高考前家长该做什么

第1篇：高考前家长该做什么

高考前,家长该做些什么？[最终版]

高考前，家长该做些什么?

六月迫近，一年一度的高考即将来临，除了考生之外，高考对于考生家长来说也是一个考验。家长该如何调整好心态，在这一非常时期为孩子做些什么呢?

家长情绪“两要”

备考期间，家长的心情要稳定。家长的情绪必然会影响到孩子。高考前，许多家长会处于紧张状态，往往表现得心神不宁。有些家长听了一些小道消息，情绪忽高忽低，波动很大，这会给孩子增加一些情绪上的波动，既影响孩子的心态调整，又影响孩子的复习质量。在高考前的备考阶段，家长要保持稳定的情绪，摆脱外界的干扰，营造良好的家庭气氛，这对孩子备考的质量将起很大的作用。

备考期间，家长的心情要愉快。有些家长担心孩子考不好，心情不好，愁眉苦脸，说话很少，孩子一看就明白，家长比自己还紧张。高考前半个月，家庭要有一个温馨和睦的气氛，这将有助于孩子心态的平和。感情的力量是巨大的。温馨的家庭氛围，将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态，有助于孩子提高复习质量。

高考前半个月，家庭中不要发生争论，父母之间也不要发生口角。如果确有重要原则性问题需要解决，放在高考结束之后再进行。每年高考前都有一些考生的父母因报志愿意见不一致或复习的方法不一致产生争论，甚至发生争吵，破坏孩子平和的心态，影响孩子复习效率。

给孩子减负

据调查，很多“状元”家长，考上重点大学考生的家长，考前不再唠叨孩子的学习，不再反复叮嘱，也不再谈考不好的后果怎么样，不再给孩子许愿考好了给什么奖励，更不威胁孩子考不好怎么惩罚。他们只对孩子说一句话：“高考时只要尽力就行了!”所以很多考生事后说，父母这样的话使我心里有底了，我吃了定心丸，我心里塌实了，我会尽力的。

帮助制定复习计划

往年临近高考的半个多月时间，很多住校的孩子回家复习，这就需要孩子有一个总体复习计划和各科的复习计划，以及每天的复习计划。否则孩子会忙忙碌碌，感觉不知做什么好。制定复习计划以孩子的意见为主，家长可以进行一些必要的指导和提示，但绝不能包办代替。

一般来说，学习成绩比较好，自控能力比较强的考生，家长不必过多过问复习计划;学习成绩比较差或自控能力比较弱的考生，家长就得多费些时间帮助孩子一起制定复习计划。

创造良好的复习环境

众所周知，良好安静的复习环境会使得孩子心态平稳，有助于提高复习效果;吵闹的环境不仅使孩子心情烦躁，也影响复习效率。因此，在孩子自我备考的阶段，家长要想方设法使家庭的环境相对安静。家长每天可以看看新闻节目等，最好不要看太过于吸引孩子的电视节目，以引起孩子看电视的欲望，使孩子分心，影响复习效果。在这个阶段，最好不会客，否则将影响孩子安心复习;实在要与客人见面，最好在家里以外的地方。另外，在孩子复习时间，尽量少打电话，打电话时也要说话简单，不要拉家常、闲聊天。 督促孩子运动与娱乐

在高考自我备考阶段，不少考生一看书做题，就是一个上午或下午，中间也不休息，以致头晕脑涨，影响学习效率，影响心情。家长要提醒孩子在复习期间做必要的、适度的轻微运动。例如散步、做俯卧撑等。这有助于孩子解除疲劳，焕发精力。在孩子休息期间也可让听些孩子喜欢的音乐，这也有助于孩子调整心态，解除疲劳。但不宜看强烈的、有刺激性的节目。

确保孩子身体健康

高考前，由于饮食卫生问题造成考生腹泻时有发生。有些考生因开空调时间过长而受凉感冒发烧，还有些考生由于天气过热发生中暑。孩子感冒腹泻中暑，是考前孩子常见的疾病。它不仅影响孩子心态，也影响孩子考前的复习效果。

高考前，家长务必要做好饮食卫生工作，不让孩子吃过多油腻的食物，不让孩子喝过多冰冷的饮料。否则容易造成孩子胃肠功能紊乱。家长要督促孩子房间通风，多喝一些绿豆汤之类的饮料，确保孩子考前与考中身体健康，精力充沛。

