形体训练
形象素养是旅游管理专业学生专业素质中的重要一项，使旅游专业的学生能够具备良好的身姿和精神面貌，培养高雅优美的身体姿态、良好的气质和道德品质；全面发展学生的身体素质，改善和提高学生生理机能和心理素质，塑造健康、健美的体态。特向学院申报《形体训练室》.(2.2万元)
形体训练室，至少需要面积60平方余米的房间，配备有训练镜、把杆、多媒体设备、电脑、投影等，另配备男、女更衣室。
此训练室主要担负训练项目有：
1.坐、立、行规范动作的训练
2.肢体表现力的训练
3.腰、腿、臂部柔韧性的练习
4.不良身姿的矫正
5.表情肌肉训练
6.服务姿态的综合训练
该实训室是对学生基础礼仪训练的基地，可以满足学生站姿、坐姿、走姿、蹲姿等仪态美训练的需要，同时还可以进行引位训练、手位指引训练、鞠躬礼仪训练、工作着装礼仪、微笑礼仪等训练，有利于学生专业素质和综合素质的提高，为将来走向社会打下良好的基础，获得成功的通行证。
形体、礼仪实训室可供旅游与酒店管理、文秘、物流、市场营销、电子商务、人力资源、等多个专业使用，这些专业培养出来的人才都是服务人才，而礼仪知识在服务中是非常重要组成部分，单纯靠理论知识讲解很难培养好学生的礼仪、形体素质。
通过以上项目的训练，使旅游专业的学生能够具备良好的身姿和精神面貌，为日后的就业打下坚实基础。在课余时间主要用于健美操，瑜伽、形体芭蕾等项目的训练。
实训项目包括：形体训练、秘书礼仪实践、商务礼仪实训、导游礼仪实训、服务员礼仪实训、交际舞蹈实训等。
社交与礼仪:形体形象,训练交际礼仪.120/学期训练.形体训练健美操，瑜伽 360/学期
关键词：美育,素质教育,形体教学,形体美,意识
在当今社会,随着人们生活水平的提高,人们对美的追求也越来越注重。在学校教育上,也越来越重视受教育者的身心素质的培养,这已成为学校教育改革和发展的主要趋势之一。而作为艺术教学,通过形体训练来塑造健康优美的形体,做到体态端正、举止大方、仪态幽雅等,是素质教育中不可缺少的重要内容之一。
一、形体训练的目的、意义
1、形体训练是基础性课程,是进行素质教育、培养综合能力和塑造优美身体形态的一门学科。它是让学生获得健康的体魄,健美的体型,端正的身体姿态而进行的身体练习,是以健康、健美和提高艺术涵养与人的气质为目的艺术教学。
2、形体训练能改变和调整学生原始姿态,纠正不良体态,规范身体的基本姿态,培养端正的仪表,帮助学生克服害羞、胆怯心理;提高自我表现和表演能力,提高鉴赏美的能力,增强学生的自信心;还可以丰富学生的精神生活,提高学生参加体艺活动的韵律感、节奏感,增强学生的协调能力;此外,形体训练还能丰富学生的想象力和创造力,培养创造性的思维,培养团结协作精神,培养高雅气质和良好风度。
二、中学生形体训练现状
在多年的形体教学实践中,我发现中小学因学习任务繁重,几乎没有学生接触过形体训练,同时,各个学生自身的素质不一样,对于美的认识和追求也不一样,他们大多对上形体课信心不足,积极性不高,因此也就无所谓有强烈的形体训练意识了。
此外形体训练课的主要任务是培养学生的正确姿态,而部分实践内容有一定难度,部分控制内容也有点枯燥,部分学生的协调性、柔韧性、节奏感较差,所以在接受形体舞蹈的内容时难度就更大。再加上学生自身的人文素养和审美能力不高,缺乏对现代标准形体美的追求,也就会缺乏了对形体训练的意识。
三、加强中学生形体训练意识的方法和途径
1、在思想上树立形体训练的意识
随着社会的迅速发展,美育也越来越被重视,人们对美的追求也上升到了新的高度,美已经成为全社会所关注的问题。一个人的美应该是一种整体美,它是由多方面的因素构成,包括健康美、体型美、姿态美、动作美、气质美,高雅的气质是美的核心,而形体美是高雅气质的外在流露,即内在美的外在表现。在内在美的基础上,来注重自己外在美的修饰,使自己的形体美更符合当今社会发展的要求,更符合当今大众的审美心理,这也是我们所希望看到的年青一代的风貌。当代学生要以内、外兼备的高标准来要求自己,在追求学业成功的同时,也应该不断追求自身形体的完美。而形体训练则正是遵循形体美的准则,它可以帮助学生树立正确的形体美的意识,同时在形体训练的过程中,感受到形体的喜人变化,从而找到更多的自信。
2、树立良好的教师形象,激发学生进行形体训练
形体课的目的就是在健康美的基础上追求体型美、动作美、姿态美,所以形体课的授课对象即学生会把任课教师作为作为“形象代言人”,把教师作为审美的对象,甚至作为榜样来模仿。如果这个形象代言人满身赘肉、不修边幅,试想有谁会把自己的形体交给这样一位老师去塑造呢?因此,形体教师更应该注意提高内在修养,完善外在形象,通过优雅的仪态、仪表来激发学生的学习动机,来唤起学生不断加强自身形体训练的意识。
3、运用形体舞蹈教学,调动学生学习积极性,自觉形成形体训练意识
形体教学的进度上要适度。学生在没有接触过形体训练,没有任何基础的情况下,在训练进程上应该由少到多,由易到难。音乐的节奏要明显而易于把握。
形体教学的对象不同,亦要区别对待。男、女有别,他们在生理和心理上都有很大的差异,在气质上也有不同的特点,譬如男生刚健有力,女生柔和优雅,那我们就要考虑到男、女生的不同特点,在教学内容上必须有所区别。
形体教学的艺术门类要丰富。可采用芭蕾基础、民族形体舞蹈、健美操、瑜伽形体,适当的国标舞蹈等舞种,这样可以丰富学生的形体体验。
形体教学的形式要多样化。集体课,小课,汇报表演课形式多样。
形体教学的内容上要有选择性。我们不但要根据学生的自身情况的不同,教学内容和形体训练音乐的选择上要有所变化,而且要充分考虑到它的实用性,要满足学生走向社会后的需要,还要满足学生的心理需要,这样才能充分调动学生学习的自觉性和积极性。
