关于学前声乐教学呼吸训练方法的研究
【摘要】音乐是幼儿培養过程中不可缺少的部分，声乐演唱是学前教育中最基础、性价比最高的教学活动，声乐教学对幼儿未来向音乐方向发展意义重大，因此学前教育阶段应当加强对声乐的教学，幼师不仅需要教导幼儿基础的音乐知识，学习歌唱方法，还应当不断训练幼儿的声乐呼吸方法，为他们扎实声乐基础。因此高职院校学前教育专业中不可忽略声乐教学，要将声乐教学置于重要的专业学科地位，笔者在本文针对学前专业声乐教学中呼吸训练方法现状开展探讨，分析提高声乐教学呼吸训练方法的对策。
【关键词】学前声乐教学 呼吸训练方法
学前教育是幼师利用各种教学活动、方法开发幼儿大脑发育的教育，高职院校学前教育专业是教师教导学生成为幼师必备的知识、技能、教学理念的教育，从本质上看学前教育与高职院校的学前教育专业具有传承联系，只有高职院校的学前教育专业教学水平提高，才能有效提高幼师的教学水平，才能为幼儿提供优质的学前教育。幼儿园学前教育课程主要为开发幼儿大脑发育而设置，为幼儿进入小学学习做铺垫，其中音乐课程对幼儿审美开发、大脑发育、智力发育具有重要作用，然而当前高职院校中学生们在学习声乐时存在呼吸方法不正确、跑调、高音升不上去等问题，学习过程困难重重，心理压力巨大，这种不愉快的学习经历很难使学生们在进入幼师工作岗位后正确的对待幼儿声乐教学课程，给幼儿学习声乐造成障碍。
一、学前声乐教学呼吸训练方法现状
(1)过于注重发声和演唱技巧
学前教育专业要培养的是幼儿教师，不是歌唱家、高校教师、中小学教师，高难度的美声、民族唱法对幼儿教育作用不大，幼儿教育需要的是声情并茂的儿童歌曲，然而当前高职院校中过于注重对学生发声、技巧的训练，反而忽视了学前教育专业培养学生的目标。在校期间更多地接触艺术歌曲、民族歌曲、美声歌曲，学生毕业进入幼师岗位后反而要重新学习儿童歌曲，使学生无法更好地衔接专业知识与实际教学需要。
(2)不了解幼儿呼吸训练特点
幼儿与其他阶段的教育对象有较大不同，幼儿的心肺功能还处于发育阶段，无法很好地控制呼吸;幼儿理解能力有限，并不能很好的理解专业呼吸训练术语，对于口腔形状、缓吸、急吸、呼气、发声位置很难理解和意会;幼儿注意力集中时间短，课堂容易混乱，课堂教学效率较难提高，若学前教育专业学生没有充分了解这些特点，进入幼师岗位后比较难有工作成果。
二、优化学前声乐教学呼吸训练方法的对策
(1)恰当地选择歌曲
学前教育专业声乐教学中不应当以专业音乐院校的标准进行教学，应当更注重学生未来对接岗位的教学需求，应当将幼儿声乐教学的需求作为学前教育专业声乐教学的重点，恰当地选择教学过程中的歌曲，一方面不可难度过高、过低，影响学前教育专业学生的学习兴趣，另一方面不可忽视儿童歌曲的教学，避免学生走上工作岗位后还需要重新学习儿童歌曲，学前教育专业教师需要慎重筛选教学歌曲，做好教学准备工作，由浅入深地为未来学生进入幼师岗位进行工作打好基础。
(2)重视对学生呼吸方法的训练
声乐与呼吸的关系密不可分，学前教育专业声乐教师必须重视对学生的呼吸训练，正视高职院校中学生音乐基础较差的现实，从声乐初级的层次开始教学活动。声乐初级阶段，对呼吸方法的体会和掌握是比较困难的，教师需要引导学生进行长期训练，逐渐掌握和提高对呼吸、气息控制的熟练度。
首先可以在较为基础的练习中进行呼吸方法教学，例如以do、re、mi、fa、so、la、si和a、o、e、i、u的发音为主，用闻花香、受到惊吓、闭嘴打哈欠等生活实际来联系基础呼吸掌控，逐渐进行音节之间的呼吸串联，避免过度片面强调某个部位、肌肉群的使用而使得学生学习僵化，反而忽视了对呼吸的调整和对呼气、吸气的控制。
其次，教师可以采取一些小道具帮助学生理解呼吸的掌控方法，例如利用烛火作为工具，呼吸掌控的好，无论发出多么响亮的声音，烛火都将不动，若呼吸掌控的不好，歌唱过程中有气息泄露，烛火都会出现闪动的现象，这种情况下通常会出现声音不稳或为唱完一句就没有气的情况。这种面对烛火的发音检测方式，可以用作学生自学时的依据，也可以作为教师教学和检验时的工具。
最后，教师在学生逐渐掌握对呼吸的控制后，需要教导学生声音与呼吸的关系，不是用送气、给气的方式来发音，也不是用声带肌肉群来发音，而是让声音像乒乓球一样漂浮在水面上，无论水面如何晃动都不会沉入水中，不使声音被呼吸束缚，也不是呼吸被声音所束缚。
学前教育专业声乐教学与专业音乐院校的声乐教学区别较大，不能一味对标专业院校教学内容和标准，应当正视儿童歌曲的特点和儿童歌唱的需求，使学前教育专业培养出的学生能够在走入幼师岗位后为幼儿提供正确的声乐教学，重视呼吸训练方法，而非过于专业的发声方法和演唱技巧。
参考文献：
[1]朱艳彬，吕东辉. 高职院校学前教育专业学生学习声乐困难成因及对策[J]. 理论观察，2017(06)：142-144.
[2]王玮. 论学前教育专业的声乐课程[J]. 才智，2018(04)：86.