经常帮助孩子调整心态

孩子在家备考阶段，心态有些变化甚至出现焦躁不安的情绪，也是很正常的现象。家长不必过于担心。但也要以平等的身份，从尊重孩子人格的角度出发，帮助孩子及时地调整心态，避免孩子不良心态的继续发展。帮助孩子调整心态时，既讲一般的原则，又要告诉孩子一些具体调节心态的方法。

准备一个高考小药箱

孩子在家备考阶段，很可能出现感冒、肠胃不适、中暑等小毛病。孩子往往复习很紧张，顾不上及时去医院看病。其实这些小毛病也没有必要专门去医院求治。家长根据自己孩子身体情况和过去常容易发生的疾病，可在家中备用一个小药箱和小药盒，把一些常备药物放在里面，告诉孩子放在什么地方，孩子一旦有点小感冒，感觉嗓子不舒服或鼻子不通气立即吃点药，防止病情加重。在备考阶段，家长要特别重视预防为主，防患未然，灭病于早发。

做好考试的物质准备

高考前几天，家长要提醒孩子把高考前需要的钢笔、橡皮、铅笔、小刀、尺子等文具准备好。考前一两天，督促孩子或者和孩子一起去看看考场，看看交通路线。也要讨论一下一旦发生交通堵塞而采取的几种解决方案。考试前一天晚上，检查孩子是否把准考证放在备考袋里了。

积极关注和鼓励

重视点滴进步，及时进行鼓励。不管孩子学习成绩怎样，家长都应多做鼓励和积极的暗示，使孩子以一颗平常心对待高考。要相信自己的孩子，不要总想着：孩子不逼着肯定考不好、孩子是不逼(打)不成器等等。在做法上，要放手让孩子做自己的事，不要一天到晚把自己和孩子绑在一起。

不能期望值过高。类似“你是家中希望，一定要考上重点”或“考砸了，爸妈脸往哪儿搁”之类的话，均会挫伤考生自信，并产生恐惧心理。

不要过分呵护。全家围着孩子转，或考前请假专门照顾考生，反而会给孩子造成心理压力，反而回给孩子造成心理压力，影响考场发挥。 必要时请医生帮助

很多情况下需要专业帮助。如果孩子抑郁、焦躁、失眠等症状确实很严重的话，最好的方式还是到专科医院与医生面谈，共同商量一个办法。这需要具体的分析，一般需要进行心理治疗辅助药物治疗。根据不同的症状可使用一些抗焦躁、抗抑郁药治疗，但这必须在医生指导下进行。

失眠者容易出现一些症状。如注意力不集中;对刺激反应过度，容易发脾气;疲乏无力，整天没精神，学习能力受影响;失眠与身体健康关系密切。 摘自《生活与健康》报

第2篇：高三家长该做什么？

我是该参加高考的高三学生，每天回到家爸妈只允许我吃饭睡觉，不准我碰电脑，连跟我姐姐聊天都不行，说是影响休息。还总是说只让我学习，连现代诗歌都不让看，请问我父母这样做对吗?他们该怎么做?我又该如何应对?

我是一名“高四”学生!去年我没考上理想的学校，选择了复读!父母很支持我，我也很努力!

高考这事不是一个人的事，但最后考的却是一个人，我们自己首先要对这件事有一定的认知!不是稀里糊涂考了就算了!我们要知道我们要的是什么，要有目标，这样就不用别人教你怎么做，而是你自己知道要做什么，该怎么做!

父母养我们已经很不容易，还供我们读书，他们不图什么!只希望自己的孩子在自己闭眼后能有口饭吃，不用为了讨口饭而奔走!

在中国家境不是怎么殷实的，读书是一条出人头地的捷径，不知道你是否能体会到目前社会的现状!?

你目前的问题不是想父母应该怎么做，你应该怎么面对，而是想想6月

7、8号，想想以后的人生!世界是美好的，但她只对有理想有抱负有能力的人微笑，她不会同情弱者!理想和抱负，你可以说自己已经有了，但能力.....

