SH-5511A轻商用智能跑步机、SH-5512-A轻商用智能跑步机等,价格一般在1万-8万之间。

跑步机的保养

1、定期清洁机身,以及机身下方的灰尘,建议用棉质软布轻轻搽拭,不要使用酸性清洁剂。

2、定期检查跑带和跑板之间是否有异物,例如香口胶,小生物等。如果发现异物,应当立即清除。建议在跑步机下面,铺上专用的运动地垫,一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板,另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。

3、定期检查跑带的松紧,以及是否有跑偏现象。

4、定期检查跑步机的紧急制动功能,确保安全有效。

农民健身活动方案 篇4

2010年春节“促和谐、奔小康” 农 民 健 身 活 动 方 案

为了进一步地发展农村体育、社区体育，加强社会主义文明建设，构建和谐社会，丰富城乡广大群众春节期间文体活动，增强体育健身意识，增进身心健康，建立科学、健康、文明的生活方式，促进和谐xxxx和社会主义新农村建设，使全区广大人民群众过一个欢乐祥和的春节，决定开展2008年春节期间“促和谐、奔小康”全民健身活动，根据我区实际，特定方案如下：

一、时间：2010年元月----春节期间。

二、地点：各乡镇、各街道社区

三、主办单位：区宣传部、区教体局 四：活动主题：全民健身奔小康。

五、组织领导：成立2010年春节期间农民健身活动领导小组，具体负责各项准备工作和组织实施工作。

六、活动安排：

全区各乡镇以河南省2007－2008年农民体育健身工程受赠的22个村为主，利用国家配备的体育器材，以传统节日春节为契机，开展以篮球比赛、活动为主的群众性体育活动。可以开展村级联赛、村组比赛、乡镇联赛、邀请赛、对抗赛等形式的篮球比赛。也可以根据各村乡的实际情况，开展农民愿意参加的，群众喜闻乐见的其他体育活动。xx乡：（1）庆新春农民运动会。

（2）拔河比赛。xx乡：（1）举行篮球比赛。

（2）乒乓球比赛。

（3）秧歌舞、锣鼓表演。xx乡：（1）秧 歌舞比赛。

（2）篮球比赛。

（3）乒乓球、军棋、象棋比赛。

xx街道：（1）篮球赛

（2）双升扑克、棋类比赛(3)正月十五社火表演

xx街道：（1）举行传统的春节篮球赛。

（2）东村村委举办农民运动会，项目有拔河、篮球赛

（3）xx村举办农民趣味活动（4）街道举办登山活动

xx街道办：庆元旦秧歌表演 xx街道办：居民趣味运动会 xx街道办：社区体育展示活动大赛

七、评比表彰：

活动结束后，于2010年2月28日前各乡镇街道辖区活动总结、照片、秩序册、成绩册报区xxx，评选两个先进单位，给予表彰。

组织健身活动方案 篇5

一、活动时间：

xx年xx月xx日

二、参加人员：

学院全体在职教职工

三、活动项目：

趣味接力比赛(集体项目)

一分钟个人跳绳赛(个人项目)

四、活动要求及注意事项

1.本着积极参与、团结合作的精神，请xx学院所有教职工踊跃报名参加此次活动。我院教职工可以参加任一比赛项目并按所获名次颁发奖品。

2.请在活动期间穿适合运动的鞋子及服装，比赛前应做好相应热身运动，避免造成运动损伤。

3.裁判员及服务人员由院工会委员统一负责。裁判员有对本次活动细则的解释权，一切服从裁判判定。

4.活动过程中勿高声喧哗，影响其他学院的正常工作和学习。

五、奖励办法

按照校工会通知执行。

健身房圣诞节活动方案 篇6

关键词：全民健身,高校体育,推动

为进一步发展全民健身事业, 广泛开展全民健身运动, 加快体育强国建设进程, 2011年2月15日国务院印发了《全民健身计划2011~2015年》的通知, 对未来5年全民健身发展提出目标任务并制定了工作、保障措施。

全民健身的重点是青少年和儿童, 所以学校体育就处于一个关键地位。高校体育作为学校体育的最后阶段则承担着更为重要的任务。

按照国家有关“十二五全民健身计划”的指导思想, 新疆师范大学从2011年开始, 将春季校运会改为全民健身运动会, 至今已成功举办两届。全民健身运动会的举办对高校全民健身活动起到了很大的推动作用。

