心里健康教育心得体会

心里健康教育心得体会（精选8篇）

心里健康教育心得体会 篇1

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分学生不同的心理状态 一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进

其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为 , 采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态 ,回复到正常状态 ,那么 ,学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态 ,当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为 ,包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生 ,是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体 ,这是一种异常行为 ,包括他自己在内 ,谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点 ,我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因 ,也没有明确的行为动机 ,因此 ,谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。

综上所述 ,我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点 ,作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流 ,一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适 ,他们要求给予指导 ,以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任 ,在面对学生发展中所出现的心理偏差 ,应树立正确的观念 ,采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。

四、加强对学生的心理健康教育。

（一）结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

（二）全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

（三）教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。篇二：小学心理健康教育心得体会

小学心理健康教育心得体会

小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。走近新课程，“为了每一位学生的发展”的理念扑面而来，它比过去的教育教学更关注每一位学生的喜怒哀乐，更关注人的情绪生活和情感体验，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。这意味着，今后对老师的要求不仅是要完成“传道、授业、解惑”的任务，而且应当成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。因此在课程改革中科学、有效地开展心理健康教育显得尤为重要。下面我谈两点自己在新课程改革中自己对小学生心理健康教育工作的一点尝试和体会：

一、树立现代儿童观和教育观

儿童观是对儿童的总的认识，即各种看待儿童观点的总和；教育观是在一定的儿童观指导下，对儿童的态度和所实施的教育思想。科学的儿童观和教育观是教师开展小学生心理健康教育的前提。

二、创设和谐、宜人的教育教学物质环境。

给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。

创设优美、安全、舒适的物质环境。如校园的户外场地富有变化，则具有激发小学生多种经验，诱发小学多种活动行为的功能。在活动场内，设计丰富多彩的设备和材料，使处处充满绿色和生机。教室是小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

三、创设民主、和谐的教育教学精神环境。

校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥

沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。1.平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。

在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。

良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。2.师生真诚相对，理解铸就成长。

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”

开展心理健康教育有一个重要的原则就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。许多成功的教育案例告诉我们：不理解何来教育。我们只有通过各种途径，深入地理解我们的学生，才能达到成功教育的目的。

作为一名老师，一名心理辅导员，如果不理解儿童的心理情感，不与他们真诚的相处，他是难以顺利开展工作的。随着社会的不断变化发展，人的心理也在不断地变化着。社会的因素，家庭的教育都给我们的教育带来了一定的难度，唯有积极探索，适应新情况，敢于面对新问题，才能不断地发现儿童的最新动态，走出一条与时俱进而不会落后的道路。

现代的教育观认为，教师不应该是教育的主宰，不应该再有权威不可侵犯的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，不但否定了学生的权利和尊严，导致学生的心理障碍，而且扼杀了学生的创造力。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里接受你善意的意见与建议。3.倾注真心真爱，促进感情内化。

师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。以上是我开展心理健康教育的几点体会。在今后的工作中，我将不断地探索小学生心理健康教育的新方法，有效地促进小学生的心理健康，并带动他们的全面发展。篇三：心理健康教育培训心得体会

心得体会

通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生，顺应学生的天性，允许他们彰显自身的个性。创设优美、安全、舒适的物质环境，唤起学生对生活的热爱，陶冶学生情操，充实中学生生活，激发学生的求知欲，培养了学生的探索精神与生活情趣。

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上学生的独立意识较差，所以中学生易发生心理行为偏差。近年来，学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。全校上下要形成共识，要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，使不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理健康的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校

对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。

抓学校教育，引导教师关心学生的心理健康。要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生。在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。

总之，加强心理健康教育是当前教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展。实践证明，心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。我希望学校和社会、家庭都要把教师与学生心理健康教育教育的重视起来，作为一项战略任务来抓，并在机制上、师资上落实到位，方能使心理健康教育真正收到实效，从而培养出适应未来的具有现代素质的人才。总之，通过心理健康教育真是受益匪浅。

能源与动力工程学院

环境工程11-2篇四：教师心理健康教育培训心得体会 教师心理健康教育培训心得体会

青龙二小 邓英 5月14日放学后，我校全体教师，聆听了杨校长对我们的心理健康教育知识的培训，我受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、通过学习，我认识到了教师心理健康需要教师经常检查自己、反思自己。

生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、通过教师的心理健康的学习，我知道了教师必须脚踏实地的做好本质工作，还要关注学生心理健康。

古老文化的中国有这样一句格言３岁看小，７岁看老。这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义 2012、5、15篇五：小学生心理健康教育学习活动心得体会 2013小学生心理健康教育学习活动心得体会 年3月，我有幸参加了滨州市第一届小学生心理健康教育优质课评选及观摩研讨会。通过这次的学习，我对心理教育有了更进一步的了解。对我来说，这次的学习机会意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次学习研讨会中，我很认真的听了每位教师的讲课以及张玲玲老师的专家报告，还有课下教师之间的交流，让我受益匪浅。以下是我在这次学习活动中的一些心得体会。