至于父母的态度是过激了，应概说是心切了，如果你工作过(我曾经打过一年工)你会明白这不算什么!只要你在努力，他们会看见的!孔子说：“一般人所能做到的孝仅仅是能够赡养父母罢了。但是像猫狗这样的宠物尚且被人们饲养喜爱。如果对待父母没有顺从恭敬的心态，那么用什么来区分孝顺与饲养呢?”孔子的话虽然说得有些逆耳，不过我们不得不称道圣人的教训实在是金玉良言。父母和子女所处的时代不同，思想观念和文化水平当然会有所不同，看待事情的角度自然也就不一样。这一点是做子女的应该体谅的。不知道说了这些你是否明白，我是一名理科生，表达能力有限，呵呵!~

你自己努力吧，祝你成功，也祝我自己成功!

第3篇：幼小衔接 家长该做些什么

什么是幼小衔接

“幼小衔接”是儿童从幼儿园向小学过渡之间的衔接,意味着孩子结束了以游戏为主的学龄前生活，走上以学习为主的正规学习生活。

说到幼小衔接，社会上存在着诸多误区，最常见的就是重视“智育”的衔接，忽视能力与习惯的培养。不惜花费重金，请家教、上训练班，学拼音、学计算，以为这样就可以“赢在起跑点上”，这是非常不明智的举措。过早失当地进行所谓“智力开发”，致使孩子对小学失去了神秘感，没有了学习的欲望和兴趣，这是得不偿失的。

现在开学快一个月了，有些一年级孩子很快就适应了小学学习生活，受到老师的称赞，而有些孩子的表现却与家长的期望相去甚远呢?归根结底，孩子的行为表现是他形成的习惯，折射出的是家长对孩子的教育理念。作为家长，我们该做些什么呢?

一是培养良好的生活习惯，尽快让孩子学会独立生活。如自己睡觉、穿戴、洗刷、吃饭，自己收拾整理书包等。学会自己的事情自己做，这也是一种基本的生活能力。不要事无巨细的包办代替，做一个“有心的懒妈妈”，一个把吃饭、收拾文具这样的事都做不好的孩子很难想象他会自觉主动学习。

二是培养时间观念，改掉孩子诸如吃饭慢、做事慢、说话慢、行动慢等的“慢吞吞”的习惯，教会孩子看钟表，告诉孩子时间不等人，到什么时候就得做什么事，以适应小学节奏紧凑、活动有序的学习生活。

三是培养孩子的责任意识和规则意识，让孩子明白小学生要遵守很多行为规范，不能随心所欲，按校规校纪严格要求自己。

四是培养孩子的学习习惯。

(1)提高孩子对语言的理解水平。坚持和孩子多说话，坚持用规范的语言说话。培养孩子认真倾听和理解的能力，使孩子能准确转述学校里的一些事情。

(2)尽量多识字，提前读写，增加阅读量，减轻上学后的学习负担，适应小学新课改的要求。

(3)激发孩子的阅读兴趣，提高孩子的阅读能力，将使孩子终生受益。建议家长每天陪孩子读半个小时的故事，做到声情并茂，大声朗诵。 希望各位家长能从点点滴滴的细节中去培养孩子，教育孩子。俗话说，一份耕耘一份收获，我相信，只要我们功夫下到平时，你的孩子在学习的道路一定能踏上一条平坦的光明大道，一定有一个光明灿烂的未来!

第4篇：高考前喊什么口号

1、历春夏以苦为乐恒心架起通天路;

搏高考梦想成真勇气推开智慧门

2、同闯峥嵘十春秋，共创辉煌佳年华!

3、十年磨剑为一搏，六月试锋现真我!

4、今日寒窗苦读，必定有我;明朝独占熬头，舍我其谁?

5、拼十年寒窗挑灯苦读不畏难;携双亲期盼背水勇战定夺魁

6、滴水穿石战高考如歌岁月应无悔;

乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时

7、十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄;

一朝金榜题名成八斗奇才傲天下

8、点点心血勤育英才厚泽九州;滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原

9、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师;天道酬勤再现辉煌王者风

10、十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开;

数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程

11、送报晓金鸡看今年硕果飘香迎佳绩;

迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考创辉煌

12、六十同窗同甘共苦拼搏从此时;十二春秋风雨兼程成败在今年

13、天下断无易处之境遇;人间哪有空闲的光阴。(曾国藩)

14、若有恒何必三更眠五更起;

