师德演讲稿我和春天

演讲稿是通过语言表达的方式，在语言的感染力、表现力下，让更多的人理解演讲内容。在当前的生活与学习中，演讲成为常见的活动形式，你知道如何写出一份吸引人的演讲稿吗？今天小编给大家找来了《师德演讲稿我和春天》仅供参考，希望能够帮助到大家。

第1篇：师德演讲稿我和春天

师德演讲稿：春天如画

尊敬的各位领导、各位老师：

大家好!历经几度寒暑苦，又是一年春来早。春天来了，小草笑了，桃花开了，一派迷人春色，一缕和煦春光，映衬着六中校园内的一对对师生，徜徉在这温暖的春风里……

燕子回时，柳絮飞扬，美妙的大自然透出勃勃生机。一份耕耘、一份收获。初中的学习生活是有序而又紧张的，优美的节拍敲打着师生们的奋进之心。看着同学们埋头演算，听着孩子们朗朗的读书声，我很是高兴。尤其是看到我班的张××同学时而苦读、时而沉思，我更是倍感欣慰。爱的种子已在他心中生根、发芽!

还记得那天，我托着疲惫的身躯回到家中，收拾完毕正准备辅导孩子学习。这时，张××的家长打来电话说，“张××到现在还没回家”。我心里不由一紧，这么晚了，会不会出什么事?于是我放下电话，安顿好孩子就拎起衣服急忙下了楼。一路我找遍了所有的台球室、打遍了所有同学的电话，最终在一间网吧里找到了脸黑的像小鬼一样的他，我当时是又气又恨。路灯下，看着他瘦小的身体，我不由得心疼起来：这孩子挺苦的，从小父母离异，跟着年迈的爷爷、奶奶生活，家境艰难。再加上平时自制力差，养成了很多不良习惯：不思学习、经常性的旷课迟到，是个典型的问题学生。送他回家的路上，我苦口婆心，他似乎爱搭不理。快到家时，他怎么也不让我进去，但我执意要去。进门后，他那风烛残年的爷爷奶奶不住地握着我的手向我表示感谢。环顾四周，我不禁一阵酸楚：这是怎样的一个家啊!屋里没一件象样的家具，黑黑的墙壁，薄的可怜的几床被子，一张面目全非的书桌孤零零地蜷缩在暗淡无光的角落里，一切都昭示着这个家庭的贫穷和不易。我掏出兜里仅有的一百元钱，塞到他手里意味深长地说，“张××，要争气啊，别让爷爷奶奶再操心了。”临走时，他用发颤但却认真的声音说：“老师，我将来一定还你。”

春风化雨，滋润心田，爱无声，但有形。张××由于成绩太差、习惯又不太好，所以在班里自然是大家取笑的对象。加之他在家里又不能享受到其他孩子所能享受到的爱。因此在失爱的天平下，他更没有了信心。但是，经过那次家访后，他似乎很在意我对他的评价，行为习惯有所收敛。但我清醒地认识到：冰冻三尺，非一日之寒，这个年龄的孩子具有很强的反复性。有一次，课间班长来告诉我，“张××把别人打了!”我赶紧跑到班里一看，他竟然打的是一个女同学，而且还挺严重。我不禁勃然大怒：张××，你太野蛮了，他好像还挺委屈：“老师，她骂我!”我呵斥到： “你别狡辩了，等我回来再说”。说完我就领着这个女生去了医院，等安顿好这个女生，回到学校时已经是中午12点多了。学生们早已回家，我到班里一看，张××正不安地站在教室里，看到我满脸疲倦，他愧疚地说道：“老师，对不起!”我余怒未息：“你为什么要打人?”只见他低着头，红着脸声音非常小地说：“她骂我缺爹少娘，是班里的垃圾，于是我就……”说着，他一个大小伙竟哽咽起来。我不禁一怔，是啊!孩子的心灵是多么纯洁，又是多么的脆弱啊!他已经失去了家庭应有的温暖，在可爱的校园里不能让他受伤的心灵，再次摧残!于是，我首先带他到饭馆吃了碗面，然后送他回家。在那条熟悉的小道上，我不断地开导他，“你长大了，遇事要冷静。这样做，只能招致大家更多的反感。暂时的贫穷、命运的不公，只有通过自己的努力才能改变，以后要自信起来，用自己的行动赢得他人的尊重。老师相信你，你一定能通过自己的努力走出盲区，走向光明。快到家门口时，我说，“老师不进去了，你勇敢地把事情和爷爷奶奶说清楚，明天勇敢地向人家赔礼道歉，以后昂首挺胸做人。他也会心地露出微笑：“老师谢谢你，我以后再也不惹你生气了。”