小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。要给孩子们创设和谐、宜人的教育教学环境，给孩子给孩子一个自由的天空和殿堂，以此激发学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能够快乐学习，快乐成长。真正的心理健康教育不是嘴头上说说也绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的心理健康知识讲座就能实现的。心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的常规教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念；需要在点滴的生活实践经验中积累而成；需要教师潜移默化的培养。所以学校日常活动就成为小学生心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理健康教育素的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，加强学生心理健康教育可 以从以下几方面着手：

（一）创设良好的育人环境

一个学生要在以后的生活中适应社会，就必须学会与人交往，沟通。因此，作为一名小学教师，我们应该积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在学生性格发展、与人沟通以及学生的目标培养上。营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，这才是我们作为教师积极追求的。

（二）教师要为人师表

教师心理不健康就导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。小学生认知水平比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。

另外，作为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作

到为人师表。

心里健康教育心得体会 篇2

大学生是未来社会主义新中国的栋梁、祖国的花朵。作为二十一世纪的建设者和接班人, 他们的各种心理问题和心理障碍引发的诸多问题正日益引起全国人们的关注。它涉及大学生生活和学习的各个层面, 使众多的栋梁之才在学习领域、人际交往、自我方面经受忧郁、困惑、浮躁、自卑、恐惧、压力和无法适应等多方面的折磨。这些问题已成为影响高校学生学习、生活和导致休学、退学甚至产生叛逆、自杀、攻击等过激性行为的重要因素, 同时更阻碍了他们健康成长和为社会贡献自身才能。因此, 大学生的心理问题阻碍了信息化社会的步伐, 而高等院校作为培养未来国家栋梁的摇篮, 进行大学生心理健康教育势在必行。

二、提高大学生心理健康教育的对策及措施

1、高校党委组织要认真贯彻执行, 是做好工作的前提

(1) 摆脱传统理念, 提高认识。要把大学生心理健康教育工作提到高校党委组织作议程, 制定具体的教育方案, 有目的、有计划、合理而又高效的开展工作, 心理健康教育要面向高校所有学生, 重点是对情感的迷茫、对学业的困惑及际交往失调问题的大学生, 应该着重加以引导, 不再用“一刀切”和“杀鸡敬猴”的传统教学模式。

(2) 加大资金和教学投入。要在人力、财力、物资等方面给予支持和必要的经济保障, 同时也需要政府的投入和扶持。要建立一支高素质的心理咨询师资队伍, 配置完善心理健康教育体系, 如设置心理咨询平台、心理咨询电话、心理治疗仪等装备。

(3) 落实自身职责、建立防控体系。学生管理机构和院校部门要经常深入了解高校学生的学习情况、生活现状和情感行动, 有系统性对大学生建立起防范监控机制, 特别是关注产生感情的学生、家庭贫困的学生及有心理障碍的学生等。

2、将心理健康教育工作纳人正规教育日程

(1) 建立心理咨询平台。以心理咨询室为心理健康教育的阵地和堡垒, 重点培养高素质、有责任心、爱岗敬业的心理健康教育队伍;合理安排大学生心理健康教育课, 开展《大学生心理健康》等有关宣传普及心理科学的活动, 加强学生对心理健康的认识;按时举办的心理讲座, 使大学生全面、系统的了解自身心理发展规律, 了解心理卫生的基础常识及改变思维模式以至于保持心理健康成长。

(2) 成立大学生心理健康社团、协会。把心理学爱好者集中培训与指导, 培养一批心理健康教育的骨干力量, 由他们去开展“学生之间的心理健康教育”将更有协调力。同时, 通过大学生心理健康协会开展多种心理健康活动:如感情心理测试、大规模地开展心理健康普查活动等。因为大学生阶段的同龄人都会面临许多共同的人生目标和相似话题。因此, 适当开展“人际关系拓展”、“领导才能培训”等活动, 让学生互相帮助、相互交流、共同支持达到改善和适应社会的目的。

3、构建完善的校园文化建设

(1) 营造良好的班级、宿舍文化氛围、构建和谐的教育、教学体系。班风的好坏, 直接影响校风、学风, 而良好的教学、教育风格有助于培养大学生乐观向上的人生历程、和谐的人际关系、保持一颗平常心。