作者：赵彬
摘 要：学前教育是儿童教育中最为基础的教育阶段，其中包括算数、识字、绘画、音乐等各门学科。打好基础教学，孩子才能够不输在起跑线上。在众多学科中，音乐作为一门艺术学科，是儿童成长过程中必不可少的部分，其中，声乐教学是学前教育中最基础，性价比最高的教学活动。
关键词：学前声乐教学 呼吸训练方法
学前声乐教学是一门音乐入门的基础学科，对儿童未来的音乐方面的发展起着至关重要的作用。幼儿教师不仅需要对声乐知识有着深厚的理解与专业的指导培训，还要针对儿童在学习过程当中出现的问题进行针对性指导，使儿童在培养浓厚音乐兴趣的过程当中保护还未完全发育的嗓子，以免造成对后天嗓音的损害。
本文根据高职院校对学前教育教师培训的相关方式方法，总结出如下有关声乐教学过程中呼吸训练的方法：
一、呼吸训练在学前声乐教学中的重要性
唱歌作为一种表达人们情感的方式，在日常的交流及活动中都有着不可替代的作用。声乐演唱主要是通过声音来表达人类情感，抒发个人情感以及感情交流。而在实际演唱中，这种情感的表现是由人体内部以及外部共同作用而形成的，身体的各个部分都必须参与其中。而呼吸是其中最为主要的部分，只有自然的呼吸才能够唱出顺滑的歌曲。
每个人从出生开始就在不断地进行着呼吸运动，然而平常的呼吸与唱歌时的呼吸方式存在着很大的区别。日常的呼吸，无论是静坐还是跑步，呼吸系统的运作都是一直无意识的，不受大脑强制控制的行为动作;而在唱歌过程中，我们会有意识地控制呼吸的频率，大脑会控制相关的肌肉去配合发音。若是没有进行相关的训练或基础不扎实，就可能会导致唱歌时破音、跑调，甚至会损坏声带。因此在学习声乐之前，需要先引导儿童进行呼吸训练，打牢基础，才能够进行接下来的教学。
儿童声乐教学，与其他教学对象不同，儿童的心肺功能还处于发育阶段，无法很好地掌控呼吸规律，因此在发音时会出现不合拍的现象。学前教育的老师应该掌握正确的教导方式，逐步引导学生掌握呼吸规律。儿童的专注时间较短，教师要在较短的时间内帮助学生进行学习，必要时通过做游戏、学生彼此间合作的方式达到教学目的。
二、学前声乐教学中有效的呼吸训练方法
在学前声乐教学指导中，通常采用呼气训练、吸气训练，有声训练与无声训练的方式去使儿童掌握呼吸方法。其中，教师需要根据每个儿童的不同体质及天赋适当调整训练时间，尽量使每个儿童都可以在一定程度上学会发声。
1. 呼气训练
(1)憋气
憋气练习是声乐学习起始阶段的基础部分，通过将气息封闭于胸腔內，可以起到增强胸腔固定的作用。教师在指导儿童进行憋气时，要注意分寸，避免儿童由于贪玩使大脑缺氧导致头晕、昏厥等现象，一定要循序渐进。
(2)数数
将一口气憋在胸腔后，开始轻声、细微地从一开始数数，一直数到憋气极限为止。此项训练是为了儿童可以增加自身的耐力，不断重复的训练可以使憋气时间延长，为之后唱歌时可以有更长久的发音。
2.吸气训练
(1)弹唇
深吸一口气，闭合双唇，开始呼气，用气息冲击双唇，发出“嘟嘟”的声音，一定是双唇振动，越响亮越好，通过弹唇训练你可以感觉到小腹肌肉慢收缩的感觉压迫气息的感觉。教师在教导过程中要组织好班级秩序，使儿童认真、有效地进行训练。在课间也可以通过弹唇联系缓解嗓子的疲惫，可以更好地保护嗓子。
(2)哼鸣
用鼻腔共鸣，共鸣是为了发出比较高的声音，哼鸣是闭着嘴哼唱，闭着的嘴要感觉嘴里含着一口水，鼻腔竖起来，深呼吸，开始哼唱。此项练习较为复杂，教师要有耐心地指导儿童，帮助其掌握规律。
3. 有声训练
它是我们最为常用的气与声相结合的发声练习，俗语中把它有称之为练声曲。一般来说，这种训练方法主要由各种音阶、音程、为旋律同元音与辅音结合在一起而共同构成的。
(1)唇颤音练习
将嘴嘟起，发出“du”的声音，将气息放至腹部，从低到高进行发声。这样的练习可以磨平换声点和练习气息支撑。教师在教导儿童时可以用唇颤音替换歌词唱歌，让儿童先进行基础的声乐练习，之后再添加歌词。
(2)哼鸣转元音练习
用哼鸣音向其他母音转换，或者直接换练其他母音，也就是说在一条哼鸣练声曲中可以将上行音阶用哼鸣发出，下行音阶用其他母音发出，一般建议用“na”音作此练习。在此项练习中，需要从低到高进行练习，逐步掌握转换技巧。
4.无声训练
这种训练方法也可以称之为纯呼吸训练，它是指在新生入学的时候结合已经讲述的吸气与呼气方法与要求来进行呼吸运动。但是并不需要发出一定的声音。这种训练方法有助于帮助初学者对声乐中的注意要领进行较为详细的领悟，认真感受到呼吸中的具体部位，并感觉呼吸器官的实际运动状态。
(1)以放松舌根为主的无声练习
头颈略前倾，自然得张大嘴巴;把舌头自然地伸出口外，把舌部尽量推出，在抬头的同时微笑，可促使下巴解除紧张，这是一个很好的纠正方法，通过这个方法可以让儿童的发音更为准确，更为洪亮，充分利用儿童自身的特点进行声乐歌唱。
(2)关于“蛤蟆气”的练习
身体站稳，慢慢地吸气，吸到胸腔饱满时，就一方面尽力维持胸廓饱满状态，另一方面则运用横膈膜与腹肌相对地不断地作短而轻微的“呼出”、“吸入”、“呼出”、“吸入”动作，到实在无力继换时才可停止，在此基础上再逐次加快呼吸的速度。对于“蛤蟆气”的练习，要避免儿童呼吸过快导致噎住、头晕等现象，教师要及时观察和指导。
结语
学前教育的声乐训练与专业音乐院校所进行的指导训练差别较大，不可一概而论。可川苏双术。声乐教学中呼吸是非常重要与关键的一个因素，它是歌唱的源泉所在，也是歌唱时能够获得较好声音的前提条件所在。在高职院校中，负责进行学前音乐教育的老师要指导学生掌握儿童发声的基本方式、特点以及相关注意事项。在教导过程中，由于儿童所学歌曲都是适合于儿童的轻快歌曲，没有较大的发音起伏和较高的音乐技巧，因此学前教师要正视其歌曲特点，从最为基础的呼吸训练入手，而不是较高级的发声方式及演唱技巧。让儿童真正懂得呼吸方式，激起对声乐强烈的兴趣，从而在学前教育方面打下优良的基础。
参考文献
[1] 朱艳彬，吕东辉.高职院校学前教育专业学生学习声乐困难成因及对策[J].理论观察， 2017 (06) ： 142-144.