春雨细微，润物无声，真挚的爱可融化一切。从这以后，张××显得更有信心了，尽管学习依然很吃力，但态度在变化，对班集体的热情也很高涨，每次打扫卫生他都累的满头大汗。其它同学对他的态度也改善了很多。于是，我也不断地鼓励他，在班里表扬他、关心他，留意他成长的每一个足迹，把更多的爱给了这个可怜的孩子。在一次运动会上，身体本不强壮的他竟积极主动地报了1500米长跑。竞技场上他硬是凭着顽强的毅力，取得了第五名的好成绩。当他气喘吁吁、遥遥晃晃地跌到我跟前说的第一句话便是：“老师，我又为咱们班争的2分。”我一把拉过他激动地说到，“好样的!张××，你是咱们班的功臣。”

绿树成荫下，我已看到了他活泼可爱的笑容;繁华似锦时，我已听到了他快乐的歌声。老师原来就是春的气息啊，老师的爱就是春天播下的种子。

我的演讲完毕，谢谢大家!

第2篇：师德师风演讲稿：与春天同行

想起这句话，是在前不久一个晴好的周末。那天，天空格外的蓝，暖暖的阳光洒满小城的每一个角落。难得的空闲时刻，我带着孩子在三角洲公园散步，刚走到十二生肖附近时，老远就听见几个孩子的叫声：“杜老师，您好!快到这儿来玩!”循声望去，原来是四(3)班和(4)班的几个学生在玩大象滑梯。看见我走过去，他们蝴蝶般拥了上来，轻松地聊起了学习生活，还给我讲起了小趣事。对于他们提到一些小烦恼小困惑，我都一一给他们开导。此刻，这些纯真可爱的孩子，把我当成了值得信赖的朋友，畅所欲言，无拘无束。不知不觉半小时过去了，他们要回家了。临走时，几个学生还叮嘱我要穿厚些，别感冒，并说下次还约我玩呢。

是啊，孩子的心是玲珑剔透的水晶，美丽，纯净，一尘不染。因为我爱着他们，也收获着来自他们的快乐。我知道，这个寒冷的冬天，有了孩子们相伴，我就是一个在春天播种的农人，辛苦着，却也幸福着，因为我相信爱的种子一定会发芽、开花，结出丰硕的果实!

还记得刚上师范时，老师对我们说，“教师是人类灵魂的工程师”，“是太阳底下最光辉的职业”。那时候，我对做教师充满了五彩斑斓的幻想。然而，真正走上工作岗位后，我才觉得那些赞美的言辞过于华丽，教书育人是多么地不易。从教七年来，我曾为工作的艰辛和琐碎迷惘过，曾为付出与收获的反差沮丧过，也曾为可怜的待遇埋怨过，那是我教育生涯中最灰暗的时期。后来，终于有一天，一本名著《爱的教育》深深触动了我的心灵，让我领略到了人性的光辉。再后来，观看了李镇西的讲座《以心灵赢得心灵》，我再一次被李老师至真至纯的师爱所打动。我开始思考：我们的工作除了平淡、枯燥之外，还有哪些美好的东西?我们在照亮别人的同时，是不是也照亮了自己前行的道路?于是，我的心态渐渐变得平和乐观，我以同事为良师，以学生为益友，关爱理解，尊重欣赏，快乐着他们的快乐，幸福着他们的幸福，我在获得点滴成功的同时，尽情享受着心灵的春风细雨!

