《职业生涯规划》课程设计初探
摘要：职业学校的学生最缺乏的是学习动机与学习目标，在技工学校开设《职业生涯规划》课程，可以给学生指明努力的方向，为学生确立生活的目标。
关键词：职业生涯规划;课程设计
近年来，各级学校开始关注学生的职业指导教育，为此大部分学校开设了相应的课程——就业指导或职业指导。但课程内容偏重于就业形势的分析、职业素质的养成、面试的技巧、心理的调适与相关技能的训练，很少涉及职业指导的核心内容——个体职业生涯规划。而职业生涯规划教育对于学生认识自我、了解人职匹配的意义、树立正确的人生目标、规避职业风险等素质的培养具有重要意义，这种教育对于技工学校的学生来说显得尤为重要。鉴于此，笔者在本校开设了一门选修课《职业生涯规划》，现将课程设计与思路形成文字，与同行们商榷。
课程定位与教学方式
本课程是校内公共选修课，面向所有专业的学生。本课程的基本任务是培养学生职业生涯规划的理念，传授制定职业生涯规划的方法，帮助学生树立正确的择业观，建立规避未来职业风险的主动意识，从而使学生在进入社会后，能够顺利开始和发展职业生涯。本课程的具体目标是引导学生做出自己初步的、具有实践意义的职业生涯设计。
本课程的教学方式主要有教师讲授、问卷测试、案例分析、小组讨论、社会调查与课后作业，课程的核心特征有四个：(1)以职业生涯规划理论界的研究成果为指导;(2)以各种职业生涯规划相关的测试工具为载体;(3)以个人职业生涯规划报告的设计为主线，所有教学活动都是为学生独立完成职业生涯规划报告做积累和打基础。(4)以学生为主体，教师充当学生完成任务时的指导者。
课程内容与操作过程
在市场经济环境下，人职匹配越来越成为劳动力市场双向选择的重要指导思想，美国职业指导创始人帕森斯建立了人格特征—职业因素匹配理论，该理论认为：每个人都有自己独特的人格特性与能力模式，这种特性和模式与社会某种职业的实际工作内容及其对人的要求之间有较大的相关度。若能在适于自己从事的职业中工作，个体一般能在工作中体会到乐趣，并能调动自己的潜能。
因此，笔者认为进行职业生涯规划的前提是了解“生涯”、了解自己和了解职业，只有在充分认识“生涯”、职业和自我的基础上，才能对自己的职业生涯进行较切实可行的规划。所以我将课程内容分为四个单元：第一单元，提出“生涯”问题，唤起任务意识;第二单元，帮助学生了解自己;第三单元，认识职业;第四单元，要求学生完成个人职业生涯规划报告。按照这个顺序，笔者对每个单元的具体操作过程作如下分析。
第一单元：唤起生涯意识。
这一单元的内容以教师讲授为引导，以学生的讨论和分析为主要活动。例如，学习萨帕的职业生涯整体发展论时，在认识了什么是职业生涯整体发展之后，安排了如下活动：要求学生针对自己的成才过程分析自己已经过的发展阶段、现在所处的阶段、将来要经过哪些阶段，在已经过的阶段中，自己是否具备萨帕的理论中提到的特征，若自己的某个阶段没有得到充分发展，以后的阶段是否可以弥补以及如何弥补，在此基础上写出分析材料。
第二单元：科学认识自己。
本单元以学生测试为主，以教师指导分析为辅。对自己的了解，大多是借助心理测试工具和与专业指导师交谈完成的。西方发达国家如美国、德国和英国等国家的研究人员开发了许多相关的心理测量问卷，经过几十年的实践，这些测试已经被证实为有效工具。在本课程中被选用的测试工具有：价值观因素表、Myers-Brigs Types(MBTI)人格特征测试表(英文版)、能力测试表以及霍兰德人职匹配测试量表。
之所以选用上述四个测试表，主要基于以下两点考虑：(1)美国学者萨帕认为：一个人工作的满意程度，视个人的才能、兴趣、人格特征和价值观能否找到相应的归宿而定。因此，在学生认识自我的过程中，教师首先需要关注的是学生的价值观、兴趣、能力倾向和人格特征;(2)让学生做的测试，教师必须事先做过。一来可以衡量其可信度;二来可以更好地回答学生的问题，帮助学生准确地理解测试，高质量地完成测试。
测试按照由难到易、由小到大的原则进行安排。首先进行价值观因素表和MBTI人格特征测试，其次进行能力测试，最后是综合性的霍兰德人职匹配测试。每个测试开始前，教师详细地说明测试要求和步骤，测试完成后，教师提供评分方法和标准，由学生自行评分并按照评分说明将自己的得分归入某一种类型，再将自己属于哪种类型告诉教师，教师做好记录，以便课后分别给学生出具测试结果报告，在报告准备好之后，分发给学生。教师在这个单元中须注意以下几点：(1)事先说明测试的目的和要求;(2)在测试过程中课堂要保持安静，教师要巡视，发现学生做得不对的地方应及时纠正;(3)为避免学生不恰当地使用这些测试，在测试评分结束后，教师要回收测试卷;(4)要求学生注意保留每次的测试报告。所有测试结束后，教师要求学生分两栏，即人格特征与职业倾向，对后三次测试报告进行汇总。
第三单元：认识职业。
这部分内容以社会调查、学生练习、小组讨论、情境案例分析与教师讲授相结合的方法进行学习。此单元分为三部分：第一部分，由学生进行必要的社会调查;第二部分，师生共同分析职业信息;第三部分，根据学生的个性特点搜集与分析职业信息，帮助学生树立正确的择业观，提升职业素质。