通过形体训练,让学生真正体会到进行形体训练的必要性和重要性,趣味性和实用性,从而自觉形成形体训练意识。
在学生审美能力相对不高,自身形体训练意识不强的情况下,作为形体教育工作者应该从多方面去引导学生树立审美意识,提高审美能力,身体力行于形体美的塑造,做一个全面发展,内在美和外在美兼备的朝气蓬勃的年青一代。
参考文献
[1] 杨贵仁.将美育融于学校教育全过程.中国教育报.2001年11月14日第四版
[2] 梁雪霜.浅谈形体美与形体教学和训练.琼州大学学报.2004年05期
关键词：初中 女生 形体训练 对策
中图分类号：G633 文献标识码：A 文章编号：1674-098X(2012)01(c)-0250-01
初中女生一般都在15岁左右，是身体形态和机能发育的高峰期，在这个人生发育的最关键时期，对她们进行形体训练，无疑有很大的帮助，既可以提高身体素质，还可以矫正和修理学生不良的体态，增强骨的密切，提高抗折力，让身体肌肉更加丰满结实，匀称，有线条、有弹性。当然，从机体内部来看，由于性激素的影响，此时期女生对形体变化非常敏感，她们既希望自己有，一个好看的体型与线条，有一个完美的身躯，还非常注重自己的气质与心灵，让自己成为-个高贵有才学、有内在美的女生。从上面的分析来看，研究初中女生形体的训练，是一个关键时期。所以本文从健美人物体型的欣赏角度，对形体训练上女生的参与程度探讨了初中女生对于形体的训练热情，如何进行膨体训练，分析了形体教育的主要有哪些内容，并在形体美教育的内容及实施方案提出自己的意见，为初中体育与健康课更好的实施以及落实初中女生体美的教育提供依据。本文以我校初中七，八二个年级的女学生为研究对象，对她们进行了研究。那么，如何实施初中女生形体美教育呢?
1 初中女生对形体课的喜欢程度
对初巾女生是否愿意参与形体课进行了调查，从数据和训练课程度的调查分析可以看出，共有55.14％的女生非常愿意上形体课，只有0.98％的学生不愿意参与，其他表示愿意参与，这个数字还有一个规律，年级越高，学生愿意参加形体操的程度也越高，总之，形体课是初中女生非常喜欢的课程。
2 对初中女生形体美教育的内容
形体美的教育是形体训练的另一个重要内容，无论是对初中女生体质的增强、体型姿态和气质的培养以及激发其参与终身体育锻炼的兴趣等；面具有其他项目不可替代的作用。目前，很多学校没有开设形体训练课，而是实施新的体育课程标准。那么，如何解决实际和标准之间的矛盾呢?我认为：只要体育教师在体育课中增加适量的形体训练的内容，例如选择芭蕾形体组合、有氧健身操，有氧拉丁和集体舞等。就能能增强学生形体美的教育，又能激发学生参与体育课的兴趣。
形体美教育的训练内容：
(1)根据初中女生的生理心理特点，其形体训练的内容可以采用有氧健美操、芭蕾组合，有氧舞蹈、有氧拉丁组合，集体舞蹈以及瑜伽等，这些动作对初中女生的静态美、姿态美和体型美具有很好的塑造作用。(2)根据初中女生处于青春发育期容易出现害羞、腼腆等特点可以增加模特步的练习，以培养初中女生走路时挺胸抬头等姿态美和气质美具有很好的作用，同时培养学生冉信敢于表现自我的意识和能力。(3)适当增加哑铃，弹力皮筋等器械练习，对女生的肌肉型和各个国度比例的塑造具有很好的作用。利用理论知识和实践依据等从心理上消除初中女生对器械练习的恐惧。
总之，形体训练的内容很丰富。只要体育老师善于根据学生的特点和爱好，合理的安排训练内容和训练量，就能达到很好的教育效果。
3 初中女生形体美教育的实施方案
学习任务的完成、场地和师资力量和学生个性等是影响学生参加各种体育活动的主要因素，这主要和学校的教学任务、学生的心理状态和家长等各种因素相关，因此从学校、家庭两个平台和学生一个主体着手塑造初中女生形体美是最主要的也是最實用的途径。
第一，学校平台。
首先，学校是对学生实施素质教育的主要承载体，应该尽量将国家教育部门制定的阳光体育活动和体育新课程标准等理念等落到实处。建立完善的考核制度，持之以恒，真正的设身处地的为学生的身心健康着想。例如：(1)学校每周上三次体育课。比原先增加一次课，可以将新增加的课时安排成公共选修课，公共选修课包括形体训练、篮球和排球等大球类、田径和其他等，其中参与形体训练的学生是身体超重或肥胖对形体训练感兴趣的学生，要求超重与肥胖生必须参与。(2)充分利用大课间活动或者课外体育活动的时间，让阳光体育活动的理念(每天锻炼1小时)真正落实到实处。将形体训练的内容系统的安排在这部分时间里面，相信能产生很好的锻炼效果。(3)充分利用体育课的时间，把形体训练的内容系统的安排到一个或几个单元里面。
其次，完善场地和体育器材、加强体育教师的能力培训。场地器材是保证学生上好体育课的重要方面，可以利用多方面渠道融资，例如地方财政的支持、企业的赞助以肢积极鼓励学生自制简单的器材等；如：鼓励学生制作易拉罐或矿泉水瓶哑铃、毽千，彩穗花球等都能作为形体训练的器材。学生对体育课上能利用自己亲手制作的器材上课，更有兴趣，从而体育训练也更投入。
学校应有计划地不定期地支持体育老师外出参加形体训练等方面培训，提高体育教师形体训练等方面的技能；加强体育教师内部的交流与学习，实现资源共享，共同发展。体育教师利用体育课或大课间或课外体育活动等时间，采用专题讲座、学生自学、小组讨论等方法探计初巾女生形体美理念，影响因素以及科学合理的健野减肥等方面的知识。让学生从思想上认识到形体美教育的重要性，并通过实践课慢慢落实到实际行动。
第二，家庭平台。
家庭教育、父母对于女的影响是不可忽略的，老师应加强与学生家长的沟通，不定期地举行家长座谈会，宣传形体美教育的重要性和采用合理的营养和适当的运动以及恰当的形体训练等方法是保证孩子身体形态和机能正常发育保证。使家长从思想意识上认识到形体训练对女孩子的重要性，从而支持孩子多参与体育活动和形体训练，懂得合理的营养加适当的运动是孩子健康成长的保证。
