1. 我的生活从艰辛到自如没有强大的内心不可为之。无人能一手成就谁，真正的神在我心中。唯有自己努力方能见到曙光!2. 网络时代我们屈服于网络也痛恨网络，它会让人一夜间成为明星也会让傻瓜成为他人的垫脚石，我只做自己，感激那些真正关心我爱我的陌生人，也感谢那些选择沉默并随时伸出援手的朋友。
3. 爱是你自己的事情，爱情是两人的事情。
4. 性情是一把双刃剑，喜欢一个人就会很喜欢他，你不喜欢这个人你不藏着，那就很容易刺伤到别人。
5. 爱情是需要坚守的，爱情是一定要坚守的，守得住光荣，守不住也光荣。但你一定要坚守。
6. 假如人可以完全的自私，只为自己活着，那会轻松很多。
7. 为什么我老在新浪微博里说这个多元化的社会要彰显特立独行的个性?假如你不保有这种特立独行的个性的话，艺术和美学上就会变得没有价值，跟大家一样了。做真实的自己最重要。
8. 结果重要，过程更重要。假如没有好的结果，过程又很不快乐，那你就完蛋了。
9. 要不要坚持这取决于你的心态，取决于你对这个职业的热爱程度。你对表演的热爱程度取决于你在这个行业能走多久。
10. 有的时候你更像是一个不会水的人，却一定要学会游泳一样，那种感觉是很累的，但是你要活下来，然后还要为关注你的人负一些责任。
11. 做这一行你会发现你可倾诉的对象越来越少，你发现你可以说的事情越来越少，你变得比以前沉默了，你开始知道什么事情该说，什么事情不可以说
12. 奋斗的过程就像培育种子，你要把自己的整个土壤都培育好了，那么什么种子放进往都能发芽。
13. 我希望奔放、感性、善良这三个词能够成为永远支撑我走下去的动力和信念，无论发生什么、遇到什么，我都能够永远坚持这个态度和性格。
14. 我觉得人的一生就是遇见和分开，分开和遇见，每个人的终点都是一样的，有的人会看沿途的风景，而有的人则只忙着低头赶路，我现在是喜欢看沿途风景的人。
15. 人的劣根性特别可怕，一旦得到了之后，不管尽多大的努力维护，爱情都会慢慢的淡漠。只有心里恋着，惦记着，牵挂着，那种感受，才能实实在在的存在，它可以让你每天生活的有价值。
16. 经历、体会了灾难，你会发现，原来人是有非常伟大的利他基因存在。
17. 我不会随便开始一段感情。对于另一半，我只希望他能理解我，对我的工作，我的生活，有一颗包容的心。不管是圈内还是圈外，我只求两人真心相爱。
18. 我每拍一部戏都会和一起搭戏的男演员变成哥们儿，我知道这很苦恼，但我就这性格。
19. 在这个行业里交一个真心的朋友很难，很多人头一天还是朋友，但是发生了什么事情，可能第二天就不是了。当然，我还是会期待友情，也认为只要自己真诚就没事。
20. 没有太多人关心你吃了多少苦，你有哪一段时间是比较难熬的，他们不在意的，他们只在意你跟谁谈过恋爱。
21. 二点挺好，让我的心可以更大一点，不好的东西就会跟沙漏一样，漏出去了。我一直认为演员是个高危行业，压力大，就得有这种二的心态，干活才能快乐。
22. 春季是精神病多发期，大家要注意。
23. 你们正常人都是站着说话不腰椎间盘突出。
24. 我希望我是那种即便以后没有作品，大家还会想念我的人。不断坚持，不断体会，忠于自己，且用最平凡最真实的我来演绎每部具有灵魂的作品，演绎出有着不同故事的女人。
25. 生活一定是未知的、神秘的、具有危险性的、布满想象的、或有人对你有攻击性的，这样走你才会觉得很有意思，就像打游game闯关，要一关一关的闯，这种感觉很好。
26. 普通人过得不幸福，离个婚也没什么，明星也是普通人，感情不好了分开很正常。所有人都用放大镜看待名人婚姻，这太不仁道了。
