乒乓球课体会感想（精选10篇）
从这学期开始，我的体育课变成了选修课，我可以根据自己的喜好自由的选择想要学习的体育项目了。平时我很喜欢看批乒乓球比赛，也比较喜欢打乒乓球，但技术和水平都一般，所以我选修了乒乓球课。
乒乓球运动大约在十九世纪末期起源于英国，随后更辗转传到美国、欧洲中部、日本、中国及韩国等地。国际乒乓球联会于1926年创立后，成为这项运动的最高管理机构。乒乓球运动起初被很多人视为茶余饭后的娱乐，但发展至今，已成为一项世界性的主要运动之一。
我的乒乓球课老师是名水平很高的老师，上起课来很认真，也很负责。课上他把每个技术动作都认真进行示范，把每个技术要领都讲解得很仔细。在他的帮助下，我的乒乓球水平提高很快。
乒乓球课上，我按照老师的要求认真地进行练习。我的乒乓球基础不是很好，所以刚开始打的时候遇到一些困难，但我一点也没放松对自己的要求，我加倍努力练习。我重点练习了接发球、正手推挡和正手快攻，并在练习中不断地纠正自己的技术错误和动作错误。经过一段时间的刻苦练习，我的乒乓球水平有了一定程度的提高。
通过乒乓球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，我的乒乓球球技术水平得到了很大的提高，我学到了很多东西。
乒乓球有各种各样的不同打法，还有各种战术。力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来。为了使对方接不好球，在进攻当中就要打得有力量。旋转对打球来说很重要，用磨擦来制造上旋、下旋和其它形式的旋转球。移动速度，回球速度对于一名球手来说是很重要的。刁专的落点会给对手的回球带来很大的困难，所以打球时应讲究回球的落点。只有能够充分发挥力量、速度、旋转、落点的作用才能打好乒乓球。
李晨希
周五上午3-4节 1101164022 一学期匆匆而逝，乒乓球课也在我们最后激烈的竞争中落下帷幕。虽然中间空缺了几节课，可是我对乒乓球的理解并没有因此减少半分，一学期下来我收获颇丰。
想起当时选乒乓球，其实是巧合。一心想学游泳的我拜托学医的姐姐帮我选课，她劝我半天不要选游泳——在医学角度来说，不说天气越来越凉对女生身体不好，单是水里的那些细菌就足够我生各种各样的病了。隔着千万里听筒里传来姐姐的声音：“我帮你选了乒乓。”我只好答应。主要是大一乒乓球课上我一直把乒乓球当羽毛球打，回去后和同学切磋，得瑟一下自己的成果，结果被杀的片甲不留，想想真是耳朵发红。刚好这个学期就再锻炼一下球技，也省得被同学调侃我体育课时白上的。
虽然乒乓球运动量并不是很大，可是需要运动的幅度却不小，所以每次课也按照要求乖乖换上运动服，背着小书包晃晃悠悠穿过长长的走廊来到训练场所，于是乎原本一身精神的运动服也被我穿出了痞子的味道，不知道运动服作何感想。但是一到场地上我便不敢散漫，自由打球时对手一般水平比我高，要专心看球回击才是王道。除了有一次因为有事回家不得不翘课外，个人觉得上课表现差强人意。
回想这一学期的乒乓球课程，会心一笑，终于可以回去和同学再战一次了，我收获了技巧；走在路上原本只是路人甲的同学现在微笑
点头，我收获了友谊；而为了提高技术我也在打球过程中仔细观察那些水平较高同学的打球手法，我收获了知识。在最后阶段的一次次双打中，从对规则讲解时的懵懵懂懂到实际训练时的运用自如，从两个人不断接球时的碰撞到有默契的进退自如，我和同伴张馨丹也慢慢熟悉，有输球时我们相互打气安慰对方，也有赢球时两个人的开心击掌。我也从中领悟到，乒乓双打，绝对不是一个人的战场。或白或黄的小球在球台上蹦蹦跳跳，训练室里的笑声不断，我终于明白了当初“小球转动大球”的外交策略，乒乓球带给我们的绝不仅仅是技术的提高。
不管什么都可以是舞蹈的一部分,我不知道人怎么可以把舞蹈达到这个境界,对舞蹈有如此经典的感受.专心跳舞四十年,从来没有厌恶过.这里记录的是一个时代,一个杨丽萍的时代,很佩服他.杨澜访谈就是讲述一个人和他的时代,很精彩,很让人有感悟.我很爱这个节目,每一节都有特殊的感受和领悟,她的访谈和有自己特殊的视角和见解.
