对一节中考复习研讨课的感想
2011年3月14～15日，江苏省盐城市中考物理复习研讨会如期举行。在会上我聆听了《欧姆定律》的一节复习研讨课，结合自己教学中的应用，颇有感想，下面我就来谈一谈。
感想一：教学内容主线突出，层次分明。
在盐城市中考说明中，对《欧姆定律》这一节的要求有三点：①知道欧姆定律的内容、表达式;②能利用欧姆定律的表达式进行简单的计算;③能利用欧姆定律分析解决有关的实际问题。
本堂课听下来，一目了然，授课者能够围绕中考说明中三点要求设计课堂教学，主要复习了两部分内容，一是欧姆定律的实验探究，二是欧姆定律的简单应用。第一部分内容用时20min，通过多媒体教学、实验的再现、师生的互动等教学手段，复习了五小点：①探究I-U、I-R的关系用什么方法?②探究，I-U、I-R的关系用什么电路图?③如何根据电路图连接实物图?④如何设计记录实验数据的表格?⑤实验过程中有哪些注意事项?
第二部分用时23min，列举了两个例题和两个学生练习题，通过实物展示台展示学生的解题过程，做好学生的互评和老师点评工作，例题一谈了欧姆定律公式的简单应用，例题二复习了欧姆定律在动态电路分析中的应用。最后小结了两分钟。这堂课教师的内容主线很清晰，要复习什么，学生能力达到什么要求，呈现的很到位。
感想二：能结合新课标，突出学生为主体，探索因人而异的教学方式。
在复习欧姆定律的实验探究时，教师不是通过自己展示知识体系的方式进行教学，而是通过巧妙的设问和过渡性的语言让学生总结出复习的知识体系，师生的互动、学生回答问题、学生连接电路实物图、学生板书设计实验表格、学生的互评用了16min，学生课堂气氛活跃，积极主动参与。讨论;同样在例题复习时，老师除了带领同学们一起读题和点拨分析电路外，大部分时间留给学生，通过展示学生的解题过程进行学生互评和老师的点评相结合，达到及时纠正学生中存在问题的目的，同时教师善于引导学生运用已有的知识和技能，在解决问题的探究过程中获得成功的愉悦，及时了解学生的学习情况，对不同学生提出不同的学习任务和要求，在设计问题时可以看出教师运用了因人而异的教学方式。本节课内容我也在自己班级进行了实践，不但学生兴趣浓厚、参与度高、想学、乐学，而且学生检测评估指标明显高于一般复习课。
感想三：例题容易但典型，练习题贴近生活。
例题：如图1所示，电源电压为12V，R1阻值为8Ω，闭合开关s后，电压表的示数4V，滑动变阻器R2此时阻值达到最大。求：
(1)通过R1的电流I1是多少?
(2)马平同学在求R2的电阻值时，解题过程如下。
根据欧姆定律：R2=U/I=12V/0.5A=24Ω
请你指出马平同学在解题过程中存在的错误，并写出正确的解题过程。
(3)移动滑动变阻器使R2有4Ω未接入电路，则此时电压表的读数是多少?
上网查阅后发现，这是一道结合2008年福州市中考题进行改编的，教师为达到教学目的，把原题基本上已改成了一个原创题，本题的亮点是能让学生充分灵活的运用三个公式，I=U/R，R=U/I，U=IR。
练习题：为了参加全国青少年创新大赛，小强运用所学电学知识，设计了一个电子身高测量仪，如图2所示，其中定值电阻R1=5Ω，电源电压恒为4.5V，R2的规格为“15Ω/0.5A”，电压表量程为0～3V，电流表量程为0～0.6A，
(1)R1在电路中的作用是________。
(2)当变阻器R2：接入电路的阻值是6.25Ω时，电流表的示数为_______。
这是中考说明上的练习题，电子身高测量仪贴近学生生活，教师贵在没有局限本题，而是引导学生身高测量如果看电流表，怎么看?如果看电压表，怎么看?总结出这两种情况不一样，从而进一步放飞学生的思维，让学生感受从生活走向物理，从物理走向社会。
俗话说：“教学有法，教无定法”，初中物理教学中复习课上法很多，但我认为要想提高自己的教学能力，学习他人经验，总结出其特点，结合自身实践加以应用，是迅速达到共同提高的好方法。
作者：潘国盛
摘要：乒乓球是我国的国球，无论是在大中小学的校园还是在居民小区都能看到挥拍的爱好者，群众基础十分扎实。在大学的体育教育中，乒乓球运动也受到众多学生的喜爱，但是乒乓球运动是一项集多种技能与一身的运动，就以健身为目的的业余爱好而言，也要学习基本的知识与技能，也要进行科学的训练，方能收到事半功倍的效果。本文作者结合多年的大学体育乒乓球专项课教学实践，论述在基本知识和训练提高等阶段的关键教学思想，实现培养学生强身健体、健康生活、全民健康，找到适合自己的锻炼方式，养成终身锻炼的习惯的教育思想。
