青春性心理健康

青春性心理健康（通用8篇）

青春性心理健康 篇1

某天我和一位老师聊天时她说上课时发现一个男生这两天上课听讲很差，老是在底下写写画画的。其后的一节课上，她就把这位男生的“作品”强行收了上来：一张白纸，画了一个人身，上半身全是乳房，下半身全是男性生殖器。再看那个男生满面通红，忐忑不安。班主任内心惊讶和生气之后想到学生可能是对生命和性的好奇，并未张扬。又联想到班里的男生和女生不再如低年级时那样很少无顾及地相处，而且班里时常传言某男生与某女生谈恋爱了这些现象，班主任老师觉得孩子们开始长大了，进入了青春期，感情复杂起来了，又不知道如何引导孩子们，因此和我这个心理老师商量，能否为孩子们上一堂青春期性心理健康教育课。

进入青春期的孩子，开始对生命有意识地关注。这包括对性发育的变化，对身体各部分发育的变化，对生的由来的探究好奇和对死的去向的恐惧。应该是生命中必然出现的各种力量在青春期时如爆发般混杂在一起涌现。随着身心的发展，这些力量那么迅猛地成长起来，给了师长以很大的冲击，而且成人往往忘记和忽略自己也曾经从青春期走过并经历过内心混乱和冲突这个事实。在这种情况下，成人面对孩子成长中的必然现象应对失当也就发生了。通过我做家庭咨询治疗，我看到成人之所以忘记和忽略自己青春期的内心体验和经历有以下的原因：我们的文化是不能允许我们公开谈论性的，即便关涉到一个人对生命本身的认识这样重大的问题。我没有数据的证明，但是估计三十五岁以上的人群，几乎是靠着在生活中观察到的蛛丝马迹加上揣测来完成性知识启蒙。这样一种近乎独自历险般对生命本身的探索，应该是很多人都有一些不愉快或难以言表的往事。文化的禁忌加上不愉快记忆及难于言表，让许多成年人对自己的青春期采取了一种选择性失忆。他们经常强调的是：我那会儿特单纯，稀里糊涂就过来了，根本没这么多问题（有意思的是表达本身：既然没有冲突和混乱等困惑，哪来的稀里糊涂，应该是特别清楚。）。当我这样尝试着去问他们时，他们往往会语塞，或词不达意。

我们的文化观念是将性和成年、工作、婚恋挂钩，不到成年，没工作的人的性发育和需求就仿佛是不正当的。其实一个人进入青春期，就代表这个人性进入了成熟期，当然不代表这个人的发展已经比较全面，但是，性成熟及其带来的心理变化和需求确实存在了，是无法回避与遮挡的。

回避青春期和青春期体验、遭遇的成年人，会对青春期的孩子有以下态度。一是他们对孩子成长的期望超越时段，他们承认孩子在长大，并把这种长大赋予成人的意义，既然已经长大，就不该有这么多的困惑和好奇。有的家长甚至为孩子贴上不道德的标签，认为对性的关注是一种不健康的意识。二是成人意识不到孩子正在长大，他们仿佛并不回避孩子的性成长，但却认为人在这么大不会有性意识。其实归根结底是同一种心理驱使：都不愿意承认这个阶段的孩子正处于性意识成长期，对性和生命开始了主动积极的关注。这样一种生命的力量在成人还没有做好准备的情况下呈现出来，往往让成人措手不及，不愿相信。来我这里做咨询的学生，几乎全部是进入青春期的孩子，有一部分五六年级的，绝大部分是初高中学生。他们的困惑与冲突，百分之九十都与对生命、对性、对异性及与异性的关系的认知和感受和处理有关。他们非常想把这些困惑弄清楚，但是，文化传统带给他们的羞涩，成长本身带给他们的烦恼让他们陷入矛盾和冲突。他们对生命的认识几乎可以说蝸行摸索。有17岁的男生对自己长出的体毛感到不可理解，偷偷刮掉；有高三的女生认为女孩只要露出肢体皮肤多一些就会导致被强奸，以致时近春末，还把自己用棉服和围巾捂得严严实实；有初中男孩认为夫妻只要完成了生育就不应再有性生活，因而定义父亲是流氓„„种种现象不一而足，青春期孩子对性心理和生命的了解与认识的上贫乏，应该是这些现象的根本原因。同时，在这样困惑冲突和迷茫中，他们或许又发现自己对异性渴望了解和接近，更让他们有了某些程度的罪恶感——当前，学校教育或家长对青春期孩子几乎是必然萌生的对异性的倾慕和依恋，完全持一种避讳和武断否定的态度。“早恋”，是个明显含有贬义的称呼。在部分成人的心目中，这甚至等同于道德败坏。常会有一些成人评价那些发生了“早恋”的孩子“疯”、“不正经”。

面对这样的社会评价，这些未成长起来的生命何其恐慌！他们明明感受到自己的身心都有了对生命本身探索和洞知的需求，感受到了来自异性的吸引；他们同时感受到了这样的探索和需求是一种禁忌，于是他们更多人更多时候选择缄默。自然成长的力量是多么强大，在缄默的外表下，他们选择在没有指引的情况下独自经历上一辈人关于生命和性的冒险（上一代人走过的弯路，下一代人继续走！），形成“暗流”——内心活动和行动的暗流。他们寻找一切与他们需求有关的知识，获得这些知识的渠道五花八门，网络、电视、书籍、地摊刊物、伙伴间传授。他们获得的知识七零八碎，懵懵懂懂，不科学、不系统。如果仅仅如此还好，可怕的是很多带有罪恶、恐怖、暴力、丑陋、歧视、淫秽的生命和性的概念被他们纳入了还缺少辨别能力的知识系统。按照认知心理学的理论，“先入为主”，这些观念给孩子美好的生命打上了可怕的底色，给他们后来的生活带来的挫折更加严重！那个害怕露出胳膊的女孩，就是在青春初萌的时期看了好几本地摊文学，里面都是讲性犯罪的故事的；那个认定爸爸是流氓的男孩是在网络上看性的故事还有和同学一起讨论这类事情得出来的结论；高年级的男孩偷聚在一起看从网上下载的“黄片”，第二天在课上悄悄议论其中的情节，把邻座女生惊吓得跑到我这里告状。

这些不规范、不健康的传播渠道，就这么成了他们关于生命和性的“启蒙老师”，本该让孩子，让一个人，坦然面对的正常生命的成长内容，就这么变得好像见不得人，又有点龌龊。

那些互相吸引的男孩女孩交往，更是脱离了成人的指导转入地下。缺少常识的孩子们，转入地下的交往有了更多不利方面。

我们在当下的现实生活中非常不愿意承认少男少女们初萌的互相爱慕，用各种理由否定这类感情和需要。其实这种生命的必然怎会因为被否定和忽略就自己消失呢！（在后来的青春期心理健康辅导课上，一个女孩问：老师，为什么大一点以后，和喜欢的男孩说话会脸红呢？她的同学们统统吃吃笑着点头表示附和。这是生命的的必然啊！）中国封建社会阶段，女性和男性被礼教隔绝的时候，也不能阻止《柜中缘》这样的故事发生，面对戏剧中少年男女美好的情愫，我们欣赏、赞叹，面对现实，我们却一味的否定、贬低。我们为何这么惧怕生命的真实？为什么不敢接受生命的真实？我们在回避什么？是不是不敢面对自己？是不是回避自己？在我们很多成人的内心深藏着一个自己少年时代起就被认为是“罪恶”的自己？我们把民族文化中的集体潜意识毫无知觉地传递给下一代。以一种对原本自然的生命现象的否定和过度敏感为表象，掩饰我们的内心，这些原本应当接受上一辈指导的生命课程就这么不明不白地蒙上了羞耻面纱。

更为让人不解的是，当几乎所有的媒介以各种形式传达性信息的同时，我们成人要求孩子们对此视而不见，充耳不闻，做个“纯洁的小孩”，这不是掩耳盗铃吗！

周恩来先生以其极具人文关怀的眼光，早在上世纪六十年代就曾强调在学校教育中开展青春期教育、性教育。现在，据周恩来先生提议已经过去了近半个世纪，也许我们应该给下一代一个更人性化的、更健康文明的、也是公开的性健康教育的渠道，共同面对生命成长中的困惑与烦恼，给他们支持与指导，让他们的生命在阳光下健康成长。那么，受益的就不仅仅是一代人。