我现在好像还不知道海岩小说,希望以后可以多看看,因为现在有海岩的节目在杨澜访谈,海岩说:我的生命如此多情.我想应该很符合他吧.小说与现实之间差别很大,我怎么发现成就比较大的人,可能没有上过学但是对某些事实有自己特殊的爱好,而且都可以创出自己的一片天地.很精彩的人生没有遗憾而像我这样循规蹈矩的人很多的时候活在自我抱怨中.觉得自己的人生很没有精彩的地方.内心总有一种被压抑的感觉,有中能量没有被释放,积怨已久.自然的大学最好,我的感受就是人生就应该是干自己喜欢干的事情而不是因为外部压力而活在不快乐之中.
学习形势政策课的感想体会 通过本学期形势与政策课的学习，我掌握了正确分析形势的立场,观点的方法。使我开阔了视野、扩展了思路。
近年来党和政府积极制定方针政策，及时制定重大事件应对措施，抓住各种机会发展经济，使我国的综合国力大大增强，人民生活水平不断提高。例如2010年世博会在中国的召开，成为我国腾飞的契机。但在中国取得长足发展的同时，国内外的突发事件也频频发生，对社会的稳定和经济的持续发展产生了一定的影响。国内：7.23动车事故，3月10日中国云南发生5.9级地震都使我国人员及财产遭受到了极大的损失。国外：西兰南岛最大城市克赖斯特彻奇发生6.3级地震以及利比亚形式动荡等，我国给予了援助和支持。不管是天灾，还是人祸，都难不倒伟大的共产党和中央政府，都无法阻挡中国各民族团结统一的热情和信心。
另外通过这门课程，我知道遇到问题不能只从一个方面思考，事物是有多面性的，要从各个角度思考问题，然后权衡利弊，从而找到一个最合理有效的解决方法。在与同学朋友的交往过程中，应该多站在别人的角度思考问题，替别人着想。“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”的时代已经过去了，所谓“识时务者为俊杰”，形势与政策课帮助我们更好的成为“俊杰”。作为大学生的我们,应抛掉陈旧的观念,拥抱外面精彩的世界。在不断的学习与实践中树立正确的人生价值观，做一个人格健全的人；做一个能正确处理人与人，人与社会，人与自然关系并使之能协调发展的人。在纷繁复杂的国内外形势下,正视我国面临的机遇与挑战,坚定信念,振奋精神,努力学习,报效祖国,形势与政策课帮助我正确认识到国家的政治、经济形势，以及国家改革与发展所处的国际环境、时代背景，正确理解党的基本路线、方针和政策，正确分析社会关注的热点问题，极大激发了我的爱国主义热情，增强了民族自信心和社会责任感使我们更深刻地认识了中国,了解了世界,认识了我们与世界的差距,以及我们自身的不足,使我在思想上迈进了一大步,也为我们走出学校进入社会提前上了一课。
首先，主持人撒贝宁讲述了从开国到现在中国取得的辉煌成绩，然后主持人董卿讲述了《红岩》当中的一个片段――江姐热泪绣红旗，当主持人手捧这书朗诵的时候，我感觉我真的进入到了故事中，人物里虽然她们绣的红旗不是那么的规整，但是就是这面不太规整的红旗支撑着他们的信念，节目组也请到了95岁高龄的白公馆脱险志士郭德贤奶奶做采访，当她说到伤感的地方时，泪眼通红，虽然狱中红旗原版已不在但革命精神永在。
1960年5月25日，第一代中国登山队员四位突击队员王富洲，屈银华，刘连满弓步到达珠穆朗玛峰的第二台阶之后，凭着惊人的勇气毅力和智慧在严寒条件下，没有食物，没有水，没有氧气是如何把中国梯搭在第二台阶上，又是如何把五星红旗插在珠穆朗玛峰峰顶上的呢?为此，他们又付出了怎样的努力和代价呢?
