女教师心理健康

女教师心理健康（精选8篇）

女教师心理健康篇1

为让学校女教师有个健康的心理，汤市完小开展了“做心理健康的女教师”的知识讲座，女工委员、全体女工参加了讲座。本次讲座由工会主席黎孝辉, 女工委员刘芳榕主持，校长陈永兵作了致辞。

讲座内容：

有这样一个比喻：说健康是“1”，知识、才能、爱情、金钱、地位等都是“0”，如“1”存在，数字可组成100，1000，10000不等。如果“1”不存在，后面的任何一个“0”都不存在。这说明健康是何等重要，而人的健康不仅指身体健康，还包括心理健康。如今心理健康问题已被人们重视起来，许多学校都开设了这门课程，咱们学校也不例外。教师要求学生心理健康，教师就要心理健康。近年来，教师的心理健康教育已开始慢慢地受到人们的关注。教师是属于高压力群体的。高压力来自何处呢？

来自教师职业特点：教师的工作不仅要向学生传授知识，还要培养学生优良的品质与个性，促进学生身心的健康发展。教师是多重角色者（知识的传授者，班集体的领导者，家长的代理人，学生的楷模，学生的知心朋友，教学的探索者，教育的研究者）。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天，教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”，威信受到了一定的动摇和影响，由此产生一定的心理压力。现在的教育对象大多数是独生子女，在个性方面存在着许多缺陷，如：自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动观念、意志薄弱等，同时，他们的自我意识觉醒早，又受到多元文化的冲击和影响，思想困惑多，心理冲突多，教师工作中的难题增多了，已有的方法不能解决新的问题，新的理论和方法又没有系统全面地掌握，因此造成教师的心理压力。

来自教师本人：一是教师对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高，经常导致活动失败而引发心理压力。二是教师的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力。三是教师思考问题的方式和角度不正确而造成的心理压力。

来自社会环境：社会环境是一个重要的心理压力源，包括一系列因素。首先，社会成员对教师的要求和期望过高，这种要求和期望最主要体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以学生的成绩好坏来评价教师。他们要求教师恪守职业道德，求奉献，不讲享受。其次，社会成员对教师在培养学生在遵守行为规范方面的高要求和高期望，使教师承受着巨大的心理压力。

来自个性品质方面：从教师的个性品质上看，性格外向的教师和性格内向的教师也很容易出现心理不健康的情况。外向型的人大多数做事急躁缺少耐性，好斗，容易激动发火，不擅调节心理状态，内向型的人往往离群孤僻，总是自卑自责，情感又不外露，有气闷在肚里，常起疑心，遇事退缩，不耐挫折，容易产生抑郁、恐惧、焦虑的心理。

来自物质利益和政治待遇方面：如评选先进、工资晋级、工作的安排等等，凡是涉及教师切身利益的问题，若是处理不好，很快影响教师的情绪，使教师产生心理负担。来自其他方面：人际关系紧张，家庭成员不和谐，恋爱受到挫折等等，都能产生心理压力，导致心理问题。

俗话说：有压力就有动力。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。那么，我们教师究竟怎样才能做到身心和谐、心理健康呢？下面我送给大家六种心理健康的“维生素”。

一、维生素A——豁达

遇事拿得起，放得下，在顺境逆境下都保持更高的境界。每个人的孕育，都是几十亿精子中唯一优胜者的凯歌。你的出生绝对是世上莫大的奇迹。不管你长得高也好，矮也好，单眼皮也好，双眼皮也好，都是大自然妙手偶得、独一无二的佳作，都值得千般庆贺和万般祝福，“上帝记住每个人的名字”，认识了这一点，就会悦纳自己，善待自己，珍惜自己现有的一切。决不因羡慕别人而妒火中烧，也不为取悦别人而奴颜媚骨，更不会在遇到挫折和不幸时自暴自弃，甚至一念轻生。

二、维生素B——正直

小孩子看电影虽然不懂，但总忘不了问父母亲：谁是好人，谁是坏人。我们在世为人，先不说当不当得了伟人、富人、名人，至少也应该做个好人。古人曾说过：“大德必寿”虽未必可信，但道德修美、品德端方的人由于自身行为和社会规范相一致，就不需要有那么多矫饰和掩盖，心理负担就小得多，心境也平顺、松弛得多。而伤天害理则是一种恶性循环，干了不义之事需要用更多的不义来掩盖，内心世界总是充满紧张而惶惶不可终日的。

三、维生素C——快乐

快乐的时候，我们的神经系统，内分泌系统和免疫系统进入最佳状态。大小血管痛快奔忙，为我们清除废料，修补损伤，恢复疲劳，贮存能量。有句话说得好：“我平凡，我快乐。”“忙”是保持健康和快乐的灵丹妙药。

四、维生素D——爱心

人性最深刻的需求是对爱的需求。当我们的心温柔地一动，浸沉在浓浓的爱意中时，我们大脑中的上万种神经就会闻风而动，热烈呼应，调整他们复杂的配比，营造出体内理想的生化环境。而这种爱又常常和感激交织在一起，感激养育我们的父母和社会，感激那些为我们提供衣食住行的大众，感谢为我们的成功播下最初种子的人们。当我们带着感情看世界，心理的体验就常常会不同。当我们春风得意、百事顺逐时，脾气总会特别好。这是因为自觉命运待我不薄，便产生了回报世界的爱心。这一点，我们在观看奥运会时，老师们感受是最深刻的。

五、维生素E——宽容

每个人的认识角度，利益取向，成长经历，文化背景都各不相同，不可能事事处处都能满足自己的心思。善于委曲求全也是一种美德，老虎并不介意于被划归“猫科的”。再说，人非圣贤，谁能无错？所以，只要不涉重大原则，完全用不着过分较真。为人尖刻不等于深刻，“彰人之失，显己之明”并不能让人产生敬意。

六、维生素F——坚强

人生百年，谁也不会总是一帆风顺。挫折和失败对于一个人不仅不可避免，甚至不可缺少。坚强的人永远不会有山穷水尽的时候。人类意志中最可敬的品质，便是不论遇到什么挫折、失败、甚至苦难，都能指挥自己沉着迎战，蹶而复起、越挫越勇。

以上我把心理品质的诸多要素比做维生素，然而，人的心理总有四季变化，晴雨交替。再健全的心理也难免会有“感冒”的时候，这就需要我们适时进行自我调节，缓解紧张，释放压力。

下面我给大家介绍几种释放心理压力的方法：

1、放松训练（主要是通过肌肉，骨骼关节，呼吸以及神经的放松）。

2、转移注意（如进行体育锻炼，散步，唱歌，跳舞，聊天，适当从事家务劳动，听一些极幽默的笑话，相声，看一些搞笑的漫画等等）。

3、发泄（把积郁在心里的能量及时释放出来，得到他人的理解和支持，帮助抵御沉重的心理压力。“男儿有泪不轻弹”“逆境出人才”。但是发泄的途径和方法一定要正确。我们不要把内心的不快迁怒给学生，也不能毫无道理地发泄给自己的爱人和孩子。我们教师要有一点“酸葡萄”的心理，注意心情的自我调整。）其实，读书、听歌、说笑、赏花、谈心是心理按摩的五种方法，不妨的话，老师们可以试试哟！

总之，我们要努力提高自身的心理素质。从现在做起，从我做起，适时适度地调节好自己的心态与情绪，要充分认识到，市场经济不相信眼泪，大浪掏沙，优胜劣汰是社会发展的必然趋势。在目前教育体制改革的竞争中，只有正视现实，不断进取，才能适应生存。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位置，也才能真正拥有心理上的安全感。同时，教师自身也要有意识地增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良心态。

为了我们神圣的教师职业，为了我们自身和家人的幸福，让我们努力做一个身心健康的女教师吧！

女教师心理健康篇2

1 对象与方法

1.1 对象于2014 年10 月选取南京市9 所普通高校的431 名女教师为研究对象。其中已经结婚的占样本总量的60%;平均年龄为36.7 岁;本科及以下学历占48%,硕士研究生比例为31%,博士研究生学历的占21%。

1.2 研究方法

1.2.1 测量法运用SCL-90 临床症状自评量表[3],对南京市高校女教师心理健康状况进行诊断,所得结果与国内常模进行比较。SCL-90 量表划分为90 个项目,共10 类因子,并且根据症状的不同,分为5 个等级(正常、轻微、中等、较重、严重)[4]。有研究表明,SCL-90 量表在国内外具有较高的权威性[5],在精神卫生临床症状诊断领域,有较高的效度和信度,而且对被试者的心理和行为反映全面[6,7,8]。本研究对南京9 所高校446 名女性教师进行调查,回收有效问卷431 份,问卷有效率为96.63%,符合社会调查问卷基本要求。

