工作就是由一项项的任务组成的，在我们完成一项任务后，势必要面临一项新的任务，而写好计划才能让我们在新的任务中从容不迫，更好的完成工作任务。今天小编给大家找来了《徒步协会工作计划》，供大家参考，更多范文可通过本站顶部搜索您需要的内容。
户外徒步运动协会章程
第一章 总则
第一条：本协会的名称为xxxxxx户外徒步运动协会。 第二条：户外徒步运动协会是在xxxxxx工会监督管理下的本单位员工组织，是由热爱徒步、爬山健身活动的爱好者自愿加入组成的非营利性群众性组织。
第三条：户外徒步运动协会宗旨是：在校工会的领导和帮助下，培养学校教职工徒步、爬山健身兴趣，更好地为学校建设服务。
第二章 会员
第四条：凡属于xxxxxx正式员工，承认本协会章程，并有志于进行徒步、爬山健身锻炼。热爱徒步、爬山健身活动，支持协会工作的发展，能够积极参加本协会开展的各项活动的员工，经本人自愿报名申请，并经审核、批准后，即为本会会员。
第五条：会员享有以下权利：
(一)在本协会内享有选举权和被选举权;
(二)有参加本协会组织的各项活动和培训的权利;
(三)有批评和监督本协会各项工作的权利;
(四)有询问和监督本协会财务开支情况的权利;
(五)有对协会建设提出意见与建议的权利;
(六)有退出协会的自由。 第六条：会员必须履行下列义务：
(一)遵守纪律和本章程的各项规定;
(二)执行本会决议，听从协会各项活动安排;
(三)活动经费AA制;
(四)发扬团结协作精神，做文明会员;
(五)任何会员未经本会同意不得利用本会名义进行各种私人活动;
(六)自觉维护协会的名誉和形象，在广大教职工中扩大协会的影响。
(七)活动时间、地点通过微信通知。
第七条：会员应积极参加本协会组织的各项活动，如无特殊原因，长达一年没有参加任何活动者，作自动退会处理。会员如有违法和严重违反本章程的行为，经理事会表决通过，予以除名。
第三章 组织机构
第八条：会员大会是本协会的最高权力机构。会员大会由本会全体会员组成，须有2/3以上的会员出席方能召开，每年召开一至二次，亦可视具体情况而定。大会的选举和通过决议实行民主表决方式。
第九条：会员大会行使以下职权：
(一)讨论、制定、修改本会章程;
(二)审议和批准上一届理事会的工作报告;
(三)讨论和决定本协会的方针政策和任务;
(四)选举产生新一届理事会;
(五)监督本协会的财务活动;
(六)决定本协会其他的重大事项。 第十条：章程的修改、理事会人事的确定以及其他重大事项的决定必须经会员大会审议表决后，在一定期限内以书面的形式报学校工会审核批准后生效。
第十一条：协会设立理事会，理事会是在会员大会闭会期间组织开展日常工作的执行机构，实行集体领导制。理事会必须对会员大会和学校工会负责，定期向学校工会汇报工作，自觉接受其监督和管理。
第十二条：理事会职权包括：
(一)执行会员大会的决议;
(二)选举会长、秘书长，决定理事会理事名单;
(三)筹备召开会员大会和各项活动的开展;
(四)制定内部管理制度组织本会工作;
(五)负责制定计划总结。
第十三条：理事会设会长1名，秘书长1名，。首届理事人选由校工会推选，并产生首届理事会正会长和秘书长。以后每二年进行一次民主选举。
第十四条：理事会理事由会员本人自荐或集体他人推荐，经选举产生。理事会会议须有2/3以上的成员出席方能召开。
第十五条：理事会成员应具备以下条件：
(一)品质端正，坚持四项基本原则和党的方针、政策，遵守公司的各项纪律;
(二)具有较高的工作热情、责任感和较强的工作能力。
(三)有一定徒步、爬山健身基础，具备一定的身体素质，在群众中有一定的威信和影响力。
第四章 活动
第十六条：本协会的活动必须按照依据学校全年文化宣传活动计划，依据本会章程，有计划、组织地开展活动。
第十七条：本协会的活动任务是：节假日周末组织会员进行徒步、爬山健身活动交流，提高员工的精神风貌，宣传学校文化。
第十八条：本协会在组织面向学校的大型活动前，必须提前一定时间向学校工会上交详细计划。在学校工会批准后方可进行。
第十九条：活动内容和形式：
(一)开展徒步、爬山健身相关技术培训和教育活动;
