健康不仅是免于疾病和衰弱, 而且是保护体格和社会方面的完美状态。理想体制、体质是指良好的人体质量, 是在遗传的基础上, 经过后天的努力塑造所能达到的形态、结构、生理功能、心里素质和对外环境适应的整体良好状态。随着社会经济的发展, 人的竞争意识越来越强, 人的需求也越来越高, 对什么事情都追求完美。近年来全国提倡全民健身活动, 举行了丰富多彩的体育活动, 尤其是针对青少年这一人群, 是重点培养对象。所以对增强学生体质、增进学生身心健康效果如何, 是值得研究的。
江西科技师范学院本科学生。
文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
身高、体重指标:目前在校男、女大学生身高均值均高于全国平均水平, 其中女生高出全国平均值0.3cm、男生高出全国平均值0.2cm;男生在大学四年中平均身高增长了0.8cm、女生平均增长了0.4cm, 但总体上男、女生的身高的增长速度随着年级的升高而逐渐减缓, 这一特点符合生理学原理。同时目前我校大学生体重都高于全国平均水平其中男生高于全国平均值2.5kg、女生高于全国平均值1.9kg。
调查发现我校男大学生平均肺活量/体重指数低于全国科教 (60.0) 和管理 (58.3) 成年人群体, 女大学生平均肺活量/体重指数低于全国科教 (50.0) 和管理 (49.4) 成年人群体, 说明了目前在校男、女大学生肺功能稍差于全国科教和管理群体。大二年级时男、女大学生肺活量/体重指数比入学时有较大幅度的提高。笔者认为由于目前普通高校大一、二年级的体育课程为必修课程, 所以学生每周都有一定的时间进行体育锻炼, 故此学生的身体机能水平有了一定的提高, 男生的肺活量/体重指数在进入大三年后就有所下降但不明显, 而女生却还是有一定程度的升高, 笔者认为这种情况的产生可能是由于女大学生受到现代审美观的影响, 喜欢追求时尚, 比较注重体型的发展, 因此在大三、四时学校不再开设体育课程后, 可能还会经常进行健身锻炼, 所以表现出身体可能水平还有一定程度的提高, 而男大学生可能由于学校不再开设体育课程, 缺乏必要的身体锻炼, 同时专业课负担的增加, 导致体育锻炼时间的缩水, 从而导致学生的身体机能水平有所下降。
统计结果表明女大学生的下肢肌肉的爆发力和腰腹部肌肉的力量及耐力素质大一、二年级呈明显的增长趋势但是在进入大三后开始呈下滑态势。而反映男大学生肌肉的相对力量的握力/体重指数和反映下肢肌肉爆发力的立定跳远指标也在大二时处于峰值, 进入大三后开始下降。而作为反映学生速度耐力及心血管机能水平的中距离跑也是在大二时处于最高水平然后就开始下降。这种现象的产生主要是由于进入大三后学校不再开设公共体育课程, 学生闲暇时间参加体育锻炼完全凭自身的爱好, 因而导致部分学生不再积极参加体育锻炼从而导致身体机能水平及身体素质的下降。
通过调查大学生喜欢上体育课的人数不到60%, 相当一部分学生对体育的健身价值缺乏正确的认识, 没有体育锻炼的习惯和意识;学生的体质健康状况不近人意, 必须引起重视;学生对健身类、健美类、娱乐类和球类体育活动比较感兴趣, 而对田径项目的兴趣则相对不大。在对我校大学生对体育活动功能认识的多项选择中, 大学生已充分认识到了参加体育活动的本质功能;有93%的大学生已将参加体育活动与人的心理健康联系起来;有69%的学生将参加体育活动与自身的健康紧密联系起来;大部分男生对体育运动功能的认识比女生要全面。体育活动对丰富业余文化生活、锻炼志品质、改善自身形象和加强人际交往等方面逐渐为广大群众所重视, 并积极应用在实践中。
