给学生撑起一片蔚蓝的天空

中学生的心理健康问题现在越来越引起人们的重视了, 据广州市某一中学对730名中学生进行心理健康调查的报告显示有42.6%的学生有学习焦虑, 36.4%有人际焦虑, 12.8%有孤独倾向, 9.0%有自责倾向并且这一数字还在继续上升, 中学生的心理健康情况令人担忧。的确, 在自己担任班主任工作这几年中, 在对学生做思想工作时, 从某些学生身上也发现这些问题的存在, 以前教过的学生小金和小辉的事例给了我不小的触动。

案例一:初二了, 很多学科难度加大了, 这让在理科学习方面本来就有些吃力的小金同学更加焦躁不安。一种学习成绩要下降的预感, 始终困扰着她。特别是物理和化学这两门新开的课程, 老师上课讲的她都听得懂, 但是回家做作业的时候, 就是不知道如何下手。化学老师总搞小测验, 小金每次都丢分很多, 更让她不明白的是, 她根本不知自己错在哪里, 等老师讲完后, 但一变换题型, 她就又做不对了。

随着学习内容越来越多, 新的测验越来越难, 小金心里很着急, 初二的物理化学如果学不好, 等于在文化知识上瘸腿, 以后上学都成问题, 这可怎么办?小金陷入了深深的苦恼中。

案例二:小辉已经两天没上学了, 我把情况通知了家长, 家长却全然不知。回到家, 妈妈赶紧追问小辉到底到哪里去了。

小辉沉默了很长时间说:“我就在你单位门口坐着, 看你是不是和我爸爸去离婚。”

原来, 小辉的父母很能打架, 总吵闹不休。这天, 小辉的父母又开始了, 最后爸爸恶狠狠地扔下一句话:“离婚, 明天办事处门口见, 谁不敢去, 谁就不是人。”说完爸爸摔门走了。小辉在自己的房间里听的清清楚楚一夜没睡好, 想着自己该怎么办?第二天, 她就坐在了妈妈单位的门口, 准备看见妈妈出来就拦住她, 不让她和爸爸离婚。

案例一中的小金和案例二中的小辉都是在心理安全上出现了问题。小金学习成绩不好, 功课跟不上造成了她的心理阴影学业给她带来无形的压力;小辉的父母感情不和造成了小辉的心理不安全, 以至于使孩子因为父母的事而耽误了自己的学业。这两种情况, 都会带来学生的心理素质不健康问题。其实造成学生心理不安全的因素有很多, 有来自学习上的、有来自家庭上的、还有来自社会的。比如学习成绩不好, 功课跟不上会造成学生的心理阴影;老师的批评会造成学生的心理波动;和同学关系相处不好也会造成心理不安全。另外, 还有来自家庭方面的, 父母的不和, 父母吵闹不休、夫妻冷战、夫妻婚姻形同虚设;或者是不正当的家教, 如家长脾气暴躁、家长酗酒、家长违规违法, 都可能造成学生的心理不安全。如果我们忽视孩子心理不安全的需要, 不把孩子的心理安全当回事, 孩子很有可能会出现一些生命安全的问题。

学生的这种情况, 在做班主任工作中, 也会经常遇到。作为班主任, 我们要从根源分析。那么, 现在的初中生究竟有什么样的性格特点呢?

上初中的孩子与以前相比, 他们在性格上、心理上发生了很大的变化, 在人身安全问题上, 他们比较自信了, 他们基本上不再依靠父母, 绝大多数孩子都比较独立了。然而, 心理安全方面却往往出现问题, 并且成为困扰他们的重要因素之一。现在的孩子难管理, 这是老师们的共识。他们在心理上比以前成熟了许多, 随着年龄的增长, 知识水平的提高, 他们对人, 对物有了自己的看法和观点, 这个年龄阶段的孩子都有一定的叛逆性, 但并不是每个人都表现得很突出, 有的表现得强, 有的表现得弱。这一阶段的孩子, 逐步意识到自己是一个有独立意识的人, 他们渴望能够得到信任、理解, 更渴望得到尊重, 他们不会百依百顺, 需要老师和家长把他们当作一个平等独立的人来对待, 尊重他们的选择、观念, 尊重他们的朋友, 尊重他们的一切, 碰到事情喜欢自己判断, 自己拿主意, 如果不被满足, 就会和父母争吵, 进行冷战, 甚至会离家出走, 引发一系列社会问题。