(二)不定期组织户外徒步、爬山健身活动;
(三)举办徒步、爬山健身专题图片展览活动;
(四)配合学校相关重大活动开展工作。
第五章 会费管理
第二十条：本协会的经费来源：
(一)会员不交纳活动费，活动中产生的费用AA制;
(二)学校工会按计划拨款;
(三)正当的社会资助。
第二十一条：活动费的收取和使用：
(一)经费使用：由协会自设财务管理，协会按计划申请使用，每需由理事会审核。
(二)活动费将主要用于徒步、车费、宣传展览以及协会相关辅助器材等方面。
第六章 附则
第二十二条：本章程由会员大会讨论和通过，报学校工会备案。 第二十三条：本章程的最终解释权属于本协会。 第二十四条：本章程自学校工会核准之日生效。
第一章总则
第一条本协会是在工会领导下由公司徒步爱好者组成的群众性组织。 第二条宗旨强健体魄、磨练意志、发挥团队凝聚力增强职工集体主义观念和团队意识积极倡导低碳生活方式营造“健康生活快乐工作”的氛围，为构建和谐稳定的发展环境发挥积极作用。
第二章会员
第三条会员必须履行以下义务
1、 严格遵守协会的有关制度和规定服从协会的安排按时交纳会费高质量完成协会分配的任务自觉维护协会的声誉。
2、 积极参加本协会的各类活动。 第四条会员享有以下权利
1、 参加协会举行的各类活动及发表自己的见解。
2、 对协会的工作提出建议或倡议为协会发展出谋划策。
3、 享有协会内部的选举和被选举权。
4、 协会将每年不定期举办步行活动，协会。
5、 会员有退会的自由。会员退会应提前一周通知协会负责人会费不退。
第三章协会机构
第五条协会设会长1名，任期1年。
第六条协会不定期举行会议，讨论各项工作每年召开一次会员大会，通报协会上一年工作状况。 第七条协会负责人由民主选举产生并报公司工会批准。
第四章会员的基本条件
第八条拥护并遵守协会章程。
第九条热爱徒步有提高自身身体素质的意愿和毅力能够经常参加协会组织的各种活动。
第十条有团队合作精神，愿为他人服务。
第五章协会费用制度
第十一条协会经费的主要来源会员会费(视活动规模和数量而定)、工会补贴两部分组成。
第六章附则
第十二条本章程的修改须经协会全体大会表决通过。 第十三条本章程解释权归员工徒步协会
京西古道徒步穿行
活动类型：徒步行走
活动时间：2012年9月1日
报名时间：2012 年8月28日
报名截止：2012年8月30日
报名人数上限：30
活动地点简介：京西之山，统称西山。群山之中，遍藏乌金。元、明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙古、山西地商旅道路。京西古道以“西山大路”为主干线，连接着纵横南北的的各条支线道路，其中的中道、南道、北道为其主要组成部分。远古的烽烟、民族的交往、宗教的活动、筑城戍边以及古道、西风、瘦马等数不清的神奇故事，散落或留存在古道两侧，它是那个时代经济、文化的具体象征，从中我们可以深刻感受到时代的变迁和历史的足音。京西古道距今有数千年的历史，它所蕴涵的厚重文化底蕴和灿烂的永定河流域文化叠聚成辉。
活动强度：2级
行程预计安排： 08:30苹果园929公交站集合(苹果园地铁站D出口出来后向
西走200m)
10:00到达石古岩站(对面是韭园入口)
10:40探秘京西古道溶洞
11:00离开山洞，回到原路上来沿途路过龙王庙和观音庙
11:30马致远故居(进去参观需10元)
12:00路遇大寨和金代碉堡两个景点
12:30途径西落坡关帝庙找到韭园京西古道入口
13:30到达牛角岭关隘(开吃)
14:00开始下山山下有博物馆可 凭票参观
14:30到达929公交车站返程
费用预算：门票20元/每人
注意事项说明：
1食物建议:高热量食品,火腿,糖,巧克力等,最好能用保温杯带些热水. 2装备建议:帽子、手套、舒适的背包、徒步鞋/运动鞋、小坐垫、雨具 3药物建议:根据自已的身体情况携带.如创可帖，云南白药，跌打扭伤药
十年中国徒步运动的历程!—— 引领健康生活十年 开启徒步新文化
北京每日徒步运动中心10周年庆典
十年，可以发生些什么?
