乒乓球体育课心得体会（精选11篇）
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。
娱乐性
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
随着乒乓球运动在全国日益普及, 乒乓球教学也非常迅速的走进了大学校园, 成为学生进行体育锻炼的有力工具, 也成为大学公共体育教育不可缺少的一部分。有机的把教学和训练结合, 让学生把课内外有机的联系在一起, 培养学生兴趣爱好, 提高学生技术水平, 改进教学方法, 改良教学环节, 改善教学环境是高校乒乓球教学中一个必须思考的问题。
(二) 研究的对象和方法
1. 研究的对象。大学公共体育课的乒乓球教学。
2. 研究方法。
(1) 文献资料法:通过对近几年在体育类核心期刊上的论文研究结果进行与体育教学和组织方法等关键词的检索、查找和阅读, 为研究提供有力的资料来源。 (2) 调查、观察法:对目前大学的公共体育课教学现状进行调查、观看有关体育课教学的内容、组织方法和教学手段, 为研究提供现实依据。
(三) 结果分析
1. 教学方法的创新。
由于乒乓球运动在高校的日渐普及, 乒乓球技术不断的变化, 随之而来就是教学方法的改变, 以前落后的方法需要改善, 有的方法甚至不能运用于教学和训练。教学方法要以几个重点着手: (1) 启发诱导。练习内容要与一定难度的技术动作和战术配合, 引导学生通过自己的领悟分析推理, 去探讨技术动作和战术配合的关键所在及规律, 从而获得身心上的愉悦, 这比简单说教和一次性示范动作效果要好很多。 (2) 贯彻区别对待原则。围绕以“学生为中心”的主旨展开, 学生是教学活动的主体, 教师要在教学中发挥主导作用, 使每个学生都学有所长, 以期获得成功的体验。根据学生不同的身体素质状况进行分层教学, 再实施不同的教学方法, 更好的完成教学任务, 提高学生身体素质。实践证明, 该原则完全符合“以人为本”的教学理念, 重在展示学生的个性, 符合学生身心发展的规律, 激励了各个层次, 不同水平学生锻炼兴趣, 调动了学生的积极性, 展示学生在学习中的创造性。在贯彻区别对待原则的同时, 能充分体现出教学中教师主导的作用, 使教学中“教”与“学”互动, 使“教”与“学”互补。 (3) 针对性教学。针对性教学主要是针对技术动作, 如乒乓球的击球动作, 它除了需要充分发挥上臂、前臂和手腕的作用、反应速度、步法移动外, 还要击球时的爆发力;学生在攻球时, 如急拉弧圈球、跨步击球等动作应借助腰部的带动来增大击球的力量, 从而获得更大的进步。因此, 必须针对性的加强学生的相关素质, 保质保量完成教学内容。 (4) 注重教学内容与教学方法的新颖性。只有新颖的教学内容, 生动活泼的教学组织形式, 才能不断地引发学生的注意, 使学生获得新知识, 并使学生获得精神上愉悦和满足, 从而进一步激发他们的学习主动性、积极性。
2. 教学形式的探索。
乒乓球运动属于隔网对抗性项目, 几乎没有身体接触, 学生参加的兴趣浓厚, 课外的教学模式多选取现在的成功模式—俱乐部形式, 以基础好的同学带基础差的同学, 教师进行课外指导。这种形式重视了学生主体的选择性, 符合教学大纲中广博的知识、各类繁多的活动内容和运动形式, 可以结合学生的个性发展提供更多、更灵活的选择机会。这种教学可以使学生的个性在“独立或自主”行为中展示出来, 也改变了体育课堂教学空间形态, 有利于课堂教学中人际交往, 满足了学生对体育的多方面、多层次交往需要, 有利于学生体育意识的增强, 对学生的个性发展。能力的培养以及主体作用的发挥都起到了促进作用。实践证明, 新的教学形式能够促进教师进一步完善教学内容和方法, 改革教学内容, 提高教学质量, 满足新的教学目标实现途径。不仅对教师在业务能力上的促进, 而且提高了学生技术水平, 愉悦学生身心, 为达到教学的终极目标提供了捷径。
(四) 结论
1. 教师要不断的进行学习、提高、专研业务, 提高自身水平。
只有不断的专研, 才能发现问题, 解决问题, 提出新的教学方法, 运用于实践教学。
2. 对新的、成功的教学形式的探索和运用中, 结合当地
的气候、学生特点, 找到适合的教学形式, 完善教学效果, 提高教学质量。
参考文献
[1]李有香, 乒乓球俱乐部教学形式新颖[J].学校体育.
[2]麦雪萍, 徐泽.乒乓球教学技巧[J].中国学校体育, 2002, 2.
[3]刘芳, 李茜“分层次"教学法在高校乒乓球技术课中的应用[J].重庆:农业教育研究, 2003 (1) .