第一部分内容的具体操作如下：第一步，由学生个人进行必要的职业调查;第二步，教师提供一定的数据资料;第三步，让学生提炼出有用信息。
第二部分内容的具体操作如下：第一步，检查学生对测试报告的汇总情况;第二步，选择一种常用的职业分类方法并介绍给学生，让学生依据此分类方法对汇总的职业进行归类;第三步，归类后，要求学生上相关求职网站(如51job、招聘等)查找自己的职业类别，并查找此类别职业的素质与岗位要求;第四步，将相关要求汇总，并分析自己所欠缺的条件。
第三部分内容在于了解和认识职业与职业观的科学含义、职业与用人单位的分类、市场就业体制、社会就业制度、就业资格制度、失业保险制度与新职业、热门职业等等，在这一过程中，可以组织学生开展系列主题讨论和案例分析，比如职业知识问答，职业人应该具备的素质有哪些，选择职业是选高薪还是选前景、要学历还是要经验，是坚守还是让位等。通过这些讨论和分析，使学生能够更深入地了解职业知识并对第一部分的内容和第二部分的结果有更具体的认识，促使学生树立正确的择业观。
第四单元：完成个人职业生涯规划报告。
完成个人职业生涯规划报告是最终目标。这份报告要求学生自行完成，内容其实是前三部分学习成果的总结并具体转化为行动的方案。为保证这份作业达到教师设想的效果和便于学生完成，教师必须事先规定报告的结构，并在课程结束前一个月将作业要求和报告的结构形式告知学生，使他们有更多的时间思考报告中涉及的问题。
职业生涯规划报告包括七部分内容：第一部分，选择并汇总三次测试的结果，列出一系列具有倾向性的职业。第二部分，分析一个理想职业应该具备哪些元素(在此列出一系列影响工作满意度的元素供学生选择)。第三部分，个人信息分析。(1)个人特征：对婚姻、子女和父母的态度;对自我人格特征的描述;朋友对你的描述;对立面对你的描述;健康状况。(2)受教育程度。(3)目前的工作经历。(4)家庭经济状况。(5)自己的梦想。第四部分，自我SWOTs分析。认识自我的部分完成后，测试结果呈现的不是一个或两个合适的职业，而是一系列职业，学生可以利用SWOTs分析法对个人的优势(S)、劣势(W)以及机会(O)与威脅(T)进行分析，这种分析主要针对学生的外在环境和因素，如受教育的程度、知识与技能的结构、家庭状况、社会状况、意志品质以及是否有人可以在事业发展中给予帮助等，从而在诸多合适的职业中选择出最可能实现的职业。第五部分，剖析目前的生活目标和价值观。学生需要将这些职业倾向与自己的生活目标、价值观和工作满意元素进行比较，以相关度大小为顺序对自己前面做出的职业选择再次做出排列。第六部分，利用职业选择表(见下表)从第五部分筛选出的职业中选择最适合的职业。第七部分，学生明确了自己的职业目标之后，需制定一个如何实现职业目标的五年行动计划，这个行动计划应以如何为实现职业目标做好知识与能力的准备为着眼点。这一部分同样重要，实际上是学生在教师引导下进行自我分析的最后落脚点，所有的思考最终需要转化为实际行动，以此行动计划来指导自己的日常学习和生活。
资料来源：姚裕群的《职业生涯规划与发展》
课程考核
为了保证学生能够按照教师的设计较高质量地完成学习任务，本课程使用的是过程考核而非终结性考核。本课程考核共有三项指标：(1)平时表现(出勤、课堂讨论)，占10%;(2)平时作业，占20%;(3)职业生涯规划报告，占70%。
以上是职业生涯规划这门选修课的整个设计，由于是第一次讲授这门课程，上述教学设计难免存在不足之处，还有待在今后的教学实践中逐步完善，通过这门课的开设，笔者探索出了一条对学生进行职业生涯规划指导的途径，在笔者的指导下，全班40名学生全部完成了职业生涯规划报告，取得了可喜的教学效果。对于学校而言，职业生涯规划指导的师资非常有限，如果开展一对一的咨询，学生受益面较窄，而采用开设课程的方式，可以使更多的学生从中受益。职业学校的学生最缺乏的是学习动机与学习目标，因此，《职业生涯规划》课程的开设可以给学生指明努力的方向，为学生确立生活的目标。
参考文献：
[1]姚裕群.职业生涯规划与发展[M].北京：首都经济贸易大学出版社，2003.
[2]Elwood N.Chapman.职业生涯发现方案[M].韩经纶，曾辉，译.天津：南开大学出版社，2002.
[3]共青团中国青少年研究中心.大学生职业生涯设计[M].北京：中国言实出版社，2004.(本栏责任编辑：王恒)
作者：王晓望
【摘要】在我国进行经济建设的道路上，高职院校起到了不可代替的作用，他们为我们的社会建设源源不断地输送了大量人才。然而，随着高职院校数目的不断增加，我国高职院校毕业生就业困难问题也在逐渐加剧。因此一定要培养高职院校学生的职业规划能力，使其更好地适应企业和社会的需求，从而提高高职院校学生的就业率。本文对做好高职院校职业生涯规划课程设计的必要性进行了分析，并且列举了高职院校职业生涯规划课程设计中应注意的问题，希望对广大高职院校进行职业生涯规划课程设计有所帮助。
【关键词】高职院校;职业生涯规划;课程设计
引言：