形体是人自身素质中非常重要的一个部分，各个行业以及领域对于形体都有着非常严格的要求。所以，在实际的形体教学工作开展过程中，一定要强化对形体训练的重视，能够明确形体训练教学的意义，深入分析现阶段形体训练教学中存在的不足和问题，然后结合具体的教学内容，科学地制定创新方案，以确保形体训练教学水平以及效率在有效提升的同时，还可以促进学生的整体发展。
关键词：
形体训练教学;问题;创新
近年来，由于社会发展速度的不断加快，其对于人才的要求也越来越高，所以高校在发展过程中，也强化对学生形体训练教学的重视，不断对学生综合素养以及能力进行提高。对于学生而言，其在毕业之后求职的第一印象非常关键，而良好的形体是求职成败的关键。故而，高校在开展教学工作过程中，应该加大对形体训练课程的重视，科学地开展形体训练教学工作，合理地制定教学方案，加大创新力度，保证可以有效对学生的不良行为习惯进行纠正，强化学生的内在气质，让学生能够朝着健康的方向发展。
一、形体训练教学的意义以及必要性分析
(一)形体训练的意义
所谓的形体训练，其主要是指在优雅以及缓慢的音乐中，通过身体体位变化以及躯体的提拉压等基本动作的练习，进一步感受肌肉的发力，从而有效地对全身控制力以及平衡力进行锻炼，保证身体可以形成一个正确的姿势以及形态。在实际的教学工作开展过程中，强化形体训练教学，不仅可以对学生的审美观念进行培养，有效地对学生的观赏能力进行提高，还能够让学生养成良好的行为习惯，对学生的今后发展有着很大的促进意义[1]。同时，对于处于青春期的高校学生来说，加大形体训练教学力度，还能够进一步促进学生新陈代谢，让学生的各个器官系统功能都能够得到提高，以便学生能够朝着健康的方向发展。
(二)形体训练教学的必要性分析
第一，能够有效地对学生不良行为习惯进行纠正。在人的一生中，学生阶段是身体以及心理发展的最佳时期。所以，高校在开展教学工作过程中，可以通过开展形体训练教学，让学生能有一个健康的身心[2]。在实际的教学阶段，通过合理地开展形体训练教学活动，能够有效地对学生的不良行为进行纠正，因为对于现阶段的学生来说，由于其经常看电脑以及玩手机等，常常会出现含胸驼背、高低肩等问题。而这些不良形体习惯对学生的日后生活以及工作都会造成非常大的影响。因此，强化对形体训练教学的重视，能够保证学生养成一个良好的形体习惯，对学生的今后发展非常有意义。第二，能够促进学生身心健康发展。在具体的教学过程中，强化形体训练，除了可以对学生的体魄进行强健之外，还能够加强学生对美的感知能力。一方面，通过形体训练课程中的拉伸等动作，能够有效地对学生身体肌肉骨骼以及关节等进行训练[3]。同时，合理地开展形体训练教学，也可以进一步对学生的自信心进行增强，有效地对学生追求美的能力进行提升。此外，在实际的形体训练教学期间，其最终的目标就是能够让学生形成对美的独特感受。所以，合理地开展这一工作，对学生心理建设有着非常大的促进作用。第三，能够满足现阶段社会对于人才的实际需求。从宏观的角度上分析，个体的美主要包括三个层次，具体为：外在美，性格美以及内在美。而对于形体训练教学来说，其能够有效地对学生的审美能力进行培养，进一步强化学生的内涵修养，有效地让其精神层面得到升华。并且，对于现阶段的招聘企业来说，其对于个人的形象管理也越来越重要，因为形象是由每一位员工的精神面貌所凝聚而成的。所以，在具体的招聘过程中，企业对于应聘者的形象要求十分高。而强化对形体训练教学的重视程度，刚好可以强化学生的内涵修养以及审美能力，让学生以更好的形象去应聘，保证学生能够在岗位上有更多的选择。
二、现阶段形体训练教学中存在的不足分析
当前，在实际的高校形体训练教学期间，虽然教师对于这一工作的重视程度也比较高。但是由于一些因素的阻碍，使得这一教学工作的开展，依旧存在很多问题，效率一直不能够得到有效地提升。第一，缺乏对形体训练教学的重视。在学生的学习过程中，无论其身体素质、学习能力，还是在生活能力层面，都具有非常大的差异性。所以，教学工作的开展，必须要综合学生的实际特点，合理地制定教学方案。而通过对现阶段的形体训练教学水平分析得知，很多教师在实际的教学期间，其对于这一教学工作并没有给予太多的重视，课程方案的设置缺乏针对性，从而使得学生之间的差异性越来越明显，影响了教学效率的同时，也不利于学生综合水平以及素养的提高[4]。第二，缺乏对心理教学的重视。对于形体训练教学而言，其不单单是指形态与仪表方面的训练，而最为重要的就是对学生自身心理素质的塑造与培养。因为对于绝大多数的学生而言，其正处于青春期，性格特点仍在发展阶段，具有非常大的波动性。因此，对于这一阶段的学生来说，教师一定要制定科学的培养手段，强化对学生的心理教育，包括：形体训练以及仪表训练，合理地对学生进行心理干预。只有通过这样的方式，才能够促进学生全方面发展，让学生养成一个相对良好的行为习惯。但是，结合现阶段的形体训练教学效果来看，教师在心理干预这一层面，并没有给予太多的重视，学生的心理无法得到有效的.疏导，自身的需求无法得到满足，自然而然就没办法全身心地投入到教学训练活动中，进而影响了训练质量以及效率的提高。
三、形体训练教学的创新方案分析
(一)强化对形体训练教学模式的创新
为了可以有效地对形体训练教学水平进行提高，在实际的教学过程中，教师一定要在原有训练方式以及手段的基础上，强化对其的创新，有效地进行改革，适当地进行优化，保证能够让其形成一个具有较强合理性以及科学性的形体训练体系[5]。同时，教师也应该强化形体训练的理论教学，不断对学生学习的积极性进行调动。在实际的教学过程中，教师可以通过对形体理论知识的讲解，让学生进一步了解形体训练的优点，强化对学生形体知识的普及，保证学生追求美的意识能够得到全面提高。一方面，在课堂上，教师可以向学生简单地介绍体育美学以及人体美学等理论方面的知识，让学生能够对形体训练教学有一定的了解，明确这一教学对自身的益处。另一方面，通过形体训练理论教学的讲解，学生可以更加深入地掌握形体训练益处，包括：能够有效消耗掉自身的脂肪，提高肌肉的强度，合理地对身体的技能进行调节，从而更加主动地进行形体训练。