西晋左思倾力《三都赋》而十年始成，朝野竞相传抄，洛阳一时纸贵。十年，正该书写一篇雄文，留下风流千古。
唐人贾岛题诗《剑客》：“十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不平事?”十年，亦当磨出三尺青锋，问遍天下不平。
1955年，马丁·路德·金领导美国黑人，反对公共汽车种族隔离制度，为追寻“人人生而平等”之梦进军;1965年，美国通过了旨在“不得歧视与限制”的《投票权法案》。十年，还可以捂热一个梦想，照亮一条前路。
十年为一代际，足以成长一代人，足以成就一段史，足以成全一个梦。
2012年，北京每日徒步运动中心将迎来第十个年头。这十年是徒步中心参与中国徒步运动的兴起、发展和壮大的过程。明年徒步中心将举行盛大庆典，开展以“徒步与环保”、“徒步与和谐社会”、“徒步与文化”为主题的相关活动，将徒步这项利国利民的户外运动继续在中国推广开来。
十年来，北京每日徒步运动中心创造了多个中国户外界的“第一”和“唯一”：成立中国第一个致力于户外徒步的专业组织、第一个加入国际市民体育联盟的中国民间组织、发起第一个“徒步倡议书”、开展第一个“全民徒步日”徒步活动、促成建立了国内第一条IVV国际徒步大道、举办第一个“国际徒步论坛” 、第一个开创了“中国十大徒步人物”的评选、成为第一个召开国际市民体育联盟主席团年会的亚洲户外组织、举办了户外界唯一被纳入2008北京奥运会城市文化活动的大型徒步活动——“百年徒步为北京奥运喝彩”等等。
从昔日的单薄到今天的丰满，徒步中心一步一个脚印地夯实中国徒步发展的坚定基础。
十年敢为徒步先驱
◆ 第一阶段：最早引进徒步生活方式
2002年，在大多数人还不知道“徒步”是什么的情况下，北京每日徒步运动中心成立了。创办人金乔在日本留学期间，每逢周末，他都会组织同学们外出踏青、登山或是滑雪，最初，只是为了缓解压力、放松心情。渐渐地，作为组织者的金乔爱上了徒步运动。2000年回国后，他依然保持着徒步的习惯。但那时国内的徒步氛围根本无法与日本比。于是，他萌发了在中国推广徒步的想法，北京每日徒步运动中心因此而诞生。转瞬间，已然十年。
起初，人们常常将“徒步”与“旅游”甚至是“散步”混为一谈，早期很多人一听
1 说要去“徒步”，就蹬着高跟鞋、穿着牛仔裤来了。针对这种情况，徒步中心早期的每次活动中，都会跟新人讲解徒步的好处、徒步装备和技巧方法的知识。群体的影响力是强大的，在一批“强驴”、“老驴”的带动下，越来越多的人把徒步当成了自己的一种生活方式，开始为自己置办徒步装备，在徒步中释放压力、享受大自然的馈赠。
▲ 第二阶段：打造品牌徒步活动、开启徒步新文化，不断丰富徒步的内涵
最初，人们徒步不过是为了观赏风景和锻炼身体。其实徒步的内涵远不止于此。身临其境了解一段起伏跌宕的历史，近距离拥抱那些只在教科书里听到的古迹，熟悉一个地方的民俗与风情，最需要徒步这种身体力行的方式。
为了让人们充分了解徒步的丰富内涵，徒步中心打造了多个特色品牌活动：以认识中国古代人民的伟大智慧、了解长城历史、保护逐渐消失的古长城为主题的“十年徒步中国万里长城”，以追寻汉唐辉煌盛世、探寻消失的古文明、体会先人开拓精神为主题的“十年徒步古丝绸之路”，以保护母亲河源头、体验黄河文化的“中国黄河源徒步探险大会”„„这些品牌活动在户外爱好者中形成了良好的口碑和影响力，有些会员几乎每年都会跟随徒步中心参加这些品牌活动。
▲ 第三阶段：徒步理论探索的牵线人、领头羊