1.2.2 统计学分析采用SPSS 16.0 软件进行统计,对量表各因子得分比较用t检验和方差分析,以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 高校女教师心理健康因子与常模比较课题组对南京市高校女教师心理健康水平的各类因子得分进行了统计,并逐一与国内常模指标进行对比,结果见表1。各因子的得分均显著高于常模水平,差异均有统计学意义(均P<0.05)。

2.2 高校女教师心理健康水平等级分析以因子得分大于及等于2 为检出标准,将10 类因子得分划分等级,来评价南京市高校女教师心理健康水平等级。因子得分介于2 和3 之间(包括2)为轻度症状;因子得分介于3 和4 之间(包括3)为中度症状;因子得分大于及等于4 为重度症状。从表2 整理结果可以发现,南京市高校女教师心理健康总检出率为15.75%,轻度症状最高,依次为中度症状和重度症状。

2.3 高校女教师心理健康水平人口变量学特征

2.3.1 不同婚姻情况女教师SCL-90 各因子得分比较婚姻状况不同的南京高校女教师中焦虑性、抑郁性、精神病症、偏执性、恐怖病症、强迫症状和人际关系得分差异有统计学意义(P<0.05);其他因子得分差异无统计学意义(P>0.05)。见表3。

2.3.2 不同年龄高校女教师SCL-90 各因子得分比较南京市高校女教师不同年龄阶段中抑郁性、人际关系和焦虑性、精神病症和恐怖病症、强迫症得分差异有统计学意义(P<0.05);其他因子之间差异无统计学意义(P>0.05)。见表4。

2.3.3 不同学历高校女教师SCL-90 各因子得分比较南京市高校女教师不同学历中抑郁性、人际关系、精神病症、偏执性、焦虑性、恐怖病症和强迫症状得分差异有统计学意义(P<0.05),而其他因子得分差异无统计学意义(P>0.05)。见表5。

3 讨论

南京市高校女教师心理健康水平低于全国的常模水平。一部分高校女教师心理健康存在不同程度问题,轻度症状比例最高,中度和重度也有一定数量存在。

南京市高校女教师心理健康水平的人口变量学存在较大差异。不同年龄、不同婚姻状况、不同学历上均有因子呈现显著性差异。30~49 岁高校女教师心理健康水平相对较差,<29 岁及>50 岁高校女教师相对较好,差异主要表现在抑郁性、人际关系、焦虑性、精神病症和恐怖症方面,主要是由于30~49 岁高校女教师多为学校的中流砥柱,科研和教学压力很大,同时又是照顾子女和老人的关键时期,一些教师出现心理失衡,一些心理疾病慢慢迸发出来。年龄问题影响心理健康水平在其他群体的相关研究中也存在多变性[9,10,11]。已婚女教师对于教学、科研和家庭生活等多重压力,心理所需承担的压力相对较大,而未婚女教师源于家庭的压力相对较小,心理健康水平优于已婚女性。本科学历的高校女教师在抑郁性、人际关系、精神病症、恐怖病症、偏执性等因子上表现较好,而硕士研究生和博士研究生在这些因子上表现却越来越差,这主要是由于学历越高所承担的科研和教学压力更大,随着学历的提高而越发不稳定。

作者声明本文无实际或潜在的利益冲突

摘要：目的从整体和人口变量学特征,诊断南京市高校女教师心理健康状况。方法运用测量法和数理统计等方法对南京市高校女教师心理健康状况进行问卷调查,并与中国常模进行比较。结果共有431名高校教师参加调查,与中国常模比较,南京高校女教师SCL-90临床症状自评量表的10项指标差异均有统计学意义(均P<0.05);南京市高校女教师心理健康总检出率为15.75%。婚姻状况不同的南京高校女教师中焦虑性、抑郁性、精神病症和偏执性、恐怖和强迫症状差异有统计学意义(P<0.05),不同年龄阶段中抑郁性、人际关系精神、恐怖病症、强迫症和焦虑性因子差异均有统计学意义(P<0.05),不同学历中抑郁性、人际关系、恐怖、强迫、焦虑、精神病症和偏执性差异亦有统计学意义(P<0.05)。结论南京市高校女教师心理健康水平低于全国的常模水平。一部分高校女教师心理健康存在不同程度问题,心理健康水平的人口变量学存在较大差异。

我国高校女教师心理健康实证研究篇3

关键词：高校女教师　心理健康症状自评量表

1999年我国普通高校女教师为159　000人，占教师总数的37.35%；教育部2010年教育统计数据显示，高校有专任女教师624　341人，占高校专任教师的46.48%，接近1/2比例[1]。作为高等教育工作的主力军和推动者，高校女教师的心理健康水平在高等教育中的地位日益重要，其价值甚至超越了教师本身的知识价值。恩格斯曾把人的心理活动誉为“地球上最美的花朵，而女性的心理活动则是花中之冠”。叶澜老师也曾说过：“没有教师生命质量的提升，就很难有高质量的教育；没有教师精神的解放，就很难有学生精神的解放；没有教师的主动发展，就很难有学生的主动发展。”教师出现心理问题如果不加以及时疏导和调控，不仅会妨碍教师的教学工作，而且会给学生造成不良的影响，甚至阻碍学校各项教学改革的顺利进行。

心理健康是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，包括智力正常、情绪稳定愉快、行为协调统一、人际关系良好、适应能力良好等心理特征[2]　[3]。教师的心理健康与否直接影响到教师自身的生活、工作以及家庭。资料表明，美国至少有6%-8%的教师有着不同程度的不良适应。1975年，日本的学者加滕诚研究指出：教师要比一般劳动者患心理疾病的比例偏高，其中神经病高出9个百分点、癫痫高出4.9个百分点、头痛高出1.9个百分点、分裂症高出0.8个百分点。在国内，2004年哈尔滨理工大学教师心理健康研究课题组对高校教师进行了抽样调查，结果表明，高校教师心理问题的检出率高达33%；2005年，邱毅对陕西省34所高校进行调查，发现高校教师随着学历、职称的提高，心理健康水平呈下降趋势，不同年龄阶段的女教师，心理健康水平存在着显著差异，随着年龄的增加，心理问题有加速增多的特征[4]。

目前学界关于心理健康的研究主要集中在以下几个方面：一是心理健康与个体的关系。如汪向东[5]认为心理健康与其教育程度呈显著正相关性，心理健康者的性格更倾向于乐观、开朗、积极的方面，积极的应付方式可能与心理素质的好坏有关；二是心理健康与家庭环境和社会环境的关系。如陶芳芳[6]等对家庭经济压力、社会舆论压力等对高校教师心理健康水平的影响进行了研究；三是阿娜[7]、邵光华[8]等进行的心理健康的跨文化研究。如对加拿大和克罗地亚女教师的心理健康水平进行了研究，指出心理健康水平的高低是文化教育和教育理念共同影响的结果。这些研究丰富了高校教师心理健康的研究内容，对改善高校女教师的心理健康有很好的指导作用。然而这些研究存在一些问题，主要体现在两个个方面：（1）在研究方向上，以高校教师心理健康现状的调查研究为主。这些研究只是停留在简单的理论分析与一般的经验总结层面，局限于高校教师心理健康的一般影响因素分析，而有关高校女教师心理健康的深入研究则更少，且缺乏相应的教育、辅导和维护方面的系统研究。（2）取样存在一定偏差。往往一些研究仅限于某一地区本科或者高职院校，缺乏一类本科、二类本科到专科学院和地域的全面性。因此其外部效度如何有待进一步考证。

鉴于上述在高校女教师心理健康研究方面所存在的不足和当下的理论与现实需要，本文拟通过对我国部分高校的1800名不同层次的女教师进行问卷调查，并运用症状自评量表（SCL-90）对这些女教师进行心理测评，探讨高校女教师心理压力的成因，分析不同教龄的高校女教师在不同因子上的差异是否具有显著性，并就如何提高我国高校女教师的心理健康提出针对性建议。

1、研究方法

1.1　被试

采用问卷调查法。从上海大学、西南大学、兰州大学、广东女子职业技术学院、西北大学、内蒙古大学、朝阳师范高等专科学校、武汉大学等高校中随机选取1800名女教师为研究对象。本次发放问卷1800份，回收1660份，有效问卷1430份，有效率86.14%。其中，25-30岁380人，31-40岁530人，41-50岁310人，51岁以上210人；博士220人，硕士1010人，本科200人；教授290人，副教授220人，讲师780人，助教140人；211重点院校600人，普通类本科570人，专科260人；理科类370人，工科类460人，文史类120人，体育类260人，其他220人。

