篮球课心得体会

在四季轮回中，在忙碌的生活中，我们自身也在成长，面对身边的各种事物，必然会有一些心得体会。将这些心得体会记录下来，是我们思想成长的证明，也是我们提升自我的重要方式。怎样写出适合自身的心得体会那，以下是小编收集整理的《篮球课心得体会》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

第1篇：篮球课心得体会

中学篮球实践课教学计划中篮球规则的设计

摘要：在新课改下撰写中学篮球实践课的教学计划中，不单单是把篮球课的基础知识按照教学大纲的要求进行设计，更重要的是通过教学计划的设计让学生真正在篮球实践课中得到更多的篮球知识。没有一份科学的教案，没有一个切合实际的教学计划做指导，很难达到我们所谓的“健康教育，素质教育”，更不能实现新课标下的教学内容。

关键词：篮球实践课;教学计划;篮球规则

随着中学学校体育的改革，教学计划在任何时候都是作为我们老师上课的指导性的文件，一个好的教学计划，能够表现出来我们教师在教学水平以及知识方面的层次，也将是促进我们教师不断进行学习，提高自己业务水平的一个重要向导。从而，我们从以往实践经验，以及学生现状出发，对于我们在篮球实践课项目方面进行分析，并制定一个较好的教学计划。

1学校教学中，中学篮球实践课教学的现状

文献资料和深入了解，发现我们现在的中学教学中，篮球课教学计划大部分是以技战术教学为主，没有把规则的介绍列入教学计划，从而导致了我们学生，在学习篮球之后，大多数学生还不知道什么是走步球，什么是两次运球等。在以往的教学中，我们一般把篮球规则作为理论课的教学内容，很少有纳入实践课的教学之中，学生在理论课上，听讲的能力一般，况且，中学生对于篮球实践课的热爱程度很高，而理论课上他们一般不是很感兴趣，讲完后能记住的很少很少。所以才导致了，在学校的篮球赛中，出现了学生抱着球满场跑，还有故意用脚去踢球的行为出现，这些问题值得我们深思。另外，一部分学生参加篮球运动的兴趣不高，特别是女生，我们也要在教学中解决好这个问题。

2篮球规则在中学篮球实践课教学中的重要意义

在现在的中学体育教学中，我们一般实行的是男女生分班教学的教学模式，所以，中学篮球课教学时我们要考虑他们掌握篮球技术的现状，为我们的教学做好向导。在教学中，我们要教授篮球技术，还要讲解篮规则，所以，在实践课教学的制定中，我们要进行改革，做出一份更好的教学计划。而在中学体育教学中，由于男女性别不同、场地、器材、教师等各方面的因素影响，没有一份科学的教案，没有一个切合实际的教学计划做指导，很难达到我们所谓的“健康教育，素质教育”，更不能实现新课标下的教学内容。而把篮球规则很好地融入篮球实践课教学中，不但老师能很好地完成教学任务，更重要的是学生能从实践课中学到更多的篮球知识。

3篮球规则在中学篮球课教学计划中的简单分析

3.1移动技术：包括滑步、后撤步、侧身跑、后退跑、急停。

在这个计划的制定过程，考虑的是学生以前在初高中学习基础差，再次进行学习，加强他们对于篮球运动中防守的练习。在本次教学中，可以辅助以游戏来进行，加强学生学习的积极性。另外，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，我们要在室外课堂的教学中，加以篮球规则的讲解。比如说，在这一课时中，我们可以在讲解滑步的同时，给学生讲解在比赛实践中所运用的方法，滑步主要用于比赛的防守中，所以在这里，我们一定要向学生讲解规则中涉及的部分规则，比如“合法防守位置”、“圆柱体原则”、“阻挡”、“带球撞人”等。这样，让我们的学生在学习技术的同时，让他们明白什么是正确的防守位置，什么是正确的防守方法，避免在课余参加篮球运动时，造成无谓的犯规。所以说，在这一个课时内，我们不但完成了动作技术的教学，而且让学生掌握了一些简单的规则，打破我们以前在理论课中，专门讲解规则的传统方法。这样，一个是节省了理论课的课时，另外，提高了学生对于规则的了解程度。