关键词：大学体育专项课;乒乓球;兴趣培养;基本知识;训练提高
随着教育改革的深入和发展，高校体育教学发生了巨大的变化，特别是体育教学模式的新的探索和改革。在体育课上开设专门的课程已经成为體育界的共识。在许多专项(选修)的体育课中，乒乓球深受大学生的喜爱。根据调查，选择此运动项目的学生人数排名第一，据此可述，乒乓球已经成为了大学体育教育的一门热门课程。为了推动乒乓球在高校体育中的不断发展，本文就大学体育乒乓球专项课的基本内容进行了深度探索。
一、大学体育乒乓球专项课课程介绍
乒乓球是风靡世界的球类运动，也是中华人民共和国的民族体育项目。乒乓球运动起源于英国，是一项以技术为主，身体素质为辅的技术性运动。乒乓球同时也可说是一项非常有趣的体育运动，其主要特点之一是质量球小、速度快、变化多、设备简单，不受运动年龄、性别和个人身体健康条件的很大限制，适应性广泛，运动营养价值高。
在乒乓球教学过程中，作为教师，应当注重“以学生为本”，以乒乓球综合素质教育教学为中心，使学生了解到乒乓球发展的各个时间节点和具体发展情况;使学生全面系统地掌握乒乓球的基本原理理论和基本乒乓球技战术运用。从而在此基础上，使得学生掌握和运用有利于其终身受益、终身发展的运动技能和社交手段。
二、大学体育乒乓球专项课的教学任务及基本要求
1.通过课堂训练教学，使学生基本掌握自己处理乒乓球的基本技术打击动作技术、战术和基本打击及旋转理论知识，能够使学生通过课堂训练掌握乒乓球运动的基本操作方法，培养自我锻炼能力和组织能力。培养全体学生在比赛中合理运用基本技术和战术的综合能力，养成良好的运动生活习惯，提高全体学生对乒乓球运动的学习兴趣，促进全体学生身心健康，使全体学生均衡健康发展。
2.使学生能够由浅入深地了解乒乓球的基础理论知识，学习乒乓球的相关比赛及裁判方法，使其养成终身锻炼的习惯。
3.通过开展多种形式的技能竞赛，提高大学生独立拥有自我核心竞争力的意识，从多方面激励学生结合自身的特点，形成自己的比赛风格，拥有自己独特的个性特征。
4.通过对乒乓球课的学习，使得学生具有面对困难要有坚韧不拔，克服困难的决心，树立远大理想，培养自己健全人格，要有学历和品德的双向提高的目标。
5.通过教学训练，全面提高学生的体能素质和身心健康，同时结合乒乓球的运动特点，全面拓展学生的体能素质，从而达到培养学生安全防范的能力。
6.培养爱国主义和集体主义，树立以勇敢、坚韧、团结、创新为核心的正确体育道德素养以及对国球的自豪感。
三、大学开设乒乓球课程的必要性及训练方法
(一)开设乒乓球课程的必要性
第一，培养和发展特殊的速度和灵敏度。研究表明，乒乓球通常在空中停留0.3到0.5秒。任何一个好的乒乓球运动员都应该在极短的时间内，根据各种因素条件，判断出球的速度、旋转的角度和落地的着陆点。与此同时，运动员也能够根据对手的位置迅速做出出球的决定。最后，他们可以通过不可预知的战术和巧妙的快速技术，以虚击取胜，同时这也能表现出运动员极好的运动敏感性和反应。
第二，培养耐力。乒乓球大型比赛通常会持续几天，而乒乓球是也是需要连续几天消耗大量体力的对抗项目。乒乓球员的耐力训练运动员的耐力训练的基本目的主要是最大最小限度地可以提高身体耐力，同时充分利用这种力量进行训练可以作为一种可以提高比赛成绩的重要方法。
第三，发展身体力量和提高素质。乒乓球训练方式深度要求一名运动员必须同时具备相当强大的身体力量感和素质。这主要包括灵敏素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和力量素质训练。其中，灵敏度，也可以叫发球灵活性，是一种指击球时发球者全身上下的运动配合度和运动协调性，能够快速地不断改变其发球动作以及发球方向的速度灵活性，同时不断性地改变其攻击发球以及焦点的速度灵活性，反应以及错误判断的速度灵活性。乒乓球运动员自身体能训练的主要重点之一是提高速度。人体的基本体育身体素质之一的也就是运动速度，其在日常体育训练之中起着相当重要的推动作用。比赛中的任意一个一个环节，无论是技术上的发挥还是战术上的运用，都与速度质量密切相关。在日常体育训练中，速度运动素质通常是作为衡量学生体能训练能力水平和业余竞技运动能力的客观衡量依据。耐力运动素质主要是一种指一定人体在长期努力锻炼或适度锻炼中能够克服疲劳的一种能力。它同时也是象征人类健康或维持体力的重要一个标志。乒乓球技术比赛严格要求选手判断力强，反应快，动作灵活，击球合理。这是一个连续的物体运动变化过程。从首次挥杆到本轮比赛间歇，动作能力强度不断发生变化，需要良好的身体耐力综合素质才能作为比赛基础。体能的一大核心和一个基础也就是身体力量，而这是体能训练的一个核心也就是身体力量综合训练。
