职业生涯规划英语专业

2022-06-17 版权声明 我要投稿

第1篇:职业生涯规划英语专业

外语专业学生职业生涯规划分析

摘要:高等职业教育的本质特点是进行职业能力的培养,因此对高职学生进行职业规划教育非常重要。本文通过对外语专业学生职业生涯规划的情况进行调查与研究,主要包括商务英语专业、英语教育专业、应用俄语专业和旅游英语专业,重点分析目前高职学生职业规划时出现的问题及解决方法。

关键词:外语专业;高职;复合型人才;主观意识;职业规划

职业规划,一般是指个体对自身职业生涯及人生进行持续、系统的规划的过程,完整的职业规划包括职业定位、目标设定和通道设计三个必要因素。即将进入社会,开展社会工作的学生,包括大学生、高职生等,都需要于在校期间提前、系统地进行职业生涯规划,为未来的就业和事业发展做好准备。这一过程完成的程度,将直接影响到学生的求职就业,甚至未来职业生涯的成败。

一、外语专业学生进行职业生涯规划的意义

由于市场对外语专业人才的需求,已经从原有单一的语言要求提升为复合型、国际化的外语人才需求,根本上就是外语能力+专业的模式。职业生涯规划就是对外语专业的学生进行科学的职业选择指导,使其适应社会需求,成为职业性、专业化的复合型人才。

二、外语专业学生的就业前景与存在问题

外语专业学生普遍面临着复合型专业技能需要提高等问题,针对不同的外语专业方向,通过大样本分析,总结出学生的就业现状,并以此分析其求职时遇到的主要问题,可以让我们更好地帮助其设计职业生涯规划。

(一)商务英语专业

本专业的就业方向主要包括:三资企业、外企、中外合资企业和私企。对样本高职学校的学生进行调查,表明商务英语专业的学生,在没有职业规划的情况下,认为最理想的工作,按人数比例自高至低分别为公务员、公司主管、企业家和商人,前两项的比例更是高达29%和23%。实际上,从最终调查统计的就业情况来看,54%的高职学生进入私企,24%的进入外企,占了一大部分。这一情况的对比,说明学生对于社会人才需求情况、自身职业定位的意识很不准确。出现这一不利状况的原因,就是高职学生缺少自身职业规划,对于以后从事工作的针对性投入不多,导致无法进行更高综合性、专业复合性的工作。

因此,对高职商务英语专业的学生进行系统的职业规划指导十分重要,且应将职业规划重点放在侧重个人定位、明确个人目标上,并结合最新的行业需求度调查进行落实。

(二)英语教育专业

高职英语教育专业的培养方向,是需要学生有扎实的英语语法等基础性知识,并能很好地运用语言进行写作和交流,最终目的是学生能够进行小学或中学的英语教学工作,或者从事翻译或管理等专业性工作。但目前的高職学校教育过多地、片面地放在英语基础能力的培养上,对高职学生的语言应用能力,由于不能结合未来工作需求,往往有所忽视。同时,高职院校对就业政策、安置、派遣等工作上的投入很大,而对于学生的职业规划教育并不重视,使英语教育专业的学生对职业规划的认识等同于求职技巧一类,主观上并不重视。

(三)俄语专业

对高职学校俄语专业学生的调查表明,仅有15%的学生对于学校为自己提供的就业帮助感到满意,而高达60%的学生认为自己并没有得到足够的就业指导,同时有84%的俄语专业高职学生明确提出职业规划对该专业的就业非常重要,说明该专业学生在主观上对职业生涯规划很重视。同时调查显示,高达70%的俄语专业学生对于自身特长并不了解,对于今后的职业发展无法进行预期。对于专业的职业规划知识的需求,与高职院校不足以提供学生职业生涯规划教育的矛盾,使俄语专业的高职学生迫切需要专业的机构来提供择业、规划方面的帮助。

(四)旅游英语专业

以新疆为例,我省有着较为丰富的旅游资源,旅游经济不断提升,仅2016年“十一”期间,接待的游客就达到620万人次,同比增长了25%,实地消费总额达70亿元,同比增长26%。对于旅游大省,旅游业平均新增3万/年的岗位缺口,但目前一所高职院校对旅游类专业学生的培养输出平均不足5千,其中英语导游仅占5%,完全不能满足市场需求。所以,随着入境旅游走势的良好发展,高职院校通过对学生进行职业生涯规划教育,使学生建立良好的、适应社会市场的专业能力,是对高职学生的自我发展和国内的旅游业发展,甚至全国经济发展都有着重要意义的一项工作。

三、外语专业高职学生职业生涯规划问题

根据以上分别对外语专业不同类别的高职学生进行职业规划的调查结果,可以总结出其遇到的主要问题如下。

1.外语专业学生的专业设置依旧以语言为主,且绝对单一,这样就降低了其学习领域的宽度和深度,不能满足现今企业对于复合型、语言能力和专业能力兼修的人才的需求。

2.选择专业时,由于高职学生对于自身学习目的的认识,对于外语专业的选择可能并不是出于兴趣或者自身能力、特长,而是存在盲从的情况,选择热门专业学习,这导致高职学生对职业生涯规划的需求度很高,关系对自身定位的确认。

3.外语专业高职学生对于职业规划的认识不足,没有主观上主动培养自身规划的能力。参加社会实践或者实习时,大多数学生选择的内容对自己的将来就业并没有帮助,比如做家教、促销员等,无法利用实习机会积累工作经验,对自己能力进行目的性扩展,所以无法利用自身积累做出科学的职业生涯规划。

四、外语专业学生职业生涯规划问题的解决方案

高职院校担负着对人才进行职业能力培养的责任,对于学生的职业生涯规划负有不可推卸的指导责任,而外语专业高职学生存在着一些独特性的问题,需要高职院校通过适当的方式,加强对学生的职业生涯规划教育。

1.学习外语专业的高职学生,在学习语言能力的同时,可以利用西方较为成熟的职业生涯规划理论来指导学生,将其与中国国情结合,这样在世界观的作用下,学生将更容易认可该规划行为,并主动进行学习。在此基础上,可以通过组织学生参加宣讲会,提供有益的实习机会等方式,培养学生的职业规划意识,从而自主进行个人的职业生涯规划。

2.高職外语专业学生由于在校内,接触社会实际需求存在客观上的困难,所以高职院校应该通过专业的方法,引导、指导学生进行自身特长能力分析,有意识地拓展自我专业能力,使其向复合型、被需要的人才类型发展。具体方式可以是高职院校针对不同分类的外语专业学生,介绍其可以进入的行业或职业所需要的能力,即除了学生本身所具有的语言和沟通能力外,需要的其他专业性知识,如外企管理人员、政府公关人员等职业所需要的其他能力,让学生有意识地、及时地去培养。

3.高职院校培养复合型、适合市场需要的外语专业人才,瓶颈囿于传统专业的设置,因此,院校可以进行课程设置制度改革。比如将第一专业和第二专业的学分比重进行调整,鼓励学生进行专业复合学习,从而引导学生有意识地自我培养。这一过程实质上是引导学生对自身职业进行初期规划,在兴趣为主要影响因素的第二专业选择的情况下,学生扩展了自己的专业深度和宽度,逐渐培养起职业意识。

4.高职院校在设置专业时,可以更紧密地联系市场需求。在学生选择课程时,能对课程对应的职业大类有认识,从而不断认识职业内容,既改变外语专业学生的单薄知识结构,也能更明确地做出职业生涯规划。

五、结语

高职院校对学生进行职业技能培养时,必须是培养社会、市场需要的人才,因此职业生涯规划至为重要。高职外语专业学生由于市场的特殊性、自身专业的特殊性,高职院校必须重视对学生的职业生涯规划教育。随着社会的发展,职业生涯规划的内容也会不断更新,高职外语专业的学生如果要在市场有较强的职业竞争力,就需要根据自身实际情况,加强对语言专业和其他复合专业的学习,扩展学习深度和宽度,完成自身的职业生涯规划。

参考文献:

[1]刘淑艳.关于做好大学生职业生涯规划工作的思考[J].教育探索,2006,(4):33-34.

[2]徐昶斌.职业生涯规划在大学生就业指导中的应用初探[J].惠州学院学报,2002,22(5):109-111.

[3]张洁.高职院校商务英语专业学生就业难的原因分析及对策[J].安徽职业技术学院学报,2010,9(3):57-59.

[4]何明霞,王冠.大学英语教师职业生涯规划与专业素质发展实证研究[J].湖北经济学院学报:人文社会科学版,2009,6(10):70-73.