关键词：乒乓球； 应用 ；国球；
乒乓球课是高校体育课教学内容的主要课程之一，教师在给学生讲解知识和技术的同时，对如何能提高学生在乒乓球教学中的学习兴趣，让学生更好更快地掌握这项运动的精华所在， 这是每一位老师所追求的目标。
一、乒乓球的改革：“小球”变“大球”
1981年，在南斯拉夫诺维萨德市举行的第三十六届世界乒乓球锦标赛中，中国队包囊了第三十六届世界乒乓球锦标赛7项冠军后，就有人提出了对乒乓球进行改革的事情，说把乒乓球加大，把栏网加高等一系列建议，当时这一建议没有得到人们的认可和重视。在乒乓球运动技术不断发展，球速越来越快，旋转度也越来越强的情况下。运动员对阵时回合也会减少；有时球速飞如闪电，观众还未看清运动员是如何运行乒乓球的，乒乓球的胜负已经决出，这削弱了对乒乓球爱好者的兴趣。因此，在国际乒联前主席荻村伊智朗曾考虑把乒乓球加大，而徐寅生担任国际乒联主席后把这件事提上了议事日程。
1996年，国际乒联理事会同意试验“小球”变“大球”的提案——为了减慢球速和旋转度，增加运动员之间来回拍打的回合性和观赏性，所以建议将乒乓球的直径增加两毫米。因此，国际乒联准备1997年在日本举行的青年锦标赛上引用“小球”变“大球”的试验，由于日本乒乓球生產厂商意见很大而没有试验成功。在当时，“小球”变“大球”只是建议，厂商要生产大球，需要投入很多的资金来重新制作模具，调整工序，如果“小球”变“大球”的建议最终被否决，乒乓球生产厂商所投资的资金就白白的浪费了。
为了支持世界乒乓球的改革，中国上海红双喜乒乓集团承担了“小球”变“大球”这个试验的制作任务，生产厂商按国际乒联的要求生产出一批高质量的大球，由国际乒联送给各乒联协会会员试用。因此，世界上唯一拥有能测量动态乒乓球的球速度和旋转度仪器的测试工作，中国乒协主动承担了这份重要的任务。中国乒协科学委员会的研究人员对乒乓球做了一个不同的试验，“对不同直径和重量的乒乓球对击球速度和旋转影响度的实验”。实验结果明确这一结论：乒乓球直径大的要比直径小的乒乓球的球速要慢，旋转弱于直径小的球；直径相同的乒乓球，在重量和弹力的相比下，重量和弹力大的比重量和弹力小的球速要、旋转度要强。
1997年在 曼彻斯特举行的第四十四届世乒赛期间，就首次试验了“小球”变“大球”比赛，但影响并不明显。1998年，徐寅生提议第二次举办乒乓球“大球”赛事。中国乒协主动承担了试验比赛的经费。1999年，在丹麦哥本哈根再次举行了试用大球的国际比赛。
1999年在大维举行的第四十五届世乒赛的国际乒联代表大会上，“小球”变“大球”的改革方案未获得代表委员们四分之三多数票，而最终也被放置了，在代表委员的124名委员中有84人投赞成票，30人反对，10人弃权。在当时，刚任的国际乒联主席沙拉拉说：有部分的委员代表因对“小球”变“大球”改革措施的影响不了解，而投了弃权或反对的票，国际乒联主席沙拉拉将向这些投放弃或反对票的委员们解释和说服工作。
2000年2月23日，国际乒联特别大会和委员代表大会在吉隆坡举行，“小球”变“大球”的改革方案通过，40毫米大球改革方案决定从2000年10月1日起施行，在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将正式使用直径40毫米、重量2. 7克的大球，取代之前的38毫米小球。“小球”变“大球”的改革方案通过之后，乒乓球运动的改革还实行了以“11分制取代21分制”。
二、多媒体技术乒乓球课在高校教学中的应用
随着科技时代的发展，现代化多媒体的技术了也得到了广泛的运用。多媒体技术的发展应用得到了社会各界的广大推动和促进社会的发展，特别是在大学教学中，采用了多媒体教学方案，形象、生动的将所学的内容传授给学生，也证明了多媒体技术对大学生乒乓球的教学有着显著的成效。
多媒体技术在乒乓球课教学中的应用与多媒体教学相比较，传统的教学方法和教学思路有着巨大的改变，多媒体能结合画面、声音等特点，对单调、枯燥的教学内容进行生动的分析，加快了学生对教学内容的理解，提高了学生的认知度。多媒体教学作为在乒乓球课教学中的一种教育技术，已经深入应用在日常教学中。多媒体技术教学可以把文字、图形、动画、图像和声音等进行有效结合，制作出多媒体课程来对学生进行教学，多媒体教学能生动、形象、逼真和直观的把教学的内容表达出来，把这些综合利用在一起，让教学生动、形象，容易让学生接受易懂。多媒体教学这一技术已越来越多的被高校接受和重视，在教学中发挥重要作用。为了让学生更好的掌握乒乓球技术，必须在乒乓球教学上开展，寻求新的突破点和教学模式来掌握乒乓球教学，充分利用多媒体教学的教学手段是乒乓球教学改革的最佳结合点。
参考文献:
[1]荻村伊智朗.日本男子乒乓球运动员[J].体育活动家.
初中体育教案-体育教案,乒乓球教案 教材
乒乓球的平挡球技术 任务 课的部分 时间 教学内容 重点 难点 组织教法 场地及队形 准 备 部 份 1 9’
一.体委整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身 ?上肢运动
预备姿势:行进间便步走。?左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。?右脚向前一步，同时两臂上举，掌心向前。?左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。?右脚向前一步，同时两臂摆至后举，掌心向后。??同??。
?扩胸运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一步，同时两臂经前至胸前平屈后振。?右脚向前一步，再胸前平屈后振一次。?左脚向前一步，同时两臂经前伸直(掌心向上)至侧举后振。
?右脚向前一步，再侧举后振一次。??同??。但第四个?的最后 一拍还原成直立。?振臂运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一步，同时右臂经前上举后振，掌心向前，左臂下举后振，掌心向后。