(二)提高大学生学习乒乓球的身体素质方法
1.灵敏素质的训练方法
灵敏身体素质技能训练控制措施主要包括快速模仿身体动作控制练习、移动动作速度控制练习和身体反应速度控制练习。教练人员可以用假想的动作方式让一位球员进行判断侧身接球的正确步法和敏捷性、灵活性的投掷练习。而用于侧身接球躲闪和打乒乓球的投掷练习则由一位教练人员在最后一米的接球距离内进行连续两次投掷。
2.速度素质的训练方法
速度运动素质的提高训练方法主要包括学生提高移动反应速度的运动练习;学生观察教练的移动手势，沿着一个桌子方向做不同移动方向的反复滑动动作练习;学生听从教练信号，紧急停止速度运行;学生站在一个离墙约1.5米的一个地方，教练将放在学生身后的装有多个供给球的乒乓球架和供应器放到墙上，练习者不断加快反击从墙上不断反弹时掉回来的一个球，看到教练正在向上反复击球，练习者在不断旋转球从一个桌子上不断反弹的移动方向后在原地反复转身一周，然后沿着一个桌子向前跑一周等等的训练方法和运动练习，提高球的移动反应速度。
3.耐力素质的训练方法
耐力综合素质跑的训练方法主要包括800-1000米变速长短跑;3分钟快速长短跑跑步组合练习;3秒多次发球连续组合扣球;3分钟左拉前推右推进攻组合练习;3分钟的各种变速步法组合练习;跑步原地变速运动：学习如何在原地进行高腿变速跑、小跑、跑者跑等。每组100-150次，5-6组，每组间隔2-3分钟;跳绳训练，单摇结合双摇，每组2-3分钟，8-10组等训练方法。
4.力量素质的训练方法
乒乓球负重运动就是需要大量的的运用重力到人的手臂或者上肢上来发力，而关于发展手臂上肢的一些训练方法也是需要包含在身体力量运动素质教育训练里的，其中包括有：在一个规定的训练时间用一個轻量级的哑铃可以做各种类型摆动跳跃练习;使用举重量哑铃、弯腰、举重，做外旋转的运动，举重量瓶子和转腕等等运动;将重量哑铃向前臂相反一个方向紧紧握住，弯曲一个哑铃，使双手前臂旋转成一个环状;使用双手前臂举起了哑铃后平放在肩上面并做一个前臂旋转环。
5.建议
在设计各级教学目标、要求、教案和教学方法之前，必须对学生有一个全面而详细的了解。这其中包括对参与学生的年龄、性别、体形、身体状况和心理的了解。根据具体的学生乒乓球基本技能、身体素质和乒乓球项目运动理论基础等三个因素，合理准确划分课程教学内容层次，并按照递进比例划分教学目标。教学水平的划分不能一成不变，而应随着教材的变化而灵活调整。正确合理制定针对不同年龄层次的大学生的体育教学质量目标，并对不同年龄层次的大学生群体采用不同的教学方法。应注意每个层次的连续性，以实现教学的总体目标。应注意调动学生的积极性，不要让同学们形成一种优劣性的心态。教师应多组织各级教学小组的交流，营造学生之间相互支持、融洽的氛围。同时加强乒乓球课内课外的结合，促进课内课外的结合和社会宣传。
另外，实时检测评估结果对学校乒乓球技术训练开展具有重要指导意义。训练时间标准书可应用于适应不同的训练时间段。不同的综合评价衡量标准可以使得其教练员团队能够客观地深入了解其运动员(学生)的成长和训练周期。
四、展望
毫无疑问，乒乓球不仅是当代我国的一支国球，同时它也是一项非常有益的全民体育锻炼运动项目。许多高校都已经开设了这门专业课程，用于教导在校学生学习乒乓球，但从目前教学实践现状分析来看，部分高校学生其实对乒乓球运动项目不感兴趣，并且对乒乓球这项运动的基本技能也只是粗浅掌握，而这也直接程度影响接受到了中国大学生对乒乓球这一项传统体育运动的知识传承。
作为现代社会的主体力量，大学生应该努力学习并能够熟练掌握高素质水平的专业乒乓球打击技术。因此，本文希望通过对高校高等体育大学乒乓球课程教学的技术探索进行分析，以更好地有效促进高校学生对体育乒乓球教学技术的正确掌握，同时也促进教学效果的提高。希望今后大学生通过在学校学习乒乓球专专项课程时，在乒乓球领域取得更大的成绩和进步。
参考文献：