Key words:foreign language major;higher vocational;talents;subjective consciousness;career planning

作者:安萨尔·安尼瓦尔

第2篇:基于职业生涯规划课程改革视角下艺术教育专业大学生职业生涯规划的思考

【摘要】随着高等教育逐渐向大众化迈进,大学生就业难的问题开始凸显,那么如何是学生在求职过程中,有更强的竞争力,职业生涯规划作为解决这一问题的一剂良方,逐渐受到重视。目前,在各高校课程设置当中,职业生涯规划课程已经拥有了公共必修课的地位。但是在实际的工作中发现,大学生在职业生涯规划的过程中,还存在中规划意识不清、自我认知不足、缺乏对工作世界的探索等问题。本文将以艺术教育学生为例,分析他们在职业生涯规划当中存在的问题,并从学生自身、学校教学、课程改革、师资配备中找寻改进的对策。

【关键词】艺术教育 职业生涯规划 课程改革

艺术教育专业学生在普通全日制本科院校中,从人数和专业特点上来说,是属于“特殊”群体,在学生的培养、课程的设置以及学生的就业去向方面都有所不同,艺术教育学生的职业生涯规划也就有其自身的特点:

一、艺术教育专业学生的特点

(一)拥有一技之长和文化功底相对薄弱

从学生的来源看,艺术教育专业的学生大都是艺校、高中艺术特长生,他们相对于普通本科的学生而言,在美术、音乐、舞蹈方面有自己的一技之长,但是在文化方面,却显得相对薄弱,在文化科方面的不及格和重修率都比较高。

(二)富有创造力和想象力,追求自由

在霍兰德职业兴趣理论当中,艺术教育专业类学生大都偏向于艺术型(A),舞台或者画板是她们自我展示的空间,她们追求自由,活泼好动,富有创造力和想象力,但不愿受规则的束缚。

二、艺术教育专业学生职业生涯规划存在的问题

(一)职业生涯规划意识不强

目前,在校大学生几乎是以90、95后为主,这些学生所在家庭在经过父辈的积累以后,大多生活条件优越,又是独生子女。父母的溺爱,使得学生缺乏独立思考人生和规划人生的土壤,逐渐形成了“等待家长安排”、“等老师关注”、“看其他同学怎么做”的习惯。艺术教育专业学生中有部分学生确实是出于对专业的热爱,选择学习的方向,填报高考志愿,进入到大学学习。但是也有很多同学却是以艺术专长为敲门砖,敲开高等学校的大门,在进入大学以后,没有了高考的压力,失去了奋斗的目标,对未来开始迷茫。虽说在学生的入学教育会有专业思想教育或者是专业导论课程、在大一也会有相应的职业生涯规划课程,但是大多数学生并没有对职业规划引起重视,感性的认为大一的我们还小,大二的我们还年轻,大三的时候准备刚刚好。大多数的学生会在在自我安慰中走过大学的前两年,等到大三、大四准备实习、就业的时候,发现自己似乎什么都还没准备好。大学生职业生涯规划的意识不强,走一步看一步的心态势必会影响对未来职业的选择。

(二)自我认知不足

系统的、科学的职业生涯规划是在觉知与承诺的基础上,自我探索、了解工作世界、决策、行动、评估的过程。那么在认识到职业生涯规划的重要性也就是觉知和承诺之后,重要的一个环节就是自我探索和认知。目前,对于自我探索环节常用的是通过对自己的兴趣、价值观、特长、技能等方面进行全方位的评估,通过科学的自我探索结合自身的实际情况,确定适合自己发展的职业倾向。但是,很多同学在自我认知的过程中,不能准确全面的认识和剖析自己,会陷入到只看到自己的优点,而造成在职业选择的时候眼高手低,或是只看到自己的劣势,而认为什么都不会的自卑状态。也有部分同学在技能探索方面,对于专业的发展前景认识不足。在针对艺术教育专业学生的调研中发现,有相当一部分同学不知道自己的优势和核心竞争力是什么;也有同学认为自己虽说作为有一技之长,但是在文化课的学习方面很差,有成为拥有“本科学历”技工的嫌疑,认为不可能有更好的发展。这些因为对自我认知不足而陷入的误区将会影响到学生的职业定位和职业的选择,会在很大程度上影响学生做适合自己的人生规划。

(三)职业生涯规划过程中对于工作世界的探索不足

“知己知彼百戰百胜”,科学的职业生涯规划只有在了解自己的基础上,对工作世界有一个充分的了解,结合自己的专业背景、家庭背景、成长环境做出的。目前大多数学生在学习的过程中,注重专业知识的学习,但是对于工作世界的了解甚少,这就导致部分学生在大学前三年知识的积累和能力的准备与用人单位的要求脱节,在大四求职的时候难度增加。在对大三年级艺术教育专业学生关于个人在选择就业方向时存在的问题进行调查的时候,有将近百分之七十的学生认为缺乏就业信息和就业能力缺乏是他们目前在就业方面存在的最大问题,尤其是公招、招聘信息的来源和招聘的流程。究其原因,主要是学生对于工作世界的了解太少,对于工作岗位设置的要求不明确,准备不足。

(四)兼职活动中的短期收益制约学生有长远的职业生涯规划

艺术教育专业学生运用自己在舞蹈、音乐或者美术上方面的特长,在四年的大学生活当中,参与各种社会实践或者兼职活动,能够在一定程度上做到学以致用,并能够在这些活动当中获得相对可观的报酬,对兼职的满意度较大。但是在调查中发现,部分同学因为兼职而疏于学业,“工作”与学习相冲突时有选择的舍弃学业,所修课程不及格,更有甚者部分科目重修,偏离了作为学生的本质。加之在艺校或者高中形成的轻文化中专业的思想,在学生当中根深蒂固,这一影响在本科的学习当中可能或延伸到大二大三甚至是整个大学四年,没有一定的文化功底的支撑,制约着学生长远的发展。在对118名艺术教育专业学生的就业意向调查中发现,将近有百分之五十的同学在选择毕业就业方向时都与目前的兼职工作相关,并表示毕业初的几年先工作着再说,不适合再另谋出路。

三、改进艺术教育专业学生职业生涯规划的对策

大学生正处在由不成熟走向成熟,人生观和价值观形成的重要阶段,学校教育的学生的成长过程中有着非常重要的作用。在大学生进行职业生涯规划的过程当中,除了需要学生积极主动地进行自我探索、了解工作世界,还需要在高等学校教育当中,由教师通过课程、专门辅导、专业教育等方面的引导和教育,帮助学生认识到规划的重要性,并帮助学生逐渐形成适合学生自身的职业生涯规划。艺术教育专业的学生因为其自身有一技之长和文化功底相对薄弱的特点,学校教育就显得尤为重要。

(一)增强艺术教育专业学生自觉进行职业规划的意识,培养学生科学规划的能力

学生自身作为职业生涯规划的主体,只有当他们认识到职业生涯规划的重要性,才会积极主动的进行自我探索、主动去了解工作世界,科学合理的职业生涯规划才能做出。就艺术教育专业学生而言,应当做到以下几点:

首先,应当认识到职业规划的重要性和深远的意义,改变以往“等”、“靠”、“要”的习惯,从身边的小事做起,培养自己独立思考和处理问题的能力,真正实现“我的未来我做主,我的未来我自己来规划”。

其次,积极主动的进行自我探索,通过了解自己的价值观、技能、兴趣、性格等因素,对自己做出一个合理的评定。同时对艺术教育专业进行再认识,把我准确专业的发展方向已经不再单纯的是艺术、还有很重要的一部分是师范生技能,做到在不同年龄层次、基础参差不齐的班级的授课当中游刃有余。

再次,通过学校讲座、双选会、网络等正式途径主动去了解用人单位信息 ;通过对自己专业领域内的老师、学姐、学长进行生涯人物访谈,间接了解岗位需求、了解生涯规划的有效方法;在学有余力的情况下,通过社会实践和兼职活动不断去尝试不同类型的岗位和工作,把实习提前到大学阶段,并对各种岗位进行筛选,对于有些不适合自己的可以选择放弃,对于适合自己但是能力还有欠缺的,在学习的过程中进行补充,争取做到人职匹配吻合度较高。

第四,良好的心态。在整个社会环境比较浮躁的情况下,作为学生,应该沉得住气、静得下心来,利用大学四年的宝贵时间,做好积累,只有积累达到一定的程度才能薄发。虽说兼职工作在一定程度上可给带来不错的收益,但是对于艺术教育专业尤其舞蹈专业来说,年龄在后期的职业发展当中会是一个瓶颈,要想突破瓶颈,除了专业的学习,文化功底的积累和教师素养的培养将是不可或缺的途径。

(二)把职业生涯规划教育融入到专业思想教育当中

专业思想教育是大学作为新生入学教育的很重要的一个环节,专业教师对于本专业的学习内容、培养目标、发展前景的描绘,在很大程度上会影响学生对于自己大学四年学习的憧憬,会左右学生努力的方向。一次成功的专业导论课程将会增强学生对专业的认同感和自豪感。专任课教师作为学生在专业课程学习上接触最多的人,她们的学术思想、专业功底、个人魅力、人生态度都会对学生产生重大作用。所以,笔者认为在指导学生进行职业生涯规划的过程中,可以尝试专业老师、辅导员老师双重导师制,把规划意识教育贯穿于课堂、贯穿于学生生活的方方面面。在霍兰德职业兴趣理论当中,艺术教育专业类学生大都偏向于艺术型(A),在进行职业生涯教育的时候,由最了解这群学生的专业老师和辅导员老师进行,结合她们的特点能够达到事半功倍的效果。