27. 其实女演员也挺悲哀的，你没办法用三言两语把社会观扭转过来，人家总是戴着有色眼镜看你。但对于我来说，演员只是一种职业，就是踏踏实实地拍戏。
28. 如果真诚是演艺道路上的绊脚石，我真的不适合在这条路上走下去。我感觉即使吃亏也要直率，我把心都交给观众了，难道还要索我的命?不过这么多年我也学会保护自己了，只有自己才能最爱护自己。
29. 如果真的把演员当成一种职业，心态就不能浮躁，而是用作品代替自己去说话。
30. 对我来说，演员的长度很重要，就是说要喜爱和投入到每一个角色中，一辈子演下去。观众记得和想念自己，这就是我对红的概念。
31. 女演员都有追求独树一帜的心情，尤其是之前有一个再有一个的时候，大家难免会拿来做比较。这个时候你能追求的可能就是一种新嫩感和一种独。
32. 作为一个演员，在合适的机会遇到好的角色比什么都强。
33. 爱情是这个世界上力量最强大的东西，它的破坏力和后遗症特别严重，但是它带给你的快乐和愉悦是没有任何事情可以超越它。所以面对爱情，每个人都是怂的。
34. 在演员这个行业里面，你的付出和收获是很少是有人成正比的。都是付出很多，收获一点点。
35. 人与人在一起是需要有缘分的，不管是爱情也好，友情也好，什么都是这样，需要一个缘分。
36. 谈恋爱与结婚真的是两回事，假如你能和一个你很爱的人热恋之后结婚，这是很幸福的事情。但往往你爱的人不一定能成为你的丈夫。
《禮記·射義》 “故射者，進退周還必中禮”【進退以禮，周還以禮】 此言射箭時上下場之動作要符合禮儀
《禮記·射義》 “內志正，外體直” 【正志直體】 此言射箭時內外注意要點
《禮記·射義》 “故心平體正 持弓矢審固” 【心平體正 持弓審固】 此言射箭時如何注意瞄準
《禮記·射義》 “以此可以觀德行矣” 【射以觀德】 此言射箭之最高目的在於修養德行
《禮記·射義》 “繹者，各繹己之志也…射者各射己之鵠” 【各射其鵠 各繹其志】
《禮記·射義》 “故男子生，桑弧蓬矢六，以射天地四方” 【如原文】 此言古代生男子則贈送弓箭之風俗
《禮記·射義》 “射者，仁之道也” 【如原文】 此言射箭之最高境界
《禮記·射義》 “發而不中，則不怨勝者，反求諸己而已矣” 【發而不中 反求諸己】
《禮記·射義》 “子曰：君子無所爭，必也射乎” 【如原文】
《列女傳》 “前手如拒 後手如附枝 後手發之 前手不知” 【前手如拒 後手如附 後手發之 前手不知】此言射箭時如何注意前后手動作
《列女傳》 “怒氣開弓 息氣放箭” 【如原文】此言射箭時如何注意開弓和撒放的氣息
《禮記·大學》 “有所好樂，則不得其正;有所憂患，則不得其正” 【有所好樂，不得其正;有所憂患，不得其正】此言射箭時心態平穩 無喜無憂 可以用在箭道附近
《禮記·中庸》 “喜怒哀樂之未發，謂之中;發而皆中節，謂之和。” 【發而中節 和之道也】此言射箭時心與物皆要符合中庸之道 自我控制
《紀效新書》 “凡射前手如推泰山 後手如握虎尾” 【前推泰山 發如虎尾】 此言射箭時如何注意前后手動作
《武備要略》 “其足法無過丁字不成，八字不就….胸骨开，背肉紧。”【非丁非八 胸開背緊】 此言射箭時如何注意腳步和體態
《射学正宗》 【射道四訣 審轂勻輕】 此總言射箭各動作環節要領
原國家射箭協會主席 徐開才先生云 【一生一射】 此言射箭如人生 要態度端正 全神貫注
生育基金的领取
领生育基金申领需携带资料：
办理地点在就近的社保中心就行，不需要在户籍所在地的。可打电话12333或上网查询。
一、 您申领生育保险待遇时所需材料，非常重要
1、 填写《办理生育保险待遇申请表》社保中心领取
