跆拳道主题活动（精选10篇）
一.活动背景
跆拳道是一门创新与发展起来的独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
自1986年6月，国际跆拳道联盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道代表团访问了中国后，认为在中国普及跆拳道意义重大，并且非常重视跆拳道在中国的推广与普及。目前，跆拳道已经在我国发展的空前壮观。
二.活动目的及意义
吸引更多学员，了解并学习跆拳道，提高本地知名度。将跆拳道推广至大众，使各学员们能通过学习跆拳道“关心德智体、身心健康，掌握一技之长(主要是提高家长对跆拳道的报名积极性)”，并借此弘扬跆拳道精神。同时，通过办理活动，给学员们一个锻炼平台，丰富课外文化的`同时加强本跆拳道在本地的影响力。
三、市场定位
1.目标市场
鉴于本英豪跆拳道馆90%为儿童、青少年。主要面向人群，中小学生：这是最主要的客户群体。中小学生本身并不具备消费能力，消费的决定权在其父母手中。因此我们的经营理念在于能否打动其父母，父母们是否认同我们的核心价值。父母们想让孩子们通过跆拳道馆学会什么?其一是让孩子锻炼身体;其二，在强身健体的基础上，树立自立意识;同时注重传统培养，如尊敬长辈、孝敬父母、关心体贴家人等。让家长觉得我们不仅仅只是在学跆拳道，让家长感到他们的孩子在经过英豪跆拳道馆的训练之后，孩子的精神面貌在发生质的改变，而感到本馆对孩子的全方位的教导。觉得让孩子在本馆继续学习是物有所值的，他们的口口相传才是对道馆声誉最具有说服力、最具有效果的。
2. 本地品牌建设
品牌延伸，创造属于本馆自己的核心竞争力(例：快乐、自律、尊敬、成长作为我们的核心文化推广给家长)。
因此针对即将到来“六一“儿童节以宣传报名及现场报名的方式，规划本馆活动策划方案。
诚邀学员家长积极参与，口口相传。
本馆活动参与人员筛选及规则
1、六一当天由本馆的老生(年少年、青年)入手，再由老生带新生,全体教练员及老师充当讲解员(维护、招生)或评委，形成全员“六一”活动主题招生的良性循环;
2、建议活动当天能邀请跆拳道协会或者大学生社团成员(依条件)或者本馆表现突出，根基过硬的学员现场表演 (活动开场)
①由各参赛选手组团(至少俩人一组)进行跆拳道基础知识竞答赛，以计分的方式，决出10组选手，参加第二轮选拔。
②第一轮胜出的选手以抽签的方式抽出对决组(两两对决)由每组派出代表或整组进行才艺大比拼，并由大众评审投票选出5组选手，入围第三轮选拔。(即为本次比赛的第二名)
③ 第二轮胜出的5组选手以抽签的方式抽出对决组，多出一组随机选择第一,第二轮被淘汰选手中的一组作为对决组，由主办方现场教授一段跆拳道动作，选手学习并表演，并随机挑选现场观众教授，由大众评审，选出人气最高的三组作为我们的跆拳道推广大使。(即为本次比赛的第一名。(奖品建议：冠军将获得道服、免学费、奖金、文具、奖杯等)
④ 主办方与参赛者合照留念,然后组织大家有秩序的退场，治保部负责赛后场地整理。
四、后续活动建议
1. 不定期组织社团活动的表演，并积极准备参加各种比赛，邀请学员及家长前来观摩(以扩大本馆知名度);
对介绍他人到我道馆的学员给予一定的优惠政策;对团体参加的学校团体及自组团体给予奖励;
2. 对于个别优质区域，设立咨询处,方便家长及学生进行咨询; 6、宣传单的发放：不定期在各中小学上学及放学时校门口、小区、活动
现场发放道馆宣传单;
3. 宣传广告：各学校旁、比赛活动现场、晚上广场及步行街旁进行 宣传(可借助媒体、BRT、墙体广告、LED显示屏等方式);
4. 宣传时间：宣传单的发放及广告在暑期开班前 。
5.完善会员卡制度，建议增加一定的增值服务(例：前期可针对老学员进行);
6. 加强对网络平台的建设(微信、公众平台等)及与学员、家长间的线上互动;
7. 对于还没有进行开发的区域前期可适用。
五、客户维护建议
(1)保持好与现有合作学校或各社团的友好关系，参与学校及各社团的表演和宣传活动。
(2)稳定已有的学员，不断吸引新的学员。
(3)对入学满一学期的学员，编入会员，在学费等费用上给予优惠。
(4)对不同级别的学员开展针对性的训练，满足不同级别学员的需求，激励学员坚持训练的决心和信心，达到顾客忠诚。
(5)通过微信平台推送本馆消息，增加预定、报名等模块，便捷客户，线上报名、答疑、互动，保持客户粘性。
(6)宣传单页、海报要求
印制二维码宣传页，可以有效吸粉，即关注报名免英豪跆拳道馆百元(千元)学费，抽取幸运客户(暑期免培训费)提高本馆知名度。
活动地址及准备
馆内或者管外(建议馆内)，活动当天本馆对外开放。
活动准备：
关键词：跆拳道,速度,力量,反应,灵敏
众所周知,速度是跆拳道的灵魂,随着体育科学技术不断发展和完善,无论是教师还是学生对进攻速度的认识越来越深刻。杭州青少年活动中心跆拳道项目培训学员大多是7~12岁之间,多半是小学生,在这个年龄阶段,小学生正处于生长发育的旺盛时期,各项身体素质也相应得到增长,学生在这阶段,是进行速度训练的最好时期, 在跆拳道运动中速度练习是比较难的训练之一。该文就归纳总结前人的研究成果,并结合自身经验进一步具体地集中地探讨进攻速度对比赛成绩的影响,并提出较为准确的技术参数,从而掌握正确的进攻速度的运用,促使单位跆拳道运动项目的发展和提高。
1研究对象与方法
1.1研究对象
文章以杭州青少年活动中心培训学12人为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
笔者查阅跆拳道文献资料10余篇对资料进行分析、处理。
1.2.2归纳法
将所得的资料加以整理及归纳总结。
1.2.3信息研究方法
收集有关比赛成绩方面的研究资料。
2研究结果及分析:
2.1跆拳道速度的表现形式
2.1.1反应速度
反应速度是指人对对手动作变化及意图的正确判断,并相应的作出反应的能力,也是指人体对外界刺激的反应快慢。在跆拳道这项运动中,最主要的感觉是视觉,对手的移动、速度、角度以及与自己之间的距离,都要求学生用自己敏锐的视觉去观察。因此,提高巩固运动技能就可提高反应速度。
2.1.2动作速度
动作速度在跆拳道运动中是指有效的完成技术动作的快慢。 跆拳道技术动作,通过学习与练习,在大脑中会出现条件反射,在面对对手的时候会出现条件反射,所以动作越熟练,条件反射越强,分化就越精细,速度就会越快。