[2] 王玮.论学前教育专业的声乐课程[J].才智，2018 (04) ： 86.
[3] 转引自汪流等编.艺术特征论[M].北京：文化艺术出版社1984.P239.
作者：李坤方
巩固自然声区，是初级阶段练唱应该达到的目的。中声区发生状态的好坏，直接影响到高声区的发生质量。中声区唱的越好，解决高音的问题也就越容易，在中声区练唱时，先找出几个最容易唱响，唱起来最省力的音来练，这几个音既不高也不低，练好这几个音在向上、下两头的音逐渐扩大音域。
在练唱的初级阶段是最重要的打基础的工作。必须认真按照正确的发声要求，去寻找呼吸与嗓子合作的感觉。从中声区开始，建立正确的声音概念。巩固自然声区的目的是为了以后唱好歌打下基础，这是毋庸置疑的。
一、自然声区的发声练习
从自然声区开始，建立正确的声音观念，为歌唱打下良好的基础，这个是很重要的环节，请歌唱者切勿轻视这个环节。下面为大家介绍下发声练习。
(一)控制
首先，在小腹处平静地吸气(鼓腹吸气);双唇拢成吹气状的口形唱u母音;唱u母音时音色略暗。
其次，松小腹，快速、轻柔地鼓腹吸气;双唇合拢，下巴与前颈部完全放松，保持“懒洋洋”的状态;用轻柔的m(哼鸣)发声，咽腔与鼻腔产生共鸣振动的感觉。鼻腔与口盖前部音色明亮。
(二)换气
首先，吸气后将气息控制在腰腹之间;发声时保持腰部四周的弹性与韧性，不能僵硬，不要控制得过于过力。全身要积极、抒展，腔体内部感觉是“虚张、松开”的状态。
其次，在“贴着咽壁吸着唱”的感觉中，用“内视、内听”的感觉，在咽壁的共鸣位置上去找混在气息中松弛明亮的音色和上、下通气的状态。在音乐上，要把声音唱得连贯，音量力度均匀，休止符的时值要准确;在休止符上换气时，要留意于小腹的弹性和腰一缓劲儿的换气动作上。
以上练声曲，均可以半音升降上下移动。唱简单的练声曲，便于集中注意在呼吸发声方法上。歌唱者始终要处在平静、兴奋、不急不燥的心理状态中，才能使练习取得良好的效果。
二、建立良好的自然声区
在声乐的训练中，建立稳定、良好的中声区基础，是意大利美声学派歌唱训练的重要原则，自然声区的基础训练越扎实，对于声乐技巧的学习与掌握越有利。
1.建立稳定良好的自然声区基础训练阶段
在基础训练阶段最中，绝对不能马马虎虎、掉以轻心。许多高难度的演唱技巧、正确的方法与感觉都来源于自然声区稳定、良好的感觉状态中。巩固自然声区，是初级阶段练唱应该达到的目的。中声区发生状态的好坏，直接影响到高声区的发生质量。中声区唱的越好，解决高音的问题也就越容易，沈湘教授说：“在中声区练唱时，先找出几个最容易唱响，唱起来最省力的音来练，这几个音既不高也不低，练好这几个音在向上、下两头的音逐渐扩大音域。”
2.练唱的中级阶段
歌唱者在老师正确的指导下经过长期训练建立了稳定、良好的自然聲区之后，接下来的训练任务就是扩展音域与统一声区，勇敢向低声区、高声区挺进了。在中级阶段的练唱，要通过呼吸、发音、共鸣、语言等歌唱基本要素做全方位的调整，使声音在自然声区德音域中得到强化训练，重点是掌握共鸣技巧，使声音的音色不断趋于完美。在发声的感觉上主要强调声音松弛的特点。因此，自然声区的好坏，是决定了向低、高声区发展的双刃剑。
换声区训练，作为声乐教学训练中的一个重要手段，在声乐教学中起着非常重要的作用，只有正确掌握换声区的唱法，才能解决好声区之间的统一。因此，掌握了换声区唱法，也被称为"歌唱家掌握了自卫保护嗓音的手段"。
混合母音”是歌唱发声的重要技巧，是练唱高音的法宝。它不仅能使母音“圆化”，给声音润色，达到“字正腔圆”的目的，而且还能调节共鸣状态、扩展音域、统一声区。
首先，用闭口“哼鸣”的方法，哼唱a，e，i，o，u.这五个意大利元音(母音)。这种“闭嘴说话”的方法，可以很容易找到心里“说”、心里“听”的“混合母音”的科学唱法。
其次，在单一音高上，将闭嘴哼唱五个母音的感觉，转为用a母音大开口的口形练唱。练习时口形不变，用心去唱a，e，i，o，u，舌头自然、松弛地跟着母音的变化而动，舌根不能用力。
练习： 1=D 4/4 5 5 5 5 | 5 — — — ||
a e i o u 选自《歌唱学》。
3.高级的练唱方法
首先，“贴着咽壁吸着唱”。其次，“挂住前面往后倒”。目的是使声音由低向高过渡，抹掉换声痕迹，统一音色。“挂住前面往后倒”是音阶上行的唱法。在中声区练唱，将“贴着咽壁吸着唱”的感觉巩固之后，就可逐渐扩展音域，“声音好像扇子面似的向后打开”，音越高，声音贴着咽壁越向后头顶的方向集中。最后，“挂住前面往后兜”。目的是使高音的演唱变得轻松而又省力。这是音程大跳式高音唱法。到了高音区演唱时，就要采用“挂住前面往后兜”的方法“关闭”高音。先在中声区想好“贴着咽壁吸着唱”的发声共鸣位置及向前反射的位置，做好“挂住音色、挂住劲儿和挂住字头”的心理准备。等唱高音的一刹那，精神为之一振，立即在心里想着“挂住前面往后兜”，好像用个兜兜儿把声音“龙住”、“扣住”，音越高，兜的“兜儿”越大，向脑后“弯”的弧度就越大。
写这篇论文是为了能够给广大声乐爱好者、学习者更多的了解歌唱的训练方法与技巧，了解发声技能以及它的重要性，也能提高自身的音乐素养，希望这篇论文能够为学者们做参考。
作者：李余晓
呼吸是人们生存的基本条件，呼吸停止了，生命就结束了。人从生下来就会呼吸，那是自然呼吸，平稳均匀。呼与吸要平衡。平衡学体现在各个方面。
今天着重谈跑步的正确呼吸方法。呼吸种类很多，如胸式呼吸法;腹式呼吸法;逆式腹式呼吸法和胸式与腹式循环呼吸法等。竞技比赛跑步呼吸必须采取胸式呼吸法，健身快乐慢跑也可以采取胸式和腹式循环呼吸法，这需要在长期跑步锻炼中体验，我体验的方法是：只要你开始跑步就要想着正确呼吸，调整好自己的呼吸，养成了习惯，你就可以轻松地提高速度了。
