预防溺水班会总结

时间过得很快，四季轮回的过程中，一年忙碌的工作时间结束。在这一年的工作中，大家通过工作，可学到更多方面的工作知识，也留下了众多的学习回忆。为记录这一年的成长，可编写一份年终总结。以下是小编精心整理的《预防溺水班会总结》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

第一篇：预防溺水班会总结

预防溺水主题班会

平川中心学校六(2)班

(一)班会目的：

1、情感目标——提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2、知识目标——初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生(包括公民)都要提高安全意识。

3、能力目标——自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

(二)活动地点：六(2)班教室

(三)教育重点：学习溺水安全的基本常识，培养有关防范力。

(四)班会流程：

1、主持人引入：

主持人：同学们，你们好!

我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却经常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。那我们该怎么预防呢?

2、看小品，议一议：

1)、小品内容：一名小学生放学回家由于不遵守安全规则，结果出了溺水事故。

2)、议一议：

这个同学违反了哪些安全规则?

我们应如何遵守安全规则?

3)、把小朋友的错误纠正过来。

4)、由小品、谈心得体会。

3、说一说

说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。

4、小结：

1)、同学们小结：通过这次活动，你懂得了什么?

2)、班主任小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

第二篇：预防溺水主题班会主题班会

预防溺水主题班会教案

教学目的: 1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个中职生都要提高安全意识。

3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

教学重点：学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。 教学过程:

(一)谈话引入

同学们，现在是什么季节?对，现在是夏季,天气渐渐变得很热了,目前天气开始转暖，个别学生会有去游泳消暑的想法，希望每一个同学牢记这句话：“生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。”

(二)防溺水教育

同学们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢? 我认为应做到以下几点：

老师先向学生讲几点防溺水的知识要点

(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。 (2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,下河游泳。 (3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。 看相关图片

在周末，几名学生到讲河边洗澡，有6名学生不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。

(1)议一议：这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则?

(2)把同学的错误纠正过来。

(3)由这个事实谈谈我们的心得体会。 说一说

说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。

三、小结：

(1)通过这节课的学习,你懂得了什么?

(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望你们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

(3)溺水的急救 若发现溺水者，如何将其救上岸。

方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

方法二：若没有救护器材，大人可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准备、并避免。 特别强调：未成年人发现有人溺水，尽量不要下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。 (4)、面对洪水时如何应对 方法

一、发洪水时应注意往高处逃; 方法

二、尽力躲避大浪; 方法

三、尽量抓住浮托物; 方法

四、挥动鲜艳衣物呼救;

(3)方法

五、山区山洪暴发，山沟、河滩中水深齐膝，水流又急时，学生不能单身过河。如学校未停课，上学、放学必须通过时，可在家长护送下，几个同学手拉手，与水流方向斜叉过河，当水深过膝时，几个学生一起也不能过河，放学路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险通过，可返回学校留宿或请老师想别的方法。

第三篇：“珍爱生命，预防溺水”主题班会

活动时间：2015年5月22日, 星期五下午第七节课 活动地点：各班教室

活动要求：全校同时进行，各班要有掌声，活动效果显著，学校检查评比。 活动目标：

1、在班会上，通过多种形式对学生进行“预防溺水”安全知识的教育，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等，教育学生要保持高度的安全意识，提高学生对溺水危害的认识，坚决杜绝溺水事故的发生。

2、进一步强调学校纪律，对学生私自下河下塘洗澡、游泳的，一经发现，勒令转移学习环境。中午到校后要立即到教室休息，实行举报制，对举报下河下塘洗澡有功学生给予200元奖励。 教学过程：

一、导入

同学们，夏季临近，天气逐渐转热，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故又进入高发季。

1、目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通事故居意外死亡的前列。

2、有专家指出，通过安全教育，提高我们中小学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们的青少年欠缺安全防卫知识，自我保护能力差。因此中小学生学习安全防卫知识，提高自我保护能力，是非常必要的。

二、讲述溺水案例

(1)2013年5月11日(星期六)上午，广东省博罗县罗阳一中8名初二学生在东江边烧烤时，1名学生不慎落水，4名同学施救，造成5名学生溺亡。

(2)同日，湖南省永州市东安县大盛镇林角村3名小学生到一水塘玩耍时溺亡。 (3)同日，广东省梅州市五华县河东镇油田中学4名学生结伴到河里游泳时溺亡。 (4)5月12日下午，河南省信阳市固始县沙河铺乡小学5名学生游泳时溺水，导致4名学生溺亡。

(5)同日，四川省内江市东兴区2名小学生和1名初中学生在东兴区中山乡下河游泳时溺亡。

(6)2013年6月九中1115班学生唐某某溺水事故，近年五中、十一中、中山路小学、菱角塘镇中等溺水事故。

(7)2015年刚入5月江西已有6名学生溺亡。5月1日下午，南城县株良镇3名四年级女生相邀前往附近河段捉螃蟹，不慎滑入深水中，全部溺亡。5月2日下午，宜春市袁州区新坊镇十余名初中学生自行组织在该镇一水库附近游玩时，部分学生下水游泳，返回岸边时发现少了1名男生，另外2名男生立即下水营救，导致3人不幸溺亡。