3.2运球技术：包括原地的高低运球、原地的体前变向运球、行进间直线快速运球、行进间体前变向运球。在这一课时的制定中，考虑到原地运球是基础，练习原地运球是为了给行进间运球打好基础，另外是让学生第一次触球时，增加手对球篮球的感觉，也就是球感、手感的练习。

在本节课中，涉及的规则有：非法运球(两次运球)、走步球、脚踢球、翻腕、球回后场等。

3.3传接球：

原地传接球练习，包抱双手胸前传接球，单手胸前传接球，单手体侧传接球，反弹球。

行进间传接球，包抱行进间短传配合练习，行进间长传配合练习。在这一课时的制定中可以增加一些关于传接球时容易出现的错误和为例，以免在比赛时出现无谓的失误。强调在传接球时的具体时机和比赛时与持球时间有关的违例情况。

涉及规则：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。

3.4行进间投篮：行进间单行抵手投篮、行进间单手高手投篮。在这一环节制定课时时可以增加同学们的进攻规则和防守规则的理解。比如：阻挡、拉人、打手、进攻3秒为例等。

规则讲解：比赛时间4×12分钟，暂停、换人。

3.5持球突破：交叉步持球突破、同侧步持球突破。这一课时主要涉及走步违例、侵人犯规等规则，可以在制定课时增加一些针对性的练习。

罚球练习，附带讲解罚球站位及规则。

规则讲解：侵人犯规和技术犯规、违反体育道德犯规。

3.6教学比赛：讲解一场球的组织，在比赛的同时可以就事论事，对场上出现的问题及时对场下的学生进行讲解分析，使学生真正能从一场完整的教学比赛中学到相应的组织形式和理论知识。在裁判员执法过程中出现的问题当场指正，这样可以加深其他同学的裁判意识。

让学生练习裁判，实习学习到的内容。

4对于篮球规则在中学篮球实践课中应用的分析结论

在这份篮球规则在中学篮球实践课中应用的分析中，我们可以看到，不但有了技术的教学内容，而且也把我们在以往的理论教学中的规则部分，放到了我们实践课的教学之中，在讲解篮球动作的同时，我们进行相近规则的讲解，这样，让学生加深记忆，也好理解，避免学生在学习完篮球之后，不懂规则的事情发生。根据篮球课具有的特性和教学课型的不同任务，优化课的结构，选用多种教学模式，使学生通过篮球课的学习，在身体、技术技能和篮球知识规则的运用和理解上都有较大的发展与提高。采用一些好的教学方法，增加中学生对于篮球运动的兴趣爱好，更好的投入到篮球的学习中来。

参考文献

[1]刘汉卿主编：《体育教学法》，河南出版社，1991年12月第一版

[2]球类运动：篮球/孙民治主编.-2版-北京高等教学出版社

[3]罗希尧主编：《中学体育教材教法》，高等教育出版社，2001年6月第一版

作者：李林

第2篇：篮球游戏教学法在中专篮球选项课中的应用

摘要：篮球教学是中专体育教学中的重要组成部分。目前，随着我国对中专教学重视程度的提高，在篮球教学中也采用了一定的创新手段，其中篮球游戏教学法在中专体育教学中表现出一定的作用。基于此，本文将重点阐述这种教学方式在中专篮球体育教学中的应用。

关键词：篮球游戏教学法;中专体育教学;应用

按照目前中专教学课程的相关规定，篮球教学是中专体育教学中的基本规定。篮球运动本身具有竞技性和游戏性的特点，无数的青少年对篮球运动非常喜爱。同时篮球运动对于增强学生体质、改善学生的身心健康、提升学生的思想品质也具有一定的作用。通过相关研究表明，使用篮球游戏教学方式作为辅助教学的一种手段，可以起到良好的效果。

