徒步活动策划书
一、活动背景
珠海，被誉为浪漫之城，人们都为此而感到骄傲。但是在这“浪漫”的背后，我们都在无意中的给他添加了无形的压力，那就是我们对环境的污染。
在当今社会中，人们都认为发展科技是造福人类的捷径，却在这过程中污染了环境。垃圾随手乱扔，随地吐痰，工业废水、废气胡乱排放等现象随处可见，如果还不及时解决这些问题，那环境的污染问题将趋于严重化，最终危害着我们的健康。为此我校青年志愿者协会将开展徒步美化城市活动，让大家都能在活动的过程中提高对环境保护的意识，增强责任心，磨练意志。
二、活动目的1、提高大学生的道德修养，增强学生的责任心，磨练意志，锻炼身体。
2、让广大人民群众都了解保护环境的重要性，增强保护环境意识。
3、培养大学生的团队精神和坚强的毅力。
三、活动主题
“一路走去，留下绿色足迹”
四、组织机构
主办单位：共青团珠海城市职业技术学院委员会
承办单位：珠海城市职业技术学院青年志愿者协会
五、活动时间与地点
时间：12月16日 12：30—16:30
地点：九洲港至珠海渔女
六、活动人员
由青年志愿者协会10位干事所带领的45名志愿者共55人
七、活动流程
（一）前期准备1、12月9日宣传部派人员到活动地点进行踩点，预计活动所需时间与路程。
2、12月12日联系秘书处写出招志愿者的通知并张贴在各宿舍楼下宣传栏与新旧饭堂，开始接受志愿者报名；
3、12月14日截止活动报名时间，整理好参加活动的志愿者名单3、12月15日通知志愿者向其告知活动时间，与活动注意事项
（二）活动开始1、13：00全体人员到大厅集中（干事需提前十五分钟到场）后签到，未签到者将视为不参加此次活动。
2、13：15集体坐校车到九洲港3、14：30到达目的地后各干事清点负责的小组人数
并分发好工具。开始活动，向珠海渔女出发并清理沿路的垃圾。
4、15：15到达海滨泳场中途休息，清理沿路回收的垃圾。
5、15：20休息完毕，继续往珠海渔女方向前进。6、16：00到达珠海渔女，集中本次活动志愿者合影留念，活动结束。
7、16：15志愿者各自解散
（三）活动后期工作
1、活动结束后把垃圾清理干净
2、秘书处做好本次活动记录，编写好活动简讯并上传到学校相关网站，记入志愿者服务时数。
3、宣传部整理活动拍摄的照片，并对本次活动进行总结。
八、注意事项
1、志愿者要服从安排，活动途中不能打闹，注意安全
2、志愿者需要自带水、食物、防晒物品等
3、志愿者如有不适要及时告知负责人，负责人视情况正确处理
4、如有志愿者因临时有事无法参加活动，应提前一天告知负责人以便做好相应的安排；
5、沿路捡来的垃圾应听从干事的安排进行处理，志愿
者不能自行解决。
6、若有天气异常或其他特殊原因导致活动不能正常举行，则活动改期。
7、活动结束后如有志愿者需要回学校，干事带领其到九洲城车站乘车。
九、活动联系人员：
黎冠余***（617692）
杨少伦***（610331）
共青团珠海城市职业技术学院委员会
青年志愿者协会
关键词：徒步运动,绿色体育,国民素质,幸福指数
1 前言
大连是全国著名的足球城、田径之乡和游泳之乡。举办的国际徒步大会、国际马拉松赛、万人太极拳展演、国际冬泳节、国际武术文化节等活动参与人数众多, 社会影响广泛, 已将健身活动形成品牌。
2004年在德国召开的国际徒步联盟会议上, 经过22个成员国投票, 大连市成为中国惟一一个取得入选资格的城市。自申请加入国际徒步联盟以来, 大连市已连续十年举办国际徒步大会, 参加人数逐年增加, 时至今年, 参与人数已超过160万人。追溯2003年非典过后, 大连举办了首届国际徒步大会, 当年参与人数达3万人;2004年徒步大会吸引了7.6万人参加;第三届达23万人, 第四届共有27万人参加了徒步走, 创造了历届之最。国际徒步联盟主席伊勒先生称:“大连创造了世界徒步史上参加人数之最”。大连国际徒步大会已经成为绿色体育的舞台、城市的盛会、人民的节日, 成为大连市全民健身活动的集中展示, 成为提升市民综合素质, 营造出人人崇尚健康、养成健康生活习惯的氛围, 同时也是和谐社会建设的具体实践。
大连国际徒步大会吸引了日本、韩国、美国、荷兰、德国、俄罗斯等十余个国家体育爱好者参与, 为提升大连国际知名度、展现城市健康、文明的良好国际形象发挥了重要作用。仅2006年第四届国际徒步大会, 就有1200余名外国人专程参加, 实现了国际徒步大会群众性、国际性、安全性的要求, 促进和推广徒步活动为宗旨的世界范围性的绿色体育。
2 徒步运动与绿色体育的理念
2.1 绿色、健康、和谐是主题
绿色是大自然的本色, 是生命之色、和平之色。绿色体育, 就是文化、生态环境的相互协调、相互关怀、共生共容、共同发展。
绿色体育的内容是以体育全面协调的思想和手段, 达到人与自然、人与人、人自身三大和谐在内的整体动态和谐目的。人与自然和谐是绿色体育的物资基础, 人与人和谐是绿色体育的社会根基, 人自身和谐发展是绿色体育最终归宿。因此, 绿色体育是体育可持续发展的保证, 更是一种新的价值理念。