1 全民健身运动会的内涵及其意义

全民健身运动会的实质是让全校师生共同参与, 共同体会体育运动给大家带来的乐趣。

运动会的举办树立了全民参与、全民分享、全民健身的科学体育观, 推动了竞技体育与全民健身的协调、可持续发展, 从而使体育更加贴近促进人全面发展的本来意义。

2 全民健身运动会比赛项目的设置

2.1 大型团体操、民族健身操和街舞等的表演及比赛

运动会开幕式一般都有团体操的表演, 新疆师范大学根据地域特色, 增加了民族健身操 (民族舞和健美操相结合的健身操) 的表演。在表演的基础上又增设了比赛环节, 以学院为单位, 进行团体操及街舞表演的评比。

2.2 增设教工组的比赛

一般的校运会都只有学生参加比赛, 教工很少参与。新疆师范大学在运动会项目的设置上增加了教工组的比赛, 使广大教职工也可以参与其中。

2.3 增设趣味项目的比赛

传统的运动会一般都只有田赛和径赛的比赛项目, 新疆师范大学在运动会上增设了趣味项目的比赛, 如学生组的一分钟跳绳, 一分钟俯卧撑等, 教工组的手端实心球迎面接力等。

3 全民健身运动会能够成功举办的内外部条件

3.1 全民健身运动会能够成功举办的内部条件

运动会比赛项目的设置具有全面性和多样性的特点, 既有竞技项目的比赛, 又有趣味项目的比赛。传统运动会的竞技比赛只是少数人在参与, 大部分同学都只是旁观者, 而全民健身运动会的比赛项目使大部分师生都成为了参与者, 尤其是趣味项目的设置, 不仅增加了广大师生参与的积极性, 也增加了比赛的娱乐性, 使广大师生亲身体会到体育锻炼和比赛的乐趣。竞技体育与群众体育有效的结合, 共同推动全民健身活动。

3.2 全民健身运动会能够成功举办的外部条件

“十二五全民健身计划”的发布, 使学校领导更加重视广大师生参与全民健身活动的情况。学校在全民健身这方面也制定了一些宣传政策, 全民健身运动会的召开为“全民健身”提供了一个强有力的宣传平台, 使这些政策方针得到很好地落实。而运动会本身也吸引广大师生主动参与, 使他们在锻炼和比赛中体会到健身的乐趣。因此, 运动会的举办得到了校领导及各学院领导在政策和经济两方面的大力支持。

4 全民健身运动会对高校全民健身活动的推动作用

4.1 小教练模式激发学生参与体育锻炼的主动性

新一轮体育课程改革保证了学校体育课程的实施, 促进了全民健身的发展, 但我国由于长期受到“重文化, 轻体育”思想的影响, 学生从小学进校就把体育课当成了“副业”。因而, 学生对运动技术的知识掌握很少。

新疆师范大学在团体操和街舞的表演及比赛中首创了小教练模式, 即让体育学院健美操和街舞专业的学生去到各个学院, 对参加团体操和街舞表演的同学进行义务培训。

很多喜欢健美操和街舞的学生因为没有人教而无法进行学习和锻炼, 小教练模式的推广, 使学生有了学习的机会, 很多学生都主动参与到体育锻炼中, 积极向教练请教, 不愿错过这个跟随老师学习的机会。在运动会召开的前两个月, 各学院学生都积极投入到团体操和街舞的练习当中, 在健身的同时也极大地丰富了学校的课余体育活动。

4.2 大型团体操、民族健身操和街舞的表演及比赛促进了学生参与体育运动的积极性

(1) 新疆是少数民族聚居的地方, 民族健身操 (如:麦西来甫健身操) 等含有民族特色的健美操实现了民族舞与健美操的完美结合, 体现了新疆的民族特色和地域文化。民族健身操的发展培养了少数民族同学的兴趣, 促进了少数民族同学参与体育的积极性。

(2) 健美操和街舞的练习, 不需要专门的场馆, 只要有块空地、有音乐就能练习, 这也极大地促进了学生参与的积极性。在课外活动时间, 到处都能看到同学们练习的身影。

(3) 有竞争就有动力。各学院都想在开幕式的表演中展现出自己学院最好的一面, 所以在平时的练习中学生就更加的积极和努力。大型团体操、民族健身操和街舞的表演及比赛不仅促进了学生参与体育运动的积极性, 还培养了学生的团队精神和拼搏精神, 活跃校园文化, 陶冶情操。