三、引导学生讨论

听了这些故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个个鲜活的生命就这样在世界上转瞬消失? 此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

(1)生命是宝贵的，人的生命只有一次，应该珍爱生命。

(2)这些血的案例告诉我们，一旦发生溺水事故，给父母会带来巨大的悲痛，给家庭会带来巨大的损失。

(3)如何防止溺水悲剧的产生? 预防溺水要严格做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳(深水的地方不去，江河沟塘不去);不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。 (4)要想游泳只能在家长的带领下到游泳池游泳。

四、溺水原因主要有以下几种：

1、不会游泳。

2、游泳时间过长，疲劳过度。

3、在水中突发病尤其是心脏病。

4、盲目游入深水漩涡。

五、如何防溺水(最关健的是不私自下水游泳，不到江河沟塘边玩耍)：

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸失足掉落到江河湖塘，遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;

(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

六、课堂总结：

同学们，为了自己和家人的幸福，请珍爱我们的生命，远离危险吧„„

七、学校的宣传标语(要求人人背诵)

1、教学楼楼梯：严防溺水

正确施救

牢记

正确施救

天气再热，不到河塘去降温;

同伴落水我不怕，立即报警和求救;

水景再美，不到水中去游泳;

手挽手救不可行，镇定自若找工具;

水性再好，没有保障别下水; 搭救伙伴靠智慧，自身安全最重要! 别人再劝，不用生命去逞能!

2、橱窗：防溺水宣传栏(要求每位同学课间都去认真看看)

3、校门口：珍爱生命，预防溺水。(每天放学提醒我们)

八、安全承诺书(全体学生宣誓) 绝不私自下河游泳，绝不擅自与同学结伴游泳，绝不无家长或老师带领的情况下游泳， 绝不在无安全设施、无救护人员的水域玩耍、游泳。珍爱生命，严防溺水。

永州九中七年级组 2015年5月17日

第四篇：“珍爱生命-预防溺水”主题班会

“珍爱生命——预防溺水”

(5年级主题班会)

一、 活动背景

近来，“溺水”一词频频见诸报端。一条条鲜活生命的过早夭折，给一个个家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。事实上，每当盛夏来临，对溺水事件当地媒体都不厌其烦地进行报道，一次次地为人们敲响安全警钟。可尽管如此，类似的悲剧还是一次又一次地上演。其中中小学生溺水事件所占的比重较大。生命只属于每个人一次，我们举办本次主题班会，就是让同学们认识生命，尊重生命，理解生命，热爱生命，珍惜生命，并且懂得如何提高自己的生命质量，让生命更充实、美丽。

二、 活动目的

1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2、初步了解溺水安全的有关内容，提高安全意识。

3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

三、 活动时间及地点

2011年×月×日 5(×)班

四、 活动准备

1、收集资料

2、组织学生排练节目

3、制作多媒体课件等

4、让同学们认真学习溺水安全的有关知识

五、 活动过程

1、主持人开场白

甲：每个人都有资格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。

已：然而，总会在那不经意的一瞬间，生命的泉水便会永远枯竭。

甲：人的生命只有一次，生命是多么珍贵!

已：是的，没有比生命更宝贵的东西了。安全的重要，不是靠说的，我们应该吸取教训。

甲：没错，每当盛夏来临之际，溺水事故就会频频发生，一条条鲜活的生命就这样过早夭折，给一个个家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。可尽管如此，类似的悲剧还是一次又一次地上演。

2、小品

已：同学们，血的教训，血的不幸，难道这些还不值得我们去注意安全吗?请看小品。

1)小品内容：一名小学生放学回家，由于不遵守安全规则，结果出了溺水事故。

2)议一议：

这个小朋友违反了哪些安全规则?

1

我们应如何遵守安全规则?

3)把小朋友的错误纠正过来。

3、列举2011年所发生的学生溺水事件并展示相关图片

1)3.14下午福建闽侯实验中学几个学生到闽江游泳，结果一人溺水死亡。当晚家长不见孩子回去四处寻找，都没有找到。听说第二天发现闽江边有个书包，然后下水打捞到孩子的尸体

2)中新网乌鲁木齐4月6日电(汪渝 齐军杰)5日20时许，新疆阿克苏市发生一名儿童溺水身亡事件：该市红旗砖瓦厂旁水域内两儿童在一水坑旁戏水，一名7岁左右的小孩不幸掉入水坑内溺水身亡

3)4月23日下午，廉江市安铺镇3男孩结伴下河捞蚬不幸溺水，导致2死1失踪。当天18时许, 安铺镇大烟楼村16岁的林XX、15岁的何XX和11岁的林XX，相约到九洲江下游安铺镇久受埇村河段捞蚬帮补家计，不料发生溺水事故。3男孩因溺水失踪时间过长，已无生还机会，经搜寻打捞后找到2名溺水男孩尸体，仍有1人失踪，搜寻打捞工作仍在进行中