绿色体育对人的行为选择、道德升华、文明导向等都有着巨大的感染力和影响力。现代体育理想表达了人们对真善美的追求, 绿色体育就是要将绿色理念浸润在体育运动理想中, 促进人的身心和谐发展, 实现体育运动与绿色意识、体育成绩与人文修养、体育发展与人格培养协调共生展示了中国的形象和风采, 彰显改革开放以来中国人的精神与风貌, 赢得大家的微笑、世界的微笑, 向世界传递了文明、和谐、进步的声音。
2.2 幸福.时尚.个性展示是主调
大连徒步大会正是基于绿色体育的理念, 它象征着大众在体育运动中的健康、美满、幸福与愉悦, 标志着社会、人、自然系统的繁荣、发达、文明与进步, 融合了环保、运动、休闲、旅游等多种功能, 人们在余暇时间里培养了生活情趣、提高了生活品位、获得了身心快乐。全程沿滨海路进行, 大连的滨海路风光迤逦, 地形起伏, 依山傍海, 富于变化, 非常适合徒步运动, 因而也有了“徒步路”的别称。滨海路是蜿蜒于大连山光海色之间的一条观光路, 沿途经过星海公园、森林动物园、付家庄、燕窝岭、老虎滩、棒棰岛和东海公园等知名景点。徒步大会使滨海路变成了生动的风景画:市民灿烂的笑脸、欢快的歌声、跃动的脚步, 处处洋溢着民众幸福.时尚.展示个性的景象。
徒步健身活动是大连市全民健身活动的重要组成部分, 目前全市有徒步爱好者已愈百万, 滨海路上每天都可以看到众多徒步爱好者的身影。大连市10年时间举办了10届徒步大会, 大连市民中的徒步爱好者日益增多, 徒步大会也成了市民的节日, 成为了大连这座爱好体育城市的一道亮丽风景, 徒步走已形成大连以其时尚、浪漫、健康充分彰显个性的特点, 目前已成为最受大连市民欢迎的体育运动。
2.3 提高国民体育素质是宗旨
体育素质的概念及其基本内涵:体育素质不同于身体素质, 是人们建立在先天生理基础上, 由后天获得体育的知识、技能并经心理系统内化而形成的相对稳定的体育个性特征和体育能力的总和。由此可见, 一个人的体育素质与其先天基础有一定关系, 但主要是后天形成的;体育素质的获得与生理有一定关系, 但主要是指心理方面的。徒步大会是全民健身, 其旨在提高国民体育素质就是促进人与自然和谐, 促进人身心调适的一种运动时尚, 与一般时尚不同的是, 它不仅能增强人的体质, 更重要的是可以促进人精神的调整与升华, 是一种积极健康的运动时尚。人们在绿色体育运动中, 可以更好地思考生活和生命的真谛, 调整认知, 缓解心理矛盾和冲突, 把人们从压力和疲惫中解放出来, 获得与自然和谐统一的放松, 真正做到身心和愉, 获得自身身体素质和生理健康的体育素质。
3 徒步走形成绿色体育发展的趋势与内涵
大连徒步大会举办10年来, 参加人数之多, 影响之大引起震动。国际徒联前主席、观察员瑞克与12万徒步者同走滨海路, 所闻所见让他十分吃惊:“没想到大连这么美, 没想到徒步队伍这么壮观, 堪称世界之最!”它已由中国走向世界。笔者通过对大连徒步走绿色体育的组织方式、发展策略、幸福认同等方面的问卷调查, 发现调查对象中了解绿色体育的占58.8%, 经常参与徒步运动的占36.6%, , 愿意继续参与徒步运动的占89.1%, 认可绿色体育发展的占72.6%。认为绿色体育可以提高幸福指数的占93.6%, 对绿色体育前景持乐观态度的占92.1%。通过调研与分析得出研究徒步走形成绿色体育发展的趋势与内涵如下:
3.1 生活需求满足的体现, 以大连市民为骄傲, 许多市民全家出动
体育时尚离不开一定的经济基础, 随着和谐社会的不断构建, 大连人民通过自身潜能的充分发挥, 基本生存需要得到了充分满足, 积极追求促进个人全面发展的幸福体验, 每年的国际服装节已体现了浪漫的主题, 而徒步走绿色体育为大连人民的幸福体验提供了更多可能。
从历届现场看来, 徒步活动的参加人数众多, 规模也是空前的。报名年龄最大的84岁, 最小的为1周岁。在徒步大会中, 年轻人和全家出游也成为活动的一大特点。许多家长都将此看成是教育、锻炼子女的好机会。在徒步大军的队伍中, 经常发现一家三口、祖孙三代的家庭小分队, 相互扶携、其乐融融的温馨场面。他们在纪念布上写着:“爸爸”、“妈妈”“宝宝”的字样。从市内四区到北三市、长海县, 从稚龄儿童到耄耋老人, 从干部到群众, 从工人到农民, 凸显全民参与之势。采访中, 一位80岁的老大爷深情的说“我爱大连, 我以大连市民为荣”。大会形成弘扬亲情, 传递爱情, 发展友情, 幸福大连, 生活富足的充分体现。
大连作为运动明星所在地或者国家级训练基地所在的城市, 其市民对体育的态度往往呈现出更加明显的偏向性和热情度。市民在体育运动上投入的热情和时间、体力和精力、持之以恒和超越自我的毅力凝聚成为一种体育精神。这种精神一经融入城市便成为一种可贵的品质, 甚至是改变了城市的整体形象, 提高了城市的品牌知名度和美誉度, 使整个城市焕发出积极的、健康的精神面貌, 形成一种具有动感和活力、奋斗和前进的城市品牌形象, 成为城市证明自己、走向世界的捷径。民众也为此更热爱自己的城市, 更愿意为此投入更多的精力与财力, 而且市民对某种运动的痴迷往往会感染整座城市, 并体现在城市生活的每个角落, 进而凝练成为一种象征和符号, 一种独特的、明显有别于其他城市的品牌个性。徒步大会使人们不仅能感受这座海滨城市迷人的夏日风情, 更能切身体会这座中国北方科学发展示范城市全民体育运动的热力四射!
