学习生活自我总结

总结是一种事后记录方式，针对于工作结束情况、项目完成情况等，将整个过程中的经验、问题进行记录，并在切实与认真分析后，整理成一份详细的报告。如何采用正确的总结格式，写出客观的总结呢？以下是小编整理的关于《学习生活自我总结》，仅供参考，大家一起来看看吧。

第1篇：学习生活自我总结

贴近生活实际，促进自我学习

[关 键 词] 生活化;口头表达;学科互动;自我学习

[

语文教学中长期存在着教师讲、学生听的“满堂灌”教学形式，脱离生活的内容和形式，使得学生丧失了学习积极性。高职语文教学强调工具性和人文性的有机结合，从而提高学生的综合素质，为将来的职业生涯做好准备，这就要求我们进一步探讨语文教学如何贴近生活，提高学生的学习兴趣，增强语文教学的实效性。

一、高职语文教学需要我们确立新的理念，使语文教学“生活化”

与普通高中生相比，高职生相对文化基础差，我们应该转变观念，因势利导，控制好难易程度，循序渐进。教师在教学中可以适时地注入“时代的活水”。如在教学说明文的时候，可以带一些实物，训练学生的逻辑说明能力;可以带领学生实地参观，训练学生的空间说明能力等。在网络文学盛行的今天，我们可以鼓励学生在网络中提高自己的语言表达能力，指导学生在网络中如何规范使用语言，让学生选择推荐网络文学作品并开展一些评论等，这些都有益于提高学生的学习兴趣，同时增强学生的语言能力。

二、高职语文教学应提高学生的口头表达能力和日常应用文写作的能力

高职生面临着走向社会舞台的现实，因此提高学生的口头表达能力和日常应用文写作能力不容忽视。口头表达能力是影响学生就业和发展的重要因素之一，语言表达教学在高职语文教学中与普通高中相比，更加有举足轻重的地位。我们在语文教学过程中应有意识地注重语言表达教学，提高学生的口语表达能力，培养学生良好的沟通协作能力。应用文是人们交流信息、处理事务、联系工作、洽谈业务等经常使用的一种文字工具，能写应用文是职校生必备的素质之一。加强应用文教学是满足学生走进生活，贴近实际应用需要的重要途径之一。在教学实践中，对学生进行各类应用文的训练教学，从借条到收据、从采购申请到财务分析、从求职信到工作总结等，培养学生具备一种在日常生活中情不自禁学习或运用语文的“本能”，学生自然而然地由课堂学习扩展到社会生活天地。

三、高职语文教学还应注意学科间互动，渗透进学生的生活

现阶段高职课程改革要求确立“以就业为导向，以能力为本位”的课程理念，教师应认清高职语文教学的任务与作用，让学生将学习专业知识与学习语文相结合。如，在教学课文前要求学生运用已有的计算机知识自行上网查找有关资料，在课堂上做“老师”，向师生展示自己的查找结果，并让其他学生做出评价。在口头表达训练课中，可以联系财会和金融专业的特点，安排学生“与客户交流”的教学内容，创设工作实景，师生共同合作，或由老师扮演客户、学生扮演银行柜员，或由学生互换角色，培养学生即兴讲话、与人沟通的能力，增强学生的应变能力，让原本枯燥的语文课成为一股活水。这样，不但调动学生学习的主动性、积极性，建立融洽合作的师生关系，而且与“能力、就业”紧密联系，激发学生对专业以及其他学科的探究热情。

四、高职语文教学必须促进学生的自我学习

吕叔湘先生说：“教学、教学，就是教学生学。”高职教育的培养目标是生产一线进行实际操作的技术技能型人才。从这个基本点出发，要求高职毕业生具有在生产实践中不断获取知识和迁移知识的基本能力，因而提高自学能力对于高职学生有着很重要的现实意义。现在高职学校的学生，在学习上具有一定的依赖性，需要教师在教学设计过程中锻炼他们独立思考、独立学习的能力。在这个过程中，教师应当注重培养学生的主体意识。教师不仅要教知识，更重要的是在教学过程中让学生掌握知识的规律和学习的方法，并在以后的学习、生活和工作中加以运用，成为学习的主人。培养学生自学能力任重而道远，它需要我们将“授人以渔”进行到底，最终达到“不教”的目的。

参考文献：

杨进.中国职业教育教学改革与课程建设：挑战与对策[J].职业技术教育，2004(4).