1.2　工具

采用“症状自评量表”（SCL-90）。该量表包括90个条目，共9个分量表，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。

1.3　数据收集及处理方法

采用自填问卷法，使受试者根据自己的情况如实填写。结果建立Excel数据库，采用SPSS17.0软件进行统计分析。

2、结果与分析

2.1　高校女教师心理健康总体状况

在被测试的1430人中，有阳性因子的人数为370人，约有25.9%的高校女教师存在不同程度的心理健康问题。这一调查比率比全国常模（24.92%）[4]高出1%。其中，躯体化因子与全国常模相比存在显著性差异（P<0.05）。焦虑、强迫、人际关系敏感与全国常模相比也存在显著性差异（P<0.05）。高校女教师SCL-90测试的统计结果见表1。

注：﹡为与全国常模比较，p＜0.05存在着显著的差异

2.2　高校女教师心理健康状况的年龄分析

通过对比分析发现，随着年龄的增加，不同的心理问题有呈现年龄性的特征，其各因子的表现与总体特征相比并不完全一致。在人际关系敏感这一因子上，各年龄阶段的表现为：25-30岁女教师均值高于31-55岁之间的教师。躯体化的均值随着年龄的增长而增高。焦虑因子在31-40岁年龄阶段分值最高。不同年龄阶段的女教师在心理健康水平存在显著性差异。结果见表2。

注：*为p<0.05；**p<0.01；***p<0.001　只列出有显著性差异的结果，下同

由表3可知，以年龄为自变量，各项因子分为因变量进行方差分析发现，不同年龄段在躯体化因子分数（F=2.337，p=0.001）上有显著性差异，经过进一步地多重比较分析，发现年龄在强迫症因子分数（F=2.154，p=0.003）上有显著性差异；在敌对因子分数（F=1.674，p=0.032）上也有显著性差异。

2.3　高校女教师心理健康状况的教龄分析

高校女教师的教龄最小1年，最大29年。统计结果表明，教龄分布的6个组在心理健康水平的总分并无显著性差异，如表4所示。躯体化、强迫、敌对因子分上却存在差异，结果见表5。

由表5可知，以教龄为自变量，各项因子分为因变量进行方差分析发现，教龄年限在躯体化因子分数（F=2.292，p=0.004）上有显著性差异，经过进一步地多重比较分析，发现教龄年限在强迫症因子分数（F=2.425，p=0.003）上有显著性差异；在敌对因子分数（F=2.313，p=0.003）上有显著性差异。

2.4　高校女教师心理健康状况的任教科目分析

所调查女教师的任教科目中，理科类370人，占25.9%；工科类460人，占32.2%；文史类120人，占8.4%；体育类260人，占18.2%；其他220人，占15.4%。不同任教科目的教师在焦虑因子、偏执因子分数上有显著性差异。结果见表6。

由表6可知，经过单因素方差分析发现，不同任教科目的教师在焦虑因子、偏执因子分数上有显著性差异。且经过多重比较发现，任教科目不同的女教师在焦虑因子维度上的差异显著　（p=0.022），在偏执因子维度上的差异显著（p=0.002）。其他类教师在焦虑因子上的平均得分高于有具体任教科目的教师，文史类教师在偏执因子的得分高于理工科和体育类的老师。

2.5　高校女教师心理健康状况的职称分析

不同职称的女教师在SCL-90的各项因子的均分上存在显著性差异（F=3.503，P=0.017）；职称不同的女教师在抑郁因子分数、敌对因子分数、恐怖因子分数、精神病性因子分数上存在显著性差异。结果见表7。

表7可知，以职称为自变量，各项因子分数为因变量进行方差分析，经过进一步地多重比较分析，职称不同的女教师在抑郁因子分数、敌对因子分数、恐怖因子分数、精神病性因子分数上存在显著性差异。在抑郁、敌对、恐怖、精神病性因子分数上，助教的得分高于其他三个；副教授（23.73±2.72）均高于教授（22.66±3.28）、助教（23.08±3.16）均高于讲师（23.08±3.16）。

2.6　高校女教师心理健康状况在工资水平上的差异

工资水平不同的女教师在SCL-90的各项因子的均分上存在显著性差异（F=5.096，P=0.002）。女教师在其抑郁因子分数、恐怖因子分数上存在显著性差异。结果见表8。

由表8可知，以工资水平为自变量，各项因子分数为因变量进行方差分析，比较发现，工资水平在4000-5000元的教师得分高于其他三类不同收入水平的教师。

3、讨论

本次调查显示，高校女教师的心理健康水平低于全国平均水平。主要结论如下：

（1）高校女教师心理健康状况的年龄差异分析表明：不同年龄阶段的女教师，心理健康水平存在着差异（F=1.826，P=0.015）。随着年龄的增加，不同的心理问题有呈现年龄性的特征。心理问题的年龄差异分析表明：随着年龄的增长，其各因子的表现与总体特征相比并不完全一致。在人际关系这一因子上，各年龄阶段的表现为：25-30岁的女教师均值高于31-55　岁的女教师，说明她们刚刚踏入社会，参加工作，慢慢熟悉摸索社会规则，人际关系处理上还存在诸多问题。躯体化的均值随着年龄的增长而增高，这是人体生理自然规律影响的结果。焦虑因子在31-40　岁年龄阶段分值最高，与30　岁以下和41岁以上的教师相比具有统计学意义，稳定工作上新的奋斗目标、建立家庭的计划安排，会让这一年龄阶段的女性忙于各种工作、生活上的安排计划。这符合研究假设，也与陶芳芳[6]　等学者的研究结果一致。

（2）对不同教龄的高校女教师的SCL-90各项因子均分的差异分析，结果表明不同教龄的高校女教师在心理健康的总分上没有显著性差异，但不同教龄的高校女教师在躯体化、强迫、敌对因子上存在显著性差异，这不同于一些学者的研究结果。师建国，郭芝芳，贾瑞[9]等学者认为高校女教师依教龄年限的增加，心理健康总体水平会逐级递增，而不同教龄年限之间不存在显著性差异，这一结果也不同于阿娜[7]的研究，他们认为，1-5年与6-10年、11-15年、16-20年、21-25年、26-29年的教龄的女教师之间有显著差异（p<0.001；p<0.01；p<0.01）；教龄为1-5年的女教师与教龄11-15年的女教师之间差异显著（p<0.05），说明刚刚参加工作的女教师在心理健康的总分上显著高于其他教龄年限的女教师（p<0.05）。但进一步多重比较表明：教龄在5年之内的高校女教师在躯体化得分显著低于教龄在5年以上的女教师。但另一些学者的研究支持了本研究的结果，杨明，徐光明，朱斌等学者的研究结果表明[10]，不同教龄年限的高校女教师在总分上没有显著性差异，造成研究结果的不同可能是因为科学技术的发展，思想的开拓，越来越多的女教师能够缓解工作上苦闷，善于发现新事物来缓解自己内心的惆怅，给自己的教学工作增添乐趣与新鲜。研究结果的不同也从旁佐证了教龄在慢慢缩小对教师心理健康状况的影响程度。虽然教龄对高校女教师的心理状况总分不存在显著性差异，但其对教师的身体状况、强迫症状态、敌对状态存在显著性差异：主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑等躯体不适表现。年龄的增长、教龄的增加，这些职业病也在慢慢地影响着教师的身体状况；对于那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，一些教龄较长的教师还是有一些认知障碍的行为征象，传统的思想或许在她们心中已根深蒂固；个别旧思想可能会导致她们对新事物厌烦的感觉，严重者甚至会摔物、争论直到不可控制的脾气暴发等。

（3）对任教科目不同的女教师SCL-90各项因子均分的差异比较显示，任教科目不同的高校女教师心理健康水平存在着差异（F=2.546，P=0.031）。其中高校女教师在焦虑、偏执因子分数上存在显著性差异（P=0.022，P=0.002）。在焦虑这一因子上，教师任教科目的表现为：　体育类女教师均值高于其他四类女教师，说明体育女教师会觉得自己所教科目的前景性不明朗，所以不免会有对未来的焦虑心理。在偏执因子上，文史类女教师的均值高于其他三类女教师，可能是文史类的教师投射性思维较强，敌对、猜疑、妄想，天马行空思想无边无际。可能由于从事所教专业的束缚，造成大脑思维的牵制，思想偏于极端，不能理性地分析问题、解决问题。