最无益莫过一日曝十日寒。(明代学者胡有仁)

15、十年磨剑三日锋;数载人生在其中

16、百日冲刺，苦战三四五，喜看凰墩飞彩凤;

一心教学，笑迎七八九，争传瓜井育贤才。

17、头悬梁，锥刺骨，巾帼挥毫书奇志;

三更火，五更鸡，须眉仗笔写华章

18、今朝灯火阑珊处,何忧无友;它年折桂古蟾宫,必定有君

19、一心读遍圣贤书，三心二意无益处，四书五经励我志;

五洲四海任我游，三堂二课皆用功，一生前程始于此。

20、百尺高梧，撑得起一轮月色;数椽矮屋，锁不住五夜书声。

21、誓夺第一

效苏秦之刺股折桂还需苦战

学陶侃之惜时付出必有回报

22、激流勇进

乘风踏浪我欲搏击沧海横流

飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒

23、傲视群雄

淡淡墨梅凌寒独开今岁瑞雪兆丰年

莘莘学子壮志凌云明年金秋送喜来

24、壮志凌云

十载求学纵苦三伏三九无悔无怨

一朝成就再忆全心全力有苦有乐

25、众志成城

卧虎藏龙地豪气干云秣马砺兵锋芒尽露

披星戴月时书香盈耳含英咀华学业必成

26、砺志报亲

拼十年寒窗挑灯苦读不畏难

携双亲期盼背水勇战定夺魁

27、笑书人生

滴水穿石战高考如歌岁月应无悔

乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时

第5篇：中考前家长做什么

随着中考的日益临近，我发现家长们对中考的关注比考生有过之而无不及，有人说这是中考之外的“第二考场”。考试已不在单单是考生自己的事情了，很大程度上也是在考家长。

首先，家长要用积极的心态面对孩子的中考

想要让孩子充满阳光，家长首先要充满阳光; 想要让孩子充满灿烂，家长首先要充满灿烂，可以说积极的心态是保证孩子考好的重要保证。 拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事，对我们每个人都极有启发。 塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125 度。她没有人可交谈——身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。

她父亲的回信只有两行，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活： 两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。 塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。

塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的..原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。

沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是这位女士的念头改变了，心态改变了。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。

这个故事当中给我们的的启发是：积极心态让孩子充满自信，积极心态使孩子健康快乐，积极心态帮助孩子坦然面对中考。

其次，家长要保持一颗平常心。保持一种轻松平和的心态。 有这样几个案例：

1、全程陪同。考前几天，小丽在家复习。每逢这时，妈妈便会坐在她的对面，一会“小丽，要水吗?”一会又泡杯咖啡递过来，有时还煎两个荷包蛋放在桌子上。“看书就看书，妈妈又递这递那的，一看到她那眼神我就紧张。”

点评：紧紧盯着只会加重孩子心理负担，尤其是看到家长充满期待的眼神。应该给孩子一个相对独立安静的环境。

点评：睡眠习惯不要刻意改变，适当提前就寝有助于提高睡眠质量，但是不要过分强调早睡，更不要随便打乱作息时间，在平时习惯的基础上稍稍提前一点即可。

3、“我来我来”。考试期间，孩子在家听的最多的一句话恐怕就是“你别动，我来!”别说做家务活，连打洗脚水、泡牛奶、拿筷子这样的小事都会被家长“包办”，“你只管看书，所有的事我来做。”家长成了“保姆”。 点评：考试期间，时间紧，有的事可以让家长代劳。但是，家长也没必要事事插手，这样一方面让孩子很难适应与以往日常生活的巨大反差，另一方面会让孩子觉得“这几天父母对我太好了，万一考不好，我没脸面对他们”，最终产生负面效应，不利于孩子正常发挥。

许多“好心”在不知不觉中办成了“坏事”，本以为能减少孩子压力的做法却成了给孩子变相施压的“背后芒刺”。

忌语一：去年谁家的某某考上了某某重点，你像他一样就好了。 忌语二：“关键就在这次考试，你一定要好好把握!”