罗丹说过，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。其实，我们的工作不只是枯燥乏味，还有许多细小而美好的片断，就像一粒粒晶莹剔透的珍珠，串联着无数温暖和感动。或许这份感动，源自孩子们一张甜美的笑脸，一声轻轻的问候，一点细微的进步;这份温暖，就是领导和同事的一次善意的提醒，一句真诚的关怀，一声由衷的祝福……徜徉在教育的田野里，让我们满怀希望，满载阳光，用爱和感恩之心去感受身边的一切。

想起苏州大学著名教授朱永新的一句话：过一种幸福完整的教育生活。我想，这种幸福应该是每位教师一生追求的教育理想。我清楚地明白，作为一名刚刚进入南小的老师，我是名副其实的“新手”，与各位同行相比，那些曾经的成绩和荣耀是那么微不足道，我的教育人生又站在了一个新的起点上。

三个多月来，学校的点点滴滴都在感染着我，每天都有感人的情景拨动我的心弦。我刚进学校时，由于环境陌生，教学不熟，不少同事热情地给我关心和指导，在大家亲人般的帮助下，我很快适应了生活，融入了这个大家庭，这份感动是难以言喻的。我常常看到，不少老师以校为家，以家为校，午饭时间还在伏案备课、批改作业，有的老师将教材和作业带回家去继续工作;有的老师心系学生，为了等待家长接送孩子，有时一等就是一个小时，连自己孩子的生活都无暇顾及，却从不抱怨……特别是在甲流侵袭的特殊时期，班主任、值周教师和领导每天冒着严寒，坚守在校门口检查学生的体温，询问他们的身体状况，关心他们的生活细节，有的老师还为缺课的学生补习功课，真正把学生当成了自己的孩子;最让人感动的是，冬天到来的时候，五十多岁的何忠明老师及时给老师们送来了温暖，他每周一从家里把燃煤用小炉子提到学校给大伙儿生火，我们办公室位置最高，总是优先享受到这火一样的热情，并且，他还主动承担起学校体操队的训练，丰富了学生的课余生活。真是细微之处见真情，一言一行暖人心啊。像这样令人感动的事每天都在发生，他们给了我奋进的力量。于是，从第一天起，我就以他们为榜样，用心做教学，真心爱孩子，逐渐赢得了学生的喜爱和信赖。我相信，伴随着孩子们的成长，我的教育梦想也会不断丰盈，长出快乐的翅膀!

德国哲学家雅斯贝尔斯说：“教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”尊敬的老师们，平凡的事业也有硕果累累的金秋，让我们与春天同行，驻足于脚下的土地，做一棵谦逊的树，一朵轻盈的云，带着灿烂的微笑走进课堂，走进孩子们的心灵，去播种希望，播种灵感，播种真情，守望每一个灵魂的幸福成长!

第3篇：教师师德演讲稿——春天如画

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

你们好!今天我演讲的题目是《春天如画》。

历经几度寒暑苦，又是一年春来早。春天来了，小草笑了，桃花开了，一派迷人春色，一缕和煦春光，映衬着六中校园内的一对对师生，徜徉在这温暖的春风里……

燕子回时，柳絮飞扬，美妙的大自然透出勃勃生机。一份耕耘、一份收获。初中的学习生活是有序而又紧张的，优美的节拍敲打着师生们的奋进之心。看着同学们埋头演算，听着孩子们朗朗的读书声，我很是高兴。尤其是看到我班的××同学同学时而苦读、时而沉思，我更是倍感欣慰。爱的种子已在他心中生根、发芽!