到了第二阶梯以后，刘连满提出搭人梯，但鞋子上有锋利的冰爪，无法穿鞋搭建人梯，可屈银华没有犹豫，立刻脱了下来。后来，因为高度不够于是就开始钉冰锥，因为冰锥是滑的所以屈银华踩上去的时候毛袜都脱了，在寒冷的气温下他的脚很快就被冻伤。刘连满有因为搭人梯耗尽了体能，王富洲他们就让他休息，还把唯一的一个氧气瓶给他了，但，就是这样艰难，五星红旗还是漂在了珠峰顶端，他们是了不起的人。
下面出场的是一位爸爸他的名字叫严冬。他在海上的家是舷号为171到海口舰他还有一个十分威风的绰号“中华神盾”入列来它带着五星红旗走过34万海里，足迹遍布亚洲，非洲和美洲多次击退武装海盗被授予时代楷模称号。
接下来出场的人物就比较有趣了，他就是嫦娥四号总设计师孙泽州他讲了“玉兔”和“嫦娥”胸前的五星红旗为什么不褪色，以及制作的艰辛过程。
最后，澳门濠江中学的学生在台上读了，给习近平主席写的信，并也收到了回信。然后澳门同胞们在舞台上唱响了《澳门七子之歌》我在台下听得热泪盈眶。
五星红旗，我为你自豪!
08级信息学院计算机专业一班
姓名： ****
学号： 2008****
本学期，基于对乒乓球的喜爱与痴迷，我选修了魏老师的乒乓球选修课。经过一个学期的学习和努力，在老师的悉心帮助和教导下，我对乒乓球也有了更深一步的认识，球技也有了明显的提高。
记得上第一节课，初次见到老师的时候，还对老师的技术怀有怀疑的态度，但是几节课下来，我发现并不是这样的，老师非常的和蔼，善于帮助和知道同学，而且，老师的技术也是一流的，我当时就想，在这样的环境下我更要好好的努力学习和锻炼，把自己的兵乓球技术提升一个档次，结果是，在老师的指导和帮助下，我做到了。
后来我们分组了，分组之后，我被分在了第四组，原本以为自己打球打的不错，但是我却结结实实的在了个跟头。我们组里的几个同学的乒乓球技术都很高，而且班长也在我们组，而我呢，在它们面前却显得像是一个新手了，就这样，在以后的每节课里，除了像老师学习外，我都向他们学习、交流，一段时间之后，偶尔，我发现自己也可以和他们抗衡一下的了，确实感受到了在一起学习的过程中有了很大的进步。
在平时的学习过程中，乒乓球历史和技术也学到了很多。让我体会最深的的一点就是对发球的学习和练习过程！开始的时候，老师也是讲过的，打乒乓球发球是很关键的，平时的联系过程中也要注重发球的练习。
经过老师的讲解和在网上查看资料，我总结了几点提高哦啊发球技术的因素方法。在发球的过程中，要让对方即使能够看清你发球，也要他们接不住球，就必须要提高发球的质量。在衡量发球质量的好坏的时候，我认为主要体现在以下三个方面：
首先，是球的速度。在发球的时候，要尽量提高球的速度。在发球的时候要充分的引拍，增加挥臂的时间；此外，抛出的球要有高度，充分发挥手臂、手腕、腿部的力量，最大限度的增加挥拍的速度，注意这两点，我想发球时的速度能够很好的提高了。
其次，应该是球的旋转问题。发球的时候，我感觉不定要发旋转球，而是要增加球的变化。旋转球固然是很好的，但如果只是一种模式的话，很容易让对方找到应付的策略。这一点，我是深有体会的，在平时的练习过程中，就曾经吃过亏，后来发现了，就渐渐的改变。当你被别人看透的时候，你的球就会对对手没有任何的威胁。所以，从这一方面来说，要加强发球时的旋转，更要加强发球时的旋转变化。
最后一点，是球的落点问题。控制好球的落点是非常重要的。发球的落点要控制好，就要控制好球的长短、力量的轻重以及左右两边的互换等等。对方能够看到你发球的动作，所以球的落点要让他分辨不清才是重要的。要学会用同一个手法发出不同的弧度、不同的力度、不同的落点的球，这样发出的球才让对方头疼，才更有威胁。
经过这一个学期的学习，我对乒乓球也已经有了更深的认识与体会。乒乓球作为我们国家的国球，在国家友好交往过程中也起到过重要的作用，最好的例子应该就是“乒乓外交”了。所以，经过这学期的学习和比赛锻炼，我对我们的国球更加的喜欢了。
这学期的乒乓球课就这样很愉快的结束了，在这里，我认识了和蔼可亲的老师，认识了更多的同学，学到了更多的知识与技术。如果还有机会，下学期我还要继续学习乒乓球课，因为我已经喜欢上这项运动了！
***
我是从大一上学期一开始体育课就选修的乒乓球，到现在学习乒乓球已经差不多两个学期了。从最开始的单纯好奇有趣到后来的真正喜欢上了乒乓球，从中得到了乐趣同时也了解了有关乒乓球的知识，通过学习乒乓球既能锻炼身体同时又能锻炼人的反应能力。它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益,但是乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。