2.1.3位移速度
位移速度是指改变自己身体位置的速度快慢。它是反应速度、 动作速度的综合体现。在跆拳道运动中,位移速度表现为起动快、 移动迅速两个方面,只有这样才能有利于进攻对手,使你控制距离以便有效进攻。
2.2良好的进攻速度是少年跆拳道取得比赛成绩的基础
良好的进攻速度是取得比赛的关键,速度能力决定着跆拳道技、战术运用和发挥的成效,同时也是影响比赛成绩的关键,速度越快,力量越大。所以速度训练显得很重要。跆拳道运动发展至今, 竞争越来越激烈。优秀的学生在比赛中不仅要有清晰的头脑、娴熟的技术、灵活多变的反应和应用技术动作的能力。作为一名跆拳道学生,平时缺乏这方面的训练,临场就得不到很好的发挥,必然会影响比赛的成绩,为此,加强速度训练是当务之急,国内优秀的跆拳道运动员,都是运用快速的进攻快速的防守来赢得比赛的。
在跆拳道运动中速度是离不开力量的,随着各跆拳道队训练水平的提高,参赛学生的技战术水平十分接近,因此力量素质和速度训练一样重要,甚至成为个别赛次决定胜负的关键因素。为击败对手,优秀的学生必须最大限度提高打击力量与抗击打能力。
首届杭州青少年活动中心跆拳道比赛共有154人参加,大多是小学1~6年级的学生,在参加比赛的学生里,30%的学生是经过速度训练的,60%的学生是没有参加速度训练的(10%的学生是参加过速度训练,但是因为状态不好、上场紧张而没能拿到好成绩),比赛结束后,根据比赛成绩,在比赛中取得好成绩的学生90%是经过速度训练的,10%的学生是因为对方弃权、上场紧张没有发挥好而取得名次的。由此得出结论,经过速度训练的学生能在有效的时间内快速的做出进攻动作,在对方还没有做出反应时就已经优先得到分数。相反,没有经过速度训练的学生在有效的时间内很少能使用进攻动作,或者即使使用进攻动作由于动作慢的原因也不能有效的击打到对方,反而还容易被速度快的学生反击得分。所以,学生的进攻速度对比赛成绩起着重要的作用。
表1、表2是活动中心跆拳道中级班(1)培训学员没有经过速度训练的单个技术动作的速度测试。
表3、表4是活动中心跆拳道中级班(2)培训学员经过速度训练的单个技术动作的速度测试。
从4个表中可以明显看出来,经过速度训练的学生在时间限定下出腿的频率很高,平均每10 s在17.75次(旋风踢除外),而没有经过速度训练的学生在时间限定下出腿频率相对就少了很多,平均每10 s12.91(旋风踢除外)。从以上数据中得出,经过速度训练的学生在出腿速度上明显比没经过速度训练的快了很多,那么在相同的时间内,哪一方学生的速度快,哪一方的学生更容易得分,如果学生的进攻速度慢,对手就会马上看出破绽做出反应,进行反击, 学生的进攻速度快,在对手还没有来得及作出反击的时候,速度快的学生已经近身得到了分数。所以,在跆拳道这项运动中,速度起着直接性的作用。一个跆拳道学生只有力量而没有速度,那么这个运动员很难取得成绩,所以在跆拳道运动中进攻速度对比赛成绩起着决定性的作用。
进攻速度快的学生,随着速度而增加力量,速度慢的学生,在自身启动慢的情况下力量也随之下降,所以说为速度是跆拳道的灵魂,在经过速度的训练后,学生自身的专项能力得到了显著的提高,而且又达到了能量省化的目的。
一个优秀的跆拳道学生必须具备速度、力量等素质,这是一个跆拳道学生能否获得胜利的关键,首先,你的动作一定要正确,不可以为了提高出腿速度而发力不到,人们在完成任何动作时都是通过效应器肌肉的收缩来实现的。肌肉收缩率与动作速度是成正比的,当肌肉的收缩率增快时,动作速度就会加快。肌肉根据其特点可以分为快肌纤维和慢肌纤维。在肌肉中快肌纤维越多、越粗, 肌肉收缩速度越快。肌力的大小也影响着动作速度,肌力越大越能克服外界的阻力及内部的阻力完成工作,所以凡影响肌力的因素也必将影响动作速度;肌肉的组织的兴奋性高低也同样对动作速度有一定的影响。兴奋性高时神经传来的刺激强度低而且作用时间短,就可以引起组织的兴奋,加快动作速度。各神经间的协调配合能改善各协调肌群之间和它的对抗肌群之间的协调关系。
2.3进攻速度是少年跆拳道技术的基础
跆拳道学生在腿法技术的运用上占了整个跆拳道进攻技术的90%,正所谓拳是两扇门,全凭脚打人。腿法技术动作隐蔽、击打力度大、速度快,而且攻击距离远,在实战中既可以单独运用,又可以结合其他技术进行组合连击,易攻易守,因此颇受学生的青睐。快速的起腿可以有效的击打到对手,腿法在跆拳道这项运动中起着一定的作用,所以在跆拳道中快速的腿法是取得比赛的关键。
2.4少年跆拳道速度训练的注意事项
2.4.1手法与步法
根据该阶段学生特点,教师必须清楚学生头脑中已有的具体、 形象的东西,从而加强跆拳道学生速度的训练,学生要避免身体紧张,手法和步法不灵活,身体僵硬,经常快速的练习可增加学生的手法与步法的技巧与灵活的变化,手法与步法与速度练习是相辅相成的,所以加强速度的训练是重中之重。
2.4.2用力过度
跆拳道速度训练需要克服的就是避免用力过度。压力过大或一次用尽力气以图得手,就会造成不必要的肌肉收缩,降低速度又消耗体力,产生“煞车”恶果。
2.4.3正确姿势
对初学者教师应特别注意完成动作的正确姿势和跑步的正确技术,在此基础上才能进一步要求学员提高练习速度。
2.4.4强度、次数
要注意练习的强度,重复次数、组与组之间的间隔时间以及身体的恢复时间。根据运动时人体供能的特点,速度性练习主要是以ATP——CP供能为主,时间不超8~10 s,以极限强度完成。
3结语与建议
3.1结语
跆拳道运动应属于一种集速度、力量、协调于一体的运动项目,跆拳道进攻速度的运用对比赛起着直接性的作用,进攻速度是少年跆拳道技术的基础,进攻速度对少年跆拳道比赛成绩具有重要作用,所以,加强学生速度训练尤为重要。
3.2建议
学生不要只注重力量训练,而忽视速度的训练,教师要做到因材施教,对于不同身体状况的学生给予不同的训练方法,还要合理科学地培养学员的速度,无论是学员还是教师都应该注重基础训练,好的基础技术动作更能加快学生的速度训练。
参考文献
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[5]白永正,权黎明.武术散打教学与训练[M].北京:北京体育大学出版社,2004:86-88.