基于以上想法和我校学生大都反映在十二三岁性意识有了明显的觉醒，我决定在我的学校，根据教师和学生的需要为初一年级的孩子们尝试开设青春期性心理健康教育课。尽管对要上这样的课我有坚定的信念，但是怎样上，上成什么样的课确是我思考的问题。课程内容的深度与广度依据什么确定？关于这方面的资料我少之又少，仅凭原有的知识和经验，我担心所讲的内容与方式会给孩子们带来不必要的伤害（在心理健康教育过程中，我一直秉承一个原则：如果对一个话题我没有想好要指导什么，怎样指导，我宁肯在那时没有任何作为。也就是如果无益，也要尽量先做到无害。何况性心理健康这么敏感的话题！我必须谨慎。）

在接下来的一段时间里里，找青春期性健康教育的、权威一点的有关文本成了我的主要任务，我求助了十来家青少年心理咨询机构、教育有关部门和教育类出版社，很多人都给了我一些指点，我自己也买到了一些书籍。在许多热心人的支持下，青春期性心理健康教育犹如一朵迎春花，在我的心里，在课堂上，在孩子们的生命中，渐渐绽放。

看过较权威的文本，结合我已有的知识和经验，心理感到有把握了许多。但是怎样讲，讲多少，还是需要思考。照搬文本当然最简单，但是这不一定达到较好效果。反复地思考中我想到，在做个体咨询时，有一个原则，是来访者需要原则。也即咨询师是跟从着来访者的需要，一步步帮助他认识和解决自己的困惑。性心理健康教育辅导当然也可以按这个原则来做。我想这样有以下好处：按孩子们的需要辅导，不会因所讲内容过深、过多、过快导致过早突破孩子们的心理防线造成不必要的慌乱和扰动，也不会因所讲内容过少满足不了孩子们的需要。因此，我决定先印发一份调查问卷，了解一下他们对青春期性心理和性生理知识的了解、知识的来源、与父母的沟通、对自身生理心理变化的关注、对异性的态度等。这个调查随机抽查六年级的两个班，印发问卷八十份，收回七十八份。问卷显示几乎所有孩子对青春期性心理和性生理知识都有一些了解；有十分之一左右的孩子回答这些知识来自于父母，绝大部分来自于网络、报刊（包括地摊杂志）、同伴传播；有三分之一左右的孩子不能确定自己是否进入青春期，只是听大人在说；百分之七十的学生与父母不讨论交流青春期性生理和心理相关知识和感受，孩子们感到父母首先羞于和他们讨论。(在这个过程中，孩子们纷纷诉说父母对自己关于生命的困惑几乎不过问，而对课本学习盯得格外紧，有一大半的孩子几乎从上一年级开始请家教或参加校外补习加强课本知识。到2010年末，刚刚为孩子们作青春期性心理辅导时，孩子们又提出这个问题，几乎是九成孩子从小学一年级开始就参加校外补习。而孩子们非常关心的生理心理困惑，父母简直是视而不见。连学生们的班主任都说这种补习实在不必要。但是家长就是要孩子们去参加这种学习。)全部孩子都同意在学校开设青春期性心理健康教育课。

第一节课，是在接受调查的七年级二班开始的。课上没有将男生女生分开。一是我觉得男孩子和女孩子不仅需要懂得自己性别的生命知识，也需要懂得另一半性别生命的知识，这样的知识储备，才有利于健康人格的形成。二是文化羞耻感在孩子们中间造成了彼此不能坦然面对生命困惑和缺少解决困惑的勇气，这些困惑和羞耻感正侵蚀他们健康的心灵，因此，男女生同堂上课会改善这种状况，当然，这首先取决于辅导教师的态度。三是一些国内外资料显示，男女生同堂上青春期性心理健康教育课取得不错的效果，让我对这样上课也很有信心。

那个下午当我走进七年级二班的教室，和孩子们说，我要为大家上一堂青春期生理心理（对孩子我没用“性心理”这样的词，调查问卷的题目也是同一口径。）课时，孩子们用它们激动的表情欢迎了我。因为先有问卷调查，又有班主任老师的动员，他们对我的到来显然早有准备，所以，课程开始得很顺利。按照要求，孩子很快围坐成同心的两圈，我报告了调查问卷的结果。孩子们急切地问我这节课要讲什么，我告诉大家，老师这节课是以回答

问题为讲课的方式。做这样的选择，仍然是遵循着“跟随学生前进”的原则。他们的困惑到哪里，我的解答到哪里。事先备课的内容无论生理还是心理的内容，尽可能深入广泛，以预备对孩子们提出的问题给予尽可能合适和恰当的辅导。同时，我也不准备在他们没有产生关注的方面，提前给予更多——从一个人对事物的认识和应对来看，只有他对这一事物开始关注并想去认识和应对它，那时才是有效和有益的。否则，都有揠苗助长之嫌。之后，我给出上课的方式让孩子们选择。一是大家在课堂上把自己关于青春期性心理的困惑和想了解什么说出来，我们一个个解答。这个方式被大多数学生否定了，他们不太好意思当众说出这些问题。还有就是大家把想问的事情写在纸上，交给我来解答。这个方式得到了大家认可。每个人都迅速拿起纸笔开始写了起来。大约十分钟，同学们把他们的纸条都交上来。按照心理和生理两方面，我做了分类。

我把孩子们的提问装在自己心里。收上来的纸张放在一边，开始了一个好像与他们的提问无关的开始：我看了大家的困惑和问题很多，但是我想我们从另一个角度来谈这个话题，就是大家对青春期的情况已知了多少，生理和心理的都算，我们是否可以说说。我这样提问，是在随意中把这些孩子置于对青春期已有所了解的位置，让他们接受自己，不但自己，其他同学对青春期也都已有所了解。在内心接受这样一种状态，降低在众人面前的羞涩和拘谨感，是对他们羞涩和拘谨心态的破冰，这种心态不利于辅导的进行。

这一问，果然下面立刻起了一阵嘁嘁喳喳的波澜，两个或几个男孩女孩脑袋扎在一起，窃窃私语夹杂着吃吃的笑声。他们在交流！我观察了一小会儿，拍了拍手示意大家安静，对全体同学说，看来大家对青春期的状况都知道一些，我们可否相互提醒着把知道的内容先说出来？

我没要他们马上回答我，而是讲了以下一段话继续铺垫，让他们尽量感到安全和舒服，以便敞开心扉。

我想生命的的成长是一件庄严和神圣的事情，万物之灵的人类，从一个单细胞发展成如今这样复杂和高级的生命，总是让我们自己感到万分神奇与感慨。我们个体的生命不过百十年，不足与人类发展相比，但从孕育、出生、成长一直到生命终结，对每个单个的生命而言，仍然十分壮观。我们认识世界，感知世界，了解世界，甚至想掌控世界，为什么我们不从感知认识了解自身开始，应该说这是我们与世界万物相处的根本，生命是什么样的，在我们正处在此时此刻的这个阶段是什么样的，我们为什么不能坦坦然然地面对，对生命的成长，我们为什么不能不再感到羞耻。如果我们对世界上其他事物感知认识了解能增长我们的力量，我们对生命本身的感知认识和了解，是不是带给我们更大的力量，对我们的生活更重要！我一边说，一边在黑板上写下了“生命——成长——死亡，生命的必然！”。我把身体、性的生理和心理发育纳入了生命这样一个很庄重的话题——本来也是如此——以此从情感、理念上引导学生接纳自己的生命状态。

我接着说，我们顺利成长源于我们身体每一部分的健康发育，源于心灵的健全。我们裸露在外的头发、五官、手脚是我们身体重要的组成部分，为了保暖、安全和审美，我们用衣服包裹起来的其他部位同样是我们身体重要的组成部分，甚至更重要。你们同意吗？