3.2 以幸福生活为出发点, 是幸福感的反映, 徒步者来自四面八方
社会主义和谐社会的构建, 推动着新的幸福观的产生, 幸福不仅仅是物质的, 也是文化的、精神的。作为大连人, 开始注重生活的质量, 日常生活中除了追求物质性的满足外, 也会为获得更多的心理与精神的满足而努力。在大连市民看来健康因素对人幸福感的影响力不亚于收入的高低, 健康可以创造财富, 金钱只是生活的手段, 能有健康的身体享受生活才是生活的目的。
大连徒步走绿色体育的开展与形成, 为大连市民提供了更多提高生活质量、健康体验的机会, 也给世界友人提供了了解大连, 体现幸福的机会。徒步者来自世界的四面八方。每年市领导都会与广大市民共同徒步大连山水。07年参加者有国际徒步联盟的观察员、荷兰徒步协会主席特·蒙特先生;87岁高龄泛太平洋徒步协会会长、日本徒步协会名誉会长江桥慎四郎先生, 日本久留米市副市长柿本真佐子;韩国体育振兴会会长宣相圭等贵宾, 同时1200多名在连外籍人员也参加了此次活动。刚刚结束了南极科学考察的中国第22次南极科考队领队魏文良也出现在徒步队伍里。西安、沈阳、鞍山等城市的徒步爱好者也参加了大会。渤海大学的几十位校友正在大连聚会, 听说有这样的大会, 立刻将聚会地点改为滨海路。举办活动宗旨, 在很大程度上推动了大连居民因绿色体育所带来的精神需求的迅速增长, 加速了大连居民对绿色体育时尚的追随和模仿, 绿色体育时尚由此在更大范围扩散也就变得合情合理。
3.3 浪漫、时尚大连生活展示的愿望
历届徒步者的服装颜色格外艳丽, 红橙黄绿青蓝紫各色皆有。徒步大会使大连星海广场和滨海路沿线成为色彩的海洋, 成为徒步爱好者展示个性、张扬激情、展示浪漫大连、时尚大连的舞台。众多徒步团队成为大会活动的主角, 据统计, 众多团体徒步者打出横幅和旗帜, 煞是惹眼, 徒步者的装扮个性十足, 有一律系着红方巾的, 还有在脸上贴着国旗与徒步大会标识的。2011年大连叉车有限责任公司派来了770人的团队, 还特意打出“大连叉车为玉树人民祈福”的横幅, 表达对地震灾区的慰问。来自海外的徒步者更是将参加过的各国、历届徒步大会徽章、坠饰一一别在背包上, 如同一个小型流动“荣誉展室”, 见证着一双脚走过的漫漫长路。30公里后段行程完全走在海边, 眼看波涛拍岸, 耳闻海鸥鸣叫, 身心更加惬意舒畅。很多环保志愿者在徒步线路沿途发放环保袋, 这也表明人民的综合素质在提高。全民运动的今天, 大连人用徒步运动率先践行了低碳和节能, 也展示了一座城市的文明风尚。每年都参加徒步大会, 今年66岁的赵立中老人为本届徒步大会所作的《清平乐》诗, 表明徒步已成为大连的一种城市性格。“人流10万, 徒步海滨畔。无限激情途无限, 直把全球踏遍。国际徒步大连, 高潮不断年年。融进大自然, 越万水千山, 徒步走世界。关爱生命和健康, 绿色世界我们向往”。
大连这个品牌城市在崛起的过程中, 经济、文化、国民心态乃至国际地位影响力都起着重要的作用, 绿色体育作为城市战略意义的实现被赋予新的内涵。目前人与人之间, 人与社会之间, 人与自然之间的和谐发展, 实际上就是人的自身发展与社会的共同发展问题, 是社会具有凝聚力、向心力和感召力的重要源泉。提供绿色体育服务, 服务国民健康, 满足生活需求, 以幸福生活为出发点、承载着人民的幸福指数和生活理想, 是新时期全民健身运动的发展趋势。通过徒步运动使人民真正成为绿色体育运动的忠实者, 言传者和推行者。只有这样, 绿色体育才能够吸引、组织更多的民众参与到此项活动中来, 既能满足大连人民身体健康的需要, 又能满足经济社会发展的需要。使绿色体育成为健康的、持续的、积极地健身运动, 使生态文明成果惠及百姓。
参考文献
[1]李国岳等.绿道体育与幸福与广东.体育学刊, 2013 (3) :39-43.
[2]许峰等.体育元素在城市品牌系统构建过程中的作用机制.体育学刊, 2012 (3) 31-34
[3]李国岳, 杨小玲, 宋文利.珠三角绿道体育发展的低碳文化构建意义与思考[J].哈尔滨体育学院学报, 2011, 29 (5) :41-43.
[4]方世南.和谐社会与以人为本的幸福观[J].南京航空航天大学学报 (社会科学版) , 2006 (1) :1-5.
摘 要：户外徒步是一项融旅游、健身、休闲为一体的活动。近年来，哈尔滨市的户外徒步活动呈现出蓬勃发展之势，大批都市人群在周末和假日走出城市，走进山林，走向自然。探讨哈尔滨市户外徒步活动的开展现状与存在的问题，对于推动哈尔滨户外活动的健康发展，具有一定的意义。
关键词：哈尔滨；户外徒步活动；旅游；健身
中图分类号：C913 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）16-0115-02
近年来，户外活动越来越多地进入都市人的生活，全国范围内的徒步活动呈现出蓬勃之势。2012年参加徒步活动的户外驴友人数超过2000万，万人以上的大型徒步活动超过50个。哈尔滨市是我国最北的省会城市、全国旅游名城，在旅游消费意识和行为上与发达省份保持较高的同步性，而经济的快速发展使居民消费水平与结构发生较大变化，哈尔滨市的户外徒步活动也呈现喜人的发展势头。市民登山大赛、万人徒步大赛等吸引着广大市民的热情参与，而平时的周末和节假日郊外徒步活动则不计其数，更为经常和普遍。
哈尔滨具有开展户外徒步活动的良好基础。首先，山水资源丰富。哈尔滨市辖8区10县（市），是中国省辖市中面积最大、人口居第二位的特大城市。哈尔滨东部郊县多山地及丘陵。东南临张广才岭支脉丘陵，北部为小兴安岭山区，中部有松花江通过，境内山势不高，河流纵横，平原辽阔。其次，交通条件优越。哈尔滨的铁路公路四通八达，区位交通条件优越，出行非常便捷。户外徒步已成为哈尔滨市民喜爱的休闲运动类型之一。
本文选择哈尔滨最有代表性的几家户外组织进行了问卷调查，分析探讨哈尔滨户外徒步活动开展的现状和问题，从而对于推动全民健身运动的开展、提高市民健康水平、丰富市民业余生活起到促进作用。
一、哈尔滨户外徒步活动参与者的群体特征分析
1.性别与年龄构成
在调查的户外徒步活动参与者中，女性人数占到67%，男性人数占到33%。参加户外徒步活动的女性人数明显多于男性。
从年龄上看，46岁以上退休年龄段的户外徒步活动者占45%，占大多数；36～45岁的中年人和已经退休的人数所占比重也较大，分别为23%和24%；而35岁以下的青年人仅占8%。因此，户外徒步活动者的主体是以中年以上人群。这和以往“户外活动参加者一般是以中青年为主”的调查结论有较大差异（见下表1）。