（4）高校女教师心理健康状况在职称上的差异分析表明：不同职称的高校女教师，心理健康水平存在着差异（F=3.503，P=0.017）。随着职称的变更，不同的心理问题有呈现职称性的特征。通过心理问题职称上的差异分析可以看出，职称的不同，其各因子的表现与总体特征相比并不完全一致。其中高校女教师在抑郁、敌对、恐怖、精神病性因子分数上存在显著性差异（P=0.042，P=0.027，P=0.041，P=0.003）。教授在抑郁得分最高，助教在敌对、恐怖、精神病性因子上得分最高。王建平[11]研究表明：教授级别的心理健康水平最高，助教其他类心理健康水平最低。晋升职称的标准越来越高、难度较大，未晋升高级职称的中青年教师承受着更多的职业心理压力。高级职称教师岗位相对紧缺，许多高校的人事管理体制改革，减员增效是改革的目标之一，因此待聘高级职称教师的岗位相对紧缺，使许多已经达到相当学术水平的教师得不到聘任机会。评聘高级职称没有统一标准，各高等院校的评聘条件各异。在职称评聘过程中，由于学科类别的多样性和复杂性，加之标准制定人员学科背景的局限性和价值选择的主观性，使职称评聘标准的公平性常常受到教师的质疑，给部分教师带来一定的不公平感。

（5）高校女教师工资水平上的差异分析表明：不同职称的高校女教师，心理健康水平在工资水平上存在着差异（F=5.096，P=0.002）。不同的工资水平层次，呈现不同的心理问题。通过心理问题工资水平上的差异分析可以看出，工资水平的不同，其各因子的表现与总体特征相比并不完全一致。在抑郁这一因子上，教师工资水平的表现为：工资在5000元以上的女教师均值高于其他四类女教师，说明工资高的女教师虽薪水获得高，但她们内心并不开心，工作上的劳累、家庭事务压力的辛苦，都可能会造成她们心理压力。在恐怖因子上，工资在4000-5000元的女教师的均值高于其他三类女教师，可能是对更高薪酬的向往、以及对低等工资的不满，造成心理上的压力。教育系统要求高校教师教学与科研相，然而高强度的劳动付出和所得福利待遇相比极不匹配。学校内部不同岗位、不同专业的女教师收入差距悬殊过大，导致了部分女教师心理失衡，进而损害了教师的心理健康。

4、建议

高校女教师心理健康问题的普遍存在，越来越受到心理学领域学者的重视和关注。该问题的形成是内外因共同作用的结果。要缓解这一压力，既需要高校教师的自身努力，同时也离不开教育部门和全社会给予的支持和帮助。对于高校女教师来说要从自身心理调适方面寻找突破点，而对于教育部门来说则需要加大力度推进制度改革，以适应新的社会条件下高校女教师的心理需求。本文对高校女教师心理健康状况的调查与分析，为高校教育管理者提高可供借鉴的建议。

（1）高校应为女教师创造公平的从教环境

尽管国家制定了男女平等的基本国策，在传统观念的影响下，社会的思维定式往往是女性在完成家庭职责的基础上，仍然要追求社会目标，将面临巨大的家庭和社会双重压力，或者使女性处于事业与家庭都要兼顾的超负荷状态，最终因不堪重负而挫伤女性的进取精神，或者导致家庭矛盾增多，使女性在事业上增加沉重的额外心理负担。高校的管理者应该在课程的安排、科研项目的立项以及职称的评定等各方面做到公平，激励女教师的成就动机。学校应给女教师营造一个平等、安定的环境，重视女教师生理和心理特点，充分认识到女教师心理健康的重要性，适当减轻她们的劳动强度，维护她们的基本权益。在制定教学和科研相关的工作指标时，应注意切实可行，建立合理的评估体系，实行人性化管理，关心女教师的家庭生活，帮助解决其家庭困难，排除后顾之忧。维护高校女教师的心理健康，需要个人、学校、社会的共同努力。学校、社会、政府部门应积极配合，生活上关心，政治上爱护，创造一个和谐的心态环境，使她们保持良好的心理健康状态，为提高教学质量、培养优秀合格的人才而发挥其聪明才智。

（2）高校要建立专门的心理健康机构

国际上认同的健康观念是包括身心两个方面的，所以高校每年进行的健康检查也应包括身体健康检查和心理健康检查两个方面。当前，在选拔和任用教师时必须改变只重视身体健康检查、而忽视心理健康检查的倾向，在健康检查中纳入心理卫生测试内容，如精神卫生症状自评测验和抑郁、焦虑评定测验等，并且在教师评价中更要注重心理健康的评估，逐步建立起教师心理档案，根据心理测试结果，对教师实施有针对性的心理健康辅导。研究结果显示，高校女教师的确存在一些心理问题，而且女教师的工作压力随着年龄而递增，这说明女教师在工作的过程中压力始终得不到有效的缓解，这部分人群非常需要建立一个专门的心理健康辅导机构，来帮助她们解决问题。

建立女教师心理状况定期检查和心理素质测查制度，让女教师了解自己的心理健康状况，为调整心态提供依据，为缓解女教师心理压力、诊治心理疾病提供帮助，以便对其进行各种形式的心理服务。对于现在的教师来说，虽然能够认识到自身的心理健康问题，但如果让其到心理咨询机构去咨询，却会有一定的困难。教师心理咨询机构应努力实现发展、预防、矫正三级功能。心理健康干预可以从两方面进行：对教师而言，要通过调整饮食、均衡营养，以充足的睡眠、适度的运动和有效的放松技巧来舒缓紧张的神经，使身心得以调节；对教育管理者而言，应制定相应的保护性措施，安排长期处于压力下的一线教师休假或暂时调换工作，待身体恢复生机后，再进入角色。另外，学校应当聘请心理学专家开设系列的心理卫生知识讲座，向教师传授心理调适的技巧，学习处理压力的相关方式，提高教师的心理免疫力，以应对焦虑、抑郁、孤独等不良情绪，缓解自己的心理压力。

（3）调整认知，找准压力源

心理压力并不是凭空产生的，是客观事物在人大脑中的反映。因此，高校女教师应该找到它的源头，比如职业特点、教师本人、社会环境等。对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高；本身的人格缺陷，如名利、患得患失、追求完美、意志力差；思考问题的方式和角度不正确，这些都会造成心理压力。明确了心理压力源，就有了努力的方向。还要正确认识自己，为自己设置合适的目标，淡泊名利、完善人格。高校女教师首先应该正确、客观地看待和评价自己，既要看到自己的优势，也要承认自己的不足，要相信自己的能力，把自己看作是命运的主人。女教师对压力做出合理的评价，在同一环境里，对压力的评价不同，主观感受不同，体验到的压力程度就不同，有许多压力是自己制造出来的，修正自己不合理的认知有助于消除或减轻压力。

（4）加强自身修养，强调自我心理调节

女教师应该处理好两个方面的关系，既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。作为女教师本身，一方面要把维护心理健康看作是一种有意识的加强个人修养、培养人格魅力、提高综合素质的行为，看作是一个自我减压、自我保障、自我调控的过程；另一方面也应该认识到教师心理状态对学生心理变化的影响。保持积极稳定的情绪、高尚丰富的情感、坚韧顽强的意志、愉快乐观的性格、健康良好的心理状态，既是个人魅力的具体体现，更是新时期对高校教师素质的新要求。调查表明高校女教师在整体素质方面有很大提高，但在抑郁、强迫、焦虑、人际关系、偏执5个方面分子高，说明高校女教师对自己有较高要求，同时又受到高校教育改革和家庭等方面的困扰。因此，作为高等院校的女教师必须建立起一种新的心理平衡，用一种宽容、一种理解、一种新的高度来对待他人，参与社会，放下社会和传统给自己心理的负载，发挥女性的心理优势，以顽强的毅力和执著的追求，使自身从“冲突”中解脱出来。在追求中进取，进取中提高，提高中升华，升华中完善，使自己不断达到新的境界。要学会在各种问题面前，不断调整自己的心理状态，拥有“六心”，即信心、耐心、热心、关心、交心和知心。