举个例子：我在专业训练时，(当时22岁)与坦桑尼亚人民军战士一起跑400米跑道100圈时，我们几个队员气喘吁吁，很狼狈，黑人很轻松。黑人教练说中国运动员不会呼吸。我永远记住了，正确的呼吸方法是跑步的灵魂。
从理论上讲，两步一呼两步一吸;三步一呼，三步一吸。但我们跑友的能力，水平不同，实际跑起来一定结合自己的实际。有一跑友训练很认真，按理论训练体会两步一呼一吸，养成习惯后，再体会三步一呼一吸。奇怪我越跑越慢啊!不进步啊!还感觉很累。因为跑得时间长。这是理论教条训练法。
跑步正确的呼吸方法是：要自然轻松而有节奏的呼吸，用鼻子吸口呼。随着跑步速度逐渐加快，用鼻口同时呼吸。要求呼吸充分顺畅，痛快，使机体得以进行气体交换，结合实际找出适合自己的正确呼吸方法，不要追求几步一呼一吸，随着速度不断提高，呼吸只有加快，但保持一定的节奏一定深度。必须均匀这样你跑得自然，轻松，省力。耐久。
以上的跑步正确呼吸方法适应所有的人，业余训练，中老年人在跑步中，要自我把握，自我体会。同时我们跑友们还要学会特殊环境下，呼吸方法。如顶风跑呼吸法：跑步时，舌头顶上颚用鼻吸用口呼，防止冷空气进入胸腔。在空气污染，汽车尾气的环境中也可以用这种方法。开始不习惯，慢慢得就习惯了。如果遇到尘土飞扬时，最好用湿毛巾堵住口，用鼻子呼吸，防止飞尘进入肺中。
正确呼吸法十分重要，要防止呼吸节奏紊乱，呼吸节奏节奏紊乱就产生产生不良反应：如胸闷，气短。脸色发白，这是缺氧的体征，必须调整，降低速度。有意识的加强呼气，才能促进吸气，就可以调整好了。如果经常发生这种现象，就要看医生了。
总之正确呼吸方法的学问很大，我们业余选手在训练中一定要掌握，你就会提高成绩。促进身体健康。我们业余选手就能坚持系统训练，我们的机体就能适应，增加运动量和强度。提高训练效果。提高心肺功能，改善血液循环。提高抗乳酸能力，缓解疲劳。促进我们跑步成绩的提高。
讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩，*丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”
胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下：
吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。
呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言
练习呼吸的方法有很多，主要有：
> 1，闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。 > 2，吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。
> 3，咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。
> 4，数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。 > 5，用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：
> 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。 > 。
声带训练。最基本的方法是，清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响，。还可以做高低音连续变化起伏的练习。
要处理好“畅”与“租”的关系，必须进行共鸣训练。一下介绍几种简单易行的共训练方法。 > 1， 放松喉头，用“哼哼”音唱歌。
> 2， 学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
> 3， 学牛叫声。类似打电话的“嗯”(什么?)和“嗯”(明白了)。 > 4， 牙关大开合，同时发出“啊”音。 > 5， 模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。 > 6， 做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音 。
> 7， “气泡音”练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。
> 8， 音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。
> 9， 夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——。
> 10， 大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张——师
——傅——，快——回——来——!喂——，那——里——危——险——，快——离——开——! (4)：吐字训练。
