小学五年级体育与健康课教案（精选9篇）
小学五年级体育与健康课教案
课题 奋勇争先，团结拼搏 教学 目标 水平(三) 运动参与：通过让学生主动参与各种跑的游戏学习， 具有积极参与体育活动的行为 运动技能：使学生掌握正确的跑的基本动作，并能运用到生活中去 身体素质：发展学生的灵敏、协调、奔跑等素质 心理健康：培养学生的`观察能力，培养学生独立与合作完成活动的意识 教学 程序 教学内容 教师活动 学生活动 活跃 情绪 激发 兴趣 阶段 1、课堂常规 2、游戏： 六不成七 1、 课前准备器材，检查场地 2、 学生成四列横队 3、 师生问好 4、 宣布本课内容 1、 教师讲解游戏方法 2、 指导学生进行游戏 1、 学生成四列横队 要求：做到“快、静、齐” 2、 师生问好，检查人数 3、 组织：散点 要求：注意安全，动脑练习发展 能力 合作 探究 1、 跑： 50米加速跑 2、 游戏： 播种与收割 3、 游戏： 寻找目标合作跑 1、 教师讲解跑的动作要领，体会由慢到快加速跑的过程 2、 教师讲解游戏的方法与要求 3、 教师对各小组提出合作要求 教师讲解游戏规则 教师巡回指导，督促游戏 1、学生按教师要求进行50米加速跑 要求：动作放松，由慢到快 2、学生在游戏过程中遵守规则注意安全 3、学生讨论改进跑线后四组同时出发寻找目标 稳定 情绪 恢复 身心 阶段 1、 下肢柔韧练习(双人) 2、 小结本课 1、 在教师带领下进行柔韧练习 2、 教师小结，布置归还器材 1、 学生和教师一起练习 2、 学生自我小结，归还器材 器材 小沙包20只 纸板28块 图纸16张 铅笔4支
教案, 也称课时计划, 是教师经过备课, 以课时为单位设计的具体教学方案, 教案是上课的重要依据, 通常包括:班级、学科、课题、上课时间、课的类型、教学目标、教学内容、教学重点与难点、课的进程和时间分配等。
二、编写教案的依据和要求
编写教案应依据《课程标准》、《教材》、《教师参考用书》、《教学计划》、《校本教材》等, 从学生实际情况出发, 精心设计。一般要符合以下要求:以健康第一为指导思想, 明确地制订教学目标, 传授基础知识、技术技能, 发展学生能力以及提高学生身体素质等, 合理地组织教材, 突出重点, 解决难点, 便于学生理解并掌握系统的知识。恰当地选择和运用教学方法, 调动学生学习的积极性, 面向全体学生, 使全体学生都得到发展。
三、编写教案的基本原则
1. 科学性:
教师要认真贯彻课标精神, 按教材内在规律, 结合学生实际来确定教学目标、重点、难点。设计教学过程, 避免出现知识性错误。一个好教案首先要依标合本, 具有科学性。
2. 创新性:
教材是死的, 但教法是活的, 课怎么上全凭教师的智慧和能力。在自己钻研教材的基础上, 广泛地涉猎多种教学参考资料, 向有经验的老师请教, 而不要照搬照抄, 要汲取精华, 去其糟粕, 对别人的经验要经过一番思考、消化、吸收, 独立思考, 然后结合个人的教学体会, 巧妙构思, 精心安排, 从而写出自己的教案。
3. 可操作性:
教师在写教案时, 要充分考虑从实际需要出发, 要考虑教案的可行性和可操作性 (特别在自己薄弱的教学内容方面) 。该简就简, 该繁就繁, 要简繁得当。
4. 变化性:
由于我们教学面对的是一个个活生生的有思维能力的学生, 又由于每个人的思维能力不同, 对知识的理解程度不同, 常常会提出不同的问题和看法;学生的身体素质各不相同, 对技术技能的掌握也不可能同步, 这样会在上课时打乱原来的设计。所以, 在编写教案时要考虑到这种变化性, 留有余地, 有利于作适当的调整。
四、教案的结构 (表格式教案摹本略)
1. 教学目标的确立。
1.1确立教学目标的依据。
《体育与健康课程标准》有明确的课程目标体系。根据三维健康观, 体育自身的特点以及体育课程发展的趋势, 从运动参与;运动技能;身体健康;心理健康和社会适应四个方面描述具体目标。课的教学目标是达成课程目标最具体的环节, 因此课的目标应与课程目标保持高度统一。
1.2教学目标的整合。
课是达成课程目标最基本、最具体的单元。但一堂课不可能完成课程所设置的四个方面的多个目标不能简单的罗列) 。在确立课的目标前应通过制订水平计划, 单元教学计划等手段对课程目标进行整合 (在更高的层次来统筹安排教学目标) 。使每一堂课都有较为具体的, 有所侧重的教学目标。通过若干堂课的目标来达成单元教学目标, 通过若干单元目标的达成最终达成水平教学目标和课程目标 (课的目标→单元目标→学期目标→学年目标→水平目标→课程目标) 。
1.3技术目标与非技术目标的关系。
不能仅仅通过课的练习密度、运动负荷来评价一堂课的练习效果, 片面强调生理指标和技术的传授, 忽视了学生的心理反应和健康指标。体育课应对单一目标的达成进行改革, 在重视学生生理指标的同时更加关注学生的心理、健康和增强学生的社会适应能力, 在传授技术技能的同时注重教会学生科学锻炼的方法。因此在确立课的目标时, 应适当安排其它四个方面的目标内容。当然, 最主要的还是技术技能的目标, 因为技术技能的学习是实现教学目标的基本手段。
1.4教学目标的可行性。
在确立课的教学目标时, 要考虑到受时间和空间的限制, 目标不宜过多或过高, 目标过多没有重点, 目标过高不切实际, 对目标的达成造成困难, 影响教师教学的信心和学生学习的信心。适当的可行的目标有利于教学活动的开展与教学目标的达成。
2. 教学内容的选择。
2.1.教学内容的含义。
体育教学内容是以体育教育为目的, 以身体练习、运动技能的学习和教学比赛等为形式, 经过组织加工后的, 可以在教学环境下进行的内容总称。体育教学内容不同于一般的教学内容, 是以有关身体运动的学习和身体运动的技能形成为主要培养目标的内容, 是以运动为媒介, 以大肌肉群的活动状态进行教育的内容。
2.2.教学内容的选择方向。
参照《标准》, 教师根据学生的需求, 学校的特色、场地器材等因素选择教学内容。制定合理的水平、学年、学期和单元教学计划, 在计划中对教学内容进行有效整合, 是教学的必要前提。
2.3.教学内容与教学目标的关联性。
教学内容是达成教学目标的条件之一, 教学内容的选择必须紧紧围绕教学目标, 教学内容与教学目标的联系越紧密, 对教学目标的达成就越有利, 反之则会影响目标的达成。
3. 教学的重点与难点。
3.1体育教学重点是指在一次体育课的教学过程中, 要让学生着重掌握的知识或技能。体育教学的难点是指在体育教学过程中学生学习知识或技能时比较困难的容易出错的地方。
3.2体育教学重点是一节课着重要达成的目标之一, 体育教学难点是在实现这一目标时对出现困难情况的预判;一般体育教学重点是从体育教学目标的角度进行确定, 一节课要使学生掌握什么知识和技能, 培养哪方面的能力, 就是这节课的教学重点。而教学难点则更多地从学生学的角度去考虑, 根据学生的水平和能力来分析学生在学习的过程中哪个地方比较困难, 据此准确找出教学难点。体育教学重点可以是一个面, 而教学难点则是一个点, 教学难点可以是一个技术点, 也可以是某方面的能力, 甚至是意志品质方面。所以在备课的时候, 一定要在深刻地分析和理解教材的基础上结合学生的实际情况, 从学生学的角度去找出教学难点;体育教学的重点相对于难点来讲比较固定, 而难点体现在实现目标的整个过程中, 即使同一教材内容, 难点也会因人而定。教学活动中, 一旦难点被突破, 学生就容易掌握重点, 原来的难点就不复存在。
3.3体育教学重点和难点两者即一致又不一致, 有的教学重点同时又是难点。但一般而论, 两者形成的根据不同, 在多数情况下, 是有区别的, 重点对同一个班的每一个学生, 都是应该掌握的关键, 而难点的出现则不是普遍, 它往往出现在部分或少数学生之中。重点的掌握利于难点的克服, 攻克难点也利于重点的学习。重点内容学生接受不一定都困难, 难点是针对具体的学生而言的, 不同的学生有不同的难点, 每个难点都有不同的形成原因。
3.4确立体育教学重点和难点的方法, 深刻理解和分析教材, 不管有多复杂的运动技术, 按照技术特点都可以分解成不同的教学阶段, 每个阶段的教学重难点各不相同。
4. 流程与步骤。
4.1从表格上来看, 流程和步骤是纵向的关系, 流程不管如何用词, 但基本还是分为三部分, 热身与准备、基本与主体、放松与总结。就像技术环节的分解一样, 这三个部分对课的分段是最基本, 最科学的, 运动时前有热身后有放松, 这是我们应该遵循的基本原则。
4.2步骤与流程不同, 步骤就是安排的一个个练习的内容, 在流程的三个部分中, 安排不同的步骤 (内容) 。因此步骤的安排体现了教师的教学基本素养, 体现了教师对教材理解的深度与广度, 是除编写教学重难点外第二个难题。步骤的安排我认为应体现以下几个要点:
(1) 各步骤的内容安排要关联性, 前一个内容是后一个内容的铺垫, 可以按照技术的分解环节来设计也可以按运动负荷大小来安排, 要像一条链条一样, 环环相扣。
(2) 各步骤的内容安排有递进性, 由易到难层次分明。
(3) 各步骤的内容安排要科学实用, 练习有针对性, 能有利于学生掌握技术。
(4) 各步骤的内容安排要与教学目标一致, 教学的目标就是通过不同的练习来达成的 (目标主线与运动主线的关系) 。
(5) 各步骤的内容安排要突出教学的重点解决教学的难点。
5. 意图、教师活动、学生活动、组织安排与练习时间。
5.1教师每安排一项练习内容, 在意图栏里都要有所说明, 为什么要安排这个练习, 这个练习要达到怎样的效果, 这个练习要学生重点掌握什么, 要注意哪些技术 (技能) 要求等等。将意图栏纵向组合, 就能清晰的看到教师是如何安排教学内容的, 教师希望通过这些教学内容所要达到的教学效果和目标, 也能一目了然。
5.2和意图栏的编写一样, 教师活动、学生活动、组织安排与练习时间都是针对具体练习内容的。不同的内容, 教师活动、学生活动、组织安排与练习时间都不同, 在表格中是横向关联, 纵向不关联。教师活动是站在教师的角度, 如何组织练习, 怎样讲解示范, 分析探讨什么问题, 提出具体要求, 评估练习效果等等;学生活动要从学生的角度出发, 如按教师的要求安排进行练习、在学习中怎样发现和解决问题、如何与同学、教师沟通等等。对不同的练习在组织安排栏里简单扼要的反映队形要求;练习时间是指学生练习的估计时间, 应小于一节课的时间。
6. 专用术语解释。
6.1运动负荷 (Amount of exercise) 也称“运动量”, 指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量, 由完成练习的运动强度与持续时间以及动作的准确性和运动项目特点等因素所决定运动量的大小。从严格意义上讲, 体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量, 而是运动负荷 (“运动量”只是一种通俗的叫法) 。组成运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。
6.2运动强度, 指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动负荷的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小, 一般认为, 120次/分以下的运动量为小;120~150次/分的运动量为中等;150~180次/分或超过180次/分的运动量为大。强度指数:课上平均心率与课前安静脉搏之比。