(2) 开展健康、有益的文化活动。良好的文化活动可看作达到有教学目的方法和途径。高等院校可利用校园广播台、电视直观、计算机网络教育、班报、校刊等传播媒介, 通过文化活动, 关注和重视学生的个别差异, 根据不同类型学生的内心需求, 开展各式各样、有针对性的心理健康教育氛围, 包括社会交际与学生普查、教学交流、互助互学等等。这不仅能使大学生在文化氛围中增长见识, 发挥特长还可以激发大学生的参与意识和培养爱好、缓解身心压力、调整心态, 保持自身更快乐、更健康的成长与发展。

4、引导大学生自我调整, 积极面对现实

引导大学生自我完善和自我教育, 塑造良好的自信心。心理健康教育工作要以高校学生为主体, 想要从根本上调整他们的心态, 主要依靠学生自身主动适应与勇于面对现实及社会, 引导学生自我认识和自我教育, 促使学生自信、自强、自尊。“人非圣贤, 谁能无过”, 功绩显赫的人也是从失败中走出来的, 没有失败怎么会取得成功呢?这就要求大学生相信自己、客观地完善自己、接纳自己。

三、总结

要重视学生的心里健康教育 篇3

一、把真正的素质教育落实到实处，让学生真正减负。

我国由于长期实行分数至上而忽略能力教育的应试教育，学生的学习负担日益加重，他们每天的学习时间平均在12小时以上，年复一年，日复一日都在无休止的考试和补课中度过，双休日和一年两个假期对学生来说是可望不可求的美好向往。这种超负荷的学习任务使本该自由快乐的学生变成了发呆、胆小、封闭、抑郁的小老头小老大，在他们身上很难找到活泼、天真、青春、快乐的气息。甚至逐步发展成了心理疾病。面对如此严峻的事实，我们没有理由熟视无睹，特别是承担着教书育人任务的学校要立即行动起来，彻底改变传统教育中的不合理做法，切实减轻学生负担，还给学生一个幸福、快乐的童年。

二、努力去做学生喜欢的老师，让学生在快乐学习生活中成长。

应试教育的某些体质弊端已严重摧残了学生的身心健康，特别是对心理的健康成长尤其严重地影响着。要改变这种现状，培养合格人才，只有迅速实现向素质教育的转轨，真正实行素质教育。但在我国长期实行应试教育的基础上，要开展素质教育有很多障碍，最主要的是教师的知识水平和综合能力素质的局限性严重地阻碍着开展素质教育的进程。在中小学教师队伍中普遍存在着知识单一老化、知识面狭窄、基本技能底下的现象，与知识爆炸信息飞速发展的现实格格不入。素质教育要求教师除有扎实的专业知识外，还要掌握其他方面的知识，就是说对天文地理歌词诗赋要有一定了解，应该是一个多面手，而且要求在每一堂课里都能做到知识的融会贯通，不要有严密的文科分界线。这样就能极大激发学生的学习兴趣、智力开发，也在轻松愉快中学到知识，现实知识能力的双丰收。

三、建立和谐的师生关系，让学生充分感受到老师的挚爱。

和谐、融洽的师生关系是学生身心健康的保证，也是激发学生学习兴趣的必不可少的条件。但在应试教育下师生关系成了纯粹的利益关系，老师把学生看成是升迁、考核、奖金的补课缺少的条件，学生则把老师看作是送人高一级学校的阶梯。所以学分差、分数低的学生无疑就成了老师的眼中钉、肉中刺恨不得马上在眼前消失。这部分学生往往成了老师的出气桶，成了老师宣泄的对象，经常遭到老师无端的指责。羞辱甚至辱骂。更严重是采取一切办法，使尽浑身解数让这些差生离开学校，离开班级。我们做教师的，不但不能歧视，更应该象对待自己孩子一样对待他们，才能使他们尽快成才。

总之，今天的学生是明天祖国的未来，是明天建设祖国的栋梁之材，只有培养出一代代健康有用的人才，国家才能长盛不衰，社会才能不断发展，民族才能永远处于不败之地。面对这些严峻的学生心理问题，我们没有理由回避，没有理由熟视无睹，只有努力改变某些不合理做法，在社会、家庭、学校、教师的协作配合下共同抗击心理疾病，还学生一个幸福快乐的人生。

读《教师的心里教育》的心得体会 篇4

教师荣称为人类灵魂的工程师，要名符其实地塑造他人的灵魂，教师本身灵魂的塑造成为教师教育的一个重要主题。作为一名教师，其心理品质和心里状态是其开展教育教学活动的基础，《教师的心里教育》一书不失为一本中小学教师和其他教师学习与了解心里教育、提高自身心理品质和心理修养的有益学习书籍。