> 吐字清晰，是朗诵的起码要求之一。因此，吐字归音是学习朗诵必须练习得一项重要基本功。 > 吐字归音使我国传统的说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语。它将一个音节的发音过程分为出字——立字——归音三个阶段。出字是指声母和韵头(介音)的发音过程，立字是指韵腹(主要元音)的发音过程，归音是指音节发音的收尾(韵尾)过程。其基本要领是：出字要准确有力，又叼住弹出之感：立字要拉开立起，明亮充实，圆润饱满：归音趋向要鲜明、迅速“到家”，干净利索。总之，就是要求一个音节的发音过程有头有尾，构成一个“枣核型”形式：声母、韵头为一端，韵尾为一端，韵腹为核心：字的中间发音动程大，时间长，字的两头发音动程小，关合所占时间也短。当然，对“枣核型”不可做绝对化的理解。不过，无论如何，吐字时，不仅要有头有尾，不含混，而且又要连接的好，浑然一体，不能有分解，断接的痕迹。
直销员声音训练
声音包含了音量和音质，声音高低及音质都要呈现意义。具体的技巧如下： 1.咬字要清晰：咬字清晰对直销员是非常重要的，发音要标准，字句之间要段落分明。咬字不清，易造成客户的误解，或认知上的差异。
2.音质要美化：直销员在通过电话、网络电话、视频等手段推荐产品时，这对音质的要求是最高的。因为在销售的整个过程当中，想要客户耐心地听完产品介绍，从抗拒到成交是要花很长的一段时间，如果直销员声音粗糙、混浊很难吸引客户，惟有音质干净、清晰才容易得到客户的青睐。
3.音调要变化：直销员在推销过程之中，音调的应用是一件很重要的事。音调的高低、快慢、轻重、缓急、停顿、强调等等，需要灵活的配合运用，作适当的变化。因为音调的变化，可将情感充分地表达出来，容易得到对方的共鸣。
4.声量要适中：美国推销顾问华特·侯温斯认为说话声音的大小，必须视准客户而各不相同，“对一位文雅的男士或女士，小声、清楚是最有效的;对粗鲁、怪异的准客户，大声、热情、高音调更具有影响力。对厚脸皮、粗暴的准客户，讲话要大声;对自大、自夸的准顾客，讲话要平稳、圆滑，讨他喜欢”。
训练说话的方式有很多种，其中以发出声音——念报纸是最佳的训练方法。直销员可以像电视的新闻主播一般，声音有高低起伏、简洁有力，每天只要念一篇，大声地念出来。持续几个月，将会发现在客户面前说话，自然会用不同的语调，生动地表达出自己的想法，达到有效沟通。
另外，直销员平日练习发声时，可借助录音机将自己的声音录下来，反复地播放。不断地修正自己的发声方式，调整自己的语调及节奏，几经修饰之后，自可创造出一套属于自己的说话风格。
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
(1)气泡音：闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣：20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分钟。
(7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(9)搓脸：10秒。
(10)转颈：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
(17)转唇：8*8拍，30秒。
(18)双唇打响：30次，30秒。
(19)弹唇：1分钟。
(20)b本音：60次，1分钟。
(21)ba本音：60次，1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(27)转舌：8*8拍，1分钟。
(28)弹舌：30秒。
(29)d本音：60次，1分钟。
(30)da音：60次，1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。
(32)g本音：60次，1分钟。
(33)ga本音：60次，1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。
(35)ge音：60次，1分钟。 (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
(37)数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
(38)数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
(39)数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
(40)数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。
(41)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。
(42)数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。
(43)喊操：变换节奏进行，2分钟。
(44)绕口令：任选10段，10分钟。
(45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。
不善于交谈者，多为声音低，且带有恐惧感，这些都是缺乏自信，中气不足引起 所以除了第一课自信心训练能消除恐惧，还有就是声音练习。
练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。
练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。
在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。
为了循序渐进，先找一个没有人的地方练习，过一段时间，再找人交谈练习。 可以找一些演讲范稿来学习。
