感恩演讲稿3分钟（精选15篇）
记得在7·31空难中，飞机上的乘客几乎全部丧生，然而一个女孩却奇迹般的活了下来，原来在飞机失事的时候，女孩的父母静静地把女孩搂在怀中，用自己的身躯当初扑面而来的烈焰。
是父母用自己的死换来了女孩的生命。
目前,以就业为导向的中职教育注重动手能力,但却忽视表达能力的培养。许多学生练得一身好本领,但是在与人沟通方面却存在很多问题,突出表现在课堂上回答问题时声音小、表达不清楚、逻辑混乱,个别学生甚至不敢出声说话。为提高学生语文素养、锻炼其口语能力、建设开放而又有活力的语文课堂,笔者将课前3分钟演讲作为一种教学组织形式引入中职语文课堂。
1演讲的作用
1.1锻炼学生胆量
笔者曾经问过很多学生在进中职学校以前有没有上讲台当着全班同学的面讲话的经历,大部分人说没有,而且表示自己以前是一个不爱说话的人。现在,有了课前3分钟演讲,很多学生有了上台说话的机会。虽然第一次上台时他们手足无措、语无伦次,甚至不敢抬头直视他人,但是在第二次、第三次演讲之后,学生都有不同程度的进步。更令人惊喜的是,有些学生从开始时的低头默读到后来能与他人互动。
1.2活跃课堂气氛,激发学生学习兴趣
每次课前演讲学生都很踊跃,短短的3分钟演讲极大地活跃了课堂气氛,激发了学生学习兴趣。为了能得到大家的赞扬,演讲者在课余时间做了大量功课,表现欲在课堂上得到了满足,课堂上多了掌声,学生情绪被调动起来。在接下来的课堂教学中,学生继续保持高昂的情绪,对教师提出的问题也积极思考、畅所欲言,课堂上师生互动大大加强。活跃的气氛延续到整节课结束,教师不再苦恼于课堂沉闷,不用再苦思如何调动学生积极性。
1.3增加阅读量,提高写作水平
学生为了做好演讲,课余时间不断翻阅各种资料,随着涉猎范围的扩大,他们的阅读量不断增加,无形中也积累了写作素材。很多学生为了能顺利演讲,课下还精心组织演讲稿,反复修改,锻炼了写作能力。
2实施方法
2.1演讲顺序
演讲一般按座位顺序进行,从第一位学生到最后一位学生,笔者本着“一个都不能少、人人都有份”的原则,想方设法让每一位学生都参与到课前3分钟演讲中来。演讲一般控制在3分钟以内,要求尽量脱稿,声音洪亮,配合手势,富有感染力,可以与其他学生互动。
2.2演讲内容
演讲内容不设限制,只要健康即可。学生可以讲故事、诵美文、讲述生活中发生的小事、点评时事热点,也可以畅谈人生感悟。
2.3演讲点评
每位学生演讲结束后,教师和其他学生都要及时点评,先让学生做观察员进行点评,然后教师再做点评。点评以鼓励赞扬为主,辅以中肯的改进意见,让学生不断进步。这样循序渐进,教师的要求一次比一次高,学生的表现也会一次比一次优秀。
3体会
3.1转变教学观念
学生是教学主体,教师处于主导地位。以往的灌输式教学让学生感到厌烦。语文教学中,学生应该始终处于主动参与、乐于其中状态。课前3分钟演讲为整堂语文课注入了活力,学生的表达欲被释放,思维的火花被点燃,课堂教学变得轻而易举且富有成效。
3.2循序渐进
中职生基础普遍比较薄弱,口语表达能力欠佳。刚开始演讲时,教师的要求一定不能太高。“要我说—我要说—我能说”是笔者的思路,即先鼓励学生克服胆怯心理,开口说话;接着促使学生主动要求演讲,积极参与其中,体会到演讲的乐趣;最后掌握演讲技巧,逐渐提升口语表达能力。笔者把这3个阶段融入一年的语文课程来推进,连续性的训练使教学效果更好。
3.3创新课前3分钟表现形式
课前演讲的目的是提高学生口语表达能力,但是演讲并不是唯一能提高这一能力的方式。从一开始,笔者就鼓励学生发挥创造性思维,采用多种形式展示自己,如演讲、说相声、演小品、讲故事,或者与他人合作完成一个语言作品。灵活的形式让学生更加努力地为每一次上台做准备,也更加期待自己一次比一次精彩的表现。
摘要：针对中职生口语表达能力弱的特点,分析语文课前3分钟演讲的作用,并提出实施方法。
以前过春节，就是看电视，放鞭炮，大同小异。
不过，今年春节，我有了意外的收获。刚过11点，爸爸妈妈就去厨房忙活年夜饭了，我爸爸可是饭店掌勺的呀，这正是他大显身手的好机会。客厅里只剩下我在看电视，每年我都有个习惯，和电视里的主持人一起喊：“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一，过年喽——”然后，我就向爸爸妈妈问好，他们给我压岁钱，一起吃饺子。
我想，今年也不例外。
“饺子煮好喽——”说着，爸爸端上来两盘饺子，妈妈也端上来几盘菜。
电视屏幕上新年倒计时也开始了，“五、四、三、二、一，过年喽——”我一边喊，一边向厨房走去，准备向爸爸妈妈问好。这时，我看到了意外的一幕：橱柜上摆着奶奶的遗像，遗像前摆着一盘饺子，另一个盘里放着几样好菜，爸爸正在放筷子，眼睛里还闪烁着什么。
那一刻我明白了，在这新年倒计时的最后一分钟里，爸爸想着的是奶奶，想着让奶奶回家过年……
“感恩”这两个字经常挂在我嘴边，也经常出现在我的作文里。其实，那未必是感恩。因为感恩应该是留在心里的，哪怕一年里的最后一分钟，也不能忘记。
我站在奶奶的遗像前深深地鞠了一躬，然后对爸爸妈妈说：“爸，妈，新年好！”
“好，好。也祝你新年快乐，今年争取考上好高中。走，吃年夜饭去。”爸爸说。
今天，我坐在考场上看到这个作文题目之后，就立即决定写《最后一分钟的感恩》，因为那一幕总是在眼前闪现，在我心里已经刻上了深深的烙印，让我对“感恩”有了更为深刻的认识。
【评点】
构思巧妙，撼人心魄。写最后一分钟的最后十秒，最妙的莫过于春节倒计时了。因为春节是中华民族最重要的节日，它牵动无数归乡的赤子之心，写这个内容无疑让人感到一种撼人心魄的力量！
立意精深，动人心怀。作者写感恩，立意并不新颖，但放到春节倒计时的最后一分钟里来写，就牵动我们的心怀了。作者写爸爸“眼睛里还闪烁着什么”，读到这里，我们的眼睛里不也闪烁着什么吗？爸爸的举动，如果“我”视而不见，也就流于一般了，可“我”偏偏从中感悟到了什么。能够体会到爸爸的情感，说明“我”也有一颗感恩之心，这恰恰是这篇作文的灵魂所在。
大家好!