(二)科学地对形体训练教学计划进行制定
在具体的形体训练教学过程中，教师应该组织学生进行身体各部位的维度测量，保证可以让学生更好地对自身身体情况进行了解。同时，应该要求学生制定合理的维度目标以及运动计划，通过这样的方式，能够方便学生以及教师依照原来的数据进行周期性的对比，让学生能够进一步了解自己的身体变化，有效地对学生训练积极性进行提高，也能够让学生树立坚持进行形体训练的意识[6]。此外，教师在对课程计划进行制定的过程中，一定要对具体的训练目标进行明确，了解每一节课的训练任务以及训练重点，掌握每一节课训练的运动量以及训练的时间，合理地进行安排，并依照周期，观察学生的状态，有效地对教学方案进行调整。当教师制定完课程计划之后，应该向学生公布，保证学生能够及时地掌握训练的要求和目标，从而更加主动地配合教师完成训练任务。
(三)强化对学生仪态的训练
对于学校而言，其办学的宗旨就是为了能够向社会输送更多的高素质高水平人才。因此，在实际的形体训练教学期间，教师一定要强化对学生仪态的训练。对于现阶段的学生来说，其站立以及行走等姿态方面都缺乏正规的指导和有效的训练。所以，教师在教学阶段，应该强化对学生这一方面的教学，加大对学生站姿、坐姿以及走姿的训练力度，有效地防止学生身体各部位畸形发展的情况，促进学生骨骼以及肌肉的正常生长，让其能够身体健康发展的同时，还可以更好地将自身的精神风貌以及道德文化修养展现出来，从而更好地满足当前社会发展对于人才的实际需求[7]。
(四)强化对师生关系的创新
对于形体训练而言，其属于一种十分辛苦的训练，对学生的毅力以及恒心有着非常大的挑战。当前，在实际的形体训练教学工作开展过程中，很多学校所应用的教学方式都相对传统，模式比较单一，理论也十分陈旧，主要是教师进行基本要求阐述，学生一味地听从教师安排进行训练。对于这一过程而言，其具有较大的落后性，尤其是对于现阶段的学生来说，其非常容易出现逆反的心理，不仅不能够有效对学生的形体进行提高，还会影响教学的效率。因此，在今后的教学阶段，教师应该建立新型的师生关系，在课堂上，除了要对学生的基本形体进行培养之外，还应该让学生积极地参与各项活动。比如：教师可以带领学生进行一些舞台剧的排练，也可以让学生参加学校的基本演出，保证可以通过这样的手段，能够对学生的训练积极性进行调动，让学生能够主动地进行形体训练，从而强化自身基本功的提升[8]。综合而言，对于形体训练课程来说，其属于一门需要长期坚持的课程。因此，在实际的形体训练教学工作开展过程中，教师不仅要侧重对学生个体学习形体训练差异性进行尊重，有针对性地为学生制定形体训练内容。同时，还应该对学生进行积极的引导，让其能够树立相对正确的审美观，保证在达到教学目的以及效果的同时，还能够培养出更多优秀强健并且具有一定审美熏陶能力的形体训练者。
参考文献：
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大家好!今天我说课的内容是《形体课》
下面我从指导思想、学情分析、教学目标、教学重点和难点、教学方法、教学过程等方面进行说课。
一、指导思想：
随着素质教育的不断深入，艺术教育越来越受社会，学校，家庭的重视，而作为航空旅游，财会、服装，文秘专业的必修课程——形体训练课也在这样一个环境背景下开设了。我在摸索中学习，我打破传统的教育模式，在我校形体课开辟一条新路子，我以学生的终身锻炼意识为契机，以职业能力为本位，以就业为导向。以岗位能力要求为选择课程内容标志。
二、学情分析：
本课教学对象为中职航空班二年级的学生，该班学生以前的`教学过程中已经积累了健美操的基本知识，并对健美操有所了解，及更有利于学生发挥他们的创造力的想象力，提高他们的自信心。
三、说教材：
1、教材分析：根据我校学生的特点我选择校本教材《形体训练》中的形体训练课三单元的健美操课程，此教材体现有利于学生健身，健美，健心的整体功能，还能培养学生良好的气质。此外对于面临就业的职高学生来说更注重学生的动脑能力及团队协作能力的培养。
2、教学内容：本堂课的基本内容是青春魅力健身操Ⅱ组合的学习并知道包含了哪几种步伐，重点是健美操基本步伐运用组合的创编。
⑴组织流程设计：
第一部分：兴趣导入阶段：
第二部分：技能学习阶段：
第三部分：身心放松阶段：
⑵教学模式设计：个性教学模式和合作教学模式。
个性教学模式：这类教学模式的理论依据是个别化教学理论与人本主义的教学思想。其核心是强调学生在教学中的主观能动性，着眼于个人潜力和人格的发展。
合作教学模式：这类教学模式依据的是社会互动理论，强调教师与学生、学生与学生的相互影响和人际交往，着眼于人的社会性品格的培养。
⑶ 辅助资料设计：挂图、教师演示、多媒体播放健美操的片段。
四、教学目标：
1、知识目标：
⑴了解健美操的基本知识，掌握形体训练的原则。
⑵教育学生树立“健康第一”和“终身锻炼”意识，掌握科学的健身方法。
2、能力目标：
⑴训练学生的姿体协调能力，艺术表达能力。
⑵培养学生的创造能力和自信心。
3、素质目标：
⑴提高学生运动参与，身体健康，心理健康和社会适应的综合素质
⑵培养学生良好的思想作风，高尚的团队合作精神
五、教学重点和难点
根据以上目标，我将小组创编小组合定位为本课的重点和难点。
六、说教学方法