一、体育游戏教学概述

体育游戏教学与传统的教学方式存在较大的区别，传统的体育教学方式主要体现在竞技性方面，目的在于不断提升学生的身体素质，突破自身的极限。但游戏教学方式本身具有一定的趣味性，可以实现人与人之间的交流，可以进一步丰富学生的课余生活，对于培养学生的团队意识也具有积极的作用。

体育有效教学的特征主要体现在以下几个方面：第一，竞技性，尽管游戏体育教育方式本身侧重的是趣味性，但竞技性是体育活动的普遍特征，这种教学方式同样具备这样的特点。第二，趣味性，体育游戏教学，可以在规则以及评定方面进行创新，对于提升学生的运动兴趣，改善学生的自信具有非常重要的意义。第三，教学性，体育教学的目的在于培养学生坚韧不拔的信念以及团结合作的意识，通过坚持鼓励自身克服困难，实现自我提高。

二、篮球游戏教学的应用分析

(一)激发学生学习兴趣，调动学生学习篮球技能的积极性

对于篮球运动技能的学习，需要经过反复的联系才能形成篮球运动的特定形态以及动作意识。但青少年在学习过程中，由于自身的心理特点以及体质等因素，决定了学生在学习过程中的恒心较差，难以长时间进行枯燥的训练，因此采用传统的教学方式难以让学生形成有效的篮球技能。因此使用游戏篮球教学的方式，可以通过游戏的设计，对其中的评定进行修改，对于调动学生主动学习的积极性，从而激发学生的学习兴趣具有非常重要的引导作用。在兴趣的指引下，青少年对于篮球技能的训练学习才能更好地坚持下来。通过游戏的方式，还能有效提高學生在训练过程中的兴奋性，对于激发学生的潜力，短期内取得进步具有重要意义。采用游戏体育教学的方式进行教学，本身具有非常明显的灵活性，因此为了避免学生产生厌烦情绪，应该积极进行调整，避免长期进行同一种活动。

(二)有利于篮球课的教学组织，从而高效调整篮球课程的运动量

通常情况下，学校会存在篮球场地有限、器材少、上课人数多的矛盾。导致在传统的体育教学中，学生由于器材有限，部分学生篮球课的参与程度较差，加上篮球课程有限，导致学生难以掌握技能，难以完成锻炼学生身体的目标。通过游戏教学的方式可以有效缓解这种问题。

具体可以采用传球接力活动、迎面运球部分以及投篮部分进行分组设计，从而保证学生的参与程度。传球接力活动主要在于掌握传球的要领，同时还能有效保证每个学生的参与程度。迎面运球也是篮球学习的一项基本内容，学生需要在分组的情况下，互相进行运球比拼，同时还可以设定一定的时间权限，对于胜出的小组进行适当奖励。对于投篮可以通过接力的方式让每个学生参与其中，目的在于提高学生的速跑和投篮能力。

在整个篮球游戏教学的过程中应该注意以下几个问题：第一，对篮球的游戏教学进行编排时，应该以基本教学任务为中心，将游戏教学变成整个课程推进的一部分，从而发挥出这种教学方式的真正意义。第二，由于游戏篮球教学方式同样具备竞技性，因此在编排游戏时，应该做到规则严禁，注意事项明确，切实保证学生在游戏过程中的人身安全以及公平公正性。第三，在进行篮球游戏时，老师应该积极引导，不断培养学生互相协作、团结友爱的竞技精神。