青春伴我同行，成长伴我同行，在成长的道路上有酸甜苦辣，它会让你品味人生的不同滋味，它会让你知道人间万物有所不同，它好像新生的生命，富有活力，象征着祖国以后的希望，使祖国未来的发展更加繁荣富强!在成长的道路上，我们要学会感恩，感谢陪伴，感谢世间万物的一切!
在成长的道路上，我经历了许多事，但那一次我战胜了我自己，并让我明白了什么是自信。那是在我刚上小学时，我胆子非常小，什么事都不敢去尝试，不管大事小事都要依赖父母。记得那一次，我和爸爸妈妈一起上街，我又特别喜欢吃，是个吃货。在经过一家面包店时，我停下脚步，看到里面各式各样的糕点，不禁又勾起我的食欲，我急忙叫住妈妈，死皮赖脸的缠着她给我买，妈妈终于答应了我，但是有一个前提条件，必须自己去买。我的心开始动摇了，因为我胆小，从来不敢自己去买东西，这可怎么办呢?这时爸爸妈妈鼓励我说：“孩子，你要学会长大，相信自己，你能行的，只要克服心理恐惧，光明就在你的面前。”我的内心也在做着思想斗争，我心想：我不能老是依赖父母，自己的事自己做，人始终要学会独立，学会担当，勇于面对困难，才会长大。我最终跨出了这一步，自己学会了买东西，自己战胜了自己。虽然这件事看起来微不足道，但是它却在我成长路上起了关键性的作用。
在学习上，生活中，无论我遇到什么困难，我都不会退缩，都会迎难而上，勇往直前，因为我坚信做任何事都没什么好怕的，只要你去尝试过，就会感受到成功的喜悦!
在成长的道路上，我要感恩我的父母，他们是我们的引路人，为我们指引前进的方向，一路陪伴着我们，为我们付出了一切，历经了千辛万苦，把我们哺育成人。俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报”。我们要感恩帮助过我们的人，感恩无私奉献的人，是他们给了我们希望，给了我们温暖!
在成长的道路上，感谢有父母的陪伴，让我们的人生变得更加丰富，更加精彩。如果没有你们，我们就会像鸟儿没有了翅膀，无法飞向前行的道路，也不知前方会遇到什么困难。我要感谢我的爸爸妈妈，谢谢你们让我学会了很多东西，明白了做人的道理。我一定会努力学习，不辜负你们的期望，将来好好的报答你们!永远爱你们!
3分钟感恩演讲稿大全
尊敬的各位评委、老师，亲爱的同学们：
大家好!我是来自五年级三班的我心飞翔。
今天我演讲的题目是：《学会感恩》!
花儿感谢小草，小草的碧绿衬托着花的美丽。小草感谢大树，大树的遮风挡雨带来小草绿油油的生长。大树感谢土壤，肥沃的土壤让大树茁壮成长。人，要有一颗感恩的心，感恩父母，感恩学校，感恩老师，感恩全世界!
感恩于赋予我们生命的父母，感恩于给予我们知识的老师，感恩于提供我们学习环境的学校，感恩于帮助、关心和爱护我们的那些人，感恩于我们的祖国，感恩于大自然……感恩地活着，你才会发觉世界是如此美好!学会感恩，对生命怀有一颗感恩的心，心才能真正快乐。“羊有跪乳之恩”，“鸦有反哺之情”， “赠人玫瑰，手有余香”，这些都因怀有一颗感恩的心，才芬芳馥郁，香泽万里!
同学们，感恩不是口号而是行动，让我们积极行动起来，让我们怀着感恩的心面向这个世界!让我们怀着感恩的心对待我们的生活! 在感恩行动中，我们才能真正懂得：感恩是一种幸福，感恩让我们更快乐!
我的演讲完毕!
大家好!
学会感恩，是为了擦亮蒙尘的心灵而不致麻木;学会感恩，是为了将无以为报的点滴付出永铭于心。
是谁，把无知的我们领进宽敞的教室，教给我们知识?是您!老师!您用辛勤的汗水，哺育了春日刚破土的嫩苗。是谁，把调皮的我们教育成体贴、帮助别人的人?是您!老师!您的关怀就好似和煦的春风温暖了我们的心灵。是谁把幼小的我们培育成懂事的少年?是您!老师!您的保护让我们健康成长!
感恩老师，给我顽强的翅膀，飞向那知识的海洋，让书伴我成长;感恩老师，给我指明人生的方向，走向那五彩斑斓的人生风景线，让灯点燃快乐的火种;感恩老师，给我无限的前途和光辉，使我的明天繁花似锦，让我走向光辉的未来。
老师的爱，无私中透露着平凡：像一股暖流，渗入我们的心田;像一种呼唤，帮助我们找到回家的路;像一阵春风，给我们温暖和温馨。我们的老师，没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头;三尺讲台，是他们奉献的战场。
鲜花可以枯萎，沧海可以变桑田。但我们感恩的心不能变，让我们从一点一滴做起感恩老师!我发自内心的感谢您，我的老师!
你们好。今天我演讲的题目是《感恩父母》。
无论你身在何地，心在何方，有两个人始终占据着你心底最柔软的地方。他们愿意用生命去爱你，这种爱允许你肆意索取与享用，却不需任何回报。他们就是我们至亲至爱的父母啊!流年似水，亲情的味道，源远流长。星落凡尘，斑白了双鬓;碧水荡漾，蹉跎了青春。
从婴儿的“呱呱”坠地到哺育我们长大成人，父母的关心和爱护是最博大最无私的，吮着母亲的乳汁离开襁褓;牵着父亲的手迈出了人生的第一步;在满满的幸福中酣然入睡，在无微不至的关怀中茁壮成长。父母为我们不知付出了多少心血与汗水，寄托了多少个日日夜夜，才使我们在这个五彩缤纷的大千世界里，体会着人生的冷暖，享受着生活的快乐。父母的爱如冰清，如玉洁，深沉如海，恩重如山。对这种比天高，比地厚的恩情，我们又能体会到多少呢?当我们不再牵着父母的双手时，是否知道他们的双手已长满老茧?当我们不再依偎在父母怀里时，是否知道他们的面庞已满是皱纹?这些都是岁月留下的痕迹啊!有了这，才有了我们这似火的青春啊!