教师是人类灵魂的工程师，是学生心灵世界的开拓者，教师的劳动具有教化和榜样示范的作。教师的心理教育是提高教师心理素质的教育，教师本身的成长和成熟需要通过心理教育去实现，从而“学会学习、学会表现、学会交往”。中小学教师是否具有良好的心理素质是教师能否成为合格教师、优秀教师的基本条件之一。马克思主义者把劳动视为是创造人和完善人的最根本的活动，劳动对象和劳动者本身的结合对人的形成和完善具有决定性的特殊作用。因此教师的劳动是一种及其复杂细致的精神生产劳动，劳动过程中劳动者和劳动对象的作用与反作用是其它劳动不可比拟的。劳动者在一般劳动过程中都需要将自己的智力与体力作用于自己的对象物，但教师作为劳动者更主要的是把自己的智力、自己的人格和形象作用于自己的对象物。教师完成劳动任务和提高劳动效率，关键不在于体力能量的大小和释放的调控，而在于智力、热情和爱的心理能量大小及释放的调控。热爱学生、忠诚事业、礼貌待人、有真才实学、讲求信誉应当是教师基本的品德。

育好他人首先要育好和完善好自己，使自己成为俄“人”。在育

人过程中，根本的是学习和掌握现代人的标准和要求，结合学生实际和可接受性而用具体的教化手段、育人方法、使之转化为学生的形成和发展内容，从而提高育人的质量，培养出现代人的过程。所以教师教育人的心理过程是一个心理品质丰富和心理状态优化的过程。在教育教学活动中，教师心理品质对学生心灵的影响是其它教育手段无法代替的，它不仅表现为一种教育才能，还直接影响着教师教育教学工作的成败，而且作为一种巨大的教育力量，潜移默化的影响着学生的人格及其发展。人民教师作为培养社会主义祖国建设者与接班人的专业人员，由于所处的地位、劳动特点和职业要求的特殊性，要求教师在塑造受教育者的心灵、智慧、思想和情感上，应具备与其他人不同的心理品质。例如：教师要特别善于体察少年儿童的心理世界与内心变化，要具有热爱教育事业，热爱学生的情怀和渴望学生尽快成才的强烈愿望，要具有高超的教育技能，有较强的组织能力和管理能力，能妥善处理可能出现的各种偶发事件的教育机智，要有不达教育目的绝不罢休的坚强意志.....所有这些良好的心理品质，都是教师职业的要求和教师所处社会地位决定的，又是在教育教学实践中逐步形成的。只要教师在教育实践中加强自身修养，不断探索与总结经验，才能具备搞好本职工作所必须的良好心理品质。

作为一名幼儿教师，除了具备中小学教师的心理品质，还应该有更多的细心和爱心。21世纪的钟声敲响，新的世纪带来新的希望与机遇，也给我们带来新的挑战。面对机遇与挑战并存的时代，作为教育者的我们，该如何面对新的教育体制和教育对象呢？我想这就需要

我们更新观念，要与时代接轨，掌握适应潮流的专业技能，给幼教事业添砖加瓦。为培养下一代新人作出自己的贡献。

在工作中让我感受颇深的是孩子健康成长，不光是学校与社会的事情，更与家庭教育有着紧密的联系。而我在工作中常常发现家庭教育中家长出现的思想误区。针对这些现象我谈谈看法。

上绘画课要求幼儿带绘画工具。有一天一个小男孩没有带，当我问他时，他振振有词的说：“都是奶奶错，昨天没给我清书包。”丝毫没有意识到是自己的责任。还有这样一件事，我们班来了一女孩子，别人吃饭时她在座位上看着别人，问她为什么不吃饭时，他回答说：“我不会吃，在家里是奶奶喂我的......”家长们看到这儿想到过这是谁的责任吗？难道不值得我们大家反思吗？我明白家长的苦心，现在家中只有一个孩子，大人们认为自己从小吃苦，现在孩子们赶上好时候，只要他们吃好，玩好就应该满足他们。教育难道仅仅是我们的责任吗？要知道，在决定孩子将来成就如何最关键的是父母。象这种一味娇宠惯，孩子的将来能够有成就吗？

幼儿园应该是游戏为主要活动，但是很多家长不理解，认为孩子送到幼儿园是来学数学，背诗读书的。特别是大班家长，每日接孩子时第一句话便是今天学了几道数学题，认识几个字......。更有些说：“幼儿园以游戏为主，我就在家教孩子识字做算术。”其实任何一个大班的孩子只要下功夫，都能达到认识几千个汉字，会算很多算术题。但这恰恰是拔苗助长，过早的让孩子进入强制的学习对他的身心发展不利，到小学必然会产生厌学情绪。一些小学教师反映最难教的是那

些没有学习兴趣与愿望的孩子。

作为家长，不仅仅需要给孩子提供好的学习条件和生活环境，更应该多多关心孩子的健康和发展壮况，利用科学的教育方式促进孩子的全面发展与健康成长！只有这样才是真正爱孩子，只有这样，我们幼儿园老师的工作才有可能做得更好。