6.3运动时间是指一次体育课练习的总时间, 在保证一定的合理强度和密度的同时, 练习时间持续的长短直接关系着运动负荷的大小。
6.4练习密度, 是指单位时间内重复练习的次数, 它在运动负荷中反映时间和数量的关系。练习密度影响着运动负荷, 一般与运动负荷成正比。
6.5靶心率, 是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据。
在新课程“健康第一”的理念下, 备好体育与健康课, 写好教案, 为提高体育教学的效能, 促进学生的良好发展奠定基础。
摘要：新课程给我们带来了全新的教学理念, 传统的教学方式已不能适应现代教学改革的需要, 如何把新的教学理念实践到课堂中来, 是我们每个体育教师必须面对和思考的问题。而编写好教案是上好课的前提, 如何编写好体育与健康课的教案, 是我们必须研究的重要课题。教案是教师为顺利而有效地开展教学活动, 根据《课标》的要求, 以课时为单位, 对教学内容, 教学步骤, 教学方法等进行具体的安排和设计的一种实用性教学文书。教案中对每个课时的教学内容, 教学步骤的安排, 教学方法的选择, 教具或现代化教学手段的应用, 各个教学步骤教学环节的时间分配等等, 都要经过周密考虑, 精心设计而确定下来, 体现着很强的计划性
随着人们生活水平的日益提高，学生的身体健康越来越受到社会、学校、家庭的关注。在体育教学中发现，学生的上肢力量有明显下降的趋势，本节课以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，重点提高学生的上肢运动技能，发展规律学生的上肢力量，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼挑战、遵守纪律等优良品质。
二、教学目标
1、掌握上肢力量练习的运动技能，提高和激发学生对上肢力量练习的兴趣。
2、发展学生的上肢力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。
3、培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于挑战等优良品质。
三、教学内容
男生：杠铃推举练习、双杠屈臂伸。女生：哑铃练习、双杠双臂支撑前进练习。
四、学情与教材分析
近年来学生的上肢力量明显不足，个体之间的差距也比较明显，女同学尤其突出。初二学生积极好学，容易激发学生的学习兴趣，但安全意识较差。从学生的兴趣出发，针对不同层次的学生，安排不同的练习内容，提出不同的练习要求。在安排杠铃推举练习、双杠屈臂伸、哑铃练习、双杠双臂支撑前进练习时候，进行强强、弱弱组合，关注学生的个体差异，让每个学生都能得到较好的锻炼，同时由小组长带领做好安全保护。
五、组织与教法
1、小组合作学习的组织形式贯穿全课堂的教学。
2、分小组自主学习，由小组长负责，教师个别指导。。
3、根据不同层次的学生，提出不同的要求，满足学生的不同需求。
六、教学流程
一、迎接青春期的到来
教学目标
1、认识什么是起青春期。
2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。教学重点
认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。教学难点 正确迎接青春期的到来。
教具（课前准备）找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。教学内容及过程 导入新课
上节课我们学习了什么？
板书课题：
迎接青春期的到来 新授
1、讨论：
你们知道什么是青春期吗？
你身体的各个部位发生了什么变化？
2、师针对学生的发言小结
3、课堂总结： 迅速长高。
心肺功能明显增强。肌肉的发育十分迅速 体重增加。
神经兴奋性加强。
4．为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？
归纳：（1）、养成良好的习惯。
（2）、加强营养、合理安排饮食。
（3）、不吸烟，不喝酒。
（4）、保持正确的坐、立、走姿势。
（5）、加强体育锻炼。（6）、保护好嗓子，不大声喊叫。
课 后 小 结
二、保持良好的情绪
教学目标
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。
教学重点 认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
教学难点 要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。
教具（课前准备）学生准备：想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。
教学内容及过程
师：同学们？什么叫做“情绪”？ 生：简单的说，情绪就是心情。
师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？(生交流)师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。你在情绪不好的时候是怎样的？（生交流）
师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。（教师讲范进中举的故事）总结
课 后 小 结
三、预防脊柱弯曲异常
教学目标
1、教育学生认识什么是脊柱弯曲异常
2、使学生懂得怎样预防脊柱弯曲异常 教学重点 认识什么是脊柱弯曲异常 教学难点 始终不渝地做到六个预防
教具（课前准备）几幅有脊柱弯曲异常的人体照片或挂图 教学内容及过程 导入新课
上节课我们学习了什么？
揭示课题：预防脊柱弯曲异常 新授
1、出示挂图，讨论：美不美？
什么是脊柱弯曲异常？
2、师针对学生的发言小结
3、课堂总结：
4．为了今后我们现在该怎么预防？
归纳：（1）保持正确的坐立走姿势；
（2）桌椅高度要适中，做作业光线要足；
（3）养成用双手、双肩扛提重物的习惯；
（4）不要连续看书、做作业，要适时休息；
（5）积极参加体育锻炼；
（6）如有脊柱异常弯曲的，要及早矫治。
课 后 小 结
四、预防肺结核
教学目标
1、教育学生认识什么是 肺结核
2、了解肺结核的传染途径及预防方法。教学重点 认识肺结核的危害及传染途径 教学难点 始终不渝地预防肺结核 教具（课前准备）有关肺结核的挂图 教学内容及过程 导入新课
上节课我们学习了什么？ 揭示课题：预防 肺结核 新授
1、交流课前收集的有关肺结核的资料，让学生初步了解肺结核的危害。
2、谈谈肺结核是怎样传播的。
3、教师总结：一种是空气中结核杆菌，通过人的呼吸进入人人的肺部，在那里繁殖、生长，人就会被传染肺结核。另一种是血液传播。
4、说说患肺结核的 病人，有哪些症状？
5、大家一起朗读“预防的措施有”下面一段。
五、噪声的危害
教学目标
1、教育学生了解噪声的危害。
2、知道怎样减少噪声。教学重点
了解噪声的危害 教学难点 知道怎样减少噪声 教具（课前准备）有关噪声图片 教学内容及过程 一.什么是噪音 二.噪声的危害
1.损坏听力
2.影响学习工作.干扰睡眼
3.影响心血管功能和内分泌系统 4.影响儿童的智力发育 三.如何减少噪声的危害
1.不去嘈杂的地方。2.少在交通繁忙的马路
六、血吸虫病的预防
教学目标
1、了解血吸虫病预防的危害.感染途径。
2、知道血吸虫病的预防。教学重点
了解血吸虫病的危害 教学难点 知道怎样预防血吸虫病 教具（课前准备）有关血吸虫病图片 教学内容及过程
一、血吸虫病
1.感染了血吸虫病而引起的人畜共患疾病.2.血吸虫在人体内的存活时间平均为4——5年.长者达10——20年.3.虫卵入水.可孵出毛蚴.当遇到钉螺，在其体内发育繁殖。7——8周后尾蚴运出。人接触在穿入皮肤成黏膜，变寄生虫。
二、传播途径
1.含有虫卵的粪便入水。2.钉螺 3.痰水
三、症状
1、发热。肝肿大和压痛，腹泻或排脓血便••
四、如何预防
五、总结
七、软组织损伤的预防和处理教学目标
1、了解什么是软组织损伤。
2、懂得软组织损伤的预防和处理。教学重点 懂得软组织损伤的预防和处理 教学难点 懂得软组织损伤的预防和处理 教具（课前准备）投影片 教学内容及过程
一、组织是构成人体各种器官的基本成份
1、上皮组织
2、结缔组织
3、皮肤组织
4、神经组织
二、损伤分成
1、开放性
2、闭合性
三、处理
24——28小时内，冷敷非常重要
四、预防
五、总结
八、游泳的安全与卫生
教学目标
1、了解游泳的安全与卫生。
2、懂得如何防治溺水。教学重点 游泳的安全与卫生 教学难点 懂得如何防治溺水 教具（课前准备）多媒体演示 教学内容及过程
一、游泳场地要尽可能符合有关标准.并配有救生员.二、进行体格检查.心脏病.肺结核,肾脏病.高血压,皮肤病不能游泳.三、作好准备活动
四、活动中肌肉抽筋要及时求救.五、游泳用具经常清洁消毒.九、预防艾滋病
教学目标
1掌握艾滋病的基本知识
2了解我国艾滋病的发展情况，认识到问题的严峻 教学重点
如何预防艾滋病。教学难点 艾滋病的危害。教具（课前准备）
课前布置学生自己上网查有关艾滋病的资料；以小组为单位编制3～4艾滋病有关的问题；每个小组想一句宣传预防艾滋病的口号。教学内容及过程
一、导语：
1985年6月，一位美籍阿根廷人，来中国旅游，因得了怪病住进北京协和医院5天发病后死亡，这是首先报告中国境内第一例艾滋病病人。
2001年9月30日止，全国艾滋病病毒感染者共报告28，133例，其中艾滋病病人1，208例，死亡641例。专家估计，2001年底，全国实际感染艾滋病病毒的人数已超过60万。艾滋病已经遍及全国31个省、自治区和直辖市。如果不花大力气控制，到2010年，预计我国艾滋病病毒感染者将会超过1000万。而如果控制的好的话，这一数字会降到150万。
二、学校预防艾滋病健康教育的内容
1、艾滋病的流行状况
师可重点介绍两方面。一是它在世界和中国的蔓延情况，如：（1）艾滋病被发现迄今仅20年，可已导致全世界7000多万人感染，300多万人死亡。（2）蔓延波及世界各国，我国各省区市也无一幸免；（3）我国已进入艾滋病快速蔓延阶段，截止2002年底全国HIV感染者已超过100万。二是青少年受到的危害，如：（1）全球HIV感染者约70%是15-39岁青壮年；（2）处于性发育阶段的青少年是主要受害者；（3）女青少年尤其易感。介绍目的是让学生看到：艾滋病就在自己身边；预防艾滋病工作已迫不及待，现在就应该行动起来。（学生自主发言）
2、艾滋病的严重危害
可侧重于以下内容：（1）尽管全世界的科学家都在日以继夜研究，但迄今为止还没有找到可根治的药物，也没有能有效预防其发生的疫苗。（2）人一旦感染HIV，大多数将迟早发病、死亡。（3）艾滋病造成的损失不仅局限于个人，且牵连到家庭、子女和亲友。（4）艾滋病不是简单的疾病问题，而是危及人类生存发展的重大社会问题。它导致的社会发展迟滞、劳动力损失、医疗费用急剧增加，社会福利水平下降等灾难性影响，波及整个国家和民众。（学生小组讨论）
三、学生交流宣传预防艾滋病的口号。
四、课堂小结
总结今天学到的有关预防艾滋病的知识。呼唤大家正确地对待艾滋病病人，学会正确地保护自己，关爱他人，共享生命！