作者：朱辉

第2篇：自我护理教育对冠心病患者的自我护理能力和生活质量的影响

【摘要】【目的】探索自我护理教育是否可以提高冠心病患者的自我护理能力以及生活质量。【方法】采用实验性研究设计，将60例冠心病患者随机分为干预组和对照组，对照组患者采用按医生处方一般性药物指导，干预组冠心病患者采用自我护理教育。干预时间为一个半月，干预前后采用日常生活活动能力量表(Barthel Index)和简明健康状况调查表(SF-36)进行调查。数据采用SPSS10.0软件进行统计分析。【结果】对照组与干预组在干预前的日常生活活动能力得分和生活质量各个维度得分无统计学差异(p>0.01)。干预后对照组与干预组的日常生活活动能力得分有统计学意义(p<0.01)，对照组与干预组生活质量除躯体疼痛、总体健康和社会活动功能三个维度无统计学意义(p>0.01)，在躯体功能、日常活动功能、活力、日常精神活动功能、心理健康五个维度有统计学意义(p<0.01)。【结论】自我护理教育能有效地提高冠心病患者的自我护理能力和生活质量。

【关键词】冠心病 自我护理 生活质量 健康教育

1 对象与方法

1.1 一般资料：采用实验研究设计方法，将本院收治的60例冠心病患者以随机抽样方法分为干预组和对照组，干预组30例，对照组30例;男34例，女26例;年龄38—89岁，平均年龄66.35岁

1.2 健康教育方法：干预组病人实施自我护理教育方法，对照组实施按医生处方一般性药物指导。干预时间为一个半月。

1.2.1 干预内容：自我疾病的掌握(包括冠心病心绞痛的诱因、前驱症状、临床表现、治疗、用药等)，自我病情的监测，自我坚持治疗，自我饮食的管理，自我疾病正确认识，自我情绪调节和控制，自我护理技能(包括心绞痛发作时自救方法)。

1.2.2 自我护理教育法：①教育需求评估：对病人进行教育需求评估，确定病人存在的问题并制订自我护理计划。②集体教育：每周组织被干预者讲座1次，时间为l-2小时，讲座内容为冠心病心绞痛的病因、病理、诱因、前驱症状、临床表现、治疗、用药，同时示范心绞痛发病时自救方法。③个体教育：针对每个病人的评估结果进行针对性个体教育，解答病人疾病知识问题及心理疏导。④赠送健康教育小册子，指引病人自我护理，干预时间为1个半月，干预前后调查两组病人自我护理能力和生活质量。

1.3 测量工具：入选患者在干预前后完成2份调查问卷：日常生活活动能力量表(Barthel Index)和简明健康状况调查表(SF-36)。Barthel指数评定(the Barthel index of ADL)由美国Florence Mahoney和Dorothy Barthel设计并应用于临床，是国际康复医学界常用的方法[1]。SF-36是1988年Stewartse研究的医疗结局研究量表的基础上，由美国波士顿健康研究所研制开发的，包括8个领域，36个项目：躯体功能(PF)10、心理健康(MH)5、日常活动功能(RP)4、日常精神活动功能(RE)3、躯体疼痛(BP)2、总体健康(GH)6、活力(VT)4、社会活动功能(SF)2，评定分为五个等级[2]。

1.4 统计学方法：采用SPSS 10.0处理所有数据资料，采用两独立样本t检验分析干预组、对照组干预前后的自我护理能力及生活质量的显著性。以P<0.01表示有统计学意义。

2 结果

2.1 自我护理教育对冠心病患者的自我护理能力的影响：

对照组与干预组在干预前的日常生活活动能力得分无统计学差异(p>0.01)。干预后对照组与干预组的日常生活活动能力得分有统计学意义(p<0.01)。

3 讨论

3.1 自我护理教育可提高冠心病患者自我护理能力。

根据orem理论，自我护理是人类个体为保证生存、维持和增进健康与安定而采取的行动，是满足自身需要，维持正常生命过程，保持个体结构和功能完整，促进个体完满状态的能力，是一种后天学习而得的，并受外界环境因素和个体身心状况影响的能力[3]。由于护理人力的缺乏，临床护士工作过于繁忙，没有时间和精力对患者进行自我护理技术指导，不利于患者掌握与提高自我护理技能[4]。通过健康教育调动患者的主观能动作用，使患者從被动接受治疗、护理转为主动参与治疗、护理，积极配合治疗和护理工作;也能使患者掌握自我维护技能，主动参与及配合治疗、遵守饮食指导、适当进行康复锻炼，促进患者的康复[5]。这对临床护理有一定参考作用。

