课间十分钟跳绳

第1篇：课间十分钟跳绳

跳绳课间活动设计

第一课时：关于跳绳的研究

活动内容：组织学生用多种方法跳绳，产生主题。 活动目标：

1、通过活动，让学生了解跳绳的基本事项，增强跳绳的兴趣。

2、在活动过程中引导学生用多样的方法跳绳，亲身参与活动，增强学生丰富的活动体验和丰富的经验。

3、倡导健康的健身方法，形成正确积极的健身观念。 活动准备：跳绳(每人一根) 大绳一根 幻灯片 哨子 活动过程：

一、激发兴趣，导入课题。

1、(播放歌曲《哦，十分钟》，)同学们，你们知道这首歌吗?在课间你们都做哪些活动?今天这节课我们就来研究跳绳(出示课题)。

2、大家都喜欢跳绳，跳绳有哪些优点?学生自由说，然后教师幻灯片展示。

3、学生跳绳展示(包括各种花样)。

二、室外实践，体验快乐。

既然大家都喜欢跳绳，下面我们就到教室外面活动一下，好不好?出示活动提示：

1、有秩序地进出教室

2、小组合作，在组长的带领下进行下列活动：自由活动(个人跳和双人花样展示)、个人展示、跑跳比赛、跳大绳

3、听到哨声，立即集合返回教室。 (教师组织学生到教室外面进行跳绳活动。)

1、自由跳：

学生在组长的带领下自由活动：

个人随意跳、记时跳、双脚并跳、双脚轮流跳、单脚跳、跑跳、双摇、屈膝跳、拾物等趣味跳法、双人合作花样跳等。

2、展示活动：各组选出跳绳好的同学进行展示：个人跳、双人跳、花样展示等。

3、跑跳比赛。

4、全班或全组跳大绳活动(加强合作)。

三、活动评价，畅谈感受。

(同学们回到教室)刚才的跳绳活动，大家有什么感受或者体会?先在小组内谈感受，然后抽生个别说。学生可可能会说到：加强锻炼、掌握好方法、注意合作等。

四、拓展延伸，产生主题：

1、通过刚才的活动，大家觉得跳绳时该注意些什么?(幻灯片)

(选择适当的场地, 穿着适当的服装，充分做好准备活动正确的跳绳方法要循序渐进练习) 注意：虽然跳绳是个不错的健身方法，但如果不注意跳绳前的热身和跳绳后的拉伸，是很容易受伤的。

2、补充资料： (1)花样图片： (2)易于普及的跳绳运动

跳绳是一项任何年龄和性别的人都可以进行的大众体育运动，据统计，全世界共有600多种玩法，其中以比赛连续跳的次数、一定时间内跳的次数和连续跳双摇的次数为多见。此外，还经常有人发明一些新玩法，如双人跳、前后摇等，也有不少人向三摇、四摇或更高的纪录冲击。跳绳运动不受场地器材的限制，容易进行，而且不仅对健康有益，也是运动员训练和恢复的手段之一。

世界跳绳联盟已举办过多次运动会，一般有15个左右的国家参加，以美国的水平为最高，日本则更为普及一些。

(3)京郊“绳王”王守中

一根面条粗细的塑料尼龙绳，在享有中国“绳王”美誉的王守中手里出神入化地变成休闲健身的民间技艺。他创造的一百多种花样跳绳和潜心研究推广的绳网跳绳，以绳多、参与人多、一次跳过次数多且编排奇特而创载了世界吉尼斯记录，为 国家和集体争得了荣誉。

王守中从22岁就和跳绳结下了不结之缘，到现在已经43年了。

(单摇12345个、双摇606个、三摇111个、四摇16个、五摇1个)

2002年7月11日北京三路居小学的学生们将向吉尼斯世界跳绳记录发起挑战。150名学生将挥动75根每根15米长的绳子结成的绳网，同时一个孩子在中间跳，他们的目标是创造一个一人跳过100次以上的吉尼斯记录。

3、你还想了解跳绳做哪些了解?

产生的主题可能有：跳绳的来历、跳绳的花样、跳绳的技巧、创编方法、跳绳的制作等。 大家可以选择自己喜欢的主题自由组成小组研究，根据选择的主题自行分组。 反思评价：

通过给学生创设一种活动的情境，让学生在活动中充分的体验和感受，增加学生的积极体验和丰富经验。活动结束后，学生对于跳绳的兴趣更加浓厚了，感悟也更深了。学生说：“原来以为跳绳是一件很简单的事情，没想到真正对待这件事情的时候，却不是那么容易，特别是跳花样的时候，身体的动作显得有些不是很协调“;”我觉得我该减肥了，因为刚才跳绳的时候觉得很累“;”我觉得跳绳是一件非常有趣的事情，而且具有挑战性“;”我想当一名跳绳运动员，向王守中老师那样，也为祖国征得荣誉“;”我不敢跳大绳，以后要多加练习，争取学会“;“在跑跳活动中，我们组得了第一，是因为我们组合作得好，同学之间要相互合作，取长补短”。听了同学们的话，我觉得这次活动达到了目的，也能更进一步把活动引向深入。