十、毒品和毒品的种类
教学目标
1、了解毒品的危害,拒绝毒品。
2、了解毒品种类。
教学重点 了解毒品的危害,拒绝毒品 教学难点 了解毒品种类
教具（课前准备）多媒体演示 教学内容及过程
一、什么是毒品?
使人成瘾癖的麻醉药品和精神药品,可以使人成瘾.换坏人的神经系统.二、分类
1麻醉药品
阿片类 大麻素 可铜类
2精神药品
镇静催眠术 中枢兴奋剂 致幻剂.3其他.烟草酒精.吸入剂.三、讨论: 你对毒品有了什么新的认识?
四、总结.十一、培养学生兴趣与爱好
教学目标
1、培养学生兴趣与爱好。
2、懂得兴趣与爱好，可以增强人的修养。教学重点 培养学生兴趣与爱好
教学难点 懂得兴趣与爱好，可以增强人的修养 教具（课前准备）多媒体演示 教学内容及过程
一、兴趣与爱好的特点
1、有积极参与的愿望，并从中获得快乐
2、兴趣是在经验体会中获得，爱好在兴趣的基础上发展的
二、如何培养兴趣与爱好
1、培养一种稳定，持续的兴趣爱好
2、多尝试多学习
3、想办法加入同类组织
4、积极表现自己的兴趣爱好
十二、什么叫健康？
教学目标
1、要求学生了解人体健康的定义。
2、学生了解人体健康的内容。教学重点 健康的定义
教学难点 为什么说心理健康是身体健康的保证 教具（课前准备）多媒体演示 教学内容及过程
一、激趣导入新课
二、学生带着问题自主阅读课文
1、理解健康的含义
2、身体健康:指人体各器官功能正常,没有疾病,体格健壮,精力充沛。
3．心理健康：要有充沛的精力，能从容地担负日常工作和生活，不会感到疲劳和紧张，并且善于休息。有较强的自我控制能力和排除干扰的能力。
4．对社会实践能力：人的能力首要的是对社会的适应能力。
三、质疑
有不懂的问题，请提出。
四、讨论：我们怎样才能拥有健康？
十三、生长发育的一般规律
教学目标
1、让学生了解生长发育过程的基础知识。
2、掌握其特点和规律。
教学重点 生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程 教学难点 身体各个系统的发育是不均衡的但又是协调的 教具（课前准备）挂图 教学内容及过程
1．生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。
（1）少年儿童的生长发育过程划分为以下几个年龄期：
婴儿期：从出生到1岁 幼儿前期：1至3岁
幼儿期:3至7岁 童年期:7至12岁
青春发育期:12至18岁 青年期:约18至25岁
（2）各个年龄期按顺序接，不能跳越；前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定基础。
（3）器官和功能的发育都有决定性的时期，如该期的正常发育受到干扰，常可残存为永久性缺陷或功能障碍。
（4）身体各部的生长发育有一定程度。
2．生长发育速度程波浪式，身体各部的速度亦不均等。
3．各系统的生长发育不平衡，但统一协调。
（1）一般型；（2）神经系统型；（3）淋巴系统型；（4）生殖系统型。
4．生长发育有个体差异，一般符号正态分布。
十四、影响生长发育的主要因素
教学目标
1、让学生了解生长发育是受先天的遗传因素和后天的环境因素的影响。
2、遗传决定了生长发育的可能性。
教学重点 营养，体育锻炼、生活制度和疾病等后天因素，对少年儿童生长发育的影响。教学难点 先天、后天因素对少年儿童生长发育的相互作用 教具（课前准备）挂图 教学内容及过程
1．生长发育的概念。
2．影响生长发育的因素；
（1）营养：充足的营养，是保持身体健康，保证正常生长发育的物质基础。
（2）体育锻炼：体育锻炼是促进发育和增强体质的有效方法。
（3）生活制度：合理安排有规律、有节奏的生活制度，保证每天有足够的户外活动和适当的学习时间，定时定量进餐及充足的睡眠，可以使包括大脑在内的身体各部分的活动休息都得到适当的交替，有利于身体各部分的充分发育。
（4）疾病：无论什么疾病，都可使正常的新陈代谢遭到破坏，影响发育。
十五、身高、体重的测量方法
教学目标
1、让学生学会测量身高、体重的方法。
2、观察自己的生长发育状况。
教学重点 测量身高、体重的正确方法和有关注意事项。教学难点 测量身高、体重的意义。教具（课前准备）人体称 教学内容及过程 1．身高测量；
（1）使用器材：身高坐高计。
（2）测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高坐高计的底板上（上肢自然下垂、足跟并拢，足尖分开成60度）。
（3）注意事项；
2．体重测量；
（1）使用仪器：为扛杆秤。
（2）测试方法：
（3）注意事项；
1．测量体重前受试者不得进行体育活动和体力劳动。
2．受试者站在秤台中央，上、下杆秤动作要轻。
3．杠杆秤使用前均需校正，对砝码重量应校对，避免差错。
十六、血液循环系统的构造和功能
教学目标
1、要求学生初步了解血液循环系统的构造及功能。
2、获得必要的体育卫生常识。
教学重点 血液循环系统的构造及功能。教学难点 血液怎样循环。
教具（课前准备）人体称血液循环系统的构造图 教学内容及过程
1．血液循环系统的构造及功能。血液循环系统是由血液、心脏和血管组成。
（1）血液：血液是红色的、不透明的、粘稠的液体。由血浆和血细胞组成。
（2）心脏：心脏位于胸腔正中偏左，大小与本人的拳头相似。
（3）血管：分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉是将心脏压出的血液输送的身体各部组 织的血管。静脉是将身体各部组织的血液送回到心脏的血管。毛细血管是气体和物质交换的场所。
2．血液是怎样循环的呢？动脉的血液由左心室射入动脉，经主动脉物将其分支流向全身各组织中的毛细血管，将营养物质和氧气经毛细血管送入组织细胞内，并带走组织细胞代谢所产生的废物和二氧化碳。
十七、患了近视怎么办？
教学目标
1、让学生了解近视是怎样形成的。
2、学会保护视力的方法。
教学重点 造成近视的主要原因，如何预防。
教学难点 为什么说患了近视的同学，一定要到医院验光检查，配戴一幅合格的眼镜。教具（课前准备）眼球构造图 教学内容及过程
一、产生近视眼的原因
原因很多，也是很复杂的，但是可以肯定，绝大多数近视眼是由于用眼卫生习惯不好而引起的。
（1）阅读和写字的姿势不正确。
（2）在阅读或写字时不注意光线的强弱。
（3）生活与学习制度不健全。
（4）先天的因素。
二、预防近视眼
（1）看书写字时，眼睛与书本的距离应保持30厘米，特别要注意写字姿势的正确。
（2）看书写字持续时间不要过长，应1小时休息15分钟。
（3）不要躺着、坐车、走路看书。
（4）光线和照度不可过强，不能过暗，光线不要直接照射在书本上。
（5）生活要有规律、要究竟卫生，加强体育锻炼、增强体质，并养成良好的用眼习惯，平时，还要注意合理营养。
（6）坚持认真做好眼保健操。
三、患了近视眼一定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜。
（1）配戴眼镜前应作散瞳验光，确诊是否近视眼。
（2）配戴眼镜，应该是度数合适的眼镜，度数不要过深或过浅。
1、支撑跳跃(横箱
2、素质练习
重点单跳双落,支撑提臀。难点重心前移,落地半蹲稳。
教学目标认知目标:学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。
技能目标:学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规
二 游戏
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和 任务。
四、慢跑400米
二、游戏(活动山羊
1、教师讲解要求和规则。
2、组织学生练习
3、参与练习并巡回指导。`
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
3、遵守规则,注意安全。高度不要 太高、一定 要注意安 全。学生一定 要遵守规 则
过程间数修改意见 基本部分
一、支撑跳 跃 跳上成分 腿屈体立 撑—挺身 跳下(横 箱
二、素质练习
一、1、高处挺身跳下缓 冲落地动作练习。
2、上板踏跳练习
3、三步慢助跑,跳上箱 盖挺身跳下。
4、俯撑练习。
5、整体练习。（1、讲解练习要求。（2、动作示范。（3、组织学生练习。（4、讲评、及时纠错。
二、1、教师讲解练习要 求和内容。
(跳绳、举重物、400米 跑
2、组织学生练习。
3、巡回指导。
` 练习图: 要求:
1、由站立开始, 一腿向前一步跳起,两 腿空中并拢落地跳起, 空中两臂前摆约同肩 高,肩部舒展,上体正 直,吸腹,腿和脚面伸 直,身体略向前倾到。
2、在保护下完成整体动 作。易犯错误:
1、没有用前脚掌踏 跳。
2、提臀不高,腿分不 开。
二、1学生分成八小组。2各组在小组长带 领下认真完成。(跳绳
100次、举重物20次、400米跑一次 应强调动作 的难点: 助跑与起跳 的
有机结合。过程间数改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情 况 2.教师总结 3.布置收还器材
三、师生再见 `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自 我评估。2集中汇报。3男生第一组归还 器材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计 负荷
练习近平均密度35 % 心率142 次/分 日期 场 地 器 材
跳绳自带、垫子3块、跳箱一付。体能常识 第七周第2课时 教学目标: 介绍提高反应速度、灵敏和柔韧素质的方法和要求,帮助我们在体育健身实践和课余体育活动中运用这些知识,科学锻炼身体,有效提高身体素质。
一、提高反应速度练习方法: 人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。经常参加相关的专门练习,可有效发挥自身反应速度潜力,并在体育活动中稳定地表现出来。
1、简单反应速度练习: 简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。
简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器(肌肉通路连接效率和自动化程度的过程。练习中,通过对某些定向信号作出规定的应答,来提高对刺激信号的反应速度。如利用听觉功能,听哨声、口令、击掌等声音信号,完成规定动作的练习;利用视觉功能,看旗势、手势等信号,作出相应动作的练习;利用触觉功能,感知他人拍打身体部位等信号,做规定动作的练习等。
2、复杂反应速度练习
复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。练习中,通过一定形式的练习方法,提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。
练习要求: ①集中注意力:集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态,身体肌肉的活性增加,信号传递通路通畅,可有效缩短反应时间。