职业生涯是指人的生活中与职业有关的所有行为、活动以及经历，也是人在工作中职业和职位变迁，工作理想实现的过程。职业生涯规划是职业选择过程中，个人对主观因素、客观因素进行分析和判断的过程。职业生涯的规划，要求学生以自身的兴趣爱好为依据，准确定位自己的长处，选择适合自己的行业。好的职业规划有助于学生明确自身优缺点，帮助学生更好地实现就业。但在我国，职业规划的实践还处在起步阶段，还需要我们进行不懈的探索和优化。
一、进行高职院校职业生涯规划课程设计的必要性
1.严峻的就业形势要求高职院校帮助学生合理规划职业生涯
当前，我们的学生面临着严峻的就业形势，许多学生走出校园就面临着“失业”。这样的事实要求我们用发展的眼光看待高职院校学生就业指导问题。在传统的学生就业指导中，主要采取的是技巧和政策指导，对学生职业生涯的帮助不是很大。因此，在当前形势下，设计高职院校职业生涯规划的课程是十分必要的。
2.为了完善高职院校就业指导功能我们一定要大力开展职业生涯规划课程的设计
高职院校学生就业指导，是对学生进行积极的教育和引导的过程。学校对职业生涯规划课程进行必要的设计有助于帮助学生把个人发展与职业发展相结合，提高学生的职业规划意识。学校针对职业规划进行课程设计有助于学生形成正确的职业发展观，帮助学生在学习中形成职业能力，为学生将来的工作奠定牢固的基础。
3. 高职院校职业生涯规划课程设计有助于实现就业指导的系统化和全程化
就业政策和求职技巧仅仅是高职院校职业生涯规划的一部分，可有些学校却将其等同于职业生涯的规划，这是不正确的。我们要充分重视对高职院校学生个人能力的培养，使其在工作的领域充分发挥个人所长，实现个人价值。然而，当前的形势下，无论是家长还是老师在学生职业生涯规划的问题上理解的都不够充分，因此需要教师积极探索，帮助学生做出正确的职业生涯规划。
二、高职院校职业生涯规划课程设计中应注意的问题
1. 要有阶段性进行高职院校职业生涯规划课程的设计
由于我国教育形式存在一些固有的问题，当代高职院校在校生普遍存在职业生涯规划意识不强的问题。因此，高职院校要从学生入学开始不断向学生传授职业生涯规划的知识。首先，一年级的时候，要帮助学生进行清醒的自我认识，丰富学生对市场、对世界的认识，并适当向学生讲解一些岗位知识和面试的技巧。升入二年级后，学生的专业知识已经有所丰富，这个时候，我们要提高学生对职业生涯的认识程度，培养他们在择业中的灵活性，使他们形成良好的责任感，同时要使他们渐渐学会在理想与现实之间进行平衡。当学生进入三年级，就到了高职院校学习生活最关键的一年。在这一年里，我们要使学生正视就业形势，对学生进行创业教育和就业指导，使学生学会在短时间内展现自身的优点，最终在面试中获得理想的岗位。
2.高职院校要加强对学生就业和创业意识的教育
从当前的一次就业率来看，许多知名度较高、教学水平领先的学校一次就业率也保持着较高的水平，毕业生能够得到相对理想的工作。可见毕业生就业情况除了与就业形势有关，与学生自身的素质也有着很大的关系。因此，学校要加强对学生的就业指导，把就业方面的相关知识融入到课堂教学中来，帮助学生形成积极正确的就业观和择业观。同时，我们还要注意培养学生的创业意识，在教学中教给学生创业的技巧，培养学生创业的能力，不断开阔学生的视野，拓宽学生的就业面。
3.展开职业生涯规划的咨询工作
高职院校进行职业生涯课程规划设计的过程中，我们应当注意到一个问题：就是无论我们如何努力都无法照顾到每个学生的具体情况。所以完善职业生涯规划的课后咨询是非常有必要的，它是职业生涯规划课程设计的有一部分，是高职院校职业生涯规划课程的延伸。作为高职院校，应当聘请专业的学生职业发展顾问，对学生的问题进行答疑解惑，帮助学生形成独立人格，明确人生价值，为学生走入社会奠定坚实的基础。
4.职业生涯规划课程设计要以学生为主体
高职院校展开职业生涯规划课程的目的是帮助学生找寻前进的方向，使他们形成正确的人生观、就业观。学生才是职业生涯规划未来的执行者，因此，在课程设计上，要突出学生在职业生涯规划中的主体地位。学校要激发学生内在的动力，让他们积极自主的进行职业生涯规划。要使学生明白，他们所写的职业生涯规划书，不是一份硬性的作业，而是他们对于未来职业生涯的规划和展望。我们应当拨正学生在职业生涯规划问题上的心态，进行体验式教学，让学生自主地进行一些社会实践，总结经验。培养学生的实践能力，同时加深学生对工作的理解，增强学生的责任心和竞争意识。在进行职业生涯规划课程设计的过程中，我们还可以适当加入一些小组合作的内容，这样的设计可以使学生在团队工作中见证同伴的成长，以己度人，发现自身的缺点和不足，及时进行自我调整。这样的课程设计还有助于学生形成良好的团队意识，帮助学生更好地适应社会的生存方式。
结论：
高职院校职业生涯规划课程设计工作需要进行长期的探索和实践才能够获得好的成效。因此，我们不能急于求成，吸取国内外教师实践的经验和教训，设计出适合高职院校学生的职业生涯规划课程。以上是笔者在进行高职院校职业生涯规划课程设计过程中得到的领悟，希望对相关行业的工作人员有所帮助，希望广大高职院校再接再厉培养出更多符合社会需求的高素质人才。
参考文献：
[1] 杨宏楼. 高职院校辅导员开展学生职业生涯规划教育的实践[J]. 无锡职业技术学院学报 2010年01期
[2] 谭小芳. 浅议高职院校大学生职业生涯规划的教育途径[J]. 经济研究导刊 2011年18期