3.2干预组患者干预后的生活质量SF-36评分与对照组结果比较有统计学意义。

干预后对照组与干预组生活质量在躯体功能、日常活动功能、活力、日常精神活动功能、心理健康五个维度有统计学意义(p<0.01)。即经过自我护理健康教育后冠心病患者的生活质量从总体上优于对照组。据报道：冠心病心绞痛病人生活质量处于中低水平，冠心病属于慢性疾病，心绞痛容易复发，难以预料，给病人造成极大的生理痛苦和生命威胁。自我护理教育可提高冠心病心绞痛病人自我健康知识水平及提高自我护理能力和护理技能。科学合理的自我护理教育不仅可以帮助冠心病患者正确认识和对待疾病，增强战胜疾病的信心，而且可以帮助患者掌握自我疾病管理的知识和技能，并采取积极和正确的行为来控制疾病，达到预防疾病的目的，提高自我护理能力水平，从而提高患者生活质量 [6]。

4 小结

4.1 自我护理教育可提高冠心病患者自我护理能力。临床上可以适当参考推广。

4.2 自我护理教育可以总体提高患者生活质量。

参考文献

[1]Dodds TA， Martin DP， Stolov WC， et al. A validation of the functional independence measure and its performance among rehabilitation inpatients .Arch Phys Med Rehabil， 2003， 7(4)：531-536.

[2]廖贵蓉，裴小琴，秦莎莎，王晓雯，李晓松，朱彩蓉.SF-12量表用于评价地震灾区居民存质量的信度、效度分析[J]. 现代预防医学， 2010，(05)：5-7.

[3]Yamashita M.The exercise of self-care agency scale[J].West J Nurse Rcs，1998，20 (3)：370—381.

[4]周景玲，姜春梅.健康教育对糖尿病患者生活质量的影响[J].中国实用医药， 2010，(33)：454-457.

[5]鲍红丽，丁秀娟.健康教育对糖尿病患者的行为影响探析[J].中国社会医学杂志， 2011，(01)：56-59 .

[6]刘晋， 吴晓云. 健康教育在糖尿病患者中的应用[J].哈尔滨医药，2008，(02)：78-80.

作者：王晶晶

第3篇：在工作与生活中学会自我情绪管理

作为幼儿园教师，每天都面临着诸多挑战：要管理一班充满活力的孩子，事无巨细地照顾到每个孩子的每个细节，完成学术研究，回到家还要处理家事，照顾家人……身体和心理都需要足够强大。良好的情绪不但有益于工作，也有益于自身，作为幼儿园教师，学会情绪管理很重要。

什么是情绪

情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。

情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。

科学认识情绪管理

情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

避免“踢猫效应”的产生

心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的老板撞伤了。

一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到它这里来。

现代社会中，工作与生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定，一点不如意就会使自己烦恼、愤怒起来，如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。我们每天面对学龄前儿童，相对于成人，他们是弱小的群体，无论作为家长还是作为教师，应该学会管理自己的情绪，避免“踢猫效应”的产生。许多人在受到批评之后，不是冷静下来想想自己为什么会受批评，而是心里面很不舒服，总想找人发泄心中的怨气，其实这是一种没有接受批评、没有正确地认识自己的错误的表现。受到批评，心情不好可以理解，但批评之后产生了“踢猫效应”，这不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾。

当陷于苦恼、生气等负性情绪，出现行为冲动时，不妨使用4AS技术来自我管理情绪，以便改变情绪。

A：ASK，即反问、反思;S：STEP，即步骤。

1.值得吗?自我控制!

2.为什么?自我澄清!

3.合理吗?自我修正!