2.职业构成
职业决定了个人的收入水平和闲暇时间，影响到户外活动项目的选择。在调查样本中，国企人员占到39%，排在第一位；其他依次是机关和事业单位人员、自主从业者、私企人员等。从职业构成来看，国有企业、机关事业单位工作稳定，收入较高，有时间和经济条件参加户外活动；同时，坐办公室时间长，更倾向于选择户外的活动，因而这些群体成为户外徒步活动的主力（见下表2）。
3.收入状况
调查样本中，月收入为2000-3000元的占到大多数，为43%，其次是2000以下的占到32%，3000-4000元的占17%，4000元以上的占8%。根据《2011年哈尔滨市国民经济和社会发展统计公报》，城市居民家庭年度人均可支配收入达到20030.6元，月均收入约为1670元。从调查看，大部分人收入并不高。这说明，户外徒步活动跟收入水平没有必然的正相关关系，而可能与个人的健身意识有关，也与户外徒步活动消费低、适应人群广有关。此结果与“收入整体不高的条件下，难以投入较多的钱用于户外活动”的一般看法不一致（见下表3）。
二、哈尔滨户外徒步活动参与者的行为特征分析
1.参与户外徒步的动机
在调查样本中，参与户外徒步的动机中以健身防病为目的者占到62%；其次是亲近自然、结交朋友、旅游、消遣娱乐（见下表4）。可见，户外徒步活动的健身功能是最被看重的，而亲近自然，结交朋友等实际上也是实现健身的一部分。
2.户外活动项目的选择
目前，哈尔滨户外活动开展最多的项目是徒步、登山，其次为漂流、滑雪、钓鱼等项目，这反映了哈尔滨山水资源丰富和冰雪资源丰富的特点。
在调查样本中，对于户外徒步空间的选择，62%的人首选郊县的自然山林，48%的人选择市内的开放公园、景区，24%的人选择省内外的景区，16%的人选择郊县的收费景区。首选郊县的自然山林跟亲近自然的动机具有高度一致性，而哈尔滨周边连绵广布的山岭，林木覆盖率高，海拔多在200米上下，徒步登山的环境好，风险小，因而得到广泛厚爱。
3.活动信息的获取
调查发现，户外网站是户外活动参与者获取信息的首要渠道，占被调查者的79%，通过朋友获取消息的占36%，而通过俱乐部的只占5%。可见，在互联网时代，网络是最便捷的信息传播途径，已成为大家的首选，即便是广大的中老年驴友。而通过朋友获知信息的方式占比也不小，说明朋友的亲身体验具有相当直接的说服力，而俱乐部依然属于小圈子。
4.户外装备的购置倾向
户外活动中，专业的户外装备（包括服装和附件），对于保证参加者的安全、舒适有很大作用，因此基本的户外装备是必不可少的。在包括衣服、鞋帽、背包、登山杖等在内的户外装备的购置中，调查结果如下表5：
与之相应，57%的被调查者选择了国内户外品牌，38%的人选择了一般运动休闲品牌，只有7%的人选择了国外户外品牌，另有4%的人选择了高仿品牌。由此看出，户外徒步活动爱好者花钱买装备的行为是很理性和谨慎的。
5.户外徒步活动时间的选择
调查显示，79%的人选择1日市郊活动，26%选择2日市郊活动，22%选择2日市外活动，15%选择半日市内活动，另有13%选择3日省内外的活动。
对于户外活动的频次，调查显示，平均每月参加1-2次的人数最多，达到45%，其次是35%的人每周参加1次户外徒步活动，12%的人每周参加3次活动，8%的人每周参加2次活动。总体上看，每周都参加户外徒步活动的比例达到了55%。
大多数驴友倾向于选择近在市郊的一日徒步活动，原因在于，这样的活动便于安排时间，也安全可靠，而不会影响正常的工作生活。
三、哈尔滨户外徒步活动的现状与问题
能够深入大自然、参与比较自由、组织氛围较好、参与门槛较低等是户外徒步活动被普遍认可的特点，这也是其深受市民的喜爱和广泛参与的原因。但是，户外徒步活动的发展还存在一些问题。
第一，参与者：户外知识和技能不足。足够而有效的户外知识和技能，是户外活动安全顺利的保障。大多数受调查者对自己的户外知识和技能没有把握，认为“户外技能的传授”最需要加强（见下表6）。
因此，笔者建议加强户外组织的管理，配备足够的领队和骨干队员，发挥新老队员的互相帮教，组建户外救援分队，建立定期培训机制。
第二，户外组织：发展无序、失衡。据不完全统计，哈尔滨户外组织建有正式网站的超过14家，而以QQ群相号召的户外团队不下20个。总体上看，户外组织数量不少，但规模不一，发展失衡，互相间交流合作不够，不利于户外活动的健康发展。
建议：一要区分活动层次。明确初级、中级、高级等活动层次，提出户外活动的体能、户外经验、装备等方面的要求，便于参加者合理分流。二要明确定位户外组织。应针对不同群体，形成不同特色的组织类型，使各个年龄段的参加者都有合适自己的组织。这样，户外活动的层次、类型更丰富，发展才更均衡。
第三，政府层面：缺乏有效监管。目前，户外组织多为自发自助的民间组织，组织活动不尽规范，参与者身份虚拟，流动频繁，一旦出现安全事故或违法行为，很难进行监管。但从调查来看，认为需要政府部门监管的只有12%，这说明大家并不欢迎政府监管。这在某种程度上跟政府部门的工作方式有关。
建议把户外徒步活动纳入体育局的全民健身计划，以政策和资金来扶持、引导其健康发展。一是免费备案注册。体育局要审查户外组织的资质、定位等，把好入门关。二是重视服务。体育局要定期开展户外技能培训，组织论坛年会或赛事，促进户外组织的交流，促进户外活动的健康发展。
第四，地方景区：对旅游经济的拉动作用不够。户外徒步活动是集健身、休闲、旅游为一体的活动，而目前其旅游功能相对较弱，虽然在包车、饮食、住宿、购物等方面产生不小的消费，但其拉动作用还远远不够。建议地方景区与户外组织进行合作。一是景区应针对户外徒步人群实行免费或低价的策略，甚至成为户外活动基地，吸引驴友，聚集人气，扩大对景区的体验性宣传，反过来也完善景区自身的功能和服务。二是景区及周边要积极发展服务业。比如清洁新鲜的饮食、舒适卫生的住宿、富有本地特色的种养殖业或加工业，以及地方民俗文化等。三是城乡双向推介。一方面向山村居民传播环保、健康理念，另一方面向城市推介山村的土特产和旅游资源，促进当地旅游经济发展。
户外徒步活动受到众多市民的广泛欢迎，是这项活动的发展动力，也是促进其完善和规范的机遇。
参考文献：
[1]张雅玮.对上海户外活动发展现状的调查研究[J].华东理工大学学报：社会科学版，2007，22（1）：77-79.
[2]栾开封.走向户外—漫议户外时尚运动的兴起与我国的社会进步[J].体育文化导刊，2002，（5）：16-17.
[3]张俊斌.对我国户外活动发展的障碍因素分析与对策研究[J].内蒙古体育科技，2007，20（4）：60-62.