所以，教师良好的心理品质不仅要表现在对学生的教育影响上，也是给家长以示范和启示作用，用自己良好的心理品质来引导家长用科学的方法教育孩子，这才是一个合格教师所具备的优良品质。

廖万清

小学生心里健康教育 篇5

【摘要】 随着知识经济时代的到来，一些小学生的数学学习成绩不佳，不是在教学或学习方法上存在问题，而是出现了心理障碍。因此，在小学数学教学中，积极分析、研究和解决学生的学习心理障碍，是积极、科学地完成好教学任务的重要一环。

【关键词】 农村小学 数学教学 心理障碍 健康教育

人类社会的快速发展，对人的素质提出了越来越高的要求。“重视发展智力，培养能力”，近年来越来越引起教育界、心理学界的关注和重视。数学，是小学教育阶段最重要的课程之一，探索农村小学数学中的心理健康教育问题，显得很有意义。结合我的上学经历和最近几年的小学数学教学实践，浅谈一下自己的看法：

１ 农村小学数学教学中进行心理健康教育的必要性

1.1 农村小学数学教学现状的缩影。农村小学因为信息的闭塞、师资力量的薄弱和根深蒂固的传统思想的影响以及所处环境的落后，在心理健康教育方面，特别是数学教学中渗透心理健康教育尤显滞后。先让我们重新审视一下这些平日里在数学教学中司空见惯的现象：现象之一：老师规定：“数学作业错一题，罚做10遍，再错，罚做双倍，依次翻番。”这么沉重的惩罚，使学生对数学产生了厌恶感，再也不想上数学课了！现象之二：老师对数学考试考糟了的学生说：“你怎么这么笨！你的数学真是无药可救了！”这个学生低着头，忍受着教师的指责和全班同学投来的“鄙视”的目光，木然的站着。现象之三：学生家长对数学老师说：“我没读多少书，数学知识如果深奥一点，我就一窍不通，不听话你就打！没问题！”而老师也感到这样的家长“真是对老师信任，跟老师配合”。

这些都是些真实的事件，在农村小学中，这些现象可谓见怪不怪，大家都“习以为常”了，认为“小事一桩”，简直“不值得一提”。而这些现象，从心理健康教育的角度来讲，也可以说是农村小学数学教学中心理健康教育现状的缩影，更成为小学数学教学中进行心理健康教育的外在障碍。

1.2 农村小学学生学习数学常见的心理障碍。小学生学习数学容易形成两极分化，部分学生数学成绩差的原因是多方面的，其中学习心理障碍是重要原因。通过教学实践中发现，小学数学“学困生”大体存在着以下一些显著的心理特征：①马虎心理。在缺乏严肃认真和不得法的教育下，容易由粗心、任性等原因养成此心理。②厌烦心理。在单调乏味的教学情况下，容易由缺乏兴趣引发此心理。③饱胀心理。对知识“消化不良”，就容易形成此心理。除此之外还有自卑心理、涣散心理、逆反心理和护短心理等等，这些心理状况，便成为小学生数学学习中进行心理健康教育的内在障碍。有效地排除学生学习数学的外在障碍和内在心理障碍，是提高学习数学效率和数学成绩的关键，更是提高小学生整体素质的需要，因此，在农村小学数学教学中进行心理健康教育，显得尤为必要。

２ 农村小学数学教学中进行心理健康教育的对策

2.1 消除学生学习数学的外在障碍，提高教育质量的对策。

2.1.1 利用各种有效途径，和家长取得良好的沟通，尽量消除外在障碍。

2.1.1.1 利用手机积极报喜、委婉报忧。近年来，我们利用手机，可以更快更好的和学生家长取得联系。比如贾世升由讨厌数学转而喜欢数学的变化，就让我感到用手机与家长沟通的重要性。世升是我们班上一位性格忧郁的孩子，起先见她上数学课时，总是嘟着小嘴，一脸愁眉苦脸的样子。

于是，我和家长联系好，对她进行双管齐下的教育，决定通过努力让她转变对数学的态度。在数学课堂上，我经常给她创造表现自己的机会，并特意安排数学学得好的同学和她同桌，还经常让她帮助数学老师做些事情，只要她在数学方面有点进步，我都会及时利用手机向她的家长报喜。利用手机，积极报喜、委婉报忧，这样做往往有事半功倍的效果。