这次课我将采用兴趣导入法(兴趣入手)、自我展示教学法(小组展示成果)、现代化教学法(多媒体看、做、想、说应用)、情景教学法(带入情景意念放松)等来提高学生课堂的积极性。
七、说学法：跟学法、自主学习法、小组互助法
八、说教学过程：(下面我说说这几个部分的具体设计：)
第一部分：兴趣导入阶段：
导入课堂，首先用江南style开课，最热门的音乐舞蹈渲染课堂气氛，激发学生学习兴趣和运动热情达到热身的效果，其次进行身体的拉伸练习。
第二部分：技能学习阶段：
1、音乐导入：带动学生配音乐练习以学的基本步伐
2、学习青春魅力健美操Ⅱ组合
①教师完整示范，分解教学示范法，简明扼要讲解动作要领
②教师喊口令学生练习，配音乐练习
③分组练习，教师巡回指导动作
3、创编组合
①教师要求同学们找出青春魅力健美操Ⅱ组合中的步伐及讲明健美操步伐组合的运用方法。
②教师示范自己创编的动作启发学生思维
③教师要求同学们用已学的步伐自己创编4×8拍的组合动作
④学生分组创编教师巡回指导
⑤分组展示：各小组长组织本小组成员展示所编动作，变展开互评，师评，把本节课推向高潮。
第三部分：身心放松阶段：
所有的同学坐在地板上利用轻松的音乐闭上眼睛跟随老师在茫茫的大海上飘荡，教师指导意念放松。
首先，我们学到了一些关于舞蹈方面的知识，了解了形体训练的内容：这个学期学习四个舞蹈，期末考试内容就是这四个舞蹈。他们分别是勾绷脚组合、把杆练习、健美操及俄罗斯宫廷舞。
其次，在学习的过程中渐渐的感觉到自己的身体由以前不灵活变得非常灵活;头脑思维变得更加活跃;能更好地与同学交流……再次，在学习过程中了解到集体观念的重要性。如果有一个或几个人做错动作有可能导致集体重新再来一遍，所以作为集体中的一员要时刻为集体着想，要树立集体观念。
最后，在学习中学会放松，放下一切烦恼，全身心投入认真学习新动作并记住，说不定在以后会有用。既可活动全身又可起到锻炼的效果，真是一举两得。
1 形体训练的含义及功能
形体是指人在先天遗传变异和后天获得的基础上所表现出的身体形态上的相对稳定的特征, 是包括人的表情、姿态和体型在内的人的外在形象总和。女子形体美的基本标准是体格健康、比例协调, 体型匀称、线条鲜明, 姿态挺拔、优雅动人。
形体训练是一个外来语, 还未见到权威的定义。目前大家比较认同的含义有两种, 即狭义和广义的形体训练。狭义的形体训练把它定义为形体美训练。广义的形体训练认为, 只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练。笔者认为:形体训练是一项以人体运动和人体审美科学理论为基础的, 以雕塑健康体型、训练优美体态、塑造完美仪态、陶冶美的情操为目的的, 通过各种有效的身体练习为手段, 有计划的身体训练。
形体训练是一项优美、高雅的健身塑型项目, 可塑造人们优美的体态, 培养高雅的气质, 矫正身体的畸形发育, 纠正生活中不正确的姿态。它是所有运动项目的基础。
2 形体训练的主要内容
形体训练的内容和方法是多种多样的, 其内容大致可分为基本姿态练习、基本素质练习、形体综合练习。从训练形式看, 有单人练习, 也有双人练习, 还有集体练习, 有徒手的, 也有持轻器械的, 有柔和的慢节奏练习, 也有动感很强的快节奏练习, 有局部的也有全身性的练习。具体有舞蹈练习 (如把杆练习、舞蹈步伐练习、徒手和成套舞蹈动作练习) 、姿态练习 (如礼仪训练中身体各部位练习、站、坐、行姿训练) 、舍宾练习、健美操练习、啦啦操练习、体育舞蹈练习、全健排舞练习、瑜伽练习等。笔者认为舍宾是当今最为全面、科学且安全有效的雕塑体形训练。主要在于舍宾完全依据现代人对全面美的追求, 有5个层次人体美, 即:健康、静态形体美 (外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等) 、动态美 (姿势、表情、动作等) 、气质美和整体美 (包括自身和服饰、发型、化妆的谐调配合) 。舍宾运动不仅仅有效地对参加者进行形体雕塑, 而且还通过多种练习 (如协调练习、姿态联系、步态练习、仪态练习等) 使参加者身体健康、动作协调、姿态优美、举止文雅得体。舍宾体系的发型、化妆、服装参谋系统将对参加者提供合乎个人形体与气质的总体形象美化的指导, 但舍宾较为复杂和难以坚持。
3 三步形体训练塑造魅力女人
形体训练方法多样, 怎样取舍, 笔者认为应以个人爱好、体质特征、追求目标为依据, 进行选择和取舍, 这里给大家介绍三步形体训练较为科学简洁有效。
3.1 站姿训练
众所周知, 优雅的仪态需要的不止是大脑对规则的记忆, 更需要肌肉的记忆和习惯的养成。而正确的肌肉感觉和习惯培养需要时间的累积, 特别是错误肌肉感觉和习惯的矫正更需要耐心和毅力。以下两种站姿训练较为有效, 其一, 挺拔塑形站姿训练。这个方法简单易行, 有墙既可训练。方法是:两脚跟靠拢、两脚尖外开成180°, 两腿夹紧、不得有裤缝, 提臀、收复、展胸, 双臂自然下垂 (或平举、上举) , 头上顶, 两眼平视前方, 身体背面紧贴墙面, 站立时间量力而行, 最好是每周3~5次, 每次连续练习3~5次, 每次3~5 min。这个训练可以让我们站得挺拔端庄, 并矫正含胸驼背、肩膀歪斜、臀部下垂、胸线下移、大臂肌肉垂坠、小腹隆起等体态上的问题, 但这些问题的解决也不是一朝一夕就能成就的, 需要长期不懈的坚持。其二, 优雅站姿训练。模特的优雅站姿令人们赞赏不已, 她们的训练也是严格而系统的, 但不适合我们日常生活, 她更注重的是舞台效果。那么怎样的训练适合大众, 笔者把芭蕾手位练习和中国舞最为传统的丁字站立练习以及中国古典舞的气息训练融为一体进行训练, 优雅的站姿和优雅的仪态自然生成, 该训练方法简单易学, 成效显著。
3.2 走姿训练