[3] 薛继红. 高职学生职业生涯规划意识调查分析[J]. 常州工程职业技术学院学报 2009年01期
基金项目：江西省高等学校教学研究省级立项课题——高职学生《职业生涯规划》课程设计研究和应用(JXJG-09-30-2)。
作者：姜俊卿 李良
[摘 要] 中等职业学校创办的目的就是输送一批为社会服务的职业人才，为中国的未来添上一份力。虽然在中等职业学校中职业生涯规划是一门公共课，但不论是教师还是学校都不应该忽视这门课所带来的职业意义，要不断研究教学方法，力求让这门课发挥最大价值。
[关 键 词] 中职;职业生涯规划;教学设计;反思
[
职业生涯规划是中等职业学校开设的一门公共课，这门课基本都在一年级开设，目的是让学生了解现在的社会就业形势，促使中职学生端正职业态度，树立正确的职业观和择业、创业观，培养学生的职业素养。但因为中职学生自身存在一些问题，而且教师在教学过程中也有一些缺陷，使这门课的开展没有取得很好的结果，没能完全发挥学校开展这门课的目的。这就要求教师结合现实需要，不断反思及创新教学方法，以提高职业生涯规划这门课的课堂效率。
一、中职职业生涯规划课程设计的有效措施
(一)以情境入学，激发学生学习兴趣
中职生大多都是中考落榜生，学习自制力较差，而且在课堂上容易走神。面对这种情况，教师就应该改变原有的教学方法，以情境入学，促使学生融入课堂教学中，激起学生对学习的兴趣。
教师在讲授职业生涯规划课前，应该让学生明白学习这门课的重要性，所以教师在第一次上这门课前，不应该按照原来的教学模式，对着书本绪论讲一通，而是要做到让学生从心底里知道这门课对自己从业的重要性。具体做法是，教师把全班分为五人小组，先让小组成员讨论“假如你去面试，面试官问你职业规划是什么时，你应该怎么回答”。经过5分钟的讨论，教师依次以小组形式进行情景创设，以一人为应聘者，四人和教师同样为面试官，对该应聘者(学生)进行面试，时间期限为3分钟，让该应聘者在3分钟的时间内说出自己对职业的规划，面试完后教师针对应聘者(学生)的回答予以点评。这样以此类推，最后教师作出课堂总结，让学生在亲自体验后了解这门课程开设的重要性，从而促使学生认真对待本门课。
(二)联系现实，激起学生学习热情
随着中国经济的发展，国家对人才的要求日益提高，尤其是对职业素质日益看重。而现在在中职学校有些教师在讲授职业生涯规划这门课时，却忽略与现实生活的联系，只一味地进行理论教学。所以这就要求教师要改变教学方法，做到与现实相联系，不落后于社会的进步。
教师在讲授职业生涯规划时，应该联系现实生活对学生进行教学，尤其在讲到行业动向与职业生涯的发展时，教师就更应该与现实进行联系，可以通过多媒体设备播放一些最新行业发展动向的视频，让学生及时更新观念，而不是仅仅限于职业生涯规划这本书中所讲。同时也可以邀请一些与学校联系密切的企业家，就具体行业或专业来谈一下这些老板对其变化的理解，以及他们现在需求的改变。让学生能在近距离的接触中，了解行业的具体动向是什么，调整关于就业的一些观念。
(三)问题教学，提高课堂效率
中职的一些学生在学习过程中没有养成良好的学习习惯，学习目标也不是很明确。针对这一问题，教师就应该采取引导式的教学方式，而问题教学就是引导式教学方式的一种。问题教学就是教师在课堂中通过一系列问题和对问题的解答，让学生掌握这节课的重难点，提高学生的学习效率。
教师在讲授职业生涯规划的第二课，即发展职业生涯要立足中人实际时，因为本课的学习是让学生能够正确地认识自己，所以教师在此课的讲解过程中，可以使用问题教学法。教师在讲授本课前，先在白纸上写上问题，如你(学生)的兴趣是什么，你(学生)认为自己的性格怎么样，你(学生)认为自己的能力达到什么程度等等。然后教师在讲授本课时，依次拿出白纸，让同桌进行讨论，讨论完后学生针对这些问题一一回答，教师把学生的回答登记在册，最后对学生进行一一点评，让中职学生在问题回答中清楚地认识自己，并明白自己的定位，从而提高课堂效率。问题教学法的优点就是让学生能在不知不觉中跟着教师进入学习状态。
二、反思中职职业生涯规划课堂设计
职业生涯规划这门课程是中职一年级开设的，学生到了二年级，甚至毕业，可能会把这门课的核心价值忘掉，出现了知识断链的现象，所以教师在对该门课程的设计中应该把这本书的五个单元，分别放到不同年级去讲授，这样做可以增强学生对这门课的理解，还可以让学生知道职业生涯规划这门课程的重要性。而且有部分講授这门课的教师缺乏这方面的认识，造成教师队伍参差不齐，不理解这本书的核心所在，导致教学效率难以提升，所以学校应每周对讲授这门课的教师进行培训，提高教师的自身素质。
总之，职业生涯规划不仅仅是一门课，对中职学生来说可能是一辈子的事，所以无论是教师还是学校都应该重视对这门课的教学，对传统的教学课堂进行改革，提出高效率的课堂教学方法，激起学生对学习这门课程的兴趣。
参考文献：
[1]王晓望.《职业生涯规划》课程设计初探[J].职业教育研究，2007(6)：67-68.
[2]张玉荣.中职学校《职业生涯规划》课程设计理念与问题研究[J].职业教育研究，2012(4)：76-77.
