大学生人际交往团体心理辅导研究
【摘要】 目的 研究团体心理辅导对提高大学生人际交往水平的作用。方法 采用量表测试、开放式问卷与诊断性面谈相结合的方法，选取15名大学生，分为两组，开展为期8周的团体心理辅导活动。以交流恐惧自陈量表(PRCA-24)、社交回避及苦恼量表(SAD)的回避分量表、16PF的H因子为评估工具，在辅导前、后两次对被试进行测查。结果 经过团体心理辅导，成员的交际性增强(9.40±2.44/14.87±3.04，P<0.001)，交流恐惧评分明显降低(77.40±10.62/59.47±10.60，P<0.001)，社交回避倾向评分明显下降(5.47±3.93/2.60±2.61，P<0.01)，得分具有统计学显著性。成员报告对活动效果感到满意。结论 团体心理辅导有益于解决大学生人际交往方面的心理问题，能够提高大学生人际交往水平，增进其心理健康。
【关键词】 人际交往;团体心理辅导;大学生;交流恐惧
A Study on Group Counseling for Personal-communication of Undergraduates. Yang Shuang, Wang Yao. Department of Education, Henan University, Kaifeng 475001, P.R.China
【
【Key words】 Personal-communication; Group counseling; Undergraduates; Communication apprehension
大学生心理健康是目前社会普遍关注的问题。而人际交往方面的问题在以往大学生主要心理问题的相关调查中占据相当大的比例。王瑶的调查结果显示，大学生存在交往能力欠缺和强烈的交往需求之间的矛盾[1]。张改叶的研究中涉及大学生进入高校后感觉最烦恼的问题时，结果有79%的学生选择的是“人际交往能力差”，在人际交往中最缺乏的是“不知道该怎样表现和表达自己”，“不知道怎样才能处理好与同宿舍同学的关系”、“不知道怎样处理好与异性同学的关系以及与老师的关系”等，并常常会因这些事情而烦恼[2]。故此如何提高大学生的人际交往能力，解决大学生人际交往中存在的问题，成为大学生心理辅导研究和探索的热点。
团体心理辅导也叫团体咨询，是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应能力的助人过程[3]。与个体咨询相比，团体的情境一方面可以提供尝试与他人交往的机会，发现问题的共性，产生共情，减轻焦虑，同时有机会学习和演练他人成功的交往策略;另一方面团体咨询的条件下，参与者不仅可以得到他人的接纳和支持，而且能够学习接纳和帮助他人。这种合作、参与的关系有助于体验和增进交往中的亲近感。
人际交往是一个互动的过程，人际交往问题也是大学生群体中存在的一个普遍问题，运用团体心理辅导作为干预方法在提高心理辅导的实效性方面也具有积极意义。因此本研究将如何通过团体心理辅导改善大学生人际交往状况作为研究的方向和目标，旨在从团体辅导的角度，探讨提高大学生人际交往水平的策略，改善大学生不当的交往方式以及由于人际关系不良所导致的不良情绪和行为，加强人际的沟通与交流，增强适应能力，以促进大学生的心理健康。
1 对象与方法
1.1 研究对象 以海报招募的形式从河南大学自愿报名的72名学生中筛选出15名符合条件的同学参加团体辅导，分成新生组与混合年级组，基本情况见表1。筛选工具包括：①量表。运用本研究选取的作为评价工具的3个量表，对报名者进行测试，并以此作为本研究的前测。②开放式问卷[4]。③诊断性面谈。
1.2 评价工具
1.2.1 由华东师范大学祝蓓里修订的卡特尔16PF中的交际性因子 共13道题，采用3级分制。在本研究中用以检验参加者人格交际性特质的变化。
1.2.2 交流恐惧自陈量表(Personal Report of Communication Apprehension，PRCA)[5] 包含4个分量表，每个分量表各有6个题目，分别用于测量在小组讨论时、2人交谈时、参加会议时和当众演讲时，个体的交流恐惧程度。量表采取5级分制。分量表分数之间的内部相关系数为0.40～0.69。总分的α系数超过0.90。分量表的α系数超过0.75。PRCA在测量人际交往方面显示出高度的信度和效度。在本研究中用以检验参加者人际交流中的感受变化。
1.2.3 社交回避及苦恼量表(Social Avoidance And Distress Scale，SAD)的回避分量表[6] 共14道题，采用“是-否”记分。在本研究中用以检验参加者人际交往中的行为变化。
1.2.4 团体满意度评定调查表[7] 调查成员对团体活动的满意程度，用以检验成员对活动的接纳和认同，显示团体辅导的效果。
1.2.5 成员自评量表[3] 通过成员报告参加活动的主观感受，结合前后测的数据结果，对团体辅导的实际效果起到丰富和补充的作用。
1.2.6 统计方法 调查基本采用集体施测，当场收回的办法收集结果，采用描述性统计与t检验的方法，用SPSS 11.5对数据结果进行统计分析。
1.3 实施方法 将15人分成两个小组，其中一组全部为大一新生，另一组包括各年级学生，两组干预过程相同。采取团体辅导与个别辅导相结合的形式开展活动。团体辅导由一名指导者带领，每周1次，每次2小时，共8次，分为4个阶段。每个阶段设置相应的活动[3,8]，具体活动内容见表2。
1.3.1 建立关系阶段 运用一次活动时间，将团体辅导相关情况向小组成员作一简介，签署团体协约;通过各种活动促进成员间互相认识，消除陌生感与戒备心，建立信任关系，创设良好氛围，在互动中学习与体验与人交往的乐趣。
1.3.2 探索问题根源阶段 通过两次活动，促进团体成员的自我探索，深化自我认识，增强自觉的能力;同时找出人际交往方面存在问题的个人原因，为接下来的领悟与改变进行铺垫。
1.3.3 领悟与行为改变阶段 通过4次活动，聚焦于人际交往方面普遍存在的问题的提出与解决，布置相应的家庭作业，在日常生活中巩固学到的人际交往技能。
1.3.4 结束阶段 在最后一次活动中，总结各自的收获与成长。完成相关量表，作为活动效果的检验标准。
2 结 果
2.1 各量表前后测差异比较 由表3可知，实施团体辅导前后，团体在交际性因子、小组分、会议分、公众分和总恐惧分的差异上具有极大的统计学显著性(P<0.001)，在2人分和社交回避分量表上的差异具有非常大的统计学显著性。表明参加小组的成员交际性明显增强，在小组、会议、2人和公众各情境中的交流恐惧明显降低，交流恐惧状况明显好转，社交回避倾向明显下降。表明通过团体心理辅导，成员无论是在人际交往的个性特征上，还是在交流的感受和行为方面都得到显著改善。
2.2 主观评价 由表4可以看出，大部分成员对团体咨询活动满意并认为有所收获。成员选择“不满意”的题项集中于将团体经验运用到现实中、如何自我表达以及自我认识等方面。成员自评量表的主观报告表明，团体的经验对成员生活产生重要影响，在开放性、自信心、接纳自我和他人方面有显著提高，团体设置的具体活动能促成个体认识上的积极转变和领悟。
在活动中期和末期分别进行的小结与收获中，成员也对这次团体辅导活动给予了很高的评价。如有的同学在谈自己的感受时认为，“每个人都很坦诚，在小组中找到了家的感觉”，“与别人的交往不再紧张，变得轻松、自如了”，“希望能多组织类似的活动”等。在团体进行过程中指导者也感受到了成员精神面貌上的明显改善，同时感受到团体的力量，并为这种团体力量所感染。
3 讨 论
影响大学生人际交往能力的因素是多方面的，包括文化背景因素、社会因素以及心理因素。其中又以心理因素为主。心理因素又包括认知因素、技能因素、行为方式及个性特征方面的因素，这些因素中有些易改变，有些则不易改变[9]。本研究证明通过团体心理辅导，可对大学生的人际交往个性特征、人际交往中的消极情绪、回避行为产生积极的影响和改善作用。同时在本研究中通过分组实验的方式发现大一新生与其他年级学生在团体中的表现与体验有所不同。具体分析如下：
3.1 团体心理辅导可改善人际交往个性特征 大学生处于青春期到成年期的过渡时期，个性特征仍有较强的可塑性，如能清晰地意识到自己个性上的弱点，以及某些个性特征对人际交往的影响，就能更全面的认识自我，完善自我。在团体辅导中开展探索自我的活动，对深化自我认识和自我觉察，挖掘个性中的积极成分的潜力，促进自我的成长与发展起到了积极的推动作用。通过“20个我是谁”、“自画像”分析以及动物想象投射测验等活动，小组成员在相互交流和讨论中逐步认识自己，发现自我评价当中的不合理认知，树立自信。通过对潜意识自我意象的发掘与讨论，小组成员能够从积极的角度去认识自我，找出自己在人际交往方面的内在优势，从而增强自信。通过活动小组成员人际交往中的畏缩性降低，开放性提高，不利于人际交往的个性因素也得到了相应的改善。研究结果也使笔者认识到，有些成员对自我的认识和探索尚不够深入，可能与团体咨询的特定形式有关，团体活动往往难以触及到每位成员的深层次问题，如能在团体辅导的同时，适应成员的心理需要，有针对性地辅助以个别辅导，则更能体现心理辅导的效果。
3.2 团体心理辅导可改善交往中的情感体验 团体心理辅导重视创设安全、和谐、轻松的氛围。在这样的气氛中展开与他人的互动可使成员体会到交往的乐趣。在团体活动的进行过程中，成员彼此间的信任逐步加深，个体开始放松自己，减少心理防卫。整个团体辅导侧重于激发成员间的相互帮助、支持与鼓励，使成员感到踏实、温暖、有归属感，从而在团体中获得情感支持力量。具体的积极情感体验包括：在团体心理辅导的初期感受轻松、和谐的交往氛围，降低人际交往中的顾虑和敏感性;通过前期的自我探索过程体验被关注，以及其他成员提供的积极帮助和肯定;在中后期的具体问题解决和专题辅导的过程中，成员们发现自己在人际交往方面存在的一些问题也是他人存在的问题，减轻了焦虑体验，并且通过具体问题的解决和交往技巧的掌握增强了自信心，在向他人提供帮助和经验参考中感受到个人价值感的提升。团体辅导使参与者体验到了交往带来的积极情感，对交往行为的主动发生起到了促进作用。