王立民;;乒乓球教学与大学生的意志品质培养[J];新西部(理论版);2013年08期
绽小霞;冉文生;王阜存;齐占霞;陈腊安;;普通高校乒乓球教学现状的调查与分析[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编(一)[C];2004年
杨贤峰;严景洲;;乒乓球教学设计与实施的策略研究[A];《教师教育能力建设研究》科研成果汇编(第八卷)[C];2018年4.朱小强;;高中乒乓球教学存在的问题及对策研究[J];青少年体育;2016年06期
冯琦;;高校乒乓球教学如何锻炼灵敏素质[J];当代体育科技;2016年11期
作者：贺亚英
摘要：乒乓球作为中国的“国球”，受到广大人民群众的热烈追捧，在各大高职院校开设的体育选项课程体系中，乒乓球选项课吸引了一大批学子的参与。但是，目前高职院校的乒乓球选项课受到多种因素的影响，还存在着诸多需要改进的地方。因此，院校有关负责人应当加强对乒乓球选项课程的研究，从问题出发，寻找到优化课程教学效果的有效措施。
关键词：乒乓球;高职院校;问题;选项课;改进对策
在全民健身运动与高校体育课程改革的双重影响下，高职院校的乒乓球选项课程受到了广大学子的欢迎，乒乓球选项课程作为体育专业课程教学中的重要内容，对于锻炼学生的身体素质及提升学生的意志品质发挥着积极的作用[1]。在实际的乒乓球选项课程教学过程中，相关教师如何顺应人才培养的需求、满足高职院校教学资源、设备设施的调配，并采用科学高效的选项课程教学方法，推动学生的又好又快发展 成为实施教育教学的关键[2]。
一、高职院校乒乓球选项课统计调查信息
文章针对某高职院校500名乒乓球选项课学生进行问卷调查，并依据统计调查结果分析当前高职院校乒乓球选项课的教学现状，在问题中探索提高课程教学质量与效率的对策。
(一)学生的选课动机
当前高职院校体育课程可由学生自主进行选择，从学生选择乒乓球选项课的动机来看，500名学生中只有21%的人是因为热爱这项运动;高达55%的学生选择乒乓球选项课的原因是这项运动不需要经受风吹雨淋及暴晒;有接近14%的学生认为乒乓球运动相对于篮球、足球等其他体育运动项目来说，体能消耗及运动量比较小;还有10%的学生认为这项体育课程可与室友和好友共同参与。
(二)学生的身体素质
据统计调查显示，大部分学生仅仅是依靠体育课程教学活动来锻炼自己的身体，其他的课余时间不是参与各类型的学校社团活动，就是沉溺于手机或者是网络游戏当中。只有少部门的学生热衷于体育锻炼，这少部分大学生的身体素质还算良好。
(三)学生技术基础
高职院校乒乓球选项课程学习中，只有少部分学生在入学之前掌握一定的乒乓球运动技术基础，大部分学生都不具备相应的运动技巧。通过调查问卷可得，500名学生中，仅有2%的学生拥有5年以上的乒乓球运动经验，且具备一定的专业技能技巧;有大约13%的学生掌握3年以下的乒乓球运动经验;有大概21%的学生在入学前期拥有3-6个月的乒乓球运动经历;高达64%的学生在入学前从未接触过乒乓球运动，这在很大程度上增加了课程教学的难度，体育教师需要从基础的握拍和颠球技术技巧开展实际的课程教学活动[3]。
(四)学生的学习态度
由调查问卷结果统计可得出，500名接受乒乓球选项课程学习的学生中，有52%的学生秉持着“无所谓”学习态度，不能够积极主动地进行课程的学习;只有不到10%的学生愿意花费课余时间进行乒乓球运动的巩固训练;还有30%的学生能够自觉主动地进行乒乓球选项课程的学习;另外，有14%学生本身并不喜欢该项运动，甚至还存在着一定的抵触情绪。
二、高职院校乒乓球选项课教学现状
(一)教学手段与方法
乒乓球是一项需要长期坚持的运动，其竞技水平短期内并不会有多大程度上的提高，突出强调的是运动员的运球手法及打球的技能技巧。参与高职院校乒乓球选项课程学习的学生，在学习能力、体能素质、技能技巧和运动基础等方面都存在着较大的差异。大部分学生在入学之前并没有接触过乒乓球运动，再加上学生的肢体协调能力参差不齐。在实际的乒乓球选项课程教学过程中，体育教师往往采用同一种教学模式及相应的教学方法，这就会降低课程教学的有效性。从乒乓球运动的基本特点来看，不适宜的课程教学手段及方法，既无法提升学生的乒乓球运动技术水平，更影响了学生的学习积极性。目前大多数的高职院校乒乓球选项课应用的教学方法都比较老套，体育教师依然采用固定的课程训练模式，其课程教学手段更是缺乏创新，无法学生自身发展的需求。这种教学模式，对于学生的乒乓球技能技巧及基础训练来说是一种约束限制。