②熟练掌握动作:反应速度与应答动作的熟练性有关。
二、提高灵敏素质的练习方法: 儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。灵敏素质好,使人能在各种复杂的条件下,迅速、准确、协调地做出各种反应动作。
练习内容:
1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。通过这些练习, 发展良好的空间、时间和用力特征,提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。
2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。经常参加这些内容锻炼,能提高快速反应,及时和准确地变换身体动作,提高逊用合理行动的能力。
3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能,但体操动作的灵敏性主要是表现在对自身肢体的控制,因此要全面发展灵敏素质,应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效果。
练习要求:
1、方法手段多变:灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切,方法和手段越多,对各分析器功能提高越有利。
2、形式内容多样:灵敏素质是人体综合能力的体现。在练习时,要安排不同内容,选择多种形式,如个体和群体活动形式结合,变换练习条件,发展多种能力。
3、练习时间适宜:灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。身体疲劳时,注意力和思维的敏捷性都会下降,锻炼效果降低。另外,相同的练习重复次数不宜过多,时间不能太长,否则学习兴趣下降后,也会影响锻炼效果。
三、提高柔韧素质的练习方法: 运动中,动作幅度与肢体的柔韧性有关,运动中的肌肉、肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。
练习方法:
1、动力拉伸法:指有节奏地多次重复某一拉压动作,使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐被拉长的方法。
2、静力拉伸法:指通过缓慢的动力拉伸,或到一定程度时保持静止状态,使肌肉、肌腱、韧带等组织得到拉长的方法。
练习要求:
1、循序渐进;
2、主动和被动方法相结合;
3、全面发展;
4、持之以恒;
5、注意安全。体育与健康实践课教案 第八周第1课时 教材
1、山羊
2、游戏 重点上体要挺,吸腹提臀。难点顶肩推手。
教学目标认知目标:学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。
技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时,有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。
情感目标:学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领,并按照规定的方法练习。
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数
教师个人 修改意见 准备部分一 常规 二 游戏
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和 任务。
四、慢跑400米
二、游戏(活动山羊
1、教师讲解要求和规则。
2、组织学生练习参与练习并巡回指 `
一、队列如图示 ×××××××
××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。遵守规则,注意安 过程间数修改意见 基本部分跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下
二、游戏
一、练习两臂前举顶肩臂前 伸动作。
二、做一腿站立模仿分腿屈体 顶肩动作练习。
三、俯撑两脚蹬地,提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏 地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。
二、在保护下做跳上成两臂 侧举分腿屈体站立—— 挺身跳下。
(1教师讲解要求并示 范。
(2组织学生练习。(3巡回指导,及时纠错。
二、运球接力
1、教师讲解要求和内 容。
2、组织学生学习。
3、参与练习。` 学生练习图: 男 女
学生易犯错误:
1、跳上时不稳定,前冲 跌下。
2、推手慢而无力,做不 出手先推离脚再踏箱 动作。
二、学生练习图: ×××× 〇〇〇〇
过程间数修改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见 `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计
负荷
练习近平均密度35 % 心率142 次/分日期 场 地 器 材
体育与健康实践课教案 第八周第2课时
教材
1、分腿腾越(山羊
2、游戏 重点前脚撑双脚踏跳。难点顶肩推手,上体直。
教学目标认知目标:学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹,提殿、分腿直、推手快。
技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。
情感目标:学生能按教师的指令进行练习,并能完成教师规定的练习任务。教学过程教学内容教师活动 时 间
学生活动 次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规 二 游戏
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和 任务。
四、慢跑400米
二、游戏(活动山羊
1、教师讲解要求和规则。
2、组织学生练习参与练习并巡回指
10` `
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规 则。
2、认真练习动作到位。遵守规则,注意安 对安全要 多强调
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动
次 数 教师个人 修改意见
基本部分跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下
二、游戏
一、练习两臂前举顶肩臂 前伸动作。
二、做一腿站立模仿分腿屈 体顶肩动作练习。
三、俯撑,两脚蹬地吸腹提 臀分腿,重心前移,推手成 两臂侧举分腿屈体站立,挺 身跳,站立要稳。
四、在保护、帮助下分腿腾 越山羊。
1、教师讲解要求并示范。
2、组织学生练习。
3、巡回指导,及时纠错。
二、接力跑
1、教师讲解要求和内容。
2、组织学生学习。
3、参与练习。20` ` 10` 学生练习图: 男 女
学生易犯错误: 分腿腾越时出现坐、擦 器械和推手不力,上体抬 起不快。
二、学生练习图:
1、学生分成四小组。
2、各组在小组长带领下 认真完练习。×××× 〇〇〇〇 3 次
要注意学生分腿 是否及时,特别是 一定要强调双腿 同时踏跳。保护帮助要好 要求注意安全,采 用比赛方法激发 学生的学习兴趣。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次
数
教师个人修改意 见
结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材
三、师生再见5` `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。
3男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 2-3 次
实施情况记载班级预计 负荷 练习近平均
密度35 % 心率142 次/分
日期 场 地 器 材
山羊二副,垫子四张,障碍物四个 体育与健康实践课教案 第九周第1课时
教材
1、分腿腾越(山羊
2、素质练习重点踏跳有力。难点顶肩推手,上体直。
教学目标认知目标:学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。
技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动
次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规
二、徒手操
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和 任务。
四、慢跑400米
二、徒手操;
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿 `
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。体育委员 口令指挥 领操
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见
基本部分分腿腾越(山 羊
二、素质练习
一、分腿腾越山羊转体90度 落地。
一、转体180度落地。
二、在山羊前沿上方悬一球, 让学生推手腾越时用头 顶球。
四、拉长助跳板与山羊之间的 距离。
五、进行小组比赛。1教师讲解要求并示范。2组织学生练习3巡回指导并及时纠错 4注意保护帮助及安全。
二、素质练习
1、教师讲解要求和内容。(跳 绳、举重物、仰卧起坐
2、组织学生学习。
3、巡回指导。` 学生练习图: 男 女
学生易犯错误: 1起跳角度小,踏跳无 力。
2推手腾越高度不明 显,伸展不充分。
二、学生练习图:
1、学生分成四小组。
2、各组在小组长带领 下认真完成
跳绳100次/人、举重物 30次/人、仰卧起坐25/ 人 要求:反
复练习上 板踏跳动 作,要求 做到低、平、快。在教法练习中,力 求做到挺 胸、吸腹、腿直等身 体姿势。发挥学生 的主动 性,放手 让学生自 由练习。
教学过程教学内容教师活动 时 间
学生活动 次 数 教师个人 修改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材
三、师生再见 `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我
评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计 负荷
练习近平均密度35 % 心率142 次/分 日期 场
地 器 材
山羊二副,垫子四张,绳 自带。
体育与健康实践课教案 第九周第2课时
教材
1、排球(体侧垫球
2、游戏 重点两臂伸直夹紧。难点手臂内旋。