忌语三： “你一定要好好考，可要为父母争口气，全家就止望你了。” 忌语四：“好好复习，考时来个超常发挥!” 忌语六：“孩子!你千万不要紧张”。

不是您说他不紧张他就真的不紧张，经我们调查与研究，很少有人能接受这样的否定判断。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”， “千万不要把球打进水里”时，他的往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，球大多会掉进水里。 忌语七：你们班某某同学这次模拟考试考了多少分?考生非常反感家长拿自己和别人比较。

总之，您在给孩子创立整洁、安静、明亮、独立的学习空间的时候，还要努力营造合谐、温磬的家庭氛围，可以说构建有效的家庭支持系统对考前学生是至关重要的。

距离中考只剩下一个月时间，不少初三家长越发紧张起来：要么无意中拿别家同龄孩子与自己的孩子比较，要么就整天围着孩子转，让面临考试的孩子倍感压力。正如一位资深老师所说的那样，家长和孩子间无非都是沟通问题。家长只要稍加注意，就能给孩子一个自由愉快的学习空间，让其发挥最大的主观能动性，何乐而不为?!

资深教师张老师表示，相当一部分家长以为“对比”能激起孩子的奋斗心，殊不知反使孩子产生厌烦心理。“在家庭教育中，最忌讳的就是攀比行为。与其和其他的孩子攀比，不如帮孩子树立良好的榜样。这个榜样一定不能是孩子的同龄人，尤其跟他存在竞争关系的孩子;可以是比较年长的哥哥姐姐，他们勤奋学习取得好成绩的经历是可以激励孩子进步的。”

一见到孩子出现差错，不少父母，尤其是妈妈往往忍不住批评起来。“你怎么如此粗心啊?”“你的数学就是差。”孩子或许本来不是太粗心，数学科可能也就是一两次的成绩差了，但给家长如此强调、贴标签，长此以往，孩子会变得如家长所说那样。“因为孩子潜意识里是在帮助家长圆谎的，尤其是当家长和外人说孩子的时候。世上没有粗心的孩子。有的孩子或许是考前准备不足，或许是考试时麻痹大意，这些导致成绩不好的问题都可以用方法来解决，但粗心是没有方法解决的。”张老师说。

或许有家长对此“喊冤”：“我批评，都是为了孩子好啊。”张老师对此认为，管教孩子的时候，尽量采用温和的语言，避免在愤怒或者失望的情绪下对孩子发泄。心情不平和的时候，一定要先冷静下来，之后再和孩子说话，可以尝试用笑话或者诙谐的语气与孩子沟通。

最后，张老师说，家长和孩子都要给彼此空间。有些家长为了孩子，做起了“全职中考家长”，这是不提倡的。因为家长一年辛苦的照顾会让孩子觉得“爸妈付出了这么多，我一定要考上好的学校，不然怎么对得起他们”，压力极大。建议一些现在的“全职中考家长”，坚持要做全职的话，一定要为自己准备一些社交活动，给自己和孩子一些空间。

中考前家长要做什么 帮孩子做好考前调适

中考临近，考生们做好心理调适，对发挥出自己的最佳水平，考出好成绩很重要。那么，作为初三学生的家长应该怎样帮助自己的孩子做好考前的心理调适，在中考前发挥自己的作用呢?笔者在此提出几点建议：

第一，要帮考生调节好生活规律。临考前的三五天最好不要再让自己的孩子拼命学习了，而是要让孩子彻底地放松下来，到公园里赏赏花、散散步，到郊外去玩几个钟头，使自

己的精神能够从紧张的学习状态中解放出来。要让孩子有

意识地贮存一些精力去参加

考试。许多有经验的家长和教师，在临近中考的前三天，就逐步让孩子放松，让他们打球、爬山、游泳，做些有趣的活动。

第二，合理安排好考生的睡眠。学生在应考前两三天的睡眠特别重要。如果睡得好，在考场上就会头脑清楚，思路畅通，潜能可以得到充分发挥。因此，考前两三天不要再开夜车，扰乱自己的生物钟，以致影响考试。如果想准备得充分一点儿，可以稍微早睡点儿，如10—11点以前入睡，早晨6—7点起床，这样不仅保证有7—8个小时的睡眠时间，而且整个上午会头脑清醒，精力充沛。

第三，合理安排好考生的饮食。临考前，大脑长期处于紧张状态，身体消耗能量较大。临考前7—15天如果饮食安排得当，吃得好，及时补充体能消耗，必将大大提高大脑的学习效率。能提供给身体必需的热量。食物一定要避免过于油腻，天气进入六月份后逐渐变热，考生的食物应以清淡可口、易于消化和吸收为主。