(二)教学场地与器材
大多数高职院校不够重视乒乓球选项课程，院内配备的乒乓球运动场地与运动器材无法满足学生日常训练的要求。乒乓球运动场地和相关的设施器材时确保该项课程教学顺利推进的前提，然而在实际的课程教学过程中，存在场地有限且器材老套的情况，学生需要自己准备乒乓球拍。同时，院校内的乒乓球场地严重不足，很多学生需要排队等候才能进行运动训练。
(三)乒乓球专项课程考核
专项课程考核是衡量高职院校乒乓球课程教学成果的关键依据，当前高职院校乒乓球选项课程的考核包括两方面内容，一是，学生的日常表现，学生的出勤、学生的课堂表现。二是，学生的期末测评，既包括理论知识测评，又包括乒乓球运动技能技巧测评。不同的体育教师采用不同的考核办法，部分体育教师将乒乓球竞技比赛作为最主要的选项课程结业考试依据，还有部分教师认为乒乓球理论知识考核应当站在主要地位，竞技比赛在选项课程考核中应当只占据一部分。高职院校乒乓球选项课程考核存在一定的随意性，体育教师可随意设定考核事项及考核标准。例如，有的教师看中日常表现，将学生的出勤所占分值比例调高，占据40%左右，身体素质分值占据期末考核的30%，而乒乓球理论知识与技能技巧仅仅占据30%，这种模式的乒乓球选项课程考核设定存在着一定的不科学、不合理之处，并不能全方位展现学生课程学习效果。
三、改进对策
在高职院校乒乓球选项课程管理规划中，为满足学生自身发展的实际需要，院校领导及相关的体育教师应当加强对乒乓球选项课程的重视，不断整合校内多方资源、创新课程教学方法，并构建完善优质的乒乓球选项课程教学模式。
(一)构建高素质师资队伍
高职院校应当从内外两方面加强乒乓球选项课程师资队伍建设，一方面，有效激发学校现有乒乓球体育教师的潜能，大力支持鼓励相关体育教师参加专业的乒乓球运动技能培训活动和课程教学进修项目，逐步强化体育教师的教学实力。同时，院校还可以设定科学合理的奖惩或是竞争机制，通过一系列的体育教師考核，不断提升体育教师的运动素养及教学能力。另一方面，高职院校还可引进更多的高素质教学人才，以此扩充乒乓球选项课程教学的师资队伍。
(二)完善运动场地、设施建设，加强日常管理
乒乓球运动场地及配套设施器材是保证选项课程顺利开展的基础，各大高职院校应当结合课程教学及学生日常训练这两方面的需求，适当地增加体育经费投入，合理规划乒乓球台及球拍等器材设施的配置数量，以此为基础进行场地的扩建和设备器材的采买事宜。同时，制定一整套的体育设施及场地管理办法，由专门的工作人员做好磨损教学设施器材的登记备案工作，以便及时维修或者是更换教学器材，为乒乓球选项课程的顺利开展提供保障。另外，实施体育场馆开放管理模式，满足学生课余锻炼的需求，从而有效提升学生的乒乓球运动技能技巧，以达到更好的教学效果。
(三)创新课程教学方法
新时期，为满足高等院校课程改革的需求，高职院校的乒乓球选项课体育教师应当结合学生的自身特点及课程教学大纲要求，制定出一整套科学化性、合理性的课程教学方案。对于传统的课程教学手段及方法加以创新，在课堂教学过程中充分发挥教师的引导作用及学生的主体作用，将理论与实践相结合，全面提升学生的乒乓球运动理论素养以及比赛竞技能力。同时将专业理论测试与教学比赛纳入学生考核体系中，合理调配学生的考核标准，借此展现高职院校乒乓球选项课程的优秀教学成果。
(四)突出课外活动的作用
课堂教学时间有限，会在一定程度上限制学生乒乓球技能技巧的提升，体育教师可由课内向课外延伸。体育教师可利用学生的运动热情和参加竞技比赛的积极性，在课余时间组织学生开展丰富多彩的乒乓球经济比赛活动，在比赛中锻炼学生的乒乓球运动基础及打球的技能技巧，从而有效激发学生的学习兴趣及运动综合素养。
四、结语
综上所述，强化高职院校乒乓球选项课程的教学效果，院校领导及相关的体育教师应当提高对课程教学的重视程度，从学生的自身情况出发，积极探寻高效的课程教学及管理模式。通过构建高素质师资队伍、完善运动场地设施建设、创新课程教学手段及方法和实施课外延伸，从而更好地促进高职院校学生乒乓球运动技能的提升。
参考文献：
[1]黄鞘.高职院校乒乓球选项课中“单多球结合”教学法的运用研究——以温州科技职业学院为例[J].当代体育科技，2017，7 (16)：77–78.