作者：刘燕华
在上大学之前，很少认真地去想以后要做什么职业。但是自从开了职业生涯规划课后，我就开始思考自己的人生，上职业生涯规划课的时间虽不长，只有这半个学期，我却感到受益匪浅。听老师说，职业生涯规划课程在国外是很重要的一门课程，所以在课外除了完成老师要求的作业之外，我还在网上涉猎这方面的知识。
在课上，老师先是给我们教授了职业生涯规划的一些基本知识，之后给我们播放了一些乐于奉献的人所做出的职业选择的纪录片——卢安克，对我的影响很深。正是有了课后在作业中的反思，我对于我的职业规划有了更深的领悟。在一次次的作业中，看出老师对我们的引导——先认识我们自己，了解什么是职业规划，做出属于自己的职业规划，最后完善并从多方面为了实现自己的目标而做出的努力。
学了这门课后我有以下一些感受：
首先，为自己制定目标。如果没有目标的话，一个人就会活得很忙迷茫。只有有了目标我们才能在为达到目标的同时完善自己发现自己的不足和优点，可以更加的了解提升自己。同时，要学会管理时间，把握机会。我们可用的时间是很短暂的，就会觉得我们现在的浪费时间是件多么奢侈的事情。我们还有多少时间可以去为我们的事业目标去奋斗呢?因此，我们要合理的利用安排时间，把握机会达到自己的目
标。
更重要的是，我们要肩负起我们的社会责任。看完这个卢安克的纪录片后，除了对卢安克的奉献精神的仁爱之心深深叹服之外，我对于人在这个社会中的价值和职业也有了更深层次的认识。我们大学生接受着最新的知识，文化熏陶着。我们一定要认清自己的责任和摆好自己的位置，在职业中实现自己的价值的同时也要想着回报和奉献社会。
职业生涯规划课让我认识到了自己的不足，也开始思考自己的人生，为我解释、指点了许多的迷津，大学是我们走向社会舞台之前的最后几个阶段之一，此时若抓紧时间，提升素质，一定可以在经历风雨后看到最美丽的彩虹。
在上大学之前，很少认真地去想以后要做什么职业。但是自从开了职业生涯规划课后，我就开始思考自己的人生，上职业生涯规划课的时间虽不长，只有这半个学期，我却感到受益匪浅。听老师说，职业生涯规划课程在国外是很重要的一门课程，所以在课外除了完成老师要求的作业之外，我还在网上涉猎这方面的知识。
在课上，老师先是给我们教授了职业生涯规划的一些基本知识，之后给我们播放了一些乐于奉献的人所做出的职业选择的纪录片——卢安克，对我的影响很深。正是有了课后在作业中的反思，我对于我的职业规划有了更深的领悟。在一次次的作业中，看出老师对我们的引导——先认识我们自己，了解什么是职业规划，做出属于自己的职业规划，最后完善并从多方面为了实现自己的目标而做出的努力。
学了这门课后我有以下一些感受：
首先，为自己制定目标。如果没有目标的话，一个人就会活得很忙迷茫。只有有了目标我们才能在为达到目标的同时完善自己发现自己的不足和优点，可以更加的了解提升自己。同时，要学会管理时间，把握机会。我们可用的时间是很短暂的，就会觉得我们现在的浪费时间是件多么奢侈的事情。我们还有多少时间可以去为我们的事业目标去奋斗呢?因此，我们要合理的利用安排时间，把握机会达到自己的目标。
更重要的是，我们要肩负起我们的社会责任。看完这个卢安克的纪录片后，除了对卢安克的奉献精神的仁爱之心深深叹服之外，我对于人在这个社会中的价值和职业也有了更深层次的认识。我们大学生接受着最新的知识，文化熏陶着。我们一定要认清自己的责任和摆好自己的位置，在职业中实现自己的价值的同时也要想着回报和奉献社会。
职业生涯规划课让我认识到了自己的不足，也开始思考自己的人生，为我解释、指点了许多的迷津，大学是我们走向社会舞台之前的最后几个阶段之一，此时若抓紧时间，提升素质，一定可以在经历风雨后看到最美丽的彩虹。
职
业
规
划
报
告
马俊丽
基础医学院2010级影像一班
2011年11月21日
1
对职业规划的自我感受和认识 看到这个题目，我的感觉很复杂，既陌生又熟悉，即远在天边又近在咫尺。说陌生是因为“远在天边”，眼下，我是一个学生，我的任务是学习以获得更加优秀的能力。只有具备了足够的素质，我才可能对走出学校的路途游刃有余。可是，这个话题又是熟悉的，是近在咫尺的，时间过得很快，年年月月，岁岁载载，不过是白驹过隙，马上，我就要走向社会步入职场，我对自己的明天怎么可以没有个计划?
这个话题其实也并不陌生。自小的学校教育、家庭教育中都不断的说起理想、梦想。儿时的梦想千奇百怪，儿时的梦想勇敢真诚，无知却也美好。支教的时候，我给三年级的孩子们上的第一次课就是理想，用了两个多小时的时间，给他们放映关于理想的短片，讲述我的个人经历，然后让他们想想自己的理想，想好了写在黑板上。看着孩子们的理想，我不惊讶然，有想当医生的，有想当演员的，还有的写了自己目标的大学，有北大、南京大学等等。孩子们的理想千奇百怪，但他们的眼睛纯澈明亮。我突然间想到了自己，我的理想是什么?呵呵，对于我，理想变得好陌生。我的理想到哪了?我记着，我的老师也和我们说过理想，也让我们写过自己的理想。我是什么时候把自己的理想给丢了呢?
从踏进校门到现在,似乎只有学习再学习，做题再做题，除此以外，我还有些什么?好像什么也没有，没有兴趣的培养，没有爱好专长。做题是为了考试，考试是为了下次更好的考试。十几年的学生角
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色，成绩是不会更改的主线。现实是每个生命都无法逃脱的，也是每个生命成长的历炼。理想，这个纯洁无瑕还带着儿时义无反顾的词眼，就被这样渐渐无情地磨损慢慢变得陌生消失不见了。
站在马路边，看着人来人往，车水马龙，我感觉自己竟有点无处驻足。人海茫茫，形形色色，我会是哪一个?没有理想的现实，就像高强度的万丈光芒，刺得我睁不开眼。有些时候，撇弃书本，也在想，我日后要干点什么?想得天马行空，想的五花乱缀，比小说里的更绚丽。可是拉回现实，加上“柴米油盐”，我却真的还未给自己找到一个方向。驻足在学生时代，我还有多少时间?对现实对生活，其实我也还明白一些，知道一些是是非非，知道一些残酷挣扎。对自己，我知道自己的一些优略长短，也认识到自己的一些内外素质，学习解剖，我也在解剖自己。可是将自己与社会对接，我却还没能给自己找到一个自认为合适的位置。
选择医学，虽不是兴趣所致，可也明白什么是既来之则安之。种种想法，最后选择学医，有家人的希望，有社会的客观，也有自己的情愿心甘。面对一本本医学的课本和一场场考试，我告诉自己要征服，我不要输给成绩，也许只是习惯了“要强”，都拿着还可以的成绩。我选择的路我会好好走下去，我要我的专业好好陪我走下去。几时几刻几载春秋，我会以一个不错的成绩踏出这所起初并不情肯意中的学校。可是，踏出了校门，这件白大褂还会陪我多久呢?我不知道。
也许，是性格里夹杂着悸动的不安分。夜深人静的时候，我总有一种感觉，医学可能只是我的专业不会是长远的职业。除了将这种感
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觉的原因归之于性格，我还没找到更好的理由。上过讲台，我喜欢那种感动和温暖;随母亲做过生意，我又沉迷于那种自由和快乐;一本本书记录着一个个故事和传说，我又向往那种职场上下的优越和进退取舍的酣畅........可是，踏出校门后，我该站在哪个位置上?我又会站在哪个位置上?哪个大门会为我打开?我又会敲开哪个大门?