第四，不要给孩子加压。临考前，家长对考生在生活上给以照顾是必要的，但不可过分关照。有些考生家长在考前几个星期，甚至几个月就对考生的衣、食、住、行各个方面实行“特殊优惠”。这些行为有时会无形中加重考生的心理负担，渲染了考试前的紧张气氛。家长千万不要左嘱咐，右叮咛，唠叨个没完，而是像往常，把吃的、用的准备好，让考生以平静、轻松的心态中去参加中考就可以了。(北京考试报实习记者 安京京)

特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

中考前我们家长可以做什么

——初三家长沙龙上姜老师的发言

无论是学习的总结收尾工作还是情绪的稳定方面，中考前这一个月都成为孩子们最关键的一段，许多家长有很好的动机和意识想要帮助孩子，却好心做了坏事，帮了倒忙。那么怎样预防这样的现象出现呢?前几天我刚跟初三的学生有过一个很短的40分钟的聊天活动。当时我就告诉孩子们在最后这一个月的时间里最重要的事情也是最简单的事情就是弄明白一件事：这一个月里我们能做什么，应该怎样去做。我觉得我们做家长和孩子应该是一样的：现阶段，我们能做什么?该如何去做?

一、帮助孩子们准确定位。

这首先要搞清楚自己孩子目前的状况。目前孩子们面临着三种状况：一是志愿和自己的想象愿望相当，初中三年来学习一直比较稳定。这样的孩子心情愉快，没有什么波动，一切都是按部就班来的。

一是所报志愿比自己的愿望低，这些孩子之所以报的低，是害怕自己万一考不上落空去了不好的学校，但是又觉得有些沮丧，有些不甘。这样的孩子具体的行为表现有以下这样几点：

容易沮丧，说话看问题很消极悲观，感觉做什么事情也没什么希望，没什么动力，做事拖沓、磨蹭，就是火烧眉毛也与他无关，心不在焉，郁闷昏沉、无精打采;行为无序、坐立不安;不吃不喝、难易入眠或睡不醒;急切盼望马上中考，觉得每天无所事事，没什么可复习自省的了。这样的孩子有时会食欲减退、厌食、失眠、周身无力、精神恍惚、整天犯困。甚至突然间对学习以外的事情发生了浓厚的兴趣。

第三种是所报志愿比自己的愿望高。这些孩子之所以报的高，原因有三点：一是虚荣，觉得人家都报得很高，自己也不能显得低人一头;一是家长的不切实际的想法“觉得孩子似乎还有很大的潜力，最后这一个月努努力应该没问题。”甚至有的家长是出去自己的面子：周围朋友的孩子都上了哪个学校，我的孩子当初来山大附中就是要上重点的，怎么能报个一般学校呢?怎么能不上高中呢?还有一类是盲目报的，无所谓，报哪里都行，似乎这件事情与自己没多大关系。这样的孩子主要表现是心情处在矛盾之中。这样的孩子具体的行为表现有以下这样几点： 易激惹，脾气突然间变得暴躁，一点小事儿也容易激起他的怒气。这样的孩子无法长时间集中注意力，患得患失、多梦失眠，容易发牢骚，对周围一切表示不满，言谈举止中流露出想放弃又无奈的身不由己，自己很努力了，却没有任何明显的进步;时间不知道如何安排，对做老师布置的作业很反感;人际关系上：纠结难缠、矛盾增多。与父母——回家常向父母发火;与同学——为小事争吵不愉快;与异性同学——“剪不断、理还乱”。严重的会出现身体的变化：体能下降、胃肠功能紊乱。感冒多发、困顿昏眩、浑身无力;吃不下或总想吃;夜晚不想睡、白天睡不醒;月经周期混乱、梦遗次数增多……

中考前我们家长可以做什么

有家长朋友会问：志愿都已经报完了，我们还怎么帮孩子定位啊? 在报志愿前后，咱们初三一共有七个孩子先后来找过我。我在私下里给来找我的孩子谈话的时候，对报志愿低了的同学，我发现说的最有用的一句话是这样一句话：我可以报济钢，因为我喜欢这里的管理或饮食或其他什么原因，但是我是带着附中的录取线或实验的录取线来的，因为我有这样的实力，至于报考哪所学校是我的选择。我可以报职专，但是我不是因为考不上高中而是要学习某一项技能。所以我的成绩是在高中线上的。