4.该怎样?自我调适!学会自我情绪管理

每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃;而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着每个人的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。工作并快乐着，这是情绪管理的目标。

心理暗示法

从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极自我暗示，在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。心理学上所讲的“皮格马利翁效应”也称期望效应，就是讲积极的自我暗示。而消极的自我暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等，从而影响情绪。

与此同时，我们可以利用语言的指导和暗示作用，来调适和放松心理的紧张状态，使不良情绪得到缓解。心理学的实验表明，当一个人静坐时，默默地说“勃然大怒”“暴跳如雷”“气死我了”等语句时心跳会加剧，呼吸也会加快，仿佛真的发起怒来。相反，如果默念“喜笑颜开”“兴高采烈”“把人乐坏了”之类的语句，那么他的心里面也会产生一种乐滋滋的体验。由此可见，言语活动既能唤起人们愉快的体验，也能唤起不愉快的体验;既能引起某种情绪反应，也能抑制某种情绪反应。因此，当我们在生活中遇到情绪问题时，应当充分利用语言的作用，用内部语言或书面语言对自身进行暗示，缓解不良情绪，保持心理平衡。比如默想或用笔在纸上写出：“冷静”“三思而后行”“制怒”“鎮定”等等词语实践证明，这种暗示对人的不良情绪和行为有奇妙的影响和调控作用，既可以松弛过分紧张的情绪，又可用来激励自己。

注意力转移法

注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其他事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、读读书、打打球、下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。这种方法，一方面终止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的泛化、蔓延;另一方面，通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。

适度宣泄法

过分压抑只会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解。因此，遇到不良情绪时，最简单的办法就是“宣泄”。宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式或是用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象;或是尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来;或是通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄;或是到空旷的山林原野，拟定一个假目标大声叫骂，发泄胸中怨气。必须指出，在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须增强自制力，不要随便发泄不满或者不愉快的情绪，要采取正确的方式，选择适当的场合和对象，以免引起意想不到的不良后果。

自我安慰法

当一个人遇有不幸或挫折时，为了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解。如为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，或寻找理由强调自己所有的东西都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种方法，对于帮助人们在大的挫折面前接受现实、保护自己、避免精神崩溃是很有益处的。因此，当人们遇到情绪问题时，经常用“胜败乃兵家常事”“塞翁失马，焉知非福”“坏事变好事”等词语来进行自我安慰，可以摆脱烦恼，缓解矛盾冲突，消除焦虑、抑郁和失望，达到自我激励、总结经验、吸取教训之目的，有助于保持情绪的安宁和稳定。

交往调节法

某些不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。因此，当我们遇到不顺心、不如意的事，有了烦恼时，能主动地找亲朋好友交往、谈心，比一个人独处胡思乱想、自怨自艾要好得多。在情绪不稳定的时候，找人谈一谈，具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。另一方面，人际交往还有助于交流思想、沟通情感，增强自己战胜不良情绪的信心和勇气，让我们能更理智地去对待不良情绪。

情绪升华法

升华是改变不为社会所接受的动机和欲望，而使之符合社会规范和时代要求，是对消极情绪的一种高水平的宣泄，是将消极情感引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。如一同学因失恋而痛苦万分，但他没有因此而消沉，而是把注意力转移到学习中，立志做生活的强者，证明自己的能力。

在上述方法都失效的情况下，仍不要灰心，在有条件的情况下，去找心理医生进行咨询、倾诉，在心理医生的指导、帮助下，克服不良情绪。在生活与工作中

有意识地调节情绪

情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等，情绪的调节要从多方面入手：

学习方面——能够不断学习解决生活、工作和人际活动能力的人，他们的压力少，情緒也比较稳定、成熟。

健康方面——愿意运动，注意饮食和生活。

人际方面——能包容、互相支持和关爱。

工作方面——不断求知和学习，不浪费时间，做有效的时间管理。

生活的情趣——情趣和乐观。

可有意识地从以下三方面学会调节情绪：

体察自己的情绪。时时提醒自己注意：“我的情绪是什么?”例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：“我为什么这么做?有什么感觉?”如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为“人不应该有情绪”，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而会带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转地告诉他：“你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。”试着把“我好担心”的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢?例如你指责他：“你每次约会都迟到，为什么都不考虑我的感觉?”当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：“路上塞车嘛!有什么办法，你以为我不想准时吗?”如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何“适当表达”情绪，是一门艺术，需要用心地体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场，有些人找三五好友诉苦一番，有些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个适宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢地面对，仔细想想：我为什么这么难过、生气?我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆辙?怎么做可以降低我的不愉快?这么做会不会带来更大的伤害?根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你!