第二、三课时：交流资料

活动内容：各组根据自己选择的主题交流资料 活动目标：

1、通过活动，进一步激发学生对跳绳这种活动的兴趣，了解更多的知识。

2、在相互交流资料的过程中，增加丰富的体验和积极的经验。

3、在花样的交流展示中，培养学生的创新能力和实践能力。 活动准备：跳绳、多媒体 活动过程：

一、激发兴趣，交流资料，了解更多知识。

同学们，大家对于跳绳这项活动非常的喜欢，课下大家也选择了自己喜欢的主题进行了研究，今天这节课我们就来交流一下各组搜集的资料。

1、跳绳的来历：

跳绳是我国民间流行的一项体育活动。据历史文献记载，早在1000多年前的唐代民间就有这一娱乐活动，那时称跳绳为“透索”，每年八月十五日以“透索”为戏;宋代称跳绳为“跳索”。明代的《帝京景物略》一书中称跳绳为“跳白索”，并生动地描述了当时的跳绳活动：“童子引索略地，如白光轮，一童跳白光中，曰跳白索。”清朝的《有益游戏图说》一书也有跳绳活动的记载，清朝人称跳绳为“绳飞”。直到民国以后才称为跳绳，并在民间和各类学校中普遍开展。可见跳绳在我国历史悠久，源远流长，是我国各族人民喜爱的娱乐健身活动。

繩與我們的生活相當密切，早在古遠的時代，老祖宗們就拿它來記 事，用它來捆紮收穫的農作物、搬運東西，或是驅使牛馬等家畜，是人類生活上重要的工具之一。

而繩子在孩子們眼中更是童年不可缺的童 玩之一。他們利用繩子玩出來的遊戲，就叫跳繩。在古代，跳繩叫「跳百索」，這遊戲在我國起碼有一千五百年的歷史了。最早是孩子們在春節時興的一種遊戲，所謂「跳百索」，就是因為當繩飛轉時，可以幻成千百條，而顧名思義。

由於「跳百索」既有趣，又能眾人同樂，所以這項童玩一直被延傳下來。到了今天，孩童們玩這種遊戲，已不限於在元宵節，「跳百索」也改口叫跳繩了。

2、跳绳的花样：

集体跳：

1).由单人鱼贯式或多人—齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作.如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。

2).2-3人花样趣味跳绳法。

(1)一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。

(2)一人助摇跳。

(3)两人同摇跳。

(4)两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。 (5)三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。 单人跳：

1).原地单脚向前(后)摇跳：如—脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。

2).原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。

3).原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。

4).行进间的交换脚跳。

5).花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。

二、室外交流，快乐展示花样。

学生根据刚才交流的花样进行展示活动，教师指导其他同学注意观看，掌握技巧。

三、拓展延伸，继续研究。

回到教室，布置下一步的任务：各组继续研究，利用课下的时间进行花样的创编，下解课进行花样的展示，看谁的花样创编的多又巧。

第四、

五、

六、

七、八课时：跳绳花样展示 活动内容：各组展示跳绳花样 活动目标：

1、通过活动，进一步激发学生对跳绳这种活动的兴趣。

2、在相互交流资料的过程中，增加丰富的体验和积极的经验。

3、在花样的交流展示中，培养学生的创新能力和实践能力。 活动准备：跳绳

活动过程：

一、激发兴趣，跳绳花样展示。

同学们，大家对于跳绳这项活动非常的喜欢，课下大家也选择了自己喜欢的花样进行了研究，今天这节课我们就来交流一下各组的花样。(室外)

1、各组先自由练习花样。

2、各组轮流展示花样，教师统计会花样的同学的人数和种数。 10种以上：5人左右 5---10种：20人左右 3—5种：40人左右 3种以下：5人左右

3、难度较大的花样展示：双飞、边跳边做动作等。

4、小组花样展示。

双人跳、三人跳、五人跳、小组合作跳等。

二、拓展延伸，继续研究。

回到教室，布置下一步的任务：各组继续研究，利用课下的时间进行跳大绳的练习，下节课进行跳大绳的展示，并举行跳大绳的比赛。

第九、十课时：跳绳竞赛活动 活动内容：各组进行跳绳花样竞赛 活动目标：

1、通过活动，进一步激发学生对跳绳这种活动的兴趣。

2、在竞赛的过程中，增加丰富的体验和积极的经验。

3、在竞赛过程中，培养学生的创新能力和实践能力。 活动准备：跳绳

活动过程：

一、激发兴趣，各组自由练习。

同学们，大家对于跳绳这项活动非常的喜欢，课下大家也选择了自己喜欢的花样进行了研究，今天这节课我们就来进行一次跳绳竞赛活动。(室外)

1、各组先自由练习。

2、各组轮流进行一般的跳法竞赛。

3、各组轮流进行花样跳法竞赛。

4、难度较大的花样竞赛：双飞、边跳边做动作等。

5、小组花样展示。

双人跳、三人跳、五人跳、小组合作跳等。

二、竞赛活动总结：

1、全体学生回到教室，在组内交流竞赛体会。

2、各组选代表发言，交流竞赛体会。

三、拓展延伸，继续研究。

回到教室，布置下一步的任务：各组继续研究，利用课下的时间进行跳大绳的练习和复杂花样的创编，锻炼身体，倡导有益的课间活动方式。 总结评价阶段：

根据组织的跳绳竞赛活动，各组进行总结、交流，在此基础上，每人写出有关跳绳活动的感受，在此基础上让学生制作手抄报、画出有关跳绳的图画，为下一步的活动作出总结，并为以后学生跳绳活动积累经验。教师在活动过程中也记录下活动的素材，拍好照片，留好资料，为下一步活动的开展积累经验。