(三)打造高水平的职业规划师队伍

在高校的职业生涯教育当中,职业生涯规划师扮演者重要的角色,一方面是知识的授予者,学生生涯规划的指导者,同时也是就业信息的传播者。职业规划师职业化、专业化的水平将直接影响到职业生涯规划课程的质量和学生职业生涯设计的科学性。目前,高校职业生涯规划课程的任课教师主要的来源是年轻的辅导员老师和对职业规划有兴趣的老师,这就导致教师的专业背景、职业生涯相关的理论各有差异,要提高生涯规划教师的职业水平,就需要就业指导中心多组织与职业生涯有关的如GCDF、TTT、GCT等课程的专门培训;组织教研活动,课程观摩等等,使他们掌握职业生涯规划的知识和程序,逐渐朝专业化的方向发展。二级学院在教师培训时间和培训经费上予以大力的支持。

(四)加快职业规划课程建设,完善生涯规划服务体系

目前,高校职业生涯规划课程已经由选修课变为全校公共必修课程,分为大一的职业生涯规划课程,侧重于自我探索和工作世界的探索,进行职業生涯的初步设计;大三大四的就业指导课程,则侧重于就业形势和简历制作、求职礼仪、面试技巧的培训。在部分学校,也开始在就业指导中心成立由职业规划师团队组成的个体咨询团队和工作坊,定期为学生提供咨询服务。在校大学生只需要通过网上预约或者在就业指导中心一站式服务平台预约即可得到职业生涯规划师的一对一辅导,但是面对整个全校的几万人来说,就业指导中心的专业团队是远远不够的。为解决资源紧缺的问题,可以通过对二级学院辅导员和班主任以及有志于从事职业生涯规划教育的老师进行培训,鼓励他们在日常的思想教育过程中引导学生职业生涯规划。并尝试在二级学院建立职业生涯规划工作室,一来可以缓解学校职业生涯规划教研室的压力,二来是可以更加细致的更具学生的专业特点进行更加个性化的指导,最终做到以点带面,把职业生涯规划教育真正做到学生中去。

参考文献:

[1]张翠,陈遇春.试析职业生涯教育的核心观及相关概念[J].继续教育研究,2012(10).

[2]王桂荣.基于大学生职业生涯规划的高校教学改革[J].教育与职业,2012(4).

[3]陈敏.大学生职业发展教育师资队伍专业化研究[D].华东师范大学,2006.

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[5]张琦,许晓莉.大学生职业生涯规划课程教学效果研究[J].长春师范学院学报,2013(5).

[6]陈军.大学生职业生涯教育研究[M]. 长春. 东北师范大学,2005.

[7]邵宝成. 大学生心理健康导论[M]. 大连. 大连理工大学出版社,1998.

[8]郑虹. 新时期高校就业工作队伍建设的思考与探索[J]. 辽宁教育研究,2008,(3):26-28.

[9]马立红.国外高校就业招导的特点及启承[J].黑龙江教育,2005,(4):38-40.

[10]齐雨菡. 关于大学生职业生涯规划工作的思考[J]. 开封教育学院学报,2014

作者:但国艳

第3篇:护理专业大学生职业生涯规划干预研究

【摘要】目的:探讨职业生涯规划干预对护理专业大学生的影响。方法:选取在校大学生150名,利用自制调查问卷对上述研究对象进行调查和统计,对比职业生涯规划干预对护理专业大学生的影响情况。结果:对比发现教育后显著优于教育前,差异具有显著性,P<0.01。结论:大学生必须合理地规划职业生涯,并根据其所制定的科学的职业生涯规划,来学习相应的知识和技能,朝着自己选择的就业目标而坚持不懈的努力,以提高自身的就业竞争力。

【关键词】护理专业;大学生;职业生涯规划;干预研究

随着我国高等教育大众化,护理专业大学生就业趋势也呈现多元化。在机遇和挑战并存的社会大环境下,社会对当代大学生提出了更高的要求,不仅要求毕业生具备扎实的专业知识结构,还要求其具备娴熟的社会交际能力。开展大学生职业生涯规划教育,一方面可以使大学生能够充分认识和把握自己,另一方面可以帮助大学生结合自身特点和专业特长,规划、设计、完善并最终实现自己的人生目标,实现由“校园人”向“社会人”的转变。

1 一般资料与方法

1.1一般资料

选取在校大学生150名,男性18名,女性132名,年龄范围为19~23岁,平均年龄为21.3±1.5岁。利用自制调查问卷对上述研究对象进行调查和统计,对比职业生涯规划干预对护理专业大学生的影响情况。

1.2方法

1.2.1现状分析

随着社会主义市场经济制度的不断完善,我国的教育制度也在不断改革。但是,长期的应试教育,尤其是小学、初中、高中的教育模式,使大学生习惯了在“格子化的环境下”学习、生活,造成很多学生在大学毕业之前,对未来走上社会的职业类别、职业环境状况和职业要求几乎是一无所知。学生将“读书”看成了自己的唯一职业,将“考上大学”看成了自己唯一的职业目标。这种“学生职业观”严重阻碍了学生在成长过程中对职业的认知,即使有学生对自己的职业生涯进行过设计,也普遍缺乏行之有效的实施方案,更多的是与实际情况相差甚远的职业理想。对职业认识的先天不足,使很多大学生缺乏对职业生涯的正确理解,对职业的认识往往浅尝辄止,直到毕业时才忙于了解、关注职业,这样难免处处碰壁。

在校护理专业大学生由于教育环境、知识结构和社会经验阅历的局限性,对社会和职业的认识缺乏科学依据,在校期间甚至没有清晰的职业生涯规划,对自己未来的职业发展没有明确的目标和方向。有关调查显示,60%以上的大学毕业生对未来发展没有规划,34%的在校大学生表示不知道什么是“职业规划”;在做出职业规划的大学生中,20%的学生认为职业生涯规划就是找工作。随着高等教育规模不断扩大,如何提高护理专业大学生培养质量,培养与社会发展需要相适应的高素质、复合型人才已经成为高校亟待解决的问题。

1.2.2应对策略

职业生涯规划教育授课教师应具备全过程理念,以确保教育工作开展过程中真正按照设计路径来实施,将每一个环节都落到实处,有效完成预定任务,并引导大学生理解、树立全过程理念;最后,要引导大学生积极主动接受职业生涯规划教育,学会运用职业规划知识和方法认识自我、规划学业,树立科学合理的目标,并有意识、有计划地逐步实现,从而具备良好的职业规划意识,对自身的职业发展进行有效规划。

构建护理专业大学生职业生涯规划教育体系应紧紧围绕其目标体系来进行,遵循护理专业大学生成长规律,以满足普遍学生需求为主线,兼顾个性化需求,以职业生涯规划教学为主要内容,以专业教学为重要保障。根据护理专业大学生职业生涯规划教育目标,教学体系应涵盖4学年,每一学年的教学内容按照阶段目标进行设计,包括自我认知教育、学业规划与实践教育、职业生涯设计教育、职业素质与核心竞争力教育、自主创业教育等内容。同时,要考虑不同阶段学生的个性化需求,应根据学生特点和需求进行分类教学,有针对性地设置教学课程,尽可能提升学生职业能力。护理专业大学生职业生涯规划教育体系不能仅局限于职业生涯规划教学核心课程,通识课、专业课等专业教学课程也要围绕职业生涯规划目标体系进行安排。职业生涯规划教学核心课程主要承担传授相关理论知识、方法、工具等基础性任务,帮助学生树立职业规划意识,认清自我、规划自我等。大学生学业、职业目标的实现还需要全方位的专业教学课程体系作保障,并且该课程体系必须紧扣大学生职业生涯规划教育目标体系,突出阶段性、系统性的特点。

护理专业大学生职业生涯规划教育目标体系的实施由多个主体构成。这既是职业生涯规划教育的内在要求,也是教育手段多样化改革的必然结果。授课教师是教育的核心主体,同时要注重就业主管部门、教务处、学生处、团委、心理咨询中心等主体的联动。课题组开展了以“认识自我”为主题的主题班会、大学生职业生涯规划演讲比赛、组织同学围绕“我是谁?”“我想干什么?”“我能干什么?”“环境支持或允许我干什么?” 等问题进行了讨论、指导学生撰写职业生涯规划书、职业生涯辅导讲座等活动。

1.3 观察指标

采用自制问卷,上述学生教育前后自我认知(满分五分)以及就业规划(满分五分)方面进行统计和比较。

1.4统计学方法

采用SPSS19.0统计学软件对结果进行统计学分析,计量资料用均数±标准差来表示,组间比较采用t检验,P<0.05显示差异具有统计学意义。

2 结果

本次研究中教育前自我认知平均得分为2.3±1.1,就业规划平均得分为1.5±0.9;教育后自我认知平均得分为3.9±0.8,就业规划平均得分为4.1±1.2。对比发现教育后显著优于教育前,差异具有显著性,P<0.01。

3 讨论

护理专业大学生只有做好充分的职业准备,才能适应不断变化的社会需求。职业生涯规划可以帮助大学生进行科学的自我定位,了解自己的人格、个性、兴趣特征,考虑社会需求等制约因素,选择今后职业生涯目标与道路,并制订科学的大学学习目标,不断激发学习的动力,为将来的职业生涯打下坚实的基础。

根据自身的兴趣、特长,选择适合自己的职业,合理设计自己的职业生涯,这是决定自己迈向成功的第一步,对大学生的发展起着至关重要的作用。但是,我国高等教育的现状决定了我们必须开展积极有效的大学生职业生涯教育。

现阶段,我国就业问题还未得以改善,使得学生职业生涯规划显得尤为重要,在护理专业大学生职业生涯规划中仍然存在着一些问题,有待进一步改善。高校教师应采取有效的措施,避免学生进入职业生涯规划的误区,引导学生制定出符合自己实际情况的切实可行的职业生涯规划,以充分发挥职业生涯规划在就业背景下的重要作用。大学生必须合理地规划职业生涯,并根据其所制定的科学的职业生涯规划,来学习相应的知识和技能,朝着自己选择的就业目标而坚持不懈的努力,以提高自身的就业竞争力。

参考文献:

[1]黄敏.大学生职业规划现状和对策研究[J].中国大学生就业,2012,(20):43-46.