每位教师既担任着师长的角色，又担任着类似家长的角色，自身的情绪会影响孩子、家人及自己，所以无论在工作中还是在生活中，学会管理情绪对每一名教师来说都是一门重要的功课，保持良好的状态，将积极的情绪传递给身边的人，才能创设出轻松愉悦的环境，让孩子快乐成长，促进自身不断提升。

作者：李文文

第4篇：个人学习生活总结

2012年度个人学习生活总结

在本年度里，本人在态度上始终保持清醒的头脑，努力做好一个大学生的本职工作，认真完成自己制定的学习任务，虚心向身边优秀的同学学习，并参加各种有意义的课外活动，不断提升自己的能力。

一、学习方面

本人能认真完成老师布置的作业，平时主动去图书馆自修室学习，遇到问题能主动请教老师或同学，在专业知识方面能与同学深入交流，探讨新知识。我不仅在本专业知识上下苦工，平时也爱阅读其他学科的书本，如经济政治类的。学习成绩上取得良好名次，在2012年年度每门课程评定都为优良。

二、生活方面

生活中，本人能给自己制定完善的生活作息表，每天的活动有条不紊，和同学保持良好的关系。每周会抽出2天的时间运动，以锻炼身体。积极参加班级春游和秋游活动，丰富自己的大学生活。有一定的团队意识，在寝室建设方面，我和室友积极创建文明寝室，也带头打扫卫生，用实际行动去带动他人。

三、工作方面

担任班级副班长的我平时需要完成课堂考勤工作，平时督促同学按时上课，不逃课，不迟到。班级同学出现各种情

况也会及时向辅导员汇报。同时，身为科研负责人，我也和指导老师保持良好的沟通，按时并保质完成科研任务，并制定任务使得各组员互相配合默契，同时也完成了省级科研的申报工作。

四、不足之处

在学习中，自己没有很好的将课本上的知识与实践工程相结合。兴趣爱好不够广泛，平时喜欢宅寝室，没有多了解社会外界的情况。

五、努力方向

加强自身在专业课的学习，多参加专业实习，为今后工作打好基础。多参加校内外的各项活动，培养自己多方面的兴趣爱好。今年是大学较为关键的一年，也需要多关注同学的学习状态，和其他班委一起督促落后的同学学习。

某某某

2013年4月18日

第5篇：暑假学习生活总结

2013，今年的暑假过得非常充实和具有意义。回头看看暑假前所列出的暑期计划，发现自己都逐一完成了。不过自己也有做得不够好的地方，例如，做完计划之内的事之后，就不知道如何再继续学习上进。所以，给自己制定一个长期的学习生活计划还是有必要的。

这个暑假，我看完了两本书，还有一本书现在正在阅读。看完的这两本书分别是《突然就走到西藏》、《蔡康永的说话之道》。《突然就走到西藏》是陈坤的作品，这是一本教你如何学会领悟人生的心灵书籍。另一本书则是告诉你人与人之间基本交流的技巧，因为，如何把话说好也是一门学问。而我现在正在阅读的这本书是星云大师的《舍得》，这确实是一本好书，不是那种简单的套故事，然后，一句小结就草草了事。他真正的能0为读者排忧解难，传递舍与得的真谛。书里的有句话讲得很好：“舍，看起来是给别人，实际上是给自己。以舍为得，无处不春风。”

放假前，还有一场电大的期末考试。说实话，对于电大的课程真没有好好用心。除了平常上课听课，也没复习，之后，就是直接去考试了。有没有用心，有没有努力从成绩上就能看的出。

考完电大的考试之后，我下载了《放牛班的春天》《听见天堂》《小时代》等电影。《放牛班的春天》和《死亡诗社》很相似，在整体落后的教育体系下，一个老师想通过自己的力量改变现状，这条路真的很难走。而且，这种付出所得到的回报也是一时半会看不到的。《听见天堂》讲述的是一位小男孩失明之后，在老师的帮助下，通过自己的创造力巧妙的制作出了大自然所发出的声音。如果，没有老师的执著，孩子的努力，他们就没有希望，人生顿时黯然失色。个人的力量驱使教育整体的改革是非常难的，不过，无论这条路再怎么艰险，还是有人去走，去尝试，去改变，一切都为了孩子。或许，这就是老师吧，一个神圣的职业。《小时代》这部电影讲述的是四个女孩的故事，也是反映当下年轻人生活现状的一个真实写照，要知道现在这个社会，现实很残酷，理想很丰满，幻想的永远没有实际去拼搏更有力量。

