羽毛球运动的作文（精选12篇）
被扔了的那根羽毛名字叫可可，获得自由的可可开心极了，因为刚好想要去旅行，这一直是它的梦想。在可可落地的时候“呼”地一声，原来是风爷爷正在邀请它同行:“正好我也要去旅行，我们一起吧!”可可听了也很开心地点了点头，它们先来到沙漠，这里一片贫瘠，还有漫天飞舞的狂沙，迷得他们睁不开眼睛，然后，它们又来到了一条大河前，只见大河的水位很高，混浊的水像脱缰的野马，咆哮着向下游冲去……
最后，它们玩得累了，在草地上休息，可可被一个小孩拿去做标本，它可开心了，从此以后它便在泼满墨汁香味的书本中度过。
作者：刘俊希
羽毛球运动的起源
早在两千多年前, 一种类似羽毛球运动的游戏就在中国、印度等国出现。中国叫打手毽, 印度叫浦那, 西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代, 英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国, 作为茶余饭后的消遣娱乐活动。
还有一种传说, 在14世纪末, 日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球, 两人用木板来回对打的运动, 相传这也是羽毛球运动的雏形。
不过更为通行的说法是, 现代羽毛球运动诞生在英国。18世纪时, 印度的蒲那城, 出现类似今日羽毛球活动的游戏, 以绒线编织成球形, 上插羽毛, 人手持木拍, 隔网将球在空中来回对击, 这种游戏流行的时间不长便消失了。1873年, 在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵, 在他的领地开游园会, 有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏, 人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性, 很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿” (Badminton) 即成为英文羽毛球的名字。
1893年, 英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。羽毛球运动约于1920年传入我国, 解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。70年代, 国际羽毛球坛是印度尼西亚与中国平分秋色。
80年代, 优势已转向我国, 说明我国羽毛球运动已达到世界先进水平。羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目, 共设男、女单打和男女双打及混合打共5项比赛。
羽毛球运动的发展
1877年, 第一本羽毛球比赛规则在英国出版。1893年, 在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。1899年, 该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”, 每年举办一次, 沿袭至今。羽毛球运动从斯堪的纳维亚传遍英联邦各国, 20世纪初流传到亚洲、美洲、大洋洲, 最后传到非洲。
1934年, 成立了国际羽毛球联合会, 总部设在伦敦。1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。20世纪20到40年代欧美国家的羽毛球运动发展很快, 其中英国、丹麦、美国、加拿大的水平相当高。50年代亚洲羽毛球运动发展很快, 马来西亚取得两届汤姆斯杯赛冠军。同时印度尼西亚队在技术和打法上有所创新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球运动的发展逐渐移向亚洲。
1981年5月国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位, 从此揭开了国际羽坛历史上新的一页, 进入了中国羽毛球选手称雄世界的辉煌时代。在1988年汉城奥运会 (第二十四届) 上, 羽毛球被列为表演项目, 1992年巴塞罗那奥运会 (第二十五届) 列为正式比赛项目, 1996年亚特兰大奥运会 (第二十六届) 混双列为比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。2006年, 羽毛球新规则在试行了3个月的后正式实施。在该年汤、尤杯赛中首先采用。
羽毛球运动在中国
现代羽毛球运动约于1910年传入我国, 最早在上海, 随后在广州、天津、北京、成都等城市的基督教青年会和学校中有所开展。新中国成立后, 党和政府十分关心人民群众的健康, 体育运动得到了蓬勃的发展, 羽毛球运动也逐渐为群众所喜爱, 并作为我国重点开展的项目之一。1953年在天津首次举办了全国比赛, 当时只有五个队19名选手参加。
1954年, 先后一批报效祖国的赤子回国, 并带回了先进的羽毛球技术, 同时组建了国家集训队。继而我国在东南沿海几个主要大城市也成立了以归国华侨青年为骨干的羽毛球队, 在“破除迷信, 解放思想, 走自己的路”的思想的指导下, 我国羽毛球运动员总结了国内外羽毛球运动的经验教训和技术资料, 结合自己的运动实践进行了探索, 不断改进训练方法。其中, 福建省运动队主要在技术的手法上、广东队主要在步法上进行了改革和突破。同时借鉴我国乒乓球运动的成功经验, 并通过对多年训练和比赛实践经验的总结, 提出了“以我为主、以快为主、以攻为主”的积极打法。后来, 又经过不断的总结和完善, 逐步形成了中国羽毛球运动所持有的“快、狠、准、活”技术风格。我国运动员怀着一颗勇攀世界羽坛技术高峰、为国争光的雄心大志, 吸取了国外的一些先进的运动训练方法, 勤学苦练, 自觉地贯彻了“从难、从严、从实战出发, 进行大运动量训练”的“三从一大”训练方针, 运动技术水平得到了进一步的提高。但由于政治上的原因, 当时我国未加入国际羽联, 故未参加世界性锦标赛。但是在国际相互的交往中, 多次与当时的世界强队进行过较量, 都取得了优异的成绩。被许多外电报誉为“无冕之王”、“冠军之冠军”等。
直到1981年5月, 国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位, 实现了我国运动员多年的夙愿——逐鹿世界羽坛, 争夺世界桂冠, 为国争光。
1981年7月, 在第1届世界运动会上 (美国洛杉矶) , 我国运动员陈昌杰、孙志安、姚喜明、刘霞和张爱玲夺取了男女单、双打的四项冠军。1982年, 我国第一次参加了全英羽毛球比赛, 张爱玲夺得女子单打冠军, 徐蓉、吴健秋夺得女子双打冠军, 孪劲勇夺男子单打冠军。同年, 中国队第一次参加“汤姆斯杯”赛, 在第一天1:3非常不利的情况下, 奋力拼搏, 最终以5:4击败羽坛劲旅印尼队, 夺得冠军。1984年, 在马来西亚的吉隆坡, 我国羽毛球女队又夺得了第10届“尤伯杯”。
紧随其后, 我国又涌现出了杨阳、赵剑华、熊国宝、李永波、田秉毅和林瑛、吴迪茜、李玲蔚、韩爱萍等一批世界羽坛顶尖高手, 从而进一步奠定了我国羽毛球技术水平处于世界羽坛领先地位的基础, 在一系列世界大赛中为祖国夺得了众多的金牌, 创造了中国羽毛球历史上的辉煌时期。进入90年代, 随着杨阳、赵剑华、李玲蔚等一批优秀运动员的相继退役, 我国暂时出现了一段青黄不接的时期, 而印尼经过了多年的厉精图治, 涌现了一批以阿迪、王莲香为代表的新秀。欧洲也重新崛起, 韩国、马来西亚时有新人涌现, 世界羽坛进入了群雄抗衡的时代。
1996年亚特兰大奥运会上, 葛菲、顾俊勇夺女双冠军, 实现了我国羽毛球项目在奥运会零的突破