流水穿石，穿不透母亲的雨衣，愚公移山，移不走父爱的高峰，繁花落幕，爱的痕迹依稀可见。当我们用很轻松的口吻说顶撞他们的规劝时，当我们很浪漫的与朋友闲逛时，当我们用很不屑的态度逃课上网时，当我们用很“潇洒”的姿态对待生活时，当我们大把大把地花钱却一点也不在乎时，当我们上课却神游太虚幻境时，当我们互相攀比与父母赌气时，当我们心情不好对父母发泄时，我们的父母那，总是默默地忍受，总是以很富裕的方式给我们掏钱，总是以很轻松的口气对我们说他们上班不累，总是以很奢侈的方式让我们吃顿饺子，总是以很习惯的口气说他们穿惯了那些旧衣裳，总是用大部分的收入为我们冲卡，满不在乎地说，“孩子，别饿着，吃好了才有精力学习。”总是很倾心地说，“有你这样的孩子，我们知足”。可这些彻骨的爱，我们可曾明白，可曾理解?
这时，我想到了感恩，鲜花感恩雨露，因为雨露滋润他成长;苍鹰感恩长空，因为长空让他飞翔;高山感恩大地，因为大地让他高耸。因为感恩才会有这个多彩的世界，因为感恩才会有真挚的亲情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛!
羔羊跪乳，乌鸦反哺，中华儿女孝父母。古往今来，感恩父母的故事数不胜数，古有子路养亲远负米，陆绩念母怀丹橘又有陈毅探母，李鹏事母至孝，今有田世国为母捐肾脏，邹尊喜背父上大学这一个个故事让我们感动，更让我们惭愧。
有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。诗人艾青他的诗中写到：“为什么我的眼中饱含泪水，因为我对这片土地爱得深沉。”他们对祖国对家乡都心怀感恩，而对于生我们育我们的父母，我们是不是更应该心怀感恩之心呢?
现在的人们总是对国家有着这样那样的抱负，但是却很少对父母尽孝，对父母之孝是对国家之忠的根本，没有实现对父母的孝道就很难完成自己的理想抱负。我们也会有为人父母的一天，我们不希望自己孤度终老，那么从现在起，关心自己的父母，尽可能的为他们多做些事，为下一代做好榜样。
(1)普萘洛尔其是目前降低门静脉压力、预防静脉曲张出血的主要药物,对β1受体阻断作用较强,可使心率减慢,心排血量减少,从而降低血压,同时反射性引起外周阻力增加,使肝肾器官血流减少,降低门静脉压力。普萘洛尔同时可阻断β2受体,收缩支气管平滑肌,故支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、窦性心动过缓、重度房室传导阻滞、心源性休克、低血压患者忌用。(2)单硝酸异山梨醇酯单硝酸异山梨醇酯可释放NO、松弛血管平滑肌、扩张外周动脉和静脉。增加NO释放的药物,可以补充肝内一氧化氮的缺失,明显降低肝窦和窦后阻力,从而降低门静脉压力,但是容易导致低血压。若长期大量服用,因单硝酸异山梨醇酯在体内转化并释放出亚硝酸根离子,可引起高铁血红蛋白血症和紫绀,并继发呼吸急促、焦虑、意识丧失和心搏骤停。(3)缬沙坦血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,可抑制血管收缩和醛固酮的释放,产生降压作用。有研究表明,血管紧张素Ⅱ和受体结合后可导致肝窦收缩和肝窦内皮细胞基质增殖,从而加重门静脉高压,而缬沙坦可有效拮抗血管紧张素Ⅱ受体,从而降低门静脉压力。不良反应为低血压,有加重肝肾功能损害的风险。(4)生长抑素其可以显著减少内脏血流量,降低门静脉压力,降低侧支循环的血流和压力,减少肝脏血流量。尤其可以降低门静脉高压合并静脉曲张破裂出血患者的病死率。但同时可以抑制生长激素、甲状腺刺激素、胰岛素、胰高血糖素的分泌,故使用过程中可能有低血糖反应。(5)垂体后叶素含抗利尿激素。因其强大的收缩血管作用,故可减少门静脉血流量,从而降低门静脉压力。高血压、冠心病、心力衰竭、肺源性心脏病患者忌用。(6)螺内酯肝硬化时肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增加,导致水钠潴留,使全身血浆容量升高,进一步加重门静脉高压,螺内酯可拮抗醛固酮产生利尿作用,从而降低门静脉压力。但螺内酯可导致血钾升高、血钠降低,电解质紊乱可诱发肝昏迷。
(来源:丁香园)
1、睡醒后养神3分钟
有高血压、心脏病的中老年朋友，每天睡醒之后应当先在床上闭目养神3分钟再起床，可大大减少脑中风的发生概率。因为此时血液黏稠，脑部缺氧缺血，非常容易跌倒，是一目当中最危险的一段时刻。
2、起床前活动3分钟
经过片刻闭目养神，在床上慢漫做3分钟保健运动，首先用手指由前额至后脑勺梳理一分钟。增强头部的血液循环，使头发乌黑又有光泽；接着伸屈四肢一分钟，通、过1申屈运动，能够使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧气和血液，可以预防怠慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性；最后在床上左右轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。
3、每日腹式呼吸3分钟
仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地尽量使肚子鼓起来，憋一会儿再慢慢呼出去。每次呼吸要深而慢，每口气的呼吸时间越长越好。此举有助于消食化痰。另外入睡前进行腹式呼吸还可以帮助入眠，提高睡眠质量。
4、每天低头运动3分钟
即在起床后或者临睡前，做一次“双手攀足固肾贤要”。具体方法是身体站立，弯恻氐头，双手尽量俯身触地，1秒钟—次，1分钟弯60次。开始时可以少弯几次，逐渐由少到多。这种运动可以逐步增加脑血管的抗压力，以预防中风。但有血管硬化以脏病的人做这种运动时要谨慎，以防发生意外。