2.1.1.2 给家长写感谢信，情真意切地打动家长。在家与校的联系中，写信是一种很好的方法。我尝试着对于不太配合的家长写感谢信，感谢他们对我们工作的支持和帮助，这些特殊的感谢信让我赢得了家长热情的支持和帮助。还记得我写给王春升家长的一封感谢信——尊敬的家长：你们好！感谢你们一直以来对我工作的支持和帮助，就让此信捎去我对你们的衷心感谢。这段日子，您的孩子春升发生可喜的变化：上课认真听讲了，有时还积极发言；数学作业也能按时完成；在本学期的数学期末考试中，他还得到了74分，出乎好多同学的意料。对此，再一次对你们说声谢谢，谢谢你们为我们输送了一个努力上进的学生！我相信，任何一位家长读到这样一封情真意切的感谢信，都会为孩子的成长和进步而惊喜。他们也一定会带着高兴和赏识的心态去赞扬自己的孩子，看到自己孩子的闪光点，鼓励孩子不断向前攀升。2.1.2 利用心理学知识，分析学生心理。作为数学老师，在平日的教学中，也应该努力地站在学生的角度思考问题，特别是当与学生发生冲突时，更应该从保护学生幼小心灵的角度出发，保证他们的心理健康正常发展。

2.1.3 提高教师的自身修养，走进阅读的天地。阅读，对于我们每一个人来说，都是非常重要的。作为数学老师，要提高自己的修养，也一样需要走进阅读的天地，然后投入到教育教学中就会显得游刃有余，就能够站在一个更高的层次去思考问题、处理问题，也可以避免发生上述提到的恶性惩罚学生的现象。

2.2 消除学生学习数学的内在心理障碍，提高学习质量的对策。

2.2.1 为了克服学生的马虎心理，我觉得应该提高学生的数学修养。

2.2.1.1 引导学生走进阅读的天地，用数学家的故事熏陶学生。在平时的教学过程中，我重视让学生收集古今中外的数学家的故事，比如祖冲之的故事、数学天才高斯的故事、数学家华罗庚的故事等，通过数学家的故事来熏陶和教育小孩子，养成严谨治学的态度。

2.2.1.2 培养学生学习数学的良好习惯。培养学生静静的写作业和检查的习惯是非常重要的。为了纠正学生的粗心大意，我觉得应该培养学生良好的写作业的习惯：①写完作业必须检查两遍。②碰到不会做的，先自己思考；实在不会，先打个问号，待完成所有作业后，再去请教老师或者别人。

2.2.2 创设愉悦情境，调节厌烦心理。在数学教学中，创设愉悦的情境，创设动手操作的情境，引导学生发现生活中的数学，发现数学的美，等等，都可以很好地调节学生的厌烦心理。

2.2.3 善于因材施教，消除饱胀心理。教师应善于引导学生对数学知识进行归纳和提炼，使抽象的、难记的、枯燥的数学知识转化为生动的、具体的、有趣味的形式，方便学生理解和掌握。例如：引导学生可将数学公式、法则等编成顺口溜、儿歌、甚至是游戏的形式，有助于学生记忆和掌握。

随着社会的不断向前发展，农村小学的数学教学也随着社会前进的步伐不断改革创新，现代的数学教学除了要培养学生掌握解答题目的方法、技巧，培养学生的逻辑思维能力、动手操作能力及情感以外，还更应该注意在数学教学过程中进行心理健康教育，培养学生健康的心理和健全的人格。为学生将来更好地发展打下坚实的基础，真正培养出社会需要的社会主义新时代人才。

读《到你心里躲一躲》心得体会 篇6

《到你心里躲一躲》是一篇十分美丽的童话故事，主要讲了木零到傻路路山包偷取记忆珠子的故事。而在这个故事中，那些善良的鬼让我感慨万千。但大人们这种为了金钱而利用孩子们去偷取傻路路山包上居住的鬼心中的记忆珠子，为了钱，他们居然让孩子们穿单衣，赤着脚地去偷取鬼心中的记忆珠子，真是自私的不得了。

“我很冷，我全身都在发抖，我的胳膊好像都要抖下来了，我可以在你家的衣柜里躲一躲吗？”

“我很冷，我的牙齿一直在打颤，我可以在你家的火炉前待一会吗？”

“我还是冷，我可以钻进你的被窝里吗？” “我还是冷，我可以到你的心里躲一躲吗？”