这个暑假，我和两位本校的同学一起去华东走了一圈。在旅游的这半个多月里，我最大的收获就是我发现我们都长大了。在旅游时，我们懂得了如何精打细算的去生活，懂得了如何去处理问题，在旅游的路上形形色色的人和事你都会遇上，这些都是经验。当然，我觉得我们成熟的还有个重要原因就是，这一路以来我们一直是被叫作叔叔… …

成年之际，给18的自己写一封信。旅游回来之后，我就动笔写了。反正是给自己看得，所以，在信里可以写的‘为所欲为’。通过写信，我也对这18年的自己做了一个总结，对爸爸妈妈的辛勤付出、对所有爱我的人都表达了自己的感谢之情。今后，就要有大人的模样了，除了处理好自己的事，还要学会照顾亲人和周边的人，相信自己可以做好。

还有十几天就开学咯!在学校也就这么一年的时间了。小时候日思夜想的想摆脱学生时代的生活，如今这一天真的快来临了，心里还会是开心的期盼着吗。在这一年里，要完成很多事，因为，实习之后就开始真正忙了，等实习再回来学习是不可能的。除此之外，还要做点有意义的事情，让学生时代不在无聊不在彷徨不在有任何的遗憾。用心，体验在校每一天，认真对待每一天。

新学期，所有的一切都从这里启航!

第6篇：暑假生活学习总结

今年的暑假应该说与以往差不多，天气炎热，倍受闷热天气的煎熬，尤其是在近一个月的本科学习，可谓是烈日下的菁菁学子，令好多人羡慕，同时也令人感动，其中的甜酸苦辣的滋味，可以说感受多多，体会多多。但总算过了一个有意义的暑假生活：

一、体验做学生的学习生活

近一个月的本科学习，虽然艰苦难熬，但也体验出学生课堂生活的无奈和无趣，做为教师今后在课堂上如何提高课堂效率和趣味性而充分调动学生的学习积极性，应该是有了更高的认识和领悟。

对于影响课堂学习，扰乱课堂纪律，甚至厌学严重的学生，应给予宽容、包容和理解，多在自己身上找原因：我的课堂教学是否引起学生兴趣;我教学的内容是否超出了学生所能接受的范围„„

总之，教师在学生面前不要把自己看的太高，太当回事，认为自己所做的一切都是为学生好，自己总是对的，而总是把学生的无理、无知以及生源差作为自己教学失败的理由。尤其在班主任工作方面，学生的思想教育方面，应多方面，全方位的考虑问题，也就是说要作到换位思考问题。

二、感悟提高自身素质的重要性

近一个月的本科学习让我感受最深的是：“我们要学会不断超越自我，永远做一个未完成的、开放的、生机勃勃的人!”作为农村教师的我们，是否在教学中不断的学习，自觉的提高自身的素质呢?不可否认，我们一直在探索教学的路子，但我们一直停留在经验的基础上，我们缺乏一些理性的学习，尤其是缺乏理论的学习，所以我们不能把农村的教学经验上升到理论层次。我们每年在为教学而探讨，但却依然没有找到适合农村孩子学习的规律和策略,依然没有发现较为成功的可操作性强的农村课堂教学案例，因为我们遗失了每一次的精彩的课堂教学设计和缺乏真正的课堂教学成败的反思和总结，因为我们没有及时的记录下那突然而来的精彩的教学灵感，所以我们手里依然拿着一张旧船票，登上的依旧是那艘旧客船，重复着还是昨天的故事,这样的教师和学生又何来的生气和开放呢。因此，不断的超越自己，挑战自己，不断提高自身素质，努力作好新时期的教育教学工作，这样学生才能和我们一同学习，共同成长。

三、感受在读书写作中进步和成长

近一个月的本科学习，收获颇多之外，更让我感到进步不少的是在海宁教师博客网的写作，自从我在海宁教师博客网上发表第一篇文章以来，我就一发而不可收拾，可以说是爱上了海宁教师博客网，于是坚持至今，几乎每天上海宁教师博客网感受这里浓厚的学习氛围，这是让人爱学习，爱读书，爱进步的家园，在这个家园不但能让我感受学习的重要性而更爱学习，更爱写作，虽然，我用并不精彩的文笔记录下我学习、生活的过程，文笔并不精彩，但一样得到海宁教师博客网的教师们的热情鼓励和帮助。

