平安生活才是幸福人生

第1篇：平安生活才是幸福人生

平安才是幸福

陕西富平生态水泥有限公司

平安才是幸福

尊敬的领导，亲爱的同事们：

大家好!很高兴能参加今天的安全演讲比赛，我演讲的题目是——平安就是幸福。人的一生中，谁不渴望在事业上有所成就，谁不渴望创造出自己生命的辉煌?一个人最可怜的是无知，最可恨的是轻率，最可贵的是热爱生活。它是人一生中最美的风景。朋友：当你尽情的享受生活的快乐时，当你自由自在的品味着工作中的美丽时，当你沐浴着新世纪的阳光感悟人生的精彩时，你是否想到了它——保护生命的护身符“安全”。平平淡淡方为真，安安全全才是福。

那么，什么是安全呢?我认为安全是一个企业最大的效益，是职工本人最大的福利。安全是父亲的嘱托;母亲的叮咛;妻子的目光;孩子的微笑。每一次与安全相对的结果总会有一个定式，那就是痛苦的是个人，不幸的是家庭，损失的是企业和国家。

就拿我们生态水泥厂来说，我们要干活时要注意高温烫伤，机械夹伤，高空坠落，高压电，被料掩埋，记得2015年初，预热器岗位工在清理下料管时，没有佩戴高温防火服，违章作业，突然，下料口喷出一股热料，将其面部、颈部大面积烫伤，最后送往医院救治。

工作者是美丽的。高高兴兴上班，平平安安回家，那不仅是你一个人的事，同时还寄托者一个家庭的企盼和思念。朋友：当你有章不循，盲目违章时，你可曾想到满头白发老人那千万次的叮咛;当你心存侥幸，大胆冒险时，你可曾想到你那年幼的儿女甜甜的微笑和亲切的呼唤;当你怕麻烦，不听劝阻，拿自己生命赌一把时，你可曾想到会给企业带来什么样的后果和影响吗?我要安全，你要安全，他要安全，人人尽责，确保安全，这是最明智的选择!生命之所以可贵，是因为属于我们每一个人的只有一次。冒险导致终生悔，违章铸成千古恨。为了安全，为了平安，为了幸福，我愿做一个长鸣的警钟，让“注意安全”四个大字常响在你的耳边。请您“善待生命，勿忘安全”牢固树立安全意识，努力将一切事故都消灭在萌芽状态，我们的生活就会多一些欢乐，我们的家庭就会少一些悲歌，我们的企业就会少一些损失，多一份力量。让我们大家携起手来，防微杜渐，安全你我他，幸福千万家! 我的演讲完毕。 谢谢大家!

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第2篇：人生感悟系列 108有错有过才是人生;有苦有累才是生活

有错有过才是人生;有苦有累才是生活

对你好的人，要懂得知恩图报;对你不好的人，微笑面对，因为除了父母，没人有义务要对你好;爱需要彼此给予维系。

问世间情为何物，让人愁帐来苦泪流;看人间悲欢离合，只因情间命丧爱河;红尘烟沫痴情愁。

痴情换来求不得，那有不付出可拥。

对爱情要真心，感情最重要，其它的好说。

对爱情要果断，不是武断;极端的爱对谁都是一种伤害。

对不爱自己的人，放开手，天涯何处无芳草。

对自己好点，懂得爱惜自己的人，才会有人珍惜。

对父母要孝顺，是他们带你到这世界来的。

对亲情要真爱，不管家人好与坏，不由你我选择。

对人要大度，对事别斤斤计较，不要理解错了不是要你有大肚子哦。 对朋友要真诚，懂得顾忌别人的感受。

哭泣不如争气，落泪不如努力;面对才能解决，逃避不是办法。 对爱是要着执，但是是要对爱你的人。

谁都可以看不起自己，就是自己不可以，自信才能改变未来。

拥有不是最美的，是要爱惜的。

错了可以改，错过就是一辈子。

低调做人，高调要求自己。

做人要有所作为，但不能胡作非为,法律不是要来读的。

人生不只美事,有志气得到成功，也要有勇气接受失败;失败是什么之母来着，自己想去吧。

经验在实践中积累，财富在创造中蓄积。

真话不全说，假话全不说，真的假不了，假也真不了，纸是不包住火。 别总想人家为改变，自己也要迁就下人家啦!有你忍让人之时,人才会有迁就你之时.