如果被这四句话感动了的鬼，就会被大人们的阴谋诡计骗走心中的记忆珠子，因为，这四句话就是大人们教授给孩子们的“夺宝秘方”它会让善良的鬼心中一片茫然，这就是大人们所要的——骗走鬼心中的记忆珠子，于是就拿去卖钱，可他们都没有想到那些善良的鬼被偷后的那种恨，那种“好心办坏事”的感受。因此鬼不喜欢大人，全是因为大人们狡猾，想不劳而获。鬼喜欢小孩子就是因为鬼被小孩子天真的童心所感动了。木零用孩子的童真换取了“光芒”的信任，虽然木零成功偷走了“光芒”心中的记忆珠子，但是却让木零背上了沉重的负罪感，总感觉对不起“光芒”。一直到傻路路搬家的那一天时，“光芒”进入到木零心中时，木零心中才逐渐温暖起来。当然，在现实生活中也不是没有这种事情发生，比如在街头乞讨的年轻人。就是典型的不劳而获，他们并不是因为身体上的残缺，而是不想付出努力，就想得到金钱，真是太可耻了。俗话说得好“一分耕耘就会有一份收获”相反，没有努力就不会有收获。学习也是一样的，考试前如果不好好的复习，考分自然就不会理想，如果好好的复习，考分就等于你所付出的努力。所以只要你认真去做每一件事情，每一件事情的结果都不会亏待你的。

让孩子心里开出一朵健康的花 篇7

规 范

在孩子的成长过程中，我们必须让他了解什么叫“规范”和“界限”；能够区分什么是别人的，什么是我的；想要拿别人的东西，需要先征得别人同意。如果没有为孩子定出规范，孩子就不会有责任感，也分辨不出如何尊重自己与他人。

而在中国社会里，不少父母经常侵犯孩子的界限——“我觉得你不行，我来帮你”；“我告诉你，你的房间要这样整理……”结果，你嫌孩子做得不好，就抢过来做，这算不算侵犯人家的“内政”呢？如果孩子跟你讲“外交”不好，同学不喜欢我，老师对我不公平，你立刻跑去找孩子的老师和同学，这就是抢了孩子的“内政”，侵犯了他的“外交”，使他在成长过程中学不到任何事情，不知如何保护自己，却学会了侵犯别人。

滋 润

“滋润”，是指包容、支持和无条件的爱。这个功能很重要，可以给孩子温暖、信心，培养出对人的信任感和安全感。但如果这片花瓣的能量太过，反而会造成孩子的依赖，凡事都是别人的错，不反省自己。当他长大出去工作，碰到老板责怪他事情没做好时，他会立刻反击：“都是因为谁……所以我才会……”不想承担责任，认为别人都应该帮他做才对。

因为家庭中的“滋润、包容”太丰富了，让父母和孩子无法彼此切割，各自独立。如此可以想象到，将来有些男士婚后会发现娶到的不是“太太”，而是“妈妈的女儿”；同样的，有些女士婚后会发现自己嫁的不是“先生”，而是“婆婆的儿子”。

幽 默

你会不会和孩子一起玩电动玩具、扑克牌，下象棋呢？会不会带孩子出去玩，跟他互相打来打去，一样叫，一样跳，一样兴奋，一样快乐呢？“幽默”这片花瓣，在家庭中同样占有重要分量。

在孩子的成长过程中，陪伴他一起看些好看的卡通电影，和他一起讨论故事情节，这对一个孩子来说是很重要的。如果你个性中缺少“幽默”气质，不妨从孩子身上学习。当孩子还小时，千万别一直忙工作，必须拨出一点儿时间陪孩子玩，也学一学怎么跟孩子玩，才能跟孩子连上线。

有位爸爸和孩子一起玩套圈，当好不容易圈住一个玩具时，他高兴地跳起来，兴奋地说：“就算是总统，也不见得能像我这么棒呢！”孩子在一旁大声欢呼，欢乐的气氛感染着每个人。这样的家庭是有创意的、好玩的，愉快的真情流露其中。

退 让

你会不会跟孩子道歉？你愿意完全放手，让孩子自己作决定吗？

15岁的女儿在学习上遇到了困难，妈妈心急地劝导她，孩子突然很生气地说：“对啦！对啦！我学习就是不成功。”妈妈愣了，心想：安慰她的话，给她的感受竟然是指责，怎么会这样呢？

妈妈让自己的情绪稳定下来，对女儿说：“对不起，我刚才真的太急了，说的话让你很不好受，我跟你道歉。”女儿则随之说：“其实，我也有不对……”

为人父母者要了解，纵然我们的经验比孩子多，有时也会犯错，也有软弱的时候。所以，当我们跟孩子激辩什么是对、什么是错的时候，要学会退让、妥协。跟孩子道歉，这是很重要的。

人际关系心里学心得 篇8

10IT营销（1）班 梁文沛

温故知新

孔子曰：“名不正，则言不顺；言不顺，则事不成；则礼乐不兴；礼乐不兴，则刑罚不中；刑罚不中，则民无所措手足。”“关系”就像围绕在人们身边的空气一样，虽然看不见，摸不着，但是无所不在，时时刻刻影响着我们的工作、生活，很大程度上左右我们的事业，前途甚至命运。