5、每日搓手3分钟
手心相对不停揉搓至微热，再将手背相对来回摩擦，最后是十指互相交叉，不停上下揉擦。手上有很多经络穴位，按摩后对其对应的内脏有很好的保健作用。
6、每天3分钟冷水浴
体质好的人每天可以洗个冷水澡。冷水澡是全身的“血管操”，特别是对皮肤的微循环大有好处，预防心脑血管疾病。一开始建议干洗，即用干毛巾擦身，然后先用热水洗，再用温水，逐步过渡到用冷水冲洗。
7、每次刷牙3分钟
一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。
8、水沸后再烧3分钟
生命离不开水，然而自来水经过加氯消毒之后，氯与水中残留的有机物相互作用，能够形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，这些物质有致癌作用。实验证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的最好办法。
9、开水泡茶3分钟
喝茶虽好，但饮茶应当留意时间差。研究发现，泡茶3分钟左右，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能够提神振奋。如果人们要避免茶届兴奋，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可安心养神了。
10、吃热喝凉间隔3分钟
吃完热菜立即吃冷饮，血管会急剧收缩，使血压升高，出现头晕、恶心等症状。专家建议冷热之间最好间隔3分钟，以减少对胃部的不良刺激。
11、蹲厕不超过3分钟
蹲厕时间过长能引起直肠静脉曲张，长此以往诱发痔疮。
12、生气不超过3分钟
中医认为，“怒伤肝”。那些为了小事而经常生气的人，其生命往往也是短暂的。生气不应当超过3分钟，尽快宣泄，保持隋绪的稳定。
13、运动间隙3分钟
经常参加运动的人往往都会有运动时上气不接下气，的经历，这时间就应当稍微歇歇。研究发现，通过3分钟的停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动所使用，而更长盼朱息时间则不会带来多少益处。
14、滴完眼药水按压内眼角3分钟
先学一个滴眼药水时不浪费眼药水的小妙招，方法是：仰头，睁大眼睛，张大嘴巴，同时发出“啊”的声音，然后迅速1氐下头去，保持睁大眼睛，张大嘴巴。这时你就会发现，眼睛不眨了，眼药水也不顺着眼角往外流了。
大家早上好!我是四年2班的魏岩琪。今天，我为大家演讲的题目是《学会感恩，学会生活》。感恩是一种处世哲学，是人生的大彻大悟，大慧大觉，感恩是一种对恩惠心有感激的表示，是埋藏在心里的感动，是人性中最美丽的光环。也许，这个人只是借给你一支笔，又或许只是递给你一把伞，却不难发现点滴间尽是友谊的写照。无论何地，都不可忘了别人的恩情，那不仅仅的善意的传递，更是中华民族千年来传统美德的延续。
学会感恩吧!感谢父母!给予自己可爱的生命哺育自己成长;感谢老师给予自己无穷的教诲，让自己抛弃了愚昧，懂得了做人;感谢兄弟姐妹，使自己有了手足之情，让自己知道了有人可以和自己血脉相通;感谢亲朋好友，使自己有了真挚的友谊，让自己明白了在孤独无助时，可以倾诉和依赖。感谢那些关心和帮助你的人，是他们用自己温暖的心灯照亮了你的人生旅途，是他们用自己的人格魅力传递了感恩的力量。
在水中放入一小块明矾，就可以沉淀所有的杂质。如果在我们的灵魂深处有着一颗感恩的心，则可以沉淀所有的浮躁，所有的不安，消融心中的痛苦与悲伤，忘记悲伤，铭记美好，就会看到世间万物都是洁白之物的化身，拥有纯真的人性。
大家上午好!
同学们，你想过没有，有的东西只有睁着眼才能看见，比如风景;有的东西只有闭着眼睛才能看见，比如感恩。
有这样一个故事。一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷了许多东西，一位朋友闻讯后，写信安慰他。罗斯福回信道：“朋友，谢谢你的安慰，我内心很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是东西，而没有伤害我的生命;第二，贼只偷去部分东西，而不是全部;第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。
同学们，在家中，当你吃着可口的饭菜，是否感恩父母付出的辛勤劳动与汗水?当你穿着漂亮暖和的衣服，是否感恩父母对你的关心?也许有的同学会漠视这些来之不易的东西。面对父母语重心长的教诲，却无动于衷，会感到厌烦，甚至无礼地和父母顶撞。同学们，这样做对吗?作为孩子，要感谢他们把你带到这个世界，感谢他们让你衣食无忧。对他们感恩的方式，就是做一个尊重父母、听话、懂事的好孩子。
在学校，面对老师辛勤劳动，你是否学会了感恩?只要看到我们哪怕只有一点进步，老师都会为我们感到高兴、为我们的成功庆贺。当看到我们学习上出现了滑坡，学习散漫的时候，就及时提出了警告或批评。也许有的同学会反感老师的批评，但请记住一句话：忠言逆耳利于行!我们应当感谢老师的批评，正是这些批评，人生才会减少遗憾和后悔。对于有些学习有困难或不想学习的同学，老师无私的利用点滴时间辅导，从早到晚，把所有的精力都花在了我们身上，下了班还在叮嘱我们。我们放学了，老师还在为我们整理教室。试想一下，当你长大成人过着舒适安逸生活的时候，你能给老师什么回报?而老师从不奢求这些。所以，我认为只要有良知的学生，都应当以实际的学习行动来回报老师对我们的教育!