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职业规划报告
不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。有道是：“凡事预则立，不预则废” 千真万确。对自己要做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备!
下面是我的职业生涯范文： 一：自我评估(认识自我)
(一) 自己的兴趣、爱好
就自身而言，我认为自己的兴趣与爱好其实是比较广泛的，喜欢看书，喜欢听音乐，喜欢交朋友。
(二)认识自己的职业性格
(1)性格的态度特征 我的性格是比较诚实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一定的创新意识。在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自己做事情虽然细心但还是有点马虎的。同时自己比较大方，喜欢交朋友。 (2)性格的情绪特征我的性格在情绪上是典型的北方的那种，做事不够稳重。
(3)性格的意志特征我的性格在意志方面是比较果断、顽强有点倔强、坚持对一些事情不会轻易放手。但是不可否认的是在意志力控制方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。
(4)性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型;在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自己在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的分析，我认为我是属于企业型的职业兴趣者，按照美国人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是管理型。
(三)自己的职业能力
在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察，记忆力较强。在特殊能力，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点。
(四)自我潜能
(1)我的个人能力 在能力上我自知自身能力还是比较欠缺的，可能与其他几位师兄、师姐有差距，但是通过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的社会交际能力比较强，具有一定的组织领导能力，实践能力较强。具有较好的计算机控制能力和英语翻译写作能力。 (2)我的相关经历 我相信我在大一里面，在社会实践方面还是比较强的，我利用周末时间参加联想手机的促销;在今年4月9日至14日，参加国际贸易见习;五一期间参加海尔空调及中国万景旅游网的促销。同时也为同学提供过一些实践机会。
在学校里面，我积极参加学校活动，现在是大学生就业创业协会社会实践部干事，在班级里面，我担任班级学习委员。
(3)个人品质 在个人品质方面，我的道德还是可以的，拥有强烈的同情心，自己也没有不好的个人习惯。同时，会比较考虑他人感受。
(4)人生格言 知识成就命运，梦想铸造未来!总的来说，我认为我的潜能还是比较大的，因为我相信自己可以的，我一直对自己有很强的自信心，相信自己在以后会有比较大的发展空间，当然这是建立在自身努力的基础上的。
(五)自己的职业性向
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前面我也说过，按照美国霍兰德的职业兴趣理论，我是属于那种管理型的。因为通过前面的自我认识，我认为自己在组织领导能力上、交际能力上还是可以的，最主要的是自己有着方面的理想，我的理想是有一天在自己专业范围内做一个领导者 ! “金无足赤，人无完人”没有一个人是十全十美的，我们都有自己的优缺点，我当然也不例外，所以我对必须自己的优缺点有清醒的认识。 我的优点：
(1)我的兴趣比较广泛，对事物的接受能力强; (2)社会实践能力以及组织协调能力较强;
(3)对人诚恳，大方，喜欢与人交流社会交际能力强;
(4)特长虽然没什么特别突出的，但我认为我开朗的性格以及交际、实践能力就是我的特长，同时在电脑方面我也有一定的能力; (5)在学识上我喜欢看一些书。;
(6)忧患意识较强，做事情计划性较强;
(7)我自问不是什么聪明的人，但相信我的智商是中等偏上的;在道德上虽然不是高尚的人，但起码我认为自己不会破坏社会道德，我的同情心是很大的。 我的缺点：
(1)我的缺点还是比较多的，自己最大的缺点就是有时候做事情会比较粗心，有时可能会丢三落四，做事情有时候会比较冲动，考虑问题不全面。 (2)由于性格比较直，所以有的时候或许会得罪一些人;
(3)我的字写的不好，这也是一个缺点;
(4)我的另一个大缺点是脾气有点倔强，认定的事情就一定要做到而且要做好
(5)社会实践的经验还不丰富，对许多方面的知识了解不够，且没有积极的去学习。
所谓江山易改，本性难移，虽然目标坚难，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。
免费体验课程：职业成功的基石—职业规划
主讲：苏锋利
“凡事预则立，不预则废”，即将走出校园的莘莘学子，面对社会你做好准备了吗?面对自己即将开始的职业生涯，你想有自己系统的人生规划吗?
面对众多企事业单位，您了解多少?知道他们运作的潜规则吗?
当你怀抱简历走进面试场所，面对考官问题，你有对答技巧吗?
当您走进企业，是否能处理好自己的人际关系，获得上司的赏识呢?
„„
面对这些问题，我公司聘请梦芭莎集团人力资源高级经理，具有十年人力资源管理经验的苏大生老师，亲临现场为同学们做职业生涯规划讲座，苏老师依据自己多年人力资源工作经验，在对外资、民营、国企用人理念，企业潜规则深入了解的基础上，为同学们量身定做《实战职业生涯规划》课程。以生动的企事业案例为依托，将实战的可操作技能融入案例。
先后为西北大学、中国联通、中国移动等知名单位做过上百场培训，所到之处极受欢迎。
课程主要内容
前言：人生在于规划和选择
第一讲：职业生涯扬帆于选择
人一生重要的事情在于选择，找对职业，跟对人;
1.1选择大于努力
所有的道路，不是别人给的，而是你自己选择的结果
1.2如何选择：准确识别并全力发挥其天生优势——天赋和性格
准确进行职业定位：一个人放对了地方就是人才，放错了地方就变成蠢才。
天赋与性格决定你的职业定位
1.3人的8种天赋
1.4认清自己，如何发现自己的天赋
1.5借我慧眼，认清职业。
1.6做匹配我的职业
1.7职场潜规则
第二讲：职业生涯规划
2.1目标的重要性，为何不敢设定清晰目标
2.2职业目标规划的步骤
1)人生定位
2)环境分析：政治、经济、科技、文化、行业、企业、
3)个人分析：五行人格STOW分析
4)把握人生角色：重点角色是什么?