走出校园，走进自然，学会生存，增进友谊，挑战自我，超越极限。
二、活动意义：
叶落飘香，又是一年好风光，正是出游的时节.协会举办此次活动，为丰富会员们的课余生活，促进本协会会员间的交流，增进会员间的感情。让会员真正意义上走进大自然，接受大自然的洗礼，体味人生的最大意义。
通过本次活动，可以锻炼会员的协调能力，合作能力以及野外生存能力。培养会员的集体责任感和互助精神。使会员更好的适应集体，适应社会。
三、主办单位：共青团兰州交通大学委员会
四、策划承办单位：兰州交通大学生存协会
五、活动地点：
仁寿山及其周围区域。
六、活动时间：
xx年10月29日（早8:00——午16：00）
七、行程安排：
1)早7：30到8：00集合，八点准时出发。
2)步行约两个小时抵达目的地（仁寿山）。
3)活动进行约6个小时。
4)下午4点坐车返回。
八、仁寿山之行流程:
一、步行到达目的地，一路上边走边唱歌（8:00--10:00）
二、在仁寿山门前空地上留15分钟让会员休息并补购上山过程中所需用品，所有参加活动人员均发一颗糖，以保证能量供给充足；随后集体合影；紧接着讲解爬山前应该注意的事项及相关生存知识（并在登山全过程中随时补充讲解相关生存知识）（10:00--10:40）。
三、登山过程中安排适当的游戏（10:40--14:00）
第一个游戏——踩气球
负责部门：宣传部
游戏内容：每部派出两位会员参加比赛。要求绝对捂住眼睛，非参赛人员做方向指挥，直到踩破2个气球为止。以总耗时计算时间，用时最少者为获胜方。
比赛安排：文艺部 pk 组织部
外联部 pk 宣传部
财务部 pk 后勤部
第二个游戏——猪八戒背媳妇
负责部门：财务部
游戏内容：每部派出2位会员（一男一女）参加比赛。男生背着女生赛跑，赛程为100米，六个部门一起参赛。以总耗时计算时间，用时最少者为获胜方。
第三个游戏——默契度考验赛
负责部门：组织部
游戏内容：每部派出10人（尽量男女搭配）参加比赛。男女间隔排成一排，用绳子将相邻的两只脚绑在一起，10人一起迈步前行。以总耗时计算时间，用时最少者为获胜方。
第四个游戏——拔河比赛
负责部门：后勤部
游戏内容：每部所有会员参加比赛
比赛安排：外联部 pk 组织部
文艺部 pk 宣传部
财务部 pk 后勤部
第五个游戏——向寿星出发
负责部门：文艺部
游戏内容：每部派出2位会员（一男一女）参加比赛。比赛分男子组和女子组，赛程临场安排，六个部一起参加比赛。以总耗时计算时间，用时最少者为获胜方。
休息20分钟
第六个游戏——拉歌
负责部门：外联部
游戏内容：所有会员以部为单位坐在一起拉歌。
九、附加游戏一我环保，我自豪（注：附加游戏均由组织部负责）（14:40——15:15）
为在我们的活动中融入“环保”的理念，我们在自己做到爱护环境不乱扔垃圾的基础上，搞一次“小小弯腰，大大干净”的清理寿星台活动，用我们的行动感染我们周围的人，唤起大家心中沉默已久的“环保”理念，让我们的生活环境变得更加舒适美好。、下山（15:15~~16:00）、坐车回家
兰州交通大学生存协会
为迎接新中国的60周年国庆,我08统计学1班决定举行一次以 “迎国庆 ， 颂祖国”为主题的团日活动。旨在宣传我们中国共产党的辉煌历史，号召大家在为我国创造美好历史的同时，也为我国的六十周年的华诞贡献自己的一份力量。因此，我们通过活动使大家更加的团结，互助，为国庆的开展做出应有的贡献。
二、活动时间
xx年9年26日
三、活动地点
韶关学院校园内(包括北区、西区、南区)
四、活动人员
08本统计学1班全体同学。
活动主要由团支书(邓晓娟)、班长(黄欢)、副团支
书(陈伟宾)、宣传委员负责。
五、活动方式
环校徒步 高唱国歌
九、活动流程：
1.全体同学在学校行政楼集合，把5个团小组合并为3个组，分别选出一个负责人。(任务包括拍照，带领组员进行活动和处理突发情况)
2、全体同学先在准备好，由团支书主持大家开活动，并讲明相关事宜。
3.三个组分别向北区、西区、南区出发，高唱国歌，把整个韶关学院绕一圈再回到行政楼集合。
沿途要做的事：① 唱国歌：
② 徒步;
③ 另外要拍下沿途经过的学校重要建筑物和同学们的活动，汇合三条路线的相片选出50张制成动感照片，选个时间播给全班同学看，并向大家介绍平时少去的，不熟悉的地方;
④ 在路上看到垃圾要捡，并帮助需要帮助的同学等路人。
各路线：①北区：行政楼--隧道--信息工程楼--游泳池--体育馆--运动场--篮球、排球场--音乐楼 --丹桂宿舍--青年湖(过桥)--理工楼--北2教学楼--北1教学楼--卢道和楼--校医院--北门--东门--黎灿楼--南1教学楼--行政楼
②西区：行政楼--图书馆--英东生物工程学院--西区饭堂--秋枫苑、海棠苑--西区到南区主干道--自然湖--水厂--南2教学楼--行政楼
③南区：行政楼--学校南门--黎灿楼-- 路--邓安堂楼(南区饭堂)--南区公寓--南2教学楼--行政楼
4.全体同学在完成各自路线后，回到行政楼集合。
5.全体同学一起跑去道平广场，路线：行政楼--网球场--学术交流中心--道平广场，大家一起坐在道平广场，面向图书馆，交流自己的所见所闻所想。
6.团支对这次活动大家的表现作个评价，并小结这次活动。
十、活动前的准备：
1.在班里向全班同学介绍此次活动的情况，并动员大家积极参加搞好这次活动，让大家都穿上校服。
2.找学院领导和学生会部分成员先签名，或写上祝福语
3.买三支大头笔。
3.借相机
十一、活动经费：
饮用水：12元
十二、活动意义
本次团日活动虽小，但其实它的意义是十分深刻的。六十
年的风风雨雨，祖国经历了风风雨雨，迈着前进的步伐，取得了丰硕的成果，铸就了今日的辉煌。在这一个美好的日子里，我们应该增强我们自身的素养，加大自己的团结意识，为中国能够有今日的辉煌而高歌，喝彩。我们生活在同一片蓝天下，拥抱着一片美好的土地，让我们携手一起铭记中国走过来得每一段历史吧!