在巴塞罗那奥运会上, 我国羽毛球项目竟与金牌无缘。直到1995年才逐渐步出低谷, 首次夺得“苏迪曼杯”。在1996年亚特兰大奥运会上, 葛菲、顾俊勇夺女双冠军, 实现了我国羽毛球项目在奥运会上零的突破。1997年, 我国运动员再次夺得“苏迪曼杯”, 同时在世界锦标赛上获得了女单、女双和混双三块金牌, 开始步入再铸辉煌的历程。
羽毛球运动的特点
1、全身性的运动项目
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动, 都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍, 合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击, 从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量, 加快了锻炼者全身血液循环, 增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计, 大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次, 中强度心率可达到每分钟140-150次, 低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼, 可使心跳强而有力, 肺活量加大, 耐久力提高。此外, 羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断, 果断地进行反击, 因此, 它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。既是技巧性很强的运动, 也是一种普及性很好的运动, 老少皆宜。
2、运动量可调节
羽毛球运动适合于男女老幼, 运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼, 运动量宜为中强度, 活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高, 能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼, 运动量宜较小, 活动时间以20-30分钟为宜, 达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的, 从而增强心血管和神经系统的功能, 预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼, 让他们在阳光下奔跑跳跃, 并要求他们能击到球, 培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
羽毛球运动的场地及器材
1、羽毛球比赛场地
羽毛球场呈长方形, 各条线宽均为4厘米, 场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米, 双打边线处网高1.55米。羽毛球场为一长方形场地, 长度为13.4米, 双打场地宽为6.1米, 单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米, 丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。按国际比赛规定, 整个球场上空空间最低为9米, 在这个高度以内, 不得有任何横梁或其它障碍物, 球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间, 最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色, 不能有风。
2、羽毛球网
羽毛球网长6.1米、宽76厘米, 为优质深色的天然或人造纤维制成, 网孔大小在15-20毫米之间, 网的上沿应缝有75宽的双层白布 (对折而成) , 并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过, 牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米, 无论是单打或双打, 两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时, 球网中部上沿离地面必须为1.524米高, 球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧, 它们之间不应该有缺缝。
3、羽毛球拍
羽毛球拍框总长度不超过68厘米, 宽不超过23厘米, 拍弦面长不超过28厘米, 宽不超过22厘米。
4、羽毛球
球重4.74克-5.5克, 由16根羽毛插在半球型软木托上, 球高68-78mm, 直径58-68mm, 分为1-10号。按照所用的材料分常见的有:硬质塑料、泡沫塑料、软木这三种, 前两种主要用于低档的娱乐性用羽毛球, 成本较低性能较差。中高档的羽毛球都是采用的天然软木质的球头, 而软木球头又大致可以分为三类:整体软木球头、复合软木球头、再生软木球头。
最好的球头当然是采用整体天然软木, 采用复合方式的球头, 成本较低也不太容易断裂, 但是如果击球的力量较大容易将下部的再生软木部分打散从而影响击球的性能。而再生软木球头成本较低, 其飞行和击打性能比采用非软木材料的球头要好, 虽然它的耐打性较差但却能满足特定用户的需求, 初学者的击球力量一般不会太大, 造成羽球的损坏的主要原因是容易击打到球毛, 所以采用再生软木球头也不易于被击裂, 其飞行的性能完全能够满足练习提高的要求而成本却低的多。
世界知名羽毛球品牌
YONEX (尤尼克斯)
YONEX羽毛球拍是世界最出名的羽拍品牌, 也是每一个羽毛球爱好者都想拥有的羽拍, 为了统治羽毛球拍市场也为了尽量满足不同使用需求, YONEX研发了大量的型号, 让人眼花缭乱。作为世界知名的球拍专业制造商, 尤尼克斯完全体现日本工艺的精益求精, 羽毛球拍牢牢占据世界第一的地位, 同时网球拍也得到许多知名球星的喜爱
VICTOR (胜利)
VICTOR创立于1968年, 为世界知名的羽毛球、羽毛球拍、网球、运动服饰及羽网系列用品专业制造厂商。产品以自创的VICTOR品牌行销英、美、德、法、日、北欧及东南亚二十余国家, 广受世界球友所喜爱, 名列世界主要羽毛球球品牌前列。
WISH (伟士)
WISH现已成为中国首屈一指羽网品牌, 其的生产羽毛球拍、网球拍、壁球拍及配套产品远销美国和欧盟等几十个国家和地区。能提供从铝合金、碳铝一体、全碳素、钛金属和纳米碳素材质的中高级球拍及配套产品。
KAWASAKI (川崎)
KAWASAKI创始于1915年, 是全球知名运动品牌之一。早在1973年, KAWASAKI制造出世界第一支碳素网球球拍, 成为体育装备领域历史性突破, 开启整个羽网行业碳素时代的先河。作为百年经典品牌, KAWASAKI始终秉承开拓创新的信念, 一直进行技术革新、突破, 不断推出领先全球技术水平的运动产品, 受到全球网羽爱好者青睐。
KASON (凯胜)
凯胜石狮凯胜体育用品有限公司创立于1991年, 品牌名称源自于为夺取锦标, 奋勇拼搏的运动精神, 寓意着中国羽毛球健儿, 将挥着凯胜的球拍, 凯歌高奏, 战无不胜。
WILSON (威尔胜)
WILSON网球拍的世界销量最大, 旗下拥有桑普拉斯, 威廉姆斯等顶尖网球高手, 新拍层出不穷, 产品线异常丰富。
TACTIC (泰迪)
泰迪羽毛球品牌创建于70年代末, 被丹麦、德国、英国、意大利等欧洲国家羽毛球队选为专用产品, 产品用料精细, 品质控制严格, 产品设计达到国际先进水平。