当参与户外徒步的人越来越多的时候，徒步发展的不专业、不规范的现象也逐渐暴露出来。徒步中心开始思索如何推动国内徒步的专业化发展。2007年和2009年，徒步中心举办了首届和第二届国际(中国)徒步论坛，将业内人士聚集起来共同探讨徒步理论，探讨如何将徒步运动融入到每个人的生活中，让徒步运动更加科学化、专业化、国际化和规范化。在中心成立10周年的2012年，将举办第三届国际(中国)徒步论坛。第三届论坛以“发展低碳经济 全民科学徒步”为主题，更加注重徒步与当今的社会经济热点相关联。
与此同时，为了评选热爱徒步并积极推广徒步的徒步先驱者，发掘以徒步为载体宣传环保、爱国的徒步先进人物，CVA举办了三届中国十大徒步人物的评选活动，为户外徒步届甚至全国人民树立典范，推动户外徒步的健康发展。重走长征路的崔永元、挑战自我勇攀高峰的企业家王石、感动中国十大人物“暴走妈妈”陈蓉都曾入选其中。
▲ 第四阶段：市民运动、全民健身的不懈推动者
2004年，时任国际市民体育联盟(IVV)主席的Odd Lvar Rudd先生来中国参加了由北京每日徒步运动中心主办的北京国际徒步走大会。徒步中心的一系列精彩的国际徒步活动让IVV决定，批准中国加入国际市民体育联盟，成为国际市民体育联盟中国总部(CVA)，全权负责IVV在中国的一切事务。
国际市民体育联盟提倡非竞技性运动，主张用体育运动促进世界各国的友好关系与和谐相处。徒步中心加入国际市民体育联盟后，不遗余力地推动市民运动和全民健身活动。
2007年4月，徒步中心发起第一个“全民徒步日”，自此每年的4月，徒步中心都
2 会举办“全民徒步日”市民徒步大会，千余名市民身着统一服装快乐徒步的景象已成为城市中的一道亮丽风景线。
2010年，为了帮助普通人实现与喜马拉雅亲密接触的梦想，徒步中心发起了环喜马拉雅国际市民徒步穿越大会，旨在借鉴欧洲的“阿尔卑斯模式”，打造世界顶极的“环喜马拉雅徒步模式”，开拓一条适合普通人的线路，树立环喜马拉雅的世界品牌并利用国际市民体育联盟的国际背景进行推广与完善。届时，来自世界各地的徒步爱好者在合适的季节与天气，随时都可以轻松地圆一个喜马拉雅之梦。
【十年历程·大事纪】
2002年: ◇ 北京每日徒步运动中心成立;
◇ 北京国际长城徒步大会举办，活动有来自100多个国家的十万余人参与，并得到了北京市体育局及各区县政府及各企业的支持。 2003年：
◇ 2003年，SARS事件过后，国人追求健康生活的意识日益增强。北京每日徒步运动中心推出“十年徒步中国万里长城”系列活动，计划用十年的时间将中国的万里长城走完。 2004年：
◇ 北京每日徒步运动中心加入国际市民体育联盟，成立国际市民体育联盟中国总部，全权代表负责国际市民体育联盟在中国的一切事务。 2005年：
◇ 与NISSAN共同发起“十年徒步古丝绸之路”大型系列徒步活动，计划用十年的时间从西安走到罗马。 2006年：
◇ 首届中国十大徒步人物评选活动在全国拉开帷幕，这是中国户外界首次大规模和极具影响力的大盘点;
◇ CVA桂林分部与CVA共同主办的中国桂林国际市民徒步大会正式启动，形成每年一次的地方国际徒步品牌;
◇ 推出西藏纳木错国际徒步大会，以“展现西藏民族特色、促进国际文化交流、宣传拉萨生态旅游优势资源、倡导低碳生活”为宗旨，在徒步活动中开展了各式各样的活动。 ◇ 2006世界精神卫生日“健身健心、你我同行”徒步活动在朝阳公园举行，宣传精神卫生知识，消除对精神疾病患者的偏见与歧视。 2007年：
◇ 北京每日徒步运动中心向全社会发起首个“全民徒步”的倡议，当年4月，首个“全民徒步日”诞生，“全民徒步日”大会就此成为北京甚至全国人民的一道亮丽风景; 2008年：
◇ 奥运会召开前夕，CVA与荷兰皇家徒步协会共同举办了“百年徒步为北京奥运喝彩”徒步活动，这是户外界唯一被纳入2008北京奥运会城市文化活动的大型徒步活动。活动