得到不一是最好的，是要珍惜的;

了解是能理解，但理解一定少不了沟通

被人误解时，有时沉默好过解释。

身体是革命本钱，别用健康当赌注，别用自由当金钱的筹码;开什么玩笑都可以，就是别拿生命来开玩笑。

失败不是永远，黑夜过后就是黎明,天天是起跑线。

钱财有多少并不重要，人过得快乐才是最重要。

人富也好，穷也罢，死不带不去，生不带来，想那么多干嘛，笑一笑没什么大不了的。

走自己的路，不会人人都能认同，别人的嘴自己管不了。

凡事三思而行，天下无免费午餐，更不劳而获的事;你的错没谁来承包。 想到不可能全做到，别苦了自己;说出的话收不回，做不到就别说。

爱情拥有不是占有，给彼此私人空间与一点自由，不要用锁链绑住对方，人生不紧只需要爱情，还有亲情友情。

做人别得理不饶人，特别是相识的人，抬头不见，低头就要见了，得饶他处且饶人吧，留一线日后好见面啦。

做人要沉着，对事要冷静，站得稳才走得远，一步一步来。

苦了，蹲下自己给个拥抱，对自己说你要好好照顾，坚强点哦。

不要轻信于人，付出之前用脑子想想，天下无后悔药。

悲有时、喜有时，甜要吃，苦也得吃，酸也得吃。

不玩感情，你也别来玩我，不然我会让你有节奏的哭。

是你的就是你，不是你的别强求，就算勉强得来的，那也不是自己想要的。 凡事换个角度想想，坏事不一定全坏，好事不一定全好;乐观心看待人生，从容心去生活，包容心对待人家，迁就心爱待别人，人活着不容易，好好照顾自己咯!

累了，就好好休息，休息也是为走更长的路。

人生不是演戏，不是不好能再重来，失去难再拥有。

做任何要善始善终，不能半途而废。

说再好也不如做，学到不会用，等于零;心动就行动。

不付出一定没回报，付出也有没回报的。

对的不永是对，但错的永对不了。

计划跟不上变化，时间不会等人，人也等不了时间;别等失去才知珍贵。 人生有舍得才有得，有得就有失。

做人要有底线，容忍也得有限，纵容虐爱也是一种罪!

宁愿前进跌倒，绝不在困境中停留。

人生的路你自己选的，好与坏怪不得谁。选爱人是你自己的事，不需要谁来认同。

时间是有限的，时光不能浪费，人生不能狼狈;孝在生前，爱要付出。 做人理智点，错的就要放弃，对的就得坚持。

第3篇：健康生活,幸福人生——感悟

健康生活，幸福人生

——我对健康饮食的认识

大学时代是学知识长身体的重要阶段,同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期,这个阶段掌握一定的营养知识,形成良好的饮食习惯,对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生,时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄,具备热血青年的朝气蓬勃,才能成为国家栋梁,那么,关注自我,关注健康就成为我们不可忽视的问题。大学时代是人生的“黄金时代”,既是生理发育阶段,也是吸收大量知识的紧张用脑时期。学习看起来似乎不需要剧烈的运动,实际上却是一种极其繁重的脑力劳动,给大脑以足够的营养是十分必要的。

根据体质指数BMI计算。BMI=体重(千克)/(身高(米)*身高(米)) 结果得出我的体质指数为22.2855，由此判断，因为22~25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值，所以得出个人身体状况是属于正常。

就我个人的饮食习惯来说，早点必须吃,要有鸡蛋,牛奶或豆浆;午饭吃丰盛,多吃几种蔬菜,没有肉就来点豆制品;晚饭早吃,清淡为益。过了晚上九点就不要吃东西了,饿了冲杯蜂蜜水,因为晚上我们的肠胃不在工作,再摄入食物只会成为身体的负担。再有就是少吃零食，少喝饮料，因为现在的零食、饮料当中食品添加剂的使用滥用现象屡禁不止，让人防不胜防。而过度使用某种添加剂对人体是没有好处的。