还记得那天，我托着疲惫的身躯回到家中，收拾完毕正准备辅导孩子学习。这时，××同学的家长打来电话说，“我的孩子到现在还没回家”。我心里不由一紧，这么晚了，会不会出什么事?于是我放下电话，安顿好孩子就拎起衣服急忙下了楼。一路我找遍了所有的台球室、打遍了所有同学的电话，最终在一间网吧里找到了脸黑的像小鬼一样的他，我当时是又气又恨。路灯下，看着他瘦小的身体，我不由得心疼起来：这孩子挺苦的，从小父母离异，跟着年迈的爷爷、奶奶生活，家境艰难。再加上平时自制力差，养成了很多不良习惯：不思学习、经常性的旷课迟到，是个典型的问题学生。送他回家的路上，我苦口婆心，他似乎爱搭不理。快到家时，他怎么也不让我进去，但我执意要去。进门后，他那风烛残年的爷爷奶奶不住地握着我的手向我表示感谢。环顾四周，我不禁一阵酸楚：这是怎样的一个家啊!屋里没一件象样的家具，黑黑的墙壁，薄的可怜的几床被子，一张面目全非的书桌孤零零地蜷缩在暗淡无光的角落里，一切都昭示着这个家庭的贫穷和不易。我掏出兜里仅有的一百元钱，塞到他手里意味深长地说，“××同学，要争气啊，别让爷爷奶奶再操心了。”临走时，他用发颤但却认真的声音说：“老师，我将来一定还你。”

春风化雨，滋润心田，爱无声，但有形。××同学由于成绩太差、习惯又不太好，所以在班里自然是大家取笑的对象。加之他在家里又不能享受到其他孩子所能享受到的爱。因此在失爱的天平下，他更没有了信心。但是，经过那次家访后，他似乎很在意我对他的评价，行为习惯有所收敛。但我清醒地认识到：冰冻三尺，非一日之寒，这个年龄的孩子具有很强的反复性。有一次，课间班长来告诉我，“××同学把别人打了!”我赶紧跑到班里一看，他竟然打的是一个女同学，而且还挺严重。我不禁勃然大怒：××同学，你太野蛮了，他好像还挺委屈：“老师，她骂我!”我呵斥到：“你别狡辩了，等我回来再说”。说完我就领着这个女生去了医院，等安顿好这个女生，回到学校时已经是中午12点多了。学生们早已回家，我到班里一看，××同学正不安地站在教室里，看到我满脸疲倦，他愧疚地说道：“老师，对不起!”我余怒未息：“你为什么要打人?”只见他低着头，红着脸声音非常小地说：“她骂我缺爹少娘，是班里的垃圾，于是我就……”说着，他一个大小伙竟哽咽起来。我不禁一怔，是啊!孩子的心灵是多么纯洁，又是多么的脆弱啊!他已经失去了家庭应有的温暖，在可爱的校园里不能让他受伤的心灵，再次摧残!于是，我首先带他到饭馆吃了碗面，然后送他回家。在那条熟悉的小道上，我不断地开导他，“你长大了，遇事要冷静。这样做，只能招致大家更多的反感。暂时的贫穷、命运的不公，只有通过自己的努力才能改变，以后要自信起来，用自己的行动赢得他人的尊重。老师相信你，你一定能通过自己的努力走出盲区，走向光明。快到家门口时，我说，“老师不进去了，你勇敢地把事情和爷爷奶奶说清楚，明天勇敢地向人家赔礼道歉，以后昂首挺胸做人。他也会心地露出微笑：“老师谢谢你，我以后再也不惹你生气了。”

春雨细微，润物无声，真挚的爱可融化一切。从这以后，××同学显得更有信心了，尽管学习依然很吃力，但态度在变化，对班集体的热情也很高涨，每次打扫卫生他都累的满头大汗。其它同学对他的态度也改善了很多。于是，我也不断地鼓励他，在班里表扬他、关心他，留意他成长的每一个足迹，把更多的爱给了这个可怜的孩子。在一次运动会上，身体本不强壮的他竟积极主动地报了1500米长跑。竞技场上他硬是凭着顽强的毅力，取得了第五名的好成绩。当他气喘吁吁、遥遥晃晃地跌到我跟前说的第一句话便是，：“老师，我又为咱们班争的2分。”我一把拉过他激动地说到，“好样的!××同学，你是咱们班的功臣!!”

绿树成荫下，我已看到了他活泼可爱的笑容;繁华似锦时，我已听到了他快乐的歌声。老师原来就是春的气息啊，老师的爱就是春天播下的种子。

忘不了!