[2]郑宁.大学生职业规划存在的问题与对策研究——以独立学院为例[J].林区教学,2015,(1):113-114.

[3]刘相明,宋传文.大学生职业规划的组织行为管理研究[J].教育与职业,2013,(18):87-88.

[4]赵鹏.大学生职业规划中存在问题及解决策略[J].科技创新导报,2012,(30):247-247.

2013年贵州省教育厅大学生创新创业(一般项目);项目编号(83)。

作者:贾秀英等

第4篇:职业生涯规划论文(英语专业)

职业生涯规划论文 生命是舟,我们每一个人都注定要在生活的河流里破浪航行。在生活的河流里,有碧波荡漾也有逆浪翻卷,有水缓沙白的平川也有礁石林立的急弯险滩。没有人能将日子过得行云流水,但我始终相信:走过平湖烟雨,岁月山河,那些历经劫数,尝遍百味的人,会更加的生动而干净。因此,我们不但要学会在顺境中生活、工作,学习,更要学会在逆境中奋斗、拼搏!

生命像沙漏里一粒粒沙子,一分一秒无法逆流。有时候我们会迷失,会失去目标。我们不知道,应该去向何处。是停留,还是继续前行? 只有意志坚强的人,才能到达成功的彼岸。那里有未知的美好在向我召唤,哪怕没人作伴也要勇往直前! 在波澜壮阔的大海扬帆,带着心中的希望 ,展开双臂去探索!抛开杂念,勇敢的大步向前。去寻找梦中的理想国度,实现我们伟大的梦想!

陈欧说过:从未年轻过的人,一定无法体会这个世界 的偏见。我们被世俗拆散,也要为爱情勇 往直前;我们被房价羞辱,也要让简陋的 现实变的温暖;我们被权威漠视,也要为 自己的天分保持骄傲;我们被平庸折磨, 也要开始说走就走的冒险。所谓的光辉岁 月,并不是后来闪耀的日子,而是无人问 津时,你对梦想的偏执,你是否有勇气, 对

自己忠诚到底,我是陈欧,我为自己代 言。这段话成为当今许多年轻人的座右铭,作为新一代的青年,我们唯有努力,努力,再努力,才能造就属于我们自己的光辉岁月。

当前,金融风暴、经济危机影响到了社会的各个层面,千军万马过独木桥的场景,成为大学生就业的真实写照。我们英语专业毕业生的就业也不免受到其冲击和影响。以下我来浅谈一下对英语专业的发展概况,课程体系,培养目标及所需的综合技能,专业发展,行业前景和就业方向等方面的了解。

21世纪是一个国际化的知识经济时代,我们所面临的挑战决定了我国高等学校英语专业人才的培养目标和规划,这些人才在既有扎实的英语基本功和牢固掌握英语专业知识的前提下,拓宽人文学科知识和科技知识,掌握与毕业后所从事的工作有关的专业基础知识,注重培养获取知识的能力、独立思考的能力和创新的能力、提高思想道德素质、文化素质和心理素质。目前,我国学习英语的人不计其数,英语专业学生没有理由不在这支庞大的队伍中成为精英。但如果专业英语的语言能力在整体上及不上一般非专业的学习者,我们这个专业便失去了它最根本的优势。更进一步说,英语在许多高校已不再是一个纯语言性的专业,代之而起的是一个以语言为主兼顾其他学科并侧重应用的新型学科领域。

目前,我们大一开设的英语课程共有五门:语音,口语,视听,阅读和综合英语。同时还有一些非专业课程,如大学语文,计算机等。如此的课程体系,在加强学生专业基本功的基础上,提高了我们的人文素养,突出了英语专业的复合型的特点。

关于就业,随着改革开放的深入,我国对外语类人才的需求与年俱增,英语专业一直是高等学校的一个热门专业。英语专业毕业生可在各企事业单位从事外经、外贸、旅游、外事等口译、笔译工作以及管理、文秘、经济贸易、公共英语教学等工作。但由于前几年外语类专业招生过热,高校英语类毕业生总体上已出现供过于求的局面。英语专业毕业班学生面临的择业现状如下:

1. 就业竞争激烈

2. 能力结构单一,专业水平不高

3. 自我认识上有误区,就业期待值过高

由这些问题导致的英语专业毕业班学生产生了一系列就业心理 障碍:焦虑心理,自卑心理,从众心理等。所以我们在这种情况下要对自己的未来作出积极的准备,认清自己,树立正确的择业观,提高自己的综合素质,增加就业选择,关心社会就业信息,有什么疑惑和问题向老师求助得到一些好的意见和建议,以便少走弯路,误入歧途,以提高就业的自主性、科学性、适合性。

水无点滴量的积累,难成大江河。人无点滴量的积累,难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出,哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研,哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出,才能有收获。泰山不拒细壤,故能成其高;江海不择细流,故能就其深。一屋不扫,何以扫天下。只有从小事做起,任劳任怨,不断努力,才能换来最后的笑容。我自信,我努力,我成功。

第5篇:英语专业职业生涯规划书

职业生涯规划书

If you want to make it big you must work toward your objectives every day.姓名: 班级: 学号: 规划书形成时间:

个人资料:

姓名:性别:年龄:

籍贯:身份证号码:

所在学校及学院:

班级及专业英语教育专业学号:

联系地址:

邮编:

引言

第一章 认识自我

1.个人基本情况

2.职业兴趣

3.职业价值观

4.胜任能力

自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析

1.家庭环境分析

2.学校环境分析

3.社会环境分析

4.职业环境分析

职业生涯条件分析小结

第三章 自我完善和职业规划

1.职业目标的确定

2.职业规划

第四章 评估调整

1.评估的内容

2.评估的时间

3.规划调整的原则

结束语

联系电话:目录

一、前言

二十一世纪的人类社会,是一个以竞争为主旋律的充满机遇和挑战的社会。而竞争的主题正是“知识”、是“人才”。作为新世纪的大学生,我们不得不时刻做好准备掌握这种难得的机遇并迎接这种残酷的挑战。因此,我们必须规划生活规划未来。为了充实有意义地走过三年的大学生活,用坚定、自信和执着的追求代替茫然、恐惧和无知。我想,只有明确自己的职业理想并为之不懈的努力,当我们走出校园踏入社会的时候才会有立足之地。因此,我决定从现在开始做一个有准备、有目标、有方向的大学生,系统地规划自己的职业生涯、设计自己的人生蓝图。我相信,有了规划和目标才会有胜利在握的喜悦。

第一章 认识自我

1.个人基本情况:

我目前是一名大一英语教育专业的学生,交际能力一般,做事爱拖拉,没有毅力。性格特点性格七分内向三分外向,较沉稳善良,待人诚恳,生活态度乐观向上。生活中有时会有些许双鱼座的忧郁,过后依然能投入正常生活。素质优势学习优良,专业基础知识一般。

生活中经常先替别人考虑,会主动给别人留下退路,但有时别人全身而退的同时会给自身带来很大的创伤;较容易说话,耐不住别人的软磨硬泡,所以有时会很累但又出力不讨好;优柔寡断,为了追求完美,通常不能当机立断,总是不断权衡各种因素作用的结果,机会与时间往往在这中间溜走了。

2.职业兴趣:

第一职业兴趣:我最想从事的职业是大学英语教师,我想通过自己的努力,来实现这个愿望。也许是因为母亲是老师的缘故,教师是我从小就想从事的职业。虽然我现在表达能力不是很好,但我通过努力一定可以把自己的所要教授的知识充分地传达给学生。我认为教师是一个很神圣的职业,尤其是大学教师。

第二职业兴趣:外企翻译。这一职业对我来说有一定的困难,对于专科毕业的我来说,一定程度上知识面比别人窄,英语知识积累相对较少,这就要求我比别人付出更多,必须不满足于现状,要有一颗不断向前的心,一定的随机应变能力,只有不断提升自己文凭,才能不断完善自己。

4.职业价值观:

我的职业价值观很简单,作为一个实用主义者,我最看重的就是职业的实用性。最好是那种能够实实在在的为自己,为社会做事的职业。希望自己毕业之后能够找到一个可以在前期得到很好的锻炼的岗位,让自己成为一个有职业经验的人。

5.胜任能力:

我的优势:做事负责,仔细耐心。遇事大多数时候能够做到冷静,能够听从理智,冷静分析问题。动手能力强。在听从领导的安排时会适当保留自己的想法,能够首先服从,后提出意见。有很强的学习欲望和上进心。

我的劣势:办事效率不高,对于时间安排不当;没有毅力,制定计划后不按计划进行;不擅表达,有时在陌生人面前讲话甚至结巴,吐字不清。有时也会有点懒惰,投机取巧。有时也会感情用事,会冲动。