数学与信息科学学院08统计学院团支部
建德作为“中国优秀旅游城市”、“全国绿化模范城市”，也是“华东地区十大旅游休闲风情城市”。这里的山山水水都散发着无穷的魅力，旅游休闲风情比比皆是。曾经，这里是徽商贩运盐、茶、山货的商道;曾经，这里是伍子胥逃难经过的山路;曾经，这里留下了众多古人在此游山乐水时的赞美诗篇……现在，它却是令广大户外徒步运动爱好者心花怒放的最佳穿越路线。参与此次徒步，不仅能跨越山岭、丛林、溪流、山谷等地貌，还能领略原始森林独特的风貌，感受丰厚的历史文化氛围。
主题：热爱自然，亲近山水。弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神。
二、组织单位
主办单位：建德市国有资产经营有限公司
承办单位：杭州新安江旅业发展有限公司
协办单位：市委宣传部、市旅游商贸局、乾潭镇人民政府、市林业局、市卫生局、市体育局、市登山协会、浙江三江户外俱乐部。
三、活动内容：
第十三届中国·新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动。
四、活动时间：
20XX年7月26日—27日(周六—周日)。
五、活动地点：
富春江七里扬帆景区。
六、具体安排：
(一)、7月26日：13：00—17：00报到。
报到地点：乾潭镇子胥公园旁景区漂流接待部。
晚餐：17：30—18：30
纳凉联欢晚会：19：00—20：00
主题：第十三届中国·新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动纳凉联欢晚会。
扎营地点：乾潭子胥公园(自备露营装备)
(二)、7月27日：7：00—7：30集合
徒步线路：
7：30从乾潭子胥公园出发，乘游船穿越子胥峡、葫芦峡，8：50抵葫芦瀑布景点上岸开始徒步旅程，行程15公里左右。途经雄伟壮观“新安十景”之一的“葫芦飞瀑”景观，翻越葫芦飞瀑顶端美丽的海子，穿越山岭、丛林、溪流、山谷等自然景观，领略原始森林独特的风貌至东源村练上返回。那里小溪流水潺潺，清澈见底;那里的瀑布如练从你的足底穿过;那里的空气无比清新，让你忘却尘世的`烦躁;那里……
1、中餐(快餐)从12：30开始提供。
用餐地点：葫芦瀑布景点职工食堂。
2、为优胜团组颁奖。
时间：14：00
地点：葫芦瀑布景点篮球场。
3、颁奖结束后乘船回营地，各自返程回俱乐部。
(三)、活动奖项：最佳团队奖一组奖金5000元。
优秀团队奖三组奖金各20XX元。
参与奖若干名礼品一份。
七、活动的组织、管理
(一)、报名时间：即日起截止20XX年7月24日17：00之前。
(二)、报名方法：
1、报名截止日：20XX年7月24日17：00之前。
2、媒体发布消息，欢迎登陆相关报刊和网站。
3、每个参赛俱乐部只能组织一个参赛队。每个队6名队员，其中必须有两名异性。
4、名额：报满30队为止。(按报名先后取前30个俱乐部)
5、报名前，队长请确认所有队员已购买在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险(社保除外)。
6、每队由队长进行报名申请，要求资料真实、完整，经活动管理人员审核确认。
7、不接受个人报名。
8、报名截止日至20XX年7月24日17：00之前，在报名确认后若队员发生变动可由队长与联系人联系调整
(三)、报名格式：
报名帖中报名格式;(见后面的附件)
队长：行人ID(性别)队员：ID(性别)、ID(性别)、ID(性别)(依次列出所有队员信息)
队员ID：真实姓名、联络电话，紧急联络人姓名及联络电话，投保险种、保险公司、保单号。
(四)、队长责任：
1、队长视为户外活动中的头驴，应在活动前充分与队员进行沟通，调动队员积极性，组织全队走完预设线路。
2、代表队伍报名，负责与本队队员联系进行活动确认，并接受组织者有关的调度安排。
3、为本队准备必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等。
4、监督队员水、食物、头灯、雨衣、帐篷等装备的配备，根据队员体能合理调配负重。
5、负责进行环保监督，沿途垃圾带到打卡点才能丢弃。
必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速。
(五)规则：
1、7月27日07：00集合，领牌，然后每队依次拍合照、出发，15：00之前活动全部结束。
2、全程除起点和终点外，葫芦瀑布景点设医疗检查点。
3、起点必须全体参加人员出席。
4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退。
5、每个队6名选手必须自始至终完成赛程。如中途有队员退出，视为整队集体退出，中止比赛。中途不得找人替补，否则，按照犯规处理取消参赛资格。
6、全程计时，每组六名队员以最后一名队员到达的时间为此组的成绩，必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速。
7、活动名次设置，取前四名分别为第一名最佳团队奖;第二、三、四名为优秀团队奖。
8、活动不接受现场报名。
9、徒步当天请队长及所有队员务必下载打印徒步线路，充分发挥自助精神，完成穿越。
(六)、危险告知
穿越活动中，你可能面临如下危险：中暑、水泡、抽筋、崴脚等。提醒如下：
1、严格遵守纪律，听从指挥。不脱队单独行动，不做赛事之外的探险行动。
2、严禁用火、吸烟等。
3、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
4、提前学习掌握自救自护知识。避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。备好防暑、救伤药品。
5、体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
(七)、注意事项
1、活动流程、徒步线路等在活动前每队自行下载打印，仔细阅读每一条款。(制定活动流程、线路地图网上发布)
2、各俱乐部非参赛队员必须在最后一批参赛人员出发10分钟以后可以进入赛程。
3、本次活动以自助、自律为前提，义工不提供除报名、签到、打卡、咨讯以外的其它服务或支援。
4、更多注意事项可参考：长距离徒步注意事项知解。
(八)、免责声明
1、本活动为非盈利性质的自助活动，并有一定的危险性，组委会在报名帖中已提示了风险，作出了必要的指引;参加者应根据自身的状况作出理性选择，并对自己的安全负责。
2、本次活动报名的徒步者和义工均为自愿参与的驴子，作为义工的组委会伴随本次活动的结束而自然不存在;因本次活动召集报名而有的文字只属本次活动，特此声明!