那么, 针对这种情况, 作为老师, 我们怎样才能培养学生健康的心理素质呢?

(1) 加强学生的科学世界观和理想教育, 是进行心理素质教育的前提条件。学生只有确立了科学的世界观, 树立崇高的理想, 才能产生学习的动力, 在生活中, 才能主动地克服困难, 排除消极情绪的影响。不畏困难, 保持开朗乐观的情绪, 是人心理健康的重要标志。

(2) 提高学生挫折承受力, 培养学生自我调控不良情绪的能力, 是维护学生心理健康的重要保障。每个人的挫折承受力是不同的, 有的人遇到一点轻微的挫折就会颓废沮丧, 一蹶不振;有的人即使遇到重大挫折, 仍意志坚定, 百折不挠, 顽强进取, 直到最后胜利。可以说, 挫折本身并不可怕, 可怕的是缺少挫折承受力。因此, 当中学生遇到挫折时, 要引导他们采取积极的态度去对待, 让学生学会运用积极的心理防御机制, 如自我语言暗示、转移注意、适当发泄、倾诉等, 以便及时缓解心理压力, 这对于维护心理健康是十分有利的。

(3) 创造良好的校园文化环境。校园文化环境直接关系到中学生的健康成长。高尚的校风、丰富多彩的文体活动、良好的教学秩序、宽敞的教室等, 不仅能美化学生的心灵, 陶冶情操, 而且可以激发中学生的上进心。因此, 创设良好的校园文化环境, 不但有利于中学生更好的学习和生活, 而且也有助于缓解中学生在学习、生活中的心理压力。

(4) 积极开展心理咨询活动。学校心理咨询是维护中学生心理健康的有效途径。学校心理咨询的形式多种多样, 有个别咨询、群体咨询、电话咨询、心理咨询等多种形式。咨询的内容涉及到学生生活的各个方面, 如中学生的入学适应问题、学习压力问题、人际交往问题、早恋问题等等。

(5) 家庭的教育也很重要。家长要作好孩子心理安全的保护人, 建议家长多了解孩子的在校表现, 并及时和老师沟通, 遇到问题, 不要单纯指责孩子, 要和孩子一起分析原因和后果, 孩子也会在不知不觉中学会处理问题了。学习上的落后, 家长不能一味的批评和指责, 有时“鼓励”会更加奏效。成绩落后要帮助孩子分析原因, 找出行之有效的学习途径。家长要教会孩子“胜不骄, 败不馁”, 孩子只有经受一次又一次得意忘形的打击, 才会出现“风雨过后美丽的彩虹。”家长要创造和谐美满家庭, 给孩子安全感。

通过一系列健康教育活动的开展, 学生的心理素质比以前提高了许多, 解决和处理问题的能力比以前提高了许多。时代呼唤高素质人才, 高素质人才必须具有良好的心理素质。作为一名教师, 我们有责任、也有必要加强中学生心理素质教育, 从社会、学校、个人加强和提高学生心理健康水平, 让他们有一个健康的心理, 让他们能够快乐地成长和学习!

摘要：学习焦虑是现代中学生普遍的心理问题, 学科难度递增、考测频繁、家庭环境的不适等原因成为造成学生心理负担的重要因素, 本文结合实例, 从中学生心理结构和特点分析, 浅谈如何培养学生健康的心理素质, 同时避免不必要的心理挫折。

关键词：心里健康,学习负担,心理健康