HEAD (海德)
是来自奥地利的网球品牌, 目前唯一大部分的高档球拍均在奥地利本土设计、生产的高端品牌, 技术创新能力在业界享有盛誉, 开发出第一款钛合金球拍, 第一块主动避震的智能压电球拍, 拥精益求精的名牌品质保证。
BABOLAT (百保力)
【摘 要】羽毛球是集娱乐性、观赏性、健身性为一体的运动，也是培养良好的道德风尚、陶冶情操、增进友谊的有效途径， 它得到了普遍群众的认同和积极参与。本文阐述羽毛球运动对身体的各种价值，通过多种价值的结合可以让更多的人参与到羽毛球运动当中去，从而给人们带来美的享受，促进人的全面发展，研究其价值有着十分重要的意义。
【关键词】羽毛球；运动；身体；价值
1羽毛球运动对身体的价值
1.1健身价值
1.1.1全身运动效果好
打球时都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体，合理地运用各种击球动作和步法将球击到对方场区，从而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间内对球路做出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
1.1.2老少皆宜寿命长
羽毛球的运动量大小可控制，可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可以促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进青少年身高增长，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质；老年人和体弱者可以保健康复，增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病；儿童可以培养不畏困难，不甘落后的品质，同时增强身体素质。
1.1.3运动安全有保障
羽毛球运动属于隔网对抗项目，没有直接的身体对抗、身体碰撞，与其他运动项目相比，它的运动安全系数高，只要做好准备活动，掌握正确的动作要领，一般在该项运动中可以避免运动损伤。同时，羽毛球运动性较强，可以把打羽毛球作为娱乐活动，根据自己的要求来变换击球动作、击球节奏，从而达到锻炼身体、休闲养性，延年益寿的功效。
1.1.4强身健体
运动者在完成击球时，需要前场、后场快速移动，左右灵活转身，中场的大力杀球，被动的救球，这些都需要有较好的力量、速度、耐力、灵敏等素质。所以，经常从事羽毛球运动可以发展人的灵活性，协调性，可以提高运动者上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统，提高有氧供能和无氧供能，调节神经系统并提高抗乳酸的能力，并且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
1.1.5健美
经常从事羽毛球运动的人可以发展绝对力量和爆发力，可以提高人体的柔韧性和灵活性，从而达到健美的效果；还有力量与美的结合，羽毛球运动内容丰富，形式多样，美育内容十分丰富。从体育美学的观点来看，羽毛球中的美育主要是形体美、技术美和心灵美。
1.2教育价值
1.2.1提高人的运动能力
学校是羽毛球运动从萌芽状态走向规范化、科学化、普及化的摇篮，是完成羽毛球运动向高水平竞技发展过程的中介。通过学习、练习、提高、参加比赛，在一定程度上发掘人的潜能，为了掌握羽毛球运动各项技战术，必须进行速度、力量、爆发力、弹跳、灵敏反应以及意识等各项素质训练，通过训练能全面提高人的奔跑、跳跃运动能力。羽毛球运动可以改善人体机能状态和健康水平，还可以全面提高人的运动能力。
1.2.2提高人的素质水平
羽毛球比赛中，一分的得与失都与参赛者的技术和战术掌控环环相扣，在紧密的比赛当中，激励参赛者应用各种技战术去争取获得比赛的胜利。双打比赛中，每个人都要勇于承担责任，集体的荣誉高于个人的得失，视队友的成功为集体的成功，团队精神促进了众多品质的形成。
1.2.3提高人际交往能力
随着科学技术日新月异，经济的快速发展，人们的工作生活与手机、电脑、电视相伴的时间越来越多，而人与人之间的空间距离却逐渐拉大，羽毛球运动的大众化给人们的生活带来了巨大的影响，由于羽毛球运动本身所具有的特点与魅力，对各个年龄阶段的人都具有吸引力，不同年龄性别的人都能从事这一活动。从事羽毛球运动不仅给人们提供了发泄激情的渠道，产生主动与人交往的意识，在锻炼中相互交流情感，增进友谊，从而提高人的社会交际能力。
1.3 娱乐价值
1.3.1 娱乐观赏
比赛中的杀球，从助跑、起跳、腾空、击球、落地的整个过程以及防守中的救球等，运动员优美、舒展的动作都能给人美的享受。羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地，每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦，同时球速有快慢、轻重、高低、远近、狠巧等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣，由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。
1.3.2 娱悦身心
羽毛球参与性极高，人们在紧张的工作和学习过后，参加一定的羽毛球活动，都能使身心得到休息和美的享受，不管工作、学习多忙多累，不管多烦多不顺心，只有一踏进羽毛球场，能把生活中的一切不愉快的事抛在脑后，羽毛球运动随心所欲，经济负担小，因体力而宜，锻炼娱乐化、轻松化，活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵、消除紧张、交流思想、抒发感情、加强交往的过程。
1.4 经济价值
1.4.1 节约额外支出
经常从事羽毛球运动，能够增强人的体质，提高健康水平，延缓机能衰退，经常参加羽毛球运动的人，身体机能相当稳定，能够提高生产劳动力，为社会增加财富，这是一种无法计量的经济价值。
1.4.2 提高工作效率
通过羽毛球的运动，可以改善人们的健康状况，提高工作效率，延长劳动力的使用时间，还可以减少因生病所需的额外支出。因此，羽毛球运动能发展快速反应、肌肉协调用力、判断快速准确等能力，提高人体适应环境的应变能力，在一定程度上有助于人们的智力发展，从而较快地掌握劳动技能和专业技术，提高技术的熟练程度。
1.4.3促进经济发展
随着羽毛球运动大众化程度的提高、竞赛制度的完善、配套法律法规的实施，特别是经济体制的改革，对经济的延伸作用主要体现在相关产业的发展，如体育旅游、体育彩票、体育保健、体育用品消费，以及交通消费等等。与此同时产生的社会效应是，带动了诸如职工再就业、人民生活消费等一系列连锁经济效应，使羽毛球运动与社会经济都得到全面发展，从而形成良性循环。
2结论
羽毛球运动是我国的传统优势项目，有着良好的群众基础，作为聚体育运动和娱乐为一身的运动项目，既有老少皆宜寿命长、全身锻炼效果好等独特的运动优势，又在全民健身活动中有其固有的社会价值，在强身健体、锻炼意志品质、娱乐交友等方面起着重要的作用，对全面贯彻《全民健身计划纲要》起到了积极的促进作用，并给社会经济的发展带来巨大的影响。
3建议
《全民健身计划纲要》的核心是加强民族体质建设，提高全民族的身体素质和健康水平。因此，应该在我国继续保持和发展羽毛球运动，发挥羽毛球运动的优势，建议普及开展羽毛球项目，增加羽毛球场馆的建设，以推动全民健身活动，提高人民的身体素质。
参考文献：
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[3]杨心. 羽毛球运动在全民健身活动中的价值与作用研究[J]. 科技资讯，2014，33：202+204.