3 为庆祝荷兰皇家徒步协会成立100周年、助威北京奥运、促进和谐世界而举办。国内上千位市民和近千名来自荷兰的市民徒步者出席。
◇ 首届国际(中国)徒步论坛召开，国际徒步联盟主席罗纳德·汉德瑞克斯先生，国际市民体育联盟前主席路德先生，日本健身协会主席、国际市民体育联盟副主席宫下充正先生莅临了论坛。 2009年：
◇ 国内第一条国际标准徒步大道——平谷IVV国际徒步大道在平谷正式挂牌并启用;同时，首届平谷桃花节国际市民徒步大会在北京平谷正式举办，并成为延续至今的品牌活动。 2010年：
◇ 首届环喜马拉雅国际市民徒步穿越大会;
◇ 第二届国际(中国)徒步论坛暨第三届中国十大徒步人物评选活动; 2011年：
◇ 第12届IVV奥运会在土耳其召开，中国代表团前往参会;肇庆获得国际市民体育联盟主席团年会举办资格，这是年会首次登陆亚洲。奥运会结束后，中国桂林与奥运会举办地穆拉特帕夏市进行了姊妹友好城市的缔结仪式，这成为徒步促进外交的成功典范。 2012年：
◇ 2012国际市民体育联盟主席团年会将于10月在中国肇庆市举行; ◇ 北京每日徒步运动中心十周年庆典;
◇ 第三届国际(中国)徒步论坛暨第四届中国十大徒步人物评选活动;
回眸十年——展望未来——重任在肩——心潮澎湃„„
下一个十年„„
从最初的激流勇上，到现在的从容淡定;从北京到全国各地，再到异国他乡，影响力辐射全世界。虽然目前中国的徒步运动方兴未艾，但北京每日徒步运动中心依然任重而道远。
徒步在欧美已有一百多年的发展历史，政府和社会各界都十分重视国民徒步运动的开展，相关徒步设施的建设也很完善。在这一点上，中国与欧美有太多的差距：全社会还没有达成对徒步优点的共识，政府对徒步的重视程度也是参差不齐。
我们仍然要持之以恒的向社会、向广大人们呼吁、传播、召唤、引导徒步： ——让更多的中国人受益于徒步，走出健康、走出精神。 ——让整个中国社会受益于徒步，因徒步而更加和谐文明。
在下一个十年里，我们也热切的期盼各级政府领导，能够真正切实地重视徒步运动，把徒步事业纳入各级政府市政工程里，出台更加有利于发展和建设徒步运动的相关政策，让全社会积极行动起来。
另外，我们每日徒步运动中心计划组织更多的相关领导和专家们与徒步运动先进的国
4 家进行交流和学习。
我们坚信这将是一件功在当代、利在千秋的伟大事业。
下一个十年，我们有着太多的展望与目标：
永远不变的目的：让徒步运动在全社会蔚然成风，为社会和谐进步发挥更大的作用。 第二个十年目标：
1、CVA将成为引领现代健康生活方式的带头人。
徒步不仅仅是一种运动，更是一种生活态度和生活方式。下一个十年，我们将不遗余力地继续推广徒步健康生活方式，让越来越多的人把徒步当成自己生活中不可缺少的一部分。
2、CVA将在促进环保、改善自然方面做出更大的贡献。
参与户外运动的人越来越多，但适合户外运动的自然环境却面临着破坏和消失的威胁。我们将继续又徒步这种低碳运动呼吁环保，形成强大的民间力量，促使国家相关的环保措施出台。
3、与时俱进，积极落实国家政策，为构建和谐社会做贡献。
第二个十年里，我们将继续积极以徒步促进“全民健身计划”的落实，带动更多的人热爱户外运动，为中国由“体育大国”向“体育强国”转变做贡献;通过徒步对身心的积极意义提高国民“幸福指数”;积极与政府合作，开展以徒步为载体的特色旅游，发展绿色经济，提高人均收入。
我们相信，北京每日徒步运动中心的下一个十年里，它可以长得枝繁叶茂，直至成长为一片郁郁葱葱的森林。
对于热爱户外活动的人来说，选一套适合自己户外装备非常重要。而鞋是徒步者最重要的装备之一，穿着一双合适的徒步鞋会使你的旅途步履如飞，质量次的徒步鞋会让你每走一步都要咬牙挺着。