4.3 教工组的比赛促使广大教职工参与到体育锻炼中

很多教职工都因为平时工作忙而缺乏锻炼, 比赛的压力会在一定程度上促使他们参与到体育锻炼中。全民健身运动会的召开, 使全民健身的理念得到极大的宣传。运动会营造了体育锻炼的氛围, 更多的教职工愿意参与其中。运动既能增强体质、促进健康、增进友谊、加强友好交往、加深人们之间的了解, 又能丰富人们的业余文化生活, 振奋精神从而提高劳动、工作和学习的效率。

4.4 趣味项目的比赛促进了参与的广泛性和比赛的娱乐性

传统的校运会使很大一部分体育成绩不好的同学无法参加, 而趣味项目的比赛为全体师生提供了一个参与的平台。竞技体育成绩已不是参赛的唯一标准, 趣味项目的设置使全体师生都参与到全民健身运动会当中, 趣味项目的娱乐性使广大师生参与比赛的同时也享受比赛带来的乐趣。体育运动不再只是枯燥无味, 更多的人愿意去锻炼、去健身, 全民健身活动得到了有效的推广。

4.5 全民健身运动会对广大师生全民健身意识的培养

全民健身运动会已成功举办两届, 与两年前相比, 无论是参与运动会的积极性, 还是参与体育锻炼的主动性, 广大师生都有了很大的提高。“全民健身”的口号使“全民健身计划”得到有力的宣传, 广大师生认识到锻炼的重要性, 主动参与其中。不只是运动会期间, 在平时的课外活动中也随时可以看到跳健美操和街舞的同学, 操场上各类运动项目都有学生在积极的参与。操场上参与晨练和晚练的教工也比原来多了一倍。运动会的后期效应成功推动了全民健身活动的普及, 广大师生已逐渐树立了全民健身的意识和终身体育的思想, 全民健身活动正在成为一种新的生活方式。

5 结语

我国全民健身事业的根本目的是普遍增强人民身体素质, 改善人民心理品质, 丰富人民文化生活, 促进社会主义精神文明和物质文明建设。全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福, 是综合国力和社会文明进步的重要标志, 是社会主义精神文明建设的重要内容, 是全面建设小康社会的重要组成部分。

高校体育是学校体育的窗口, 是为社会培养体育人口的重要环节, 也是学校体育发展的保证, 对我国全民健身的发展起着非常重要的作用。全民健身运动会的召开, 加深了人们对健康的理解, 并以科学为指导, 变被动参与为主动参与, 变间断参与为终身参与, 使体育锻炼更加深入人心, 新疆师范大学全民健身运动会的举办为高校全民健身活动的推广树立了新的模式。

参考文献

[1]许常芳.全民健身运动在高校的普及与发展[J].体育学刊, 2004, 11 (3) :71-73.

[2]孙洪涛.试论全民健身与高校体育改革[J].体育科学, 2000, 20 (3) :11-12.

[3]王林林.教育现代化背景下高校体育发展的方向性探讨[J].体育与科学, 2001, 22 (3) :67-68.

[4]李晓静.现代生活方式与健身项目推广[J].体育与科学, 2009 (1) :32-35.

[5]兰兰.体育健身娱乐业发展趋势及其对策探讨[J].商场现代化, 2009 (3) :45-49.

活动育人运动健身 篇7

关键词：阳光体育;活动;育人

中图分类号：G427文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2014）23-013-1

我校结合外来务工人员子女占学生总数84.6%的特点，开展了丰富多彩的阳光体育大课间活动，走出了一条有特色、动静结合、全员参与的阳光体育之路，为农村学生撑开了一片蔚蓝的天空。

一、创新项目，和谐发展

为了改变课间操单一化、枯燥性和质效差的状况，为了保证学生每天一小时体育锻炼时间，让每一个学生都能自觉、快乐地参与到阳光体育运动中来，促进孩子们的健康发展，全面提高学生身体素质和锻炼效果，界牌中学向全校师生发放了《界牌中学体育大课间活动调查表》，充分征求全校师生的意见和建议。