原本很安静的教室想起整齐的回答：同意！

好，如果我们能坦然接纳我们的全部，想正视我们的成长，我们愿意一起先说说我们青春期到底有哪些表现吗？

愿意！依然是整齐的回答。

然后，有一个男孩犹犹豫豫地举手：个子长得快了！——破冰成功。

很好！

又一个男孩：变声了。好！继续。

还是男孩：骨骼和肌肉变结实了。女生有回答吗？

停顿了两三秒，一个男孩小声说：老师，女生会来月经。

这招来男生的笑，也招来女生的不满：这个让我们女生说，你就说男生的。我示意大家安静，说。每个健康长大的女性都会来月经，我们的妈妈都是这样，如果妈妈没有这个功能，这个世界就不会有我们。我顺便又讲了来月经的基本原理。同时强调，这是一件多了不起的事，你们又长大了一些，恭喜你们。原本低着头的女孩子们都抬起了头，眼神中甚至有了自豪的感觉。

一个女孩站起来！说：女孩青春期乳房会发育。仍然有人嘻嘻地笑。

对！健康的乳房不但让女性很美，更重要的是做了妈妈后能哺育自己的孩子。我们有多少人是吃妈妈的奶长大的？只有一两个人说，老师我是吃牛奶长大的。哎呀，你要跟奶牛叫妈妈。我开玩笑。全班同学这回都发出了善意爽朗的笑声。

后边出乎我预料的顺畅。孩子们开始一个接一个地说，长体毛、长喉结、女孩会长更多脂肪、开始偷偷喜欢某个男孩或某个女孩、开始喜欢看跟爱情有关影视或小说、不愿什么事都听大人的、更有主意、叛逆等等。后来嫌这样说太慢，忘了谁提议，谁知道谁就到黑板上去写。结果，第一节课快结束时，从生理到心理的变化我们写满了一黑板。

中间只休息了五分钟，孩子们上完厕所，稍微活动了一下，马上开始了下一节课的辅导。

辅导首先自性生理话题展开。性生理是孩子们在成长中首先遇到的状况，性生理的发展、对性生理的关注，才会有性心理的活动，反过来，性心理活动又会影响到性生理。因此，关注孩子们对性生理的关注和解答性生理的困惑是青春期性心理健康教育辅导的首要环节。当然，在讲解性生理有关知识时，一定要结合心理活动、社会道德规范来讲解。我反对把性心理健康教育辅导上成完全的性生理解剖课。

对孩子们写出来的东西，先带着学生浏览。一边浏览，一边结合他们提的问题作进一步的讲解。比如有学生写上女性青春期开始有“雌子”，男性青春期则有了“雄子”（笑死我了，这个小男生的妈妈是医生，他抱着医书读成了这么四不像的知识！）我们就重点讲了卵子和精子的产生和作用。并就学生们提出的到底人是怎么产生孕育的问题，讲了男性和女性生理解剖特点。讲了成年男女互相爱慕结合孕育自己的子女，我们是爸爸妈妈最可爱的孩子，是大自然最美的创造。同时讲了男孩女孩如何注意生理健康，保护自己的身体，防范意外伤害，如果感觉到自己的身体有问题一定要和父母说。孩子们听得特别认真。虽然还是有点腼腆，但是都敢当下提问。后来遇到其中一个男孩的母亲，交谈中她得知就是我给孩子们上了性健康教育课，告诉我，就是那次课后，孩子回去告诉他自己的外生殖器有些不舒服，赶紧带孩子去医院，原来是因包皮长导致有些炎症，及时治疗，现在很健康了。这位妈妈说，这样的课上得太对了。

生理的、生命的话题就这样自然而然地和孩子们谈开了。看着每一双和你坦然对视的眼睛，我能感到，生命神圣这样的东西已经种到了他们的心底。

关于青春期性心理辅导，起初让我觉得最不好把握的部分就是青春期萌动的对异性的喜欢。而这一点恰恰是在孩子们心中最期待有人和他们谈谈的话题，他们随生命画卷展开呈现出的无处安放的青春波澜，分明是那样有力量，那样美好，同时又隐隐觉得这样的波澜如果现在不起该多好。那样的向往和羞涩纠结着他们的内心，让每一个踏入青春的孩子都多了一份心绪不宁。看看这些纸条：老师，我有时会想一个男孩，写着作业想到出神，作业都忘了。我怎么才能不这么想一个人；我会无端觉得有一种哀伤，看到月残花缺便会落泪；被同学说自己和某个男生恋爱了，其实我们只是邻居，从小就在一起玩儿，让他们说的我不知道该怎么和男生交往。读着这样细腻的心情，作为辅导老师，不管怎样，这是不能有任何敷衍的地方。

初萌的青春爱慕产生于生命的冲动，幼稚，也极其单纯。像春天必然萌生的嫩芽，脆弱和娇美。从许多成人的角度，都希望这份萌生晚点、再晚点，采用了不承认和否定的态度和方法，显得不近人情，引起孩子们的反感和对抗。我确定，我必须首先接受他们的感情，接受他们的成长。于是，我对他们初萌的感觉，给予了肯定和赞美，因为在身体发育的同时，他们的心灵也在一同发展，在向成年人迈进的过程中。恭喜他们又长大了一些。那么这个时候怎么对待自己的这份情绪和感受，虽然我们确实开始喜欢一个异性，是不是就要把它发展成纠结很深的爱情呢？

我和他们讲了成年人的爱情包含的重要内容：责任、义务、承诺、成熟的人格及相应的能力。让他们体会自己的父母所承担的社会责任，请他们与自身及青春期这种爱的单纯相比较。看到自己要想获得成熟的爱情，在年少时期的学习和发展任务有多重。和他们一起反思我们已经做了什么和还要做什么：学吃饭、学走路、学说话、玩游戏、学认人、学认字、上幼儿园开始学习、上学开始学习、学语文、学数学、了解社会、体育锻炼、看书、游戏、学做家务、学自己照顾自己、会交朋友„„

上初中、上高中、读大学、长本领、自己工作、发展自己的特长、创立自己的事业„„ 排序完后，我又结合实例讲了在生产力落后的时代，人受教育的时间普遍都短，很多人不识字，很早就要参加生产劳动，婚育传宗接代。而现代人，接受教育的时间普遍加长，一般的基础知识教育就是十二年，还有很多人要接受高等教育，这是现代社会对一个人知识和文明水平有了更高的要求。现代人面临更为复杂和艰巨的学习任务，少年时期尤为重要——这正是学习的黄金时期。

通过这样的过程，我请同学们自己来比较利弊，让同学们自己排排看什么时候发展爱情。他们大多把自己谈恋爱的时间排在了大学时期。还有一些说高中时期，因为那个时候已经接近成年了。

这不是我事先能预料到的结果。我并不知道他们这样选择。可是我刚好有这样的真实故事可以和他们分享：一个小男孩从小和一个小女孩同学，他们是好同学，四年级的时候，小男孩开始很喜欢小女孩，他们是好朋友，学习上互相帮助，互相鼓励。初中、高中他们不在一个班了，仍然做好同学、好朋友。偶尔见面，互相问候一下，有时也会讨论一下学习和考什么学校，学什么专业。单纯、快乐。

后来他们上了大学，再后来，他们从好朋友成了恋人。他们回顾自己的少年时光说，那份单纯的友谊和欣赏让他们很受益，不是过早陷入恋爱，他们少了很多烦恼。比如自己不会在少年时代被过早的恋情所拘束，而是拥有更多的伙伴；不会被同学起哄；不会因心身都不成熟时处理不好感情而影响学习和生活——他们有同学因为互相喜欢，把喜欢发展成了爱情，自己陷入太深，又不知如何处理，反而很是苦恼，耽误了少年时期最重要的学习、体育锻炼等成长任务。还有毕竟我们的社会文化是反对少年时期就谈恋爱的，如果少年恋爱了，面临家长、学校教育的反对，有的人还把许多精力用在如何躲避和抗争这种反对上，更是影响发展和身心健康。