2、 生育妇女本人身份证原件及复印件(第二代身份证正、反面复印件);
3、 医疗机构出具的《生育医学证明》(非《出生医学证明》)原件及复印件，复印件上面写上夫妻双方的姓名、户籍地址、所属街道 (出院时候医院会给的,一式两联,一联办生育保险用的,一联给单位请假用的.要那张黄色的)
4、 夫妻双方的结婚证和夫妻双方的户口簿原件及复印件。(结婚证复印有双方姓名及身份 的一页，户口簿复印第一页及夫妻双方的两页。)
5、 生育妇女本人的活期实名制存折原件及复印件。(具有转帐功能的软卡)指定银行为：工商银行、农业银行、建设银行、上海银行、浦发银行、邮政储汇
6、 生育妇女委托家人或他人办理的需提供委托书原件，被委托人的身份证原件及复印件。
在职职工的缴费基数为本人上一月平均工资。本人上一月平均工资超过上一本市在职职工月平均工资300%的，(上海2008全市职工月平均工资为3292元)，超过部分不计入缴费基数。)
如果你的工资是 8000的话 没有超过 3292×3=9876 所以顺产申领的总额包括：
1、生育医疗费补贴： 3000元
2、生育生活津贴： 8000×4=32000元
难产是乘以4.
5如果你的工资是 10000的话 超过 3292×3=9876 所以顺产申领的总额包括：
1、生育医疗费补贴： 3000元
2、生育生活津贴： 9876×4=39504元(难产是乘以4.5 =44442元)
注：其实具体你可以领到多少钱，他们会根据你的身份证号码查到的，根本不需要自己计算的。
二、 申领生育保险按就近方便原则：(浦东区有4个点，所以可以查下是否自己所在区有多个
点可以领取)
单位名称联系地址邮编联系电话闵行社保中心莘松路385号20110012333 浦东社保中心浦东南路3993号20012612333 徐汇社保中心徐虹北路80号20003012333 长宁社保中心天山路38号20033612333 普陀社保中心武宁路1032号20006312333 闸北社保中心沪太路711号200072
虹口社保中心曲阳路179号200081
杨浦社保中心江浦路736号200082
黄浦社保中心陆家浜路265号200011
卢湾社保中心中山南一路535号200023
静安社保中心武宁南路221号200042
宝山社保中心淞兴路309号200940
嘉定社保中心嘉定镇博乐路69号201800
金山社保中心石化卫零路357号200540
松江社保中心荣乐中路248号201600
南汇社保中心惠南镇车站南路10号 201300
奉贤社保中心南桥镇人民南路156号201400
青浦社保中心青浦镇公园路200号201700
崇明社保中心崇明人民路207号202150 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333
第一，改名不改姓。
一般来说，为了与说英语国家人交流我们要取个英文名字，但是姓氏关系到家族荣誉，将来还会关系到遗传基因。因此，无论自己的姓多么难读，都要坚持。常见有人起英文名时连姓也改了，如司徒健Ken Stone，肖 燕Yan Shaw。下列英文姓尚可接受，但也最好不用，如：Young杨，Lee李
第二，名字的发音。
名字是经常要要来叫的，一个不闹笑话的名字是最基本的要求。既不要让本国人笑话，也不要让外国人觉得拗口。如Linwood，让我们中国人容易取笑为“您无德” 再比如Roger这个名字，居然被人念作"弱智"，尽管本意是"famous spearman(有名的使矛的人)"，最后还是改名。外国人常用的名字基本是发音符合名字要求的，所以没有把握不要自己去创造有些人因为姓被人叫得多，便起个与姓谐音的英文名。但这样的英文名单独叫尚可，全称时就不太自然了，如：肖 珊Shawn Xiao，钟 奇Jone Zhong，周 迅Joe Zhou，安 芯Anne An。