标准的走姿:身直、步位正、步幅适度、步态平稳、摆臂自然。这里笔者要给大家介绍的是形体训练中最常用的两种步伐, 柔软步和足尖步。其一, 柔软步。动作要领:由绷脚伸出, 前脚掌落地并迅速过渡到全脚掌, 同时身体中心及时移至前脚 (重心在前) , 两臂自然摆动。要求:自然连贯、协调后可加手的练习。作用:训练正确体态, 让你的走姿变得轻盈自然, 提高协调性。其二, 足尖步。是以前脚掌着地行走的一种基本舞步。预备姿势:提踵、夹臀、收腹、挺胸、仰头, 两臂自然下垂。做足尖步行走时, 迈出腿的膝关节和脚面绷直外展, 落地时要从脚尖过渡到前脚掌, 足跟尽量提高, 上体挺直, 收腹、立腰, 直臂摆动, 协调后可加手的练习。作用:训练正确体态、雕塑小腿型状和肌力、提高协调性和自信心。
3.3 修身
经验告诉我们, 快速学习的理论是无法让我们的举手投足间拥有优雅的品格。优雅仪态不是听听而已的规则, 真正的优雅仪态魅力是化在骨子里的修养, 是行云流水般自然的举手投足。知识不是品格, 品格是被训练出来的, 在训练中可以找到属于个人魅力范儿训练方法, 这就是形体训练中至关重要的修炼。笔者一直崇尚个性的美, 不推崇潮流, 魅力是指生活中特别的吸引力、迷惑力, 也就是我们在努力改善体型时, 必须冷静, 切记盲从, 保持你原本的体型魅力, 扬长避短、适当修整、张显个性, 修出独一无二的你。要想修炼出独特的你请做好以下修炼三步曲。
其一, 量身 (自我诊断) 。依次进行以下5个测量:形态测量 (身高、体重、围度) 、生理测量 (脉搏、血压和血常规的指标) 、心理测量 (内向、外向性格的区分) 、身体素质测量 (速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等) 、营养测量、六大营养素 (糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、食物纤维) 。其二, 开修身处方 (制定训练计划) 。依据测量结果, 找到存在的问题, 并开出适合自己的运动处方, 即明确运动形式、运动强度、持续时间、运动频率、注意事项、运动效果和医务监督。其三, 执行修身运动处方 (修身训练计划的落实) 。其四, 调整。每个参加锻炼者要注意锻炼的内容、方法、运动负荷, 要因人而异, 量力而行, 特别要注意运动负荷适量, 适宜的运动负荷要根据锻炼时和锻炼后的感觉来调整。
4 结语
三步形体训是一种切实可行的、科学有效的形体塑身法, 有助于塑造独具个人魅力的独特形体, 提升张显个性的女人魅力, 可以让女人变得优雅、魅力无穷, 让人赏心悦目, 但这需要长期不懈地努力坚持, 并不断修正训练计划, 方可达到预期效果。
参考文献
[1]李秋平.形体训练[M].国防科技大学出版社, 2012.
[2]张美江.形体美训练教程[M].华东师范大学出版社, 2009.
关键词：高校学生；形体训练；强化
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：2095-4115（2013）12-117-2
形体美是自然形体经过一定训练获得的一种综合美，包括内在美和外在美。形体美是指在内在美的基础上对外在美进行创造，将外在美和内在美相互融合起来[1]。形体美的主要塑造方式就是形体训练。形体训练主要包括四类项目，即舞蹈类、竞技类、健美类和艺术体操类[2]。随着社会的不断发展与进步，强化高校学生的形体训练不仅是素质教育的教育目标，也是社会对综合素质人才的基本要求。形体训练对高校学生的作用、意义和如何强化高校学生的形体训练是本文研究的重点。
一、形体训练对高校学生的作用和意义
形体训练对高校学生的作用有以下五点：（1）高校学生通过形体训练可以增强自身身体的灵活性、柔韧性和协调性，强身健体，提高身体机能的综合素质，加强人体器官功能能力。（2）尤其是高校考研学生学习任务重、精神压力大，长期的伏案学习会导致含胸、脊柱侧弯和驼背等现象，如果不能得到及时的矫正，会影响高校学生的形体美，将来高校学生进入社会对其工作、生活等方面也有一定的影响。在校期间学生通过形体训练可以纠正骨骼畸形等，使学生能自然地保持标准的站立姿态、坐卧姿态和行走姿态，使学生终身受益。（3）高校学生尚处于青年时期，养成良好的形体美可以保证身体健康，使身体各个部分之间的比例得到协调。（4）高校学生思想尚不成熟，在对待美的问题上仍存在很多误区，通过形体训练可以使高校学生形成正确的审美观点，提高审美能力，强化审美意识，陶冶高雅的情操。（5）体形过胖或过瘦都不是良好的体形美，应当加强对高校学生体形观念的教育和引导。大多数高校学生，尤其是女学生，一味地追求瘦体形，通过减肥药、控制饮食、高强度锻炼等方式对体重进行严格控制，形体训练课的教师应当提高对其错误体形观念的重视，积极引导学生树立正确的体形观念，通过形体训练保持体重，避免过瘦或过胖，塑造优美的体形线条。
高校学生的形体训练具有极大的重要性和必然性。（1）形体训练是塑造形体美最科学、最有效、最安全、最健康的方法。高校学生仍处于人生最美好的时期，良好的生活习惯、饮食均衡和运动锻炼等都是保持身体健康的重要因素。形体美是身体健康的重要体现。许多高校学生仍存在过于肥胖或偏瘦现象，日常学习和生活的精神状态不佳，缺乏正确的站立姿态、坐卧姿态和行走姿态，少数高校学生仍存在骨骼畸形等，如斜肩、驼背等，造成身体比例不协调。学生和家长在解决问题时往往忽视形态训练的作用，仅仅通过补充营养品、口服减肥药、穿戴增高器或背背佳等企图改变形体。（2）形体训练是素质教育的重要组成部分。高校想要培养全面发展的综合素质人才离不开形体训练。越来越多的高校已经认识到形体训练体育性和舞蹈性的特点，将形体训练课作为基础性学科之一，这对全面推动素质教育，实现教学目标具有重要作用。（3）高校学生自身也迫切的需要强化形体训练。高校学生的业余生活较为丰富，课业压力和学习压力与高中时期相比少很多。大多数高校学生已经认识到形体美的重要性，不再单纯地追求外在美，而是对塑造内在美有强烈的兴趣和积极性。高校学生通过形体训练可以掌握一种自身塑造形体美的科学方法，对学生在校期间甚至将来走向社会形体美的自我训练都有重要意义。