他们的问题还是有：如果已经喜欢上了一个人，现在我不想老是想他/她，怎么办？ 如果有男生、还是高年级的男生给自己传纸条怎么办？ 如果被别人误解是谈恋爱怎么办？

这些问题，我组织孩子们自己讨论想办法，先在小组内分享，然后在全班分享。方法真不少。

针对第一个问题，大家的方法是：多看些课外书，看电影，运动，旅游，找别的伙伴朋友，写日记，给自己讲道理„„

针对第二个问题，大家的意见有两点：一是不管它，传言自会破灭。二是大家都在一个班集体，传言可能发生在任何一个同学身上，每一个人都可能被伤害，因此不做传言者。对第三个问题：一个女生写纸条传上来的方法得到女生的一致认可。她是这样写的：我的方法是，对不认识的男生，不要接他的纸条，告诉他，我们不认识，我不看你写的东西，我们都不尴尬。要是认识的男生，就把纸条还给她，告诉他，我们还是好同学。我就是这样做的，感觉挺好的。

男生们听了这个方法，对这个女生很感兴趣，明显是很佩服。纷纷问，这是谁呀？我当然要保密，因为她还写着：老师，不要让别人知道是我。

男生们于是说：这个方法对我们也有用。全班都笑了。

最后，我向所有同学提建议，回家和爸爸或者妈妈去书店，买回一本好的关于青春期生理和心理辅导的书。

第一次青春期性心理健康教育课就在我和孩子们快乐交流的氛围中结束了。严重拖堂，大约上了一百二十分钟。即使这样，孩子们仍然围着我问，什么时候再上一次。我知道，他们真的需要，这样的辅导其实应该间隔一段时间就上一次。

四年过去了，青春期性心理健康教育课还是没能有固定的课时，一是我自己的力量太不够了，还有应试教育的任务太重了。

后来的几年，几乎每年都会在一些班主任或者校教育员的邀请下，特意挤出课时，为七年级的一些班级上男女生混合的辅导课或者单独为女生的辅导课。

我的课没有一个既定的模板，随着孩子不同，问题变化、场景变化，同样的辅导课，内容方式都会变化。也有一直不变的东西：一是充分备课，从生理到心理。人体解剖学的相关内容、性心理学、爱情心理学、青春期性心理知识、发展心理学、社会心理学等相关内容。重点是系统读了发展心理学。有了这些理论基础，可以让我的辅导更规范和灵活。还有学生和社会现实。学生处于什么状态，要了解，社会现实要了解。有了这些了解，辅导才是有实际作用的。二是永远跟随学生的问题和需要。既满足他们的求知欲，又不要超出他们的能力。我曾经苦于没有标准教材，几年下来，其实我心里暗暗喜欢上了“没有标准教材”，因为，生命是流动的，教师鲜活的生命去和这些流动呼应，辅导在自然的状态下变成生命需要的营养，是一件惬意的事。

我还记得第一次辅导课前一天刚好下了一场大大的春雪。我一直没有确定好的辅导开篇，就在一眼望到教学楼后花园子里被雪覆盖着已萌发了春芽的树木时，霎间有了灵感。我让所有的孩子站起来，看着春雪后的花园，告诉他们，亲爱的孩子们，你们生命的春天已经

来临，让我们一起关注我们生命的这个春天，看看怎样生长得更茁壮，怎样走向茂盛的夏天，怎样能有一个丰收的秋天。

青春性心理健康 篇2

一、要从家庭层面开展青春前期性心理健康教育

众所周知,家庭是青少年心理健康教育的重要平台,家庭教育在孩子的教育中起到举足轻重的作用,在家庭中家长是孩子的第一任老师,从牙牙学语开始,孩子对世界的认识,就在家长的潜移默化中逐渐形成了自己的认识,这不仅体现在生活中方方面面的学习中,还体现在对科学文化的学习中,其实家庭的教育对青少年性意识的启蒙,性心理的形成也起着非常重要的作用,在青春前期,家长注意对孩子健康的性心理的培养与教育,对于青少年的健康性心理的形成具有重要的作用。而现实中的家长对于孩子的性心理教育往往走入了误区,家长在与孩子进行沟通时,经常要考虑怕孩子过多地接触这方面的内容,会让孩子产生不良的性心理而过早地涉足这方面的问题,从而出现一系列的问题,甚至有的家长怕孩子因为知道过多的性知识而学坏,在现实生活中,很少跟孩子谈论这方面的话题,还有的家长干脆回避有关性方面的话题,尽量让自己的孩子对这方面的内容处在一种无知的状态,这样的后果,经常是事与愿违,孩子对于性知识的匮乏,直接导致青春前期的孩子出现由于性无知而产生的性无畏,从而出现了一系列的严重后果,这样的教训是非常多的。因此,家长在孩子步入青春前期的阶段,要高度重视孩子的健康性心理的教育,如,在生活中,这个年龄段的孩子经常会问家长,自己是怎么来的,一般的情况下,家长对于这样的提问总是闪烁其词,或者跟孩子扯谎,告诉孩子一些荒谬的答案,这样的结果使孩子不能解决心中的疑问,会增加更多的困惑,这样对于孩子健康性心理的形成是极其不利的,所以,面对这样的状况家长就要以坦荡的心态和孩子进行形式多样的沟通,让孩子树立正确的性观念,形成正常的性认知,这对于孩子形成正常的性心理具有极大的促进作用,从这个意义上来说,家长在孩子处于青春前期的时候,对孩子进行正确的性心理教育对于孩子健康性心理的形成具有重要的意义。

二、要与生理、心理教育紧密结合,实施青春前期性心理健康教育

孩子性心理的形成,其影响因素不只是单一的因素,它是由多种因素共同作用而形成的,其中既有社会方面的影响,又有孩子年龄因素的影响,根据最近的研究结果,我们可以惊讶地发现,目前的青春前期性成熟越来越趋向于低龄化。面临这样的现实,作为教育工作者,面对这样的问题要引起应有的重视,这就要求教师要在日常的教学中,要始终本着以人为本的教育出发点,在实施其他教育的同时要结合性心理健康的教育,这是性心理教育面临的客观现实所自然决定的,教师在课堂教学中,尤其是生理健康教学中,要注意适时地结合性心理健康的教育,让青春前期的孩子在接受生理健康教育的同时,性心理健康的教育也能同步实施,同时也要在心理健康教育中融入性心理健康教育的内容,在实施青春前期心理健康教育的过程中,性心理健康教育也得到很好的实施。在具体的教育实施过程中,教师要从孩子的实际情况出发,分别在生理健康教育的实施中,渗透相关的性教育内容,如,在生理健康教育中,结合一些器官的教学,教师进行恰当的引导,适当地讲解在青春前期性生理器官产生的相应变化,而由此产生的一些正常的性心理的变化也要让其知晓,让学生在充分了解这部分内容的同时,还要对学生进行正确的引导,让学生面对快速的性生理变化,形成一个正确的认知,这样就尽量减少学生由于无知而产生的不健康性认识,减少形成错误性心理的可能,与此同时,教师在开展心理健康教育的过程中,也要注意渗透性心理健康教育的相关内容,让学生在形成健康心理的同时,也逐步地形成青春前期健康的性心理。除此之外,在青春前期的孩子,在性心理方面经常会出现较大的波动,甚至会由此引发严重的心理问题,面对这种情况,教师要采取灵活的方式,对孩子进行恰当的心理辅导,多采用朋友式的交流,为孩子出现的问题找到最佳的解决方案,让孩子在这样的引导下,逐渐地走出内心的阴霾,形成较为健康的性心理,促进孩子的健康成长。

心理健康　永葆青春 篇3

一天，在家前的小花园里，不少老人聚在一起，谈起了“比”的话题，说法很多，但谈到最后集中到一点，都认为，现在活到咱们这个岁数了，比什么？比的就是健康。我听了，觉得的确言之有理，人到老年的时候，健康是第一位的，是任何高官厚禄、大房香车、美女娇妻都无法取代，无法比拟的。