然而，现代的大学生生活都不像以前的那样,很多时候都是懒懒散散的就过去了。在饮食上面更是简单,不会考虑营养价值和对自身的影响。所以很多人在大学的时候就为自己的身体埋下了隐患。零食当正餐;玩电脑，经常饿肚子;食色素超标食品;爱吃甜点、挑食、蔬菜水果吃得少、爱吃路边摊食物;把饮料当水喝;路边烧烤吃太多;聚餐喝酒。这些不健康的饮食习惯在大学校园里随处可见。

人体对营养的要求是多方面的，饮食合理搭配能够保证机体所需要的 1

各种营养素，因此，要避免偏食和饮食的单调，否则会产生一系列不良后果。大学期间还是比较容易控制饮食的,抓紧养成良好的饮食习惯,对身材有极大的好处,工作以后就顾不过来了。

营养是大学生身体发育的先决条件,必须强化科学饮食意识教育,增加科学营养知识,纠正不良的饮食习惯,改善饮食结构,提高学生饮食中的营养水平。

饮食得当助美丽。食物满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥;少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯。还应根据不同的年龄段选择不同的食物。

饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动;有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能;有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能;有丰富的维生素以保证身体的健康，维持身体的正常发育，并增强身体的抵抗力;有适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防某些肠道疾病;有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行。

饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当;饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上的紊乱。人体需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、各种矿物质、必须微量元素和水。能构成42种以上营养物质的饮食必须由多种多样的食物来源来实现。

合理的营养与人的生长发育、劳动能力、延长寿命及疾病的预防、治疗、康复有着密切的关系。

合理营养能促进身体发育。食物是大学生生长发育最主要的物质基础。有机体的生长发育、生命活动及脑力劳动和体力劳动的进行，都有赖于体内的物质代谢，体内在进行物质代谢的过程中必须不断地从外界摄取一定数量的食物，才能促进生长发育、增强体质、增加免疫功能、预防疾病、提高工作效率和运动能力等。因此，合理营养与膳食平衡能够更好地促进大学生健康成长。

合理营养能改善记忆与提高学习效率。合理营养，能够提高人脑的活动能力，增强人的计算能力、记忆能力、判断能力、行动能力和视力等。 2

脑是人体最活跃的器官，虽然其重量只有人体的 2% 左右但脑消耗的能量却占全身总耗能量的 20%。因此，合理营养对于大脑保健具有重要的作用。

大脑对糖的需要。大学生智力活动效率的高低取决于大脑细胞能否获得稳定的血糖供应所产生的能量。正常情况下人脑几乎完全依赖血糖(血中的葡萄糖)氧化供给能量，每天大约需要 116～145g。血糖供应不足时，脑的耗氧量就下降，轻者感到疲倦、思维和记忆力降低，重者可发生休克等。

大脑对蛋白质的需要。大脑在代谢过程中需要一定数量的蛋白质更新自己，摄入含量不同的蛋白质食物对大脑的活动有不同的影响。增加食物中蛋白质的含量，就能增强大脑皮质的功能。能促进注意力、记忆功能的改善等。

大脑对脂肪的需要。大脑细胞的功能还需要脂肪酸参与，尤其是亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸人体不能自行合成，必须从食物中摄取。如果缺乏这些脂肪酸，不仅影响大脑的正常发育，而且会阻碍其他各种功能。许多食物中都含有这些脂肪酸，含量较高的食物有豆油、菜油、植物油以及冷水性海洋鱼油等。

大脑对维生素的需要。各种维生素是大脑正常发挥作用不可缺少的，尤其是 B族维生素(硫胺素和尼克酸可促进神经系统发育、神经传递介质的合成和增强记忆。维生素C和维生素E能延缓脑细胞老化，而维生素D能提高神经细胞反应的灵敏性。

我相信随着生活水平和知识层次的提高，人们将对健康问题也越来越重视。

在我国的生活现状下，我们更多人开始有意识去突破传统的饮食结构，去尝试更科学更合理的饮食方式。随着国民素质和生活水平不断提高，新一轮的健康革命将会再次掀起。关注自我，关注健康，让我们的生活更加精彩!