5)拟定人生航线：职业目标的分解
6)把握成功的标准：每个阶段的标准
7)自我因素评估与检测
8)缩小差距的方法
第三讲：职业目标的达成
3.1树立积极的心态
3.2学习的方法
3.3朝着目标每天进步一点点
3.4养成良好的习惯
TF组
11081236邹洁
职业生涯与规划课程感想
在初入大学的时刻，想必大家的内心都是被兴奋与激动所填满了吧。然而，在我们庆幸自己终于可以摆脱父母的管教、考试的压力的时候，另外一种截然不同的问题悄然而至。那就是我们对未来的困惑与迷茫。
在进入大学之前，我们绝大部分的人的目标，甚至可以说是唯一目标，也就是漂亮地打赢高考这一仗。于是我们愿意为了这一目标挑灯夜战，焚膏继晷，不惜洒下青春的汗水与泪水。但是，当我们真正地踏入大学的时候，却又开始感到迷茫了：原来以前梦想中的天堂也不过如此，每日里的生活也就只是吃饭、睡觉、学习，除了充分的自由，这和高中又有什么区别呢?在攻克了高考这一堡垒之后，我们人生的目标又应该是什么呢?难道我们只能像在高中一样只能做一个两耳不闻窗外事的书呆子吗?我们的未来又该何去何从呢?
„„
这一连串的问题让我顿感惊慌。如今已经长大成人的我们再也不能像孩提时代那样躲在父母的怀里，心中考虑的仅仅是玩耍与学习，只要学习成绩好，其他问题一概不用我们考虑，家长们也不允许我们心有旁骛。而现在，父母已无法为我们的将来铺路，我们必须得为自己的人生负责，为自己所做过的事买单，我们必须为自己的未来做出规划，并为自己绘制的蓝图努力拼搏。
然而，我们又该如何规划自己的人生呢?我们了解自己吗?我们清楚自己的能力吗?我们知道有哪些职业可以从事吗?这些问题又将我无情地拉入刺骨的冰窖之中，让我无法喘气。初入大学的我们就像是迷路了的孩子，无法弄清前方的路是什么，更不知道应该往哪个方向前进。
幸运的是，学校为大一新生开办了职业生涯与规划的课程，给迷茫的我们指引了方向。在第一节职业生涯与规划的课上，苏文平老师就做了几个小测试，让我们进行自我探索，从不同的维度来认识自己。在MBFI的16中性格类型中发现自己属于ESTP型的人，(让我感受较深的应该是发现了自己属于思维型的人，在外人看来的“冷酷”、“麻木”以及“漠不关心”仅仅就是一种性格，它无关对错，只是因为不同的基因决定了人的不同性格，这让我对自己的认识也更加深入，也能更加彻底地接受自己本来的模样)找到了自己的可能兴趣所在。周国平说过，人要活出自己的真性情，要寻找并保留一份自己真正兴趣所在的爱好，这样的人才不会感到空虚。正如生活兴趣一样，只有找到自己的职业兴趣，才能真正地投入到自己的工作上去，并快乐地工作。正如孔子所言：“爱之，能勿劳乎?”
在这堂课后，我开始发现认识自己是一件多么重要的事啊。我也开始在网上进行几个简单的霍兰德职业兴趣，同时搜索一些自己感兴趣的职业，从而能够更加清楚地了解各种职业，为自己以后的选择奠定基础。
随着所上课数的增多，对职业生涯与规划的了解也愈发深厚。在大一阶段，由于知识不完善、见解不成熟等因素的限制，我们对未来的职业生活还不能建立一个较为完善的规划，但是，我们需要对未来的职业生涯形成一个初步的认知，我们可以对各个方面进行了解，查阅一些关于不同行业和职业介绍的材料，从而发现自己潜在的兴趣与能力。
职业生涯与规划课程感想
更重要的是，我们必须刻苦学习相关的知识技能，并制定相应的学期计划，为今后的职业选择提供更多的选择。例如，我是金融专业的，也对这方面比较感兴趣，就应该扩展一些和这门专业有关的知识—法律、计算机等。另外还有一点就是善于与人沟通交流。苏老师曾经让我们填写过一张“我的支持系统”的表格，填完之后我才发现，除了亲人，能够对我未来的职业有所支持的人真是寥寥无几。当然，这主要是因为我们还未完全地步入社会，与外界所需要进行的交流不是很多。可是，这次的填写表格却揭露了在今后的职业发展中与人的沟通交流的重要性。
在文章的尾声中，我很想感谢学校和苏文平老师开展了这门课程，让我们不用继续在大学之中茫然不知所措，让我们萌发了职业生涯与规划的初步思想，让我们学会了去弄清自己想要的究竟是什么，教会了我们如何通过建立长期、中期和短期的生涯目标来一步步实现我们职业理想。
课程名称：职业生涯规划
课程代码：13030
1一：课程基本情况
(一) 学分： 1学时： 18
(二)课程类别：公共必修课
(三)适用专业：全院所有专业
(四)适用对象：大一本科学生
(五)先修课程：无
(六)教材与参考文献：
教材：
于桂贤，张丽楠，徐轶凡主编.《大学生职业生涯规划与就业指导》.哈尔滨：东北林业大学出版社，2009(7)第1版
参考文献：
1.候志瑾等译.职业生涯发展与规划.北京：高等教育出版社，2005(5)
2.吴亚平.大学生职业生涯规划与就业指导.上海：复旦大学出版社，2007(10)
3.周群.职业人生与就业指导.北京：北京大学出版社，2007(8)
4.曲振涛.大学社会职能的历史演进. 光明日报，2000年12月01日
5.阎观潮，张玉波.职场起步.北京：机械工业出版社，2005(3)
6.中华英才网. http://blog.chinahr.com/blog/wangxingquan
7.高桥，王辉.大学生职业发展与就业指导教学指南(上、下).北京：现代教育出版社，2008(7)
8.杨萃先，颜培程等.这些道理没有人告诉过你.北京：群言出版社，2007(9)
9.肖建中.职业规划与就业指导.北京：北京大学出版社，2006(6)
10.周其洪.扬帆—大学生职业生涯与发展规划.北京：中国国际广播出版社，2008
(6)
11.高校教材编委会.大学生就业指导.长春：吉林大学出版社，2008(2)
12.任占忠.爱拼才会赢.北京：机械工业出版社，2007(1)
13.《中国大学生就业》杂志.大学生创业手册.北京：中国经济出版社，2008(9) 14.张文勇，马树强.大学生职业规划与就业指导.北京：科学出版社，2006(8) 15.赵玮，金国兴，牛定柱.生涯规划实务.北京：清华大学出版社，2008(8) 16. 中国教育报，2008年8月至10月