其实我平时并不是特别爱好体育运动，但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。
上体育课时老师一般要让我们先打打球，熟悉一下上节课教的内容，然后再集合教授新的打球方法或者是理论。跟着同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
作用：
（1）可以有效地提高人的身体素质。提高了速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性。（2）可以调节改善神经系统灵活性。经常从事乒乓球练习，可大大提高神经系统的反应速度。
（3）可以改善心血管系统和呼吸系统的功能。经常参加乒乓球运动，提高心脏的工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水平。
（4）可以提高心理素质。参赛者经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，体验了种种情绪，使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。
（5）可以促进交流，增加友谊。通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高，建立良好的人际关系的目的。
乒乓球是我最喜爱的体育运动。我从小学一年级开始打乒乓球，一直到高三，都是我课余最爱的体育运动。虽然球龄相当长了。但是由于缺乏系统性训练和完善的硬件设施，我的技术几乎跟专业不沾边，几乎每个动作都是自己摸索出来的，没有系统性而言。这也是我选择乒乓球课的原因。我希望通过老师系统性的教授，我能改正多年来因为不规范形成的弊病，让我更好的享受这项体育运动。在乒乓球的课堂上，老师给人的感觉是非常和蔼可亲，他从来没有脾气，都是用笑容面对我们。这让大家一下能放开来练习并主动提问。老师每节课教授的内容不多，主要是为了给我们提供更多的练习时间。从正手发球、反手发球到接发球，从推挡式接球、发下旋球、发上旋球和接旋转球，老师总是准确示范几遍。每次总有一人被老师拉出来做陪练示范，每当老师的出球效果恰如他所说控制的那么准确是大家都不由的赞叹。
每次公共示范时间是很短暂的，接下来就是组合练习。基于我十几年球龄这一优势，基本动作没有问题。我习惯使用直拍，反手方向只会削球而不会致命的反抽球，杀手锏是正手位的抽球，成功率比较高，这是多年的磨合练出来的。原本以为凭着自己这点技术可以很轻松在两人练习中占据主动吧，但是强中自有强中手，真正的强手们很快涌现出来了。
随着课程的进行，课堂上渐渐分成了两拨人，一拨是新手，每次老师额外关注与指导的一群人，另一拨便是稍有技术的一伙儿，基本都是对打练习或者比赛。于是我在练习中结识不少朋友，来自各个学院的乒乓球爱好者。我特别喜欢和不同的人切磋，因为每个人都有自己独特的球技特点，有的反手削球很拿手，有的直拍反面进攻很自如（这点恰是我缺少的，我慢慢地开始模仿他们，但是效果到现在还不明显,大概动作已定型了吧）有的横排推拉动作很优美，宛如专也运动员，这就是我想达到的状态啊！
我最大的收获就是在每一次对打训练后都会掌握克服对方或者是破解对方杀手锏的方法，我喜欢大幅度调动对方，然后寻找机会重击。同样对方也是这么思考的，所以很多次我为了求救差点倒在地上，同学说我太玩命了！我很佩服几个高技术的同学，他们能够与老师拼回合并且不示弱，每当他们投入到紧张的战斗状态时，我都会停下来欣赏他们的球技，当然也是为了偷点技术回来。边看边琢磨，可是高手的动作要领还是很难掌握的，苦学了几周，反手位拉球和接旋转球球还是掌握不好，动作习惯性定型仿佛是一道不可逾越的鸿沟了。
大约在课程一半时，我由于跑TD线时一时失误而扭伤了右手腕，将近2个月了还没有恢复。受伤以后就特别担心影响乒乓球课上课，虽然扭转是很疼，但我还是坚持上了课，只不过有意识地减小了练习强度。但是由于运动频繁，受伤部位难以恢复，每一次乒乓球课后右手腕都会隐隐作痛，情况一直持续到现在。但愿手腕能够恢复得快一点吧。
学院：机械与电子控制工程学院 班级：机电0907班 学号：09221001 姓名：陈俊佳
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乒乓球课总结
乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，这就是乒乓球的名字的来历。