?右脚向前一步，同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。
?同?。?同?。
??同??。但第四个?的最后一拍还原成直立。?压腿运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。?上体向下压腿一次。?再向下压腿一次。?再向下压腿一次。??同??。但换在脚做。?体侧运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一步，同时右臂经侧至上举，左臂后举，向左侧屈一次。?右脚向前一步，同时左臂经侧至上举，右臂经侧下后举，向右侧屈
一次。?同?。?同?。
姓名：XX 学号：XXXXXXXXXX 摘要：作为国球运动的乒乓球运动，有其独到的人文魅力，正是这种体现了中华民族精神和奥林匹克体育精神的乒乓球运动精神才促使乒乓球运动在走上发展升华的伟大道路。本文分析了乒乓球的人文内涵，同时也探讨了促进乒乓球文化和谐发展的构想。关键词：乒乓球，人文内涵，和谐发展
1乒乓球的人文内涵
乒乓球的人文内涵[1]有着非常广阔和丰富的内容，这些内涵不仅蕴含在乒乓球的运动历史中，而且被乒乓球的人文历史所发扬光大。1.1以人为本
社会的发展，首先是以人的发展为前提的。人的潜力和创造力是社会发展进程最重要的资源，社会发展的最终目的是使人本身获得全面发展。人的全面发展是“一个提高生存机会的过程，从总体上说，健康、长寿、接受良好的教育和生活幸福是人类发展的基本标志”。
乒乓球作为当代竞技运动的项目之一，乒乓球运动运动经过一个多世纪的发展，形成了自己独待的文化体系，并成为世界上比较有影响体育文化运动。而这种影响以中国为甚。其“以人为本”的文化传统主要表现为一种奥林匹克运动的人文主义程式。奥林匹克运动作为继文艺复兴运动之后，解放人，全面发展人的一种人文追求，大大推动了社会对人和人体的研究、发展，并最终孕育了现代体育人文精神。以发展人身和人体为己任的现代体育，最终形成并获得发展。乒乓球作为经典的奥林匹克运动，正是充分体现了这种人文精神。而这种人文精神也正是以发展人的精神和身体为核心，认为体育运动促进人的身体健康，塑造完美和谐发展的人格，表现为人类自身发展意义上的人文关怀。1.2奋斗不息
从桌上网球，到奥运会的项目，再到中国成为国球，乒乓球发展的历史证明[2]，乒乓球运动本身就是一个奋斗不息的运动。而在乒乓球运动中一件件的训练、比赛事件也彰显了乒乓球运动员们奋斗不息的精神。从容国团喊出“拼搏”的时代强音，到邓亚萍成为乒乓球坛的巨人，中国人用实践证明了一个奋斗不息的民族和一个奋斗不息的运动。作为国球的乒乓球运动的这种奋斗不息的精神不仅是弘扬的是一种体育精神，同时弘扬的是一种积极向上的精神面貌。1.3发展创新
纵观世界乒乓球运动的发展历程，创新自始至终贯穿其中。世界乒乓球运动的创新大致包括击球工具（球拍）的创新，以及由此带来的技战术与打法的创新和竞赛规则、规程的修改创新三个方面。乒乓球运动诞生之初，采用的球是裹有丝织物的橡胶实心球，而球拍则是类似于网球拍的长柄椭圆形羊皮球拍，后来又发展成木板拍。1890 年，英国詹姆斯.吉布首次将赛璐珞空心球用于乒乓球比赛，1902 年，英国人古德发明了颗粒胶皮拍。其后，以奥地利人为首的欧洲人，创造了削球和削攻结合打法。1951 年，奥地利大学生瓦尔德玛。
福里奇将黑海绵贴于球拍参赛，1952 年，日本选手佐藤博治，采用远台抽打法击败了欧洲的削球。20 世纪60 年代初，日本大学生中西义治创造了弧圈球。其后，欧洲人创造了反手弧圈球技术。中国乒乓球队在50 年的乒乓球战斗中，创造了21 项打法与技术创新。创新与发展是乒乓球文化的核心，它所揭示的社会文化意义在于为参与者的思维和灵感提供了广阔的发展空间。运动员在实践中可以在符合规则的前提下，结合自身特点创造新的技术和打法，乒乓球器材厂商亦可以借助现代高科技手段，创造出新的球拍。乒乓球的文化就是一种发展创新的文化，只有不断的创新才能理解乒乓球文化的灵魂，才能将乒乓球文化贯穿到生活中去。1.4谦虚谨慎
谦虚谨慎是中华民族的一个性格特征[3]，在文化生活上表现为善于学习，兼容并蓄，胜不骄、败不馁。乒乓球发展的历史上，中国的乒乓球就是在不断引进、吸纳域外乒乓球技术文化的基础上，创造了一个个骄人的战绩。同时，在长期领先的基础上，仍然虚怀若谷，对自身严格要求，不骄不躁，给世界人民一个全新的、进步的乒乓球文化。“以我为主，百花齐放，采众家之长，走自己的路。”这种方针的确立正是体现了乒乓球文化宽容博大，而又不断进步的特征。1.5友谊开放
中国乒乓球的发展让大量的乒乓球运动员走出去，很大程度上提高了世界乒乓球运动的水平，为世界乒乓球运动的发展作出巨大的贡献。通过“乒乓外交”与美国和平建交，乒乓球运动奠定了中美乒乓球运动员友谊的基础，建立了中美人民友谊的桥梁[4]。“小球转动地球”是乒乓球发挥重要政治、经济、文化价值的经典表征。1.6刻苦耐劳
刻苦耐劳是举世公认的中华民族传统美德。这一传统美德在中国乒乓球界得到充分体现。中国乒乓球队在训练上历来强调“高标准、严要求”，而更可贵的是运动员自觉地刻苦训练。这样的例子不胜枚举。
2促进中国乒乓球文化和谐发展的构想
2.1独乐乐不如众乐乐
长期以来，国人已经将包揽乒乓球比赛的所有金牌看作必须要完成的任务，一边强调包揽对项目的发展不利，没有悬念就没有看点;一边又强调国球不能输，过于重视金牌。金牌至上的观点容易使教练员、运动员在平时的训练和比赛中背负沉重的心理包袱，保持竞技乒乓球长盛不衰成为第一要务，无暇顾及乒乓球运动普及、乒乓球市场开发。中国雄厚的人才力量加上特有的训练体制让原本开展就不好的国家更看不到希望，它们不是从下大力气培养本国的后备人才这一思路出发，而是纷纷采用直接引进中国球员代替该国比赛这一速成策略。于是，在众多的国际比赛中经常看到代表着不同国籍的中国运动员之间的对话，而本国的乒乓球运动依旧没有得到实质上的发展。如果说乒乓球运动曾经在为国争光，振奋民族精神、政治外交中起到了重要的作用，具有在某一时期所不可替代的作用，那么随着改革开放、经济腾飞，我国国际地位的提升、2008年北京奥运会的成功举办、载人航天事业的迅猛发展，面对世界金融危机的坚挺态势，无不是为国争光，振奋民族精神的具体表现，国人已经可以从许多方面都能体会到强烈的民族自豪感，因此应逐渐还乒乓球运动以其本来面目。