第三，名字的意思和来源。
选名字前最好能对它有些了解。很多英文名来自《圣经》或者希腊、罗马神话，大家很常见的Mary和Samuel，都是出自前者，前一个是圣母，后一个是旧约里最著名的先知;已故的英国王妃Diana，她的名字来自希腊神话中太阳神的妹妹--月亮女神，她还身兼狩猎和多产女神之职。迪斯尼的《美女与野兽》的女主人公叫Belle，如果看的是英文版，就会注意到一个细节：当Belle手捧着书穿过人群，有人唱到"her name means beauty"，Belle作为一个法语名字，正是"美丽"的意思。此外，由于文化差异，有些名字引申义不雅，如：Cat, Kitty, 在英语俚语中，它们指的是女性的阴部(Pussy)。Cat宜改为Cathy, Kitty宜改为Kate。
第四，名字的词性。
名字一般用名词，不用形容词。有些人不懂这一规律，用形容词起名，如Lucky，Sunny连名词都不是，更谈不上是英文名。还是那句话，尽量不要自己去创造哦(高手除外)。
第五，名字的拼写。
取个英文名字本来是为了方便交流，所以尽量找便于拼写的。有些名字可以有好几种拼写方法，例如一个叫Wende，最后一个字母是e不是y，虽然念起来一样，不过拼写的时候总得一遍一遍提醒别人，还挺烦的。还有Dianna，多这一个n，就费很多口舌解释。
第六，名字的名人效应。
听到一个新名字，大家总是会联想到同样有这个名字的某个熟悉的人或明星，或者某本书里的人物。Sherlock会令侦探小说迷们想起伟大的福尔摩斯，但对另一些人，可能只会有莎士比亚《威尼斯商人》中心狠手辣的那个犹太商人。
第七，名字的性别暗示。
有些英文名即可用于女孩，也可用于男孩，比如Chris、Pat、Carol/Caroll、Leslie/Lesley，选用这些名字的时候要比较注意。象Chris，虽然可以是Christina或者Christine的爱称，但同时也是Christopher或者Christian的爱称，性别暗示常为男性，女孩用未必最好。还有Samantha，它的爱称为Sam，和Samuel的爱称一样，选的时候也要注意。
第八，名字的唯一性。
取英文名的时候，虽然大家都希望能够与众不同，但一个公司里有
一、两个Jessica，两、三个Michael(或Mike)也是常事。我在这几年中前后也遇到过五个David和四个Linda。字母少的名字的优点是好记，但很容易就会太多，容易搞混，所以取个长一点有特点的名字，并不吃亏。
第九，名字的缩写和昵称。
这也是个值得考虑的问题，很多时候大家喜欢叫英文名字的昵称，所以在选择英文名字的时候也要考虑名字的昵称自己是否会喜欢。对于缩写,如：William Chen.被缩写为WC
第十，名字与中文名相关。
为了方便本国人记忆，而且表现一点对自己父母的尊重，可以取个和自己中文名字相关的名字。比如和中文名谐音的：
取谐音英文名方法
方法
1、英文名最好与中文名发音一致，如：
杨 俊June Yang
孔令娜Lena Kong
张艾丽Ally Zhang
许开云Caron Xu
江丽霞Lisa Jiang
王 姬Jill Wang
张爱玲Irene Zhang
方法
2、如第一条做不到，则争取英文名与中文名局部发音一致，如：
李连杰 Jet Li
谢霆锋Tim Xie
侯德健James Hou