1 健康从何而来？

现在的老人都重视体育锻炼，这是没有错的，“生命在于运动”，坚持体育锻炼，确实能够让老人健康长寿。但这只做对了一个方面，问题的另一个方面，往往容易被忽略，那便是在于心理。过去有句老话叫做：“万病心中生，万境心中起”，这就是说大大小小所有的病根儿都是从自己的心里得来的。人的情绪世界是丰富多彩的，人，在自己的一生中总会产生各种各样的情绪，有的是引人高兴、欣慰和愉快，有的则是惹人烦恼、痛苦和失望，尤其步入老年，触景激思的事更多，因为他们中的一些人会在社会生活的某个侧面处于不适应状态，不善于适时调节，久而久之，会通过心理中介作用影响到身心健康。

我国古代的养生学说，历来把精神养生放在重要位置，如《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”其意就是养生之道，不应该只停留在锻炼、饮食、起居的一般保健上，精神的保健更重要。心理学家曾把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。掌握了心理健康，就会拥有健康的钥匙。世界卫生组织也指出：“健康的一半是心理健康。”身体健康是外表健壮，心理健康则是内在素质，健康的身体有赖于健全的心理，心理健康是身体健康的动力。可见重视心理保健是非常重要的。良好的心理活动，融洽的社会关系能使身体分泌出有益的物质，有助于增强人体免疫系统功能，使神经系统及时沟通骨骼与内脏，产生抵抗感染细胞，免受各种疾病的侵袭。那么，如何使自己的心理健康呢？笔者谈几点肤浅的感想。

2 要有朝气。

人到老年，性情变化，易悲观。许多人把自己比喻成“落叶”、“枯荷”、“风前灯”、“瓦上霜”等等，以衰翁自叹的消极情绪，有了不良情绪，可引起机体机能紊乱，导致各种疾病的发生，致使缩短生命。朝气不是年轻人的专利，朝气即是早晨的空气，引申为精神振作、积极向上、蓬勃进取。朝气比年龄更重要，充满朝气，使人永远年轻、青春常驻；充满朝气，使人富有生机活力、激情盎然，给人以希望和憧憬。只要我们永葆朝气蓬勃的精神面貌，身心定能健康，精力定能旺盛，寿数定能延长。

3 要想得开、放得下。

老年人一般最容易想不开，其实都是些过往的陈芝麻烂谷子；或是眼前儿女的一些琐事；或是现实生活中遇到的一些自认为不尽人意的繁事……这些疙瘩解不开，有时会越系越紧，最后成为一个死疙瘩。所以，心情开朗，心境恬然，心情舒展，心里坦荡，人到老年的时候尤为重要。不要什么事都“往心里去”，为鸡毛蒜皮的琐事弄得焦躁不安，伤肝动脾。朱德元帅曾有诗云：“开心才见胆，破腹任人钻；腹中天地阔，常有渡人船。”一个人有了如此宽广、豁达的心境，遇事就能“拿得起，放得下”，就能驱散忧虑、恐惧、烦恼、苦闷等等萦绕心头的乌云，不会有什么“想不开”的事，精神自然会轻松而愉快。人到老年，不该计较的东西更多，看淡的事情更广，过去争得你死我活的东西，现在只淡然一笑。这样，你就能够天天睡个踏实觉。我有位八旬老友，发现他耳聪目明，身板硬朗，还如此健康时，他微笑着向我介绍了他的养生要诀——“三不看”，即不往前看、不往后看，也不往左右看。我笑问：“那你看哪里？”他答道：“看眼前，想方设法把每一个今天过得开开心心、快快乐乐。”这话很有哲理，此招不失为一种“养心养生法”，值得一学。

4 要知足常乐。

一个人在工作上要有永不满足、积极进取的精神，在做人的心态上要有比上不足，比下有余的思想，要知足，尤其是人到老年。知足是一种境界，一种对洞悉世界以后的正确取舍自我行为的理性的表达。知足，使人心态平衡、安祥、达观、超脱。常乐，心情舒畅，身体健康。俗语说：储水万担，用水只一瓤；广厦千间，夜眠只六尺；黄金万两，一日只三餐。千万不要有“人心不足蛇吞相”的欲望，常思贪欲之害，常怀律己之心。记住人生最大的幸福就是“家里无病人，牢中无亲人”，要堂堂正正做人，干干净净做事，平平安安退休，快快乐乐过日子。

老人每天运动锻炼是必要的，但别忘了每天的心理保健。心理健康和身体健康是相辅相成的，只要都去努力做好，就能让青春常驻寿而康。

女孩青春期的健康心理 篇4

必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗;既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。

少女如何获得并发展健康的心理

应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。

科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突;人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

青春性心理健康 篇5

青春期学生心理波动大,易于冲动,容易产生不良嗜好及偏激行为。在青少年学生中开展青春期心理健康教育,对于他们的身心健康和全面发展非常重要。

同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。今天我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：

一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；

二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；

三、出现心理问题时如何去解决。●正确的看待心理辅导（心理咨询）

以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是心理影响健康心理与文明同行心理影响人们的各方面能力如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反应等。

发达国家对心理健康的重视。

大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。

●关于健康

刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——

“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。几个心理不健康的例子很多。

1、网瘾（初三学生杨铮的故事）

2、社会适应不良（大学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下）

3、冲动型心理（新新中学某学生）

从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现 在的标准来卡，就是不健康。我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多，下一个话题就要讲到。等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学会对心里的保健。

●心理健康的标准

（一）正确的自我观

即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清楚的认识；能够自觉发扬优点，克服不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。

二)情绪稳定乐观

情绪在心理健康中起着重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合的不同适当地控制自己的情绪。

（三）人际关系和谐

每个人都是一个社会人，离开集体，个人将无法生存。能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知己。与同性交往随和真诚；与异性交往不紧张，会把握分寸。

（四）敢于正视并接受现实

不论现实是否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人否定或逃避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

（五）焦虑度适中

心理健康的中职学生应对自己的学习、生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑；遇到困难时，能积极应对，寻找解决问题的办法，而不是慌乱失措，寝食难安。

（六）具有和谐的人格

人格，是一个人的性格、品质、能力等内在特征的总和。和谐人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感丰富，头脑睿智，感觉敏锐。人格的各个要素之间具有良好的互促关系，感性、理性、情感等方面相互呼应，协调发展，共同提高。心理状态在不同的阶段有不同的特点，现在讲一讲青春期心理特点及常见的青春期心理问题。●青春期心理特点

一、独立性增强。

随着青春期自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，（比如和什么样的人交往，穿什么衣服，做事情的时间安排等等）不再像以前那么听从父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。

二、情绪两极化。

青春期孩子情感浓烈，热情奔放，情绪的两极性表现得十分突出。他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。老师表扬了，就会干劲十足，批评之后，情绪一落千丈。情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。

三、心理上“锁”。

进入青春期，同学们结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。

四、心理向成熟过渡。

青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对青少年来说是漫长甚至有时是痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“闭锁”的矛盾。

五、行为易冲动。

情绪的不稳定导致了青春期行为的易冲动，美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期青少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的稳定性比较低，这是他们易冲动的原因。

●青春期常见心理问题

一、不能全面认识自我，缺乏自信心

目前，职业学校学生大都大多数初中时由于学习习惯或者学习方法等原因，导致文化课成绩不理想，从而引发社会上存在的对职业学校学生的偏见，往往使职业学校学生在理想与现实发生矛盾时，不能正确地认识自我，对自身能力缺乏信心，从而丧失努力学习的动力，加之他们原有的知识基础薄弱、学习能力较差，面对陌生的专业理论与技能训练难免感到束手无策，困难重重，久而久之，便产生自卑心理。

二、逆反消极心理强烈

部分学生由于受家庭、社会、亲友的影响，过多或过早目睹社会消极面，内心深处不自觉地形成一种心理定势，对学校纪律与班级规定抱有严重的逆反消极心理，对教师的批评教育臵若罔闻，我行我素，生活上自暴自弃，得过且过。