3.3 团体心理辅导可改善交往中的行为表现 通过认知上的调整改变成员在人际交往中的不合理思维，配合具体的人际交流技巧的探讨和演练，如角色扮演、心理剧、关于如何拒绝别人和如何接受赞美的专题辅导等，并在此基础上布置家庭作业，改善成员在人际交往过程中的回避倾向，成员交往的主动性和开放性都得到显著提高。在这个环节中出现的问题是部分成员反映难以将在团体中获得的经验及时有效地运用到现实生活中，分析原因一方面将团体经验内化到自身日常行为规范当中需要一个逐步转变的过程，每个人都需要建立适合自己的人际交往模式，包括如何自我表达，这往往需要在团体活动以外持续摸索和尝试;另一方面在辅导过程中应强调家庭作业的重要性，要求成员尽可能完成作业。例如在模拟应聘的环节中，是否完成家庭作业的成员之间，其活动效果差异是十分显著的。
3.4 新生组显示出较多共性的问题 成员均为大一新生的一组，表现出诸多共性的问题，主要是新环境中的适应不良。如迫切希望融入新的集体和环境中却找不到合适的方法;希望获得所有人的肯定;还没有完全从家庭和以往朋友圈中脱离出来;处理不好参加团体活动与学习之间的关系等。同时在组织活动中感受到大一新生的活动积极性非常高，气氛非常热烈。自我开放性和对他人的关注程度都非常高。他们渴望与人交流，只是找不到合适的途径，缺乏一定的沟通技巧，不少同学表示希望以后能多参加这样的活动。由此考虑到大学一年级是改善学生交往方式、促进其心理健康的关键时期，团体辅导也可针对如何促进学生尽快适应大学生活开展工作。
3.5 由各年级学生混合组成的小组在开放程度上低于新生组，团体辅导应考虑到年级的差异 大一新生在生活经验、面临问题等方面有较多的相似性，故较容易产生共鸣。而高年级学生在各方面相对更成熟，自我认识、自省能力更强，也更内敛，其心理需求趋向于多元化，故在小组内开放程度较低。加之在团体情境中，个人深层次的问题本来就不易暴露，各年级学生混合组成的小组对团体活动的感受显得略低于新生组。针对这样的情况，本活动采用团体咨询与个别咨询相结合的形式，将在团体中发现的问题在个别咨询中进行深入讨论，达到了良好的干预效果。由此感到大学生心理辅导应考虑到年阿立哌唑治疗老年阿立哌唑是新型抗精神病药物，为喹啉类衍生物，它的抗精神病作用可能与D2受体及5-HT1A受体的部分拮抗作
级差异，各年级学生混合组成的小组与大一新生组成的小组，在团体辅导的方式方法上应当有所不同，这将是笔者在今后的研究中可以继续探索的问题。
4 结 论
4.1 团体心理辅导对大学生交往个性特征、交流恐惧以及人际交往中的回避行为的干预效果极其显著。
4.2 团体咨询中的经验运用到现实生活中可能会发生困难，应引起注意。
4.3 大一新生与其他年级学生在团体心理辅导中的表现不同。有待于今后进一步研究。
4.4 在团体心理辅导过程中辅以个别咨询对全面促进大学生心理健康有积极的作用。
5 参考文献
[1]王瑶.小组辅导提高大学生人际交往水平的实验研究.心理科学,2004,27(5):1254-1256
[2]张改叶.大学生人际交往能力训练的团体辅导活动设计与实施.中国健康心理学杂志,2005,13(4):288-290
[3]樊富珉著.团体咨询的理论与实践.北京:清华大学出版社,1996,12(1):179,198-212
[4]Ed E. Jacobs, Robert L. Masson, Riley L. Harvill. Group Counseling Strategies and Skills. 洪炜译.北京:中国轻工业出版社,2000,10:82-84
[5]马弘.交流恐惧自陈量表(Personal Report of Communication Apprehension, PRCA).见:汪向东,王希林,马弘,编著.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志,1999(增刊):232-235
[6]马弘.社交回避及苦恼量表(Social Avoidance And Distress Scale, SAD).见:汪向东,王希林,马弘,编著.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志,1999(增刊):241-244
[7]周永红,李辉,张智,等.团体咨询消解大学生交流恐惧的研究.中国临床心理学杂志,2004,12(4):156-157
[8]邢邦志主编.心理素质的养成与训练.上海:复旦大学出版社,2002,9:212-246
[9]邢秀茶,曹雪梅.大学生人际交往团体心理辅导的实效研究.心理科学,2003,26(6):1142-1143
(收稿时间：2007-07-26)
作者：杨 爽 王 瑶
摘要 目前90后大学生作为各大高校的新鲜血液，已经成为高校工作者不可忽视的一个群体，随着多种新型交往模式的出现，由此各种人际交往的弊端也将随之出现。本文通过调查，研究了90后的特点，对他们的人际交往心理进行了探讨，以便让高校教育工作者时刻关注他们的心理和行为变化，扬长避短，有针对性地做好引导和培养工作，增强他们的团队意识、服务意识和心理抗挫折能力。
关键词 90后大学生 人际交往 人际关系
人际交往是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。由于时代的变化和发展，90后大学生的生活环境要优越许多，其思想以及理念和老一辈相比也有很大的不同。虽然目前社会上不乏对90后大学生的批评，但90后大学生的社会价值也越来越获得人们的认可和关注。
1 90后大学生
1.1 90后大学生的特点
(1)平均智商高，好奇心强但孤独脆弱。90后大学生大多数是独生子女，受到更多的关爱，优生优育的他们从小就很聪明，有自己的小天地，但缺少心灵与感情上的沟通。除了课本和作业，他们对一切事物充满好奇;他们喜欢制定周密的个人计划，却不执行;做事往往只考虑自己不考虑别人;没事检查手机有没有短信，每两周换一次彩铃。由于没有经历过大的风浪，他们承受挫折的能力相对较弱，心理普遍比较脆弱，容易受到伤害，甚至遇到不大的事情也会有很大的情绪反应，出现过激的行为。
(2)自我个性鲜明，自尊心强但反叛消极。90后大学生两分钟经常这样安排：前一分钟是崇拜，后一分钟变成藐视。他们中的大多数对偶像的一举一动极为关注，个性的鲜明就像他们增长飞快的眼镜度数，敢爱敢恨，对父辈、学校一些不甚合理的说法和规定，敢于质疑，敢于挑战。同时，他们觉得父母的期望时常超越了他们所能承受的范围，使他们每天生活在竞争、受敦促、受批评的环境中，久而久之形成了程度不同的如焦虑、悲观等不良情绪，有时他们的反叛意识也会出现偏差。一旦在学校遭遇意外事件，比如说偶然的停水、停电，有些学生便会通过起哄、制造混乱来宣泄心中的情绪。
(3)自信心强但极力表现与众不同。90后大学生接受的是义务教育，经历“减负”和“素质教育”等多次的教育改革，但还是承受很大的学习和升学压力。他们觉得自己什么都可以，什么都还行，没有人可以阻止他们前进的脚步。但是物极必反，有些极端的学生会认为把全部的精力拿来学习是浪费时间，应该利用更多的时间去充实自己，改变自己，让自己与众不同。他们会标新立异，追求所谓的时尚和高雅，染上彩色的头发，穿上流行的豹纹，戴上各种各样的配饰，试图通过这样的表现来获得“与众不同”的感觉，引起老师和同学的关注，寻求心理上的平衡。
(4)网络信息知识丰富，但对网络十分依赖，内心空虚。90后大学生大多都有电脑，即使没有电脑也有可以上网的智能手机。他们有什么问题，不需要查阅课本和资料，只要百度一下就知道。他们有着很丰富的信息知识，对各种网络用语很熟稔。他们的网络游戏品种很多，他们的聊天工具也是五花八门。纷繁的网络让人眼花缭乱，流动的课堂让他们失去了一种归属感，很多学生内心却越来越空虚无助，虚拟世界和现实世界的冲突体现在了生活和学习的方方面面。
1.2 90后大学生的发展趋势
(1)更加个性化的一代。90后大学生将是大力张扬个性的一代，从衣着、发型等个人生活领域到参与、表达等社会生活领域，他们不再以僵化单一的形式而是以弹性多样的形式传递着这些信息。他们将变得更加理性、务实，更加开放、坦然。面对将在一定时期内存在的巨大就业压力时，他们的择业观念变得更加实际、更加灵活、更加有想法。当面对异常激烈的职场竞争时，他们将会更加淡定、更加自然、更加坚韧。
(2)更加人本化的一代。90后大学生正处在中国向现代社会的转型进程中，处处体现着以人为本的核心理念，在这种氛围的影响下，他们有着极其鲜明和强烈的人本思想。虽然他们总想把自己表现得与众不同，但不可否认的是他们更加反感对人性的扭曲和人格的变态，更加重视人性的善良和世界的美好。
(3)更加世俗化的一代。90后大学生在社会的理性化趋势不断扩张的时候，将会更加紧张、忙碌，没有时间去回眸历史、思考人生、接近自然，更多的是存活于当下。也许他们曾经张扬个性，曾经喜欢偷懒、喜欢动漫、喜欢追星，但他们会为了生存，不断强迫自己多学一点本领，多掌握一项技能。
(4)更加娱乐化的一代。90后大学生是伴随着娱乐时代的到来而生的，在娱乐成为社会运行的拖拉机和润滑剂的大环境下，他们自身也将引领社会的娱乐潮流。不管是时尚的动态，还是娱乐的动向，他们通常有着比较敏锐的眼光和独特的见解，是娱乐生活不可缺少的一分子。
2 90后人际交往的现状
90后大学生会在孤独中思考、磨砺和畅想，也将会有所担当。他们或许整日沉浸在烦恼里，但注定能够扛起这个时代的重任。学校就是社会的缩影，90后大学生应该在学校中正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，具备良好的人际关系，形成积极向上的优秀品质。