教学目标认知目标:学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标: 学生能做出两臂夹紧,同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标:学生注意听取教师讲解和认真看示范,并能按教师要求练习。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数
教师个人 修改意见 准备部分一 常规
二、徒手操
一、体育委员整队,报告人 数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容 和任务。
四、慢跑400米
二、徒手操;
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿 10` `
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。8 * 8 拍 领操要求 是体育委 员
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动
次 数 教师个人 修改意见
基本部分
一、体侧垫球
二、游戏
一、移动触球游戏。2人一组,面对相距4米
二、移动接抛球游戏。2人一组,面对相距4米。
三、自垫 2人一组同时垫球 2 人一组,一抛一垫 正面双手垫球(1教师讲解要求(2示范并组织学生练习
(3巡回指导并及时纠 错
要点:1正面对准来球,两 臂伸直、夹紧、提 肩。
2用腕关节以上小臂 处击球。3击球时腿蹬地,身 体重心前移,上、下肢协调用力。游戏(打野鸭子
1、教师讲解要求和规则
2、组织学生练习并参与 20` ` 5` 学生练习图: 甲将球放在地上,向乙的 两侧进行地滚球,乙采用 适合自己的准备姿势快 速移动,力争在最短时间
手触球。
一人抛球,另一人通过快 速移动接住抛球。
三、1学生分成四小组。2按规则认真练习方法:圈外为猎人,圈内 为鸭子,用排球击中圈内 鸭子的出圈变为猎人。若 干 次 可采用多 角练习讲解要清 楚,注意击 打学生胸 部以下部 位。
教学过程教学内容教师活动
时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材
三、师生再见 `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计 负荷 练习近平均
密度35 % 心率142 次/分日期
场 地 器 材 排球
体育锻炼与身体机能的发展;饮食、体育锻炼与体重 第十周第1课时 教学目标:
1、认知目标:知道体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能;体育锻炼可以增加人体内的能量消耗。
2、能力目标:能在理解的基础上熟练地说出评价身体机能、肥胖等指标，3、情感目标:在保健方面养成积极参与体育锻炼、控制控制饮食的良好习惯。教学重点:评价身体机能、身体素质的指标和判断肥胖的指标。
教学手段:先学后教,课堂讲解、多媒体 教学步骤:
一、体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能
1、改善神经系统的功能
2、提高循环系统的功能
3、提高呼吸系统的功能
4、增强运动系统的功能
二、两个评价指标 肺活量和肺活量指数 肺活量指数=肺活量/体重 评价身体素质的指标
男生:50米、立定跳远、站立体前屈、引体向上、100米跑 女生:50米、立定跳远、站立体前屈、屈膝仰卧起坐、800米跑
三、饮食、体育锻炼与体重
1、人长期贪吃、懒动,可以形成肥胖症。肥胖症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的主要诱因。
2、体育锻炼可以增加人体内的能量消耗,所以运动加节食是减肥或控制体重 的最佳方案。四、一个指数,一个共同点
判断肥胖指标:身体质量指数=体重/身高,肥胖少年儿童的共同特点:好吃懒动 体育与健康实践课教案 第十周第2课时
教材
1、排球(体侧垫球
2、游戏 重点两臂伸直夹紧。难点移动及时。
教学目标认知目标:学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方,失误较小。
情感目标:学生能遵守练习和比赛规则,积极性较高。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规
二、徒手操
一、体育委员整队,报告人 数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容
和任务。
四、慢跑400米
二、徒手操;
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿 10` `
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。8
* 8 拍 体育委员 领操
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见
基本部分
一、体侧垫球
二、游戏
一、1两人一组,对墙自垫 2四人一组,四角垫球 3双人行进中的移动对 垫
4三角、四角多人移动 垫球。5扇形对垫球。（1、教师讲解练习要求（2、示范动作（3、组织学生练习（4、巡回指导并及时纠 错。
四、对垫比赛
1、教师讲解要求和内 容(垫球比赛
2、组织学生练习
3、巡回指导并参与练习。
要求:三次以内击球必须过 网,失误一次对方得一分, 每8分为一局。20` `
5` 学生练习图: 看谁连续垫得多
五、1学生分成四小组。2按规则认真练习易犯错误:移动不及时, 未对准来球,击球点不在 两臂之间。对学生的 要求
1、学生站 位要不变。
2、要听清 要求动作 到位 要求学生 遵守规则, 积极练习。
教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人 修改意见 一 整理 放松
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 5`
三、师生再见
一、随教师做充分放松
二、1 学生分组小结自我 评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织：如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000
蹲踞式起跑
教与学目标：
1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。
3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。
教与学内容：
1、游戏（小鱼网）
2、蹲踞式起跑
3、游戏（喊数抱团）
教与学方法：探究法、游戏法、练习法
教与学步骤
一、开始部分
1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。
2、宣布本节课的教学内容。
提问：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿势？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？学生演示，并回答。
组织队形
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
V
二：准备部分
1、慢跑两圈
2、专项准备活动（4x8拍）
头部运动
扩胸运动
弓步压腿
踝腕关节运动
三、基本部分
（一）游戏：小鱼网
游戏方法：教师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。教师活动：
1、讲解游戏方法，规则
2、对学生进行分组
3、指挥进行，游戏过程中做好思想品德教育工作，培养良好的意志品质。
学生活动：
1、认真听讲
2、按要求进行游戏
（二）蹲踞式起跑
动作要领：
蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作
“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。
“预备——跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，注意力集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为一触即发的状态，喊“跑”时两腿迅速蹬离地面并快速向前摆动。
教师活动：
1、讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要准确，（分析——完整）
2、指导学生完成分解动作，纠正不规范动作。
3、指导学生完成完整动作，纠正不规范动作。
4、注意使用激励性语言。
学生活动：
1、学生认真听讲。
2、跟着教师练习分解动作。
3、分组进行练习，老师巡回观察及时指正。
三：游戏：喊数抱团
四：结束部分
教师活动
1、带领学生做放松性练习
2、总结本节课的内容
3、整理场地
学生活动
1、学生进行放松性练
2、收拾场地
本软件同时还编入了《奥运学堂》室内课教学课件,《奥运学堂》以奥林匹克运动的12主题为框架,3大体系为核心构成。其中包括奥林匹克思想体系、组织体系、活动体系。根据学生的不同年龄特点,采用了寓教于乐的教学方法,为学生展现了一幅生动活泼、体系完整、神圣、浪漫的一曲奥林匹克精神乐章。该软件的研制成功堪称为体育健康课教案编写的一次革命。
本软件适用人群:
1.体育教师:辅助大、中、小学教师备课,编写教案。
2.学生:辅助学生学习,理解老师的教学思想。
3.业余爱好者:掌握运动技能的学习要点、练习方法、运动技巧。
产品特点:系统全面、图文并茂、操作简便、适用性强,可用于powerpoint和电子读物。
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首都体育学院1-2-202 腾讯QQ:120086196
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1、在具体情境中通过观察、比较、发现、理解分数与除法的关系，并会用分数表示两个数相除的商。
2、运用分数与除法的关系，探索假分数与带分数的互化方法，初步理解分数与带分数互化的算理，会正确进行互化。
教学重点：
1、掌握分数与除法的关系，会用分数表示除法的商。
2、运用分数与除法的关系，正确进行假分数与带分数的互化。
教学教法：
为了完成上述教学目标，突出重点，突破难点，我主要采用创设情境法、引导探究发现、归纳等教学方法。在探索知识本质规律处适当给予启发、指导、点拔，帮助学生完成探索知识的过程。
教学过程：
一、情境导入，引出新知。
课件播放“分饼”情境，学生观察说出相应的除法算式和用分数表示每人分得的块数。这个环节承接了上一节课学生熟悉的分饼情境，引出“除法”与“分数”这两个教学内容的主角。
二、探究发现，归纳认知。
1、分数与除法的关系。这时教师及时将学生分饼的思维顺向发展，快速练习
(1)、把a块饼平均分成8份，每份是多少块?