自我分析小结:

总的来说我应该是一个不错的普通人,而且会是一个很有潜力的人才,在经过一定时间的学习和培训之后应该会将自己的潜力发挥出来。在今后的日子里会随着社会阅历和个人经历的增长,我想我会不断完善自己,让自己更加适合这个社会,更加适合在社会上生存。

第二章 职业生涯条件分析

1.家庭环境分析:

我家住在小山村里,母亲是教师,父亲是务农,因而,家里的情况不是很好,但家里人对我的教育很重视,不在乎我在学习方面花了多少,不管在什么情况下都支持我学习,尽他们所能为我创造更好的学习环境,自己考上了大学,家里人很是高兴,他们其实也不是期望我能做出什么伟大的是事,他们只希望我过的好好的,而后留在他们身边,我要感谢我的爸爸妈妈,以后我要好好的陪陪他们。

2.学校环境分析:

我所就读的是一所普通专科院校,但学校的教师都是一流的,甚至还有外教,每个老师都很认真负责。对于学生来说这无疑是一个很有力的条件,学校的环境也很好,但是,作为当代一名大学生,我一直认为一个人的自我 学习能力才是最重要的,学校给的只是一个学习环境,一个学习平台,我在学校的专业学习,大多是通过自己学习掌握的,老师给的大多是引导,更多的是指点,在时实践经验方面,学校给我们的的确很有限,所以我们也应该多参加社会实践。

3.社会环境分析:目前全国大学生就业竞争激烈的环境

从2002年开始,随着高校扩招的毕业生陆续进入求职市场,我国大学毕业生的人数在今后一段时间内将呈现出明显的上升趋势,毕业人数的迅速增长势必导致大学生就业压力的增大。大学生就业由过去的“精英型”就业向“大众化”就业转变,已经出现农民工、和大学生竞争同一岗位 的局面。

中小城市师范生的需求也已经饱和,而农村对师范类的毕业生的需求得不到满足。就业市场的需求呈现不均衡分布。由于2008年后升入高中的学生人数开始下降,师范生进入学校的难度会越来越大。

4.职业环境分析:

外语专业就业情况现状 :如某校外语专业的毕业生2006年就业率为9

5、8%,其中英语师范生一次签约率55%,专节本学生一次签约率为36%, 学生考研率为13%。在城市内进入公办学校的的只有4人、其余进入公办学校的均

在县城初高中任教。有37 %学生进入私立英语培训学校的,有41%的学生进入外企、三资或涉外企业,15%学生考研、考公务员、出国或进武警部队。分析预测外语专业可以拓展的就业空间:立英语培训学校或培训班,各种大小企业的涉外岗位,考公务员、自主创业、英语口译、同声传译、网页翻译写手等公司岗位。

第三章 自我完善和职业规划

1.自我完善:缩小差距的方法:

1.教育培训方法

(1)充分利用专科毕业前在校学习的时间,为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。

(2) 工作后,充分利用公司给员工提供的培训机会,争取更多的培训机会。

2.讨论交流方法

(1)在校期间多和老师、同学讨论交流,毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

(2)在工作中积极与直接上司沟通、加深了解;利用校友众多的优势,参加校友联谊活动,经常和他们接触、交流。

3.实践锻炼方法

(1)锻炼自己的注意力,在嘈杂的环境里也能思考问题,正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

(2)养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时,每周锻炼三次以上。

(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往,不论身份贵贱和亲疏程度。

2.职业目标的确定:大学教师或外企翻译

3.职业规划:

近期规划:

大一:努力学好专业知识,打好基础,开始准备自考,争取考计算机二级证书,普通话过二级甲等。在学校建立良好的人际关系。

大二:争取过英语四级,完成自考所有科目考试。

大三:英语六级 大三下学期开始实习,实习期间尽可能多的接触陌生的环境和工作。在大学期间还有的寒暑假,利用假期时间寻找工作经验,到合适的单位免费实习,尽可能多的学习工作流程。

中期规划:

毕业之后在家学习一年,争取考研,为第二职业兴趣企业型职业做准备。如果考研失败就开始准备找工作。

22~24岁找到一份稳定的工作,开始学习工作技巧和建立人脉关系。

24~28岁积累资本,扩大人脉,努力升迁。寻找一个爱自己,自己也爱他,能力跟自己相近的男朋友;能力允许的情况下买一套房。

28~32岁考虑结婚。并整理自己的所有财产,用一部分钱开始准备在网上兼职创业,争取能够一次性成功。能力允许的情况下准备买车。

后期规划:主要考虑成家立业。

大概计划就是这样。因为涉世未深,不知道会有多大的变数,对于后期和中期的计划实在是有些不知所措。

第四章 评估调整

1.评估的内容:

职业目标评估:假如一直无法从事教师或外企翻译,那么我将考虑从事其他职业兴趣的工作。首选考公务员或考取事业单位,其次是导游、涉外文秘或是媒体业,如英文网站、报刊或杂志社。

职业路径评估:当出现裁员或者因故被开除的时候,我将考虑再重新拾起书本,学习相关的科目,准备考取更高的学历。

其他因素评估:如果身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况发生突变,就只能随机行事了

2.评估的时间:

在一般情况下,我定期一年评估规划;

当出现特殊情况时,我会随时评估并进行相应的调整。

3.规划调整的原则:

1)当出现就业前景渺茫时我将会调整规划。

2)当可以预测单位将发生大的变故时我将会选择调整规划。

3)当目前从事的职业已经不再为社会所重视时我将调整规划。

4)当觉得目前从事的职业已不再对自己有意义时我将调整规划。

5)当发现更好的机会给我时我将调整规划。

结束语:

完成这篇论文的时候我忽然觉悟到原来自己还有这么多事情等着做,感受到了时间的紧迫。在剩下的这些时光里,我会避免浪费时间,把宝贵的时间多用在充实自己和提高自身素质上,为自己打下良好的工作基础。

我会一直按照这个规划努力的践行自己的理想。这个过程也许是漫长的,也是曲折的,但我会下定决心完成自己的梦想。没有梦想的人生风景是乏味的无吸引力的,既然确定了目标,明确了风景,就要为装饰这篇风景而努力的奋斗。我有决心,有毅力,更有自信。

我相信,我的明天充满希望。

第6篇:英语专业职业生涯规划书

职业生涯规划可以划分为长期规划、人生规划、短期规划和中期规划,结合自己的情况为自己确立职业目标,实现职业生涯目标而确定行动方向。

其实在高考以前的很久很久,我就想学语言类专业了,我觉得自己对语言有着莫名喜爱,妈妈也说我有学语言的天赋。那时候也许是高看了自己,以为自己一定能去上想去的大学,学自己喜欢的专业。可是08年6月的高考让我的梦想碎成了一地的狼藉。我甚至无法表达出来当时有多么的难过。原来其实,成绩比想象中要差的很多很多。后来,我被语言类专业拒之门外。有那么一段时间,我甚至忽略了自己的梦想,就抱着自暴自弃的态度,学着自己不喜欢的专业,度过了大一的上学期。

寒假的时候我一直在思考,我应该干什么,我能干什么,我想干什么。梦想在模糊混沌中苏醒,我本不是个堕落的人,我应该向着梦想的方向去前进,让未来按着我憧憬的方向去发展。为了梦想,我必须开始奋斗。即使现在学的不是英语类的专业,但是我想,只要付出努力,总会有回报,哪怕只是一点点回报,哪怕我要付出多么艰辛的努力。3年,5年,10年……我还有那么多那么多的时间去努力,年轻真好。我最庆幸的是我现在刚大一,那意味这我还有很多的时间去学习自己想学的东西。

我的梦想是做一名同声传译者,呵呵,很高的梦想。好像现在语言类专业超级热门,很多很多的人在学英语,除了专业英语以外,还有很多非英语专业的人在学习。颇有一种学好英语可以走遍全天下的感觉。这是否意味着我将成为芸芸众生中最不起眼的一粒尘埃呢?我不要这样,我也不能这样。一旦决定了的事情就要去做好它,不管这条路有多难。千军万马度过独木桥的时候又来了,为了创出自己的一片天地,我已经准备好奋斗。

一,梦想定义

同声传译是指口译员利用专门的同声传译设备,坐在隔音的同传室,俗称“箱子” 里,一面通过耳机收听源语发言人连续不断的讲话,一面几乎同步地对着话筒把讲话人所表达的全部信息内容准确、完整地翻译成目的语,其译语输出通过话筒输送。需要传译服务的与会者,可以通过接收装置,调到自己所需的语言频道,从耳机中收听相应的译语输出。同声传译是翻译工作中难度最大的一种,主要是因为比交替翻译更加省时,目前正成为国际性大会中流行的翻译方式。当前,世界上95%的国际会议采用的都是同声传译的方式。同声传译是各种翻译活动中难度最高的一种翻译,常常被称为外语专业的最高境界。

(同声传译是难度很高的工作,这份工作的薪水也是相当可观的。当然,我并不是一个拜金主义者,也不是贪图高薪才头脑一热想学同传,同传是我的梦想,仅此而已)