第7篇：大一学习生活总结

大一总结

当初怀着激动的心情走进了大学，不得不说，大学生活和我们老师讲的真的不怎么一样，现实和理想真的有很大的差距，很多时候我们只是抬头望尽天涯路，却迈不出坚实的一步步……

刚进大学的时候，真的很迷茫，什么都不懂，只知道随大流，别人报名参加学生会，参加社团，我也报，只要有报名表的，我都填了，可后来却因为种种原因，面试一个也没有参加，最后参加了个部门，使直接进去的，不能说它不好，但在里面我真的没有得到我想要的，完全失去了我参加的初衷。

在大一这一年里，基本上我什么比赛都没有参加，不是不想，一方面是由于自己的信心，林一方面也是惰性所致，永远不要相信自己的自制力。有人说如果船在大海里迷路了，那么任何方向的风对于它都是逆向的，这句话用在我身上在合适不过了，对于自己的未来真的很迷茫，记得刚开学的的时候，班主任让我们写过大学生规划书，可那时候自己又知道什么呢，对于工作、考研、或者是公务员自己真的没有什么概念，说句实话当初自己在那规划书上写的什么，我已经记不清了，在平时生活中不是说我一点烦恼都没有，也有，我也会为考试作业什么的发愁，但这些都是别人强加于自己的，而自己真正为自己未来而愁的，真的没有什么。如今大一就快结束了，说起来时间过得真快，还依稀记得自己刚进学校释的情景，仿佛还在昨日，增经还以大一新生自称，网上有句话很经典阿，你还觉得自己是大一吗?明年的九月份我们就大三了。

也并不是说我的大一就是一无是处的，至少我收获了友谊，学到了知识，拿到人生的第一桶金，还报了些补习班，这些无不使我对未来充满信心，充满了希望，在接下来的学习或生活中，不会继续迷茫，有了方向，虽然我没有成功，但我走在成功的路上。

11-网经-1朱志远(41)

2012年5月15日

第8篇：大一学习生活总结

晕晕乎乎又到了暑假，大一就这么一眨眼就过去了。回头仔细看看自己走过的大一路，强烈的不满和失望充斥着内心，“世上没有后悔药可以吃”这句话再一次从脑海里蹦了出来，与其捶胸顿足哀叹自己怎么这么颓废，还不如认真理性地作个总结规划。

我的大一，不尽如人意的地方有许多，但也还是学习收获了不少东西。 学习收获：

1.学习方式方法的改善：或许因为高中学校就是提倡自学的学习模式，所以我倒是没有其他人那样不适应大学的学习模式，但是毕竟高中，学校老师家长依然采用考试测验的方法来逼迫我们自学，而到了大学，除了期末考试我们再无其他压力，大学是彻底的敞开式自学。将一学期的任务全部压到最后半个月那肯定是不切实际的，也是不可能完成的，就算是那样糊弄过了考试也没什么意义。大学的这种模式让我对自己的学校方式方法做了一定的改善，自己的学习要从整个学期开始考虑，而不是简单的应付考试，这让我的学习能力有了一定的提高。

2.人际关系处事能力：刚入校我就申请加入了院团总支，经历了大大小小多次活动，作为一名新生干事，跟在学长学姐后面我也耳濡目染学习到了许多，对于人际关系的处理处事能力都有了一点提高。

3.独立能力：虽说原先也是寄宿，但毕竟每周末还都可以回家，到了大学，一学期也就只能回家一两趟，很多事情也不可能坐趟火车回家找爸妈办，只能自己去解决，也就是一大堆零零碎碎的小事，让我在处理的过程中发觉自己的独立能力在一点点增强。

缺点不足：1.涉猎不广泛：这是我对自己大一生活最失望的一点。以前每天我都会抽空看些与学习无太大关系的其他书：小说、名著、散文、人物传记等等，从未有过间断。上了大学以后，自己的时间空余宽闲了很多，却不知不觉把这个习惯丢了，有时突然想起来也很茫然自己该从何做起，看什么书。放假回来同原先的朋友同学聊天时更是无奈于自己这一年的荒废让自己失去了多少知识啊。