(2)、把a块饼平均分成b份，每份是多少块?
学生先写出除法算式，再用分数表示结果，教师板书
1÷2=1/2块
9÷4=9/4块
a÷8=a/8块
a÷b=a/b块
通过这个练习完成从个别到一般的思维过渡，为充分发现分数和除法的关系创造条件。
2、归纳认知，明确关系。
(1)、学生观察思考：分数和除法有怎样的关系?
(2)、汇报发现。
板书：被除数÷除数=
(3)、引导思考：在除法中除数不能为0，那在分数中应该有怎样的规定呢?
学生讨论得出：分母不能为0。
板书：(除数不为0)。
3、尝试用字母表示。
4、及时练习。
2÷3= 8÷7= 16÷5= 10÷12=
5/6= ÷() 13/15=()÷( )
12/7= ()÷() 100/6= ()÷( )
(二)假分数与带分数的互化。
怎样把7/3化成带分数呢?怎样把2化成假分数?
1、学生进行小组合作学习。师出示温馨提示，引导学生合作学习。
2、检测合作学习效果。
3、师做针对性点评。
4、及时练习。
课本40页第2题。这个环节引导学生探索出假分数与带分数的互化方法，并采取边学边练的形式，使知识得到及时巩固。
三、全课小结，学生谈收获。
学生总结出本课的知识点，对本节课的学习形成一个完整的认识。
板书设计：
一、指导思想
新的课程锐意改革，全面地贯彻教育方针和素质教育的目标。体育教师作为体育课堂教学的主要实施者，就时刻将增进学生健康贯穿于课堂实施的全过程，要关注五个学习领域目标的达成，有目的，有计划，有侧重地灵活实施，始终确保“健康第一”思想落到实处，使学生身心健康成长。
二、教材分析 依据《课程标准》的基本理念，结合本地区、本学校与学生的实际情况，以及场地设备条件，选择确定学年教学内容和各项教材的时数比例。确定教学内容时数比例必须要符合健身性、实践性、兴趣性、灵活性和综合性原则。本册教材体育保健常识10时数，走和跑共10时数，跳跃5时数，投掷6时数，滚翻与平衡5时数，小球类6时数，基本体操4时数，乡土体育5时数，选学内容12时数。
三、德育要求
把德育放在首位，从小抓起，打好基础，并培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，在体育课中渗透团结协作、互相帮助的优良品质。以发展全体学生身体基本活动能力和身体素质、增强体质作为出发点，逐步改变以群众体育为主的教学思想，确立以发展人体基本活动能力为主的教学体系。
四、学生基本情况分析
身体发展特征：三年级学生在动作的协调性方面，骨骼肌有了一定的发展，因而运动感觉有了一定程度的发展，对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步增强。
心理发展特征：能够比较概括地、灵活地掌握左右概念。在老师的帮助下，逐渐学会比较、分析、观察事物的特点，发现各部分的关系及部分与整体的关系。
社会交往的特征：学生与同伴交往的时机更多，交往形式开始变得较为复杂，在与同伴交往中传递信息的技能进一步增强，学生更善于协调与其他同学的活动，越来越关注同龄群体的评价、赞同和指导。
五、改进教学和提高教学质量的措施
1、重视教学内容的选择、搭配及方法的更新，提高学生的运动兴趣。
2、在课前布置预习内容，准备好下一节课的器材，尤其是自制器材，培养学生的动手能力。
3、从教与学两方面及时取得反馈信息，以改进教学质量，促进教学质量的提高。
4、注重学生的个体差异与不同需求，根据差异性确定学习的目标和评价方法。
六、教学目标
1、运动参与学习领域：乐于学习和展示简单的运动动作，向同伴展示学会的简单运动动作，向家人展示学会的运动动作。
2、运动技能学习领域：说出所做的简单运动动作的术语；会做简单的组合动作；做出多项球类运动的简单组合动作；做出体操的简单组合动作；做出武术的简单动作。
3、身体健康学习领域：知道如何在运动中避免危险；基本保持正确的身体姿势；发展灵敏和平衡能力；描述身体特征。
4、心理健康学习领域：体验体育活动中的心理感受；观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现，在一定的困难条件下进行体育活动。
5、社会适应学习领域：体验并说出个人在参加团队游戏时的感受；知道在集体性体育活动中如何与他人合作；与他人完成体育活动任务。
三
年 级 《体育与健康》教 学 计 划 教
学
内
容 全年
时数 第 一 学 期 第 二 学 期 全年各类 教材小计
时 数 课 次 时 数 课 次
教材分配 理论 体育基本知识10
队列 队形队列动作
0.5 1
跑 短
跑4
耐
久
跑2
障
碍
跑
0.5 1
接
力
跑2
跳
跃 跳
高2
跳
远
立 定 跳 远2
投
掷 铅
球
标枪（手榴弹）
实
心
球
0.5 1
垒
球2
球
类 篮
球6
排
球
基本体操 韵律操
1.5 3
器
械
操
舞
蹈2
体
操 单
杠
双
杠
技
巧2
支撑跳跃
跳
绳6
乡土
教材 武
术
选用 教材 机动6
考
核
1.5 3
总
计54
学期教学计划（教学进度）教材
类别 课次 教
材
内
容
1理论部分：体育与保健基础知识
1、课堂常规教育
2、奥运会简介
3、运动时的呼吸方法讲究仪表美
运动后的饮食卫生
室内操（1——4）游泳卫生
室内操（5——8）肺的位置与功能
桌子球赛
胃的位置与功能
大球追小球看谁跑得快
计时夹球走
运动与饮水
游戏 ：人、枪、虎准备活动和整理活动
素质练习烟酒对人的危害实：践部分 1复习广播操2、50米迎面接力跑做做操，身体好
1.打立靶
2.投中圈人
1.向左右、前后爬行 2.谁的反应快 3.推拉出圈穿山洞
2.顶棒接力 3.连续单脚交换跳
模仿象和猴走
冲过封锁线
立位体前屈
学期教学计划（教学进度）
实 践 部分 7 1.原地挥臂 2.前滚翻
3.纵劈叉 4.让距离赛跑1.找同伴 2.击地滚球
3.摘果果套圈赛跑
2.满圆春色
3.推小车
1.三角传球、反弹球
2.原地侧向投垒球
3.投球过横绳1.打龙尾
2.单、脚连续跳3.头上、跨下传球1.滚铁球 2.跑四角
1.站立式起跑 2.仰卧起坐；1左右转走原地运球跳进去拍人1.螺旋形行进 2.“滚球”游戏1.跳绳 2.迎面接力 3.并脚跳1.投球过关 2.两头翘
1.投羽毛球、纸飞机 2.大鱼网1.拍手变化 2.球类活动 障碍跑
考核仰卧起坐
1.踩高跷 2.直跑屈腿跳高 3.举重物
1.双手从前体向肩侧上方后抛实心球2.比比看3.跳过三角线1.传球接力 2.直跑屈腿跳高1报数
2.欢乐舞（2课时）
学期教学计划（教学进度）
实践部分 25 1.跳绳 2.跳皮筋 3.踢毽子1.快跳起来 2.钓鱼
3.原地投篮
1.考核：立位体前驱
2.日字和田字形跳
1.队形变换
2.圆圈跑跳 3.跳长绳“8”字形穿花自然地形跑
2.迎面穿接球
1.考核50米×8往返跑 2.球击球、31 走：变速走
2、游戏： 单脚跳接力；
1、技巧：仰卧起坐；
2、游戏：快跳快跳；
1、复习兔子舞；
2、游戏：单脚跳接力
1、游戏课
2、踏石过河
3、攻关
1、支撑跳跃：
2、游戏
3、攻关
综合练习
运球练习
跳长绳、短绳
短绳
50米
垒球
400米跑
玩纸
考核坐位体前屈；游戏篮球
考核仰卧起坐；游戏篮球
测试身高体重
汇总成绩
考核部分 1 仰卧起坐
抓尾巴立位体前屈
投篮50米x8往返跑
自选练习5 6 7 8
三年级第一学期理论课教案 理论课1 教学内容：
1、讲解课堂常规
2、运动时的呼吸方法
3、奥运会简介
教学目标：
1、使学生了解体育课的课堂常规。
2、使学生掌握正确的呼吸方法和运动时的呼吸方法。
3、让学生了解奥运会的知识 教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容。（1分钟）
二、启发谈话：引出课题（4分钟）
三、教师讲解上体育课的基本要求。（10分钟）
1、不戴危害身体的东西：小刀、硬币、钥匙
2、要穿运动服和运动鞋。
3、生病要写请假条。
4、要爱护体育器材。板书：运动时的呼吸方法。
四、教师讲解呼吸方法（10分钟）
1、鼻呼吸
2、鼻吸口呼
3、口鼻同时呼吸
注意：儿童不要过多的憋气。
五、奥运会的简介（12分钟）内容见附件
六、小结课的内容。（3分钟）
1、表扬优秀学生。
2、师生再见。
理论课2 教学内容：讲究仪表美、结合小学生日常行为规范的学习
教学目标：使学生了解什么是仪表和仪表美，知道怎样从个人卫生、着装以及坐、立、走的姿势，语言、行为举止等方面讲究仪表美，并让学生结合自己的生活实际，说说怎样讲究仪表美。
教学重点：怎样做到仪表美 教学过程：
一、导入新课：
1、组织查字典比赛，了解什么是仪表，导入新课。
出示“仪表”一词，组织学生查字典比赛，看谁最快说出“仪表”一词的意思。
2、然后组织学生进行讨论：仪表重要不重要？要不要讲究仪表美？
二、学习新课
A、讨论：作为一个现代社会的文明小学生，在讲究仪表美方面，要做到哪些基本要求？ 先小组讨论，然后组织交流，交流后组织学生阅读课文，进一步体会要求：
1、保持个人卫生（头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；