经过公司一整年的严格训练，唱歌、录音、拍照、舞蹈、游泳、跑步、心肺训练等体能训练，以及校园演唱等，张韶涵都一一达到公司要求，连她最害怕的游泳，也达到公司所订的标准。一切的辛苦流泪流汗，都是为了将来能够站在舞台上的那一刻。
终于进录音室配唱的张韶涵，少见的声音穿透力，是最大的声音特质。为了这个独特的女“声”，在收歌上非常挑剔，举凡词曲上都是大费周章，制作统筹上更是挑三拣四，才得以慢慢成型这个亚洲新声音的音乐风格。
日常工作中，经常有患者问，空气加压舱高压氧治疗时应该用鼻子吸氧，还是用嘴巴吸氧?并认为，用鼻子吸，氧气是到肺里;用嘴巴吸，氧气是到胃里。其实，用嘴巴吸和用鼻子吸氧气都是到肺里。高压氧治疗时应该建议患者尽量用鼻子吸，因为气源来的氧气有2个特点，一是低温，二是干燥。如果用嘴巴吸，可能会引起咽部和呼吸道不适;用鼻子吸，可以对吸入气加温、加湿，减少氧气对气道的刺激。若是呼吸力度不够，可以鼻子和嘴巴一起吸。
另外，高压氧治疗时应平静呼吸，不宜深、快呼吸，以免通气量过大，二氧化碳排除过多，引起不适，甚至晕厥。工作人员应耐心解释，告知患者在高压下吸氧，血浆已经处于相应的氧饱和状态，没有必要“拼命吸”，以免个别“怕吃亏”的患者出现不适。
内容摘要：呼吸是歌唱的重要组成部分，是歌唱的基础和动力，声乐呼吸在满足呼吸的生理功能之外，要服从于声乐演唱的需要，根据乐曲的要求分出强、弱、急、缓，使演唱时的气息更饱满、更舒畅，使歌声更具有表现力。本论文首先对声乐教学中呼吸的常用分类进行了说明，表明我国声乐教学的呼吸现状，然后分别从姿势、呼吸的具体训练方法、气息控制、感情投入等角度对声乐教学中呼吸训练进行了分析，具有一定的借鉴意义。 关键字：声乐教学 呼吸 训练
1前言
呼吸是歌唱的重要组成部分，是歌唱的基础和动力，声乐呼吸在满足呼吸的生理功能之外，要服从于声乐演唱的需要，根据乐曲的要求分出 强、弱、急、缓，使演唱时的气息更饱满、更舒畅，使歌声更具有表现力。许多声乐大师对呼吸的重要性都有明确的指示，伊丽莎白•舒曼说：“歌唱就是呼吸。” 因此，呼吸是歌唱艺术的基础，气息是歌唱的动力。本论文首先对声乐教学中呼吸的常用分类进行了说明，表明我国声乐教学的呼吸现状，然后分别从姿势、呼吸的具体训练方法、气息控制、感情投入等角度对声乐教学中呼吸训练进行了分析，具有一定的借鉴意义。
2声乐教学中呼吸的常用分类
在进行声乐学习过程中，老师通常会教我们一下几种呼吸方法：胸式呼吸法，腹式呼吸法，胸腹式呼吸法。 2.1胸式呼吸法
这 种呼吸法在18和19世纪的欧洲西部被广泛采用，在上世纪30至40年代在我国被广泛采用，胸式呼吸法能够在进行声乐的过程中比较自然的进行呼吸，这种呼 吸法重点在于通过胸腔来调整自身的呼吸，这种呼吸法具有吸气少，吸入的空气少等缺点，比较易于诱发喉咙生硬不放松，造成声音软弱无力，没有特色，无法有效 利用呼吸器官来进行声乐表演，无法有效拓展音域以及推动声区之间的统一。所以，这种呼吸方法无法完全发挥声乐家自身的具体实力，无法进行完美的演出论文。 2.2腹式呼吸法
这 种呼吸法主要是利用拓展胸廓下方气体容量来帮助声乐家进行呼吸，但是这种方法不能充足的向喉部供应足够的气体，即使能够吸入的气体较多。不过因为胸腔无法 有效的对呼吸进行调整，所以声乐家发出的声音通常没有太大的灵活性和柔韧性，声乐家无法有效对自身声音的大小进行有效调整，在某种程度上来讲无法符合声乐 家表演的需要，所以，在声乐表演中采用的较少。 2.3胸腹式呼吸法
这种呼吸方法能够帮助声乐家有效的调整自己的呼吸，这种呼吸方法关键在 于利用调整模膈膜高度来使腰围增加，小腹收缩的方法来帮助声乐家对自身呼吸进行调整，从而能够有效的”控制”和”控制”呼吸。所以，这种呼吸方法才是最有 效，最合理的呼吸方法，在平时的声乐学习和表演过程中被采用的最多。 3声乐教学中呼吸的训练方法
本论文对声乐教学中呼吸的训练方法进行了整理与总结，以期能够对教学中的呼吸训练做出系统性的训练，具体如下： 3.1保持正确的姿势
如 果想要比较好的控制调整自身的呼吸，首先应摆正自身姿势，不管是在声乐学习过程还是在声乐表演过程中，均需要调整好自身心态，保持身心放松，保持良好的精 神状态，不能够毫不认真或者太过于紧张，要将自己的状态保持在松紧有度的状态。在呼入空气时腹腔要扩张，小腹进行收拢动作。同时要保持一定的速度，口和鼻 同时呼入空气.头部的位置同前颈、下巴、喉结等部位的肌肉组织存在一定的关联，所以，头部位置显得尤为重要，需要摆正良好的头部位置。声乐家进行演唱的过 程中，口型应当根据具有差异性的母音来进行调整，对角度进行实时调整，提升笑肌高度，上唇升高显示牙齿，下唇不可覆盖齿。在演唱的过程中需要尽量加大关节 张开角度，尤其是演唱的高音部分，特别要加大槽牙之间的张开角度，同时保持下巴不过于紧张。通过这种方式，在后颈部的推动下，嘴的张开角度增加了，不过完 全没有皮肤紧绷的影响;在演唱者保持站立姿势时，演唱者的双腿应保持一定的角度和距离，有明显的前后区别，将身体的重要主要集中在前脚上。在开始演唱之 后，马上收拢小腹提臀，利用骨盆肌进行收缩运动来帮助自己有效进行深呼吸。
3.2呼吸的具体训练方法 3.2.1吸气训练
小腹朝内也就是朝着丹田进行收缩，同这一活动不同的是，大腹、胸、腰部需要一起朝外进行拓展，通过上述活动能够清楚的收缩腰围，前腹和后腰同时利用向各方向分散的力量来进行活动。同时利用鼻进行呼吸，严格按照快、静、深的要求进行呼吸。 (1)闻花式吸气训练