[2]黄鞘.高职院校乒乓球选项课中“单多球结合”教学法的运用研究——以温州科技职业学院为例[J].青少年体育，2017 (10)：117–118.
[3]颜乾勇，孙勤国.培养高职院校乒乓球选项课学生球感的探讨——以江苏农牧科技职业学院乒乓球选项课学生为例[J].运动，2017 (21)：129+137.
作者简介：崔二军(1981-)，男，漢，河南省辉县人，本科，职称：助教，研究方向：体育教育。
作者：崔二军
这学期的体育课我选择了乒乓球课，一直以来，乒乓球就是我很喜欢的一项体育运动，这也是我毫不犹豫选乒乓球的原因。
转眼间，乒乓球课已经进入了尾声。总得说来，通过这一学期的学习，我学到了很多，乒乓球水平也得到了很大的提高。回想我高中时就非常热衷于乒乓球这项运动，但那时的技术都是从同学那里学来的，很零散，规则也不是很清楚，所以球技一般，不能说真正会打乒乓球。通过这学期乒乓球课的学习，我又学会了很多技术，对规则也有了全面的了解，终于可以自豪的说我会打乒乓球了。
话说我技术能有这么大的进步，主要原因便是老是讲得好了。老师的技术很纯熟，动作很漂亮，让我非常羡慕，因而下定决心学好这些动作，并在老师的分析讲解和帮助下，逐渐学会各种技术。
我认为，要想使出一手漂亮的球技，要注意一下几点：
首先，对于乒乓球，发球的技巧非常关键。话说良好的开端是成功的一半，运用在乒乓球上一点也不夸张。好的发球，可以直接置对方于死地，或者让对方措手不及，阵脚混乱，为后面的击球创造良好的机会。发球的质量，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。好的发球，应当加强发球旋转的变化，控制好球的落点，提高发球的速度。做好这些，至少不会输在起跑线了吧。
其次，要灵敏的接球和击球。乒乓球可以说是所有球类运动中最小的球了，因而乒乓球也最灵敏和最富技巧性，拉，抽，旋等，可谓种类繁多，五花八门。要想驰骋赛场，就必须灵敏的接球和击球。打出去的球，要富有变换性，，当一种技术不足以打败对方时，就要用其它战术，力争在最短的时间里结束战争，取得胜利;别人打过来的球，要能临危不乱，从容应对，再来一个精彩的回击，让别人不败都难啊!
再者，要熟悉并牢记乒乓球的各种规则，比赛时犯规是要算输的，所以应该牢记规则，避免犯规。不管什么运动，合理的规则是维持公平竞争的前提条件，乒乓球更不例外，要想打好球，必须先了解，熟记各项规则。
归根到底，多多练习才是硬道理。熟能生巧，练的多了，自然手到擒来，威不可挡。平时上课时，我们都有足够多的时间自由练习，老师也时常指点帮助我们，因而技术提高那是必须的!
我觉得乒乓球打得好就是一种艺术，看着奥运会上乒乓球员们挥舞球拍，跃动身影就是在欣赏美。我羡慕这种艺术，因而我期待技术的提高。乒乓球课虽然结束了，但是我对乒乓球的热爱并没有结束。学习劳累时，拿着球拍去挥洒几滴汗水，不是一件很美好的事情吗?