大气是一种智慧。有远见的中国乒乓球人士已经在呼吁全球化的思路。不能否认，中国在乒乓球全球化的发展历程中做出了巨大贡献，中国的乒乓球扶贫也早已有体系成规模，但是对于乒乓球欠发达的国家和地区，中国所能做到的不仅仅是硬件及软件的帮助，更需要首先从态度上放开胸怀。更何况竞技乒乓球只能作为乒乓球文化的一部分而并非全部，而乒乓球运动在西方国家发展过程中所沉淀下来的文化精髓同样需要我们去借鉴[5]。一枝独秀不是春，百花齐放春满园。正如NBA是美国的，而从国际篮球体育文化的高度来看，NBA又是世界的一样，中国必须放眼世界，要积极融入到国际乒乓球体育文化中去，一方面要昌明国粹，东学反哺，为全球乒乓球运动的发展做出贡献;另一方面还要继续融化新知，推动中国乒乓球文化本土化的不断发展[6]。2.2进一步完善现有的人才培养体系，强调以人为本
探讨乒乓球文化和谐发展，首先需要考虑人的因素[7]。因为人是文化的创造者和传承者，不同时期的对乒乓球文化价值取向的理解直接决定了运动员培养规格的不同。我国现行的体育制度仍是计划经济时代的模式：专业运动队归各地体育局主管，运动员主要从各少年体校中发掘，列入编制后即获得相应待遇，领取薪资，计算工龄，并从此专心于训练、比赛。在相当长的时期里，这种安排使运动员较少受到外界干扰，得以在一个相对单纯环境中专注于本职，不失为人性化的制度。但随着社会环境的剧烈变化，在现有的体制下，人才培养模式明显暴露出弊端：高淘汰率造成的资源浪费；金牌中心造成的运动员能力培养与价值认同问题;半军事化管理造成的人身依附问题；片面发展造成的运动员素质不高。而科学发展观的核心是以人为本[8]，坚持以人为本就是要以实现人的全面发展为目标。体现在对运动员的培养方式上，就是要着手改变当前专业运动旧有的培养模式，改变运动员培养片面化、对运动员的价值认同绝对化、工具化，忽略运动员全面发展和非竞技价值的现象，真正做到以人为本。
西方竞技体育开展比较好的国家在青少年运动员培养体系上与中国不同。以美国为例，首先，在训练体制方面，一直在走与社会相结合的道路，其中社区和学校在培养青少年运动员过程中发挥了重要作用;其次，在对青少年运动员素质教育培养方面，重视对青少年运动员的文化教育。这些青少年运动员与普通的学生没有任何区别，即其基本属性是学生，而非专业运动员。即使凭借出色的竞技能力进入大学，也必须通过学校规定的最基本的文化课要求。第三，在人才培养路径方面，走体教结合的道路。如果这些运动员在大学运动队中表现出色，通常也会在毕业之后进入到职业队。该模式可以有效防止运动员早期专业化现象的产生，不但可以提高运动员的综合素质，尊重运动员受教育的权利，而且拓宽了运动员就业选择范围。
2.3突出乒乓球文化的产业属性，走乒乓球文化和谐发展之路
中国乒乓球文化本土化特征的形成更多是依靠举国体制强有力的支持，乒乓球运动自身还缺乏自我发展、自我生存的能力。随着社会主义市场经济体制的建立，乒乓球运动走市场化、产业化的发展道路成为一种趋势，乒乓球运动的产业属性也应成为乒乓球文化的内涵。而在这个方面，作为运动项目全球化发展的典范，NBA 的市场化、产业化的发展给中国提供了宝贵的经验。中国乒乓球运动也应与市场紧密结合，利用本国乒乓球人才密集的优势，努力打造全球规模最大、水平最高的乒乓球职业联赛，为世界优秀的运动提供一个展示技能的平台。与此同时，应通过宣传竞技乒乓球运动本身的竞赛产品来吸引更多的球迷来观看比赛。有大量观众观看的比赛会吸引赞助商的眼球，俱乐部也会因此得到进一步发展的资金，进而会不断努力提高比赛质量。高水平的比赛同时也会吸引媒体的关注，从而形成球迷、赞助商、体育界和媒体四个方面循环链，通过开发乒乓球文化的产业属性，提高乒乓球运动自身生存和发展的造血机能。
3结束语
乒乓球运动是西体东渐的结果，在中国经历了一个世纪的发展，已经形成了具有鲜明特色的乒乓球文化本土化特征。随着社会的不断发展，全球化背景下的中国乒乓球文化发展需要引起大家的注意和思考。后奥运时期，需正确看待乒乓球文化本土化与全球化二者之间的关系，有必要通过进一步更新观念，完善现有的人才培养体系，大力开发乒乓球文化产业因素，促进中国乒乓球文化的和谐发展。参考文献
1.乒乓球于 19 世纪末起源于英国，流行于欧洲。
2.乒乓球常用的步法有：跨步，跳步，并步和交叉步。
3.乒乓球拍必须两面无光泽，一面为红色，一面为黑色。
4.乒乓球台长2.74 米，宽1.525 米，高0.76 米。
5.乒乓球于1998 年被列为奥运会正式比赛项目。其比赛项目包括男子单打、女子单打、女子双打和男子双打。
二、判断题。
1.乒乓球起源于中国。（×）
2.对方运动员不执拍手触及比赛台面，另一方运动员得一分。（×）
3.乒乓球球网上不可以粘贴广告。（×）
4.乒乓球比赛区空间不得少于14米。（√）
5.裁判员一旦发现运动员应交换方位而为交换时，应立即暂停比赛。（√）
6.正式比赛时乒乓球球拍海绵胶同黏合剂厚度不得超过4毫米。（√）
7.整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。（√）
8.运动员不得以身体伤病为由而不严格遵守合法发球的某些规定。（×）
9.每场比赛均应指派1名裁判员和2名副裁判员。（×）
10.双打时，对方运动员击球次序错误要判失1分。（√）
11.乒乓球的双打有两个单项。（×）
12.球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的正方形。（×）
13.裁判员或副裁判员均可判决掌握练习时间、比赛时间及间歇时间。（√）