校园文化是一个大学精神内核的重要组成部分，而社团文化则是引导高校校园文化的一股最重要的力量。社团文化是名族内校园的一年一度的社团盛典，是实力比拼的大舞台。在这里显示团队建设精神。我们跆拳道要做不仅把我们跆拳道文化展示大家，而且让更多人去了解，去知道跆拳道是一项能有益身体和身心健康的.运动。更要让我们大学生积极参加和加入我们活动中来。体现我们跆拳道的风采。
二、活动目的：
借着这次的社团文化节，通过开展跆拳道特色活动，更好的展示我们跆拳道协会的风采，让更多人了解跆拳道，进而让人们喜欢跆拳道让大家积极加入我们，一起来营造好文化节的气氛。
三、活动主题：
品味跆拳魅力，释放跆拳精神
四、主办单位：
学生社团联合会、艺术与设计学院团总支
五、承办单位：
艺术与设计学院跆拳道协会
六、活动时间：
20xx年5月7日
七、活动对象：
全校师生
八、活动地点：
篮球场
九、活动流程
(一)、前期工作：
1、组织召开部长会议，讨论活动进程，安排各部门的相关工作。
2、秘书部做好活动期间人员的安排，借用相关物品、通知及活动总结。
3、策宣部做好宣传工作，摊位的美化及相关宣传报;负责整个活动的策划及活动流程及摄影相关工作。
4、财务部负责计算活动经费，准备活动物质及奖品。
5、培训部负责节目的排练。
(二)、活动期间准备工作：
1、确定场地是否布置完毕，
2、设备用具、物资是否齐全
3、人员安排是否到位
(三)、活动后期：
1、活动结束后，工作人员做好现场善后工作
2、就活动现场情况及会后评价写出此次活动总结报告。
(四)、文化节当天安排：
1、 15：00现场热身运动(若场地不够宽，在足球场进行热身运动)
2、 15：30打太极一至三章及踢靶
3、 16：00现场教：(跆拳道的基本动作：马步、下格挡、中格挡、上格挡、外格挡、前踢、横踢)
4、16：30踩脚
目的：发展学生的反应能力
游戏的准备：
(l)平坦的场地。
(2)把学生分成两组，每组必须面对面，男对男，女对女
方法：当游戏开始时，双方两手背后，必须想办法要以最快的速度去踩对方的脚面，谁踩到对方脚面的则赢，另一方则输。然后赢家变成守方，输家变成攻方继续游戏，相互交换。
规则：
(l)赢家变守，输家变攻。
(2)不许用力踩踏，速度要快。
(3)双手始终背后，不得犯规。
5、18：00特技表演
6、19：00游戏
游戏一：
1、单脚支撑30秒
2、快速单脚踢靶20次。安排一名工作人员(用时1分钟)(手机1个、脚靶1个)
游戏二：扔圈套套矿泉水瓶，瓶子距离起点1米，5个圈中两个即可过关。安排一名工作人员(用时1分钟)(矿泉水10瓶、圈套5个)
游戏三：3项体能各5个，有俯卧撑，蹲起，纵跳(用时30秒)
游戏四：原地转圈左5圈右5圈，10秒内写出自己名字。安排一名工作人员(用时30秒)(桌子1张、纸板1个、笔2只)
7、20;00太极四至六章及踢靶
十、注意事项
1、场地以及道具应在活动开始前准备完毕。
2、工作人员应按游戏规则给参与者发奖券。
3、工作人员应注意调动会场气氛，遇事应机处理。
4、比过程中工作人员不能离开场地。
5、借用物品细心管理。
6、注意现场秩序，不能出现争吵或插队现象。
7、注意保护场地的公共设施
8、注意安全，准备好药物以应对队员失误受伤。
十一、经费预算：
策划书
活动主题 ：在这个繁杂的社会当中，女子向来都是比较柔软的，也是需要人们保护的，但这并非长远之策。促进和加强女子的自我保护，这才是根本。为此，我们跆拳道协会开展跆拳道女子防身术演练这一活动，是有百用而无一害的，也是一种关爱他人的表现。（活动安排如下）
一、活动时间：2010年11月13日8:30am
二、活动地点：大学生广场
三、活动对象：湖北民族学院跆拳道协会全体会员及广大跆拳道爱
好者。
四、活动流程：分为前期筹划准备和后期举办两个阶段。
1、前期筹划阶段
（1）申请方面：制定活动计划，填写活动申请表，并请学生科审核批准，到社联会盖章。
（2）宣传方面：联系相关媒体，在活动准备和开展阶段进行宣传。由宣传部和训练部负责。
2、后期举办阶段
主要由训练部的干部和理事进行饰演。
（1）演练阶段，由训练部的干部及理事先给广大会员以及观众进行
饰演，并为会员和观众讲解女子防身中的各个招式的要点，以及使用方法。
（2）互动阶段，会员和观众可以亲自到饰演场地与跆协的干部进行
适当的实战交流。亲身体会女子防身术的功用。
五、人员安排
1．活动主持：田贺龙杜萍
2．活动记录：朱迪
3．活动策划：吴述进
4.会场布置：石叶飞郑艳婷杜萍李杰殷文婷
5.活动宣传：石叶飞及全体宣传部成员
6.维护秩序：田贺龙李杰郭晓宇张凯聪
7．专业摄影：赵海业
8.清扫会场：所有协会干部及理事
六、经费预算：200元活动场地的布置、器材的租用、活动的宣传等费用。
湖北民族学院跆拳道协会
节活动总结
郴州师范第一届社团文化艺术节已成功举办完毕，在此期间，郴师跆拳道社也举办了几项活动，参加了开幕式，完成了节目演出。