自从学习了人际关系心里学后，让我更加懂得了待人处事的一些方法。人生活在一定的社会中，总要与他人发生各种各样的关联，结成一定的关联。人生没有彩排，每一场都是现场直播，在这五光十色的城市中，前进的道路上会遇到种种的困难，每天也在吞噬着小的梦想。在面对种种的诱惑的时候我们容易迷失了自己的方向。在人生的转折点的时候要选择自己有发展空间的事情来做，不要盲目的去追求眼前得利益。

人贵有自知之明，在人际交往中从容自若地处理自己与他人的关系。如果一个人看不到自己的价值，只看到自己的不足，觉得什么都不如人，处处低人一等，就会丧失信心，没有朝气，产生厌恶自己并否定自己的自卑感，就会羞于与他人的相处，缺乏进行人际交往的勇气；如果一个人只看到自己的长处，就觉得谁也比不上自己，就会产生盲目的乐观情绪，自我欣赏，自以为是，自我中心，导致人际交往中自高自大，盛气凌人，或不屑与他人交往。这样均会导致人际交往的障碍，使自己与周围的人之间关系失去平衡。定位好自己的方向，要有自信，但是不要自卑和自负。

其实做人没什么境界可言，人生活在矛盾之中，黑与白之中，善恶之中，是非之中，没有坏人就没有好人，没有绿叶就没有鲜花，没有丑就没有美，顺其自然，世界也是有你组成的，没必要去模仿他人，做别人的影子。当一个人能包容一切时，生活就会愉快，方方面面都会得到支助，人与人之间的友情会天长地久！说起来很容易，但做起来就很困难了！

在与人交谈时，要聆听别人的想法，不要一味地说着自己的事，整天都是你一个人自己说会很讨人厌的，别人也希望自己是主角。但是一个舞台上只有一个主角。在与人交谈时要尽量的把你的语言减到最少，因为说话和聆听是不可能同时进行的。当你认真的听他说完再发表你的意见，别人会觉得你是一个懂得尊重人的人，同时你也得到别人的尊重。“引起别人内心的迫切渴望的需要”。

不要在倾听中途打断说话者，少说为妙。“尊重他人，满足对方的自我成就感”。大多数人都只愿意倾诉自己的想法而不是聆听别人的想法，很多人愿意去聆听，其目的也是因为这样可以换取别人对自己的聆听，尽管说乐趣可能要远大于听的，因为沉默会让人难受，一个好的听众懂得我们不可能同时做到听和说这个道理。每个人都希望自己完完全全地被接受，希望能够轻轻松松的与他人相处。

勿当众揭露他人的错误，批评得越正确，就越使对方无地自容，在众人面前颜面尽失。每个人都是有尊严的，你在众人面前批评了他，会伤害到他的尊严和你们的感情，得不偿失。万事要沉得住气，不要认为人都是完美无缺，不要披上道貌岸然的外衣去批评别人，不要在有条件的前提下接受别人，批评是在私底下进行的，采取个别谈话的方式，使双方容易接受，也不会破坏到个人的感情。

当别人批评你的时候，不要急于当面反驳，这样会使场面变得很尴尬。使双方都下不了台阶，破坏之间的感情。万事要沉得住气，带私底下的时候再和他交谈，这样就会避免好多的尴尬，还可以给别人一个好的印象。不应该小题大做，故意搞得人人皆知，使本来的失误当成了笑柄，也不利于自己的社交形象。

曾仕强教授的人际关系十大催化剂：一表人才，两套西装，三杯酒量，四圈麻将，五方交友，六出祁山，七术打马，八口吹牛，九方努力，十分能耐。在我们的日常生活中，人际沟通是不可或缺的活动，必须勤加练习，多加磨练，养成小心应对，用心体会，虚心检讨的良好习惯。一方面使自己的沟通能力不断的提高，一方面促使自己的人际关系获得改善。与其讨好别人，不如用心保持和谐、互动、互助的良好状态，通过好好的沟通好互相感应，若能心意相通，大家都很愉快，那就是良好的人际关系。在愉快中把正当的事情办得妥当，则是我们共同的目标。

中国是个有五千年悠久历史的文明古国，我们的祖先给我们留下了很多的美好传统，我们生活在复杂的社会里，把人际关系搞好势必重要，在家靠父母，出外靠朋友。多一个朋友多一条路，也许他是你

人生的转折点的一个贵人，会帮助你走向成功，机会就在你的手中，自己去把握住。

一个人成不成功也是可以看他身边的朋友来反映他的人际关系，一个人的人际关系好，他身边的朋友就会多，一旦有什么事要帮忙时，朋友都会出来帮忙，一个人的人际关系不好，平时的时候称兄道弟的，一旦真的出来什么事情要到帮忙的时候都会远远的避开，有时还会落井下石。搞好自己的人际关系真的很重要，要把身边的小事做好，说话的时候不要太直接了，适当的赞扬。