14.乒乓球单淘汰比赛总场次计算为参赛总人数减1。（√）
15.1905年乒乓球从日本传入我国。（×）
三、名词解释。
1.击球部位
击球部位即击球时球拍触球的具，他基本上与拍形角度相吻合。击球部位包括：上部，上中部，中上部，中部，中下部，下中部，下部。
2.合法还击
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
3.阻挡
对方击球后，向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区、也未越过端线之前。即触及本方运动员或其穿戴的任何物品，即为阻挡。
4.单淘汰赛
体育作为学校素质教育的重要组成部分,同样需要网络教学的优势效应对其进行充分指导。我们知道,在传统的体育教学过程中,运动技能的传授多是通过言语描述和动作示范的方式进行的。这种传统的方式虽然也能重现客观世界,但由于动作的抽象性,学生仍需在头脑中想象动作的发力方式和运行轨迹。然而,多媒体技术的出现,使这些抽象的动作直观地表现出来。
乒乓球一直以来都是武汉体育学院发展良好的运动项目。虽然与乒乓球有关的知识和信息在互联网上随处可见,但针对学生的学习已不是简单的如何获取知识的问题,而是如何积极进行知识的吸收和转化问题。加强武汉体育学院乒乓球网络课程的建设,将会有效促进和提高学生学习的自主性、协作性和创造性,提高教学的效率和质量。
1 我校乒乓球网络课程建设基本情况
2010年2月28日,我校乒羽教研室向湖北省教育厅递交了乒乓球精品课程的申报表。如今,我校的乒乓球课程已是省级精品课程。
1 . 1 已开设乒乓球精品课程网站
我校乒乓球网络课程是为适应在校学生利用网络进行乒乓球学习而设计的。网络课程教学系统包含了有关教师团队、课程录像、考试试题在内的信息,同时还设有在线答疑板块。学生可以登录该网站来进一步了解乒乓球教学的有关信息。
1 . 2 可进行师生交流互动
在我校的乒乓球精品课程网站上,专门开辟了师生互动交流区,我校师生可通过校园网进行在线讨论和互动交流。教师可以根据网上学生的留言,及时了解学生的需求,从而为学生答疑或调整教学进度,以加强师生互动,促进教学效果的提高。
2 我校乒乓球网络课程建设的不足
虽然我校乒乓球网络课程已涉及到该专业的许多内容,且已具备了较为完备的教学功能。但是,通过与其他高校网络精品课程建设的比较发现,我校乒乓球网络课程的建设和利用仍存在一定的不足。
2 . 1 网站制作水平低下
如果按照真正实现网络教学的要求来看,我校现有的网络课程的网站制作水平好比较低下。如果学校有了较好的网络教学平台,教师就可以将设计网站结构、页面布局、项目导航等省下的时间和精力放到提高教学质量上。我校乒乓球网络课程向学生提供了自建素材和网络资源,既有文本式的,更有视频的,但是还缺乏一定的知识链接。比如,有关乒乓球运动的基本知识、有关国际乒乓球比赛的信息等没有相应的板块链接,并且已有板块的某些超链接不能打开等,这样就大大降低了学习资源的使用率。
2.2 网络平台少,特征不明显
据文献研究可知,目前国际广泛应用的网络教学平台主要有三大功能:课程设计、交流和合作以及管理功能[2]。此三大功能之下又细分为课程网站搜索、教学设计和BBS讨论区等19项子功能。而我校的乒乓球网络教学平台大多集中在课件点播和资料共享等功能,与教学的效果分析功能有关的平台却几乎没有。一般来说,网络教学平台须具备两点特征:一是能体现教师网络课程开发与设计的能力,二是能培养学生自主学习的能力[3]。显然,我校网络平台功能的建设还有待提高。
2 . 3 缺乏教学评价与反馈
评价与反馈是现代教学中不可或缺的两个环节。体育网络教学质量的好差则可以通过这两个环节进行测评[4]。网络教学效果的评价与反馈包括向教师反馈和向学生反馈两个方面。由于乒乓球动作技术形成的特有规律性,就需要我们在教学中重视评价和反馈的及时性。但是,我校网络教学平台中的评价和反馈环节尚未能满足体教专业课程,尤其是类似乒乓球等术科课程教学的需要。
2 . 4 学生和教师使用率低
长期以来,国家始终重视高校的信息化教学和网络教学工作[5]。教育部曾先后对高校的信息化教学提出明确指导与要求。我校虽然建立了网络教学平台,但鉴于缺乏一定的重视和引导,该教学平台的使用率还相对较低。通过分析该平台上的信息可以发现,进入该学习平台的多是教师,还未发现有较多学生专门进入该平台进行学习和交流。可见,此学习平台尚未发挥其应有的功能。
3 我校乒乓球网络教学的发展对策
目前,我校乒乓球网络课程无论是在网络建设还是在使用效率上都处于较低的水平。根据对该网络课程的现状分析,并结合与其他学校网络课程建设的对比,特提出以下建议与对策。
3 . 1 加大学校资金投入
为改善我校网络课程的建设,学校应加大资金投入,积极组织相关学者进行研究和交流,推进体育网络教学平台的建设。在这方面,学校应积极向发展较好的学校学习。例如,广州体院曾获得广东省现代教育技术“151”工程支助,其开发的课程学习网站包含视频点播、精品课程和双语教学等功能,使得该校的网络教学水平处于我国体育院校前列。
3 . 2 营造良好的网络教学环境
现阶段,我校网络教学平台利用率低下的问题与我校的网络教学环境息息相关。针对我校乒乓球专业师生网络知识普及面不足、网页制作人员较少的现状,院相关领导应加强重视,积极为师生营造良好的信息环境。比如,学校可举办有关信息化教育的系列讲座,对教师和学生进行专门的信息化教育;也可进行网络教学的评比活动,积极鼓励各专业学生运用网络教学平台。此外,还应抓好校园网建设,从而营造运用信息技术的环境。
3 . 3 创新网络教学评价体系
过去,在乒乓球教学中,教师对学生的测评多是通过期中测试、期末测试和年终评定的方式进行的。然而我们知道,学习本身是一个动态发展的过程,学习中的许多问题需要及时进行反馈和总结。而网络教学正具有管理方便、反馈及时的特点,为我们的教学评价提供了良好的条件。因此,为更好地了解体育网络教学的效果,我们有必要创新网络教学的评价体系,使该体系能真正发挥作用。