(三)通过篮球游戏教学有利于培养学生优良的品质

使用篮球游戏教学的方式，对于爱好篮球运动的学生可以找到另一份乐趣，在培养自身篮球技能的同时获得更多的放松。对于不爱好篮球运动的学生，通过这种方式进行教学，有利于激发学生的兴趣。在整个游戏教学的过程中，学生的主体作用得到了有效发挥。在课程上，学生可以自由的进行篮球游戏，并严格按照老师编排的相关规定以及注意事项完成教学任务。在这个过程中，学生要想顺利完成任务，需要充分发挥自身的优势，同时联合自身的团队，并做到积极配合，从能在整个游戏中取得更加优良的表现。在这个过程中，学生通过积极思考，发掘自身的潜能，通过精诚合作，不断改善自身的自信目标。长此以往，可以培养出学生勇敢、顽强、机智、果敢的优良品质。

三、结语

综上所述，在中专体育教学中，篮球是一项非常重要的内容。目前通过篮球游戏教学的方式已经取得一定的效果，因此应该推广这种教学方式，并不断优化完善。

参考文献：

[1]罗源凯，廖志文，彭亮.篮球教学教改中加强游戏和比赛教学法的运用[J].青少年体育，2017(10)：85-86.

[2]林秋香.游戏教学法在中学篮球教学中的应用探析[J].教育观察(下半月)，2017，6(05)：71-72.

[3]林咸顺.新课改下篮球游戏教学法在篮球教学中的应用[J].中国校外教育，2015 (11)：147-148.

作者：虞振宇

第3篇：新课标下初中篮球教学的思考

【摘要】篮球教学是体育教材中的重要内容，占有很大的比重。新课程以教师教学方法和学生学习方法为主，更注重学生兴趣的培养和个性的发挥，改变了以往只注重技术，战术的教学方法。本人通过文献资料法、研究分析法、实际观察法，对新课程标准下初中篮球教学进行探索总结。

【关键词】新课程;初中篮球;教学;思考

前言

体育与健康新课程是一门以身体锻炼为主要手段，以增进学生的整体健康为主要目标，促进学生全面发展和健康成长为根本目的的一种技能性课程。篮球运动是深受广大青少年喜爱的球类运动，在教学内容中占有很重的比例。在多年教学的改革中，球类教材并没有受到太多的冲击，因此许多教师都认为球类教材没有改革的必要。实际上，除了篮球教材内容的安排需要改革外，还有教师的教学方法，学生的学习方式，以及学生学习成绩的评价内容、形式和方法等等。

1.篮球课程目标

篮球课程目标是指学生通过体育学习和活动所要达到的预期学习结果，它是评估篮球课的重要依据。它要面向全体学生，使绝大多数学生通过自己的努力都能够达成的。在以下三个方面得到很好的发展。

(1)培养学生对篮球的兴趣和爱好，掌握篮球的基本技战术和篮球的运动技能。

(2)重视学生健康水平的提高和全面发展，形成健康的生活方式。

(3)表现出良好的人际交往能力与竞赛中的合作精神。

2.篮球教学内容

篮球教学内容的选择直接关系到上课的效果，从基础技术方面来讲有：传球、接球、运球、投篮。从实战技术方面来讲有：防守对手，抢篮板球等等。

3.篮球教学方法与手段

教学方法包括教师的教法和学生的学法。它反映在教学过程中，教师和学生为实现教学目的，完成教学任务，结合教学内容而采取的教与学相互作用的活动方式总称。

3.1 球类运动具有与人对抗，组与组比赛的特点

如何能激起学生的学习热情，何种分组练习方式更受学生欢迎，是每个教师值得深思的问题。但教学方法千变万化，所以至今也没有一个公认的，统一的教学方法的分类法。随着教学方法研究的深入与发展，教学方法越来越多，但是每一种教学方法都有优缺点，所以必须根据不同的情况选择不同的教学方法。

3.2 传统的体育课强调接受式的学习方式

即教师尽力地让学生根据自己的讲解和示范去学习和掌握技术动作，而21世纪的中小学教育开始呼唤一种崭新的学习方式和寻求建立一种真正能给予学生探求知识的，积极的课堂环境。在体育教学中广泛采用了自主学习、探究学习和合作学习的新型学习方式。