首先是开幕式节目演出。在开幕式中，我社一共有两个节目，一个是开场舞——太极一章品势跆拳舞，另一个是跆拳道情景剧《道》。然后是在社团文化艺术节期间组织的两个活动，一个是女子防身术教学，另一个是观看影片《风斗士》。
太极一章品势跆拳舞效果不错，大大改变了郴师跆拳道社的形象，非常地震撼人心。而情景剧《道》也是一个崭新的观念，也颇受欢迎。而社团文化艺术节其间的两个活动，第一个女子防身术教学是在4月18日中午12：50进行的，但是由于宣传不够到位以及时间的原因，前来观看的人不是很多，所以活动时间也比较短。第二个是电影放映，时间是4月19日中午12：50，影片名为《风斗士》，是一部关于跆拳道的励志电影，但也有种种原因，效果也不太好，这是我社的一个遗憾。本次社团文化艺术节跆拳道社的活动虽然比以往都较新颖，但效果都不尽人意，总结了一下，可能是我们在时间上和宣传上都安排得不太好，对于活动的效果自然就不太好。但是我们也有不少收获，在这一系列活动的准备之中，社团的凝聚力也体现出来了。社员们对此积极性都很高涨，教练上课时也更加认真，提问的现象也多了起来，这对我社来说也是一个成长。在闭幕式上，跆拳道社获得了最佳组织奖，这是我社的荣誉，大家也都很高兴。希望在以后的工作中，我们能够改正自己的缺点，提高自身的能力，希望郴师跆拳道社能够越办越好！
一、跆拳道对大学生健康的影响
跆拳道运动对抗激烈, 观赏性强, 是两人之间采用攻防技术斗智、斗勇战胜对手的运动。大学生的生理、心理符合跆拳道运动竞技要求。跆拳道运动技法简单易练, 大学生开展跆拳道课程, 有利于培养大学生勇敢顽强的进取精神, 对大学生的素质教育和终身体育锻炼都会起到一定的促进作用, 使大学生的生理和心理对外界的适应能力得到增强。
通过跆拳道练习, 可以促进学生身体的正常发育, 增强体质, 提高预防和治疗疾病的能力, 培养正确的体态, 塑造健美的体形。跆拳道表演、比赛能够促进人与人之间以及学校之间的正常交往和友谊, 扩大学生的社交范围。通过跆拳道的学习, 可以使大学生提高自卫能力。
高校开展跆拳道教学有得天独厚的条件, 有专业跆拳道教师指导, 有训练比赛场地和器材, 学生可以充分利用业余时间进行跆拳道的训练与比赛。跆拳道运动包含着屈伸、旋转、平衡、跳跃等动作, 对人体速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等身体素质都有要求。同时, 学校体育教育是实施素质教育的基本途径之一, 学校对学生进行素质教育, 其目的是培养全面发展高素质人才, 而跆拳道即是一种优秀的传统体育项目, 还是东方民族文化的重要组成部分, 把它作为素质教育的内容之一, 对学生道德、文化、身心、美育等各方面素质的培养和智力发挥等具有重要作用。
二、竞技比赛中技术运用分析
在跆拳道比赛中, 腿法和脚法应用至关重要, 往往对比赛的输赢起到决定性作用, 衡量一个运动员或者运动队的技术水平主要从这两方面入手, 通过研究腿法脚法的运用熟练程度就能大概判断其水平的高下。
在此次世界大学生锦标赛中, 各国选手应用技战术能力各不相同, 但在技术运用上面, 从表1能够看出前横踢、横踢、下劈、双飞踢、后踢等几种腿法应用最为频繁, 也是进攻得分最为有效地几种手段。由于横踢幅度小, 隐蔽性好, 起动快, 动作运行路线长、力量大, 因而成为主要得分手段。欧美选手身体素质好, 往往采用强攻奏效, 如他们采用贴身击打后撤反击很有效, 正面蹬上也很容易得分。我们运动员在国内比赛能够得分的打法, 在国际比赛中不一定得分, 应该进行一些有针对性的研究和训练。由此可以看出, 在训练以及平时教学中应加强各种横踢攻防模拟练习, 配合各种技战术, 提高运动员主要得分技法的运用练习。
从表1可以发现, 各国选手前腿技术的利用率比以前有所增加, 如前脚横踢、下劈、双飞等, 前脚横踢、横踢、下劈及推蹬属于起跳较低的正面攻击技术, 可以控制与对手的距离, 可以随时踢、踹对方及阻挡对方的有效进攻, 距离对手近, 容易一击得分, 适合在攻击空间小的范围内发挥。而双飞属于跳跃性攻击技术, 跳起较高, 在空中转体幅度较大, 在实战中适用于突然主动攻击。由此可以看出这与新规则要求的鼓励进攻, 鼓励使用高难动作是一致的。因此, 我们在平时训练中应加强前腿技术的专门性练习, 要研究和解决前腿技术的问题, 练好前腿的三大技能, 作为控制性的技术, 提高前腿进攻的能力。
三、新规则下技战术的运用
跆拳道战术是运动员在比赛中, 根据自己和对手的情况, 充分发挥己方特长, 限制对方特长, 为战胜对手而采取的计策和方法。跆拳道战术的实质在于使运动员能在比赛中根据各种可能发生的情况, 运用自己平时训练中所练就的各项技能, 最有效地发挥自己的优势去战胜对手。在实力相当的比赛中, 合理的运用战术、分配体能十分重要。