3 . 4 转变教学理念, 提高网络教学水平
体育网络教学的普及,离不开高校体育教师教学意识的转变。作为高校教师,应积极转变原有的教学观念,从应试教育转变为素质教育,从继承学习转变为创新学习。教师在具备一定网络知识的前提下,应以先进的媒体技术为基础,积极改进课程结构,制定良好的教学策略和网络教学习形式。这就使得学生能够根据自己的实际情况进行自主学习,从而大大提高学习效率。
4 结语
网络课程作为教育资源中重要的组成部分,将会极大弥补传统课程的不足。高校乒乓球网络课程的建设为学生提供了更为个性化的学习环境,并为协作化学习提供了良好的平台,正是“以学生为本”的现代教育思想的体现[6]。从此,教师可以更好地依据学生的需求安排教学内容,且师生双方可以共同参与教学的评价。教学方式将由单向过渡到双向,由大众化过渡到个性化。
关键词： 高中体育 乒乓球社团 建设管理
1.引言
学生的发展应当是综合全面的发展，除了课内知识学习以外，课外社团活动为学生的集体意识发展提供良好的平台。学生社团是学生根据自己的意愿和兴趣自愿参加的一种组织[1-3]，它为学生打开了一扇认识自我、体验社会的大门，使其更自由地认识世界。
笔者长期处在体育教学一线，积极组织乒乓球社团活动。下面针对本校实际情况，挖掘乒乓球社团发展中的不足，旨在为普通高中的乒乓球社团建设和校园体育文化推动提供合理化、科学化的建议。
2.第七师高级中学的乒乓球社团的现状
第七师高级中学的乒乓球社团（以下简称“社团”）在建校之初即已成立，由本人作为指导教师。社团有20名团员，来自高中各个年级。经过几年的发展，社团经形成了完善的管理体系，具有良好的规范性，日常有专职教师指导训练比赛，假期开展一定强度的集训。
社团拥有7张乒乓球台，训练在校乒乓球室进行，日常训练时间为周一至周五19：10-20：40。日常训练主要进行基本功练习，包括正反手对攻、步伐練习、发球练习和战术组合练习等，一阶段的训练后开展队内循环比赛和年级间对抗比赛。寒暑假期间，社团进行为期15天的集训，针对日常训练中的弱点，进行系统全面的练习，集训强度较日常训练有所增多，上、下午各进行3个小时。经过一定的训练和比赛，社团选拔优秀团员参加地区性比赛。
通过团员们的共同努力，社团取得了一定的成绩，建团之初有团员获得了自治区中小学生等级赛个人第四名;在2013和2014年第七师青少年运动会上，社团囊括了团体冠亚军及所有单项冠亚军;另有30余人获得国家二级运动员称号。
3.第七师高级中学乒乓球社团发展问题分析
目前，社团的发展也存在一些问题。归纳起来，主要有以下几点：
（1）师资投入不足，缺乏专业性的引导。
学校长期参与指导乒乓球社团的专业教师仅有一名，指导老师仍要负责公共体育课的教学工作，社团的管理与指导得不到充分的保障。另外，场地的限制无法满足20名团员同时上案，训练效果受到影响。经费方面，购置、维修乒乓球器械、水电费、日常训练开支每学年约为2000元，由上级教委部门下拨，基本能够满足校内活动及训练比赛需求，但以社团目前的发展情况看，仍需扩大社团影响力，这需要一定的资金支持。
（2）发展受限，社团认可度有待提高。
高中教育过程中学生的主要任务是书本知识的学习，学校的培养重点倾向于课业辅导，对文体社团的作用认识不足，由此导致文体社团发展受限，其自身的管理与建设无法得到足够的保障，长此以往，校园体育文化建设将会受到影响。
同时，社团与社会的沟通交流不足，社团举办比赛局限于校内，校际及社会比赛较少，吸引社会资源参与社团建设的沟通联系工作做得还不够。
（3）团员有效培养期较短，亟待建立健全成长机制。
在校期间，团员的有效训练时间是每天一个半小时，每周5次，加之寒、暑假15天集训，总共加起来的训练强度仅相当于初等级别。乒乓球运动的培养期较长，但是高中期间团员的有效培养期最多只有三年，这离系统培养的要求还很远。
4.第七师高级中学的乒乓球社团发展的对策研究
目前社团的发展已初具规模，但是其发展中存在的问题仍不容忽视，针对本校乒乓球社团建设和管理中存在的问题，下文从三个方面提出应对策略：
（1）增强乒乓球社团的规范性，培养学生的终身体育意识。
无规矩不成方圆。社团建设需要发动学生组织的力量，根据实际情况，制定合情合理的规章制度。管理者应奖惩得当，重视学生的感受，给予学生更多的活动空间，使社团形成高年级带低年级、高水平团员促进初学者的互帮互助氛围，让学生以主人翁的姿态参与其中。同时还要注重团员兴趣的培养，使学生养成终身体育意识，带动更多的同学投入体育运动中，使社团形成一个完整不可分割的整体。
（2）加强乒乓球社团的基础建设，推动学校体育文化发展。
根据目前社团发展规模及现有条件看，训练场地还需进一步增加。可以考虑把空余的教室作为学生平时活动的场地，为学生提供多元化、便捷化的基础设施;加强对场地设施及体育器材的管理，避免损坏和浪费。这考验学校发展校园体育文化的决心，需要上级领导的支持和重视。
（3）加强社团与社会的交流联系，提高学生的综合素质。
完善社团的竞赛规则，营造良好的竞赛氛围，除组织适当的团内、校内比赛外，还应积极参与地区性比赛，加强社团与社会的沟通与交流，促进社团的良性发展。社团可以尝试与社会俱乐部建立长期的合作交流关系，引进社会资源，让学生对乒乓球运动有更多元的了解，学会用更广的视角看待乒乓球运动。另外，社团要大胆走出校园，参与更广范围的活动和指导，让学生在相关活动中提高综合素质。
5.结语
本文重点探讨了乒乓球社团的建设和管理问题，以第七师高级中学为例，指出制约校园乒乓球社团发展的关键问题，结合本校实际情况，提出对策，为高中乒乓球社团的发展提供可行建议。
参考文献：
[1]杨桂霞.加强乒乓球社团的管理和建设推动学校体育文化的发展[J].教育论坛.119.
[2]唐建军.现代乒乓球技术教学法[M].北京：北京体育大学出版社，2007.
[3]仝雪萍.谈谈高职院校社团的问题及应对措施[J].科技视界，2012（26）：18-19.