在选购徒步鞋时，不要考虑外观，数字的尺码，闪耀的性能，或者也不要被你朋友推荐的鞋款所左右-----除非他们的脚跟你的脚一模一样。你要考虑的是鞋子的舒适度，耐磨性，稳定性，重量，保暖性和防水性。
在购买徒步鞋时最重要的一点是要非常的合脚，后跟要合适，鞋前部容纳脚趾的空间要足够大。
徒步鞋的类型
根据经常活动的地形和所要携带的装备来选择相应的徒步鞋。不过，因为增加的重量都压在脚上，在每天徒步活动结束的时候都会增加能量的损失，寻找一款超级轻量的徒步鞋来对付吧。比如说，一名背包客经常背负轻型背包在乡间小道上活动，如果他穿一双重装徒步鞋完全就是多此一举。下面是为入门者提供的选择。
丛林徒步鞋
如果你背负轻型背包，活动地区地形保持良好，最好选择低腰或中腰徒步鞋。这些徒步鞋一般由纤维/皮料或二层皮制作而成，一般缝合缝较多，所以除非内衬防水透气层，否则的话你需要穿着Gore-tex袜子或采用防水措施。相对于普通的运动鞋和健行鞋而言，丛林徒步鞋的中底较硬，稳定性更高，抓地性更好。但是在湿滑或岩石较多的地形环境下，背负有效负重的徒步者总是感觉走路不稳，最好考虑上护踝绑腿以防止穿越时受到损伤。
山地徒步鞋
如果你经常背负轻型背包进行为期几天的徒步，那么你最好选择中腰徒步鞋。这些徒步鞋由纤维结合皮料制作或者二层革制作，有一些内衬防水透气里衬，而另外一些徒步鞋透气性良好，可在沙漠炎热环境下通风良好。
鞋内部的锥型塑料中底或半长的鞋芯垫片提供了足够的鞋底硬度，在石块密布的道路环境中可以很好地保护双脚，在前脚掌部位活动度良好。一些脚力好的徒步者们喜欢穿着这类轻型徒步鞋背着多种装备穿越条件艰苦的内陆地区，而对于我们这些人来说，如果地形条件变差，那么是时候备一双山地徒步鞋了。
重装徒步鞋
如果你所要穿越的地区只能见到树丛错杂的羊肠小道，那么选购重装徒步鞋是你的最佳选择，其鞋面为全皮、中高鞋帮、有稳定性好的硬质鞋底。高度负重的长距离徒步活动中最好选择重装徒步鞋，这类徒步鞋能提供更好的脚部保护，并且也能为脚前掌提供一定程度的活动度，因为在地形比较复杂的地区，背负沉重的背包，会导致步伐变小。长距离徒步者最终将感觉脚上穿的重装徒步鞋惊人的柔软，但是需要相当长的时间，直到鞋底和后跟杯变软。重装徒步鞋的全皮结构可以保持良好的防水性，优秀的耐磨性，并且接缝很少。许多重装徒步鞋的重量极轻，这都得益于最新型的中底夹层/大底结构。有些鞋型在鞋后跟的侧面上还有一圈凹陷的边沿以方便穿越冰川时挂冰爪或者挂新一代的雪靴。
登山鞋
这类鞋最显着特征就是全纹皮面鞋帮，很少接缝，极佳的抓地效果，有时还具有隔热作用。一般这类鞋都是高帮鞋，可以挂冰爪，全长鞋芯垫片或硬质尼龙中底夹层，登山靴通常很硬，不太适合迈大步行走。不过，在负重条件下翻越陡峭地形时，无论如果步伐是不会太大的，这种步伐很适合登到山顶。在进行一段长距离的徒步之前最好把登山进行一下全面的磨合，否则你的脚可就会创水疱记录了。弧形外底，鞋跟较平，后跟侧面有一处条状凹陷，这样的鞋耐磨性好又防水。
技术攀登鞋
这类鞋主要是低帮和中帮的混合型，密实包脚的软性橡胶外底，防磨损外包头。主要设计用于轻装徒步和攀登，足以应付轻装背包徒步，如果道路条件良好的话。如果你计划穿着这类鞋行走在条件较差的道路上，比如石子路，沙石路和小树丛，你要戴上护腿作保护。
五一活动
组队方式：到丽江集合(因为活动时间较长，时间自己安排)
活动时间：2007年五一长假
活动内容：聆听天籁，朝圣雪山，梅里内转，徒步雨崩
活动目的：徒步摄影朝圣
活动口号：陶醉震撼重生
活动经验：一定要穿着一双合脚的鞋
子
活动要求：无
集中地点：丽江古城
行程安排：(请队员认真阅读)