掌握心理放松技术，注重自我调适。放松心态的方式多种多样，有体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书法等宣泄不良情绪，通过这些方法缓解压力，有效放松，从而使心情舒畅，身心健康。首先，要学会利用心理防卫机制，调节情绪。当面临心理压力时，要自觉地运用心理防御机制来减轻压力。主要心理防御机制有理喻、投射、合理化、替代、反向作用、抵消、退行、转化、补偿、升华等。心理防御机制作为人心理上的自我保护机制，可以有效地减轻人的压力，因而有利于人的心理健康的。女教师情绪不佳时，应学会运用一些有效的心理防卫手段，如投射、文饰、补偿等，以帮助自己保持自尊，减少焦虑、内疚等不良情绪反应。其次，要富有幽默感。要善于从生活中揭示或升华其中的喜剧成分，驱除不利情绪，化消极为积极，从不满中分享到满足的喜悦。一句幽默的话语会使整个沉闷、尴尬的气氛变得轻松愉快。再次，经常保持微笑。俗话说，“笑一笑，十年少”。心理学家认为，笑是一项有益于身心健康的运动，可以驱散心中的积郁，让人愉快、乐观。面临着众多困扰的高校女教师要经常笑一笑，平时注意多收集一些笑料，以用来调节自己的心情。最后，应该坦荡地面对现实，乐观豁达，不以物喜，不以己悲，善于调节自己的情绪，做情绪的主人，保持愉快心情、乐观宁静的心态。正确面对压力，要从积极的一面认识压力的存在，制定一些可行性目标，保持乐观向上的心理状态。通过对教学的反思来提高教学能力，调整自己的情绪和教学行为，促进心理健康的水平的提高。

（5）建立良好的人际关系

女教师要确立合理的工作目标，培养多方面的兴趣爱好，积极主动地扩大人际交往，形成各种层次的朋友群体，学会与更多的人交流思想和情感，增进相互之间的沟通与理解，使烦恼和苦闷及时得到排解。积极参与各种社会活动，从中获得收益和乐趣，使自己的生活充满情趣，充实丰满。最新研究显示，不管是孤独者，还是喜欢与人交流者，他们在求学、就业、婚姻、后代教育等方面都遇到过诸多不顺心的事，但两种人在处理这些事情时态度却大不一样。孤独者对生活的态度更多地被成长中遇到的不幸所影响，而且他们在陷于困境时往往不知所措，甚至不愿向他人求助。相比之下，喜欢与人交流者能乐观地看待生活中的不幸，而且能以积极的态度去解决问题，善于向他人求助。此外，研究结果表明[12]，由于孤独者的不良情绪不易排解，易受刺激，他们的血压也比普通人要高，也更容易衰老。研究结果中发现[13-15]，心理健康总分与工作满意度中的“工作本身”和“人际关系”两个维度有着非常显著的相关性，充分证明了心理健康与工作满意度的密切联系。要提高高校女教师的工作满意度，从心理健康的方向切入十分必要。因此，善于发现每个人的优点，接纳与赞许他人，是良好人际关系的基础；积极、主动地与人合作，乐于助人、心胸坦荡，是良好人际关系的关键。

5、结语

基于高校人事制度改革的不断推进，导致高校教师压力逐步变大。本研究显示，高校女教师的心理健康状况水平与职业压力呈正相关；任教科目不同的高校女教师心理健康水平存在着差异；不同职称的高校女教师心理健康水平存在着差异；不同工资水平的高校女教师在心理健康总分上存在着差异；不同教龄的高校女教师在躯体化、强迫、敌对因子上存在显著性差异。因此，高校女教师的心理健康问题，希望能引起各级教育部门和高校工作者及管理者的高度重视。影响高校女教师心理健康状况的因素很多，探明教龄、年龄、职称等影响对了解其作用机制，从而减轻高校女教师心理负担，形成健康行事风格，提高高校女教师的心理健康水平具有重要意义。因此，在今后的研究中可以对不同地区、不同时代等其他影响因素进行实验研究，并结合实验研究确定因果关系，并在此基础上提出应对策略，再通过实验研究检验策略是否有效。

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The　Survey　and　Analysis　in　College　Female　Teachers’　Mental　Health

Dong　Peng1；　Zheng　Hui-min2；Cui　Feng-tao

3；　Song　Ji-xiang4，　Li　Zhen-sheng　5；　Wang　Jing

6；Dong　Li-li　7

（1.Carlisle　（Meizhou）　Rubber　Manufacturing　Co.，Ltd，Planning　Detp.，Meizhou，　Guangdong，　514759，China；2.　School　of　Psychology，　Beijing　Normal　University，　100875，Beijing，China；3.　Occupation　disease　prevention　and　treatment　hospital　of　Huaibei　Mining　Group，Huaibei，　235000，Jiangsu，China；4.　Department　of　Psychology，　Shandong　Provincial　Tumor　Hospital，　Jinan，　250117，Shandong，China；5.　Neurology　Department，　General　Hospital　of　PLA　Guangzhou　Military　Area，　Guangzhou，　510010，Guangdong；6.　Department　of　basic　，Jiangsu　building　of　Career　Technical　College，　Xuzhou，　221116，Jiangsu，China；7.　Modern　management　system　of　Zhengzhou　Technical　College，　Zhengzhou，　450121，Henan，China）

Abstract：Objective　This　article　aims　to　investigate　the　mental　health　status　of　part　of　female　teachers　in　our　country’s　universities，　so　as　to　explore　the　cause　of　their　psychological　pressure，as　well　as　to　provide　scientific　base　to　improve　their　psychological　health　level.　Methods　Apply　Symptom　checklist　（　SCL-90　），analyses　1800　female　teachers’　psychological　health　condition　in　our　country’s　universities　.　Results　there　is　statistical　significance　to　analyses differences　among　college　females　teachers　according　to　their　differences　concerning　teaching　subjects，　titles　and　wages　levels，　as　well　as　differences　in　somatization，compulsion，hostility　relate　to　their　different　seniorities.　Conclusion　Female　college　teachers'　psychological　health　status　is　not　optimistic，and　it　is　urgent　to　strengthen　psychological　intervention　as　soon　as　possible.

女大学生心理健康篇4

法政学院国际事务与国际关系

2012221773 穆青青

外表有时比内在还重要，西方学者雅伯特·马伯蓝比教授研究出的定律，证明了这个看法：在整体表现上，旁人对你的观感，只有7%取决於你真正谈话的内容；而有38% 在於辅助表达这些话的方法，也就是口气、手势等等；却有高达55%的比重决定于：你看起来够不够份量、够不够有说服力，一言以蔽之，也就是你的外表。

所以说外表正是让内在得以与外界沟通的桥梁，唯有恰如其分的外表方能正确无误地将内里的讯息传递出去。如何让自己搭配协调，穿着得体，妆容和谐，首先得正确的认识自己。我认为最聪明的女人其实是最了解自己的人，既要知道自己的长处，更重要的是了解自己的不足之处。下面我就来从全面的剖析一下自己的外在形象。

首先是脸。我的脸型基本上接近鹅蛋脸，平常不需要刻意用头发去遮，平常上学大部分时间是梳个马尾辫，偶尔也把头发披下来。对于脸的大小我没有过多的去纠结过。我的脖子不粗，冬天也不穿高领的毛衣，这样会显的脖子很短。

我的腰际线不高，所以显得上身比较长，所以我一般会选择短款的上衣，冬天选择短款的羽绒服加一条高腰的裙子，夏天选择短款T恤配一条高腰短裤。这样不仅掩盖了上身短的缺陷，同时也将我整个人都变精神了。

也许和其他女生一样，我对自己最不满意的地方就是屁股和大腿的部分。也许是高三坐的时间太久了，打了大学才猛地发现自己屁股原来变这么大了。臀部和腿部的塑形不是一两天就能炼成的，所以在我还没有完成塑形这一艰巨的任务之前，我只能靠衣着来稍微改善一下。屁股大就把它藏起来，所以我很少穿很紧的短裤或者包臀裙，这样会是我的缺点暴露无遗。相反，我会选择一些宽松的短裙短裤，而最重要的一点是，我一定会选择高腰的。A字裙和A字短裤是我的首选。A字系列设计简直就是屁股大、大腿粗女生的福音。尤其是A字裙，把这两大缺点很好的掩盖了。