韩国跆协在竞赛规则上面做出改变, 其中包括将比赛场地的改变, 缩短消极比赛的时间, 鼓励积极进攻, 增加高难动作的分值等诸多方面, 这些变化无疑将对跆拳道运动的技术发展带来影响。例如, 此次比赛场上队员佩带电子护具进行比赛, 对新型电子护具, 我们运动员普遍不适应, 在国内踢护具是听响声得分的规则, 而在使用电子护具时很多情况不得分, 必须感应点接触到, 并有一定的力量要求才能得分。我们普遍应用的横踢打法不太容易得分, 有时运动员打得很响, 就是不得分, 而欧美选手身体素质好, 适应力度要求。踢护具得分分值小, 相对来说踢头、正蹬得分都比较容易。
通过对此次锦标赛的研究发现, 首战胜利十分重要, 在残酷激烈的竞争中, 每一次开局对比赛双方优劣势转换将起到决定性作用, 是全盘胜利的最重要筹码。此次世界大学生跆拳道锦标赛出现了多次“第一分”问题 (见表2) , 往往我们的运动员在先得一分的情况下发挥较好, 进攻主动并且得分率高, 相反未得第一分时则比较被动。
通常第一局比赛中双方队员都是以试探调动对手、摸清对方技战术手段为目的, 胜方能够通过准确判断, 运用较少的进攻次数在对方身上得分, 而负方则在技术使用次数上高于胜方, 但成功率低, 使自己得分较少失分较多。第二局比赛中胜方由于熟悉对方的技术水平, 进攻次数明显增加, 而负方则减少进攻次数, 使自己更加被动。第三局负方的进攻次数再次增加, 但反击次数明显减少, 而胜方的反击次数却是三局中最多的, 由此分析, 第三局负方的心理、情绪波动较大, 由于比分落后, 抱着拼死一搏的态度, 进攻次数陡然增加, 而进攻得分的技巧较少得分率差, 反而给对方更多机会, 造成最终的失败。由此可以看出新规则的出台将对跆拳道技战术体系的运用发生较大变化, 单纯的防守反击、后发制人和被动消极的技战术将被以我为主、以攻为主、以快为主、以变为主所取代。
四、加强跆拳道在大学生中的开展, 建立基础
此次世锦赛我国代表团取得1枚银牌, 2枚铜牌, 团体总分第8名的成绩, 这与我国对跆拳道的重视程度以及广泛的大学生基础是分不开的。但三枚奖牌中并无男子项目, 这也与我国男子选手整体实力不强的事实相同。
以往在世界跆坛, 身为跆拳道运动发源地的韩国一枝独秀, 独占鳌头, 在世界重大比赛中取得100多枚金牌, 这与该国良好的竞赛体系以及完善的人才培养模式分不开。自从跆拳道进入奥运会以来, 随着规则的变化和各国对该项目的重视度不断增加, 欧亚各国选手实力几乎相当, 各有所长。我国男女运动员近些年进步较快, 在世界大赛中都有极其优异的表现, 尤其是女子项目, 整体实力已达到世界前列。
这次比赛中的韩国、伊朗等各强国实力不俗, 成绩优异, 虽然此次参赛选手都是大学生, 但可以看出这些传统强国在各个年龄阶段的选手培养上都花费大量精力并有雄厚的人才基础。人才是发展体育事业, 做好体育工作的根本, 人力资本和人才资源是实现可持续发展的根本动力和关键因素, 体育领域中运动员、教练员、体育产业人员等人力资本和人才资源存量越大, 素质越高, 国家对体育所投的物质资本生产率就越有效。近几年高校开展跆拳道运动已成为一种趋势, 而跆拳道运动所特有的特点及魅力也成为吸引大学生参与的重要因素。我们应抓住机遇, 加强跆拳道运动在大学生中的普及, 增加选项课教学, 提高师资队伍建设, 逐步完善跆拳道高水平运动队的竞赛及管理制度, 使更多人参与其中, 建立良好的人才培养模式, 为我国跆拳道运动发展提供源源不断地后备人才。
五、结论
通过对第11届世界大学生跆拳道锦标赛部分比赛的分析可以看出, 开展跆拳道运动较好的几个国家当中, 大学生的技术水平也随着该国此项运动的良好开展而不断提高, 同时大学中跆拳道的良好开展也为本国此项运动能够不断兴旺提供了坚实的基础, 两者互为根本, 相互依赖。世界跆拳道运动随着规则技术的不断演变从而变得更为激烈精彩, 这对我国跆拳道运动的开展提出了更高的要求, 要抓住机遇, 提高科学训练技术, 形成和完善中国大学生跆拳道的思想体系、训练体系和制胜规律的体系, 进一步解放思想, 走中国自己的道路, 让“中国式跆拳道”成为世界领先的模式, 在培养跆拳道后备人才的基础上不断提高我国跆拳道运动水平, 争取进入世界强国行列。
摘要：文章通过对2010年第11届世界大学生跆拳道锦标赛的比赛资料进行统计分析, 对比2008年世界大学生跆拳道锦标赛, 发现世界优秀跆拳道运动员在比赛中前腿技术使用增加, 主要得分手段还是以横踢为主。新规则的出台对跆拳道技战术体系的运用发生较大变化, 每场比赛的开局直接影响到比赛结果, 主动进攻得“第一分”尤为重要, 单纯的防守反击、被动消极的战术将逐渐被积极主动的快速进攻取代。文章通过各国选手的比赛了解跆拳道在世界各国大学生中的开展情况, 同时也发现各国之间水平的差距, 为跆拳道在我国的良好开展提供参考。
关键词：大学生,跆拳道,世界锦标赛,技术分析
参考文献
[1]、曾于久.中国跆拳道队参加第14届男子第7届女子世界跆拳道锦标赛情况分析[J].武汉体育学院学报, 1999 (6) .
[2]、樊道明.我国跆拳道备战2008北京奥运会的现状与应对策略[J].成都体育学院学报, 2005 (3) .