二、竞赛地点：乒乓球室外场地
三、参赛对象：七、八、九年级
四、参加办法：
各班男生限报2人、女生限报2人，截止日期10月12日12点前，交给体育组王志强老师。
五、竞赛办法：
1、实行单淘汰赛制，3局2胜，每局11分制。
2、只进行男、女单打，学生自带球拍。
3、在获得每2分之后，交换发球权，当双方比分10平时实行轮换发球法。
4、在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
5、在局与局之间，运动员有1分钟的休息时间。
6、每局比赛中，每6分后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。
六、录取名次
男、女单打分别取前四名，颁发奖状。
七、比赛场次安排
10月15日（周一）12：00——13：00九年级男生比赛
10月16日（周二）12：00——13：00九年级女生比赛
10月17日（周三）12：00——13：00八年级男生比赛
10月18日（周四）12：00——13：00八年级女生比赛
10月19日（周五）12：00——13：00七年级男、女生比赛
八、注意事项：
1、准时参加比赛，迟到2分钟，做弃权处理。
2、文明参赛，争做高素质学生。
3、班主任做好赛前动员工作，把握教育良机。
4、做好热身活动，防止意外损伤。
5、非比赛学生文明观赛，否则视情节严重情况取消该班级运动员成绩。
教务处、体育组
一、大学体育乒乓球教学现状分析
1、场地、教育器具等硬件设施随着我国对教育事业的不断改革，我国体育教育基础设施建设也随之不断完善。目前，我国大多高校体育课程均设置了乒乓球课程，部分高校设有专业的乒乓球训练场地。但是与之配套使用的场馆与器材较为落后。据有效数据显示，十分之三的高校可以基本满足乒乓球教学的教学需求;近一半的高校的教学设施难以满足乒乓球教学需求;十分之一的高校表示在教学器材方面处于严重缺乏状态，甚至无法正常实施乒乓球教学计划。甚至导致教学计划无法实施;只有十分之一的高校能够完全满足日常乒乓球课程的教学需求。当前，我国高校的乒乓球场地建于大型体育馆中，有专业的教职工进行管理，对于体育馆的开馆、闭馆时间均有严格规定;部分高校建有独立的乒乓球馆，但是学生需在提出申请的条件下进馆训练、学习;少数高校设有乒乓球俱乐部，但是学生需要向俱乐部缴纳一定费用方可练习。减少器材磨损、增加设施使用寿命是这些管理形式的优势，但是其存在的不便使得学生的积极性受挫。此外，也存在着资源浪费的问题。2、体育乒乓球教学师资队伍事实上，我国高校中的体育教师的学历正在逐步提高，相应的，教师队伍的专业素质与专业知识均得以提升。当前，大多高校中的体育教师的年龄段以35—45岁为主。这些教师从教时间较长，有着丰富的教学经验，但其知识观念的更新与接受速度较慢。当今社会是一个不断变化的社会，知识观念更新速度快，高校教师需要树立终身学习的观念，不断进行学习、培训以提高自身知识素养，不断调整知识结构以完善自身业务能力，取得良好的教学效果。据有效数据显示，五分之四的体育教师均表示愿意参加乒乓球培训活动，但是实际上超过一半的体育教师自从教后从未参加过任何体育课程的培训。可见，高校十分忽视对体育教师的在职培训与进修工作。3、落后的乒乓球教学方法体育教学同样十分看重教学方法的应用，这严重影响到学生思维方式、思维过程的发展。目前，我国乒乓球教学方法仍然以传统教学方式为主，教师在课堂上示范讲解，而后学生间分组练习，教师从中辅导纠正。然而，国际上有多种先进的教学方法可以供我们学习，如程序教学法、学导式教学法等，不过这些教学方法尚未普及。这些教学方法中教师居于课堂的主导地位，不利于学生自主性、积极性的发挥。除此之外，体院通用教材是大部分高校进行体育教学的主要题材，该教材的主要内容是重视技巧讲解而轻实战练习，重视战术讲解而轻裁判法内容介绍，这些不利于学生提高与掌握运动能力与体育基本知识。
二、乒乓球教学中出现的问题
虽然，我国乒乓球体育教学取得了一定的成就，但是从长远的发展角度来看，仍然存在着许多问题。如不完善的.体育器材管理制度使得资源浪费现象严重;大多数体育教师得不到进修机会;单一的乒乓球教学方式造成不平衡的教学内容;不合理的高校体育考核制度等等。想要解决这些问题，需要高校、体育教师与学生的共同努力，需要立足于多个角度提出相对应的解决对策。
三、乒乓球教学的相关对策
1、加强场地设施建设，提高设施管理水平其一，高校要加大对体育教学基础设施建设的资金投入，增设乒乓球训练场地和器材，为教学和日常练习准备良好的教学器材与设备;其二，高校应对已有的场地和器材进行定期维护与管理，充分利用已有资源，提高乒乓球场馆和器材的使用率。如适当增加场馆开放时间、为学生提供练习场地;利用场馆积极组织各类学生体育活动，定期开展比赛，形成广泛的乒乓球学习氛围等。高校还可以利用节假日休息时间面向社会各界人士进行有偿教学，而得到的教学收入则可以用于乒乓球器材的养护与增新等，达到以馆养馆、以场养场的效果，最终形成良性循环。
2、加强师资队伍建设一直以来，我国高校体育的教学模式是以竞技为主的，随着时代的发展，高校体育教学应该制定合理、科学、规范的教学目标，并且在新教学目标的指导下制定新的考核标准，重新调节体育教学中理论知识与实践能力的比例，合理增加基础理论和裁判法相关教学内容。高校要适当参考其他体育教材，组织体育教师间进行适当的理论与实践理念交流以提高体育教师的业务与专业知识素养。此外，乒乓球教师不仅要具备专业的体育知识，而且还要了解心理学、教育学、运动学等多领域的知识和较强的管理能力、决策能力、师生间关系的处理能力。高校要着力加强对教师的职业培训工作，提供给教师适当的进修与培训机会，促使教师终身学习，及时更新自身的知识系统与知识理念，将理念应用于实际教学中，取得良好的教学效果。