再说说鞋。我平常都穿运动鞋，自己感觉很“随性”。上完老师的课之后，我会有时穿高跟鞋。会有种往上提的感觉，不由自主的腰板都直起来了。

说完衣着，再来说说妆容。我平常不化妆，偶尔心血来潮才会画几次。我的眉毛很少，所以每次按照老师说的，找到眉头、眉峰和眉尾三个点，然后再慢慢连起来。先用眉笔描出轮廓，再用眉粉填补。说实话，我画一次妆，眉毛都要占到一般的时间了。接下来是眼睛，我的眼睛有点下垂，所以在画眼线的时候，我会刻意的把眼尾的眼线往上提来达到平衡的效果。我的头发不是很黑，所以眼线的颜色没有选择黑色，而是用的自然不突兀的咖啡金色。因为属于手残党，所以还是用的最简单的眼线膏。眼影跟老师推荐的一样，选择的大地色眼影，有一点微闪，近看还挺洋气的。鼻子还算挺，但是偶尔也会画上鼻影。我的纯色不深，唇膏会选择玫瑰色或者珊瑚色，这样会显得我气色比较好。

以上就是我对自己外在形象的认识以及在此基础上做出的搭配，也是对自己形象的一个设计。最后，我对自己的照片加以说明一下，首先我选择的是短款的上衣，亮粉色也为夏日增添了一抹亮丽的色彩，白色的A字短裤也显得我的腿细一些，再加上一双米色的高跟鞋，与上衣裤子同属于浅色系，同时也拉长了我的腰际线。

女教师着装篇5

夏季来临爱美的女教师纷纷穿上了漂亮的裙子，同时随着人们思想观念的变化女教师的打扮也越来越时尚。但女教师的打扮如何才适当？看来这是普通让女教师头疼的问题，现在的裙子，要么无袖，要么太短，对于女教师来说都不能穿。现在的学生啊。过于早熟啊。。

我的一女同事遇到一件令她烦恼和难堪的事情。今天她穿着一套新买的很简单的棉质军绿色套装裙，裙摆略过膝盖，在我们看来长短合适，也算是得体大方的穿着，结果到班上上课被学生说她穿超短裙，私底下似乎还传了一些很难听的话。同事听到后很生气，因为在她看来在穿着方面已经很注意了，挑选裙子颜色时她就考虑到不能太透，没有想到还是有学生在背后议论。同事说，我们这是乡下，有的学生有些愚昧无知，在城里的学校老师这样的打扮算是很正常，甚至还有的老师打扮的比较时尚，这在城里还是能被学生接受的。

追求服饰的美是所有女性的心愿，女教师也毫无例外。除了审美原则外，女教师的着装还兼有潜移默化的育人效应，其着装应该是美的、优雅的和庄重的，切忌标新立异、奇装异服。

据心理学研究表明，儿童的注意力以无意注意为主，意志的成分较少，任何新奇的刺激都可以成为他们的注意焦点，所以教师如果不顾学生的心理特点一味追求奇装异服，必定会影响学生的学习效果。许多有经验的教师甚至穿了一件新衣服，换了新发型，上课之前都要先进教室转一转，让学生的好奇心满足了，不再关注这些与教学无关的刺激物，才正式开始上课。

女教师着装应遵循简约原则，任何繁琐冗杂的服饰都不适合教师。教师代表着睿智和练达，简单大方的服饰不仅不会吸引学生不必要的注意力，也有益于学生从小形成正确的审美观。中小学阶段是最善于模仿的时期，老师在学生心目中一般都享有较高的权威性，是学生最爱模仿的对象之一。一个称职的教师绝不会放过对学生哪怕是一点“此时无声胜有声”教育机会。

女教师的服饰色彩应该是明快的、温暖的。现代都市的白领丽人服饰一般以灰、黑、蓝为主色调，这几种色彩却不一定适合中小学的教师。研究表明，儿童乃至青少年，对明快、温暖的色彩特别感兴趣，所以白、苹果绿、柠檬黄、天蓝、粉红、湖蓝、桔黄等颜色是女教师的首选，以增加对学生的亲和力。

育人是全方位的，课堂内外都是教育的场所。教师的衣着代表着教师的精神风貌，一个积极向上、朝气蓬勃的好教师，在穿衣打扮上也应该对学生起潜移默化的教育作用。

女教师仪容仪表要求篇6

我校女教师共有58人，占学校教师总数的49%。我们的举止行为、穿着打扮在学生中起着非常重要的作用。因为学校一直都没有对女教师提出仪容仪表方面的要求，现在女教师的穿着打扮较为随便、甚至有过火的穿着打扮。主要表现在：

1、忘记自己的身份，在大庭广众下露出乳沟或背脊，使到男士、男生想入非非；

2、穿低腰裤，一不注意，在教坛上露出屁股有失教态；

3、穿雪纺裙或宽松的衣服，未穿裤子，只穿丝袜而春光外露。以上种种都与教师的身份不符。现在重申学校女教师的穿着打扮：

1、上班穿着得体、大方、整洁。

2、上班穿衬衣、穿圆领衣服不能过低，不露出乳沟。不穿露出大半背脊的衣服，不穿无袖衣服。

3、上班穿西裤、可穿7分、9分的休闲裤，不穿露出大腿的短裤和低腰裤。穿雪纺衫或宽松的衣服时要穿紧身裤，不能只穿丝袜。

4、上班穿齐膝盖的连衣裙、西裙、A字裙（雪纺裙不能短于膝盖），不能穿

超短裙。

5、上班穿皮鞋、波鞋、春秋鞋、凉鞋，不能穿拖鞋。

6、不提倡染发。

请姐妹们结合平时的穿着打扮，看看自己以前是否符合学校的要求，今后注意穿着打扮，做个有修养、涵养、教养、品味的新时代女教师。

碧江中学

女教师心理健康篇7

一、中小学女教师心理健康的重要意义

1. 女教师心理健康是自身身体健康的保证

女教师与其他普通人一样, 必须注重维护和增进生理和心理两方面的健康。因为人体是心理和生理两大功能统一的完整的生命体。机体通过心理和生理的统一活动, 与外界不断进行着物质、能量和信息的交换, 以适应环境的变化, 保持人体的健康。心理健康和身体健康是互为因果, 互相作用的, 是同等重要的, 机体的某一方面 (心理或生理) 的功能发生变化, 能引起另一方面 (生理或心理) 功能的改变。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理状态带来负面影响, 使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪, 影响人的情感、意志、性格乃至人际关系的和谐。而心理健康水平也影响生理健康水平。乐观、愉快、自信、平静的心态有助于提高人的免疫能力, 使人有效地抵抗疾病的侵袭, 从而促进身体的健康。心理上的不健康, 如长期的过度焦虑、郁闷、烦恼、愤怒, 会导致生理上的异常或病变, 引发身心疾病, 如偏头痛、睡眠障碍、神经官能症、消化性溃疡、哮喘病等。可见, 人的心理功能活动与生理功能活动是密切相关的, 良好的心理状态有利于身体的健康。

2. 女教师心理健康是提高教育教学质量的必要条件

女教师较高的心理健康水平会使其在智力、情感、意志、兴趣、能力等方面的机能都得到正常发挥, 她在学生心目中自然会有较强的亲和力, 学生受到感染, 心情舒畅, 就会愿意听她说教, 能积极主动地参与学习活动和其他有益于学生身心发展的活动, 从而取得良好的教育教学效果。如果女教师出现心理健康问题, 首先就会直接影响到正常的教育教学工作, 使教育教学工作不能顺利地进行;其次会间接地影响到学生接受知识、掌握知识的水平, 从而影响教育教学质量。可见, 女教师的心理健康水平是提高教育教学质量的必要条件。

3. 女教师心理健康是促进学生心理健康的重要条件

从心理发展的角度看, 中小学生正处于个性心理特征的塑造阶段, 他们的人生观、价值观和世界观尚未完全形成。在这种情况下, 教师的心理素质与心理健康水平对学生的影响是难以估量的。美国学者所罗门教授指出:“在个体人格发展方面, 教师的心理影响仅次于父母。”这说明教师的心理健康状况直接影响着学生健康人格的形成。教师健康的心理在学生心理的健康发展中, 起着积极促进的作用;学生的一些消极心理和心理障碍也与某些教师不健康的心理直接相关。有些女教师缺乏健全的人格, 对学生喜怒无常、冷漠无情, 或随意打骂惩罚学生, 使学生见到教师就怕, 久而久之, 学生就会出现孤僻、自卑、焦虑、恐惧等心理问题。据有关调查结果显示, 90%的学校恐惧症是由教师的非正常教育、教学行为引起的。因此, 只有心理健康的教师, 才能培养出心理健康的学生。