4)4月26日下午4点50左右，位于湖北省赤壁市车埠镇小学五

(二)班十一岁汪同学在学校组织补课期间离校，和同班4名同学去车埠粮店后河边玩水，不幸落水身亡(汪同学离校未补课，学校没有通知家长)学生家长一直以为学生在校补课)。

5)4月26日，安徽省六安市一所小学6年级的多名男生各自在家吃过午饭后，来到距离学校不远的淠河寿县段河边玩耍。一名男生在洗脸时不慎落水，其他人见状纷纷下水施救，危急时刻4名已经脱险学生手拉手救最先落水的男生，不幸5人均被急流冲走

4、由小品、事例谈心得体会

5、一起学习防范溺水有关知识

(一)学生游泳安全十大注意事项

1)不私自下水游泳;

2)不在无家长或老师带领的情况下游泳;

3)不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

4)不到不熟悉的水域游泳;

5)游泳时不要用鼻子吸气;

6)不要跳水和潜水;

7)游泳前要先试水，游泳时不能互相打闹;

8)不在生病或健康状况不良时游泳;

9)游泳时不要离开救护者的视线;

10)出现事故要立即呼救，少年儿童没有绝对把握不下水营救他人。

(二)游泳抽筋预防与处理

如何预防：

1)游泳前一定要做好暖身运动;

2)游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳;

3)游泳时不要立刻跳入水中，应先在四肢撩些水，然后再跳入水中;

4)游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

2

如何处理：

1)若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3)若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

6、知识问答

以快速抢答的形式，答对者有奖品。

7、安全倡议书签名

主持人拿出早已准备好的一份“珍爱生命=健康成长”的倡议书。

宣读倡议书

全班同学在倡议书上签名。

8、班会总结

1)同学小结：通过这次活动，你懂得了什么?

2)班主任小结：生命是如此的美好，我们的出生是父母生命的延续，所以我们应该小心呵护我们的生命。生命对于我们每一个人来说，只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

9、活动延伸：课后班上办一期预防溺水安全教育黑板报。

3

第五篇：“珍爱生命，预防溺水”主题班会

一、活动目的

1.通过观看安全教育专题片、上网查找防溺水知识并结合生活中经常遇到的情况，使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2.使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法，知道每一个学生(包括公民)都要提高安全意识。

二、活动准备

1.在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水;

2.收集有关防溺水事故发生的资料;以及夏季游泳溺水自救方略 资料。

三、活动过程：

1.导入：现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来上一节“珍爱生命，预防溺水”主题班队会。 2.新闻链接 (1)学生资料分享

2014年1月17日，广东省茂名市高州市金山街道3名中小学生在鱼塘边摘艾草不慎滑落鱼塘溺水身亡;

1月19日，广东省揭阳市惠来县葵潭镇3名小学生及1名未入学幼儿外出游玩时溺亡;

1月21日，山西省临汾市霍州市4名儿童在冰面滑冰时落水身亡。

2014年2月22日下午，山西省平遥县发生一起意外溺水事件，6名儿童不幸溺水身亡，其中年龄最大的11岁，最小的仅为5岁。 (2)同学谈看法。

3.讨论： 什么是“四不”?①在上、放学途中不擅自下水游泳;②不在无家长或老师的带领下私自下水游泳;③不擅自与同学结伴游泳;④不到无安全保障的水域游泳。

游泳要注意什么?发现有人溺水，该怎么做?溺水的原因 4.行为巧判断

小组表演，其他同学找错误。 5.观看视频，了解夏季游泳溺水自救方略。

视频一 对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 视频二 ：自救与救护

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

视频三 (1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅; (2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出; (3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

6.学唱“防溺水七字歌”。 我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 私自游泳很危险，不去深水很重要。 我防溺水有高招，游前热身第二招。 伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。 我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。 防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。 安全二字记心中，远离危险身体好。 7.防溺水“四不”签名承诺活动 8.小结。

主持人：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全!

第六篇：预防溺水主题班会活动方案

一、指导思想：

在班会上，通过多种形式对学生进行"预防溺水"安全知识的宣传，包括"溺水常识"、"溺水的预防与急救"等等，教育学生要保持高度的安全意识，提高学生对溺水危害的认识，坚决杜绝溺水事故的发生。使学生进一步掌握了相关的救生与自救知识，更是进一步提高了学生的安全意识和自护能力，使广大同学更加认识到"安全无小事，事事有安全"。

二、活动目的：

1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法

三、活动过程：

班长：青少儿童年是祖国的明天，民族的希望。提高青少年儿童的综合素质，特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。

主持人： 我宣布，七年级(7)班《珍爱生命，预防溺水》安全教育主题班会现在开始! 同学们，现在正是天气逐渐转热季节，“防溺水”安全教育牵动着每一位老师和家长的心，为了自己和他人的安全，为了每个人幸福和欢乐，让我们多掌握一些防溺水知识吧。

一、溺水致死原因有哪些?

主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

二、溺水者有哪些症状 ?

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救当发生溺水时，怎样自救与救护?

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。 救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。 出水后的救护：

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。 四.如何防溺水?

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

五、发现溺水者该怎么办?

当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。

综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。

六、班主任总结

人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。