我们做了盐城跆拳道第一届家长会——家长交流会，主谈跆拳道对孩子素质教育的重要性。
总感觉文字表述始终没有现场的感觉好，但是还是要用文字留下这历史性的时刻。
盐城的整个跆拳道行业性质即将改变。跆拳道可以强身健体，这个是老幼皆知的常识，羽毛球、跳绳、跑步、篮球……都能强身健体，不否认吧，那么家长凭什么选择跆拳道呢！跆拳道实战可以锻炼孩子勇敢、自信。跆拳道表演可以给孩子带来展示自我的机会，有助于孩子阳光健康性格的形成。礼仪、廉耻的跆拳道精神可以约束引导活泼的孩子往正轨上发展。……
跆拳道馆将是素质教育最好的场所，什么是素质教育，就是培养孩子勇敢、自信、阳光、孝顺、主动的教育，比文化教育重要。
方向比努力更重要
能力比知识更重要
健康比成绩更重要
生活比文凭更重要
情商比智商更重要
教育不是灌输 而是点燃火焰
好妈妈胜过好老师
好的跆拳道馆将培养锻炼孩子好的生活习惯
生活习惯影响学习习惯 学习习惯决定学习成绩！
希望我们的努力能给家长朋友们带来帮助。也希望我们的努力能给我们的同行馆长朋友们带来行业性质腾飞的思想火花。
1、跆拳道以
为主，以
为辅的运动项目。
2、跆拳道的本意有三个方面组成，跆（TAE）是表示
；拳（KWON）表示
；道（DO）是一种。
3、“
、”贯穿于跆拳道的整个训练过程。
4、跆拳道根据练习者的水平可分为
级，段。
5、跆拳道在比赛中有效得分的部位是
。
6、跆拳道在奥运会比赛中，女子级别分别为：，，； 男子分别为：，，公斤以上。
7、跆拳道基本技术有：、、、、、、、、、、。
8、跆拳道腰带的颜色除了有白色还有、、、、。
二、选择题(每空 2 分，共20分)
1、跆拳道结束的口令为（）A shi-gan
B kal-yeo C ke-man
D kye-sok
2、跆拳道太极7章共有（）动作 A 25个动作
B 20个动作 C 24个动作
D 27个动作
3、在跆拳道比赛中冠军、亚军、第三名、第五名各有（）个。A 1、1、2、4
B 1、2、1、4 C 1、2、2、3
D 1、1、2、3
4、跆拳道太极七章具有（）特点 A 震
B 风
C 山
D 火—正义
5、跆拳道比赛时，选手称重应在赛前（）时间进行。A 1小时
B 4小时 C 前一天
D 2小时
6、跆拳道的腿法技术在整体运用中约占（）A 1/4
B 2/4 C 3/4
D 4/4
7、跆拳道比赛中裁判员的服装颜色为（）A 白色
B 黑色 C 米色
D 黄色
8、跆拳道在对抗中，出现碰撞受伤后，应及时（）处理。A 加压冰敷
B 轻揉 C 热敷
D 休息
9、跆拳道比赛场地长与宽为（）A 11mⅹ11m
B 10mⅹ11m C 12mⅹ12m
D 8mⅹ8m
10、全国跆拳道锦标赛比赛中，男、女各设有（）级别。A 4个
B 6个 C 10个
D 8个
三、简答题(每题为 4 分，共20分)
1、跆拳道的特点是什么？
2、练习跆拳道的作用是什么？
3、简述跆拳道后踢技术的基本路线?
4、什么是“突然死亡法”？
5、简述跆拳道获胜方式有哪些？
四、问答题
（题为15分）
在跆拳道比赛中，哪些犯规属于警告判罚？
最佳答案 脚 拳
2教法 拳法 跆拳道精神 3以礼始，以礼终 4 9 9 5腹部 头部 47 51 55 59 63 67 72 72+ 54 58 62 67 72 78 84 84+ 7哪个方面的？
8黄绿蓝红黑（红黑）DCACC CBADD
一、名词解释（10分）
跆拳道-----跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
品势--------品势又称“型”。所谓“型”，就相当于我国武术界所说的套路，即将一定数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。跆拳道套路同称为品势。这样演练起来，即能融会贯通，腿、脚、身、臂俱练，又能互相结合，互相配合。
二、填空（30分）
1、我国运动员陈中 在2000 年奥运会上取得了首枚跆拳道金牌。
2、世界跆拳道联盟简称WTF，成立于1973 年，首任总裁。
3、运动员犯规后的处罚分为 和。
4、当运动员因犯规被累计扣达 分时判犯规败。
5、跆拳道比赛分 局，每局 分钟。
6、我国台湾运动员 和 在雅典奥运会上取得了两枚跆拳道金牌。
7、国际跆拳道联盟简称，成立于 年，首任总裁。
8、比赛中警告三次扣 分
9、年第一届全国跆拳道锦标赛在北京体育大学举行。
三、简述题（30分）
1、有效得分的部位
2、有效得分分值
2、被判罚警告的犯规行为
3、判罚扣分的犯规行为
四、论述题（30分）
1、跆拳道的精神宗旨及其现实意义
2、运动员被击倒后的处理
随着跆拳道竞技水平的不断提高, 其竞争也愈加激烈。在当今的跆拳道比赛中, 运动员的出腿速度已达到相当快的水平, 在比赛中常常出现出腿直接得分的情况, 形成了对方无法反击的可能。而出腿动作的好坏对能否破坏对方反击起着重要作用。针对这个现状, 本文通过对出腿动作结构的分析, 找出影响出腿运动员起动速度的因素, 提出加强起动动作的练习方法, 从而使运动员意识到怎样最大限度的发挥自身的能力, 最大限度的利用可利用的时间, 才能减小对方出腿直接得分的概率。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
山东跆拳道队中的32名队员。
1.2 研究方法
1.2.1 观察法
观看山东跆拳道队的训练和2011年全国跆拳道锦标赛的比赛录像。
1.2.2 实验法
与队员一起进行动作练习, 掌握动作要领, 加强动作的准确度和力度。
1.2.3 文献资料法
查询了目前我国有关跆拳道训练及散打、举重等运动项目的相关文献资料。
2 结果与分析
2.1 起动动作结构分析
起动一般是从基本站立姿势开始的, 以后脚的前脚掌短促有力的蹬地, 配合上体迅速前倾向击打目标的方向移动重心, 手臂协调摆动充分利用蹬地的反作用力使人体重心获得沿击打方向的最大速度。出腿运动员起动的动作结构可以由几个方面组成:一是要判断对方的出腿方向, 确定前腿和后腿 (进攻和反击) 起动;二是肌肉工作的准备, 即尽可能大的发挥肌肉力量, 达到快速起动的目的;三是在起动动作的同时, 要做好防守准备。
2.2 起动的分类
跆拳道运动中基本技术动作较多, 比如前踢、侧踢、后踢、旋踢、下劈、双飞等。很多格斗爱好者都知道, 跆拳道是以其精湛的腿法作为格斗和比赛得分的主要技术。运动员双方在赛场上无论是进攻还是反击, 基本上都是运用各种腿法来完成。但是变幻莫测的腿法在运用中, 无论怎样变化、组合都离不开基本腿法, 即基本技术。怎样才能更好的运用基本技术, 为实战打好基础, 对初学者来说, 我的观点就是掌握好起动动作。因为初学者的基本技术相对要差一些, 为了达到技术的规范和标准化, 所以要特别掌握好起动动作。从大的方面考虑, 起动一般分为静止起动和运动中的起动。
2.2.1 静止起动
跆拳道运动中, 静止起动并非指运动员整个身体处于静止状态, 而是指, 运动员虽然没有前后左右移动步法, 但重心是在变化的。例如当运动员预备前腿进攻时, 身体重心移至后腿, 前腿迅速起动;当运动员预备后腿进攻时, 身体重心则移至前腿, 后腿迅速起动。
2.2.2 运动中的起动