1.睡醒后养神3分钟
有高血压、心脏病的中老年朋友，每天睡醒之后应当先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于人在刚醒来的一刹那，大脑往往处于蒙眬状态，血液黏稠，脑部缺氧缺血。如果这时迅速起身，非常容易跌倒。坚持睡醒后养神3分钟，然后再起身，可大大减少脑缺血的影响。
2.起床前活动3分钟
起身之前，可以做3分钟的保健运动。首先用手指梳头1分钟，方法是用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，这样可以预防脑血管疾病，且使头发乌黑又有光泽；接着伸屈四肢1分钟，通过伸屈运动，能够使血液运行到全身，增强四肢大小关节的灵活性；最后再左右翻身1分钟，方法是在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。
3.每日腹式呼吸3分钟
具体方法是：仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地尽量使肚子鼓起来，憋一会儿再慢慢呼出去。每次呼吸要深而慢，每口气的呼吸时间越长越好。腹式呼吸是全身胸腹部内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及大动脉等胸腔内的器官活动增加，腹部的各脏器以及腹腔内血管、神经等都得到缓和而有节奏的运动，有助于消食化痰。另外入睡前进行腹式呼吸还可以帮助入眠，提高睡眠质量。
4.每日搓手3分钟
两手心相对不停揉搓，直到手心感到微热为止；再将两手背相对，来回摩擦，最后是十指互相交叉，不停上下揉擦。手上有很多经络穴位，按摩这些穴位可以对其对应的内脏有很好的保健作用。
5.每次刷牙3分钟
刷牙的目的是为了把牙齿外面、里面以及咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，据统计有80多个牙面需要清洁。刷牙时要经常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，牙刷一次只能刷到2～3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。
6.开水泡茶3分钟
喝茶虽好，但饮茶应当留意时间差。研究发现，泡茶3分钟左右，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能够提神醒脑。如果人们要避免茶后兴奋，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝。
7.吃热喝凉间隔3分钟
在日常生活中，人们吃完热菜、喝下热汤之后立即喝冷饮料是常有的事情，殊不知这样做会使从口腔到食管、胃的消化道血管急剧收缩，进而出现头晕、恶心等症状。所以，专家建议吃完了热的想喝点冷饮，最好间隔3分钟，以减少对胃部的不良刺激。
8.蹲厕不超过3分钟
研究表明，蹲厕时间过长容易使直肠静脉受到压迫，引起直肠静脉曲张，长此以往淤血形成静脉团，诱发痔疮。如果经常蹲厕时间超过3分钟，会增加形成痔疮的可能。因此，应當尽早改掉边如厕边看书报，无意中增加蹲厕时间的坏习惯。
9.生气不超过3分钟
中医认为，“怒伤肝”。那些为了小事而经常生气的人，容易影响健康。应当知道，好心情比什么都重要，生气更不应当超过3分钟。凡事不要太在意，即使有气也要“来得快去得快”，尽快宣泄，竭力保持自己情绪的稳定。
10.运动间隙3分钟
经常参加运动的人往往都会有运动时上气不接下气的经历，这时候就应当稍微歇歇。研究发现，通过运动间隙短暂3分钟的停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动所使用。因此，运动时间要适当，必要时休息3分钟，有利于更好地调节体力。
从婴儿的呱呱坠地到哺育他人长大成人，父母花去了多少心血和汗水，编织了多少个日日夜夜。俗语说：“滴水之恩，应当涌泉相报。”父爱坚毅，母爱温柔，是他们让我们感觉到别处感觉不到的家的感觉。更何况父母为我们付出的不仅仅是“一滴水”，而是“一片汪洋”。你是否在父母劳累时递上一杯暖茶，在他们生日时送上一张卡片，在他们失落时奉上一番鼓励和安慰。他们往往为我们倾注了所有的心血和精力，而我们何曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到他们头上那一缕缕银丝，那一丝丝皱纹。父母的记忆力，虽一天天减退，但他们不曾忘记我们爱吃的菜，爱做的事。父母的付出远远比山高，比海深，而作为我们只是饭来张口，衣来伸手。让我们一起对父母说一声：“我们爱您!”同学们，我们从哪里来?听到这个问题，大家肯定会说是父母把我们带到这个世上的。是啊，十多年前的某一天，我们的父母用泪水，用幸福的笑容迎接了我们的到来，而且毫无怨言的抚养我们长大。但我们有时还对父母不耐烦。他们不求回报，一直在为我们默默地付出。感恩吧，感谢父母给我们的一点一滴。面对我们小时的刁蛮无理，懵懂无知，父母没有半点儿的不耐烦，而面对父母的谆谆教诲，我们之中又有几个人真正听进去了呢?感恩父母默默地忍受着一切，感恩父母在包容着我们一切的同时又让我们懂得做人的道理。
在此，我祝愿天下所有的父母安康，快乐。
大家好
鲜花感恩雨露的滋润，小鸟感恩辽阔的天空，小草感恩肥沃的大地。可见，感恩无处不在，感恩就如同阳光一样，能带给我们温暖与光明。常存一颗感恩之心，阳光会普照我们，雨露会滋润我们，生活里会出现一道道美丽动人的风景。
在每个人成长过程中，感恩一直伴随着我们。当我们牙牙学语时，母亲给我们一个微笑，一个鼓励;当我们遇到困难时，老师给我们一个坚定的眼神;当我们在人生旅途中犹豫徘徊时，朋友给我们一句暖心的话……是啊，当我们来到这世上，用心去体验生活，用眼睛去发现美的时候，我们应该感恩的人很多，老师、父母、朋友、陌生人，等等。
感恩是积极向上的生活态度，它会让我们更好地体验幸福的感觉。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。感恩是生活中的大智慧，能使我们感受到大自然的美妙、生活的美好，能保持积极健康的良好心态。学会了感恩，才会在生活中发现美好，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生。
每次刷牙3分钟
刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。刷牙时，要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。
开水泡茶3分钟
饮茶应当留意时间差，泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能提神振奋。如果人们要避免茶后兴奋，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可安心养神了。
吃热喝凉间隔3分钟