这样做的一个好处是什么呢?给他们的报志愿找了一个很好的合理化的理由和借口，同时又激励了他们前进的动力。他们这样就可以无后顾之忧的学习，即使考得不好，反正志愿低也不怕，如果考得好那是实力的证明。而且进入高一级学校后还备受重视。

对报高了志愿的同学，我发现是比较难办的，但是我一般都是从这个角度上来帮他分析的：

一、想清楚是不是高得很离谱?我们一门课一门课的来看，还有多少上升的空间，让孩子自己寻找，但多数孩子都能够找出不少可以拿到的分数。按照这个分数，最起码已经到了缴费的分数线。

二、我们来看看指标生和统招生的确立。引导孩子发现如果真的完全按照自己的实际学习情况报考志愿而又不拿钱上高中的的话，他们可能去那些学校，而有许多学校是他们并不希望去的。所以在目前的状况看来，缴费上还是大有希望的，而且再分指标的情况下缴费成了一个不争的事实。索性我们放开包袱，只把目光注视在每一分钟每一天的利用上。把计划制定的细一些，把关注的点细化到只看自己今天比昨天多掌握的了什么。看看自己到底有多大的实力，说不准竟然不用交费了呢。

我觉得目前家长做好自己最重要的一点是多从生活上关心孩子，在营养学上膳食结构上用用心，调剂好孩子的胃口，保证他的学习消耗的养料。冷静想一想，我们能改变孩子什么?改变他多少?实际上就是在孩子需要我们的时候，我们提供力所能及的帮助，在孩子可能走弯路的时候，我们尽量把他拽回直道。说得再白一点就是尽量的让孩子好的地方做得更好，不好的地方不要更坏。那么我们就要把握一个原则：少说多做，说就说有用的。我们要能做的就是给孩子创造真正需要我们的机会，让我们的好心帮得其所。

比如说，在孩子愿意的情况下，帮孩子提问提问，孩子很累的时候，可以让孩子闭目休息，自己可以帮孩子念一段或者重复某一个知识点，并且添加点自己背诵记忆的好方法。少问些没用的，尤其是这样的话：今天不高兴啊?是不是遇到不开心的事情了?这样的话丝毫无用还会因孩子反感。如果你观察到孩子情绪不高，不如这样说：今天一定很累吧，妈妈给你做了什么，吃完后，妈妈帮你缓解一下。或者干脆什么也不说，让自己的家庭里面萦绕着温馨舒缓的音乐，给孩子一个心灵释放的空间。这样孩子的心理会觉得倍加温暖，慢慢的有的孩子就会打开话匣子把烦恼倾诉出来。这个时候家长们可千万注意自己的嘴巴了。有很多时候孩子的烦恼只需要倾诉是不需要你出主意或分析的，你只需要认真的倾听并做出恰当的反应就可以了，千万不要自以为是的进行分析点评甚至告诉孩子你应该这样去做应该那样去做，这样会给孩子增添新的烦恼。

“望子成龙，盼女成凤”的心愿，本无可厚非，但大多数孩子最后还得去做普通人。就像人参一样，种子被播撒得很多，真正能拥有天时地利最后成活下来的少而又少，假如每颗种子都成功的成为人参，恐怕人参就不那么贵重了。 我们做家长的容易犯的错误是：孩子成长顺利时候对本人孩子期望值太高，恨不得一口吃成一个胖子;孩子成长出现问题时，又都表现出无奈不解甚至是愤怒，有的家长索性破罐子破摔来个大撒手。其实，客观想想，我们对孩子“爱”的光环下，掩盖的有没有我们本人的自私，我们全力以赴背后的有没有太功利。当我们静下心来想一想的话，我们所作的一切真的是完全为了孩子吗，有没有拿本人孩子的成绩和同事的孩子、邻居的孩子做过比较，比较的目的单单是为了督促孩子学习进步吗，有没有虚荣的成分。假如没有，为什么孩子成绩差的时候我们不愿意去开家长会?很多家长来到学校大谈特谈本人当年因为什么什么原因高考没有考上，现在孩子多么多么的优越，应该完成本人的梦想。其实这才是最自私的表现，孩子有他自己的愿望和理想，同时他们已经为自己的理想确立了坚守的方向和内容。而我们的强令性行为使得孩子突然间变得无所适从。