3.2.1 自主学习

所谓自主学习就是在教学过程中，充分发挥学生的主体作用，让学生有自主支配学习的时间和空间。在篮球运动中的投篮是较难掌握的技术之一，教学中可采用多样分组多种投篮，有效教学等等。在课堂组织及教学内容的安排上如不注重编程、极易导致课堂气氛沉闷、学生学习兴趣缺乏，从而直接影响教学效果。教学可以从改造教具、灵活组织，培养学生投篮兴趣三方面入手实施有效教学具体如下：开发课程资源，降低学生的不同需求，将大小不一的呼拉圈代替篮圈，用钢丝绳将一排排呼拉圈固定在高度不同的空间，改变篮框的直径与高度，以满足不同学生的需求，降低女生和篮球技能基础差的学生对3.05米标准框的畏惧感，让他们在学习活动中找得到自己练习的最佳点，让他们体会到成功的乐趣，激励他们积极参与活动的热情，激发他们学习篮球的兴趣。

围绕学习目标，选用不同分组形式，改变学生学习方式。达成不同的学习目标应当选用不同的教学组织形式(分组人不同的教学组织形式对学生学习方式的改变，有不同的作用)。教学中可选用不同的教学分组形式，有男、女混合组，随机分组。不同的分组形式，为改变学生的学习方式创造了良好的环境，有效地达成不同阶段的目标。在教学活动初期采用男、女混合分组适合学生的心理年龄特点，活跃了课堂气氛，学生在异性面前为了表现自己，情绪高涨，这种分组形式充分调动了学生的学习积极性，活跃了他们的思维，对开展探究性学习活动起到了很好的导入，铺垫作用。

关注个体差异，自主选择投篮方式。采用不过早地限定学生的投篮方式，充分重视学生的个性对技术方面的“共性”做出讲述归纳及要求，使学生明白技术中的重要环节是什么，关键的要领是什么，如用力，抛物线，瞄准点，球的旋转等方面对各式投篮动作都是需要掌握的要领。

在不同的投篮技术体验中，各组归纳出投篮技术共同的特点，在掌握了“共性”的技术后，再去纠正自己喜欢的投篮动作技术。因此，不过早限定学生的投篮方式，给学生自主选择的空间，让学生挑自己喜爱的投篮方式，更能激发学生学习投篮技术的热情，提高投篮技术的掌握效果，发挥自己的“个性”。

具体来说，学生在自主进行学习和活动时，教师不是撒手不管，不闻不问，而是巡回给予指导和帮助，自主学习的重要性表现在以下几个方面：

(1)自主学习有利于确立学生的主体地位，激发学生学习的积极性，让学生自己主动地确立学习目标，安排学习进程进行自我调控，才能使学生的主体地位真正得以确立。只有学生的主体作用得到充分的发挥，学生感到自己是一个充满创造力的个体时，他的学习积极性才能得到充分的激发，他的学习潜能才能得到最好的挖掘。

( 2 )有利于提高学生的体育学习能力，培养学生坚持体育锻炼的意识和习惯，从学生从“学会体育”(学会一些运动技能)到“会学体育”，(掌握全面的学习体育的方法)从而形成体育学习能力，可以使学生在课外没有教师指导下进行体育锻炼。

(3)有利于增强学生的学习效果。学生在体育课程中的学习效果主要不是由教师教多少决定，而是由学生如何接受，如何学习，如何练习决定的。只有学生在体育学习中“想学”“乐学”、“会学”，体育学习才能真正取得实效。

3.2.2 探究学习法

所谓探究学习是体育教师在教学过程中创设类似于研究的情境，引导学生在体育学习过程中选择和确定研究主题，通过学生自主独立地发现问题，实验操作、调查、搜集、与处理信息，表达与交流等探索活动，获得运动知识和技能，培养探究精神的学习方式。