三、人际交往障碍

面对一个相对舒缓的、全新的环境，内心迫切渴望与人交往、宣泄情感，但主动性不强，且缺乏基本的交往知识和技巧，在实际交往中，存在着以自己的价值观和是非观念去要求他人的情况，对他人的优点难以认同，对他人的缺点又难以容忍，往往容易引发人际冲突。

四、情绪控制能力较低

情绪良好是心理健康的晴雨表。正处于青春期的学生，情感丰富，情绪富于变化，对事物充满好奇心，易感情用事，很多时候缺乏冷静，不能明辨是非；情绪波动大，两极化现象明显，快乐时常兴奋过头，挫折悲伤时常抑郁消沉；情绪控制能力差，易冲动。容易发生打架斗殴等事情。

五、盲目追求个性发展

由于有些学生学习兴趣低，无目标、动力，对所学专业冷淡，精神无所寄托，其行为由紧张、压抑，而后转向标新立异，盲目追求个性发展，比如奇装异服，抽烟喝酒，寻求刺激，蛮横任性，目空一切，争强好斗。

六、焦虑过度

面对新的厚厚的专业书籍，他们变得无所适从。虽然有心向好，但长期以来形成的学习习惯和思维定式，让他们自信心严重不足，这会让他们产生学习的沉重感，甚至产生焦虑。在学习方面有适度的紧张感不是坏事，但如焦虑过度就会出现学习障碍，造成精神上的萎靡 不振，从而导致食欲不振、失眠、记忆力下降、注意力涣散等后果。

七、独立意识强，行为依赖性也强

随着年龄的增长，生理的发育，知识的扩展以及远离家庭等因素的影响，很多学生对家长、对老师的崇拜开始逐渐减退，转而注意自己的言行和情感体验，对家长、老师的言行存在主观判断与取舍，对过多的提醒或教诲甚至产生反感情绪。但这些并不说明他们已具备了完全独立的准备和能力，相反，他们对家庭、学校和社会的依附性依然很强，在学习、生活和思想等方面遇到问题时，希望得到他人的指导与帮助，对家长、老师的依赖心理仍然强烈。

青春期常见的心理问题的表现

忧郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿

焦虑：感到莫名其妙的紧张、坐力不安、心情烦燥、不塌实。

人际关系敏感：总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。

情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。

心理不平衡：如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。

适应不良：对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难

强迫症状：总在想一些没有必要的事情，比如某件事情办不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。思虑过多，行动变得有点畏缩不前。

对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

心理问题的分度

心理问题分为一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题。

这是个专业化的问题，在这里只做简单介绍，同学们大致了解一下就可以。轻微的心理问题，大家通过自我宣泄、自我调节就可以达到心理健康恢复的目的，但严重心理问题或神经症性心理问题，应该通过心理辅导老师或其他心理咨询师的专业辅导来解决。

一般心理问题：

1、由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩。

2、情绪体验时间不间断地持续1个月或者间断地持续2个月。

不良情绪反应在理智控制下，不失常 态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。情绪反应的内容对象没有泛化。

严重心理问题：

1、是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪

2、情绪体验超过2个月，未超过半年，不能自行化解。

3、遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响。

4、情绪反应的内容对象被泛化。●心理健康简捷的评价方法

即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：

1、本人不觉得痛苦：在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。

2、他人不感觉到异常：心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。

3、社会功能良好：能胜任学校、家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。

●心理问题的解决办法

在学习生活过程中，出现心理问题是必然的事情，发生的时候，首先要学会面对，再就是掌握必要的解决办法。

一、学会控制自己的情绪。

青少年情绪不稳定，经常出现两极化，容易冲动，这是青少年之间发生矛盾甚至暴力事件的重要原因。控制不是件容易的事情，但对于大家这个年龄段，学会控制是很有必要的，从某些方面讲，学会了控制就是学到了一项重要的生存能力。有很多俗语，比如“话到舌尖留半句”、“不在冲动的时候做决定”、“遇事三思而后行”。具体做法：冷静，放松。

二、增强自信

正确的评价自己，列出你性格中积极方面，承认自己的优点和长处。不做完美的人，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。“完美主义的孪生兄弟是丑化现实”。

寻找自己对别人有益的思想或事情，制定可以完成的目标，选择生活中的某一方面，努力改变。比如喝酒抽烟的毛病、说脏话。又比如对某一项自己能掌握的技能的熟练和提高。找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。演节目、比技能等等不要用酒精刺激自信心。

三、学会转移心理压力

遇到一般性心理问题，学会转移法进行消解。转移视线，也就是目标、对象转移。

1、积极参加各项有意义的文体活动

2、体育运动，打篮球、乒乓球，跑步

3、改变环境

4、积极的自我暗示，换个角度想问题，考虑事物的两面性。

四、学会宣泄

1、倾诉：表达自己的感受；找朋友倾诉自己的感受，找心理老师倾诉。

2、哭泣

3、把郁闷喊出来

五、注意休息

良好的状态时心理健康的基础

六、改善认知，试着从多角度去看问题 努力完善思惟，改变两极化情绪。

遇到挫折时，对自己一无是处的评判。“不想当元帅的士兵不是好士兵”，与之对应的“只想当元帅的士兵不是好士兵”。

解决心理问题的办法还有很多，上面提到的都是对于轻微心理问题自我调节的办法。当我们遇到严重心理问题或者神经症性心理问题时，最好还是找心理辅导老师帮你一起解决。

青春期女生的心理健康讲座 篇6

人的健康包括生理健康和心理健康两部分。

什么是心理健康？精神病学者麦灵格认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于环境的行为和愉快的气质。”心理学家波孟说：“心理健康就是合乎某水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”两位学者都强调了社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

(1)一般说心理健康的少女，必须具备以下条件：

1)必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。

2)必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。

3)必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

4)对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

5)具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

6)对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。

(2)少女如何获得并发展健康的心理？

1)应该学习基本哲理和道德的理论，树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。

2)科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

3)能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

4)要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随；而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中，甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应。

5)注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。

有人说，早恋是一朵不结果实的花，不仅如此，早恋还对中学生的学习和生活造成了很大影响，认清早恋的危害，时刻敲响警钟，对于青少年防微杜渐，避免产生不当的恋情是很有帮助的。一般认为，早恋从以下几个方面危害青少年学习、生活和身心发展： 1．影响学习和生活

有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。

2．早恋更容易使人受到伤害

青少年态度还不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫怀疑人生，怀疑是否有真正的爱情，给自己的感情生活投下阴影，影响成年后的婚姻生活。

3.早恋者容易出现性过失

青少年性意识萌发，对异性欲望强烈，容易激动，感情难以自控，行为容易冲动，容易凭一时兴致而不计行为后果，从而出现一些越轨行为，如未婚性行为、未婚先孕。这些行为一旦出现，会让当事者羞于见人，担惊受怕，即使当时不觉得怎样，但日后给她们造成的挫折感、自卑感是无法用语言来形容的，对成年后感情生活的影响，往往也是难以弥补的。在一个对性犯罪罪犯进行的调查中发现，他们首次出现性罪错的年龄在15—19岁之间者男性占50。1％，女性占71．9％。反过来讲，青少年时的性罪错与他们日后走向犯罪道路有着不容否定的关系。

4.“早恋”极难成功

由于早恋的盲目性和不成熟性使早恋者极少走向婚姻的殿堂。父母、学校的干预，两人感情的裂痕，升学、转学、工作等太多的因素都使早恋这个不健康的婴孩中途夭折。据王友平对大中学生的调查，有恋爱史的学生中，有42．9％的人调查时已中断恋爱关系，有30．2％的人表面上虽然保持恋爱关系，但心中明白分手是迟早的事，仍然保持恋爱关系的仅占26．9％。即使早恋走向婚姻，这种婚姻的牢靠性也值得怀疑，据美国社会心理学家研究，在离婚案件中，男子在23岁之前结婚的占的比例最高，而其中又以19岁结婚者为最，他山之石，可以攻玉，从别人的现状想到自己的结局，早恋者快悬崖勒马，亡羊补牢。

早恋是青春期或青春期之前的少男少女所产生的过早恋爱的现象，一般发生于20岁之前。这个时期，由于年令局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟着感觉走。有位作家说过，早恋是一朵带刺的玫瑰，我们常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地触摸，又常常被无情地刺伤。