作者简介：
温彬（1988～），男，江西赣州人，硕士研究生，单位：江西师范大学体育学院，研究方向：羽毛球教学与训练。
记得最早时，我们拿了两支球拍，到翠竹公园，找块人少的空地就开打了……
那时候不很小，不识事，更不知道打球规则，只会用球拍随便乱舞。也许因为随意自由无压缩，慢慢地，我迷上了打羽毛球，而且还越打越来劲！于是，爸爸让我去学打羽毛球，结果让我对羽毛球的看法改变了……
我的羽毛球教练姜老师，个子很高，听爸爸说她是“八一”队的退役运动员，心里崇拜得很！可是没想到，一开始学，我就有点不乐意了！老师教的第一节课：发球。就只有两个动作：松球、手拿拍划一个弧形。如此枯燥无味的动作，我们竟整整做了一节课！而这中间，竟我们碰过一次球（我们松球的动作只上假装感觉手里有球罢了）！
一节课下来，我的心情十分的不愉快：我们来学打球就是来学这没有意义的动作吗？
第二节课，憋不住的我直接对老师说：“我们是来学‘打球’的，我们要‘打球’。”几个同学见憋在心里的想法有人喊出来，都附和着，老师只好让我们试“发”球。
一打！没打到球！再打！没过网！再次打！出界了！唉，老师教的这一招根本没用嘛！
老师摇了一下头，走过来，拿起一个球“嗖”地一下，我突然才发现球已被调到了回场。“你之所以失败，是因为你连发球这个动作都做不好，如果你的每个动作都学得认真，那你就会发现每个动作都很有用，很简单。”
听了老师当时的一席话，我虽听不是很懂，但我过后发现：果然，在实战中每一个我从老师那儿学到的动作都很实用，发球，回击，头顶，搓球等等……
走着走着，小乌龟看见了狐狸，狐狸想要是我也有一根漂亮的羽毛，那该多好啊！于是狐狸假笑着说：“小乌龟，你扛着羽毛累不累呀？”小乌龟说：“我不累！我知道你是想拿我的羽毛，我才不上你的当呢！”说完，小乌龟扛着羽毛又往前走去。
到了驼鸟家，驼鸟说：“哎呀！小乌龟你真是一个好孩子，我正在找这根羽毛呢！真是太谢谢你了。”
小乌龟看见自己得了表扬，高高兴兴的回家去了。
谁的羽毛作文150字
小学生作文（中国大学网）
我们带着球具兴高采烈地来到球馆，我们选择了4号场地，稍事热身，就迫不及待地“开战”了。
随着“啪”的一声，我手中的球“嗖”的一下飞了出去，打得妈妈措手不及，一下竟没接住。“1：0”，我兴奋地喊到。
在下面的比赛中，我和妈妈不分上下。终于，我以一球的微弱优势赢得了第一局。
第二局开始了，妈妈信心百倍地发出了球，我不慌不忙，一下子就打回去了。哇，好险，差点出界!还好被妈妈挡回来了。就这样我忽左忽右，妈妈左击右挡，比分就到了 10：10了，这球要是我胜了，我就全局胜了。但要是妈妈胜了，那下一局就是决胜局了。
唉，都怪我一时马虎，让妈妈赢了去，不然就不用再打这一局了。
决胜局开始啦。我沉着冷静，把球发出去，球像长了眼睛似的，就是不往妈妈身边飞，还不会出界，刚好在界线边上。我当时偷偷地乐了半天哩。
最后，我终于赢了，我乐得一蹦三丈高，笑得合不拢嘴。
妈妈露出一副惊讶的表情，还喃喃自语：“我儿子的球技长进得这么快，连我都打不过了。”
随着我国社会经济的快速发展，羽毛球运动以其简易轻便、优美活泼广为人们所喜爱。大部分大专院校也都将羽毛球列为学生选修或必修的科目。但是，学生由于缺乏相应的理论认知和损伤后的恢复措施，造成了各种各样的运动损伤，因而，大学生羽毛球运动中常见的损伤及其防护成为摆在人们面前的一道难题。
2. 在羽毛球运动中容易受损伤的部位和相应的防护措施
2.1 腰部损伤
在羽毛球运动中，跳跃动作需要较强腰腹力量的支撑，在极度的拉伸和转曲动作中有可能诱发该症状。究其原因，除自身体质的差异外，运动前的热身活动也需要得到足够的重视。仅作为娱乐性的活动进行时，可以在运动前适当进行一些转体和离心拉伸，从而达到约束肌腱，调节肌肉的作用，减少因过度转体等因素引起症状的概率。在比赛时，除了常规的热身活动外，还要适时适当地加大一些强度，以5—10分钟的静力拉伸为主。
2.2 肩部损伤
羽毛球运动除了下肢的跑动和支撑外，发力部位主要集中在上肢，而肩关节的活动范围又决定了它在羽毛球运动中的重要地位。肩关节损伤的比例占到了所有损伤的40%，而肩袖损伤是肩关节损伤的主要表现形式。在肩部外展活动频繁时，冈上肌肌腱穿过肩峰下和肱骨头上的狭小间隙，很容易受到挤压、摩擦而损伤，产生无菌性炎症或肌腱断裂。冈下肌、肩胛下肌及小圆肌也可同时受到损伤，这些肌腱的损伤及无菌性炎症或冈上肌腱的断裂即为肩袖损伤。在发生肩袖损伤时，肩外侧疼痛较甚，外展时疼痛加剧，肩部主动外展受限，肱骨大结节部有明显按压痛，时常伴随肩关节脱位一起发生，是所有运动损伤中最为常见也最难以避免的，因此需要得到更多的关注。