3、完善与提高教学内容与教学方法(1)体育教师应该转变教学观念，把学生作为课堂教学主体，了解学生的学习需求，并在此基础上因材施教，根据学生的个性特征进行有针对性的教学，培养学生对乒乓球运动的兴趣，在兴趣中快乐学习。(2)教师要在教学之余充分研读教材，将自身教学经验和乒乓球运动的特征与当前社会需求联系起来，适当的对原有教材的基础内容进行修订、调整、改造和加工，根据社会需求重新调整乒乓球教学中理论、技术和基本能力的比重，加强对学生日常基础能力的培养，增加理论课学时，创新实战技术学习方面的关注焦点并提出自己的见解，最终满足高校体育教育的教学需要。(3)教师要改变自身的教学方法，除了要运用传统的教学方法外，如讲授法、示范法，还要与时代接轨，运用新兴的教学理念与教学方法，将程序教学、学导式教学、发现法等方法与传统教学方法相结合，争取取得更好的教学效果。除此之外，为了提高学生的学习兴趣，教师也应采用多种多样的教学方式，这样才能有效提高教学质量。如教师可与学生共同探讨，让学生参与到课程设置当中，有效将教师与学生学习活动相结合，激发学生的学习动力，培养学生创新思维方式，与学生一起实现高校体育教学目标。
四、结语
现在，很多的高校教师在乒乓球教学中，沿用“老师教、学生模仿”的传统教学模式，结果是事倍功半，达不到最终的理想教学效果。甚至到最后，学生分不清正确动作与错误动作，在一定程度是影响了乒乓球的教学，违反了终身体育的思想。这其中主要的原因是不符合教育要适应学生身心发展的规律，忽略了高校生此时的身心发展特点。此阶段学生的生长发育的水平，无论是心理上还是生理上都与成年人没有差别，个器官系统的功能都达到了最好的水平，他们的自我意识非常的强烈，智力水平较高，已具备了参与各种社会活动的能力。
普通高校的乒乓球教学工作应从以下几方面着手：
（一）发展学生的自觉积极性。
在乒乓球教学中要启发学生明确学习的目的，调动学习主动性，培养独立思考能力和创造精神，引导学生融会贯通地理解和掌握教学内容，并能在实践中加以运用。发展学生的自觉积极性应注意以下几点：
1.提高学生对学习目的性的认识，端正学习态度。
2.正确确定学生应达到的教学要求。所提出的要求应是完成教学任务必不可少的，是学生经过努力可以达到的。
3.激发学生学、练的愿望和兴趣，从而培养他们终身体育的意识。合理组织教学活动。应根据教学实际情况，使教学活动多样化。同时还应使教学过程张弛相兼、各有侧重，既严肃紧张又生动活泼。
（二）注重直观性教学。
直观性是指在乒乓球教学中利用学生的感觉器官和已有经验，获得生动的表象，并积极思维、反复练习，以掌握乒乓球的知识、技术、技能，培养学生的观察能力和发展他们的思维能力。
在教学过程中，使用的直观手段一般分为三大类：
第一类是实物直观，即直接观察客观事物或客观现象，参加某项比赛、实习等。
第二类是模象直观，即观察客观事物或现象的模拟品，包括形象性的直观教具、象征性的直观教具、立体直观教具和图表直观教具。
第三类是言语直观，即教师用生动形象的、富有感染力的语言，对教学内容作形象化的描述，以唤起学生已有的有关感性经验，并按照描述重新组合，形成新的表象。
（三）教学训练应注意从实际出发，因材施教。
乒乓球教学训练的内容与教学任务不仅要适应客观条件设施，而且还应符合学生的身心发展的规律。教师应根据本学校的场地设备等教学资源，合理的安排教学任务，让学生掌握最基本的乒乓球理论知识、基本技术、基本战术；教师要从学生的实际情况、个别差异出发，有的放矢的进行有差别的教学，使每个学生都能扬长避短。获得最佳的发展，提高学生的身体素质，培养学生对乒乓球的兴趣爱好。
（四）巩固与提高，理论与实际相结合。
乒乓球教学中，每一项基本技术的掌握过程都是一项运动技能的形成过程，总是要经历由不会到会，由不熟到熟练的连续变化过程。通常把这个过程人为的划分为泛化、分化、巩固三个互相联系的阶段，把运动技能的发展阶段称为动作自动化阶段。
学生掌握了乒乓球的基本的技术和初步感知后，首先，复习要及时，要在未遗忘之前进行，才能取得事半功倍的效果。其次，复习要经常，要有必要的练习次数和时间，才能使大脑皮层中建立的短暂时的神经联系得以巩固和定型。第三，在反复的练习中不断的提高和完善，要坚持反复的练习，采用各种方法，不断的重复，达到巩固自动化的目的。
乒乓球教学中，让学生清晰地掌握乒乓球基本的理论知识的同时，能够联系到实际，运用到具体的比赛当中，从而加深和提高学生的理论技术水平。
（五）坚持循序渐进的教学原则。
循序渐进原则，是指在乒乓球教学中要按照乒乓球的逻辑系统和学生认知发展的循序进行，使学生系统地掌握乒乓球基础知识，基本技能，形成严密的逻辑思维能力。
在乒乓球教学中，贯彻此原则要做到：
第一，按乒乓球教材的逻辑顺序进行教学。教师要认真的钻研教材，把握乒乓球的逻辑结构和理论知识的内在联系，系统地向学生传授技能和知识，善于诱导学生发现问题。
第二，抓主要矛盾，解决好重点与难点的教学。在乒乓球教学中，要区别主次、分清难易、有祥有略地教学以提高教学質量。
第三，按照学生的认识和乒乓球技能形成的顺序组织教学活动。教学要注重学生技能的形成，遵循从单项训练到多项训练、从简单技术到综合技战术、从模仿到创造的练习要求。
鉴于高校生的身心发展特点，我们可以让学生通过感悟和理解乒乓球开始，从以上五点出发，从细节抓起，比如步法，握拍等。从而让学生掌握乒乓球运动的基本理论知识、基本技术、战术和基本技能。在发展学生身体素质的同时，提高学生个人打法所需要的技术、战术水平和乒乓球的理论知识水平。在教学中，尽量的发挥学生的主体能动性，从而不断提高学生的技术水平。
在当今的时代，不管是乒乓球的教学，还是其它运动项目的教学。最终的目的都是为了培养学生对乒乓球等体育项目的兴趣爱好，提高学生的基本技能和教学质量，培养学生的终身体育的思想，提高当代大学生的身体素质和技能，让他们更好的适应这个竞争日益激烈化的社会，更好的服务于社会，回报人民。 （编辑王立建）
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