许环山Sam Xu 朱晓琳Lynn Zhu 王冬梅May Wang 吴家珍Jane Wu
吴 珊Sandy Wu
方法
3、如上述两条均做不到，还可使英文名与中文名发音尽量接近或相关，如
李秀云Sharon Li
王素琴Susan Wang
周建设 Jason Zhou
罗凯琳Catherine Luo
董 岱Diane Dong
标题是文章的“眼睛”，好的标题会使文章生色，而拙劣平淡的标题会冲淡文章的内容。“花香蜂自来，题好文一半”，许多满分的作文，大都会有一个先声夺人的标题。那么我们应该怎样拟好议论文的题目题呢?总的说来拟题要求简洁、生动、新颖、深刻、醒目。下面给同学们介绍几种拟题方法：
一、前后附加法
就是选取话题中的关键词，在其前后补充成分，成为标题。这种方法特别适合于以一个词为话题的作文。 比如以“幸福”为话题自拟题目，前后添加就可以拟出以下题目：
1、《追求幸福》(前面附加)
2、《追求幸福没有错》(前后附加)
3、《体味幸福》(前面附加)
4、《幸福是一种心情》(后面附加)
5、《幸福在哪里》 (后面附加)
6、《为了幸福而努力》 (前后附加)
二、引用名言警句、成语典故、电影片名、歌曲名等拟题。名言警句、成语典故、电影片名具有语句凝练，含义深刻，易懂好记的特点，直接引用以之为题，可以使文题典雅大方，亦庄亦谐，妙趣横生，新颖生动。如《为诚消得人憔悴》、《若为诚信故，一切皆可抛》、《让我悄悄告诉你》、《天长地久(酒)》、《不要和陌生人说话》、《莫让浮云遮望眼》、《三更有梦书作枕》、《不拘一格降人才》、《只缘身在此山中》等都是用此法拟写的好标题。如此化用，暗含旨趣，妙化无痕，点石成金。
三、仿写、借用、改写成语、格言、俗语、歌词拟题。巧妙的仿写、借用、改写，可以使题目鲜活别致，新人眼目，具有很强的吸引力。
如《都是答案惹的祸》、《条条大路通罗马》、《谎言不开花》、《钦差大臣请下岗》、《回扣——好大一个“瘤”》、《怎一个“慢”字了得》、《付出未必有回报》、《生于改变，死于顽固》、《高高在“下”》、《问世间“名”为何物》、《尺有所短寸有所长》、《诚信，爱你没商量》、《诚信风来满眼春》、《交友，让我欢喜让我忧》、《罚你没商量》、《岂能因“财”施教》、《缘何前“腐”后继》)、《我心依旧》、《怎一个“情”字了得》、《近水楼台“贤”得月》、《既“生”亮，何生“关张”》、《艺不惊人誓不休》《人生自古谁无“挫”》、《诚以养德，信以修身》、《都是作弊惹的祸》等标题无一不使人耳目一新。这样入时化俗，显得自然、朴实、亲切。
三、巧用修辞手法拟题。根据特定的语言环境、文体和内容，灵活巧妙地使用修辞手法，能避免一览无遗，能使文题生动形象、精炼紧凑、含蓄隽永，能使文章锦上添花。
1、运用比喻。《请给老人一轮暖阳》、《点燃绿色的火焰》、《生活是本无字书》、《我有一双隐形的翅膀》。
2、运用对比。有的标题，运用对比，是非分明，如《反对自私自利，提倡奉献精神》、《躺着读书，站着做人》、《大事不干，小事何成》》、《阳光下的罪恶》。
3、运用对偶。有的标题，采用对偶，形式匀称，如《想，要壮志凌云;干，要脚踏实地》、《一头白发，满山青葱》。
4、运用反问。有的标题，采用反问，加强语气，如《祖传的就好么?》。《没有“异想”，哪来“天开”》、《老实人总是吃亏吗?》、《我是谁?》。
5、运用粘连，音韵和谐，如《“和平曲”里无和平》。
6、运用谐音，俏皮幽默，如《验收?宴收?》、《吴良心病历》》、《向前看与向钱看》。
7、其他：运用顶真(《我为人人，人人为我》);运用谐音双关(如《见义勇为与见义勇“围”》);运用反语(如《教语文要学会“偷懒”》)别出心裁，韵味无穷。