肩袖损伤主要表现为肩外展痛、肩峰下压痛。在羽毛球运动中发生的肩袖损伤大多是急性损伤，可采用推拿按摩等方式舒缓伤部组织，防止肌丝紊乱，帮助肩袖部各结构保持正常位置，防止脱位等严重性后果的发生。
2.3 膝部损伤
膝关节是人体最主要的负重关节，它的稳定性和屈伸活动，靠坚强的关节囊，内、外侧付韧带，十字韧带和内外侧半月软骨的支持和调节，承担了除体重以外其他强力负荷，是比较常见的高损伤部位。在羽毛球运动中，膝关节除了承担负重的职责外，还要承受上身对地面的冲击力和反作用力，同时外旋内旋来处理球的落点和接发球，是下肢关节活动最为频繁的部位。伴随着反复跳跃和冲跑，髌韧带，髌骨过劳性损伤也就相应发生，其中，髌韧带的损伤尤其需要引起重视。
在急性髌韧带损伤中，主要有髌韧带自髌骨下缘撕脱、髌韧带中部断裂，常见于青少年。当股四头肌猛力收缩时，容易引起髌韧带自胫骨粗隆处撕脱而分离。在发生此类损伤时，同样要停止运动，征询医师建议，做好应急处理措施。由于膝关节的特殊性和独立性，在运动前要进行膝关节环转等拉伸准备，防止因急性运动带来损伤。
2.4 DOMS损伤
很多人在运动后都会有这样的体会：在运动后的第二天会感到部分或全身肌肉酸痛，持续时间为3到7天不等。这就是运动损伤中涉及的延迟性运动酸痛，即DOMS。对于不经常进行羽毛球运动或在运动量加大的情况下，DOMS都有发生的可能。DOMS会使运动者感到肌肉酸痛，肌力下降，长期如此会引起肌肉的损伤和劳损。
DOMS多发生于离心收缩或大运动量之后，同时血液中肌酸激酶(CK)的活性明显增高。在羽毛球运动中多发于手臂桡侧端，大腿后部肌群，甚至会发生在腰背部。轻则疼痛，重则轻咳疼痛。相比较于运动中的损伤而言，DOMS更为安全，对机体的损伤程度远远小于其他损伤。在身体机能静养的1周内即可自我恢复。
在短时间大强度负荷运动下，乳酸堆积会促成肌肉酸痛，但在半时反应后，乳酸量基本达到运动前水平。与DOMS关系不大。但DOMS的成因尚不明确，多认为与肌肉中的酶活性或肌丝紊乱有关。
3. 损伤的预防
在体育教学和课外体育活动以及运动队的训练中，体育教师应对学生反复强调运动损伤的重要性，首先让学生从思想上引起足够的重视，然后落实到行动中。因为相当部分的学生对发生运动损伤有抱着侥幸的心理，殊不知真正发生损伤时追悔莫及。现提出以下建议，以预防损伤的发生。
3.1
学习、掌握规范的动作技术，对预防手腕、肩肘、腰、踝关节处的损伤能起到很好的预防作用。因此，请专业的羽毛球教师进行指导，了解和掌握好准备活动的时间，在身体“发热”后，才能进行羽毛球运动，并且要遵循循序渐进的原则。
3.2 做好充分的准备活动。
对手腕、肩关节、腰部、膝关节、大小腿等容易出现损伤的部位更要注意。一般准备活动为15—20分钟，但在秋冬季气温较低的情况下，由于人的关节活动幅度减小，韧带的伸展度降低，更应该做好准备工作，其肌肉韧带力量增加了，出现损伤的概率就会减少。
3.3
在身体疲劳或已经带有伤病(如轻微的肌肉拉伤)的情况下，应该停止运动，待身体状况恢复后再进行运动，否则会使损伤的恢复时间延长，并且容易发生新的损伤。运动结束后，要养成进行放松活动的习惯，这有助于加快运动后疲劳的恢复，对提高运动成绩是必不可少的环节。
3.4 加强对运动损伤的认识，平时注意运动损伤知识的积累。
发生运动损伤后要采取科学的方法认真治疗，切不可抱着无所谓的态度而继续打球，这是造成重复或多次损伤的主要原因，一定要及时检查、确诊、积极治疗，以免导致慢性病理过程。
3.5 加快学校室内练习馆建设的步伐，尽可能使每所高校有室内的木板地或塑胶场地。
运动时选择好的场地，并在打球时特别要注意场地上是否有球或别的物体，避免运动中因不注意而产生不必要的损伤。羽毛球运动对场地要求无风，因为羽毛球重量仅为4.74至5.50克，风对它的影响很大，如果没有室内场地，此项运动的开展会受到制约。
参考文献
[1]姚鸿恩.体育保健学[M].北京:人民体育出版社, 2001.
[2]翁林.高校羽毛球运动发展现状与对策[J].广西民族学院学报, 2005, (3) .