为了充分了解90后在校大学生的人际交往能力，我们通过各种形式的座谈会、素质拓展、社会实践、大学生职业生涯规划课、讨论会和个体分析，对我们学院90后学生人际交往心理进行了一次调查和走访。
调查的结果显示：15.5%的学生认为自己不适应人际交往，愿意活在自己的世界里; 41.3%的学生认为自己的人际交往能力勉强可以;32.6%的学生认为自己比较适应人际交往;只有10.6%的学生认为自己的人际交往能力很强，心理很成熟。
我们对调查的结果总结如下：
(1)有一大部分90后大学生的人际交往能力属于中等偏下水平，他们自己觉得自己不适合人际交往，在新的环境中很拘束，不能完全放开自己，适应性较慢。同时在与不熟悉的人或是非同龄人交流时，会紧张，怯懦，不会去主动交流，活在自己的世界里。有时候，他们说也想去关心别的同学，但就是不知道怎么做，何时做，他们也想去赞美表扬人，但却怎么也表达不了自己的意思，他们也想交很多的朋友，但总感觉没有合适的机会。在交往中他们也想温柔地表现自己，结果是言语硬邦邦的，无意中伤害他人。
(2)只有很小一部分学生认为自己的人际交往能力非常好，他们觉得自己的生活很充实，在新的环境中能够放开自己，适应各种不同的场合和环境。在和别人交往时，他们从抓住双方的共鸣，大胆地提出自己的意见，并且能够主动和陌生人说话。他们觉得自己很会关心别人、理解别人，不会让双方感觉尴尬;他们有自己的为人处事原则和方法，能够比较容易融入他人的生活中。
我们对调查结果分析如下：
(1)90后大学生有孤独心理。目前有着诸多的交流媒介，他们渴望过着宿舍-教室-餐厅三点一线的生活，处于与世隔绝、无人进行交流的状态，总以为没人能了解自己，沉溺在自己的网络世界里，从而不合群，影响正常的学习、交际和生活。以前绝大部分农村学生家家户户都是平房，抬头不见低头见，大家的交流机会很多。大部分认为自己人际交往能力不强的学生要么性格过于自负，要么是受外界的影响过大，对与人交往有抵触情绪。有句话说得好：“水至清则无鱼，人至察则无徒。”90后大学生要让自己主动融入集体中，就要不断克服自己自负、自傲的消极心态，多与人相处、沟通，才能有较好的人际交往能力。
(2)90后大学生有自卑心理。他们从以往熟悉的环境转换到陌生的环境，远离了朝夕相处的亲人和朋友，突然发现人外有人，有着强烈的落差，他们自卑、忧郁，总是认为自己处处不如别人，总觉得别人瞧不起自己，不敢和别人交流沟通。在家庭中常处于核心地位，老人宠溺、家长放纵等使他们很难在学校中完全融入集体，一旦自己的需求得不到满足或未能达到预期目标便容易产生自卑挫败感。他们中的大部分人有着消极的自我暗示和太多的自我否定，自己身材不够高大、相貌不够靓丽、出身不够高贵、学习不够优秀……这些都阻碍着他们的人际关系的发展。90后大学生要正确地认识自己，上帝是公平的，金无足赤、人无完人，每个人虽然在有的方面不如别人，但也有别人无法企及的优点。
(3)90后大学生有嫉妒心理。他们对在学习、才能、名誉等方面比自己好的同学会产生自惭、不悦、怨恨的情绪。有的人对他人的长处、成绩心怀不满，有的人看到别人冒尖、出头不甘心，有的人看到别人比自己优秀便挖苦、讥讽，严重阻碍了他们的心理健康和交际能力。90后大学生要开拓自己的眼界，看到别人的优点和努力，更要发现自己的优势，多转移注意力，提高自己的个人修养，积极将自己的劣势转变为优势。
3 小结
90后大学生作为各大高校的新鲜血液，是当代社会里的特殊群体，他们有着不同于其他年代的人的特点，有着自己人际交往的现状。本研究通过调查分析，从90后大学生的特点和90后大学生人际交往的现状入手，谈到了人际交往对90后大学生的重要性。作为高校教育工作者，我们要时刻关注他们的心理和行为变化，充分了解人际交往的重要性，扬长避短，有针对性地做好引导和培养工作，增强他们的团队意识、服务意识和心理抗挫折能力。
参考文献
[1] 刘辉.“90后”大学生人际交往心理特征分析[J].科教文汇，2011(19).
[2] 周静.新形势下建设高职院校新生入学教育长效机制的思考[J].北京工业职业技术学院学报，2011.
[3] 崔景贵.90后大学生心理发展的基本特征[J].教育与职业，2008(35).
[4] 吴雅萍.网络社交下的“90后”大学生人际交往关系的效应分析[J].绥化学院学报，2011(5).
[5] 权丽娟，岳效飞，文晓洪.90后在较大学生人际交往现状及相关因素分析[J].调查研究，2011(7).
[6] 魏青.探讨教师心理健康的非理性认知与调适[J].教育与职业，2006.
[7] 李敏.谈加强大学生人际交往能力的培养[J].辽宁经济职业技术学院.辽宁经济管理干部学院学报，2006(4).
作者：丁晓丹 郭金玲
摘 要：人际关系和谐是评价一个人心理健康的重要标准之一，也是高职心理健康课的教学目标之一。在进行教学设计时，应精选教学内容，将人际交往的基本问题与培养感恩、培养爱的能力等内容有机结合，使教学内容具体、深入、实用。同时，还要精心设计教学活动，提高整个教学过程的有效性。教学中要注意调动学生自己的资源，使学生在充分参与的过程中，不断提高人际交往的能力。
关键词：高职 心理健康 人际交往 教学设计
心理是人脑对客观现实主观、能动的反映。一个心理健康的人能够处理好自身与环境的关系，而环境的主体是人，人际关系和谐是评价个体心理健康的重要标准之一。事实上，在现实生活中引发心理困惑最多、最严重的，也是人际交往问题。对于高职学生来说，由于正处于人际关系走向多样化、复杂化、深层次化的转折时期，学生遇到的人际交往问题最多，学生心理咨询中涉及最多的也是人际交往问题。因此，设计好高职心理健康课人际交往单元的教学意义重大。笔者从以下三个方面探讨高职心理健康课人际交往单元的教学设计。
一、精选教学内容，使教学内容具体、深入、实用
要精选教学内容，将人际交往的基本问题与培养感恩、培养爱的能力等内容有机结合，使教学内容具体、深入、实用。
人际交往很重要，人际交往问题涉及面广泛，高职心理健康课要具有一定的深度，还要解决学生生活实际中的问题，所以，有必要探讨安排哪些内容、怎样安排内容。
人际交往单元的教学内容要安排一定的课时，以三次课为宜。第一次课主要从心理的角度使学生认识到人际交往的重要性，明确人际交往的内涵，了解人际交往中的心理现象，并掌握人际交往中必要的心理学方法。这里主要涉及马斯洛的需要层次理论、人际交往相互性要点、人际吸引因素等方面的内容。第二次课主要探讨感恩与宽容，帮助学生学习感恩的态度和感恩的行为，并由此培养宽容的心态。第三次课主要帮助学生理解爱情的内涵，探讨建立良好爱情关系的途径。这样，第一次课主要解决一般意义上的人际交往问题，第二次课探讨与人交往的深层次问题，第三次课探讨高职学生面临的实际问题。这样安排，使人际交往单元的内容既有广度，又有深度，同时还增强了对高职生的针对性。
二、精心设计教学活动，提高整个教学过程的有效性
为了让学生体验人与人交往的相互性，可以安排“支撑”活动：让学生坐在椅子上围成一个圆，前面的同学倒在后面同学的腿上，以此类推，然后撤掉所有人的椅子，让大家靠着彼此的力量相互支撑。多数学生在第一次做这个活动时都会感到很神奇，当成功完成活动时，学生都能够强烈地体验到自己没有倒下是因为有别人在支撑，同时自己也在支撑着别人，人与人之间的关系就是相互支撑的关系。
为了让学生了解人际吸引的因素和人际交往中的心理现象，可以安排“朋友树”活动：让学生画一棵树，再画上果实，有几个要好的朋友就画几个果实，并在果实上写上好朋友的名字，然后思考与好朋友最初是怎样成为朋友的，友谊持久的原因是什么，思考后小组分享，最后进行归纳总结，达成课程目标。
为了帮助学生学习感恩的态度，可以安排“互助之旅”活动：一部分学生用眼罩蒙上眼睛，然后让其他学生引领着通过一系列障碍，蒙上眼罩的同学首先感到行走于障碍中的无助，再感受被人引领通过障碍的温暖，从而产生对引领的同学的感恩之心。活动后学生分享感受，并由此引发对更多人的感恩之心。
为了引导学生积极解决生活中人际交往的困惑和问题，可以设计生活场景，让学生来表演，将经过小组讨论的解决办法表演出来。这样，对表演的同学来说强化了解决问题的办法，对其他看表演的同学来说，也是一个很好的学习过程。
三、积极调动学生自身的资源，不断提高学生人际交往能力
教师要积极调动学生自身的资源，使学生在充分参与教学的过程中，不断提高人际交往能力。
人际交往问题是学生日常生活中出现最多的问题，也是心理健康课学习过程中学生最感兴趣的问题。教师在进行教学设计时，可以针对学生的实际，借助学生自身的资源，为学生的心理成长服务。
比如，在培养爱的能力的教学中，可以先让学生思考自己的恋人标准，并进行分享，从学生的分享中可以发现学生不同的恋爱观，并可由此总结什么是爱情，学习恋爱三因素论，使学生对爱情有进一步的理解。在探讨爱的能力的内涵时，可以先让学生讨论几个与恋爱相关的问题，如被一个异性喜欢怎么办，学生在讨论过程中自然会列举出不同的情况。被异性喜欢时可能自己也喜欢对方，也可能自己并不喜欢对方，对前者如何接受，对后者如何拒绝，学生自己的经验中有好的或不好的应对方式，教師引导学生学习爱的能力包括接受爱的能力和拒绝爱的能力。
教师还可以推荐学生在课外阅读相关书籍或观看有关影视作品，推动学生进一步开展学习。
(作者单位：北京信息职业技术学院)
作者：王延
摘 要：中职生人际交往中存在的六种典型的不良心理自卑心理：自私心理;自私、自傲心理;猜疑心理;逆反心理;害羞、恐惧心理。分析了产生的主要原因，提出了解决政策。为中职生破除交往心理障碍建立良好人际关系和提高心理健康品质做准备。
关键词：中职生;人际交往;不良心理
中职生每天都处在各种各样的人际交往关系中，但中職生由于对外界的观察和思考还不成熟，自我反省意识和能力也没有完全发展起来，因而在人际交往中常出现各种各样的问题。尤其是一些影响交往的不良心理，影响着中职生的人际交往活动，也给他们的身心带来困扰。因此，本文从中职生在人际交往中常见的不良心理出发，提出了一些具体的方法来帮助其克服，以提升他们的人际交往能力和心理健康水平。