寒冬时节，亲友聚餐，吃完热菜、喝下热汤之后立即喝冷饮，血管会急剧收缩，使血压升高，可出现头晕、恶心等症状。所以专家建议吃完了热的想喝点冷饮解渴，最好间隔3分钟，以减少对胃部的刺激。
口腔、肛门测温3分钟
许多疾病，特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分钟。时间太短会测不准确。
滴眼药水后按内眼角3分钟
滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。如果不这样做，眼药水会很快流入泪管，随后进入鼻腔。这样不仅药液在眼球表面停留的时间短，药效作用不充分，而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收，增加了药水的副作用。
生气不超过3分钟
按中医理论，“怒伤肝”。为小事而生气的人，生命是短促的。好心情比什么都重要，生气别超过3分钟。凡事无所谓，什么事情都不要放在心上，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。
蹲厕不超过3分钟
蹲厕时间过长，会引起直肠静脉曲张，长此以往自然会使直肠静脉长时间受压，导致淤血形成静脉团，诱发痔疮。一般认为，超过3分钟的蹲厕时间，就可能导致痔疮的形成，轻重程度也由时间长短决定。切忌边如厕边看书。
运动间隙3分钟
参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇。通过运动间短暂的3分钟停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用。而更长的休息时间不会带来多少益处。
上弓揉耳3分钟
揉耳朵是很多养生家推荐的保健方法。中医认为，耳为肾之外窍。而肾通过经络系统直接影响全身各个脏器的功能，从而对人的整体健康起促进作用。用左手向上牵拉左侧耳朵，右手向上牵拉右侧耳朵，各10下，能使耳朵气血畅通。然后用双手分别按、揉、摩两耳廓，然后分别牵拉引动两耳廓，直到耳廓微红发热为止。
这种简易的养生操很适合工作繁忙的人，但是，这些养生操不是为了让人更加透支精力去工作或娱乐，而是让人把生活的速度减慢下来，多一些休息和停顿。
三分钟感恩主题的演讲稿 篇 1
亲爱的老师、同学们：
我们每个人的成长过程中都有自己的启蒙老师。我的一位启蒙老师就是我学习古筝的任老师。任老师今年 60 多岁了，她身材匀称，皮肤白皙，还有一头修剪的非常别致的花白头发。说起话来声音抑 扬顿挫，非常好听。她是一位和蔼可亲的老人。
记得第一次去见老师我还有些紧张。因为听说教乐器的老师都特别的严厉，所以这一路我的心一直怦怦跳。没想到一见到任老师，我就被她那慈祥的笑容吸引了住了。和她在一起你会感到非常的亲 切，就像和自己家的姥姥在一起一样。第一节课，任老师并没有教我弹古筝，而是给我讲了很多她小时候学古筝的刻苦和有趣故事，并给我演奏了许多首优美的筝曲。这一课让我一下子喜欢上了古筝，并暗下决心有一天也能向老师那样弹奏。
如今我和任老师学习已经 3 年了，这三年中，每当我弹奏上遇到难点过不去的时候，老师都会耐心的指导我，并帮我想各种方法解决;当我有一点小进步的时候，老师都会用她那慈爱的微笑来肯定我，鼓励我;每当我因为偶尔“偷懒”没完成老师交给的作业时，她都会
非常理解我，还帮我制定计划，让我非常信赖她。跟她学习弹琴的日子，让我觉得很快乐。
这就是我的启蒙老师，一位慈爱善良、向阳光一样温暖的老师。
三分钟感恩主题的演讲稿 篇 2
各位同学：
大家好！今天我演讲的题目是感恩父母。
同学们，我们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十多年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。但当我们来到世上的那一刻起，父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地抚养我长大。为了给我们一个舒适的生活环境，他们总是那么辛苦，那么努力。小的时候，我总把这当作天经地义，因为我不了解，也不知道父母的辛苦。现在，我长大了，我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母，应该担当起，照顾、孝敬父母的责任。
古语说：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”我们一点一滴的成长都离不开父母的帮助，滴水之恩当涌泉相报，因此，我们应该懂得感恩，懂得感谢父母。
当我们第一次喊爸爸妈妈的时候，第一次独立迈开一步的时候，第一次歪歪扭扭地写出一个字的时候。是父母在身边耐心地教导我们。
父母，是上苍赐予我们不需要任何修饰的心灵的寄托。
当我们遇到困难，能倾注所有一切来帮助我们的人，是父母。
当我们受到委屈，能耐心听我们哭诉的人，是父母。
当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，是父母。
当我们取得成功，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，是父母。
我们家在农村，抚养我和姐姐很不容易，更何况要送我们都读书。面对巨额的学费，父母咬牙坚持着，任生活的重担把他们的肩膀压弯，毫无怨言。
现在，我们都在外面学习，守着空空的房子，接电话就成了父母最快乐的事了。我们一个个打电话回去，父母乐滋滋地告诉其他几个的情况。我想，那也许是他们最幸福的时刻。
虽然远离父母，但是父母给的关爱还无时无刻的在我的身边围绕着，父母给我的无穷力量鼓励着我度过一个又一个寂寞时刻，他们始终是我精神的支柱。
生活并非想象中那样完美，父母的辛勤是我们无法体会的，我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上可以少让父母为自己操心。当父母生病时，我们是否应担起责任，照顾父母？要知道，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自己做好的方便面，都会慰
藉父母曾为我们百般焦虑的心。感恩父母，并不难做到。
我们也许会记得感谢长途路上给我们一碗水喝的大婶，也许会记得感谢给我们让座的大哥哥，也许会记得感谢辛勤培育我们的老师。是的，他们当然是我们要感谢的，可同时，我们更不应该忘记，父母，永远是我们最值得感谢的人！
感恩父母，希望家里父母一切都好！
三分钟感恩主题的演讲稿 篇 3
亲爱的老师、同学们：
当我还是一个牙牙学语的四岁孩童时，我进了上海市篾竹路第一小学附属的幼儿园，带我的是一个名叫黄钟姀的女老师，我们都叫她小黄老师。
在我的记忆里，我们幼儿园教室是在篾一小大礼堂的左侧的一个大教室。我们就是在这个教室里听小黄老师给我们讲故事、弹风琴、学唱歌、跳舞蹈，我们一天天快快乐乐地成长。到了 1955 年秋，我们都在篾一小读一年级，小黄老师也跟我们一起担当了班主任老师，一直到我们要升四年级时，由于小黄老师嗓子不适易再讲课，所以换了一个男的高个子傅松年老师。