【关键词】 “网球肘” 羽毛球 肱骨外上髁炎
【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A 【文章编号】 1674-067X（2014）12-058-01
“网球肘”（TenniS Elbow）又名肱骨外上髁炎（1ateralepicondylitis），以网球运动员发病率高而得名，是以肘关节外上髁局限性疼痛，并影响伸腕和前臂旋转功能为特征的慢性劳损性疾病，患者常有重复性动作的劳作或运动史，如网球与羽毛球运动员、木瓦工等，如治疗不彻底，容易复发。中医名为“臂痹”，骨诊疗法中就更直观，更确切地叫做“桡骨后移”，医学上100多年以前就发现了“网球肘”，它最早见诸德国医生H·航格1873年的记载中；当时被称为“作家肘”。早在1979年，荷兰的范·克拉莫就对在网球运动中出现的损伤进行过调查，发现其占全部损伤的41%。今天仍有许多网球手和羽毛球手都受其困扰，现报告如下。
一、“网球肘”的成因分析
1. “网球肘”的发生原因。“网球肘”多数发病缓慢，症状初期一般没有明显外伤和红肿现象，主要感觉在肘关节外侧酸痛和轻微疼痛，伸屈不受影响，在用力伸腕与前臂用力旋前、旋后时出现局部疼痛，并向前臂外侧扩散，患手力量减低，严重时，患处局部可微呈肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。“网球肘”患病率高，给羽毛球动动者带来较大痛苦和工作及生活中的诸多不便，按成因可以把“网球肘”分为两种：一种是外侧型，从初级到中级的羽毛球运动者中，患“网球肘”多半是外侧型的；另～种是内侧型，高水平运动员和职业运动员多半是内侧型白勺“网球肘”。本病的病因较复杂，中医认为，是由于气血虚弱，风寒湿之邪内侵，造成经络阻滞不畅，筋脉失养所致；现代医学则认为本病是由于肘关节附件肌肉肌腱撕裂或直接受伤引起。（1）肘关节附近肌肉肌腱撕裂。现代医学认为“网球肘”的病因很多，最常见的病因是Cyriax等提出的伸侧总肌腱的大体或显微撕裂导致动脉血管增大引起疼痛，治愈后，这些地方又经常被牵拉、撕裂，导致出血，形成粗糙的颗粒状组织，并在周围组织中有钙离子沉积，使局部组织机化、钙化、骨化或粘连，胶原质（一种蛋白）从周围的受伤处漏出，引起发炎。（2）直接受伤。有时发炎是由于直接受伤或过度扭伤、牵拉，肌肉部分撕裂，肱骨外上髁为肢桡肌及前臂伸肌总腱附着部，如果前臂在旋前位，腕关节经常作背伸性活动，可将其附着部位的软组织牵扯发生损伤，引起局部出血粘连，甚至关节滑膜嵌入桡关节间隙而疼痛，压力的结果可能阻止血液的流动，夹痛放射状神经，使连接肌肉和骨的肌腱不能吸收到充足的氧和血，以至于他们恢复缓慢。
二、“网球肘” 的预防
1. “网球肘”的诊断。“网球肘”的症状一般较为明显，其诊断可从以下要点判断：（1）肘关节外上髁部局限性酸痛，持续性疼痛，病人握物无力，持物不牢，甚至有坠落现象，疼痛白天轻，夜间重，肘关节活动时加重；（2）压痛点明显：位于肱骨外上髁，环状韧带或肱桡关节间隙处；（3）前臂伸肌腱牵引试验征阳性：伸直肘关节，前臂旋前之后，再掌屈腕关节，引起肘外侧剧痛；（4）前臂抗阻力试验阳性：令病人屈腕、屈指，检查者一手压于患者手指背侧作对抗，再令患者强力伸手及伸肘，此时出现外上髁疼痛 。
2. “网球肘”的预防。由于肘部伸肌的起点较小，因此每单位面积受到的负荷就比较大，当负荷达到一定的程度，超过肘部伸肌所能承受的负荷时，伸肌肌纤维就会部分撕裂，如果此情况持续下去，就会形成“网球肘”，所以，预防“网球肘”就是尽量减少伸肌的负荷，这就要求我们羽毛球运动爱好者在平时的练习中应注意以下几点，尽自己最大努力将中“网球肘”的可能性降低到最低点。（1）做好准备活动，特别是要让肩胛肌和伸肌充分活动开。（2）每次练习时最好戴上一个前臂护套，它可以分散作用于外上髁的外力。（3）应提高专项技术水平，掌握正确的动作技巧，避免那些不对称的练习动作，每击一球，肩和整个身体都应有向前跟随动作。（4）每次运动完后，应认真做好放松活动。
三、“网球肘”的治疗
1. 局部封闭疗法。该疗法操作简单，效果较好，方法：2%利多卡因2ml加醋酸确炎舒松A5mg加生理盐水3ml，找准压痛点，进针回抽无血后注入，每周1次，3～5次为1疗程。
2. 手法治疗。（1）扭拔法。术者一手托患肘桡侧，另一手托腕部，双手配合作患肢上下抖动，左右旋转以扭拔其筋，再以托肘之手边拔边下移边用拇指重揉患肘及腕部数次，依此重复1～2次。（2）摇揉法。术者托患肘之一手以拇指轻揉桡侧筋，托腕之手摇时，屈伸肘，旋前旋后各数次。（3）拔筋法。先作扭拔动作5～7次，再以托肘之手拇指指甲在肱骨外上髁伸肌总腱附着处几个压痛点上分别刮数次。（4）弹筋法。患肢屈肘位，术者以托肘之手固定之，加一手拇、食指呈相对钳形提弹忠肘桡侧各筋，先深后浅，各2～3次，再用手掌根轻揉数次。（5）扳法。一手握肘背侧固定，另一手握腕，屈腕屈肘，前臂旋前位，作肘屈伸摇动数次，握腕主穴：列缺、曲池、阿是穴；配穴：合谷、尺泽、手三里， 强刺激。
4. 理疗。微波、中药离子透入疗法、中药熏洗、外敷中药等，也可行局部擦松节油。
5. 手术配合中医熏洗疗法。其中的手术疗法是肘半屈，确定压痛点后用0.5%普鲁卡因皮内浸润麻醉，以压痛点为中心纵行切开皮肤，长约4cm，钝性剥离至伸肌总腱起使部，上至肱骨外上髁尖部，下至珙桡关节处，观察有无微血管神经束穿出，并用探针再次确定压痛点，用0.5%的普鲁卡因在痛点周围进一步浸润麻醉，将痛点周围约lcm范围的伸肌总起始部位切至骨膜，如有数个压痛点，切除范围应更大些，用小骨凿凿除肱骨外上髁表面骨质，压迫止血，缝合伤口。在中医熏洗中则用生川乌、生草乌、桂枝、大黄、两面针、当归尾各30g，加水1500ml，稳火煎15min，煎蒸忠部，待药液置温后，洗忠部20min，每天1次，术后2周开始，lO天为1个疗程。
在教学与训练中都要重视肘关节损伤，要按正确的技术和科学的规律进行羽毛球教学与训练，加强力量训练，按科学的方法进行肘关节的预防与治疗，不要让“网球肘”影响了羽毛球运动的普及与提高。
风从一间窗户刮来，那根羽毛被风刮了起来，一下子羽毛吹到了一个小男孩儿的口袋里，他把羽毛带回了家，到了家小孩在冷的时候把羽毛给甩了下来，小孩开心极了，小孩把羽毛放在他旁边，和他一起睡觉，结果小孩睡着后，呼吸的.气过大，把羽毛给吹走了。
羽毛来到了动物园，落在了大象的身上，大象一抖把羽毛给抖了下来，羽毛落到了一只美丽的小鸟身上，小鸟生气极了，说：“我的羽毛这么好看，我不要你这样的羽毛，这样我会不好看的。”小鸟把羽毛吹走了。
羽毛又飞到了一位很穷的画家那里，当画家没有笔的时候，羽毛飞了进来，画家特别开心，拿起羽毛画了起来，画家的脸像一朵小花一样好看。
画家说：“我一定要成为一名有名的画家。
这周周六，我们一家子出去打羽毛球，我和老爸的羽毛球赛显得格外激烈。
我首先发球，发给老爸一个“友谊球”，没想到老爸一下给我了个“扣球”。打得我措手不及。我输了一个球!看着老爸得意的`表情，我想：“哼，老虎不发威当我是病猫呀!看来要给你点颜色瞧瞧了!”我边想边挥动球拍，又发了一个球，这次老爸给我了个“吊球”，我把球拍轻轻一挑，球又“吊”了过去，老爸自然不会失去这一分，又挑了过来，我一看，啊哈!老爸你的破绽出来了!谁叫你一直站在网前呢?那就吃我一个远球把!我用尽全力，向飞在半空中的羽毛球狠狠地拍了下去，羽毛球如同一发出膛的子弹，带着极大的力量从老爸耳边急速飞过。我赢了一个球!