乒乓球课心得体会
学院：机电学院 专业：2010级电气自动化 姓名：王鹏宇 学号：101401010048 虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。刚来师大的时候好奇心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里经常会去打球。
从大二起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜欢的乒乓球课。然而转眼间，我的第二个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了很多。
经过一学期的选修，我收获颇多。
首先，在上课前，让同学领着我们做一些简短的适合场地的准备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。其次，李老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次，李老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比李老师的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。
下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水平会有很大的突破。
其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。如果步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。
还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢?我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样很有效。
最后，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。我们应该学会不耻下问，千万不要闭门造车。
最后，给老师提一个建议，因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了，如果再从发球开始学起，那作用就不会很大了，我的建议是：可以将课上的学生分成初级班和高级班，初级班的学生从发球开始学起，高级班的同学可以从攻球开始学起，这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。
最后，感谢李老师的悉心教导。
乒乓球课心得体会
虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。刚来农大的时候好奇心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里经常会去打球。偶然的机会，院乒乓球队纳新，我有幸加入了农学院乒乓球队，从此我与乒乓球结下了不解之缘。
从大一起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜欢的乒乓球课。然而转眼间，我的第三个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了很多。
经过一学期的选修，我收获颇多。
首先，在上课前，让班长领着我们做一些简短的适合场地的准备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。其次，庄老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次，庄老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比庄老师的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。
下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水平会有很大的突破。
其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。如果步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。
还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢?我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样很有效。
最后，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。我们应该学会不耻下问，千万不要闭门造车。
最后，给老师提一个建议，因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了，如果再从发球开始学起，那作用就不会很大了，我的建议是：可以将课上的学生分成初级班和高级班，初级班的学生从发球开始学起，高级班的同学可以从攻球开始学起，这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。
最后，感谢庄老师的悉心教导。
题目(中) 对游泳课的体会和领悟
姓名与学号
指导教师
许亚萍
年级与专业
大二 工科试验班(工学)
所在学院
求是学院蓝田学园
浙江大学本科生论文
一、 对游泳课的体会和领悟：
1. 教学目标比较明确、具体
教学目标是课堂教学的出发点和归宿，也是衡量一堂课的标准，只有明确目标，师生才能在课堂教学中协调一致，取得最佳效果。本课以身体练习为主要手段，以技能为主线，注重学生身体素质的发展。为此，体育课程教学应以学习和掌握运动技能、发展学生身体素质与运动能力为主线。学习和掌握运动技能与发展学生的身体，既是体育课程的主要目标，又是体育课程学习的主要内容，同时也是实现体育课程其它目标的主要载体。我觉得，游泳课以运动技能的传授和学生的身体练习为载体，把运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的目标融入其中，并使这些隐性目标通过学生的运动认知和运动体验显性化，许老师的做法是极为正确的。