4. 女教师心理健康是提高家庭生活质量的前提

心理健康水平高的女教师能够营造良好的家庭氛围, 家庭生活和睦、幸福、温馨。反之, 如果女教师没有把心态调整好, 情绪稳定不了, 就会把工作中的压力、不如意、抑郁、烦躁、多疑等不健康的心理因素带到家中, 导致家庭内人际关系紧张, 这对每一个家庭成员都可能会产生各种负面的影响, 特别是其子女, 从而给家庭带来不幸, 降低家庭的生活质量。

二、影响中小学女教师心理健康的主要原因

1. 社会因素的影响

近年来, 我国的教育体制正进行着全面改革, 诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等, 每位教师都感到了前所未有的压力。据调查, 有近五成的教师认为“工作太累”, 其中37%的教师每天工作的时间超过10小时, 86.7%的教师认为自己每天的主要工作是备课、上课、应付检查、应对考试, 这些压力加剧了教师心理问题的恶化。此外, 社会对于职业的高要求也给中小学女教师带来压力。教育对象的多样性, 要求教师有多维度的心理取向;教育工作的示范性, 要求教师加强自我形象的塑造;教育内容的广泛性, 要求教师博大精深, 不断完善自己的认知结构;教育内容的复杂性, 要求教师有较强的心理调节和适应能力。正因为教师职业自身的高要求, 无形中就增加了教师的心理负荷。

2. 家庭因素的影响

从男女平等的角度看, 男女两性都有养育子女、赡养老人、承担家务劳动的义务, 但是在传统观念的影响下, 社会的思维定势往往是允许女性在完成家庭职责的基础上去追求社会目标, 否则将会面临巨大的家庭和社会压力, 或者使女性处于事业和家庭都要兼顾的超负荷状态, 最终因不堪重负而挫伤女性的进取精神或者导致家庭矛盾增多, 夫妻关系恶化, 使女性在事业上增加沉重的心理负担。面对社会角色与家庭角色的矛盾, 有的女性教师只能放弃专业的搏击, 不得不把精力投入到小家庭中。有的女教师自我安慰地认为只要家庭和谐, 牺牲自己也值得, 自动放弃了各种进修和升迁的机遇和机会, 从而影响了自身的发展和成就的获得。

3. 女性自身因素的影响

女性个体的生理特征与男性不同, 如女性会经历生育期、哺乳期, 承担着人类自身生产的重担, 受月经、妊娠、分娩等内分泌变化的影响, 植物性神经功能的稳定性与男性不同, 更易产生烦躁、焦虑、忧郁、多愁善感等心理。除了女性自身的生理影响外, 还有其自身的心理弱势, 表现为一是自卑、自信心不足, 缺乏竞争意识, 安于现状, 不思进取;二是循规蹈矩的心理, 对传统事物的迷信、守旧的情结、习惯于封闭的思维形式, 缺乏创新精神;三是抑郁、脆弱心理, 心理承受能力差, 敏感、多疑、狭隘, 在待人接物方面缺乏宽广的胸怀和宽容的气度;四是依赖性强, 把自己的将来寄托在丈夫和下一代的身上, 期待通过丈夫或孩子的成功获得一种替代性的成功。由于女性受到生理和心理因素的双重影响, 女性在自身素质发展上更处于劣势地位。

4. 教育对象的影响

教育对象是人, 是正在成长中的青少年儿童。影响人的成长因素是多方面的, 它包括遗传、环境、教育以及人的自觉能动性等, 哪一方面受到忽视, 都可能给他们的成长带来损失。教师不仅要向学生传授知识和技能, 而且还要发展他们的智力, 提高他们的思想道德水平, 提升他们的心理素质, 从而使学生得到全面发展。这就要求教师用自己的知识、技能、能力、世界观和思想感情去教育学生, 用教师的人格给学生树立榜样。教师是知识的化身、高尚品德的代表, 是天然的模仿对象。这些决定了教师劳动的复杂性、艰苦性、示范性, 给教师带来巨大的心理压力。长期下来, 她们往往会出现不同程度的心理疾病, 轻则焦虑失眠、寝食难安, 重则出现抑郁症等精神疾病。

三、促进女教师心理健康的主要措施

1. 全社会应关注女教师的心理健康

女教师的心理健康, 不仅是个人问题, 也是社会问题。很多女教师由于受到来自事业和家庭的双重压力, 容易产生心理问题和心理障碍, 这就更需要社会各方面给予理解和支持, 营造一个有效的社会支持系统, 这对于缓解女教师心理压力, 维护心理健康是非常必要的。因此, 全社会要形成“尊师重教”、“科教兴国”的良好氛围, 提高女教师的社会地位, 尊重女教师的劳动成果, 理解女教师的苦衷, 减轻女教师过重的社会压力和心理负荷, 创设一个融洽、温馨、积极进取的工作环境, 才能使女教师大胆而充分地发挥自我。

政府应制定各种政策, 在社会上加强现代性别的宣传, 转变陈旧的性别观念, 提高中小学女教师的地位。各级领导应为中小学女教师创造良好的政策环境和舆论环境, 提供足够的发展空间和职业保障, 减轻她们的工作压力, 呼吁全社会都来关心、支持、配合中小学女教师, 使她们在一个被爱、被理解、被尊重的氛围中工作, 从而充分发挥她们的潜能, 推动社会的发展和进步。

2. 学校应高度重视女教师的心理健康

学校要充分认识到中小学女教师的心理健康对于青少年学生的健康成长乃至整个社会的进步和发展所具有的重要意义, 通过各种政策、手段维护女教师的心理健康。首先, 要努力为女教师营造和谐的内在良好的心理环境。在规章制度、管理措施、工作职责的建立方面应将女教师的心理问题考虑进去, 如提高女教师的待遇, 给予她们更多的工作灵活度和自主权, 提供更多的职前和职后培训等。对于女教师的工作应给予更多的支持和关心, 对于她们取得的成绩予以及时肯定, 想办法解决她们在工作与生活中遇到的各种困难。而且, 还应关心女教师的家庭生活, 帮助她们解决家庭困难, 排除她们的后顾之忧, 使其有幸福的人生。其次, 要采取积极有效的措施, 对中小学女教师进行心理健康教育。根据新时期女教师的心理特点和规律, 有组织、有计划地对女教师开展心理测验和调查, 联合社会机构开展女教师心理咨询和心理辅导活动, 不断提高教师的心理素质, 营造有利于保持女教师心理健康的内在环境。再次, 要树立民主、平等的观念, 注意维护女教师的权利, 要建立成功激励机制, 满足女教师的成就需要和自我实现的需要, 多渠道帮助女教师自我提高, 使她们尽快胜任新形势下的教育教学工作, 缓解职业竞争引起的巨大压力。

3. 中小学女教师要学会自我调节, 维护自身的心理健康

中小学女教师必须要有意识地提高专业技术水平、自身心理修养, 学会正确的自我评价, 处理好各种人际关系。首先, 要树立终身学习的理念。现代社会飞速发展, 新的知识层出不穷, 女教师只有不断提高自身的综合素质, 不断学习和掌握新的知识, 尽快适应新的教学需要, 掌握新的教学方法, 才能达到新的发展境界, 寻求新的发展, 也才能真正拥有心理上的安全感。其次, 调节心态, 善待自己, 善待别人。中小学女教师在加强业务学习、科研创新和师德修养的同时, 应提高心理保健意识和技巧, 加强耐挫力的培养和锻炼, 不断完善自己的人格, 对自己不苛求, 对别人不妄想。积极善意地对待身边所有的人, 善于在学生的点滴进步中体会快乐, 从每一节好课中体验成功, 努力地去做好每一件事。同时, 多学习一些心理保健和预防方面的知识, 学会与不同的人相处, 创造出和谐、愉快、亲切、友好的氛围。再次, 要学会呵护家庭关系, 打造人生避风港。女教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭、幸福的婚姻, 能促进个体健康人格的形成与发展, 能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助, 缓减个体的心理压力。这一点对于中小学女教师尤为重要。在工作中遇到困扰, 受到压力的女教师如果回到家里能感受到家庭温暖, 能在家庭中获得情感上的舒缓和心理上的安慰, 有利于心理的健康发展。此外, 女教师需要积极与他人进行沟通, 形成自己的社会支持网络, 当我们在面临人生危机时, 社会支持是我们渡过危机的坚强后盾。我们会意识到自己并不孤单, 有人在帮助、支持和关心自己, 从而走出困境。最后, 要学会求助心理咨询机构。我们知道, 一个被心理问题所困扰的女教师硬撑着低效率地工作是没有任何意义的, 其结果很有可能是女教师把她的消极情绪投射到她所教的学生身上, 给学生的心理造成不良的影响。所以, 中小学女教师在遇到无法自我排解的心理问题时, 要及时向受过严格训练的专业心理咨询人员寻找心理的帮助, 以便使心理问题尽早得到消除。