这下子我得意地看着老爸，心里想：这下子我赢了吧!可老爸并不气馁，打算卷土重来。他先发给我一个高球，我想：“此时不扣，更待何时?”边猛的扣了下去，老爸沉着的一挑，球又飞了回来。我哪能放过这一大好时机，用尽全身力气有是一扣。老爸若无其事地又一挑，球又飞回来了，“好你个老爸，能接住我两个‘扣杀’看你第三个接不接的着!”我边想，边用尽力气有时一扣。哪知老板有打了回来。这下子，我可再没什么力气再扣球了。只能与老爸展示打伙儿普通球。没想到老爸一反“守备形态“，变成了”攻击形态“。发出的球忽而左忽而右，忽而前，忽热后，折腾的我满场乱跑，跑得都快没力了。就在这时，老爸狠狠的一扣，球像一支离弦之箭，从我身边飞过。老爸赢了一球!
中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01
摘 要 任何一项运动都离不开一个强大的科研团队，本文对运动生物力学在羽毛球中的应用的文献进行综述，总结出存在的不足和缺陷，为今后运动生物力学在羽毛球中的应用提供理论基础。
关键词 运动生物力学 羽毛球 运动
一、运动生物力学在羽毛球运动中应用的研究现状
（一）运动生物力学的发展方向
运动生物力学的一个很重要的研究任务是揭示运动技术原理，进行技术诊断。运用运动生物力学的原理与方法进行运动技术分析对现代竞技运动项目的发展具有重要的意义。徐州师范大学体育学院李永强通过对第十三届全国运动生物力学交流大会论文汇编的189篇论文的研究，总结出了运动生生物力学在各种运动项目、运动装备、训练装备、测试仪器、运动损伤康复、大众健身和教学方面的发展现状和趋势。
（二）运动生物力学与羽毛球技术
1.理论性研究
羽毛球运动生物力学研究，最早出现的是在1984年，古今在《从生物力学角度试论杀球的最佳发力结构》一文中，从运动生物力学的角度出发，详细论述了羽毛球杀球的发力过程应是类似鞭打的动作过程。从理论上提出了增大鞭打式杀球速度的关键是加大挥拍过程中各运动环节的角速度和击球时球拍拍面的线速度，以及合理运用挥拍过程中的“制动方法”等方面的问题。
2.实验性研究
李伟才在《羽毛球发球技术动作生物力学分析》中利用三维标定，现场拍摄，影像解析以及文献资料等方法，对正手发高远球及网前小球的动作进行生物力学分析，定性的分析两种发球技术动作之间的区别。总结出发网前小球时，球拍击球的时间并不是手腕获得最高速度的时间，运动员为了增加发球动作的隐蔽性，在获得高挥拍速度后会主动发力降速。在发球时，肘关节的加速强调稳定性，腕关节的动作强调隐蔽性。在发网前小球时，手腕的加速追求高的加速度和短的加速时间。发网前小球时，上臂与小臂的夹角不同是为了改变击球点，减小球在空中的飞行时间，降低发球的难度。上臂与小臂夹角的不同可以作为判断发球方式的依据。
（三）运动生物力学与羽毛球运动损伤
肌肉生物力学已经成为热门课题，对预防运动损伤的研究也将是一个热门课题，然而在羽毛球运动损伤生物力学研究却并不是很多。严睿在《羽毛球运动中肘关节损伤的生物力学分析》中从肘关节的解剖学特征开始分析病理原因，通过对羽毛球运动中肘关节的力学分析，提出预防羽毛球肘部损伤的建议，包括加强肘部肌肉力量联系，做好合理的准备活动和练习时间，选择适合自己的运动器械等。
（四）运动生物力学与学校羽毛球教学
运动生物力学是直接研究体育运动的学科，然而据调查目前很多体育院校将该课程从体育系本科学生（尤其是对于社会体育专业）的必修课改为选修课，这不仅仅对于研究羽毛球技术动作的损失更是对所有运动项目的一大损失。
东北师范大学王小虹教授在“运动生物力学课程教学体会”中指出，应强调突出运动生物力学课程在体育院校本科中的基础性及其和体育运动关系的直接性，这种基础性和直接性决定了运动生物力学课程决不是可有可无的，而是必不可少的。提到教学中以运动生物力学主要研究人体运动的动作结构为主线，使学生在教学实践中收到较好效果。
（五）运动生物力学与大众健身羽毛球
羽毛球是一项大众性的运动，不受年龄性别的影响，并且在目前，中国乃至全世界正处于急剧的老龄化时期，老人的问题必须引起我们关注，但是从运动生物力学的角度研究中来年健身羽毛球的文献却少之又少，或者对于其他项目的研究没有很好的结合到羽毛球中来。但是对于青少年羽毛球的研究是相对较多的无论从技术训练还是体能训练还是运动损伤的预防都取得了不错的成果。
二、结论
（一）对于技术的研究主要是以主观经验为主。对动作技术的路线方向也只是简单的大体的概括总结，缺乏一些量化的指标，缺乏对技术动作的定量化和科学化的描写和分析，没能够很好的把运动生物力学运用到羽毛球技术动作研究中。没有用到更为先进的科学技术和先进仪器，进行大量的理论研究较多，而实验性研究较少；（二）技术动作研究不够全面。羽毛球技术的运动生物力学的研究主要集中在后场，尤其是杀球比较多，而前场技术研究很少；（三）在一些高校中没有设置或者设置为选修课，没有高度重视该门课程；（四）据调查好多综合性院校中的体育学院并没有设置运动生物力学或者只是设置为选修课，限制了运动生物力学的发展；（五）缺乏从运动生物力学的角度分析研究大众性羽毛球。
三、建议
（一）重视运动生物力学在羽毛球运动中的地位和作用
运动生物力学在羽毛球运动中的应用要落到实处，不仅需要国家部分纲要、计划的制定，还得依靠科研人员的认真执行。普通高校要设置运动生物力学课程并提高教师的专业能力。只有具体的执行部分充分的重视，从根本上认识到运动生物力学在羽毛球运动中的重要作用。
（二）理论结合实验研究，在实验中加强对先进技术和设备的引用
没有理论的实验是不科学的，同样没有实验的理论是空洞的。理论提供了运动普遍规律，实验是连接理论与实际的桥梁。两者相辅相成，相互统一，应当紧密结合，才能使理论研究更好的为运动实际服务，同样在运用生物力学研究羽毛球运动时要注意理论与实验相结合。加强开发和利用先进仪器设备，同时借鉴其他类似项目或类似动作的研究方法和手段。
参考文献：
[1] 古今.从生物力学角度试论杀球的最佳发力结构[J].中国体育科技.1984（17）：29.