忘不了，小志敏的不幸遭遇;忘不了，小寒阳的病魔缠身;是谁?给了她们春天般的温暖;又是谁?给了她们母亲一样的爱!

明天我们都会慢慢的老去，岁月的流失能改变我们年轻的容颜，但抹不去我们火热而又年轻的心。只要心中有爱，便会有关怀!

心中时刻装着学生，像爱自己的孩子一样，呵护他们成长的老师是可亲的!能把自己的爱无私地播撒在千千万万个孩子们的心田，这样的爱是高尚的!看看我们的身边吧：赵惠丽老师，几次晕倒在讲台上;屈雅文老师上手术台前心中依然牵挂着毕业班的孩子;已退休老教师尚玲凤，心里装着学生又回来了;年轻老师高海燕精心辅导学生，多少次忘却了幼小的宝宝还在幼儿园里，眼巴巴地盼着迟迟不来接她回家的妈妈……

为什么我的眼里常含泪水?因为我爱这土地爱的深沉!

为什么春天美如画?那是因为有了你们!那是因为有了爱

第4篇：我和春天的约会

盼望着，盼望着，你终于来了。你轻轻地向我招手，一脸酥暖的笑容把我的心感染得亮亮的。你微笑着，漫舞着，细语着，沉思着，一身绚丽的彩裙在我的眼前闪来闪去，迷惑着我放下手中的活计，投到你的怀抱中。“走吧，我们约会去吧。你还记得我们约会的地点吗?”你望着我问。“植物园。”我笑着回答。

我知道，你最喜欢在植物园展示你的美，让我捕捉，让我寻觅，让我陶醉。在你的指引下，我像一只欢乐的小鸟飞进了植物园。

风儿暖暖的，携着春水的气息，扯着柳姑娘的裙摆，切切地迎上来问候我。我开心地笑了，看着一河绿莹莹的水波，心想，你怎么跑得那么快?你躲到哪里去了?你在和我捉迷藏吗?我温润地闭上眼睛，感受着风的梦，渐渐地快要迷醉了。你悄悄地溜出来，扯着柳条，在我的脸上抚呀抚呀，晃呀晃呀，慢慢地，就把我拉进那梦一般的春水中。原来，你躲在水中，吹着笛子，唱着歌儿，吐着水泡儿，像一个顽皮的孩子，嬉戏着，闹腾着，那清脆的笑声，荡漾在满满的一河水波中。

我追着你的脚步，在河里玩累了，你便悄悄地把我推上了岸，一溜烟消失了。在灼灼芬华的桃花园中，我又找到了你。你俏皮地把你那俏丽的脸庞贴在桃花丛中，冲着我笑，眨巴着眼睛。等我走到跟前时，你却消失了。我含情脉脉地注视着那满树桃花，桃花便在我的耳边窃窃私语。那声音，轻轻的，柔柔的，美美的，亮亮的，染着红霞似的娇艳，飘着梦一般的幽香，蓄着云一样的温婉，撩起了我心头一些明艳艳的心事。

哦，那一定是你的声音，你一定躲在桃花的花蕊中，用桃花一样美好的声音，对我诉说你那朦朦胧胧的思念。你说，每年的春天，你都会在桃花丛中等我，等我来倾听你的梦。我来了，你却躲起来了。我和那少男少女一样，被灿烂的桃花淹没了。他们纯净的笑声荡漾在花瓣的浓浓香气里，我却在桃花般灿烂的笑声里，听到了自己忧郁的心跳声。

清风吹来了樱花的缕缕香气，樱花丛中似乎又传出了你隐隐的笑声。循着笑声，我又跑进了樱花园。樱花成片成片绚烂地开在枝头，像一团团浪漫的火焰迷惑着我的眼。我似乎在密密匝匝的樱花云里，看见你穿着轻纱般的衣裙站在枝头上起舞。哇，原来你是降落在人 间 的 花仙子，你一定是喝着花蕊的香、吃着花蕊的蜜长大的，要不然你怎么会笑起来这么美，舞起来这么迷人啊?