一、中职生人际交往中常见不良心理
(一)自卑心理
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的情绪和情感。自卑的产生主要是因为只看到自身不如他人的地方，而没能正确客观认识自身的优点或长处造成的。中职生产生自卑的原因主要有因为不良的学业表现、家庭经济条件差、对自身相貌、能力不满意，以及性格内向等因素而产生自卑。而把自卑心理带入人际交往中，就会因害怕受到他人讥笑、排斥而回避交往，以求得心理上的安全感，他们过多约束自己的言行，不敢充分表达自己的愿望和情感，很少主动结交朋友，在人际交往中表现为胆小、怕受伤害和压抑。然而，越减少交往，就越会增加自己的不安全感，越感觉被朋友排斥，无形中导致愈发的封闭，进而又强化了自卑情绪而难以摆脱。
(二)自私心理
自私是指只顾自己的利益、不顾他人、集体利益的一种不良心理状态。中职生产生自私心理的原因主要有三种：第一，中职生中独生子女占多数，家长不同程度的溺爱易使其形成自我为中心的性格特征，从而形成自私心理。第二，中职生正处于个性及价值观形成的重要阶段，也是他们追求成人感、摆脱幼稚感的探索阶段，很多时候他们为了确立自我的存在，常忽略他人的感受和需要，形成自私心理。第三，中职生思维方式不成熟，不能理性地看待社会上一些功利、自私的现象，容易受到影响，形成自私心理。有自私心理的同学由于在交往中往往只考虑自己的需要和感受，因此，易出言伤人、行为自私自利，忽略他人需要和感受，常遭到他人反感，造成人际困难。
(三)自傲心理
自傲是一种自我批评失衡、过高估计自身才能和优点，过低评价别人形成的自以为是的心理状态。部分中职生产生自傲心理的主要原因有：第一，家庭教育是首要根源，对青少年来说，他们的自我评价首先取决于周围的人对他们的看法，家庭则是他们自我评价的第一参考系，父母的夸赞会使他们觉得自己“相当了不起”。第二，一些中职生虽然学业成绩不良，但是，由于在相貌、性格、家庭条件等方面存在一定优势，因此具有很强的优越感，这类学生，由于他们的生活一帆风顺，受到父母和老师的喜爱，易形成自傲心理。第三，缺乏客观、理性的自我认识，只看到自身优点，淡化自身缺点。自傲的同学在人际交往中常夸大自身优势，缩小自身短处，对别人评价过低，缺乏自知之明，易使交往对方感到难堪和窘迫。
(四)猜疑心理
猜疑是指由于主观臆断而对别人产生怀疑和不信任的情绪体验，把别人的举动与自己联系起来，并看成是自身的阻碍，还时常歪曲理解他人善意和正常言行的心理。中职生产生猜疑心理的主要原因有：第一，思维方式封闭，不善沟通，由于缺乏对他人全面客观的认识和了解，陷入猜疑。所谓“长相知，不相疑”;“不相知，必相疑”。第二，中职生由于自身学业或家庭条件因素等若产生自卑后，这种不自信便会投射于他人，觉着别人在议论自己。第三，有些同学在人际交往中受挫后，不再信任他人，也易无端猜疑。第四、由于长期不良的性格特征，如心胸狭隘、内向封闭、过分在意个人得失和别人看法等，也易陷入猜疑，结果是自寻烦恼，还疏远了和同学的关系。
(五)逆反心理
逆反心理是指由于受过去某事物的刺激后，在积累起来的经验影响下，对某事物产生的一种否定的心理和行为倾向。中职生逆反心理产生的主要原因有：第一，中职生正值青春期，他们的独立意识和自我意识日益增强，迫切要求以成人自居，而担心外界无视自己的独立存在，采用对立或逆反的言行来确立“自我”与外界的界限，以获取关注与个体存在感。第二，家长、教师未意识到了其身心变化，仍采用权威或简单压制的教育方式，不顾地点、场合的批评教育，严重伤害他们的自尊心，也易激起逆反心理。中职生的逆反心理与父母、老师形成反抗与敌对，既伤害了亲子和师生关系，又让自己陷入烦恼和痛苦;而逆反心理还可能出现在同伴交往中，与同伴产生言语或肢体冲突，给同伴交往也造成一定困难。
(六)害羞、恐惧心理
害羞心理指过多约束自己的言行，表情羞涩不自然，不能充分表达自己思想感情的心理。有些中职生在与同学、老师交往时，感到害羞甚至恐惧，致使交流中断，给心理造成很大负担。产生害羞或恐惧社交的主要原因有：第一，过分在意他人对自身的看法和评价而不能自然地表现自己产生紧张。第二，不能客观地认识自己，不自信导致恐惧。第三，缺乏社交技巧和经验，不知道如何与他人交流，而紧张害羞或恐惧。第四，性格内向且心理还存在完美主义倾向，这种理想自我和现实自我之间产生较大的矛盾，产生不自信，也易造成紧张。
二、中职生人际交往不良心理的解决对策
(一)克服自卑心理
教师应帮助部分中职生克服自卑心理。第一，针对不同的学生找到自卑的原因所在，即具体因为哪些方面而自卑。第二，教会他们学习辩证地看待自卑，自卑在带自身给压力的同时也给予我们在其他方面提升自己的动力。第三，帮助学生全面、客观认识自己和他人，改变对自我原有认知，提高自我评价。第四，正确对待自身缺点，把压力变动力;确定适合自己的目标，循序渐进，逐步积累自信，扬长补短。第五，多参加交往活动。自卑的同学较少与人交往，由于缺少心理沟通，易使心理活动走向片面。因此，他们要多参与交往，通过交往，可抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭，另一方面，可使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
(二)克服自私心理
自私易给人际交往造成矛盾和冲突，因此教师要帮助中职生克服自私心理。第一，教师要经常观察学生的心态与行为，并督促其自我反省，查找自私的想法和行为，并从中看到危害。第二，让学生学习换位思考来体验对方的感受，从换位后的体验中感受自私给他人带来的不良感受，强化克服自私心理的动机。第三，通过生活、学习中的利他行为强化自己的正性思维和行为模式，在行为中纠正不良心理，从他人赞许中强化利他行为。第四，回避性训练。只要意识到自己有自私的念头或行为时，可缚在手腕上的一根橡皮，拉弹环弹击自己，从痛觉中意识到自私是不好的，促使自己纠正。
(三)克服自傲心理
中职生要克服自傲心理，第一，要引导其全面认识自我，既看到自身优点和长处，又要看到自身缺点和不足。每个人都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，因此，不能总拿自身长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。第二，引导其接受批评。自负者不愿改变自己的态度或接受别人的观点，引导其能接受别人的正确观点和批评，改变过去固执己见、唯我独尊的心理对根治自负具有最佳效果。第三，自負者在观念、行动上都时常无理要求别人服从自己。因此，引导其以一个普通同学的身份与其他同学交往有利于克服自傲心理。第四，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表现在，更不预示着将来。
(四)克服猜疑心理
中职生要克服猜疑心理，第一，要摆脱错误的思维方法，当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因和客观事实，走出“先入为主”的惯性思维模式，这样，猜疑在得不到证实的情况下就会自行消失。第二，猜疑往往是心灵闭锁的人为自己设置的心理屏障。只有让心底的疑虑来个“曝光”，才能求得彼此的了解、增加信任、猜疑心理才能获得最大限度的消解。第三，好猜疑的同学存在某方面的不自信，因而，总怀疑别人挑剔自己、讲坏话。因此，要克服猜疑心理，就要立足自身长处，培养多方面的自信，同时，优化个人的心理品质和提高精神境界，以此来增大对别人的信任度和排除猜疑心理的干扰。
(五)克服逆反心理
中职生要克服逆反心理，第一，家长要改变权威教养方式，尊重孩子，与他们建立平等的朋友关系，允许孩子参与家庭管理。在孩子遇到问题或困难时，应采取建议的方式，提供个人处事经验，并说明不同做法可能出现的不同结果，让孩子自己做决定。失败了，给予孩子安慰，并总结经验，成功，立即表扬。第二，作为中职生应理解父母，遇事主动和父母沟通，减少父母亲对自己的担心。对待与父母亲观点不一致的问题上，态度要平和，原则是求同存异。要懂得父母的忠告具有一定的参考价值，当与父母的愿望相违时，尽量通过各种方式摆出事实，证明自己的选择是对的。第三，作为教师，要懂得心理学和教育学，掌握好青少年心理发展不平衡性这个规律，坚持正面引导和教育为主，反对简单、粗暴的压制，引导其克服逆反心理。
(六)克服害羞、恐惧心理
中职生要克服害羞和恐惧社交的心理，第一，要正确认识自己、树立自信，羞怯的根源在于看不到自己的优点，不自信造成的。任何人都有自身的长处和短处，只要学会欣赏自己，树立自信就有利于克服社交恐惧。第二，害羞者总揣摩他人对自己的看法，无形中就会失去自我，活在不安中，因此，要做好自己，不要过分在意他人评价。第三，害羞者内心深处往往追求完美，希望获得所有人的喜欢，越是这样，紧张心理就越强烈。因此，只要求自己被多数人认可即可。第四，对于严重社交恐惧的中职生，教师要指导其分析具体原因后，通过专业的心理辅导方式助其摆脱社交恐惧。
三、结论
职校教师应鼓励和帮助中职生建立良好的人际关系，首先要帮他们认识自身在人际交往中存在的具体问题，排除不良心理对人际交往的影响;其次要帮其树立正确的人际交往意识和提高人际交往技巧，引导中职生积极与人交往，鼓励他们在交往实践中积累经验和提升自己的交往能力，使他们勇于交往，善于交往，培养其与人友好合作的能力，同时，在交往中鼓励中职生不断发现和认识自我，完善自己，不断提升其自信心和自身心理健康水平，为即将步入社会实现自身价值做好准备。
参考文献：
[1]肖军华.中职生人际交往危机特征及管理策略分析[J].现代教育，2012(5)：152-153.