2. 教学过程体现了“健康第一”
徐老师强调以“健康第一”为指导思想，课程目标也是直指学生整体健康水平的提高。在游泳教学中，在强调学生在培养游泳兴趣的同时，学会健康游泳方式，正确游泳行为，养成游泳习惯的过程中，许老师不仅传授知识，让学生学，而且做到每一个人都学会。
每次的课堂教学中我们可以看到，老师有意识地将体验教学贯穿于整个教学过程，努力为学生搭设学习的平台，体验的场所，引导学生在亲历的过程中感知、体验、实践、交流、最终初步掌握技能，显示出老师在驾驭课堂教学中具备的能力：融会贯通课的理解和落实程标准，如对游泳动作的领会和掌握程度特别好，不断探索和运用新的教学理念积极探索的精神，非常值得肯定。
课堂教学中，许老师注重综合评价学生，善于观察和发现学生身上闪光点，并及时地给予表扬与鼓励，激发学生参与体育活动的兴趣，培养学生终身体育意识。
二、 对浙大水上俱乐部、划船课课程的建议：
1、以“体验”作为课堂实践性研究的内容，在大学阶段很有价值，也非常符合教育理念。在学生体验的过程中老师可以提供更加充分的支持，及时发现、评价、总结，提供正确的动作要领。老师可以用一次又一次的体验让大家感受正确的动作，而不仅仅只是示范一下。
2、在“启发→探究→领悟”教学模式中学习：这一模式遵循了学生的认知规律，符合学生的接受能力，突出体现了科学探究的教育思想和要求。但这一模式不是唯一的，一成不变的，而是可根据老师、学生、教材、教学环境、教学目标等因素的变化而变化，各个环节可以根据教学的实际需要变换顺序。
3、注意理论与实际相结合：老师可以不仅仅只是提供宣传片给大家，可以提供更多的机会给大家去亲身体验和感受划船的魅力，这样在感受完魅力之后大家会口口相传，形成很好的口碑，因为只有大家喜欢的课程侠士好的课程。
4、对浙大水上俱乐部，我建议可以办一个社团大肆招收人员，吸引大家去关注俱乐部，定时举办一些有关划船、游泳等等的娱乐活动，让大家在体验中感受水上的魅力。这样既吸引了人员的关注，更宣传了浙大水上俱乐部和划船课。
5、可以举办一个校级或是市级的划船比赛，吸引大家的关注和参与度，只有这样才有人参与进来，参会形成好的口碑，才能让更多的人认识并且喜欢上划船。
很开心自己大二的第
一、第二学期都能够选到瑜伽课。以前有上过几节瑜伽的体验课，健身房里的瑜伽课程种类相对比较多，有哈达瑜伽、高温瑜伽、普拉提等，而我也只是冲着新鲜感和好玩儿去体验了几节课。几节课下来感觉还是蛮累的，然后也改变了我传统观念里对瑜伽的概念。以前我以为瑜伽就是锻炼柔韧性的，凹各种造型，后来我发现，瑜伽的练习对力量、平衡协调的要求也是挺高的。从那以后，我对瑜伽的认识更多了点，对瑜伽的印象也挺好的。所以体育选课的时候，首选了瑜伽课。
上课过程还是挺有趣的。每次上课前，老师也会让我们做些准备活动。热身运动还是比较科学的，遵循了由易到难、由上到下、由简到繁、由局部到全身的这样一个循序渐进的规律进行的，运动负荷逐步加大。这样可以尽快提高中枢神经的兴奋性，使各个关节及韧带充分活动并调动全身各器官由非运动状态进入到运动状态。同时老师也注意到使全身各部位的肌肉群互相交替进行活动，避免了局部肌肉负担过重。而且做准备活动的时候，老师全程放着舒缓安静的音乐，带给人身心的放松，我觉得这点挺不错的。
第二学期的瑜伽课和第一学期内容差不多，但是难度上面上有所提升，而且力量练习也增加了。像一些，犁式，倒V式，骆驼式熟悉的动作，因为有了之前的动作，相对来说比较轻松。一些新的动作难度也还可以接受。最让我头疼的还是力量练习，腹部力量的练习真的好累好酸啊，每次做我都可以明显感觉到我全身剧烈颤抖着的小赘肉，不过做下来感觉还挺舒畅的，是那种极其酸、累以后，倒在地上那瞬间的舒爽。总得来说，我感觉自己腹部力量有所提升，自己偶尔在床上也会练练腹部力量，但间隔时间长，没坚持下来。这种力量练习还是贵在坚持啊!
通过瑜伽课程的学习，我还会和我正在上的运动生理学联系在一块。比如站、坐、跪、卧、倒立等体位的各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位，对于人体的中心柱---脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用，许多背部呈凹拱的动作，还能够有效的治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等。所以瑜伽课在我生理和学习方面都有帮助。
我还有几个小建议，就是希望老师平时上课能多讲讲一些关于瑜伽的简单知识，比如它的发展史，创始人，不同流派，不同类型等，除了动作的教授，还能增加一些关于人文方面的介绍。另外，如果可以，老师可以简单解释一点，为什么一些动作能起到比如缓解颈椎疼痛的小原理等。还有，就是在每次瑜伽练习结束后，都能有冥想的环节，可能因为躺在毯子上有点冷，担心会感冒，所以感觉这学期比上个学期，冥想环节少了点。但我觉得最后的冥想环节很棒，是一个很好的收尾，也是我最喜欢的。听着舒缓的音乐，想象自己在森林里，调整放慢呼吸，沉下身体，放松肌肉，忘却烦恼，头脑放空，这是一种非常放松的状态，我觉得感觉特别好，所以冥想环节不能少啊。
最后，很感谢老师的耐心、细心的专业指导，以及对我们的理解和包容!
一个多月以来，我们班每一位同学都进行了精彩的说课，对此我感受颇多。
这是一种经历，也是一种财富。
对我个人而言，真是受益匪浅，让我学到了很多，同时也进步了许多。说课的过程中要重视作为一名教师的仪态，在这一方面是一种自然地流露，我已经在这一点有了不错的表现，但是仍然需要不断的学习和加强
除此之外，我认为说课是对整个过程的操作，因为同学们的设计过程. 思路基本上都是相似的，所以必须做到说课的连贯性以及配合性，这样才能把要表达的内容合理清晰地说给大家，这一点上我感觉自己把握的还可以。
同时，通过听其他同学的精彩说课，我也学到了许多丰富教材的方法以及新颖的教学过程和讲解方法，我认为我应该加强自己的知识，丰富讲解方法，使自己的说课内容更具说服力和科学性。
但是在此次说课中，我有一点感觉比较遗憾，那就是最后却少了才艺展示，我也明
白这是我的一个缺点，这也使我明白了我应该努力的方向，我应该学习更多的东西来丰富自己，提高自己，努力使自己成为一个符合社会需要的人才，因此我应该在今后的这段时间积极的去学习，去努力提高。
一直以来，韩老师都是我特别尊敬的老师，您在教学过程中也特别照顾我，再次我深表感谢，谢谢您了!
08化学教育班
杨龙
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