在调查中发现参与羽毛球锻炼的人群中喜欢羽毛球运动是有一定的职业特征的,同时人们参加羽毛球运动的目的和喜欢的程度都是不同的。根据对不同年龄段的人群做出的调查结果表明,参与羽毛球运动以事业单位和政府工作人员为主。青年、中青年、中老年三个年龄段人群分别占60%、70%、60%,企业单位工作人员明显较少,主要是由单位工作人员工作时间和性质所决定的,人们参加羽毛球运动目的性非常明确,均以强身健体为主,娱乐身心和交友为辅。
在大众体育健身实践中,人们参与羽毛球运动的程度和年限,往往与一个项目的普及程度和开展状况有关。由于市羽毛球运动起步比较晚,所以运动人群的球龄都不太长,以1-3年球龄者居多。其中青少年和中老年两个年龄段,球龄在2年内的均达到了40%,而青年则达到50%,中青年球龄在3年以上的达到45%。从锻炼年限上可以看出,目前市羽毛球健身俱乐部羽毛球健身人群的锻炼年限从高到低排序依次为中青年、青年、中老年、青少年,其中以青年和中青年为主,说明随着羽毛球运动的普及,越来越多的青少年和中老年人也加入到这个行列中。
参与羽毛球锻炼人群不同年龄段每周参加的次数与每次参加的时间都是不同的。在市参与羽毛球运动的就有一批五六十岁的爱好者,他们每周参加运动1-2次,每次运动都在一小时左右,均不同程度的参加过羽毛球业余比赛。调查中发现参与羽毛运动的爱好者每周活动的次数几乎都是1-2次,少数人参与时间在2-3次,3次以上的更少。说明人们参加羽毛球锻炼的周期较固定的。每次活动时间在不同年龄段有不同的表现,青少年集中在一小时内的占60%,1-2小时的占36.8%。只有少数在2小时以上占3.2%,中老年人活动时间在一小时内的占96%。青少年与中老年人的活动时间说明有效的锻炼时间应在一小时以内。青年与中青年每周活动时间在1-2小时的分别占75.2%和94.8%。其有效的锻炼时间应在1-2小时之间。
随着社会的进步,物质生活水平的不断提高,人们对精神生活的需求愈加强烈,参加羽毛球健身的同时考虑到了环境给人们带来的好处。羽毛球爱好者通过俱乐部来锻炼身体,给自己提供了一个很好的健身场所,在娱乐身心的同时还可不断提高技战术。各年龄段参加羽毛球运动的时间主要集中在晚上分别占10%、80%、85%、30%。中老年人集中在上午占60%,活动的地点集中在球馆和小区的羽毛球场,因为上午是羽毛球俱乐部会员较少的时候。青少年集中在俱乐部的占10%,而俱乐部的主力军是青年和中青年,他们大部分均有固定的职业和收入,他们也都是集中在晚上分别占80%、90%,他们充分利用自己的余暇时间来提高生活的质量,既达到了娱乐身心的目的,又使自身的羽毛球运动水平得到了不断的提高。
随着社会信息技术的发展,人们参与羽毛球运动的方式呈多元化态势。集中表现在除了以往的参与方式之外还新增加了网络组织,它成为了一种很时尚的参与方式,分别占总人数的20%、40%、10%,体现了年轻一代人随着信息技术的发展,充分利用网络的快捷方便组织联系羽毛球伙伴,其中中老年人没有通过网络组织参加羽毛球健身。其次为熟人参加分别占30%、20%、60%、100%,大部分健身者都是通过熟人参加羽毛球锻炼,尤其是中老年人。人们参与羽毛球主要是为了锻炼身体,分别占10%、40%、70%、80%,健身者普遍认为通过羽毛球锻炼能达到良好的效果:愉悦身心、陶冶情操,提高身体的机能和增强免疫力。其中有一部分属于受别人的影响和认为羽毛球好玩能给他们带来乐趣。也有一小部分人认为无所谓只是随便玩玩。
在发放调查问卷时对健身者进行了访谈,他们大部分都知道打球是要在场地上不停的进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体等合理的运用各种击球动作和步法。从而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量,加快了身体血液的循环、增强了心血管系统和呼吸系统的功能。在文献记载中大强度羽毛球运动者的心率可达到160-180/min、中强度运动可达140-150/min、低强度运动可达100-130/min。长期进行羽毛球锻炼可使心肺功能增强、身体素质提高。同时可以增强人的反应速度,提高协调性和灵敏性。据问卷调查大部分人喜欢羽毛球运动的原因正是因为以上的各种科学的解释,所以羽毛球运动受到群众的喜爱;大部分人参加羽毛球运动是从认识羽毛球开始的,少部分人是在参加完羽毛球运动后体会到了羽毛球运动对健康的益处。只有小部分人是偶尔参与一两次的。在这些人群中绝大多数都知道羽毛球的各大赛事并观看这些比赛。
参考文献
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