二.梦想现状

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同声传译人才属于全球稀缺人才,也是最难培养的人才之一。全球专业的同声传译人员总共也就2000多人,中国同声传译人才更是紧缺,据不完全统计,我国专业的同声传译人才30人左右,至于国际上流行的在经贸、科技、政法等各个领域学有所长的专业型同声传译人才仍是一片空白。

随着中国与世界交流的日益频繁,随着中国国际地位的提高,现在不管是哪里的国际会议,都离不开中文,都少不了来自中国的同声翻译。全球几乎天天都有国际会议,在中国召开的国际会议也越来越多,可以说同声翻译在国内和国际的市场都是巨大的。据说,欧盟和澳大利亚甚至还请中国老师为他们培训同声翻译,同声传译的市场前景越来越被看好了。

同声传译需求量成倍地增加,但是合格的同声传译的数量却增长非常缓慢。据介绍,目前专业的同声传译人才主要集中在北京、上海,广州都不多,其他城市举办国际性的会议更是缺乏同传人才,需要从北京和上海去聘请。

(纵然学英语的人很多很多,不过真正有能力从事同传工作的人真的不多,为了心中的梦想,我必须成为精英才行,仅仅会说话的人,是当不了同传的)

三.我的梦想之路

由于对于同传的技能水平要求很高,对一个英语专业的学生来说都有难度,而对于我这个非英语专业的学生来说,可谓是难上加难。不过为了梦想,我必须付出很多时间和精力,我不怕难,我有时间和激情,还有坚持不懈的信念。相信自己总有一天会走到梦想的彼岸,那一定是个美丽的地方,阳光明媚,鸟语花香。一路上,就算遇到再多的荆棘再多的苦难,都是值得。

首先,一定要有良好的英语基础。听力水平一定要过关,否则根本听不懂对方在说什么,更别提翻译了。对语言的理解能力也需要进一步加深,中英文表达方式和语言习惯的不同点需要进行全面的了解和分析。能听懂能理解,更需要能表达出来。所以必须训练自己的发音,说话的流利程度,思维的敏捷度,而且作为一名优秀的翻译必须得了解中国的文化,有了深厚的文化底蕴才能出口成章。翻译对于听说读写的要求都很高,所以就要求我必须训练自己这方面的能力。多读,多听,多看,多想,多练……

其次,参加一些专业的翻译培训。读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如名师之路。可见名师对于一个人的成长有着非常重要的作用。在自己英语水平还可以的基础上就应该参加一些专门的训练,在老师的指导下,才可能最快掌握要领,更快的朝着自己梦想的方向去发展。

再次,专业的等级证书。证书虽然只是一种形式,但这更是一种能跨进专业领域的门槛。过不了这个坎儿,还提什么未来?若想成为翻译,应通过翻译专业资格(水平)考试”(China Accreditation Test for Translators and Interpreters —CATTI )。此考试分三个等级,通过第三级才达到同传的水平。CATTI的难度很大,通过率很低,考察参试者的听力,理解,记忆,语言表达等多方面能力。要求在短时间之内完成翻译工作,当然不能出现什么离谱的错误。想要够资格参加考试,我还得好好的修炼……

最后,当然就是坚持不解的努力了。未来的路,漫长,曲折。平时必须要利用所有的时间,不管是细小的时间还是一大段时间。英语是一个漫长的积累过程,也不能期待一朝一夕能取得什么辉煌的成绩。有一天,我会讲出流利的动听的英语,有一天,我会成为一名优秀的同声传译者。我相信精诚所至,金石为开。

我想,任何时候,当你想去做一件事情,那就去做,不要让自己后悔。追求梦想,努力去奋斗,伸出手,就能抓住精彩的蝴蝶。Don’t say impossible to yourself. 其实也许,我们能做的,真的很多。相信,我可以做的到。

第7篇:英语专业大学生职业生涯规划

职业生涯规划书

院系:班级:班级:姓名:学号:

引言:未来掌握在自己手中,看清脚下的路,我的未来不是梦! 古人云:凡事预则立,不预则废。任何成功人士都有完整系统的 人生规划,明确的人生目标。

在我过去的十九年中有十八年都是按照既定的路走的,幼儿园小学初中高中大学,这是一般的中国学生都会走的路。人常说“少壮不努力,老大徒伤悲” ,以前是为上大学努力,上了大学后才是真正的为自己的前途而努力。 好多大学生在上了大学以后都会感到很迷茫,不知道自己那么努力上了大学是为了什么, 不知道自己真正职业兴趣所在,不知道自己将来要做什么,不知道自己是考研还是工作,不知道自己能不能找到工 作……在已经步入二十一世纪的今天, 大学生已经与时代接轨赋予了全新的含义,背负着更多的责任,而职业生涯规划对于当今的大学生更显得尤为重要,不仅树立了人生目 标,更将理想具体化,指明了奋斗与前进的方向,让我们的人生,不再虚度。

一、自我认知

1.个性特征

我是一个外向开朗,乐观向上的女孩,对事物能保持乐观积极的态度,还会鼓励自己的好朋友和自己一起多参加活动,非常重视家人朋友,对人宽容不记仇,有耐心。缺 点是面对人多时容易紧张,有时缺乏自信,生活上有点粗心,喜欢丢三落四,很懒。 母亲对我的评价是,很随和很乐观不喜欢和别人争但是缺乏一点争胜心。 朋友对我的评价是,自来熟,乐观积极不记事,重视友情,会关心人,但是有时有 点严肃冷漠,对什么事都有不在意的感觉。

2.职业兴趣

我很喜欢教师这个职业,首先,教师是一个很神圣的职业,“师者,传道授业解惑 也”教师可以把自己的知识教给学生,丰富他们的思想,还可以教会学生怎样做人,我希望可以为学生传到授业解惑。并且现在中国的教育存在很大的问题,有很多的不公平现象,不利于学生的身心发展,我希望可以尽一己之力去做一些对学生有利的事情。其次,教师这个职业较稳定,有固定的上班时间和固定的收入。再次,当教师比较可以顾 家,对将来自己的孩子也有好处。

3.职业能力

虽然我才大一, 但是从高中开始就有很多老师向我提建议说让我报考师范专业当一名老师,因为我的性格比较适合当老师。首先,我思考问题很有逻辑性,这点从我初中 一直给我学习成绩不是很好的哥哥讲数学英语题, 还有大学参加义务家教给学生讲解可 以看出。其次我很有耐心,当老师非常重要的一点就是对学生要有耐心。对于学生不 懂的问题要一遍一遍的不厌其烦的为其解释,直到其理解。再次,我对人很真诚,从不虚伪。对学生最重要的一点就是要真诚,真心对学生好,学生自然会尊重老师。

二、环境评估

1.自身环境分析

首先我现在安徽大学英语专业,专门学习师范技能,为将来当一名合格优秀

的老师做准备。其次,我母亲交给我怎样处理和学生之间的关系, 并为我的锻炼提供很多机会以及便利的条 件。

2. 职业分析

现在大学生毕业有很多种职业可以选择,可以去支教,可以考招教,可以就职于英语培训机构或者特岗教师。 中小城市师范生的需求已经饱和, 而农村对师范类的毕业生的需求得不到满足。 就业市场的需求呈现不均衡分布。 发达地区大学生就业工资现为1500 元-3000 元/月不等。

中小城市大学生工资为 800 元-2000 元/月。由于 2008 年后升入高中的学生人数开始下降,师范生进入学校的难度会越来越大。 教师的优势: 工作稳定, 工资足以维持家用,工作环境单纯,有固定上班休息时间,寒暑假带薪休假,较适合女人,可以处理好家庭和工作的关系。 教师的劣势:工资较低,并且涨幅较慢,容易与学生或学生家长沟通出现问题。工 作较累,尤其是当班主任以及带高三班级时。

3. 最终确定职业

根据我的职业兴趣以及家庭情况, 我选择招教成为高中教师或者努力应聘成为大学教师。

三、分期计划

1.3 年

我现在是大一学生, 所以要在三年后拿到大学毕业证以及学位证。 期间目标是 成为优秀的大学生。 大二要考过计算机文管二级以及英语专业四级, 在大四一年要考上英语专业研究生,以及专业八级。在加强专业学习并准备考研的同时,开始把目标锁定在提高求职技能上,培养学生独立创业能力。 如高校可以通过大学生素质拓展活动来锻 炼学生的独立解决问题的能力和创造性;鼓励学生在撰写专业学术文章时,可大胆提出自己的见解,锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性; 参加和专业有关的暑期实践 工作;加强和已毕业的校友联系,交流求职工作心得体会学习写简历、求职信,加大了解搜集工作信息的渠道,并积极尝试,加入校友网络,和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况。我会努力提高自己的能力,抓住锻炼的机会,为成为教师打 下坚实的基础。

2.3-5 年

完成硕士学业,拿到学位证,专业上保质专精。继续锻炼自己各项能力。

3.5-10 年

应聘成为高中英语教师,考编,锻炼课堂应变能力。在这一期间,主要做好职 业生涯的基础工作,加强沟通,虚心求教,打好人际关系基础。在适当交际的环境下 尽量形成比较有规律的良好个人习惯,并参加健身运动,如散步、跳健美操、打羽毛球 等。如果有可能,继续读博,为以后能够成为大学教师做准备。

四、风险预测及应对方法

现实是未知和多变的,定出的目标计划随时都可能遭遇风险而夭折。 另外,计划制定出来固然好,但更重要的在于其是否能被实践并达到预期目标。 所以,风险需要预测,目标需要管理,计划实施要评估!