处理好自身的早恋问题，可以从如下几个方面入手去处理： 第一、要认识到早恋的危害，用理智战胜感情

早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。

有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生“合动力”。有关统计材料表明，那些在中学时代就耳鬓厮磨、如胶似漆地恋着的，大都是学业荒废，爱情失败，甚至有的由“爱得深”变为“恨得深”。相反，那些把爱深深埋在心底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。

第二，要注意心理卫生

不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是因为对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种“自作多情”。青少年在这种对异性的想念和思念中，除了使学习下降外，还能得到什么呢！第三，要正确处理早恋和男女生正常交往的关系

每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝大多数青少年都“早恋” 或“单恋”过一个自己很喜欢的异性。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就是爱上了，也不要动不动就向人家表达爱。

第四，要多参加集体活动，不要与异性单独交往

通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你早恋的注意力，减轻你的烦恼。也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。现在没有早恋，也许不久就会早恋，因此，应尽量避免同异性同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响，青少年“爱”的火焰，随时都会被异性点燃，到那时，你就是想让它熄灭，也都难以做到。

第五，要设法摆脱早恋

当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：

①转移法：把精力转移到学习上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情；

②冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情； ③搁臵法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。

谈恋爱的年龄早晚，并没有一个统一的标准，就现在我国的实际情况来说，是否早恋要以下面两个特点来划定。其一是生活上的自立程度。一些少年，稚气十足，生活和经济尚在父母督促和庇荫下，还处在学习文化技能的紧张阶段，对社会了解的还甚少，就迫不及待地谈恋爱，可谓为时过早。似乎十八、九岁的工人谈恋爱，人们容易接受，如果十八、九岁的学生谈恋爱就不同了。这就是从他们的经济状况和社会职业方面来考虑的。其二是谈恋爱的年龄和法定最低年龄之间的差距，如果已经达到或接近法定最低婚龄，就可不算早恋；如果和法定最低婚龄还差很远，就应视为早恋。因为法定最低婚龄是根据青少年 的身体、心理发育而规定的。有以上两个标准来衡量，那么高中及高中以下的学生谈恋爱，应该算是早恋。因为他们在经济上尚示独立，他们的生活还不能完全自立；他们的年龄还离法定的最低婚龄相差很远；当然他们的心理上也很不成熟。这样一个身心都正在成长中的女孩子，如果谈恋爱将出现很多问题。

（1）影响学习，磨灭理想。每个青年都有自己的理想，宏伟的抱负，都渴望成为社会的有用人材，甚至是栋梁之材；任何理想、抱负的实现都离不开勤奋努力，学习知识。

十七、八岁的青春少女，正是为各方面的成长、发展奠定基础的最佳时期，可谓黄金时代。这个时期的少女，充满了青春活力，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，对于新生事物极为敏 感，是学习科学知识、提高各种能力的最好时期。因此，每个青少年都应该全力以赴，专心致志的刻苦学习，为将来建设祖国、攀登科学高峰，打下坚实的基础；应该树立远大的人生理想，努力培养和磨炼自己的意志，塑造美好的心灵，为造福人类，为最大限度地实现自己的人生价值，做好一切准备。如果这个时期被恋爱问题纠缠，必定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于臵一生远大前途而不顾。这种所谓的爱情，极可能葬送了青少年的才能、事业和前途，待到以后追悔莫及。

（2）对青少年的心理成熟极为不利。青少年早恋，自知会受家长和社会上其他人的责备和议论，因而就要躲躲藏藏，远离人群，长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。有的甚至会改变性格，本来活泼、天真的女孩，就会变得孤僻、冷淡，在心理上出现超年龄的现象，对健康成长极为不利。

（3）草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。爱情之所以被称为人的终身大事，意味着它在人生中的重要地位。可是青少年由于涉世不深、阅历不足，生活经验欠缺，对社会缺乏足够的了解，感情胜过理智。因此，在辨别人和事、在处理人际关系时，往往草率行事，一时感情冲动，压过理智，与异性确立了爱情关系，以后伴随着心理上的变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情绪，使之消沉、甚至形成心理障碍，从而影响青少年的精神生活的健康发展。

（4）出现过火行为，引发犯罪。青少年早恋，大多是由于感情的冲动或是出于异性的神秘感和好奇心。这种神秘感、好奇心使他们盲目地效仿成人。当青少年强烈的好奇心和感情上的冲动构成合力时，十分脆弱的理智防线就会被冲垮。在这种情况下，往往会出现过火行为，甚至造成不可弥补的损失，造成青少年心灵上的创伤。如果同时受到黄色书刊或教唆犯的的引诱，就极可能走向道德败坏或违法犯罪。据调查，青少年犯罪里，有三分之一的人有过早恋。某省调查表明，在犯罪原因一项里，与追求性刺激有关的占被调查人数的22%。

青春性心理健康 篇7

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2015年1月至2015年12月我院收治的90例青春期女性原发性痛经患者作为研究对象, 所有患者均符合《中华妇产科学》[2]中原发性痛经的临床诊断标准。均为生殖系统器质性病变患者。随机分为对照组和干预组, 各45例。干预组年龄15~23岁, 平均 (19.67±2.36) 岁;痛经史2~9年, 平均 (4.26±0.53) 年。对照组年龄16~24岁, 平均 (19.83±2.47) 岁;痛经史2~10年, 平均 (4.43±0.69) 年。两组患者基本资料比较, 差异不具有统计学意义 (P>0.05) 。

1.2 方法

对照组采用常规护理, 包括告知患者注意卧床休息。根据患者疼痛程度进行止痛, 告知患者注意保暖等措施。干预组患者采用健康教育及心理干预护理。 (1) 健康教育:指导患者多食清淡、易消化的食物, 禁食辛辣刺激性食物、生冷蔬菜及水果, 指导患者进行适当的运动, 如散步、瑜伽等, 以养成规律的生活习惯, 告知患者注意休息, 注意经期卫生, 勤换洗贴身衣裤, 注意保暖, 并对其发放健康宣教手册。 (2) 心理干预:加强与患者的沟通交流, 对患者的不良心理情绪进行有效疏导, 指导患者通过听音乐或看书等方式转移注意力, 以保持轻松、愉悦的心理状态。

1.3 疗效判定

参照《中医病症诊断疗效标准》对临床护理效果进行判定, 将其分为: (1) 显效, 痛经情况显著改善; (2) 有效, 疼痛情况有所减轻; (3) 无效, 患者疼痛情况无好转或加重。护理有效率为显效率与有效率之和。采用汉密尔顿焦虑量表 (HAMA) 对患者躯体及精神症状进行评估。分值越低, 表示躯体及精神症状越好。

1.4 统计学方法

计数资料用%表示, 并采用χ2检验, 计量资料用±s表示, 并采用t检验, P<0.05时, 则说明差异有统计学意义。以上数据均采用SPSS20.0软件进行统计学分析。

2 结果

2.1 两组患者护理效果比较

干预组护理总有效率高达95.56%, 对照组仅为77.78%, 干预组明显优于对照组 (P<0.05, 表1) 。

2.2 两组患者汉密尔顿焦虑量表评分比较

干预组躯体症状为 (6.89±3.21) 分, 精神症状为 (5.63±2.18) 分, HAMA总分为 (12.52±5.39) 分;对照组躯体症状为 (9.32±3.16) 分, 精神症状为 (9.24±3.12) 分, HAMA总分为 (18.56±6.28) 分, 干预组明显低于对照组, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。

3 讨论

原发性痛经的确切病因尚不明了, 但可能与多种因素直接相关, 除与患者精神及内分泌等因素有关外, 还可能与社会及患者自身心理因素密切相关。据报道, 发生焦虑心理的痛经患者约占80%[3]。因此, 对患者进行心理干预, 可消除焦虑、抑郁等心理情绪, 同时对其进行健康教育, 加强对身体的调节及营养的补充, 避免劳累过度, 保持充足的睡眠, 可有效确保其安全度过经期。

健康教育及心理干预主要是从饮食、运动、卫生及心理等方面进行干预护理, 可有效消除患者不良心理情绪, 缓解临床症状, 对提高疗效意义重大。本研究结果显示, 干预组治疗效果明显优于对照组, 且躯体及精神症状评分明显低于对照组, 提示健康教育及心理干预较常规护理模式效果更好, 更能有效缓解临床症状, 改善精神状态, 可作为临床行之有效的护理模式。

参考文献

[1]张艳清.护理健康教育对女大学生原发性痛经的影响[J].职业与健康, 2014, 30 (15) :2156-2158.