参考文献

[1]周宏.教师在教育活动中的心理健康问题及其调适.绵阳师范学院学报, 2004 (4)

[2]王智.我国教师心理健康研究综述.教育学, 2005 (5)

[3]周春儿、张晓贤、洪茹燕.中小学女教师心理健康调查与分析.教师教育研究, 2006 (1)

[4]彭学云.中小学教师心理超负的原因及对策.云南教育, 2006 (3)

女教师心理健康篇8

[关键词] 女大学生心理婚恋干预

婚恋观是我们价值观在恋爱、婚姻问题上的体现，随着我国社会主义市场经济迅速地发展和西方婚恋观不断地传入我国，人们的婚恋观发生了深刻的变化。而作为接受新思想最前沿的大学生的婚恋观也无疑受到了很大的影响，其中我们女大学生作为婚恋观的直接参与者更是受到了很大的冲击，而随之产生的女大学生婚恋心理危机1干预工作显得十分重要，经过长期的观察和研究，我们发现高校的女教师对于女大学生婚恋心理危机干预具有很大的优势，而进一步加强研究和探索我们的女教师在女大学生婚恋心理危机干预上的优势和方法意义深远。

一、现代女大学生普遍的婚恋观

现代女大学生普遍的婚恋观到底是什么样的，它作为更好的挖掘高校女教师在我们研究课题中所扮演角色的潜力和深度，以及更科学系统的研究出有效可行的危机干预方法，起到了一个很好的承接和过渡作用，需要重视和深入地探讨一下。

有不少专家提出，新版《普通高等学校学生管理规定》已实施了一段时间，针对女大学生婚恋褒贬不一的评论多来自社会各界，真正体现在校女大学生想法的声音不是很多。为此，河南省曾组织省内6所高校共同参与进行了一次“关于在校大学生婚恋观”的调查2，这个调查为大学的素质教育和婚姻咨询提供相对客观、可靠的实证资料，为在校大学生树立正确的婚恋观提供指导，此外也给我们有效地研究女教师对女大学生婚恋心理危机干预的优势和方法提供了科学依据。

经过认真的分析和研究，我们总结出现代女大学生普遍的婚恋观具有以下特点，它对于大家更好地开展女大学生心理危机干预方面的研究奠定了扎实的基础：

1、现在的女大学生谈恋爱的目的很明确，而且基本一致，其中“坚守”、“忠诚”占了不小因素。

2、网恋不占主流，大部分都是在共同的求学过程中认识的，而且占据了绝对的多数。

3、交友更重人品、性格、共同语言和责任心，家庭背景和经济条件是其次。

4、四成学生认同同居现象，其余的表示要慎重，但只要是真心相爱也是赞同的。

5、八成多学生表示不会在校结婚，主要原因是没有经济基础。

6、过半学生反对“一夜情”，传统的道德取向仍然占主流

7、释放压抑感也是谈恋爱的主要原因之一，压抑感来源于上大学的学习考试、人际交往生活等多重的身心压力和离家的孤独感。

8、校方对大学生恋爱采取消极政策，让她们觉得无助和惶恐。

二、女教师对女大学生婚恋心理危机干预所具有的优势

女教师是我们国内外各大高校教育群体中不可或缺的一部分，尤其是在女大学生婚恋心理各种危机突显的时代，女教师无论是从性别、身份、还是其工作经历、经验及方法能力，都展现了她们明显的优势，其中主要包括：

1、性别优势

高校女教师与女大学生同属于女性，大体而言，同样的性别比较容易了解和沟通，尤其是碰到较严重的婚恋心理危机病患，性别的优势非常明显。例如非常时间，非常地点女大学生出现极端性的行为，那是非女教师前来处理不可。

2、特殊身份优势

高校女教师是属于具有高知识文化，高素质涵养的先进女性代表，这种特殊的身份，为其深入女大学生，切实做好女大学生的婚恋心理危机干预工作奠定了扎实的基础。

3、经历和经验优势

高校女教师至少也是真正踏入社会好几年的人了，多多少少经历过一些风风雨雨，感情观和婚恋观趋于成熟，经验甚至很丰富。因此，经历和经验的优势为女大学生更为客观，更为理性地培养正确的婚恋观很有帮助，同时非常有利于做好她们的婚恋心理危机干预工作。尤其是面对较严重的心理病患，危急关头，对她们来说更有说服力和影响力的不是纯粹的理论，而是真真实实你的亲身经历，你的经验所得。

4、工作方法及能力优势

现在全国包括国外各大高校都非常重视大学生的心理健康教育工作，对于深入女大学生的女教师，学校必然将对她们开展专业性学习，进行严格的培训，甚至为了做好工作划区配备了专业的心理健康教育女教师，随时做好女大学生的婚恋心理危机干预工作。所以，这些女教师必然掌握了较好的心理危机敢于方法，培养了较强的工作能力，经验丰富，这些无疑也是做好女大学生婚恋心理危机干预的一大优势。

三、女教师对女大学生婚恋心理危机干预的方法

通过调查发现，还有很多高校对女大学生婚恋问题采取回避的态度，平时默不作声，只有当学生出现较严重的心理危机，犯下错误，校方才加以介入、进行处理，而缺乏对学生进行长期有效的教育和引导。此外，中国相对于其它国家，在婚恋心理危机干预方面落后了一大步，因此，关于女教师对女大学生婚恋心理危机干预的方法研究非常有意义，我们投入了大量的时间和精力来研究，得到以下结果供实践参考。

女大学生婚恋心理危机干预它不同于普通的心理咨询和治疗,最突出的特点是及时性、迅速性，其有效的行动是成功的关键。一般而言，我们广大女教师凭借其特殊的优势，在开展女大学生婚恋心理危机干预的过程中，首先要遵守这样四大原则：第一、初步打开心门，让当事人能接受你的帮助。面临婚恋心理危机心情波动大、郁闷、痛苦是正常的，帮助当事人接受你的帮助，并在你的帮助下经历、体验并开始摆脱痛苦，这样有助于当事人最终走出危机；第二、跟踪服务，协助当事人有所作为地正视和处理危机。对当事人的处境表示同情和关注并有所准备地给当事人指明解决危机的办法，使其明白自己该做些什么、怎么做，监督并跟进非常关键；第三、为当事人提供有关的信息。陷入危机的当事人往往因不了解真相而产生错觉，夸大危机的情境，对结果的想象远比事实更糟。因此，危机干预必须运用适当的方式、手段和语言，适当帮助当事人发现事实的真相，正视现实，走出困境；第四、必须避免怂恿当事人责备他人，以免激化矛盾，影响婚恋心理危机的顺利干预或解决。

其次，女大学生婚恋心理危机干预机制的建设和健全，要以女大学生的婚恋心理危机干预系统的建设为载体3。其中包括：

1、女教师主动参与开展心理健康普查，对有严重的婚恋变态倾向的要及时转诊就医，对有婚恋心态扭曲的要约请他们面谈，了解情况，建立心理健康档案，确定危机预警的范围和对象；

2、建设以女教师为主体，以女性的辅导员助理、学生干部、寝室长和学生党员为骨干力量的信息员队伍，及时了解预警对象的相关信息并及时汇报，做到早发现早干预早解决；

3、成立由女教师坐阵的专门婚恋心理危机干预机构，如选拔或邀请女性心理专家与我们的女教师一起建立女大学生婚恋危机干预中心，确保危机干预的专业化；

4、设立信息化的婚恋心理危机干预热线，让我们的女大学生在身处危机时能及时得到疏导。

5、加强女大学生婚恋心理危机的预防，无论是危机出现的前后都非常有必要，而且效果突出，主要需要做到以下几点：

（1）构建完善的大学生婚恋心理健康教育体系4，继续把性教育、婚恋心理健康教育和灵活新型的思想政治教育等课程引入大学的课堂，帮助培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。

（2）开展婚恋心理健康教育活动，丰富大学生婚恋心理方面的知识，增强他们自我心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负面的情绪，避免因婚恋心理问题加重而导致严重心理危机的发生。

（3）开展专业的婚恋心理素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持婚恋心理健康。

（4）开展大学生婚恋心理辅导和咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应，尤其是恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。

（5）重视并开展大学生婚恋心理咨询工作，通过语言、文字、实例等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，解决其在婚恋方面出现的各种心理问题。

（6）加强校园文化建设，改善大学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。