[2]李晓红.职高生人际交往障碍的成因分析及解决对策[J].职业教育研究，2007(8)：43-44.
[3]田俊萍.论当代中职生人际交往能力的培养[J].教育发展与研究，2010(21)：220-221.
作者：张蓓
[摘 要] 心理情景剧具有创造性、体验性、情境性和高效性等特点，能有效促进高校大学生的身心健康发展。文章将校园心理情景剧与高校大学生人际交往团体心理辅导完美融合，促进了团体间的交流与合作，解决了大学生人际交往中存在的问题，提升了大学生的心理健康水平，丰富了高校心理健康教育手段。
[关键词] 校园心理情景剧;大学生;人际交往;团体心理辅导
[基金项目] 2017年度浙江省高校心理健康教育课题《校园心理情景剧在高校大学生人际交往团体心理辅导中的应用研究》
[作者简介] 郑雅铭(1984—)，女，浙江绍兴人，硕士，讲师，研究方向为学生思政、心理。
[
高校大学生正处在身心发展逐渐走向成熟的过渡期，随着大学生生理、心理的发展，他们的学习、生活方式逐渐发生改变，人际交往范围和途径逐渐丰富，因此，在高校大学生中开展一些心理情景剧，以促进高校大学生人际关系的建立和维持是十分重要的[1]。校园心理情景剧是一种以心理情景剧为基础，通过大学生自主编写剧本、表演等方式，将一些典型的高校大学生心理问题进行表达的团体心理辅导方法[2-3]。文章通过将校园心理情景剧与团体心理辅导完美融合，以探讨其在高校大学生心理健康领域的作用，为进一步深入研究校园情景剧的作用提供理论资料。
一、研究过程
(一)研究对象
本研究随机选取绍兴文理学院不同学院的在校大学生发放问卷，回收问卷235份，删除部分无效问卷后，最终有效问卷数为232份，问卷有效率为98.7%。
在问卷回收的基础上，随机选取51名问卷总分在9—28分之间的被试者，对其进行心理情景剧辅导，两周后，对其发放问卷进行追踪。
(二)研究方法
本研究选取郑日昌编制的《人际关系综合诊断量表》作为问卷[4]，该问卷共设有28道题，每题的选项设有“是”或者“否”。若被测者答“是”，则计为1分，若被测者答“否”，则计为0分。
(三)统计方法
问卷回收后，去除3份无效问卷，所有数据用SPSS 22.0软件进行统计分析。
二、研究结果
(一)高校大学生人际关系现状分析
本研究随机选取绍兴文理学院不同学院的在校大学生发放问卷，回收问卷235份，删除部分无效问卷后，最终有效问卷数为232份，问卷有效率为98.7%，研究对象的具体情况如表1所示。调查结果显示(表1)本次研究对象中，男生67人，占总人数的28.88%，女生165人，占总人数的71.12%;大一年级的大学生229人，占总人数的98.71%，大二年的大学生3人，占总人数的1.29%;20周岁以下的大学生187人，占总人数的80.17%，20周岁以上的大学生45人，占总人数的19.83%。
(二)高校大学生人际关系分析
根据郑日昌编制的《人际关系综合诊断量表》分析标准，调查结果显示(表2)接受调查的232名大学生中，有132名大学生的总分位于0—8分，占总人数的56.9%，说明这些大学生在人际交往上面存在的困扰较少，生活是比较充实、丰富多彩的;而有100名大学生的总分位于9—28分，占总人数的43.1%，说明这部分大学生在人际交往上面存在一定的困扰，其中有15名大学生的分数在15—28分之间，占总人数的6.5%，这部分大学生在人际交往上存在的困扰较为严重，会在心理上表现出明显的障碍。上述结果表明很大一部分高校大学生在人际交往方面存在不同程度的困扰。
调查结果显示(表2)接受调查的232名大学生在不同维度上的困扰程度不同，其中在交际方面存在的困扰的人数最多，高达148人，占总人数的63.8%;在交谈方面存在困扰的大学生有70名，占总人数的38.8%;在异性交往方面存在困扰的大学生有79名，占总人数的34.1%;大学生困扰程度最少的则是在待人接物方面，有25人，占总人数的10.8%。
1.不同性别高校大学生人际关系分析。调查结果显示(表3)高校的男大学生和女大学生在待人接物上存在显著性差异(p<0.05);而在交谈、交际、异性交往和总分上没有显著性差异(p>0.05)。
2.不同年龄高校大学生人际关系分析。调查结果显示(表4)高校20岁以上的大学生和20岁以下的大学生在交谈、交际、待人接物、异性交往和总分方面没有显著性差异(p>0.05)。
(三)校园心理情景剧对高校大学生人际关系的作用分析
调查结果显示(表5)，与对照组相比，辅导组得分在0—8分的人数显著上升;辅导组得分在9—14分、15—28分的人数显著下调。此外，校园心理情景剧辅导前后辅导组和对照组在人际关系总得分上有显著性差异。表明将校园心理情景剧与团体心理辅导完美融合，有利于解决大学生人际交往中存在的问题，提升高校大学生的人际关系。
三、讨论与结论
该研究以人际关系为例，探讨校园心理情景剧在高校大学生人际交往团体心理辅导中的应用，研究结果表明，将校园心理情景剧与团体心理辅导完美融合，可以改善高校大学生的人际交往情况，这说明校园心理情景剧对增加高校大学生的自信心、改善高校大学生人际关系等方面起到了积极作用。很多大学生在辅导后可以更好地和同学进行沟通交流，学会角色互换，让自己的心灵得到了成长。
校园心理情景剧就像一面镜子，让大学生面看到了自己在人际交往过程中存在的不足，同时也让学生们看到了一些优良的人际交往方式，这有利于促进团体间的交流与合作，解决大学生人际交往中存在的问题，提升大学生的心理健康水平，丰富高校心理健康教育，帮助当代大学生塑造积极健康的人格。
参考文献
[1]梁贤英.心理社团活动对中职生心理健康的促进作用[J].文学教育(下)，2019(04)：181.
[2]熊艳平.情景剧教学法在初中思想品德课中的应用研究[D].湖南师范大学，2018.
[3]周瑶.学校中的教育仪式研究[D].上海师范大学，2012.
[4]谢丽仪.高职生积极人格、自我意识与人际适应关系的研究[D].广州大学，2016.