四、教学活动反思：

通过给学生创设一种活动情境，让学生在活动中充分的体验和感受，增加学生的积极体验和丰富经验。活动结束后，学生对于跳绳的兴趣更加浓厚了，感悟也更深了。学生说：“原来以为跳绳是一件很简单的事情，没想到真正对待这件事情的时候，却不是那么容易，特别是跳花样的时候，身体的动作显得有些不是很协调”;“我觉得我该减肥了，因为刚才跳绳的时候觉得很累”;“我觉得跳绳是一件非常有趣的事情，而且具有挑战性”;“我想当一名跳绳运动员，像王守中老师那样，也为祖国争得荣誉”;“我不敢跳大绳，以后要多加练习，争取学会”;“在跑跳活动中，我们组得了第一，是因为我们组合作得好，同学之间要相互合作，取长补短”。听了同学们的话，我觉得这次活动达到超出了预设目的，把活动进一步引向了深入。今后的教学活动中要注意多从学生的身边开发活动的资源，引导学生探究的欲望和兴趣，使活动能深入持久的进行下去，真正变成自己想参与的活动，在活动中有所收获，有所感悟。

第2篇：课间十分钟

石庆仪

“下课的铃声，送来十分钟，来吧!来吧!大家来轻松„„”。下课了美妙的铃声响起来了。

随着铃声的响起，老师慢慢地走出教室。同学们送走了枯燥无味的45分钟。教室像蜂窝掉在地上。两个带眼镜有着一样啃手指头习惯的哥们儿直冲小卖店。短头发戴眼镜的课代表，又是一声：“收英语作业了。”有些人脸上顿时蹙眉说：“哎——，昨天玩了一晚上没写作业，今天一定又会被老师批了”。有的人说：“快点，快点把作业借我。”拿到男厕(女厕)所抄一遍。而我们班最淡定的人就非叶沣瑶莫属，下课和上课永远都是坐在自己的位置上，不说话，撅着嘴。

走廊里，牵着手的，勾肩搭背的，乱蹦乱跳的„„，还有一群手里拿着卷子，跟在老师身后，一副愁眉苦脸的样子。不用想一定又被老师批了。等到有

老师来巡视时从小卖店回来的人，偷偷地把东西藏起来，面不改色的说：“老师好!”老师一来到走廊时，人就渐渐的少了。

操场上，一个最大的亮点就是下体育课之后大家累的倒在地上。气喘吁吁的说：“终于下课了，累死我了。”而另一个人说：“还行吧，不算什么”躺在地上。有一些学生在打闹，老师憋了一眼。学生吓得大气也不敢喘。可老师一走，这一番打闹又开始了。而他一贯的动作是先打头再打肚子最后踢腿。对方手忙脚乱的乱防一顿，最后还是被打得眼冒金星。

开心的时候总是不长。上课铃响了，大家纷纷跑回教室，盼望着下一次下课。

课间十分钟

“叮铃铃——”下课铃响起，同学们一个个都抬起了小脑袋，同学们的目光齐刷刷地望向老师，这些目光中充满了期盼和渴望。老师看了看无奈的摇摇头，“下课!”话音刚落，同学们便齐声

喊道：“老师再见!”老师还未走下讲台，同学们就“各奔东西”了!

“我听说下节课有可能„„”听着声音，这分贝，肯定是那位“土豆”般高的小男生。不知道又从哪里听来了这些“小道儿消息”。“谁的语文作业没交?”如雷鸣一般的声音回荡在教室中全班同学似乎是商量好了，同时吼道：“没有!”语文课代表装出一副受了惊的样子，用有趣的声音伤心地说道：“都那么严肃干什么!人家好怕怕呀!”“呕——”全班装作呕吐的样子，以此来作为回答。接着，语文课代表抱起那一摞作业，摇摇晃晃的走出了教师。

回头一看，老张正在刻苦钻研一道数学习题。笔头不停的在草纸上舞动着，嘴里不知一张一合的嘟囔着什么，目光一课都没有离开过草纸，眉头紧皱。再看看后面那些聊得正起劲儿的同学们，一个个都乐得特别开心，嘴就从未合上。这两幅画面可真是不协调啊!

突然，从门外走进一位不速之客。

是班主任!一见老师进到了教师里，同学们都放低了分贝。班主任站在后黑板前面，百无聊赖地望着学生们的一举一动!“呵!”我在心里说道：“这‘土豆’老师今天的心情似乎挺不错啊!”空气中弥漫这包子的香味儿。准时那位大胖子又在补充营养了!“呀!胖子，给我咬一口!”没等大胖子反应过来，肉包子就被一个长得挺机灵的男生咬了一大口。“我也要吃!”“我也是!”„„一堆人拥了上去，大胖子哭丧着脸，盯着自己空空如也的塑料袋。

“叮铃铃—”上课铃声响起。同学们急忙忙地冲回座位，迅速地将桌子上的书换掉。老师打开门走上了讲台。

风吹进教室，将空气中弥漫着的欢乐卷走了将紧张的学习气氛带进了教室。

第3篇：课间十分钟

我们每个人都经历了许许多多的课间十分钟，虽然课间十分钟是短暂的，但是给我们增添了不少色彩、欢乐，当然有时也会增添几分伤心与无奈，但不管怎样，这些课间十分钟都值得回忆，因为它令我们的校园生活显得格外多姿多彩。