17. 王友明.大学生职业生涯规划-舞动职场 扬帆远航.上海：同济大学出版社，2009(3)
18.柳建营，许德宽.职业生涯规划与指导.北京：北京工业大学出版社，2004(1)
19.全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心.大学生就业指导.北京：高等教育出版社.2001(3)
20.半岛网 http://club.bandao.cn/showthread.asp 21.中国九型人格学院 http:/// 22.黑龙江省教育厅网http:/// 23.朗途职业规划在线测评.北京北森测评技术有限公司
24.金正昆著.职场礼仪.北京：中国人民大学出版社，2008年1月，第1版
二、课程介绍
(一)课程类别
大学生职业生涯规划课程是一门旨在为学生个人的职业生涯规划提供理论和实践指导的公共必修课程。通过教学活动帮助和引导学生意识到确立自身发展目标的重要性，思考未来理想职业与所学专业的关系，逐步确立长远而稳定的发展目标。通过了解相关职业和行业，激发大学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，指导学生建立适合自己的职业生涯规划，更好地应对未来生涯的发展。
(二)课程目标
大学生职业生涯规划课程现阶段作为公共必修课，既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。通过该课程教学，大学生应当在态度、知识和技能层面达到以下目标：
态度层面：通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，
树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。
知识层面：通过本课程的教学，大学生应当详细了解大学生活的阶段性特点;较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境;掌握基本的劳动力市场信息以及相关的职业分类知识等，并能够据此逐步建立起适合自己未来发展的生涯发展规划。
技能层面：通过本课程的教学，大学生应当掌握自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能等，还应该通过课程提高学生的各种通用技能，比如沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。
(三)教学模式
1.该课程既有知识的传授，也有技能的培养，还有态度、观念的转变，是集理论课、实务课和经验课为一体的综合课程。态度、观念的转变和技能的获得比知识的掌握重要，态度、观念的改变是课程教学的核心，因此，它的经验课程属性更为重要。
2.在教学中，应当充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。教师要引导学生认识到职业生涯规划的重要性，了解职业生涯规划的过程;通过教师的讲解和引导，学生要按照课程的进程，积极开展自我分析、职业探索、社会实践与调查、小组讨论等活动，提高对自我、职业和环境的认识，做出合理的职业发展规划。
3.本课程应采用理论与实践相结合、讲授与训练相结合的方式进行。教学可采用课堂讲授、案例分析、小组讨论、角色扮演、社会调查、实习见习等方法。
4.在教学的过程中，要充分利用各种资源。除了教师和学生自身的资源之外，还建议使用相关的职业生涯规划工具，包括职业测评、相关图书资料等;建议调动社会资源，采取与外聘专家、成功校友、职场人物专题讲座和座谈相结合的方法。
三、学时分配、教学目标与课程内容
(一)学时分配表
(二)教学目标与课程内容
第一章：大学生的大学规划
教学目标：
1.了解大学的起源和基本职能，明确大学阶段的主要任务。 2.掌握专业学习与规划的基本内容，树立科学的学习理念。
3.结合所学习的内容，做好大学阶段的自我发展与规划，科学树立自我品牌，重视品牌效应对求职择业的影响。
教学内容：
1.了解大学：大学的起源，大学职能，大学阶段的主要任务;
2.大学阶段的发展与规划：专业与专业学习，树立科学学习理念，合理规划与品牌树立。
教学方法：课堂讲授、小组讨论、案例分析、角色扮演。
第二章：大学生的自我认知
教学目标：
1.明确自我认知的意义，掌握自我认知的方法。
2.了解自我认知的各种理论观点，结合测试全面了解自我。 3.合理进行自我职业倾向定位，为职业生涯决策做准备。
教学内容：
1.自我认知的概述：自我认知意义，自我认知的方法;
2.自我认知的基本内容：自我人格认知，自我兴趣认知，自我能力认知，自我价
值观认知;
3.自我职业倾向定位：自我人格与职业倾向定位，自我兴趣与职业倾向定位，自我能力与职业倾向定位，自我价值观与职业倾向定位; 4.整合以上特性，形成初步的职业期望。
教学方法：课堂讲授、小组讨论、职业测评、案例分析。
第三章：大学生的职业决策与职业生涯规划设计
教学目标：
1.了解职业与职业决策。
2. 掌握职业规划的概念、特征、意义、原则。
3.熟练掌握自我职业生涯规划的步骤和方法，撰写完整的职业生涯规划书。
教学内容：
1.职业与职业决策：职业概述，职业决策的概述，职业决策的步骤与方法;2.职业生涯规划概述：职业生涯规划的含义与特征，制定职业生涯规划的意义，制定职业生涯规划的原则，制定职业生涯规划的影响因素，职业生涯规划容易出现的误区;
3.职业生涯规划设计：制定职业生涯规划的步骤，制定职业生涯规划的方法，大学生职业生涯规划书的结构。
教学方法：课堂讲授、小组讨论、案例分析、社会调查、实习见习。
四、考核办法与成绩评定办法
1.考核方式： 考查 2.考核形式： 开卷考试
3.成绩评定： 课程总评成绩组成：期末考试成绩(60%)+ 平时考评成绩(40% 包含出勤、课堂表现)
大纲制定人：张丽楠 大纲审定人：刘跃成
就业指导教育教研室 2009 年8 月20日
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