作者：郑雅铭
摘 要：大学生心理健康问题已经成为当前社会所关注的焦点问题，其中人际交往是影响学生心理健康的主要因素之一。艺术类大学生是我国大学生群体中较为特殊的一类，与普通大学生相比而言，艺术类大学生往往追求个性且在性格方面通常的相对较为直率，这往往会给他们的人际关系带来不利的影响，进而影响到他们的心理健康。本文将从艺术类大学生的主要特征出发，就艺术类大学生现阶段在人际交往心理健康方面存在的主要问题以及造成问题的原因进行分析，进而以此为依据为促进艺术类大学生的心理健康提出相应的建议。
关键词：艺术类大学生;人际交往;心理健康
大学生的人际交往关系不仅关系到其日常的学习生活，同时还对其自身的心理健康状况有着重要的影响。艺术类大学生作为我国大学生群体中特殊的群体之一，受自身性格以及社会环境等多种因素的影响，在人际交往关系的建立中仍存在一定的问题，而给其自身的心理健康带来了不利的影响，不仅会限制学生日常学习的效果，甚至还可能造成一些突发状况的发生而给学校与社会的稳定和谐带来不利的影响。基于此，学校就必须要给予艺术类大学生的心理健康充分的重视去，确保能基于学生的特征从人际交往的角度出发来对学生在心理健康方面的问题及造成问题产生的原因进行分析，进而在此基础上采取相应的措施。
1 艺术类大学生的特征
所谓艺术类大学生主要指的是在大学期间以艺术类专业学习为主的大学生。随着高等教育的普及以及全面发展教育思想的不断深入，艺术类专业在我国得到了飞速的发展并在很大程度上扩大了招生的数量。就艺术类大学生的来看，其与普通大学生相比而言无论是在专业性质方面还是在自身的性格特征方面都表现出一定的特殊性，比如艺术类大学生在日常的学习生活中往往更加追求特立独行，而在性格方面往往表现的有相对较为单位，且受长时期艺术学习的影响，本身在思想方面相对的较为细腻与敏感，这就在很大程度上造成了艺术类大学生在心理方面矛盾冲突问题现象的突出，这就在很大程度上影响了学生的人际交往而给其心理健康带来了一定不利的影响。
2 艺术类大学生人际交往心理健康的问题与原因
2.1 艺术类大学生人际交往心理健康的问题
受艺术类大学生自信性格特征以及社会实际情况的影响，艺术类大学生在人际交往心理健康方面往往存在孤立、仇视、自卑等问题。首先就孤立的角度来看，这一现象的出现在很大程度上受到艺术类大学生孤傲性格特征的影响。艺术类大学生受他们自身傲慢性格特征的影响使得他们往往无法有效的融入到学生集体中，进而造成了孤立问题的出现;其次就仇视的角度来看，这是一种基于嫉妒心理而造成的心理健康问题的出现。从现实层面来看，嫉妒是艺术类大学生在日常学习生活中时常会出现的一种心理，因为在日常的学习中学生习惯于将自己与他人进行比较，在通常情况下当自身与他人之间存在差距时他们往往会产生羡慕的心理，但如果不能有效的对这一心理进行控制，那么羡慕则可能衍生为嫉妒，进而造成仇视人际交往心理健康问题的出现;最后就自卑的角度来看，受社会与自我认知等方面的影响，艺术类大学生往往在我国认知地方面存在一定的不足，往往会造成不如他人思想的出现，长此以往便会造成学生的自卑而影响其人际交往进而给心理健康带来不利影响。
2.2 艺术类大学生人际交往心理健康问题的原因
2.2.1 认知方面存在偏差
认知方面存在偏差忽是造成艺术类大学生人际交往心理健康问题出现的主要运营之一，这一偏差通常体现在自我认知方面，在一定程度上影响了学生的人格魅力而给学生的人际交往带来了不利的影响。一方面，部分艺术类大学生在自我认知方面会存在一种自负的心理特征，而这一心理的产生在很大程度与其家庭以及所学的专业有关，就家庭来看，随着生活质量水平的日渐提升，艺术类大学生在日常生活中的各项要求往往都能够得到满足，而在一定程度上造成了他们自我中心的心理产生;就专业来看，艺术类大学生往往基于专业特征非常的强调特立独行，且自身对于周围的融入表现出一定的抗拒。另一方面，也有部分艺术类大学生在自我认知方面存在一定的自卑心理，这一心理的产生往往是因为受社会认知的影响，而给学生的心理健康带来了不利影响。
2.2.2 学校人际交往平台的缺失
良好的人际交往平台在促使学生之间的人际交往帮助学生良好人际关系的构建发挥着至关重要的作用，但就目前来看，学校并未能给予艺术类大学生人际交往平台的建设充足的重视。而之所以学校并未能给予人际交往平台的构建充足的重视，在很大程度上是因为学校对于艺术类大学生更加重视学生专业知识技能的教学，究其原因主要是因为社会对学校教学质量水平的判断往往依据的是学校学生的就业率，因此为提高艺术类大学生在市场的竞争实力并促使艺术类大学生在学校能够得到长足的发展，学校往往非常重视对学生专业知识技能的培养，而这就在很大程度上削弱了学校对学生日常学习生活中人际交往的忽视。基于此，人际交往平台的缺失在很大程度上限制了学生之间的有效交往，而给学生的心理健康带来了不利的影响。
2.2.3 对家校合育的忽视
在学校教育培养的同时发挥家庭在学生教育培养中的作用也是能有效促进学生人际交往并帮助学生身心健康发展的重要方式。但就目前来看，学校对于与艺术类大学生人际交往家校合育显然并未能给予家校合育充足的重视，这就在很大程度上影响了家庭教育在学生教育培养中作用的发挥。而之所以未能给予家校合育充足的重视，一方面是因为艺术类大学生来自于全国各地，在这一情况下家庭教育的有效性出现了明顯的削弱，因而学校未能给予家庭教育作用的发挥充足的重视;另一方面，对于学生家长而言，上了大学在一定程度上代表了学生的独立，在通常情况下只要不发生安全方面的问题家长并不会给予学生充足的关注，而影响了家校合育的实施。
3 基于人际交往促进艺术类大学生心理健康的策略
3.1 培养艺术类大学生形成健康的人格
培养艺术类大学生形成健康的人格是一种能提升学生人格魅力的方式，而良好的人格魅力在日常的学习生活中往往能有效帮助他们更好的进行人际交往，进而在此基础上有效实现对艺术类大学生心理健康的维护，以促使其在日常的学习生活中能够得到更为全面的发展。基于艺术类大学生健康的培养要求，学校应给予优秀学生领袖的培养充足的重视，要求在艺术类大学生学生群体中挑选道德素质高且具有人格魅力的学生进行培养，以切实有效发挥这些学生在学生群体中所具备的朋辈作用，确保艺术类大学生在与这类学生进行人际交往时能够受这些学生的影响而帮助自己逐渐形成健康的人格。此外，基于对艺术类大学生健康人格的培养要求去，也要求学校与教师能够给予学生人格魅力的强化充足的重视，确保在日常的教育培养中能够对学生的个性品质进行引导，以帮助他们更好的实现人际交往，以为他们心理健康的发展提供有力的保障。
3.2 為艺术类大学生的人际交往创设平台
人际交往的实现往往需要有相应的人际交往平台作为支撑，究其原因主要是因为，人际交往平台的构建在很大程度上为学生之间的人际交往提供了较大的便利。基于此，为满足艺术类大学生心理健康发展的要求学校就必须要重视针对学生的人际交往进行相应平台的创设。首先，基于人际交往平台的功能和作用来看，针对人际交往平台的创设学校应给予其多元性充足的重视，比如可以为艺术类大学生的人际交往构建相应的艺术文化交流中心，或者是一些娱乐中心等，以在此基础上为艺术类大学生提供一个良好的交流平台，为更好的实现彼此之间的人际交往，促进艺术类大学生心理健康的发展提供有力的保障。其次，良好的活动在帮助艺术类大学生实现良好的人际交往中也发挥着至关重要的作用，基于此，学校为实现学生彼此之间的人际交往也必须要重视进行活动的创设，确保将活动作为学生彼此之间人际交往的有效平台，让艺术类大学生在集体活动中与同伴之间进行良好关系的构建，进而促使他们得到心理健康的有效发展。
3.3 发挥家庭在学生教育引导方面的重要作用
除了学校的教育引导之外，家庭教育在学生的教育引导中也占据着至关重要的地位，基于此，针对艺术类大学生人际交往心理健康，也要求能充分发挥家庭在学生教育引导方面的重要作用。基于此，为有效通过良好人际交往的构建来促进艺术类大学生的心理健康发展，学校也必须要重视与学生家庭之间构建良好的互动与合作关系，确保在此基础上提高对学生教育引导的全面性。一方面，艺术类大学生的家长在日常应给予学生的心理健康充足的关注，确保能与学生之间进行充分的情感交流，并在此基础上从家庭氛围的角度出发为学生提供一个和谐的家庭生活环境，以在此基础上对学生进行潜移默化的影响来为学生心理健康的形成提供有力的帮助;另一方面，学校和家庭应充分合作来对艺术类大学生的心理素质进行充分有效的教育培养，确保能结合艺术类大学生的实际特征与情况来进行有针对性的教育引导，以促使艺术类大学生的心理素质得到充分的提升来为其良好人际交往的实现提供有力的保障，进而促使学生心理健康得到有效的发展。
4 结语
从现实层面来看，人际交往能力往往对大学生自身的社会适应能力有着重要的影响，只有确保学生自身有着良好的人际交往能力，才能帮助他们获得良好的人际关系，以有效为他们的心理健康提供有力的保障。基于此，针对艺术类大学生，学校就必须要重视从学生自身的特征出发，对现阶段学生在人际交往心理健康方面存在的问题以及造成这些问题产生的原因进行充分的分析，进而在此基础上以促进学生的心理健康发展为目标采取有针对性的措施，为促进艺术类大学生实现自身的全面发展提供有力的保障。
参考文献：
[1] 卢杰.艺术类大学生宿舍人际冲突的原因分析及对策探索[J].校园心理.2018(08).
[2] 郭志峰，殷红玲.基于艺术类大学生人际交往特点的心理训练策略研究[J].辽宁科技学院学报.2014(12).
[3] 邱丹叶.从“90后”艺术类大学生人际关系特点谈心理调适路径——以南京艺术学院为例[J].文教资料.2014(02).