下课铃声“零、零、零……”响起，同学们像离弦的箭一样，飞了出去，操场上有的人玩跳绳，有的人玩乒乓球。但是我喜欢玩老鹰捉小鸡的游戏，游戏中杨照晨当老鹰，杨真当鸡妈妈，我、初鑫和喻鑫友三人一起当小鸡，老鹰想抓住后面的小鸡，可是鸡妈妈东躲西藏，老鹰累得气喘吁吁，突然它想了一个办法，它坐在地上，小鸡说：“胆小鬼，你怎么不抓我呢!”突然老鹰看到一只心不在焉的小鸡，老鹰猛地站起来，抓到后面的一只小鸡。老鹰心满意足地走了。

那边还有的人玩跳绳，苏经瑶跳了，“

一、

二、

三、四……”我们数苏经瑶跳了多少，数完了，苏经瑶跳了51下，然后杨真又跳了，杨真跳了70下，杨真获胜了，苏经瑶也替她高兴，我们都来祝贺杨真。

游戏结束，上课铃声响了，我们都恋恋不舍地回到了教室。

课间十分钟

“铃……”下课了。同学们像一窝蜂似的跑出了教室。校园一下子沸腾了。同学们有的在下象棋，有的玩蹦床，有的在打球……

看!小英正在在跳大摇绳呢!

一、

二、三……跳得真多!数不清啦!真是个跳绳高手!再看!小力正在跳蹦床。那是为什么呢?原来他后天要代表学校去参加比赛，他正在刻苦地训练呢!我被他的刻苦所感动!“加油!加油!”小明被小兰的声音吸引了过去。他忍不住诱惑也参加了跳大摇绳。小英跳得真好!就像轻盈的小燕子一样!而小明的心里却十分紧张，生怕把同学们辛辛苦苦连起来的一条长龙给切上一刀!该轮到小明跳了，他紧闭双眼，猛地向前一跳。啊!跳过了，他觉得心里比吃了蜜还甜。

“铃……”上课了，同学们井然有序地回到了教室。开始了紧张地学习。虽然课间只有十分钟，但同学们都觉得十分开心!

课间十分钟

叮铃铃，下课的铃声刚刚敲响，我们就像箭一样冲出了教室，奔向大操场。

大操场可热闹啦，有的打球;有的跳绳;有的玩单杠……。而我呢?我和几个同学在玩狼捉羊的游戏。董琪扮演狼，我、曲嘉怡、冯琳、田琦则是狼梦想的“美餐”。游戏开始了，董琪却站在那里一动不动，像稻草人一样。奇怪，她干嘛呢?我跑过去刚想摸摸她，说时迟那时快，董琪给我来了一个突然“袭击”伸手想抓我，吓得我赶紧屈身、低头，扭身逃脱了。

她看没抓到我，转身扑向曲嘉怡，曲嘉怡见势不妙，一溜烟跑了很远。……正玩得高兴，可正在这时，上课铃响了，我们不情愿地做了做鬼脸回了教室。

课间十分钟

叮铃铃，叮铃铃，下课了，同学们来到操场，安静的操场顿时热闹起来。

有的同学在翻跟斗，有的同学在排篮球，还有的同学围着大树转……，最有趣的还是我们班的同学玩捉迷藏。小明还没有数到8，我们就都藏好了。小明看到一个同学的影子，他慢慢地向那影子靠近，突然从身后穿出一个小朋友，小明只好放弃了那个同学。小明又看见了我的影子，向我靠近。我心里怦怦直跳，生怕被他发现……

叮铃铃……上课的铃声响了，我们依依不舍地回到教室。虽然十分钟是短暂的，但我忘不了十分钟给我带来的快乐。

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第4篇：课间十分钟

丁零零，丁零零，下课了。同学们纷纷走出教室，安静的操场上一下子变得热闹起来。同学们有的打篮球，有的跳绳，有的打乒乓球，玩得可开心啦!

叮铃铃„„”清脆的下课铃声响了。我约了几个同学，快步走出教室，向操场走去。来到操场后，来做“老鹰捉小鸡”的游戏。同学们拉着，开心的跑跑。我当的老鹰，扇动着的翅膀，贴着地面疾飞 ，一会向左，一会向右，伺机捕着我的猎物—“小鸡’ 。善良的母鸡妈妈张开翅膀左挡右挡，拼命保护着活泼可爱的小鸡。我怎么捉也捉，在旁边急得团团转。突然，我想出了办法。我走到母鸡妈妈面前，向左闪，母鸡妈妈也向着左跑，我趁母鸡妈妈反应的时候，向右跑，正想抓住一只小鸡，可是这只母鸡妈妈的反应力太快，把我挡住，这次行动失败了。

我又站在旁边想起办法来，脑筋一转，嘿，!我又向母鸡妈妈发起进攻，说：“母鸡，你看看后面是。”母鸡妈妈回过头，时候，我迅速扑向那只弱小的小鸡，可是母鸡妈妈发觉了这是谎言，又把我挡住了。这时，我更急了!看着母鸡妈妈得意洋洋的样子，我又想出巧妙的办法。我假装坐在校园的凳子上休息，看着母鸡妈妈不可一世的样子，她以为我再也抓她的孩子了。就在时候，我向那些小鸡箭的扑去，一眨眼又的小鸡全都被我抓住了!这剩下母鸡妈妈耷拉着脑袋，垂头丧气的站在那里。