2、服装整洁、美观、大方（衣着得体，大小适宜，鞋袜常换、头饰适当）；
3、坐立走姿势要端正（保持正确的坐立行的姿势）；
4、讲究语言美（不说粗话，讲话有礼，声音亲切，使用文明语言）；
5、注意言行举止（对人和气，动作文雅，遵守公共秩序，走路时不吃东西，不随地吐痰，瓜皮果壳不乱扔，不对着人咳嗽，打喷嚏等）。
B、分小组说一说自己平时是怎样做到仪表美的，还有哪些不足的？
三、布置作业：仪表美主要表现在哪些方面？
课后随记：
理论课3 教学内容：
1、运动后的饮食卫生
2、室内徒手操（1—4节）
教学目标：
1、使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。
2、学会室内徒手操 教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容。（1分钟）
二、启发谈话、引出课题（5分钟）板书：运动后的饮食卫生
三、教师讲解运动后的饮食卫生（22分钟）a)运动后要注意饮食卫生，保障身体健康。b)食物要新鲜、多样，多吃蔬菜、水果。
c)运动后，要洗手。出汗要擦身或洗澡。经过一段时间的休息后再吃饭。d)不要暴饮暴食，也不要用开水泡饭吃。
四、学生讨论在平时运动中还有哪些行为是不卫生的习惯。
五、室内徒手操（1-4节）
（9分钟）
1、头部运动
2、上肢运动
3、下蹲运动
4、扩胸运动 教法：老师示范、并讲解
学生一起跟着学
优秀学生上台演示
六、小结课的内容，师生再见。（3分钟）
理论课4 教学内容：
1、游泳卫生
2、室内徒手操（5-8节）
教学目标：使学生初步了解游泳的卫生知识并且基本掌握。教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容。（1分钟）
二、启发谈话，引出课题。（5分钟）板书，游泳卫生。
三、教师讲解游泳卫生知识（21分钟）
1、游泳锻炼对人体的影响：游泳使一项对人体非常有益的水上活动。经常游泳既能锻炼身体，促进生长发育，增强体质，又能培养克服困难的毅力和吃苦耐劳的意志。
2、游泳卫生：（1）、要注意水的卫生（2）、下水前要做准备活动（3）、要注意安全 注意：游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身，用毛巾擦干，不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛，为预防眼结膜炎，适当滴些氯酶素眼药水。
四：附件：伟人毛主席的游泳趣事
五、室内操（第5-8节）（10分钟）
5、体侧运动
6、体转运动
7、全身运动
8、整理运动 教法：老师示范、并讲解
学生一起跟着学
优秀学生上台演示
六、小结课的内容，师生再见。（3分钟）
理论课5 教学内容：
1、肺的位置与功能
2、游戏：桌子球赛
教学目标：让学生初步了解肺的位置与功能，并一部分人掌握。教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容。（1分钟）
二、启发谈话，引出课题（5分钟）板书：肺的位置与功能。
三、教师讲解肺的位置与功能（21分钟）
1、肺是身体与外界进行气体交换的器官。
2、肺在胸腔里分为左肺和右肺。儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次运动后呼吸次数增加
3、经常进行体育锻炼，可以增强肺的呼吸功能。
四、桌上球赛。（10分钟）
两人为一组，站在桌子的两侧对面而立，桌子中间放一个乒乓球，听老师口令进行吹球，在一定区域内，如果出了谁的一边区域则对方获胜。
六、小结课的内容，宣布下课。（3分钟）
理论课6 教学内容：
a)胃的位置与功能。b)大球追小球。教学目标：
让学生初步了解胃的位置与功能，有一小部分人掌握。教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容和要求。（1分钟）
二、启发谈话，引出课题（5分钟）板书：胃的位置与功能
三、教师讲解胃的位置与功能（20分钟）
胃位于左上腹，胃肠是接纳和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。
一个人得了胃病这与他自身的胃有一定的联系，胃的种类也有好多种。如牛的胃，它的消化系统比较好。
四、游戏：大球追小球（11分钟）
方法：从排头到排尾，排头拿一个大球，后面隔一到两个位置拿一个小球，同时开始传递，看看大球能否追上小球，追上为胜。
五、小结课的内容，师生再见。（3分钟）
理论课7 教学内容：
1、看谁跑得快
2、夹球走 教学目标：
教育学生应该积极参加体育锻炼提高速度素质。教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容与要求（1```分钟）
二、启发谈话，引出课题（3分钟）板书：看谁跑得快
附件：刘翔等优秀运动员的介绍
三、运用比较的方法，教师把本班全体学生50米跑的成绩列表作比较，排出跑得最快得前6-10名学生，以说明速度素质较好。（25分钟）速度分：
1、反应速度：发令起跑
2、动作速度：投掷的出手速度
3、周期性运动的位移速度：50米跑。
四、用符号表示跑的成绩（2分钟）
“：”分
“。”秒
十秒九
10”9
一分六秒五 1 6 ”5 学生黑板演示
五、游戏：夹球走（10分钟）方法：略
六、小结课的内容，师生再见。（2分钟）
理论课8 教学内容 ：
1、运动与饮水
2、游戏 ：人、枪、虎 教学目标：
1、运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水，运动中不喝水，运动后少量多次喝水。
2、培养团结友爱的精神，加强文明礼貌教育。教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容与要求。（1分钟）
二、启发谈话，引出课题（3分钟）板书：运动与饮水
三、教师提出问题：（2分钟）
1、运动后想喝水吗？
2、一次喝很多水肚子会舒服吗？
四、运用讨论的方法，让学生进行讨论并回答。（23分钟）教师归纳总结，写出正确的饮水方法。板书：正确的饮水方法：
1、运动前少喝水
2、运动中不喝水
3、运动后少量多次喝水
教师提问：以后该怎么做？学生自由回答。
五、游戏：人、枪、虎（10分钟）教师组织进行
六、小结课的内容，师生再见。（2分钟）
理论课9 教学内容：
1、准备活动和整理活动
2、素质练习
教学目标：通过学习，使学生懂得剧烈运动前要做准备活动，结束时要做整理活动。教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容和要求。（1分钟）
二、启发谈话，引出课题（2分钟）
三、教师运用看图，让学生进行讨论（23分钟）
1、学生自由回答，教师小结。
2、准备活动：
1、一般性准备活动：徒手操、慢跑。
2、专门性准备活动：后蹬跑，跨步跑。
3、整理活动：放松舞蹈、放松操等。
四、素质练习（11分钟）互推、压肩等
方法：两人一组练习，教师讲解，学生练习。
五、小结课的内容，师生再见。（3分钟）
理论课10 教学内容：烟酒对人的危害
教学目标：让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害大。让学生知道过量的酒对人的脑肝胃都有伤害作用。使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。教学重点：吸烟、喝酒对人体的危害 教学过程：
一、导入新课：
让学生看漫画：吸烟=坟墓，让学生发表观后感，由此导入新课。
二、学习新课：
1、分小组说一说吸烟的危害
2、看一看烟对人类的危害（文字资料）
3、说一个实验结果。
4、议一议看了以后的感想。
5、分小组说一说酒对人的危害。
6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟。
三：学生讨论：家里的哪些人有吸烟行为？你应该怎么样去阻制他们这种不良的行为习惯。
四、作业：
烟酒对人体有哪些危害？ 课后随记：
第一课
学习内容：1复习广播操2、50米迎面接力跑
学习目标：运动参与：使学生喜欢上体育课，能积极主动的进行各种方式的锻炼。
运动技能：明确1-4节广播操的动作要领，并能熟练做好；在接力跑 中学会迎面接棒动作，做出引棒、接棒的姿势。
身体健康：督促学生养成正确的跑步姿势。
心理健康：体验与同伴合作的快乐，能够充分地展现自我和积极的学习态度。
社会适应：形成团结合作精神、和谐的人际关系。教学重点：握棒的姿势
学习步骤：
一、开始准备部分
1、教师整队，重新组合排队。2分
2、提出室外课的课堂常规要求。1分
3、体育委员复习一次整队，其余学生努力配合。2分
4、复习立正、稍息、向右看齐。并请学生示范，说出各个动作要领。4分
二、复习1——4节广播操
15分
1、请同学们说说各节操的名称。
2、学生演示一遍。
3、教师重点讲述第二节操，示范前4拍的手臂摆动动作及脚步的移动位置，学生模仿练习。
4、两人为一组，通过互查，提高动作质量。