你欢快地跑着，和我玩着捉迷藏的游戏，诱惑着我在植物园里到处寻找你的踪影，你一会儿变成了一朵花，一会儿变成了一棵树，一会儿变成了那林子里的鸟儿，一会儿又变成了那柔柔的绿水。

在这欢快的笑声里，我感受着你的鲜活、自然、生动和妩媚，我的心里忽地跃出了朗朗的希望，那郁郁的对生活的迷茫顿时消失。

我晓得，你在用一种别样的方式告诉我，我亲爱的朋友啊，一定要珍惜时间，热爱生活，洋溢着心中的希望，朝着我们梦中的明天，生气勃勃地进发!

我晓得，你一定是个灵动的精灵，你把藏在每个花蕊中的希望都给了我，你把每一寸春光的故事都讲给我听。我多幸福呀，我拥着满满的一个春天的希望走进了时光，走进了生活深处!

糊纸竿

在西山坪头地区，把老人寿终正寝叫老百年，从字面意思来看有辛苦一生、功归圆满之意。若有老人高寿至 90岁以上而仙逝，家人就会为其烧纸十天，并在自家院子旁边竖一高竿。高竿是用秸秆做支架、用白纸糊成的圆柱，并在圆柱体上剪出大小均匀的“铜钱”形状，形成许多外圆内方的图案，意在希望老人在另一个世界能有和其高寿一样的财富。当地人将这高竿叫纸竿。纸竿用一草绳系住顶端挂到高处，再固定绳头下垂至地面，用一块石头压住。纸竿旁还有用青砖垒成的圆形地炉，用来焚香烧纸，以祷告亡灵，并能庇护子孙家道中兴、世代平安。

因此，只要看到办丧事人家的院畔有八九米高的白色纸竿，就可知逝者是个高寿老人，也定让人心生钦佩与羡慕。因为能高寿者必因健康，能健康必将影响几代人，这些都是许多农村人求之不得的幸事。

一柱纸竿，轻盈地摇曳于院畔，总让人浮想联翩，并心生敬意。纸竿既是对高寿逝者一生健硕的褒扬，也是对儿孙晚辈孝心的彰显。一般在逝者被掩埋入土的当天早上，在一番诵经声中，族人才将纸竿解下，再同亲戚友人送来的花圈、纸马、纸人、纸车等纸扎一起在逝者坟前焚烧，这样，一场丧事就算办完了。

有时丧事已过去好长时间，坟头的花圈也由新变旧，但这家高挂纸竿的事，还常会被村人津津乐道：“你看人家有纸竿哩，人家老人一辈子没病没灾，可是个福人呢。”赞叹声中，逝者的好名也被越传越远。人生说长亦短，能高寿正寝者也是寥寥，因而悬挂纸竿就有了一种特别的意义，那是一种欲求难得、得而万幸的好事，糊纸竿、挂纸竿的习俗也就流传了下来。

清明

清明·祭

绿野，

清洁而明净， 朗朗乾坤，

远远的那座坟冢。 柳色枝头翠， 蝶戏莺燕飞。 梦牵魂绕，

趋鹜中肃穆在这冢前， 顶礼膜拜。 锄几株艾草，

梳理着祖上的血脉， 添几抔新土，

继往着先辈的足迹。 跪拜在先祖的坟前， 香烛摇曳，

陈述人生颠沛的故事， 细雨纷飞，

刷印岁月变迁的史碑。 肃立这堆坟冢， 风儿围绕怜唱， 花儿为它添香， 雨儿湿了衣裳，

那是祭祖的自然景象。 默默地离开这座坟冢， 劳作着历书的撕页， 年复一年的今天， 清明， 紫陌阡阡， 行人断魂，

繁衍着人类的繁衍， 传承着社会的承传。

节气由来

清明，入选国家级非物质文化遗产名录的久远节日，每年4月4日、5日或6日，太阳到达黄经15度时为清明。汉代《淮南子》载：“春分后十五日，斗指乙，为清明。”《岁时百问》记载：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”