2.定力不够：高考完后疯玩了将近三个月的时间，彻底地放松还有思想上的倦怠使我感觉自己总是耐不下心来全身心地投入学习。脑子里总是会想些其他的事情，手总是不自觉地摸摸手机玩玩，一到周末就必然要睡懒觉，抽着空就出去逛逛，闲在寝室也就是看电影，从来没有想过要去多看看书多写写字。极度缺乏学习的积极性和动力。

3.不经常去图书馆：我总是用图书馆人多占不到座位这样的借口来为自己的倦态开脱。去图书馆不一定就是要借书，去图书馆代表的是一种学习态度。

4.不喜欢锻炼身体：身体是革命的本钱，任何时候，身体都是最根本的。这一年来除了必要地上课活动外，我基本都是窝在寝室，这样对身体一点都不好。 很多人都提醒我说这个暑假不能荒废了，我自己也觉得要做些改变，要不然大学四年时光转瞬即逝，到时候连哭的资格都没有----只因我们都不曾奋斗过。无论是考验还是工作，都是需要坚实的基础，而这基础需要我们如同建筑工人砌砖头一样用汗水用双手一点一点踏踏实实地垒起来。

这个暑假我有3个小目标：1.多多锻炼身体;2.每天都要看看书，无论任何方面，扩大自己的知识面;3.好好巩固提高自己的英语水平。

对于大二，我有的当然是满心的憧憬与希望，但是这也需要自己去慢慢地努

力实现。我会用这个暑假把自己的学习态度端正起来，找回原来喜欢奋斗的自己，重新培养起良好的习惯，增强自己的定力，平日多去去图书馆，用一个崭新的面貌开始自己的大二。

第9篇：大一生活学习总结

刚高考完的我曾经幻想过我的大学生活应该是这样的——一般每天只上半天的课，剩下的半天是自由发挥的时间，通过搜集的各种信息，选出自己感兴趣的课程去旁听，或者是哪里有专家讲座就到哪所学校去旁听，体验享受别人的课的乐趣。

直到我来到江财，我才发现原来我的梦想只是幻想，尤其是在一所比较严格的学校里。每天早读、上课、吃饭、晚自习、睡觉，生活开始变得与高中相似，同时也让我感到有些无聊，但是每天的忙碌也使我有种踏实的感觉。每一次和高中同学谈起大学生活时，我都会羡慕他们的轻松与惬意，但同时我也更感觉我忙碌的生活的踏实。

随着军训的进行，我与舍友之间的关系越来越亲密，也使我对我的大学生活有了另外一丝的喜爱，四个女生到一起总是有聊不完的话题，八卦、娱乐、生活、学习、理想等等，让我们几个的关系更加的亲密友好，给我心灵注入了新的活力。

大一的生活正式开始是在十一长假过后，每天忙碌的两点一线生活，使我们更加想要找到些不同的乐趣来调剂我们无聊的生活，但是对于学习我们并没有放弃，而是把它变成我们日常生活中的不可或缺的一部分。在快速的生活中，我认识了很多的朋友，也了解了社会的残酷，再加入学生会后，我更知道要和社会打交道，并不是一件容易的事情。大学是一个小社会，什么样的人都有，你不能改变别人，那你就只能改变自己，但是有些事情，有些道理，有些人是不能较真的，只要表面上过得去就可以了。

随着生活的继续我的大一生活也进行了一半，迎来了我的另一半大学生活，生活是一样的忙碌，但是周围的人事物却不断地变化。看着周围的人聚聚散散，分分合合，心里觉得人与人的交往真的是很复杂，谁也不知道别人什么时候会在你的背后捅你一刀。相对于大一上而言，大一下的生活更加忙碌，同时娱乐时间也越来越少，我们抓紧时间用各种方法自我放松，自我排解，但是生活是忙碌的，也是无聊的。

放暑假了，大一的生活就这样过去了，感叹时间的流逝，感叹人世间的真善美。在假期里，我帮我姐干网店，每天和不同的人进行讨价还价，不仅练习了口才，也使我学会如何各种语气对不同的人来达到我的目的，也许这样说显得有些自私，但是学会拒绝也是件不容易的事，也许有的人过了大半生都还是不会拒绝，人与人之间的交往大多数时候是与自身的利益密不可分的，学会拒绝，才能拒绝诱惑，才能更好的按照自己的原则去生活、去工作。