运动中的起动又大致包括向前连续进攻时的起动, 迎击时的起动和反击时的起动, 它们都与运动员的站姿密切相联。站姿一般包括基本站姿、为战术需要的站姿以及为技术需要的站姿。
(1) 向前连续进攻时的起动:向前连续进攻一般指运动员在实战中抓住进攻时机, 且对方还未来得及或无法反击时, 连续地出腿得分。在跆拳道实战中, 若甲乙两名运动员开式站立。乙方处于被动时, 甲方预备连续进攻乙方, 则其重心瞬间移至前腿, 后腿迅速起动, 紧接着双飞进攻, 后腿起动时, 重心仍迅速前移。
(2) 迎击时的起动:迎击指运动员在对手出腿起动的一瞬间, 判断出对手的动作, 并以相同甚至更快的速度击打对手。这往往是一种速度较量的对抗手段, 因此起动极为重要。实战中, 若甲乙两名运动员开式站立, 甲方预备双飞直接迎击乙方, 则重心移至后腿, 前腿迅速起动, 后腿接击, 产生良好的击打效果。
(3) 反击时的起动:跆拳道运动中, 反击常常做为一种防守手段被运用。若甲乙两名运动员闭式站立, 乙方右旋踢进攻甲方, 甲方右后侧滑步迅速防守, 此时重心在后腿上, 甲方预备后踢反击乙方, 则重心前移, 后腿迅速起动。
2.3 起动动作的作用
起动动作是每一个基本技术动作的开始。跆拳道运动技术动作幅度大, 容易造成进攻运动员进攻意识易被发现, 既而被对方反击。所以对比赛运动员双方在战术的运用、安排上都较谨慎, 多用小步伐调动对方, 使用假动作试探性进攻战术, 一旦抓住机会便猛抽对方, 进攻得分。
2.4 影响起动速度的因素
概括的说, 影响运动员起动速度的因素有以下几点: (1) 单个技术动作。对起动速度的要求高, 对技术动作的要求就越高; (2) 身体素质。包括下肢、腰腹及踝关节等; (3) 组合动作的熟练程度; (4) 战术动作。
起动速度的培养是一个长期的过程, 影响的因素很多, 同时也是理论与实践需要不断探索的问题, 坚持开发和挖掘运动员心理潜力, 就能够不断创造出更多、更好的方法, 以利于运动员取得高水平的运动成绩。
2.5 起动动作的练习方法
起动力是指在极短的时间内 (肌肉收缩开始50毫秒) 最快地发挥下肢肌肉力量的能力。发展起动力的练习方法多种多样, 如: (1) 利用地形地物的各种短跑、起跑练习; (2) 利用器械的各种跑的专门练习;负重加速跑突然改变方向跑;负重侧跨跳练习; (3) 利用同伴的阻力 (助力) 的加速跑、听信号改变起跑姿势等的练习。下面我就为大家介绍两种加强和提高起动动作的训练方法。
2.5.1 爆发力的训练
运动生理学爆发力的定义是:人体在短时间内所完成的最大做功能力。跆拳道运动中, 运动员必须快速移动, 所以相对爆发力显得更为重要。
(1) 跳深练习:跳深练习是一种典型的超等长练习方法, 即肌肉先进行快速的离心收缩, 紧接着暴发性的完成向心收缩, 以提高运动员的支撑能力, 快速能力, 尤其是爆发力, 有着其它练习方法无法相比的独特训练效果。一般多采用一周2次, 每次训练6~10次或6~10组, 组间间歇为2~3分钟。
(2) 重复练习:重复练习分为慢速和快速两种。慢速重复练习适用于运动员学习新的动作;快速重复练习则适用于运动员练习绝招技术。运动员在掌握基本技术后, 适当的做一些重复性技术练习, 不仅可以提高动作的准确度, 加强完美效果, 还能促进起动动作的练习, 增强其爆发力力度。
2.5.2 击打反应力的练习
反应力是指当人体运动时, 肌肉链制动着人体运动的速度, 引起牵张反射, 运动着的人体迅速即以很高的加速度朝相反的方向运动的能力。在制动的离心阶段, 活动的肌肉被拉长, 在加速的向心阶段, 肌肉迅速缩短。主要采用以下几种训练方法:
(1) 退让性练习 (发展对抗肌练习) :卧推:负荷110~150%, 即超过自己最大负荷10~50%, 加助力推起, 加保护慢放。深蹲:负荷110~150%, 即超过自己最大负荷10~50%, 加助力站起, 加保护慢蹲下。
(2) 模仿性练习 (发展对抗肌和击打速度) :利用滑轮拉力器、橡皮筋、小哑铃、石块、短棒等模仿击打、鞭打、投、踢踹等动作。注意完成动作的幅度、完成动作前的拉长动作以及具有足够引起鞭打性的肌肉紧张, 动作的时空结构应和比赛动作一致, 根据所选负荷和运动员的训练状态, 此练习每组不得超过5~8次。
(3) 对比法练习:它是一种有效的直接将最大力量转换成快速力量的方法, 即在完成规定的较大负荷的动作后, 去掉部分负荷, 接着完成较小负荷的相同动作, 但要加快动作速度。如运动员俯卧在凳子上, 凳子下放置两副杠铃, 一副重 (最大重量的8 0%) ;一副轻 (最大重量的5 0%) , 运动员先拉重杠铃3~4次, 然后在另一头爆发式地拉轻杠铃2~3次。
(4) 固定靶的练习:这是利用沙袋、大脚靶、多层护具等器材作为击打目标的练习。练习的目的不同, 方法亦不同, 若只要求提高练习者的动作频率和耐力, 则应规定时间和组、次数的要求;但要提高动作速度和击打力度, 练习者就要快速完成一定时间内某一动作。
3 结论和建议
(1) 起动动作对运动员的得分起着至关重要的作用, 因此, 当前运动员要提高起动速度, 抓好得分时机, 就应当注意和加强爆发力和击打反应力的训练; (2) 起动动作的好坏对基本技术动作, 组合动作在赛场上能否充分发挥又起着重要的作用。因此加强起动动作的练习, 可以使运动员充分发挥自身的能力, 表现出色; (3) 在此希望和有关教练员运动员配合, 做出更进一步的定量分析, 以促进我省跆拳道运动水平的提高。
摘要：跆拳道出腿技术动作的不同将直接影响出腿的起动, 本文分析了出腿起动的动作结构及影响起动速度的因素, 并分析出起动动作在跆拳道比赛中的作用及加强起动动作的练习方法, 提出了提高运动员出腿起动的建议, 以便跆拳道运动员在出腿时更充分发挥其自身的能力, 提腿时更充分发挥其高出腿的效率。
跆（指用脚部技术踢击）；拳（指手上技术的攻击）道（则是技术的运用方法，思想的修炼成就和人格道德的修养与完善。）以上三者都融为一体修炼好才叫跆拳道，如果只练其中项或是两项都不会成为跆拳道的真正修炼者。
跆拳道分为WTF（世界跆拳道联盟）和ITF（国际跆拳道联盟），而WTF又分为多个项类，有传统类（是根据最原始的跆拳道进行练习的，是根据一些动物动作和自然生活事物而来，讲究的是实用性、攻击性）；运动比赛类（是根据竞赛需求，考虑到安全、有观赏性、好判定、容易推广等因素而进行练习的）。
跆拳道（TAEKWONDO）是一项高雅、时尚、健康的现代体育运动，是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一种拳脚并用的艺术。在健体防身的同时，以传播做人之道，讲授处世之法，阐明育人之理，让学员学会新时代的工作，学习，生活方式，拥有一颗感恩的心，所以，跆拳道是集教育，健身，搏击于一体的文化运动。常期练习能给你一个健康的身体和一个健康的思想，由于它是以拳脚并用的运动！
跆拳道是引进中国传统武术、日本空手道、泰国泰拳的基础上，科学的创新与发展起来的一门独特武术，具有潇洒伶俐的动作及表演的观赏价值，也有较高的防身自卫与强身健体的实用价值，科学的训练可以让孩子的左右脑得到均衡的开发，最重要的是跆拳道的武道精神中蕴含着中国几千年的民族文化精神。跆拳道因为以精神文化为主，“技术为形，思想为魂。”所以对教练或师范要求级高，只有技术水平而没有思想素质和道德修养的人是失败的教练，是不可以成为真正的师范的。