[2]曹泽毅.中华妇产科学[M].北京:人民卫生出版社, 2006:4287.

青春性心理健康 篇8

90后的学生将面临愈来愈激烈的竞争,他们要适应社会的发展,不仅要有强健的体魄和较高的驾驭科学文化知识的能力,更要能够以良好的心理素质去适应瞬息万变的形势和环境。良好的心理素质不是与生俱来的,而是要靠后天的教育与培养。

长期以来,学校课程的价值取向是单一的,即只重视知识特别是书本知识的传授,至于学生的兴趣、发展需求、学习生活是否幸福,这一切都不为成人社会所关心。即忽视了学生态度、情感、价值观等方面的培养与发展,导致学生产生一系列的心理问题,具体表现在以下几个方面:

一、自身因素

中学生正处在由儿童向成年人转型和过渡的时期,生理心理发生着急剧的变化,既想独立但又不成熟,内心充满了种种矛盾和冲突,青春期叛逆心理和渴望独立的要求非常明显,但又往往被压抑、禁锢得太死,以至碰到心事时欲说无门,但内心深处又想宣泄,故显得苦闷、压抑;加上整个社会处在开放、复杂、多元的转型期,90后学生所能享有的物质生活和思想空间,日渐丰富和宽松,消费主义、互联网和电子游戏的刺激无处不在。从他们懂事起,人与人之间的沟通方式就是手机和网络,平时的信息来源和认识五花八门。因此他们的心灵世界也必然呈现出一种空前的复杂性,他们在青春期想急于得到别人的关注和承认,在复杂心灵世界的背后,隐藏的是当前学生心理沟通、情感交流渠道的缺失。

二、家庭因素

有一句外国谚语“青年人相信许多假东西,老年人怀疑许多真东西”,形象地描述了两代人之间的心理差异。处于青春期的少年,自我意识日益增强,有独立思考的要求,易冲动,易受他人影响,渴望独立,渴望得到成人和社会的承认,他们抱怨父母守旧、不民主,对子女的事什么都不放心,什么事都要管;自己的合理要求常常被忽视,争吵,似乎成了他们唯一的沟通方式。而家长对子女寄托的希望很高,他们习惯用自己的生活方式和思维方式去要求子女。很多家长认为,对孩子只要在生活上关心就够了。据抽样调查显示,81.5%的孩子都反映和父母之间存在着许多隔阂,而住校生的比例更高。很多孩子把苦恼和不解憋在心里,回到家,家长关注的大多是孩子吃得好不好,穿得暖不暖,路上安不安全,对孩子的心理、精神未倾注足够的注意和重视。

社会日益发展,人们观念不断更新,传统保守的思想被扔进历史的垃圾堆,社会上出现了为数众多的离异家庭、单亲家庭和留守家庭。离婚家庭的孩子,得到再多的关爱都弥补不了伤痕,性格上多少会有些缺陷;单亲家庭会造成孩子心灵的扭曲;留守家庭的孩子缺少亲情的安抚。

三、学习因素

父母望子成龙、望女成凤,子女考试分数的高低成了家庭气氛的指示灯;学校要面对升学率的压力,而这压力又被转移到学生的身上!这种巨大的心理压力,给学生背上了重重的包袱,使一些学生迷失了学习目标,失去了学习的信心,部分心理承受能力脆弱的学生甚至会发展到心理扭曲变形。

四、感情因素

中学这个年龄阶段正是感情交织、彷徨,但又丰富多彩的时候,孩子往往认为自己与异性间是那种纯洁的友谊,真诚的关爱,不应该有外界的干涉,因为自己已经长大了。但是中学生由于年龄的局限,涉世不深,缺乏必要的思考能力,更多的是跟着感觉走,这时如果把握不住自己,过度沉溺于好感和相思之中,往往会给自己带来不良的后果。

学校课程应全面关注人的发展,课程应具有多重教育价值。新一轮基础教育课程改革针对传统课程存在的弊端,倡导全人教育。语文教育是人的教育。语言学家、北京大学教授陆俭明认为,语文教育一是给学生真善美的熏陶和教育;二是培养学生的文学素养;三是让学生掌握恰到好处的语文能力和知识;强调形成积极主动的学习态度,使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程;强调课程要促进每个学生身心健康发展,培养良好的品行和终身学习的愿望和能力,正确处理知识、能力、情感、态度、价值观的关系。语文课程标准开宗明义指出,应重视提高学生的品德修养和审美情趣,使他们逐步形成良好的个性和健全的人格。

要有健全的人格就要有健康的心理。而健康的心理是人一生无价的财富。一个人能否一生幸福,能否事业成功,心理素质起了很大的作用。如果你的心理是健康的,你的人生会是快乐、幸福的,在事业上会创造辉煌;如果你的心理是病态的,那么你的人生是痛苦、忧伤的,在事业上也会一事无成。新课程强调知识传授的同时更要促进学生心理健康的教育,让学生体验乐观向上的人生,为学生一生的幸福做准备。

首先,培养学生的自信心。布鲁金斯网站上有句格言:“不是因为有些事情难以做到,我们才失去自信;而是因为我们失去自信,有些事情才显得难以做到。”只有相信自己的人才会赢。记得有这样一则故事:“一位老教授下放到一所小学当语文老师,不长时间村里流传说他能掐会算,能预测孩子的前程”,孩子们从学校回家后有的说:“老师说我将来能成为数学家。”有的说:“老师说我将来能成为画家”……家长们吃惊地发现,孩子们与以前不一样了,他们变得懂事好学了。许多年以后这些孩子大部分以优异的成绩考上了理想的大学。这位教授真的能掐会算吗?不是!他在给孩子灌输一种信念:相信自己,正视自己,努力进取就能成功。

其次,要帮助学生树立战胜挫折和困难的勇气。现在的学生集娇宠于一身,吃不得一点苦,受不得一点委屈。学习《赤壁赋》介绍苏轼时,告诉学生:人生的道路不是平坦笔直、一帆风顺的,随时都可能遇到挫折和不幸,给人们带来压力和痛苦。要让学生认识到挫折和生活是结伴而行的,生活之所以丰富多彩、绚丽多姿,就因为它有喜怒哀乐,苦辣酸甜。世界上的一切事物都是在曲折中发展前进的,人也是在同挫折的抗争中不断走向成熟的。其实,任何挫折和困苦都具有两面性:一方面它给人带来痛苦和压力,另一方面也给人以勇气和力量。正如巴尔扎克所说:“世上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难,对于天才是块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。”古今中外许多在事业上卓有成就的人都是从逆境中走向成功的。酸甜苦辣都有营养,成败得失都有收获,引导学生多个视角看挫折,从中吸取自己需要的营养。

第三,培养学生积极乐观的人生态度。魏书生老师曾经这样讲:“生活像一面镜子,你对它笑,它就对你笑;反过来,你板着面孔对待生活,那就天天都有值得生气的事情,你若对着镜子哭,它当然也对着你哭。”无论遇到多么麻烦的事,只要坚定地抱着积极进取的生活态度,保持乐观向上的情绪,具备开拓创新的思想,就会精神愉快、心情舒畅、身体健康、精力旺盛、思维活跃。正像人们所说的:人逢喜事精神爽。反之,无论生活多么优越,环境多么美好,如果遇事总爱生气、烦恼沮丧、消极悲观、心灰意冷、怨天尤人,就会垂头丧气、痛苦倒霉、疾病缠身、倍受挫折、失意失败。所以说,健康的心理品质,是一个人事业成功的一个重要条件。