5、集体练习两遍，教师来回巡视。
三、50米迎面接力跑
10分
1、把学生集中在教师的两侧，讲解跑得组织方法，距离是50米。分别设在第三、第四、第五、第六跑道，两组面对面进行。
2、示范接棒的姿势，引棒的注意点，选出一位学生练习，其余学生观察。
3、把学生组织在跑道上，先进行尝试练习。
4、集中分析学生存在的不足之处。
5、比赛3次，评出最高运动奖、最高姿势奖，最高纪律奖。
四、放松
5分
1、关节放松
2、教师小结本课的学习情况，肯定学生在课中的表现。
3、告诉学生今天的锻炼，可能会出现关节的疼痛，是正常现象，是暑假里缺少锻炼的原因，鼓励学生要养成坚持锻炼的意志。
4、师生再见。
三年级体育实践课教案（2）
一、教学内容：拍手操（1——4）
叫号赛跑
二、教学目标：
1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：使全体学生都能掌握1——4节的拍手操动作
3、身体健康目标：通过练习，培养身体的正确姿势和节奏感；发展奔跑能力。
4、心理健康目标：培养学生刻苦顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增强自信心。
5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课
序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习
次数 时间
准备部分
8’
一、常规教学
二、队列练习精神饱满、集队做到静、齐、快
组织：
1、交流问好
2、宣布内容
3、教师指挥并巡视
1、整队、报告人数
2、分组练习
3、集体练习
2——3 4x8
3’—5’
基本部分28’
一、拍手操（1——4）
二、叫号赛跑 重点：动作到位
重点：思想集中，反应灵活
一、队形
二：队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评介
1、讲解示范
3、巡视指导，强调安全
1、听口令练习
2、自己练习、体会
1、分组练习
4、学生比赛
5、评价练习2 2131 6——-————73’——————7’ 结束部分4’
一、放松
二、师生共同回顾
三、宣布下课 轻松自然 散点
1、教师口令
2、小结
1、听口令练习
2、收回器材 1次 2-——5
三、教学过程：
四、场地、器材
三年级体育实践课教案（3）
一、教学内容：拍手操（5——8）
打立靶
二、教学目标：
1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：使全体学生都能掌握5——8节的拍手操动作
3、身体健康目标：通过练习，培养身体的正确姿势和节奏感；发展投掷能力。
4、心理健康目标：培养学生刻苦顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增强自信心。
5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课
序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习
次数 时间
准备部分
8’
一、常规教学
二、队列练习精神饱满、集队做到静、齐、快
组织：
1、交流问好
2、宣布内容
3、教师指挥并巡视
1、整队、报告人数
2、分组练习
3、集体练习
2——3 4x8
3’—5’
基本部分28’
一、拍手操（5——8）
二、打立靶 重点：动作到位
重点：快速挥臂
一、队形
二：队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评介
1、讲解示范
2、巡视指导，强调安全
1、听口令练习
2、自己练习、体会
1、分组练习
2、学生比赛
3、评价练习2 2131 6——-————73’——————7’ 结束部分4’
一、放松
二、师生共同回顾
三、宣布下课 轻松自然 散点
1、教师口令
2、小结
1、听口令练习
2、收回器材 1次 4’
三、教学过程：
三年级体育实践课教案（4）
一、教学内容：谁的反应快
推拉出圈
二、教学目标：
1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：使80%——90%的学生掌握各种起跑的方法。
3、身体健康目标：通过练习，发展快速反应和奔跑能力
4、心理健康目标：培养学生勇敢、顽强的意志，提高学生对奔跑的兴趣。
5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课
序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习
次数 时间
准备部分
7分’
一、常规教学
二、拍手操
（1——8）集队做到静、齐、快 动作到位，精神饱满
组织：
1、交流问好
2、宣布内容
3、教师口令并巡视
1、整队、报告人数
3、分组练习
4、集体练习
2——3 4x8
3’—5’
准备部分28’
一、谁的反应快
二、推拉出圈 重点：思想集中
重点：动作协调，两臂支撑要均匀
一、队形
二：队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评介
1、讲解示范
2、巡视指导，强调安全
3、分层次评价
1、听口令练习
2、自己练习、体会
1、分组练习
2、学生比赛
3、评价练习2 2131 6——-————75’——————7’ 结束部分3’
一、放松
二、师生共同回顾
三、宣布下课 轻松自然 散点
1、教师口令
2、小结
1、听口令练习
2、收回器材 1次 3’
三、教学过程：
三年级体育实践课教案（5）
一、教学内容：穿山洞
连续单脚交换跳
二、教学目标：
1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：使80%——90%的学生学会两种跳法
3、身体健康目标：通过练习，发展快速反应和奔跑能力
4、心理健康目标：培养学生勇敢、顽强的意志，提高学生对奔跑的兴趣。
5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课
序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习
次数 时间
导入
8’
一、常规教学
二、拍手操
（1——8）集队做到静、齐、快 动作到位，精神饱满
组织：
1、交流问好
2、宣布内容
3、教师口令并巡视
1、整队、报告人数
2、分组练习
3、集体练习
2——3 4x8
3’—5’
展开28’
一、连续单脚跳
二、穿山洞 重点：两脚尽量蹬直。
重点：动作协调，两臂支撑要均匀
一、队形
二：队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评价
1、讲解示范
2、巡视指导，强调安全3、1、尝试练习、体会
2、分组练习
3、学生比赛
1、分组练习
2、学生比赛
3、评价练习2 23131 6——-5———73’——————7’ 延伸3’
一、放松
二、师生共同回顾
三、宣布下课 轻松自然 散点
1、教师口令
2、小结
1、听口令练习
2、收回器材 1次 3’
三、教学过程：
三年级体育实践课教案（8）
一、教学内容：前滚翻成纵叉
让距离赛跑
二、教学目标：
1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：使大部分学生能掌握前滚翻和纵叉的动作
3、身体健康目标：通过练习发展学生髋关节的灵活性和柔韧性，提高学生的奔跑能力。
4、心理健康目标：培养学生勇敢顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增强自信心。
5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课
序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习
次数 时间
导入
9’
一、常规教学
二、队列练习
三、准备操（1——6）精神饱满、集队做到静、齐、快
组织：
1、交流问好
2、宣布内容
3、教师指挥并巡视
1、整队、报告人数
2、分组练习
3、集体练习
2——3 4x8
3’—5’
展开28’
一、前滚翻成纵叉
二、让距离赛跑 重点：团身紧，方向正，滚动圆
重点：快速奔跑
一、队形
二：队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评介
1、讲解示范
2、教师巡视、指导
1、听口令练习
2、自己练习、体会
3、学生表演
1、分组练习
2、学生比赛
3、评价练习2 211 6——-————73’——————7’ 延伸3’
一、放松
二、师生共同回顾
三、宣布下课 轻松自然 散点 1、2、小结
1、听口令练习收回器材 1次 1’
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