我胜利了，同学们围着我，高兴得说着，跳着„„

我和我的伙伴在一起玩“追疯”，这是一个很好玩的游戏。游戏的规则是：用“手心手背”的方法，来分队，分好队后，再用“锤子剪刀布”的方法来定捉的人和被捉的人，输的那队来捉赢的那队，赢的那队被捉到了，就是她们来捉了。虽然有时候会出汗，甚至有时候衣服都湿透了，但这却阻挡不了我和我的好朋友对“追疯”这个游戏的向往!

“丁零零，丁零零”，上课铃响了，同学们陆续的进了教室，热闹的操坪恢复了平静，从教室里传来一阵阵朗朗的读书声„„

下课铃一响，同学们一窝蜂似的涌出班级，操场上顿时沸腾起来。同学们有的踢足球，有的跳皮筋，有的丢沙包，还有的打羽毛球。其中最精彩的要算踢毽子了。

看，毽子传到了小云的手中。只见她不停地变换着踢的角度，彩色的毽子像一只小燕子凌空飞翔。她一会用左脚踢，一会用右脚勾;一会从前面踢到后面，一会又从后面踢到前面;一会跳着踢，一会侧着踢······她已经踢了一百多个了!玲玲那一方着急了，他们不停地说笑话来干扰小云，玲玲还跑到小云面前来吓唬她。尽管玲玲明白自己容易被小云踢到，而且如果小云在这时毽子掉了，责任都在玲玲，还会会被罚停踢一次，但为了“集体”利益，她冲了上去，眼看就要撞上了，我们都为小云捏了一把汗。只见她不慌不忙地后退了一步，用脚把毽子稳稳地勾了回来，我们都松了一口气。

多么快乐的课间十分钟啊!玩警察小偷

利用课间活动的时间玩我最喜欢玩的游戏 ---“警察抓小偷”，锵豪和我当“小偷”，鸿臻当“警察”。

游戏开始了，我和锵豪，隐藏在一个隐密地方，那是办公楼二楼与实验楼的连接处，也是我们的“基地”。我们利用连接处边的铁栏杆掩护自己，蹲着身体，警惕地观察四周的情况。为了做到知己知彼，我想下楼“侦查侦查”，便小声对锵豪说：“我到楼下看看，你在这待着。” 说完，便蹑手蹑脚地从实验楼楼梯走到一楼，但东张西望都找不着“警察”的身影，为了试探，我故意叫了声：“汪汪” 然后迅速地躲到一棵树后，但我心里却砰砰直跳，过了好一会儿，“警察”顺着声音，轻手轻脚、偷偷摸摸地跑了过来，我赶紧躲到树的另一侧，顺着树干和“警察”绕圈。“警察”终于走过去了，机不可失，我利用行人的身体做掩护，飞快地跑离这个“危险地带”。

离开了“危险地带”，我这才松了口气，继续向前走。我通过实验楼和办公楼的连接处走进办公楼，突然，我听到楼上传来一阵跑动声，一紧张，我扭头就跑。到了一个拐弯处，由于我目不转睛地盯着楼上，所以等我头转过来的时候看到的是一面墙，可我的脚这时却不听使唤，直往前冲，眼看就要撞到了，在这紧急关头，我用两手撑住了墙，有惊无险，但我的手被强烈的冲击力震得酸酸痛痛的!就在这时，我耳边传来“苏楠!我看到你了!”的声音。我想：“唉，被抓了，去投降吧!”于是，我只好摸着“受伤”的手臂，从拐脚处走出来。“警察”一看到我顿时哈哈大笑，我感到十分“不服”，对他说：“别得意!”他笑着回答说：“我听见了你的脚步声，但不知道你在哪，所以故意说找到你了，没想到你却被我骗出来了。”说完，又笑个不停。我听了，不禁感觉到又好气又好笑，真恨不得找个地缝钻进去。鸿臻用手做个持枪状得意地接着说：“走吧!锵豪在‘俘虏营’等着你呢。”一次有趣的捉迷藏游戏便以“小偷”被“警察”捉获结束了。

我们先剪刀石头布，我和刘柯当小偷，殷睿明和杜鸿毅当警察，游戏开始了，殷睿明和杜鸿毅先数一百秒，我和刘柯跑得远远的，突然，殷睿明一下子就往我一扑，我往旁边一闪，殷睿明差一点就摔跤了，紧接着，刘柯来了一个将计就计，转圈圈，把杜鸿毅给转晕了.但后来我们两个还是被抓住“小偷”看见了，二丈摸不着头脑。警察见此情景，慌忙逃窜。我们奋勇杀敌，可马上要撞到“警察”了，又放慢了速度。

我们来玩警察抓小偷的游戏吧!”我和爸爸异口同声地说：“妈啊!”