在 声乐教学过程中这种吸气训练方式通常都会被广泛采用，每个老师提出的标准基本相似，不过通常会有学生不能利用这种吸气训练，不能吸入足够的空气，无法有效 调整模膈肌的高度，有的学生会出现吸气的过程中肚子同样向里缩，同时肩膀和胸腔高度上升的情况，这样使得无法吸入足够的空气，无法满足进行歌唱表演的标 准。在这种情况下，通常会给学生以下几点建议：挺起胸膛，保持放松状态，双肩尽量放松，保持自然状态，腰腹不要过度用力，在做完调整工作之后进行吸气，重 点在于吸气时胸腔和双肩要保持准备时的放松状态，不能胡乱摆动，尤其是不可以随意调整高度，所以在进行吸气的过程中，假如胸腔和双肩的高度不能有效保持将 会导致吸入的空气仅仅能运动到胸腔和肺部，无法更加有效的进入，同时横膈膜无法通过空气形成的压力来调整自身高度，不能有效的进行转移，假如学生在学习过 程中无法自主的调整胸腔和肩膀的高度，通常需要老师利用措施来帮助学生进行掌握。
(2)平躺吸气训练
当人保持着最轻松的身体状况时来进行 呼吸的身体部位就是在进行表演时进行呼吸的身体部位。通常人们在身体平躺休息时进行呼吸通常也相当于表演时进行呼吸，即使休息时进行的呼吸同表演时进行呼 吸之间在呼吸的程度和容量方面存在较大的差距，不过进行呼吸的身体部位却是一致的，都集中在身体上腹部。
(3)惊讶吸气训练
当人受到意外 刺激时，胸腔容量快速增加，呼吸受到一定的抑制。这同呼入空气后进行闭气是一样的原理。在进行呼吸训练的过程中，学习者能够首先摸索这种“惊讶”的经验， 随之对这种经验不断进行积累，同时能够最大程度上的使自己适应这种状态，不断保持闭气的状态，不过在自己的思维过程中还要存在不断进行呼吸和胸腔空气容量 增加的感觉。不然的话身体会产生疲劳感，不利于自身调整呼吸。通过这种联系能够有效对横膈膜进行某种程度上的支持意义，能够有效训练学生控制横膈膜。另 外，能够帮助学生有效的调整自身呼吸。 (4)打“嘟噜”吸气训练
这种呼吸方法需要学生保持身体保持正立姿势，同时尽可能放松自己的肩膀和胸腔，像平时呼吸一样进行深呼吸，通过这种方式来不断拓展横膈膜。在学生呼出空气的过程中，要能够有节奏的发出“嘟噜”声。通过这种方法能够帮助学生切身感受横膈膜在进行声乐表演过程中的作用。 3.2.2呼气训练
在进行训练的过程中小腹要始终保持紧缩状态，不能放松小腹，通过对胸、腹的合理调整，将吸入的空气有节奏的缓慢释放。呼气的过程中要注意嘴的要求，要达到均、慢、稳等要求。在进行呼气训练时，声音应当具有连续性，能够产生一定的韵律，富有动感。
通过呼吸训练能够有效拓展小腹和丹田的空气含量，能够为进行声乐学习准备足够的“气”。另外，因为小腹始终保持紧缩状态，胸腔气体含量增加，通过几个基准点，能够有效位发音准备足够的“气”。“气”和“力”达到完美的结合，将为优秀的声乐表演打下良好的基础。 (1)断音训练
在 一个阶段的训练过程中，要重点关注调整呼吸的基准集中在某个确定的点上，直到许多个断音进行完毕以后，方可进行调整呼吸空气。部分接受者通常在训练的过程 中完成第一个断音之后，就无法有效的调整自己的呼吸了，这种状态时不正常的。断音训练能够通过“嘟”来完成，也能通过其他的音来进行，或者将几种音同时进 行训练，这样做的目的是不断提升呼气肌突然的爆发力和冲击力，能够快速提升空气形成的压力，同时能够保证调整呼吸和声带之间的有机统一，能够有效提升声带 自身机能，帮助学习者不断提升自身能力，为日后追求更高的目标奠定良好的根基。 (2)s音吹气训练
牙齿保持微触状态，张开嘴，将舌尖放置 在牙齿后方位置，通过小腹收缩来大量吸入空气，使空气能够从牙齿间隙中缓慢流出，理解空气发生作用的感觉。摸索出呼吸产生的反作用，就能够有效的调整呼吸 从身体深处有节奏的、慢慢的释放出来。经过长时间的联系就能够有效的帮助学生调整自己声音的高低，从而获得更优秀的表演效果。 (3)数数训练
不 断的在1到10之间进行重复数数，之间不能进行呼吸运动，能够数几遍就数几遍;还能够有节奏的进行这一训练。在数数的过程中不需要太大的声音，仅仅要求能 够保持自身的韵律，尽量不要考虑呼吸，在每个数字之间要有一定的间距，重点关注身体的动作上，通过这种方式就能够有效进行呼吸了。 (4)叹气训练
首 先，在吸入大量空气后保持一定时间的闭气状态，随之在“嗓子眼儿”(第二个纽扣的高度)的高度，通过叹气的形式来不真正发生声音的说“哎”字，将胸腔中的 气体快速释放出来。通过这种叹气训练，能够有效帮助学生理解空气同胸腔呼出体外所经历的一系列器官，即声音进行传递的“声道”。另外，能够使学生清楚的理 解呼气时的容量和速度，呼气的感觉同闭气的感觉之间清楚的差异。通过这种训练能够帮助学生拓展喉咙，从而使发生更加流利，使发声器官能够保持更加自然的状 态，这样才能坚持长时间的训练。 3.2.3呼吸结合 (1)缓吸缓呼
在身体保持立正姿势，身体端正的基础之上，由口鼻缓缓吸入空气，要求学生双手放在腰部，理解吸入气体的量和所在位置，直至无法吸入结束。随后慢慢收缩小腹，根据一定的节奏缓缓将胸腔中的空气呼出，持续的时间尽量长。 (2)快吸缓呼
通过口鼻快速吸入空气，然后通过小腹的慢慢收缩缓慢释放空气，这种方式是在表演中经常采用的方法。通常会有以下几点要求，吸气讲究快、多、深，呼气讲究慢、匀、连、长。通过长时间的训练，能够有效调整自身呼吸。 3.3做好气息控制
对 自身呼吸进行调整同样是对呼吸的程度进行调整，需要根据一定的节奏。在吸气时用力过猛容易削弱呼气的力度，造成声带作用不明显，无法使声音连贯。如果呼气 的力度过猛，将会造成声音的破裂，给声乐表演者的器官造成一定影响。因此在表演的过程中需要合理控制呼吸的力度，通常呼气的强度应稍稍大于吸气的强度，可 能进行的调整需根据具体去那个框而定。通过长时间的联系，逐渐形成一种身体机能反应。 3.4循序渐进的练习呼吸