这学期真的是很幸运能够选上老师的乒乓球课，因为从大一学生自己选课开始，乒乓球课就是我第一要选的体育课程。说起来是有私心的，因为我从初中就开始打乒乓球，到如今也算打了4年的乒乓球，最基本的发球、推挡还是有点基础的，可是一直没有得到机会来规范自己的姿势和技巧，这学期我实现了！
老师真的是一个很随和的人，授课认真且很有耐心。第一节课老师给我们读了乒乓球的发展历史、知名人物以及乒乓球器具（球台、球拍、乒乓球）的规格要求，我第一次发现平视觉得很平凡的一项运动竟然也有那样多的规定。接下来老师开始教授如何打球，讲到如何拿拍子时起我才发现我“混课”的想法多么幼稚，因为打了多年乒乓球的我竟然拿拍子都不规范。手不能放到拍子面上，要两指握拍，手自然放到拍子楞上。本来认为拍子的握法无关紧要，只是个人习惯不一样，可是听老师说握拍很重要，因为拍子如果握不对，那么技术想要提高是几乎不可能的。我终于明白为什么我打乒乓球这么多年水平还是那个样子，原来问题就出在那简单的握拍上啊。这时我对这门课重新充满了兴趣，认真的听老师讲，仔细看他示范，努力地和同学做对打练习。因为有很多人很少打乒乓球甚至从没有打过，老师主要是教我们最基本地东西。前几节课一直教我们发球、推档，说起来很简单，但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。为了这个简单的动作做好，我们练了很多。比如原地颠球、对墙联系、边跑边打、虽然开始对墙打最多只能打3次，但是不断的练习后我可以对墙打20次以上，有了这么多准备训练，做推档就容易多了。推档的技巧在于认真观察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。
学完推档后，我们要学习另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。我在做练习的时候就出现了很多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太下。我开始没有明白老师的意思，等到老师做示范的时候我才知道，我的胳膊挥动的幅度是很小，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，而且很有感觉，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。
老师还教了我们其他的技术出了旋球、扣球、拉球、搓球等技术。看到老师做这些动作的时候真是一种享受，那么流畅，那么舒服。老师给了我们练习的时间，我们大家都努力练习，虽然很多同学没有真正学会，但都掌握了不少。看来只要大家用心，是没有学不会的东西的。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。虽然还没有考试，但是我对这学期自己的表现还是满意的，因为第一节课老师就改变了我“我是打球老手”的错误态度，每节课都按老师的要求去做了，虽然比赛没有取得最终的胜利，但也提高了自己。最后，再次感谢老师，凭借熟练的技术和耐心教导，真正向我们展现了国球的魅力。
通过学习乒乓球，我发现了只要爱好一个东西，你就会很用心的去学，没有克服不了的困难。
教学内容：推挡自丢球 教学目标：
1、熟练掌握正确的推挡球技术动作。
2、用推挡技术打自丢球，能够保持正确的身体姿势和技术动作。
3、培养学生团结协作的精神，相互促进，共同提高。
教学难点：掌握正确的推挡技术
教学重点：连续击球时保持正确的身体姿势和技术动作。
一、开始部分
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布课的任务，讲本节课的安排
4、安排见习生
课堂要求：服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
二、准备部分 乒乓操 1）推挡 2）攻球
3）推挡侧身攻 4）推挡连续攻
5）搓攻 6）发球抢攻
三、基本部分
1、熟悉球性
1）持拍向上颠球
2）对墙击球
（距墙1米）
2、复习推挡技术动作 ①教师讲解示范动作 ②学生练习4×8拍
3、推挡自丢球
①教师讲解、示范推挡自丢球技术 ②学生徒手练习
③选两名学生上前试练动作 ④由小组长带领分组上台练习⑤教师巡回指导、讲解纠错
四、结束部分
1、每课一练：原地抱膝跳10×2
2、调整呼吸放松
3、小结
4、布置作业
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