随着生活水平的不断提高, 摩托车、汽车、电梯、电视、电脑、洗衣机等现代机器的普及, 改变了人们的生活习惯, 过去依靠步行、人工操作的工作逐渐被机器所代替, 使人的体力劳动和生活技能让位于自动控制系统, 这在提高工作效率的同时也带来了严重的运动不足, 肢体肌肉的能量支出明显减少, 导致人体机能下降。运动过量带来的不利影响。有些热爱运动的大学生, 为了强健自己的身体, 提高生活质量, 错误的认为运动强度、运动量越大, 锻炼的效果越佳, 其结果是有害于身体健康, 起不到健身的目的。营养过剩带来的不利影响。随着生活水平的不断提高, 摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质及维生素过剩, 造成消化不良、肥胖、精神困倦、动脉硬化等不良后果。营养不足带来的后果。有些人在享受美味佳肴的同时, 也有一部分大学生在刻意减肥, 他们减肥的主要手段是限制饮食, 有些人为了达到减肥瘦身的目的每日只靠水、水果度日, 其结果使体内营养物质匮乏, 造成功能障碍或疾病, 轻者身食欲不振、头昏眼花、四肢乏力, 重者出现贫血、低血糖、月经失调甚至有人因此患上厌食症, 给身心带来严重的影响。还有一些大学生养成的生活恶习, 如吸烟、嗜酒, 以及生活饮食不规律等等给身心健康带来了很大的危害。还有心理压力过大, 也带来了不利影响。由于生活节奏日趋加快, 社会竞争越来越激烈, 大学生所感受的心理压力也越来越大, 尤其目前大四毕业生即将面临的就业压力, 给学生不堪重负的感觉, 会给学生产生烦燥、焦虑的消极情绪, 影响学生健康。
通过对部分大学生的访谈发现:尽管工作双休日的实行使我们大学生闲暇时间愈加宽裕, 但大多数大学生总是把休息日狭隘地看成是睡觉、逛街、朋友聚会的机会。更有甚者, 通宵达旦地上网、看影碟, 生活无规律, 这样, 导致精神恍惚, 情绪低迷, 无疑会影响他们的身心健康, 也给他们的学习生活会带来不利影响。这些休闲方式和观念严重地影响了大学生参加体育活动, 同时也阻碍了大学生身心健康的发展。调查发现正确的体育健康意识与行为因素是影响我校大学生体质与健康的主观因素
心理因素消极的心理因素能引起许多疾病, 如心血管、高血压、肿瘤等生理疾病, 积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件, 是人们适应环境的良好表现。对健康的理解, 很多大学生都认为, 没有病就是健康。又由于大学生是个承载社会、家长高期望值的群体, 自我成才欲望非常强烈;其心理发展尚未成熟, 缺乏社会经验, 适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾造成了大学生的心理问题, 导致了大学生对事物失去了兴趣与是信心, 情绪低落, 失去了年轻人的活力和朝气, 其体质与健康将会受到威胁。
(1) 加强心理和生理的发展, 提高自身的体育健康意识, 学会自我认识积极参加一些体育文娱活动, 从而调整好自己的心态, 使自己能够拥有一个良好的交际网。
(2) 培养大学生的体育兴趣及终身体育意识, 学校应该根据学生的体制与健康状况、身体素质水平, 开设相关体育健身项目, 同时大力宣传体育与健康的重要关系。培养大学生自学、自练、自我评价、自我监督、自我创新的能力, 养成健康的生活学习方式。
(3) 改善学校体育环境, 应增加学校体育经费的投入, 适应新时期高校体育健康教育的发展, 解决体育教学场地、面积不足和经费紧张的局面。还应注重人才的培养创建品牌的高度, 重新认识体育教育在学校培养目标中的重要地位和作用。
(4) 建立体育与健康课程体系, 体育教学模式改革, 坚持以“发展学生体制与健康为本”建立增强体制与健康的教学模式, 开展多种多元化教学模式。
(5) 建立良好的生活饮食习惯, 大学时代是学知识长身体的重要阶段, 同时也是良好饮食习惯形成的重要时期, 掌握一定的营养知识, 形成良好的饮食习惯, 对促进生长发育保证身体健康有重要的意义。
摘要：本文采用问卷调查、文献资料调研、数理统计等方法, 对我校大学生的体质与健康的进行调查与研究。健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提, 是中华民族旺盛生命力的体现。尤其是当代的大学体质与健康状况更为重要, 它直接关系到国家未来的发展, 大学生拥有健康的体魄, 顽强的体质是时代给予的使命。对其大学生的体质健康状况研究与分析也是刻不容缓的问题。
关键词：大学生,体质,健康,调查
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