在我们家里，母亲讲起我读小学的往事，总讲到小黄老师好。一晃五十年过去，20~~年 10 月 10 日，我接到了分别 50 年的小学任同学几经周折打来的电话，才知道有十几位小学同学联系上了，邱同学
还发来了同学通讯录，但黄老师没有找到。
一个偶然机会，我找到了黄老师的现在住址，10 月 26 日上午我到黄老师家，我敲门她问我是谁，我见她开门就讲你是篾一小的黄老师吗时，她马上讲你是居明如。一个已经 84 岁的老人，居然能立即 叫出 50 年前的学生，让我好感动。
我在近二个月的时间里，去了黄老师家五次，与她老人家聊天，仿佛又回到了童年，我们一起回忆 50 年前的许多往事，欢声笑语充满在黄老师那间并不大的房子里。
我永远也不会忘记我的启蒙老师——黄钟姀。
三分钟感恩主题的演讲稿 篇 4
尊敬的评委、敬爱的老师、亲爱的同学：
你们好！
首先我要感谢老师、感谢同学们给我这么好的机会来锻炼我自己，挑战我自己！今天我要演讲的题目是《心怀感恩，永存》。
你听，那密密麻麻的落叶在风中轻声地吟唱，诉说它们对大地的一片深情。
你看，那成群结队的鱼儿在水中欢乐地舞蹈，回报它们对河流的满心感激。
你闻，那漫山遍野的花朵在阳光下散播着芬芳，传递它们对春天的无尽祝福。
呼吸着感恩的空气，这个世界格外清新。
透过感恩的窗帷眺望，这个世界分外多情。
我想，你我，都需要一对感恩的翅膀，去撷取苦难贝壳里最耀眼的珍珠。
我想，你我，都需要一根感恩的火炬，用人间真情来温暖最寒冷的冬天。
我想，你我，都需要一支感恩的竹篙，撑理想的小船去探寻最真最美的梦。
我想，你我，都需要一双感恩的眼睛，收集躲藏在角落里纯净质朴的美好。
感恩，无处不在。感恩，无所不及。
我曾听说过，在朝圣的路上，那些磕长头的人，手上和脸上脏得很，却有着最洁净的灵魂。
我曾听说过，在北川的废墟边上，右手受伤的三岁小孩郎铮向解放军敬了一个礼，这个男孩给满目苍夷的北川点燃了生的希望，给救援线上的官兵注入了无限的力量，向悲恸中的亿万国人诠释了勇敢与坚强。
在命运的大道上，我们需要感恩。感恩我们所得到的一切。挫折、噩运，机遇，成功。
在社会的殿堂里，我们能够感恩。感恩我们遇见的每一个敌人、路人、亲人、友人。
在生活的字典里，我们学会感恩。用心去沉淀，用言语去表达，用行动去回馈。
感恩我的父母，感恩他们给予我生命。从婴儿的“呱呱”坠地到哺育我们长大成人，父母的关心和爱护是最博大最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：吮着母亲的乳汁离开襁褓；揪着父母的心迈出了人生的第一步；在甜甜的儿歌声中酣然入睡，在无微不至的关怀中茁壮成长。父母为我们不知花费了多少心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，才使我们在这个五彩缤纷的世界里，体会着人生的冷暖，享受着生活的快乐。父母的爱柔柔如水，轻轻如烟，深沉如海，恩重如山。
感恩我的老师，感恩他们对我无私的付出。感恩老师，给我前进的动力；感恩老师，给我飞翔的翅膀；感恩老师，给我指明人生的方向；感恩老师，给我放眼世界的慧眼……老师就像是一支红烛，一点一点地融化我们心灵的冰川，走近我们的心灵，让我们远离寂寞。她给我们的爱，轻轻的，柔柔的，像茉莉一般，散发着沁人心脾的香味。老师的爱，无私中透露着平凡，却又暗含一些伟大。它像一股暖流，渗入我们的心田；像一种呼唤，帮助我们落寞的心灵找到回家的路；像一阵春风，给我们温暖和温馨。我们的老师，没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头；三尺讲台，是他们奉
献的战场。他们的幸福，是桃李满天下，是学生唤他的一声“老师”。感恩老师，用优异的成绩，用可骄的成功，用你一点一滴的进步来告诉老师，“老师，我能行”
常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。学会珍惜你的幸福，学会感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久……
感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。
朋友们，让我们用感恩的喇叭，吹响幸福的号角！
风雨人生路，让感恩与你我同行！
三分钟感恩主题的演讲稿 篇 5
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!
师恩难忘，师情永存。在每个人心灵的深处，总会有那么一个角落，在那里，埋藏着的是师生之间的那份最真挚的感情，只要打开情感的阀门，它就会像决了堤的洪水一样倾泻出来……人的一生是漫长的，也是短暂的，在这段漫长而又短暂的历程中，我们会经历无数事，遇到无数人，但是，我想，最令我们刻骨铭心的人还是那一位位曾经教导过我们，塑造了我们的灵魂和人格的老师。有人曾经说过如果把人生比作一座塔，那么老师就是最底层的基座，若没有老师帮我们打下牢固的地基，我们便无法再继续发展。现在我已经是一个小学六年级的学生了，教过我的老师有很多，正是他们的谆谆教诲把我从一个懵懂无知的小孩变成了一个努力追求成功的大孩子。在这么多的老师当中，尤其让我崇拜和佩服的就是我们的班主任兼语文老师—裴老师。
裴老师接班的第一天，就给我留下了很深的印象：讲台前的他高高瘦瘦的，一张国字脸凸显出他的威严，一双很英俊的眼睛里露出纯洁坚定的目光，满面笑容地向我们介绍他自已。当时他给我的感觉就是既严肃又亲切，在我们之后的相处过程中也正验证了这一点。
在课上，裴老师是非常幽默的，他总能用几个风趣的小故事把我们逗得哈哈大笑，因此我们班的课堂气氛总是很活跃，大家都爱上他的课。裴老师还很有才华，除课本上的知识以外他还经常给我们讲一些课外知识，大大丰富了我们的阅历。
裴老师也有严肃的一面，我想这正是他爱之切的自然流露吧!记得在一次期中考试的过程中，我心不在焉，居然连看拼音写汉字都没写对，结果考砸了。放学后，我被裴老师叫到办公室，裴老师满脸愤
怒，欲言又止，最后叹了一口气。这是裴老师第一次这样，我吓得低着头，不敢再看他一眼，只听到老师严厉的对我说：“你呀，怎么这么简单的题都会错呢，你知道高考差一分，就有可能不被录取，学校的每次测试都要像大考试一样认真对待，学生的首要任务就是学习，你要把全部心思放在学习上，有什么困难或不懂的都可以来找老师，我们一起努力。我希望你记住我的话，下次不能再犯同样的错误!”我流着眼泪点点头，老师的每句话，每个字都深深地刻在了我的心里。
一滴水可以折射太阳的光辉，一件事可以映射老师的人格，裴老师，您的教诲之恩，我将永远铭记在心。请相信，在您的精心教导和关心下，我们这一棵棵小树苗一定会长成一株株参天大树。我们也会像您一样在自己的岗位上认真负责，为人民、为社会做贡献!三分钟感恩主题的演讲稿 篇 6
尊敬的老师、亲爱的家长：
大家好！我今天演讲的题目是：《学会感恩》