3、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者在活动中如果发生意外事故，组织者会在第一时间组织救援，但对于事故造成的身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者不承担任何法律和经济责任。
体育督导部
2016年xx月xx日 活动背景：为促进大连医科大学学生自我教育委员会各部之间同学的关系向着更友好的方向发展，特举行此届徒步大会，本届徒步大会宗旨是“自我教育、自我管理、服务同学、共同进步”
活动时间：2016年xx月xx日
活动对象：大连医科大学学生自我教育委员会全体成员
徒步路线：大连医科大学（起点）→G201→广贤路→七贤路→七贤东路→南滨路→星海湾大桥（终点）
集合地点：大连医科大学东操场
活动流程：6:30集合（各部部长清点人数）7:00出发
徒步过程中由本地的同学为大家介绍沿途风景
根据情况不定时休息，休息过程中进行一些游戏 12:30休息（各部部长清点人数）午饭 游戏 13:30出发
18:30到达终点（各部部长清点人数并带回）活动安排：1.各部部长对本部部员做好管理。
2.体育督导部负责本次活动的策划。
3.宣传企划部负责本次活动的照片采集。
4.办公室负责本次活动的物品准备及收回。
附录一：活动物品准备 自教委会旗 水两箱
晕车药及中暑药
消毒水纱布棉签创可贴 食物（自备）纸巾
附录二：注意事项
1.每人食物自备（多带些水）；最好带帽子或遮阳伞；穿宽松的衣服，运动鞋。2.各部部长照顾好各部部员注意安全。3.管理好自身携带的财物。
4.没有部长批准，任何人不得擅自离开。附录三：休息地点 沿途共有八家超市。
午休定于在老座山水库附近午休。附录四：游戏
1． 各部间进行拉歌。2． 各部间真心话大冒险。3． 各部在沿途选出部分成员进行赛跑（有奖惩）。
大家早上好！
春华秋实，落叶知秋。在举国上下喜迎党的十八大胜利召开，全市人们满怀豪情迎接第十二届全运会之际，我们迎来了第七届职工文化艺术节系列活动之一—“迎全运，健康伴我行”职工徒步走活动。
徒步远足是国际公认的一项有益健康的健身运动，是风靡世界的大众有氧锻炼项目，其实它早已经悄然无声的出现在我们的身边：或许你没有发现，每天清晨和傍晚，浑河两岸，到处都是人们健身徒步的身影；或许你没有发现，原本班车上的车友，如今已经成为了“暴走”一族，在每天的行走中收获着健康与快乐；或许你没有发现，越来越多的人远离喧嚣，在车轮无法触及的树荫绿地中，用自己的脚步丈量着那份内心的宁静。
作为医务工作者，我们不应该仅仅是那救死扶伤的白衣天使，更应该成为传播健康理念的使者，用坚毅的脚步告诉民众，在追求“科学、健康、文明”的生活运动方式中，我们依旧是先锋。
今天我院首次举行的徒步走活动虽然拉上了第七届职工文化艺术节的帷幕，却开创了医院文化建设工作的又一个品牌工程。
我们倡议：在繁忙的工作之余走进大自然、走到阳光下，用健康的活动和青春的风采充实自己的生活。以健身促健康，以健康促和谐，共同培育团结协作、奋发向上的一院文化，为医院发展建设注入强大的精神动力。
我们的口号是：“徒”的就是阳光、健康与快乐！这既展示了我们一院人的风采，也是对医院职工智慧、能力和品德的挑战，更是对各部门工会精神风貌、团队协作、集体荣誉感和顽强拼搏精神的大检阅。
我们期望在不远的将来，徒步运动蔚然成风，更多的一院人能够成为这道靓丽风景线中的一份子。让我们迈开双脚、携手共进，走出健康与美好的明天！
最后祝“迎全运 健康伴我行”徒步走活动取得圆满成功！
谢谢大家！
一、指导思想
为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。
二、活动宗旨
磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走
三、活动目的
1．热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。2．作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。
四、活动组织
徒步协会主席：杨勇
徒步协会副主席：王清平
徒步协会负责人：曹勇、陈渝珠
五、活动时间
1．5月中下旬，***春游徒步活动（地点待定）2．7月中下旬，铁门关徒步活动 3．10月中下旬，“赏胡杨秋色”秋游徒步活动
六、预计费用 1．春游徒步活动（野炊）：3000元 2．铁门关徒步活动（晚餐）：1000元 3．“赏胡杨秋色”秋游徒步活动（午餐）：5000元 全年3次徒步活动预计总费用：9000元
七、注意事项
1．活动期间一切行动听指挥。2．徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。3．应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。4．徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。5．要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。6．游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。7．请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。
八、安全、环保温馨提示
1．员工应注意个人安全，不允许自驾车。2．烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。3．遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。4．爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。5．请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。6．进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。
质量检测中心徒步协会
二〇一一年三月十七日篇二：徒步活动方案 户外徒步活动方案
活动口号：“阳光之行，健康生活”
活动对象：户外徒步爱好者
活动时间：“2012年4月15日”（如遇天气原因，顺延至第二天）
活动地点：荆门周边
活动背景：进入21世纪全新的时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关健康问题引起各界人士关注。同时随着人们生活、工作压力增大，我们和生活健康质量也越来越下降。我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，吉利网特为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行，健康生活”户外徒步活动。本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受生活的美好。活动目的：通过利吉网组织的此次活动，提醒大家对健康的关注，进一步提高生活质量，感受阳光之行，健康生活，从而提高利吉网的知名度。活动步骤：
前期准备
1）发起活动召集 2）活动总调度：
后勤保障：
线路向导：
安全负责：
联系电话：
3）制作宣传横幅，宣传彩旗，标记彩带，环保袋 4）采购必须品：
（1）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
（2）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
（3）呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（4）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。
（5）开山斧，手套每队一套
（6）根据报名人数购置用品：纪念品，矿泉水，馒头，咸菜，鸭蛋等
活动实施