风险一:没有考上研。 应对方法:继续复习一年,争取考研。如果还没有考上,应聘成为初中教师。

风险二:找不到合适的学校,或应聘失败。 应对方法:考特岗,到农村锻炼三年,积累工作经验。或者暂时应聘进入英语培训 机构当老师,先锻炼,再找机会进入高中。

风险三:考不上博。 应对方法:做好在高中的工作,成为一名优秀的高中教师。争取到一定年龄时成为 特级教师。

风险四:职业倦怠,例如和领导关系同事关系学生关系处理不好产生消极心理,或 感觉太累不想上班等 应对方法:学会劳逸结合,适时放松自己。时刻保持乐观积极的心态,当产生倦怠 感时可找自己的父母老师好友谈心, 沟通是解决问题的最好方法, 要学会敢于向别人达自己的想法,与人沟通,和平解决问题。

五、计划实施评估

评估人:执行者本人、老师同学、上级同事等

评估内容: 1. 达成结果的评价(绩效如何?是否满意?偏差度是多少?)

2. 达成过程的评价 (目标活动是否顺利?是否按进度进行?

当环境变动是如何处 理?)

3. 执行者的评价 (针对执行者能力、应变情况、能力成长状

况、处事方法等)

评估时间: 1. 日常评估(学习工作告一段落,或进展到某一种程度时)

2. 定期评估(每周一次、每月、每季度或年终)

3. 总评价 (学期末,项目完成时或者某一大目标完成时)

六、小结

计划固然好,但更重要的,在于其具体实践并取得成效。任何目标,只说不做到头 来都会是一场空。然而,现实是未知多变的,定出的目标计划随时都可能遭遇问题,要 求有清醒的头脑。其实,每个人心中都有一座山峰,雕刻着理想、信念、追求、抱负; 每个人心中都有一片森林,承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人,若要获得成功, 必须拿出勇气,付出努力、拼搏、奋斗。成功,不相信眼泪;成功,不相信颓废;成功 不相信幻影,未来,要靠自己去打拼! 在大学生活中,想要堕落的方式也很多:睡觉、聊 q、看电视剧、玩游戏…… 与 此同时, 想要精彩的方式也太多了, 归结起来也可以变成一种: 那就是找到自己的目标, 并始终不放弃它! 我的目标一直很坚定,我会为了这个目标不断努力,永不放弃!

第8篇:英语专业大学生职业生涯规划

职业生涯规划书

引言:未来掌握在自己手中,看清脚下的路,我的未来不是梦! 古人云:凡事预则立,不预则废。任何成功人士都有完整系统的 人生规划,明确的人生目标。

在我过去的十九年中有十八年都是按照既定的路走的,幼儿园小学初中高中大学,这是一般的中国学生都会走的路。人常说“少壮不努力,老大徒伤悲” ,以前是为上大学努力,上了大学后才是真正的为自己的前途而努力。 好多大学生在上了大学以后都会感到很迷茫,不知道自己那么努力上了大学是为了什么, 不知道自己真正职业兴趣所在,不知道自己将来要做什么,不知道自己是考研还是工作,不知道自己能不能找到工 作„„在已经步入二十一世纪的今天, 大学生已经与时代接轨赋予了全新的含义,背负着更多的责任,而职业生涯规划对于当今的大学生更显得尤为重要,不仅树立了人生目 标,更将理想具体化,指明了奋斗与前进的方向,让我们的人生,不再虚度。

一、自我认知 1.个性特征

我是一个外向开朗,乐观向上的女孩,对事物能保持乐观积极的态度,还会鼓励自己的好朋友和自己一起多参加活动,非常重视家人朋友,对人宽容不记仇,有耐心。缺 点是面对人多时容易紧张,有时缺乏自信,生活上有点粗心,喜欢丢三落四,很懒。 母亲对我的评价是,很随和很乐观不喜欢和别人争但是缺乏一点争胜心。 朋友对我的评价是,自来熟,乐观积极不记事,重视友情,会关心人,但是有时有 点严肃冷漠,对什么事都有不在意的感觉。 2.职业兴趣

我很喜欢教师这个职业,首先,教师是一个很神圣的职业,“师者,传道授业解惑 也”教师可以把自己的知识教给学生,丰富他们的思想,还可以教会学生怎样做人,我希望可以为学生传到授业解惑。并且现在中国的教育存在很大的问题,有很多的不公平现象,不利于学生的身心发展,我希望可以尽一己之力去做一些对学生有利的事情。其次,教师这个职业较稳定,有固定的上班时间和固定的收入。再次,当教师比较可以顾 家,对将来自己的孩子也有好处。 3.职业能力

首先,我思考问题很有逻辑性,这点从我初中 一直给我学习成绩不是很好的弟弟讲数学英语题, 还有大学参加义务家教给学生讲解可 以看出。其次我很有耐心,当老师非常重要的一点就是对学生要有耐心。对于学生不 懂的问题要一遍一遍的不厌其烦的为其解释,直到其理解。再次,我对人很真诚,从不虚伪。对学生最重要的一点就是要真诚,真心对学生好,学生自然会尊重老师。

二、环境评估 1. 职业分析

现在大学生毕业有很多种职业可以选择,可以去支教,可以考招教,可以就职于英语培训机构或者特岗教师。 中小城市师范生的需求已经饱和, 而农村对师范类的毕业生的需求得不到满足。 就业市场的需求呈现不均衡分布。 发达地区大学生就业工资现为1500 元-3000 元/月不等。

中小城市大学生工资为 800 元-2000 元/月。由于 2008 年后升入高中的学生人数开始下降,师范生进入学校的难度会越来越大。 教师的优势: 工作稳定, 工资足以维持家用,工作环境单纯,有固定上班休息时间,寒暑假带薪休假,较适合女人,可以处理好家庭和工作的关系。 教师的劣势:工资较低,并且涨幅较慢,容易与学生或学生家长沟通出现问题。工 作较累,尤其是当班主任以及带高三班级时。 3. 最终确定职业

根据我的职业兴趣以及家庭情况, 我选择招教成为高中教师或者努力应聘成为大学教师。

三、计划 3年内

我现在是大三学生, 所以要在一年后拿到大学毕业证以及学位证。 期间目标是 成为优秀的大学生。 在大三一年要考过专业四级。 如高校可以通过大学生素质拓展活动来锻 炼学生的独立解决问题的能力和创造性;鼓励学生在撰写专业学术文章时,可大胆提出自己的见解,锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性; 参加和专业有关的暑期实践 工作;我会努力提高自己的能力,抓住锻炼的机会,为成为教师打 下坚实的基础。

四、风险预测及应对方法

现实是未知和多变的,定出的目标计划随时都可能遭遇风险而夭折。 另外,计划制定出来固然好,但更重要的在于其是否能被实践并达到预期目标。 所以,风险需要预测,目标需要管理,计划实施要评估!

风险一:找不到合适的学校,或应聘失败。 应对方法:考特岗,到农村锻炼三年,积累工作经验。或者暂时应聘进入英语培训 机构当老师,先锻炼,再找机会进入高中。

风险二:职业倦怠,例如和领导关系同事关系学生关系处理不好产生消极心理,或 感觉太累不想上班等 应对方法:学会劳逸结合,适时放松自己。时刻保持乐观积极的心态,当产生倦怠 感时可找自己的父母老师好友谈心, 沟通是解决问题的最好方法, 要学会敢于向别人达自己的想法,与人沟通,和平解决问题。

五、小结

计划固然好,但更重要的,在于其具体实践并取得成效。任何目标,只说不做到头 来都会是一场空。 然而,现实是未知多变的,定出的目标计划随时都可能遭遇问题,要 求有清醒的头脑。在大学生活中,想要堕落的方式也很多:睡觉、聊 q、看电视剧、玩游戏„„ 与 此同时, 想要精彩的方式也太多了, 归结起来也可以变成一种: 那就是找到自己的目标, 并始终不放弃它! 我的目标一直很坚定,我会为了这个目标不断努力,永不放弃!