在中考前这一个月，家长最好加强与老师的沟通，从而了解孩子在校的整体情况，了解孩子的学习、身体、思想等状况;在家如果发现孩子有异常的行为时，要迅速与老师联系，以便对孩子进行必要的心理疏导。另外，尽力增强学生在家的归属感。最直接的方式就是与孩子多沟通、交流。家长需要注意的是切忌盲目责备，说一些打击信心的话，而应该说“尽力去学，尽力去考吧!无论怎样困难，我们也会供你读书!”让孩子感觉到：原来爸爸妈妈是我强有力的后盾。 临近中考，家长为了孩子的饮食绞尽脑汁，各种花样齐上阵，可有时却适得其反。相关营养专家指出，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。

早餐要有蔬菜水果。中考生学习比较紧张，有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说，这种做法不可取。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保证一上午学习所需的能量。

考生早餐要吃一些馒头、面包、豆包等主食，提供能量。早餐还要摄入足够的蛋白质，可通过吃鸡蛋、牛奶、豆浆或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充一些维生素，还能减轻考生的疲劳感。考生早餐还要吃些水果，如果不习惯早餐时吃，可带上一个水果在上午课间吃。早餐的水果还要注意丰富多样。

平衡膳食很重要。北京医院营养科大夫王璐说，初三生处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。

平衡膳食要做到食物多样，要吃谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。有的家长每天盲目地给孩子吃大鱼大肉，还购买一些补品，这样容易造成孩子肥胖。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。 考生每天的餐次要合理，这个阶段比较辛苦，能量的消耗会比平时快，家长可以三餐为主，加餐为辅，这样会起到很好的补充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生个人情况，如果学习时间较长，家长可根据考生口味准备一些点心。

食物选择不要猎奇。临近考试，有的家长听说某些食物能提高孩子的智力，就盲目做给孩子吃，不仅没有效果，还会适得其反。如有的家长听说牛初乳营养价值高，就给孩子吃，其实牛初乳的营养价值和普通奶粉一样，还容易引起考生过敏，影响学习。还有的家长为了让孩子有新鲜感，给孩子吃一些以前从未吃过的高蛋白食物，甚至一些野生动物，这对考生没有益处，容易过敏甚至食物中毒。

即使对考生有益的食物，家长也不能天天做给孩子吃，这样容易让孩子厌食。家长可将各种食物换着给孩子吃，增加孩子的食欲，营养也丰富。

考前，家长要帮助孩子减轻压力，放松心情，考生的食物要以清淡为主，减少油腻，否则容易加重考生肠胃负担。

第6篇：高考前家长七大注意事项

尊敬的家长你好：

一年一度的高考就要到了，学子们经过12年寒窗苦读，即将奔赴高考考场，接受国家的检阅，实现个人乃至整个家庭的梦想。学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系，而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在这关键时刻应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。所以家长在发挥自己的作用时，要注意把握好以下七个问题：

一是考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

二是家长的心情一定要愉快。家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到 1

营养平衡，合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。

四是要满足孩子的基本心理需要。家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。

五是不要执意送孩子上考场。 如果没有特殊情况，家长千万不要送孩子上考场。一位考生说，想起爸爸妈妈站在烈日下等着我，我的眼泪不由自主地流了下来，心里就再也无法平静下来，考试结果可想而知了。考试的整个过程都由学校精心安排、专人负责，家长只需要适当多给学生些生活费，以备不时只需，不必担心有什么意外，更不必亲自陪同，以免给学生“不经意”的干扰。

六是考试期间的关心也要适可而止。考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。考得不错，家长不要表现得大喜，即使考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。考试期间的关心也必须适可而止，只要让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。 七是考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事。分数是填报志愿的前提，所以在高考成绩出来前不要讨论志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。

另外，家长如有不清楚或拿不准的事，要多于学校、老师沟通，以确保我们的每一个行动都能为学生有一个良好的身体、心理状况，发挥出最佳水平提供帮助。

谢谢合作!!