1）确定人数，按指定时间，在指定地点，发放用品 2）活动开始前，向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方，赞助方利吉网 3）在活动中途如午饭期间安排一些小活动，如：10道脑筋急转弯，发放一些小奖品（200-300元），在调动大家情绪后，在对利吉网做一个简短的介绍，并给每人发放一张宣传彩页。目的在于让大家心情愉快的主动接受利吉产品宣传单。4）活动结束后，拉起利吉网横幅，彩旗，合影留念
赞助商宣传方式
活动冠名：为利吉网提供活动冠名权，“阳光之行，健康生活”户外徒步活动
条幅宣传：在中途休息现场悬挂活动宣传横幅，横幅标语及样式由合作双方共同拟订，并举行趣味活动，介绍利吉网，发放宣传彩页。
报纸宣传：相关媒体对活动进行相关报道。
荆门日报对活动进行相关报道
稿件宣传：活动之后用相机将本次活动值得回味的场面，处理后上传各大网站进行立体多方位宣传。注意事项
1）全程安排专人手举利吉网彩旗 2）由于活动时间较长，合理安排人员，确保活动安全顺利进行 3）活动中提倡环保，准备好防刮环保袋 4）活动结束后整理活动中的精彩瞬间 5）制作详细费用统计表篇三：2014年徒步活动方案
贵州某某有限公司
2014年徒步野餐活动方案
为丰富员工业余生活，创造活跃的公司氛围，促进两站职工及公司员工间的交流互动，增强团队间的凝聚力，公司团委拟于2014年3月举办员工徒步野餐活动。
一、活动主题
快乐工作、快乐生活
二、活动目的一个优秀的企业的持续发展，不仅要具备优秀的团队管理能力，还要培养积极向上的企业文化。通过徒步活动不仅能体现公司倡导快乐工作、快乐生活的理念，还能培养员工积极向上的工作生活方式，营造团结、进取的公司氛围。同时，促进企业员工的相互交流与协作，强化团队意识。
三、活动时间、地点及组织人
本次活动由公司工会、团委主办，各单位负责人及联系方式如下：
为适应公司工作时间及本次活动的特殊性，确保所有员工都能参加本次活动，本次活动将分四批开展，拟于2014年3月底举行，具体时间根据天气情况另行通知。
活动地点：贵阳市贵定县金海雪山（距贵阳90分钟车程）协办单位：中国旅行社总社贵州有限公司
四、活动组织及行程安排
（一）、活动组织
1、本次活动将邀请公司全体职工参加，根据公司工作时间要求，将员工分为四批进行，每批人数控制在80人左右，为不影响公司正常工作秩序，原则上每批均安排正休员工参加。
2、为减少活动过程中的安全问题，保障此次活动的顺利进行，本次活动将交由培训公司统一负责。同时公司将建立筹备组，挑选合适员工配合培训公司工作，力保活动有序开展。
3、各单位负责人需于3月25日前严格按照《合作公司徒步野餐活动报名表》的要求，将参加此次活动的人员名单交穆志维处，同时在此过程中如有人员调整，需及时上报信息，以便进行调整。
4、此次活动每批分8个小组，每组10至15人，设组长一名（需在报名表中选定）。组长具体负责活动过程中本组的各项事务及沟通事宜。
5、参加本次活动的员工，请严格按照《合作公司徒步野餐活动注意事项》的要求参与活动，保障人身财产安全。
6、本次活动野炊环节所需食材，由各组组长带领组员使用公司提供资金自行采买，所需炊具等辅助工具均由各组自行安排。
（二）、行程安排 1、7:50在黔灵公园集合，根据组队情况上车。2、8:00---9:30乘车到达活动地点，车上开展向快乐出发相关活动，随车领队讲解户外徒步注意事项。3、9:30---11:00开展徒步及徒步过程中的系列拓展活动：空杯心态，团队融合，打破之间的隔阂，通过活动启发职员自身潜能； 4、11:00——14:00野炊及野炊环节活动：提升员工的相互协作能力，打破固有思维、激发创新意识、加强团队合作精神、提升团队凝聚力。5、14:00——15:00素质拓展活动：体验个人与团队的关系，理解个人的成绩依靠和建立在团队的基础之上，善于利用身边的资源作为达成目标的有效工具。6、15:00——16:00自由活动时间 7、16:00——18:00返回贵阳市区
附件二：
《合作公司户外徒步野餐注意事项》
1、所有参加人员必须穿戴运动鞋、运动服等便于行走的服装，不得穿高跟鞋、拖鞋等参加此次活动。
2、保护好贵重物品，尽量不要携带贵重财物。手机、钱包等需放入背包中，并做好防水处理。
3、每组需自带野炊环节相关炊具，如锅、碗、瓢、盆、菜刀、菜板等用具，同时自带饮用水、火机、背包、方便袋（一扎）、各类调料。
4、徒步过程中，尤其是下坡路段，不能奔跑，穿越的过程中避免在危险路段跳跃，以免造成对膝盖的冲击受伤。行走时，需把身体压底。
5、不能在行走过程中嬉闹、推拉，在行走时尽量不要拍照。
6、在攀爬的过程，上面严禁拉下面的队员，除非有绳子的协助，正确做法是在下面作撑扶保护状。
７、徒步或登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝。
８、带上户外必备医药用品（如：云南白药、创可贴、纱布、医药酒精、卫生棉、中暑药等）；
９、上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸，多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不
到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了
10、野炊时注意森林防火安全，生炉火地区必须空旷，远离易燃物品，同时尽量不要抽烟，要保证抽烟的安全范围。野炊结束后要用大量的水把火炉浇灭，确保火炉息灭后方可离开。
11、整个活动结束时，要清理好现场，将活动产生的垃圾处理，保护环境卫生，做好环保工作。篇四：徒步活动方案
关于开展“携手互助，永葆佳绩”徒步活动实施
方案
一、活动目的徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使xxx的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。
二、活动宗旨
“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。
三、活动时间
活动时间2013年5月16日星期四，北京时间 9点
四、活动地点：
白杨沟徒步路
五、活动内容
（一）活动基本内容 1.清晨九点所有人员按时到达集合地点（xxxx），在社区门口统一乘车前往活动地点。
2、宣布徒步人员注意事项：①本次徒步活动要徒步走完 全程，②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及xx形象的事。④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。⑤请自带摄像器材，并注意保管。
3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。
六、行程路线
从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。
七、活动人数
全体工作人员
八、安全、环保温馨提示
1.各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
附件1《“携手互助，永葆佳绩”徒步活动人员分组及乘车名单》 xxxx x年x月x日篇五：徒步活动方案 徒步活动方案
为更好的为员工服务，丰富员工生活，强健员工身体，公司组织全体员工于本周日徒步。
活动日期：5月20日
活动时间：早8:00 活动线路一：园区-向阳山公园-黎明山-东艺-顾大（时间4小时30分钟）； 活动线路二：市委广场-顾大（时间2小时30分钟）。活动人员：各部门领导及员工
活动自备物品：午餐及运动服装、鞋袜，背包及防晒装备等。
工作组人员及分工
总协调：陆宝明
路线组、车辆组长：陆宝明
组员：韦铭刚、王长军、王岩松、张维国
负责：路线及车辆安排
联络组： 钟 魏
负责：人员协调工作。
采购组组长：韩志刚
组员：白春伟
负责：食品、用品等采购，其中食品包括每人啤酒1罐、矿泉水2瓶、水果等食品适量；物品包括两面红旗和其他物
品。
安全组组长：李景才 组员：物业公司2人
负责：徒步过程中人员的安全；人员分组工作；准备对讲10个。宣传组组长：胡恩山