中国好多地区有在清明节祭祖、扫墓、踏青的习俗。按照旧俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几根柳条插在坟上，然后叩头祭拜，最后吃掉酒食回家。

健康养生

清明养生对身体健康有重要意义，此时节不可对肝脏进补，古人谓“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食此五脏，乃顺天理”。肝属木，木生火，火为心，在此节气心脏会过于旺盛，此时段也是高血压易发期，要高度重视。其次，旺木伤金，金为脾，故也要关注呼吸系统疾病。此节气不可闭门不出，更不可在家坐卧太久。中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”，故应保持乐观的心情，经常去森林、河边散步，并适当进行体育运动。衣着要适当，预防感冒;居室要经常通风换气。

此时节不宜食用“发”的食物，可多食一些柔肝养肺的食物，如荠菜，益肝和中;菠菜，利五脏、通血脉;山药，健脾补肺;淡菜，益阴，可滋水涵木。春天，肝阳上亢的老人易出现头痛、眩晕，老年慢性气管炎也易发作，饮食防治方法是多吃能祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。

推荐食谱 芹菜炒豆干

原料：芹菜300克，豆干6块，辣椒2根 调料：盐、味精、胡椒粉、香油各适量

功效：清肝降火、降压调脂，适宜高血压、高脂血症患者。 口蘑白菜

原料：口蘑、白菜、红辣椒、水淀粉 调料：盐、鸡精、味精、胡椒粉各适量

功效：清热除烦，益胃气、降血脂，适宜高血压患者。 竹笋炒鸡

原料：绿竹笋100克，鸡腿肉300克，冬瓜100克，香菇8朵，鸡蛋1个 调料：盐、味精、生粉、米酒各适量 枸杞猪肝粥

原辅料：枸杞20克，猪肝(或其他动物肝脏)50克，大米100克，香菜10克，葱姜少许，精盐适量

功效：滋补肝肾、养肝明目，适宜肝肾阴虚、视物昏花者及夜盲症患者食用。

第5篇：我和妈妈找春天

今天上午，我和妈妈去野外找春天。

我们走出家门来到田野，放眼望去田野里一片欣欣向荣的景象，路边盛开的白玉兰像一只只翩翩起舞的白胡蝶，小草也从地下探出头来，像一个刚睡醒的娃娃，他伸伸懒腰揉揉眼睛，似乎在告知我们，它睡醒了。我们沿着弯弯的小路往前走，路边的柳树已抽出了嫩芽，像害臊的小姑娘，在微风中竖着长长的辫子。在不知不觉中我们进入了一片美丽的花海，金黄的迎春花像星星点缀在绿色的海洋里，雪白的梨花张开了她美丽的笑脸。勤劳的小蜜蜂在花间开始了辛劳的劳动，花间翩翩起舞的小胡蝶似乎在庆祝春天的到来，，继续向前走，我们来到了一块麦田农民伯伯们已开始了辛劳的劳作，田间孩子们舞动者手里的鹞子线，看着摇摇直上的鹞子，发出了甜蜜的笑声。

沐浴在暖和的东风里，呼吸着甜蜜的花香，感受着这个季节的欣喜，让我想起了一首童谣：春天到，春天到，花儿朵朵开口笑。草儿绿，鸟儿叫，胡蝶蜜蜂起舞蹈。今天中午，我和妈妈去灞陵桥找春天。

我和妈妈发现：小草偷偷的探出头来，公园来开满了五彩缤纷的玉兰花，迎春花举起了小喇叭，小柳树也不甘落后的长出了嫩芽，公园外的田地里到处是金黄的油菜花............ 大雁从南方飞回来了、鱼儿在水中游来游去、人们在河边放着各式各样的鹞子，我和妈妈单位的同事还在公园里进行了烧烤。 我真喜欢五花八门的春天。