作者：张旭
作为一名在校大学生，我认为在大学学习中除了知识外,最关键、最基本的是人的能力，而人际交往能力恰恰是我们大学生应该必备的一项，拥有较强的人际交往能力是大学生走进社会最强有力的条件。伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和,每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。我将在这里对我们所学习的人际交往心理学浅谈一点心得和体会。
一个人能否妥善处理好人际交往的问题, 直接关系到自己的学习生活质量。人际交往是现代人才的重要素质。人的社会化需要人际交往 ，人的健康心理需要人际交往，人的事业成功需要人际交往。”因此, 通过良好的人际关系交往互动, 形成良好的人际关系, 对自己的生涯发展具有重要的促进作用。
一、我的人际交往关系:
目前看来自己的人际交往关系主要有以下几个方面：
第一是与同学的关系，在学校中交往最多的就是自己的同学，是自己的主要的人际关系。和他们的人际关系的处理直接影响我的大学生活，
第二个是与老师的关系，每天几乎于老师接触的不多，但是作为
一个学生与老师的接触是必要的也是正常的，但是在大学中和老师的接触机会相对很少，与老师的关系相对也是较弱。
第三个是与同乡的关系，在异地求学，同乡是自己的亲密伙伴，与同乡的关系要远远的高与和其他的同学的关系，也是自己比较倾向的人际关系，有共同的家乡语言，共同的生活区域心里是这种倾向的前提条件。
二、我的人际交往现状分析，通过自我分析总结发现，自己的人际交往存在以下问题：
美国心理学家巴克曾说：“人离不开人———他要学习他们，伤害他们，支配他们，总之，人需要与其他人在一起。”可见，人与人的交往是不可避免的。而良好的人际关系则会树立自我良好形象，积极拓宽自己的交际面，赢得他人和社会的承认，促使自己走向成功。大学生正处在人生重要阶段，心智趋向成熟，虽然有极强的交往需求，却也存在相当多的交往偏差和障碍，认知、情绪、技巧、性格等因素，都影响着我们建立良好人际关系。
1、交往单一性。主要表现为：只与本班级或本宿舍的同学和自己的同乡交流、玩乐、活动，将自己的人际圈子限定在极其狭小的范围;只与同性朋友交往，由于个人性格、心理等原因，不愿也不主动与异性朋友、同学过多交流沟通;只与自己的老乡交往。
.2、社交恐惧症。由于觉得自己交际能力过弱，对人际交往有恐惧感，总是觉得当今社会人心叵测，怕拒绝。每当与他人交往时，总会心跳不自觉加快，面红耳赤，十分焦虑和紧张，害怕自己表现不好
而被他人嘲笑，在集体活动中通常处在“外围”，不愿成为焦点。在与同学、老师、朋友的交流过程中，很少讲述自身的想法，十分小心和敏感。这种恐惧心理，以致影响着自己的人际交往。
3、期望值过高。对人际交往中没有处理好的情况感到苦恼, 追求人际关系的完美, 期望自己能左右逢源, 这种高期望造成失望的心理。自己友善的行为被同学误解或者没有得到预期的回报, 因而对处理好人际关系的信心大大下降。
三、改善自己人际交往关系的对策：
1、 发现自缺少关于人际交往的理论学习，导致交往技巧欠缺，需要进行理论充电。因此应该选修一些相关人际交往的课程、多听一些关于人际交往的讲座，从图书馆借一些书籍，如《交际心理学》、《社会心理学》、《大学生演讲能力培养》等，学习人际交往的基础理论。譬如：交往姿势、交往动作、交往不同的受众策略;学习如何看待自己、如何评估对方、揣测对方对你的看法;学会语言和非语言的交往艺术、交往技巧，如换位思考、自谦取悦、褒奖他人等。只有在理论层面涉猎足够丰富，才能在平常的交往实践中更好地运用，实现更好的人际交往。
2、 加强自己的社会实践能力。培养交际能力就要在掌握交际理论的基础上进行实践，要主动与他人交往，不能消极回避，尤其是要敢于面对与自己性格或观念不同的人，努力拓宽自己的交际圈，不局限在单一固定小团体内。不因为经济条件、外貌原因等封闭自己，要敢于表达和善于推销自己，以一种积极的心态出现在各种交往活动
中。与老师同学主动地交流，利用课堂提问、课后答疑、课外辅导等方式，抓住更多的表现与锻炼机会，让自己在逐次的进步中感受交往的成功，得到老师和同学的认可。
3、提高自己的修养。一是塑造良好个人形象，给予自己正确定位。良好的社交形象会给对方留下深刻的印象。要培养自己的专业素养，增加知识储备，提高自己的道德水准，让自己更加自信、热情、认真、有涵养。二是确立交往原则，首先要自尊和尊重交往对象，只有做到了自尊自爱，才有可能得到别人的尊重，只有尊重对方的价值、人格，才可能有继续交往的可能。三是培养自己的良好表达能力，善于表达，适时适度适量。表达的内容清楚明确，表达的方式恰当，将会更有利于增进友谊。培养自己解决人际交往矛盾的能力，面临人际危机时，要主动化解，分析和理清问题根源，着手予以解决，做到大事化小、小事化了，保持良好的人际关系，创造深入交往的氛围。只要有针对性地解决自己的交往问题，加强交往实践，提高交往技巧，以自信和积极的态度出现在每一个交往活动中，就会收获和谐的人际关系。
最后是改善人际交往也要注意其他的细节问题: ( 1) 记住别人的姓名, 主动与人打招呼, 称呼要得当, 让别人觉得礼貌相待、倍受重视, 给人平易近人的印象。( 2) 举止大方、坦然自若, 使别人感到轻松、自在, 激发交往动机。( 3) 培养开朗、活泼的个性, 让对方觉得和自己在一起是愉快的。( 4) 培养幽默风趣的言行,幽默而不失
分寸, 风趣而不显轻浮, 给人以美的享受。与人交往要谦虚, 待人要礼貌, 尊重他人,。( 5) 做到心平气和、不乱发牢骚, 这样不仅自己快乐、涵养性高, 别人也会心情愉悦。( 6) 要注意语言的魅力: 安慰受创伤的人, 鼓励失败的人。恭贺真正取得成就的人, 帮助有困难的人。( 7) 处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机,博得别人的信任。
人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力, 当自己走上社会的时候, 必然会与各种各样的人物打交道, 在与人交往中, 能否得到别人的支持、帮助, 这里就会涉及到自身能力的问题。培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈,论争不同的学术观点, 谈对社会现象的不同认识, 在论辩中提高自己的思辩能力; 与老师交谈, 交流读书心得, 理清不同的思想认识, 从中受到启迪; 与领导交谈, 充分交流自己对问题的不同见解, 锻炼自己在领导面前不怯场; 与职工打交道, 了解到他的工作状况和不同的心态。积极主动地与人交往, 掌握人际交往的方法和技巧, 充分发挥人际交往的作用, 了解自己, 提高效率, 增进身心健康, 促进行为改变, 不断完善自我, 为自己今后在社会中发展奠定良好的基础。另外：改善大学生人际关系的方法
2、塑造良好的个人形象，增进个人魅力
社会交往中，个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果，良好的个人形象应从点滴开始，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。优化个人的社交形象。
提高心理素质。人与人的交往，是思想、能力与知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。 提高自身的人际魅力。
3、培养主动交往的态度
4、真诚、友善、宽容、尊重
“精诚所至，金石为开”，中华民族的传统美德其实给我们指明了做人、交友的道理。只要在实际生活中，不断总结，相互尊重，构建良好的人际关系也非常容易。
社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。
处于青春期的中学生思维活跃，情感丰富，有了强烈的成人感可又无法真正独立。青春的萌动使人坐立不安，充满寂寞，孤独茫然。而青少年的心智又不足以凭借自身的力量来摆脱成长中的困惑和烦恼。父母对青春期的子女小心翼翼、唯恐一不小心让“性”字脱颖而出，恨不得捂得紧紧地让它永不能见光亮;而教师的主要精力全集中到知识的传授上，对学生的情感发展表现出无能为力般的忽略。因此，青少年要想摆脱因成长带来的烦恼，只能借助于与自己有着相同心态、相同需求的同龄人。性别差异使青少年充满好奇和想往，彼此之间需要倾听和聆听，需要安慰和寄托。而这种倾诉和聆听、安慰和寄托，在一定程度上缓解了青春的焦虑和不安。中学生之间的交往是日常生活中人际交往的主要内容;而异性同学间的交往又是其中不可避免的重要组成部分。
中学生随着年龄的增长，生理、心理的迅速发育，从而进入“思春期”，男女之间有一种情感的自然吸引，有彼此接近的心理需要。对方在他们眼里是神秘的，他们更渴望男女同学之间能够进行自然而正确的交流，以便消除成长过程中的烦恼和困惑。健康、正常的异性交往有重要意义呢。
青春期异性交往中的心理问题
青春期男女间正常的接触与交往，是很自然很美好的事情，也是青少年生理、心理发展的需要。但是，由于他们对身心的急剧变化没有足够的心理准备，再加上缺乏成人必要的指导和帮助，难以一下子适应突如其来的变化，无法及时做好自我调整，在各种矛盾和冲突中显得无所适从，出现害怕、惊慌、紧张等消极情绪反应。同异性交往也不够稳定，表现出既向往又惊恐，既好奇又羞怯，既有一点朦胧的性意向又不了解其真谛，导致异性交往中各种特有的情绪震荡和行为偏差。早恋、恐惧、冲动、过敏是这一时期异性交往中最常见的心理问题。