跆拳道因通过竞技、品势、特技、功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，注重培养人的气质、礼仪、忍耐、谦虚、宽容、认真、责任感、道德修养和坚忍不拔的精神，所以又被誉为世界第一搏击术。
通过严格的体能训练从而达到精神上的修炼，克服自身的懒惰、消极、自卑、胆怯。培养积极向上，奋发进取的精神，从而使人战胜自我，走向成功。
跆拳道技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋跆拳道是人们把人类生存的本能意识通肢体有利的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育，增加成人体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性，同时伴随提腿、挥拳、大声呼叫等运作，人体内的压力也随之得到宣泄，它的攻击性很强，当防守性更高是适合现代化人练习的防身术，跆拳道比赛危险性不大，观众可无负担，轻松欣赏，学者还可以强身健体，陶冶情操，练习目的就在于通过身心的双重修炼，促进体格和人格的完善。
道的本身蕴藏着一种精神追求和信念，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道，作为一种民族精神的体现，要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。
少儿学习跆拳道的好处以及意义 家长都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示,让少儿练习跆拳道好处很多。健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，跆拳道精神便是：“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。”通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
学习跆拳道最大的好处应该是对小孩的意志力有一定的锻炼，增强体质,使身体更加柔软,对体型也有很好的帮助,可以改变内向的性格,能增加自信心,突出性格,让注意力更加集中.变得更坚强,更懂得吃苦耐劳的精神，遇到事情比别的孩子更有信心！
练跆拳道的好处
医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、有利于发达有力的肌肉。
6、培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢神经和视觉。
11、培养集中力，取消杂念。
12、可以提高情商和智商。
13、可以让练习都左右脑得到均衡发展。
14、可以培养团队精神，融入精神，合作精神。
15、可以纠正练习都不良习惯。
腰带颜色的象征意义
白 带（10级）：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带（9级）：表示练习者经过一段时间的训练，已经掌握了跆拳道的基本知识并学会了一些基本技术，开始有白带像黄带过渡。
黄 带（8级）：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带（7级）：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿 带（6级）：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带（5级）：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带（4级）：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带（3级）：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红 带（2级）：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带（1级）：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑 带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
礼义：廉耻：忍耐：克己；百折不屈：。
跆拳道十二字精神
礼义
跆拳道中的“礼义”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。跆拳道学生要相互尊重，帮助，友爱。每次上课时要向师傅或助理教练敬礼，对国旗敬礼，每次训练尽可能早到或至少不迟到都是最起码的礼貌。
廉耻
要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。跆拳道学生要是是非不分明，有羞耻之心，努力使自己成为正直和有道德的人。
例如：
一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。
二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。
三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。
四、真正的武道之人即使提升他的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的是似是而非的武道人。
五、任何没有修养，以私利炫耀假武力为目的而需要段或级的人。
六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。
七、言行不一致，不守信用的师范或学员。
八、以向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。
九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。十、一些师范为了自己道馆出成绩，向上级获取奖赏，而不顾及教授道德精神，只逼迫学生狠练技术，不顾伤害别人只为求胜，到对学生极端爆力，不讲理，耻辱行为。忍耐
忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。忍耐是用来克服在碰到困难的秘诀。只有忍耐 才能超越自己，在跆拳道或人生道路上更进一步。克己
不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。如果不学会自己控制自己，那么跆拳道学生和街头打架的也没什么区别了。一个人失去了自我控制的能力，无论在面对对手或个人事务的时候都会失去判别，而无法正确处理情况。百折不屈
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