在教学过程中，探究学习并不意味着要求学生事事都要创新，有些学习内容是约定俗成的具有明确的结论，教师可以不必先告诉学生明确的结论而是引导学生通过自己的思考和探索，去得出结论，这有助于培养学生的探究意识和习惯。例如，为什么篮圈的高度是3.05米?高一点行吗?低一点行吗?再如，单手肩上投篮技术要领是经过前人几十年探索后形成的这种最能提高投篮命中率的要领。在新体育课程的教学中，我们可以先不告诉学生投篮动作的方法而是让学生自己摸索怎样的

投篮动作才能提高命中率，学生通过自己的思考，观察以及不断体会动作，最终既能较好地掌握动作要领，也能提高投篮命中率。

探究的结果不是最重要，最重要的是学生体验了探究的过程，学会了探究的方法。在教学中教师应注意综合运用各种方法，努力创设有利于促进学生探索，求异的教学情境，鼓励学生自由发表独特的见解，提出自己不同的看法，培养学生的创新思维，激发学生学习的主动性。

在篮球技术学习学习活动过程中，采用让水平接近的学生困绕在相同高度，相同直径的篮圈下体验投篮的乐趣和成功的经验，并将小组探讨出来的成功经验，记在小黑板上，让学生们共同探究，一起分享。以下是教学实例。

教师：下面请每组推荐出一名同学介绍你组的成功经验。

学生一：“要投进就得注意抛物线和用力。”

教师(微笑)：“有不同意见吗?”

学生二：“我的抛物线很好，也用了力，怎么球没有进呢?”

教师：“你讲得很好，请你们组织讨论，思考一下，应该怎么才能将球投进篮框?”

学生到不同的练习点进行练习体验，小组积极讨论。

第四组的一位学生：“老师，我们知道了投篮时用力要适当，抛物线较高……”

以上是采用的分组形式进行探究性学习的一个片段，在篮球游戏教学中将学过的差异性作为可充分利用的资源，让不同的学生在一起挖掘每位学生的智力、注重每位学生的发展，让同学间更能相互促进相互帮助，相互勉励，共同实现学习目标。

3.2.3 合作学习

合作学习是当前课程改革中十分强调的一种学习方法，合作学习是以小组为单位，同学之间相互协作，共同努力，依靠小组的力量来实现教学目标的一种方法。

互补学习：在合作学习方式中，充分发挥各方的优势进行互补，这是合作学习最基本的方法，例如，在合作派对中，一个篮球运动技能较好的学生与一个意志品质坚韧的学生形成一对组合，前者可以帮助后者提高一些基本技术，并在后者身上学到坚强的意志品质。又如，一个运动技术较好的学生与一个体能较好的学生形成一对组合，在双方合作中，后者向前者学习到一定技能，而前者在后者身上能学会提高体能的方法。在组织互补学习时，最佳的方式是让学生自己组合，教师不要过多地包办代替。

互动学习：如在篮球运动学习中，传统的教学强调在两分罚球区外，一分钟投进去多少个来评价学习效果，而现代体育教学则更普遍采用两人一组，多人一组，组织攻防派对来提高学习效果，可以通过互动来达到熟练运动技能的目的。互动是一种在运动中双方均衡得益的学习方式。

集合学习：合作式学习可以是较多的人群组合，3-5篮球赛固然可以，7-10也并无不可。也就是说，可以充分利用小组形式来进行合作学习。如篮球赛中传球、运球、传切配合等等。

4.学生学习成绩评价内容、形式和方法

传统的体育课程学习评价内容，突出表现为过分重视身体素质和运动技能的评价，相对忽视学生行为，人际交往，心理健康等方面的评价。因此，根据体育新课程标准要求，新的评价从学生的体能、知识技能、学习态度、情意表现和合作精神等方面对学生进行全面、合理、公正的评价。评价的形式更多样化，采用学生自评、学生互评、师评相结合，打破以往采用统一的教师对照身体素质、运动技能评价标准，对学生进行测试和简单打分，评价的方法既在意终端评价，又重视学生学习过程的评价;既注重绝对性评价，又重视相对性评价。改变过去过分注重定性评价和终端性评价。