二、如何强化高校学生的形体训练
结合形体训练对高校学生的作用和意义，本文从以下几方面强化高校学生的形体训练。
（1）形体训练课的教师应当引导学生正确认识形体美的概念、形体训练的重要作用和意义，使学生了解强化形体训练的重要性和必然性。对学生进行理论基础知识灌输，督促学生养成终身形体训练的好习惯，并根据自己不同的身体条件确定适合自己的形体训练的目标和方法。
（2）形体训练课的教师应当在形体训练前倡导学生进行体能训练，使学生身体的各个部位得到一定的伸展，防止正式进行形体训练时出现肌肉拉伤等现象。学生应在教师的指导下将肩部、背部、胯部、腹部、颈部、腰部、腿部、臀部、手臂、膝关节等一一伸展，使身体各部位处在自如、放松、自控的状态下，提高各部位的延伸性、柔韧性、开度、力量和软度，使每位学生都能顺利地完成形体训练。
（3）教师应当首先针对基本姿态对学生进行讲解和训练，保证学生养成标准、正确的站姿、走姿和坐姿。训练站姿时应采用芭蕾站位，站立时应当抬头挺胸，双肩放松，下颌稍微内收，双眼目视前方，手臂自然垂放于身体两侧，双腿保持立正，身体的全部重量应当分布在双腿上，双脚与双膝的根部应当紧靠。坐姿最重要的是娴雅自如地呈现美感，教师可以通过现代礼仪多媒体课件引导学生掌握标准的坐姿和走姿。通过基本姿态的训练可以改善学生的身体形态和气质。
（4）很多高校学生将教师作为学习的榜样和审美要求，因此形体训练课的教师应当加强自我形体训练，提高气质和形体美，以自身的形象为学生树立良好的榜样。高校学生可以将教师的形体美作为学习目标，提高形体训练的积极性和自觉性。
（5）形体训练的方式有很多，主要包括两大类——传统和现代，现代的训练方式如国标舞、街舞、舍宾、拉丁舞、健身操等，传统的训练方式如民族舞、芭蕾舞、青年舞和交谊舞等。教师应当根据每位学生不同的身体状态，以芭蕾舞为基础，合理选择其他类型的训练方式。将身体条件不同的学生分开教学，对条件一般的重点进行基础训练，适当加强训练难度和强度，使学生树立自信心，养成长期坚持训练的习惯；对条件较好的可以增加训练的难度和强度，促使学生对体形美的不断追求。
三、结束语
形体训练是运动项目的重要基础，是一项高雅、优美的健身项目。训练时以芭蕾作为舞蹈基础，与其他民间舞蹈进行全面训练，如古典舞、民族舞等，通过形体训练可以对生活中错误的姿态进行矫正，培养高雅的气质，塑造优美的形态。
形体训练是对形体美的综合塑造[3]。通过对外在美的综合塑造形成外在美与内在美相互融合的综合美。内在美是指利用形体表现出来的气质美、风度美、思想美和情操美[4]。外在美是指由生理特点形成的身体自然美感[5]。高校学生的形体训练课是一门集健美、健身、健心、塑体为一体的基础性学科，以塑造学生的内在美和外在美为教学目标，通过各种训练实现教学目标，并提高学生的审美情趣和综合素质，对塑造良好风度、体形和气质具有长期的重要作用。骨骼畸形的学生可以通过形体训练矫正畸形，使身体各部位之间的比例均匀、协调。笔者查阅了大量的形体训练资料和有关文献，从形体训练和如何强化两方面对高校学生的形体训练进行研究，简单分析形体训练对高校学生的作用和意义，在此基础上提出强化形体训练的几点措施，供广大教育研究者参考。
参考文献：
[1]宋晓俊，余清风.高等师范院校形体训练课程的现状与对策研究[J].咸阳师范学院学报，2011，（02）.
[2]杨浏，张艳红.我国青少年学生的形体现状及其塑造途径[J].教学与管理，2012，（06）.
[3]石苗苗.普通高校舞蹈形体训练课程教学方法探析[J].劳动保障世界（理论版），2013，（07）.
[4]杨浏，张艳红.我国青少年学生的形体现状及其塑造途径[J].教学与管理，2009，（16）.
[5]刘沪珍.在中职院校开展形体训练的重要性及训练方法[J].科技风，2009，（18）.
作者简介：
第一节 礼仪概述
第二节 现代秘书礼仪工作
第二章 个人礼仪
第一节 仪容礼仪
第二节 服饰礼仪
第三章 交往礼仪
第一节 见面礼仪
第二节 交谈礼仪
第三节 馈赠礼仪
第四节 舞会礼仪
第四章 办公室礼仪
第一节 办公室人际礼仪
第二节 电话礼仪
第三节 网络礼仪
第四节 传真礼仪
第五章 宴饮礼仪
第一节 茶、咖啡与酒礼仪
第二节 设宴、赴宴礼仪
第三节 中餐礼仪
第四节 西餐礼仪
第六章 接待与拜访礼仪
第一节 日常接待礼仪
第二节 团体接待礼仪
第三节 涉外接待礼仪
第四节 日常拜访礼仪
第七章 会议与活动礼仪
第一节 会议常规礼仪
第二节 开业典礼礼仪
第三节 剪彩仪式礼仪
第四节 签字仪式礼仪
第五节 开放参观活动礼仪
第八章 差旅礼仪
第一节 交通礼仪
第二节 住宿礼仪
第九章 涉外礼仪
第一节 涉外礼仪的基本原则
第二节 涉外交往的主要礼仪
第十章 求职面试礼仪
第一节 求职面试前礼仪
第二节 求职面试中礼仪
第三节 求职面试后礼仪
第十一章 秘书形体训练
第一节 站姿
第二节 走姿
第三节 坐姿
第四节 蹲姿
第五节 手势
参考文献
编辑推荐
【摘 要】高校是培养高素质人才的基地，也是学校健身教育的最后阶段。形体训练是大学生塑造优美身体形态，培养综合素质的有效手段，为了更好地完善和推广形体训练教学，作者针对形体训练课中的形体礼仪训练的作用及内容进行了探讨。