进行呼吸训练首先应做好思想上的准备，保持良好的积极地心态，才能够有效的进行实施。呼入的空气量不宜太大，能够有效减少各种不良情况的发生，学生应重点关注如何才能有效减少用气。
3.5歌唱中投入感情
面 带微笑的声乐练习会有事半功倍的效果。因为这样练习的时候颧骨的肌肉是处于一种的紧张的状态，发出的声音音色就会更加具有色彩，更有感染力，能更加容易和 头腔产生共鸣。“当一场戏快结束时，只感参涵部肌肉疲劳，那说明你唱得非常好，如果唱变成弧形，那证明你用力过度了”意大利著名声乐大师和教育家巴拉用这 句话对歌唱要有饱满的感情诠释的淋漓尽致。 4结论
总之。呼吸是歌唱的基础，是歌唱的动力，它决定着发声方法的正确与否。因此在声乐实践中，只有把握正确的呼吸方法才能使歌唱更加轻松、自如，才能更好的控制声音，使歌唱更富于感染力，只有这样才能达到歌唱的最高境界。本论文对声乐教学中的呼吸训练进行了分析，认为应该： (1)保持正确的姿势
(2)吸气训练：闻花式吸气训练;平躺吸气训练 ;惊讶吸气训练;打“嘟噜”吸气训练;
(3)呼气训练：断音训练;s音吹气训练;数数训练;叹气训练; (4)呼吸结合：缓吸缓呼;快吸缓呼; (5)做好气息控制;
(6)循序渐进的练习呼吸; (7)歌唱中投入感情。
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呼吸功能锻炼
适合稳定期病人，其目的是改变浅而快呼吸为深而慢的有效呼吸。进行腹式呼吸和缩唇呼气等呼吸功能锻炼，能有效加强膈肌运动，提高通气量，减少耗氧量，改善呼吸功能，减轻呼吸困难，增加活力耐力。具体方法如下：
(1)腹式呼吸训练：取立体(体弱者可取半卧位或坐位)，左、右手分别放在腹部和胸前。全身肌肉放松，静息呼吸。吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸部不动;呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓慢呼深吸，增加肺泡通气量，每分钟呼吸7~8次，如此反复训练，每次10~20分钟，每天2次。熟悉后逐步增加次数和时间，使之成为不自觉的呼吸习惯。
(2)缩唇呼气训练：用鼻吸气用口呼气，呼气时口唇缩拢似吹口哨状，持续慢慢呼气，同时收缩腹部。吸与呼时间之比为1：2或1：3，缩唇的程度与呼气流量由病人自行调整，以距15~20cm处同水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。
刘建峰(广东澄海苏北中学 515829)
新陈代谢部分内容是高中生物学的重点内容，知识点众多，与其他章节的联系也较为密切，探索《光合作用与细胞呼吸》的复习方法。其中绿色植物的光合作用和细胞呼吸又是重中之重。复习时要注意在理解的基础上构建合理的知识网络;在条理清晰的基础上纵横睥睨，突出和强化重点内容，应用起来才能做到游刃有余。
1.构建知识网络 可以先找重点，再连成知识链，最后形成知识网络。由点及面，由浅入深，水到渠成。例如在复习光合作用部分时，我们首先可以找到其中的知识要点：光反应，暗反应，光能，化学能，无机物，有机物，叶绿素，类胡萝卜素，片层结构薄膜，叶绿体基质等。然后横向找联系，建立合理的知识锁链：
光反应 (叶绿素，类胡萝卜素)(片层结构薄膜) 暗反应(叶绿体基质); 光能 活跃的化学能 稳定的化学能;
无机物 (水，二氧化碳) 有机物 (如葡萄糖等)
最后，把以上知识锁链连接成知识网络：
无机物 (水，二氧化碳) 有机物 (如葡萄糖等)
光反应 暗反应 稳定的化学能
(片层结构薄膜) (叶绿体基质)
(叶绿素，类胡萝卜素) 光能 活跃的化学能
2.突出重点内容的理解掌握 对于重点内容，必须在理解的基础上强化理解记忆，范文《探索《光合作用与细胞呼吸》的复习方法》。 在理解的基础上我们可以通过多种形式帮助记忆。例如：通过编顺口溜可以牢固地理解记忆光合作用和有氧呼吸的过程特点。1)光合作用的光反应阶段：光反应，在基粒;氢，ATp和氧气。(其中还原氢和氧气来自于水的光解，ATp的合成储存了能量，实现了光能到活跃化学能的转化)暗反应阶段：二氧化碳有惰性，合并C5被固定;C3还原成葡萄糖(代表C(H2O)等有机产物)，氢﹑ATp要帮忙。从口诀中能明显读出光反应的场所，产物，暗反应的基本过程，暗反应与光反应的联系(还原氢﹑ATp)等重要信息。2)有氧呼吸的过程：4H﹑20H，加氧水生成。显然，我们在这里是从有氧呼吸过程中H的变化入手的。4H指的是第一个阶段1分子的葡萄糖脱去4个氢原子，那么同时生成的两个分子的丙酮酸就可以很容易写出其分子式，20 H指的是第二个阶段要脱去20个氢原子，由于2个分子的丙酮酸只有8个H，所以自然而然地就联想到另一种反应物6分子的H2O。产物是2C3H4O3和6H2O脱氢后的6C---12O=6CO2。加氧水生成指的是前两个阶段脱去的24个氢与6个氧气分子发生氧化还原反应生成12分子的水。再比如，同样是上面的光合作用，我们也可以利用知识点间的关系，通过画图帮助思考记忆：
光合作用图解：(请补充完整)
氧气 光能
光反应
暗反应
3.注意与其它章节知识点的联系 例如光合作用部分可以做如下联系：光合作用 化能合成作用 自养型 生产者;
光反应 ATp的合成; 暗反应 ATp的水解;
光合作用 细胞呼吸。
而细胞呼吸可以做如下联系：细胞呼吸 微生物的发酵 分解者;细胞呼吸 细胞质基质和线粒体。
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