第6篇：关于春天的作文：我和春天有个约定

我和春天有个约定

杨书湲

“野火烧不尽，春风吹又生。”转眼间，春天又来临了。春，一个温暖人心的季节，万物复苏，花草树木欣然开放。在这个美好的季节，我和春天有个约定。

今天，小桔灯的老师们带我们来到长弄堂来活动一下筋骨，要和这个期盼已久的春天一起玩耍。

游戏一：指压板大挑战

我们来到长弄堂前的一块空地上，映入眼帘的却是地上那两大块指压板!我和我的小伙伴都惊呆了!想当年，浙江卫视9频道常播的跑男，他们最害怕的是什么?还不就是那长的跟小竹笋那样的指压板吗?一想到他们踩上去时扭曲的面孔，我不禁毛骨悚然，全身起了鸡皮疙瘩。难道我们今天就要踩这个吗?总感觉噩梦呢临头了。扭过头，看见了指压板旁放着的长绳，我咽了咽一口口水。不会还要在这上面跳绳吧!老师点了点头，说道：“同学们，今天的第一个项目就是指压板上跳绳，跳一个来回，然后传回给下一个人，哪组先接完哪组获胜。话音刚落，同学们都尖叫起来。就像一道雷鸣，把我劈成了两半。”预备——开始。“只见我们班的”红领巾奋勇而上，手紧握长绳，拼命的甩动，跨过指压板，一声尖叫，跳过了一个来回。我不禁全身颤抖。下一位同学接过绳，紧闭双眼，奋力一跃，跳过指压板，虽然毫无尖叫，但我却看到了他额头上布满的豆大的汗珠。又快速一跳，一个来回，传给了下一个人。我一看，我们的女生代表“老大”要上场了!顿时急的像热锅上的蚂蚁，老大却轻松一跳，一个来回就OK了。我忍不住问道：“老大，疼不疼呀”?她却摇摇头，说道：“一点都不疼。”这句话使我燃起了心底那被恐惧覆盖哲的自信，我猛地一跳，一阵阵疼痛驱使全身，但是还是成功了!第一轮，我们组胜!

游戏二：拔河

第一轮结束了，下一轮又即将开始，地上放着一根约长达6米的绳子，我一惊，是要拔河了吧!结果还正如此，我们在绳子的右边，吴老师组在左边。我心想：我们班陆煌洁的力气挺大，再加上男生也多，应该不成问题吧。我们一左一右排好队，一声令下，拔河开始。我紧紧握住绳子，往后用力扯，用手腕盘起绳子，用尽吃奶的力气往后拉。刚一拉回两步，又被拉回去三步，刚扯回一点，又被吴老师组拉回去。渐渐地，力气尽了，全身也慢慢生疏松散了，被他们集体一拉，我们连着组一起被拉走了。我有些不服气，也许是他们人多吧，就这样从1:0变成了1:1，下一局我们组一定会赢的!

游戏三：袋鼠跳

第二轮结束，中场休息了五分钟，便开始了第三站——袋鼠跳。一声令下只见我们班的王昊洋勇往直前，实力的跳着，手紧握袋子的两边，使身子以45度角用力一跳，跳到了对面。又一猛的一个转身，一大步跟着一小步的跳回来，活像一只袋鼠。下一个同学又开始接力，迅速套上袋子，似离弦的箭一般，领先了对方组。我们奋力的喊着：“加油!加油!”为组增添自信。眼看又要轮到我了，我心里默默祈祷着着，这次一定要赢!我以迅雷不及掩耳之势的速度穿好袋子，一步一步向前倾，眼看就要到了，结果袋子却像一个顽皮的孩子，故意捣蛋，害我差点栽了个“倒栽葱”。我连忙爬起，给下一个人接力，。我们足足领先了对方两人!我们赢定了!人慢慢轮完，我们组已经没人可轮了，对方组还有两个人，我们以同心协力的力量以2:1战胜了对方!

光阴似箭，日月如梭。好的时光总是易流逝，转眼间，约会又要结束，期待下一次和春的约定又是怎么样的呢?

指导老师：黄老师

点评：文章叙事完整，条理清晰，细节描写地十分到位!观察地很仔细!能够加入自己的心理以及参加游戏的动作，神态描写，非常棒!