第9篇:大学生职业生涯规划书(英语专业)

一、英语专业

二、商务英语专业

职业生涯规划范文:英语专业

Don’t say impossible to yourself

我心中的职业理想——同声传译

其实在高考以前的很久很久,我就想学语言类专业了,我觉得自己对语言有着莫名喜爱,妈妈也说我有学语言的天赋。那时候也许是高看了自己,以为自己一定能去上想去的大学,学自己喜欢的专业。可是08年6月的高考让我的梦想碎成了一地的狼藉。我甚至无法表达出来当时有多么的难过。原来其实,成绩比想象中要差的很多很多。后来,我被语言类专业拒之门外。有那么一段时间,我甚至忽略了自己的梦想,就抱着自暴自弃的态度,学着自己不喜欢的专业,度过了大一的上学期。

寒假的时候我一直在思考,我应该干什么,我能干什么,我想干什么。梦想在模糊混沌中苏醒,我本不是个堕落的人,我应该向着梦想的方向去前进,让未来按着我憧憬的方向去发展。为了梦想,我必须开始奋斗。即使现在学的不是英语类的专业,但是我想,只要付出努力,总会有回报,哪怕只是一点点回报,哪怕我要付出多么艰辛的努力。3年,5年,10年„„我还有那么多那么多的时间去努力,年轻真好。我最庆幸的是我现在刚大一,那意味这我还有很多的时间去学习自己想学的东西。

我的梦想是做一名同声传译者,呵呵,很高的梦想。好像现在语言类专业超级热门,很多很多的人在学英语,除了专业英语以外,还有很多非英语专业的人在学习。颇有一种学好英语可以走遍全天下的感觉。这是否意味着我将成为芸芸众生中最不起眼的一粒尘埃呢?我不要这样,我也不能这样。一旦决定了的事情就要去做好它,不管这条路有多难。千军万马度过独木桥的时候又来了,为了创出自己的一片天地,我已经准备好奋斗。

一,梦想定义

同声传译是指口译员利用专门的同声传译设备,坐在隔音的同传室,俗称“箱子” 里,一面通过耳机收听源语发言人连续不断的讲话,一面几乎同步地对着话筒把讲话人所表达的全

部信息内容准确、完整地翻译成目的语,其译语输出通过话筒输送。需要传译服务的与会者,可以通过接收装置,调到自己所需的语言频道,从耳机中收听相应的译语输出。同声传译是翻译工作中难度最大的一种,主要是因为比交替翻译更加省时,目前正成为国际性大会中流行的翻译方式。当前,世界上95%的国际会议采用的都是同声传译的方式。同声传译是各种翻译活动中难度最高的一种翻译,常常被称为外语专业的最高境界。

(同声传译是难度很高的工作,这份工作的薪水也是相当可观的。当然,我并不是一个拜金主义者,也不是贪图高薪才头脑一热想学同传,同传是我的梦想,仅此而已)

二.梦想现状

同声传译人才属于全球稀缺人才,也是最难培养的人才之一。全球专业的同声传译人员总共也就2000多人,中国同声传译人才更是紧缺,据不完全统计,我国专业的同声传译人才30人左右,至于国际上流行的在经贸、科技、政法等各个领域学有所长的专业型同声传译人才仍是一片空白。

随着中国与世界交流的日益频繁,随着中国国际地位的提高,现在不管是哪里的国际会议,都离不开中文,都少不了来自中国的同声翻译。全球几乎天天都有国际会议,在中国召开的国际会议也越来越多,可以说同声翻译在国内和国际的市场都是巨大的。据说,欧盟和澳大利亚甚至还请中国老师为他们培训同声翻译,同声传译的市场前景越来越被看好了。

同声传译需求量成倍地增加,但是合格的同声传译的数量却增长非常缓慢。据介绍,目前专业的同声传译人才主要集中在北京、上海,广州都不多,其他城市举办国际性的会议更是缺乏同传人才,需要从北京和上海去聘请。

(纵然学英语的人很多很多,不过真正有能力从事同传工作的人真的不多,为了心中的梦想,我必须成为精英才行,仅仅会说话的人,是当不了同传的)

三.我的梦想之路

由于对于同传的技能水平要求很高,对一个英语专业的学生来说都有难度,而对于我这个非英语专业的学生来说,可谓是难上加难。不过为了梦想,我必须付出很多时间和精力,我不怕难,我有时间和激情,还有坚持不懈的信念。相信自己总有一天会走到梦想的彼岸,那一定是个美丽的地方,阳光明媚,鸟语花香。一路上,就算遇到再多的荆棘再多的苦难,都是值得。

首先,一定要有良好的英语基础。听力水平一定要过关,否则根本听不懂对方在说什么,更别提翻译了。对语言的理解能力也需要进一步加深,中英文表达方式和语言习惯的不同点需要进行全面的了解和分析。能听懂能理解,更需要能表达出来。所以必须训练自己的发音,说话的流利程度,思维的敏捷度,而且作为一名优秀的翻译必须得了解中国的文化,有了深厚的文化底蕴才能出口成章。翻译对于听说读写的要求都很高,所以就要求我必须训练自己这方面的能力。多读,多听,多看,多想,多练„„

其次,参加一些专业的翻译培训。读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如名师之路。可见名师对于一个人的成长有着非常重要的作用。在自己英语水平还可以的基础上就应该参加一些专门的训练,在老师的指导下,才可能最快掌握要领,更快的朝着自己梦想的方向去发展。

再次,专业的等级证书。证书虽然只是一种形式,但这更是一种能跨进专业领域的门槛。过不了这个坎儿,还提什么未来?若想成为翻译,应通过翻译专业资格(水平)考试”(China Accreditation Test for Translators and Interpreters —CATTI )。此考试分三个等级,通过第三级才达到同传的水平。CATTI的难度很大,通过率很低,考察参试者的听力,理解,记忆,语言表达等多方面能力。要求在短时间之内完成翻译工作,当然不能出现什么离谱的错误。想要够资格参加考试,我还得好好的修炼„„

最后,当然就是坚持不解的努力了。未来的路,漫长,曲折。平时必须要利用所有的时间,不管是细小的时间还是一大段时间。英语是一个漫长的积累过程,也不能期待一朝一夕能取得什么辉煌的成绩。有一天,我会讲出流利的动听的英语,有一天,我会成为一名优秀的同声传译者。我相信精诚所至,金石为开。

我想,任何时候,当你想去做一件事情,那就去做,不要让自己后悔。追求梦想,努力去奋斗,伸出手,就能抓住精彩的蝴蝶。Don’t say impossible to yourself. 其实也许,我们能做的,真的很多。相信,我可以做的到。

大学生职业生涯规划书范文(商务英语专业) 大学生职业生涯规划书范文(商务英语专业)

一、毕业后的十年规划 (2007年-2010年,20岁至30岁) 美好愿望:事业有成,家庭幸福 方 向:企业基层人员 总体目标:完成转升本的学习,进入外资企业,成为基层管理者。 二.社会环境规划和职业分析(十年规划)

1大学生职业生涯规划书范文(商务英语专业)

一、毕业后的十年规划

(2007年-2010年,20岁至30岁)

美好愿望:事业有成,家庭幸福

方 向:企业基层人员

总体目标:完成转升本的学习,进入外资企业,成为基层管理者。

二.社会环境规划和职业分析(十年规划)

1、社会一般环境:

中国政治稳定,经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头,加入WTO后,会有大批的外国企业进入中国市场,中国的企业也将走出国门。

2、管理职业特殊社会环境:

由于中国的管理科学发展较晚,管理知识大部分源于国外,中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才,尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

要在中国发展企业,必须要适合中国的国情,这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此,受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

三.个人分析与角色建议

1.个人分析:

(1)自身现状:

英语水平中上层,基本能流利沟通;精通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷,表达流畅;在大学期间长期成绩较好;有很强的学习愿望和能力。

2.角色建议:

父亲:“要不断学习,能力要强”;“工作要努力,有发展,要在大城市,方便我们搬来一起居住生活。”

母亲:工作要上进 ,婚姻不要误。

老师:“聪明、有上进心、单纯、乖巧”,缺乏社会经验”

同学:“有较强的综合能力”,“适合做白领”。

四.职业目标分解与组合

职业目标:外资企业中级管理人员。

1.2007-2010年:

学历目标:专科生毕业,取得专科学位;取得律师从业资格、通过计算机二级和英语六级考试

能力目标:具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础,通过实习具有一定的实践经验;接触了解涉外商务活动;英语应用能力具备权威资格认证;有一定的科研能力,发表5篇以上论文。

经济目标:在校期间兼职,年收入1万元;商务助理年薪5万

2.2007年-2010年:

学历目标:通过注册会计师考试

职务目标:外资企业部门经理

能力目标:锻炼自身交际沟通能力,增加社会经验

经济目标:边打工边读书3000元/每年

3.2010年-2015年:

学历目标:取得本科学位

职务目标:外资企业中级管理人员,兼职一分

能力目标:很高的演讲水平,具备组织、领导一个团队的能力;与公司决策层有直接流畅的沟通;具备应付突发事件的心理素质和能力;有广泛的社交范围,有一定的知名度。经济目标:年薪8-10万

五.成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力,能力也得到了发挥,每个阶段都有了切实的自我提高,即使目标没有实现(特别是收入目标)我也不会觉得失败,给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。为了家庭牺牲职业目标的实现,我认为是可以理解的。在30岁之前一定要有自己的家庭。

六.职业生涯规划实施方案

差距:

1、跨国企业先进的贸易管理理念和丰富工作经验;

2、作为职业中级管理人所必备的技能、创新能力;

3、快速适应能力欠缺;

4、身体适应能力有差距。

5、社交圈太窄。

七、缩小差距的方法:

1.教育培训方法

(1)充分利用专科毕业前在校学习的时间,为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间:2010年7月以前。

(2) 工作后,充分利用公司给员工提供的培训机会,争取更多的培训机会。时间:长期

(3)自学攻读研究生学位。时间 十年以内

2.讨论交流方法

(1)在校期间多和老师、同学讨论交流,毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

(2)在工作中积极与直接上司沟通、加深了解;利用校友众多的优势,参加校友联谊活动,经常和他们接触、交流。

3.实践锻炼方法

(1)锻炼自己的注意力,在嘈杂的环境里也能思考问题,正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

(2)养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时,每周锻炼三次以上。

(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往,不论身份贵贱和亲疏程度。

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