5.结论与建议

在体育课程实践中，要求体育教师的教学观念，教学方式，引导学生的学习方式，学习行为要积极的转变，要以注重学生兴趣的培养和个性的发挥为主，在球类教学过程中从趣味教学着手，激励学生的积极参与。

教师要积极开发课程资源，给学生创设良好的自主学习、探究学习和合作学习的氛围使学生“想学”“乐学”“会学”，让学生体验运动的乐趣，由此引发学生学习基本功的积极性，变被动学习为主动学习。

重视全面、合理、公正和动态的评价，注重学生在体能、知识技能、学习态度、情意表现和合作思想等方面的培养和开发。

参考文献

[1] 季浏.走进课堂—一体育与健康[M].高等教育出版社,2003,10

[2] 季浏,汪晓赞.初中体育与健康新课程教学法[M].高等教育出版社,2003,7

作者：黄群英

第4篇：篮球课心得体会

电子1001班 10214023 赵唐林

转眼间，大二这一年已经接近尾声，我的篮球课也即将结束。很高兴，这学期能选中刘文洁老师的篮球课，每节课老师不仅会教给我们一些篮球技巧，更重要的是，老师的和蔼可亲和对我们的体贴照顾，让我们的课堂氛围轻松，同学们都亲密友好。通过一学期的学习和交流，我对篮球的认识更深刻，同时对它的兴趣更加浓厚。

其实我是一个特别懒的女生，平时基本不进行任何运动，所以选体育课对我来说是一种挺痛苦的事，因为已经修过健美操课，又觉得田径、排球会很辛苦，所以选择了篮球课，但是现在的我只觉得很幸运，这学期的篮球课让我对运动有了新的看法。对篮球的最初的认识，还是小学时风靡全国的《灌篮高手》，通过这个动漫我对篮球一些很基本的规则也有了一丁点的了解。而这学期的篮球课，让我对篮球的一些基本技巧以及篮球的规则有了更深切的了解。

第一堂课上，老师讲到期末考试的内容时，我只觉得压力山大，三步上篮、罚球10进2以及运球折返，对于我这种零基础的人来说，真的是很严峻的任务。

面对我们这一群基本都没有接触过篮球的“二级体育”人，刘老师并没有气馁，而是信心满满地带着我们从基础开始一步一步接近篮球。传球、运球这些看似简单的动作，其实也是需要技巧和练习的。通过课堂上不断的练习，我们从最初的丢球、掌心拍球，变得逐渐像那么回事了。还记得刚开始练习运球折返时，好多同学都把球给带掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老师耐心地指导下，我们也不断进步着。

至于三步上篮和罚球，我们付出的努力就更多了。刚开始学习三步上篮的时候，大家动作都不太规范，还老爱走步，老师发现后，就详细地给我们讲解了篮球的犯规和违例，让我们的篮球基础知识增长了不少，同时也让我们在三步上篮时更加注意自己的动作的规范性了。

还记得在期末的时候，我每周都要练习篮球2,、3次，重点练习的就是罚球一项。我从最开始的三不沾，逐渐变得可以用球砸到板，再到后来的进4颗球，一点一点的进步，让我体会到了篮球的乐趣，也体会到了体育的魅力。

女子篮球课即将告一段路，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束，身体是革命的本钱，我将在以后的大学生活中，将体育锻炼看做一项必修课，用心对待，无悔付出，尽情收获。

第5篇：篮球课心得体会

一个学期过去了，我们就要结束一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动。通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。

篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。 我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。

通过篮球这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的几十分钟。这个学期的体育课结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。

第6篇：篮球课心得体会

从大一上学期开始我就选修了篮球，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义。经过了两个学期篮球选修课，我从零基础开始学会了运球，传球，三步上篮，学到了很多篮球知识，同时也锻炼了自己的体魄和身体。在篮球课上。同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。