我们经过商量决定用剪刀，石头布的办法，只见爸爸妈妈去了布，只有我出的是剪刀，结果我当了警察，爸爸妈妈扮演小偷。我开始数了，数着：“一，二，三„„慢慢地数到十，我开始抓小偷了”。我蹑手蹑脚地走到阳台，发现爸爸藏在空调纸箱旁，正悠闲地抽着香烟，从鼻扎里冒出一股股浓烟。咦，爸爸怎么还戴着墨镜呢?那神态还真像个小偷，我忍不住笑出声来，爸爸闻声假装很害怕的样子，哆哆嗦嗦地说：“不„„不好啦~!警察„„来了：”逗得我捧腹大笑，我赶紧拿了一把玩具枪，把枪口对准爸爸，大声说：“警察，请你站起来，不然我就开枪了。”小偷爸爸投降了，我抓住爸爸的双手，高兴地笑了。

过了一会儿，我把所有的房间找遍了，可是还是没找到妈妈，心想：“妈妈会藏在哪里呢?”床底下?柜里?我一边想一边往妈妈的房间走，我轻轻拉开衣柜门。果然找到了小偷妈妈。我高兴得一蹦三尺高。

铃铃，叮铃铃”，下课的铃声响了起来。同学们都像飞出笼子的小鸟一样，把原本寂静的校园增添了许许多多的生机。

看，此时的操场变的人山人海，同学们干什么的都有：踢毽子的、跑步的、仍沙包的、转呼啦圈的„„简直是数不胜数。

我看的是应接不暇，忽然眼睛停留在几个打篮球的人上面。他们有好几个人把穿红衣服的哥哥围在中间，好像在阻拦他投球。只见那个大哥哥敏捷的避开所有人的追截，拿着球使劲的往球篮那边跑。突然，只见他把手中的球往空中一抛，球在上空划出了一条优美的弧线，然后稳稳地落进了篮球框里，太漂亮了。

可正当我想继续欣赏这精彩的球技的时候，怎奈时间过得如此的快。上课铃响了，我恋恋不舍得离开了操场。

我想：下一个课间一定还会那么精彩清脆的下课铃声响了，同学们纷纷走出教室。我来到操场，看见同学们有的玩跳绳、有的玩赛跑、有的玩老鹰捉小鸡，最有趣的是鸭子过河。玩鸭子过河的同学整齐的排成两排，等鳄鱼来抓他。鳄鱼气喘吁吁的来抓小鸭子时，小鸭子跑着跑着跑累了，只要用后背一靠墙就算到家了，他们大声说：“死鳄鱼、死鳄鱼来抓我呀!”鳄鱼满脸通红的大喊：“鸭子们等着吧，我会抓住你们的!”鳄鱼生气地来到班里，小鸭子们嘻嘻哈哈的笑起来，整个操场变成了兴奋的海洋。这是一个快乐的十分钟!这时，上课铃响了，我们又走进了教室! 下课了，同学们兴高采烈的来到操场上做游戏。

你看!同学们有的踢足球，有的跳皮筋，有的扔沙包，有的丢手绢„„顿时，安静的操场变的热闹非凡。

最有趣的就算是扔沙包了，我和十几个同学来到一棵大树的树荫下玩扔沙包。我们分好四个组，每组四个同学站在中间，四个同学站在两边。游戏规则是：两边的同学向中间同学的身上扔沙包。中间的同学每人有三条生命，如果中间的人接着扔来的沙包，就可以增加一条生命，如果被两边的人击中，就会减少一条生命。二组的同学开始发“球”了，李若愚同学一下子就被飞来的“球”击中了，立刻就被减掉了一条生命，真可惜呀!开场就输，真叫人不痛快!小英大声喊：“大伙都留点神，这次只能赢，不能输!”她这一嗓子还真管用，第二次交锋，就立刻变了样，我和小明双双接住了对方的“球”。我们轻松得赢了对方。大家又蹦又跳，高兴极了!

紧接着我们和对方交换了角色，“战斗”又开始了。我们发动进攻了，对方的许龙菲动作那么慢，我都有点为她着急。我的双手一举，如闪电一般，“球”向对方的阵地飞去，我的心怦怦直跳，像揣了只小兔子似的，生怕对方接住，我这一“球”竟打着了对方的两个队员。就这样“球”在场上飞来飞去，同学们上窜下跳，欢呼雀跃，这时上课的铃声响了起来，我们只好匆匆收兵，多么叫人留恋的课间十分钟啊!

“叮铃铃”下课铃声敲响了。同学们像箭一样冲出了教室。他们三个一群，五个一伙，有的在踢毽子、有的在跳绳、还有的。我和闻童、汪可欣、何可欣等同学玩起了“写王字”的游戏。

游戏的规则是这样的。我们先通过“石头、剪刀、布”的方法选出一个人来“写王字”，其他的人为一伙，在她写字的时候，慢慢的接近他，不断的逗她，而写王字的那位要想办法在别人逗她的时候捉住一个人，被捉住的人要站在写王字那个人的旁边，由伙伴来救，如果连续三次不能成功获救，就改由被捉住的人写王字。

游戏开始了，首先是周子璇同学写王字。她背对着我们，用手在墙上写着王字。我看她好像没注意的样子，就想偷偷的溜过去，拍拍她。刚一接近她，她一转身，还没等我反映过来，一下就捉住了我。原来，她是假装没看到我，真是好“狡猾”。没有办法，我只好站在她旁边，等着伙伴们来救我。这时候，我看到我们队的汪可欣站在安全线内对我眨了眨眼睛，她一手抓着栏杆，另一支手伸得长长的，我立刻明白了她的意思。我假装看着周子璇写王字，然后也把自己的手伸长，趁周子璇没注意，汪可欣赶快拍了我一下。我拨腿就跑，还没等周子璇反映过来，我早已经跑到安全线内了。