学校根据学生的身心发展需要，综合师生们的建议，积极创新大课间活动项目，采取集体项目和自选项目相结合的方式。

集体项目有集体长跑、紧急疏散演练等，既锻炼了学生的体能，有氧耐力，又增强了紧急事故发生时的疏散、自救能力;自选项目更是丰富多彩，有常规项目跑步、篮球、排球、乒乓球、拔河、板球，也有中华传统项目踩高跷、抖空竹，有民族舞蹈竹竿舞，还有日常健身运动呼啦圈、跳长绳，更有充满童年趣味的飞去来器、滚铁圈、溜溜球以及跳橡皮筋……

这些创新性的活动项目寓养德、健体、审美于一体，体现的是“关注个体差异于不同需求，确保每一个学生受益”的理念，学生可以根据自己的爱好，自由选择项目，参加自己喜欢的活动。

二、艺术熏陶，健康成长

按照集中活动、自由组合、按项目分块活动相结合的形式，先集体活动，再自由组合，有合有分，大课间活动以音乐为背景串联活动全过程，将艺术、体育、文化融为一体。

从进场的音乐到活动过程的指挥音乐和退场音乐，选择的都是能充分体现中学生朝气蓬勃、积极向上的乐曲，符合青少年特点，使学生在锻炼身体的同时，也能得到艺术的熏陶，从而在优美的活动环境中快乐地放飞自己。

进场播放音乐《男儿当自强》，是对学生进行树立自强不息精神的教育。队伍以班为单位，以整齐的队列踏着音乐节拍列队进场，同学们整齐划一的跑步声伴随着铿锵有力的音乐声，此起彼伏，振奋人心。进场列队的规范既是对学生校风校纪的教育，也是进行行为意识的培养。

活动过程中改变由体育教师发号施令的做法，以优美动听的音乐调控活动环节，使学生更加融入到这些活动中来，让学生在轻松愉悦的氛围中尽情地游戏、锻炼。学校还根据不同的活动精选了不同的音乐，通过欣赏悦耳动听的音乐，踏着轻松自然的节拍，进行不同项目的体育锻炼。

在轻松愉快的音乐伴奏下，以艺术教育来陶冶学生情操，美化孩子的心灵，增强了学生的爱国情感，内化了学生的心理素质，放飞了学生快乐的翅膀。大课间活动达到了让学生在阳光下、在操场上、在音乐中健康成长的预期目标。

三、趣味游戏，快乐阳光

初中生求知欲旺盛，求胜心切，喜欢鼓励和表扬。根据这些特点，在大课间体育活动中，学校设计了带有趣味性和竞赛性的游戏来激发学生对体育活动的兴趣，使体育活动的内容游戏化、乐趣化。

学校制定了《界牌中学大课间活动的评比竞赛方案》，定期举行大课间活动比赛，并将评比结果与文明班级的评选挂钩，以促使各班级认真对待，积极组织学生参与活动竞赛。

学校每周进行一次跨班级、跨年级小型活动竞赛，每月评选出各个项目的前三名，每年5月份举行一次别开生面、令人耳目一新的“界牌中学趣味运动会”。在集体竞赛、趣味游戏中，班集体精神风貌得到了最大的增强，学生的团队合作精神和集体荣誉感、竞争意识、拼搏意识、克服困难的决心和勇气都在不断得到提高，极大地丰富了校园文化生活，使校园呈现一派生机勃勃的景象。

在游戏中活动，在竞赛中活动，那些娇生惯养的学生变得更独立坚强;那些对集体漠不关心的学生，成了活动中的热心参与者;那些孤独自卑的孩子，变得乐于与他人交往合作。与其枯燥的说教，不如让学生在趣味活动中接受来自群体的德育熏陶和感染。通过引导学生主动参与各种活动来激发学生创新精神，让他们用自己的眼睛去观察，用自己的智慧去感悟，用自己的行为去体验，让学生在活动中明理，在实践中锻炼。

四、安全有序，师生同乐

伴随着广播里传来的优美音乐，老师与学生同动同乐，一片欢声笑语，一派其乐融融，整个校园洋溢着欢乐和谐的氛围。大课间，使同学关系和睦、师生关系和谐。在角色的互换和平等的接触中，师生真正实现了相互尊重、相互关心、相互爱护、共同成长。

自界牌中学开展丰富多彩的、文明健康的、形式多样的大课间体育活动以来，实现了把时间还给学生，把空间留给学生，把方法教给学生，把健康带给学生的宗旨，实现了体育与艺术、学习与锻炼的统一。水到渠成，瓜熟蒂落，以丰富多彩的活动落实阳光体育工作，学校体育成绩也实现了飞跃。