【关键词】形体训练；重要性形体训练对高校学生的作用和意义
形体训练对高校学生的作用有以下五点
1.1 高校学生通过形体训练可以增强自身身体的灵活性、柔韧性和协调性，强身健体，提高身体机能的综合素质，加强人体器官功能能力。
1.2 尤其是高校考研学生学习任务重、精神压力大，长期的伏案学习会导致含胸、脊柱侧弯和驼背等现象，如果不能得到及时的矫正，会影响高校学生的形体美，将来高校学生进入社会对其工作、生活等方面也有一定的影响。在校期间学生通过形体训练可以纠正骨骼畸形等，使学生能自然地保持标准的站立姿态、坐卧姿态和行走姿态，使学生终身受益。
1.3 高校学生尚处于青年时期，养成良好的形体美可以保证身体健康，使身体各个部分之间的比例得到协调。
1.4 高校学生思想尚不成熟，在对待美的问题上仍存在很多误区，通过形体训练可以使高校学生形成正确的审美观点，提高审美能力，强化审美意识，陶冶高雅的情操。
1.5 体形过胖或过瘦都不是良好的体形美，应当加强对高校学生体形观念的教育和引导。大多数高校学生，尤其是女学生，一味地追求瘦体形，通过减肥药、控制饮食、高强度锻炼等方式对体重进行严格控制，形体训练课的教师应当提高对其错误体形观念的重视，积极引导学生树立正确的体形观念，通过形体训练保持体重，避免过瘦或过胖，塑造优美的体形线条。
高校学生的形体训练具有极大的重要性和必然性。
1）形体训练是塑造形体美最科学、最有效、最安全、最健康的方法。高校学生仍处于人生最美好的时期，良好的生活习惯、饮食均衡和运动锻炼等都是保持身体健康的重要因素。形体美是身体健康的重要体现。许多高校学生仍存在过于肥胖或偏瘦现象，日常学习和生活的精神状态不佳，缺乏正确的站立姿态、坐卧姿态和行走姿态，少数高校学生仍存在骨骼畸形等，如斜肩、驼背等，造成身体比例不协调。学生和家长在解决问题时往往忽视形态训练的作用，仅仅通过补充营养品、口服减肥药、穿戴增高器或背背佳等企图改变形体。
2）形体训练是素质教育的重要组成部分。高校想要培养全面发展的综合素质人才离不开形体训练。越来越多的高校已经认识到形体训练体育性和舞蹈性的特点，将形体训练课作为基础性学科之一，这对全面推动素质教育，实现教学目标具有重要作用。
3）高校学生自身也迫切的需要强化形体训练。高校学生的业余生活较为丰富，课业压力和学习压力与高中时期相比少很多。大多数高校学生已经认识到形体美的重要性，不再单纯地追求外在美，而是对塑造内在美有强烈的兴趣和积极性。高校学生通过形体训练可以掌握一种自身塑造形体美的科学方法，对学生在校期间甚至将来走向社会形体美的自我训练都有重要意义。形体训练是通向审视美的重要途径
在形体训练中，人们会从最初的身体健美的需要去考虑，无法让训练活动的意义上升到形体美的层面上来。形体美具有双重性，其实就是属于身体自身健康的和健美的需要，其二就是将形体之美呈现在艺术的氛围里，只有将人的身体放置在艺术的平台上，那么形体训练的美才算得上艺术审美。
2.1 形体美的塑造阶段离不开大量的基本训练，这样的训练需要学生首先要明确为什么要训练这个基本的观点，教师要在让学生明晰形体训练的目的之后，要让大家明确形体训练的终极目标。那么形体训练的终极目标是什么呢？笔者认为，形体蓄念的终极目标就是让学生在训练中要用艺术的思维去进做大可能地展示自己的身体之美，只有大家能够大胆地展示自己的身体之美，那么就会在艺术的舞台上呈现出形体的艺术之美。
2.2 用多种教法增强学生自信心。要安排好学生的观摩与表演，观摩同伴的表演，是一种美的享受，是一种学习他人的长处、弥补自己短处的好机会。课堂上的表演，同学们都会认真准备一番，当音乐响起时，站在教师面前的充满自信的学生，随着美好的乐曲，舞动着矫健的身体。
2.3 在进行形体训练中，要善于发现和挖掘练习者的内在美，积极营造身心愉悦的训练氛围，让学生在快乐的气氛中得到锻炼。课堂上着重采取纵向比较的方法，尽可能避免横向比较，即自己与自己比较，不与他人比较，只要自己的动作比原来的稍有进步，就应适时表扬，不打击学生的积极性和自信心。采用鼓励、表扬的语言艺术，使学生的学习注意力放在自己的动作上，让联系着多留意自己身上存在的闪光点，同时要引导他们发挥自己的个性特长，有创造性地开展新体训练，淋漓尽致地展示他们的才艺。
2.4 应用音乐元素激发学生形态美意识的形成。音乐是舞蹈形体课的灵魂，是美的根源所在。在选择音乐时，必须考虑不同的舞种、音乐节奏、旋律和风格特点的各异。在训练中，教师要选择音乐，与舞蹈动与艺术舞蹈相适应，让人的形体在舞蹈中突出意境，用肢体语言表达音乐的情感，使舞蹈形体的艺术表现更富有感染力。加强心理健康教育
内心意识决定外在行为举止。形体教学离不开对学生的心理教育，通过进行有意识的心理指导，培养出学生健康良好的性格，有利于学生在各项事业上都能够稳步前进。在形体训练的教学过程中，教师要结合学生的年龄特点，对心理保健与心理疾病知识进行一定的讲解，让学生提前了解哪些心理是健康的，哪些是不可取的。形体训练离不开竞争与比赛，而且大多还需要通过舞台进行展现，如何克服紧张的情绪，在舞台上显得落落大方，更是需要在平时的训练中不断进行教诲与指导。在平时的教学中要不断进行德育，要让学生认识到团队的力量，关心集体，关心他人，通过课程的设置，培养学生勤奋与吃苦耐劳的精神。
当今社会是个充满竞争的社会，社会要求中职学生是综合素质较高的人才，这要求我们旅游专业的学生在品德、专业技能和形象上的统一体，内外兼修。旅游人才的形象和表现能直接影响到宾客的心情，所以，在抓好专业知识学习、礼仪规范的前提下，结合专业特点、学生需要、社会需求，加强对学生、对职业形体的训练，做到外树形象，内强素质，使之真正地成为具有较高素养的旅游人才，以满足当今社会对高职教育人才的需求。
参考文献：