活动咨询:13762240202狐狸QQ:18576958
3报名截止日期:4月28日
行程参考线路：
第一天:丽江/长江第一湾/上虎跳峡/徒步中虎跳峡/香格里拉(200km3250m)
D1:早上8点30分从丽江古城出发，一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美。到达桥头镇，进虎跳峡，一路上感受峡谷的惊险刺激，与中午到达张老师家客栈，在这里用餐后便开始徒步中虎跳峡，徒步时间大概3个小时左右。下午四点可以离开中峡然后回到桥头，走东线经过小中甸到达香格里拉县城。晚餐后可以参加藏民家访(自愿、自费)，或者到香格里拉古城四方街打跳，参加藏族篝火晚会，可以到附近的龟山公元去参观世界上最大的转经筒。
第二天：香格里拉/松赞林寺/纳帕海/月亮湾/白马雪山垭口/飞来寺(180km3400m)
D2:早餐后，前往有小布达拉宫之称的松赞林寺。游罢松赞林寺，就从香格里拉出发，驱车经依拉草原到达茶马古道重镇，奔自栏藏族乡，在这里吃了午餐后，继续前进，感受金沙江月亮湾的壮观，来到海拔4292米的白马雪山垭口，如果是每年十一后五一前到这里，还可以在这山上堆雪人，打雪仗。
翻过垭口，将是曲折的环山路，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，就到达云南省海拔最高的德钦县城。德钦县城前行20分钟左右就可以到到梅里雪山最佳观景台飞来寺。
第三天:飞来寺/西当温泉(2600m)/雨崩村(3200m)
D3:早起后，飞来寺感受梅里雪山最美的日出日照金山。早餐后，驱车从飞来寺出发，经过澜沧江大桥来到西当温泉。接下来就开始徒步，走大概6个小时的山路，穿越原始森林，翻越海拔3700米的那宗垭口，可以到达梅里雪山脚下最美的雨崩村，雨崩在藏语中是“经书”意思。住宿在上雨崩村
第四天：雨崩村/大本营(3600m)/冰湖(3900m)/雨崩村(3200m)
D4:上午早餐后，从住宿地出发，经过一片森林中的草甸，过了雨崩河就开始上山，进入高海拔原始森林，两到三个小时左右就可以到达海拔3600米的笑农大本营。在牛棚里休整后，向海拔3900米的冰湖进发。如果运气好的话，当地人在那里放牧的话，可以要一点新鲜的牦牛奶喝。
大概下午三点左右回，于下午6点左右可以回村住宿。
第五天：雨崩村/神瀑/西当/德钦(3400m)
D5:早起后，从住宿地出发下山到雨崩下村，再沿着小河一直向上可以到达神瀑，约两个小时左右这样。这里是藏民沐浴净化心灵的圣地。建议在那里能转神瀑几次，用那冰凉的神瀑水洗涤自己的灵魂。
感悟了神瀑的力量后，原路返回雨崩下村，午饭后经原始森林返回西当温泉坐车回到德钦县城住宿洗澡。
第六天：德钦/香格里拉/拉市/丽江(400km2400m)
D6:早起后，翻白马雪山回香格里拉。然后返回丽江，途径香格里拉的依拉草原(纳怕海)，下午5点左右就可以到达高原湿地拉市海，领略完晚霞下的湿地风光后回丽江古城，吃顿好的慰劳自己，晚上酒吧街FB。
技术指标(仅供参考)：
1、体力强度：高★★(最高为★★★★★)好范文版权所有
2、危险程度：高★(最高为★★★★★)
3、好玩程度：较高★★★★★(最高为★★★★★)
4、推荐程度：极高★★★★★(最高为★★★★★)
活动费用：1200元。
A：包含费用：活动中间住宿交通费(骑马自理)领队协作沿途景点门票
B：自理费用：腐败费用
住宿条件：雨崩村外全标准间雨崩两晚普通间
注意事项：配合领队统一安排发扬团队精神
活动小贴士：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商?