“叮铃铃”上课的铃声敲响了。快乐的时光总是过得很快，我们依依不舍的回到了教室。 下课铃响了，同学们快步走出教室，到操场上参加自己喜爱的课间活动。校园里顿时沸腾起来。校园的东墙边，有一张乒乓球台。球台的四周，围满了同学，不时传来喝彩声和欢笑声。乒乓小将们打得多认真啊!只一分决定输赢，可是你推我挡，常常打十几个回合还不分胜负。球台右边的大槐树下，也围了一些同学。他们在爬竿。一个大同学刚从竿上滑下来，一个小同学纵身一跃，用力抓住竹竿，像敏捷的猴子，迅速地爬了上去。不一会儿，他就爬到了竿顶，多高兴啊，他笑着向下张望。

“丢沙包”是同学们十分喜爱的活动。操场的西墙边，这一组，那一组，玩得多有劲!两头丢包的同学密切合作，向中间的同学发动猛攻。中间躲包的同学非常沉着，眼睛盯着沙包飞来的方向，左躲右闪，蹦来跳去。沙包飞来了，只见这个同学轻巧地一抬腿，沙包嗖地从裤腿边飞了过去。沙包又从背后飞来了，他猛一转身来个海底捞月，抓住了沙包。他们胜利了，蹦啊跳啊，心里多么欢畅!

课间活动真是丰富多采。看，操场中间，有的跳皮筋，有的跳绳，有的踢毽子。最有趣的是一年级的小同学，他们由老师带着，在做老鹰捉小鸡的游戏呢。

第5篇：课间十分钟

“叮铃铃，叮铃铃”下课铃响了，同学们兴高采烈的冲到操场上做游戏。

你瞧!同学们玩的多开心呀!有的踢足球，有的跳皮筋，有的扔沙包，有的丢手绢„„顿时，安静的操场变的热闹非凡。

最有趣的就是扔沙包了，十几个同学在操场中间玩扔沙包。分好四个组，每组2个同学站在中间，2个同学站在两边。游戏规则是：两边的同学向中间同学的身上扔沙包。中间的同学每人有2条生命，如果中间的人接着扔来的沙包，就可以增加一条生命，如果被两边的人击中，就会减少一条生命。我们一组一上场就接住了一个沙包，那一组同学急了，一个地滚包华华一下子就被飞来的“球”击中了，立刻就被减掉了一条生命，真可惜呀!丽丽大声喊：“大伙都留点神，这次只能赢，不能输!”第二次交锋，就立刻变了样，我们轻松得赢了对方。大家又蹦又跳，高兴极了!

这时上课的铃声响了起来，我们只好匆匆收兵，多么叫人留恋的课间十分钟啊!

第6篇：快乐课间十分钟

让课间十分钟变得文明快乐

江油市职业中专学校肖玉清

“‘泰山不拒细壤，故能成其高;江海不择细流，故能就其深。’所以，大礼不辞小让，细节决定成败。”在这本《细节决定成败》的书里,我们看到了细节的实质,以及细节所带来的差距。在教育领域中,我们同样有一句话叫“教育无小事”。说的也就是教育中的细节问题。生活中有很多看似小事，很容易被我们忽略掉的东西，其实对孩子的教育而言，却恰是一个机会。如课间十分钟。

“叮铃铃,叮铃铃,迎来课间十分钟。 冲出教室,伸展伸展四肢,走出教室,放松放松眼睛。”正如歌里所唱的那样，在紧张的学习生活之外，学生们更渴望有属于自己的充分休息、自由活动的时间。因此，“课间十分钟”就成了他们最快乐的时光，他们渴望下课，盼望着与小伙伴同学们一起尽情地玩耍。但稍微留意一下，便不难发现在学生的课间活动中存在着一些不当行为和安全隐患。我了解到学生课间活动有如下情况：

一种情况是：有的学生急匆匆奔向厕所;有的学生依然手不离书，在思考老师课上讲的内容;有的学生闷头在赶写老师留的作业;有的老师还站在讲台前滔滔不绝，口若悬河地讲解课文。看着学生们时而向窗外张望的神情，老师心中暗暗不快;也有的学生趴在桌子上缓解疲劳，有的学生自己不愿意走出教室，就只坐在位子上，要么看书，要么趴着睡觉。有的不看书写字不活动，过于安静的，不知如何放松自己等。能真正走出教室呼吸新鲜空气的学生却是少之又少……陶行知先生认为：“适当的休息，是健身的主要秘诀之一，万万不可忽略。”“过分的用功，过分的紧张劳苦工作，也与个人身体的健康有妨碍。妨害着脑力的贫弱，妨害着体力的匮乏，甚至于大病，不但耽误了学习和工作，而且减损及全生命的期限!” 看着陶行知先生的话语，想想自己平时对课间十分钟的忽视，实在是不够明智。