有人说，一个人的不幸，不是得不到别人的“恩”，而是得到了却漠然视之。一个不懂得感恩的人，只会把别人的给予当作理所当然，只会一味索取，却不知回报，他的生活会因体验不到相互给予的快乐而枯燥乏味。相反，一个懂得感恩和回报的人，会生活得轻松而满足，因为他能够从为他人创造的快乐中享受给予的乐趣。所以，我们说，感恩是一种生存的智慧，是一个人维护自己内心的安宁感和提高幸福
感必不可少的能力。
感恩，不仅是一种内心情感，更是一种外在行为，是以“寸草心”报“三春晖”的赤子之举。感恩有时只需一句问候、一束鲜花、一次拥抱，甚至一个笑容。我们只有学会感恩，才能尊重每一份平凡的劳动，在未来的生活中少一份怨天尤人的抱怨，多一份发自内心的满足与快乐。只要我们心怀感恩，便会发现，生活原来是如此的美丽！
我们要感恩时代。同过去相比，我们的物质生活可以说是极大地丰富了，我们要感谢时代的赐予，珍惜现在的拥有，增强奉献意识和社会责任感，懂得回报社会。
我们要感恩团队。感恩集体中的每一个人给予自己的关心、帮助和支持，珍惜团队争得的每一份荣誉和成功。
我们要感恩父母。感念父母对我们生命的赐予，感谢父母的无私付出和养育之恩，对父母长辈多一份体贴、多一份关怀、多一句问候，尽孝心、重人伦、报亲情。
我们要感恩老师。感谢老师对我们思想的启迪和成长中的帮助，感谢老师的"辛勤付出和不倦教诲。
我们还要感谢对手。感谢对手给予我们的竞争压力和挑战。感谢对手给予我们的鞭策和进步的动力，用一颗感恩的心做人做事。
同学们，如果你心存感恩，当你因没有履行学生的职责而受到老
师的批评时，就会虚心接受，因为你知道，老师是真心帮助你；如果你心存感恩，放学时肚子再饿也不会在校外小店铺逗留，因为你知道，要按时回家，家人在焦急地等你；如果你心存感恩，当同学间有了矛盾，哪怕你再委屈，也会用正确的方法去化解，而不是大打出手，因为你知道，同学不是敌人，要珍惜这份友情；如果你心存感恩，当你要钻纪律的空子时，就会自觉约束自己的不良行为，因为你知道，集体的荣誉要靠每个成员来维护。
所以，我们要感激父母的养育之恩，感激老师的教导之情，感激朋友的帮助之意，感激校园里的一草一木、一桌一椅，感激食物、水和空气，感激我们身上的衣裳，感激孕育这一切的宇宙万物，感激创造这一切的劳动者！同学们，请用行动表示我们的感激之情吧！为父母留下一个真心的微笑，为老师留下一点休息的时间，为朋友留下一双支持的友谊之手，为我们自己留下一颗感恩的心。
做为六年级毕业班的我们，更应对母校满怀感激。母校，为我们营造出优美的书香环境；母校，为我们提供一个又一个广阔的舞台来展现自我；母校，带领我们一步步迈向成功的未来。我们这群花朵，在母校一天天悉心滋润下，茁壮成长。而我们将绽放出最灿烂的花朵来回报老师，回报母校！
感恩是一种情感，感恩是一种责任，感恩是一种生活态度，也是
一种生活方式，来自对生活的爱与希望。一个人，不管他的起点与终点相距多远，只要他能怀有一颗感恩的心并珍惜它，就一定能成为一个不断进步的人，一个能拥有亲情，友情的人，—一个生活快乐。幸福的人！
最后，我想用三句话与同学们共勉：
常怀一颗感恩之心，它会让我们拥有良好的行为习惯；
常怀一份感恩之情，它会让我们在学习的道路上奋勇前进。
常怀一种感恩之念，它会让我们的生活撒满温暖的阳光。
三分钟感恩主题的演讲稿 篇 7
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家 xx 好！我是 xx 班 x 今天我演讲的主题是“感恩老师”
鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸；我感恩很多很多的人，但我最感恩的是我的老师。
大家是否还记得孩提时代的我们，背着书包，迎着朝阳蹦蹦跳跳地去学校，是否还记得老师教我们写的第一个汉字，让我们熟背的九九乘法表。那时，老师是除父母之外我们最信任的人。
渐渐地，我们长大了，我们不再把老师说的话奉为“圣旨”。我们变得不听话了，我们认为头发越长越好看；我们认为学校的围墙阻挡了我们的脚步；我们认为我们有权利去选择自己的爱情。当我们一
步步将要偏离正常的轨道时，老师，是您紧紧抓住了我们的衣角。您味深长的教给我们做人的道理。您将我们那颗幼小，无知的心灵带到了正确的道理中，带进了我们日后要正确面对错误的信念中，也带进从错误走向正确的生活。
很快，我们上高中了，我们明白了自己真正想要的是什么。因而，我们都是奋不顾身。但是现实是不完美的，有时候挫折会让我们消沉。当我们怀着失落的心面对失败时，老师，是您天使般的来到我们身边，给我们以勇气与希望。您将我们那颗受伤、气馁的心带进了自信的天空中，带进了浩瀚的海洋里，也带进了以后成功的大门里。
如今，我们步入了大学象牙塔。刚开始我们青涩懵懂，老师，是您阳光般的笑容给了我们以安慰。您将我们带进了学校，带进了丰富多彩校园，也带进了学习的殿堂。您是如此和蔼的一个人，虽然有年龄上的差距，但是我们相处得如同朋友。您甚至会主动和我们打招呼，到我们宿舍看我们的情况。当发现我们情绪上有变化时，您会主动找我们谈心为我们化解；当我们对学习、前途感到迷茫时，您会用朴实的道理告诉我们，只要努力，目标就一定能实现。老师，您为我们做的远远不止这些，我们每个人都将铭记在心里。在这里，我想对您说一声；“谢谢您，老师。”
感恩老师，给我们前进的动力；
感恩老师，给我们飞翔的翅膀；
感恩老师，给我们指明人生的方向；
感恩老师，给我们放眼世界的慧眼。
您为不论我们遇到了什么，您都会与我们一同面对。老师，在我们的眼里您是神奇的。我发自内心地感恩您，我的老师，感恩您为我们所做的一切！
谢谢大家！
三分钟感恩主题的演讲稿 篇 8
亲爱的老师、同学们：
幼儿园时教我的张春玲老师，是我的启蒙老师。她当时只有十七八岁，长得很漂亮，能歌善舞。
是张春玲老师为了打开了学语文爱语文之门……当时学校条件很差，教室由一间饲养室改造成的，最初里面总是弥漫着驴屎马尿的味道。但记忆中那里就是快乐的殿堂。在马棚教室里我第一次听到了《 白雪公主》的故事，从挂图里看到了美丽的公主，可爱的小矮人;第一次知道有《拇指姑娘》，长得只有拇指那么大，也可以很聪明。我为《丑小鸭》伤心，也为白天鹅高兴;《神笔马良》《卖火柴的 小女孩》……我最爱听她讲故事，我经常想老师的心里装了多少美丽的故事。我们课下也经常缠着老师讲故事。老师就拿出一本书，她说叫《童话故事集》，故事都在那里面，等你们认字多了自己就能 看故事
了。从那以后我做梦都想有一本那样的书，努力认字，要学会自己看故事。周末还经常去老师家找她，看到老师在河沟洗衣服，便不再摸鱼，非要给老师洗衣服。给老师端洗衣盆。老师当时在我 眼里就是神，女神。
是张春玲老师给了我自信。清楚记得有一次老师拿了一张卡片上面画着一只平面的蝴蝶，翅膀上涂了各种颜色。她让我们记住蝴蝶翅膀的颜色，然后拿出一只白描的蝴蝶让我们说颜色。当时全班只有我 一个人，全说对了。老师让我到讲台上，她笑着把我抱起来，放到讲桌上，摸着我的头，无限爱怜的说：“你咋这聪明!”当时站在讲桌上的我，有种眩晕的感觉。“老师说我是聪明的!”我心里那个 美啊!从那以后我一直认为我是最聪明的，我什么都能做好，也必须做好。
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