6、在整个登山活动中，如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。
7、请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况(锻炼)，另外提前准备装备。
8、
本次活动为非商业性活动。队员均为自愿参加。
线路背景资料：
“云南第一峰”梅里雪山位于德钦县城升平镇西，其主峰名卡瓦格博。车行10公里处的飞来寺，便可见到澜沧江对岸数百里冰峰相连，雪峦绵亘，平均海拔在6000米以上的雪峰就有13座，称为“太子十三峰”。梅里、太子雪山南接碧罗雪山，北连西藏阿冬格尼山，气势磅
礴，无比壮观。那傲然挺立于十三峰之上的卡瓦格博峰。高耸入云，横亘无比，海拔6740米，是云南第一高峰，也是享誉中外的奇峰。卡瓦格博，藏语“白色雪山”之意，俗称“雪山之神”。传说原是九头十八臂的煞神，后被莲花生大师教化，受居士戒，皈依佛门，做了千佛之子领乃制敌宝珠雄师大王格萨尔麾下一员神将，从此统领边地，福荫雪域。卡瓦格博神像常常被供奉在神坛之上，他身骑白马，手持长剑，威风凛凛，俨然一位保护神。
卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。诸峰中较有名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松阶吾学峰、玛兵扎拉旺堆峰、粗归腊卡峰、说拉赞归面布峰。其中线条优美的面茨姆峰，意为大海神女，位于卡瓦格博峰南侧。传说中，此峰为卡瓦格博峰之妻。卡瓦格博随格萨尔王远征恶罗海国，恶罗海国想蒙蔽他们，将面茨姆假意许配给卡瓦格博，不料卡瓦格博与面茨姆互相倾心，永不分离。又有人传说面茨姆为玉龙雪山之女，虽为卡瓦格博之妻，却心念家乡，面向家乡。雪峰总有云雾缭绕，人们称其为面茨姆含羞而罩的面纱。意为“五佛之冠”的吉娃仁安峰，是并列排立的五个扁平而尖削的山峰，位于面茨姆峰北侧，海拔5770.5米。而传说为卡瓦格博和面茨姆所生的儿子的布迥松阶吾学峰，则位于五佛冠峰与卡瓦格博峰之间。卡瓦格博东北方向的守护神就指玛兵扎拉旺堆峰，又称“无敌降魔战神”(将军峰)。粗归腊卡意为圆湖上方的山峰，位于斯恰冰川的冰斗上方。在滇藏川青等地的藏族人意识里，不朝拜梅里雪山，死后就没有好归宿。所以，朝山转经者络绎不绝，虔诚尤甚者则匍匐而行。好范文版权所有
人类虽然征服了世界上最高的珠穆朗玛峰，但卡瓦格博峰由于山体陡峭，终年冰雪覆盖，时有雪崩、浓雾、大雨、乌云、狂风，迄今仍是无人登顶的“处女峰”。
现在明永冰川、雨崩、西当等地很首徒步爱好者的青睐.........