这门课上，给我印象最深的，是老师对态度的强调。老师对课上学生自由散漫的表现提出了批评，告诫我们要努力提升自我。在技术学习上，篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 在学习过程中学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。投篮： 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分 ... 从情感的角度上分析我觉得篮球课教会了我以下几点。

我认为篮球是给人以快乐的运动。好胜心必不可少，可是赢球不是唯一目的之所在。更多的，是乐在其中。胜故欣然败亦喜是最好的态度。不要因为输球而输人，那样太没品了。输球了好家伙了，瞪双牛眼脸红脖子粗看谁都不爽了满某污言秽语，或者把身子一转装作沙子迷了眼开始抹眼泪……不太可取。我承认，这是很爱篮球的表现，我以前也有过。但现在，更多的是享受乐趣，也就把胜负抛开了。尽力了，打好了，就够了。

球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。打球要有一定的目的性。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参与到把球放进篮筐的过程中。通过篮球课的学习我了解到篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神;

会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识.篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用,而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值.对现代社会而言,篮球运动无疑是一项既能健身娱乐,且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目. 通过一年的篮球课我收获了许多，也学到了许多，感谢老师的辛勤的教诲，我会把这美好的回忆记在心里陪伴我一生。

第7篇：篮球课学习心得

不知不觉，学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，从最初的运球、投球到三步上篮、两人运球和八字绕传球等等。更重要的是，通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神。篮球课让我受益匪浅。 篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。

我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。本学期我们主要练习的就是各种传球、投球和运球技术。在传球的过程中要尽量提前观察自己的伙伴，传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到。还有传球要及时，不然只会前功尽弃。而在接球的时候，同样也要提前观察伙伴传球的动作以及球的方向，老师还教我们注意要球。接球的同时要尽快地与下一步的传球做好准备，同时， 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。而投球的时候同样也要注意很多问题。首先必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，要按照老师平时所教的来改变自己平时的投球习惯，尽量规范化。要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。坚信能够投中篮。下面我要说的就是运球，老师说运球的时候就像手上有磁性一样，像磁铁一样把球控制在自己的范围内，要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球，还要学会左右手都能运球，最重要的一点就是运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

另外，篮球运动还培养了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。学习篮球，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神„„我爱篮球，更爱篮球精神。虽然我现在的篮球水平仍然不太理想，但是，我会继续执着地、坚持不懈地练好篮球。

第8篇：篮球课学习心得

不知不觉，学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，从最初的运球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等。更重要的是，通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神。篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。 首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。从这一年多的学习和练习中，我总结出以下一些篮球技巧：

一、传球中应注意的问题:

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

二、接球中应注意的问题：

1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员安全感。

3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

三、投篮中应注意的问题：

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。

3、 要有突然性，掌握投篮时机。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。

5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、 坚信能够投中篮。

四、运球中应注意的问题:

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

五、持球突破时应注意的问题:

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

六、防守时应注意的问题: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。

另外，篮球运动还培养了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像我们寝室一位哥们儿说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。

学习篮球，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神„„我爱篮球，更爱篮球精神。虽然我现在的篮球水平仍然不太理想，但是，我会继续执着地、坚持不懈地练好篮球。因为，从篮球运动的汗水中，我能培养坚定的毅力，能收获宝贵的友谊!

第9篇：大学体育篮球课心得体会

转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有辛酸。大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目——篮球。

最早接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游戏，它能给我带来无穷的乐趣。其实，篮球不仅仅是一项游戏，打过球的朋友都知道，经常参加篮球活动，也可以使身体得到全面的锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并且容易普及，深受人们的喜爱。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术：

投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投。

突破类：试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等。

传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接球配合。 经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进人体身心正常发育，篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。参加篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志，以及良好的心理素质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神。

总之，两年的学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。两年的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友，扩展了我的人脉。大学的篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。