与之相反，另一种情况是老师一喊:“下课”，同学们真如“猛虎下山”，冲出教室，冲上操场，你推我拉你挤我撞，造成隐患，课间追跑打闹而导致的“跌破头”、“摔坏腿”等事故;有的在教室里进行过于激烈的追跑打闹，打坏玻璃，弄翻桌椅;还有个别学生常常在校园里追跑打闹上课铃响后才从外面冲进来，满头大汗，造成大汗淋漓、气喘吁吁来上课，以致上课几分钟就还注意力不集中的情况。因此，如何指导学生开展有益的、丰富多彩的课间活动，既安全，又文明，让学生在玩中有所乐，有所得，是摆在每一个

有责任心的班主任面前的一个新的课题 。

那么如何让课间十分钟快乐起来呢?我的做法的：

一、正确认识课间十分钟

课间十分钟是让学生解除疲劳紧张，放松心情的重要时间，具有承上启下的作用。 课间是学生的天地，只有健康的、积极的、富有时代气息的课间10分钟，才能使学生的情感得到释放，心理得到放松，身体得到锻炼，才能获得合作的力量和成功的快乐。于是我利用班会课开展“下课玩什么?怎么玩?”的大讨论，让学生明确 课间十分钟是同学们最快乐、最感自由的一段时光，大家都想充分利用、好好享受。然而，自由如若没有纪律的约束，制度的约束，规矩的约束，它就会成为校园安全的隐患，伤害事故的导火索。大声的喧哗、飞速的奔跑、无节制的打闹、出格的举动，对你们的身体和心理都会带来不良影响。说话轻轻，走路慢慢，不追跑打闹是一个人有修养的表现，是一名学生讲文明懂礼貌的直接体现。

二、引导学生科学消费课间十分钟

对于学生来说，课间十分钟显得十分重要，它起着承上启下的作用，既可回味巩固前一节课的内容，又可适当休息，为下节课打下良好的基础。如何科学消费课间十分钟呢? 心理学上有过“倒摄抑制”理论，说的是后面过强的记忆，会抑制前面的记忆，因此像一些同学那样一下课就疯玩疯闹肯定不行，这样过强的刺激，只会使上一堂课的内容化为乌有，下一节课没有精力听讲。所以，我们不妨将课间十分钟分成“352”三个阶段，做到科学消费这十分钟。即前3分钟回味一下上节课的内容，进行必要的总结，有不懂的问题，最好现场问老师，力争当场解决。中间5分钟，走出教室，活动活动身心，参加一些小范围的放松活动，以备进入下一个兴奋区域。后2分钟，为下节课准备阶段，学生要提前进入教室，备好文具、书籍及预习一下有关内容，有备无患。这样也比较有利于养成科学学习、合理安排作息时间的好习惯。为了丰富课间十分钟活动，我学习他人经验，把下课活动归纳为“看看，走走，动动，唱唱”。相信教室内外一定会出现一派生龙活虎的景象。

三、提出学生课间十分钟安全注意事项

1、上下课通过过道和楼梯间时，不要拥挤、打闹和做恐吓同学的恶作剧，防止拥挤踩踏事故发生。

2、课间不要玩耍小刀、仿真枪等会伤及自己和他人的利物或玩具，更不能把管制刀具带入校内。

3、课间运动不要太剧烈，不要追逐打闹，避免撞伤或摔伤，要做到文明休息，保持课堂精力旺盛。

4、正确使用体育设施，没有保护措施的情况下不要在秋千、双杠、滑梯等设施上做危险动作，避免摔伤。

5、近期学校有修建工地，不要到危险区域内玩耍。

6、课间休息时，如有校外陌生人邀请外出，千万不要轻信，以防被人拐骗。

7、如厕不要慌张、拥挤，防止地滑摔伤和发生拥挤踩踏事故。

8、课间同学之间发生纠纷，要及时报告班主任或任课教师，把矛盾化解在萌芽状态，防止矛盾激化发生打架斗殴事件，造成不良后果。

9、提出在教室内活动，还有许多看起来细微的小事情值得同学们注意的方面：

(1)、防磕碰。不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。

(2)、防滑、防摔。上下楼梯靠右行，不要拥挤，防止滑倒受伤。

(3)、防坠落。教室在楼上的，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。

(4)、防挤压。教室的门、窗户在开关时容易扎手，也应当处处小心。

(5)、防火灾。不要将打火机、火柴等带进校园，不要在校学里随便玩火，更不能在校园里燃放烟花爆竹。

(6)、防意外伤害。锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放，尽量不随身携带，不随意放在桌子上、椅子上，以防意外伤害。

(7)、防碰撞。校园内不骑车、自行车按指定位置放置。

四、为了使课间十分钟的内容丰富多彩，我们教师不妨做个有心人，充分利用课间十分钟参与学生的玩耍或者关注学生的活动，许多优秀的教师往往善于通过课前游

戏、交流拉近师生之间的距离，使其积极性得以充分的调动。学生是课间活动的主体，课间活动充满了他们童年的智慧和经验，也是最具有生命力的，所以我们老师们应该利用智慧生成智慧，让学生身在其中、乐在其中，让课间成为具有吸引力的“课外情感驿站”，这是每一位教育工作者应尽的责任。

细节是一种功力，细节是一种资源，细节是一种智慧，因为有了细节，我们的教育才能充满思辨与灵性。课间十分钟，值得我们每一位教育工作者去思考、去实践，让我们为了孩子的天性共同创造。抓住课间十分钟的细节，让我体会到了精彩!