所谓早恋，即过早地涉入爱河，在身心还没有成熟的年龄堕入情网。这种过早出现的恋情，如果不能及时稳妥地加以处理，轻则会影响青少年正常的生长发育，影响他们的学习和生活，重则会直接造成青少年的情绪障碍和行为失范，危及心理健康。
恐惧是青春期异性交往中存在的一种普遍的心理反应。青少年在异性面前表现出一定的不安和拘谨，并不足怪，但有些青少年却表现出过度的紧张和恐惧，严重的甚至害怕看到异性，只要异性在场，或与异性目光接触，就会局促不安、心慌意乱。典型的异性交往恐惧症，会使他们丧失与异性交往的机会和能力，给心理的正常发育及以后的恋爱、婚姻带来极为不利的影响。
处于青春期的男女非常容易冲动，而且常常不考虑后果，在同异性的交往中，很难完全从性本能的冲动中解脱出来，听到会激发性兴奋的语言，看到或触到异性的性感部位，甚至闻到异性身体散发的气味，都会引起不同程度的冲动。这本身并不是下流无耻的事情，但是如果控制不好，就可能导致侵犯性的性冲动，如行为过激、语言粗俗下流、性骚扰等。
过敏与恐惧不同，过敏是由于个人感受性太强，易受暗示引起的交往障碍。表现在与异性交往中，他们过分注重异性的评价及交往中的每个细节，处处谨小慎微，步步设防，斤斤计较，使交往无法深入，难以建立深厚的友谊。
比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各
种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。
大学生人际交往障碍，尤其是异性交往的障碍，给大学生的身心健康成长造成了负面影响。如何端正异性交往心理，显得尤为重要。
在生理上，大学生年龄一般在17~25岁，性生理已处于成熟阶段，比较容易出现性冲动，这是正常现象。性成熟使大学生开始萌发性意识，引起心理上的巨大变化。男生如果主动和女生交往，就会给女生造成“有性行为的企图”心理;而女生如果和男生主动交往呢，则会被认为“性意识比较开放”。在这些心理意识影响下，人们开始变得谨慎起来，不轻易地和异性交往，总和异性保持一定的距离。难怪不少同学感叹，男女同学之间交往太少，太拘束了，更无从谈起造成亲切的气氛。
其实，并不是所有的异性交往都带着“性”的因素，许多大学生交往的动机是纯洁的，大都期望的是“精神交往”。在异性交往这方面，没有人敢肯定地说，在这个世上，没有真正的男女之间的纯洁友谊“一对一”的异性交往心理的产生主要是由于对情侣关系(爱情关系)和异性关系的混淆。人们自觉不自觉地把和异性交往的关系视为对情侣关系的破坏，常怕背上“第三者”或“外遇”的名声。这得从爱情说起。爱情具有专一性、排他性;男女双方一旦建立了爱情，就排斥他人分享他们之间的感情，任何第三者的插入和男女双方任何一方充当第三者都被认为是不道德的，有辱爱情的神圣和纯洁。
。这些无不说明了大学生谈恋爱是非常普遍的，这种普遍可能会导致个人和异性交往人数的减少。因为：一方面，“有些大学生坠入情网后便不能自拔，陷入彼此卿卿我我的狭小天地里„„疏远冷落了同学和朋友”;另一方面，情侣主体外的人对这对情侣的疏远。
情侣关系的热度遮盖了异性的关系。异性交往在没有男朋友或女朋友在的时候，许多人选择了中断交往，以免让人产生误会。
王怡红的观点认为，即使现代社会，男人与女人可以更为自由地待在一起，可是囿于各种各样的原因，他们就是找不到爱情的感觉，也是常有的事;但他们仍可以在一起发展关系，做一个朋友或者做一个好朋友。显然，“一对一”的异性交往心理不符合健康交往的需要。
如何把握“恋爱”的度：
青春期，随着生理的迅速发育与成熟，性知识的不断增长，少男少女之间必定会彼此表示好感，互相接近。悄悄地观察他(她)的变化，开始用欣赏和友好的态度与他(她)交往;有意或无意地渴望他(她)成为自己最亲密的朋友，并且尝试着去吸引他(她)，希望得到对方的赞赏……所有这些都是这时期少男少女的健康而正常的感情体验，因而我们不必因为喜欢谁或关注谁而内疚、不安。在有些青少年朋友看来，两个人只要合得来就行，只要有了“爱”，就可以什么都不在乎了，其实不然。因为青少年朋友还不能完全判断这个“爱”到了什么程度，很容易头脑一热，心血来潮，在幼稚的不成熟的思想意识支配下任由感情的野马狂奔，从而酿出苦酒。因此，我们说，喜欢异性、爱慕异性是正常的，也是人之常情，但要把握好这个“度”。在家长或校方看来，中学阶段的异性交往不要超过一起学习、一起谈天、一起郊游、相互关心和安慰，避免过分亲近，避免影响身心健康和正常学习。因为中学阶段正是增长知识，增强体质的大好时光，如果把时光消磨在个人情感的世界里，岂不是白白误了青春的时节吗?同时，这一时期少男少女之间的相互吸引，相互依恋，还不一定是真正的“爱情”，它具有相当大的盲目性和偶然性。随着年龄的增长，阅历的加深，责任感和道德感的增强，青少年会对“朋友”、“友谊”、“伴侣”、“爱情”的涵义理解得更深更透，从而正确地把握自己的情感世界。
人的成熟标志之一，就看他把握自己的感情程度。成熟的爱，需要成熟的条件，就像一棵树的成长，需要浇水灌溉，需要施肥，需要修剪，需要除害虫一样，这都需要时间和精力。两颗虽然赤诚却不冷静的年轻的心是无法一下子承担这么多的。有的人对爱情的理解很单纯，认为爱就是爱，不附加任何社会因素，而对什么是真正的爱情，以及爱情所包含的社会责任和义务，知之甚少。青春期是个不同于儿童期而又迥异于成人期的独特的时期，此时，两性之间的感情纯洁而又朦胧。古今中外，不知多少大家在此大作文章，有的称之为“不该吃的禁果”，也有的形象描述为“感情的暴风阶段”和“犯个美丽的错误”等等。
它们都有两个含义，一个是它的美好和诱惑力;一个是它的不成熟。教育学家和心理学家尤其谆谆告诫，循循善诱，虽然大多数学生都能把自己的精力转移到学习上来，把自己那份纯洁而美好的情感珍藏起来，但遗憾的是，仍有少数的少男少女们还徘徊于危险的边缘。爱情这杯酒是醇厚甜美的，但现在还不是品尝它的时候。与其匆匆步入爱河，不如我们静静地等待它的成长。
少男少女之间互相吸引，互相欣赏，这是少年朋友走向成熟的表现，是无可厚非的。事实上，的确有些学生开始恋爱。正在恋爱的青少年朋友应当注意：首先，不要把这种感情当成生活的惟一重心，应多参加丰富的课外活动，结识更多的良师益友……更好地把握自己，发展自己，千万别把自己封闭在狭窄的“二人世界”里。其次，行为上不要过分亲热，因为过分亲热不但不雅观，而且会让他人，尤其是成年人产生误会，父母或老师更会不理解或不允许。再次，不要把婚后的事提到婚前做，否则会使双方陷入困境而不能自拔，会严重影响学习和正常生活。青少年在与异性交往时要适度，在恋爱时更要把握“度”，使自己的行为符合社会的要求，适合自己的年龄特点和学生身份。
怎样得到异性朋友的尊重和信任：
青春期与同龄朋友的关系比和父母师长的关系要亲密。相似的经历使同龄朋友彼此结成了“盟友”。同伴之间将友谊当做“至高无尚”的追求，讲“义气”，守“信用”，以至于在犯错误时也互相包庇或为朋友打抱不平。青春期，随着“成人感”、“独立感”和“自我意识”的日趋增强，青少年开始发现自我、观察自我、评价自我和改善自我。他们通常很在意他人对自己的评价，很注意自己在大庭广众之下的形象，能够自觉遵守道德规范，对自己要求较高;有强烈的求知欲，兴趣爱好广泛，关注一切新异事物和社会的发展变化。在这样一个过程中，个性逐渐发展起来了。
异性交往是人类社会生活中不可缺少的组成部分，既然社会群体是由男女两种性别组成，并形成分工合作，当然就会有异性交往。况且社会的基本单位棗家庭就是由两性组成的。因此，只要你生活在人类社会，无论是个人家庭生活还是集体生活都必然要与异性打交道。
正常的异性交往是走向成熟的前奏曲，是身心健康发展的必要过程。那么，怎样才能在异性交往中得到异性的尊重和信任呢?
异性交往的成功先要符合人际交往的原则。据调查，人缘好的人都待人真诚，守信用;待人宽容，善理解;待人友善，好助人;而且尊重他人，谦虚好学，兴趣广泛，温文尔雅，风趣幽默。人缘不太好的人往往以自我为中心，狂妄自大，不诚实守信，不尊重他人，不求上进，好猜疑、报复，粗鲁，学习好但不肯帮助别人，或学习不努力。
进入青春期的中学生要取得异性的信任，如果忽视了自身的品格修养，往往得不到异性的尊重。如果把做错事而不肯承认错误认为是坚强不屈，把打架、骑车抢行等违章行为认为是勇敢无畏，把抽烟喝酒认为是男子汉的成熟，把忸忸怩怩、矫揉造作认为是女性的温柔，把涂脂抹粉认为是女性的魅力，把不尊重他人、骄横无理认为是活泼开朗，那你恐怕会失去异性朋友。
如果在与异性交往中注意言谈举止文明、顺畅，既不轻浮，又不拘谨，像对同性那样对待异性，而且交往的程度和方式多数人也感到自然适度，你一定能在异性心目中确立较好的地位，得到异性的尊重、信任与好感。
推荐阅读：
大学生人际交往心理障碍及其调适05-25
孩子人际交往能力培养06-28
【DOC】人际交往范文06-30
澳大利亚人际交往礼节06-16
人际交往中不该说的话06-28
大学生网络人际交往行为探析06-02
快乐传播工作室人际交往团体辅导06-25
人际关系团体心理辅导方案设计06-29
男女交往主题班会教案06-30
